http___bonduelle.bg_hranene_tbd-new-nutrition-tips_vitamini__1.xml
http___www.gti.net_mocolib1__prices_1953.html.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1
Витамините са необходимата Субстанция за правилното функциониране на организма, а някои от тях също така и за правилния растеж. Заслужава си да знаете – къде са витамините… Съществуват 13 витамина, които нашият организъм не може сам да създаде, затова трябва да му ги доставяме чрез храната. Каква функция изпълняват витамините? В кои зеленчуци да ги намерите? Витамин A – Бета каротен » има влияние върху растежа, доброто зрение, предпазва кожата, » броколи, моркови, зеле, брюкселско зеле, тиквичка, цикория, спанак, маруля, киселец, магданоз, глухарче, грах, тиква, соя. Витамин B1, B2, B3, B6 » отговарят за правилното функциониране на нервната и мускулната система, » патладжани, спанак,боб, маруля, леща, киселец, глухарче, грах, картофи, соя, домати. Витамин B9 » подпомага за репродукцията на червените кръвни телца, улеснява усвояването на протеина, » фасул, броколи, зеле, спанак, зелен фасул, маруля, картофи, праз, боб, леща Витамин C » подпомага устойчивостта срещу инфекции, борбата с умората, абсорбиране на желязото, » целина, броколи, брюкселско зеле, карфиол, киселец, цикория, спанак, маруля, ряпа, магданоз, глухарче, чушка, репички, домати. Витамин D » подсилва костната система, предотвратява рахит и подобрява устойчивостта » гъби Витамин E » предпазва клетките от свободните радикали и добре влияе на тъканта, » фасул, маруля, спанак, боб, соя. Витамин H »забавя процеса на сивеене на косата и косопада, подобрява съсирването на кръвта » гъби, моркови, домати, спанак Витамин K » подпомага съсирването на кръвта, предотвратява остеопорозата » броколи, моркови, зеле, карфиол, фасул, маруля, картофи. Витамин P»подпомага лечението на кървящи венци, действа противоалергично » глог, зеле, домати, салата, спанак, картофи витамините , здраве , зеленчуци
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 5.1 6.1 7.1 7.2
"On the produce markets this week Have questions? Ask! These prices were advertised in The Daily Record [Morris County, New Jersey], November 23-25, 1953. Practically all the Thanksgiving Day specialties in the fruit and vegetable line are available at Northeast produce markets at reasonable to low prices. According to the USDA market newsmen in key cities, the root vegetables are particularly plentiful. Cabbage, various greens, potatoes, and onions are good buys throughout the Northeast. In fine supply at nearly all centers are cranberries, spinach, turnips, rutabagas, parsnips, sweet potatoes and pears. Most markets offer apples, oranges, carrots, cauliflower, celery, peppers, squash and lettuce. Best Buys:--Cabbage, spinach, lettuce, potatoes and apples. Good Buys--Sweet potatoes, green Pascal celery, onions, parsley, winter squash, cranberries, cauliflower, Brussels sprouts, turnips, parsnips, beets, avocados, greens, pears and Red Emperor grapes." ---"Food Comments," by Miss Helen Mahrle, Morris County Cooperative Extension Service County Home Agent," Daily Record [Morristown, N.J.], November 25, 1953 (p. 7) "On the produce markets this week Have questions? Ask!