http___bodystyle.pro_bg_1.xml
http___bodystyle.pro_en_1.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 18.2 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 23.2 23.3 23.4 23.5 23.6 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 33.2 33.3 33.4 33.5 34.1 34.2 35.1 35.2 35.3 35.4 35.5 36.1 37.1 37.2 37.3 38.1 38.2 39.1 40.1 40.2 40.3 40.4 40.5 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 46.1 47.1 48.1 48.2 48.3 48.4 49.1 49.2 50.1 50.2 51.1 52.1 52.2 53.1 54.1 54.2 54.3 55.1 56.1 56.2 56.3 57.1 58.1 58.2 58.3 59.1 60.1 60.2 60.3 61.1 62.1 63.1 64.1 64.2 64.3 64.4 64.5 64.6 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 70.2 70.3 70.4 71.1 72.1 72.2 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 77.2 77.3 78.1 79.1 79.2 79.3 80.1 81.1 81.2 81.3 82.1 83.1 83.2 83.3 83.4 84.1 85.1 86.1 86.2 86.3 87.1 88.1 88.2 88.3 89.1 90.1 90.2 91.1 92.1 93.1 94.1 94.2 94.3 94.4 94.5 94.6 95.1 96.1 96.2 96.3 97.1 98.1 98.2 98.3 98.4 98.5 99.1 100.1 100.2 100.3 100.4 101.1 102.1 102.2 103.1 104.1 105.1 106.1 107.1 108.1 109.1 110.1 111.1 112.1 113.1 114.1 115.1 116.1 117.1 117.2 117.3 118.1 119.1 119.2 119.3 119.4 120.1 121.1 121.2 121.3 121.4 121.5 121.6 122.1 123.1 123.2 123.3 124.1 125.1 125.2 126.1 127.1 127.2 127.3 128.1 129.1 130.1 131.1 132.1 133.1 134.1 135.1 136.1 137.1
Ние сме екип от професионалисти, посветени на каузата да спомогнем за повишаване качеството на живота посредством съвременна и иновативна култура на движение, наречена Електро – мускулна стимулация (ЕМС). Защо ЕМС Днес повечето хора, особено в градска среда, са поставени пред труден избор. От една страна те работят на едно или няколко места, което ангажира най-жизнените им и плодотворни часове от денонощието. От друга страна, повечето се грижат за семейства, за което също е нужно време, енергия и качествено проявено внимание. И съвсем не на последно място, те искат вълнуващ личен живот. А за да може всичко това да се случва с баланс, хармонично, устойчиво и с надграждане, необходимо е тялото да бъде здраво, енергично и работоспособно във всеки момент от ежедневието. Какво се случва на практика? Работата, ежедневните грижи и неуредици поглъщат енергията ни и изморяват телата ни. Знаем, че трябва да спортуваме, за да се разтоварим от стреса и грижите, да укрепим здравето си и да изглеждаме по-добре. Но практиката показва нещо друго – в повечето случаи губим желание допълнително да се натоварваме, а не ни остава и време. Иска ни се, ако е възможно, тренировката: – да отнема минимално време, за да можем да свършим и другите ни дела от ежедневието; – да не ни изтощава допълнително, а да ни зарежда и обновява. В търсене на различни решения, попаднахме на съвременна и иновативна фитнес система „ЕМС“ – съкращение от “Електро Мускулна Стимулация”, при която 90% от мускулите се активират едновременно и в дълбочина. BODY STYLE е марката, под която ЕМС системата е позната в България и дава точно това – ценно време на разположение, добро здраве, висок тонус и желан вид на тялото. И докато го практикува, човек се забавлява. След тренировка е ведър, позитивен и готов за пълноценен живот. За кого е подходящ ЕМС ? За тези, които: Осъзнават, че здравото тяло е най-ценния Актив, чрез който могат да осъществят желанията и амбициите си; Разбират, че времето е най-скъпоценния Ресурс и искат с минимално количество време да постигнат максималните за тях резултати; Искат да бъдат енергични във всеки момент от ежедневието си и да имат качествен и пълноценен личен, професионален и семеен живот; Оценяват ролята на персоналното внимание и насоки от компетентни треньори; Искат да изградят нова, интелигентна култура на движение; Искат да се чувстват добре и да изглеждат добре; Искат възможно най-бързо да се възстановят от травми, схващания от ежедневието и да влязат отново в най-добрата си форма. „Ние ви обещаваме едно – след тренировката ще се чувствате добре, заредени, в блестящо настроение и готови да дадете и да вземете най-доброто от живота Ви. Това е най-важната предпоставка за качествен живот. – галещи ухото ви отзиви на ваши приятели и близки, които просто не могат да се въздържат да не отбележат благотворните промени във вас, – удоволствието от присъствието ви, с което ще ги дарявате … са красиви екстри и награда за постоянството и посветеността ви в процеса!“ Да започнем: BODY STYLE тренинга е удобното и интелигентно решение за пълноценна фитнес тренировка. Той бързо произвежда ефективни и осезаеми резултати и намалява съдържанието на мазнини в организма. Правилно подбраното натоварване на мускулите помага за увеличаването на вашата физическа сила и издръжливост. Този високо ефективен метод на трениране се използва в продължение на десетилетия от професионалните спортисти и спортните центрове за рехабилитация и е доказал своите ползи. Според изследванията EMS тренинга е до 18 пъти по-ефективен от стандартна фитнес тренировка. Само 20 минути в BODY STYLE са толкова ефективни, колкото 3 х 90 минути стандартна тренировка във фитнес зала! Какви са гарантираните ползи от EMS тренинга в BODY STYLE: По – здрав и тонизиран организъм; Подобрено общо здравословно състояние на организма; Освободено ценно