https___www.thecnnworld.com_everything-you-need-to-know-about-heart-disease_.xml
https___sadhana.newsofnepal.com_2021_02_26_2621__1.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 9.1 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 12.2 12.3 13.1 13.2 13.3 14.1 14.2 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 17.2 18.1 18.2 18.3 19.1 20.1 20.2 20.3 20.4 21.1 21.2 21.3 21.4 22.1 23.1 23.2 23.3 23.4 24.1 24.2 24.3 25.1 26.1 26.2 26.3 27.1 27.2 28.1 29.1 29.2 30.1
Heart diseases are the number one cause of death in the United States. Heart disease is a serious illness that affects more than 15 million American adults every year, with 1 in 3 deaths attributed to cardiovascular disease. Factors that contribute to heart disease Heart disease is caused by many factors like diet, exercise, and smoking can contribute to your risk of heart disease. The number one factor that contributes to heart disease is obesity, which contributes to an increased risk of developing diabetes and high cholesterol. Another consequence of obesity is a higher risk for high blood pressure. You are also more likely to develop coronary artery disease if you have high blood pressure. This can lead to a sudden cardiac arrest or stroke. A common symptom of CAD is chest pain in the left arm or the left shoulder that is worsened by exertion, such as climbing stairs or going up and down the stairs in an airplane cabin after takeoff. If you have diabetes, there’s also a higher risk for developing a peripheral vascular disease (PVD), which includes ulcers on the legs and feet caused by poor circulation. Lastly, smoking increases your risks for heart attack and stroke because it reduces oxygen levels in your bloodstream. Symptoms of heart disease If you are currently experiencing heart disease symptoms, it is important to get a diagnosis of your condition. There are many different types of symptoms that could indicate heart diseases, such as chest pain, shortness of breath, or swelling in the feet and ankles. If you live with these symptoms for more than a few days, it is important to contact your doctor. What causes heart disease? Several factors may contribute to heart disease, such as high blood pressure, high cholesterol, obesity, and diabetes. These factors can lead to narrowing of the arteries which can lead to blocked blood flow and other complications. Smoking is also a risk factor. Treatment options for common heart diseases Heart diseases can be treated in a number of ways. If you have a heart attack, hospital treatment is recommended and includes oxygen therapy, monitoring of your blood pressure, and medications to reduce the risk of another heart attack. Doctors often recommend lifestyle changes, such as eating healthy foods and exercising regularly. The most common types of heart disease are high blood pressure, coronary artery disease (CAD), stroke, and congenital heart defects. These problems can be treated with medication or surgery. In some cases, doctors may recommend coronary bypass surgery to help relieve symptoms associated with angina. Talk to your doctor about ways to lower your cholesterol if you have it high or have another risk factor. You may need to take medication or change your diet in order to make a significant impact on your health. Treating coronary artery disease A heart attack is a life-threatening event that can occur suddenly. The symptoms of a heart attack are pressure in your chest, pain in your left arm, shoulder, neck, jaw, or back, and shortness of breath. If you experience any of these symptoms, call 911 immediately. Keep your blood pressure in check to prevent heart attacks. By maintaining healthy blood pressure levels and weight, you’ll be able to lower the risk for heart disease and other related diseases. If you have high blood pressure, you may need medication to keep it from getting worse and causing health complications like stroke or aneurysm. In addition, maintaining a healthy cholesterol level is important. Having low cholesterol levels can increase the risk of having a heart attack because it will allow too much plaque buildup in the arteries leading to coronary heart disease. Treating stroke If you have been diagnosed with a stroke or heart disease, your life is likely to be altered drastically. Changing your diet and exercise regime may be necessary to improve your health. Additionally, you’ll want to learn the warning signs of strokes and heart disease so you can take action if you are at risk of having either. These symptoms are important for everyone to know about, even if you don’t know if you’re at risk. It’s also vital that everyone knows how to treat these conditions. People who have a stroke or heart attack should not move on their own until they have been given medical clearance by a doctor. If they do, they could fall and injure themselves further. Additionally, people need to know how to help someone who has had an emergency cardiac event: Treating high blood pressure High blood pressure is the number one cause of heart disease. It’s a condition where the pressure in an artery is abnormally high, which can lead to damage and hardening of the arteries. Blood pressure is a risk factor for heart disease, but it isn’t the only one. As well as family history, age, smoking, diabetes, and being overweight or obese, you should also consider your weight as a risk factor. To treat high blood pressure and maintain optimal cardiovascular health, stay active and eat a balanced diet that includes fruits, vegetables, whole grains, and lean protein sources like fish or poultry. Keeping a healthy body weight and exercising regularly can also help you manage your weight. Finally, it’s important to get medical checkups regularly to identify potential signs of problems early on before they become serious issues that require costly treatments. Treating chronic heart failure The most common type of heart disease is chronic heart failure. This condition is often caused by coronary artery disease or heart attack and can lead to a large number of symptoms. The cause of the condition is not always known, but it can be treated with medications, diet changes, and lifestyle changes. Chronic heart failure can also be caused by certain medical conditions like cardiomyopathy or some types of congenital heart defects. If you are thinking about having a baby, ask your doctor if there are any health concerns that should be addressed before getting pregnant. Conclusion Heart diseases are a common problem, but they don’t have to be. If you are following these tips, you can greatly reduce your chances of heart disease. The more you know, the better you’ll be able to protect your heart.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1
