http___bg.intoxication-stop.com_lnyanoe-maslo-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya_h_1.htm_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 8.1 8.2 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 13.2 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 18.2 18.3 19.1 20.1 20.2 21.1 21.2 22.1 22.2 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 28.2 29.1 30.1 30.2 30.3 30.4 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 36.2 37.1 38.1 38.2 38.3 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 45.2 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 50.2 51.1 51.2 51.3 51.4 52.1 52.2 52.3 53.1 53.2 53.3 53.4 53.5 54.1 55.1 56.1 57.1 58.1 59.1 60.1 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 69.2 70.1 71.1 71.2 71.3 72.1 72.2 73.1 73.2 74.1 75.1 76.1 76.2 77.1 77.2 77.3 77.4 77.5
Ленено масло - полезни свойства, противопоказания Лен - един от най-старите култури, отглеждани от човечеството. Това растение е с богато историческо минало - да си уважаван в Древен Египет и Колхида, а великият лечител Хипократ използвал ленено масло за лечение на рани, изгаряния, и стомашни заболявания. В Русия лен е известно от II хилядолетие преди Христа и я обработват с X-XIII век. Бельо е била използвана за олио, направена от дрехите си и да яде. Днес тази култура се отглежда в много страни на Европа и Америка, и лененото масло е често по-нататък "Руски". Защо този продукт остава популярен в продължение на хиляди години от човешката история? Какви са ползите и вредите от ленено масло, и как да го вземе за запазване на младостта и здравето? Състав ленено масло Да започнем с това, лененото масло е с уникална структура, която е малко по подобен го отличава от растителни продукти. Самото начало, че е студено пресовано масло, което се произвежда, без използването на съвременни технологии. Този продукт е направен от ленено семе. Сухи зърна пресоват до получаване на маслообразна течност. Клас, използвани в храни, и втори намират широко приложение в промишлеността и по-специално, тъй като прави бързосъхнещ масло и лак. Как да изберем най ленено масло в магазина? Качествен продукт е жълто-кафяво или карамел цвят, светлината - прозрачен. Тя е приятна на вкус, а не горчив, с деликатен уникален вкус. Продуктът се окислява бързо по време на съхранение, така опаковани в малка стъклена бутилка от тъмно на цвят. По-добре да си купите нерафинирано ленено масло - то е по-полезно от изискан. ленено масло за тяло, причинени Използвайте съдържание в продуктовите полиненаситени мастни киселини, които тялото не може да се произвеждат и трябва да получат храна. Те са известни също като витамин Е. Ленено масло има оптимално съотношение на киселини: - омега-3; - омега-6; - Омега-9. Една супена лъжица на ден напълно покрива човешката потребност от полиненаситени мастни киселини. Това е приблизителното съотношение на мастни киселини в лененото масло: - линоленова киселина (омега-3), - 44-61% - линолова (омега 6) - от 15 до 30%; - олеинова киселина (омега-9) - от 13 до 29%; - наситен киселина - от 9 до 11%. Между другото, алфа-линоленова киселина, омега-3, съдържащи се в такива количества само в рибните масла, обаче миризма качество ленено масло прилича на това лекарство. Освен това са налице значителни количества токофероли фитохормон-естрогени и фолиева киселина. При ниски дози продуктът съдържа магнезий, калий, цинк, мед, витамини А, В1, В2, В6 и С. Какво е използването на ленено масло Полезните свойства на лененото масло се определят от влиянието на ненаситени мастни киселини и антиоксиданти на всички структури на тялото. При редовна употреба на продукта в храната, имайте предвид следните ефекти. - Понижава нивата на холестерола в кръвта, възстановява нормалната вискозитета на кръвта и еластичност на съдовата стена. Това намалява риска от заболявания като хипертония, инфаркт на миокарда, тромбоза, атеросклероза и сърдечна аритмия. - Нормална работа на храносмилателната система, запек изчезне, възпаление на червата и стомаха, подобрява функцията на черния дроб. Също така този продукт трябва да антипаразитна активност на стомашно-чревния тракт. - При жените хормонален баланс се възстанови, и по време на менопаузата промени са по-лесни. - Ленено масло е полезно за мъже, които