http___bodystyle.pro_bg__1.xml
http___bodystyle.pro_en_2.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 10.6 10.7 10.8 10.9 10.10 10.11 10.12 11.1 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 14.5 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 20.2 20.3 21.1 22.1 22.2 22.3 23.1 24.1 24.2 24.3 25.1 26.1 26.2 26.3 27.1 28.1 29.1 30.1 30.2 30.3 31.1 32.1 32.2 32.3 32.4 33.1 34.1 34.2 34.3 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 39.2 39.3 40.1 41.1 41.2 41.3 42.1 43.1 43.2 43.3 44.1 45.1 46.1 46.2 47.1 48.1 48.2 49.1 50.1 50.2 50.3 51.1 52.1 52.2 52.3 52.4 52.5 52.6 52.7 52.8 52.9 52.10 52.11 53.1 54.1 54.2 54.3 54.4 54.5 55.1 56.1 56.2 56.3 56.4 56.5 56.6 57.1 58.1 58.2 59.1 60.1 60.2 60.3 60.4 60.5 61.1 62.1 62.2 62.3 62.4 62.5 63.1 64.1 64.2 65.1 66.1 66.2 67.1 68.1 69.1 70.1 70.2 70.3 71.1 72.1 72.2 72.3 72.4 73.1 74.1 74.2 74.3 74.4 75.1 76.1 76.2 77.1 78.1 78.2 79.1 80.1 81.1 82.1 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 90.1 91.1 92.1 93.1 94.1 95.1 96.1 97.1 98.1 99.1 100.1 101.1 102.1 103.1 104.1 105.1 106.1 107.1 108.1 109.1 110.1 111.1 112.1 113.1 114.1 115.1 116.1 116.2 116.3 117.1
BODY STYLE тренинг: 20 минути за по – здраво тяло с модерна и съвременна методология! Фитнес от ново поколение! Времето е скъпоценно, защо да го пилеем? Концепцията на BODY STYLE се основава на персонална фитнес тренировка с електро мускулна стимулация (EMS) и е първото EMS студио в България. Представяне на BODY STYLE STUDIO пред медиите BODY STYLE тренинг BODY STYLE тренинга е идеалното решение за универсална фитнес тренировка : той бързо произвежда ефективни и видими резултати, редуцира съдържанието на мазнини и намалява теглото. Внимателното натоварване на мускулите помага за увеличаването на вашата физическа сила и издръжливост. Този високо ефективен метод на обучение е бил използван от професионалните спортисти и спортните центрове за рехабилитация в продължение на десетилетия и е доказал своите ползи. Изследванията показват, че EMS тренинга е до 18 пъти по-ефективен от стандартна фитнес тренировка. 20 минути с BODY STYLE са толкова ефективни, колкото 3 х 90 минути тренировка във фитнес зала! Моля посетете нашето BODY STYLE студио за професионална консултация. BODY STYLE добре дошли в ерата на новото фитнес поколение! EMS е съкращение от Електро Мускулна Стимулация от английски “Electro Muscular Stimulation”. От техническа гледна точка, това е цялостното натоварване на тялото посредством тренинг с помощта импулс ток. В ежедневието ни централната нервна система непрекъснато изпраща електрически импулси, които да контролират действията на мускулите. EMS използва този естествен принцип и е в състояние да засили този процес, за да се достигнат по-дълбоките слоеве на мускулите, което е трудно да се постигне и те да се активират чрез традиционна фитнес тренировка . Това се постига чрез поставянето на EMS електроди върху кожата, непосредствено над мускула. Като цяло вие можете да настроите EMS импулсите избирателно с определен интензитет на електрически стимули. Можете да получите най-добри резултати, ако тренирате активно, докато използвате нашото EMS устройство – концепция за фитнес BODY STYLE с немски патент. Мускулите са допълнително стимулирани чрез електроди, докато правите поредица от упражнения със слаба честота на импулсно въздействие. Този комбиниран тренинг води до допълнително увеличение на напрежението и произвежда високо ефективни резултати. Вашият персонален треньор може да контролира всяка мускулна група чрез коригиране на интензитета на натоварване по време на тренинга според Вашите индивидуални цели. Посредством EMS ще постигнете видим и осезаем успех в много кратки срокове. Тренинга не е болезнен нито пък вреден за тялото ви. Защо EMS тренинга е толкова ефективен? По време на EMS тренинга, 90% от мускулите се активират едновременно, с всяка контракция и мускулните контракции стават все по-силни и по-силени от доброволното усилие за натоварване на мускулните групи. В сравнение с традиционните тренинги за намаляване на теглото, по-дълбоки мускулни групи са активирани, което води до по успешен ефект в рамките на, и между мускулната координация. Въз основа на тези научно доказани факти, вие постигате високо ефективни резултати в кратък период от време. Изследванията показват, че обучението с EMS може да бъде до 18 пъти по-ефективно в сравнение с традиционната фитнес тренировка с тежести в спортен салон. От колко време е позната EMS технологията? През 1902 г. френски изследовател е изобретил първата машина със електро стимулация, която той използва успешно за лечение на мускулна атрофия / парализа. Повече изследвания в тази насока се правят 70 години по-късно от двама руски учени Котз и Чвилон, които доказват изключителните резултати на мускулна стимулация на човешки същества. Техните експерименти показват, 30-40% увеличение на мускулната сила с минимални физиологични и психически усилия в кратък период от време. Тогава EMS тренингите основно се използват в терапията за лечение и рехабилитация на мускулна атрофия и дисбаланс на мускулите и в професионалния спорт за подобряване на производителността и издръжливостта на тялото. Тренингите с електро мускулна стимулация в наши дни са популярен и доказан метод на тренировка, който се радва нарастващата популярност в цял свят. Изследвания и резултати от EMS тренинг Изследвания направени в Bayreuth University в Германия отчитат следните резултати след 6 седмична тренировъчна програма с EMS Предимства на EMS тренинга в сравнение