http___bonduelle.bg_eating_tbd-new-vegetables-on-your-plate_plodove-i-zelenchucite-i-neobiknovennite-im-vazmozhnosti__1.xml
http___bonduelle.org_eating_tbd-new-vegetables-on-your-plate_fruit-and-vegetables-with-unusual-possibilities_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 7.1 8.1 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 14.5 14.6 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1
Ако сте свалили от килограмите си, поглеждате се в огледалото и харесвате това което виждате, можете да запазите това, което сте постигнали. Хапвайте плодове и зеленчуци като зелето и морковите, които ще ви помогнат да поддържате добро настроение и добра форма. Зеле Варено или задушено с малко масло, зелето има слабителен ефект, като същевременно предотвратява запека. В действителност ние ви препоръчваме киселото зеле, като част от ревитализаращата група храни. Веществата, които се съдържат в киселото зеле имат детоксикиращи свойства, те укрепват съединителната тъкан и премахват излишната вода от организма, с което ви помагат да се отървете от целулита. Тялото е стегнато и с гладка кожа. Зелето осигурява на организма витамин C, калиий, мед и ценни фибри. Млечната киселина в киселото зеле предотвратява подуването на корема и регенерира чревната флора. Моркови Морковите съдържат енергията на слънцето и са най-евтиното природно лекарство. Те са съкровище от витамини от B групата, D и Е и най-вече богати на каротин(който се трансформира в тялото като витамин А). Морковите имат голямо влияние върху зрението. Когато готвите или запарвате моркови, добавете една чаена лъжичка масло, за да помогнете на каротина да се усвои по-добре. Ежедневната им консумация ще придаде красив и здрав вид на кожата ви. Богати са на калий, мед, желязо, фосфор, и йод. Не на последно място, вкусните моркови регулират храносмилането, стимулират метаболизма и имат отслабващ ефект за тялото. витамините Сушени плодове и ядки Разрешени са, но само в ограничени количества – 100 грама ядки осигуряват на организма 500 ккал. Това е много, но можете спокойно да хапвате по няколко стафиди, сушени кайсии, фъстъци или друг вид сурови ядки всеки ден – те са определено по-здравословни от сладкишите. Сушените плодове осигуряват витамини от B групата, ядките съдържат витамин E и ценни минерали: желязо, калий, калций и магнезий. Имат успокояващ ефект върху нас и ни карат да се чувстваме чудесно Освен това, вкусните сушени плодове и ядки съдържат фибри, които стимулират метаболизма. Магданоз Корените е добре да приберем в мазето, но листата можем да отглеждаме през цялата година в саксии, за да се гарантира техния органичен произход. Магданозът не отстъпва по полезност на вече споменатите зеле и моркови. Той съдържа витамини C и E, и етерични масла, които са полезни при лечение на бъбречни заболявания. Магданозът има диуретечни свойства, прочиства организма от токсини. Изглажда кожата и помага за поддържането на добра фигура. Заслужава си да хапваме магданоз, защото е естествен афродизиак и по време на полов акт ние губим между 200 и 300 калории. , здраве , зеле , зеленчуци , морков , срещу стреса , струва си да се знае , хранене
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 7.1 8.1 8.2 9.1 9.2 10.1 11.1 12.1 13.1 13.2 13.3 13.4 13.5 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1
If you’ve lost weight, you look in the mirror and you like what you see – maintain what you have achieved. Eat fruit and vegetables which will help you maintain good spirits and stay fit. We’ve chosen ones rich in vitamins and available in the late autumn and winter. Cabbage Cooked or steamed with a bit of oil will have a slimming effect, while preventing constipation. In fact, we recommend sauerkraut which is considered to be in the vitalizing foods group. The substances contained in sauerkraut have detoxifying properties, they strengthen connective tissue, and remove excess water, which helps get rid of cellulite. The body becomes firm and smooth. Cabbage provides the body with vitamin C, potassium, copper and valuable fibre. Lactic acid in sauerkraut prevents bloating and regenerates intestinal flora. Carrots Carrots contain the energy of the sun and are the cheapest natural medicine available. It is a treasury of vitamins of the B, D and E groups and most of all of carotene (which transforms in the body into vitamin A). It has a great influence on eyesight. When you cook or steam it, add a teaspoon of oil to help carotene absorb more easily. Eaten daily, it will give your skin a beautiful and healthy colour. It is also rich in potassium, sulphur, copper, iron, phosphorus and iodine. They regulate digestion, stimulate metabolism and have a slimming effect on the body. Dried fruit and nuts They are allowed but only in limited amounts – 100 g provides the body with 500 kcal. This is a lot, but you can have a few raisins, dried apricots or peanuts every day – they are definitely much healthier than sweets. Dried fruit provides vitamins of the B group; nuts give us vitamin E and valuable minerals: iron, potassium, calcium and magnesium. They have a calming effect on us and are great for making us feel better They contain fibre which stimulates metabolism. Parsley cabbage The roots are great for storing them in the basement, but the leaves can be grown all year long in pots to guarantee their organic origin. Parsley contains vitamins C and E and essential oils, so they are helpful when treating kidney diseases. Parsley has diuretic properties, cleansing the body from toxins. It smoothes the skin and helps maintain a slim figure. It is worth eating also for its natural aphrodisiac qualities and we do lose between 200 and 300 calories during intercourse. , carrot , health , interesting facts , nutrition , on stress , vegetables , vitamins