време и енергия за другите важни неща в живота ви; По – стегнато и добре изглеждащо тяло; Понижени нива на целулит; Персонално внимание от компетентен треньор и ценни насоки за поддържане на оптимална форма и жизненост. ems факти Какво е EMS? EMS е съкращение от „Електро Мускулна Стимулация“ от английски „Electro Muscular Stimulation“. От техническа гледна точка това е цялостно натоварване на тялото посредством електрически импулси. В ежедневието ни централната нервна система непрекъснато изпраща електрически импулси, за да управлява действията на мускулите. EMS използва този естествен принцип като го прави по-интензивен, за да достигне до по-дълбоките слоеве на мускулите, които трудно се активират в една класическа тренировка. Това се постига чрез поставянето на електроди върху кожата, непосредствено над мускулите. Най-просто казано, можете да дефинирате EMS като селектирана интензификация на тези естествени електрически стимули с външни средства. А оптималните резултати получавате, когато и тренирате активно, докато използвате EMS устройството. Докато правите поредица от упражнения с относително ниска интензивност, мускулите се стимулират допълнително чрез електроди. Този комбиниран тренинг води до допълнително увеличение на напрежението и произвежда високо ефективни резултати. Вашият персонален треньор може да управлява всяка мускулна група като коригира интензивността на натоварване по време на тренинга според вашите индивидуални цели. Посредством EMS тренинга вие постигате видим и осезаем успех в много кратки срокове. Усещането от електродите по време на тренинга е приятно и няма никакви рискове за тялото ви. Защо EMS тренинга е толкова ефективен? По време на EMS тренировката, 90% от мускулите се активират и съкращават едновременно. Тези мускулни съкращения са по-силни и по-интензивни, отколкото може да се постигне чрез волево усилие. В сравнение с традиционната силова тренировка, EMS активира по-дълбоките мускулни групи, което води до по-добра вътрешно-мускулна и между-мускулна координация. Въз основа на тези научно доказани факти, вие постигате високо ефективни резултати в кратък период от време. Изследванията показват, че ЕMS тренировката е много по-ефективна в сравнение с традиционната силова тренировка в зала. От колко време съществува EMS технологията? През 1902 г. френски изследовател изобретява първата Стимулативна машина, която използва успешно за лечение на мускулна атрофия/парализа. Започнали изследвания и 70 години по-късно двама руски учени, Котз и Чвилон, доказват изключителните резултати от електро- мускулната стимулация върху човешкото тяло. Техните експерименти показват 30-40% увеличение на мускулната сила с минимални физиологични и психически усилия за кратък период от време. В миналото EMS тренировките се използват основно в терапията за лечение и рехабилитация на мускулна атрофия и дисбаланс на мускулите, а в професионалния спорт – за повишаване на резултатите. Тренировката с Електро Мускулна Стимулация в наши дни е популярен и доказан тренировъчен метод, който се радват на нарастващата популярност в цял свят. Изследвания и резултати от EMS тренингa: Изследвания направени в „Bayreuth University“ в Германия отчитат следните резултати след 6 седмична тренировъчна програма с EMS уред: Ефективността на постигнатите резултати с EMS тренинг е значително по – голяма от ефективността на традиционната силова тренировка; 20 минутна EMS тренировка на седмица е абсолютно достатъчно, за да се наслаждавате на по-здравото си и по-силно тяло; При 88% от доброволците чувствително намаляват болките в гърба; При над 30% от изследваните са отчетени напълно изчезнали хронични болки в гърба; 75% от участниците с инконтиненционни проблеми (неволно изпускане н а урина) показват значително подобрение, а при 33% от тях този проблем е напълно излекуван; Максималната сила се увеличава с 12%, а издръжливостта се подобрява с 69%. Нетренираните хора могат да използват само около 70% от своята мускулна сила. Останалите 30% не са достъпни за волеви съкращения (автономен резерв). Този дефицит на сила между максималното и абсолютно усилие може да бъде намален с помоща на EMS тренинга, тъй като се постига подобряване в синхронизирането и рекрутирането на двигателните единици. Средно 85% от хората отчитат подобрение във формата на тялото, а 90% определят EMS тренинга като положителен. Тренингът позволява на тялото да става по-стройно. Тренинг с висока интензивност водещ до ефективни резултати, особено при хора с повтарящи се болки и други хронични заболявания. Той също така води до увеличаване на мускулния релеф и цялостен тонус на организма. Предимства на EMS тренинга пред с традиционната фитнес тренировка: Принципът на EMS печели нарастваща популярност в света на фитнеса. Следните резултати от направени научни изследвания показват защо това е така: Подобрява оформянето и релефа на мускулите: В BODY STYLE използваме Електро Стимулация, за да предизвикаме на по-силни и по-интензивни мускулни съкращения. В зависимост от интензивността и индивидуални цели, можете да изградите мускулатурата си и да постигнете по-добър релеф и по-добър мускулен рефлекс. Изследвания на „Bayreuth University“ и на „German Sports University“ в Кьолн показват, че EMS тренинга е значително по-ефективен от традиционните силови тренировки! Повишава максималната сила и издръжливост: С EMS тренинг ще постигнете бързо увеличаване на мускулната сила закратък период от време. Всъщност 20 минутна EMS тренировка на седмица е абсолютно достатъчно, за да се наслаждавате на по-здравото си и по-силно тяло. Индивидуална настройка на силата на електрическия импулс, продължителността и честотата помага за постигане на личните тренировъчни цели бързо, ефективно и последователно – независимо от това дали искате увеличаване на експлозивната сила или подобряване на издръжливостта и цялостното ниво на благосъстояние на организма. EMS тренинга е щади ставите: При EMS тренинга не се получава напрежение в ставите, защото не се използват тежести по време на тренировка. Интензивността при един тренинг в BODY STYLE се регулира чрез Електро Стимулация, докато при традиционните силови тренировки това се случва чрез увеличаване на тежестта, на скоростта и/или продължителността при бягането или на силата на отскока при скачането, което може да предизвика травми и различни контузии, ако не се поддържа правилната поза и координация на тялото. При EMS тренинга няма тежести или стресови натоварвания, така че рисковете от травми или контузии са снижени до минимум, което прави EMS тренинга идеалната практика за възрастни хора или хора със ставни проблеми и различни травми и контузии. Компенсация на мускулни дисбаланси: Много хора страдат от мускулен дисбаланс (едната страна от тялото става по-силна за сметка на другата) в гърба, стомаха или таза, който често води до хронични болки в гърба. С EMS тренинга можете да локализирате конкретни проблемни области, да усилите слабите мускулни групи и така да коригирате мускулния дисбаанс. Мускулната слабост и дисбалансите в тялото често са в резултат на увеличената липса на движение в нашето ежедневие (например продължителна заседналост пред бюро или компютър). Допълнителни ползи от EMS тренинга: EMS и оформяне на тялото Лечение на целулит и бричове Поради своя хормонален състав, жените по-често страдат от целулит, отколкото мъжете. Кожата на жените е много тънка и намиращата се под нея мастна тъкан се отделя по-силно. Така се образува т.нар. ефект „портокалова кожа“ и ‘бричове“ – когато съединителната тъкан вече не може да задържа мастните клетки. Те ясно се виждат във вдлъбнатините на кожата. Колкото по-големи стават клетките, толкова по-ясно се вижда целулита. Той е обусловен генетично и се засилва в резултат на излишно тегло и липса на спорт. По отношение на целулита, Електромуслулната стимулация постига резултати в няколко направления: – ефективно стягане на съединителната тъкан; – бързо и радикално подобрение на цялостната структура на тъканта в засегнатото място и на вида на кожата; – подобряване на кръвообращениетов подкожните слоеве, което води до премахване на мастните отлагания и укрепва съединителната тъкан. Отслабване EMS тренинга е оптималното решение за устойчиво освобождаване от излишното тегло и за отстраняване на мазнините по тялото. Здравословното хранене само по себе си не е достатъчно. Необходими са ефективни и редовни тренировки за намаляване на мазнините от целевите зони. С EMS тренинга можете да обърнете специално внимание на корема, талията и бедрата. Подобрено кръвообращение EMS тренинга подобрява цялостната циркулация в съединителната тъкан, което спомага за подобряване на цвета на кожата, отстраняване на отпадните продукти от метаболизма и токсините от лимфните възли. Той също така ефективно помага за стимулирането на вътрешните органи и перисталтиката. EMS – Рехабилитация и Здраве Цялостно благосъстояние EMS тренинга има терапевтичен ефект, тъй като поражда чувство на цялостно физическо и психическо благосъстояние на организма. Притъпяване и намаляване на болката При повечето хора болките в гърба са от най-често срещания дискомфорт. Една от основните причини е мускулния дисбаланс в областта на гръдния кош, причинен от неправилна стойка и заседнал начин на живот. EMS тренинга в BODY STYLE цели да усили по-дълбоките слоеве на мускулните групи около гръдния кош, което облекчава болките в гърба, тъй като тези дълбоки мускулни групи е трудно да се активират с традиционните методи на трениране. Рехабилитация и раздвижване След травма или операция, мускулният обем и сила намаляват. EMS тренинга оптимално подпомага постепенното възстановяване на определен мускул или мускулни групи. Упражненията могат да се изпълняват както в хоризонтално, така и в изправено положение. Инконтиненция Неволното изпускане на урина, причинено от отслабване на невромускулния апарат на пикочния мехур, е често срещано и притеснително състояние. EMS тренинга в BODY STYLE може да предотврати и да облекчи инконтиненцията чрез укрепване на мускулите на тазовото дъно само след няколко сесии. EMS тренинга е особено ползотворен при жени, страдащи от слабост в с пикочния мехур след раждане. Профилактика на остеопорозата Тренингът на мускулите добре противодейства на остеопорозата, защото физическата активност и плътността на костите са тясно свързани. Дори да е поставена диагноза „остеопороза“, ЕМС спира атрофията на костите. Калцият, постъпващ в организма с храната, се отлага в костите само при достатъчно двигателно натоварване. EMS тренинга повишава здравината на костите и тяхната минерализация. EMS тренинг и професионалните спортове Повишаване на производителността в спорта EMS тренинга в BODY STYLE е идеалното допълнение за спортисти. Тренинг с EMS устройство в комбинация с традиционни тренировъчни методи бързо води до ново ниво на сила и високи постижения. Този тренинг е особено надграждащ при спортове, където бързината е от съществнена важност и където основните усилия са насочени към нейното развитие. Натрупване и орелефяване на мускулатура В BODY STYLE използваме Електро Мускулната Стимулация за постигане на по-силни и по-интензивни контракции на мускулите, отколкото волевото усилие може да постигне само по себе си. В зависимост от интензивността и от индивидуалните цели, можете да изградите мускулатурата си и да постигнете добро орелефяване като в същото време подобрявате реактивноста и силата на мускулите. Вашите мускули стават по-ефективни. Сила С EMS тренинга в BODY STYLE за кратък период от време придобивате бързо увеличаване на силата. Само 20 минути EMS тренинг седмично е нужно, за да се наслаждавате на себе си – по-здрави и по-силни. Индивидуална настройка на силата на импулса, продължителността и честотата му са мощни фактори за бързото, ефективното и последователното постигане на тренровъчните цели – независимо дали искате да увеличите сила и подобрите издръжливостта или просто целите по-високо ниво на цялостно благосъстояние. въпроси и отговори Колко време мога да спестя с EMS тренинг в BODY STYLE ? Една бодибилдинг тренировка заедно със загрявката продължава около 1-1,5 часа. За да се видят и почувстват резултатите, трябва да се тренира най-малко 2-3 пъти на седмица, което прави по шест или повече часа седмично. Много хора не могат да си позволят да прекарат такова количество време, за да се поддържат във форма. В BODY STYLE са нужни само 20 минути на седмица, за да постигнете резултати, сравними с тези на 6 или повече часова стандартна силова тренировка. А и според някои спортни изследвания, по-чест седмичен EMS тренинг не е ефективен. И в двата варианта вие пестите време и постигате целите си! Защо е достатъчно да тренирам по един път на седмица? За постигане на най-ефективни резултати, тялото ви се нуждае от време за почивка и възстановяване. Според изследвания на германски учени, не е наложително да тренирате по-няколко пъти на седмица, за да постигнете желаните от Вас резултати. Доказано е, че EMS тренинга е толкова ефективен, че ви е достатъчна една тренировка на седмица. Кога най – скоро ще усетя и видя резултатите? Ще почувствате разликата още след първата си тренировка. В следствие на EMS тренинга и методология, в тялото ви се освобождават ендорфини и стойката ви автоматично се подобрява, защото мускулите ви стават по-силни благодарение на EMS технологията. До ден-два ще почувствате известно напрежение в мускулите, което е напълно нормално. След около 6 тренировки вие не само ще чувствате, но и ще виждате видими разлики благодарение на тренировката. Както при стандартното фитнес трениране, EMS тренингите трябва да се правят редовно, за да се гарантират и поддържат оптималните резултати. Има ли рискове за здравето при EMS тренинга? Днес използването на ниско честотен импулсен ток е широко разпространено в спорта и рехабилитацията за терапия. Мускулите са електро-химични органи, които се нуждаят от електрически импулси от централната нервна система, за да се съкратят. EMS методологията използва този естествен принцип като усилва тези съкращения чрез поставяне на електроди върху кожата непосредствено над мускула. EMS тренингът е противопоказен единствено при хора с пейсмекъри и при бременност. Усеща ли се болка при EMS тренинга? Ние работим с ниска импулсна честота и телата ни не усещат разликата между естествен импулс или външен импулс. Вашият личен треньор регулира честотата на EMS до правилния интензитет на импулса за вас. Може ли всеки да прави EMS тренинг? Повечето хора могат да правят EMS тренинги, но ако имате здравословно състояние, което не ви позволява и имате забрана за физическо натоварване и всякакви видове спорт, вие не бива да използвате EMS тренинг. Списък на заболяванията, при които EMS тренинг е противопоказан: (статус: ноември 2013) Писмейкър или други електрически импланти; Захарен диабет; Разширена артио склероза; Остри заболявания: треска, остри бактериални или вирусни инфекции, остри възпалителни процеси – артрити, злокачествени тумори и т.