с традиционната фитнес тренировка Принципът EMS е с нарастваща популярност в света на фитнеса и следните резултати от направени научни изследвания показват защо това е така. Повишaва оформянето и нарастването на мускулите BODY STYLE използва електро стимулация за постигане на по-силни и по-интензивни контракции на мускулите, отколкото чрез доброволно усилие можем да постигнем сами. В зависимост от интензивността и индивидуални цели, може да се изградят мускули и да се постигне по-добър оформен вид, като същевременно ги прави по-силни и по-отзивчиви ¬ – мускулите ви просто ще станат по-ефективни. Изследвания на Bayreuth University и на German Sports University в Кьолн са показали, че EMS тренинга е до 18 пъти по-ефективен в сравнение с традиционните фитнес тренировки във фитнес залата! Повишена максимална сила и издръжливост С EMS тренинг ще получите бърза якост в по-кратък период от време. Всъщност 20 минути EMS тренинг е толкова ефективен, колкото три тренировъчни сесии на 90 минутна тренировка на общото тегло според резултатите от изследванията! Индивидуална настройка на интензитета, продължителността и честотата помага за постигане на лични цели чрез тренинг бързо, ефективно и последователно – без значение дали това е увеличаване на максималната сила или подобряване на издръжливостта и цялостните нива на здравословното състояние. EMS тренинга е щадящ ставите Няма напрежение в ставите и не се налага да използвате никакви тежести по време на тренировка. Интензитетът на един BODY STYLE тренинг се регулира чрез електро стимулация, докато при традиционните тренировки с тежести се извършва от упражнения с големи тежести или висока степен на въздействие като тичане или скачане, които могат да предизвикат напрежение и нараняване, ако не се поддържа правилната поза и координация. EMS тренинга не зависи от тежести или висока степен на въздействие на тренировката, така че рисковете от напрежение и нараняване поради това намалява значително, което прави EMS тренинга идеалната тренировка за възрастни хора или хора с проблеми със ставите и различни наранявания. Компенсация на мускулни дисбаланси Много хора страдат от мускулен дисбаланс в гърба си, стомаха или таза, който често води до повтарящи се болки в гърба. С EMS тренинга можете да се насочвате към конкретни проблемни области и да помогнете за укрепване на слабите мускулни групи и за коригирането на неравновесията. Мускулна слабост и дисбаланси често са резултат на увеличаване на нашата липса на движение в нашето ежедневие (напр. заседание на бюрото или пред компютъра за дълго време). Допълнителни ползи от EMS тренинга EMS и оформяне на тялото Целулит Антицелулитното лечение изисква активност и стимулиране. Вместо само обработване на повърхността, BODYTEC активира мускулната и съединителната тъкан в своята цялост, което води до по-добро движение и намаляването на излишните мастни клетки. Резултатът е по – стегнато и стройно тяло! Отслабване EMS тренинга е оптималното решение за трайна загуба на тегло и за отстраняване на мазнини. Здравословното хранене не е достатъчно. Трябват ефективни и редовни тренировки за намаляване на мазнините в проблемните зони. С EMS тренинга можете да се съсредоточите по-специално към корем, талия, бедра или бедра. Подобрено кръвообращение EMS тренинга подобрява циркулацията чрез всичката съединителната тъкан, което спомага за подобряване на цвета на кожата, премахването на странични метаболитни рецидиви и токсини в лимфните жлези. Той също така помага за стимулирането на вътрешните органи и перисталтиката. Благосъстояние, което получаваме лесно и с удоволствие! EMS и рехабилитация Благосъстояние на всички нива EMS тренинга има терапевтичен ефект, тъй като поражда чувство на физическо и психическо благосъстояние. Притъпяване и намаляване на болката Болките в гърба е най-честата болест сред широка процент от обществата. Една от основните причини е мускулен дисбаланс в торса, причинен от неправилна стойка и заседнал начин на живот. BODYTEC EMS тренинг цели да укрепва по-дълбоките слоеве на групата мускули в торса, което помага за облекчаване на болките в гърба, тъй като тези дълбоки мускули е трудно да се активират с традиционни конвенционални методи. Рехабилитация и подвижност След травма или операция, мускулният обем и якост намаляват. EMS тренинга осигурява оптимална подкрепа, когато става въпрос за леко възстановяване на определен мускул или дадени мускулни групи. Всички упражнения може да се направят както в хоризонтално так и в изправено положение. Инконтиненция Слабост в пикочния мехур е често срещано и неудобно състояние. Тренинга с BODYTEC може да предотврати и да се облекчи инконтиненция чрез укрепване на мускулите на тазовото дъно само след няколко сесии. EMS тренинга е особено полезен за жените, страдащи от пикочен мехур както и от слабост след бременност. EMS и професионалните спортове Повишаване на производителността в спорта BODYTEC е идеалното допълнение за спортисти: Тренинга с EMS устройство в комбинация с конвенционалните методи на тренировки бързо води до ново ниво на мощност и висока скорост на работа. Този тренинг е особено интересен за спортисти, чиито вид спорт се ръководи от скорост, като специфичен тренинг за скорост на тренировката е необходим. Създаване и оформяне на мускули BODYTEC използва електро мускулната стимулация за постигане на по-силни и по-интензивни контракции на мускулите, отколкото доброволно усилие, което не постига същия резултат. В зависимост от интензивността и от индивидуалните цели, може да се изградят