http___bg.intoxication-stop.com_kak-vyvesti-lishnyuyu-zhidkost-iz-organizma_html_default.htm_2.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 26.2 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 41.2 41.3 42.1 43.1 44.1 44.2 44.3 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 54.2 55.1 56.1 57.1 58.1 58.2 58.3 58.4 59.1 60.1 60.2 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 71.1 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 79.2 79.3 80.1 80.2 80.3 81.1 82.1 82.2 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 89.2 89.3 89.4 89.5 89.6
Както се оттегли излишната течност от тялото за отслабване Задържане на течности в организма, е нищо друго освен проява на механизъм самозащита. Това се случва по много причини. На първо място, хората не са забелязали никакви промени, освен, че е налице неоправдано увеличаване на теглото. Ако оставите без надзор проблема, възможните неприятни последици под формата на редовен сутрин оток, подуване на лицето и лошо здраве. Тежка подуване не могат да бъдат пренебрегнати - те могат да бъдат симптом на сърдечно-съдово или бъбречно заболяване е резултат от хормонален дисбаланс. За идентифициране на причините трябва да отидеш на лекар и да преминат медицински преглед. излишък задържането на течности в организма, може да се дължи на много тривиални причини - заседнал начин на живот, консумация на алкохол, неправилно хранене. Тези, които планират да отслабнете чрез диета, ние първо трябва да знаем как да се извлече излишната течност от тялото. Загуба на законопроект вода може да постигне бързи и видими резултати - 2-3 кг отпуск в рамките на няколко дни. Защо водата се натрупва в човешкото тяло и как да се оттегли течности от организма в дома? Защо не е отнемане на излишната течност от организма Къде се излишната вода в организма? Това е много проста. Ако бъбреците и сърдечно-съдовата система изглежда добре, тялото ви просто се съхранява с вода, оставяйки го в междуклетъчното пространство. Тялото прави това в случай на излишната сол, за да се разреди токсините и поради липсата на чиста вода, подавана отвън. Външният вид на оток, вероятно за хормонални причини. Често, задържане на вода се среща при жените в нарушение на менструалния цикъл. В този случай, трябва да отидеш на лекар, но можете да се намали подуването и разходването на публичните средства (в допълнение към основното лечение). Това са основните причини за течността задържа в организма. - Липсата на вода. В деня, човек трябва да се пие 6-8 чаши чиста вода - това е колко тялото ви се нуждае, за да поддържа баланса на водно-солевия. Всички други течности не трябва да се запълни, а някои от тях, като например чай и кафе - дехидратира тялото. - Използването на диуретични течности. Редовната употреба на диуретици и организъм напитка вода съхраняват за бъдеща употреба. Първо и преди всичко да допринесе за оток сладък хляб, бира и други алкохолни напитки. - Злоупотреба сол. Норма на приема на сол в продължение на един здрав човек е 4-15 грама на ден. В горещо време и интензивно физическо натоварване, тази цифра ще се увеличи, тъй като тогава хората да загубят до 50 грама натриев хлорид (например, маратонците в жегата). На тялото трябва да се оттегли излишната сол, и да направите това тя се нуждае от вода. При постоянна телесна злоупотреба натрупва вода за разреждане на електролит солта и възстановяване на баланса. По същия начин действа излишните захари и месо. - Заседнал начин на живот. От пространства intertissue течност се оттича през лимфните съдове. Това се дължи главно на намаляването на мускулната тъкан обграждаща съдове. Ето защо, когато заседнал организъм е труден за ефективното премахване на водата. Както можете да видите, проблемът за задържане на вода - комплекса. Така че преди да отидете на диета, за да се отстрани течността от тялото и загуба на тегло, опитайте прости насоки и някои промени в начина на живот. Прости съвети за това как да се извлече излишната течност от организма Понякога просто промяна в ежедневието върши чудеса. Това е, което трябва да се направи, за да се нормализира водния баланс в организма. - Алкохол Daily 1,5-2 литра чиста вода, по-голямата част от течната напитка до 18 часа. - Контролирайте приема на сол на нивото на 3-5 грама на ден. За пациенти с хипертония, тази цифра е намалена до 1 грам на ден. - Не пийте алкохол, сладки напитки, чай и кафе до минимум. - Отделете време за редовна физическа активност. Това може да бъде упражнение сутрин или пеша за около 30-40 минути. За да премахнете отоци по краката полезен Легнете по гръб в продължение на 10-15 минути, вдигане на краката му до 45-90 градуса и ги облегна на стената. В допълнение, преглед на диета, доколкото е възможно премахване на продуктите, задържане на вода в организма. Какви продукти произтичат от телесна течност Като за начало, това, което продукт категории, което води до задържане на течности: - мазнини и масла; - осолени, пушени и кисели храни. Разбираемо е, че в тази категория включва много продукти на съвременната