http___bg.intoxication-stop.com_kak-vyvesti-lishnyuyu-zhidkost-iz-organizma_html_default.htm_2.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 26.2 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 41.2 41.3 42.1 43.1 44.1 44.2 44.3 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 54.2 55.1 56.1 57.1 58.1 58.2 58.3 58.4 59.1 60.1 60.2 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 71.1 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 79.2 79.3 80.1 80.2 80.3 81.1 82.1 82.2 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 89.2 89.3 89.4 89.5 89.6
Както се оттегли излишната течност от тялото за отслабване Задържане на течности в организма, е нищо друго освен проява на механизъм самозащита. Това се случва по много причини. На първо място, хората не са забелязали никакви промени, освен, че е налице неоправдано увеличаване на теглото. Ако оставите без надзор проблема, възможните неприятни последици под формата на редовен сутрин оток, подуване на лицето и лошо здраве. Тежка подуване не могат да бъдат пренебрегнати - те могат да бъдат симптом на сърдечно-съдово или бъбречно заболяване е резултат от хормонален дисбаланс. За идентифициране на причините трябва да отидеш на лекар и да преминат медицински преглед. излишък задържането на течности в организма, може да се дължи на много тривиални причини - заседнал начин на живот, консумация на алкохол, неправилно хранене. Тези, които планират да отслабнете чрез диета, ние първо трябва да знаем как да се извлече излишната течност от тялото. Загуба на законопроект вода може да постигне бързи и видими резултати - 2-3 кг отпуск в рамките на няколко дни. Защо водата се натрупва в човешкото тяло и как да се оттегли течности от организма в дома? Защо не е отнемане на излишната течност от организма Къде се излишната вода в организма? Това е много проста. Ако бъбреците и сърдечно-съдовата система изглежда добре, тялото ви просто се съхранява с вода, оставяйки го в междуклетъчното пространство. Тялото прави това в случай на излишната сол, за да се разреди токсините и поради липсата на чиста вода, подавана отвън. Външният вид на оток, вероятно за хормонални причини. Често, задържане на вода се среща при жените в нарушение на менструалния цикъл. В този случай, трябва да отидеш на лекар, но можете да се намали подуването и разходването на публичните средства (в допълнение към основното лечение). Това са основните причини за течността задържа в организма. - Липсата на вода. В деня, човек трябва да се пие 6-8 чаши чиста вода - това е колко тялото ви се нуждае, за да поддържа баланса на водно-солевия. Всички други течности не трябва да се запълни, а някои от тях, като например чай и кафе - дехидратира тялото. - Използването на диуретични течности. Редовната употреба на диуретици и организъм напитка вода съхраняват за бъдеща употреба. Първо и преди всичко да допринесе за оток сладък хляб, бира и други алкохолни напитки. - Злоупотреба сол. Норма на приема на сол в продължение на един здрав човек е 4-15 грама на ден. В горещо време и интензивно физическо натоварване, тази цифра ще се увеличи, тъй като тогава хората да загубят до 50 грама натриев хлорид (например, маратонците в жегата). На тялото трябва да се оттегли излишната сол, и да направите това тя се нуждае от вода. При постоянна телесна злоупотреба натрупва вода за разреждане на електролит солта и възстановяване на баланса. По същия начин действа излишните захари и месо. - Заседнал начин на живот. От пространства intertissue течност се оттича през лимфните съдове. Това се дължи главно на намаляването на мускулната тъкан обграждаща съдове. Ето защо, когато заседнал организъм е труден за ефективното премахване на водата. Както можете да видите, проблемът за задържане на вода - комплекса. Така че преди да отидете на диета, за да се отстрани течността от тялото и загуба на тегло, опитайте прости насоки и някои промени в начина на живот. Прости съвети за това как да се извлече излишната течност от организма Понякога просто промяна в ежедневието върши чудеса. Това е, което трябва да се направи, за да се нормализира водния баланс в организма. - Алкохол Daily 1,5-2 литра чиста вода, по-голямата част от течната напитка до 18 часа. - Контролирайте приема на сол на нивото на 3-5 грама на ден. За пациенти с хипертония, тази цифра е намалена до 1 грам на ден. - Не пийте алкохол, сладки напитки, чай и кафе до минимум. - Отделете време за редовна физическа активност. Това може да бъде упражнение сутрин или пеша за около 30-40 минути. За да премахнете отоци по краката полезен Легнете по гръб в продължение на 10-15 минути, вдигане на краката му до 45-90 градуса и ги облегна на стената. В допълнение, преглед на диета, доколкото е възможно премахване на продуктите, задържане на вода в организма. Какви продукти произтичат от телесна течност Като за начало, това, което продукт категории, което води до задържане на течности: - мазнини и масла; - осолени, пушени и кисели храни. Разбираемо е, че в тази категория включва много продукти на съвременната