мускули и да се постигне по-добро оформяне като същевременно да ги прави по – силни и по – впечатляващи ¬ – мускулите ви просто ще станат по-ефективни. Издръжливост и тренировки С EMS тренинг ще спечелите бърза издръжливост в по-кратък период от време. Всъщност 20 минути EMS тренинг е толкова ефективен, колкото три тренировъчни сесии от 90 минути на традиционна тренировка с тежести – според резултатите от изследванията! Индивидуална настройка на интензитета, продължителността и честотата помага за постигането на лични цели за обучение, бързо, ефективно и последователно – без значение дали това е увеличаване на максималната сила или подобряване на издръжливостта и цялостните нива на здравословното състояние. Какво е EMS какво е предназначението му? EMS е съкращение от “Electro Muscular Stimulation” от английски език в превод на български език -”Електро Мускулна Стимулация. От техническа гледна точка, това е пълен тренинг за цялото тяло с помощта на импулсен ток. В ежедневието ни централната нервна система непрекъснато изпраща електрически импулси за да контролира действията на мускулите. EMS използва този естествен принцип и е в състояние да засили този процес, за да достигне до по-дълбоките слоеве на мускулите, което е трудно да се активира чрез конвенционален тип тренировки. Това се постига чрез закачване на EMS електроди върху кожата непосредствено над мускула. Като цяло можем да обясним EMS като избирателно интензификация на електрически стимули от външната страна. Можете да получите най-добри резултати, ако тренирате активно, докато използвате нашето EMS устройство. Мускулите са допълнително стимулирани чрез електроди, докато правите поредица от упражнения с ниска честота на въздействие на електрически импулси. Тази комбинирана тренировка води до допълнително увеличение на напрежението и произвежда високо ефективни резултати от тренингите. Вашият персонален треньор може да контролира всяка мускулна група чрез коригиране на честотата на интензитет според Вашите индивидуални цели. С EMS ще постигнете видим и осезаем успех за много кратко време. Каква е разликата между BODY STYLE EMS и обичаен tele – EMS? EMS тренинга BODY STYLE направен с уреда BODYTEC е пълноправно устройство за цялото тяло и интензитета не е насочени само към една определена мускулна група. Вие винаги ще тренирате под ръководството на персонален треньор, който може да активира всеки мускул в зависимост от вашите цели и нужди. Друга съществена разлика е, че BODY STYLE EMS устройството е в състояние да стимулира агонист и антагонист едновременно. Това означава, че можете да активирате 90% от целия цикъл мускул и дълбоките мускули в сравнение с конвенционален теле-EMS или тренировка с тежести във фитнес залата. Тази форма на тренировка на цялото тяло, в съчетание с нашите подбрани упражнения и личен треньор води до големи, ефективни и бързи резултати. Колко време мога да спестя с BODY STYLE тренинг? Една цялостна фитнес тренировка, включително загрявка е средно 1-1,5 часа на сесия/програма. За да се видят и почувстват резултатите, трябва да се тренира най-малко 2-3 пъти на седмица, която добавя до шест или повече часа на седмица. Много хора не могат да си позволят да прекарат това необходимо количество време за да иподдържат на форма. В BODY STYLE трябват само 20 минути за една седмица, за да получите сравними резултати от 3 х 90 минути на конвенционална тренировка с тежести. В действителност, по-чест седмичен EMS тренинг не е ефективен съгласно спортни изследвания и научно – изследователски резултати. В крайна сметка, Вие ще спестите време, за да постигнете целите си! Защо трябва да тренирам по един път на седмица? За постигане на най-ефективни резултати, тялото ви се нуждае от време за почивка и възстановяване. Според изследвания на германски учени не е полезно да се обучавате по-често, за да получите по-добри резултати, защото EMS обучението е толкова доказано работещо и ефективно, че това, което ви трябва е една сесия на седмица. Кога най – скоро ще се усетят и видят резултатите? Ще почувствате разликата веднага още след първата си тренировка. В следствие на EMS технологията, в тялото ви се освобождават ендорфини и стойката ви автоматично ще се подобри като мускулите ви ще са активирани. След ден-два, ще почувствате някои скованости на мускулите, което е напълно нормално. След около 3-4 тренинга не само, че ще чувствате, но също така и ще виждате видима разлика от тренировката. Както при конвенционалното обучение, EMS тренингите трябва да се правят редовно, за да се гарантират и поддържат оптимални резултати. Опасен ли EMS тренинга за здравето? Използването в днешно време на ниско честотен импулс е широко разпространено в тренировки, терапии и рехабилитация. Мускулите са електро-химични органи, които се нуждаят от електрически импулси от централната нервна система за да се свият. EMS технологията използва този естествен принцип, но е в състояние да увеличи свиването, чрез прилагане на електроди върху кожата непосредствено над мускула. Противопоказания за EMS тренинги са хора с пейсмекъри, при жени в случай на бременност. За повече информация моля прочетете отговора на въпрос 9! Боли ли EMS тренинга? Ние работим с ниска импулсна честота и телата ни не се чувстват разлика между естествен импулс или чуждестранно предизвикан импулс. Вашият личен треньор ще регулира честотата на EMS до правилния интензитет импулса за вас. Може ли всеки да прави EMS тренинг? Повечето хора могат да правят EMS тренинги, но ако имате здравословно състояние, което не ви