اذكر استراتيجيتين للسلامة للركض.
"1- ارتداء الملابس المناسبة والمريحة: يجب اختيار ملابس الرياضة التي تناسب درجات الحرارة، وتتيح الحركة الحرة للجسم، وتحمي الجلد من الاحتكاك والجروح.

2- التدريب الدوري: يجب التدريب الدوري للحفاظ على قوة ومرونة العضلات، وتحسين اللياقة البدنية، وزيادة القدرة على التحمل والتحكم في الجسم، وتقليل خطر الإصابات والحوادث."