https___shopgiejo.com_best-cbd-oil-for-sleep-and-insomnia_.xml
https___shopgiejo.com_ne__E0_A4_95_E0_A5_87-_E0_A4_B8_E0_A5_80_E0_A4_AC_E0_A5_80_E0_A4_A1_E0_A5_80-_E0_A4_A4_E0_A5_87_E0_A4_B2_E0_A4_B2_E0_A5_87-_E0_A4_A4_E0_A4_AA_E0_A4_BE_E0_A4_88_E0_A4_82_E0_A4_B2_E0_A4_BE_E0_A4_88-_E0_A4_A8_E0_A4_BF_E0_A4_A6_E0_A5_8D_E0_A4_B0_E0_A4_BE-_E0_A4_B2_E0_A4_97_E0_A4_BE_E0_A4_89_E0_A4_81_E0_A4_9B-2__1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 21.3 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 26.1 27.1 28.1 29.1 29.2 30.1 31.1 32.1 33.1 33.2 34.1 35.1 35.2 35.3 35.4 36.1 37.1 37.2 37.3 37.4 38.1 39.1 40.1 40.2 42.1 43.1 43.2 43.3
CBD oil, or cannabidiol, is a hemp extract and one of the many active compounds in the cannabis plant. It remained illegal for a long time, until in 2018 when the Farm Bill was passed, making industrial hemp, and by extension, CBD oil with less than 0.3% THC, legal. Since then, the cannabinoid has attracted much hype. Many CBD enthusiasts use CBD oil to manage pain, stress, anxiety, cancer, arthritis, inflammation, and many other issues. Nonetheless, there is insufficient scientific evidence to prove that CBD oil can help with any of these associated links. CBD oil is also believed to help with sleep and insomnia. However, ensure you consult your doctor before trying the cannabinoid for sleep because of the many knowledge gaps. So, what is the best CBD oil for sleep and insomnia? Can CBD Oil Help with Sleep and Insomnia- what Research Says Generally, there is not enough scientific evidence to show that CBD oil can help people sleep better or reduce insomnia. Although the FDA has not approved CBD oil, many people use this cannabinoid for sleep and insomnia. Here is what research says about CBD oil and sleep & insomnia; CBD Oil for Pain Some people struggle with sleep and suffer from insomnia due to chronic and acute pain. When a person suffers pain, he might not find sleep. Yet, a review by Vučković, et al., (2018) looked at studies from 1975 through 2018 and concluded that CBD oil could help reduce pain from fibromyalgia, cancer, and other conditions, which would allow people to sleep better. However, there is a need for more advanced research before claiming CBD oil for pain. CBD Oil for Anxiety The other cause of sleep problems and insomnia is anxiety. Some studies suggest that CBD oil may help boost one’s sleep and reduce anxiety. For instance, a study by Shannon, et al., (2019) involving 72 women subjects reported that taking 25 mg of CBD oil daily helped 66.9% and 79% improve anxiety and sleep. However, this was a small study with a small population whose findings cannot be used to generalize the role of CBD oil in sleep and anxiety. CBD Oil Helps People Stay Awake It