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サッカーが上達するにはどうすればよいですか？
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サッカーに限らず、どんなスポーツでも共通しますが、基礎練習が上達のカギを握ります。サッカーの動きは「止める、運ぶ、蹴る」が基本です。そのための基礎練習を行いましょう。


まず「止める」＝「トラップ」です。ボールを柔らかく受け止めて、ボールの勢いを殺し、次の動作にすぐに持っていけるようにするための動作です。ボールを真上に蹴り上げて、落ちてくるボールを、手を使わずに止める練習を行います。慣れてきたら「リフティング」の練習をしましょう。ボールをどれくらいの強さで蹴ればいいのかの力加減や、どこにボールを当てればいいのか、芯を捉える感覚を養うための大事な練習です。できれば片足だけでなく両足で行えるようにすると、武器となります。


次に、「運ぶ」＝「ドリブル」です。まずは、「ボールタッチ」の練習が大事です。足の裏やつま先、アウトサイド（小指辺り）やインサイド（親指辺り）など正しい位置にボールを当てて動かし、ボールを正しく蹴る感覚を養います。そして、実際に「ドリブル」の練習に移りますが、初心者はつま先で蹴り勝ちですが、基本的には小指当たりのアウトサイドでボールを蹴るようにしましょう。


最後に「蹴る」＝「シュート」です。最も威力があり、コントロールもしやすいインステップキックを覚えましょう。インステップキックとは、ボールの芯に足の甲を当て、ボールを押し出すように膝から下をムチのようにしならせるシュートです。初心者はつま先で蹴るトーキックに陥りがちですが、コントロールが難しく、正確性に欠けます。インステップキックを身につけることが上達の秘訣となります。


これらの基礎練習を欠かさずに行うことが技術向上に結びつきますので、頑張ってください。