https___shopgiejo.com_does-cbd-oil-make-you-sleepy-2_.xml
https___shopgiejo.com_ne__E0_A4_95_E0_A5_87-_E0_A4_B8_E0_A5_80_E0_A4_AC_E0_A5_80_E0_A4_A1_E0_A5_80-_E0_A4_A4_E0_A5_87_E0_A4_B2_E0_A4_B2_E0_A5_87-_E0_A4_A4_E0_A4_AA_E0_A4_BE_E0_A4_88_E0_A4_82_E0_A4_B2_E0_A4_BE_E0_A4_88-_E0_A4_A8_E0_A4_BF_E0_A4_A6_E0_A5_8D_E0_A4_B0_E0_A4_BE-_E0_A4_B2_E0_A4_97_E0_A4_BE_E0_A4_89_E0_A4_81_E0_A4_9B-2__1.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 15.2 15.3 16.1 17.1 17.2 17.3 17.4 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 21.3 22.1 23.1 23.2 23.3 23.4 24.1 25.1 25.2 25.3 26.1 27.1 27.2 27.3 27.4 28.1 29.1 29.2 29.3 29.4 30.1 31.1 31.2 31.3 32.1 33.1 34.1 34.2 36.1 37.1 38.1 38.2 39.1 40.1 41.1 42.1 42.2 42.3 43.1 44.1 44.2 45.1 46.1 47.1 47.2 49.1 50.1 51.1 51.2 53.1 54.1 54.2 54.3
When the Farm Bill was passed in 2018, industrial hemp was legalized, and so was CBD oil with less than 0.3% THC. The cannabinoid seems helpful for just about anything, although there is not enough scientific evidence to prove true some of the claims.. This article looks at the connection between CBD oil and sleep. Understanding CBD Oil CBD oil is a chemical substance and one of the more than a hundred active compounds called cannabinoids, naturally found in cannabis plants. It can be derived from hemp or marijuana plants, but most brands focus on hemp-derived CBD oil whose total THC concentration does not exceed 0.3%. It does not have the ‘high’ or psychoactive effects linked to THC. CBD oil is readily available as edibles, tinctures, vapes, capsules, and topicals that feature any of the following three formulations; Full-spectrum CBD Oil This oil has terpenes, flavonoids, CBD, the psychoactive THC, and many other cannabinoids, including CBC, CBN, CBT, CBG, and CBDa. It is linked to a full entourage effect. Broad-spectrum CBD Oil It contains terpenes, flavonoids, and as many cannabinoids as in full-spectrum CBD oil and is also linked to the full entourage effect. It does not have the psychoactive THC. Isolate-based CBD Oil Isolates have CBD as the only component, with no other cannabinoids, terpenes, or flavonoids. Can CBD Oil Help with Sleep? CBD oil proponents claim that it could make a good sleep therapy that boosts sleep quality and treats insomnia, but there is not enough scientific evidence to prove this. Below is what early research says about CBD oil for sleep; - A review by Vučković et al. (2018) shows that CBD oil could help with sleep by reducing chronic pain. - In a study conducted by Shannon et al. (2019) involving 72 subjects, 66.9% of the participants reported having experienced better sleep after taking 25 mg CBD capsules. However, the study population was too small to form viable statistical significance. The research reported that 79.2% of the participants experienced reduced anxiety, which realistically would boost one’s sleep. - A study by Chagas, et