http___bg.intoxication-stop.com_kak-vyvesti-lishnyuyu-zhidkost-iz-organizma_html_default.htm_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 26.2 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 41.2 41.3 42.1 43.1 44.1 44.2 44.3 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 54.2 54.3 55.1 56.1 57.1 58.1 58.2 58.3 58.4 59.1 60.1 60.2 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 71.1 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 79.2 79.3 80.1 80.2 80.3 81.1 82.1 82.2 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 89.2 89.3 89.4 89.5 89.6
Как да премахнете излишната течност от тялото за отслабване Задържането на течност в тялото не е нищо повече от проява на защитния механизъм на саморегулиране. Това е по много причини. Първо, човек не забелязва никакви промени, с изключение на това, че има неоправдано увеличение на теглото. Ако оставяте проблема без внимание, могат да се появят неприятни последици под формата на постоянно сутрешно подуване, подуване на лицето и лошо здраве. Силният оток не може да бъде пренебрегнат - те могат да служат като симптом на сърдечно-съдово или бъбречно заболяване, последствие от хормонални нарушения. За да определите причината, трябва да посетите лекар и да преминете медицински преглед. Забавянето на излишната течност в тялото може да възникне поради съвсем обикновени причини - заседнал начин на живот, консумация на алкохол, недохранване. Тези, които планират да отслабнете с помощта на диети, на първо място трябва да знаете как да премахнете излишната течност от тялото. Благодарение на загубата на вода можете да постигнете бързи и забележими резултати - 2-3 килограма изчезват само за няколко дни. Защо водата се натрупва в човешкото тяло и как да се премахне течността от тялото у дома? Защо излишната течност не се отстранява от тялото Откъде идва излишната вода? Това е много просто. Ако бъбреците и сърдечно-съдовата система са добре, тялото ви просто се съхранява във вода, оставяйки го в междуклетъчното пространство. Тялото прави това в случай на излишни соли, за да разрежда шлаката и токсините, както и поради липсата на чиста вода, идваща отвън. Появата на едем може би поради хормонални причини. Често задържане на водата се наблюдава при жени с нарушение на месечния цикъл. В този случай, трябва да видите лекар, но можете да намалите подпухналостта с помощта на народни средства (в допълнение към основното лечение). Ето основните причини, поради които течността се задържа в тялото. - Липса на вода. В деня, в който човек трябва да пие 6-8 чаши чиста вода - това е, което тялото ви трябва, за да поддържа водно-солевия баланс. Всички други течности не задоволяват нуждите и някои от тях, например чай и кафе, дехидратират тялото. - Пиещи диуретици. При редовна консумация на диуретици и напитки тялото се съхранява с вода за бъдеща употреба. Преди всичко сладката сода, бирата и другият алкохол допринасят за подуване. - Злоупотреба със сол. Степента на прием на сол за здрав човек е 4-15 грама на ден. При горещо време и интензивно физическо натоварване, тази цифра ще се увеличи, тъй като след това хората губят до 50 грама натриев хлорид (например, маратонки в топлината). Тялото трябва да премахне излишната сол и за да направи това, той се нуждае от вода. При постоянно злоупотреба тялото натрупва вода, за да разрежда солта и да възстанови баланса на електролита. Съществува и излишък от захар и месо по подобен начин. - Уседнал начин на живот. От междинните пространства течността тече по лимфните съдове. Това се дължи главно на намаляването на околните съдове на мускулната тъкан. Ето защо, със заседнал начин на живот, тялото е трудно ефективно да премахне водата. Както виждаме, проблемът със задържането на водата е сложен. Ето защо, преди да отидете на диета за отстраняване на течности от тялото и да отслабнете, опитайте се да следвате прости препоръки и леко да промените начина на живот. Прости съвети как да премахнете излишната течност от тялото Понякога се чуди проста промяна в ежедневните рутинни работи. Това е, което трябва да направите, за да нормализирате водния баланс в тялото. - Пийте 1,5-2 литра чиста вода всеки ден, използвайте по-голямата част от течността до 18 часа. - Наблюдавайте приема на сол на ниво 3-5 грама на ден. При пациенти с хипертония тази цифра се понижава до 1 грам на ден. - Не пийте алкохол, сладка сода и чай и кафе да се намалят до минимум. - Разпределете времето за редовна физическа активност. Това може да бъде сутрешно упражнение или ходене за 30-40 минути. За да премахнете едемът на краката, е полезно да лежите на гърба си в продължение на 10-15 минути, повдигнете краката си 45-90 градуса и ги наведете на стената. Освен това, преразглеждайте диетата, ако е възможно, като елиминирате продукти, които държат вода в тялото. Какви продукти отстраняват течността от тялото Първо, кои категории продукти водят до задържане на течности: - мазнини и масла; - осолени, пушени и кисели продукти. Ясно е, че много от продуктите на съвременната хранителна промишленост