н.; Тежки неврологични нарушения (епилепсия, множествена склероза); Бременност; Коремна или ингвинална херния; Следоперативни състояния (в рамките на 8 седмици) Ако страдате от някое от горните заболявания, моля консултирайте се с вашия лекар, преди да се започнете с EMS тренинг. Как в BODY STYLE подбираме нашите треньори? Всички треньори в BODY STYLE преминават специализирано обучение от Германия. Треньорите в BODY STYLE са опитни специалисти и имат богата фитнес култура. Те могат да ви консултират по различни въпроси относно правилното хранене и за подходящите за вас хранителни добавки. Има ли някакви странични ефекти по време и след EMS тренинг? В BODY STYLE, EMS тренинга е с ниско честотни импулси и не вреди на тялото. Тялото се нуждае от електрически импулси от централната нервна система, което води до съкращаване на мускулите. EMS използва точно този естествен принцип като увеличава интензивността и ефективността му. Не са известни странични ефекти от EMS тренинг. Какво казват учените за EMS тренинга? Многобройните проучвания в университетите „University of Bayreuth“ (2002 – 2003), „Erlangen-Nürnberg“(2009 г.), „German Sporthochschule Köln“ (2008), както и кардиологичната клиника в „Bad Oeynhausen“ (2010) са доказали ефективността на EMS тренинга. Дори хора, които никога не са тренирали, забелязват и преживяват осезаеми резултати за много много кратък период от време, като са инвестирали само 15-20 минути на седмица. С EMS се постига не само общa физическаподготовка. EMS тренинга е изключително ефективен и когато се третират специфични области. Например задните части, корема или гърба. И не на последно място – EMS тренинга, за разлика от традиционната тренировка, не натоварва и не износва ставите. Трябва ли нещо конкретно да ям или да пия преди EMS тренинг? Най-добре е последното ви хранене да бъде от 2 до 3 часа преди EMS тренинга, за да осигурите достатъчно енергия за интензивната тренировка. Избягвайте сладки или газирани напитки преди тренинг. Необходимо е да сте поели поне 500 мл. вода около 30-45 минути преди тренинга, за да бъде тялото ви достатъчно хидратирано. Какво мога да направя за възстановяване след EMS тренинг? Препоръчваме ви протеинова енергийна напитка (например, протеинов шейк) или прием на аминокиселини, веднага след тренировка. Това ще помогне на организма да се възстанови по-бързо и ще спомогне за оформянето на мускулите. BODY STYLE концепцията ви дава възможност и начин да управляване свой собствен бизнес! Вие сте личност с афинитет към спорта, фитнеса и страст към EMS технология? Искате ли да се насладите на един практически подход към управлението на вашия собствен бизнес? Франчайз концепцията BODY STYLE би могла да бъде подходяща за вас, тъй като рискът е минимален, а подкрепата за новите франчайз-притежатели – голяма. Очаквайте скоро франчайз бизнес възможност! запази час В процес на изграждане! За контакти и за запазване на час за тренировка – + (359) 885 151 299 контакти КОНТАКТНА ФОРМА ИНФОРМАЦИЯ ЗА КОНТАКТ Боди Стайл ООД България, Цар Симеон 6
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 11.7 11.8 11.9 11.10 11.11 11.12 12.1 13.1 13.2 13.3 13.4 14.1 15.1 15.2 15.3 15.4 15.5 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 21.3 22.1 23.1 23.2 23.3 24.1 25.1 25.2 25.3 26.1 27.1 27.2 27.3 28.1 29.1 30.1 31.1 31.2 31.3 32.1 33.1 33.2 33.3 34.1 35.1 35.2 35.3 36.1 37.1 37.2 37.3 38.1 39.1 40.1 41.1 41.2 41.3 41.4 41.5 41.6 41.7 41.8 41.9 41.10 41.11 42.1 43.1 43.2 43.3 43.4 43.5 44.1 45.1 45.2 45.3 45.4 46.1 47.1 47.2 47.3 47.4 47.5 47.6 48.1 49.1 49.2 50.1 51.1 51.2 51.3 51.4 52.1 53.1 53.2 53.3 53.4 53.5 54.1 55.1 55.2 56.1 57.1 57.2 58.1 59.1 60.1 61.1 61.2 62.1 63.1 64.1 65.1 65.2 65.3 66.1 67.1 67.2 67.3 67.4 68.1 69.1 69.2 70.1 71.1 71.2 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 80.1 81.1 82.1 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 90.1 91.1 92.1 93.1 94.1 95.1 96.1 97.1 98.1 99.1 100.1 101.1 102.1 103.1 104.1 105.1 106.1 107.1 108.1 109.1 109.2 109.3 110.1
BODY STYLE training: 20 minutes a week to a healthier, fitter you Time is precious, why waste it? BODY STYLE STUDIO Media Introduction BODY STYLE TRAINING The BODY STYLE concept is based on personal fitness training with electro muscle stimulation (EMS) and is the first EMS studio in Bulgaria. BODY STYLE training is the perfect fitness solution and allround training: it quickly produces effective, visible results and fat content and weight are reduced. Your muscles are gently defined as your physical strength and endurance increases. This highly effective training method has been used by professional athletes and sports rehabilitation centres for decades. Research shows that EMS training is up to 18 times more effective than conventional fitness training. 20 minutes with BODY STYLE is as effective as 3 x 90 minutes workout in a gym! Please visit our BODY STYLE studio for a personal consultation. BODY STYLE: welcome to a new fitness generation What is EMS? EMS stands for “Electro Muscular Stimulation”. From a technical point of view, it is a full body training exercise using impulse current. In everyday life our central nervous system constantly sends electrical impulses to control our muscle action. EMS uses this natural principle and is able to intensify this process to reach deeper muscle layers which are hard to activate through conventional training. This is achieved by applying EMS electrodes to the skin directly above the muscle. All in all you can call EMS simply a selective intensification of electrical stimuli from the outside. You gain the best results if you work-out actively while using our EMS device. Muscles are additionally stimulated through the electrodes while doing a series of low-impact