http___bodytime.bg_kralqt-na-vitaminite__1.xml
http___manhealth1.blogspot.com.au_2012_07_penis-conditioning-with-vitamin-c-creme.html.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 8.2 9.1 9.2 10.1 11.1 12.1 12.2 13.1 13.2 13.3 13.4 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 17.2 18.1 18.2 19.1 20.1 20.2 21.1 21.2 22.1 23.1 23.2 23.3 24.1
В тази статия ще обърнем малко внимание на най-популярния витамин, а именно Витамин C! Витамин С или Аскорбинова киселина е водно-разтворим витамин, добре известен със своята роля в подкрепа на имунната система. Тъй като тялото не може да произвежда Витамин C , то трябва да се набави от храната, която ядем всеки ден. В много от случаите обаче, приeтото количество Витамин С с храната – не е достатъчно. Тогава идват на помощ хранителните добавки с Витамин С като има два варианта на усвояване: нормално и с постепенно усвояване! Тъй като както споменахме, Витамин С е водно разтворим витамин и поради тази причина много скоро след приема му той се изхвърля от тялото, затова в някои случаи е много по-добре да се приема такова с постепенно освобождаване. Така дневната нужда от Витамин С ще е по-ниска, отколкото ако приемате такова за бързо усвояване! Изследванията показват, че Витамин С е от съществено значение за растежа и възстановяването на тъканите по цялото тяло. Витамин С помага за лекуване на рани и поддържане на здрави хрущяли, кости, зъби и кожа. Като антиоксидант, Витамин С се бори със свободните радикали в организма, което може да помогне за предотвратяване или забавяне на някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания, както и насърчаване на остаряването в добро здраве. Витамин С също така намалява загубата на хрущял при пациенти с остеоартрит. Въпреки, че това не може да ви предпази от настинка има доказателства, че високи дози Витамин С може да намали продължителността на симптомите на настинка с един до няколко дни (зависи от организма на даден човек). Източниците на Витамин С са в изобилие и се простират далеч отвъд популярния портокал или портокалов сок. Много плодове и зеленчуци доставят този жизнено важен витамин. Източници на Витамин С включват цитрусови плодове, домати, картофи, ягоди, зелен и червен чушки, броколи, брюкселско зеле и киви. Можете да се насладите на тези храни, сурови или варени, но е важно да се отбележи, че плодовете и зеленчуците губят Витамин C , когато се нагряват или съхраняват в продължение на дълги периоди от време. За да получите най-много хранителни вещества най-добре е да ги консумирате възможно най-скоро след пазаруване. Вегетарианците могат да бъдат особено заинтересовани да се знае, че Витамин С помага на организма за по-доброто усвояване на желязо - от растителни храни като боб, спанак и киноа. За да се получи това обезщетение, се комбинират богати на Витамин С храни с богати на желязо храни от растителен произход в една и съща храна. Например, комбинирайте черен боб и салса или да създадете ароматен спанак и салата с ягоди и мандарини и/или портокали. Нормалните количества Витамин С , за не трениращи хора са около 1000мг на ден (най-добре с постепенно освобождаване). За спортисти дозите са между 3000 и 5000мг на ден (най-добре да не е с постепенно освобождаване). При грипове и настинки може да се приема "ударна" доза Витамин С , от порядъка на 2000-4000мг приети на веднъж (най-добре да не е с постепенно освобождаване)!
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 8.1 8.2 8.3 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 11.1 12.1 12.2 12.3
What is Vitamin C Vitamin C is a water-soluble antioxidant that occurs naturally in a range of foods, and is essential for human health and vitality. Without adequate vitamin C blood levels, a range of deficiency symptoms can occur including: anemia, depression, poor wound healing, low immunity and sexual dysfunction. Foods high in vitamin C include citrus fruits, strawberries, kiwifruit, broccoli, red peppers, rose hips, and tomatoes. However, studies show that many of the therapeutic benefits of vitamin C are greatest at doses higher than those found in fruits and vegetables. Because of this, internal and external supplements of vitamin C are popular around the globe. Vitamin C is added to skin care products and supplements in the form of ascorbic acid, sodium ascorbate or calcium ascorbate. How does Vitamin C benefit penis health Vitamin C crème is great for the health of your skin. Vitamin C is an important nutrient for the strength of connective cells, as it is essential for the formation of collagen to occur. Collagen is a protein that provides durability and resilience to connective tissues such as skin, muscle and bone, and protects the skin from damage that can occur during aggressive sexual intercourse or masturbation. Using vitamin C crème frequently improves the suppleness, smoothness and strength of the skin covering the penis. Vitamin C crème improves sexual performance According to one study, vitamin C helps to prevent erectile dysfunction by supporting nitric oxide (NO) release in the penile tissues. NO (nitric oxide) is produced from arginine in the body and is required for the relaxation of smooth muscles in the penis, leading to erection. Vitamin C boosts local NO production and reduces NO breakdown, supporting full and natural erections. While vitamin C crème is not a replacement for pharmaceutical drugs such as viagra, it can give additional benefit and increase the pleasure of sex. Vitamin C crème benefits circulation to the penis Vitamin C aids blood flow by preventing atherosclerosis and supporting blood flow in people suffering from cardiovascular disease and diabetes. Plaques, cholesterol and high sugar levels all reduce blood flow to the extremities, resulting in an increased risk of sexual dysfunction and reduced nerve sensitivity. Increasing your vitamin C improves circulation to the penis and provides holistic health support as well. Vitamin C crème fights infertility in men by acting on a range of levels Penis health and fertility require adequate nutritional support. When vitamin C levels rise in the blood and in the penis tissues, testosterone levels are increased, sperm health is improved, sperm motility rises, and the sperm are protected against free radical damage. Male infertility accounts for up to 60% of all infertility cases, and is exacerbated by free radical damage caused by poor lifestyle. Reducing smoking, alcohol, processed foods, and increasing vitamin C are all ways of improving fertility in men. How and where to obtain vitamin C creme Vitamin C is absorbed to varying degrees in the digestive tract of individuals, with some people able to absorb more vitamin C than others. This issue can be bypassed by using a vitamin crème containing vitamin C that can be applied directly to the penis, carrying the vitamin C into the blood stream and local tissues immediately. Penis specific formulas (most health professionals recommend Man1 Man Oil) are designed for penis health and care, and contain many vital nutrients that work alongside vitamin C.