подобряват кръвообращението в тазовите органи, повишава ефективността и намаляване на риска от заболяване на простатата. - По-бързо регенериране на тъканите, което е важно по време на следоперативния период, по време на зарастване на раните, възстановяването на мускулите след интензивни упражнения, за да се подобри еластичността на кожата и гъвкавост на ставите. С участието си в метаболизма на мазнините, намалява количеството на телесните мазнини, ускорява метаболизма, предотвратява развитието на диабет и ендокринни нарушения в организма. - Благоприятен ефект върху дихателните пътища лигавицата на астма, белодробни заболявания, суха кашлица, ринит. - Има доказателства, че редовен прием стимулира имунната система, включително раковите клетки. Положителен превантивен ефект за рак на гърдата при жените и рак на простатата при мъжете, рак на ректума. Също ленено масло се използва широко в козметиката за подмладяване на кожата и подобряване на здравето на косата. За да се запълни нуждите на организма и профилактика на много заболявания, е достатъчно да се вземат 1-2 супени лъжици ленено масло на ден. Това може да стане, отделно от други храни и да ги замени за салати и зърнени храни традиционен растителен - слънчогледово, зехтин, царевично масло. Когато чувството на дискомфорт в стомаха или редки изпражнения дозата да се намали, но приемането не спира. Странични ефекти трябва да изчезнат в рамките на 3-5 дни. За терапевтични цели, можете да вземете лекарството под формата на капсули, които се продават в аптеките. Нека разгледаме как да се лененото масло семена да действа от някои системи на тялото. за храносмилането При лошо храносмилане или възпалителни заболявания на стомаха и червата са като ленено масло на празен стомах. - За запек 1-2 супени лъжици два пъти на ден преди хранене. - При възпаление на устната кухина ", изплакнете устата" за няколко минути и след това се изплюе. Се повтаря няколко пъти на ден. - За да се поддържа черния дроб лекарите препоръчват питие в дози, вариращи от 15 до 40 грама на ден, но не повече. - Гастрит комбинира с лекарства, които понижават киселинността на стомашния сок. Вземете 1 чаена лъжичка три пъти на ден с топла вода. Курсът на лечение три месеца. За сърцето и кръвоносните съдове Ето как да се лененото масло семена за медицински цели в случай на сърдечно-съдови заболявания. - Когато атеросклероза 1 супена лъжица два пъти на ден в продължение на три месеца. - В исхемия на сърцето за 4-6 месеца. - Като превантивна мярка за намаляване на курсовете за нивото на холестерол в продължение на 2-3 седмици 2-3 пъти в годината. отслабване Загубата на тегло се постига благодарение на нормализиране на червата, подобряване на функцията на черния дроб и ускорява метаболизма на мазнините. В допълнение, много жени забелязват, че ако пиете ленено масло за загуба на тегло, то значително подобрява състоянието на кожата и косата. - Приемане започне с 1 чаена лъжичка на ден в продължение на половин час преди закуска. - След 10 дни, дозата се увеличава постепенно, което води до една супена лъжица. - Месец по-късно, да направи пробив за 1-2 седмици, а след това повторете процеса, ако е необходимо. - В заболявания на ставите се препоръчва масаж с топла ленено масло. - Когато навлажнена кожни заболявания кърпа прилага язви и рани не се лекува в продължение на няколко часа. Можете също така да дойде с трофични язви и изгаряния, но първо се консултирайте с вашия лекар. - Лененото масло е за омекотяване на кожата и регенериращо действие. Той се добавя към маски и кремове или се използват в чиста форма. Добър микс означава, мед, сметана, кисело мляко, яйчен жълтък, лимонов сок. Абразия и пилинг може да се смазват с масло да се почисти няколко пъти през деня. - Лененото масло се използва за лицето за суха или старееща кожа. Тя се прилага с тънък слой през нощта, с изключение на областта около очите. За да направите пилинг ефект с помощта на маска с ленено масло, овесени ядки. - Лененото масло се използва за коса, заради благоприятното въздействие върху самата структура на скалпа и косата. Добре се абсорбира, така че може да се добавя към маската за всички типове коса. Маска втрива в кожата, се разпределят равномерно върху косата и се увива главата си с полиетилен и кърпа. Държани за 1-1,5 