попадат в тази категория: консервирана риба и месо, гърди, шунка, гърди, пиле на скара, хайвер, колбаси, колбаси, сосове и сирена. Забранени десерти, майонеза, сметана. По време на диетата, трябва да ги изоставите напълно. В бъдеще използването им е ограничено, разпределяйки 10-15% от общата диета или разпределянето на един "слабително" ден на седмица. Нека изброим продуктите, които извличат течността от тялото. Това е храна, богата на фибри или съдържаща много калий: - зеленчуци; - плодове; - зърнени храни: овесена каша и оризова каша, мюсли; - груб хляб; - диня; - ягоди, ягоди; - зеленчуци: магданоз, целина, коприва, киселец; - бреза сок; - сокове от цвекло и зеле; - зелен чай; - боб и грах; - ядки; - ябълки, тиква, зеле, тиквички, патладжан, кайсии и сушени плодове. Всичко, което отнема вода от тялото, помага да се справите с подуване. Как да премахнете водата от тялото за отслабване? След нормализиране на приема на вода и сол в човешкото тяло можете да се възползвате от специални диети, за да постигнете бърз ефект. Те не само се отърват от излишната течност, но също така премахват токсините и токсините. Ето няколко начина как да премахнете излишната течност от тялото за отслабване. Кефир диета Първо трябва да направите клизма за почистване на червата. След това те започват диета, предназначена за седем дни. В същото време всеки ден пийте 1,5 литра кефир и яжте следните храни: - първият ден - варени картофи, 5 броя; - на втория ден - варено пиле, 100 грама; - на третия ден - варено телешко, 100 грама; - на четвъртия ден - риба, 100 грама; - пети ден - зеленчуци и плодове, с изключение на банани и грозде; - шестият ден е само кефир; - седмият ден е минерал без газ. Млечно мляко Друг начин за бързо извличане на водата е млякото. - Приготвяне на мляко. За 1,5-2 литра нискомаслено мляко вземете половин супена лъжица зелен или черен чай. Чаят се приготвя с врящо мляко в термос или в тенджера във водна баня (15 минути). - Първите три дни пият само мляко, разделяне, общото количество за 5-6 порции. - От четвъртия ден в диетата се въвеждат овесени ядки във водата, зеленчукови супи без картофи, задушени зеленчуци и малко варено месо. - Диетата трае 10 дни, след края на срока до нормална диета те се връщат постепенно. Между другото, простите дни на разтоварване на овесена каша очистват червата и отстраняват излишната вода от тъканите. За да направите това, през деня те ядат само овесена каша, варени на вода без сол и захар. Един ден ще са необходими около 500 грама люспи. Kashu може да се измие с билков чай или декор на роза на бедрата. Как да премахнете излишната течност от организма с народни средства Най-лесният начин да премахнете излишната течност от тялото с народни средства е да замените ежедневните напитки с чай от билки, които имат лек диуретичен ефект. Тя може да бъде: - мента; - череша; лимонов балсам; - роза бедрата; - изсушена кожа от ябълки; - боровинки; - листа от бреза; - кимион. Има билки, които източват течност от тялото, което трябва да се приема в дози - те са силни диуретици: - мечо грозде; - пшенична трева; - цветя на арнаника; - бъз; - девисил; - хвощ; - планинарска птица; - берберис. Препоръките за употреба са описани в инструкциите, но обикновено билките се пият под формата на отвара от изчисляването на 1 супена лъжица на чаша вода на ден. Помогнете да премахнете излишната течност от тялото, помогнете за вани и сауни. Посещение на парната баня веднъж седмично, отървете се от токсините и токсините, излишната сол и вода, тренирайте сърцето и кръвоносните съдове. Масажът е отличен превантивен и лечебен ефект. Също така е полезно да се правят различни упражнения. Ами стимулира упражненията на съвместното кръвообращение на лимфната система. Като й давате 15-20 минути на ден, можете не само да се справите с отока, но също така да избегнете остеохондроза, артрит и други неприятни заболявания на опорно-двигателния апарат. Лекарства, които отстраняват течността от тялото Вземете лекарства, които отстраняват течности от тялото, можете само по съвет от лекар! Като еднократна мярка за елиминиране на отока можете да използвате леки диуретици: - "Фуроземид"; - "Diursan"; - "Diuver"; - "Тораземида"; - "Екстра киселина". Тези таблетки измиват електролитите от тялото и могат да доведат до дисбаланс и метаболитни нарушения. В заключение, нека да разгледаме основните въпроси, как да се справим с излишната течност и отоци. Преди всичко, е необходимо да се нормализира потокът от вода и сол в тялото. За да направите това, пийте 1,5-2 литра чиста вода дневно и консумирайте не повече от 3-4 грама сол (нормата се увеличава с топлина и физическо усилие). Сместа е обогатена с храни, богати на фибри и калий: зеленчуци и плодове, ядки, зеленчуци, зърнени храни и груб хляб. Изключете употребата на алкохол и сладка сода, намалете количеството черен чай и кафе. За да постигнете бързи резултати, можете да използвате специални диети и ако имате нужда от дългосрочен ефект, тогава пийте билков чай с леко диуретично действие вместо редовен чай.
