https___way2inspiration.com_cure-stress-by-self-entertainment__lang_gu.xml
https___way2inspiration.com_cure-stress-by-self-entertainment_lang_ne__1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 14.3 15.1 16.1 16.2 17.1 17.2 17.3 18.1 19.1 20.1 20.2 20.3 21.1 21.2 21.3 22.1 22.2 23.1 23.2 23.3 24.1 24.2 24.3 24.4 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 26.2 27.1 27.2 28.1 28.2 28.3 28.4
Powerful formula to cure stress by self-entertainment Nature has endowed each one of us with natural tendencies of entertainment to cope up with all stresses of life. But we remain unaware of this oasis because of our extrovert attitude, and our superficial understanding of our own selves. This ‘Powerful formula to cure stress by self-entertainment’ can help you to completely cure your stress naturally. A little thought on the purpose, genesis, nature and the ‘process’ of experiencing entertainment, will make it clear that there are no specific criteria to define or measure entertainment. Neither are there any devices or means, which will certainly provide a particular kind of entertainment. The purpose could be served by alternate means even if one is in a specific mood to get a particular type of entertainment. (For example if one is in a mood to watch a specific movie but no tickets are available for any show on that day then he or she may opt for some other movie, theater or show). One does not have to wait for a special opportunity to have the delight of entertainment only by some specific means. One does not have to arrange for any gadgets, search for the right mode, or call a meeting, etc for this. The real source of entertainment is available all the time; on only has to feel it, recognize it and activate or revive it. We all have experienced sometime or the other that a tired body or a strained mind feels relaxed and relieved for some time by watching or doing something pleasant or enthusing Exerting hard at work is not so much a cause of fatigue, as considering work as a burden. We often forget the fact that all works can’t be to our liking, every circumstance can’t be favorable to us. Tension or pressure which is usually experienced in professional life these days of completing the task beyond one’s potential causes mental fatigue and stress. But to a great extent, the stressed person is himself or herself responsible for this state. He/she runs for lucrative jobs and fat salaries to become rich and successful in a hurry. But you can easily reduce stress by this formula of self-entertainment. One invites or creates stressful circumstances by joining the rat race of fast track ‘progress’ or by expecting and desiring beyond one’s own worth and capabilities. Many a time one expects the circumstances to turn favorable and the people around to act as per one’s will or to remain supportive as they were sometimes earlier. One should remember that everything in the world is changing. Everyone has his/her own predilections that also vary with time. We can’t expect anyone to say or do what we like. If one can’t discipline one’s own body and mind, how can one