http___bonduelle.bg_hranene_enciklopedia-na-zelenchucite_cherven-fasul-kidney__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_veggiepedia_red-bean_.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 9.1 9.2 10.1 11.1 12.1 13.1
Червеният фасул, наричан също “фасул чили”, има тъмночервена обвивка. Наподобява по своята форма бъбрек - оттук произхожда названието му. Особено популярен е в Индия, южните щати на САЩ и Испания. Защита срещу рак и диабет Червеният боб е богат източник на целулоза. Световната здравна организация (WHO) препоръчва да се консумират 20 – 40 г. баластни вещества дневно, а в 100 г сух червен боб се съдържат 25 г такива съставки. Баластните вещества създават чувство за ситост, защитават от рак, стабилизират нивото на кръвната захар и помагат за отстраняване на токсините от организма. Бобът дава енергия, която постепенно се използва от организма – това не са калории, които водят до напълняване. За здраве Червеният боб ни помага да успокоим разстроените си нерви. Това става благодарение на високото съдържание навитамин B6, който е отговорен за имунната устойчивост на организма, състоянието на кожата и за работата на нервната система. витамините Не забравяйте Сухият боб трябва да се накисне преди готвене. Това ускорява процеса на приготвяне и отстранява веществата, предизвикващи проблеми с храносмилането. , енциклопедия на зеленчуците , здраве , зеленчуци , червен фасул
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 4.1 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 14.2 15.1 16.1 17.1 18.1
Red beans also known as "chili beans", has dark red skin. Shape recalls the kidney, where it derives its name. Especially popular in India, the southern United States and Spain. 100 g of red bean- 93 kcal It contains fiber, magnesium, iron , zinc, vitamin Prevention against cancer and diabetes Red bean is a rich source of dietetic fibre. The World Health Organization (WHO) recommends eating 20 – 40g of dietetic fibre a day and 100 g of dry red bean contain 25 g of this ingredient. The fibre gives you the feeling of satiety, prevents against tumours, stabilises the blood sugar level and helps remove toxins from your body. It provides energy, which is gradually utilised by your body – these calories do not make you “fattier”. Be healthy Red bean contains many vitamins of group B, especially B6, which is responsible, among other things, for the immunity, skin condition and activity of the nervous system. health Remember Dry bean should be soaked before cooking. In this way the cooking process is accelerated and bean is deprived of substances that cause digestion problems. , red bean , vegetables , veggiepedia , vitamins