https___ashiben2020.com_6-warning-signs-that-your-heart-doesnt-work-properly_.xml
https___voicenp.com_archives_12910_1.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 10.4 11.1 11.2 12.1 13.1 13.2 14.1 15.1 16.1 16.2 17.1 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 22.1 22.2 23.1 24.1 25.1 25.2 26.1 27.1 28.1 28.2 28.3 28.4 29.1 30.1 31.1 32.1 32.2
Everyone knows that chest pain is a symptom of a heart attack. But there are cardiovascular diseases whose symptoms are more subtle. Take this patient who comes to the doctor about shoulder pain and pain. The doctor told him to lighten his load and carry his wallet to the other side. After a few days, the pain did not go away. The woman went to see Martha Gulati, MD, chief of cardiology at the University of Arizona College of Medicine in Phoenix. Sure enough, Dr. Gulati discovered that he had a blocked artery. It is important to consider more than just the “classic” issues. The most common types of heart disease Cardiovascular disease is a general term that includes several types of heart problems. Coronary artery disease: Coronary artery disease is the most common heart disease. It occurs when LDL (bad cholesterol) builds up in your arteries. If left untreated, it can lead to cardiac arrest and death. Congestive heart failure: This happens when your heart muscle weakens and the pressure is too low or too high. About 5 million people in the United States suffer from congestive heart failure, and more than half of them die within five years of diagnosis. Valvular heart disease: Valvular heart disease occurs when one of the four heart valves does not work properly due to disease, birth defects, or heart damage. It usually occurs in older people and is less common than other heart diseases. Some people can go their entire lives without knowing they have a valve problem. Atherosclerosis: This is the formation of plaque in the walls of the arteries. About 3 million people suffer from atherosclerosis every year. It is usually asymptomatic and never causes problems, but if left untreated, it can lead to a heart attack. Arrhythmia: This is when your heart beats too fast, too slow, irregularly, or skips a beat. It is one of the most common heart conditions and is often not a cause for concern. However, older adults with other risk factors may want to take blood thinners to prevent stroke. If left untreated, it can lead to cardiac arrest. High or low blood pressure: Although not technically a disease in itself, high blood pressure is one of the most common conditions in the world. It can be controlled with medication, and uncontrolled blood pressure can lead to heart attacks, strokes, and coronary artery disease. What are the warning signs of heart disease? Different symptoms can indicate different types of heart disease. Look out for these seemingly innocent signs that your heart health is at risk. - Excessive fatigue These include: Coronary artery disease; chronic heart failure; valvular heart disease There are many conditions that can cause fatigue. However, persistent, unexplained fatigue could be a sign that your heart isn’t pumping well, or that you have another