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私は人前で話すのが大嫌いです。人前で話す時はどんなことをすれば緊張和らぎますか
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話をするのが好きな人でも、人前で話をする時は緊張することが一般的なことと言えます。アナウンサーや司会業など、人前で話すことを生業としている方々も、最初はとても緊張したと後に語っていたりします。


緊張してしまうと、それを和らげることはなかなか難しいため、緊張してもスムーズに話ができるようするために、事前に練習やイメージトレーニングをしておくことが大切です。


また、場数を多く踏むことも重要です。新人アナウンサーとベテランアナウンサーの違いを見れば、その効果は一目瞭然です。人前で話すことが嫌いであって、話をすることが嫌いではないのであれば、ぜひ話す機会を増やしていってください。


それでも緊張してしまった場合は、深呼吸をしてみてください。体をリラックスさせると心もリラックスすることができると言われています。