http___bonduelle.bg_eating_tbd-new-eat-for-your-beauty_leki-letni-salati__1.xml
http___bonduelle.org_eating_tbd-new-eat-for-your-beauty_light-summer-salads_.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 9.1
Подлагането на глад за отслабване и за придобиването на добър външен вид само ще доведе до ефекта йо-йо, тъй като по-голяма част от килограмите, които сте изгубили ще се възвърнат обратно по-бързо, отколкото си мислите Oтслабнете и изглеждайте добре Важно е да се яде най-малко пет пъти на ден, по малки порции почти без въглехидрати и мазнини. Пийте много течности и ходете по половин час на ден. Но какво да ядате? Лятото е идеалният период от годината, за започване на диета. Можете да се насладите на вкуса и ползите от голямото разнообразие плодови и зеленчукови салати. благосъстояние Изберете всякакви комбинации от плодове и зеленчуци, които не само отговарят на вашите нужди и желания, но и съдържат основните съставки, които дават тласък на метаболизма ви, изгарянето на мазнините и ви карат да се чувствате добре и в кондиция: патладжан, тиквички, домати, пипер, праскови, пъпеш, грозде, фасул, краставици, марули, броколи , лимон, ябълки, авокадо. Добавете сирене, твърдо сварени яйца, препечени филийки, качествен оцет, зехтин и малко пресни билки, за да се получи апетитна салата. Сервирайте ги горещи или студени, със или без месо – те ще се превърнат в любимите ви лакомства през лятото! , диети за отслабване , диетология , хранене
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 7.1 8.1
Starving yourself to lose weight, to look good will only result in a yo-yo effect, as most of the pounds you lose will crawl back faster than you think. Here are some rules and tips that will help you not only to lose weight but to stick to a healthier lifestyle. Lose Weight and Look Good It is important to eat at least five times a day, small portions with very little carbohydrates and fat, drink a lot of fluids and walk for half an hour a day. But what to eat? Summer is the ideal period of the year to start a diet. You can enjoy the taste and benefits of a great variety of fruit and vegetable salads. Choose any combination of fruits and vegetables that not only fit your needs and desires, they contain the basic elements that give a boost to your metabolism, burn fat and make you feel good and fit: eggplant, zucchini, tomato, pepper, peach, melon, grapes, beans, cucumber, lettuce, broccoli, lemon, apple, avocado. Add cheese, hard eggs, toasted bread cubes, a good quality vinegar, oil, some fresh herbs to obtain a mouth-watering salad. Serve them hot or cold, with or without meat, they’ll be your favourite summer treat! dietetics , nutrition , weight loss diets , well being