хранително-вкусовата промишленост: консерви риба и месо, филе, шунка, бекон, пиле на грил, яйца, колбаси, колбаси, сосове и сирена. Забранени мастни десерти, майонеза, сметана. По време на диетата трябва да се откажат от тях напълно. В бъдеще, тяхното използване е ограничено, премахване на 10-15% от общото количество храна, като изберете "слабително" ден от седмицата. Ние списък на продуктите, които водят от течност от тялото. Това е храна, богата на фибри и съдържа много калий: - зеленчуци; - плодове; - шрот: овес и ориз овесена каша, мюсли; - пълнозърнест хляб; - диня; - Strawberry; - билки: магданоз, целина, коприва, киселец; - бреза SAP; - цвекло и сок от зеле; - зелен чай; - боб и грах; - ядки; - ябълки, тиква, зеле, тиквички, патладжан, кайсии и сушени плодове. Всичко, което носи вода от организма, помага при оток. Как да се оттегли водата от тялото, за да отслабнете? След нормализиране Incoming вода и сол в човешкото тяло, за да се постигне по-бърз ефект може да се възползват от специални диети. Те не само се премахне излишната течност, но и за премахване на токсините и отпадните продукти. Ето няколко начина как да извличат излишната течност от организма за загуба на тегло. кефир диета Първо трябва да се направи клизма за чревна прочистване. След това започнете диета, изчислена в продължение на седем дни. В същото време всеки ден, пие 1,5 литра кисело мляко и ядат следните храни: - първи ден - варени картофи, 5 броя; - Втори ден - варено пилешко, 100 грама; - трети ден - варено говеждо месо, 100 грама; - Четвърти ден - риба, 100 грама; - петия ден - зеленчуци и плодове, с изключение на банани и грозде; - шестия ден само кисело мляко; - на седмия ден - минерална вода без газ. Molokochaynaya диета Друг начин да се докара вода от тялото бързо - molokochay. - Получаване molokochaya. 1,5-2 литра нискомаслено мляко вземат половина супени лъжици зелен или черен чай. Чай сварено с кипяща мляко в термос или тенджера във водна баня (15 минути). - Първите три дни на питейна само molokochay чрез разделяне на общия обем от 5-6 порции. - Като се започне от четвъртия ден на диетата се въвежда каша във водата, зеленчукови супи без картофи, задушени зеленчуци и малко варено месо. - Диетата продължава 10 дни, в края на нормален хранителен режим постепенно се връща. Между другото, прости гладно дни овесено брашно и почистване на червата и отстраняване на излишната вода от тъканите. За да направите това през деня яжте само овесена каша, приготвена във вода без сол и захар. Общо за деня се нуждаят около 500 грама от зърнени култури. Овесена каша може да се пие билков чай или отвара от шипки. Както се оттегли излишната течност от тялото лекарствата от народната медицина Най-лесният начин да се извлече излишната течност от тялото на народни средства за защита - да замени дневната напитки чайове от билки, които имат лек диуретичен ефект. Това може да бъде: - мента; - череша; маточина; - шипка; - Сушени ябълки кора; - боровинки; - бреза лист; - кимион. Има билки, които изход течности от организма, които трябва да бъдат предприети в дози - те са мощни диуретици: - мечо грозде; - троскот; - арника цветя; - бъз; - девисил; - хвощ; - възел трева; - берберис. Препоръки за използване, описани в инструкциите, но обикновено билки пият отвара от скоростта на 1 супена лъжица на чаша вода на ден. Проследете излишни течности от тялото, за да помогне за бани и сауни. Като парна баня веднъж седмично, се отървем от токсините, излишната сол и вода, за обучение на сърцето и кръвоносните съдове. Отлично профилактично и лечебно действие има за масаж. Също така е полезно да се направи най-различни упражнения. Добри стимулира лимфните ставните гимнастика. Даване на нея 15-20 минути на ден, можете не само да се справи с оток, но също така да предотврати дегенеративно заболяване диск, артрит и други неприятни заболявания на опорно-двигателния апарат. Препарати водещи навън от телесната течност Вземете лекарства, което води от течността от тялото, само за консултация с лекар! Като еднократни мерки за премахване на отоци може да използвате белите дробове диуретици: - "Фуроземид"; - "Diursan"; - "Diuver"; - "Тораземида"; - "Етакринова киселина". Тези таблетки се промиват от електролити тялото и може да доведе до дисбаланс и смущения в обмяната на веществата. В заключение считаме основните моменти за това как да се справят с излишните течности и оток. Първата стъпка е да се нормализира потока на вода и соли в организма. За тази ежедневна напитка 1,5-2 литра чиста вода и да използват не повече от 3-4 грама сол (процента на увеличение в жегата и физическото натоварване). Обогатен диетични храни, богати на фибри и калий: плодове и зеленчуци, ядки, билки, зърнени храни и пълнозърнест хляб. Премахване на употребата на алкохол и сладки напитки, намаляване на количеството на черен чай и кафе. За да се постигне бързи резултати, можете да се възползвате от специални диети, и ако имате нужда от дългосрочен ефект, а след това пият отвари от билки със слаб диуретичен ефект, вместо обичайната чай.
