https___food.allwomenstalk.com_kinds-of-tea-and-what-they-can-do-for-you_.xml
https___ratopati.com_story_195452_2021_8_20_tea-related-myths-and-facts_1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 9.1 9.2 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1
Tea is my drink of choice. In fact, I’m sort of like the guy from Duck Dynasty in that I carry a glass of tea with me pretty much everywhere I go. Not only is tea refreshing when you’re thirsty but most kinds have health benefits that make them something you should totally drink all the time. With so many kinds of tea out there, it might be hard to decide which one you should be drinking. Here’s a breakdown of the most common types of tea and their health benefits, which should help you decide. White tea isn’t actually white, so don’t be fooled. It is some of the least processed tea available, but brews up very light in color. It has a mild flavor that tastes great both hot and cold. You can find white tea at some health food stores, but you may have to buy it online if you prefer a certain brand or you can’t find it near your home. White tea has loads of antioxidants, which can help fight off health conditions, such as heart disease and cancer. This is perhaps the most common tea that you’ll find. When you order iced tea in a restaurant, black tea is what you get. It’s also the most common type of tea in the tea bags you buy at the store. Black tea has a lot of antioxidants, but also improves digestion, boosts hair health and gives you energy. Black tea has a mild flavor that pairs well with many flavors. Green tea is one of the types that get all kinds of attention. According to a varied body of research, green tea can help lower cholesterol, prevent cancer, boost immunity, aid in weight loss and help keep your teeth healthy. Green tea is good hot or cold, but watch out for sweetened versions, which are often very high in sugar and calories. If you only drink one kind of tea, green tea should be your top choice. This kind of tea has a stronger flavor than other types and has a pleasing sweetness that makes it many people’s favorite type of tea. Like other types of tea, oolong helps reduce inflammation, which wards of a variety of health issues, including heart disease, cancer and much more. Oolong tea is essentially black and green teas mixed together, so you can count the benefits of each when you sip this tea. This red tea is made from the leaves of an African bush. The color of the tea is reddish and it has a nutty to fruity flavor that many people find appealing. If you’re looking for a tea that doesn’t have caffeine, rooibos is the one for you. It also contains nutrients that you need for good health and boosts circulation and helps tame a sick belly. Look for rooibos tea in supermarkets. If you can’t find it there, check health food stores. It’s not a plentiful as black tea, but it isn’t too hard to find. Are you a coffee drinker, but want to reap the benefits of tea? Mate teas are the ones for you. This tea is made from the yerba mate plant and has a flavor that’s similar to coffee. Research shows that mate teas have loads of antioxidants, as well as being said to increase focus and improve your physical endurance. Drink up! Herbal tea is generally caffeine free and is super comforting. I love herbal tea after a hard day. It’s best hot, but comes in loads of flavors so you can find the one that you love best. In addition, herbal teas support heart health and soothe an upset stomach. What’s your favorite kind of herbal tea? Do you drink tea? What’s your favorite kind? Please rate this article More Comments Popular Recent
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1