problem, such as blockages or valve problems. - Shortness of breath These include: Atherosclerosis; coronary artery disease; chronic heart failure; valvular heart disease Of course, it’s easy to get discouraged if you’re a bit off, but don’t write it off so quickly. Shortness of breath after mild exertion, such as going to the car or taking the front steps, may be related to the heart. - Changes in exercise tolerance These include: Coronary artery disease; chronic heart failure; valvular heart disease John Osborne, director of cardiology at LowT Center/HerKare and an American Heart Association (AHA) volunteer, regularly sees patients who might have been struggling to mow the lawn a few months ago, and they have heart problems. If previously painless activities are now difficult, consider seeing a doctor. - Digestive problems In: Coronary artery disease Dizziness, nausea, vomiting, and stomach pain can be common symptoms of a heart attack, especially in women, and the symptoms are different than in men. It may begin with vague sensations such as gastrointestinal nausea and heartburn, but these, along with cold sweats, may indicate coronary artery disease. - Sleep apnea, snoring, and waking up at night These include: arrhythmia; coronary artery disease; chronic heart failure Heart disease can be behind a night’s sleep. When everything is working normally, blood flow and heart rate change during sleep. If something is wrong, it might wake you up at 1am. Heart failure can cause sleep apnea or fluid build-up in the lungs, and arrhythmias can make your heart feel like it’s racing, both of which can disrupt your dreams. Sleep apnea treatment and medication - Cancer These include: Congestive heart failure; valvular heart disease In particular, swelling of the feet, ankles, and legs is a symptom of heart failure. If your fingers swell up to the point of lameness when you touch your body, it’s time to see a professional.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1
मधुमेहका बिरामीमा सधैं मुटुरोगको खतरा बढी रहन्छ । वास्तवमा मधुमेह र मुटुरोग दुबैको सुरुवात गलत जीवनशैलीका कारण हुने गर्छ । साथै, दुबैले एक अर्कालाई प्रभावित गर्छन् । जस्तै मधुमेह बिरामीमा ब्लड सुगर असन्तुलित हुँदा रक्तचापमा गहिरो असर पर्छन् । वास्तवमा, मधुमेहले शरीरका साना रक्तनलीलाई हानी पुर्याउँछ जसका कारण रक्तनलीका भित्ता कडा हुने गर्छन् । यसो हुँदा रक्त सञ्चारमा दबाब पर्छ र रक्तचाप उच्च हुने गर्छ । यस्तोमा रक्तचाप र टाइट टु मधुमेहको संयोजनले तपाईंलाई हृदयघात वा स्ट्रोकको खतरा बढ्ने गर्छ । त्यसो भए मधुमेहमा हृदयघातलाई कसरी रोक्न सकिन्छ, यसबारे ‘ओन्ली माई हेल्थ’ ले भारतीय डाक्टर नित्यानन्द त्रिपाठी ( फोर्टिस अस्पतालका निर्देशक तथा विभाग प्रमुख) सँग कुराकानी गरेको छ । डाक्टर नित्यानन्द त्रिपाठीले मधुमेहमा हृदयघातको कुरा गर्र्दै ३० देखि ४० को उमेरमा मधुमेहका बिरामीमा अचानक हृदयघातको खतरा किन बढ्छ भन्ने बारे थाहा पाउनुपर्ने बताएका छन् । उनले यसको पछाडि थुप्रै कारण भएको बताएका छन् । यी कारण थाहा नभएको खण्डमा मधुमेहका बिरामीले हृदयघातलाई नियन्त्रण गर्न नसक्ने पनि उनले बताएका छन् । मधुमेहमा हृदयघातका कारणः १. बढेको ब्लड सुगरः यदि कसैलाई ३० वा ३० को उमेरमा मधुमेह हुन्छ भने विभिन्न जिम्मेवारीसहित स्वास्थ्यको ख्याल राख्न थोरै मुश्लिक हुन्छ । यस्तोमा ब्लड सुगर