https___shopgiejo.com_sv_b_C3_A4sta-tiden-att-tr_C3_A4na-f_C3_B6r-effektiv-viktminskning_.xml
https___shopgiejo.com_ne__E0_A4_AA_E0_A5_8D_E0_A4_B0_E0_A4_AD_E0_A4_BE_E0_A4_B5_E0_A4_95_E0_A4_BE_E0_A4_B0_E0_A5_80-_E0_A4_B5_E0_A4_9C_E0_A4_A8-_E0_A4_98_E0_A4_9F_E0_A4_BE_E0_A4_A8_E0_A5_87-_E0_A4_95_E0_A5_8B-_E0_A4_B2_E0_A4_BE_E0_A4_97_E0_A5_80-_E0_A4_95_E0_A4_B8_E0_A4_B0_E0_A4_A4-_E0_A4_97_E0_A4_B0_E0_A5_8D_E0_A4_A8-_E0_A4_95_E0_A5_8B-_E0_A4_B2_E0_A4_BE_E0_A4_97_E0_A5_80-_E0_A4_89_E0_A4_A4_E0_A5_8D_E0_A4_A4_E0_A4_AE-_E0_A4_B8_E0_A4_AE_E0_A4_AF__1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 4.1 5.1 5.2
Från min karriärerfarenhet skulle jag bestämt säga att träning på morgonen är bäst för effektiv och betydande viktminskning. Engaging in physical exercises early in the morning on an empty stomach quickens the burning of the stored body fats. The hormonal profile in the morning hours supports fat metabolism. The body tends to have more growth and cortisol chemicals, two factors that support the utilization and burning of the stored body fats. This utilization of stored fats for energy contributes to significant weight reduction. Working out in the morning can curb your hunger feelings and lower appetite during the day, lowering your calorie intake and leading to weight loss in the long run. Sticking to your morning workout routine aids in weight reduction. Comparisons to Other Times Unlike morning exercises, afternoon workouts are ideal for muscle gaining and boosting performance as the body has enough calories to support moderate to intense workouts. Nighttime workouts can lead to weight reduction but at a slower rate. They inhibit the production of hunger hormones, ghrelin suppressing hunger; hence you eat less food.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1
मेरो करियरको अनुभवबाट, म दृढताका साथ भन्न चाहन्छु कि बिहानको काम प्रभावकारी र महत्त्वपूर्ण वजन घटाउनको लागि उत्तम हो। बिहान सबेरै खाली पेटमा शारीरिक व्यायाम गर्नाले शरीरमा जम्मा भएको बोसोलाई छिटो जलाउँछ। बिहानको समयमा हार्मोनल प्रोफाइलले बोसो चयापचयलाई समर्थन गर्दछ। शरीरमा अधिक वृद्धि र कोर्टिसोल रसायनहरू हुन्छन्, दुई कारकहरू जसले भण्डारण गरिएको शरीरको बोसोको उपयोग र जलाउन समर्थन गर्दछ। ऊर्जाको लागि भण्डारण गरिएको बोसोको यो उपयोगले महत्त्वपूर्ण वजन घटाउन योगदान दिन्छ। बिहानको कामले तपाईंको भोकको भावना र दिनको समयमा कम भोकलाई कम गर्न सक्छ, तपाईंको क्यालोरीको खपत घटाउँछ र लामो समयसम्म तौल घटाउन सक्छ। बिहानको कसरतको दिनचर्यामा लाग्दा तौल घटाउन सहयोग पुग्छ। अन्य समय संग तुलना बिहानको अभ्यासको विपरीत, दिउँसोको कसरतहरू मांसपेशीहरू प्राप्त गर्न र कार्यसम्पादन बढाउनको लागि आदर्श हो किनभने शरीरमा मध्यमदेखि तीव्र कसरतलाई समर्थन गर्न पर्याप्त क्यालोरीहरू हुन्छन्। रातिको कसरतले तौल घटाउन सक्छ तर ढिलो दरमा। तिनीहरूले भोक हर्मोन को उत्पादन रोक्छ, ghrelin भोक दमन; त्यसैले तपाईं कम खाना खानुहुन्छ।