only makes sense that remaining awake during the day leaves you tired toward the evening, helping you sleep better at night. Generally, there is not enough evidence to prove that CBD oil can help people stay awake during the day. However, one study by Murillo-Rodríguez, et al., (2014) examined animals and human beings given CBD oil and noted that the cannabinoid helped them stay awake during the day. While these findings sound promising, there is a need for more scientific evidence before recommending CBD oil for daytime wakefulness. How To Choose the Best CBD Oils for Sleep and Insomnia Since the FDA has not approved CBD oil usage for insomnia and sleep issues, many brands in the hemp space misrepresent CBD information. It is difficult to trust any CBD brand since you might be buying CBD products with contaminants or consuming THC in products marketed to be zero-THC. Therefore, it is important to consider the following factors when selecting CBD oil; THC Concentration In line with the Farm Bill of 2018, stick to hemp-derived CBD oil with less than a 0.3% THC concentration. Overall Ingredients Choose CBD oil containing natural ingredients for improved quality. Also, choose brands that use organic farming methods by avoiding chemical fertilizers and pesticides. Extraction Process CO2 extraction is the gold standard in the cannabis space, and brands applying this method tends to produce quality products Hemp Sources Brands that source their CBD oil locally (within the US) tend to produce premium quality products. Third-party tests Conducting 3rd party tests ensures products are potent and have as much CBD oil (and THC for full-spectrum oil) as indicated on the labels. Reputable brands ensure their products are pure and free of microbials, heavy metals, mycotoxins, filth, and foreign matter using independent third-party laboratories. After the test, such brands post their Certificate of Analysis (CoA) on their website and offer QR codes for consumers to affirm the information on the product labels. Best CBD Oil for Sleep and Insomnia Although we do not recommend CBD oil for sleep because of the many knowledge gaps surrounding CBD oil studies, we found the following CBD oil brands to be reputable; Nuleaf This brand uses all-natural ingredients in its oil which has only two components; full-spectrum hemp and hemp seed oil. It does not use harsh solvents on its products. FAB CBD This brand’s citrus CBD oil is made with all-natural ingredients, 3rd party tested, enriched with potentially sleep-aiding terpenes, and availed in multiple flavors. Charlotte’s Web CBD This company’s oil and creams have sea buckthorn and aloe vera extracts claimed to boost sleep. They also come in MCT coconut oil bases, maximizing absorption. Brown