http___fitnesdobavki.net_pages-11.html_1.xml
http___health-life123.blogspot.ca_2013_05_01_archive.html.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 12.2 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 21.3 21.4 22.1 22.2 22.3 23.1 23.2 23.3 23.4 24.1 24.2 24.3 24.4 25.1 25.2 25.3 26.1 27.1 28.1 29.1 29.2 29.3 29.4 30.1 30.2 31.1 31.2 31.3 31.4 31.5 32.1 32.2 32.3 33.1 33.2 33.3 33.4 33.5 34.1 34.2 34.3 34.4 34.5 34.6 34.7 35.1 35.2 35.3 36.1 37.1 37.2 37.3 37.4 37.5 37.6 37.7 37.8 38.1 39.1 39.2 40.1 41.1 41.2 41.3 42.1 43.1 43.2 43.3 44.1 45.1 45.2 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 51.2 52.1 53.1 54.1 55.1 56.1 57.1 58.1 59.1 59.2 59.3 60.1 61.1 61.2 61.3 62.1
Организмът ни не може цялостно да абсорбира хранителните вещества и да елиминира отпадъците. Затова в е нужно да присъстват и минерали в нашия хранителен режим. Печето минерални добавки могат да бъдат минимално усвоени от организма. Благодарение на новите технологии, растителни минерали се предлагат в колоидална форма, които могат да се асимилират до сто процента в организма. Тези колоидални минерали ни осигуряват по-качествен начин на здравословен живот. за да си осигурим най-висококачествено здраве. Ето някои от по-важните минерали за нашето всекидневие: Ванадий Ванадият е химически елемент. Открит е от Нилс Селфстром през 1830 в Швеция. Ванадия никога не е открит в природата в чисто състояние, а само в някои минерали. Потиска образуването на холестерол в кръвоносните съдове. Ванадият е необходим за клетъчния метаболизъм и образуването на костите и зъбите. Играе роля в растежа и възпроизводството на организма. Ванадият не се абсорбира лесно от организма. Нуждите от ванадий при спортисти са завишени. Няма определена норма за дневна дажба. Съдържа се месата, рибите, растителните масла, някои видове бобовите храни, пълнозърнестите храни, копърът, маслините, репичките. Ако се поеме в синтетична форма е възможен токсичен ефект .Това е минерал, който не се налага да се поема като добавка. Калий В медицината е известен като минерала за сърцето. Заедно с Натрия(Na) регулира водното развновесие в организма, ако натрий-калиевият баланс бива разрушен, то страдат фукнгцийте на нервите и мускулите.Калиев дефицит може да бъде предизвикан, както от умствен така и от физически стрес. Препоръчителна дневна доза е около 4700мг. Калият спомага за яснотата на мисълта като достаявя кислород до мозъка, помага за изхвърлянето на отпадаците в организма. Помага при лечение на алергий. Болести при недостиг: Хипогликемия, едем.. Източници: Цитрусови плодове, домати, банани, пъпеш, джоджен, картофи и др. При поглъщане над 18г. калий има опасност от токсичност. Калият бързо се окислява и се унищожава лесно от: -Кафе -Алкохол -Захар -Диуретици Калций Функции в човешкия организъм Най–важните функции на калция в човешкия организъм са свързани с кръвосъсирването, провеждането на нервни импулси, мускулните съкращения, изграждането на костната тъкан. Функции: Основната функция на калция е структурна. Скелетът на зрял мъж съдържа около 1.2 кг калций. Има непрекъснато движение на калций между скелета и кръвта и останалите части на тялото. Това е прецизно контролирано от хормоните.Калцият също играе роля и в клетъчната биология. Калция може да се свърже с широк кръг от протеини променяйки тяхната биологична активност. Това е важно в пренасянето на нервни импулси и мускулното свиване. Калция е също необходим за съсирването на кръвта, активирайки съсирващи фактори. Остеопорозата може да се дължи на калциев недостатък. Това включва загуба на калций от костите и разредяване на плътността на костите. Това е причината костите да бъдат крехки и предразположени към счупване. Намаляването на костите се случва с годините на всички индивиди. Това обикновено се случва след 35-40 години и включва намаляване на скелета. Загубата на кости е най-голяма при жените по време на менопауза. Това води до редуциране на нивата на хормоните, oestrogen. След менопаузата жените са особено рискови за остеопорозата. Някои изследвания показват, че вегетарианските жени са по-малко изложени на риск от остеопороза отколкото всеядните. Това се смята, че се дължи