http___fitbg.net_vitamini-i-minerali-pri-anemiq__1.xml
http___www.mayoclinic.org_diseases-conditions_anemia_symptoms-causes_dxc-20183157.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 3.1 4.1 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 7.1 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 10.1 10.2 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 17.1 17.2 17.3 18.1 20.1 22.1 24.1 25.1 26.1 26.2 27.1 27.2 27.3 28.1 30.1 32.1 34.1 35.1 36.1 36.2 36.3 36.4 37.1 39.1 41.1 43.1 45.1 47.1 49.1 51.1 53.1 54.1 54.2 54.3 54.4 54.5 55.1 56.1 56.2 56.3 57.1 57.2 58.1 58.2 59.1 60.1 60.2 60.3 62.1 64.1 66.1 68.1 70.1 72.1 74.1 76.1 76.2 77.1 77.2 77.3 78.1 79.1 79.2 80.1
Въпреки че често е наричана "болестта на безкръвието", анемията, сама по себе си, не представлява заболяване. Тя е резултат и симптом на други съпътстващи заболявания, също така може да бъде признак на неправилен и нездравословен начин на живот. За да не усложнявам излишно нещата, ще определя анемията като състояние, при което общото количество на червените кръвни клетки (еритроцити) е по-малко от нормалното. Това от своя страна води до спад или до структурни видоизменения на циркулиращия в кръвта хемоглобин. Нека като за начало да разгледаме набързо най-честите причини за понижаване на хемоглобина и съответно, до какви разновидности на анемията, водят те! Фактори, водещи до различните видове анемия Факторите за възникване на анемията най-общо са две: вътрешни и външни. Вътрешните (генетични) причини са свързани с физиологическите процеси в организма, отнасящи се до концентрацията на хемоглобин в кръвта. Тя от своя страна зависи от строгия баланс между образуването на червени кръвни клетки в костния мозък и тяхното разрушаване в далака. При недостиг на миелоидни стволови клетки в костния мозък, еритроцитите не могат да се произведат в нужното количество и така се появява апластичната анемия. Това е един от най-сериозните видове анемия, но за щастие, се среща много рядко. Друг вид анемия, спадаща към генетичните, е хемолитичната анемия, при която количеството на еритроцитите в организма отговаря на нормите, но те се разпадат по-бързо от обикновеното. Заслужава си да споменем и сърповидно-клетъчната анемия – тук самата структура на хемоглобина е изменена, той има неправилна форма, която се дължи на наследствена мутация. И с това смятам да приключа с наследствените видове анемия, защото те се срещат сравнително рядко и не са основният предмет на тази статия. Целта ми е да поговорим за анемиите, породени от външни причини, защото съгласно данни на Световната здравна организация около 1.6 милиарда хора страдат от тях. Наистина внушителна цифра! Сигурен съм, че и не малък брой от вас през един или друг етап от живота си са се сблъсквали с този проблем. А може би дори търсите решение в момента! И така, стигаме до така наречените "външни" причини за поява на анемия, свързани с начина на живот и хранителния режим. Това са липсите на елементи, необходими за образуването на еритроцити, като: 1) желязо; 2) фолиева киселина и/или витамин B12. Когато е налице дефицит (недостиг) на един или няколко от тези нутриенти, се развиват две от най-често срещаните анемии, които си струва да разгледаме по-обстойно. Желязодефицитна (желязонедоимъчна) анемия. Причина за появата на този вид анемията, както подсказва и името й, е дефицитът на желязо в храната, която приемаме или невъзможността на организма ни да резорбира желязото в тънките черва Недостигът на желязо преустановява образуването на хемоглобин в костния мозък. Впоследствие, образуваните еритроцити са по-малки и имат намелена способност за пренасяне на кислород. Желязонедоимъчната анемия се наблюдава често при деца и юноши. При тях съществува повишена нужда от желязо, заради бързия растеж и често. Същото важи и за всички жени, бременни във второто и третото тримесечие, тъй като именно тогава плодът нараства и се оформя напълно! Причини за недостиг на желязо Неспособност за усвояване на желязото; При бременни жени, защото немалка част