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朝早く起きるためにはどのようなことに気をつければいいですか？
gpt
朝早く起きるためにはなんといっても夜早く寝ることです。そして夜早く寝るために大事なことは、日中適度な運動をすること、あまり遅い時間に食事をしないこと、夕方からのカフェインは控えること、寝る直前のブルーライトは避けることなどが挙げられると思います。また、質の良い睡眠をとるために、布団を干したりシーツ交換を頻繁にしたり、心地の良いパジャマを新調してみたりするのもよいかもしれません。目覚ましをきちんとかけて、明日の朝も気持ちよく起きられることを祈っています。