https___yoursoulpurpose.co_blogs_wysp-blog_6-common-questions-about-cloth-face-masks.xml
https___sidhaonlinepatra.com_archives_14564_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 17.2 17.3 17.4 18.1 19.1 19.2 19.3 19.4 19.5 20.1 21.1 21.2 21.3 21.4 22.1 22.2 23.1 24.1 24.2 24.3 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 27.1 27.2 28.1 28.2 29.1 29.2 29.3 30.1 30.2 30.3
6 Common Questions About Cloth Face Masks For the past months, the entire world has been fighting a deadly virus that has caused the lives of thousands of people. Coronavirus, or globally called Covid-19, has been acknowledged as a pandemic by the World Health Organization (WHO) and every country has its battle against its virus. No country was spared from this pandemic, and even after months of fighting, the virus is still among us. Amidst this chaos, we are always reminded of the important steps that will help in limiting the spread of the virus. Since staying at home is not possible for everyone, safety precautions must be followed. Aside from maintaining a proper social distancing, wearing a face mask is very important. Among the available types of face masks, one of the most popular today is cloth face masks. There are many reasons why cloth face masks are widely used during this pandemic. Since it is also effective in stopping the spread of the virus, another good reason is it is a reusable mask. It can be washed and disinfected, and then use it again for another day. Unlike the disposable face masks, cloth face masks can help in saving both life and money. Now that you have been wearing your cloth face masks for months, you probably have some logical questions about it. We have gathered some of the common questions regarding face masks and we got the answers for you. Why do I need a face mask that perfectly fits? If you want to have a face mask that can effectively protect you from the possible spread of the virus, you have to guarantee that you are wearing it correctly. To determine if the fit of your face mask is correct, it should meet the following: - Your cloth face mask must cover your nose and mouth - Your cloth face mask must stay secure at the bridge of your nose as well as under your chin - Your cloth face mask must fit your face, but it will not limit your ability to breathe Another very important reminder when you are wearing your mask is to avoid touching it unless you have carefully washed your hands. Also, you must prevent it from draping around your neck, or resting on top of your forehead. If you have trouble breathing, you should not wear a face mask since it can worsen your condition. Face masks are not also advisable for children under 2 years old, or to a person who cannot remove his or her face mask without assistance. When do I need to wear a face mask? The most recommended time to wear a cloth face mask is when you are out in the public, regardless if social distancing is possible or not. Though there is no solid rule when it comes to wearing a face mask, you must keep yourself protected especially if you are inside close and busy establishments such as: - Grocery stores - Pharmacies - Retail stores - Public transportations (buses and trains) - Gas stations For those who are planning to go for an outdoor walk, run, or any exercise, you may consider letting go of your face mask because it can affect your ability to breathe as you do your regular cardio. However, it is still recommended to have it on hand so you can use it during unpredictable situations. Remember, you are always at risk when you are outside your house. So don’t forget the importance of a face mask. Since I am wearing a face mask, can I get closer to someone else? Your cloth face mask should never give you the confidence that you are safe while wearing it. When you are outside or in spaces where social distancing can be a challenge, your cloth face mask can stand as your added layer of protection. However, as much as possible, you must maintain at least one meter from someone else, especially if they are strangers to you. Your face mask must not stand as a replacement for social distancing. Instead, it must be considered as a supplement to social distancing. How can I remove my face mask in the right way? Just like wearing your face mask, you must also follow the right way to remove as soon as you are inside the comfort and safety of your home. When removing your face mask, hold the strings or bands that are securing the mask behind your ears. As soon as you removed the mask, you must fold the outside corner together and disinfect it. You can use a washing detergent or water with alcohol to make sure that no bacteria or virus will stay in your cloth face mask. You should never touch your eyes, mouth, nose, or any part of your face while you are removing the mask. Once you are done with your face mask, you must wash your hands with soap, wash it with alcohol, or apply hand sanitizer immediately. How often should I wash my face mask? We highly recommend washing your cloth face mask each time you use it outside. It can be used using your washing machine, or it would be better to hand wash your mask. When you prefer the first option, you can use your regular laundry detergent together with the warmest water that the cloth material can handle. If you prefer to wash your cloth face mask with your hands, allow your mask to be soaked in bleach for 5 minutes, then rinse it thoroughly with clean water. Your face mask must be completely dry before you use it again. Remember that damp cloth is known as a welcoming environment for mold to grow. No matter how you dry your cloth face mask, just make sure that it is completely dry. How should I store my cloth face mask? Since you are not using your face mask, you might wonder where to store it or what to do with your mask. When you are not wearing your mask, you must place it in a cool, dry place to make sure that it will stay clean and ready to be used again. The way to store your cloth face mask is to hang its strings in a hook that is placed in your door. This is a very effective way to avoid forgetting your mask whenever you need to leave your house. You will find a lot of online stores that sell cloth face masks. While can all offer a good deal of mask that you can use during this pandemic, you must be careful in choosing which product to get. You must consider the material that they are using, and how safe they have produced the mask. If you are still looking for a quality cloth face mask that can protect yourself and your family wherever you are, Your Soul Purpose offers a durable face mask that is made from two layers of the treated fabric. This face mask also comes with elastic ear loops as well as a center flat seam to guarantee a close fit. Check out the cloth face mask today!