хранително-вкусовата промишленост: консерви риба и месо, филе, шунка, бекон, пиле на грил, яйца, колбаси, колбаси, сосове и сирена. Забранени мастни десерти, майонеза, сметана. По време на диетата трябва да се откажат от тях напълно. В бъдеще, тяхното използване е ограничено, премахване на 10-15% от общото количество храна, като изберете "слабително" ден от седмицата. Ние списък на продуктите, които водят от течност от тялото. Това е храна, богата на фибри и съдържа много калий: - зеленчуци; - плодове; - шрот: овес и ориз овесена каша, мюсли; - пълнозърнест хляб; - диня; - Strawberry; - билки: магданоз, целина, коприва, киселец; - бреза SAP; - цвекло и сок от зеле; - зелен чай; - боб и грах; - ядки; - ябълки, тиква, зеле, тиквички, патладжан, кайсии и сушени плодове. Всичко, което носи вода от организма, помага при оток. Как да се оттегли водата от тялото, за да отслабнете? След нормализиране Incoming вода и сол в човешкото тяло, за да се постигне по-бърз ефект може да се възползват от специални диети. Те не само се премахне излишната течност, но и за премахване на токсините и отпадните продукти. Ето няколко начина как да извличат излишната течност от организма за загуба на тегло. кефир диета Първо трябва да се направи клизма за чревна прочистване. След това започнете диета, изчислена в продължение на седем дни. В същото време всеки ден, пие 1,5 литра кисело мляко и ядат следните храни: - първи ден - варени картофи, 5 броя; - Втори ден - варено пилешко, 100 грама; - трети ден - варено говеждо месо, 100 грама; - Четвърти ден - риба, 100 грама; - петия ден - зеленчуци и плодове, с изключение на банани и грозде; - шестия ден само кисело мляко; - на седмия ден - минерална вода без газ. Molokochaynaya диета Друг начин да се докара вода от тялото бързо - molokochay. - Получаване molokochaya. 1,5-2 литра нискомаслено мляко вземат половина супени лъжици зелен или черен чай. Чай сварено с кипяща мляко в термос или тенджера във водна баня (15 минути). - Първите три дни на питейна само molokochay чрез разделяне на общия обем от 5-6 порции. - Като се започне от четвъртия ден на диетата се въвежда каша във водата, зеленчукови супи без картофи, задушени зеленчуци и малко варено месо. - Диетата продължава 10 дни, в края на нормален хранителен режим постепенно се връща. Между другото, прости гладно дни овесено брашно и почистване на червата и отстраняване на излишната вода от тъканите. За да направите това през деня яжте само овесена каша, приготвена във вода без сол и захар. Общо за деня се нуждаят около 500 грама от зърнени култури. Овесена каша може да се пие билков чай или отвара от шипки. Както се оттегли излишната течност от тялото лекарствата от народната медицина Най-лесният начин да се извлече излишната течност от тялото на народни средства за защита - да замени дневната напитки чайове от билки, които имат лек диуретичен ефект. Това може да бъде: - мента; - череша; маточина; - шипка; - Сушени ябълки кора; - боровинки; - бреза лист; - кимион. Има билки, които изход течности от организма, които трябва да бъдат предприети в дози - те са мощни диуретици: - мечо грозде; - троскот; - арника цветя; - бъз; - девисил; - хвощ; - възел трева; - берберис. Препоръки за използване, описани в инструкциите, но обикновено билки пият отвара от скоростта на 1 супена лъжица на чаша вода на ден. Проследете излишни течности от тялото, за да помогне за бани и сауни. Като парна баня веднъж седмично, се отървем от токсините, излишната сол и вода, за обучение на сърцето и кръвоносните съдове. Отлично профилактично и лечебно действие има за масаж. Също така е полезно да се направи най-различни упражнения. Добри стимулира лимфните ставните гимнастика. Даване на нея 15-20 минути на ден, можете не само да се справи с оток, но също така да предотврати дегенеративно заболяване диск, артрит и други неприятни заболявания на опорно-двигателния апарат. Препарати водещи навън от телесната течност Вземете лекарства, което води от течността от тялото, само за консултация с лекар! Като еднократни мерки за премахване на отоци може да използвате белите дробове диуретици: - "Фуроземид"; - "Diursan"; - "Diuver"; - "Тораземида"; - "Етакринова киселина". Тези таблетки се промиват от електролити тялото и може да доведе до дисбаланс и смущения в обмяната на веществата. В заключение считаме основните моменти за това как да се справят с излишните течности и оток. Първата стъпка е да се нормализира потока на вода и соли в организма. За тази ежедневна напитка 1,5-2 литра чиста вода и да използват не повече от 3-4 грама сол (процента на увеличение в жегата и физическото натоварване). Обогатен диетични храни, богати на фибри и калий: плодове и зеленчуци, ядки, билки, зърнени храни и пълнозърнест хляб. Премахване на употребата на алкохол и сладки напитки, намаляване на количеството на черен чай и кафе. За да се постигне бързи резултати, можете да се възползвате от специални диети, и ако имате нужда от дългосрочен ефект, а след това пият отвари от билки със слаб диуретичен ефект, вместо обичайната чай.
