http___fitbg.net_promqna-adife__1.xml
http___en.fitbg.net_the-transformation-of-adife_.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 4.8 4.9 4.10 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 7.1 8.1 8.2 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 10.6 10.7 10.8 11.1 12.1 12.2 12.3
Разкажи малко повече за себе си. Казвам се Адифе Исуфова, на 27 години от град Айтос. Никога не съм спазвала диети. За мен тренировките са от значение. Винаги съм спортувала, но миналата година забременях и не можех да посещавам фитнес залата. А спорта за мен беше много важен. През тези цели 9 месеца на бременността си разбира се започнах да качвам килограми. Преди да забременея бях 64 кг, а до края на бременността си бях 77 кг. Как реши да се свържеш с мен и защо? Свързах се с теб чрез Facebook – излезе ми една статия, свързана с фитнес. През цялото време четях твоите публикации и полезните съвети. Мисля, че всяка жена, независимо от възрастта си трябва да изглежда добре и да се чувства комфортно в своята кожа. Тъй като след раждането бях 73 кг, не се чувствах добре. Виждах историите на хора, на които си помогнал, и реших и аз да се свържа с теб, за да се справя с излишните килограми. Исках да отново да спортувам, но този път с помощта и напътствията на професионалист. Бях твърдо решена. Споделих с майка ми и мои приятелки, че ще тренирам и че смятам да работя с теб теб. Просто още от първият ми досег до твоите статии си бях казала: „Да точно на този човек мога да се доверя“. Ако пак ми се наложи, бих ти се доверила отново! Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти? Тренировките за мен бяха най-важни. И тъй като бях прекъснала по време на бременността, в началото ми се струваха малко трудни. Но ден след ден започнах да се връщам към предишната си форма и вече тренирах пълноценно, без да пропускам тренировъчни дни. Искам да ти благодаря и за хранителния режим. Ти си човекът, който изготвя режимите въз основа на желанията и принципите на хората. Няма да крия, че откакто спазвам тренировъчната програма и хранителния режим се чувствам много добре. Хапвам си през 3 часа и пак свалям мазнини! Кое беше най-голямото предизвикателство по пътя към успеха и как го преодоля? Най-голямото предизвикателно за мен беше как да оставя малката за 30 минути, за да направя сутрешното си кардио. Но успях с вярата, че това че съм майка на малко бебе не означава че, трябва да се оставя като "торба“ и да не обръщам внимание на външния си вид. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия? Фактът, че тренирах с помощта на професионалист и това, че ще следеше резултатите ми, направи тренировките в залата още по-забавни за мен. Надмина очакванията ми. Вярвах в теб и в себе си и успях да сваля голяма част от излишните килограми. На всеки 12 дени тялото ми видимо се изменяше. Не само отслабнах но и се „стегнах“. В залата, в която тренирам всички момичета са изумени от резултата – а да си призная и самата и аз. Борбата все още не е приключила, но важното е, че заедно с теб открихме правилния път. Много ти благодаря. Какъв съвет би дала на всички, които все още нямат куража да направят необходимите промени в живота си? Моят съвет към всички, които искат да отслабнат здравословно без лишения, е да се свържат с истински професионалист. Какъвто си ти. Не му мислете и се свържете със Страхил Иванов.
2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 6.8 6.9 6.10 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 9.6 9.7 11.1 12.1 12.2 14.1 15.1 15.2 15.3 15.4 15.5 15.6 15.7 15.8 17.1 18.1 18.2
Tell us about yourself. My name is Adife Isusova, 27 years old from Aitos. I’ve never kept diets. Workouts are what matters to me. I’ve always been into sports, but last year I got pregnant and couldn’t go to the gym. And sport was very important to me. During these 9 months of pregnancy I started gaining weight. Before that I was 64 kg and by the end of the ninth month I was 77 kg. How you decided to contact me and why? I reached you through Facebook – a fitness article showed up. I was following your articles and advice the whole time. I believe every woman, no matter what age she is, should look good and feel comfortable in her body. After the pregnancy I was 73 kg and I wasn’t feeling well. I saw stories of people you helped and decided to contact you myself so I can lose the excess weight. I wanted to work out again but with a professional help and guidance this time. I was resolved. I told my mother and friends I’m going to train and work with you. From me first contact with your articles I’ve said to myself: “Yes, this is the person I can trust”. If I have to, I’d trust you again! How workouts and healthy diet changed your life? Workouts were the priority for me. And because I haven’t done any during the pregnancy, at the beginning they seemed a bit hard. But day after day I was getting back to my previous form and I was working out daily without missing a single training day. I want to thank you for the diet too. You are the person who make diets in accordance with a person’s goals and principles. I won’t hide, since I’m keeping your fitness program and diet I feel much better. I eat every 3 hours and still lose weight. Which was the hardest challenge on the way to success and how you overcame it? The biggest challenge for me was to let the baby alone for 30 minutes so I can make my morning cardio. But I managed to do it believing that being a mother to a little baby doesn’t mean I need to let myself be like a “bag” not caring about my looks. What were your expectations for my work and did I manage to meet them? The fact I was training with a professional and you were keeping an eye on my results made my workout even more fun. You exceeded my expectations. I believed in you and myself and managed to lose a lot of excess weight. My body was changing considerably every 12 days. Not only I got slimmer, I got leaner too. In the gym I’m working out all the girls are amazed by the results, and to be honest I’m amazed myself. The fight isn’t over yet but me and you finding the right way together is what matters. Thank you very much. What is your advice for everyone still lacking the courage to make the necessary changes in their life? My advice to everyone willing to healthy lose the weight with no restrictions is to contact a professional like you. Don’t hesitate and contact Strahil Ivanov.