exercises. This combined training leads to an additional increase of tension producing highly effective training results. Your personal trainer can control each muscle group by adjusting the training intensity according to your individual goals. With EMS you achieve visible and tangible success in a very short time. The training is not painful or harmful to your body. Why is EMS so effective? During EMS training, 90% of muscles are activated simultaneously with EACH contraction and the muscle contractions are stronger and more intense than a voluntary exertion can do alone. Compared to conventional weight training, deeper muscle groups are activated which leads to better intra and inter muscular coordination. Based on these scientifically proven facts you achieve highly effective results in a short period of time. Research has found that training with EMS can be up to 18 times more effective than conventional weight training at gym. How long has EMS technology existed? In 1902 a French researcher invented the first stimulation machine which he used successfully to treat muscle atrophy/paralysis. More research followed and 70 years later two Russian scientists, Kotz and Chwilon, proved the outstanding results of muscular stimulation on human beings. Their experiments showed a 30-40% increase of muscular strength with minimal physiological and mental efforts in a short period of time. Back then EMS training was mainly used in therapy for the treatment and rehabilitation of muscle atrophy and muscle imbalance and in professional sports to improve performance. Training with electro muscular stimulation these days is a popular and proven training method which enjoys growing popularity all over the world. Research results from EMS training Research studies from the Bayreuth University in Germany report the following results after a 6-week training programme with EMS: Benefits of EMS training compared to conventional work-outs The EMS principle is growing in popularity in the fitness world and the following research results have shown why: Increased muscle formation and definition BODY STYLE uses electro stimulation to achieve stronger and more intense muscle contractions than a voluntary exertion can achieve alone. Depending on intensity and individual goals, you can build muscles and achieve better definition while also making them stronger and more responsive ¬– your muscles simply become more efficient. Researches by Bayreuth University and the German Sports University in Cologne have shown that EMS training is up to 18 times more effective than a conventional fitness work-out at gym! Increased maximum strength and endurance With EMS training you gain rapid strength in a shorter period of time. In fact 20 minutes of EMS training is as effective as 3 training sessions of 90 minutes of a general weight work-out according to research results! Individual adjustment of intensity, duration and frequency helps achieve personal training goals quickly, effectively and consistently – no matter whether it’s increasing maximum strength or improving endurance and overall fitness levels. EMS is gentle on your joints There is no strain on your joints as you don’t use any weights during your work-out. The intensity of a BODY STYLE work-out is regulated through electro stimulation, whereas conventional weight training is carried out by heavy weights or high impact running or jumping which can cause strain and injury if you don’t maintain the correct posture and coordination. EMS training is not dependent on weights or high impact training, so the risks of strain and injury are therefore greatly reduced which makes EMS training the ideal work-out for older people or people with joint problems and injuries. Compensation of muscular imbalances Many people suffer from a muscular imbalance in their back, stomach or pelvis floor which often results in recurring back pain. With EMS training you can target specific problem areas and help strengthen weaker muscle groups to correct imbalances. Muscle weakness and imbalances are often the result of our increasing lack of movement in our daily lives (e.g. sitting at a desk for long hours). Additional benefits of EMS training The EMS principle is growing in popularity in the fitness world and the following research results have shown why: Increased muscle formation and definition BODY STYLE uses electro stimulation to achieve stronger and more intense muscle contractions than a voluntary exertion can achieve alone. Depending on intensity and individual goals, you can build muscles and achieve better definition while also making them stronger and more responsive – your muscles simply become more efficient. Researches by Bayreuth University and the German Sports University in Cologne have shown that EMS training is up to 18 times more effective than a conventional fitness work-out at gym! Increased maximum strength and endurance With EMS training you gain rapid strength in a shorter period of time. In fact 20 minutes of EMS training is as effective as 3 training sessions of 90 minutes of a general weight work-out according to research results! Individual