http___bonduelle.bg_eating_tbd-new-vegetables-on-your-plate_preimuschestvata-na-kartofite__1.xml
http___bonduelle.org_eating_tbd-new-vegetables-on-your-plate_find-out-the-properties-of-potatoes_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1
И Вие ли мислите, че от картофите се дебелее и трябва да се изключат от диетата на хората, грижещи се за своята фигура? Научете колко диетични преимущества имат картофите. Ценна грудка Високата хранителна стойност на картофа се дължи на въглехидратите и белтъчините. Съдържащите се в неговата грудка растителни белтъчини са едни от най-добре усвоимите, затова картофите се препоръчват за консумация в протеиновата диета. Благодарение на голямото съдържание на минерали, поддържа киселинно–алкалния баланс в организма. Картофите правят чудеса Изглаждат бръчките, пречистват организма, подсилват косата и ноктите и най-вече помагат за отслабване. Убеждението, че от картофите се дебелее, е далеч от истината. Точно обратното: съдържат малко калории и много добре влияят на храносмилателния тракт, облекчават дейността му. Изводът е, че консумирайки картофи можем да отслабнем и да се подмладим. Трябва само да спазваме две основни правила при приготвянето им: да не ги пържим и да се въздържаме да ги сервираме с калорични сосове. За добра памет Последните научни изследвания сочат, че диетата, богата на картофи, действа положително на подобряването на паметта. След изяждането на порция картофи, съдържащата се в тях глюкоза бързо се усвоява от организма и още след 15 минути настъпва подобряване на паметта. витамините В 100 г картофи има: - повече калий, отколкото в доматите - повече магнезий, отколкото в пилешките дробчета - по-малко калории от ориза - по-малко калории от кашата от елда или ечемик , здраве , зеленчуци , картоф , струва си да се знае , хранене , хранителна стойност
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1
Are you among the people who believe that potatoes are fattening and should be eliminated from diets of people wanting to lose weight? Find out how many nutritious properties potatoes have. A valuable tuber/bulb Potatoes are considered to be very rich in nutrients because of the presence of carbohydrates and proteins in them. The proteins contained in their tubers are some of the most easily absorbed among vegetable proteins, therefore potatoes are recommended in the protein diet. The minerals found in potatoes also help the body achieve an acid-alkali balance. Potatoes can do miracles They smooth out wrinkles, detoxify the body, strengthen the hair and nails, and are used to help lose weight. The belief that potatoes are the cause of weight gain is far from the truth. On the contrary: they contain few calories, but have a great influence on the digestive system, soothing its problems. All of these are reasons why when eating potatoes, you can lose weight and look younger. But you only need to remember two principles: do not fry them or serve them with high calorie sauces. For a good memory Recent research has shown that a diet rich in potatoes can have a positive influence on the improvement of memory. After eating a serving of potatoes, the glucose contained in them is quickly absorbed by our bodies, and after just 15 minutes the memory’s functions are strengthened. health In 100g of potatoes we can find: - more potassium than in tomatoes - more magnesium than in chicken livers - fewer calories than in rice - fewer calories than in buckwheat and barley. , interesting facts , nutrition , nutritive value , potatoes , vegetables , vitamins