http___fitbg.net_blog__D1_81_D1_82_D1_80_D0_B0_D1_85_D0_B8_D0_BB-_D0_B8_D0_B2_D0_B0_D0_BD_D0_BE_D0_B2__1.xml
http___en.fitbg.net_blog_strahil-ivanov_.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.6 7.7 7.8 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 9.6 9.7 9.8 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 12.1 13.1 13.2 13.3 13.4 13.5 13.6 13.7 14.1
Щом пиша това, най-вероятно съм постигнал това, което искам и съм готов да ви открия всичко. Не го правя за себе си, а го правя за всички вас, които сте имали или имате моя проблем и не виждате решение, а се намирате в порочен кръг и депресия. Можех да оставя просто тези две снимки и да ви покажа една наистина хубава трансформация – една мечта, която е реалност. Но как стигнах до тук? Какво все още не знаете и как успях да се справя с депресията? Прочетете статията докрай, за да разберете… Началото Повечето от вас ме виждат като успял треньор и добре… Прочети още → Страхил Иванов Щом пиша това, най-вероятно съм постигнал това, което искам и съм готов да ви открия всичко. Не го правя за себе си, а го правя за всички вас, които сте имали или имате моя проблем и не виждате решение, а се намирате в порочен кръг и депресия. Можех да оставя просто тези две снимки и да ви покажа една наистина хубава трансформация – една мечта, която е реалност. Но как стигнах до тук? Какво все още не знаете и как успях да се справя с депресията? Прочетете статията докрай, за да разберете… Началото Повечето от вас ме виждат като успял треньор и добре… Знам колко е трудно да спазваш стриктно хранителен режим и тренировъчна програма – повярвайте ми знам… Мисълта, че трябва да ядеш нещо, защото е "правилната храна", вместо да не се замисляш над това какво хапваш, понякога е смазваща и ограничаваща. Сигурен съм, че когато чуете думите "режим" и "диета", в съзнанието ви изникват неприятни асоциации. Винаги забраненият плод е най-сладък! Трудно е да гледате как всичките ви приятели похапват шоколади, пържени картофки и други вкусни неща пред лицето ви, а в същото време вие трябва да… Прочети още → Разкажи малко повече за себе си. Не мисля, че е важно да ви кажа как се казвам и от къде съм. По-важно е да ви разкажа какво съм преживяла, защото много хора могат да се разпознаят в моята история. Аз съм човек, който страдаше от подигравките на хората заради наднорменото си тегло. Аз съм човек, който е правил хиляди диети с надежда да отслабне и страдаше след всеки провал, обвинявайки се, че не съм била достатъчно упорита. От дете съм с наднормено тегло. Първата ми диета беше наложена от майка ми, когато бях на около 12 години. "Ако искаш да отслабнеш,… Прочети още → Мечтаете ли да трансформирате тялото си? Интересувате ли се от здравословния начин на живот? Най-вероятно отговорът е "да", но нямате идея, откъде да започнете? Или пък графикът ви е твърде натоварен, за да мислите за себе си? Е, в такъв случай имате огромен късмет, защото вече можете да се запишете НАПЪЛНО БЕЗПЛАТНО в специалната ни празнична игра, като трима от вас ще имат шанса да работят с един от най-реномираните фитнес треньори в България – Страхил Иванов. Каква е наградата? Тримата победители ЩЕ СПЕЧЕЛЯТ: 1. Безплатна 30-минутна… Прочети още → Здравейте, читатели на Fitbg. Аз съм Страхил Иванов и искам да ви разкажа и да ви подготвя за това, което ви предстои, ако искате да свалите излишни килограми и/или да покачите мускулна маса. Истината, която всеки премълчава Във всички реклами и комерсиални предавания и сайтове чуваме фрази от сорта на: "Отслабни за 10 дни без никакви усилия!" "Най-лесното отслабване без да правиш нищо!" Интернет е залят от хиляди глупости и истории за лесно отслабване — но това са нищо повече от маркетинг трикове, които целят да се възползват от вас. Веднъж… Прочети още → Реших да ви запозная с моята лична история. Тъй като много хора смятат, че снимките, които качвам са лъжа, реших да кача повече от тях. Заедно с това ще ви разкажа повече за моето минало! Още от малко дете, вървях по-едър от връстниците си, а по-късно в резултат от натрупан стрес, лоши гени и още много други фактори качих заветните 95 килограма на 160 см височина! Наистина е трудно да израстваш с такава визия в нашето съвременно общество. Кога започна всичко Края на 8 клас започнах да се занимавам с фитнес и се опитвах да спазвам различни диети. Гладуванията,… Прочети още →
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 1.9 1.10 1.11 1.12 1.13 1.14 1.15 1.16 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 4.8 4.9 4.10 4.11 4.12 4.13 4.14 4.15 4.16 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 5.8 5.9 5.10 5.11 5.12 5.13 5.14 6.1
The truth that you will no often hear! Hello to all the readers of my blog about fitness and nutrition. I am Strahil Ivanov and I want to tell you about myself and prepare you about what to expect if you want to lose weight or gain muscle mass. In most commercials and websites you will hear someting like: "Lose weight in 10 days without any effort!" "The easiest way to lose weight without doing anything at all!" Internet is full of misinformation and fake stories about easy weight loss. I once even saw some stickers for weight loss. You just put one piece on your skin and lose weight for a few weeks. Can you imagine that... There are many quick-fix products out there, but the truth is only one. There is no such thing as easy weight loss. And if there is, it would be very harmfull for your body. Losing weight is a process, it takes time. But it is well worth the efforts! Why did you gain fat? Your body suffers and want to heal itself but you are constantly feeding it with… Read more → Strahil Ivanov The truth that you will no often hear! Hello to all the readers of my blog about fitness and nutrition. I am Strahil Ivanov and I want to tell you about myself and prepare you about what to expect if you want to lose weight or gain muscle mass. In most commercials and websites you will hear someting like: "Lose weight in 10 days without any effort!" "The easiest way to lose weight without doing anything at all!" Internet is full of misinformation and fake stories about easy weight loss. I once even saw some stickers for weight loss. You just put one piece on your skin and lose weight for a few weeks. Can you imagine that... There are many quick-fix products out there, but the truth is only one. There is no such thing as easy weight loss. And if there is, it would be very harmfull for your body. Losing weight is a process, it takes time. But it is well worth the efforts! Why did you gain fat? Your body suffers and want to heal itself but you are constantly feeding it with… I decided to share with you my story. Since many people think that I post fake pictures, I decided to upload more before/after photos of me and talk about my past in details! How it all began... Ever since I was a child I was larger than other kids. Due to stress, bad genes and other factors I gained 95 kg (210 pounds) being tall only 160 cm. It is really hard to grow up having this kind of body nowdays. I first started training with my bodyweight at home and then I proceeded to gym training. Diets and starvation worked at first but it wasn’t long before my progress came to a halt. Each time I finished with my next diet I regained much of my weight back. For more than two years I tried all sorts of approaches and listened to the opinions of all sorts of professionals and fitness enthusiasts but I never achieved optimum results. Although I was able to lose 25 kilograms, I looked terrible. I was skinny fat. I didn’t burn the fat - I burned my muscles! Nobody… Read more →