adjustment of intensity, duration and frequency helps achieve personal training goals quickly, effectively and consistently – no matter whether it’s increasing maximum strength or improving endurance and overall fitness levels. EMS is gentle on your joints There is no strain on your joints as you don’t use any weights during your work-out. The intensity of a BODY STYLE work-out is regulated through electro stimulation, whereas conventional weight training is carried out by heavy weights or high impact running or jumping which can cause strain and injury if you don’t maintain the correct posture and coordination. EMS training is not dependent on weights or high impact training, so the risks of strain and injury are therefore greatly reduced which makes EMS training the ideal work-out for older people or people with joint problems and injuries. Compensation of muscular imbalances Many people suffer from a muscular imbalance in their back, stomach or pelvis floor which often results in recurring back pain. With EMS training you can target specific problem areas and help strengthen weaker muscle groups to correct imbalances. Muscle weakness and imbalances are often the result of our increasing lack of movement in our daily lives (e.g. sitting at a desk for long hours). Additional benefits of EMS training EMS and body shape What is EMS and does it works? EMS stands for “Electro Muscular Stimulation”. From a technical point of view, it is a full body training exercise using impulse current. In everyday life our central nervous system constantly sends electrical impulses to control our muscle action. EMS uses this natural principle and is able to intensify this process to reach deeper muscle layers which are hard to activate through conventional training. This is achieved by applying EMS electrodes to the skin directly above the muscle. All in all you can call EMS simply a selective intensification of electrical stimuli from the outside. You gain the best results if you work-out actively while using our EMS device. Muscles are additionally stimulated through the electrodes while doing a series of low-impact exercises. This combined training leads to an additional increase of tension producing highly effective training results. Your personal trainer can control each muscle group by adjusting the training intensity according to your individual goals. With EMS you achieve visible and tangible success in a very short time. Difference between BODY STYLE EMS and typical tele-EMS? EMS training from BODY STYLE is a full body device and doesn’t only target one specific muscle group. You will always train under the guidance of a personal trainer who can activate each muscle according to your goals and needs. Another essential difference is that the BODY STYLE EMS device is able to stimulate the agonist and antagonist simultaneously. This means that you are able to activate 90% of the whole muscle loop and deeper muscle tissues comparing to a conventional tele- EMS or weight training in gym. This form of whole body training combined with our selected exercises and a personal trainer leads to great, effective and quick training results. Why is EMS training more effective? During EMS training, 90% of muscles are activated simultaneously with EACH contraction and the muscle contractions are stronger and more intense than a voluntary exertion can do alone. Compared to conventional weight training, deeper muscle groups are activated which leads to better intra and inter muscular coordination. Based on these scientifically proven facts, you achieve highly effective results in a short period of time. Research has found that the training effect with EMS can be up to 18 times more effective than conventional weight training at gym. How much time I can save through BODY STYLE? A general gym work-out, including a warm-up, averages 1-1.5 hours per session. To see and feel results, you need to train at least 2-3 times a week which adds up to six hours or more per week. Many people cannot afford to spend this required amount of time getting fit and keeping in shape. At BODY STYLE you only need 20 minutes per week to get comparable results from 3 x 90 minutes of a general weight work-out. In fact, more frequent EMS training per week is not effective according to sports science research results. All in all, you will save time to reach your goals! Why should I just train just once a week? To achieve the most effective results your body needs time to rest and regenerate. According to German research it is not beneficial to train more often to gain better results because EMS training is so intense and effective, you only need one session per week. How soon will I see results? You will feel a difference straight after your first work-out as your body releases endorphins and your posture will automatically improve as your muscles will have been activated by the EMS technology. After a day or two, you will feel some muscle stiffness which is completely normal. After roughly 3-4 sessions you will not only feel, but also see a visible difference from the training. As with conventional training, EMS training should