http___bonduelle.bg_hranene_struva-si-da-se-znae__d0_bb_d0_b8_d0_bb_d0_b0_d0_b2_d0_b8_d1_82_d0_b5-_d0_b7_d0_b5_d0_bb_d0_b5_d0_bd_d1_87_d1_83_d1_86_d0_b8-_d0_b1_d0_be_d0_b3_d0_b0_d1_82-_d0_b8_d0_b7_d1_82_d0_be_d1_87_d0_bd_d0_b8_d0_ba-_d0_bd_d0_b0__2.xml
http___bonduelle.org_nutrition_good-to-know_purple-vegetables-rich-source-antioxidants_.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 8.7 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1
Лилавият нюанс представлява лукс и изтънченост. Когато става въпрос за нашето благополучие, царствения цвят също представлява голямо разнообразие от възможности за поддържане на добро здраве. От кои заболявания могат да ни предпазят лилавите зеленчуци? Лилавото като цвят произлиза от антоцианините – натурални оцветители със силни антиоксидантни свойства. Най-важните полезни свойства на този цвят група са: - намаляват кръвното налягане - предотвратяват появата на диабет - отстраняват свободните радикали - предотвратяват Паркинсон, болестта на Алцхаймер и множество склерозни заболявания - подобряват зрението Лилавата храна е пълна с антиоксиданти. За да запазите вашите клетки в добро състояние е важно те да бъдат добре подхранени с кислород. Свободните радикали атакуват и могат да увредят клетките ни, а повредената клетъчната мембрана не е в състояние да изпълни своята метаболитна роля. Антиоксидантите улавят свободните радикали от тялото, което по директен начин допринася за здрави клетки и следователно те пазят всички наши органи в добра форма. Предимствата на антоцианините също са свързани с противовъзпалително действие, инхибиране на тромбоцитната агрегация и укрепване на капилярните кръвоносни съдове. Те също са много ценни, когато става въпрос за защита и подобряване на вашите очи. Последни проучвания показват също, че яденето на лилави плодове и зеленчуци има положително въздействие върху борбата с болестта на Алцхаймер, на Паркинсон и множествената склероза. Така ценните лилави зеленчуци са: - червен лук - цвекло - патладжан - червен боб - червено зеле
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 8.7 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1
The hue of purple represents luxury and sophistication. When it comes to your well-being, the regal color also represents a wide variety of health-promoting properties. What common diseases purple vegetables can protect us form? Purple as a color emerges from anthocyanins, naturals dyes with strong antioxidant properties. The most important tasks of this color group are: - they decrease blood pressure - prevent diabetes - pick up free radicals - prevent Parkinson, Alzheimer and multiple sclerosis diseases - improve sight Purple food is packed with antioxidants. To keep your cells in good condition it is important they are well nourished and oxygenated. Free radicals attack and may damage our cells, and damaged cell membrane is not able to fulfill its metabolic role. Antioxidants scavenge free radicals from the body, in a direct way contributing to healthy cells, and therefore they keep all our organs in good shape. Benefits of anthocyanins (substance responsible for purple color in vegetables) are also linked to anti-inflammatory effect, inhibition of platelet aggregation and strengthening capillary blood vessels. They are also very valuable when it comes to protecting and enhancing your eyes. The latest research also shows that eating purple fruits and vegetables, has a positive impact on fighting Alzheimer, Parkinson and multiple sclerosis diseases. The cherished purple products are: - red onion - beet - eggplant - red beans - red cabbage