قم بتلخيص المقال التالي: اختاري المكان المفضل لعمل حمام لقدميكِ ثم خففي الأضواء وشغلي بعض الموسيقى التي تجديها مريحة وأضيئي بعض الشموع حسب الرغبة؛ تأكدي من أن كل المعدات بالقرب منك وجاهزة للاستخدام. يتضمن ذلك المناشف وكريمات التقشير والمستحضرات والجوارب أو الشباشب.  يمكنكِ عمل حمام صحي لقدميكِ في أي مكان تفضليه، مثل غرفة النوم أو الحمام أو غرفة المعيشة. ألحان التأمل والموسيقى الكلاسيكية والأصوات الطبيعية مهدئة للغاية، مع ذلك يختلف الذوق من شخص لآخر؛ إذا وجدتِ أن موسيقى الميتال أكثر راحة لك فاختاريها. إذا كنتِ تريدين عمل حمام قدم منشط بدلًا من ذلك، اختاري غرفة بها نوافذ وافتحي الستائر للسماح بدخول الضوء. يمكن استخدام أي وعاء بلاستيك كبير بشكل كافِ ليسع قدميك في القيام بالمهمة. تأكدي من أن الحوض مرتفع بقدر كافِ ليصل إلى عضلة الساق لتحقيق تجربة مميزة.  يمكنكِ استخدام الأحواض المخصصة لعمل حمامات القدم إذا كنتِ تريدين الحصول على تجربة مميزة بالفعل. ضعي في اعتبارك إضافة بعض أحجار المرمر أو أحجار ناعمة في قاع الحوض. بهذه الطريقة يمكنكِ حك قدميكِ وتدليكها. نشفي قدميكِ باستخدام منشفة نظيفة أولًا ثم دلكيها بكريم مرطب. يمكنكِ استخدام زبدة الجسم أو زيت الجسم أو زيت الجوجويا إذا لم يتوفر كريم مرطب لديكِ. احتفظي بالمادة المرطبة عن طريق ارتداء جوارب قطنية ومن الأفضل ارتدائها طوال الليل. لا ترتدي جواربًا إذا كنتِ ستجملين قدميكِ وأظافرك. حسب الرغبة. نظفي أسفل أظافر قدميكِ بفرشاة العناية بالأظافر ثم شذبيهم بقصافة. جففي قدمك بمنشفة نظيفة وامسحي أظافر قدمك بمزيل طلاء للتخلص من أي زيوت ثم ضعي طبقة طلاء شفافة واتبعيها بلون طلاء الأظافر المرغوب ثم ثبتيها بطبقة أخرى من الطلاء الشفاف. دعي كل شيء يجف قبل الاستكمال.  إذا كنتِ تريدين دفع جليدة الظفر، افعلي هذا بأداة مخصصة لهذا أو عود تنظيف الأظافر قبل دهن طلاء الأظافر. ينصح بالانتظار 45 دقيقة على الأقل قبل ارتداء أي حذاء مغلق بعد دهن طلاء الأظافر..
هذا تلخيص للمقال: أنشئي بيئة هادئة. املئي حوضًا بلاستيكيًا بماء دافئ. جففي قدميكِ ثم ادهني كريمًا مرطبًا. اعتني بأظافرك وقدميكِ.