وجدت دراسه اجريت في امملك امآتحدهض ا غما العين والاسترخاء لقعدكه دقااق قد يصكون الطريقه لاثل لتحفيز الذكر وفي البحث، لب باحثون من "جامعه اندبر" باسكتلندا، من مجموعه صغيره من المشاركين في متوسط العمر، مكونه من الجنسين، تذكر اكبر قدر من التفاصيل لاثنتين من القصص عقب استماعهم اليهما. وطلب من مجموعه من المشاركين اخذ استراحه صيره واغاض اعينهم والاسترخاء في غرفه مظلمه لمده عشر دقااق، فيما اوكل للمجموعه المتبقيه مهام اخري تتضمن ملاحظه الفوارق في بعض الصور. ووجد البفائحغثطون ان الاسترخاء لفتره وجيزه شحذ ذاكره الفريق الاول، الذي تذر كثيرا من تفاصيل القصص الت استمع اليها وان تاثير التحفيز استمر طيه اسبوع باكمله.ء وتوكد الدراسه م وجدته ابحاث سابقه بان افل سبل استرجاع الذاكره، لكافه الافااقت العمريه، هي الاسترخاء لعده داقائاق، كا انها وجدت قراان بان تثيرا قد يسمر لفتره اطول. ويذكري ن دراسهئ بحثيره سابقه، نشرت نتااجها في مايو الماضي، وت ان الدهون المشبعه والمتحوله قد توثران علي دماغ النساء ما يودي لاصابتهن بالضعف الادراكي ومشاكل الذاكره مع مرور لوقت. ويوصي المختصون بتناول الاسماك بصوره مستمره لحماي من عوار فقدان الذاكره بصوره زاه او كلزيه،ض بالاضافه اي تنشيط الدماغ والتفكير.
وجدت دراسة أجريت في المملكة المتحدة أن إغماض العين والاسترخاء لعدة دقائق قد يكون الطريقة الأمثل لتحفيز الذاكرة. وفي البحث، طلب باحثون من "جامعة أندبره" باسكتلندا، من مجموعة صغيرة من المشاركين في متوسط العمر، مكونة من الجنسين، تذكر أكبر قدر من التفاصيل لاثنتين من القصص عقب استماعهم إليهما. وطلب من مجموعة من المشاركين أخذ استراحة قصيرة وإغماض أعينهم والاسترخاء في غرفة مظلمة لمدة عشر دقائق، فيما أوكل للمجموعة المتبقية مهام أخرى تتضمن ملاحظة الفوارق في بعض الصور. ووجد الباحثون أن الإسترخاء لفترة وجيزة شحذ ذاكرة الفريق الأول، الذي تذكر كثيرا من تفاصيل القصص التي استمع إليها وأن تأثير التحفيز استمر طيلة أسبوع بأكمله. وتؤكد الدراسة ما وجدته أبحاث سابقة بأن أفضل سبل استرجاع الذاكرة، لكافة الفئات العمرية، هي الاسترخاء لعدة دقائق، كما أنها وجدت قرائن بأن تأثيرها قد يستمر لفترة أطول. ويذكر أن دراسة بحثية سابقة، نشرت نتائجها في مايو الماضي، وجدت أن الدهون المشبعة والمتحولة قد تؤثران على دماغ النساء ما يؤدي لإصابتهن بالضعف الإدراكي ومشاكل الذاكرة مع مرور الوقت. ويوصي المختصون بتناول الأسماك بصورة مستمرة للحماية من عوارض فقدان الذاكرة بصورة جزئية أو كلية، بالإضافة إلى تنشيط الدماغ والتفكير.