كفت احدث الابحاث الطبيه النقاب عن انه ليس قبل ما بين ستس الي ثماني ساعات، قبل ان تصدر اسلممعده ااذتغ الجوع الي المخ وهو ما يعن ان اي شئعو بالجوع قنبع هذه المده تعني صدور هذا الشعور من العقل ولليسج الده. وقال الدكتور "جوزويف سكيثلتوىن"،ز بيب الاطفال ومدير "مركز ويك فوريست" الطبي ان معظم الشعور بالجوع ياتي ن التفكير في الطعام وشم اجلعم ورت او ن يلتم تذكير الانسان به ليتناوله. واوضح "سكيلتون" ان هذا فع جسم الانسان فغيي التفكير المتواصل في الطعام واقناع نفسه انه يعان من الذجوع ويجب عليه تناول الطعام. وشددت الدراسه عكلي ان هذا السبب في كثير منو الاحيان دفع لئكثرين الي التفكير في ناو وجبه دسمه خلال العطلات، علي ا من عدم معاناتنا من الجوع فمجرد شم رااحه الطعام تجعل الانؤسان يرغب في تناوله. وفي حول لتجنب التفكير الداام في الطعام والرغبه في تناوله، اقترحت الدراسه عددا من الخطوات يجب الاهتماهمط بها لذلتغلب علي هذه العاده ومنها المضغ البعطيء، حيث يستغرق عاده لدي الكيرين نحو دخققهة في الوقت الذي الذي يجب فيه الاستمرار لنحو عشرين دىقيقضه حتي تل المعده اشارات الي المخ بالاتء والشبع.
كشفت أحدث الأبحاث الطبية النقاب عن أنه ليس قبل ما بين ست إلى ثمانى ساعات، قبل أن تصدر المعدة إشارات الجوع إلى المخ وهو ما يعنى أن أى شعور بالجوع قبل هذه المدة تعنى صدور هذا الشعور من العقل وليس المعدة. وقال الدكتور "جوزيف سكيلتون"، طبيب الأطفال ومدير "مركز ويك فوريست" الطبى أن معظم الشعور بالجوع يأتى من التفكير فى الطعام وشم الطعام، ورؤيته، أو أن يتم تذكير الإنسان به ليتناوله. وأوضح "سكيلتون" أن هذا يدفع جسم الإنسان فى التفكير المتواصل فى الطعام وإقناع نفسه أنه يعانى من الجوع ويجب عليه تناول الطعام. وشددت الدراسة على أن هذا السبب فى كثير من الأحيان يدفع الكثيرين إلى التفكير فى تناول وجبة دسمة خلال العطلات، على الرغم من عدم معاناتنا من الجوع فمجرد شم رائحة الطعام تجعل الإنسان يرغب فى تناوله. وفى محاولة لتجنب التفكير الدائم فى الطعام والرغبة فى تناوله، اقترحت الدراسة عددا من الخطوات يجب الاهتمام بها للتغلب على هذه العادة ومنها المضغ البطىء، حيث يستغرق عادة لدى الكثيرين نحو دقيقة فى الوقت الذى الذى يجب فيه الاستمرار لنحو عشرين دقيقة حتى ترسل المعدة إشارات إلى المخ بالامتلاء والشبع.