на животинския протеин, увеличаващ загубата на калций от костите. Въпреки че други изследвания не откриват разлика между вегетарианки и всеядни. Рискът от остеопороза може да бъде различен от фактори различни от диетата. Намаляването на упражненията, тегло по-ниско от нормалното, пушенето и алкохола могат да увеличат риска. Ниското ниво на калций в кръвта и тъканите може да доведе до hypocalcaemia. Това включва усещания за изтръпване и вкочаненост и мускулни потрепвания. В по-тежки случаи може да доведе и до мускулни спазми. Това се нарича tetany. Това е по-вероятно да се дължи на хормонален дисбаланс в регулирането на калция отколкото на хранителен недостиг. Излишък на калций в кръвта може да причини гадене, повръщане и калциево утаяване в сърцето и бъбреците. Това обикновено произлиза от излишно предозиране с витамин Д и може да бъде фатално за бебета. Хранителни източници Калцият се намира в широк кръг от храни. Млечни продукти, зелено-листни зеленчуци, ядки и семена (бадеми,бразилски орехи, сусам), тофу и сушени плодове са всички добри източници на калций за вегетарианците. По-голяма част от брашната са обогатени с калциев карбонат, а и зърнените храни също са добър източник. Твърдата вода също може да съдържа калций. Месото е много беден източник на калций. Калциевия баланс може да бъде засегнат от широк кръг различни фактори. Витамин Д е незаменим за абсорбацията на калция от стомаха. Това е така, защото калция се пренася в тялото от специален протеин, който изисква витамин Д за синтезирането му. Количеството на веществата може да възпрепятства абсорбацията на калция. Phytic киселина, намираща се в триците, пълнозърнестите и суровите зеленчуци са едни от тези. Uronic киселина, част от хранителните влакна, и oxalic киселина, откривана в известни плодове и зеленчуци може също bind calcium. Въпреки, че диетите, обикновено наситени с тези киселини, не се смята да имат значителен ефект за калциевото абсорбиране. Наситените мазнини могат също да намалят абсорбацията. Калция се изхвърля чрез изпражненията, урината и потта. Загубата е приблизително равна на дажбата за възрастни. Калциевата загуба са намалява ако приемането му намалее. Приспособяването към увеличения и намаления калций става с храненето. Намаленото приемане води до увеличение на способността за абсорбация. При бебетата и децата калция се задържа за растежа на костите. Калция също така се губи чрез кърменето. Витамин Д е необходим за абсорбацията на хранителния калций и по този начин калциевия недостатък може да бъде свързан с рахита при децата. При възрастните калциевия недостатък може да доведе до osteomalacia (омекване на костите). Това може да бъде свързано с повторна бременност с проточило се кърмене. Кобалт Кобалт в малки количества е от съществено значение за много живи организми, включително и хората. Кобалт е централен компонент на витамин cobalamin, или витамин B 12. От съществено значение е за червените кръвни клетки. Организмът си го набавя от различни хранителни източници. Необходимостта на организма от този минерал се измерва в изключително малки количества. Предотвратява и забавя развитието на анемия. При недостигх е възможно появата на анемия. Съдържа се в месото, бъбреци, черен дроб, мляко, стриди, миди. Натрий Натрият и калият играят еднакво съществена роля за нормалния растеж. Поглъщането на големи количества натрий (сол) води до изчерпване на запасите от калий. Йод Две трети от телесния йод се намира в тироидната жлеза. Тъй като тя контролира метаболизма, а йодът влияе на функционирането й, дефицитът на този минерал може да доведе до забавяне на умствените реакции, увеличаване на телесното тегло, липса на енергия. Препоръчителната дажба е 150 мкг за възрастни и 175-200 мкг за бременни и кърмачки. Желязо От жизнено значение е за производството на хемоглобин (червените кръвни телца), миоглобин (червеният пигмент на мускулите) и някои ензими. Едва около 8% от общия прием на желязо се абсорбира и прониква в кръвния поток. Възрастен индивид със средно тегло 68 кг има около 4 г желязо в организма си. Фосфор Минералът взема участие в почти всички физиологични химични реакции. Необходим е за нормалната