http___bonduelle.bg_feasting_tbd-new-shape-your-body_fizicheska-aktivnost_pilates__1.xml
http___bonduelle.org_feasting_shape-your-body_physical-activities_pilates_.xml
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 13.1 14.1
Иновационен комплект от упражнения за тялото и ума. Благодарение на него можете да направите красиво тяло без допълнително натоварване. Пилатесът се състои от серия повтарящи се движения, които ангажират тялото и ума, помагат в постигането на физическа хармония и са подходящи за хора на различни възрасти и с различно ниво на подготовка. Не само за спортисти и танцьори Пилатесът е разработен през двайсетте години на XX век от Джоузеф Х. Пилатес с мисъл за спортистите и танцьорите, които често са изложени на контузии и имат нужда от безопасна рехабилитация за да се върнат към тренировките. Този метод не е насочен само към големите мускули, а и към подсилване на малките мускули, за чието съществуване дори не знаем. Пилатесът е ефективен и безопасен метод. Преимущества: Пилатесът дава изключителен поглед върху собственото тяло – по време на упражнения нашият ум се съсредоточава върху контрола на движенията, върху положението на тялото в пространството. Учи на правилно дишане, водещо до намаляване на стреса. Помага да се изгради мускулна маса без мазнини. Оформя „центъра на тялото”, т.е. дълбоките коремни мускули и мускулите около гръбначния стълб. Пилатесът поддържа цялото тяло в идеално състояние. Тренирате дори стъпалата! благосъстояние , здраве , на външния вид , физическа активност
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1
This is an innovative set of exercises for the body and mind. The program helps you shape beautiful body without excess overburdening. It is a series of repetitive exercises that involve body and mind, the body will move in harmony and it is suited for people of different age and different preparation level. Not only for athletes and dancers Pilates has been developed in the 20s of the XX century by Joseph H. Pilates as a safe rehabilitation program for sportsmen and dancers, who suffered injuries. The method is not only aimed at larger groups of muscles, but also at muscles you didn’t even know you had. Pilates is a safe and effective way of working out. Benefits for beauty - Pilates allows us to take a different look at our bodies – when we work out our mind focuses on gaining control of the moves, on positioning the body in space - It teaches controlled breathing and therefore allows you to reduce stress - It helps to build muscle tissue without excess fat - Pilates helps to build a strong group of muscles in our centre – encompassing our abdomen and lower back. , health , physical activities , well being