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 26.2 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 41.2 41.3 42.1 43.1 44.1 44.2 44.3 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 54.2 54.3 55.1 56.1 57.1 58.1 58.2 58.3 58.4 59.1 60.1 60.2 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 71.1 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 79.2 79.3 80.1 80.2 80.3 81.1 82.1 82.2 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 89.2 89.3 89.4 89.5 89.6
How to remove excess fluid from the body for weight loss Fluid retention in the body is nothing but a manifestation of the protective mechanism of self-regulation. This happens for many reasons. At first, a person does not notice any changes, unless there is an unreasonable weight gain. If you leave the problem without attention, then there may be unpleasant consequences in the form of persistent morning edema, swollen face and poor health. Severe edema cannot be ignored - they can be a symptom of a cardiovascular or renal disease, be a consequence of hormonal disorders. To identify the cause, you must consult a doctor and undergo a medical examination. Delay of excess fluid in the body can occur due to quite banal reasons - a sedentary lifestyle, drinking alcohol, improper diet. Those who plan to lose weight with the help of diets, first of all you need to know how to remove excess fluid from the body. Due to the loss of water, you can achieve fast and noticeable results - 2-3 kg take just a few days. Why does water accumulate in the human body and how to remove fluid from the body at home? Why is not extra fluid excreted from the body Where does excess body water come from? Everything is very simple. If the kidneys and the cardiovascular system are okay, then your body simply stores water, leaving it in the intercellular space. The body does this in the event of an excess of salts in order to dilute slags and toxins, as well as due to lack of clean water coming from the outside. The appearance of edema, possibly for hormonal reasons. Often water retention occurs in women in violation of the monthly cycle. In this case, you need to consult a doctor, but you can reduce puffiness with the help of folk remedies (in addition to the main treatment). Here are the main reasons why fluid is retained in the body. - Lack of water. On the day, a person should drink 6–8 glasses of pure water - this is exactly how much your body needs to maintain water-salt balance. All other fluids do not fill the need, and some of them, such as tea and coffee, dehydrate the body. - The use of diuretic fluids. With regular consumption of diuretic foods and beverages, the body stores water for the future. First of all swelling, sweet soda, beer and other alcohol contribute to edema. - Abuse of salt. The norm of salt intake for a healthy person is 4-15 grams per day. In hot weather and with intense physical exertion, this figure will increase, since then people lose up to 50 grams of sodium chloride (for example, marathon runners in the heat). The body must remove excess salt, and to do that it needs water. With constant abuse, the body accumulates water to dilute the salt and restore electrolyte balance. Surplus of sugar and meat act in a similar way. - Sedentary lifestyle. From interstitial spaces fluid flows through the lymphatic vessels. This happens mainly due to the contraction of the surrounding muscle vessels. Therefore, when sedentary, the body is difficult to effectively remove water. As you can see, the problem of water retention is complex. Therefore, before you go on a diet to remove fluid from the body and lose weight, try to follow simple recommendations and slightly change your lifestyle. Simple tips on how to remove excess fluid from the body Sometimes a simple change in the daily routine works wonders. Here is what you need to do to normalize the water balance in the body. - Drink 1.5–2 liters of pure water every day; use the bulk of the liquid before 6 pm. - Control salt intake at 3-5 grams per day. For hypertensive patients, this figure drops to 1 gram per day. - Do not drink alcohol, sweet soda, and minimize tea and coffee. - Allocate time for regular physical exertion. This may be a morning exercise or walking for 30–40 minutes. To remove leg swelling, it is helpful to lie on your back for 10–15 minutes, lifting your legs 45–90 degrees and leaning them against a wall. In addition to this, review the diet if possible by excluding products that retain water in the body. What foods remove fluid from the body To begin with, what categories of products lead to fluid retention: - fats and oils; - salted, smoked and marinated products. It is clear that many products of the modern food industry fall under this category: canned fish and