структура на костите и зъбите. Мед Играе важна роля за асимилирането на витамин С. Хлор Спомага за елиминиране на отпадъците (остатъчни продукти) в организма чрез активизиране функцията на черния дроб. Цинк Обезпечава ефективното протичане на процесите в организма и поддържа ензимната система, и клетките. От съществено значение е за синтеза на белтъчини. Сяра Действа комбинирано с витамините от В-групата за осигуряване на основния метаболизъм в организма и е съставна част на аминокиселините, формиращи тъканите. Селен Селенът и витамин Е са синергисти и антиоксиданти, предотвратяващи или най-малкото забавящи остаряването и уплътнението (втвърдяването) на тъканите вследствие окисление. Манган Необходим е за пълноценното смилане и оползотворяване на храната. Магнезий Необходим е за обмяната на калций и витамин С, както и на фосфор, натрий, калий. Измерва се в милиграми (мг). Играя роля за ефективното функциониране на нервите и мускулите. Молибден Помага при обмяната на въглехидрати и мазнини. Жизненоважна част от ензима, съдействащ за оползотворяване на желязото. Като най-подходящ се приема дневен прием 75-250 мкг. Взето от Wikipedia
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 3.9 3.10 3.11 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 17.1 17.2 17.3 17.4 17.5 17.6 18.1 18.2 18.3 18.4 18.5 18.6 19.1 19.2 19.3 19.4 19.5 20.1 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 22.1 22.2 22.3 22.4 22.5 22.6 22.7 23.1 23.2 23.3 23.4 24.1 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 26.2 26.3 26.4 27.1 27.2 27.3 27.4 28.1 29.1 29.2 29.3 29.4 29.5 29.6 29.7 29.8 29.9 30.1 30.2 31.1 32.1 32.2 33.1 33.2 33.3 33.4 33.5 34.1 34.2 34.3 34.4 34.5 34.6 34.7 34.8 34.9 35.1 35.2 36.1 37.1 38.1 38.2 38.3 38.4 38.5 38.6 38.7 39.1 40.1 40.2 40.3 40.4 40.5 40.6 40.7 40.8 40.9 41.1 41.2 41.3 41.4 41.5 41.6
What Makes Isotonix™ Calcium Plus Unique? Calcium is essential for building and maintaining strong bones. For optimal bone health, Isotonix™ Calcium Plus delivers three-quarters of the recommended daily value of calcium and vitamin C in an efficient solution that is readily absorbed by the body. In most cases, calcium tablets are difficult for the body to absorb. One cause may be that the calcium supplement is not blended with Vitamin D and magnesium; these are necessary to aid the body in the absorption and use of calcium. Even if the calcium supplement tablet is correctly blended, it may be difficult for the body to utilize or break down the calcium. One explanation may be that many calcium brands use calcium from eggshell or oyster shell. These may not be well absorbed by the body. Another reason calcium may not be absorbed from a tablet is because of a binding agent known as DCP, which is a binding agent is used to hold the tablet together. DCP does not break down in the body. Additionally, manufacturers are not required to disclose the use of DCP. In addition to binders, some calcium supplements may have additives such as chlorine, shellac and other potentially hazardous chemicals. Even assuming no binders are used in the calcium tablet, the body must still break down a hard-pressed tablet into a usable form. If the tablet cannot be broken down sufficiently in the stomach, then the calcium will not be absorbed. If you cannot break down the calcium, you can end up with problems such as unabsorbed particles floating around inside the body. This may lead to kidney stones and painful joints, not to mention you are not getting enough calcium, so your bones are being robbed of calcium to support bodily functions. Isotonix Calcium Plus provides the body with an advanced, cost-effective and generous 750 mg dose of calcium through an optimized blend of calcium, vitamin D3, magnesium, vitamin C and boron. Vitamin D3 acts to stimulate the production of calcium binding and transport proteins that help move calcium across cell membranes and store the mineral inside the cells. Isotonic, which means "same pressure," bears the same chemical resemblance of the body's blood, plasma and tears. All fluids in the body have a certain concentration, referred to as osmotic pressure. The body's common