http___bonduelle.bg_eating_kuhnite-po-sveta_sredizemnomorska-kuhnja_sredizemnomorskata-kukhnya-izklyuchitelno-vkusna__1.xml
http___fitnessgoals.com_mediterranean-diet-plan-review-and-weight-loss-results-reviews_.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 6.1
Прибавете години на живота си, като следвате простите правила на Средиземноморската диета. Средиземноморската диета Кое прави Средиземноморската диета една от най-предпочитаните в света? Това е безспорен факт, че тя удължава живота и е сред диетите на дълголетните народи, според списание National Geographic. Средиземноморската кухня се състои основно от плодове и зеленчуци, зърнени култури, риба, както и млечни продукти. Някои я наричат Средиземноморска диета, защото за разлика от драстичните диети с йо-йо ефект, тя помага за регулиране на теглото в нормални граници и поддържане на добро здраве Ето и някои от основните правила на Средиземноморската храна: ежеседмично консумирайте малко риба и до 4 яйца; включете по малко кисело мляко и сирене в ежедневното си меню, както и изобилие от плодове и зеленчуци. Вместо олио, използвайте зехтин или друг вид нерафинирано олио и пийте вода, вместо спиртни или газирани напитки. Ежедневната физическа активност е също част от Средиземноморската диета, спомагаща за поддържането на добър тонус и форма. Възползвайте се от предимствата на Средиземноморската диета, за да живеете здравословно и да прибавите години на живота си.италианска кухня, кухните по света, средиземноморска кухня
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 4.1
The Mediterranean diet is a favorite among food bloggers and nutritionists. You may have heard of it, but you’ll probably be surprised at how easy – and delicious – it actually is. VIEW THE FULL DIET PLAN!GO What’s so great about the Mediterranean diet, anyway – and what is it all about? This beginner’s guide will introduce you to some of the evidence behind why so many experts praise this diet, as well as walk you through which foods you should eat more of and which you should eat less of if adopting the Mediterranean diet. Continue reading to find out more about the Mediterranean diet plan and read honest reviews.