http___bonduelle.bg_hranene_kalkulatory__2.xml
http___bonduelle.org_nutrition_calculators__2.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 8.1 9.1 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 22.2 22.3 23.1 24.1 24.2 24.3 24.4 24.5 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1
BMI стои за Body Mass Index - или съотношението на мазнините в тялото спрямо вашето тегло. Знаете ли, че това всъщност е по-важно от това колко тежите? Калкулатора за дневни енергийни нужди ще ви помогне да определите колко калории трябва да поемате дневно за да поддържате вашия BMI в норма, а Калкулатора Калории ще се погрижи за това да планирате правилното меню по-лесно. Изчислете количеството на калориите във вашата чиния. Планирайте ежедневните си ястия. Проверяването на BMI или WHR, е много важно при избора на оптимален хранителен режим. Калкулаторите за калории са модерни и лесни за използване. Колко калории съдържа ястието? Дали Вашата телесна маса е подходяща? Дали Вашата диета съдържа достатъчно количество хранителни вещества? Колко често си задаваме тези въпроси? Вероятно всеки ден или само в случай на подлагане на диета или приготвяне на храна. За да отговорим на тях, можем, разбира се, да седнем с молив в ръка и лист хартия и да направим някои сметки. Колко по-удобно е да използваме калкулатора,чиято употреба е много лесна, даже интуитивна. Достатъчно е да въведете нужните данни, за да получите след секунди интересуващите Ви резултати… Използвайте достъпните на страницата калкулатори! Калкулатор на калориите Замисляте ли се колко калории съдържа ястието, отделното хранене или целодневното меню? Не знаете какво да ядете и в какви количества, за да се радвате на добро здраве и идеална фигура? С помощта на нашия калкулатор, ще пресметнете калорийната стойност и съдържанието на основните хранителни вещества в приготвените храни. Калкулаторът на калориите ще Ви помогне да планирате не само едно конкретно хранене, но също така да съставите дневното си меню или да планирате менюто си за цялата седмица. Над 1000 продукта, съставки, ястия и храни. Проверете колко калории съдържа Вашата храна! BMI (Body Mass Index) – калкулатор Ако не знаете дали вашето тегло е правилно, използвайте BMI калкулатора. Той прецизно ще пресметне BMI (Показател за телесна маса), чиято стойност ще Ви позволи да оцените количеството мастна тъкан в организма. Ще позволи да разберете дали теглото Ви е в норма или не. Това е ценна насока при каквито и да било отклонения от нормата. Когато стойността на BMI показва поднормено тегло, трябва да смените диета си с по-калорична. И обратно – при наднормено тегло, трябва да се ограничат консумираните калории и да се промени режима на живот. Познаването на стойностите на BMI показателя помага да оценим риска от появата на болести, свързани с наднорменото тегло, като склероза, диабет, високо кръвно налягане, инфаркт или коронарна болест на сърцето. Пресметнете своя BMI показател! Дневни калорийни нужди Знаете ли колко калории трябва да има във всекидневното хранене, за да покриете енергийния разход, произлизащ от основната обмяна на веществата, а също така видът и интензивността на физическата активност. Доставянето на организма на съответните количества храна, които покриват дневната енергийна нужда, но не я превишават, е условието за поддържане на постоянна, правилна телесна маса. Преди да изберете подходящата диета, трябва задължително да определите… дневната енергийна потребност, която зависи от индивидуалното темпо на метаболизма, телесната маса, височината, възрастта, пола и нивото на физическа активност. Тя нараства по време на интензивно физическо натоварване, както и по време на растеж и развитие на организма, бременност и през периода на кърмене и възстановяване. ВНИМАНИЕ: Този калкулатор е предназначен единствено за възрастни хора (възраст > 18). Проверете от колко калории дневно се нуждаете. WHR – (Waist Hip Ratio) – показател за обиколката на талията до обиколката на бедрата Това е показател за дистрибуция на мастната тъкан в човешкото тяло. Познаването на стойността на WHR показателя, позволява да се определи разпределението на мазнините, вида фигура и вида затлъстяване. Този калкулатор се използва само при хора, при които BMI е по-висок, от 25, тоест страдащи от наднормено тегло или затлъстяване. Ако Вашият BMI е в нормата, не използвайте този калкулатор, тъй като получените резултати ще бъдат грешни. Не забравяйте също, че WHR показателят не се прилага при бременни