al. (2014) noted that CBD oil could help with RBD, ultimately improving sleep, but the study subject size was too small for viable statistical significance. However, the studies have limitations. Most of them have smaller populations that are significant in the real world but are statistically insignificant. Besides, most of them admit that there is a need for further studies before upholding their findings, especially because they could not explain particular observations. Can CBD Oil Make You Sleepy During the Day? The section examines CBD oil as an agent that promotes daytime sleepiness. There is insufficient research to support this. If anything, CBD oil has stress- and anxiety-relieving properties that seem to promote calm and focus in people during the day. Here is what research says about CBD oil and anxiety; - In a study conducted by Bergamaschi, et al. (2011), public speaking contestants took CBD oil before the exercise and reported less anxiety. - Another research by Crippa, et al. (2011) noted that CBD oil could help with social anxiety disorder. - According to Hundal, et al. (2018), CBD oil did not show signs of improving anxiety and paranoia but seemed to increase anxiety in people. These studies are positive for the largest, although one recorded negative results. Still, most of them used small populations that, despite being real, do not represent the large populations. Besides, they did not look at the long-term effects of CBD oil, and there is no certainty that the same results would be observed if CBD oil use was continued for longer. CBD Oil Versus THC for Sleep THC and CBD oil are popular cannabis products, and some people look up to THC for sleep benefits. Even so, CBD oil promises better sleep-enhancing properties than THC. Besides, THC is psychoactive, and if it helps with sleep in any way, it still likely makes you ‘high.’ As such, many people avoid it and opt for CBD oil, which despite not having sufficient evidence to support sleep-promoting benefits, will not make you ‘high’ or ‘stoned.’ Is CBD Oil Safe for Sleep? While research by Iffland & Grotenhermen (2017) shows that CBD oil is safe for sleep, the real-world situation might differ. CBD users expect to experience a range of mild side effects, but some are alarming. According to the FDA, some possible adverse side effects of cannabis derivatives, CBD oil included loss of appetite, gastrointestinal problems, change in moods, and liver damage. Conclusion Some studies suggest that CBD oil might boost one’s sleep and improve sleep quality, but there is insufficient evidence to prove this. CBD oil seems to be less likely to make one sleepy during the day. Still, there is a need for further studies to examine its anxiety-relieving benefits connected to wakefulness during the day. That said, CBD oil might not be all safe as touted, and it might lead to some mild to severe side effects, including loss of appetite, liver damage, changes in mood, and gastrointestinal issues. References Bergamaschi, M. M., Queiroz, R. H. C., Chagas, M. H. N., De Oliveira, D. C. G., De Martinis, B. S., Kapczinski, F., … & Crippa, J. A. S. (2011). Cannabidiol Reduces The Anxiety Induced By Simulated Public Speaking In Treatment-Naive Social Phobia Patients. Neuropsychopharmacology, 36(6), 1219-1226. Chagas, M. H., Eckeli, A. L., Zuardi, A. W., Pena‐Pereira, M. A., Sobreira‐Neto, M. A., Sobreira, E. T., … & Crippa, J. A. S. (2014). Cannabidiol Can Improve Complex Sleep‐Related Behaviours Associated With Rapid Eye Movement Sleep Behaviour Disorder In Parkinson’s Disease Patients: A Case Series. Journal Of Clinical Pharmacy And Therapeutics, 39(5), Crippa, J. A. S., Derenusson, N., Ferrari, T. B., Wichert-Ana, L., Duran, F. L., Martin-Santos, R., … & Hallak, J. E. C. (2011). Neural Basis Of Anxiolytic Effects Of Cannabidiol (CBD) In Generalized Social Anxiety Disorder: A Preliminary Report. Journal Of Psychopharmacology, 25(1), 121-130. Hundal, H., Lister, R., Evans, N., Antley, A., Englund, A., Murray, R. M., … & Morrison, P. D. (2018). The Effects Of Cannabidiol On Persecutory Ideation And Anxiety In A High Trait Paranoid Group. Journal Of Psychopharmacology, 32(3), 276-282. Iffland, K., & Grotenhermen, An Update On Safety And Side Effects Of Cannabidiol: A Review Of Clinical Data And Relevant Animal Studies. Cannabis And Cannabinoid Research, Shannon, S., Lewis, N., Lee, Cannabidiol In Anxiety And Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal, Vučković, S., Srebro, D., Vujović, S., Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Cannabinoids And Pain: New Insights From Old Molecules. Frontiers In Pharmacology, 1259.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 46.1 47.1 49.1 50.1 51.1 53.1 54.1
जब फार्म बिल 2018 मा पारित भयो, औद्योगिक हेम्पलाई कानुनी मान्यता दिइयो, र त्यस्तै CBD तेल 0.3% THC भन्दा कम थियो। क्यानाबिनोइड कुनै पनि चीजको लागि उपयोगी देखिन्छ, यद्यपि त्यहाँ केही दावीहरू सत्य प्रमाणित गर्न पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैनन्।. यस लेखले CBD तेल र निद्रा बीचको सम्बन्धलाई हेर्छ। CBD तेल बुझ्दै सीबीडी तेल एक रासायनिक पदार्थ हो र क्यानाबिनोइड भनिने सय भन्दा बढी सक्रिय यौगिकहरू मध्ये एक हो, प्राकृतिक रूपमा भांगको बोटमा पाइन्छ। यो हेम्प वा गाँजाको बिरुवाबाट व्युत्पन्न गर्न सकिन्छ, तर धेरै ब्रान्डहरूले हेम्प-व्युत्पन्न CBD तेलमा फोकस गर्छन् जसको कुल THC एकाग्रता 0.3% भन्दा बढी छैन। यसमा THC सँग जोडिएको 'उच्च' वा मनोवैज्ञानिक प्रभावहरू छैनन्। CBD तेल सजिलैसँग खाद्य पदार्थ, टिंचर, भाप, क्याप्सुल र टोपिकलको रूपमा उपलब्ध छ जुन निम्न तीन सूत्रहरू मध्ये कुनै पनि सुविधा दिन्छ; पूर्ण-स्पेक्ट्रम CBD तेल यो तेलमा टर्पेनेस, फ्लेभोनोइड्स, CBD, साइकोएक्टिभ THC, र CBC, CBN, CBT, CBG, र CBDa सहित धेरै अन्य क्यानाबिनोइडहरू छन्। यो पूर्ण दलको प्रभावसँग जोडिएको छ। व्यापक स्पेक्ट्रम CBD तेल यसमा टर्पेन्स, फ्लेभोनोइड्स, र पूर्ण-स्पेक्ट्रम CBD तेलको रूपमा धेरै क्यानाबिनोइडहरू छन् र पूर्ण एन्टोरेज प्रभावसँग पनि जोडिएको छ। यसमा साइकोएक्टिभ THC छैन। अलग-आधारित CBD तेल आइसोलेट्समा CBD एक मात्र कम्पोनेन्टको रूपमा हुन्छ, कुनै अन्य क्यानाबिनोइड्स, टेर्पेनेस वा फ्लेभोनोइडहरू बिना। के CBD तेलले निद्रामा मद्दत गर्न सक्छ? CBD तेल समर्थकहरूले दावी गर्छन् कि यसले राम्रो निद्रा उपचार गर्न सक्छ जसले निद्राको गुणस्तर बढाउँछ र अनिद्राको उपचार गर्दछ, तर यो प्रमाणित गर्न पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण छैन। तल प्रारम्भिक अनुसन्धानले निद्राको लागि CBD तेलको बारेमा के भन्छ; - द्वारा एक समीक्षा Vučković et al। (२०१८) देखाउँदछ कि CBD तेलले पुरानो दुखाइ कम गरेर निद्रामा मद्दत गर्न सक्छ। - द्वारा गरिएको एक अध्ययनमा शानन र अन्य। (२०१९) 72 विषयहरू समावेश गर्दै, 66.9% सहभागीहरूले 25 मिलीग्राम सीबीडी क्याप्सुल खाएपछि राम्रो निद्रा अनुभव गरेको रिपोर्ट गरे। यद्यपि, अध्ययन जनसंख्या व्यावहारिक सांख्यिकीय महत्व बनाउनको लागि धेरै सानो थियो। अनुसन्धानले रिपोर्ट गरेको छ कि 79.2% सहभागीहरूले कम चिन्ताको अनुभव गरे, जसले वास्तविक रूपमा निद्रालाई बढावा दिन्छ। - द्वारा एक अध्ययन Chagas, et al। (२०१४) CBD तेलले RBD लाई मद्दत गर्न सक्छ, अन्ततः निद्रामा सुधार गर्न सक्छ, तर अध्ययन विषयको आकार व्यावहारिक सांख्यिकीय महत्त्वको लागि धेरै सानो थियो। यद्यपि, अध्ययनहरूमा सीमितताहरू छन्। तिनीहरूमध्ये धेरैसँग साना जनसंख्या छन् जुन वास्तविक संसारमा महत्त्वपूर्ण छन् तर सांख्यिकीय रूपमा नगण्य छन्। यसबाहेक, तिनीहरूमध्ये धेरैले स्वीकार गर्छन् कि उनीहरूको निष्कर्षलाई समर्थन गर्नु अघि थप अध्ययनहरूको आवश्यकता छ, विशेष गरी किनभने तिनीहरूले विशेष अवलोकनहरू व्याख्या गर्न सकेनन्। के CBD तेलले तपाईंलाई दिनको समयमा निद्रा लाग्न सक्छ? खण्डले CBD तेललाई एजेन्टको रूपमा जाँच गर्दछ जसले दिनको निद्रालाई बढावा दिन्छ। यसलाई समर्थन गर्न अपर्याप्त अनुसन्धान छ। यदि केहि पनि छ भने, CBD तेलमा तनाव- र चिन्ता-मुक्ति गुणहरू छन् जुन दिनको समयमा मानिसहरूमा शान्त र ध्यान केन्द्रित गर्दछ। CBD तेल र चिन्ताको बारेमा अनुसन्धानले के भन्छ यहाँ छ; - द्वारा गरिएको एक अध्ययनमा Bergamaschi, et al। (२०११), सार्वजनिक बोल्ने प्रतियोगीहरूले व्यायाम अघि CBD तेल लिए र कम चिन्ता रिपोर्ट गरे। - द्वारा अर्को अनुसन्धान क्रिपा, आदि। (२०११) नोट गरियो कि CBD तेलले सामाजिक चिन्ता विकारको साथ मद्दत गर्न सक्छ। - अनुसार हुण्डल, आदि। (२०१८), CBD तेलले चिन्ता र पागलपन सुधार गर्ने लक्षणहरू देखाउँदैन तर मानिसहरूमा चिन्ता बढाएको देखिन्छ। यी अध्ययनहरू सबैभन्दा ठूलोका लागि सकारात्मक छन्, यद्यपि एकले नकारात्मक परिणामहरू रेकर्ड गरेको छ। अझै पनि, तिनीहरूमध्ये धेरैले सानो जनसंख्या प्रयोग गरे जुन वास्तविक भए तापनि, ठूलो जनसंख्याको प्रतिनिधित्व गर्दैन। यसबाहेक, तिनीहरूले CBD तेलको दीर्घकालीन प्रभावहरूलाई हेरेनन्, र त्यहाँ कुनै निश्चितता छैन कि यदि CBD तेलको प्रयोग लामो समयसम्म जारी राखिएको खण्डमा उही परिणामहरू देखिनेछन्। निद्राको लागि CBD तेल बनाम THC THC र CBD तेल लोकप्रिय भांग उत्पादनहरू हुन्, र केही व्यक्तिहरू निद्राका फाइदाहरूका लागि THC मा हेर्छन्। यद्यपि, CBD तेलले THC भन्दा राम्रो निद्रा-बढाउने गुणहरूको प्रतिज्ञा गर्दछ। यसबाहेक, THC साइकोएक्टिभ छ, र यदि यसले कुनै पनि