http___bonduelle.bg_hranene_struva-si-da-se-znae_zelenchutsite-prez-esenta__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_good-to-know_vegetables-for-the-rainy-season_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 10.1
Заедно с промяната на сезона се променя и нашата диета. Независимо от това обаче нашата храна трябва да бъде здравословна и да подобрява нашето самочувствие. Всеки от сезоните има своята специфика, един е нашият режим през пролетта и лятото, а друг през есента или зимата. Есен Есента е специфичен период, когато организмът все още усеща положителното влияние на почивката през ваканцията, но се стреми да се приготви и защити от наближаващата зима. Вятърът, дъждът и все по-кратките дни ни отнемат жизнеността, която ни е дало лятото. Консумацията на зеленчуци през този период ни дава витамини, които защитават организма от простуда. Добър начин да победим есенната меланхолия е вкусното и апетитно изглеждащо ястие. Все по-дългите вечери благоприятстват приятелските срещи, които са случай за приготвяне на една изключителна вечеря, а на нея не бива да липсват зеленчуците. Зеленчуци Дневната норма за консумация възлиза на 180 – 200 грама. Благодарение на Bonduelle имаме достъп до тях не само през сезона, но и през цялата година. Замразяването представлява един от най-добрите методи за съхраняване на зеленчуците, тъй като те запазват богатството на съдържащите се в тях витамини, минерални соли и баластни вещества, в чийто състав влизат веществата, улесняващи храносмилането. здраве , зеленчуци , хранене
1.1 1.2 2.1 2.2 3.1 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 10.1
Our lifestyle varies in the summer, autumn, winter or spring time and our diet also changes with the seasons. Regardless of this however, the food we consume should remain healthy and improve our well-being. Every season has its own specific character. We run a different lifestyle in the spring and summer and a different one in the autumn or winter. Autumn Autumn is a characteric time of the year when our body still feels the positive influence of summer holiday rest but also tries to prepare and protect itself from the oncoming winter. Wind, rain and increasingly shorter days effectively steal the vitality brought in the summertime. At this time, vegetables that are consumed provide the necessary vitamins to protect our bodies from colds and flus. A tasty and colourful meal is a good way to ward off autumn depression. Increasingly longer evenings are also conducive to meeting with friends and enjoying specially prepared dinners that should not lack in vegetables. Vegetables The daily amount of recommended vegetable consumption is 180-200 grams. Thanks to Bonduelle, we can eat vegetables not only in season but throughout the year. Freezing vegetables is one of the best methods of preserving them as they maintain the richness of vitamins and mineral salts as well as fibre that consists of substances facilitating digestion. health , nutrition , vegetables