असन्तुलित हुनु मुटु रोगलाई निम्तो दिनु हो । डा. नित्यानन्द त्रिपाठीलाई विश्वास गर्ने हो भने उच्च ब्लड सुगर, उच्च रक्तचापको कारण्ण बन्ने गर्छ र उच्च रक्तचापले हृदयघातको खतरालाई दोब्बर वा चौबर बनाउने गर्छ । यस्तो रक्त कोसिका क्रमशः बिग्रँदै जान्छन् र मुटुले राम्रोसँग काम गर्न सक्दैन । यस्तो अवस्थामा हृदयघात हुनसक्छ । २. कोरोनरी आर्टरी डिजीजः कोरोनरी आर्टरी डिजीज र एथेरोस्क्लेरोसिस मधुमेहमा हृदयघात हुनुको अर्को एउटा ठूलो कारण छ । वास्तवमा, मधुमेहका कारण आर्टरी ब्लड भेसल्स (धमनी) कडा हुन्छन् र मुटुसम्म अक्सिजन र रगत सही तरिकाले सञ्चारित हुन पाउँदैन । यसकारण हृदयघातको खतरा बढ्ने गर्छ । साथै रक्तनलीमा कोलेस्ट्रोल जम्मा हुँदा पनि मधुमेह रोगीलाई यो उमेरमा हृदयघातको खतरा रहन्छ । ३. कोलेस्ट्रोल बढेका कारणः ३०–४० उमेर यस्तो हुन्छ जसमा हामी निर्धक्कसँग खानपिन गर्छौं । यो उमेरमा हामीलाई मधुमेह नै किन नहोस् हामी खानपिनसँग सम्बन्धित हाम्रो बानीमा खासै परिवर्तन ल्याउन सक्दैनौं । यस्तोमा अत्यधिक चिल्लो र मसालेदार खानाले तपाईंको शरीरमा कोलेस्ट्रोल बढाउने काम गर्छ । जब यो कोलेस्ट्रोल प्लक टुट्छ तब शरीरले त्यसको मर्मत गर्नका लागि प्लेटलेट्स पठाउँछ । यी प्लेटलेट्स पछि गएर थ्रोम्बर बन्नका लागि जम्मा हुन्छन् जसका कारण मुटुलाई अक्सिजन र पौष्टिक तत्व पुर्याउने रक्त कोसिकामा बाधा पुग्छ र हृदयघातको खतरा निम्तिन्छ । ४. धुम्रपान र तनावः ३० र ४० को उमेरमा धेरैजसो मानिसहरु आफ्नो करियर र नीजि जीवनका लागि तनावमा हुन्छन् । तनावमा हँदा ब्लड सुगर र रक्तचाप दुबै बढ्छ । साथै खराब जीवनशैली, खराब खानपिन र व्यायाम नगर्दा मधुमेह असन्तुलित हुन्छ र मुटुरोगको खतरा पनि बढ्ने गर्छ । साथै, जसको धुम्रपान र मद्यपानको बानी छ, उनीहरुमा पनि मुटुरोग तीब्र रुपमा फैलिन्छ र अचानक हृदयघात हुने खतरा बढ्ने गर्छ । डा. नित्यानन्द त्रिपाठीका अनुसार मधुमेहबाट ग्रसित मानिसहरुलाई हृदयरोगको उच्च खतरा हुनुका साथै उनीहरुलाई कार्डियक अरेस्ट हुने खतरा पनि अत्यधिक हुन्छ । यसका साथै हार्ट फेलियरको खतरा पनि रहन्छ । हार्ट फेलियर यस्तो गम्भीर स्थिति हो जसमा मुटुले पर्याप्त रुपमा रगत पम्प गर्न असमर्थ हुन्छ । त्यसैले बिरामीलाई सास फेर्न गाह्रो हुने र शरीरका अन्य भाग सुन्निनेलगायतका समस्या देखिन्छ । मधुमेह भएकाहरुलाई हृदयघातबाट जोगाउने उपायः डा. त्रिपाठीलाई विश्वास गर्ने हो भने हृदयघातबाट बच्नका लागि सुरुमा मधुमेहलाई नियन्त्रण गर्नुपर्छ र हृदयघातका लक्षणबारे थाहा पाउनुपर्छ । हृदयघातको लक्षण देखिएमा यसलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन । जस्तै सास फेर्न समस्या, बेहोस हुनु, काँध, बंगारा र बाँया हातमा दुखाई र छाती दुख्छ (विशेषगरी कुनै गतिविधिका बेला) भने तपाईंले मधुमेह नियन्त्रण गर्नका लागि केही टिप्स अपनाउनुपर्छ । जस्तैः – हृदयरोगको गम्भीरताको आधारमा डाक्टरले भने अनुसार रगत पातलो बनाउने र कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधी सधैं खाइरहनुहोस् । – एन्जियोग्राफी गराइरहनुहोस् र डाक्टरबाट एन्जियोप्लास्टि वा बाइपास सर्जरीको सुझाव पाउनुभएको छ भने कुनै पनि हालतमा गर्नुहोस् । – आफ्नो ब्लड सुगरलाई जतिसक्दो सामान्यमा राख्नुहोस् । – आफ्नो रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस् र यसलाई १२०/८० एमएमएचजी आसपास नै राख्ने प्रयास गर्नुहोस् । आवश्यक परेको खण्डमा यो लक्ष्य प्राप्त गर्नका लागि नियमित औषधी लिनुहोस् । – आफ्नो कोलेस्ट्रोल स्तरको परीक्षण गर्नुहोस् र आहार, व्यायाम र नियमित औषधीको मद्दतले यसलाई नियन्त्रणमा राख्नुहोस् । – तौल सन्तुलित राख्नुहोस् । – नियमित रुपमा व्यायाम गर्नुहोस् । – मुटुलाई स्वस्थ राख्नका लागि मुटुलाई स्वस्थ राख्ने फलफूल खानुहोस् ।