http___fitbg.net_istoriata-na-anton-edno-novo-nachalo__1.xml
http___en.fitbg.net_the-story-of-anton-a-new-beginning_.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 23.2 24.1 25.1 25.2 26.1 26.2 27.1 28.1
1: Разкажи малко повече за себе си... Здравейте, казвам се Антон на 24 години. По принцип съм човек, който посещава фитнес залите от 16-17 годишен, като често съм спирал за период и от 4-5 месеца. И така до началото на миналата година, когата реших да си почина от фитнеса за неопределен период от време... Тъй като съм човек, който обича храната (и то доста!), за този период от година и два-три месеца, в който нямах допир до никакви тежести (а и спорт като цяло), не съм се ограничавал откъм храна — въобще! Имах досег главно до бърза "джънк" храна: дюнери, пици, китайско... И така времето си минаваше, но започна да ми липсва напомпването, чувството на наслада след изтощителната тренировка, твърдостта на мускулите, енергията... Да не говорим за визията! Беше време да започна да тренирам отново. Така дойде март месец и се свързах със Страхил! 2: Как реши да се свържеш с мен и защо? Тъй като телесният ми тип наподобява този на ендоморф — винаги съм имал висок процент на подкожни мазнини, никога не съм успявак да се "изчистя", а това беше новата ми цел. Но ми беше ясно, че за да постигна такива резултати ми трябват знания и много изпипани детайли — с какви хранителни продукти да се храня, в какъв грамаж, как правилно да изчисля калориите си, какъв да е броят повторения и серии, колко почивки между сериите да правя, какви тежести да избера и много други. Така започнах да следя страницата ти във фейсбук и блогът ти Fitbg.net. Търсех доказателства, които да покажат, че заслужаваш доверието ми. Начинът, по който е направен сайтът, статиите, които пишеш, положителните отзиви на хората и фактът, че бизнесът ти върви нагоре и се развива постоянно, е знак, че това, което правиш е качествено. Хората, които четат това, трябва да са наясно, че всичката тази работа Страхил я върши с удоволствие и с цел да помага — какво по-добро доказателство от това? 3: Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти? Резултатите не закъсняха. За тези 3 месеца свалих 8 кг и запазих мускулната си маса при положение, че никога не съм гладувал. Тялото ми само си иска дневната доза тренировки. Успях да изкарам и коремните мускули за този период, каквато беше и основната ми цел. Чувствам се по-енергичен и свеж! 4: Кое беше най-голямото предизвикателство по пътя към успеха и как го преодоля? Може би предизвикателството беше целта, която си поставих. А именно да изкарам коремните мускули и да ги оформя, колкото се може повече в рамките на 3 месеца (всъщност за пръв път виждам плочките си ха-ха!). Но не съм се съмнявал, че ще успея, защото правех всичко както трябва благодарение на теб. 5: Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия? Очаквах да работя с човек, който наистина разбира материята. Така и стана. И още след първата седмица започнаха да се забелязват резултатите и бях доволен, че съм се доверил на преценката си за теб и съм решил да работим заедно. 6: Какъв съвет би дал на всички, които все още нямат куража да направят необходимите промени в живота си? Смятам, че човек стигне ли сам до заключението, че се нуждае от спорт, за да подобри нещо в живота си, то той не трябва да се двоуми и минутка повече, дали да поеме по този път. Ако ви се въртят мисли като: "Ако не започна да спортувам ще се разболея от диабет." "За да махна този корем, ще се наложи да потренирам." "След бременността си съм качила тегло — вероятно трябва да спортувам, за да ги сваля" "Искам да оформя мускулите си, трябва да започна тренировки." "Чувал(а) съм, че спортът е здраве, а аз искам да се чувствам по-жизнен(а), ще трябва да започна да спортувам." и т.н. то значи във вашето съмнение се крие и решението на проблема ви: СПОРТ. Не се чудете, няма нищо страшно. Само хубави неща крие спортът, но само куражлиите го разкрива Заключителни думи от Страхил Иванов Прав си, Антон! Спортът е едно от малкото неща в този живот, които ни носят единствено позитиви и усмивки. Разбира се, ролята на храненето и времето за почивка същи не трябва да се подценява. Когато търсим решение на един проблем, трябва да го "атакуваме" комплексно — от всички възможни посоки. Ако се нуждаете от помощ и съвети в тренировките и правилното хранене, то можете да научите повече за предлаганите от мен услуги ето тук. Благодаря ви, че сте част от Fitbg!
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 20.2 21.1 22.1 22.2
1: Tell us something about yourself Hi, my name is Anton – 24 years old. I’ve been in the gym since I was 16-17 years old, but I’ve often stopped training for 4-5 months. This was until the beginning of the last year when I decided to step back from fitness indefinitely… I’m a person who likes food (a lot) and during this period (a bit more than year) when I wasn’t lifting weights (or doing any kind of sport whatsoever) I never restricted my diet – at all! I ate a lot of junk food: duner, pizza, Chinese food and so on… And so the time passed by, but I started missing the muscle pumps, the delightfulness after a heavy workout, the firmness of my muscles, the energy… let alone my body! It was time I started training again. So March came and I contacted Strahil! 2: How you decided to contact me and why? Because my body type is more of an endomorph – I’ve always had high body fat percentage, I’ve never been shredded and this was my new goal. And I knew if I want to achieve it I need a lot of knowledge and fine details – what food I need, how much food I need, how to correctly calculate my calories, the number of reps and sessions for every exercise, how long I need to rest between them, what weights to choose and so on. So I started following your Facebook page and your web blog Fitbg.net. I searched for proof to show me you deserve my trust. The way your site is made, the articles you write, the positive testimonials of the people and the fact your business is going strong is enough to know that you do quality work. People reading this need to know Strahil is doing all this with pleasure and wants to help - what better proof than that? 3: How workouts and healthy diet changed your life? The results weren’t late. For 3 months I lost 8 kilograms and kept my muscle mass, while never starving. My body needs its daily dose of training. I managed to bring out my abs – this was my main goal. I feel more energetic and fresh! 4: What was the biggest challenge on the way to success and how you overcame it? The goal I strived for was probably the challenge itself. To get my six pack ripped as much as I can in 3 months (I see them for the first time actually, ha-ha!). But I’ve never doubted I’ll succeed, because I did everything right thanks to you! 5: What were your expectations for my work and did I manage to meet them? I expected working with a man who really know his stuff. And so it was. And right after the first week I saw the results coming along and I was happy I’ve trusted you and decided to work with you. 6: What is your advice for everyone still lacking the courage to make the necessary changes in their life? I think than if a person concludes he needs sport to make his life better he shouldn’t hesitate at all. If you’re having thoughts like: “If I don’t start working out I’ll get diabetes.” “To lose this belly I need to start training.” “After my pregnancy I’ve gained weight – I should probably be training to lose it” “I need to tone my muscles so I have to work out.” “I heard sports and health go hand in hand and I want to feel better, I need to start training.” And so on… Well, in your doubts is the solution to the problem: SPORTS Don’t hesitate, there’s nothing scary. Only good things come with sport but only the brave see it.