http___bonduelle.bg_eating_tbd-new-eat-for-your-beauty_izgradete-muskuli-s-vegetarianska-dieta__1.xml
http___bonduelle.org_eating_tbd-new-eat-for-your-beauty_build-your-muscle-with-vegetarian-diet_.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3
Всеки е чувал твърдението, че храненето с много месни продукти е единственият начин да изградите мускули. От друга страна, как е възможно нещо, водещо до отнемането на живот, да бъде здравословно? Съществува широко разпространено погрешно схващане, че е невъзможно да се придържате към вегетарианска диета и да оформите мускулите си. В действителност протеините са тези, които изграждат нашите мускули и за щастие има достатъчно източници на протеини, различни от месото. Хубавото е, че не трябва да бъдете сто процентов вегетарианец, защото можете да си набавите достатъчно количество протеини, хранейки се с яйца, сирене и млечни продукти, произвеждането на които не е свързано с убиването на животни.
1.1 1.2 2.1 2.2 3.1
Everyone has heard the statement that eating a lot of meat products is the only way to build muscle. On the other hand, how can something claiming a life be healthy? There is a common misconception that it is impossible to stick to a vegetarian diet and build muscle. Indeed, it is proteins that are the brick and mortar of our muscle, and, fortunately, there are plenty of sources of proteins other than meat. The good thing is that you do not have to be a hundred-per-cent vegetarian, because you can gain a sufficient amount of proteins eating eggs, cheese and dairy products, the production of which does not require animals killing.