http___bonduelle.bg_hranene_dieti_dieta-za-zavisimi-ot-shokolada__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_diets_diet-for-chocoholics_.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 19.1 20.1
Известно е, че може да станете зависими от алкохола или наркотиците, но пристрастяването към шоколада винаги се е приемало с усмивка. А всъщност и шоколадът съдържа субстанции, които водят до пристрастяване. Освен захарта и възбуждащите субстанции, като кофеин, шоколадът съдържа много мазнини, затова няма нищо странно в това, че той често води до затлъстяване. За начало трябва да отговорите на поредица от въпроси, за да определите към кой тип „шоколадохолик” принадлежите. Типове зависимости от шоколада •Романтичен тип, за който шоколадът е заместник на любовта; •Тип прикрит лакомник, който често в компания отказва изяждането на шоколад, но се угоява с него вкъщи; •Тип търсещ радостта, който яде шоколад тъй като чувства стрес и неудовлетворение от живота; •Тип уикенд, който си позволява да яде шоколад само в почивните дни; •Тип зависим от захарта, който не може да мине без нещо сладко за ядене. За всеки от тези типове е разработено различно лечение. Различни са също така начините за разрешаване на проблема, в резултат на който посягате към шоколада. диети Полза от диетата Благодарение на нея, ще разберете, защо не сте в състояние да устоите на изкушението и с времето от „шоколадохолик”, ще се превърнете в човек, който посяга към шоколада значително по-рядко. За лакомника През първата седмица програмата предвижда следното дневно меню: закуска, две леки междухранения, едно основно хапване и една следобедна закуска. Основата трябва да бъдат въглехидратни продукти, като например: печени картофи, плодове, зеленчуци, салати, а също така протеини с ниско съдържание на мазнини: пилешко без кожа, постно червено месо. Следващата седмица можете да си позволите шоколад (до 150 калории). Диетата се провежда докато постигнете вашата цел. , здраве , здравословни диети , хранене
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 16.1 17.1 18.1
It is widely known that one can be addicted to alcohol or drugs, but an addition to chocolate has always been treated with a wink. Careful with chocolate We know that chocolate also contains addictive substances. Apart from sugar and stimulants (such as caffeine), chocolate contains a lot of fat. It is no wonder that this addiction leads to obesity. The benefit of diet This diet will help you understand why you are not able to resist the temptation and, with time, you will change from a chocoholic to someone who doesn’t reach for a chocolate bar as often as you used to. This diet is low in fat and limited in calories, it takes into account the needs of people with addiction to chocolate. In the beginning you will have to answer a few questions, to determine which type of a chocoholic you are: - A romantic type – chocolate for them is a substitute to love; - A secretive gourmand – who often at social events refuses to eat chocolate, but then devours it in the quiet of their homestead; - A type looking for comfort in chocolate because the stress and life’s unhappiness overwhelm them; - A weekend type who allows himself/herself to eat chocolate on free days only; - A type addicted to sugar who cannot live without having something sweet to bite. For each type there is a different diet. In order to deal with problems that cause us to reach for chocolate we need a different approach each time. For the gourmand The programme for the first week of a diet for a gourmand looks like this: breakfast, two light meals, one main meal, one snack. The base should be nutritious carbohydrate products, such as baked potatoes, fruit, vegetables, salads and low fat proteins: skinless chicken, lean red meat. In the second week you can treat yourself to chocolate (up to 150 calories). Continue with the diet until you reach your target. diets , health , health diets , nutrition