https___essaylead.com_tobacco-smoking-and-american-lung-association_.xml
https___shubhasamaya.com_archives_20971_1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 6.8 6.9 6.10 6.11 6.12 6.13 6.14 6.15 6.16 6.17 6.18 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.6 7.7 7.8 7.9 7.10 7.11 7.12
Topic : Smoking Among Teenagers Thesis Statement : Smoking among teenagers has been increasing in an alarming rate. There are many effects on cigarette on the teenagers and the numerous ways to quit smoking. Fact : According to the American Lung Association, there are an estimated 50 million people who smoke. For some reason people just do not fully understand the risks they take by smoking. Cigatette smoking is a frequent cause for many health problem with smokers. To begin with, there are many hazardous ingredients in cigarette tobacco. write my essay for me.org We Will Write a Custom Essay Specifically For You For Only $13.90/page! order now Some of th ingredients are poisonous or addictive. Cigarette smoke produces thousand of chemicals that are hazardous to a smoker’s health. There are over 4000 chemicals produced by a burning cigarette. At least 200 chemicals are known to be poisonous to a persons health. Though filters help block some of the chemicals, they will not stop them completely. Effect : 1. Smoking can effect not your health but also your social and family life. It can also affect the non-smoker around you. Non-smokers suffer from allergies, noise and eye irritations and headaches as a result of inhaling second hand smoke. * Smoking while youre pregnant can result to the growth of the foetus and may even result in the death of the baby. Cigarette smoking is the major cause of lung cancer. * It is also responsible for chronic bronchitis. Last, there is emphysema, which is another disease caused by smoking. * By smoking, people have a fivefold increase in the risk of dying from lung cancer, chronic bronchitis, and emphysema. Lung cancer accounts for 29 percent of all cancer deaths in the United States and smoking accounts for about 87 percent of lung cancer deaths. The risks of dying from lung cancer are 23 times higher for male smokers and 11 times higher for female smokers than for nonsmokers. Smoking can cause died. * The majority of smokers are cognizant of the dangers of inhaling the poisons and toxins that deteriorate their health and those around them, and they either don’t care or are so addicted to tobacco, that they are at an impasse to do anything about it. Ways to quit smoking : 1. Think about starting an exercise program and a sensible eating plan. Again speak to your doctor or dietician. Exercise will give you more energy and help you to relax and relieve stress. Tell your family and friends about your intentions. Ask them for their support before you quit and explain that you may not be yourself while experiencing withdrawal. When you reach your quitting date rely on those that have been most encouraging for support. Consider finding yourself a quitting partner relatives, work colleagues and friends are a good place to start. Set a date to quit together and you will be able to give each other support. Conclusion : In conclusion, smoking is bad for our health because it produces a lot of damage and in extreme cases, the death. Smoking is also like a slow death, so if you are smoker, you are in risk, you are dying. So, we must be careful of that.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1
