https___shopgiejo.com_processed-foods-slowing-metabolism_.xml
https___shopgiejo.com_ne__E0_A4_AA_E0_A5_8D_E0_A4_B0_E0_A4_B6_E0_A5_8B_E0_A4_A7_E0_A4_BF_E0_A4_A4-_E0_A4_96_E0_A4_BE_E0_A4_A8_E0_A4_BE_E0_A4_B2_E0_A5_87-_E0_A4_AE_E0_A5_87_E0_A4_9F_E0_A4_BE_E0_A4_AC_E0_A5_8B_E0_A4_B2_E0_A4_BF_E0_A4_9C_E0_A5_8D_E0_A4_AE_E0_A4_B2_E0_A4_BE_E0_A4_88-_E0_A4_A2_E0_A4_BF_E0_A4_B2_E0_A5_8B-_E0_A4_97_E0_A4_B0_E0_A5_8D_E0_A4_9B__1.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 8.1 9.1 9.2 9.3
I strongly advise you to curb your intake of the foods below. They slow your metabolism process and have other harmful effects. White Flour This is a processed wheat type with low nutrients content as the fiber, carbs, and antioxidant properties are lost during refining. When eaten, white flour is easily digested, slowing down the body’s metabolism as no extra calories are needed to break down the food. Substitute white four with whole wheat, rich in fiber that can boost metabolism as the body digests the indigestible fiber nutrients. Omega-6 Foods Foods high in omega-6 fatty acids like butter, hydrogenated fats, pork products, and vegetable oils can trigger insulin resistance which slows down metabolism as the extra calories or carbs are converted to fats. High levels of omega-6 fats can increase your risks of heart diseases, obesity, inflammatory illnesses, and weight gain. Conventional Apples The apples are highly contaminated with harmful insecticides and pesticides such as organochlorines that can slow metabolism and delay weight loss. Soda Most sodas have a high concentration of fructose corn syrup which can cause metabolic syndrome. The artificial sweetener is packed with fructose sugars that can’t be metabolized like other sugars. Drinking soda regularly increases levels of fructose corn syrup, slowing metabolism and increasing your risks of hypertension, diabetes, and other metabolic conditions.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1
म तपाईंलाई दृढताका साथ सल्लाह दिन्छु कि तलका खानाहरूको सेवनलाई रोक्न। तिनीहरूले तपाईंको चयापचय प्रक्रिया सुस्त र अन्य हानिकारक प्रभावहरू छन्। सेतो आटा यो एक प्रशोधित गहुँको प्रकार हो जसमा कम पोषक तत्वहरू छन् किनभने फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू रिफाइनिङको क्रममा हराइन्छ। खाँदा, सेतो पीठो सजिलै पचिन्छ, शरीरको चयापचयलाई सुस्त बनाउँछ किनभने खानालाई तोड्न कुनै अतिरिक्त क्यालोरीहरू आवश्यक पर्दैन। सेतो चारलाई पूरै गहुँको साथ प्रतिस्थापन गर्नुहोस्, फाइबरमा भरपूर जसले चयापचयलाई बढावा दिन सक्छ किनभने शरीरले अपचनीय फाइबर पोषक तत्वहरूलाई पचाउँछ। ओमेगा-6 फूडहरू मक्खन, हाइड्रोजनयुक्त फ्याट, सुँगुरको मासु र वनस्पतिको तेल जस्ता ओमेगा-6 फ्याटी एसिडमा उच्च खाद्य पदार्थहरूले इन्सुलिन प्रतिरोधलाई ट्रिगर गर्न सक्छ जसले चयापचयलाई ढिलो बनाउँछ किनभने अतिरिक्त क्यालोरी वा कार्बोहाइड्रेटहरू बोसोमा परिणत हुन्छन्। ओमेगा-6 फ्याटको उच्च स्तरले तपाईंको हृदय रोग, मोटोपना, भडकाऊ रोगहरू, र तौल वृद्धिको जोखिम बढाउन सक्छ। परम्परागत स्याउ स्याउ अत्यधिक हानिकारक कीटनाशकहरू र कीटनाशकहरू जस्तै अर्गानोक्लोरिनहरूले दूषित हुन्छन् जसले चयापचयलाई ढिलो गर्न र वजन घटाउन ढिलाइ गर्न सक्छ। सोडा धेरैजसो सोडामा फ्रक्टोज कर्न सिरपको उच्च एकाग्रता हुन्छ जसले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम निम्त्याउन सक्छ। कृत्रिम स्वीटनर फ्रक्टोज चिनीले भरिएको हुन्छ जुन अन्य चिनीहरू जस्तै मेटाबोलाइज गर्न सकिँदैन। नियमित रूपमा सोडा पिउनाले फ्रक्टोज कर्न सिरपको स्तर बढाउँछ, चयापचय सुस्त हुन्छ र उच्च रक्तचाप, मधुमेह, र अन्य मेटाबोलिक अवस्थाहरूको जोखिम बढाउँछ।