http___fitbg.net_niski-niva-na-testosteron-pri-mujete__1.xml
http___www.mayoclinic.org_healthy-lifestyle_sexual-health_in-depth_testosterone-therapy_art-20045728.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 7.2 8.1 10.1 12.1 13.1 15.1 17.1 19.1 21.1 23.1 25.1 27.1 28.1 30.1 32.1 34.1 36.1 37.1 38.1 38.2 39.1 39.2 40.1 40.2 40.3 41.1 43.1 45.1 48.1 49.1 50.1 50.2 50.3 52.1 54.1 56.1 58.1 60.1 62.1 63.1 64.1 65.1 65.2 65.3 66.1 67.1 68.1 68.2 68.3 68.4 69.1 70.1 70.2 71.1 71.2 71.3 72.1
Тестостеронът често е използван като синоним на мъжествеността. Това е хормонът, който не просто се грижи за потентността, но е отговорен също и за голяма част от качествата, характерни за мъжете, като сила, мощ, издръжливост, окосмяване по тялото, плътен глас и други… Какво трябва да знаете за тестостерона? Тестостеронът е стероиден хормон, от който зависи както сексуалната функция на мъжа и производството на сперма, така и развитието на мускулите, оформянето на простатата, костната плътност, окосмението по лицето и тялото. Той оказва влияние също върху производството на червени кръвни телца. Хормонът се произвежда основно в мъжките тестиси, но в малки количества се синтезира и в яйчниците при жените. Какви са нормалните му нива? При нормално развитие на мъжа, нивата на тестостерон се покачват по време на юношеството и ранната зрелост. След навършване на 30-годишна възраст обаче, те бавно започват да спадат, средно с около 1% на година. Това е процесът на остаряване. И ако той протича така постепенно, всичко е наред. Долната граница на нивата на тестостерон е около 300 нанограма (0.0000003 грама) на децилитър (dl), а горната – около 1000-1200 нанограма на dl. Трябва да се прави разлика между нормалното понижаване на тестостерона с годините и необичайно за дадена възраст ниво, както и рязкото спадане на хормона. В такъв случай трябва задължително да се направят изследвания, за да се разбере причината за това бързо състаряване на организма. От какво може да е предизвикан дефицитът на тестостерон? Заболяване на хипофизната жлеза, хипоталамуса или тестисите Диабет тип 2 - Прекалено нисък прием на калории Хронични медицински състояния (болести на черния дроб или бъбреците) Наднормено тегло Хормонални нарушения Инфекции (като менингит, сифилис и др.) Прием на определени медикаменти (наркотици, химиотерапия) Недостиг на цинк в организма Наличие на прекомерно високи количества желязо в организма Симптоми на ниските нива на тестостерон Смущения в съня: безсъние, чести събуждания, трудно заспиване и др. Физически промени: натрупване на наднормено тегло, увеличаване на телесните мазнини, намаляване на мускулната маса, липса на сила и енергия, намаляване на окосмението Сексуални промени: ниско либидо, намаляване на броя на спонтанните ерекции, сексуална дисфункция, безплодие Емоционални промени: депресия, по-ниска мотивация, трудна концентрация Терапия с тестостерон Намаленото производство на хормони от половите жлези се нарича хипогонадизъм и изисква лечение. Снижаването на нивата на тестостерон може да се дължи директно на намален синтез на хормона в тестисите, както и на нарушена функция на хипофизната жлеза. Лечението с тестостерон помага при хипогонадизъм, но има дискусии по въпроса, дали може да обърне или забави намаляването на тестостерона като нормален ефект от стареенето. Резултатите от различни изследвания са противоречиви и е трудно да се направят категорични обобщения за използването на тестостерон при иначе здрави мъже с нормални показатели. Подобна терапия може да бъде прилагана чрез инжекции, гелове, лепенки. Рядко се използва тестостерон под формата на хапчета, тъй като те могат да имат негативен ефект върху черния дроб или стомаха. Останалите споменати медикаменти директно навлизат в кръвоносната система. При лечението се наблюдават различни ефекти: Засилване на ерекцията и либидото По-добра издръжливост Повишаване на костната плътност Рискове и странични ефекти от подобна терапия Както всяка хормонална терапия обаче, и тази крие своите рискове. Особено при продължително лечение. Сред тях са: Увеличаване на простатата (потенциална предпоставка за развитие на рак на простатата) Безплодие Намаляване на производството на сперма и свиване на тестисите Повишено производство на червени кръвни телца (може да бъде фактор, повишаващ риска от инфаркт и други сърдечно-съдови проблеми) Кожни проблеми (поява на акне) Косопад Преди започването на терапия с тестостерон задължително трябва да се консултирате с лекар и да прецените съотношението между евентуалните страничните ефекти и ползи. 6 естествени начина за увеличаване на тестостерона Преди да се замислите за сериозната терапия, при която да доставяте тестостерон на тялото си по външен път, препоръчително е да знаете за естествените начини за повишаването на този хормон. Добрата новина е, че страничните ефекти от тях са само положителни. Ето какво можете да направите, за да стимулирате производството на тестостерон в тялото си: Осигурете си добър сън – Почивката помага на тялото да се възстановява само. Поддържайте здравословно тегло – Постарайте се да свалите излишните килограми чрез здравословно хранене. Правете силови тренировки – Не е необходимо да поставяте рекорди. 3-5 дни в седмицата са достатъчни. Важна е не продължителността, а интензивността. За да стимулирате максимално отделянето на тестостерон, силовата тренировка трябва да е кратка (30-40 минути), но интензивна. Така ще подобрите мускулния тонус, повишава либидото, настроението и самочувствието. Намалете стреса – Хормонът на стреса кортизол потиска производството на тестостерон. Намалете консумацията на захар – Вече споменах, че трябва да се храните здравословно, но си струва да спомена захарта отделно, тъй като тя повишава бързо нивата на инсулин. А високите нива на инсулин са сред факторите, водещи до нисък тестостерон. Набавяйте си достатъчно цинк – Този минерал е важен за производството на тестостерон. Можете да си го набавите от богатите на протеин храни: риба, месо, мляко, сирене. Цинкът се съдържа и в ядките и семената, но за бъде усвоен пълноценно, те трябва да са предварително накиснати във вода за 4-8 часа. Повече за това как да повишите нивата на тестостерон по натурален начин може да научите тук.