expect to control others’ minds? It is a sign of maturity and wisdom on our part to assess the circumstances and manage our aspirations and expectations accordingly. To deserve more and yet want less’ is what corresponds to an intelligent way of gaining satisfaction and self-restraint. Adopting the principle like – “struggle for victory, but have malice for none’ and ‘strive for the best and be prepared for the worst in practice is the key to a fulfilling and progressive life without any stress or tension. It isn’t easy, but you have to start somewhere. Once you determined to follow it or develop a ‘taste’ for practicing it, your mind will start enjoying it. This will also trigger your hidden tendencies of ‘self-emerging’ entertainment. Stress Was there in the earlier times too: We often get an impression that our ancestors had an easy life; there was not tough competition or tension. It appears as if the hazard of stress has surfaced only since past few decades. That is not quite correct. Its form and causes might have changed and the number of people suffering from mental tension and stress might have gone up in the recent times, but stress has been a part of human life since the primitive age of civilization. In the early days of civilization, the struggle for survival was the cause of stress but this, similar to the stress given to start a mechanical engine, generated the zeal to face the adversities and enabled the ascent of civilization. This kind and level of stress have always been a part of the evolution of life. Nature has also endowed us with enormous potential to use it as an impetus to progress. Disastrous Modes of Entertainment: Similar to the cropping up of ‘clever’ evil tendencies, the man-made complexities of stress also increases with excessive ambitions and passions of mankind. Stress grows manifold because of wrong attitude and unchecked instinctive and egotistic desires. The irony is that one adopts artificial and unmindful means of entertainment to get rid of this stress and in turn, fuels negative effects and unmindful means of entertainment to get rid of this stress and in turn, fuels negative effects and vulnerability to suffering more tensions and mental and physical weaknesses. For example, some people feel stimulating entertainment in intoxication and sex without realizing that it further fuels their sensual passions and beastly instincts, and weakens them physically as well as mentally. Gambling and bidding have also been a hobby, a source of entertainment, for many people in the past times as well as in the present. But this mode of entertainment often nurtures addiction and also augments the addict’s hidden stresses and hazardous infirmities in several ways. Can’t one have more mindful ways of relieving stress? The answer lies in understanding the fact that no kind of entertainment would alleviate the stresses generated by cruel mentality, arrogance, greed, etc, unless the root cause itself is weeded out. It is also a fact that if one were satisfied with most resources and simple living, one would never have to face the inevitable