http___fitbg.net_category__d1_84_d0_b8_d1_82_d0_bd_d0_b5_d1_81__d0_be_d1_89_d0_b5-_d0_b7_d0_b0-_d1_84_d0_b8_d1_82_d0_bd_d0_b5_d1_81_d0_b0__1.xml
http___fitbg.net_en_category__d1_84_d0_b8_d1_82_d0_bd_d0_b5_d1_81__d0_be_d1_89_d0_b5-_d0_b7_d0_b0-_d1_84_d0_b8_d1_82_d0_bd_d0_b5_d1_81_d0_b0_.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3
Една от най-добрите техники да горите мазнини и да стопите талията е да правите интервални тренировки под формата на спринтове, колело и др.. Това ви спестява време, а и може … Прочети повече → Грешка #1 Правите много изолирани упражнения, които натоварват един мускул като “Бицепсово сгъване с гирички”, “Кик-бек” и т.н.. По този начин няма да имате добри и бързи резултати. Чрез … Прочети повече → Правилното дишане по време на тренировки не трябва да се подценява. Има доста ползи, от които може да се възползвате: Предотвратяване на замайване по време на дейност Подобряване на … Прочети повече → Здравейте, приятели. В днешната статия искам да разгледам идеята за тренировките и храненето при деца с наднормено тегло. Първото, което трябва да направите е да ги подкрепите и да се … Прочети повече → Носили ли сте неопренови колани, докато тренирате? Аз лично съм носил и съм смятал, че ми помагат. Увивал съм се и в различни неща само и само, за да постигна … Прочети повече → Как започна мита за надебеляването от плодове? Фруктозата се преработва по различен начин от другите въглехидрати. Фруктозата възстановява гликогена в черния дроб. Тя също може да се превърне в триглицериди … Прочети повече → Отговорете на следните въпроси. Моята костна структура е: а) Много голяма б) между голяма и средна в)между малка и хилава Моето тяло клони към: а) има твърде много мазнини б) … Прочети повече → Една от най-желаните цели е добре оформеният корем. В стремежа си хората да го постигнат, влагат всичките си усилия и цялата си отдаденост върху корема. Естествено повечето от тях не … Прочети повече →
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 8.2 8.3
Answer the following questions: My bone structure is: a) Very large b) Between large and medium c) Between medium and small My body type tends to be : a) Has … Read more → One of the most desired goals is well-shaped abs. When people pursuit it, they put all their effort and dedication on the abs. Generally, most of them do not succeed. Read more → Calorie deficit due to food reduction The main thing you should do is increase your caloric deficit. This can happen in two ways. First way is to reduce the food … Read more → Endomorphs are soft and plump, with medium to large joints. They have slow metabolism and are prone to storing fat. They also happen to gain fat very fast if they … Read more → Each increase in the body temperature with 1 degree Celsius increases the metabolic rate with 14% (consuming protein does the same). When you sleep, your metabolism slows with 10%. When … Read more → Oatmeal If I could chose only one source of complex carbohydrates it would be oatmeal! What makes it so great? Despite it contains starch carbohydrates, oatmeal has good balance … Read more → Economic mode or Hunger mechanism Eating three large meals per day is not recommended. This way muscles are burn and fat is stored. If you do not divide your food … Read more → Why a woman should exercise and follow a meal plan ( healthy) ? The female hormone estrogen(estradiol, estrone and estriol) Estradiol – women has this hormone similar to men`s … Read more →