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 15.3 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 18.2 18.3 19.1 19.2 20.1 20.2 21.1 21.2 21.3 21.4 22.1 22.2 22.3 23.1 23.2 23.3 25.1 26.1 26.2 27.1 27.2 27.3 28.1 28.2 28.3 28.4 28.5 29.1 29.2 29.3 29.4 30.1 30.2 30.3 30.4 31.1 31.2 32.1 32.2 32.3 32.4 33.1 33.2 34.1 34.2
Testosterone therapy: Potential benefits and risks as you age Considering testosterone therapy to help you feel younger and more vigorous as you age? Know the risks before you make your decision. By Mayo Clinic Staff The promise of testosterone therapy may seem enticing, but there are a lot of misconceptions about what the treatment can and can't do for you. As you get older, testosterone therapy may sound like the ultimate anti-aging formula. Yet the health benefits of testosterone therapy for age-related decline in testosterone aren't as clear as they may seem. Find out what's known — and not known — about testosterone therapy for normal aging. What is testosterone? Testosterone is a hormone produced primarily in the testicles. Testosterone helps maintain men's: - Bone density - Fat distribution - Muscle strength and mass - Facial and body hair - Red blood cell production - Sex drive - Sperm production What happens to testosterone levels with age? Testosterone levels generally peak during adolescence and early adulthood. As you get older, your testosterone level gradually declines — typically about 1 percent a year after age 30 or 40. It is important to determine in older men if a low testosterone level is simply due to the decline of normal aging or if it is due to a disease (hypogonadism). Hypogonadism is a disease in which the body is unable to produce normal amounts of testosterone due to a problem with the testicles or with the pituitary gland that controls the testicles. Testosterone replacement therapy can improve the signs and symptoms of low testosterone in these men. Doctors may prescribe testosterone as injections, pellets, patches or gels. Does a naturally declining testosterone level cause the signs and symptoms of aging? Not necessarily. Men can experience many signs and symptoms as they age. Some may occur as a result of lower testosterone levels and can include: - Changes in sexual function. This may include reduced sexual desire, fewer spontaneous erections — such as during sleep — and infertility. - Changes in sleep patterns. Sometimes low testosterone causes insomnia or other sleep disturbances. - Physical changes. Various physical changes are possible, including increased body fat, reduced muscle bulk and strength, and decreased bone density. Swollen or tender breasts (gynecomastia) and body hair loss are possible. You may have less energy than you used to. - Emotional changes. Low testosterone may contribute to a decrease in motivation or self-confidence. You may feel sad or depressed, or have trouble concentrating or remembering things. Some of these signs and symptoms can be caused by various underlying factors, including medication side effects, obstructive sleep apnea, thyroid problems, diabetes and depression. It's also possible that these conditions may be the cause of low testosterone levels, and treatment of these problems may cause testosterone levels to rise. A blood test is the only way to diagnose a low testosterone level. See more In-depth - Bhasin S, et al. Testosterone therapy in men with androgen deficiency syndromes: An Endocrine Society clinical practice guideline. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. - Garnick MB. Testosterone replacement therapy faces FDA scrutiny. Journal of the American Medical Association. - Longo DL, et al. Disorders of the testes and male reproductive system In: Harrison's Principles of Internal Medicine. 18th ed. New York, N.Y.: The McGraw-Hill Companies; 2012. http://accessmedicine.com. Accessed Feb. 4, 2015. - Synder PJ. Overview of testosterone deficiency in older men. http://www.uptodate.com/home. Accessed Feb. 2, 2015. - AUA position statement on testosterone therapy. American Urological Association. https://www.auanet.org/about/testosterone-therapy.cfm. Accessed Feb. 4, 2015. - Vigen R. Association of testosterone therapy with mortality, myocardial infarction, and stroke in men with low testosterone levels. Journal of the American Medical Association. - FDA adding general warning to testosterone products about potential for venous blood clots. U.S. Food and Drug Administration. http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm401746.htm. Accessed Feb. 5, 2015. - Nippoldt T (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. - Takahaski PY (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn.