http___bonduelle.bg_hranene_tbd-new-nutrition-tips_lesna-dieta-suszdravoslovni-produkti__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_tbd-new-nutrition-tips_diet-cooking-made-easy-with-healthy-principle_.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 8.2 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1
Интересува ли ви как да намерите лесна диета,към която да можете да се придържате без проблем? Не можете да намерите място за здравословни съставки във вашата хранителната пирамида? Тази статия ще ви покаже как да подобрите хранителните си навици - бавно, но сигурно чрез прилагането на здравословния принцип на замяна. Здравословния принцип дравословния принцип на замяна е много лесна за изпълнение диета – в действителност, това е може би най-простата от всички. Тя позволява на абсолютно всеки да промени в положителна посока диетата си – с минимални усилия. Животът ви обаче се променя в дългосрочен план. Какво точно представлява този така наречен здравословен принцип на замяна? Много просто; този принцип се прилага в две стъпки: - Набелязване на вреден навик в храненето; например – ежедневната употреба на газирани напитки или на пържени картофи; - Прекъсване на вредния навик, чрез заместването му със здравословна алтернатива: размяната на газирани напитки с вода, на пържените картофи – със зеленчуци и пр. Тази “схема на действие” се повтаря веднъж месечно или в темпо, което да съответства на вашите нужди. Не се опитвайте да формирате нов хранителен навик, ако все още имате проблеми с предишния! Здравословното заместване е уникално, защото помага постепенно да се променят хранителните навици, като малките промени ще доведат до голяма промяна в поведението. Тъй като това е лесна диета, тя успява там, където традиционните и драстични диети се провалят – вдъхновява хората последователно да избират здравослоните продукти, с цел не само да отслабнат, но и да останат здрави. благосъстояние , диетология , здраве , на външния вид , струва си да се знае
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 8.2 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1
Struggling to find an easy diet you could stick to comfortably? Can’t find a place in your food pyramid for healthy ingredients? This article will show you how to improve your eating habits – slowly, but surely – by applying the healthy substitution principle. Healthy ingredients The nutritional principle of healthy substitution is a very easy diet system – in fact, it’s probably the simplest one out there. It allows absolutely anyone to make positive changes in diet – incremental and minor, but life-changing in the long run. So what does this so-called healthy substitution even mean? Quite simply, the whole principle is applied in two steps: - identifying the unhealthiest eating habit; for instance – drinking soda or indulging in french fries daily; - letting go of the harmful habit in favor of consuming healthy ingredients as an alternative: swapping soda for water, french fries – for vegetables and so on. This “blueprint” is repeated once a month – or at any pace you are comfortable with. Don’t try to form a new dietary habit if you still have the trouble handling a previous one! Healthy substitution is unique in the sense that it helps to alter a person’s eating habits gradually, as small changes lead to major behavioral change. Exactly because it’s such an easy diet, it succeeds where the more traditional, drastic ones fail – inspiring people to make good eating choices consistently, to eat well in order not just to lose weight but to remain healthy. dietetics , for beauty , health , interesting facts , well being