http___bodytime.bg__D0_BA_D0_B0_D0_BA_D0_B2_D0_BE-_D0_B5-_D0_B0_D0_BB_D1_84_D0_B0-_D0_BB_D0_B8_D0_BF_D0_BE_D0_B5_D0_B2_D0_B0-_D0_BA_D0_B8_D1_81_D0_B5_D0_BB_D0_B8_D0_BD_D0_B0__1.xml
http___striving4zen.blogspot.sg_2008_09_what-is-alpha-lipoic-acid.html.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 8.1 8.2 9.1 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 15.3 16.1 17.1 17.2 17.3 17.4 18.1 19.1 20.1 21.1
Алфа липоевата (Тиоктовата) киселина e мощен физиологичен антиоксидант. Тя е ко-фактор на пируват-дехидрогеназата, алфа-кетоглутарат-дехидрогеназата и други важни мултиензимни системи. Тази киселина е коензим, необходим за въглехидратния метаболизъм в биохимичните реакции на цикъла на Кребс. Спада към групата на мастните киселини. Разтваря се както във водна, така и в маслена среда, което я прави уникална по своето действие. Киселината се синтезира в човешкия организъм под формата на дихидролипоева киселина в недостатъчни количества. Двете киселини могат да преминават една в друга, притежавайки едни и същи свойства. Абсорбира се в малкия интестин и през порталната вена се дистрибутира във всички части на тялото включително и в мозъчните структури. При човека тиоктовата (алфа-липоевата) киселина се резорбира бързо след перорален прием. В резултат на бързо тъканно разпределение, плазменият й полуживот е приблизително 25 минути. ➡ Роля в здравословното и спортното хранене Алфа липоева киселина спомага за усвояването и рециклирането на другите антиоксиданти като витамин С, витамин Е, бета каротин, коензим Q10. Тя предпазва клетъчната мембрана от вредното въздействие на свободните радикали. Подпомага превръщането на въглехидратите в енергия, като първо захарите се превръщат в пируват, първата стъпка в превръщането на глюкозата в енергия. Изследванията показват, че изгарянето на глюкозата е една от индикациите за използване на алфа липоева киселина при диабет тип 2 и неговите усложнения (катаракта, ретинопатия, кардиомиопатия, невропатия). Човешкото тяло може да я произвежда, но в незначителни количества. Тя може да бъде добавяна и от храната (картофи, мая, черен дроб, червено месо) или като хранителна добавка. ➡ Здравословни ползи Алфа липоевата киселина е най-мощният клетъчен регенератор, енергизиращ човешкия организъм като цяло. Тази своя функция изпълнява само при оптимални концентрации. При по-ниски такива се включва само в процесите на горене и освобождаване на енергия. Участва в метаболните процеси на протеини, аминокиселини, въглехидрати и мазнини, изпълнявайки ролята на коензим на метаболитните ензими. Така тя стимулира процесите на горене на ниво митохондрия на клетката и повишава нивото на освободената енергия в организма, под формата на АТР (аденозин трифосфат). Като антиоксидант неутрализира свободните радикали, както в клетката, така и извън нея, поради двойната си разтворимост. Свойствата й са толкова силни, че много хора я наричат "универсалния антиоксидант". Повишава нивото на дипептида Глутатион, съществено значим фактор за гликолизата на въглехидратите. Алфа липоевата киселина притежава свойствата и функциите на В-комплекс витамините, без да бъде причислявана към тях. Участва в процесите на превръщане на глюкозата в гликоген, потенцирайки едновременно неговата резорбция и тази на креатина в мускулните клетки. По този начин мускулите работят на максимален режим. Има благоприятен ефект при стареене, сърдечно-съдови заболявания, рак, чернодробни, намира приложение при Паркинсоновата болест и Алцхаймер. Алфа липоевата киселина може да бъде причислена към групата на едни от най-мощните детоксиканти, поради това, че е сяросъдържащо съединение и се свързва с желязото, живака, кадмий и други тежки метали, в следствие уникалната си структура. Всички тези функции обуславят поддържане на оптимални концентрации на Алфа липоева киселина, тъй като с нарастване на възрастта те значимо намаляват в организма, а набавянето й с храната е недостатъчно. ➡ Дозиране на Алфа липоевата киселина До 300мг/ ден , когато няма наличие на диабет, до 600мг/ ден при диебет тип 2. Да се избягва приема на алкохол с Алфа липоева киселина. В случаи на предозиране могат да се появят гадене, повръщане и главоболие. ➡ Странични ефекти Описани са единични случаи на стомашно-чревни симптоми като: гадене, повръщане, стомашни и чревни болки и диария. Могат да се появат единични случаи на алергични реакции като: кожен обрив, уртикария и сърбеж. Поради подобреното усвояване на глюкоза, може да се наблюдава спад в нивото на кръвната захар. Наблюдавани са подобни на хипогликемия симптоми като: световъртеж, изпотяване, главоболие и променена зрителна перцепция. ➡ Къде да намерим Алфа липоева киселина? Намира приложение в антиоксидантни формули, детоксикатори и добавка към диабетна полиневрапатия (диабет тип 2 ). Автор : Трояна Димова Източник : bb-team.org
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 8.2 9.1 10.1 11.1 12.1
Monday, September 08, 2008 What is Alpha Lipoic Acid? Alpha-lipoic acid has been called a "universal antioxidant" because it is both water- and fat-soluble, and thus can penetrate tissues composed mainly of fat, such as the nervous system, as well as those made mainly of water, such as the heart, to protect them from free-radical damage. Alpha-lipoic acid also helps the body use other antioxidants, such as vitamin E, vitamin C, and glutathione, more efficiently. This nutrient also helps B vitamins convert proteins, carbohydrates, and fats into energy more efficiently. Alpha-lipoic acid may be one of the most powerful antioxidants discovered to date. It helps increase the body’s supply of glutathione, the most abundant natural antioxidant, so that free radicals are escorted out of the body before they can cause damage to cells. Free radicals have been shown to impair the immune system, leaving the body vulnerable to infections, heart disease and cancer. Free radical damage is thought by scientists to be the basis for the aging process as well. Alpha-lipoic acid is found in spinach, liver, and brewer's yeast, and the body is able to manufacture its own supply of this substance as well. However, the body doesn’t make a lot of alpha-lipoic acid, and most of it is used to help the mitochondria in cells convert glucose to energy. In order to benefit from the anti-aging and disease-fighting abilities of alpha-lipoic acid, you have to take a supplement. There is no Recommended Dietary Allowance (RDA) for alpha-lipoic acid, but studies have found that 100 milligrams taken twice daily is enough to supply extra free-radical protection throughout the body, and may help prevent or treat a lot of health problems, including Alzheimer’s disease, stroke, atherosclerosis, glaucoma, and HIV infection. Lipoic acid could also help those with liver disease; intravenous forms of alpha-lipoic acid are used in some hospitals to treat cases of acute poisoning that affect the liver. However, alpha-lipoic has been most extensively studied for its role in preventing complications from both diabetic neuropathy and autonomic neuropathy. Diabetic neuropathy is thought to be caused by free-radical damage to the nerves, and causes unpleasant tingling, numbness, and pain in the body. Autonomic neuropathy affects the nerves that control internal organs, and is also thought to be linked to free-radical damage. Alpha-lipoic acid may be successful in treating these conditions because it is fat-soluble antioxidant, and therefore can penetrate the nerve cells to prevent further damage. Alpha-lipoic acid comes in tablets and capsules, and is also available in combination products with other antioxidants, such as vitamins C and E. It has shown no serious toxic side effects at commonly recommended dosages, although it can cause stomach upset or an allergic skin rash in some people. If you experience any of these reactions, reduce the dose or stop taking the supplement. Source Labels: Alpha Lipoic Acid, antioxidant, supplements Links to this post: << Home