http___bonduelle.bg_hranene_tbd-new-nutrition-tips_dobrite-hrani-kak-da-gi-izberem-spored-vazrastta-si__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_tbd-new-nutrition-tips_comfort-foods-how-to-choose-the-one-according-to-our-age_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.6 7.7 7.8 7.9 8.1
Толкова е трудно да изберем правилните и добри храни за нас. Прочетете повече защо е трудно за едни и лесно за други. Изборът на по-добра храна Изборът на храна, която ни харесва и ни е вкусна, повишава настроението ни и ни кара да се чувстваме по-добре. Но има нещо, което ни обърква. Нашата възраст. Разбира се има много други причини, които оказват влияние на избора ни на подходяща храна. Те са цена, умение да готвим, здраве, начин на живот и накрая нашите принципи. Но понякога, доста често, основната причина е нашата възраст. Защо? Нека се опитаме да намерим отговора. Как расте дажбата ни? Когато сучем, изборът ни е ограничен до кърмата на нашата майка. Тогава това е била добрата храна за нас. С появата на първите зъби към нашата дажба се добавят постепенно нови продукти и ястия, за да може стомахът ни да свикне с нови неща. С възрастта започваме да си избираме храната, която ни харесва и която наистина обичаме. Но това невинаги е здравословна храна. Затова обикновено не можем да я наречем добра. Етапи на възприемане на храната Според възрастта ни има три етапа на възприемане на храната от нашето тяло. Първият етап се нарича начален. Това е времето от нашето раждане до 10-12 годишна възраст, когато стомахът ни приема храната и свиква с нея. Вторият етап е между 10-12 години и 45-50 години и се нарича основен. Това е етапът, през който стомахът ни може да приема всякаква храна, която ни харесва. И последният етап се нарича деликатен. Това е времето, в което не можем да си позволим всякаква храна поради слаб стомах. През този етап трябва да се откажем от много вкусни, но вредни за стомаха ни храни. Точно през този етап трябва много внимателно да подбираме добрата за нас храна, която няма да ни навреди по никакъв начин. Така че, избирайте добрата храна за вас разумно и се грижете за себе си.
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.6 7.7 7.8 7.9 7.10
It is so difficult to choose the right and comfort food for us! Read more, why it is difficult for somebody and so easy for the others! The choice of better food The choice of the food we like and taste raises our mood and makes us feel better! But there is one thing that makes us confused. Our age! Of cause there are many other reasons that pay influence on our choice of our comfort food. Such as, cost of products, ability to cook, our health, our way of life and finally our principles! But sometimes and more often the main reason is our age! Why? Let’s try to find the answer! How does our ration grow? When we are a suckling, our choice was limited to our mom’s breast milk. Because that time it was that comfort food for us. With the first teeth, our mother began gradually enriching our ration with new products and dishes to make our stomach get used to something new. With the age we are choosing the food we like and even adore. But it is not always healthy food! That’s why it may not usually be called comfort! Stages of food perception Concerning our age there are three stages of food perception by our body. The first stage is called initial. It is the stage from our birth up to 10 – 12 years, when our stomach begins to take food and get used to it. The second stage is a range from 10 – 12 years to 45 – 50 and is called primary. It is the stage when our stomach may take any food we can choose! And the last stage is called tender. It is the stage when we cannot afford any food because of weak stomach. During this stage we should give up eating a lot of tasty but harmful for our stomach food. During this exact stage we should pick up our comfort food more carefully not to do any harm! So, choose your comfortfood with reason and take care of yourself!