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理想的な朝食のメニューを紹介してください。簡単なレシピを添えてください。
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理想的な朝食は、栄養バランスが取れている食事であり、以下に栄養素別に例を示します。

・炭水化物（ごはん、パン、イモ類、麺類、シリアル）

・タンパク質（乳製品、卵、肉、魚、豆類）

・ビタミン、ミネラル（野菜類、果物類、海藻類）

メニューとしてはトースト、ベーコンエッグ、サラダ、ヨーグルトはどうでしょうか？ベーコンエッグのレシピは、薄くサラダ油を引いたフライパンにスライスベーコン2枚を並べ、その上に卵を割り落とし、蓋をして3分ほど中火で焼くと完成します。