часа. Ами има смес от репей, рициново масло, с яйчен жълтък, сок от лук, мед. - диария; - алергични реакции; - кърмене слабително действие на продукта е показана на детето; - увеличаване на съсирването на кръвта се дължи на увеличаване на броя на тромбоцитите. - понижаващи холестерола; - повлияване на съсирването на кръвта; - болкоуспокояващи; - антидепресанти; - антидиабетни средства; - контрацептиви и хормонални агенти. - холецистит; - холелитиаза; - хепатит; - панкреатит; - полипи в матката и придатъци. Ленено масло е намерил своето място в лечението на ставите, кожата и косата заболявания, козметологията. Ползите от лененото масло за жените е подмладяващ ефект. Вреда ленено масло В някои случаи, в използването на ленено масло може да бъде вредно. Отрова може да се използва, когато продуктът гранив, тъй като се натрупват кислородосъдържащи разпад полиненаситени киселини. Те не влияят на черния дроб, което води до гадене, болки в десния горен квадрант и диария. Масло от ленено семе не може да бъде топъл и най-вече се пече върху него, тъй като хранителните вещества в същото време придобиват канцерогенни свойства. Съхранявайте този продукт в тъмно хладно място в добре затворен стъклен съд. Щети ленено масло може да се появи в резултат на неправилна употреба на продукта. В случай на индивидуална непоносимост или доза над възможните странични ефекти: Предпазни мерки трябва да пият ленено масло за бременни жени и хора, приемащи лекарства: В този случай е необходимо да се координират получаването на продукт с Вашия лекар. В ленено масло има противопоказания. Това главно се отнася до наличието на хронични заболявания: Обобщавайки всички по-горе, ние отбелязваме, че лененото семе масло - изключително полезен продукт. Неговото приемане на храна в малки дози за профилактика на много заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, стомаха и червата, женските, така и мъжките полови проблеми. В козметологията на базата на ленено масло правят най-различни маски и кремове и дерматолози успешно са го използвали за лечение на кожни заболявания. Вземи в храната може да бъде само високо качество на продукта, студено пресовано. Неприемливо топлина ленено масло, или да използвате изтекъл му Rancid - в такъв продукт може да предизвика отравяне.
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 8.1 8.2 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 13.2 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 18.2 18.3 19.1 20.1 20.2 21.1 21.2 22.1 22.2 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 28.2 29.1 30.1 30.2 30.3 30.4 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 36.2 37.1 38.1 38.2 38.3 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 45.2 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 50.2 51.1 51.2 51.3 51.4 52.1 52.2 52.3 53.1 53.2 53.3 53.4 53.5 54.1 55.1 56.1 57.1 58.1 59.1 60.1 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 69.2 70.1 71.1 71.2 71.3 72.1 72.2 73.1 73.2 74.1 75.1 76.1 76.2 77.1 77.2 77.3 77.4 77.5
Flaxseed oil - useful properties, contraindications Flax is one of the oldest cultures cultivated by mankind. This plant has a rich historical past - it was respected in Ancient Egypt and Colchis, and the great healer Hippocrates used flaxseed oil to treat wounds, burns and stomach diseases. In Russia, flax is known from II millennium BC, and cultivated it from X-XIII centuries. Flax was used for cooking oil, made clothes from it, and also used for food. Today this culture is cultivated in many countries of Europe and America, and linseed oil is often called "Russian". Why does this product remain popular for thousands of years of human history? What is the use and harm of flaxseed oil and how to take it to preserve youth and health? Composition of flaxseed oil To begin with, linseed oil has a unique composition, which somewhat distinguishes it from similar plant products. At once we will make a reservation, that it is a question of oil of cold extraction, made without application of modern technologies. This product is made from flax seeds. Dry grains are pressed and an oily liquid is obtained. The first grade is used for food, and the second is widely used in industry, in particular, drying oil and quick-drying varnishes are made from