Girl Jane Wellness Drops The brand’s CBD oil features additional cannabinoids like CBG and CBN to optimize sleep and is also enriched with sleep-promoting terpenes. CBD Oil and Lotion by CBD Lavender They are made with all-natural ingredients and feature no fillers. Reviews reveal that clients have found sleep-promoting benefits in these oil and lotions. Conclusion There is not enough evidence to prove that CBD oil helps with sleep and insomnia. Still, early studies suggest that CBD oil may fight pain, stress, and anxiety and promote daytime wakefulness, solving sleep issues. If you choose CBD oil for sleep, consult your doctor beforehand. Charlotte’s Web, Brown Girl Jane, CBD Lavender, Nuleaf, and FABCBD have some products that might help with sleep and insomnia. References Murillo-Rodríguez, E., Sarro-Ramírez, A., Sánchez, D., Mijangos-Moreno, S., Tejeda-Padrón, A., Poot-Aké, A., … & Arias-Carrión, O. (2014). Potential Effects Of Cannabidiol As A Wake-Promoting Agent. Current Neuropharmacology, 12(3), 269-272. Shannon, S., Lewis, N., Lee, Cannabidiol In Anxiety And Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal, Vučković, S., Srebro, D., Vujović, S., Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Cannabinoids And Pain: New Insights From Old Molecules. Frontiers In Pharmacology, 1259.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 46.1 47.1 49.1 50.1 51.1 53.1 54.1
जब फार्म बिल 2018 मा पारित भयो, औद्योगिक हेम्पलाई कानुनी मान्यता दिइयो, र त्यस्तै CBD तेल 0.3% THC भन्दा कम थियो। क्यानाबिनोइड कुनै पनि चीजको लागि उपयोगी देखिन्छ, यद्यपि त्यहाँ केही दावीहरू सत्य प्रमाणित गर्न पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैनन्।. यस लेखले CBD तेल र निद्रा बीचको सम्बन्धलाई हेर्छ। CBD तेल बुझ्दै सीबीडी तेल एक रासायनिक पदार्थ हो र क्यानाबिनोइड भनिने सय भन्दा बढी सक्रिय यौगिकहरू मध्ये एक हो, प्राकृतिक रूपमा भांगको बोटमा पाइन्छ। यो हेम्प वा गाँजाको बिरुवाबाट व्युत्पन्न गर्न सकिन्छ, तर धेरै ब्रान्डहरूले हेम्प-व्युत्पन्न CBD तेलमा फोकस गर्छन् जसको कुल THC एकाग्रता 0.3% भन्दा बढी छैन। यसमा THC सँग जोडिएको 'उच्च' वा मनोवैज्ञानिक प्रभावहरू छैनन्। CBD तेल सजिलैसँग खाद्य पदार्थ, टिंचर, भाप, क्याप्सुल र टोपिकलको रूपमा उपलब्ध छ जुन निम्न तीन सूत्रहरू मध्ये कुनै पनि सुविधा दिन्छ; पूर्ण-स्पेक्ट्रम CBD तेल यो तेलमा टर्पेनेस, फ्लेभोनोइड्स, CBD, साइकोएक्टिभ THC, र CBC, CBN, CBT, CBG, र CBDa सहित धेरै अन्य क्यानाबिनोइडहरू छन्। यो पूर्ण दलको प्रभावसँग जोडिएको छ। व्यापक स्पेक्ट्रम CBD तेल यसमा टर्पेन्स, फ्लेभोनोइड्स, र पूर्ण-स्पेक्ट्रम CBD तेलको रूपमा धेरै क्यानाबिनोइडहरू छन् र पूर्ण एन्टोरेज प्रभावसँग पनि जोडिएको छ। यसमा साइकोएक्टिभ THC छैन। अलग-आधारित CBD तेल आइसोलेट्समा CBD एक मात्र कम्पोनेन्टको रूपमा हुन्छ, कुनै अन्य क्यानाबिनोइड्स, टेर्पेनेस वा फ्लेभोनोइडहरू बिना। के CBD तेलले निद्रामा मद्दत गर्न