позволява и имате забрана за физическо натоварване и всякакви видове спорт, в такъв случай и EMS тренинга не е за вас. Вие нямате право да правите EMS тренинги при никакви обстоятелства, при бременност бременна или имате пейсмейкър. Други заболявания с противопоказания за EMS тренинги: Ако страдате от някое от горните заболявания, моля консултирайте се с вашия лекар, за да се получи медицинска одобрение, преди да се започнете с EMS тренинг. Как в BODY STYLE подбирате вашите треньори? Всички треньори преминават Miha Bodytec обучение в Германия. Персоналните треньори в BODY STYLE имат опит в EMS тренингите. Те са с висока обща култура за фитнес програми и могат да ви консултират с най – добрите съвети за спортни програми и правилно хранене, както и за подходящи хранителни добавки. Има ли някакви странични ефекти по време и след EMS тренинг? В BODY STYLE обучението EMS се основава на ниско честотни импулси и не вреди на тялото. Тялото се нуждае от електрически импулси от централната нервна система, което води до свиване на мускулите. EMS се използва само за този естествен принцип по по – интензивен и по – ефективен начин. Не са известни странични ефекти на EMS тренинг. Какво казват учените за EMS тренинга? Многобройните проучвания в университетите University of Bayreuth (2002 – 2003), Erlangen-Nürnberg(2009 г.), German Sporthochschule Köln (2008), както и кардиологичната клиника в Bad Oeynhausen (2010) са доказали ефективността на EMS тренинга. Дори неопитни хора виждат и чувстват осезаеми резултати за много много кратко време, като са инвестирали само 15 до 20 минути на седмица. В интерес на истината, не се постига само генерално изграждане на мускулите: EMS се прилага отлично, насочен към конкретни области: например задните части, корема или гърба. Освен това и най-важното: EMS – за разлика от конвенционалната тренировка -не натоварва ставите. Трябва ли нещо конкретно да ям или да пия преди EMS тренинг? В идеалния случай, последното ви хранене трябва да бъде 2-3 часа преди тренинга за да се осигури достатъчно енергия за интензивна тренировка. Избягвайте сладки или газирани напитки преди тренинг, но трябва да се опитате пиете най-малко 500 мл. вода около 30-45 минути преди тренинга за да се гарантира, че тялото ви е достатъчно хидратирано. Какво мога да направя за възстановяване след EMS тренинг? Ние препоръчваме питие богато протеини и енергийни елементи (например протеинов шейк) и / или прием на аминокиселини веднага след тренировка. Това ще помогне на организма да се възстанови по-бързо и ще подпомогне на формирането и оформянето на мускулите. Телевизионни изяви Избрани моменти от тренингите на наши клиенти http://www.youtube.com/watch?v=KaWBZUIvfM8 BODY STYLE Снимкова Импресия http://www.youtube.com/watch?v=EDUWoqKSbyM BODYTEC в The Doctor Mol Show https://www.youtube.com/watch?v=Ej_TeSShmOE BODYTEC в THE Expresso Breakfast Show http://www.youtube.com/watch?v=BJCn8oFayZ8&feature=player_embedded BODYTEC в eTV tech report http://www.youtube.com/watch?v=8YU07qxlOOc BODYTEC в Expresso Morning Show http://www.youtube.com/watch?v=OCE4cmO8aBE Други медийни изяви BODY STYLE в СПИСАНИЕ STORY BODYTEC в The Citizen Newspaper BODYTEC в 48HOURS BODYTEC в Live Out Loud BODYTEC в Longevity Magazine Online http://longevitymag.co.za/e_getfit/we-tried-it-bodytec/ BODYTEC в Women24.com http://www.women24.com/Wellness/WomensHealth/Shocking-yourself-thin-20130614 BODYTEC в Baby Steps Magazine BODYTEC в Women’s Health BODYTEC във Fitness Magazine BODYTEC в Glamour Magazine BODYTEC в Cape Argus Newspaper BODYTEC в Marie Claire Проучвания и научни доказателства за ползите от EMS тренингите EMS used in cardiac patients – Cardiology Clinic Bad Oeynhausen,2010 Cardiac Research – University of Erlangen, 2009 Strength Research – German Sport University Cologne, 2008 Full body EMS research – University of Bayreuth, 2003 EMS training against back pain – University of Bayreuth, 2002 EMS training to ease incontience – University of Bayreuth, 2002 Франчайзинг възможност BODY STYLE концепцията ви дава възможност и начин да притежавате свой собствен бизнес! Вие сте личност с афинитет към спорта, фитнеса и страст към EMS технология? Искате ли да се насладите на един практически подход към управлението на вашия собствен бизнес? Франчайз концепцията BODY STYLE може да бъде идеална за вас, тъй като тя е с минимален риск и максимална подкрепа от собствениците на бизнеса. Очаквайте скоро франчайз бизнес възможност!
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 12.1 12.2 12.3 12.4 12.5 12.6 12.7 12.8 12.9 12.10 12.11 12.12 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 16.1 16.2 16.3 16.4 16.5 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 21.3 21.4 22.1 22.2 22.3 22.4 23.1 23.2 23.3 23.4 24.1 24.2 24.3 24.4 25.1 26.1 27.1 27.2 27.3 27.4 28.1 28.2 28.3 28.4 29.1 29.2 29.3 29.4 30.1 30.2 30.3 30.4 31.1 32.1 32.2 32.3 33.1 33.2 33.3 34.1 34.2 34.3 35.1 36.1 37.1 37.2 37.3 38.1 38.2 38.3 39.1 39.2 39.3 40.1 41.1 41.2 42.1 42.2 43.1 43.2 43.3 44.1 44.2 44.3 44.4 44.5 44.6 44.7 44.8 44.9 44.10 44.11 44.12 45.1 45.2 45.3 45.4 45.5 45.6 46.1 46.2 46.3 46.4 46.5 47.1 47.2 47.3 47.4 47.5 47.6 47.7 48.1 48.2 48.3 49.1 49.2 49.3 49.4 49.5 50.1 50.2 50.3 50.4 50.5 50.6 51.1 51.2 51.3 52.1 52.2 52.3 53.1 54.1 55.1 55.2 55.3 56.1 56.2 56.3 56.4 57.1 57.2 57.3 57.4 57.5 58.1 58.2 58.3 59.1 59.2 59.3 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 71.1 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 80.1 81.1 82.1 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 90.1 91.1 92.1 93.1 94.1 95.1 96.1 97.1 98.1 99.1 99.2 99.3 100.1
