http___bg.intoxication-stop.com_kak-vyvesti-lishnyuyu-zhidkost-iz-organizma_html_default.htm_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 26.2 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 41.2 41.3 42.1 43.1 44.1 44.2 44.3 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 54.2 54.3 55.1 56.1 57.1 58.1 58.2 58.3 58.4 59.1 60.1 60.2 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 71.1 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 79.2 79.3 80.1 80.2 80.3 81.1 82.1 82.2 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 89.2 89.3 89.4 89.5 89.6
Как да премахнете излишната течност от тялото за отслабване Задържането на течност в тялото не е нищо повече от проява на защитния механизъм на саморегулиране. Това е по много причини. Първо, човек не забелязва никакви промени, с изключение на това, че има неоправдано увеличение на теглото. Ако оставяте проблема без внимание, могат да се появят неприятни последици под формата на постоянно сутрешно подуване, подуване на лицето и лошо здраве. Силният оток не може да бъде пренебрегнат - те могат да служат като симптом на сърдечно-съдово или бъбречно заболяване, последствие от хормонални нарушения. За да определите причината, трябва да посетите лекар и да преминете медицински преглед. Забавянето на излишната течност в тялото може да възникне поради съвсем обикновени причини - заседнал начин на живот, консумация на алкохол, недохранване. Тези, които планират да отслабнете с помощта на диети, на първо място трябва да знаете как да премахнете излишната течност от тялото. Благодарение на загубата на вода можете да постигнете бързи и забележими резултати - 2-3 килограма изчезват само за няколко дни. Защо водата се натрупва в човешкото тяло и как да се премахне течността от тялото у дома? Защо излишната течност не се отстранява от тялото Откъде идва излишната вода? Това е много просто. Ако бъбреците и сърдечно-съдовата система са добре, тялото ви просто се съхранява във вода, оставяйки го в междуклетъчното пространство. Тялото прави това в случай на излишни соли, за да разрежда шлаката и токсините, както и поради липсата на чиста вода, идваща отвън. Появата на едем може би поради хормонални причини. Често задържане на водата се наблюдава при жени с нарушение на месечния цикъл. В този случай, трябва да видите лекар, но можете да намалите подпухналостта с помощта на народни средства (в допълнение към основното лечение). Ето основните причини, поради които течността се задържа в тялото. - Липса на вода. В деня, в който човек трябва да пие 6-8 чаши чиста вода - това е, което тялото ви трябва, за да поддържа водно-солевия баланс. Всички други течности не задоволяват нуждите и някои от тях, например чай и кафе, дехидратират тялото. - Пиещи диуретици. При редовна консумация на диуретици и напитки тялото се съхранява с вода за бъдеща употреба. Преди всичко сладката сода, бирата и другият алкохол допринасят за подуване. - Злоупотреба със сол. Степента на прием на сол за здрав човек е 4-15 грама на ден. При горещо време и интензивно физическо натоварване, тази цифра ще се увеличи, тъй като след това хората губят до 50 грама натриев хлорид (например, маратонки в топлината). Тялото трябва да премахне излишната сол и за да направи това, той се нуждае от вода. При постоянно злоупотреба тялото натрупва вода, за да разрежда солта и да възстанови баланса на електролита. Съществува и излишък от захар и месо по подобен начин. - Уседнал начин на живот. От междинните пространства течността тече по лимфните съдове. Това се дължи главно на намаляването на околните съдове на мускулната тъкан. Ето защо, със заседнал начин на живот, тялото е трудно ефективно да премахне водата. Както виждаме, проблемът със задържането на водата е сложен. Ето защо, преди да отидете на диета за отстраняване на течности от тялото и да отслабнете, опитайте се да следвате прости препоръки и леко да промените начина на живот. Прости съвети как да премахнете излишната течност от тялото Понякога се чуди проста промяна в ежедневните рутинни работи. Това е, което трябва да направите, за да нормализирате водния баланс в тялото. - Пийте 1,5-2 литра чиста вода всеки ден, използвайте по-голямата част от течността до 18 часа. - Наблюдавайте приема на сол на ниво 3-5 грама на ден. При пациенти с хипертония тази цифра се понижава до 1 грам на ден. - Не пийте алкохол, сладка сода и чай и кафе да се намалят до минимум. - Разпределете времето за редовна физическа активност. Това може да бъде сутрешно упражнение или ходене за 30-40 минути. За да премахнете едемът на краката, е полезно да лежите на гърба си в продължение на 10-15 минути, повдигнете краката си 45-90 градуса и ги наведете на стената. Освен това, преразглеждайте диетата, ако е възможно, като елиминирате продукти, които държат вода в тялото. Какви продукти отстраняват течността от тялото Първо, кои категории продукти водят до задържане на течности: - мазнини и масла; - осолени, пушени и кисели продукти. Ясно е, че много от продуктите на съвременната хранителна промишленост