http___fitness-dobavki.blogspot.com_2016_01_now-foods-ultra-omega-3-fish-oil-review.html_1.xml
http___www.medindia.net_news_healthwatch_fish-oil-during-pregnancy-may-cut-miscarriage-risk-123210-1.htm_1.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 8.1 8.2 9.1
петък, 15 януари 2016 г. Now Foods Ultra Omega 3 мнения - Ревю Много хора се фокусират върху дозировката на рибено масло, колко да вземат, 1000 мг или 1200 мг, но това не е толкова от значение а това колко омега-3 мастни киселини, се съдържат EPA и DHA. Тези омега-3 са естествено намиращи се в мазните риби като сьомга, камбала, сардини и аншоа, и са причината, поради която добавки с рибено масло получават такава висока оценка и интерес. Редовният прием на EPA и DHA играе много положителна роля за вашето здраве. Когато се предоставя на организма, EPA и DHA , които са включени в клетъчните мембрани (като сърдечни клетки) и са с основна подкрепа и критична роля за запазване на клетъчните мембрани гъвкави. След редица проучвания на здравни организации са предложени препоръки за прием на рибено масло от две порции на седмица за здрави възрастни. Две порции рибено масло седмично се равняват на приблизително комбинирана дневна общо доза от 500 милиграма (мг) EPA + DHA или от диетата (т.е., мазна риба) или от хранителни добавки с рибено масло като ultra omega 3 now. Препоръката е за възрастни с риск от развитие на сърдечно-съдова болест или спортисти които имат повишени нужди от омега 3 поради натоварванията и стреса на който са подложени.И те са от 500 мг EPA + DHA на ден. Тази консумацията на EPA и DHA омега-3 мастни киселини могат да намалят риска от коронарна болест на сърцето, и да засилят масната обмяна при спортистите и поддържат хормоналната среда в оптимални граници. Консумацията на риба е един от начините да получите EPA и DHA, но повечето хора не ядат предложените две до три порции мазна риба на седмица, за да се възползват от предимствата на омега-3 мастни киселини. Нещо повече, има изключително малко хранителни източници, освен от риба, които естествено осигуряват EPA и DHA. Така че не е изненада, че рибеното масло,като добавки ultra omega 3 now добива все повече популярност. Първо, винаги помнете, че това е омега-3, и количеството EPA и DHA. Когато правите покупката си освен рибено масло цена, не забравяйте да определите размерът на омега-3 на порция. Много лекари често препоръчват 1000-1200 мг рибено масло, защото това количество рибено масло съдържа общия размер на омега-3 , който лекарят иска да консумирате. Хиляда или 1200 мг рибено масло не е равно 1000 или 1200 мг омега-3. A стандарт 1000 мг рибено масло лек гел осигурява около 300 мг на омега-3 мастни киселини (и дори по-малко от най-важните EPA и DHA), и така, за да отговори на мг от EPA + DHA препоръката 500, трябва да приемате минимум две лек гел копсули от обикновенните продукти с омега 3.Но Now Foods Ultra Omega 3 не е просто обикновено рибено масло, а той доставя EPA и DHA в максималните за добавка рибено масло милиграми а именно висока концентрация - 500 EPA / 250 DHA.Както сами виждате това е почти 3 пъти повече от други марки или обикновеното now foods omega 3 fish oil.Затова Ултра омега 3 на нау се наложи толкова трайно на пазара. Второ условие което е важно и е изпълнено при Now Foods Ultra Omega 3, за качеството. Важно е да се закупи рибено масло от реномиран производител, който следва Добри производствени практики (ДПП) и GMP сертификат и предприема необходимите стъпки, за да се пречисти маслото.И третото но не по важност е да закупите рибено масло Now Foods Ultra Omega 3фна най добра цена, което можете да направите от fitnessdobavki.bg. Абонамент за: Коментари за публикацията (Atom)
1.1 2.1 3.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1 18.2 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 28.2 29.1 30.1 31.1 31.2 32.1 32.2 33.1 34.1 35.1 36.1 36.2 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 44.1 45.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 55.1 56.1 56.2 57.1 57.2 58.1 60.1 61.1 62.1 62.2 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 67.2 68.1 70.1 71.1 71.2 72.1 73.1 74.1 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 79.2 80.1 80.2 81.1 82.1 83.1 84.1 84.2 85.1 86.1 87.1 88.1 89.1 90.1 91.1 92.1 92.2 93.1 94.1 95.1 96.1