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 26.2 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 41.2 41.3 42.1 43.1 44.1 44.2 44.3 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 54.2 54.3 55.1 56.1 57.1 58.1 58.2 58.3 58.4 59.1 60.1 60.2 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 71.1 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 79.2 79.3 80.1 80.2 80.3 81.1 82.1 82.2 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 89.2 89.3 89.4 89.5 89.6
How to remove excess fluid from the body for weight loss Fluid retention in the body is nothing but a manifestation of the protective mechanism of self-regulation. This happens for many reasons. At first, a person does not notice any changes, unless there is an unreasonable weight gain. If you leave the problem without attention, then there may be unpleasant consequences in the form of persistent morning edema, swollen face and poor health. Severe edema cannot be ignored - they can be a symptom of a cardiovascular or renal disease, be a consequence of hormonal disorders. To identify the cause, you must consult a doctor and undergo a medical examination. Delay of excess fluid in the body can occur due to quite banal reasons - a sedentary lifestyle, drinking alcohol, improper diet. Those who plan to lose weight with the help of diets, first of all you need to know how to remove excess fluid from the body. Due to the loss of water, you can achieve fast and noticeable results - 2-3 kg take just a few days. Why does water accumulate in the human body and how to remove fluid from the body at home? Why is not extra fluid excreted from the body Where does excess body water come from? Everything is very simple. If the kidneys and the cardiovascular system are okay, then your body simply stores water, leaving it in the intercellular space. The body does this in the event of an excess of salts in order to dilute slags and toxins, as well as due to lack of clean water coming from the outside. The appearance of edema, possibly for hormonal reasons. Often water retention occurs in women in violation of the monthly cycle. In this case, you need to consult a doctor, but you can reduce puffiness with the help of folk remedies (in addition to the main treatment). Here are the main reasons why fluid is retained in the body. - Lack of water. On the day, a person should drink 6–8 glasses of pure water - this is exactly how much your body needs to maintain water-salt balance. All other fluids do not fill the need, and some of them, such as tea and coffee, dehydrate the body. - The use of diuretic fluids. With regular consumption of diuretic foods and beverages, the body stores water for the future. First of all swelling, sweet soda, beer and other alcohol contribute to edema. - Abuse of salt. The norm of salt intake for a healthy person is 4-15 grams per day. In hot weather and with intense physical exertion, this figure will increase, since then people lose up to 50 grams of sodium chloride (for example, marathon runners in the heat). The body must remove excess salt, and to do that it needs water. With constant abuse, the body accumulates water to dilute the salt and restore electrolyte balance. Surplus of sugar and meat act in a similar way. - Sedentary lifestyle. From interstitial spaces fluid flows through the lymphatic vessels. This happens mainly due to the contraction of the surrounding muscle vessels. Therefore, when sedentary, the body is difficult to effectively remove water. As you can see, the problem of water retention is complex. Therefore, before you go on a diet to remove fluid from the body and lose weight, try to follow simple recommendations and slightly change your lifestyle. Simple tips on how to remove excess fluid from the body Sometimes a simple change in the daily routine works wonders. Here is what you need to do to normalize the water balance in the body. - Drink 1.5–2 liters of pure water every day; use the bulk of the liquid before 6 pm. - Control salt intake at 3-5 grams per day. For hypertensive patients, this figure drops to 1 gram per day. - Do not drink alcohol, sweet soda, and minimize tea and coffee. - Allocate time for regular physical exertion. This may be a morning exercise or walking for 30–40 minutes. To remove leg swelling, it is helpful to lie on your back for 10–15 minutes, lifting your legs 45–90 degrees and leaning them against a wall. In addition to this, review the diet if possible by excluding products that retain water in the body. What foods remove fluid from the body To begin with, what categories of products lead to fluid retention: - fats and oils; - salted, smoked and marinated products. It is clear that many products of the modern food industry fall under this category: canned fish and