http___bonduelle.bg_feasting_tbd-new-shape-your-body_fizicheska-aktivnost_fitbol__1.xml
http___bonduelle.org_feasting_shape-your-body_physical-activities_fitball_.xml
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1
Големите цветни топки са идеални за тези, които искат да имат слаба фигура и да подсилят мускулите, отговарящи за поддържането на правилна стойка на тялото. От 40 години топката се използва за рехабилитация на хора, които имат болки в гръбначния стълб или неврологични заболявания. Сравнително неотдавна фитболът за постоянно се задоми в гимнастическите салони и стана достъпен за тези, които биха искали да отслабнат ида стегнат мускулите, които отговарят за поддържането на правилната стойка на тялото. Топка за забавление и не само … Упражнения с голяма винилова топка, напомнящи детска игра, позитивно влияят върху настроението въпреки, че това не е единственото им преимущество. Върху цветните топки може да се седи, лежи, а даже да се скача, могат да се използват по различен начин в различни ситуации, което много разнообразява тренировката във фитнес клуба. Техните размери са от 35 до 180 см в диаметър. Основната цел на упражненията е раздвижване на дълбоко поставените мускулни групи, които позволяват поддържането на равновесие върху топката. В различните страни може да се срещнете с различни наименования, напр. swissball, gymball, bodyball, peziball, но приложението и е едно и също. Благодарение на топката е възможна безопасна тренировка свързана с невероятно забавление, особено препоръчителна за възрастни хора, по време на бременност и след раждане. Плюсове на упражненията с топка: Издръжливост, сила и подвижност, физическа кондиция. Упражненията са насочени към оформянето на правилната стойка, поддържане на равновесие и координация на движенията. Упражненията могат да се извършват както в клуб с инструктор, така в къщи. Топката ще помогне да въведете много движение във всекидневието си, упражненията са забавни и ще имате желание да се връщате към тях. благосъстояние , здраве , на външния вид , физическа активност
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1
Big colourful balls are great for those who would like to lose weight, strengthen their muscles responsible for holding the right body posture For years balls have been used in rehabilitation for people with back pains or neurological conditions, but quite recently big colourful balls have found their place in gym halls and became accessible for those who wish to get slimmer, have stronger muscles responsible for keeping the right body posture. A ball to play but not only that… Exercises with a big vinyl ball resemble childrens’ games and the fact itself makes us feel good and positive, although this is not the only benefit of fitball. You can sit, lie, or jump on these colourful balls; you can use them in many different ways, which enhances our training in fitness clubs. The balls vary in size from 35 to 180 centimetres in diameter. The main purpose of the exercises is to move the deep muscle groups that help us keep balance while exercising on the ball. In various countries the exercises are called differently: swissball, gymball, bodyball, peziball, but the application remains the same. Exercise with a training ball is safe and a lot of fun. We recommend this kind of exercise for older people, pregnant women and after giving birth. Benefits of exercise with a ball: for beauty - Endurance, strength and physical mobility - Exercises aimed at shaping the right posture, keeping balance and movement coordination - You can exercise by yourself or with a fitness instructor - The ball can add to your life a lot of activities – exercises will be fun and you will want to do them again. , health , physical activities , well being