हरेक वर्ष मार्च महिनाको दोस्रो बुधबारलाई ‘नो स्मोकिङ डे’ मनाइन्छ । यो मनाउने उद्देश्य मानिसहरुलाई धुम्रपान छोड्नका लागि जागरुक गराउनु हो । तपाईंले चुरोट कम खाएपनि धेरै खाएपनि यसले तपाईंको पूरा शरीरमा असर पुर्याउने गर्छ । धुम्रपानले तपाईंको शरीरलाई कसरी क्रमशः खोक्रो बनाउँछ भन्नेबारे जानकारी लिऔं । स्नायू प्रणालीमा असरः चुरोटमा पाइने निकोटिनले तपाईंको स्नायू प्रणालीमा नकारात्मक असर पार्ने गर्छ । यो तपाईंको दिमागमा पुगेर केही समयका लागि त यसले तपाईंलाई सक्रिय बनाउँछ तर यसको असर समाप्त हुने बित्तिकै तपाईंलाई थकाई लाग्ने र पुनः चुरोटको तलतल हुन थाल्छ । निकोटिनको लत लागेपछि धुम्रपानको बानी छुटाउन असाध्यै गाह्रो हुन्छ । श्वास तन्त्रमा असरः जब तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ तब तपाईं ती पदार्थलाई आफ्नो शरीर भित्र पुर्याउनुहुन्छ जसले तपाईंको फोक्सोलाई हानी पुर्याउँछ । दैनिक रुपमा धुम्रपान गर्दा यसको हानी पनि बढ्ने गर्छ र यसैका कारण अन्य समस्या पनि निम्तिन्छन् । धुम्रपान गर्नेहरुमा इम्फेसिमा, क्रोनिक ब्रोन्काइटिस, क्रोनिक अब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजिज र फोक्साको क्यान्सरको खतरा बढ्ने गर्छ । कार्डियोभास्कुलर सिस्टममा असरः धुम्रपानले तपाईंको पूरा कार्डियोभास्कुलर सिस्टम अर्थात् हृदय प्रणालीलाई खराब गर्ने गर्छ । निकोटिनका कारण नसा निकै कडा हुने गर्छन् जसका कारण रक्तसञ्चारमा समस्या आउँछ । यसका कारण बिस्तारै धमनीको रोग बढ्ने गर्छ । धुम्रपानका कारण रक्तसञ्चार बढ्ने गर्छ, रगतका नसा कमजोर हुन्छन् र रगत जम्न थाल्छन् । यी सबै चिजले स्ट्रोकको खतरा बढाउँछ । कपाल, छाला र नङमा असरः फोक्सोपछि धुम्रपानको सबैभन्दा बढी असर इन्टिग्यूमेन्ट्री सिस्टममा हुन्छ । यसका कारण तपाईंको छालामा स्पष्ट रुपमा परिवर्तन देख्न सकिन्छ । हालै भएको एक अनुसन्धानका अनुसार धुम्रपान गर्दा स्क्वेमस सेल कार्सिनोमा (छालाको क्यान्सर) को खतरा बढ्ने गर्छ । धुम्रपान गर्दा नङमा फंगल इन्फेक्सन हुन थाल्छ र कपाल तीब्र रुपमा झर्ने र सेतो हुने गर्दछ । पाचन तन्त्रमा असरः धुम्रपान गर्दा मुख, घाँटी र श्वासनलीको क्यान्सरको सम्भावना बढ्ने गर्छ । धुम्रपान गर्ने धेरैजसो मानिसहरु प्यानक्रियाटिक क्यान्सरको शिकार हुने गर्छ । धुम्रपानको इन्सुलिनमा पनि प्रभाव पर्छ जसका कारण टाइप टु मधुमेह र योसँग सम्बन्धि जोखिम बढ्ने गर्छ । यौनाङ्गमा असरः निकोटिनको असर पुरुष र महिलाको यौनाङ्गमा पनि पर्छ । यसका कारण पुरुषमा यौन क्षमतामा असर पर्ने गर्छ । यस्तै महिलामा यौन इच्छामा कमी आउन थाल्छ । निकोटिनले सेक्स हर्मोनको स्तरलाई कम गर्ने गर्छ । कसरी छोड्ने धुम्रपानको लतः धुम्रपान छोड्नु निकै गाह्रो काम हो तर डाक्टरको सल्लाह लिएर तपाईं एउटा योजना बनाएर यसमा काम गर्न सक्नुहुन्छ । यस्ता थुप्रै औषधी छन् जसले धुम्रपान छोड्न मद्दत गर्छ । धुम्रपानको लत छोड्नका लागि तपाईं कुनै सेन्टरको पनि मद्दत लिन सक्नुहुन्छ । धुम्रपानको लत छोडेपछि तपाईंको शरीरको पूरा प्रणाली ठिक हुन थाल्छ । (रातोपाटि बाट) धुम्रपानले तपाईंको फोक्सो मात्रै होइन, यौन जीवन पनि ध्वस्त पार्छ हरेक वर्ष मार्च महिनाको दोस्रो बुधबारलाई ‘नो स्मोकिङ डे’ मनाइन्छ । यो मनाउने उद्देश्य मानिसहरुलाई धुम्रपान छोड्नका लागि जागरुक गराउनु हो । तपाईंले चुरोट कम खाएपनि धेरै खाएपनि यसले तपाईंको पूरा शरीरमा असर पुर्याउने गर्छ । धुम्रपानले तपाईंको शरीरलाई कसरी क्रमशः खोक्रो बनाउँछ भन्नेबारे जानकारी लिऔं ।