चियासँग जोडिएका यी ६ अफवाहलाई तपाईं पनि मान्नुहुन्छ सही ? थाहा पाउनुहोस् वास्तविकता के तपाईं चियाको शौखिन हुनुहुन्छ ? धेरैजसो मानिसहरुलाई चिया असाध्यै मनपर्छ । यहाँसम्म कि धेरैजसोले आफ्नो दिनको सुरुवात चियाबाटै गर्छन् । यतिमात्रै होइन, धेरै ानिसहरु चिन्ता, तनाव, टाउको दुखाईको स्थितिमा पनि चियालाई एउटा टोनिकको रुपमा पिउने गर्छन् । चिया विभिन्न प्रकारका हुन्छन् – दुध हालेको चिया, कालो चिया, ग्रीन टी । मानिसहरु आफ्नो रुची अनुसार यसको सेवन गर्छन् । हामी नेपाली घरमा चियालाई असाध्यै महत्व दिन्छौं, यसैकारण मानिसहरु बीच योसँग जोडिएका अफवाह फैलिएका छन् । केही मानिसहरुलाई लाग्छ कि दुध चिया स्वास्थ्यका लागि हानीकारक हुन्छ, कतिले सोच्छन् ग्रीन टी पिउँदा तीब्र रुपमा तौल घट्छ । यस्तै कतिलाई लाग्छ कि चियाको कुनै एक्सपायरी डेट हुँदैन । साथै कतिलाई लाग्छ कि चिया एउटा हाइड्रेटिङ पेय पदार्थ हो । यदि तपाईं पनि यी अफवाहलाई विश्वास गर्नुहुन्छ भने यसको वास्तविकताबारे थाहा पाउनुहोस् । १. दुध चिया स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छः कालो चिया स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ, यसमा कुनै दुई मत छैन । तर तपाईंले धेरैले भनेको सुन्नुभएको होला कि दुध चिया पिउनु हुँदैन किनभने यो स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ । तर यो एउटा भ्रम मात्रै हो । चियामा दुध मिसाउँदा पोषक तत्व नष्ट हुँदैन । बरु दुध मिसाउँदा शरीरमा क्याल्सियमको पूर्ति हुन्छ । दुधमा क्याल्सियम हुन्छ जसका कारण हड्डी बलियो हुन्छ । तर तपाईंले दिनमा दुई कपभन्दा बढी चियाको सेवन गर्नु हुँदैन । २. ग्रीन टी पिउँदा तुरुन्त कम हुन्छ तौलः यो वाक्य आजकाल मानिसहरुबीच एउटा ठूलो अफवाह बनेको छ । ग्रीन टी स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ तर यसको मात्रै सेवन गरेर तपाईंले तौल कम गर्न सक्नुहुन्छ भन्नु गलत हो । हुन त ग्रीन टीमा भएको केटचिनले मेटाबोलिजमलाई बढाउन र फ्याट बर्न गर्न मद्दत गर्छ तर यसको यो अर्थ होइन कि ग्रीन टी पिएर मात्रै तौल कम हुन थाल्छ । तौल कम गर्नका लागि दैनिक २–३ कप ग्रीन टी पिउनुका साथै तपाईंले आफ्नो खाना र व्यायाममा पनि पूरा ध्यान दिनुपर्छ । ३. चिया एक हाइड्रेटिङ पेय पदार्थ होः यदि तपाईं धेरै नै चियाको सेवन गर्नुहुन्छ भने बारम्बार पिसाब आउँछ । यसका कारण धेरैले यसलाई हाइड्रेटिङ पेय पदार्थ ठान्ने गर्छन् । चियाले तपाईंलाई केही हदसम्म हाइड्रेशनको आवश्यकतालाई पूरा गन सक्छ किनभने यसमा पानी र दुध मिसाइन्छ । तर तपाईंले आफ्नो शरीरलाई हाइड्रेट राख्नका लागि अन्य स्वस्थ विकल्पलाई छान्नुपर्ने हुन्छ । चियाको सेवन सिमित मात्रामा गर्ने हो भने स्वास्थ्यले लाभ पाउँछ । अन्यथा यसले हानी नै गर्छ । तपाईंले खाना खाएपछि भने चिया खानुहुँदैन । ४. हर्बल टी क्याफिन रहित हुन्छन्ः दुध चियामा क्याफिन हुने कुरा धेरैलाई थाहा छ । तर हर्बल टीमा क्याफिन हुँदैन भनेर धेरैले सोच्छन् । हर्बल टीलाई जडीबुटी, दाना, बोटबिरुवाका बोक्रा र फूलबाट तयार पारिन्छ । हर्बल टीमा क्याफिनको कुरा गर्ने हो भने सबै हर्बल टी क्याफिन फ्रि हुँदैनन् । केहीमा हुन्छन् । त्यसैले यदि तपाईं क्याफिन रहित चिया पिउन चाहनुहुन्छ भने हर्बल टी लिनुभन्दा अघि यसको लेबल हेर्नुहोस् । ५. ग्रीन टी सबैभन्दा बढी फाइदाजनक हुन्छः ग्रीन टीका साथै कालो चियामा पनि असाध्यै राम्रो मात्रामा एन्टीअक्सिडेन्ट पाइन्छ । ग्रीन टीले स्वास्थ्यलाई थुप्रै लाभ प्रदान गर्छ । दुबैमा लगभग एकै प्रकारको पोषक तत्व पाइन्छ । यी दुईबीच रङ्गको मात्रै फरक हुन्छ भन्दा फरक नपर्ला । ग्रीन टी ब्ल्याक टीभन्दा बढी चर्चित छ । मानिसहरु कालो चियाभन्दा ग्रीन टी पिउन रुचाउँछन् । तर दुबैमा एकै किसिमको पोषक तत्व पाइन्छ । ६. चियाको कुनै आयु हुँदैनः हामीमध्ये धेरैलाई लाग्न सक्छ कि चियाको कुनै आयु हुँदैन । अर्थात्, यसलाई वर्षौं वर्षसम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ । यदि तपाईं पनि यस्तै सोच्नुहुन्छ भने तपाईं गलत हुनुहुन्छ किनभने भान्साघरमा हुने अधिकांश चिजजस्तै चियाको पनि एक्सपायरी डेट हुन्छ । म्याद गुज्रिएपछि चियाको सेवन गर्नु स्वास्थ्या लागि हानिकारक हुन्छ । यदि तपाईंको चियाबाट कडा गन्त्र आउन थालेको छ वा सुगन्ध गायब भएको छ भने बुझ्नुहोस् कि तपाईंको चियापत्तिको मिति पुग्यो । कमेन्ट कमेन्ट गर्नुहोस् तपाईको ईमेल गोप्य राखिनेछ यो पनि पढौँ रातोपाटीको अंग्रेजी, हिन्दी र ग्लोबल संस्करणका साथै अनलाइन टिभी पनि सञ्चालित छ । एप्सबाट सिधै समाचार पढ्न एन्ड्रोइडका लागि यहाँ र आइफोनका लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस् । फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ ।