http___bonduelle.bg_hranene_tbd-new-nutrition-tips_vreme-e-za-otslabvane__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_tbd-new-nutrition-tips_it-is-timefor-weight-loss_.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 9.1 9.2 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1
Няколко прости съвета ще ви помогнат да спазвате правилен диетичен режим, от който не само че ще се чувствате по-добре, но и ще ви помогне неусетно да свалите излишните килограми. Здравословни диети Защо през лятото е по-лесно да минем на здравословни диети с правилен диетичен режим През зимния период, затворени в къщи и облечени с топли и обемисти дрехи, малко хора мислят за диетичен режим. С настъпването на лятото и повишаването на температурите намалява и апетита ни. Времето прекарано навън е значително повече, разходките и спортните мероприятия, работата в градината и други ангажименти, които отвличат ума ни от тъй желаната храна, стават предпоставка за намаляване на телесното тегло. Някои здравословни диети ще ви помогнат да засилите този процес, но като цяло, за постигането на трайни резултати, е необходимо да преминете към правилно хранене. Ето няколко прости съвета, с които да формирате вашия диетичен режим: - Хранете се обилно сутрин и минимално вечер. Най-добре е да пропускате вечерята изцяло, което ще ви гарантира не само един спокоен сън и добро здраве, но и поддържане на добра фигура. - Избягвайте всякакви видове рафинирани храни, включително и така любимите ни сладкиши и лакомства от всякакъв вид. Постарайте се да ги замените с плодове. - Балансираното хранене е от особена важност, но бъдете умерени във всичко. - Приемайте достатъчно течности през деня, особено в горещите летни дни. Минимумът е 2 литра на ден. Тези прости правила, приложени в ежедневието ще заместят гладуването и ще ви помогнат да поддържате добра фигура в дългосрочен план. диети за отслабване , диетология , здраве , здравословни диети , физическа активност
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 8.2 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1
A few simple tips will help you follow the right diet, which will not only make you feel better but will help you unnoticeably lose your weight. Healthy diets Why the summer is an appropriate period to start a healthy diet with the proper nutrition? In winter, few people think about a diet while they are at home for the most of the time dressed in bulky and warm clothes. When the summer months approach, temperatures rise and our appetite reduces. The time, spent outdoors for walking and sports events, is much more. The work in garden and other outdoor activities distract our minds from the so-desired food, predisposing to weight reduction. Some healthy diets will help enhancing this process, but it is necessary to switch to a proper nutrition to achieve long-term results. Here are some simple tips that can benefit your diet: - Eat plenty of food in the morning and a minimum amount in the evenings. It is best to entirely skip the dinner, which will not only ensure a restful sleep and good health, but also maintaining a good figure. - Avoid all kinds of refined foods, including our favorite sweets and treats of all kinds. Try to replace them with fruit. - A balanced diet is important, but there should be moderation in everything. - Take plenty of fluids during the day, especially in hot summer days. The minimum is 2 liters per day. These simple rules, applied in everyday life, will replace the need of starving and will help you maintain a good figure in the long run. dietetics , health , health diets , physical activities , weight loss diets