http___bodytime.bg_taurin-kluchovaaminokiselina-za-vseki-choveshki-organizam__1.xml
http___mm2k.com_what-is-taurine-supplement.html.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 10.1 11.1 12.1
Таурин – ключова аминокиселина за всеки човешки организъм! Произходът на думата "Taurine" идва от латинското „Taurus" - телец, като се има предвид бик или вол. BodyTime.bg Дължи се на факта, че първоначално през 1827 г. аминокиселината е изолирана от жлъчка на вол от австрийските учени Friedrich Tiedemann и Leopold Gmelin. В тялото тауринът се образува от аминокиселините метионин и цистеин в черния дроб, с помощта на витамин В6, но е спорен въпросът дали тялото може да набави оптималните количества таурин. Тауринът е втората най-срещана аминокиселина в мускулната тъкан, но заради някои нейни свойства, мускулни биолози като Ерик Серано са установили, че не глутаминът, а именно тауринът е най-застъпената и важна аминокиселина в мускулните фибри. Тя има няколко много важни функции и може да действа подобно на креатина, тъй като разширява мускулните клетки и им помага да задържат повече вода, което увеличава клетъчния обем. Това е много важно за бодибилдърите, защото разширените мускулни клетки могат да дадат тласък на хидратацията, което води до по-добро ниво на синтеза на протеин и мускулната плътност (пълнота). Хубавото на Таурина като хранителна добавка е, че орално приетият таурин преминава лесно през стомаха и стомашната киселина не води до промени в структурата или количеството. Освен в сърцето, тауринът е най-изобилната аминокиселина и в ретината. Той е жизненонеобходим за зрението, редица експерименти показват дегенерация на ретината и настъпване на слепота при дефицит на таурин. Други по-отличими физиологични функции на таурина са при електролитният баланс. Наличието на таурин в клетките е от значение за поддържането на баланса на калий, натрий, калций и магнезий във вътреклетъчното и извънклетъчното пространство. Освен това, друго предполагаемо свойство на таурина e подобряването на интерстициалното мускулно свиване, което е от голямо значение за вдигането на по-големи тежести. В днешно време често ще срещате таурин, добавен към креатин или други аминокиселини в хранителните добавки за повишаване на полезния ефект от тях. Най-доброто време за консумиране на тези комбинации от суплементи е 30 минути преди тренировка и веднага след нея. препоръчва следните продукти:
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 8.7 8.8 8.9 8.10 8.11 8.12 8.13 8.14 8.15 8.16 8.17 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1
Anabolic Bodybuilding Supplements FREE Muscle Mass Program Increase Your Muscle Mass Faster Than You Ever Thought Possible! Enter your first name and a valid email address for free instant access to the muscle mass workouts. Taurine Definition What Is Taurine Supplement? One of the most abundant amino acids in the body. It is found in the central nervous system, skeletal muscle and is very concentrated in the brain and heart. It is synthesized from the amino acids methionine and cysteine, in conjunction with vitamin B6. Animal protein is a good source of taurine, as it is not found in vegetable protein. Vegetarians with an unbalanced protein intake and therefore deficient in methionine or cysteine may have difficulty manufacturing taurine. Dietary intake is thought to be more important in women as the female hormone oestradiol depresses the formation of taurine in the liver. Taurine seems to inhibit and modulate neurotransmitters in the brain. Taurine, or 2-aminoethanesulfonic acid, is an organic acid that is a major constituent of bile, and can be found in lower amounts in the tissues of many animals including humans. It is found in the central nervous system, skeletal muscle and is very concentrated in the brain and heart. It is synthesized from the amino acids methionine and cysteine, in conjunction with vitamin B6. Animal protein is a good source of taurine, as it is not found in vegetable protein. Vegetarians with an unbalanced protein intake and therefore deficient in methionine or cysteine may have difficulty manufacturing taurine. Dietary intake is thought to be more important in women as the female hormone oestradiol depresses the formation of taurine in the liver. Taurine seems to inhibit and modulate neurotransmitters in the brain. Taurine is conjugated via its amino terminal group with the bile acids chenodeoxycholic acid and cholic acid to form the bile salts sodium taurochenodeoxycholate and sodium taurocholate. Taurine is implicated in a wide array of other physiological phenomena including inhibitory neurotransmission, membrane stabilization and calcium homeostasis. Return Back To Weight Lifting Training Terms Online Dictionary Anabolic Bodybuilding Supplements Sign up to receive the FREE Anabolic Bodybuilding Newsletter! We cover the hottest topics and update you with the latest information. Our features include the following: Click Here To Sign Up Free - Hardcore Muscle Building and Fat Loss Tips - Nutrition and Diets - Product Reviews [Contact Us] [Home] [Store] [Andro Shock] [Pumped Extreme] [Fat Melter] [Articles] [Tips] [Exercise Guide] [Terms] [Reviews] [Links] Copyright Muscle Mass Magazine 1996-2017