Who are we We are a team of professionals, committed to bring about quality of life by a modern and innovative culture of exercising called Electro Muscular Stimulation (EMS). Why EMS Most of the people today especially in an urban environment are facing a difficult choice. On one hand they have one or several jobs which takes on their most vital and fruitful hours of the day. On the other hand most of them take care of their families which also takes up time, energy and qualitative interactions. And in order for all of this to happen with balance, harmony, stability and sustainability the body needs to be healthy, energetic and fit for work in any moment of the day. What happens in practice? Our work, everyday worries and jumbles consume our energy and wear out our bodies. We know we need to do some sport in order to relieve the stress and worries, to straighten our health and to look good. But in reality something else occurs. In lots of the cases we lose our desire to overtax ourselves and moreover we lack the time for it. We wish if it were possible that our performance should need as little amount of time as possible so we can accomplish the other tasks. And also we wish that it should not wear us down but supply us with energy and renews us. In our quest for a solution, we discovered a modern and innovative fitness system called Electro Muscular Stimulation (EMS) where 90% of muscles are activated simultaneously with EACH contraction and the muscle contractions are stronger and more intense than a voluntary exertion can do alone. Body Style is the brand under which the EMS system is known in Bulgaria. And it delivers exactly that – a valuable time at one’s disposal, good health, high energy levels and a desirable body shape. Moreover a person enjoys it while practicing it. After a practice one is cheerful, positive and ready for a fulfilled life. To whom EMS is suitable? For people who: We promise you one thing – after a performance session with us you will feel good, fully revitalized, in a brilliant mood and ready to give and receive with full hands the best of your life. The BODY STYLE concept is based on personal fitness training with electro muscle stimulation (EMS) and is the first EMS studio in Bulgaria. BODY STYLE training is the perfect fitness solution and allround training: it quickly produces effective, visible results and fat content and weight are reduced. Your muscles are gently defined as your physical strength and endurance increases. This highly effective training method has been used by professional athletes and sports rehabilitation centres for decades. What are your benefits from EMS training in BODY STYLE? What is EMS? EMS stands for “Electro Muscular Stimulation”. From a technical point of view, it is a full body training exercise using impulse current. In everyday life our central nervous system constantly sends electrical impulses to control our muscle action. EMS uses this natural principle and is able to intensify this process to reach deeper muscle layers which are hard to activate through conventional training. This is achieved by applying EMS electrodes to the skin directly above the muscle. All in all you can call EMS simply a selective intensification of electrical stimuli from the outside. You gain the best results if you work-out actively while using our EMS device. Muscles are additionally stimulated through the electrodes while doing a series of low-impact exercises. This combined training leads to an additional increase of tension producing highly effective training results. Your personal trainer can control each muscle group by adjusting the training intensity according to your individual goals. With EMS you achieve visible and tangible success in a very short time. The training is not painful or harmful to your body. Why is EMS so effective? During EMS training, 90% of muscles are activated simultaneously with EACH contraction and the muscle contractions are stronger and more intense than a voluntary exertion can do alone. Compared to conventional weight training, deeper muscle groups are activated which leads to better intra and inter muscular coordination. Based on these scientifically proven facts you achieve highly effective results in a short period of time. Research has found that training with EMS can be up to 18 times more effective than conventional weight training at gym. How long has EMS technology existed? In 1902 a French researcher invented the first stimulation machine which he used successfully to treat muscle atrophy/paralysis. More research followed and 70 years later two Russian scientists, Kotz and Chwilon, proved the outstanding results of muscular stimulation on human beings. Their experiments showed a 30-40% increase of muscular strength with minimal physiological and mental efforts in a short period of time. Back then EMS training was mainly used in therapy for the treatment and rehabilitation of muscle atrophy and muscle imbalance and in professional sports to improve performance. Training with electro muscular stimulation these days is a popular and proven training method which enjoys growing popularity all over the world. Research results from EMS training: Research studies from the Bayreuth University in Germany report the following results after a 6-week training programme with EMS: Benefits of EMS training compared to conventional work-outs: The EMS