– प्रा. डा. प्रकाशराज रेग्मी (मुटुरोग विशेषज्ञ) हृदयघात अर्थात् हार्ट अट्याक खतरनाक रोग हो । यो विश्वकै हत्यारा नम्बर एक हो । विश्वमा बर्सेनि डेढ करोडभन्दा बढी मानिस हृदयघातबाट मर्ने गर्दछन् । नेपालमा बर्सेनि अनुमानित ३० हजारजनाको मृत्यु हृदयघातबाट हुन्छ । हृदयघात भएकामध्ये कतिपयलाई अस्पताल पुर्याउनै भ्याइँदैन । अस्पताल पुर्याइएकामध्ये पनि एक तिहाइको एक महिनाभित्र मृत्यु हुन्छ । हृदयघात भएपछि बाँच्नेभन्दा मर्ने सम्भावना बढी हुन्छ । यसकारण हृदयघातका जोखिमहरु र यसका प्रारम्भिक लक्षणहरुबारे थाहा पाइराख्नु उचित हुन्छ । के कुनै व्यक्तिले उसलाई हृदयघात हुन्छ वा हुँदैन, यदि हुन्छ भने कहिलेसम्म हुन्छ भन्ने थाहा पाउन सक्छ ? के विज्ञानले हृदयघातको सम्भावना र समय अनुमान गर्ने विधि पत्ता लगाएको छ ? के कुनै मानिसले आफ्नो शारीरिक विवरणको अध्ययन गरेर हृदयघात हुने सम्भावनाबारे थाहा पाउन सक्छ ? यदि यो जानकारी पाउन सकिने भए पहिलेदेखि नै सावधान रहेर हृदयघातबाट बच्न वा यसका कारण हुने मृत्युबाट जोगिन सकिन्थ्यो । यसै विषयमा चर्चा गर्न चाहन्छु । हृदयघात अकस्मात् हुने रोग होइन । स्वस्थजस्तो देखिने मानिस एकाएक हृदयघात भएर ढलेको देख्दा जो–कोहीलाई हृदयघात अकस्मात् हुन्छ भन्ने लाग्न सक्छ । अनि यसबाट हुने मृत्यु पनि आकस्मिक हुन्छ । धेरैजसो व्यक्तिहरु बिहानीपख हृदयघातका कारण ओछ्यानमा सुतेको सुत्यै मरेको फेला पर्दछन् । हृदयघातका कारण धेरै मानिसको मृत्यु भैराखेको आजको दिनमा हृदयघात हुने सम्भावना पत्ता लगाउने तरिका सबैले सिकिराख्दा धेरै फाइदा हुन्छ । भोलि हुन सक्ने हृदयघात र मृत्युबारे आज थाहा पाउन सक्नु विज्ञानको ठूलो उपलब्धि हो । वास्तवमा हृदयघात केही पनि नभएको स्वस्थ मानिसलाई एकाएक हुने होइन । हृदयघात र आकस्मिक मृत्युसम्म आइपुग्न रोगको बलियो जग मान्छेको शरीरभित्र तयार भैसकेको हुन्छ । विज्ञानले हृदयघातको जग तयार भएको वा नभएको बारे अध्ययन–अनुसन्धान गरेको छ । विभिन्न जोखिम तत्वहरुको हिसाब गरेर हृदयघात हुने सम्भावना कति छ भन्नेबारे पत्ता लगाउन सकिन्छ । प्रत्येक व्यक्तिले आफूलाई हृदयघात हुने सम्भावना कति छ भनी हिसाब गरेर निकाल्न सक्छन् । हृदयघातका कारण धेरै मानिसको मृत्यु भैराखेको आजको दिनमा हृदयघात हुने सम्भावना पत्ता लगाउने तरिका सबैले सिकिराख्दा धेरै फाइदा हुन्छ । भोलि हुन सक्ने हृदयघात र मृत्युबारे आज थाहा पाउन सक्नु विज्ञानको ठूलो उपलब्धि हो । हृदयघात जीवनशैलीसँग सम्बन्धित रोग हो । यसको जरा मान्छेको आहार, विहार, विचार र व्यवहारसम्म गडेको हुन्छ । जीवनशैलीका यी विविध पक्षहरुबाटै हृदयघातको जग तयार हुन्छ । जति बलियो जग बन्छ त्यति नै हृदयघात हुने र मृत्यु हुने सम्भावना पनि बढी हुन्छ । हृदयघातको जगलाई विभिन्न विधिद्वारा नाप्न सकिन्छ । मेडिकल भाषामा यो जगलाई जोखिम तत्व भनिन्छ । हृदयघातका जोखिम तत्वहरु धेरैवटा छन् तर हिसाब गर्न जम्मा १० वटालाई औंलामा गन्नु उपयुक्त हुन्छ । हाम्रा दुई हातका १० वटा औंलाहरु बराबर मुख्य जोखिम तत्वहरु छन् भनी सम्झन सकिन्छ । यी १० वटामध्ये ५ वटा ठूला र बाँकी ५ वटा साना जोखिम तत्वहरु हुन् । ठूला जोखिम तत्वहरुलाई २ अति ठूला र ३ ठूला गरी दुई वर्गमा राख्न सकिन्छ । यस हिसाबले २ अति ठूला, ३ ठूला र ५ साना जोखिम तत्वहरु छन् । जुन यसप्रकार छन्ः अति ठूला जोखिम : मधुमेह र धूमपान । ठूला जोखिम : उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तकोलेस्टेरोल र उमेर (पुरुषको ४५ वर्षमाथि र महिलाको ५५ वर्षमाथि) । साना जोखिम : व्यायामको कमी, मोटोपन, वंशाणुगत, मानसिक तनाव र सागसब्जी फलफूल कम खाने । अब यी जोखिम तत्वहरुलाई हृदयघात गराउन सक्ने क्षमताको आधारमा धेरै वा थोरै नम्बर दिएर हिसाब गरौं । अति ठूला जोखिमलाई ७ नम्बर, ठूलालाई ४ नम्बर र सानालाई २ नम्बर । आफ्ना सबै जोखिमका नम्बरहरु जोडेर जम्मा कति नम्बर हुन्छ, त्यो हिसाब गरौं । प्राप्त नम्बरको आधारमा हृदयघातको जोखिमको तह पत्ता लगाउन सकिन्छ । १ देखि ४ नम्बर पाउने निम्न जोखिम, ५ देखि ७ नम्बर पाउने मध्यम जोखिम, ८ देखि १५ नम्बर पाउने उच्च जोखिम र १५ नम्बरभन्दा बढी पाउने अति उच्च जोखिम तहमा पर्दछन् । निम्न जोखिममा पर्नेहरुलाई १० वर्षमा हृदयघात हुने सम्भावना ५ प्रतिशतभन्दा कम रहन्छ । यो भनेको १० वर्षभित्र यो समूहमा पर्ने १०० जनामध्ये ५ जनासम्मलाई हृदयघात हुन सक्छ । यस्तै गरी मध्यम जोखिममा पर्नेहरुलाई १० वर्षमा हृदयघात हुने सम्भावना ५ देखि १० प्रतिशत, उच्च जोखिममा पर्नेहरुलाई १० देखि २० प्रतिशत र अति उच्च जोखिममा पर्नेहरुलाई हृदयघात हुने सम्भावना २० प्रतिशतभन्दा बढी रहन्छ । यसप्रकार प्रत्येक व्यक्तिले आफूसँग कुन–कुन जोखिम तत्व छन्, ती जोखिमहरु सबैको नम्बर जोड्दा कति हुन्छ र त्यो जम्मा नम्बरले कुन जोखिम तहलाई जनाउँछ भनी हिसाब गर्न सक्छन् । बुझ्न सजिलो होस् भनी यी कुराहरुलाई तालिकामा राखेर देखाइएको छ । यस्तो प्रणाली धेरै प्राज्ञिक संस्थाहरुले प्रकाशित गरेका छन् । मैले यहाँ प्रस्तुत गरेको तालिका र जोखिमको हिसाब गर्ने प्रणाली मेरो अध्ययन र अनुभवका आधारमा तयार पारेको हुँ । यसमा केही त्रुटि भए यसका लागि म आफू जिम्मेवार हुनेछु । यस प्रकारले आफ्नो शारीरिक अवस्थाको हिसाब गरेर १० वर्षभित्र हुन सक्ने हृदयघात र आकस्मिक मृत्युको सम्भावना पत्ता लगाउन सकिन्न । जो व्यक्ति बढी जोखिम समूहमा पर्छन् उसले हृदयघात नहोस् भन्नाका लागि जीवनशैली व्यवस्थापन र औषधि उपचार गर्नुपर्छ । यसो गरेमा हृदयघातको सम्भावनालाई न्यूनीकरण गर्न सकिन्छ । धेरैजसो अति उच्च जोखिममा पर्ने व्यक्तिहरुसमेतलाई रोगको कुनै पनि लक्षण नदेखिएको हुन सक्छ । लक्षण छैन, केही अप्ठेरो भएको छैन भनेर औषधि उपचार नगरी ढुक्कसँग बस्नुहुँदैन । हृदयघातबाट मृत्यु हुनुको मुख्य कारण यही सावधानी नअपनाएर हो । लक्षण आउने बेलासम्म कुर्नुहुँदैन । लक्षण आउने भनेको रोग धेरै बढिसकेको अवस्था हो । उदाहरणका लागि हिँड्दा छाती दुख्ने लक्षण मुटुको रक्तनली साँगुरो भएपछि उत्पन्न हुन्छ । यो लक्षण आउन मुटुको रक्तनली ६० प्रतिशतभन्दा बढी साँगुरिएको हुनुपर्छ । ६० प्रतिशतभन्दा कम साँगुरो हुँदासम्म छाती दुख्ने लक्षण हुँदैन । हृदयघातको नजिक पुगेपछि छाती दुख्न थाल्छ । यस्तो दुखाइ आइसक्दा पनि कतिपयले ग्यास्ट्रिक भयो भनी हेलचेक्र्याइँ गर्छन् । यसैको नतिजास्वरुप हृदयघात भई मृत्यु हुन पुग्छ । छातीमा पीडा उत्पन्न नहुँदै मुटुका रक्तनलीका अवस्था र हृदयघात हुने सम्भावना पत्ता लगाउन केही मुटुका परीक्षणहरुको सहायता लिन सकिन्छ । यसमा दुईवटा परीक्षणहरु महत्वपूर्ण छन् । ती हुन्– टी.एम.टी. र सी.टी. कोरोनरी एन्जियोग्राफी । यी परीक्षणहरुबाट मुटुका रक्तनली कतिको स्वस्थ छन् र हृदयघातको सम्भावना कति छ भनी थाहा पाउन सकिन्छ । अब तपाईंले पनि आफ्नो शारीरिक विवरण लिनुस्, त्यसलाई नम्बर दिनुस् र जोड्नुहोस्, जम्मा कति आउँछ ? त्यसको आधारमा हृदयघातको जोखिमको तह र १० वर्षभित्र हृदयघात हुने सम्भावना पत्ता लगाउनुहोस् । सावधान रहनुहोस्, समयमै आवश्यक कदम चाल्नुहोस् र भोलि हुन सक्ने हृदयघात र आकस्मिक मृत्युबाट जोगिनुहोस् ।