http___bonduelle.bg_hranene_tbd-new-nutrition-tips_za-vasheto-zdrave-i-krasota__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_tbd-new-nutrition-tips_for-health-and-beauty_.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 16.2 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1
Много хора мечтаят да си похапват вкусотии, без това да навреди на външния вид и фигурата им. Плодовете, зеленчуците, рибата и зърнените храни са сред продуктите, които са със страхотен вкус и запазват младостта. Прочетете за тези храни, допринасящи за здравето и красотата. Алабаш / Немска ряпа Здраве – Немската ряпа е сред храните, богати на вимин K, а освен това има и инфузионни качества. Предотвратява кървенето на венците, което предотвратява появата на пародонтит. Красота – Немската ряпа е богата на калий, който е отговорен за разпределението на водата в организма. Правилното количество вода в тялото спомага за здравия и стегнат вид на кожата, което от своя страна определя здравословния ви и младежки вид. Магданоз Здраве – Той е сред тези храни, които са богати източници на желязо. Без този ключов елемент в тялото ви, постоянно щяхте да се чувствате изморени. Недостигът на желязо може да доведе и до чувство за слабост, липса на апетит, раздразнителност и главоболие. Красота – Пресните листа от магданоз съдържат целия набор от витамини, който е така важен за организма. Когато ги ядете сурови, те помагат за предотвратяването на целулита. Ягоди Здраве – Това са плодове, които имат детоксикиращ ефект върху тялото. Понижават холестерола, както имат и положително влияние върху функциите на сърцето. Те са от онази малка група храни, които предотвратяват образуването на рак. Красота – Ягодите са от храните с ниско съдържание на калории, ето защо можете да ги хапвате в големи количества. Богати са на витамин C, желязо и калий, което ги прави чудесен диетичен продукт. Пълнозърнест хляб Здраве – Пълнозърнестият хляб е сред малкото храни, които съдържат целия набор витамани от група B. Благодарение на тях нервната система, както и мускулите функционират правилно. Витамините от група В подобряват функционирането на метаболизма. Зърната на пълнозърнестия хляб са богати на фибри, които предпазват от коронарни заболявания и рак на дебелото черво. Красота – Фибрите ускоряват храносмилателната система и ви помагат да поддържате хубава фигура. Една филийка пълнозърнест хляб дава чувството за ситост за няколко часа, което е много важно при храните, подходящи за диета. Сьомга Здраве – Тази благородна риба е чудесен източник на бързоусвояващи се протеини, както и на значително количество Витамин D. Благодарение на сьомгата, количеството калций в нашите кости и зъби се увеличава и те стават по-здрави. Красота – Силните кости означават изправен гръбначен стълб и хубава осанка. Здравите зъби дават красива усмивка и добро самочувствие. антиоксиданти , броколи , витамините , здраве , зеленчуци , лук , морков , на външния вид , печурка
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 12.1 12.2 12.3 13.1 13.2 14.1 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1
Many of us dream of eating all kinds of goodies without consequences as far as looks and fitness are concerned. Fruits, vegetables, fish and cereals are among the products which taste great and are almost the elixir of youth. Kohlrabi/German turnip Health – German turnip stems are rich in vitamin K, which has antihemorrhagic properties. It prevents gum bleeding, which in turn, prevents periodontitis. Beauty – German turnip is rich in potassium, which is responsible for water distribution in the body. The proper amount of water in the body determines the body’s firmness and firm skin is associated with a healthy young look. Parsley Health – It’s a source of iron. Without this crucial element in our bodies we can feel constantly tired. Iron deficiency can lead to weakness, lack of appetite, irritability, and headaches. Beauty – Fresh parsley leaves contain almost the whole set of vitamins so crucial for the body. When eaten raw they prevent Cellulitis. Strawberries Health – They are a fruit which have a detoxifying effect on the body. They lower cholesterol, as well as have a beneficial influence on the functions of the heart. They are among the small group of fruit that prevent cancer formation. Beauty – They are low in calories and we can eat them in large quantities, additionally they contain a lot of vitamin C, as well as iron and potassium, which makes them a great dietary product. Whole-meal bread Health – Such bread contains almost all the vitamins of the B group. Thanks to them our nervous system as well as our muscles function properly, they improve the functioning of our metabolism. Additionally the grains are rich in fibre which protects us from coronary diseases and large intestine cancer. Beauty – Fibre speeds up digestion, therefore it helps us maintain a slim figure. A slice of whole-meal bread gives us a feeling of satiety for a couple of hours, which is very important in diets. Salmon Health – This noble fish is a great source of fast-absorbing proteins, but also of significant amount of vitamin D. Thanks to its presence, the amount of calcium deposited in our bones and teeth is increased, therefore they become stronger. antioxidants Beauty - Strong bones mean a straight backbone, and a nice posture. Good teeth allow us to smile without restraint. , broccoli , carrot , for beauty , health , mushroom , onion , vegetables , vitamins