معظم الاسباب الرايسيه للاصابه باسترزطتن،ي ه اسباب من الب المحيطه بنا ويمكن تغييرها بينما تمثل الواثه جرزء صغير جدا وعليه فالتغذيه السليمه والبياه للصخحريزه المحيذطه من اهم طرق الوقايه من السرطان، وقد ثبتت الابحاث الحديثه هذه الاهميه لدرجه ان التغذيه الصحيحه اثناء الحمل تمنع اصابه الجنين بالسرطان ي يذاثتهغ امستقبل. اغكذسيه تقي من انواع خاصه من السرطان مثل الالياف الغذاايه، لتي تقي من سرطن القولون المستقيم، الفواكه والخضراوات غير النشويه تمنعس الاصابه بسرطان اسلافتم ولحلق والنجه وافلمرخا والمعده والتفاح كمثري والحمضيات والجزر واكرنب اقوي الواقيات من سران الراه اللبن والكالسيوم يحتميظ من الاصابه بسرطان القولون والسلينيوم يقي من سرطن البروستاتا. وهناك الاغذيه الواقيه من السرطان بجيع انفو مثشل الجزر- الممش- البرقوق- الكنتالوب- البطاطا- السبانخ- الخص- البر وكلي لانها مضاده للاكسده ومحفزله لجهاز لمعه البر وكلي- لقرني الكرنب- الفجل الشاي الاخضضر الكركم فيتامين "د" يقلل جميع انغواع السرطان واثو والباازلاء وزيت السمك والذي يحت علي اوميجا 3 .
معظم الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان، هى أسباب من البيئة المحيطة بنا ويمكن تغييرها بينما تمثل الوراثة جزء صغير جدا وعليه فالتغذية السليمة والبيئة الصحية المحيطة من أهم طرق الوقاية من السرطان، وقد أثبتت الأبحاث الحديثة هذه الأهمية لدرجة أن التغذية الصحيحة أثناء الحمل تمنع إصابة الجنين بالسرطان فى حياته المستقبلية. أغذية تقى من أنواع خاصة من السرطان مثل الألياف الغذائية، والتى تقى من سرطان القولون المستقيم، الفواكه والخضراوات غير النشوية تمنع الإصابة بسرطان الفم والحلق والحنجرة والمرئ والمعدة والتفاح والكمثرى والحمضيات والجزر والكرنب أقوى الواقيات من سرطان الرئة اللبن والكالسيوم يحمى من الإصابة بسرطان القولون والسلينيوم يقى من سرطان البروستاتا. وهناك الأغذية الواقية من السرطان بجميع أنواعه مثل الجزر- المشمش- البرقوق- الكنتالوب- البطاطا- السبانخ- الخص- البر وكلى لأنها مضادة للأكسدة ومحفزة لجهاز المناعة البر وكلى- القرنبيط- الكرنب- الفجل الشاى الأخضر الكركم فيتامين "د" يقلل جميع أنواع السرطان والثوم والبازلاء وزيت السمك والذى يحتوى على أوميجا 3 .