principle is growing in popularity in the fitness world and the following research results have shown why. Increased muscle formation and definition! In BODY STYLE we uses electro stimulation to achieve stronger and more intense muscle contractions than a voluntary exertion can achieve alone. Depending on intensity and individual goals, you can build muscles and achieve better definition while also making them stronger and more responsive ¬– your muscles simply become more efficient. Researches by Bayreuth University and the German Sports University in Cologne have shown that EMS training is up to 18 times more effective than a conventional fitness work-out at gym! Increased maximum strength and endurance! With EMS training you gain rapid strength in a shorter period of time. In fact 20 minutes of EMS training is as effective as 3 training sessions of 90 minutes of a general weight work-out according to research results! Individual adjustment of intensity, duration and frequency helps achieve personal training goals quickly, effectively and consistently – no matter whether it’s increasing maximum strength or improving endurance and overall fitness levels. EMS is gentle on your joints! There is no strain on your joints as you don’t use any weights during your work-out. The intensity of a BODY STYLE work-out is regulated through electro stimulation, whereas conventional weight training is carried out by heavy weights or high impact running or jumping which can cause strain and injury if you don’t maintain the correct posture and coordination. EMS training is not dependent on weights or high impact training, so the risks of strain and injury are therefore greatly reduced which makes EMS training the ideal work-out for older people or people with joint problems and injuries. Compensation of muscular imbalances! Many people suffer from a muscular imbalance in their back, stomach or pelvis floor which often results in recurring back pain. With EMS training you can target specific problem areas and help strengthen weaker muscle groups to correct imbalances. Muscle weakness and imbalances are often the result of our increasing lack of movement in our daily lives (e.g. sitting at a desk for long hours). Additional benefits of EMS training: The EMS principle is growing in popularity in the fitness world and the following research results have shown why: Increased muscle formation and definition! In BODY STYLE we uses electro stimulation to achieve stronger and more intense muscle contractions than a voluntary exertion can achieve alone. Depending on intensity and individual goals, you can build muscles and achieve better definition while also making them stronger and more responsive – your muscles simply become more efficient. Researches by Bayreuth University and the German Sports University in Cologne have shown that EMS training is up to 18 times more effective than a conventional fitness work-out at gym! Increased maximum strength and endurance! With EMS training you gain rapid strength in a shorter period of time. In fact 20 minutes of EMS training is as effective as 3 training sessions of 90 minutes of a general weight work-out according to research results! Individual adjustment of intensity, duration and frequency helps achieve personal training goals quickly, effectively and consistently – no matter whether it’s increasing maximum strength or improving endurance and overall fitness levels. EMS is gentle on your joints! There is no strain on your joints as you don’t use any weights during your work-out. The intensity of a BODY STYLE work-out is regulated through electro stimulation, whereas conventional weight training is carried out by heavy weights or high impact running or jumping which can cause strain and injury if you don’t maintain the correct posture and coordination. EMS training is not dependent on weights or high impact training, so the risks of strain and injury are therefore greatly reduced which makes EMS training the ideal work-out for older people or people with joint problems and injuries. Compensation of muscular imbalances! Many people suffer from a muscular imbalance in their back, stomach or pelvis floor which often results in recurring back pain. With EMS training you can target specific problem areas and help strengthen weaker muscle groups to correct imbalances. Muscle weakness and imbalances are often the result of our increasing lack of movement in our daily lives (e.g. sitting at a desk for long hours). Additional benefits of EMS training: Cellulite:Anti-cellulite treatment needs activity and stimulation. Instead of only treating the surface, BODY STYLE activates the muscular and connective tissue in its entirety which leads to better circulation and the reduction of superfluous fat cells. The result is a firmer, tighter body! Fat & padding: EMS training is an optimal solution for lasting weight-loss and fat removal. Healthy eating alone is not enough, you need effective, regular training to reduce fat in problem areas. With EMS training you can focus specifically on your stomach, waist, hips, thighs or even your bingo wings! Improved circulation:EMS training enhances circulation through all connective tissue which helps improve skin tone; the removal of metabolic byproducts and toxins in the lymph glands. It also helps stimulate internal organs and peristalsis. Wellbeing made easy. EMS and Rehabilitation & Health: Wellbeing at all levels: EMS training has a therapeutic effect as it promotes a feeling