http___bonduelle.bg_hranene_struva-si-da-se-znae__d1_87_d0_b5_d1_80_d0_b2_d0_b5_d0_bd_d0_b8-_d0_b7_d0_b5_d0_bb_d0_b5_d0_bd_d1_87_d1_83_d1_86_d0_b8-_d0_b7_d0_b0-_d0_b7_d0_b4_d1_80_d0_b0_d0_b2_d0_be-_d1_81_d1_8a_d1_80_d1_86_d0_b5__2.xml
http___bonduelle.org_nutrition_good-to-know_red-vegetables-healthy-heart_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 8.7 8.8 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1
Червените зеленчуци са известни с това, че помагат за поддържане на сърцето в добра форма. Запознайте се с всички ползи, които червените зеленчуци могат да осигурят на тялото ви. Червеният цвят на зеленчуците им дава редица здравни стимулиращи качества, сред които можем да разграничим следните: - подобряват настроението - повишават апетита и състоянието на кръвоносните съдове, - понижават нивото на лошия холестерол, - стабилизират кръвното налягане, - регулират дейността на сърцето. Червените зеленчуци оказват влияние предимно върху сърцето, особено тези с интензивен цвят. Това се дължи на ликопена, който се съдържаща в тях. Той е антиоксидант, който подпомага работата на сърцето и понижава нивото на лошия холестерол. Той също забавя стареенето и има противоракова функция. Тази група от зеленчуци съдържа голямо количество калий, който оказва влияние върху ритъма на сърцето ни, регулира и стабилизира кръвното налягане. Червените зеленчуци са богати на антоцианини, които са естествени багрила усилващи кръвните стени. Каротеноидите са други здравословни пигменти, които могат да подобрят настроението ни. Според изследвания, оптимистите имат с около 13% по-висока концентрация на този пигмент. Ето някои примери за зеленчуци, които принадлежат към червената група: - червен пипер - цвекло - червено зеле - ряпа - ревен - домати
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 8.7 8.8 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1
Red vegetables are commonly known for keeping your heart in good shape. Get to know all benefits red vegetables can provide to your body. The red color of the vegetables gives them a number of health-promoting qualities, among which we can distinguish the following: - mood improval, - enhancing appetite and blood vessels, - lowering bad cholesterol level, - stabilizing the blood pressure, - regulating activity of the heart. Red vegetables are focusing primarily on the heart, particularly those of intense color. This is due to lycopene contained in them. It s an antioxidant, streamling the work of the herat and lowering bad cholesterol level. It also has anti-aging and anti-cancer activity. This group of vegetables contains large amount of potassium, which takes effect on our heart’s rhythm, regulating and stabilizating blood pressure. Red vegetables are also rich anthocyanins, which are natural dyes strenthening blood vessles. Carotenoids are another salutary pigments, that can improve our mood. According to studies, the optimists have as much as 13% higher concentration lovel of this chemical compund. Here are some examples of vegetables that belong to the red group: - red pepper - beets - red cabbage - radish - rhubarb - tomatoes