तरिकाले निद्रामा मद्दत गर्छ भने, यसले तपाईंलाई अझै पनि 'उच्च' बनाउँछ। जस्तै, धेरै मानिसहरू यसलाई बेवास्ता गर्छन् र CBD तेलको लागि रोज्छन्, जुन निद्रा-प्रवर्द्धन गर्ने फाइदाहरूलाई समर्थन गर्न पर्याप्त प्रमाण नभएको भए तापनि, तपाईंलाई 'उच्च' वा 'ढुङ्गा' बनाउँदैन। के CBD तेल निद्राको लागि सुरक्षित छ? द्वारा अनुसन्धान गर्दा Iffland & Grotenhermen (2017) देखाउँदछ कि CBD तेल निद्राको लागि सुरक्षित छ, वास्तविक-विश्व अवस्था फरक हुन सक्छ। CBD प्रयोगकर्ताहरूले हल्का साइड इफेक्टहरूको दायरा अनुभव गर्ने अपेक्षा गर्छन्, तर केही चिन्ताजनक छन्। FDA को अनुसार, भांग डेरिभेटिभ्स को केहि सम्भावित प्रतिकूल साइड इफेक्टहरू, CBD तेलले भोक नलाग्ने, ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू, मूडमा परिवर्तन, र कलेजोको क्षति समावेश गर्दछ। निष्कर्ष केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि CBD तेलले कसैको निद्रा बढाउन र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ, तर यो प्रमाणित गर्न अपर्याप्त प्रमाणहरू छन्। CBD तेलले दिनको समयमा निद्रा लाग्ने सम्भावना कम देखिन्छ। अझै पनि, दिनको समयमा जागरणसँग सम्बन्धित यसको चिन्ता-मुक्ति लाभहरू जाँच गर्न थप अध्ययनहरूको आवश्यकता छ। यसले भन्यो, CBD तेल टाउट गरिएको रूपमा सबै सुरक्षित नहुन सक्छ, र यसले केही हल्कादेखि गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा भोक नलाग्ने, कलेजोमा क्षति, मूडमा परिवर्तन, र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू समावेश छन्। सन्दर्भ Bergamaschi, MM, Queiroz, RHC, Chagas, MHN, De Oliveira, DCG, De Martinis, BS, Kapczinski, F., … & Crippa, JAS (2011)। क्यानाबिडियोलले उपचार-सामाजिक फोबियाका बिरामीहरूमा नक्कली सार्वजनिक बोल्ने द्वारा प्रेरित चिन्ता कम गर्दछ। नियोपोस्साइफेरोमोलोजी, 36(6), 1219-1226। Chagas, MH, Eckeli, AL, Zuardi, AW, Pena-Pereira, MA, Sobreira-Neto, MA, Sobreira, ET, ... र Crippa, JAS (2014)। क्यानाबिडियोल जटिल निद्रा-सम्बन्धित व्यवहार सुधार गर्न सक्छ पार्किन्सन रोगमा द्रुत आँखा आन्दोलन निद्रा व्यवहार विकार संग सम्बद्ध बिरामीहरू: एक केस श्रृंखला। क्लिनिकल फार्मेसी र थेराप्यूटिक्स को जर्नल, 39(5), क्रिपा, जेएएस, डेरेनुसन, GN, Ferrari, TB, Wichert-Ana, L., Duran, FL, Martin-Santos, R., … & Hallak, JEC (2011)। एन्जियोलाइटिक प्रभावहरूको तंत्रिका आधार Cannabidiol (CBD) सामान्यीकृत सामाजिक चिन्ता विकार मा: एक प्रारम्भिक रिपोर्ट। जर्नल अफ साइकोफार्माकोलजी, 25(1), 121-130। हुण्डल, एच., लिस्टर, आर, इभान्स, N., Antley, A., Englund, A., Murray, RM, … & Morrison, PD (2018)। द क्यानाबिडियोलको प्रभाव उत्पीडक विचार र उच्च विशेषतामा चिन्तामा Paranoid समूह। जर्नल अफ साइकोफार्माकोलजी, 32(3), 276-282। Iffland, K., र Grotenhermen, F. (2017)। सुरक्षा र Cannabidiol को साइड इफेक्ट मा एक अपडेट: को एक समीक्षा क्लिनिकल डाटा र सान्दर्भिक पशु अध्ययन। क्यानाबिस र क्यानाबिनोइड अनुसन्धान, शानन, एस., लुईस, एन., ली, H., & Hughes, S. (2019)। चिन्ता र निद्रामा क्यानाबिडियोल: एक ठूलो केस श्रृंखला। पर्मेनटेन्स जर्नल, Vučković, S., Srebro, D., Vujović, KS, Vučetić, Č., र Prostran, M. (2018)। क्यानाबिनोइड्स र दुखाइ: पुरानो अणुहरूबाट नयाँ अन्तरदृष्टि। फार्माकोलजीमा फ्रन्टियर्स, 1259।