of physical and mental wellbeing. Pain reduction:Back pain is the most common ailment among the general population. One of the main causes is muscular imbalance in the torso caused by poor posture and a sedentary lifestyle. BODYTEC EMS training targets and strengthens the deeper layers of the torso muscle group which helps alleviate back pain as these deep muscles are difficult to activate with conventional methods. Rehabilitation and mobility: After injury or an operation, your muscle volume and strength decreases. Training with EMS provides optimal support when it comes to gently rebuilding a specific muscle or muscle groups. All exercises can be performed in either a horizontal or a standing position. Incontinence:Bladder weakness is a common and embarrassing condition. Training with BODYTEC can prevent and relieve incontinence by strengthening the pelvic floor muscles after just a few sessions. EMS training is especially beneficial for women suffering from post-pregnancy bladder weakness. EMS and Professional Sports: Performance and sport: EMS training in BODY STYLE is the perfect backup for athletes: The EMS training device in combination with conventional training methods quickly leads to a new level of power and high-speed performance. This training is especially interesting for athletes whose type of sport is governed by speed as specific speed training is needed. Muscle formation and definition: In BODY STYLE we uses electro muscle stimulation to achieve stronger and more intense muscle contractions than a voluntary exertion can achieve alone. Depending on intensity and individual goals, you can build muscles and achieve better definition while also making them stronger and more responsive – your muscles simply become more efficient. Strength and training: With EMS training you gain rapid strength in a shorter period of time. In fact 20 minutes of EMS training is as effective as 3 training sessions of 90 minutes of a general weight work-out according to research results! Individual adjustment of intensity, duration and frequency helps achieve personal training goals quickly, effectively and consistently – no matter whether it’s increasing maximum strength or improving endurance and overall fitness levels. What is EMS and does it works? EMS stands for “Electro Muscular Stimulation”. From a technical point of view, it is a full body training exercise using impulse current. In everyday life our central nervous system constantly sends electrical impulses to control our muscle action. EMS uses this natural principle and is able to intensify this process to reach deeper muscle layers which are hard to activate through conventional training. This is achieved by applying EMS electrodes to the skin directly above the muscle. All in all you can call EMS simply a selective intensification of electrical stimuli from the outside. You gain the best results if you work-out actively while using our EMS device. Muscles are additionally stimulated through the electrodes while doing a series of low-impact exercises. This combined training leads to an additional increase of tension producing highly effective training results. Your personal trainer can control each muscle group by adjusting the training intensity according to your individual goals. With EMS you achieve visible and tangible success in a very short time. Difference between BODY STYLE EMS and typical TELE EMS? EMS training from BODY STYLE is a full body device and doesn’t only target one specific muscle group. You will always train under the guidance of a personal trainer who can activate each muscle according to your goals and needs. Another essential difference is that the BODY STYLE EMS device is able to stimulate the agonist and antagonist simultaneously. This means that you are able to activate 90% of the whole muscle loop and deeper muscle tissues comparing to a conventional tele- EMS or weight training in gym. This form of whole body training combined with our selected exercises and a personal trainer leads to great, effective and quick training results. Why is EMS training more effective? During EMS training, 90% of muscles are activated simultaneously with EACH contraction and the muscle contractions are stronger and more intense than a voluntary exertion can do alone. Compared to conventional weight training, deeper muscle groups are activated which leads to better intra and inter muscular coordination. Based on these scientifically proven facts, you achieve highly effective results in a short period of time. Research has found that the training effect with EMS can be up to 18 times more effective than conventional weight training at gym. How much time I can save with BODY STYLE training? A general gym work-out, including a warm-up, averages 1-1.5 hours per session. To see and feel results, you need to train at least 2-3 times a week which adds up to six hours or more per week. Many people cannot afford to spend this required amount of time getting fit and keeping in shape. At BODY STYLE you only need 20 minutes per week to get comparable results from 3 x 90 minutes of a general weight work-out. In fact, more frequent EMS training per week is not effective according to sports science research results. All in all, you will save time to reach your goals! Why should I just train just once a week? To achieve the most effective results your body needs time to rest and regenerate. According to German research it is not beneficial to train more often to gain