http___fitnessweightlosscenter.com_bg_health_connection-between-obesity-heart-disease__1.xml
http___fitnessweightlosscenter.com_tag_obesity-related-problems_page_3__1.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1 19.1 19.2 20.1 20.2
Затлъстяването увеличава риска от развитие на много сериозни здравословни проблеми. Има повече хора със сърдечни заболявания, въз основа на броя на хората с наднормено тегло в САЩ . отколкото във всяка друга страна. Състоянието на затлъстяване се случва, когато има наличие на над телесните мазнини. Вашето тяло се състои от вода, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Ако имате излишната мазнина, се увеличава риска от развитие на сериозни заболявания като високо кръвно налягане, диабет, висок холестерол, сърдечни заболявания и инсулт. Затлъстяването е известно, че увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Като над телесните мазнини означава повишаване на холестерола и триглицеридите. Затлъстяването също води до повишено кръвно налягане, което може да доведе до диабет. Диабетът е почти ще удвои риска на едно лице с остър миокарден инфаркт или инсулт. Причината за затлъстяването се консумират повече калории, отколкото изгаряте всеки ден чрез упражнения или физическа активност, която се проявява през деня си. Ако консумирате прекалено много калории, вие ще видите увеличение на наситени мазнини и нивото на холестерол в тялото ви, който ви прави по-вероятно да развият сърдечни заболявания. Как да разпознаете Ако Затлъстяването е проблем за вас За измерване на телесните мазнини, трябва да разгледаме вашия ИТМ (индекс на телесна маса) и обиколката на талията. Ако сте жена и имат талия, по-голям от 35 инча или мъж, чиято талия е по-голям от 40 инча, се счита за висок риск. Вашият индекс на телесна маса изглежда в теглото си в сравнение с височината Ви. Това ви казва колко от тялото ви е най-вероятно на мазнините в тялото. За да разберете вашия индекс на телесна маса, разделете теглото си в лири от ръста си в инча квадрат и умножете резултата по 703. Според Националния център за здравна статистика , следния ред е, как индекс на телесната маса трябва да се анализират: (А) ИТМ по-малко от 18.5 средства са с поднормено тегло. (Б) ИТМ между 18.5 и 24.9 средства сте здрави. (C) ИТМ между 25 и 29,9 означава, че сте с наднормено тегло с около 10% от идеалното тегло за вашия тип тяло. (Г) ИТМ по-висока от 30 показва, затлъстяване. (Д) ИТМ над 40 означава, че затлъстяването е това, което се счита крайност. По-долу са някои от начините за предотвратяване / се избегне затлъстяването: (1) Уверете се, че упражнението е част от вашия ден на регулярна основа. Възрастните трябва да получи минимум 30 минути умерени упражнения 3 или 4 пъти в седмицата децата трябва да получават 60 минути упражнения 3 или 4 пъти седмично . (2) прекарват по-малко време в на заседнал дейности като гледане на телевизия, играят на видео игри или сърфиране в интернет. (3) да намери време за упражнения или физическа активност, докато работите, а не само у дома. (4) Уверете се, че ви се яде добре балансирана диета, включително и от 5 до 9 порции на прясна продукция дневно. (5) Уверете се, че една точка да се яде на малки порции. Да не се купуват допълнителни големи хранения, когато излезеш да хапнеш. Ако направите една точка да се съсредоточи върху избягване на затлъстяването , ще бъда по-щастлив и по-здрави. Ние всички искаме да бъдем достатъчно здрави, за да се радват на дълъг живот със семейството, което е защо ние трябва да се избегне затлъстяването.
1.1 1.2 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2
Obesity increases your risk of developing many serious health problems. There are more people with heart disease based on the number of overweight people in the U.S. than in any other country. The condition of obesity occurs when there is presence of excess body fat. Your body is made up of water, protein, fat, carbohydrates, vitamins The number of obese children is growing at an alarming rate. Children today are spending less and less time outdoors doing physical activities and more time indoors playing computer games. The diet of the average American child is comprised of fast food, junk food, and processed food. It is no wonder that children today are getting sicker and becoming obese. Much like chronic diseases like heart disease, obesity is something that, when caught early enough, is very treatable. Research studies over the years have discovered this to be true. Those who are on a course of treatment needs to remain consistent. Obese people will need to even put in more effort in order for them to get better. Today, more than half the people in the United States are overweight even though a lot of them are not aware that they are. Approximately 65% of Americans are overweight and half of those people are considered obese. What is even worse is that about 20% of American children are considered to be overweight. But obesity No one likes statistics and figures. Teenage obesity affects people in the United States. Research shows that: (1) If teenage obesity continues at the rate it is growing now, as many as half of teenagers in the country will be obese in the next 25 years. Also, the influence our society has on other cultures