be done regularly to ensure and maintain optimal results. Is EMS training dangerous? The use of low frequency impulse current is widely used in training and rehabilitation therapy. Muscles are electro chemical organs and need electrical impulses from the central nervous system to contract. EMS technology uses this natural principle but is able to intensify the contraction by applying electrodes onto the skin directly above the muscle. Contraindications for EMS training are a pace maker or in case of pregnancy. For more details please read answer to question 9! Does the EMS training hurt? We work with low impulse frequency and our bodies do not feel a difference between a natural impulse or a foreign impulse via an electrical impulse. Your personal trainer will adjust the EMS frequency to the correct training impulse level for you. Can anyone do EMS training? Most people can use EMS training but if you have a health condition which prevents you from participating in conventional sport then EMS training is not for you. You are not allowed to use EMS training under any circumstances if you are pregnant or have a pacemaker. Other contra indications are: If you suffer from any of the above conditions please consult your doctor to obtain medical approval before starting with EMS training. How does BODY STYLE select their trainers? Most people can use EMS training but if you have a health condition which prevents you from participating in conventional sport then EMS training is not for you. You are not allowed to use EMS training under any circumstances if you are pregnant or have a pacemaker. Other contra indications are: If you suffer from any of the above conditions please consult your doctor to obtain medical approval before starting with EMS training. Are there any side effects when training with EMS? At BODY STYLE the EMS training is based on low frequency impulses and does not harm the body. The body needs electrical impulses from our Central Nervous System which leads to a muscle contraction, EMS only uses this natural principle in a more intense and effective way. There are no known side effects of EMS training. What does Sport Science say about EMS training? Numerous studies at the University of Bayreuth (2002 – 2003) and Erlangen-Nürnberg (2009), at the German Sporthochschule Köln (2008), as well as the heart clinic in Bad Oeynhausen (2010) have shown the effectiveness of EMS training. Even untrained people see and feel tangible results in very little time by investing only 15 to 20 minutes per week. As a matter of fact, not only general muscle-building is achieved: EMS also works excellently when certain areas are targeted: for example buttocks, stomach or back. Furthermore and most importantly: EMS – unlike conventional training – puts no stress on the joints. What should I eat and drink before training? Ideally, your last meal should be eaten 2-3 hours before training to provide sufficient energy for the intense work-out. Avoid sugary or carbonated drinks before training, but you should try and drink at least 500ml water about 30-45 min before the training session to ensure your body is sufficiently hydrated. What can I do to aid my recovery time after EMS? We recommend a protein energy drink (e.g. a protein shake) and/or the intake of amino acids straight after training. This will help your body recover more quickly and aid muscle formation. TV Selections from trainings of our customers http://www.youtube.com/watch?v=KaWBZUIvfM8 BODY STYLE Photo Impression http://www.youtube.com/watch?v=EDUWoqKSbyM BODYTEC on The Doctor Mol Show https://www.youtube.com/watch?v=Ej_TeSShmOE BODYTEC on THE Expresso Breakfast Show http://www.youtube.com/watch?v=BJCn8oFayZ8&feature=player_embedded BODYTEC on eTV tech report http://www.youtube.com/watch?v=8YU07qxlOOc BODYTEC on Expresso Morning Show http://www.youtube.com/watch?v=OCE4cmO8aBE OTHER MEDIA BODY STYLE IN “STORY” MAGAZINE BODYTEC in The Citizen Newspaper BODYTEC in 48HOURS BODYTEC in Live Out Loud BODYTEC on Longevity Magazine Online http://longevitymag.co.za/e_getfit/we-tried-it-bodytec/ BODYTEC on Women24.com http://www.women24.com/Wellness/WomensHealth/Shocking-yourself-thin-20130614 BODYTEC in Baby Steps Magazine BODYTEC in Women’s Health BODYTEC in Fitness Magazine BODYTEC in Glamour Magazine BODYTEC in Cape Argus Newspaper BODYTEC in Marie Claire Research EMS used in cardiac patients – Cardiology Clinic Bad Oeynhausen,2010 Cardiac Research – University of Erlangen, 2009 Strength Research – German Sport University Cologne, 2008 Full body EMS research – University of Bayreuth, 2003 EMS training against back pain – University of Bayreuth, 2002 EMS training to ease incontience – University of Bayreuth, 2002 Franchising The BODY STYLE way of running your own successful business! Are you a people’s person with affinity for sports and fitness and a passion for EMS technology? Do you enjoy a hands-on approach to running your own business? A BODY STYLE franchise might be ideal for you since it translates in minimal risk and maximum support for first-time business owners. Soon we will be develop franchising business opportunity.