stresses invited by unbridled ambitions and selfish passions to acquire power and snobbish possessions. Continue Reading: Creative Entertainment and stress-Relief: Excursion trips with a purpose of gaining knowledge and practical experience in a chosen field of knowledge are counted among creative entertainments. It is different from roaming around, touring for picnicking, sightseeing and shopping. The latter may provide a temporary diversion and joy but the net gain is nothing. That way one may just stand in a corner and watch the traffic on a busy road or amuse oneself by looking at verities of people and their activities on a crowded railway platform or bus stand. Visiting grand fun fares, crowded galas, is also similar. One will spend more money and get more fatigue and risk of infection that gaining real entertainment in such activities. Trekking in the countryside full of natural beauty and soothing breeze of fresh air on the banks of a river is so different from walking on the busy market streets of megacities or hogging and shopping in a mall. Both may provide diversions and expose one to new attractions, but the latter only adds more to one’s strain and stress that providing any rejuvenation. Having Nature’s serene proximity in the farms or gardens, or simply having a keen observation of the flora and fauna near the house, watching the activities of animals and birds around provide a joyous diversion to the mind and also offer new knowledge. If that is not possible, then re-arranging the house, cleaning and organizing the setup at home or office would also be good options for recreation. Watering the plants, gardening, planting and nurturing trees in the surrounding area, etc are far more satisfying, useful and soothing activities and creative modes of stress alleviation that attending lavish parties or watching some vague movie. The quest for new information and knowledge is nature’s reward to the human mind. That is why reading and discussions also offer creative entertainment. However, the topics taken up in these are again a matter of one’s interest. Reading substandard novels or books on erotic subjects, and discussions or pondering on related topics are contrary to these powerful modes or creative diversion. Gossiping also counters the positive impact and amounts to sheer wastage of time and energy. You may rad lightly but you should also introspect and analyze whether or not it is adding to your knowledge or useful information, satisfying your quest to know the world better, giving positive and constructive direction to your thoughts, or sharpening your intellect. What do you often talk or discuss about, and with whom, also needs to be scrutinized? You need not be an intellectual or learned person. Your mind will start enjoying this self-inspection of the flow of thoughts and gradually develop a creative interest in good reading, listening to good lectures/ discourses and participating meaningful discussions. Sports played as refreshing exercises, are wonderful means of enthusing the mind and energizing the body. Any task that engages the mind in doing