meat, brisket, ham, brisket, grilled chicken, caviar, sausages, sausages, sauces and cheeses. Prohibited fatty desserts, mayonnaise, cream. During the diet you need to abandon them completely. In the future, their use is limited by allocating 10–15% of the total diet, or allocating one “relaxing” day a week. We list the products that remove fluid from the body. This food is rich in fiber or contains a lot of potassium: - vegetables; - fruits; - cereals: oatmeal and rice porridge, muesli; - wholemeal bread; - watermelon; - Strawberry wild-strawberry; - greens: parsley, celery, nettle, sorrel; - Birch juice; - beet and cabbage juices; - green tea; - beans and peas; - nuts; - apples, pumpkin, cabbage, zucchini, eggplant, apricots and dried fruits. Everything that removes water from the body helps to cope with edema. How to remove water from the body for weight loss? After the normalization of water and salt in the human body to achieve a quick effect, you can use special diets. They not only get rid of excess fluid, but also remove toxins and slags. Here are some ways to get rid of excess fluid from the body for weight loss. Kefir diet First you need to do an enema to clean the intestines. Then begin a seven-day diet. At the same time every day they drink 1.5 liters of kefir and eat the following products: - first day - boiled potatoes, 5 pieces; - second day - boiled chicken, 100 grams; - the third day - boiled veal, 100 grams; - the fourth day - fish, 100 grams; - the fifth day - vegetables and fruits, except banana and grapes; - the sixth day only kefir; - the seventh day - mineral water without gas. Milk diet Another way to remove water from the body quickly - milk. - Cooking milk. 1.5-2 liters of low-fat milk take one and a half tablespoons of green or black tea. Tea is brewed with boiling milk in a thermos or in a saucepan on a water bath (15 minutes). - The first three days they drink only milk, dividing, the total amount of 5-6 servings. - Starting from the fourth day, oatmeal on water, vegetable soups without potatoes, stewed vegetables and some boiled meat are introduced into the diet. - The diet lasts 10 days, at the end of the period to the normal diet returns gradually. By the way, simple fasting days on oatmeal clean the intestines well and remove excess water from the tissues. To do this, during the day they eat only oatmeal boiled in water without salt and sugar. Just a day will need about 500 grams of cereal. Porridge can drink herbal tea or broth hips. How to remove excess fluid from the body folk remedies The easiest way to get rid of excess fluid from the body with folk remedies is to replace daily drinks with herbal teas that have a slight diuretic effect. It may be: - mint; - cherry; Melissa; - dog rose; - dried peel of apples; - cranberries; - birch leaf; - caraway. There are herbs that remove fluid from the body, which must be dosed out - they are strong diuretic drugs: - bearberry; - wheat grass; - arnica flowers; - elder; - lovage; - horsetail; - highlander; - barberry. Recommendations for use are described in the instructions, but usually herbs drink as a decoction at the rate of 1 tablespoon per glass of water per day. To help remove excess fluid from the body help baths and saunas. Visiting the steam room once a week, get rid of toxins and toxins, excess salt and water, train the heart and blood vessels. Massage has an excellent preventive and therapeutic effect. It is also useful to do various exercises. Well stimulates lymph circulation articular gymnastics. Giving her 15–20 minutes a day can not only cope with edema, but also avoid osteochondrosis, arthritis and other unpleasant diseases of the musculoskeletal system. Drugs that remove fluid from the body To take drugs that remove fluid from the body, it is possible only on the recommendation of a doctor! As a one-time measure to eliminate edema, you can use light diuretics: - "Furosemide"; - "Diursan"; - "Diuver"; - "Torasemide"; - "Ethacrynic acid". These pills flush out electrolytes from the body and can lead to an imbalance and impaired metabolism. In conclusion, let us dwell on the main points of how to cope with excess fluid and edema. The first step is to normalize the flow of water and salt into the body. To do this, they drink 1.5–2 liters of pure water every day and consume no more than 3-4 grams of salt (they increase the norm during heat and physical exertion). The diet is enriched with foods rich in fiber and potassium: vegetables and fruits, nuts, greens, cereals and wholemeal bread. Eliminate the use of alcohol and sweet soda, reduce the amount of black tea and coffee. To achieve fast results, you can use special diets, and if you need a long-term effect, then drink decoctions of herbs with a weak diuretic effect instead of regular tea.