http___bonduelle.bg_hranene_enciklopedia-na-zelenchucite_repichki__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_veggiepedia_radish_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 9.1 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1
Репичките са зеленчук, произхождащ от южна Азия. Отглеждат се в много региони по света, а историята им датира от древността. 100 г репички – 14 kcal Репичките съдържат натрий, сяра, калций, желязо, магнезий, фосфор, целулоза, мед, хлор и витамини A, B1, B2, C, E и PP. Най-здравословни са сурови Най-здравословни са репичките, консумирани сурови, в салата или към сандвич. Могат да се сервират задушени или варени. Листата на репичките също могат да се ядат, комбинирайки ги със салата, прясна краставица и див лук. Листата имат същите хранителни и вкусови стойности като корените. За здраве Репичките подобряват храносмилането и ликвидират киселините в стомаха. Лекуват киселини в стомаха, пречистват бъбреците, предотвратяват образуването на камъни в бъбреците. Добре влияят на зрението и въздействат на кашлицата. В своята диета трябва да ги включат хората, страдащи от ревматизъм. Отлична памет Според народната медицина, репичките подобряват мисловния процес и усилват паметта, пречистват мозъка от излишната информация и го стимулират към работа. За красота Репичката, както и ряпата, се нарича зеленчук на красивата коса, спомага за буйност и блясък. Подобрява кондицията на кожата и ноктите. Трябва да се консумира от всички, които искат да свалят няколко излишни килограма – репичките засищат, но от тях не се пълнее. Незаменим зеленчук в диетите за отслабване. veggiepedia , витамините , енциклопедия на зеленчуците , здраве , зеленчуци , хранене
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 9.1 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1
The radish is a vegetable that originates from southern Asia. It’s grown in many regions of the world. Its history stretching from ancient times. 100g radishes – 14 kcal Radishes contains sodium, sulphur, calcium, iron, magnesium, phosphorus, copper, chlorine and vitamins A, B1, B2, C, E and PP (niacin). They are the best eaten fresh Healthiest are radishes when eaten fresh, in salads or sandwiches. You can also serve them steamed, or cooked. The radish leaves are also edible, they can be combined with salads, fresh cucumber and leeks. The leaves have the same nutritious properties as the roots. For health Radishes prevent indigestion and eliminate heartburn. They cure hyperacidity, rinse the kidneys and prevent formation of kidney stones. They also have a positive influence on eye-sight and they prevent coughing. People suffering from arthritis should include radishes in their diet. Perfect memory According to folk medicine, radishes brighten up the thinking processes and improve the memory; they cleanse the mind of unnecessary information and stimulate it for work. For beauty The radish, just like the turnip, is called the vegetable of beautiful hair. It gives the hair fullness and shine and also improves the condition of skin and nails. People who wish to lose extra weight should also include radishes in their diet. The radish is filling but not fattening and is an indispensable vegetable in slimming diets. health , nutrition , vegetables , veggiepedia , veggiepedia2 , vitamins