попадат в тази категория: консервирана риба и месо, гърди, шунка, гърди, пиле на скара, хайвер, колбаси, колбаси, сосове и сирена. Забранени десерти, майонеза, сметана. По време на диетата, трябва да ги изоставите напълно. В бъдеще използването им е ограничено, разпределяйки 10-15% от общата диета или разпределянето на един "слабително" ден на седмица. Нека изброим продуктите, които извличат течността от тялото. Това е храна, богата на фибри или съдържаща много калий: - зеленчуци; - плодове; - зърнени храни: овесена каша и оризова каша, мюсли; - груб хляб; - диня; - ягоди, ягоди; - зеленчуци: магданоз, целина, коприва, киселец; - бреза сок; - сокове от цвекло и зеле; - зелен чай; - боб и грах; - ядки; - ябълки, тиква, зеле, тиквички, патладжан, кайсии и сушени плодове. Всичко, което отнема вода от тялото, помага да се справите с подуване. Как да премахнете водата от тялото за отслабване? След нормализиране на приема на вода и сол в човешкото тяло можете да се възползвате от специални диети, за да постигнете бърз ефект. Те не само се отърват от излишната течност, но също така премахват токсините и токсините. Ето няколко начина как да премахнете излишната течност от тялото за отслабване. Кефир диета Първо трябва да направите клизма за почистване на червата. След това те започват диета, предназначена за седем дни. В същото време всеки ден пийте 1,5 литра кефир и яжте следните храни: - първият ден - варени картофи, 5 броя; - на втория ден - варено пиле, 100 грама; - на третия ден - варено телешко, 100 грама; - на четвъртия ден - риба, 100 грама; - пети ден - зеленчуци и плодове, с изключение на банани и грозде; - шестият ден е само кефир; - седмият ден е минерал без газ. Млечно мляко Друг начин за бързо извличане на водата е млякото. - Приготвяне на мляко. За 1,5-2 литра нискомаслено мляко вземете половин супена лъжица зелен или черен чай. Чаят се приготвя с врящо мляко в термос или в тенджера във водна баня (15 минути). - Първите три дни пият само мляко, разделяне, общото количество за 5-6 порции. - От четвъртия ден в диетата се въвеждат овесени ядки във водата, зеленчукови супи без картофи, задушени зеленчуци и малко варено месо. - Диетата трае 10 дни, след края на срока до нормална диета те се връщат постепенно. Между другото, простите дни на разтоварване на овесена каша очистват червата и отстраняват излишната вода от тъканите. За да направите това, през деня те ядат само овесена каша, варени на вода без сол и захар. Един ден ще са необходими около 500 грама люспи. Kashu може да се измие с билков чай или декор на роза на бедрата. Как да премахнете излишната течност от организма с народни средства Най-лесният начин да премахнете излишната течност от тялото с народни средства е да замените ежедневните напитки с чай от билки, които имат лек диуретичен ефект. Тя може да бъде: - мента; - череша; лимонов балсам; - роза бедрата; - изсушена кожа от ябълки; - боровинки; - листа от бреза; - кимион. Има билки, които източват течност от тялото, което трябва да се приема в дози - те са силни диуретици: - мечо грозде; - пшенична трева; - цветя на арнаника; - бъз; - девисил; - хвощ; - планинарска птица; - берберис. Препоръките за употреба са описани в инструкциите, но обикновено билките се пият под формата на отвара от изчисляването на 1 супена лъжица на чаша вода на ден. Помогнете да премахнете излишната течност от тялото, помогнете за вани и сауни. Посещение на парната баня веднъж седмично, отървете се от токсините и токсините, излишната сол и вода, тренирайте сърцето и кръвоносните съдове. Масажът е отличен превантивен и лечебен ефект. Също така е полезно да се правят различни упражнения. Ами стимулира упражненията на съвместното кръвообращение на лимфната система. Като й давате 15-20 минути на ден, можете не само да се справите с отока, но също така да избегнете остеохондроза, артрит и други неприятни заболявания на опорно-двигателния апарат. Лекарства, които отстраняват течността от тялото Вземете лекарства, които отстраняват течности от тялото, можете само по съвет от лекар! Като еднократна мярка за елиминиране на отока можете да използвате леки диуретици: - "Фуроземид"; - "Diursan"; - "Diuver"; - "Тораземида"; - "Екстра киселина". Тези таблетки измиват електролитите от тялото и могат да доведат до дисбаланс и метаболитни нарушения. В заключение, нека да разгледаме основните въпроси, как да се справим с излишната течност и отоци. Преди всичко, е необходимо да се нормализира потокът от вода и сол в тялото. За да направите това, пийте 1,5-2 литра чиста вода дневно и консумирайте не повече от 3-4 грама сол (нормата се увеличава с топлина и физическо усилие). Сместа е обогатена с храни, богати на фибри и калий: зеленчуци и плодове, ядки, зеленчуци, зърнени храни и груб хляб. Изключете употребата на алкохол и сладка сода, намалете количеството черен чай и кафе. За да постигнете бързи резултати, можете да използвате специални диети и ако имате нужда от дългосрочен ефект, тогава пийте билков чай с леко диуретично действие вместо редовен чай.