सक्छ? CBD तेल समर्थकहरूले दावी गर्छन् कि यसले राम्रो निद्रा उपचार गर्न सक्छ जसले निद्राको गुणस्तर बढाउँछ र अनिद्राको उपचार गर्दछ, तर यो प्रमाणित गर्न पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण छैन। तल प्रारम्भिक अनुसन्धानले निद्राको लागि CBD तेलको बारेमा के भन्छ; - द्वारा एक समीक्षा Vučković et al। (२०१८) देखाउँदछ कि CBD तेलले पुरानो दुखाइ कम गरेर निद्रामा मद्दत गर्न सक्छ। - द्वारा गरिएको एक अध्ययनमा शानन र अन्य। (२०१९) 72 विषयहरू समावेश गर्दै, 66.9% सहभागीहरूले 25 मिलीग्राम सीबीडी क्याप्सुल खाएपछि राम्रो निद्रा अनुभव गरेको रिपोर्ट गरे। यद्यपि, अध्ययन जनसंख्या व्यावहारिक सांख्यिकीय महत्व बनाउनको लागि धेरै सानो थियो। अनुसन्धानले रिपोर्ट गरेको छ कि 79.2% सहभागीहरूले कम चिन्ताको अनुभव गरे, जसले वास्तविक रूपमा निद्रालाई बढावा दिन्छ। - द्वारा एक अध्ययन Chagas, et al। (२०१४) CBD तेलले RBD लाई मद्दत गर्न सक्छ, अन्ततः निद्रामा सुधार गर्न सक्छ, तर अध्ययन विषयको आकार व्यावहारिक सांख्यिकीय महत्त्वको लागि धेरै सानो थियो। यद्यपि, अध्ययनहरूमा सीमितताहरू छन्। तिनीहरूमध्ये धेरैसँग साना जनसंख्या छन् जुन वास्तविक संसारमा महत्त्वपूर्ण छन् तर सांख्यिकीय रूपमा नगण्य छन्। यसबाहेक, तिनीहरूमध्ये धेरैले स्वीकार गर्छन् कि उनीहरूको निष्कर्षलाई समर्थन गर्नु अघि थप अध्ययनहरूको आवश्यकता छ, विशेष गरी किनभने तिनीहरूले विशेष अवलोकनहरू व्याख्या गर्न सकेनन्। के CBD तेलले तपाईंलाई दिनको समयमा निद्रा लाग्न सक्छ? खण्डले CBD तेललाई एजेन्टको रूपमा जाँच गर्दछ जसले दिनको निद्रालाई बढावा दिन्छ। यसलाई समर्थन गर्न अपर्याप्त अनुसन्धान छ। यदि केहि पनि छ भने, CBD तेलमा तनाव- र चिन्ता-मुक्ति गुणहरू छन् जुन दिनको समयमा मानिसहरूमा शान्त र ध्यान केन्द्रित गर्दछ। CBD तेल र चिन्ताको बारेमा अनुसन्धानले के भन्छ यहाँ छ; - द्वारा गरिएको एक अध्ययनमा Bergamaschi, et al। (२०११), सार्वजनिक बोल्ने प्रतियोगीहरूले व्यायाम अघि CBD तेल लिए र कम चिन्ता रिपोर्ट गरे। - द्वारा अर्को अनुसन्धान क्रिपा, आदि। (२०११) नोट गरियो कि CBD तेलले सामाजिक चिन्ता विकारको साथ मद्दत गर्न सक्छ। - अनुसार हुण्डल, आदि। (२०१८), CBD तेलले चिन्ता र पागलपन सुधार गर्ने लक्षणहरू देखाउँदैन तर मानिसहरूमा चिन्ता बढाएको देखिन्छ। यी अध्ययनहरू सबैभन्दा ठूलोका लागि सकारात्मक छन्, यद्यपि एकले नकारात्मक परिणामहरू रेकर्ड गरेको छ। अझै पनि, तिनीहरूमध्ये धेरैले सानो जनसंख्या प्रयोग गरे जुन वास्तविक भए तापनि, ठूलो जनसंख्याको प्रतिनिधित्व गर्दैन। यसबाहेक, तिनीहरूले CBD तेलको दीर्घकालीन प्रभावहरूलाई हेरेनन्, र त्यहाँ कुनै निश्चितता छैन कि यदि CBD तेलको प्रयोग लामो समयसम्म जारी राखिएको खण्डमा उही परिणामहरू देखिनेछन्। निद्राको लागि CBD तेल बनाम THC THC र CBD तेल लोकप्रिय भांग उत्पादनहरू हुन्, र केही व्यक्तिहरू निद्राका फाइदाहरूका लागि THC मा हेर्छन्। यद्यपि, CBD तेलले THC भन्दा राम्रो निद्रा-बढाउने गुणहरूको प्रतिज्ञा गर्दछ। यसबाहेक, THC साइकोएक्टिभ छ, र यदि यसले कुनै पनि तरिकाले निद्रामा मद्दत गर्छ भने, यसले तपाईंलाई अझै पनि 'उच्च' बनाउँछ। जस्तै, धेरै मानिसहरू यसलाई बेवास्ता गर्छन् र CBD तेलको लागि रोज्छन्, जुन