meat, brisket, ham, brisket, grilled chicken, caviar, sausages, sausages, sauces and cheeses. Prohibited fatty desserts, mayonnaise, cream. During the diet you need to abandon them completely. In the future, their use is limited by allocating 10–15% of the total diet, or allocating one “relaxing” day a week. We list the products that remove fluid from the body. This food is rich in fiber or contains a lot of potassium: - vegetables; - fruits; - cereals: oatmeal and rice porridge, muesli; - wholemeal bread; - watermelon; - Strawberry wild-strawberry; - greens: parsley, celery, nettle, sorrel; - Birch juice; - beet and cabbage juices; - green tea; - beans and peas; - nuts; - apples, pumpkin, cabbage, zucchini, eggplant, apricots and dried fruits. Everything that removes water from the body helps to cope with edema. How to remove water from the body for weight loss? After the normalization of water and salt in the human body to achieve a quick effect, you can use special diets. They not only get rid of excess fluid, but also remove toxins and slags. Here are some ways to get rid of excess fluid from the body for weight loss. Kefir diet First you need to do an enema to clean the intestines. Then begin a seven-day diet. At the same time every day they drink 1.5 liters of kefir and eat the following products: - first day - boiled potatoes, 5 pieces; - second day - boiled chicken, 100 grams; - the third day - boiled veal, 100 grams; - the fourth day - fish, 100 grams; - the fifth day - vegetables and fruits, except banana and grapes; - the sixth day only kefir; - the seventh day - mineral water without gas. Milk diet Another way to remove water from the body quickly - milk. - Cooking milk. 1.5-2 liters of low-fat milk take one and a half tablespoons of green or black tea. Tea is brewed with boiling milk in a thermos or in a saucepan on a water bath (15 minutes). - The first three days they drink only milk, dividing, the total amount of 5-6 servings. - Starting from the fourth day, oatmeal on water, vegetable soups without potatoes, stewed vegetables and some boiled meat are introduced into the diet. - The diet lasts 10 days, at the end of the period to the normal diet returns gradually. By the way, simple fasting days on oatmeal clean the intestines well and remove excess water from the tissues. To do this, during the day they eat only oatmeal boiled in water without salt and sugar. Just a day will need about 500 grams of cereal. Porridge can drink herbal tea or broth hips. How to remove excess fluid from the body folk remedies The easiest way to get rid of excess fluid from the body with folk remedies is to replace daily drinks with herbal teas that have a slight diuretic effect. It may be: - mint; - cherry; Melissa; - dog rose; - dried peel of apples; - cranberries; - birch leaf; - caraway. There are herbs that remove fluid from the body, which must be dosed out - they are strong diuretic drugs: - bearberry; - wheat grass; - arnica flowers; - elder; - lovage; - horsetail; - highlander; - barberry. Recommendations for use are described in the instructions, but usually herbs drink as a decoction at the rate of 1 tablespoon per glass of water per day. To help remove excess fluid from the body help baths and saunas. Visiting the steam room once a week, get rid of toxins and toxins, excess salt and water, train the heart and blood vessels. Massage has an excellent preventive and therapeutic effect. It is also useful to do various exercises. Well stimulates lymph circulation articular gymnastics. Giving her 15–20 minutes a day can not only cope with edema, but also avoid osteochondrosis, arthritis and other unpleasant diseases of the musculoskeletal system. Drugs that remove fluid from the body To take drugs that remove fluid from the body, it is possible only on the recommendation of a doctor! As a one-time measure to eliminate edema, you can use light diuretics: - "Furosemide"; - "Diursan"; - "Diuver"; - "Torasemide"; - "Ethacrynic acid". These pills flush out electrolytes from the body and can lead to an imbalance and impaired metabolism. In conclusion, let us dwell on the main points of how to cope with excess fluid and edema. The first step is to normalize the flow of water and salt into the body. To do this, they drink 1.5–2 liters of pure water every day and consume no more than 3-4 grams of salt (they increase the norm during heat and physical exertion). The diet is enriched with foods rich in fiber and potassium: vegetables and fruits, nuts, greens, cereals and wholemeal bread. Eliminate the use of alcohol and sweet soda, reduce the amount of black tea and coffee. To achieve fast results, you can use special diets, and if you need a long-term effect, then drink decoctions of herbs with a weak diuretic effect instead of regular tea.