http___bonduelle.bg_hranene_infografika__d0_b4_d0_be_d0_b1_d1_80_d0_b0-_d0_ba_d0_be_d0_b0_d0_b3_d1_83_d0_bb_d0_b0_d1_86_d0_b8_d1_8f-_d0_b1_d0_bb_d0_b0_d0_b3_d0_be_d0_b4_d0_b0_d1_80_d0_b5_d0_bd_d0_b8_d0_b5-_d0_bd_d0_b0-_d0_b2_d0_b8_d1_82__1.xml
http___justsupplements.org_vitamins_benefits-of-vitamin-k-supplements_.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 7.1
Положителният ефект от витамин K и възможността да се поддържат силни кости и здрава сърдечно-съдова система все повече се признава. За жалост човешкото тяло не може да синтезира витамин К само. То трябва да се набавя с храната. Витамин K е необходим за производството на протромбин в черния дроб, който играе най-важната роля за кръвосъсирването. Освен това други кръвосъсирващи фактори, произвеждани в черния дроб, изискват наличието на витамин К. С недостига на протромбин или някой от тези фактори кръвта се съсирва бавно или изобщо не се съсирва и дори леко нараняване може да причини продължително кървене. Витамин К влияе и на поемането на калция в костите. Продължителният недостиг на витамин К може да доведе до остеопороза – костите стават крехки и чупливи. За радост, тези дефицити са рядкост и здравите хора не се нуждаят от допълнителни добавки. Недостигът на витамин К настъпва при тежки чревни и чернодробни заболявания и продължително лечение с антибиотици. Лекарствата за намаляване на холестерола възпират абсорбирането на витамин К в кръвта. При пациенти, които взимат антикоагуланти, действието на витамин К е блокирано и това може да доведе до остеопороза. Човекът не е способен да синтезира витамин К. Затова е необходимо той да се набавя с храната. Витамин К се съдържа основно в зеленолистните зеленчуци (напр. броколи, маруля, зеле, спанак), в ягодите, соевото масло и в някои продукти от животински произход (напр. яйца, говежди черен дроб). Имайте здрави кости с витамин K Научете повече за здравето си на Как да се справим с недостига на витамини през пролетта?витамин K, източници на витамин К, остеопороза, поемане на калция, протромбин, съсирване на кръвта
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 13.1
Benefits Of Vitamin K Supplements Vitamin K is most commonly known to help the blood coagulate or clot properly, in order to ensure excessive bleeding is not an issue when you get cut, or have some kind of injury where you would otherwise lose a high quantity of blood from the system. It is essential for individuals who have hemophilia, as the blood flow has to be stopped as quickly as possible, therefore using vitamin K as a supplement is something you should consider. Vitamin K is found in leafy greens and vegetables, and it is very rare for an individual to be vitamin K deficient. Some of the conditions it can help in preventing are: - osteoporosis (as vitamin k will help the body develop bone strength) - excessive bleeding (when you get a large cut or gash) - serious burns can be treated with vitamin k - can help in the prevention or battle of liver disease Due to the fact that its main function is to clot the blood when you do get a cut, it is a vitamin which is essential for individuals who do have certain conditions where excessive bleeding is likely to occur when they get cut (namely hemophelia). Since vitamin k can be found from so many sources, and many foods we take in each day, and since it is produced in the pancreas, it is very uncommon for an individual to be defficient in vitamin K. But, there are certain supplements which can be taken, and there are also shots which are given to those who are deficient in, or for individuals who want to ensure they do get enough on a daily basis. Although the doses are small, it is enough to help those who do have a defficiency, or who are not able to produce the vitamin K on their own due to certain conditions they might have. Be sure to visit the main Vitamin K Information Page for more information on vitamin K supplementation.