http___bonduelle.bg_feasting_tbd-new-inspirelle-trendy__d0_ba_d0_be_d0_bc_d0_b1_d0_b8_d0_bd_d0_b8_d1_80_d0_b0_d0_b9_d1_82_d0_b5-_d0_b2_d0_b8_d1_82_d0_b0_d0_bc_d0_b8_d0_bd_d0_b8-_d0_b8-_d0_b2_d1_8a_d0_b3_d0_bb_d0_b5_d1_85_d0_b8_d0_b4_d1_80_d0_b0_d1_82__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_tbd-new-inspirelle-healthy_combine-vitamins-and-carbs-in-whole-grains-and-vegetable-salads_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3
Останете здрави тази пролет с правилната комбинация от витамини и въглехидрати. Идеи за нови зеленчукови салати. Салата с въглехидрати и витамини за закуска Пълнозърнестите храни са може би най-доброто, което може да изберете ако искате да наблегнете на салатите и същевременно да стоите далеч от месото. Тялото ви по-лесно ще превръща нишестето в глюкоза с помощта на салатата и ще я преобразува в енергия, особено сутрин. В действителност, комбинацията от въглехидрати и витамини е специално предназначена да ви помогне в тази част на деня, така че тези салати трябва да се консумират като закуска. Съвети и трикове при смесването на зеленчуци с пълнозърнести храни Не прекалявайте, това е в основата на първото правило и то се отнася до факта, че сложни салати, без конкретен елемент преобладаващ над другите се понася по-добре от вашата система. Такива салати предлагат широк набор от добавки под формата на витамини и въглехидрати, като по този начин, те са и пълни с енергия. Многозърнестите зърнени храни са за предпочитане, но можете да добавите и редки зърна, като киноа, камут и лимец за разнообразие. Въпреки това, не се придържайте към една и съща комбинация, а се опитвайте да редувате и разнообразявате колкото е възможно. Използвайте колкото се може по-малко подправки; по-скоро изберете пресни билки ако искате да усетите предимствата на натуралните салати. И пълнозърнестите храни и зеленчуците са достатъчно вкусни, за да придадат силна идентичност на всяка салата. Наблегнете на суровото усещане и ви уверяваме, че скоро ще забележите ползите от такъв подход.
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 6.2
Stay healthy this autumn with the right combination of vitamins and carbs. Ideas for new vegetable salads. Salads with carbs and vitamins for breakfast. Whole grains are probably the best you can get if you want to eat salads and stay away from meat at the same time. Converting starch (found in such grains) into glucose, your body will better manage such salads, taking the amount of energy it needs, especially in the morning. In fact, the combination of carbs and vitamins is specifically designed to help you in the morning time, so these salads should be eaten as breakfast. Tips and tricks when mixing the vegetables with whole grains - Don’t overdo it; this is basically the first rule and it refers to the fact that complex salads, with no particular element prevailing over others, are better tolerated by your system. Such salads offer a wide range of supplements in the form of vitamins and carbs; thus, they are filling and full of energy at the same time. - Multigrain cereals are preferable, but you can also add rare grains, such as quinoa, kamut, and emmer for a twist. However, don’t stick to one single variety and try to alternate between one and another as much as possible. - Use as few spices as possible; choose instead fresh herbs if you want to feel the advantages of natural salads. Both whole grains and veggies are tasty enough as to render a strong identity to each salad in particular so, for this time only, go with the raw feel and you’ll soon remark the impeccable benefits of such an approach.