Fish oil intake may be beneficial during Pregnancy. Pregnant women who take fish oil supplements during pregnancy may limit the effects of pregnancy complications, such as Gestational Diabetes pre-eclampsia and miscarriage risk, due to inflammation of the placenta, and also improve the function of placenta, according to researchers from the University of Western Australia. The researchers studied the effect of dietary Omega 3 Fatty Acids (Fish Oil) on the placenta and fetus of pregnant laboratory animals and found that after fish oil supplementation the placenta had higher levels of compounds called resolvins They concluded that the omega-3 fatty acids present in fish oil can help limit inflammation in the placenta, by being converted to compounds called resolvins in the placenta. The study has been published in the Journal of Lipid Research. "Many people will have heard that fish oil is good for you but we don't fully understand the mechanisms," says lead researcher and PhD student Megan Jones. "The omega-3 fatty acids in fish oil are known to limit inflammation, and only recently it has come to light that they do this by being converted to resolvins that reduce inflammation after it's occurred." "These findings significantly help further our understanding of how fish oil intake may be beneficial during pregnancy," she said. What are the Benefits of Fish Oil Supplements? Omega-3 fatty acids have positive effects on the pregnancy itself. Apart from reducing risk of pregnancy complications they are good for the fetal growth and development too. The two most beneficial omega-3s are EPA (eicosapentaenoic acid) and DHA (docosahexaenoic acid). EPA supports the heart, immune system, and inflammatory response. DHA supports the brain, eyes, and central nervous system and this is the reason why it is so important for pregnant women. Omega-3s have been found to be essential for both neurological and early visual development of the baby. There is some evidence that mothers who take 4 g of fish oil daily during the last half of pregnancy may improve their baby's cognitive development by some measures such as better hand and eye coordination, but reasoning, social, motor, and speech skills are not significantly improved. Studies have also shown that higher consumption of omega-3s may reduce the risk of Allergies in Infants Omega-3 deficiency increases the mother's risk for Depression This may explain why postpartum mood disorders may become worse and begin earlier with subsequent pregnancies. However, fish oil doesn't seem to help prevent high Blood Pressure during pregnancy. What to Eat During Pregnancy? The best sources of EPA and DHA are cold water fish such as mackerel, tuna, salmon, sturgeon, mullet, bluefish, anchovy, sardines, herring, and trout. They provide about 1 g of omega-3 fatty acids in about 3.5 ounces of fish. If you are worried about mercury and other toxins in fish, especially during pregnancy, opt for purified Fish Oil Supplements These are often the safest source of EPA and DHA. The NHS, UK, guideline recommends limiting the amount of tuna consumed to 2 tuna steaks (or 6o z. /170 g) a week. According to the Food and Drug Administration (FDA) and the Environmental Protection Agency (EPA), pregnant women can safely eat up to 12 ounces (340 g) of seafood a week. Seafood is also a very good source of protein, iron and zinc that are essential for pregnant women. But avoid large, predatory fish such as Shark swordfish, king mackerel and tilefish; they can contain high levels of mercury. Do not eat any raw shellfish or sushi. If taking fish oil supplements be sure to purchase supplements from a reputable source. Fish Oil Dosage ISSFAL (the International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids) recommends consuming 300 mg DHA daily for pregnant and lactating women. The FDA recommends fish oil to be safe for pregnant and breast-feeding women when taken in low doses (3 g or less per day). Taking more than 3 g per day might keep blood from clotting and can increase the chance of bleeding. High doses of fish oil may also reduce the immune system's activity, reducing the body's ability to fight infection. The American Pregnancy Association recommends that pregnant and lactating women consume 500 mg to 1000 mg of fish oil per day ensuring that at least 300 mg are DHA. Although most capsules of fish oil supplements are 1000 mg, they may actually contain only 200 mg to 500 mg of fish oil. Fish Oil Recommended During First Trimester of Pregnancy The American Pregnancy Association recommends taking DHA throughout pregnancy and during the early stages of an infant's life, though the critical period in which DHA may influence brain growth may be in the first trimester of pregnancy. This said, DHA alone doesn't ensure a trouble free pregnancy and delivery of a healthy baby. A balanced diet and regular exercise is the key. Reference: http://www.jlr.org/content/54/8/2247.abstract Source: Medindia