жени! Пресметнете Вашия WHR в нашия калкулатор! Няколко полезни неща за калориите и горенето на мазнини, които трябва да помним: След като пресметнете вашето BMI и нужен калориен прием, не намалявайте изведнъж калориите, които поемате дневно с повече от 1000 (ако имате нужда да отслабнете). Това би довело до добре известния и нежелан йо-йо ефект. Намалявайте калориите постепено и ползвайте калкулатора за калории, за да сте сигурни, че наистина не ‘режете’ прекалено много неща от менюто си. Така ще сте сигурни, че няма да забавите метаболизма си. Бавното хранене също много помага, когато започнете да намалявате дневния си калориен прием. благосъстояние , диетология , калкулатори , струва си да се знае , хранене
1.1 1.2 1.3 1.4 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 2.8 2.9 3.1 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 15.3 15.4 15.5 16.1 17.1 18.1 18.2 18.3 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1
Calculate the amount of calories in a dish or meal. Plan your daily meals. Checking your BMI or WHR, is very important when choosing the optimal diet. Calculators, which are modern and easy to use. How many calories does a meal contain? What’s the right weight for me? Is my diet nutritious enough? How often do we ask ourselves these questions? It‘s possible that it occurs every day, or when we’re on a diet, or even when preparing a meal. In order to calculate calories, we can sit down with a pen and a piece of paper and try to make some mysterious calculations. How much easier it is to use a calculator though? It’s almost intuitive in the way it works. Just enter the necessary data and get the results in no time at all… We invite you to use the calculators available on the site. Daily caloric needs Do you know how many calories you need daily in order to cover the energy loss resulting from basic digestion? On the other hand, what kind of physical activity should you do and how often should you exercise? When we provide our bodies with the proper amount of food, sufficient for our daily energy needs, but don’t exceed the limit, we’ll maintain the same weight and proper body mass. Before we choose a diet, we should decide about our daily energetic needs, depending on the individual metabolism, body mass, height, age, gender, and physical activity level. Our need for energy increases when we do intensive sports as well as when we grow and develop. Pregnant and nursing women, as well as those in recuperation, need a greater energy supply. Attention: the calculator is only designed for adults (>18) Check how many calories you need daily. Calorie calculator Do you wonder how many calories there are in a dish, a meal, or whole day’s menu? Do you wonder what to eat, how much to eat, even though you enjoy good health and an ideal figure? With the help of our calculator, you’ll be able to see how many calories and basic nutrients there are in the meals you prepare. The calorie calculator doesn’t only plan one particular meal, but it can also plan a daily or a full-week’s menu for you. There are over 1,000 foods, ingredients, dishes, and menus. Check out how many calories there are in your meals! WHR – (Waist Hip Ratio) This is the ratio of fatty tissue distribution in our whole body. Knowing the WHR allows us to assess the fat distribution in our bodies, the type of silhouette and obesity. This kind of calculator only applies to people whose BMI is higher than 25, who are overweight or obese. If your BMI is within the norm, do not use this calculator, since the results will be faulty. Also, remember that pregnant women should not use the WHR! Your WHR in our calculator! BMI (Body Mass Index) calculator If you don’t know if you have the right weight, use our BMI calculator. It will calculate your BMI precisely, allowing you to assess the amount of your body’s fatty tissue. It will show whether your weight is within the norm or not. This will be a valuable hint if there are any deviations from the norm. When the BMI shows you’re underweight, it’s good to switch your diet to a more caloric one. On the contrary – when you are overweight, limit the calories and change your lifestyle, which can even be lifesaving. The knowledge of BMI also helps assess the risk of illnesses connected to being overweight, such as arteriosclerosis, diabetes, hypertension, stroke or ischemic heart disease. Calculate your BMI! calculators , dietetics , interesting facts , nutrition , well being