http___www.cenacletreatmentcentre.co.uk_news_546-herbs-for-high-blood-pressure.html.xml
https___scienceinfotech.com.np_3256378__1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2
High Blood pressure? The standard blood pressure from a medical point of view is 120/80. Although low blood pressure is sometimes a problem it is high pressure, or hypertension, that is the more common problem. Anything over 140/100 is considered high and many factors such as stress, smoking, weight problems, excess coffee and alcohol and high cholesterol are all considered to affect blood pressure. Any programme to reduce blood pressure will always look at lifestyle and diet factors. However, a number of herbs can help with general cardiac health as well as specifically hypertension, and is one of the most common reasons people seek the help of the herbalist.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1
रक्तचाप कम भए के गर्ने ? सामान्यतया बढी रक्तचाप जस्तै कम रक्तचाप पनि स्वास्थ्यका लागि हानिकारक छ । माथिको सिस्टोलिक रक्तचाप ९० भन्दा कम हुनु हुदैन । कतिपय अवस्थामा केहि व्यक्तिहरूमा पहिले देखि नै रक्तचाप कम भएको हुन सक्छ त्यस्ता व्यक्तिहरूमा केहि लक्षण नदेखिन सक्छ तर कतिपयलाई भने यसले असर देखाउन सक्छ । चक्कर लाग्ने कमजोरी महसुस हुने जस्ता समस्या देखिएमा डाक्टरसंग परामर्श लिनुपर्ने हुन सक्छ । केहि व्यक्तिहरूमा बढेको रक्तचाप एक्कासी घटेमा पनि अप्ठयारो हुन सक्छ । कम ब्लड प्रेशरको कारण दिमागमा र किड्नी दुबैमा असर हुन सक्छ । ब्लड प्रेशर कम हुदाँ किड्नी फेल हुनुको साथै मस्तिष्कमा रक्तप्रवाह घट्न सक्छ । त्यस्तै गर्भवस्थामा मुटुको असमान्य धड्कन कम रक्तचापको लक्षण हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा छाती अप्ठ्यारो हुने, सास फुल्ने, चक्कर लाग्ने, आँखाको अगाडि अधेरो देखिनु, अत्यधिक थकाई लाग्नु, कमजोर महसुस हुने जस्ता लक्षण देखिन सक्छ । यो पनि पढ्नुहोस् रक्तचाप (Blood Pressure) भनेको के हो ? महिनाबारी गडवड र यसको प्राकृतिक उपचार उच्च रक्तचापमा खान नहुने खानेकुराहरु यस्ता छन् जानौ उच्च रक्तचापका कारणहरू कसरी बच्ने १. पानीको मात्रा पानीको कमिले शरीरमा रक्तचाप कमहुन सक्छ । दैनिक ४-५ लिटरसम्म पानी चाहिन्छ । रक्तचाप धेरै कम भएमा रगतको नसामा सलाइन चढाउनुपर्ने हुन सक्छ । २. नुन ब्लड प्रेशर कम हुँदा खानामा नुनको मात्रा केहि बढाउनुपर्ने हुन सक्छ । तर बढी नुनको प्रयोगले पनि स्वास्थ्यमा नकरात्मक प्रभाव पार्न सक्छ । ३. रक्सी रक्सी स्वास्थ्यमा नकरात्मक प्रभाव पार्न सक्ने भएकाले बिल्कुलै सेवन गर्नुहुँदैन । कुनै व्यक्तिहरूमा रक्सीले गर्दा पिसाब धेरै आउने, उल्टि हुन सक्ने र शरीरमा पानीको कमी हुन गई ब्लड प्रेशर कम हुन सक्छ । Like & Follow us on Facebook ४. आहार खानामा पौष्टिक आहार समावेश गर्नुपर्दछ । शरीरमा पौष्टिक तत्वको कमि हुदाँ ब्लड प्रेशर कम हुनुको साथै कमजोरी हुन सक्छ । स्वास्थ्यका लागि घातक मानिने फास्टफुड खानुभन्दा हरियो सागसब्जी र फलफूल बढी खानुपर्छ । ५. रक्तचाप कम भएमा प्राय सबै प्रकारका दीर्घ रोगहरूको अन्तिम अवस्थामा रक्तचाप कम हुन सक्छ । समए समयमा रक्तचाप नाप्ने बानी बसाल्नु राम्रो हो । यस्तो समस्या नहोस् भन्नाका लागी डाक्टरसंग परामर्श लिने बानी बसाल्नु पर्दछ । *डा. राम बहादुर बोहरा नेपाल वैकल्पिक चिकित्सा विकास परिषद नवलपरासीको अध्यक्ष, बरिष्ट आयुर्वेद डाक्टर तथा साइन्स इन्फोटेकका सल्लाहकार हुनुहुन्छ ।