http___bonduelle.bg_hranene_dieti_dieta-tridnevna__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_diets_3-day-diet_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1
Бърза диета за сваляне на 2-3 килограма. Добре е да знаем, че този вид диети може да предизвикат йо-йо ефект, но са ефикасни за 'спешни' случаи като важни събития или спортни състезания. Диета за спортисти Знаете ли, че този вид бърза диета всъщност се нарича ‘рязане на калории’. Тя често се използва от спортисти, които трябва за кратък период от време да се освободят от излишното количество вода в тялото си и да влязат в определена категория. Преди да се спрете на тридневната диета, трябва да се замислите какво влияние ще окаже върху Вашата храносмилателна система доставката на по-голямо количество целулоза и проста захар за толкова кратко време. Диета вид спасителен пояс Диетата е изготвена за хора, които имат нужда бързо да свалят излишни килограми за кратко време. Подходяща преди партита, на които искаме да заблестим с перфектна фигура. Знаете ли, че този вид бърза диета всъщност се нарича ‘рязане на калории’. Тя често се използва от спортисти, които трябва за кратък период от време да се освободят от излишното количество вода в тялото си и да влязат в определена категория. Бързо след състезанието те качват своите килограми и минават към нормален режим на хранене. Имайте предвид, че след като така рязко сте намалили приема си на калории е доста вероятно след това да консумирате повече от обикновеното, което води до ефекта ‘йо-йо’. Използвайте диетата по-скоро като вид пречистващ режим и не се надявайте на дългосрочен ефект! Бъдете като спортистите – хранете се здравословно през цялото време, а тези диети нека наистина бъдат само за много ‘спешни случаи’! Може да пиете през цялото време минерална вода, билкови и плодови чайове, но без захар. Плюсове и Минуси Плюсове: Съставките на диетата са достъпни, а приготвянето на храната е лесно. Минуси: Не покрива нуждите на организма за много хранителни съставки. Не може да бъде препоръчвана като дългосрочна диета. Още след три дена ще видите ефекта от своята работа. Добавяйки към това малко движение – ще постигнете желаната цел. Малък съвет – бройте калориите. благосъстояние ПЪРВИ ДЕН Пречистване на организма Закуска Миксирайте 1/3 чаша ябълков сок, половин банан, киви и слива. Обяд Голяма чаша бульон с лъжичка изстискан сок от корени на джинджифил . Следобедна закуска Кисело мляко с половин банан и круша. Вечеря 2 чаши доматен сос с лимонов сок, сол и билки. ВТОРИ ДЕН Засияйте отново Закуска Смесете киселото мляко с лъжичка мед, половин банан, слива и ябълка. Обяд Салата от чушки, тиквички, моркови, ябълка със сос винегрет. Следобедна закуска 1 ябълка. Вечеря Салата от листа на целина и чушка със сос от киселото мляко ТРЕТИ ДЕН За поправяне на настроението Закуска Салата от ябълка, круша, слива и половин банан с лъжица киселото мляко. Обяд Крем супа от броколи, с добавка от зеленина и лъжица макарони. Следобедна закуска Напитка от ябълка и портокал. Вечеря 100 г макарони със зеленчуци, сос от зехтин и лимонов сок. , диети , диети за отслабване , здраве , хранене
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 46.1
You can lose 2-3 kilograms. Before doing this three day diet you need to consider how a lot of fiber and simple sugars can influence your digestive system in such a short time. A lifebelt The diet is for those wishing to lose quickly excess weight in a short time. Ideal before parties that we need to look great at. You can drink mineral water, herbal or fruit teas all the time, but without sugar. Pros: The ingredients are easy to get and preparation of meals is easy. Cons: It doesn’t cover the body’s needs for many nutrients. This diet cannot be recommended as a long term diet. After 3 days you will see results of your work. If you add a little exercise to it – you will definitely see the results. A little advice – count the calories! DAY ONE diets Body cleansing Breakfast Mix 1/3 glass apple juice, ½ banana, kiwi and a plum. Lunch A big glass of broth with a teaspoon of freshly extracted ginger juice. Tea Yoghurt with half a banana and pear. Dinner 2 glasses of tomato juice with lemon juice, salt and herbs. DAY TWO Lighten up again Breakfast Stir yoghurt with a teaspoon of honey, ½ a banana, plum and apple. Lunch Pepper, zucchini, carrot and apple in vinaigrette sauce. Tea 1 apple. Dinner Celery and pepper salad with yoghurt sauce. DAY THREE To be happier Breakfast Apple, pear, plum, and ½ a banana salad with a teaspoon of yoghurt. Lunch Cream of broccoli soup with herbs and a tablespoon of pasta. Tea Apple and orange drink. Dinner 10 g pasta with vegetables, sauce with olive oil and lemon juice. , health , nutrition , weight loss diets , well being