http___bonduelle.bg_hranene_tbd-new-inspirelle-healthy__d0_b7_d0_b4_d1_80_d0_b0_d0_b2_d0_be_d1_81_d0_bb_d0_be_d0_b2_d0_bd_d0_b8-_d1_80_d0_b5_d1_86_d0_b5_d0_bf_d1_82_d0_b8-_d1_81-_d0_bf_d0_bb_d0_be_d0_b4_d0_be_d0_b2_d0_b5-_d0_b8-_d0_b7_d0_b5_d0_bb_d0_b5__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_tbd-new-inspirelle-healthy_healthy-recipes-for-vegetables-and-fruits_.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2
Използвайте тези здравословни рецепти с плодове и зеленчуци, за да сътворите перфектните модерни ястия за зимата и пролетта Използвайте зеленчуци, за да хапвате здравословно и вкусно Що се отнася до вкусовите качества, буквално няма никаква разлика между ястията, сготвени със зеленчуци, и тези, в които основната съставка е месото. Но колкото и елегантно да изглежда едно месно ястие, то винаги ще е бедно на витамини; от друга страна, ако се научите да използвате зеленчуците и плодовете разумно, може да се наслаждавате и на двете: напълно нова ‘формула’ за модерни ястия, които ще включват натуралните съставки, от които имаме нужда, за да водим здравословен живот. Решения с плодове и зеленчуци Откажете се от идеята, че плодовете и зеленчуците не са така засищащи като месото. Ако използвате зехтин, ще набавите всички необходими за вас мазнини, като същевременно се придържате към здравословните рецепти. Всъщност, може да използвате оцет (препоръчваме балсамов оцет с марките Reggio Emilia или Modena), за да омекотите ефекта на зехтина. Същевременно може да добавите морски дарове – задушени или гриловани, което ще направи ястието изключително засищащо; морските дарове съдържат достатъчно хранителни вещества, когато са комбинирани със зеленчуци и със сигурност придават много екзотика на вашите плодови и зеленчукови салати. Такъв тип салати е много подходящо да бъдат консумирани вечер, тъй като много лесно могат да бъдат усвоени от организма.
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2
Use special healthy recipes of vegetables and fruits with olive oil in order to create perfect trendy meals for this autumn and for the winter to come. Use vegetables to eat healthy and tasty meals There’s virtually no difference, as far as taste is concerned, between healthy recipes with vegetables on the one hand and their meat counterpart on the other. However elegant and distinctive a meat meal may be, it will lack the addition of vitamins; on the other side, if you use vegetables and fruits wisely, you can have them both: trendy meals in a completely new formula, which will embody the natural elements we need in order to have a healthy life. This autumn’s solutions for fruits and vegetables - Deconstruct the idea that fruits and vegetables are not as filling as meat is. If you use virgin olive oil, you will add the amount of fats necessary for you whilst sticking to a healthy recipe. As a matter of fact, you can use vinegar (we recommend balsamic vinegar, labelled Reggio Emilia or Modena) to counteract the immediate effects of olive oil. - In addition, you can add sea fruits, either steamed or grilled, to stick to a filling meal; they contain enough nutrients when combined with raw vegetables and they surely make perfect exotic mixes to your fruit-and-veggie salads. Such salads can be consumed in the evening, as they will be well tolerated by your stomach.