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 26.2 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 41.2 41.3 42.1 43.1 44.1 44.2 44.3 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 54.2 54.3 55.1 56.1 57.1 58.1 58.2 58.3 58.4 59.1 60.1 60.2 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 71.1 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 79.2 79.3 80.1 80.2 80.3 81.1 82.1 82.2 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 89.2 89.3 89.4 89.5 89.6
How to remove excess fluid from the body for weight loss The retention of fluid in the body is nothing more than a manifestation of the protective mechanism of self-regulation. There is this for many reasons. First, a person does not notice any changes, except that there is an unjustified increase in weight. If you leave the problem without attention, then unpleasant consequences are possible in the form of constant morning swelling, swollen face and poor health. Strong edema can not be ignored - they can serve as a symptom of cardiovascular or kidney disease, a consequence of hormonal disorders. To determine the cause, you need to see a doctor and undergo a medical examination. The delay of excess fluid in the body can arise due to quite commonplace reasons - a sedentary lifestyle, alcohol consumption, malnutrition. Those who plan to lose weight with the help of diets, in the first place you need to know how to remove excess fluid from the body. Due to the loss of water, you can achieve quick and noticeable results - 2-3 kg go away in just a few days. Why does water accumulate in the human body and how to remove fluid from the body at home? Why is not the excess fluid removed from the body Where does excess water come from? Everything is very simple. If the kidneys and the cardiovascular system are all right, then your body is simply stored in water, leaving it in the intercellular space. The body does this in the case of excess salts, in order to dilute the slag and toxins, and also because of the lack of clean water coming from outside. The appearance of edema, perhaps, for hormonal reasons. Often water retention occurs in women with a violation of the monthly cycle. In this case, you need to see a doctor, but you can reduce puffiness with the help of folk remedies (in addition to the basic treatment). Here are the main reasons why the fluid is retained in the body. - Lack of water. On the day a person should drink 6-8 glasses of clean water - that's how much your body needs to maintain the water-salt balance. All other liquids do not fill the need, and some of them, for example, tea and coffee - dehydrate the body. - Drinking diuretics. With regular consumption of diuretics and drinks, the body is stored with water for future use. First of all, sweet soda, beer and other alcohol contribute to swelling. - Abuse of salt. The rate of salt intake for a healthy person is 4-15 grams per day. In hot weather and intensive exercise, this figure will increase, since with later people lose up to 50 grams of sodium chloride (for example, marathoners in the heat). The body should remove excess salt, and to do this he needs water. With constant abuse, the body accumulates water to dilute the salt and restore the electrolyte balance. There is a surplus of sugar and meat in a similar way. - Sedentary lifestyle. From the interstitial spaces, fluid flows through the lymphatic vessels. This is mainly due to the reduction of the surrounding vessels of the muscle tissue. Therefore, with a sedentary lifestyle, the body is difficult to effectively remove water. As we see, the problem of water retention is complex. Therefore, before you go on a diet to remove fluid from the body and lose weight, try to follow simple recommendations and slightly change your lifestyle. Simple tips on how to remove excess fluid from the body Sometimes a simple change in the daily routine works wonders. That's what you need to do to normalize the water balance in the body. - Drink 1.5-2 liters of clean water daily, use the bulk of the liquid until 6 pm. - Monitor salt intake at a level of 3-5 grams per day. For hypertensive patients, this figure is reduced to 1 gram per day. - Do not drink alcohol, sweet soda, and tea and coffee reduce to a minimum. - Allocate time for regular physical activity. It can be morning exercises or walking for 30-40 minutes. To remove leg edema it is useful to lie on your back for 10-15 minutes, lifting your legs 45-90 degrees and leaning them against the wall. In addition to this, revise the diet, if possible, by eliminating products that trap water in the body. What products remove fluid from the body First, which categories of products lead to fluid retention: - Fats and oils; - Salted, smoked and pickled products. It is clear that many products of the modern food industry fall into this category: canned fish and meat, brisket, ham, brisket, grilled