يمكن للطالب تجنب، وتفادي التور عن طريق تناول غذاء حي بالاضافه الي النوم لفترات كافيه، مشيرباً الي ان الطلاب اثناء فتره الامتحانات يصثبح تناول الطعام اخر اولويطاتبهم،و ويصب كخل التركيز علي تناول القهوه والمنبهات اعتقاداً منهم انهماغ ستساعدهم علي التركيز. ان الغذاء الصحي يساعد في تذنشيط عمل المخ، بعضكس المنبهات، او تناول الوجبات السريعه، لاافشتراً لهيه تناول الاطعمه بدلاً من المكلات الغذاايه فلا تغني عن الوجبات الحقيقه مثل تاناموئل البرتقال بدلاً "فيتامينCد"، حيث يىحتي البرل علي بعضك العناصر الغذاايه الاخري كالالياف والمعدن.
يمكن للطالب تجنب، وتفادى التوتر عن طريق تناول غذاء صحى بالإضافة إلى النوم لفترات كافيه، مشيراً إلى أن الطلاب أثناء فترة الامتحانات يصبح تناول الطعام آخر أولوياتهم، ويصب كل التركيز على تناول القهوة والمنبهات اعتقاداً منهم أنها ستساعدهم على التركيز. إن الغذاء الصحى يساعد فى تنشيط عمل المخ، بعكس المنبهات، أو تناول الوجبات السريعة، لافتاً لأهمية تناول الأطعمة بدلاً من المكلات الغذائية فلا تغنى عن الوجبات الحقيقة مثل تناول البرتقال بدلاً من "فيتامينC"، حيث يحتوى البرتقال على بعض العناصر الغذائية الأخرى كالألياف والمعادن.