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元気が出ないときってあるよね。そんなとき、どうしたら、元気になれると思う？
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元気が出ない時に元気が出る方法をいくつか説明します。


音楽を聴いたり、お笑い番組を見たり、映画を見たり、スポーツなどで体を動かして、頭を空っぽにすることが大事と思います。

ヨガは、体を動かすだけでなく、呼吸法や瞑想もあり、心も体もスッキリするので、おすすめです。

そして、元気が出ない時こそ、自分へのプチご褒美においしいものを食べること。

また、お友達とおしゃべりすること。悩みを打ち明けたり、聞いたりすることによって、悩んでいるのは自分だけではないということを実感でき、前向きになれるのではないでしょうか？