قدم مثالين لكيفية تعامل الطالب مع ضغوط الامتحانات
"1. التخطيط والتنظيم: يمكن للطالب تخفيف ضغط الامتحانات عن طريق التخطيط والتنظيم للوقت. يجب عليهم كتابة جدول زمني لمراجعة المادة وتخصيص أوقات محددة لكل مادة وممارسة الاختبارات النموذجية. هذا سيساعد الطلاب على التخفيف من مستوى القلق والتوتر وسيمنحهم الثقة اللازمة للمواجهة.

2. العناية بالصحة النفسية: يجب على الطلاب الاهتمام بصحتهم النفسية خلال الفترة الامتحانات. يمكنهم تطوير عادات صحية مثل اليقظة، النوم الجيد، وتناول الطعام المغذي. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون لديهم وقت للترفيه والتسلية واستخدام النشاطات الرياضية والأساليب الرياضية للإرخاء، مثل اليوجا والتأمل، لأنها توفر لهم الاسترخاء والتركيز اللازمين لمواجهة الامتحانات بثقة عالية."