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1
के मास्क धोएर लाउन मिल्छ? दिनदिनै फेर्नुपर्छ कि एउटै लगाइरहे हुन्छ? कोरोना संक्रमणबाट सुरक्षित रहन मास्क लगाउनुपर्छ भन्ने सायद अहिलेसम्म सबैले बुझिसके। तर, मास्क कसरी लगाउने र कस्तो लगाउने भन्नेमा धेरैलाई अन्यौल नै देखिन्छ। सबभन्दा ठूलो अन्यौल त एन–९५ मास्कले ल्यायो। सुरूका दिनमा भल्भ भएको एन–९५ मास्क सुरक्षित हुन्छ भनेर धेरैले त्यस्तै लगाए। पछिल्लो समय भने त्यो मास्क कोरोना संक्रमण रोक्न भरपर्दो मानिएन। त्यसले मास्क लगाउने व्यक्ति सुरक्षित रहे पनि ऊ संक्रमित छ भने अरूलाई सुरक्षा नगर्ने कुरा सार्वजनिक भयो। कतिपय व्यक्तिले भित्र सर्जिकल मास्क लगाएर बाहिर एन–९५ लगाएको पनि देखियो। हामीकहाँ सर्जिकल मास्क वा एन–९५ मास्क दुई–तीन दिन लगातार लगाउने र धोएर फेरि प्रयोग गर्ने चलन पनि छ। के यस्तो गर्नु राम्रो हो? यति मात्र होइन, कपडाको मास्क लगाउनु ठिक हो कि होइन र आफूलाई संक्रमण नभए पनि मास्क लगाएर हिँड्न किन जरुरी छ भन्ने अन्यौल पनि हामीकहाँ उत्तिकै छ? यिनै प्रश्न र जिज्ञासाबारे सरुवारोग विशेषज्ञ डाक्टर अनुप सुवेदीले केही दिनअघि सांसद गगन थापासँगको फेसबुक संवादमा जवाफ दिएका छन्। सबभन्दा पहिला एन–९५ मास्कको कुरा गरौं। डा. सुवेदीका अनुसार भल्भ भएको एन–९५ मास्कले बाहिरबाट भित्र जाने हावा त रोक्छ, तर भित्रबाट बाहिर आउने हावा रोक्दैन। ‘हामीले सास फेर्दा, खोक्दा वा हाच्छियूँ गर्दा थुकको छिटा बाहिर नजाओस् भनेर मास्क लगाउने हो। तर, भल्भ भएको एन–९५ मास्कले त्यस्तो छिटा बाहिर जानबाट रोक्दैन। यसले बाहिरको छिटा भित्र प्रवेश गर्न भने दिँदैन,’ उनले पूर्व स्वास्थ्यमन्त्री थापासँगको कुराकानीमा भने। कोरोना महामारी नियन्त्रण गर्न आफू मात्र होइन, अरूलाई पनि संक्रमणबाट जोगाउनुपर्ने हुँदा यस्तो मास्क लगाउनु ‘सामाजिक रूपमा अनुत्तरदायी व्यवहार’ भएको डा. सुवेदीले बताए। ‘कतिपय मान्छेले एन–९५ भित्र छुट्टै सर्जिकल मास्क पनि लगाउन थाल्नुभएको छ। तर, सर्जिकल मास्क लगाएपछि अर्को लगाउनुपर्दैन,’ उनले भने, ‘मास्क लगाउँदा कत्तिको टाइट फिटिङ छ भनेर पनि ध्यान दिनुपर्छ। माथि, तल वा छेउछाउबाट हावा छिर्ने गरी खुकुलो छ भने त्यसले संक्रमणबाट बचाउन सक्दैन।’ यस्तो अवस्थामा कपडा राखेर, टेप लगाएर वा अन्य तरिकाबाट मास्कलाई टाइट फिटिङ गराउनुपर्ने उनले सुझाए। ‘मास्क धोएर फेरि–फेरि प्रयोग गर्न मिल्छ कि मिल्दैन?’ सांसद थापाको यो प्रश्नमा डा. सुवेदीले प्रस्टसँग भने, ‘एन–९५ र सर्जिकल मास्क धुन मिल्दैन।’ उनले अगाडि भने, ‘यस्तो मास्क धोएपछि त्यसको छिद्रहरूमा रहेको कपडा बिग्रन्छ। भाइरस सजिलै छिर्न सक्छ।’ धुन नमिल्ने भए के आज लगाएको मास्क भोलि पनि लगाउन मिल्छ त? त्यो पनि मिल्दैन। यस्तो महामारीको समयमा मास्क लगाएर हिँड्दा त्यसको बाहिरी पत्रमा संक्रमित व्यक्तिको थुकको छिटा परेको छ भन्ने हामीले सोच्नुपर्छ। त्यहाँ कोरोना भाइरस हुन सक्छ भन्ने हामीले ख्याल राख्नुपर्छ। त्यसैले त्यो मास्क भोलिपल्ट फेरि प्रयोग गर्नु त परको कुरा, त्यसको बाहिरी पत्र हातले छुन पनि हुँदैन। कसैगरी छोइहाल्यो भने हात साबुनपानीले धुनुपर्छ वा स्यानिटाइजर लगाइहाल्नुपर्छ। धुन पनि नमिल्ने, भोलिपल्ट फेरि लगाउन पनि नमिल्ने भए के अब हरेक दिन नयाँ मास्क किनेर लगाउनु? त्यो त कसरी साध्धे होला र? यसमा डा. सुवेदीको जवाफ छ, ‘धुन नमिले पनि मास्क पुनः प्रयोग गर्ने तरिका छ। हामी स्वास्थ्यकर्मीहरू आज एउटा मास्क लगाउँछौं। त्यसलाई खोलेर कोठामा अलक्क कतै झुन्ड्याएर राख्छौं। भोलि फेरि अर्को लगाउँछौं। त्यसलाई पनि उसैगरी झुन्ड्याएर राख्छौं। यसरी चार दिनसम्म हामी चारवटा छुट्टाछुट्टै मास्क लगाउँछौं।’ उनले अगाडि भने, ‘पाँचौं दिनमा म पहिलो दिन लगाएको मास्क लगाउँछु। यसको कारण के भने, पहिलो दिन लगाएको मास्कको बाहिरी पत्रमा भाइरस परेको छ भने पनि त्यो ७२ देखि ९६ घन्टासम्म मरिसकेको हुन्छ। पहिलो दिन लगाएको मास्क चार दिनपछि फेरि लगाउँदा सुरक्षित हुन्छ। र, यसरी हामी मास्क नधोइकन पनि पुनः प्रयोग गर्न सक्छौं।’ यसबीच मास्क च्यात्तियो, प्वाल पर्यो वा मैलियो भने त्यसलाई सिलाउने वा टाल्ने होइन, बरू फेरिहाल्नुपर्छ। सिलाएको, टालेको मास्कले पनि हामीलाई भाइरसबाट जोगाउँदैन। सँगसँगै, आफूले खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा थुकका छिटाले मास्कको भित्री भाग भिजेको छ भने पनि अर्को फेरिहाल्नुपर्ने उनी बताउँछन्। पछिल्लो समय विदेशतिर र नेपालमा पनि कपडाको मास्क सिलाएर लगाउने चलन बढेको छ। केही नेपाली व्यवसायीले पनि कपडाको मास्क बनाएर बेच्न थालेका छन्। मास्क बनाउँदा दुई खालका कपडा प्रयोग गर्नुपर्छ। कटन र फलाटिनका कपडा बढी प्रचलित छन्। यसरी दुई किसिमका कपडाको पत्र राखेर बनाइएको मास्क सुरक्षित हुने डा. सुवेदीले जानकारी दिए। ‘कपडाको मास्क धुन मिल्छ। धुँदा त्यसको फेब्रिक बिग्रँदैन,’ उनले भने, ‘मास्कमा दुई किसिमका कपडाको पत्र प्रयोग भएको छ भने त्यसले एक किसिमको बिजुलीको तरंग पैदा गर्छ। त्यस्तो मास्कको बीचको तहमा बिजुली हुन्छ, जसले भाइरस छिर्न दिँदैन। यस्तो मास्क एन–९५ जत्तिकै प्रभावकारी हुन्छ।’ मान्छेले आफूलाई लक्षण नदेखिएको भए पनि मास्क लगाउन किन जरूरी छ भनेर उनले चर्चा गरेका छन्। श्वासप्रश्वासका क्रममा मान्छेको नाक–मुखबाट निस्कने थुकका छिटाहरूबाटै यो भाइरस सर्ने हुँदा मास्क लगाउनु जरुरी भएको उनी बताउँछन्। उनका अनुसार, अर्को मान्छेले खोकेको वा बोलेको बेला मुखबाट निस्कने छिटाबाट जोगिन मात्र मास्क लगाउने होइन। त्यसो गर्दा थोरै मान्छेले मात्र मास्क लगाउँछन्। ‘यसरी थोरै मान्छेले मात्र लगाउँदा संक्रमणको लक्षण नभएका मान्छे मास्क नलगाई हिँड्छन्। लक्षण नभएका मान्छेलाई आफू संक्रमित भएको थाहा हुँदैन। उसले सास फेर्दा निस्कने छिटाबाट अरूलाई रोग सर्छ। त्यसैले, मास्क सबैले लगाउनुपर्छ। आफूलाई संक्रमणको कुनै लक्षण छैन भने पनि मास्क लगाएर हिँड्ने बानीले यो रोग सर्न पाउँदैन,’ उनले भने। सबैले सर्जिकल मास्क, एन–९५ मास्क वा दुई–तीन तहको कपडाको मास्क लगाएर हिँड्यौं र सही ढंगले लगायौं भने कोरोना भाइरसको महामारी आफैं नियन्त्रण हुने विभिन्न अध्ययनले देखाएको उनले जानकारी दिए। यसको व्यवहारिक प्रयोग जापानको अनुभवले देखाएको उनले उदाहरण दिए। ‘जापानको जनसंख्यामा वृद्धहरूको अनुपात बढी छ। तै पनि त्यहाँ लकडाउन गरिएन। अरू देशको तुलनामा त्यहाँ मृत्युदर र संक्रमण दर पनि कम छ। जापानमा सबैले मास्क लगाएर हिँड्नु नै यसको एउटा मुख्य कारण हो,’ उनले भने। उनले अगाडि भने, ‘मास्क लगाउनु भनेको आफू जोगिन मात्र होइन, अरूलाई जोगाउन पनि हो। आफूलाई खोकी लागिरहेको छ वा कुनै किसिमको रोग छ, तर मास्क लगाएको छैन भने अरूको निम्ति अभद्र वा गैरजिम्मेवार व्यवहार गरेको ठानिन्छ। यो जापानको सामाजिक मान्यता नै हो। यसले जापानमा लक्षण नभएका मान्छेबाट रोग सर्न पाउँदैन। त्यसले समुदायमा संक्रमण एकदमै नियन्त्रणमा छ।’ डा. सुवेदीको कुरा सुनेर तपाईंले पनि मास्क लगाउने तरिका थाहा पाउनुभयो होला? कतै तपाईंहरू पनि सर्जिकल मास्क वा एन–९५ मास्क धोएर त लाइरहनुभएको थिएन? वा, हरेक दिन एउटै मास्क लगाइरहनुभएको थियो कि? त्यसो गर्नुभएको थियो भने डा. सुवेदीको सुझाव अमल गर्नुस् है।