от резервите от желязо в майчиния организъм се пренасочват към плода (повече за най-важните хранителни съставки по време на бременнесто научете тук); Недостатъчен прием на храни, богати на желязо. Витамин дефицитна (мегалобластна) анемия Най-често срещаните мегалобластни анемии са витамин B12 дефицитна анемия и фолат (фолиева киселина / витамин B9) дефицитна анемия. Причината за тях е липса на фолиева киселина и/или липса на витамин B12 (кобаламин). Това са два витамина, които се съдържат в много храни и играят ключова роля в образуването на червени кръвни клетки. Ако един от тях или двата липсват, червените кръвни телца се произвеждат в по-малко количество от нормалното. Образуваните еритроцити са с по-голям обем (оттам и "мегалобластна анемия") и са по-бедни на хемоглобин. Причини за недостиг на фолиева киселина Злоупотреба с алкохол, което предотвратява абсорбирането на фолиевата киселина от клетките. По време на бременност, защото по-голямата част от фолатите отиват в плода или се изхвърлят поради честото уриниране; Недостатъчен прием на свежи зеленчуци. Причини за недостиг на витамин B12 Витамин B12 се произвежда от бактерии, затова се среща единствено в животински продукти. Липсите му в организма се свързват с начина на хранене или невъзможност за усвояване на витамина. Тук рискови групи са вегетарианците и веганите, както и хората с малабсорбция на хранителни вещества (болни от глутенова ентеропатия, болест на Крон и др.). Тъй като витамин В12 се съхранява в черния дроб в относително големи количества първите симптоми за недостиг, може да се появят след месеци и дори години. В какво се изразяват симптомите на анемията Общо чувство на умора, безсилие, изтощение; Чупливи нокти и суха коса; Червен, гладък език, покрит с рани; Бледа кожа и тъмни петна под очите; Недостиг на въздух и учестено дишане; Замайване и главоболие (особено в областта на челото); Тахикардия (учестен пулс); Стомашно-чревни разстройства и загуба на тегло; Искам да подчертая, че продължителната липса на B12 е изключително опасна, защото води до неврологични проблеми, които могат да се появят дори преди анемията. Засягат се периферните нерви, гръбначният и главният мозък, като се наблюдава демиелинизация, последвана от дегенерация на аксоните. Симптомите са изтръпване, халюцинации, загуба на чувството за пространствена ориентация и баланс, загуба на памет, депресия и объркване. Накратко казано липсата на B12 води до "смърт" на невроните и ако лечението се забави твърде много промените са необратими. Тоест, дори при успешното лечение на анемията, щетите, нанесени върху нервната система, не винаги могат да бъдат поправени напълно. Диагностициране Диагностицирането на анемията се прави въз основа на вашите симптоми и направените кръвни изследвания. Като за начало се прави пълна кръвна картина. Основните показатели, които се наблюдават са хемоглобин (HGB) и среден обем на еритроцитите (MCV). След като се установи наличие на анемия, задължително, трябва да се направят допълнителни биохимични изследвания за установяване на вида й. Простото измерване на желязото, не е достатъчно, тъй са възможни големи колебания в стойностите му, дори в рамките на един ден. Повечето лекари, възприемайки тези стойности, пропускат да направят допълнителни изследвания за нивата на фолиева киселина и витамин В12, като по този начин поставят грешна диагноза. Предписаното лечение е неефикасно, а допълнителният прием на желязо, при нормални стойности в организма, става изключително опасен. Лечение Методите за лечение на анемия се определят от вида й. При желязодефицитната анемия се предписват желязосъдържащи препарати, като е хубаво да съчетаете приемът им с пълноценен режим на хранене. Храните, богати на желязо са: Черен дроб Тиквено семе Ядки Червено месо Бобови храни Зърнени храни Зеленолистни зеленчуци Важно е да знаем, че различните витамини и минерали не действат поотделно, а си взаимодействат един с друг - такъв е случаят с желязото и витамин C. За да подобрите усвояването на желязото от организма, по същото време консумирайте храни богати на витамин C като броколи, грейпфрут, киви, зеленолистни зеленчуци, портокали, чушки и домати. При мегалобластна анемия, лечението е агресивна суплементация с B12 или фолиева киселина в зависимост от това кой от двата витамина е дефицитен. При напреднал стадий, когато организмът не е способен да приема В12 по естествен начин, терапията включва инжектиране на витамина поне веднъж в месечно, като тя трае през целия живот. Важно е да знаем, че приемът на фолиева киселина може да "маскира" дефицитът на B12, що се отнася до хематологичните увреждания, но не и при по-сериозните и необратими неврологични такива. В заключение Справянето с анемията, започва с правилно й диагностициране. Мъдрите хората са казали: "Правилно поставената диагноза е наполовина излекувана болест!" А най-добрият начин да се предпазим от "болестта на безкръвието" е да се отървем от безхаберието, що се отнася до пълноценното ни хранене и витамините, нужни на организма ни!
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 15.1 15.2 15.3 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 23.2 24.1 24.2 25.1 26.1 28.1 28.2 28.3 28.4 28.5 29.1 29.2 31.1 31.2 31.3 32.1 32.2 33.1 33.2 34.1 34.2 34.3 35.1 35.2 35.3 36.1 36.2 36.3 36.4 37.1 37.2 37.3 37.4 38.1 38.2 39.1 40.1 41.1 41.2 42.1 42.2 43.1 43.2 43.3 44.1 44.2 46.1 46.2 46.3 47.1 48.1 48.2 49.1 49.2 50.1 50.2 51.1 52.1 53.1 53.2 54.1 54.2 55.1 55.2 55.3 55.4 56.1 56.2 56.3
Symptoms Anemia signs and symptoms vary depending on the cause of your anemia. They may include: - Fatigue - Weakness - Pale or yellowish skin - Irregular heartbeats - Shortness of breath - Dizziness or lightheadedness - Chest pain - Cold hands and feet - Headache At first anemia can be so mild that it goes unnoticed. But symptoms worsen as anemia worsens. When to see a doctor Make an appointment with your doctor if you're feeling fatigued for unexplained reasons. Some anemias, such as iron deficiency anemia or vitamin B-12 deficiency, are common. Fatigue has many causes besides anemia, so don't assume that if you're tired you must be anemic. Some people learn that their hemoglobin is low, which indicates anemia, when they go to donate blood. If you're told that you can't donate blood because of low hemoglobin, make an appointment with your doctor. Causes Anemia occurs when your blood doesn't have enough red blood cells. This can happen if: - Your body doesn't make enough red blood cells - Bleeding causes you to lose red blood cells more quickly than they can be replaced - Your body destroys red blood cells What red blood cells do Your body makes three types of blood cells — white blood cells to fight infection, platelets to help your blood clot and red blood cells to carry oxygen throughout your body. Red blood cells contain hemoglobin — an iron-rich protein that gives blood its red color. Hemoglobin enables red blood cells to carry oxygen from your lungs to all parts of your body and to carry carbon dioxide from other parts of the body to your lungs so that it can be exhaled. Most blood cells, including red blood cells, are produced regularly in your bone marrow — a spongy material found within the cavities of many of your large bones. To produce hemoglobin and red blood cells, your body needs iron, vitamin B-12, folate and other nutrients from the foods you eat. Causes of anemia Different types of anemia and their causes include: Iron deficiency anemia. This is the most common type of anemia worldwide. Iron deficiency anemia is caused by a shortage of iron in your body. Your bone marrow needs iron to make hemoglobin. Without adequate iron, your body can't produce enough hemoglobin for red blood cells. Without iron supplementation, this type of anemia occurs in many pregnant women. It is also caused by blood loss, such as from heavy menstrual bleeding, an ulcer, cancer and regular use of some over-the-counter pain relievers, especially aspirin. Vitamin deficiency anemia. In addition to iron, your body needs folate