http___bonduelle.bg_hranene_tbd-new-nutrition-tips_lesno-e-da-si-khubava__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_tbd-new-nutrition-tips_sport-and-it-s-benefits_.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 8.1 9.1
Ще се изненадате колко много са предимствата от спорта. Спорт и ползите от него Ще се изненадате колко много са предимствата от спорта. Всички ние искаме да изглеждаме изкусително в очите на мъжете. С идването на лятото, това желание се усилва и несъмнено се появява въпросът за нашата фигура и как изглеждаме по бански. Истината е, че каквито и да било диети няма да са достатъчно ефективни, ако не са комбинирани със спорт. Предимствата на спорта се състоят в това, че дава на нашето тяло тонус, подобряваметаболизма и естествено – стяга мускулите. При редовни тренировки ние постигаме оптимален резултат, който ни изпълва със самочувствие. За тези от вас, които искат да свалят няколко излишни килограми за идващото лято, ще препоръчаме кардио упражненията – обикновено при тях се горят най-много калории, тъй като по време на тренировка пулсът се ускорява два до три пъти. При кардио тренировките човек изразходва близо 800 калории на час, което е и продължителността на една такава тренировка. Има и различни видео програми, които включват комбинирани упражнения – загряване, танци, кардио, упражнения за стягане на мускулите и йога. Бягането също е оптимален вариант, но по-добре изберете парка пред велоергометъра! На каквото и да се спрете, не забравяйте, че добрата спортна култура ви помага да постигнете желания резултат. благосъстояние , диети за отслабване , диетология , физическа активност
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 8.1 9.1 10.1
You will be surprised to hear how many advantages has the sport. Sport and its benefits We all want to look incredible in the eyes of the others and there is nothing bad about it. With the advent of summer, this desire is amplified and the question of how to improve our figureis getting bigger. The truth is that any diet will be sufficiently effective if it is not combined with sport. The benefits of sport are many – it gives our body energy and tonus, and speeds up the metabolism. With regular exercise, we achieve optimal results, which fill us with confidence. For those of you, who want to lose a few extra pounds for the coming summer, we will recommend cardio exercises – theyhave a lot of advantages as they usually burn as many calories as during exercise pulse speeds up two to three times more than normally. When doing cardio, we burn about 800 calories per hour, which is the duration of such training. There are also various video programs, which include compound exercises – warm up, dancing, bumps and thumps section and yoga. Running is also an optimal variant, but you’d better choose the park rather than thevelo! At any case, remember that a good sports culture helps to achieve the desired result. dietetics , physical activities , weight loss diets , well being