निद्रा-प्रवर्द्धन गर्ने फाइदाहरूलाई समर्थन गर्न पर्याप्त प्रमाण नभएको भए तापनि, तपाईंलाई 'उच्च' वा 'ढुङ्गा' बनाउँदैन। के CBD तेल निद्राको लागि सुरक्षित छ? द्वारा अनुसन्धान गर्दा Iffland & Grotenhermen (2017) देखाउँदछ कि CBD तेल निद्राको लागि सुरक्षित छ, वास्तविक-विश्व अवस्था फरक हुन सक्छ। CBD प्रयोगकर्ताहरूले हल्का साइड इफेक्टहरूको दायरा अनुभव गर्ने अपेक्षा गर्छन्, तर केही चिन्ताजनक छन्। FDA को अनुसार, भांग डेरिभेटिभ्स को केहि सम्भावित प्रतिकूल साइड इफेक्टहरू, CBD तेलले भोक नलाग्ने, ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू, मूडमा परिवर्तन, र कलेजोको क्षति समावेश गर्दछ। निष्कर्ष केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि CBD तेलले कसैको निद्रा बढाउन र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ, तर यो प्रमाणित गर्न अपर्याप्त प्रमाणहरू छन्। CBD तेलले दिनको समयमा निद्रा लाग्ने सम्भावना कम देखिन्छ। अझै पनि, दिनको समयमा जागरणसँग सम्बन्धित यसको चिन्ता-मुक्ति लाभहरू जाँच गर्न थप अध्ययनहरूको आवश्यकता छ। यसले भन्यो, CBD तेल टाउट गरिएको रूपमा सबै सुरक्षित नहुन सक्छ, र यसले केही हल्कादेखि गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा भोक नलाग्ने, कलेजोमा क्षति, मूडमा परिवर्तन, र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू समावेश छन्। सन्दर्भ Bergamaschi, MM, Queiroz, RHC, Chagas, MHN, De Oliveira, DCG, De Martinis, BS, Kapczinski, F., … & Crippa, JAS (2011)। क्यानाबिडियोलले उपचार-सामाजिक फोबियाका बिरामीहरूमा नक्कली सार्वजनिक बोल्ने द्वारा प्रेरित चिन्ता कम गर्दछ। नियोपोस्साइफेरोमोलोजी, 36(6), 1219-1226। Chagas, MH, Eckeli, AL, Zuardi, AW, Pena-Pereira, MA, Sobreira-Neto, MA, Sobreira, ET, ... र Crippa, JAS (2014)। क्यानाबिडियोल जटिल निद्रा-सम्बन्धित व्यवहार सुधार गर्न सक्छ पार्किन्सन रोगमा द्रुत आँखा आन्दोलन निद्रा व्यवहार विकार संग सम्बद्ध बिरामीहरू: एक केस श्रृंखला। क्लिनिकल फार्मेसी र थेराप्यूटिक्स को जर्नल, 39(5), क्रिपा, जेएएस, डेरेनुसन, GN, Ferrari, TB, Wichert-Ana, L., Duran, FL, Martin-Santos, R., … & Hallak, JEC (2011)। एन्जियोलाइटिक प्रभावहरूको तंत्रिका आधार Cannabidiol (CBD) सामान्यीकृत सामाजिक चिन्ता विकार मा: एक प्रारम्भिक रिपोर्ट। जर्नल अफ साइकोफार्माकोलजी, 25(1), 121-130। हुण्डल, एच., लिस्टर, आर, इभान्स, N., Antley, A., Englund, A., Murray, RM, … & Morrison, PD (2018)। द क्यानाबिडियोलको प्रभाव उत्पीडक विचार र उच्च विशेषतामा चिन्तामा Paranoid समूह। जर्नल अफ साइकोफार्माकोलजी, 32(3), 276-282। Iffland, K., र Grotenhermen, F. (2017)। सुरक्षा र Cannabidiol को साइड इफेक्ट मा एक अपडेट: को एक समीक्षा क्लिनिकल डाटा र सान्दर्भिक पशु अध्ययन। क्यानाबिस र क्यानाबिनोइड अनुसन्धान, शानन, एस., लुईस, एन., ली, H., & Hughes, S. (2019)। चिन्ता र निद्रामा क्यानाबिडियोल: एक ठूलो केस श्रृंखला। पर्मेनटेन्स जर्नल, Vučković, S., Srebro, D., Vujović, KS, Vučetić, Č., र Prostran, M. (2018)। क्यानाबिनोइड्स र दुखाइ: पुरानो अणुहरूबाट नयाँ अन्तरदृष्टि। फार्माकोलजीमा फ्रन्टियर्स, 1259।