it. How to choose linseed oil in the store? Quality product has a yellow-brown or caramel color, light is transparent. It is pleasant to the taste, not bitter, with a delicate, specific aroma. The product quickly oxidizes during storage, therefore it is packed in small glass bottles of dark color. It is better to buy unrefined flaxseed oil - it is more useful than refined. The use of linseed oil for the body is conditioned by the content of polyunsaturated fatty acids in the product, which the body can not produce itself and must receive with food. They are also known as vitamin F. Flaxseed oil has an optimum ratio of acids: - Omega-3; - Omega-6; - Omega-9. One tablespoon a day completely covers the human need for polyunsaturated fatty acids. Here is an approximate ratio of fatty acids in linseed oil: - Linolenic (omega-3) - from 44 to 61%; - Linoleic (omega-6) - from 15 to 30%; - Oleic (omega-9) - from 13 to 29%; - Saturated acids - from 9 to 11%. By the way, alpha-linoleic acid omega-3 in such quantities is contained only in fish oil, so the smell of quality linseed oil resembles this medicine. In addition, it found a significant amount of tocopherols, phytohormones-estrogens and folic acid. In small doses, the product contains magnesium, potassium, zinc, copper, vitamins A, B1, B2, B6 and C. What is the use of flaxseed oil? Useful properties of flaxseed oil are determined by the action of unsaturated fatty acids and antioxidants on all body structures. With regular use of the product in food, the following effects are noted. - The blood cholesterol level is lowering , the normal blood viscosity and the elasticity of the vascular wall are restored. The risk of diseases such as hypertension, myocardial infarction, thrombosis, atherosclerosis and cardiac arrhythmia is reduced. - Normal work of the digestive system, disappear constipation, inflammation of the intestines and stomach, improves the functioning of the liver. Also this product has an antiparasitic effect for the organs of the gastrointestinal tract. - In women, the hormonal background is restored, and during the menopause, all changes are easier. - Flaxseed oil for men is useful because it improves circulation in the pelvic organs, increases potency and reduces the risk of prostate diseases. - Faster regeneration of tissues occurs, which is important in the postoperative period, with healing of wounds, restoration of muscles after intensive physical exertion, to increase skin elasticity and flexibility of joints. Participating in fat metabolism, helps to reduce the amount of fat deposits, speeds up the metabolism, prevents the development of diabetes and endocrine disorders in the body. - Favorably affects the mucosa of the respiratory tract with asthma, pulmonary diseases, dry cough, rhinitis. - There is evidence that regular reception stimulates the immune system, including against cancer cells. A positive preventive effect has been revealed in breast cancer in women and prostate cancer in men, oncological diseases of the rectum. Also, linseed oil is widely used in cosmetology to rejuvenate the skin and improve hair health. To fill the needs of the body and prevent many diseases, it is enough to take 1-2 tablespoons of linseed oil a day. This can be done separately from other food, and you can replace them for salad dressings and cereals traditional vegetable - sunflower, olive, corn. When there are unpleasant sensations in the abdomen or loosening of the stool, the dose is reduced, but the reception does not stop. Side effects should disappear after 3-5 days. For medicinal purposes, you can take the drug in capsules, which is sold in pharmacies. Let us consider in more detail how to take flaxseed oil to influence certain body systems. For digestion When digestive disorders or inflammatory diseases of the stomach and intestines take linseed oil on an empty stomach. - For constipation, 1-2 tablespoons twice a day before meals. - When inflammation in the mouth "rinse your mouth" for several minutes, then spit out. Repeat several times a day. - To maintain the liver doctors recommend drinking at doses of 15 to 40 grams per day, but not more. - When gastritis is combined with drugs that reduce the acidity of gastric juice. Take 1 