http___bonduelle.bg_hranene_tbd-new-nutrition-tips_da-se-pie-kafe-e-polezno__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_tbd-new-nutrition-tips_health-properties-of-coffee_.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 12.3 12.4 12.5 13.1 14.1 14.2 15.1 16.1 17.1 18.1
От години се смята, че кофеинът в кафето предизвиква хипертония и дори сърдечни заболявания. Скорошни изследвания показаха, че ако се пие умерено и балансирано, ароматното кафе може да бъде полезно и да подобри здравословното състояние на човека. Кафето ще ви навреди, ако го приемате прекалено често. Ако пиете над 4 чаши кафе дневно, ще лишите организма си от магнезий, което ще доведе до нервно напрежение и проблеми със съня. Въпреки това, може да е полезно да пиете по 2-3 чаши кафе дневно. Кафето укрепва и разкрасява Безкофеиновото кафе съдържа антиоксиданти, които се зараждат докато се пекат зърната. Тези вещества унищожават свободните радикали в тялото, получени от замърсения въздух. Антиоксидантите се борят срещу образуването на ракови клетки, както и забавят процесите на стареене и потискат образуването на бръчки. От друга страна кафето, което съдържа кофеин , е полезно защото предотвратява загубата на вода в клетките – това е гаранция за хидратирането на организма. Кофеинът подобрява циркулацията на кръвта, унщожава мастните клетки и така ви помага да отслабнете Това е само първата причина да пиете кафе. Кафето осигурява енергия Последните проучвания показват, че кофеинът не само стимулира организма, но и подобрява концентрацията. Има свойствата на антидепресант, намалява страха и повдига духа. Предпазва от болести Кофеинът подобрява циркулацията на кръвта в мозъка и противодейства на мозъчните малформации. Безкофеиновото кафе също може да е полезно с това, че има диуретични качества и предпазва от нефролитиаза. Консумацията на 2-3 чаши кафе дневно намалява риска от камъни в бъбреците. Кафето успокоява астмата, разширява белодробните и бронхиалните алвеоли, като в същото време облекчава дишането. За хората с ниско кръвно – релаксира и нормализира кръвното налягане. Кой не трябва да пие кафе? Тези, които страдат от нередовен сърдечен ритъм, хипертония или язва, трябва да пият само безкофеиново кафе. Бременните жени трябва да се ограничат с до едно кафе на ден. антиоксиданти , благосъстояние , диетология , здраве
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 7.1 7.2 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 12.3 12.4 12.5 13.1 14.1 14.2 15.1 16.1 17.1 18.1
For years it’s been commonly believed that the caffeine contained in coffee could cause hypertension and even heart ailments. Recent studies have shown that when it’s drunk moderately, it can actually improve our state of health. Coffee can hurt you if you consume too much of it. Over four cups of coffee a day deprives the body of magnesium, causing nervous tension and trouble sleeping. However, you can safely drink 2-3 cups a day. Coffee strengthens and beautifies Decaffeinated coffee contains antioxidants which emerge while roasting the beans. These substances destroy free radicals, stored in the body, which originate from the contamination of the air. Antioxidants also fight against cancerous changes, they slow down the ageing processes and even inhibit the formation of wrinkles. On the other hand, coffee with caffeine inhibits water loss from cells, therefore it guarantees the body’s hydration. Caffeine improves blood circulation and destroys fatty cells, therefore it also helps us to lose weight Coffee provides more energy Recent studies show that caffeine not only stimulates, but also improves concentration, has mild antidepressant properties, decreases fear and raises low spirits. It protects from diseases Caffeine improves blood circulation in the brain vessels which counteracts malfunctions of the brain. Decaffeinated coffee has diuretic properties and prevents nephrolithiasis. Drinking two to three cups a day decreases the risk of kidney stones. Three cups of coffee a day soothes asthma attacks due to the fact that caffeine expands pulmonary and bronchial alveolus, therefore making it easier to breathe. For those with low blood pressure – it has relaxing properties, raises the blood pressure to normal level. Who shouldn’t drink coffee Those suffering from irregular heartbeat, hypertension or ulcer diseases should only drink decaffeinated coffee. Pregnant women should limit themselves to one cup of coffee a day. antioxidants , dietetics , health , well being