http___bonduelle.bg_hranene_enciklopedia-na-zelenchucite_marulya__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_veggiepedia_lettuce_.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 4.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 15.3 15.4 15.5 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 21.1
Едногодишно растение от семейство Сложноцветни, отглеждано заради листата си. Съществуват около сто вида марули с листа с различна форма и цвят. Среща се на северното полукълбо. 100 г маруля – 12 kcal Съдържа баластни вещества, калий, фосфор, калций, желязо , цинк, витамин , PP, E,провитамин A. Зеленото успокоява Има успокояващи, сънотворни и антидепресивни свойства, благодарение на съдържанието на магнезий, хром и фолиева киселина. Грижа за сърцето, утеха за душата Марулята не само успокоява душата, но и благодарение на своя състав ефикасно се грижи за нашето сърце. Зеленчук, издигнат на олтар Смята се, че марулята е култивирана от див вид с горчиви листа, който се среща в Европа, Азия, Северна Америка. Отглеждала се е още през 4500 г. пр. н. е. заради маслото, съдържащо се в семената й. През VІ век пр. н. е. Персите започват да ядат листата й, а римляните им приписват лечебни свойства. Интересен е фактът, че император Август издига олтар в чест на марулята. Отглеждай за късмет В Китай се е смятало, че отглеждането на марули носи щастие. Те се сервират при изключителни случаи, като например рожден ден или Нова година. витамините , енциклопедия на зеленчуците , зеле , зеленчуци
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 4.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 15.3 15.4 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 21.1
Annual plant from the aster family cultivated for its leaves. There are a hundred varieties of lettuce of various texture and various leaf colours. It is found on the northern hemisphere. 100 g of lettuce – 12 kcal It contains fibre, potassium, phosphorus, calcium, iron , zinc, vitamins , PP, E, and pro-vitamin A. Green is calming Has calming, sleep inducing and anti-depression properties thanks to its magnesium, chromium and folic acid content Cares for the heart Lettuce not only soothes our souls but also thanks to its content effectively cares for our hearts. Vegetable raised to the altars It is believed, that lettuce was cultivated from a wild variety with bitter leaves found in Europe, Asia, and North America. It has been cultivated as far back as 4500 years B.C. for the oil contained in its seeds. The Persians were the first to appreciate its leaves while the Romans believe in its therapeutic properties. What is even more interesting – the Caesar Augustus raised an altar as an homage to lettuce. Cultivate luck In China it was believed, that cultivation of lettuce brings luck. It was served at very special occasions such as birthdays or New Year’s. cabbage , vegetables , veggiepedia , vitamins