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涙とストレス発散についてブログを書いて
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涙とストレス発散について


泣くということは心のデトックスになります。

人は、意識的に涙を流すことで、精神の安定やストレスに対処できる、「セロトニン」という幸せホルモンが活性化されるそうです。

泣きたい時には思いっきり泣くと気持ちが切り替えられるかもしれません。

意識的に泣くことを「涙活（るいかつ）」というそうですが、感動する映画やドラマを見て心をスッキリさせてみるのもいいかもしれません。