http___fitnessweightlosscenter.com_bg_tag_strength-training-for-seniors__1.xml
http___fitnessweightlosscenter.com_2011_10_page_4_.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 6.1 6.2 6.3 6.4
Изглежда като живи същества, че всяка част от нас е или се упражняват и се отглеждат или е празен и застаряването. Това със сигурност е вярно на мускулите, включително органи като сърцето и белите дробове. Очевидно е, че ако сърцето и белите дробове са напълно празен, скоро ще умре, но могат да бъдат ниска степен на натоварване до точката, че в течение на много години, те ще атрофира Физическата активност е важно - на всяка възраст . Първи стъпки упражняване не трябва да бъде трудно, но се изисква малко знания, за да го направя така Преди да започнете тренировъчна програма , ние трябва да покрият няколко неща. Остарявам не е за WIMPs. Ако сте над 50 години, това е важно за вас да знаете, че тези негативни истории за започване на тренировъчна програма, не са съвсем верни. Защо не остаряват, трябва да означава, че сте изпаднал в люлеещ се стол? Никой не иска да бъдат пуснати на паша, освен ако те са една крава. Тъй като не остарява, не трябва да ви лишат от Сила е важно, тъй като с напредването на възрастта . Защо е така? Възрастните хора не се опитват да бъдат бодибилдинга. Те не искат да има големи мускули, за да могат да ги покаже на другите. С напредване на възрастта, ние губим мускулна маса. Това е нещо, че можем да спрем, макар че, ако вземем правилните действия. За да се прекрати действието на мускулните Ако се създава план за диета и упражнение, което трябва да се уверете, че са редовни тренировки в плана си. Фитнес план ще ви помогне да направите повече от това просто да отслабнете. Фитнес план може да ви помогне да тонус на тялото си и да увеличат мускулната си маса . Най-добрият начин да получите тези резултати е да се направи силата на силова тренировка, част от теглото си
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3
Physical activity is important – at every age. Getting started exercising doesn’t have to be difficult but it does require a little knowledge to do it right. Before you begin an exercise program, we need to cover a few things. Growing older is not for wimps. The If you are over 50, it is important for you to know that those negative stories about starting an exercise program are not quite true. Why does getting older have to mean that you are relegated to a rocking chair? No one wants to be put out to pasture unless they are a cow. Since you are not, getting older doesn’t have to rob you of If you are going to run, shouldn’t you have the right running clothes so you can be as comfortable as possible? A lot of people do not realize how important it is to wear the right clothes when running and how much the right clothing can improve running. Runners need clothing that is comfortable and fits well so they can focus on running, not on