https___keepinfit.net_food-frink_iodine-deficiency-symptoms-and-prevention.xml
https___ramailosandesh.com_archives_26693_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1
Many people have an iodine deficiency in the body but do not know about it because at the initial stages, changes in well-being are very small. Many people believe that the cause of iodine deficiency is an unbalanced diet. Unfortunately, even if you follow a healthy diet, you are not immune to iodine deficiency. Food is not the only source of this trace element for our body. You get iodine with water and air. Therefore, if you live in regions where water and air are low in iodine, you are at risk. People can live for years without knowing about iodine deficiency in their bodies. Therefore, it is detected already when diagnosing various diseases. As a rule, iodine deficiency affects the functioning of the thyroid gland in the first place. You can suspect a lack of iodine in your body by noticing changes in the condition of your skin. It becomes dry, loses its elasticity, and acquires a gray tint. Another unpleasant symptom of iron deficiency is being overweight. Iodine affects the production of hormones, and its deficiency leads to disruption of the hormonal system, which can lead to a set of extra pounds. Also, iodine is an essential component for bowel function. If you suffer from constipation, you should get tested for iodine levels in your body. Severe iodine deficiency can affect the cardiovascular system and affect blood pressure levels. Also, iodine deficiency affects the menstrual cycle in women and can lead to infertility. Iodine deficiency can manifest itself as impotence in men. The most common symptoms of iodine deficiency in your body are: - low concentration of attention, - memory impairment, - fatigue, - weakness, - apathy, - depression. If you have several symptoms that may be due to iodine deficiency, you need to visit your doctor. Only a doctor can determine the level of iodine in your body and prescribe the required dose of a preparation containing one. To prevent iodine deficiency in your body, you should include iodine-rich foods in your diet, such as cranberries, strawberries, oily fish, algae, cod liver, tuna, and so on.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1
थायराइड नोड्युल भनेको थायराइड ग्रन्थीको असामान्य वृद्धि हो । थायराइड ग्रन्थी घाँटीमा पाइने गरिन्छ । यो ग्रन्थी सास नली र ट्रेकियाको चारैतर्फ पुलतीको आकारमा टाँसिएको हुन्छ । थायराइड नोड्युलका कारण थायराइड क्यान्सर हुने सम्भावनालाई नकार्न सकिन्न । यदि समयमा यसको निदान नगरेमा यसको आकार बढ्ने गर्दछ र यो बाहिरबाटै देखिन्छ । यसको कारण खाएको केही पनि खानेकुरा निल्न समस्या हुने गर्दछ । नेपालमा पनि थायराइडका बिरामी दिनानुदिन बढ्दो छ । स्वास्थ्य क्षेत्रमा बेथितीका कारण थायराइड नभएका मानिसहरुलाई पनि थायराइड भएको भन्दै औषधी दिइने गरिन्छ । थायराइड नोड्युलका लक्षणः धेरैजसो अवस्थामा थायराइड नोड्युल सजिलै पहिचान गर्न गाह्रो हुन्छ । जबसम्म थायराइड सुन्निँदैन तबसम्म यसको लक्षण नै देखा पर्दैन । यसका लक्षण यस प्रकार छः – यो सुन्निने भएकाले यसलाई सजिलै सँग पहिचान गर्न सकिन्छ । – सुरुवाती अवस्थामा खानेकुरा निल्नमा समस्य हुन्छ । – कुनै अवस्थामा थायराइड नोड्युल अतिरिक्त मात्रामा थायराक्सिन हर्मोन निकाल्ने गर्दछ । – थायराइड नोड्युलका कारण अचानक तौल घट्नसक्छ । – मुटुको धड्कन पनि अनियमित हुने गर्दछ । कहिले कम त कहिले बढि – यसका कारण बोल्नमा पनि समस्या हुने गर्दछ किनभने यसले भोइस बक्स (लेरिंक्स)लाई संकुचित गरिदिन्छ । – राती सुत्नमा समस्या हुन्छ । यस्तो थायराइड नोड्युल बढ्दा हुने गर्दछ । – मांसपेशी कमजोर हुने गर्दछ जसका कारण बिरामीलाई कमजोर र थकान महसुस हुने गर्दछ । थायराइड नोड्युलका कारण आयोडिनको कमीः खानामा आयोडिनको कमीका कारण थायराइड नोड्युल बढ्ने सम्भावना बढि हुने गर्दछ । यदि तपाईंको आहारमा आयोडिनको मात्रा कमी हुन्छ भने थायराइड ग्रन्थीमा थायराइड नोडलको विकास हुने गर्दछ । यद्यपी, यसको अर्थ यो होइन कि तपाईंले आयोडिनको कमी केवल नुनमार्फत पूर्ती गर्नसक्नुहुन्छ भन्ने होइन । यसको लागि तपाईंले आयोडिनयुक्त आहार पनि खान सक्नुहुन्छ । सबैभन्दा धेरै आयोडिन समून्द्रि माछामा पाइने गरिन्छ ।