http___bonduelle.bg_hranene_tbd-new-nutrition-tips_produkty-podpomagashchi-otslabvaneto__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_tbd-new-nutrition-tips_foods-that-enhance-diets_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 22.1 22.2 23.1 24.1 25.1 26.1
Замисляте се как да отслабнете? Въведете в диетата си продукти, които да Ви улеснят да се освободите от излишните килограми и да постигнете желаната фигура. Грейпфрут Грейпфрутът се смята за невероятен елемент от диетата за отслабване. Съдържа много пектин, който влияе за намаляване нивото на мазнините. Вода Водата е основен компонент от всяка диета. Тя обезпечава потребността на организма от течности и спомага за изхвърлянето на излишъка от тях. Приемът на вода предотвратява обезводняването на организма, което от своя страна води до забавяне на метаболизма и може да доведе до преяждане. Обезводненият организъм може да сбърка жаждата с глада, което е причина консумация на допълнителни, излишни калории. Салата Салатата е нискокалорична, богата на хранителни вещества и витамини. Тя позволява да се отървете от излишните течности и мазнини в организма. Целина Съдържа малко калории, а спомага за се отървем от мазнините. Изгарянето и храносмилането на храната, изисква от организма усилие. Салата със салата айсберг, целина и аспержи, например, може да помогне на организма да изгори повече калории, от колкото самата тя доставя. Аспержи Позволяват да се запази адекватната водна среда в организма. Като натурален диуретик дава възможност да се отървем от излишното количеството течности. Смята се, че аспержите спомагат отслабването, от гледна точка на своята ниска калоричност. Ябълка Изследванията показват, че хората,консумиращи този плод преди хранене, изгаряли повече калории и по-бързо сваляли килограми, от хората, които са се отказвали от него. Яйца Закуската ускорява метаболизма, благодарение на което изгаряме повече калории… Хора, които ядат яйца на закуска, през деня консумират по-малко калории, тъй като имат по-слаб апетит. Бадеми Бадемите са не само вкусна закуска, но също и източник на белтъчини, целулоза и здравословни мазнини. Ежедневната консумация на бадеми стабилизира нивото на кръвната захар, намалявайки чувството на глад. Мляко Нискомаслените млечни продукти съдържат голямо количество калций, който играе важна роля при отслабването. Освен това, витамин D, съдържащ се в млякото, подпомага абсорбирането на калций в организма и ускорява метаболизма. Постно месо диети Постните меса, като пуешко, пилешко или говеждо филе, съдържат много белтъчини, необходими за изграждането на мускули. Изследванията показват, че хората с по-голяма мускулна маса изгарят повече калории, дори в момент на почивка. , диети за отслабване , диетология , здраве , хранене
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 5.3 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1
Do you dream of losing weight? Introduce products into your diet, which will allow you to lose excess kilograms and achieve that dream figure. Grapefruit Grapefruit is regarded as a perfect element of slimming diets. It contains lots of pectins, which lower fat levels. Water Water is a necessary element of every diet, as it improves water distribution within our bodies, reducing excess fluid retention. It protects the body from dehydration, which slows down the metabolism and leads to overeating. A dehydrated body can mistake thirst for hunger, which will lead to additional intakes of excess calories. Lettuce Lettuce is a low calorie vegetable, that’s rich in nutrients and vitamins. It also assists in the excretion of excess liquids and fats from our bodies. Celery roots and celery stems They contain few calories, but support the elimination of fat. The burning and digestion of food within our bodies requires lots of effort. Salads, made of iceberg lettuce, celery, or asparagus, can help burn more calories than they provide. Asparagus It enables our bodies to maintain the proper distribution of water. As a natural diuretic, asparagus enables our bodies to eliminate excess liquids. Asparagus also plays an important role in slimming diets, because of its low caloric content. Apples Some research has shown that people who eat just one apple before a meal, burn more calories, and lose weight quicker than those who don’t eat this fruit. Eggs Eating breakfast stimulates our metabolism, so we burn more calories. People who have an egg for breakfast don’t feel the need to provide their bodies with so many calories later on during the day, since they don’t feel so hungry. Almonds Almonds are not only a tasty snack, but they are also a great source of proteins, fibre and healthy fat. In order to stabilise the sugar level in the blood and decrease hunger, we should eat them each day. Milk Low fat dairy foods contain a lot of calcium, which plays an important role in diets. Moreover, the Vitamin D contained in milk supports the calcium absorption in our bodies and speeds up the metabolism. Lean meat Lean meats, such as turkey, chicken, or beef sirloin, contain a lot of proteins, so important in muscle construction. Research shows that people with greater muscle mass burn more calories, even when they’re resting. dietetics , diets , health , nutrition , weight loss diets