http___bonduelle.bg_hranene_hranitelny-piramidy_hranitelna-piramida-xxi-vek__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_food-pyramids_food-pyramid-in-the-xxi-century_.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 12.1
Хранителната пирамида е препоръчваният от експертите начин на хранене. Какво е хранителната пирамида? Хранителната пирамида е съставена въз основа на научното познание за отделните хранителни вещества и нуждите на организма от тях, но също така отразява приетите в обществото хранителни навици. Хранителната пирамида не е строга диета, от която не бива да се правят отстъпки – нейната задача е улесняване на избора какво да ядем, за да се радваме на здраве и да бъдем в добра физическа, психическа и интелектуална кондиция. Как да четем пирамидата? В долната част на пирамидата се намират храни, препоръчвани в най-големи количества. Колкото по-високо е разположен даденият вид храна в пирамидата, толкова по-рядко трябва или можем да го консумираме. По какво се различава хранителната пирамида на ХХІ век от другите хранителни пирамиди? Пирамидата на XXI век е разработена от специалисти от Харвардския университет по обществено здраве. Съдържащите се в нея препоръки са основани върху най-новите и най-достоверни резултати от научните изследвания за зависимостта между диетата и здравословното състояние. здраве Тази пирамида се отличава значително от традиционната пирамида, която сме учили в училище. Традиционната пирамида, създадена много години преди значителните открития в областта на диетологията, е основана върху съмнителни научни основания и не е актуализирана в съответствие с променящото се състояние на познанието. Това означава, че пирамидата на ХХІ век също няма да бъде завинаги идеална. Може да се очаква, че като се вземат предвид бъдещите резултати от научните изследвания, пирамидата на ХХІІ век ще изглежда по съвсем различен начин! А засега… добър апетит! , хранене , хранителни пирамиди
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 9.2 10.1 11.1
The food pyramid is a diet recommended by experts. What is a food pyramid? It is structured with respect to scientific knowledge of the roles of individual nutritious substances and organism’s demand for them, but it also reflects dietary habits acquired in the society. The food pyramid is not an abstemious diet that cannot be deviated from – it is to allow you to decide what to eat to enjoy good health for a long time and be in a good physical, mental and intellectual form. How to read the pyramid? At the bottom of the pyramid there are foods, which are recommended to be eaten in the biggest amounts. The higher a specific food is located in the pyramid the more rarely it should be eaten. What are the differences between the XXI century food pyramid and other food pyramids? The 21st century pyramid was developed by specialists of the Harvard School of Public Health. The recommendations included are based on the latest and most reliable results of research in relationships between a diet and health condition. food pyramids This pyramid is definitely different from the conventional pyramid you were taught at school. That pyramid, developed a long time before any significant dietetic discoveries took place, had been based on tenuous scientific premises and had never been updated according to the changing state of matters. It means that the 21st century food pyramid will also be replaced by better ones in the future. We can guess that upon taking into consideration the results of any future inquiries the 21st century pyramid will look totally different! But for the time being.. bon appétit! , health , nutrition