some creative work and that is not linked with any profit or loss, or with any kind of success or failures, may also serve as a creative entertainment for relief from stress. Any task that is carried out with sportive enthusiasm and positive conditioning or engrossment of mind will become an entertainment, no matter how much hard a labor it may require. It is all the mood of mind that makes something boring and stressful or interesting, rejuvenating and fulfilling. We should, therefore, learn to change our outlook as per the tasks at hand in a given circumstance and cultivate a temperament to regard every work as useful and important. A little training of mind and practice will awaken us up till now dormant tendencies or natural entertainment and make life a field of joyful sports. Hope this ‘powerful formula to cure stress by self-entertainment’ will help you to say good bye to stress and live a happy, stress free life.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1
आत्म-मनोरञ्जन द्वारा तनाव निको गर्न शक्तिशाली सूत्र प्रकृति जीवनको सबै तनाव संग सामना गर्न मनोरञ्जन को प्राकृतिक प्रवृत्ति हामीलाई प्रत्येक एक endowed छ. तर हामी किनभने हाम्रो extrovert मनोवृत्ति यस उद्यानलाई अनजान रहन, र हाम्रो आफ्नै स्वयं हाम्रो बाहिरको समझ. यो 'आत्म-मनोरञ्जन 'द्वारा तनाव निको गर्न शक्तिशाली सूत्र तपाईं पूर्ण तपाईंको तनाव स्वाभाविक निको पार्न मदत गर्न सक्छ. उद्देश्य एउटा सानो विचार, उत्पत्ति, प्रकृति र अनुभव मनोरञ्जन को 'प्रक्रिया', त्यहाँ परिभाषित वा मनोरञ्जन मापन गर्न कुनै विशेष मापदण्ड हो यो स्पष्ट छ कि गर्नेछ. न त त्यहाँ कुनै पनि उपकरणहरू वा माध्यम हो, जो निश्चित मनोरञ्जन को एक विशेष प्रकारको प्रदान गर्नेछ. एक मनोरञ्जन को एक विशेष प्रकार प्राप्त गर्न एक विशिष्ट स्थिति छ भने वैकल्पिक द्वारा सेवा गर्न सकिएन उद्देश्य पनि अर्थ. (उदाहरणका लागि एक विशिष्ट चलचित्र हेर्नको लागि एक मुड छ तर कुनै टिकट त्यस दिन कुनै पनि शो को लागि उपलब्ध छन् त उसले केही अन्य चलचित्रको लागि रोज्न सक्छ, थिएटर वा शो). एक मात्र केही विशिष्ट हालतमा विशेष मौका मनोरञ्जन को आनन्द छ प्रतीक्षा गर्न छैन. एक कुनै ग्याजेटहरू लागि व्यवस्था गर्न छैन, सही मोड खोजी, वा बैठक बोलाउन, यस को लागि आदि. मनोरञ्जन वास्तविक स्रोत सबै समय उपलब्ध छ; मात्र यसलाई महसुस गर्न छ, यो पहिचान र सक्रिय वा पुनर्जीवित. हामी सबै काममा कडा Exerting छैन थकान को धेरै एक कारण एक थकित शरीर वा तनावपूर्ण मन आराम र हेर्दै वा सुखद कुरा गरिरहेको वा enthusing द्वारा केहि समय को लागि राहत महसुस गर्ने अन्य वा कहिलेकाँही अनुभव गरेका छन्, एक भारी रूपमा काम विचार रूपमा. हामी अक्सर सबै काम हाम्रो लिङ्कमा हुन सक्दैन भन्ने तथ्यलाई बिर्सन, हरेक परिस्थितिमा हामीलाई अनुकूल हुन सक्दैन. तनाव वा दबाब सामान्यतया यी कसैको संभावित परे कार्य पूरा को दिन व्यावसायिक जीवनमा अनुभव छ जो मानसिक थकान गराउँछ र तनाव. तर एउटा ठूलो हदसम्म, को जोड व्यक्ति आफु वा आफूलाई यो राज्य को लागि जिम्मेवार छ. त्यो / त्यो हतारमा धनी र सफल बन्न आकर्षक जब र बोसो तलब लागि चल्छ. तर तपाईं सजिलै आत्म-मनोरञ्जन यस सूत्र द्वारा तनाव कम गर्न सक्छ. एक निम्तो वा छिटो बाटो 'प्रगति' को मुसा दौड सामेल भएर वा राखेका र एक आफ्नै मूल्य र सक्षमता परे इच्छा द्वारा तनावपूर्ण परिस्थिति सिर्जना. परिस्थिति अनुकूल बारी धेरै समय एक अपेक्षा र मान्छे वरिपरि एक इच्छा प्रति रूपमा कार्य गर्न वा कहिलेकाहीं तिनीहरूले पहिले