http___bonduelle.bg_hranene_struva-si-da-se-znae_sachetavane-na-zelenchucite-v-dietata__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_good-to-know_combining-vegetables-in-a-diet_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1
Знаете ли, че математиката може да бъде полезна в кухнята? Научете, какви продукти да съчетаете, за да се радвате на по-добро здраве. Сьомга и броколи – подсилване на костите Сьомгата съдържа калций, магнезий, витамин D, а също така ценните киселините Omega-3, които в комбинация със селен и хром скрити в броколите имат добро влияние върху нашите кости. Ако Ви липсва физическа активност, то е препоръчително да посегнете към тази комбинация. Това е първата крачка, за да избегнете в бъдеще остеопорозата. Спанак и чушка за анемия Постоянно сте сънени и уморени? Възможно е да Ви липсва желязо. Това е пътят към анемията. Затова посегнете към спанака (през зимата може да използвате замразен) и да хапвате чушка, която е богата на витамин С. Благодарение на нея Вашият организъм по-добре ще усвои желязото. Целина и ядки за здрава коса и кожа Салатата действа по-добре от балсам за коса и крем за лице. Ядките са само здраве. Съдържат много витамини, здравословни мазнини и минерали. Добавете ядки към целината, а селенът, витамините B5 и H ще подсилят Вашата коса и кожа. Тиква и кисело мляко за да се погрижим за сърцето Как? Направете супа от тиква с добавка на кисело мляко. Съдържащият се в тях калций има добро влияние върху сърцето, а бета-каротена от тиквата го предпазва от атаката на свободните радикали. Портокали и кайсии за имунитет Този десерт ще Ви вдигне на крака. Кайсиите съдържат витамин А, портокалите – витамин С. Заедно дават голяма доза антиоксиданти. Това е вашият защитен чадър в борбата не само със зимните инфекции, но също така с по-сериозни противници: рак, диабет или перде. благосъстояние , диетология , здраве , зеленчуци , струва си да се знае , хранене
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 11.1 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1
Do you know that maths can be useful in the kitchen? Find out which products combine well in order to yield best and healthiest results. Oranges and apricots to boost your immunity This dessert will revive you. Apricots contain vitamin A, and oranges are rich in vitamin C. Together they create a substantial source of antioxidants. This protective umbrella will keep you from infections and even more serious enemies such as cancer, diabetes or cataract. Celery roots and nuts for healthy hair and skin This is a salad which works on your hair better than conditioner or skin cream. Nuts are the essence of health. They contain plenty vitamins, healthy fats and minerals. Add nuts to shredded celery roots, and the selenium contained in them, as well as vitamins B5 and H will strengthen your hair and skin. Salmon and broccoli – to strengthen the bones dietetics Salmon is rich in calcium, magnesium, vitamin D and valuable Omega-3 acids, which, when combined with the selenium and chromium contained in broccoli, have beneficial influence on our bones. If you don’t exercise regularly, you should have them all the more. This is the first step to prevent osteoporosis in the future. Spinach and bell peppers for anaemia Are you feeling sleepy or constantly tired? Maybe you are lacking iron. This is a recipe for anaemia. You should try eating spinach (in the winter you can use frozen veggies) and snack on bell peppers which are rich in vitamin C. The peppers will help your body absorb the iron from the spinach. Pumpkin and yoghurt for a healthy heart How? Make pumpkin soup with yoghurt. The calcium contained in it has beneficial influence on the heart, and the beta-carotene from the pumpkin will protect the heart form the assault of free radicals. , health , interesting facts , nutrition , vegetables , well being