http___bonduelle.bg_hranene_tbd-new-nutrition-tips_estestvenno-prochistvane-na-tjaloto__1.xml
http___bonduelle.org_nutrition_tbd-new-nutrition-tips_natural-cleansing-of-the-body_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 12.2 12.3 12.4 12.5 12.6 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 20.2 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1
Ако искате да сте във форма, да предотвратите проблеми с храносмилателната и циркулационната система, на всеки 2-3 седмици може да прилагате кратка терапия с пост. Ако постите няма да отслабнете, но ще се прочистите много добре и ще се чувствате по-добре. Медицински пост Липсата на движение и небалансиранатадиета водятдо запазване на токсините в клетките. Тези вредни агенти замърсяват тялото ви. Ако не се изгорят или измият, те могат да бъдат причина за много заболявания. Гладуванетопомага,както за прочистване на тялото, така и за борба с болестите, предизвиани от замърсяването. Редовният пост има профилактичен ефект, тъй като позволява на тялото да се изчисти от блокираните и вредни, ненужни протеини. При по-дълъг периодна постима определени правила за храната. Могатда се пиятсамо вода и билкови чайове. За да бъде ефективна терапията,трябва да се прави редовно и всеки път,когато има нужда от диета с консумация на нискокалорично съдържание. Основните правила - Най-подходящи за пости са събота или неделя, тъй като те са почивни дни. - Не навивайте часовника си, за да поспите колкото искате. - Освен това е по-лесно да постите, ако избягвате интензивните физически натоварвания, многото стрес и различните кулинарни изкушения. Затова по-добре не местете мебелите си, не се карайте с близките си и не приемайте поканата за рождения ден на леля си. - Докато постите не пушете, не пийте витамини, болкоуспокояващи или успокоителни. Ако приемате някакви предписани лекарства, свържете се с вашия лекар, който ще реши дали е подходящо да постите. Помага ли този пост за сваляне на килограми? Този вид пост е само метод за детоксикация и прочистване на тялото. След като прилагате диета няколко дни, обикновено сваляте няколко клограма, но след това те бързо се възвръщат. Няколко дни пост е идеалният начин да поставите началото на един нов режим на хранене. Стомахът се свива и вече имате нужда от по-малко храна, за да задоволите глада си. Дори след много кратък пост, значително повече ще усещате разлчните вкусове на храната – например, когато нещо е сладко или солено. Можете да започнете употребата на по-малко подправки, по-малко захар и сол и дори само това ще ви помогне, както да прочистите тялото си, така и да свалите килограми. Доказано е от лекари, че след няколко дни пост вече изпитвате по-малко глад. Изпитвате по-малко желание да консумирате мазни и тежки храни. Ето защо постенето може да е идеален начин за преминаване на по-нискокалорична диета. Течности седем пъти дневно за оптимално прочистване - След като се събудите – чаша вода с чаена лъжичка Глауберова сол, за да прочистите вашия стомашен тракт. - След сутрешния душ – чаша чай от розмарин, което ще стимулира циркулационната ви система. Ако нямате такъв, може да го замените с друг по-слаб чай, но без захар. - Преди обед – 1-2 чаши вода или 1-2 чаши билков чай (лайка или мента) - На обяд – 1-2 чаши вода - Следобед – 1-2 чаши билков чай (може да е от мента или лайка, но не и от розмарин) - Вечетрта, но не по-късно от 19:00 часа – 1-2 чаши вода - Точно преди лягане (между 22:00 и 22:30 часа) – чаша чай от маточина или валериана (те имат успокоителен и сънотворен ефект). Чайовете не бива да са подсладени. благосъстояние , диети , диетология , здраве , на външния вид , хранене
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 9.1 9.2 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 13.3 13.4 13.5 13.6 14.1 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 22.2 22.3 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1
If you would like to remain fit, prevent digestive and circulatory system problems, every 2-3 weeks you could follow a short fasting therapy. Medicinal fasting A lack of activities and an imbalanced diet lead to the storing toxins in our cells. These harmful agents pollute our bodies. If they don’t get burned or washed away, they can be the reason for many ailments. Fasting helps fight them. It has a prophylactic effect, since it allows the body to be cleansed from blockages and harmful, unnecessary proteins. Just like with longer fasting, there is a strict restriction on food. You can drink only water and herbal teas. In order for the therapy to be effective, you should practise it systematically and each time you need to proceed the fasting time with a low-caloric diet. The basic rules - The best time to fast is on a Saturday or Sunday, since it’s not a working day. - You shouldn’t set your alarm clock. This way you can sleep all you like. - It’s easier to endure the fasting if you avoid intensive physical activities, high stress levels and culinary temptations. Therefore, don’t move your furniture around, don’t get into arguments with your nearest and dearest, and don’t accept invitations to your aunt’s birthday party. - When fasting, don’t smoke, use vitamins, pain killers or sedatives. If you take any medication regularly, contact your physician who will make a decision whether you can fast. Does fasting help you lose weight? Fasting is only a method of detoxifying and cleansing the body. After a few days of diet we lose extra kilograms, but we normally return to our usual weight. A couple days of fasting can be a great start for a change in our eating habits. Our stomach shrinks; we need less food to feel satisfied. Even after a short period of fasting, we can taste all kinds of flavours more intensively, for instance when something is salty or sweet. We can start using less seasoning, less sugar and salt, and this will by itself lead to lower weight. It has been proven by the doctors that after a few days of fasting we feel less hungry. We have less desire to eat fatty and heavy dishes. We prefer fruit, vegetables, yoghurts and juices. Therefore fasting can be a great way to begin a switch to a low-calorie diet. Liquids seven times a day dietetics - After you wake up – a glass of water with a teaspoon of Glauber’s salt (sal mirabilis) in order to cleanse the digestive tracks. - After morning shower – a cup of rosemary tea, which will stimulate your circulatory system. If you don’t have rosemary available, you can replace it with weak tea without sugar. - Before noon – 1-2 glasses of water, or 1-2 cups of herbal tea (e.g. camomile or mint) - At noon – 1-2 cups of water - In the afternoon – 1-2 cups of herbal tea (it may be camomile, mint, but not rosemary) - In the evening, but no later than 7 p.m. – 1-2 glasses of water - Directly before bedtime (between 9 and 10 p.m.) – a cup of Melissa tea or Valerian tea (they have sedative and sleep-inducing properties). Teas should not be sweetened. , diets , for beauty , health , nutrition , well being