http___bodytime.bg__D0_BF_D0_BE_D0_BB_D0_B7_D0_B8_D1_82_D0_B5-_D0_BE_D1_82-_D0_B2_D0_B8_D1_82_D0_B0_D0_BC_D0_B8_D0_BD-_D0_B4__1.xml
http___manhealth1.blogspot.ca_2011_09_01_archive.html.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 26.1 27.1 27.2 27.3 28.1 29.1 30.1 31.1
Максимизиране на ползите от витамин Д постигат хората, които поддържат оптимално ниво на този витамин в организма и кръвоносната система. Те могат да очакват по-добро здраве във всички аспекти : по-дълъг живот, по-малко болести, здрави кости и мускули, по-малко инфекции, намаляване на депресията, различните болки и възпаления. Накратко, по-голямо удоволствие от живота. Все още се откриват и нови ползи от витамин Д. Ето и най-важните от тях, които се знаят за момента: Витамин Д регулира калция и фосфора Важната роля на витамин Д е открита за пръв път през 1782 година, когато е било открито, че маслото от черен дроб на риба Треска лекува рахит (заболяване на костите при подрастващите). Разбира се, все още не се е знаело, че именно витамин Д е свършил полезната работа. Витамин Д е извлечен през 20-те години, но в продължение на няколко десетилетия се за него се е знаело само, че предотвратява рахит. В действителност, витамин Д играе важна рола в процеса на усвояване на калций и фосфор, и в правилното им използване като цяло. Това помага за поддържане на здрави кости и зъби, а също така предотвратява депозирането на калция там, където не трябв (например в кръвоносните съдове, сърцето и бъбреците). Витамин Д е от съществено значение за една здрава имунна система Витамин Д помага на имунната система в борбата с инфекциите. С почти оптимално ниво на витамин Д в кръвта, може да очаквате по-малко настинки, грип и други. Витамин Д не само подобрява имунитета ви, но и потиска развитието на разрушителни автоимунни заболявания като диабет, ревматоиден артрит, лупус и множествена склероза. Витамин Д основен инхибитор на рак, а част от този ефект може да се дължи на повишената бдителност на имунната система. Витамин Д насърчава клетъчната диференциация Витамин Д насърчава клетъчната диференциация (диференцираните клетки са необходими са ефективно изпълнение на определени функции) и също така забавя скоростта, с която клетките се размножават. Тези ефекти от витамин Д спомагат за борбата с рака. Раковите клетки се характеризират с липса на диференциация и бързо разпространение. Витамин Д е силен помощник в борбата с възпаленията Хроничното възпаление е причина за много болестни процеси, включително за сърдечно-съдовите заболявания и рака. Витамин Д е мощно противовъзпалително средство, което може допринесе за ефективно намаляване на някои видове болки в мускулите. Витамин Д помага за регулиране на нивото на кръвната захар Оптималните нива на витамин Д предпазват от диабет ( тип 1 и тип 2), инсулинова резистентност и хипергликемия. Диабетът често се свързва с много ниски нива на витамин Д в организма. Панкреасът също се нуждае от достатъчно количество витамин Д, за да произвежда инсулин. Оптималното ниво на витамин Д помага за контрола на кръвната захар и предотвратяването на сериозни усложнения, свързани с диабета. Витамин Д спомага за намаляване на кръвното налягане Поддържането на адекватни нива на витамин Д помага за намаляване риска от хипертония. Оптималната поддръжка на този витамин в организма намалява кръвното налягане при хипертониците. Витамин Д предпазва от ниско ниво на ядрена радиация Д-р Даниел Хейс описва много начини, по които витамин Д може да защити организма от въздействието на ниско радиационно ниво, което може да се появи след ядрена авария. Неговият доклад е публикуван през 2008 г. В International Journal of Low Radiation. Логично е, че хранително вещество, което се влияе положително от излагането на силна слънчева светлина, ще ви помогне да се защитите от електромагнитно излъчване, нали така? Витамин Д помага в битката с редица заболявания Учените непрекъснато съобщават, че ниските кръвни нива на витамин Д са свързани с най-различни болести, а високите нива могат да помогнат в борбата с тях. Тези заболявания са свързани с ниски нива на витамин Д: акне, бъбречна недостатъчност, алергии, Алцхаймер, артрит, астма, аутизъм, автоимунни заболявания, бактериални инфекции, слаби кости, рак на гърдата, рак (всички видове), простуда и грип, болестта на Крон, хронична умора, хронична обструктивна белодробна болест, хронична болка, аденом на дебелото черво, кистозна фиброза, деменция, стоматологични кухини и некоординирани зъби, депресия, диабет (тип 1 и 2), умора, базедова болест, сърдечно заболяване, хипертония, болки в гърба, дегенерация на макулата, меланом, психични заболявания, множествена склероза, мускулна слабост и болка, затлъстяване, остео-артрит, остеомалация, остеопороза, Паркинсон, пародонтоза, болест на артериите, тазови нарушения, пневмония, постоперативни инфекции, псориазис, рахит, сепсис, спортни травми, туберкулоза, вирусни инфекции и други.
