http___bonduelle.bg_eating_tbd-new-how-many-calories-nutritients-in-groups-of-dishes_tablica-za-kaloriite-na-testenite-jastija__1.xml
http___bonduelle.org_eating_tbd-new-how-many-calories-nutritients-in-groups-of-dishes_table-of-calories-of-floury-dishes_.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 6.1 7.1
Палачинките, пиците и мекиците са сред любимите изкушения на деца и възрастни. Научете всичко за тях и хранителната им стойност тук! За да приготвите идеалните палачинки, пресейте брашното през сито. Разбийте яйцата, преди да го добавите в тестото, а солта и захарта смесете с вода. Използвайте прясно мляко за разредител на тестото. Тестените изделия, като палачинки или пелмени, обикновено се приготвят от бяло брашно, което има ниска хранителна стойност. Характеризират се с високата калоричност, която допринася за затлъстяването. Диетите за отслабване обикновено ограничават консумацията на тези продукти, но те се препоръчват при хора, които искат да качат килограми. От друга страна храни като пица и палачинки имат благотворен, успокояващ ефект върху нашето настроение и психика. Често те се свързват с любими детски спомени, а и кой не е говорил за вкусните мекици на баба? Ето защо дори и когато сме на диета е хубаво да не се ограничаваме напълно. Последни изследвания показват, че един ден в седмицата е полезно да се отпуснем и да се ‘поглезим’. Ако през останалото време спазваме режим, хапването на тестени палачинки и бухти дори би спомогнало за доброто ни здраве, така като ще ни накара да се отпуснем, да се почувстваме спокойни и щастливи – точно като в детските години! Ако все пак желаем да сме умерени, може да си хапнем палачинка с мед вместо с шоколад, както и да си поръчаме цветна вегетарианска пица с много зеленчуци, вместо такава с 4 сирена или 3 вида месо например. Пицата, в първоначалния си вариант е представлявала печена палачинка, намазана с доматен сос и поръсена с кашкавал. С времето са започнали да добавят различни добавки – колбаси, гъби, маслини, морски дарове, ананас – с една дума всичко. Пицата има и „зеленчукова версия”. Добавят се домати, лук, маслини, чушка. В месно–билковата пица има изключително много натриеви йони – 338 мг /100 гр., в пицата с гъби и лук – не по-малко от 300 мг /100 гр. таблица за калориите , хранене
1.1 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 5.1
You will find here charts with protein, fat and carbohydrate amounts in dumplings, pancakes, baked cakes and pizza. Flour based meals like pancakes or dumplings are usually made with wheat flour having few nutrients. They’re characterized by high caloric content, making it easy to gain weight. Pizza, in its original form, used to be a baked cake, covered with tomato sauce and sprinkled with cheese. With time people started adding various things to it – meats, mushrooms, olives, seafood, pineapple, namely anything. Pizza has “vegetable versions” as well, requiring only tomatoes, onion, olives and pepper. In meat and herb pizzas, there’s an exceptional amount of ion sodium (338mg/100g, in pizza with mushrooms and onion – there’s not much less because it’s 300mg/100g. calorie charts , nutrition