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背が伸びるためには何をすればいいでしょうか。
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背が伸びるために、一番大切なことは、規則正しい生活と良質な睡眠をとるように心がけることです。成長ホルモンは眠っているときに分泌が盛んになるからです。

そのうえで、バランスのとれた食事を取り、適度な運動と正しい姿勢を心がけることも必要でしょう。

また、カルシウムの吸収を助けるビタミンDは日光を浴びることで生成されるので毎日少しは太陽を浴びましょう。