teaspoonful three times a day, drinking with warm water. The course of treatment is three months. For the heart and blood vessels And here is how to take flaxseed oil for medicinal purposes with cardiovascular diseases. - With arteriosclerosis of the vessels 1 tablespoon twice a day for three months. - With ischemia of the heart for 4-6 months. - In prophylactic purposes, to lower cholesterol levels, 2-3 weeks 2-3 times a year for 2-3 weeks. For losing weight Weight loss is achieved by normalizing the work of the intestine, improving liver function and accelerating fat metabolism. In addition, many women have noted that if you drink linseed oil for weight loss, then significantly improve the condition of the skin and hair. - The reception starts with 1 teaspoon per day for half an hour before breakfast. - After 10 days the dose is gradually increased, bringing up to 1 tablespoon. - A month later, they take a break for 1-2 weeks, then the course is repeated as necessary. - In joint diseases, a massage with heated linseed oil is recommended. - In case of skin diseases, a moistened napkin is applied to ulcers and poorly healing wounds for several hours. You can also do with trophic ulcers and burns, but beforehand consult with your doctor. - Flaxseed oil for the skin has a softening and regenerating effect. It is added to masks and creams or used in its pure form. It is good to mix the product with honey, sour cream, kefir, egg yolk, lemon juice. Scrapes and peeling can be lubricated with clean oil several times during the day. - Linseed oil for the face is used for dry or aging skin. It is applied overnight with a thin layer, except the area around the eyes. For exfoliating effect, make a mask using together with flax oil oat flakes. - Linseed oil for hair is used because of the beneficial effect on the scalp and the very structure of the hair. It is perfectly absorbed, so it can be added to masks for any type of hair. Masks are rubbed into the skin, evenly distributed over the hair and wrapped around the head with polyethylene and a towel. Withstand for 1-1.5 hours. Mixtures with burdock, castor oils, egg yolk, onion juice, honey are good. - diarrhea; - Allergic reactions; - When lactating, the laxative effect of the product manifests itself in the child; - Increase clotting of blood due to increased platelet levels. - Lowering cholesterol; - Affecting blood clotting; - Pain relievers; - Antidepressants; - Antidiabetic; - Contraceptive and hormonal means. - cholecystitis; - cholelithiasis; - hepatitis; - Pancreatitis; - Polyps in the uterus and appendages. Flaxseed oil has found its place in the treatment of joints, skin and hair diseases, in cosmetology. The use of flaxseed oil for women is a rejuvenating effect. Harm to flaxseed oil In some cases, the use of linseed oil inside may be harmful. Poisoning, perhaps, with the use of a rancid product, since it accumulates oxidized degradation substances of polyunsaturated acids. They have a bad effect on the liver, causing nausea, pain in the right hypochondrium and diarrhea. Flaxseed oil can not be heated, much less fry on it, since the beneficial substances thus acquire carcinogenic properties. Store this product in a dark cool place in a well-ukuporennoy glass container. The damage to linseed oil can also occur if the product is misused. In the case of individual intolerance or excess dosage, side effects are possible: With caution, you should drink flaxseed oil for pregnant women and people taking medications: In this case it is necessary to agree the reception of this product with the attending physician. Flaxseed oil has contraindications for use. First of all, this refers to the presence of chronic diseases: Summarizing all the above, we note that flaxseed oil is an exceptionally useful product. It is taken for food in small doses to prevent many diseases of the heart and blood vessels, stomach and intestines, and female and male sexual problems. In cosmetics based on linseed oil, various masks and creams are made, and dermatologists successfully use it to treat skin diseases. You can eat only a high-quality cold-pressed product. It is unacceptable to heat linseed oil, use it expired or rancid - in this form the product can cause poisoning.