osmotic pressure, which is isotonic, allows a consistent maintenance of body tissues. In order for a substance to be absorbed and used in the body's metabolism, it must be transported in isotonic fluids. Isotonix dietary supplements are delivered in a solution similar in constitution to the body's own naturally produced isotonic fluids. This similarity of pH and osmotic pressure means that the body has less work to do in order to convert the solution into a state ready for maximum absorption — greatly decreasing the amount of time and work necessary to absorb a supplement. The isotonic state of the suspension allows nutrients to pass directly into the small intestine and be rapidly absorbed into the bloodstream. Primary Benefits of Isotonix™ Calcium Plus: - Essential for building and maintaining strong bones and teeth - May assist in prevention of osteoporosis - Assists in relief of minor PMS symptoms Order directly: Exclusive to Market America - www.shop.com/johningrid/ USA: Direct product link Canada : Direct product link other: Direct Product Link Calcium 750 mg (Carbonate, Lactate, Phosphate, Sulfate, Citrate) Calcium is found in the highest concentrations in milk. Other foods rich in calcium include the vegetables collard greens, Chinese cabbage, mustard greens, broccoli and bok choy, as well as tofu and sardines with bones included. Calcium is an essential mineral with a wide range of biological roles. Calcium exists in bone primarily in the form of hydroxyapatite (Ca10 (PO4)6 (OH)2). Hydroxyapatite comprises approximately 40 percent of the weight of bone. The skeleton has an obvious structural requisite for calcium. The skeleton also acts as a storehouse for calcium. Apart from being a major constituent of bones and teeth, calcium is crucial for muscle contraction, nerve conduction, the beating of the heart, blood coagulation, glandular secretion, the production of energy and the maintenance of immune function. Calcium is essential for healthy bones and teeth. A sufficient daily calcium intake is necessary for maintaining bone density. When the body does not obtain an adequate amount of calcium each day, it begins to draw it from the bones, causing them to thin. This may lead to osteoporosis. Osteoporosis is an age related thinning of the bones, which lead to a higher risk of broken hips, ribs, pelvis and other weakened bones. This is in addition to stooped posture associated with advanced age, which is caused by an accumulation of small fractures in the vertebrae. The PTH (parathyroid hormone) regulates the amount of calcium in the blood. Some researchers believe that when the human body does not receive enough calcium, levels of PTH increase, whereby causing the body to experience hypertension. High levels of calcium in the body have been associated with a lower risk of cardiovascular disease in postmenopausal women and lower cholesterol levels. Low levels of calcium have been associated with reduced bone mass and osteoporosis. One preliminary study also suggests that calcium may help reduce the risk of obesity. Magnesium 200 mg (Oxide, Carbonate) Foods rich in magnesium include unpolished grains, nuts and green vegetables. Green leafy vegetables are potent sources of magnesium because of their chlorophyll content. Meats, starches and milk are less rich sources of magnesium. Refined and processed foods are generally quite low in magnesium. The average daily magnesium intake in the U.S. for males nine years and older is estimated to be about 323 milligrams; for females nine years and older, it is estimated to be around 228 milligrams. Some surveys report lower intakes, and some believe that the dietary intake for many may be inadequate. Magnesium is a component of the mineralized part of bone and is necessary for the metabolism of potassium and calcium in adults. It helps maintain normal levels of potassium, phosphorus, calcium, adrenaline and insulin. It is also important for the mobilization of calcium, transporting it inside the cell for further utilization thus making it helpful in preventing osteoporosis. It plays a key role in the functioning of muscle and nervous