chicken, caviar, sausages, sausages, sauces and cheeses. Forbidden desserts, mayonnaise, cream. During the diet period, you must abandon them completely. In the future, their use is limited, allocating 10-15% of the total diet or allocating one "laxative" day per week. Let's list the products that take the liquid out of the body. This is a food rich in fiber or containing a lot of potassium: - vegetables; - fruit; - Cereals: oatmeal and rice porridge, muesli; - Coarse bread; - watermelon; - Strawberry wild-strawberry; - Greens: parsley, celery, nettle, sorrel; - Birch juice; - Beet and cabbage juices; - green tea; - Beans and peas; - Nuts; - Apples, pumpkin, cabbage, zucchini, eggplant, apricots and dried fruits. Everything that takes water out of the body helps to cope with swelling. How to remove water from the body for weight loss? After the normalization of water and salt intake into the human body, you can take advantage of special diets to achieve a quick effect. They not only get rid of excess fluid, but also remove toxins and toxins. Here are a few ways to remove excess fluid from the body for weight loss. Kefir diet First you need to make an enema for cleaning the intestines. Then start a diet that lasts for seven days. At the same time every day, drink 1.5 liters of kefir and eat the following foods: - The first day - boiled potatoes, 5 pieces; - The second day - boiled chicken, 100 grams; - The third day - boiled veal, 100 grams; - The fourth day - fish, 100 grams; - Fifth day - vegetables and fruits, except banana and grapes; - The sixth day is only kefir; - The seventh day is a mineral without gas. Milk Dairy Another way to remove water from the body quickly is milk. - Preparation of milk. For 1.5-2 liter of low-fat milk take one and a half tablespoons of green or black tea. The tea is brewed with boiling milk in a thermos or in a saucepan in a water bath (15 minutes). - The first three days of drinking only milk, dividing, the total volume of 5-6 servings. - Beginning from the fourth day, oatmeal in the water, vegetable soups without potatoes, stewed vegetables and a little boiled meat are introduced into the diet. - The diet lasts 10 days, after the end of the term to normal diet, they return gradually. By the way, simple unloading days on oatmeal cleanse the intestines and remove excess water from the tissues. To do this, during the day they eat only oatmeal, boiled on water without salt and sugar. A day will require about 500 grams of flakes. Kashu can be washed down with herbal tea or a rose hip broth. How to remove excess fluid from the body with folk remedies The easiest way to remove excess liquid from the body with folk remedies is to replace daily drinks with tea from herbs that have an easy diuretic effect. It can be: - mint; - cherry; Melissa; - Rose hips; - Dried skin of apples; - Cranberries; - Birch leaf; - caraway. There are herbs that remove liquid from the body, which need to be taken in doses - they are strong diuretics: - Bearberry; - Wheat grass; - Flowers of arnica; - elder; - Lovage; - Horsetail; - Mountaineer bird; - barberry. Recommendations for use are described in the instructions, but usually the herbs are drunk in the form of a decoction from the calculation of 1 tablespoon per glass of water per day. Help to remove excess liquid from the body help baths and saunas. Visiting the steam room once a week, get rid of toxins and toxins, excess salt and water, train the heart and blood vessels. Massage is an excellent preventive and curative effect. It is also useful to do various exercises. Well stimulates the lymph circulation joint exercises. Giving it 15-20 minutes a day, you can not only cope with edema, but also avoid osteochondrosis, arthritis and other unpleasant diseases of the musculoskeletal system. Drugs that remove fluid from the body Take drugs that remove fluid from the body, you can only on the advice of a doctor! As a one-time measure to eliminate edema, you can use mild diuretics: - Furosemide; - Dursan; - "Diver"; - Torasemide; - «Ectric acid». These tablets wash away electrolytes from the body and can lead to imbalance and metabolic disorders. In conclusion, let us dwell on the main points, how to cope with excess fluid and edemas. First of all, it is necessary to normalize the flow of water and salt into the body. To do this, drink 1,5-2 liters of clean water daily and consume no more than 3-4 grams of salt (the norm is increased with heat and physical exertion). The ration is enriched with products rich in fiber and potassium: vegetables and fruits, nuts, greens, cereals and coarse bread. Exclude the use of alcohol and sweet soda, reduce the amount of black tea and coffee. To achieve quick results, you can use special diets, and if you need a long-term effect, then drink decoctions of herbs with a weak diuretic action instead of regular tea.