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 26.2 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 41.2 41.3 42.1 43.1 44.1 44.2 44.3 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 54.2 54.3 55.1 56.1 57.1 58.1 58.2 58.3 58.4 59.1 60.1 60.2 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 71.1 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 79.2 79.3 80.1 80.2 80.3 81.1 82.1 82.2 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 89.2 89.3 89.4 89.5 89.6
How to remove excess fluid from the body for weight loss The retention of fluid in the body is nothing more than a manifestation of the protective mechanism of self-regulation. There is this for many reasons. First, a person does not notice any changes, except that there is an unjustified increase in weight. If you leave the problem without attention, then unpleasant consequences are possible in the form of constant morning swelling, swollen face and poor health. Strong edema can not be ignored - they can serve as a symptom of cardiovascular or kidney disease, a consequence of hormonal disorders. To determine the cause, you need to see a doctor and undergo a medical examination. The delay of excess fluid in the body can arise due to quite commonplace reasons - a sedentary lifestyle, alcohol consumption, malnutrition. Those who plan to lose weight with the help of diets, in the first place you need to know how to remove excess fluid from the body. Due to the loss of water, you can achieve quick and noticeable results - 2-3 kg go away in just a few days. Why does water accumulate in the human body and how to remove fluid from the body at home? Why is not the excess fluid removed from the body Where does excess water come from? Everything is very simple. If the kidneys and the cardiovascular system are all right, then your body is simply stored in water, leaving it in the intercellular space. The body does this in the case of excess salts, in order to dilute the slag and toxins, and also because of the lack of clean water coming from outside. The appearance of edema, perhaps, for hormonal reasons. Often water retention occurs in women with a violation of the monthly cycle. In this case, you need to see a doctor, but you can reduce puffiness with the help of folk remedies (in addition to the basic treatment). Here are the main reasons why the fluid is retained in the body. - Lack of water. On the day a person should drink 6-8 glasses of clean water - that's how much your body needs to maintain the water-salt balance. All other liquids do not fill the need, and some of them, for example, tea and coffee - dehydrate the body. - Drinking diuretics. With regular consumption of diuretics and drinks, the body is stored with water for future use. First of all, sweet soda, beer and other alcohol contribute to swelling. - Abuse of salt. The rate of salt intake for a healthy person is 4-15 grams per day. In hot weather and intensive exercise, this figure will increase, since with later people lose up to 50 grams of sodium chloride (for example, marathoners in the heat). The body should remove excess salt, and to do this he needs water. With constant abuse, the body accumulates water to dilute the salt and restore the electrolyte balance. There is a surplus of sugar and meat in a similar way. - Sedentary lifestyle. From the interstitial spaces, fluid flows through the lymphatic vessels. This is mainly due to the reduction of the surrounding vessels of the muscle tissue. Therefore, with a sedentary lifestyle, the body is difficult to effectively remove water. As we see, the problem of water retention is complex. Therefore, before you go on a diet to remove fluid from the body and lose weight, try to follow simple recommendations and slightly change your lifestyle. Simple tips on how to remove excess fluid from the body Sometimes a simple change in the daily routine works wonders. That's what you need to do to normalize the water balance in the body. - Drink 1.5-2 liters of clean water daily, use the bulk of the liquid until 6 pm. - Monitor salt intake at a level of 3-5 grams per day. For hypertensive patients, this figure is reduced to 1 gram per day. - Do not drink alcohol, sweet soda, and tea and coffee reduce to a minimum. - Allocate time for regular physical activity. It can be morning exercises or walking for 30-40 minutes. To remove leg edema it is useful to lie on your back for 10-15 minutes, lifting your legs 45-90 degrees and leaning them against the wall. In addition to this, revise the diet, if possible, by eliminating products that trap water in the body. What products remove fluid from the body First, which categories of products lead to fluid retention: - Fats and oils; - Salted, smoked and pickled products. It is clear that many products of the modern food industry fall into this category: canned fish and meat, brisket, ham, brisket, grilled