better results because EMS training is so intense and effective, you only need one session per week. How soon will I see results? You will feel a difference straight after your first work-out as your body releases endorphins and your posture will automatically improve as your muscles will have been activated by the EMS technology. After a day or two, you will feel some muscle stiffness which is completely normal. After roughly 3-4 sessions you will not only feel, but also see a visible difference from the training. As with conventional training, EMS training should be done regularly to ensure and maintain optimal results. Is EMS training dangerous? The use of low frequency impulse current is widely used in training and rehabilitation therapy. Muscles are electro chemical organs and need electrical impulses from the central nervous system to contract. EMS technology uses this natural principle but is able to intensify the contraction by applying electrodes onto the skin directly above the muscle. Contraindications for EMS training are a pace maker or in case of pregnancy. For more details please read answer to question 9! Does the EMS training hurt? We work with low impulse frequency and our bodies do not feel a difference between a natural impulse or a foreign impulse via an electrical impulse. Your personal trainer will adjust the EMS frequency to the correct training impulse level for you. Can anyone do EMS training? Most people can use EMS training but if you have a health condition which prevents you from participating in conventional sport then EMS training is not for you. You are not allowed to use EMS training under any circumstances if you are pregnant or have a pacemaker. Other contra indications are: If you suffer from any of the above conditions please consult your doctor to obtain medical approval before starting with EMS training. How does BODY STYLE select their trainers? Most people can use EMS training but if you have a health condition which prevents you from participating in conventional sport then EMS training is not for you. You are not allowed to use EMS training under any circumstances if you are pregnant or have a pacemaker. Are there any side effects when training with EMS? At BODY STYLE the EMS training is based on low frequency impulses and does not harm the body. The body needs electrical impulses from our Central Nervous System which leads to a muscle contraction, EMS only uses this natural principle in a more intense and effective way. There are no known side effects of EMS training. What does Sport Science say about EMS training? Numerous studies at the University of Bayreuth (2002 – 2003) and Erlangen-Nürnberg (2009), at the German Sporthochschule Köln (2008), as well as the heart clinic in Bad Oeynhausen (2010) have shown the effectiveness of EMS training. Even untrained people see and feel tangible results in very little time by investing only 15 to 20 minutes per week. As a matter of fact, not only general muscle-building is achieved: EMS also works excellently when certain areas are targeted: for example buttocks, stomach or back. Furthermore and most importantly: EMS – unlike conventional training – puts no stress on the joints. What should I eat and drink before training? Ideally, your last meal should be eaten 2-3 hours before training to provide sufficient energy for the intense work-out. Avoid sugary or carbonated drinks before training, but you should try and drink at least 500ml water about 30-45 min before the training session to ensure your body is sufficiently hydrated. What can I do to aid my recovery time after EMS? We recommend a protein energy drink (e.g. a protein shake) and/or the intake of amino acids straight after training. This will help your body recover more quickly and aid muscle formation. Selections from trainings of our customers http://www.youtube.com/watch?v=KaWBZUIvfM8 BODY STYLE Photo Impression http://www.youtube.com/watch?v=EDUWoqKSbyM The Doctor Mol Show https://www.youtube.com/watch?v=Ej_TeSShmOE The Expresso Breakfast Show http://www.youtube.com/watch?v=BJCn8oFayZ8&feature=player_embedded ETV tech report http://www.youtube.com/watch?v=8YU07qxlOOc Expresso Morning Show http://www.youtube.com/watch?v=OCE4cmO8aBE OTHER MEDIA: BODY STYLE IN “AMICA” MAGAZINE BODY STYLE IN “ELLE BULGARIA”MAGAZINE BODY STYLE IN “STORY” MAGAZINE The Citizen Newspaper 48HOURS Live Out Loud BODYTEC on Longevity Magazine Online http://longevitymag.co.za/e_getfit/we-tried-it-bodytec/ BODYTEC on Women24.com http://www.women24.com/Wellness/WomensHealth/Shocking-yourself-thin-20130614 Baby Steps Magazine Women’s Health Fitness Magazine BODYTEC in Glamour Magazine Cape Argus Newspaper Marie Claire Research: EMS used in cardiac patients – Cardiology Clinic Bad Oeynhausen,2010 Cardiac Research – University of Erlangen, 2009 Strength Research – German Sport University Cologne, 2008 Full body EMS research – University of Bayreuth, 2003 EMS training against back pain – University of Bayreuth, 2002 EMS training to ease incontience – University of Bayreuth, 2002 Franchising The BODY STYLE business is way of running your own successful business! Are you a people’s person with affinity for sports and fitness and a passion for EMS technology? Do you enjoy a hands-on approach to running your own business? A BODY STYLE franchise might be ideal for you since it translates in minimal risk and maximum support for first-time business owners. Soon we will be develop franchising business opportunity.