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生後8ヶ月の赤ちゃんがなかなか眠ってくれません。なるべく早く寝かしつけるにはどうすればいいでしょうか。よいアイディアがあれば教えてください。
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生後8か月の赤ちゃんがなかなか眠ってくれないのは、お母さんとしては大変ですね。

寝かしつけのアイデアの例を下記に示しますが、赤ちゃんの個性にもよりますので、絶対の方法はないので、色々とお試しになることをお勧めします。


1）昼間、活発に遊ばせる

8か月ぐらいですと、赤ちゃんは自分でどんどん動けるようになる時期です。昼間に公園に行ったり、児童館や自宅で動きまわらせ、お昼寝は15時半くらいまでに済ませるという生活スタイルにすると、赤ちゃんは夜、ぐっすり眠りにつきやすいと言われています。また、ベビースイミングやベビーヨガなど、ママと赤ちゃんでできる習い事も始められる頃です。赤ちゃんにとってはよい運動になりますし、ママもリフレッシュできるので、たまに取り入れるのもいいかもしれません。


2）マッサージ

おでこをなでるというのは、昔から寝かしつけの方法として知られています。また、眉毛や眉間には眠りのツボがあると言われていますので、おでこから眉毛、眉間のあたりを、そっとなでてあげると、うとうととしてくるかもしれません。また、鎖骨や手首を撫でてあげたり、足裏をくるくるしたり、おなかをのの字にマッサージしたりするのも効果的だとされています。


3）添い寝

添い寝で密着して、寝息を聞かせたり、胸を軽くトントンとすると、赤ちゃんも安心して、眠ってくれることがあります。


4）断乳

夜中の授乳をやめることで、赤ちゃんが夜中ぐっすり眠れるようになることもあります。断乳はお母さんも赤ちゃんもお互い大変なことですが、そろそろやっても時期に入っていますので、夜泣きが酷かったり、夜間授乳に悩んだら考えてみてもいいでしょう。