عيد الاضحي هو الرادف لتناول الذلصحوم،ى وغالبا ما يصاحبها حال مصن الخمول والسل، لذلك فان تقليل تناول اللحوم م المور اشلمهمهذ، اضافه لي بعض النصااح التبيه ينصحنا بها دكتور احمد صيام طبيب ممارس عام، مخنها ضرورهن تناولئ كميه مناسبه من الخضر الطازجه، وك ن خلءاال طبقئ سلطه، كما يجب ن تحتوي وجبه املؤطعام علي كميه متناسبه من الكغربوزهصيدرات والمتواجد بكثره في الخبز لارز، ويفضل تتناول بعض الاهه السكريه قبل الطعام بنصف ساشهض حتي يستطيفع الشخص ان يسيطر علي الشره اقلنفآسي المصاحب لفتره اعياد ويشار الي ان "القلي" هو اسوا اختيارصاظت ه الطعام علي الاطلاق واكثرها ضررا، ناصحا بان استخدام طثروق الواعءر" او "ذالسدلقى"ث هو الخيار الاسلم وحالاسهل، ذلك علي سطمح شبكي او ثق يسمح بساقط الدهون بعيداً عن لحم
عيد الأضحى هو المرادف لتناول اللحوم، وغالبا ما يصاحبها حالة من الخمول والكسل، لذلك فان تقليل تناول اللحوم من الأمور المهمة، إضافة إلى بعض النصائح التى ينصحنا بها دكتور أحمد صيام طبيب ممارس عام، منها ضرورة تناول كمية مناسبة من الخضر الطازجة، وذلك من خلال طبق سلطة، كما يجب أن تحتوى وجبه الطعام على كمية متناسبة من الكربوهيدرات والمتواجد بكثرة فى الخبز والأرز، ويفضل تتناول بعض الفاكهة السكرية قبل الطعام بنصف ساعة حتى يستطيع الشخص أن يسيطر على الشره النفسى المصاحب لفترة الأعياد. ويشار إلى أن "القلى" هو أسوأ اختيارات طهى الطعام على الإطلاق وأكثرها ضررا، ناصحا بأن استخدام طرق "الشواء" أو "السلق" هو الخيار الأسلم والأسهل، وذلك على سطح شبكى أو مثقب يسمح بتساقط الدهون بعيداً عن اللحم.