tissue. Magnesium is necessary for the synthesis of all proteins, nucleic acids, nucleotides, cyclic adenosine monophosphate, lipids and carbohydrates. This mineral also inhibits the formation and growth of calcium oxalate stones in the kidney and bladder. Further, magnesium helps indirectly in reversing the effects of oxidative stress and lipid peroxidation as involved with the aging process. Magnesium is required for energy release, regulation of the body temperature, proper nerve function, helping the body handle stress, and metabolism regulation. Magnesium works together with calcium to regulate the heart and blood pressure. Importantly, magnesium is also required by your body to build healthy bones and teeth, and is required for proper muscle development. It works together with calcium and vitamin D to help keep bones strong and prevent osteoporosis. Manganese 1 mg (Sulfate) Manganese is a mineral found in large quantities in both plant and animal matter. The most valuable dietary sources of manganese include whole grains, nuts, leafy vegetables and teas. Manganese is concentrated in the bran of grains, which is removed during processing. There are several forms of supplementary manganese, including manganese gluconate, manganese sulfate, manganese ascorbate and manganese amino acid, chelates. Only trace amounts of this element can be found in human tissue. Manganese is predominantly stored in the bones, liver, kidney and pancreas. It aids in the formation of connective tissue, bones, blood-clotting factors and sex hormones, and plays a role in fat and carbohydrate metabolism, calcium absorption and blood sugar regulation. Manganese is also necessary for normal brain and nerve function. Manganese is a component of the antioxidant-enzyme manganese superoxide dismutase (MnSOD). Antioxidants scavenge damaging particles in the body known as free radicals. These particles occur naturally in the body but can damage cell membranes, interact with genetic material, and possibly contribute to the aging process as well as the development of a number of health conditions. Antioxidants such as MnSOD can neutralize free radicals and may reduce or even help prevent some of the damage they cause. Vitamin B2 2 mg (Riboflavin-5-Phosphate) Liver, dairy products, dark green vegetables and some types of seafood are primary sources of riboflavin. Vitamin B2 serves as a co-enzyme, working with other B-vitamins. It assists healthy red blood cell formation, supports the nervous system, respiration, antibody production and regulating human growth. It is also necessary for healthy skin, nails, hair growth and general good health including regulating thyroid activity. Vitamin B2 plays a crucial role in turning food into energy as a part of the electron transport chain, driving cellular energy on the micro-level. Riboflavin can be useful for pregnant or lactating women as well as athletes due to their higher caloric needs. Vitamin B2 helps the breakdown of fats while functioning as a cofactor or helper in activating B-6 and folic acid. Vitamin B2 is a water-soluble vitamin, one that cannot be stored by the body except in insignificant amounts. It must be replenished daily. Under some conditions, vitamin B2 can act as an antioxidant. The riboflavin coenzymes are also important for the transformation of vitamin B6 and folic acid into their active forms, and for the conversion of tryptophan into niacin. Vitamin C 58 mg (Ascorbic Acid) The best food sources of vitamin C include all citrus fruits (oranges, grapefruit, lemons, tangerines) as well as other fruits and vegetables such as strawberries, tomatoes, broccoli, brussels sprouts, peppers and cantaloupe. Vitamin C is a rather "fragile" vitamin and can be easily destroyed by cooking or exposure of food to oxygen. Vitamin C promotes a vitamin "sparing" effect, allowing your body to better utilize multiple vitamins and minerals such as thiamin, riboflavin, pantothenic acid, biotin, folic acid, B12, retinaldehyde and alpha-tocopherol and in this case, the mineral calcium. It is also a cofactor or helper in the metabolism of folic acid, some amino acids and hormones. Being