http___bodytime.bg_4-_D1_87_D0_B5_D1_81_D1_82_D0_B8-_D0_BF_D1_80_D0_B8_D1_87_D0_B8_D0_BD_D0_B8-_D0_B7_D0_B0-_D0_B2_D1_8A_D0_B7_D0_BD_D0_B8_D0_BA_D0_B2_D0_B0_D0_BD_D0_B5-_D0_BD_D0_B0-_D0_B4_D0_B5_D1_84_D0_B8_D1_86_D0_B8_D1_82-_D0_BD_D0_B0-_D0_B2_D0_B8_D1_82_D0_B0_D0_BC_D0_B8_D0_BD-_D0_B4__1.xml
http___kidneysteps.com_2012_11_get-vitamin-d-early-in-ckd_.xml
1.1 1.2 1.3 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 8.2 8.3 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 13.2 14.1 14.2
Около 80% от населението на САЩ страда от дефицит на витамин Д под една или друга форма. След като научите някои от причините за това, ще разберете защо това е толкова срещан проблем. Целта на тази статия е да ви образова, така че да знаете как да постъпите, ако вие или някой ваш близък страда от този проблем Основната причина за дефицита на витамин Д при повечето хора е това, че не приемат достатъчно количество от него, независимо дали източник е храната или различни медикаменти. Друга причина е липсата на слънчева светлина. Среща се и вариант, при който бъбреците просто не преобразуват витамин Д в активната му форма, от която се нуждае организма ни. Ето и основните причини: Хранителен режим, беден на витамин Д. Когато става въпрос за основния ни хранителен режим, почти е невъзможно да си осигурим препоръчителната дневна доза от витамин Д, което е и една от главните причини за дефицит. Единствените храни, които съдържат значително количество от този витамин, са говеждият черен дроб, рибата и рибеното масло, яйчните жълтъци. Както виждате, малко хора изграждат диетата си около изброените храни. Недостатъчно излагане на слънчева светлина. Знаем, че има много хора, които правят всичко възможно да избягват слънцето, заради потенциален отрицателен ефект върху кожата. Обаче, това също е основна причина за дефицит на витамин Д. Витамин Д3 се създава от кожата ни, когато бъде изложена на ултравиолетовите слънчеви лъчи. Нужното количество слънчева светлина и нейното въздействие варира в зависимост от индивидуалните характеристики на хората. Факторите включват цвят на кожата, процент телесни мазнини, време от годината. Прекомерното излагане на слънчеви лъчи не е хубаво нещо, но определено количество от тях все пак е необходимо, за да не се получава дефицит на витамин Д. Така че е важно човек да намери подходящия здравословен баланс. Стареенето на бъбреците За преобразуването на витамин Д в активна форма са необходими добре функциониращи бъбреци. И няма никакво значение под каква форма е получен този витамин- чрез медикаменти, храна или слънчева светлина. Със стареенето нашите бъбреци стават по-малко способни да изпълняват задачите си, което води до дефицит на витамин Д. Липса на допълнителна суплементация чрез добавки и медикаменти. Това определено една от важните причини за дефицит. Тъй като е изключително трудно да си набавим нужното количество витамин Д чрез ежедневната диета и слънцето, важността на суплементацията с хранителни добавки става много голяма. Има много хранителни добавки с витамин Д и Д3, от които можем да избираме, за да се преборим с недостига. За да намерите най-добрия и подходящ за вас, може да експериментирате, но си струва, защото важността на витамин Д е голяма.
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 7.1
Vitamin D deficiency is common in chronic kidney disease (CKD). New research indicates that simple supplementation early in the progression of CKD can prevent or delay vitamin D deficiency, as well as delay development of hyperparathyroidism resulting from vitamin D deficiency. A form of vitamin D comes from some foods and exposure of skin to sunlight. This form of vitamin D is inactive, though, and must be converted by our bodies to an active form we can use. Kidneys are crucial in this conversion, turning inactive vitamin D into an active form called calcitriol. Calcitriol is a hormone that signals the intestines to absorb calcium and phosphorus from food, thereby helping to maintain appropriate levels of these minerals in blood and bones. In kidney patients, vitamin D deficiency occurs when the deteriorating kidneys are unable to convert the inactive vitamin D to calcitriol. Without calcitriol, adequate calcium is not absorbed, and bones may become brittle and weak. A vitamin D deficiency initially leads to low blood levels of calcium. This causes the parathyroid glands (glands located in your neck, behind your thyroid gland) to increase production and release of the parathyroid hormone to signal bones to break down. Calcium from the bone break-down is then released into the blood. As vitamin D deficiency continues, parathyroid glands work overtime, releasing excessive amounts of their hormone. Over time, this leads to a condition called hyperparathyroidism (overworked parathyroid glands), weakened bones, and elevated calcium levels in the blood. The excess calcium gets deposited into tissues and vessels, leading to a weakened heart, shortness of breath, and swelling. Researchers found that if kidney patients were treated with high doses of a “cholecalciferol” supplement before they develop a vitamin D deficiency, they maintained adequate vitamin D levels substantially longer and significantly delayed development of hyperparathyroidism. The researchers indicated that this supplementation likely translated into a decrease in other conditions related to vitamin D deficiency and CKD, such as cardiovascular disease, bone disease, and infections. If you have a CKD diagnosis, request a vitamin D blood test and supplementation.