and vitamin B-12 to produce enough healthy red blood cells. A diet lacking in these and other key nutrients can cause decreased red blood cell production. Additionally, some people may consume enough B-12, but their bodies aren't able to process the vitamin. This can lead to vitamin deficiency anemia, also known as pernicious anemia. - Anemia of chronic disease. Certain diseases — such as cancer, HIV/AIDS, rheumatoid arthritis, kidney disease, Crohn's disease and other chronic inflammatory diseases — can interfere with the production of red blood cells. - Aplastic anemia. This rare, life-threatening anemia occurs when your body doesn't produce enough red blood cells. Causes of aplastic anemia include infections, certain medicines, autoimmune diseases and exposure to toxic chemicals. - Anemias associated with bone marrow disease. A variety of diseases, such as leukemia and myelofibrosis, can cause anemia by affecting blood production in your bone marrow. The effects of these types of cancer and cancer-like disorders vary from mild to life-threatening. - Hemolytic anemias. This group of anemias develops when red blood cells are destroyed faster than bone marrow can replace them. Certain blood diseases increase red blood cell destruction. You can inherit a hemolytic anemia, or you can develop it later in life. - Sickle cell anemia. This inherited and sometimes serious condition is an inherited hemolytic anemia. It's caused by a defective form of hemoglobin that forces red blood cells to assume an abnormal crescent (sickle) shape. These irregular blood cells die prematurely, resulting in a chronic shortage of red blood cells. - Other anemias. There are several other forms of anemia, such as thalassemia and malarial anemia. Risk factors These factors place you at increased risk of anemia: - A diet lacking in certain vitamins. Having a diet that is consistently low in iron, vitamin B-12 and folate increases your risk of anemia. - Intestinal disorders. Having an intestinal disorder that affects the absorption of nutrients in your small intestine — such as Crohn's disease and celiac disease — puts you at risk of anemia. - Menstruation. In general, women who haven't experienced menopause have a greater risk of iron deficiency anemia than do men and postmenopausal women. That's because menstruation causes the loss of red blood cells. - Pregnancy. If you're pregnant and aren't taking a multivitamin with folic acid, you're at an increased risk of anemia. Chronic conditions. If you have cancer, kidney failure or another chronic condition, you may be at risk of anemia of chronic disease. These conditions can lead to a shortage of red blood cells. Slow, chronic blood loss from an ulcer or other source within your body can deplete your body's store of iron, leading to iron deficiency anemia. - Family history. If your family has a history of an inherited anemia, such as sickle cell anemia, you also may be at increased risk of the condition. - Other factors. A history of certain infections, blood diseases and autoimmune disorders, alcoholism, exposure to toxic chemicals, and the use of some medications can affect red blood cell production and lead to anemia. - Age. People over age 65 are at increased risk of anemia. Complications Left untreated, anemia can cause many health problems, such as: - Severe fatigue. When anemia is severe enough, you may be so tired that you can't complete everyday tasks. - Pregnancy complications. Pregnant women with folate deficiency anemia may be more likely to experience complications, such as premature birth. - Heart problems. Anemia can lead to a rapid or irregular heartbeat (arrhythmia). When you're anemic your heart must pump more blood to compensate for the lack of oxygen in the blood. This can lead to an enlarged heart or heart failure. - Death. Some inherited anemias, such as sickle cell anemia, can be serious and lead to life-threatening complications. Losing a lot of blood quickly results in acute, severe anemia and can be fatal.