http___bodytime.bg__D0_B8_D0_B7_D0_BF_D0_BE_D0_BB_D0_B7_D0_B2_D0_B0_D1_82_D0_B5-_D1_81_D0_BB_D1_8A_D0_BD_D1_86_D0_B5_D0_B7_D0_B0_D1_89_D0_B8_D1_82_D0_BD_D0_B8-_D0_BF_D1_80_D0_BE_D0_B4_D1_83_D0_BA_D1_82_D0_B8-_D0_BC_D0_BE_D0_B6_D0_B5-_D0_B1_D0_B8-_D0_BD_D0_B0_D1_80_D1_83_D1_88_D0_B0_D0_B2_D0_B0_D1_82_D0_B5-_D0_BF_D1_80_D0_B8_D0_B5_D0_BC_D0_B0-_D0_BD_D0_B0-_D0_B2_D0_B8_D1_82_D0_B0_D0_BC_D0_B8_D0_BD-_D0_B4__1.xml
https___www.biocare.co.uk_ingredients_vitamin-d____SID_U.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 8.2 8.3 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 11.1 12.1 13.1 13.2 13.3 14.1 14.2 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 23.2 24.1 25.1 26.1 26.2 27.1 28.1 29.1 29.2 29.3 30.1 31.1 32.1 32.2 33.1 34.1 35.1 36.1 36.2 36.3
Слънцезащитните продукти осигуряват защита на кожата срещу вредните ултравиолетови лъчи на слънцето, но също така може да окажат отрицателен ефекти върху количеството витамин Д, което тялото ви получава посредством слънчевата светлина. Какво представлява витамин Д? Витамин Д е мастно-разтворим витамин, който подпомага усвояването на калция, който е от съществено значение за нормалното развитие и поддържането на здрави зъби и кости. Известен и като „слънчевия витамин”, витамин Д се произвежда от тялото, след като то бъде изложено на слънчева светлина. От какво количество имаме нужда? За децa Амерканската академия по педиатрия наскоро удвои своята препоръчителна доза за минималния размер на витамин Д, който бебетата, децата и тийнейджърите трябва да приемат ежедневно. Новата препоръка включва поне 400 IU (международни единици). Важно е да говорите с лекар за нуждите на детето ви от витамин Д. За възрастни Препоръчителната дневна доза в момента е 200 IU за тези на възраст между 19 и 50 години, 400 IU за хората между 51 и 69, а най-възрастните над 69 години трябва да получават по 600 IU. Все пак, изследванията подкрепят все по-широкото схващане, че организмът ни се нуждае от много повече витамини Д, в рамките на 1000 IU. Някой лекари препоръчват дори по-големи количества, така че е важно да се консултирате с личния си лекар, за да разберете подходящата за вас дозировка. Какви са ползите от витамин Д? Витамин Д е от изключителна важност за здравето на зъбите и костите без значение от възрастта. От съществено значение е да помогнете на тялото си да регулира калция и фосфора по най-добрия начин, за да имате силни, здрави кости и зъби. Витамин Д помага в битката срещу остеопорозата. Той може да действа и като хормон, така че е от жизненоважно значение за здравето на кръвоносните съдове и мозъчната функция. Няколко скорошни изследвания предполагат, че витамин Д може да изиграе решаваща роля за здравето на сърцето, дихателната система и имунната функция. Какви са рисковете от недостиг на витамин Д? Смята се, че ниво на кръвта под 50 nmol/ L показва недостиг на витамин Д при възрастните. При децата нивото, което сочи дефицит, е 25 nmol/ L. Вашият лекар може да провери именно това и да ви даде насоки. Когато тялото ви изпитва недостиг на витамин Д, то не е в състояние да регулира правилно нивата на калций и фосфор. Ако нивата на тези минерали в кръвта станат твърде ниски, другите хормони в тялото могат да стимулират освобождаването на калций и фосфор от костите в кръвоностната система. При възрастните : Дефицитът на витамин Д може да окаже негативно въздействие върху костите и здравето на сърцето. При децата : Твърде малко витамин Д може да доведе до рахит, прогресивно омекотяване и отслабване на костната структура. Кой е изложен на риск от недостиг на витамин Д? Изследванията показват, че 80% от хората в САЩ не получават достатъчно витамин Д, а някои от тях са изложени на особено висок риск от дефицит, включително: ➡ Възрастните хора - стареещата кожа губи способността си да преобразуват витамин Д ➡ Хората, които си стоят само вкъщи ➡ Хората в северните райони, особено през зимните месеци. Колкото по-голямо е разстоянието до екватора, толкова по-малко пряка слъчева светлина получаваме. ➡ Хората, които покриват телата си по религиозни причини ➡ Тези, чиито професии не предполагат излагане на слънчева светлина ➡ Хората, които имат тъмна кожа: афроамериканците и латиноамериканците. Тъмно пигментираната кожа не произвежда много витамин благодарение благодарение на слънчевата светлина. ➡ Хората, които не пият мляко или не консумират храни, богати на витамин Д ➡ Хората, които имат влошена чернодробна или бъбречна функция ➡ Бременните жени. Те трябва да положат специални грижи, за да гарантират, че няма да изпитат недостиг на витамин Д. Човешкото мляко съдържа малко витамин Д, а майките, който страдат от дефицит на витамин Д, ще осигурят много малко полезни хранителни вещества на новородените. Какви са източниците на витамин Д? Слънчева светлина - можем да получим витамин Д чрез излагане на кожата на слънчевите лъчи. 10-15 минути на слънце три пъти в седмицата са достатъчни за осигуряване на стабилно ниво на витамин Д. Истината обаче е, че много малко хора могат да получат достатъчно витамин Д само от слънчевата светлина. Храната - витамин Д се среща в естествен вид в следните храни- рибата, млякото и другите млечни продукти, маслото, сметаната, житните растения. Хранителните добавки - има много добавки, които осигуряват витамин Д. Те са чудесна алтернатива, ако не получавате достатъчно от него чрез храната и слънцето. Винаги се консултирайте с лекаря си преди да започнете да ги употребявате.
1.1 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 10.1 10.2 10.3
Take Care Of Your Bones With The Help Of Vitamin D Supplements Vitamin D is a nutrient which supports the normal absorption and utilisation of calcium and phosphorus, two minerals needed for the good health of bones, teeth and muscles. A lack of vitamin D can have negative consequences on health and lead to certain bone conditions. Although some foods such as oily fish contain vitamin D, most is obtained from natural sunlight. During the winter months or when the weather is overcast, vitamin D supplements can help ensure that the body receives the daily dosage required to function well. However there is also evidence that many of us may be lacking in vitamin D even in the summer months. Liquid Vitamin D For Maximum Absorption At BioCare® we pride ourselves on having created liquid vitamin D supplement options which have proved to be a popular alternative for people who do not like taking capsules or tablets. Made from the highest quality ingredients and using innovative production processes, our range of liquid vitamin D supplements also includes options which are suitable for babies, children, the elderly and individuals with dietary sensitivities. The Bio-D supplement can be taken under the tongue, which is useful for those people who have gastrointestinal difficulties, or dissolved into drinks. It is a highly absorbable form of vitamin D, suitable for individuals who suffer from malabsorption. Our most popular vitamin D product is Nutrisorb® Liquid BioMulsion® D which has been emulsified for superior bioavailability. It can also be taken under the tongue by people who have gastrointestinal difficulties or dissolved into drinks. This form of liquid vitamin D provides 1000iu vitamin D3 per daily intake, which means all you need is one drop per day, for the ultimate convenience. Highly absorbable, the liquid form is simple for the body to digest and the liquids can be absorbed quickly and easily and can be combined with other nutrients from the range into one dose to suit your exact needs. Children’s Vitamin D Take care of your children’s health and ensure they get the daily dosage they need of vitamin D, as this nutrient is crucial for the normal growth and bone development. We’ve designed a liquid formulation especially for children, Children’s BioMulsion D which features a delicious fruit base and can be added to water, fruit juice or milk. Also available is Baby Vitamin D Drops which is Vitamin D3 in a simple, additive-free base, suitable from one month.