chicken, caviar, sausages, sausages, sauces and cheeses. Forbidden desserts, mayonnaise, cream. During the diet period, you must abandon them completely. In the future, their use is limited, allocating 10-15% of the total diet or allocating one "laxative" day per week. Let's list the products that take the liquid out of the body. This is a food rich in fiber or containing a lot of potassium: - vegetables; - fruit; - Cereals: oatmeal and rice porridge, muesli; - Coarse bread; - watermelon; - Strawberry wild-strawberry; - Greens: parsley, celery, nettle, sorrel; - Birch juice; - Beet and cabbage juices; - green tea; - Beans and peas; - Nuts; - Apples, pumpkin, cabbage, zucchini, eggplant, apricots and dried fruits. Everything that takes water out of the body helps to cope with swelling. How to remove water from the body for weight loss? After the normalization of water and salt intake into the human body, you can take advantage of special diets to achieve a quick effect. They not only get rid of excess fluid, but also remove toxins and toxins. Here are a few ways to remove excess fluid from the body for weight loss. Kefir diet First you need to make an enema for cleaning the intestines. Then start a diet that lasts for seven days. At the same time every day, drink 1.5 liters of kefir and eat the following foods: - The first day - boiled potatoes, 5 pieces; - The second day - boiled chicken, 100 grams; - The third day - boiled veal, 100 grams; - The fourth day - fish, 100 grams; - Fifth day - vegetables and fruits, except banana and grapes; - The sixth day is only kefir; - The seventh day is a mineral without gas. Milk Dairy Another way to remove water from the body quickly is milk. - Preparation of milk. For 1.5-2 liter of low-fat milk take one and a half tablespoons of green or black tea. The tea is brewed with boiling milk in a thermos or in a saucepan in a water bath (15 minutes). - The first three days of drinking only milk, dividing, the total volume of 5-6 servings. - Beginning from the fourth day, oatmeal in the water, vegetable soups without potatoes, stewed vegetables and a little boiled meat are introduced into the diet. - The diet lasts 10 days, after the end of the term to normal diet, they return gradually. By the way, simple unloading days on oatmeal cleanse the intestines and remove excess water from the tissues. To do this, during the day they eat only oatmeal, boiled on water without salt and sugar. A day will require about 500 grams of flakes. Kashu can be washed down with herbal tea or a rose hip broth. How to remove excess fluid from the body with folk remedies The easiest way to remove excess liquid from the body with folk remedies is to replace daily drinks with tea from herbs that have an easy diuretic effect. It can be: - mint; - cherry; Melissa; - Rose hips; - Dried skin of apples; - Cranberries; - Birch leaf; - caraway. There are herbs that remove liquid from the body, which need to be taken in doses - they are strong diuretics: - Bearberry; - Wheat grass; - Flowers of arnica; - elder; - Lovage; - Horsetail; - Mountaineer bird; - barberry. Recommendations for use are described in the instructions, but usually the herbs are drunk in the form of a decoction from the calculation of 1 tablespoon per glass of water per day. Help to remove excess liquid from the body help baths and saunas. Visiting the steam room once a week, get rid of toxins and toxins, excess salt and water, train the heart and blood vessels. Massage is an excellent preventive and curative effect. It is also useful to do various exercises. Well stimulates the lymph circulation joint exercises. Giving it 15-20 minutes a day, you can not only cope with edema, but also avoid osteochondrosis, arthritis and other unpleasant diseases of the musculoskeletal system. Drugs that remove fluid from the body Take drugs that remove fluid from the body, you can only on the advice of a doctor! As a one-time measure to eliminate edema, you can use mild diuretics: - Furosemide; - Dursan; - "Diver"; - Torasemide; - «Ectric acid». These tablets wash away electrolytes from the body and can lead to imbalance and metabolic disorders. In conclusion, let us dwell on the main points, how to cope with excess fluid and edemas. First of all, it is necessary to normalize the flow of water and salt into the body. To do this, drink 1,5-2 liters of clean water daily and consume no more than 3-4 grams of salt (the norm is increased with heat and physical exertion). The ration is enriched with products rich in fiber and potassium: vegetables and fruits, nuts, greens, cereals and coarse bread. Exclude the use of alcohol and sweet soda, reduce the amount of black tea and coffee. To achieve quick results, you can use special diets, and if you need a long-term effect, then drink decoctions of herbs with a weak diuretic action instead of regular tea.