थिए सहयोग रहने. एक संसारमा सबै परिवर्तन छ कि सम्झना गर्नुपर्छ. सबैलाई आफ्नो / आफ्नै पनि समय संग भिन्न predilections छ. हामी जो कोहीले भन्न वा हामी चाहनुहुन्छ के आशा गर्न सक्दैन. एक एक आफ्नै शरीर र मन अनुशासन गर्न सक्नुहुन्न भने, कसरी अरूको मन नियन्त्रण गर्न आशा गर्न सक्छौं? यो परिस्थितिमा आकलन र तदनुसार हाम्रो आकांक्षाओं र आशा व्यवस्थापन गर्न हाम्रो भाग मा परिपक्वता र बुद्धिको चिन्ह छ. थप योग्य र अझै कम चाहनुहुन्छ 'सन्तुष्टि र आत्म-संयम प्राप्त एक बौद्धिक तरिका गर्न पत्राचार के हो. जस्तै सिद्धान्त गोद - "विजय लागि संघर्ष, तर छ कुनै पनि लागि अरुको अहित गर्ने इच्छा 'र' सबै भन्दा राम्रो को लागि प्रयास र व्यवहार मा सबैभन्दा खराब लागि तयार हुन कुनै पनि तनाव वा तनाव बिना पूरा र प्रगतिशील जीवन प्रमुख छ. सजिलो छैन, तर तपाईं कतै सुरु गर्न. एक पटक तपाईं कटिबद्ध यो पालना वा अभ्यास लागि 'स्वाद' विकास गर्न, आफ्नो मन यो आनन्द लिई सुरु हुनेछ. यो पनि 'आत्म-उदीयमान' मनोरञ्जन तपाईंको लुकेको प्रवृत्ति ट्रिगर हुनेछ. तनाव पनि पहिले समयमा थियो: हामी अक्सर हाम्रा पुर्खाहरूले सजिलो जीवन थियो कि एक छाप प्राप्त; कठिन प्रतियोगिता वा तनाव छैन भयो. तनाव को जोखिम विगतका केही दशक देखि डामर छ भने यो देखिन्छ. त्यो एकदम सही छैन. यसको फारम र कारण परिवर्तन हुन सक्छ र मानसिक तनाव र तनाव भोगिरहेका संख्या हाल को समय मा गएको हुन सक्छ, तर तनाव सभ्यता को आदिम उमेर देखि मानव जीवनको एक भाग भएको छ. मा सभ्यता को प्रारम्भिक दिन, बचाउको लागि संघर्ष तनाव को कारण थियो तर यो, एक यांत्रिक इन्जिन सुरु गर्न दिएको तनाव समान, को जनले सामना गर्न जोस उत्पन्न र सभ्यता को चढाई सक्षम. यस प्रकारको र तनाव को स्तर सधैं जीवनको विकास को एक भाग भएको. प्रकृति पनि प्रगति गर्न गति रूपमा प्रयोग गर्न भारी संभावित हामीलाई endowed छ. मनोरञ्जन को विनाशकारी मोडहरू: को 'चतुर' दुष्ट प्रवृत्ति काँटछाँटका अप गर्न समान, तनाव को निर्मित जटिलताओं पनि अत्यधिक महत्वाकांक्षा र मानिसजातिको नापसंद संग बढ्छ. तनाव किनभने गलत मनोवृत्ति र जाँच नगरिएको नैसर्गिक र egotistic इच्छा को धेरै गुना बढ्छ. विडंबना यस तनाव को र बारी मा छुटकारा प्राप्त गर्न मनोरञ्जन को कृत्रिम र unmindful हालतमा adopts छ, ईंन्धन नकारात्मक प्रभाव र मनोरञ्जन को unmindful हालतमा यो छुटकारा गर्न तनाव र बारी मा, थप खिचलो र मानसिक र शारीरिक कमजोरी पीडित गर्न ईंन्धन नकारात्मक प्रभाव र समस्याका. जस्तै, केही मानिसहरू त्यो साकार थप ईंन्धन आफ्नो शारीरिक नापसंद र beastly प्रवृत्ति बिना नशा र सेक्स मा मनोरञ्जन उत्तेजक महसुस, र शारीरिक तिनीहरूलाई कमजोर साथै मानसिक. जुवा र बोली पनि एक शौक छ, मनोरञ्जन स्रोत, पछिल्लो समयमा साथै वर्तमान मा धेरै मान्छे को लागि. तर मनोरञ्जन को यो मोड अक्सर लत nurtures पनि धेरै तरिकामा दुर्व्यसनी गरेको लुकेका तनाव र खतरनाक रोगबिमारीले augments. छैन एक राहत तनाव बढी mindful तरिका हुन सक्छ? जवाफ समझ मा निहित तथ्यलाई कि मनोरञ्जन कुनै प्रकारको हुनेछ यस तनाव कम क्रूर mentality उत्पन्न, अहङ्कारको, लोभ, आदि, आफै कारण मूल बाहिर weeded नभएसम्म. यो पनि भने एक भन्दा साधनहरु र सरल जीवित सन्तुष्ट थिए कि एक तथ्य छ, एक शक्ति र snobbish सरसम्पत्ति प्राप्त गर्न unbridled महत्वाकांक्षा र स्वार्थी नापसंद निमन्त्रणा गर्ने अपरिहार्य तनाव सामना गर्न कहिल्यै. पढाइ जारी राख्न: रचनात्मक मनोरञ्जन र तनाव-राहत: ज्ञान को चुनिएको क्षेत्रमा ज्ञान र व्यावहारिक अनुभव प्राप्त एक उद्देश्य संग भ्रमण यात्राको रचनात्मक मनोरंजन बीच गणना हुन्छन्. यसलाई वरिपरि रोमिङ फरक छ, picnicking लागि दौरा, पर्यटन र