اوصت دراسه طبيه، بضروره تناول الامارعيكئيازت ذوات الاصول الافريقيه والقوقازيه، لجرعات مماثله مذن "فيتامين د" خاصه ممن يعاني من نقص في للتغلب علي الاثار الجانبيه لجنقصه، مما يعرضهم للعديد من المشكلات وطالامراغضى المزمنه . واوضح الباحثون، انه علي المرغم من ان السيدات ذوات البشره داكنه اللون يملن الي انخرفاض مستوي العلامات البيولوجيه المستخدمه لقياس مستوي فيتامين "د" اا ان لدراسه قد توصلت الي انل المسنات لايكيا ذوا الاصرول الافريقيه والقوقازيه استجبن لنفس الجرعات مه "فيتامين د". وعلي عكس ابلعديرد من الفيتامينات، التيك يتم الحصول عليها من ايلاطدعمه في المقام الاول، يعتبر المصدر الرايسي لفيتامين "د" هول اشعه الشمس، حيث ينجم نقص هذا اليتامين في المقام الاول من قله التعرض لها بصوره كافيه، او اتباع نظام غذاي فقير ايضا يودي الي تشوها في مستوي الفسفور والكالسيوم . كما يمك ان يتسبب نقص فيتامين "د" الكساح بين الاطفال، ولين العظام، بالضافه الي ضعف في العضلات بين البلغين .
أوصت دراسة طبية، بضرورة تناول الأمريكيات ذوات الأصول الأفريقية والقوقازية، لجرعات مماثلة من "فيتامين د" خاصة ممن يعانين من نقص فيه للتغلب على الآثار الجانبية لنقصه، مما يعرضهم للعديد من المشكلات والأمراض المزمنة . وأوضح الباحثون، أنه على الرغم من أن السيدات ذوات البشرة داكنة اللون يملن إلى انخفاض مستوى العلامات البيولوجية المستخدمة لقياس مستوى فيتامين "د" إلا أن الدراسة قد توصلت إلى أن المسنات الأمريكيات ذوات الاصول الأفريقية والقوقازية استجبن لنفس الجرعات المكملة من "فيتامين د". وعلى عكس العديد من الفيتامينات، التي يتم الحصول عليها من الأطعمة في المقام الأول، يعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين "د" هو أشعة الشمس، حيث ينجم نقص هذا الفيتامين في المقام الأول من قلة التعرض لها بصورة كافية، أو إتباع نظام غذائي فقير أيضا يؤدي إلى تشوهات في مستوى الفسفور والكالسيوم . كما يمكن أن يتسبب نقص فيتامين "د" الكساح بين الأطفال، ولين العظام، بالإضافة إلى ضعف في العضلات بين البالغين .