an effective antioxidant, it also works in helping generate more Vitamin E after oxygen radicals have attacked it, improving iron absorption from the small intestine. Vitamin C helps to regenerate active vitamin E in cell membranes. It is a co-factor in the synthesis of collagen and helps strengthen newly forming collagen. Vitamin C has become the world's most popular vitamin. One reason is because of its vital role in fighting infections (strengthening the immune system). Other vital roles vitamin C plays in the body involve the strengthening of the blood vessels and gums. Although this may sound like a lot, the importance of vitamin C does not stop there. Studies have indicated that vitamin C may be of special benefit to people with high blood pressure, smokers, diabetics and elderly men. Vitamin C can also act as a leading protector against cataract formation. As a water-soluble antioxidant, vitamin C prevents vitamin E from becoming oxidized, thus preventing the premature aging and degenerative disease processes that inflict so many people. Another important role of vitamin C is its anti-stress capabilities. Vitamin C plays a major role in the ability to handle mental and physical stress. The most convincing evidence suggesting the need for vitamin C supplementation is based on the fact that humans are incapable of producing vitamin C in their bodies. When studies were conducted on animals to see how much vitamin C they produced in relation to their body weight, it was determined that they produced roughly the equivalent of a human consuming 3,000-7,000 milligrams per day. Vitamin D3 400 IU (Cholecalciferol) Regular sunlight exposure is the main way that most humans get their vitamin D. Food sources of vitamin D include vitamin D-fortified milk (100 IU per cup), cod liver oil, and fatty fish such as salmon and small amounts are found in egg yolks and liver. Vitamin D aids in the treatment of psoriasis, diabetes, and cancer. Vitamin D promotes the absorption of calcium and phosphorus and induces the production of several proteins involved in calcium absorption and storage. Vitamin D works with calcium to increase bone strength and harden the bones. It works to increase active transport of calcium out of the osteoblasts into the extra-cellular fluid and in the kidneys, promotes calcium and phosphate re-uptake by renal tubules. Vitamin D also promotes the absorption of dietary calcium and phosphate uptake by the intestinal epithelium. It helps skin cells grow normally, aids the pancreas in producing insulin. Additionally, it is important for diabetics due to the fact that Vitamin D is required by the pancreas to produce insulin. Potassium 225 mg (Bicarbonate, Citrate) Foods rich in potassium include fresh vegetables and fruits such as bananas, oranges, cantaloupe, avocado, raw spinach, raw spinach, cabbage and celery. Potassium is an essential macromineral that helps to keep fluid balance. It also plays a role in a wide variety of biochemical and physiological processes. Among other things, it is important in the transmission of nerve impulses, the contraction of cardiac, skeletal and smooth muscle, the production of energy, the synthesis of nucleic acids, the maintenance of intracellular tonicity and the maintenance of normal blood pressure. In 1928, it was first suggested that high potassium intake could exert an anti-hypertensive effect. Potassium stimulates muscle relaxation and insulin release. It also promotes glycogen and protein synthesis. Potassium is an electrolyte that promotes proper heartbeat. Potassium is important in releasing energy from protein, fat and carbohydrates during metabolism. Potassium also regulates water balance and aids in recovery from exercise. Potassium aids rheumatic or arthritic conditions (causing acids to leave the joints and ease stiffness). Potassium is crucial for the elimination of wastes. Potassium is a natural pain desensitizer. Potassium helps control convulsions, headaches and migraines, promotes faster healing of cuts, bruises and other injuries and generally contributes to a sense of well-being. Potassium is stored in the muscles.