किनमेल. उत्तरार्द्ध अस्थायी मोड र आनन्द तर प्रदान गर्न सक्छ नेट लाभ केही छ. यसरी एक बस एक कुनामा खडा र एक व्यस्त सडक मा ट्राफिक हेर्न सक्छ वा भीड रेलवे मंच वा बस अडान मा मान्छे को verities र आफ्नो गतिविधिहरु देख द्वारा आफूलाई मनोरन्जन गर्नु. महान् आनन्द भाडा भ्रमण, भीड galas, पनि यस्तै छ. थप एक पैसा खर्च र थप थकान र यस्तो गतिविधिमा वास्तविक मनोरञ्जन प्राप्त गर्ने संक्रमण जोखिम प्राप्त हुनेछ. प्राकृतिक सौन्दर्य र एक नदी को बैंकहरू मा ताजा हावा को सूथिंग समीर को पूरा देहात मा ट्रेकिङ megacities को व्यस्त बजार सडकमा मा हिड्ने वा मल मा hogging र किनमेल देखि त फरक छ. दुवै डाइभर्जनहरू प्रदान गर्न र नयाँ आकर्षण गर्न एक पर्दाफास हुन सक्छ, तर बाद मात्र कसैको तनाव र कुनै पनि कायाकल्प प्रदान गर्ने तनाव थप भन्छन्. को फारमहरु वा उद्यान मा प्रकृति गरेको निर्मल निकटता भइरहेको, या बस घर नजिकै वनस्पति र जीव को एक keen अवलोकन भइरहेको, जनावर र चरा को गतिविधिहरु हेर्दै वरिपरि मनमा एक खुशी मोड प्रदान गर्न र पनि नयाँ ज्ञान प्रस्ताव. यदि त्यो सम्भव छैन, त्यसपछि घर पुनः व्यवस्था, सफाई र घर वा कार्यालयमा सेटअप आयोजना पनि मनोरञ्जनको लागि राम्रो विकल्प हुनेछ. को बिरुवाहरु टीन, बागवानी, वरपरको क्षेत्र मा रोपण र बढ्न रूखहरू, आदि कहीं अधिक सन्तुष्ट, उपयोगी र सूथिंग गतिविधिहरु र तनाव alleviation को रचनात्मक मोड lavish दल उपस्थित वा केही अस्पष्ट चलचित्र हेर्दै कि. नयाँ जानकारी र ज्ञान लागि खोज मानव मनमा प्रकृति गरेको इनाम छ. पढाइ र छलफलहरू किन पनि प्रस्ताव छ रचनात्मक मनोरञ्जन. तर, यी मा लिएको विषयहरू फेरि कसैको चासो को कुरा हो. कामुक विषयहरू मा घटिया उपन्यास वा पुस्तकहरू पढ्दा, र छलफलहरू वा सम्बन्धित विषयहरू मा pondering यी शक्तिशाली मोड वा रचनात्मक मोड विपरीत हो. पनि गप्पें हाक सकारात्मक प्रभाव काउन्टर र समय र ऊर्जा को सरासर wastage गर्न मात्रा. तपाईं हल्कासित RAD सक्छ तर तपाईं पनि introspect र विश्लेषण गर्नुपर्छ यसलाई आफ्नो ज्ञान वा उपयोगी जानकारी थप्दै छ वा छैन, संसारको राम्रो थाहा आफ्नो खोज सन्तुष्ट गर्न, आफ्नो विचार गर्न सकारात्मक र रचनात्मक दिशा दिने, वा आफ्नो बुद्घि sharpening. के तपाईं अक्सर कुरा वा बारेमा छलफल गर्छन्, कोसँग र, पनि जांच गर्न आवश्यक? तपाईं एउटा बौद्धिक वा सिकेका व्यक्ति हुन पर्दैन. आफ्नो मन विचार प्रवाह को यो आत्म-निरीक्षण आनंद सुरु हुनेछ र बिस्तारै राम्रो पढाइ मा एक रचनात्मक रुचि विकास, राम्रो लेक्चर / discourses सुन्न र सहभागी अर्थपूर्ण छलफलहरू. खेल रूपमा ताजा अभ्यास प्ले, मन enthusing र शरीर energizing को अद्भुत हालतमा छन्. केही रचनात्मक काम मन संलग्न र कुनै पनि लाभ वा हानि लिङ्क गरिएको छैन कुनै पनि कार्य, वा सफलता वा असफलता कुनै पनि प्रकारको संग, पनि रचनात्मक मनोरञ्जन रूपमा सेवा गर्न सक्छ राहत लागि तनाव. खेलाडी उत्साह र सकारात्मक कंडीशनिंग वा मन को engrossment संग बाहिर छ कि कुनै पनि कार्य एक मनोरञ्जन हुनेछ, कुनै कुरा गाह्रो एक श्रम कति आवश्यक हुन सक्छ. यो कुरा नीरस र तनावपूर्ण वा रोचक बनाउँछ मन को सबै मुड छ, कायाकल्प र पूरा. हामीले गर्नुपर्छ, त्यसैले, हाम्रो दृष्टिकोण प्रति कार्यहरू रूपमा हात मा दिइएको परिस्थितिमा उपयोगी र महत्वपूर्ण रूपमा हरेक काम सन्दर्भमा एउटा स्वभाव परिवर्तन र विकास गर्न सिक्न. मन र अभ्यास को एक सानो प्रशिक्षण अब निष्क्रिय प्रवृत्ति वा प्राकृतिक मनोरञ्जन सम्म हामीलाई जगाउन र जीवन आनन्दित खेल को एक क्षेत्र बनाउन हुनेछ. यो 'शक्तिशाली सूत्र आत्म-मनोरञ्जन द्वारा तनाव निको पार्न आशा’ तपाईं तनाव राम्रो बिदाई भन्न र खुसी बाँच्न मदत गर्नेछ, तनाव मुक्त जीवन.