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 12.3 13.1 13.2 13.3
What is Vitamin D? Vitamin D is a fat-soluble vitamin which is perhaps best known for its importance in maintaining bone health. As an antioxidant, it provides vital immune system support and has powerful cancer-fighting properties, as well. This essential nutrient is synthesized in the skin upon exposure to sunlight; it can also be found in a small number of food sources, including fortified milk and cereal, beef liver, eggs, and certain types of fatty fish. Unfortunately, it is difficult for many of us to get enough vitamin D through dietary sources alone, and concerns about overexposure to sunlight can result in insufficient vitamin D levels in many individuals. Darker-skinned individuals and those who regularly use sunscreen are especially prone to vitamin D deficiencies. The Amazing Health Benefits of Vitamin D Aside from its well-known role in building and maintaining healthy bones and teeth, vitamin D has many other beneficial properties: Immune system support: The antioxidant properties of vitamin D are crucial for fighting off certain types of cancer, as well as protecting against other life-threatening conditions such as diabetes and cardiovascular disease. Vitamin D is also important in maintaining overall good health and helping the body to recover from illness and injury. Improved skin condition: Vitamin D is essential to healthy, supple skin; this “miracle” nutrient has been shown to alleviate overall dryness and itching, to repair damaged skin cells, and to prevent premature aging. In fact, vitamin D crèmes and ointments are the most effective and most-often prescribed form of treatment for psoriasis, an uncomfortable and unsightly condition that causes itching, burning, and flaking of the skin. Nervous system support: Vitamin D provides vital nervous system support, ensuring that nerve receptors are functioning properly and respond appropriately to stimuli. Organ support: Having sufficient levels of vitamin D helps to facilitate proper organ function, resulting in an overall sense of well-being and vitality. Reproductive health: Low levels of vitamin D have been linked both to erectile dysfunction and to a decreased sperm count; getting enough vitamin D is essential to maintaining male reproductive health. How Vitamin D Benefits Penis Well-being The penis health benefits that you can enjoy when you get plenty of vitamin D on a regular basis are significant. Sufficient levels of vitamin D can help you maintain healthy and supple penile skin that is sensitive and responsive to the touch, resulting in more enjoyment of sex and making you a better partner. An effective vitamin D supplement is also vital to keeping preventing dryness and soreness that results from chafing during intercourse or masturbation. While there are numerous types of oral vitamin D supplements available as capsules or tablets, most of these over-the-counter preparations are not well-absorbed by the body and do not provide any significant health benefits. The penis benefits of vitamin D can be most easily obtained through use of a penis health creme (men’s health professionals recommend Man1 Man Oil), which is applied topically and absorbed directly into the penis skin for maximum effectiveness. These penis-specific vitamins, minerals, and amino acids provide numerous penis health benefits that keep you feeling great and performing at your best.