http___fitneshranivt.com_pages_product_details.php_product_id_764_filter_subcat_1.xml
http___stop-my-balding.blogspot.ro_2009_11_what-is-connection-between-vitamin.html.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 15.2 15.3 15.4 16.1 17.1 17.2 17.3 17.4 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 20.2 20.3 20.4 20.5 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 26.2 26.3 27.1 27.2 27.3 28.1 28.2 28.3 29.1 29.2 29.3 29.4 29.5 30.1 30.2 30.3 31.1 31.2 31.3 31.4 31.5 31.6 31.7 32.1 32.2 32.3 32.4 32.5 32.6 32.7 33.1 33.2 33.3 33.4 33.5 34.1 34.2 34.3 34.4 34.5 35.1 35.2 35.3 36.1 36.2 36.3 36.4 36.5 36.6 37.1 37.2 37.3 37.4 38.1 38.2 38.3 38.4 38.5 39.1
Мулти дей е съставен от витамините А,В,С,Д и Е. Съдържание в 1 таблетка: Витамин А 5.000 IU Витамин С 60мг Витамин Д 400 IU Витамин Е 10 IU Тиамин (Б1) 1.5 мг Рибофлавин (Б2) 1.7 мг Ниацин 20мг Витамин Б6 2 мг Фолиева киселина 400 мкг Витамин Б12 6 мкг Пантотенична киселина 10 мг Витамин А е общ термин за голям брой свързани съединения. Ретинол (алкохол) и ретинал (алдехид) често са таблетирани като витамин А. Ретинолът може да се преработи от тялото до ретинолова киселина, форма на витамин А, която е известно, че играе роля в генната транскрипция. Ретинолът, ретиналът, ретиноловата киселина и свързаните с нея съединения са известни като ретиноиди. Витамин А е по-известен като антиинфекциозен витамин, тъй като е необходим за нормалното функциониране на имунната система. Клетките на кожата и лигавицата (клетки, които изграждат дихателните пътища, храносмилателния тракт и пикочните пътища) функционират като бариера и изграждат първата линия на тялото за защита срещу инфекциите. Ретинолът и неговите метаболити са необходими, за да се запазят цялостта и функциите на тези клетки. Витамин А и ретиноловата киселина (РА) играят централна роля в разработването и диференциацията на белите кръвни клетки, също като лимфоцитите, които играят критична роля в имунната реакция. Растеж и развитие Както излишъкът, така и дефицитът на витамин А могат да предизвикат дефекти при раждането. Ретинолът и ретиноловата киселина (РА) са от съществено значение за развитието на ембриона. По време на развитието на плода, РА играе важна роля при развитието на крайниците и формирането на сърцето, очите и ушите. Освен това е установено, че РА регулира експресията на гена на хормона на растежа. Производство на червени кръвни клетки Червените кръвни клетки, като всички кръвни клетки, са извлечени от прекурсори на стволови клетки. Стволовите клетки са зависими от ретиноидите за нормалната диференциация в червените кръвни клетки. Освен това, витамин А улеснява мобилизацията на желязо от областите в тялото, където се съхранява за развиващите се червени кръвни клетки, предназначени за вграждане в хемоглобина, който пренася на кислород в червените кръвни клетки. Витамин С играе огромна роля в подсилване функциите на имунната система. Като антиоксидант, Витамин С помага за неутрализиране на свободните радикали в клетките. Витамин С е водоразтворим витамин. Това е термин, който включва 2 съединения – аскорбинова и дехидроаскорбинова киселина. Като добавки към храната са разрешени следните съединения: L-аскорбинова киселина, натриев, калциев и калиев L-аскорбат, L-аскорбил 6-палмитат. Действие: Витамин С е необходим за: - образуването на колагена и други органични съставки на междуклетъчната основа на костите, зъбите и стените на кръвоносните съдове; - оптималната активност на някои ензими – чернодробни детокификационни ензимни системи, ензими, свързани със синтеза на редица аминокиселини и невротрансмитори (вещества, което участват в пренасянето на нервните импулси); Витамин Д Тялото се нуждае от витамин Д, за да се абсорбира калцият. Вие можете да си набавите витамин Д по 3 начина: през кожата, от диета и от суплементи. Витамин Д се формира естествено при излагане на слънчева светлина. 15 минути на слънце, няколко пъти на седмица без слънцезащитен, е предостатъчно за много хора да произведат и складират всичкият витамин Д, от който се нуждаят. Експертите препоръчват прием от 400 до 600 IU на витамин Д, които може да се набавят от суплементи или храни богати на витамин Д като яйчни белтъци, соленоводна риба, черен дроб. Институтът по медицина препоръчва не повече от 2.000 IU на ден. Понякога рецептите на докторите са в по-високи дози за хора, които имат дефицит на витамин Д. Балансираната на калций и витамин Д диета и само част от програмата за предпазването от остеопорозата, като тренировките и упражненията, а също и приемът на калций помагат за заздравяване на костите във всяка възраст. Но тези стратегии може да не са достатъчни за да спрат загубата му в костите, в резултат на начина на живот, който водите, медикаментите, които вземате или менопаузата. Вашият доктор може да определи нуждата от медикаменти против остеопороза като допълнение към диетата и тренировъчната ви програма. Витамин Е, както и останалите мастноразтворими витамини, се нуждае от известно количество мазнини за резорбацията си. Съставен е от съединения, наречени токофероли, най-важният от които е алфа-токоферол. Най-важните депа на токоферол са мускулите, мастните тъкани, черния дроб, но също така и сърцето, белите дробове, тестисите, матката, надбъбречната и хипофизната жлези. Витамин Е е активен антиоксидант, предотвратяващ или забавящ окислението на масните съединения, витамините А и С. Селеният, също така има важно значение като съдоразширяващо средство и антикоагулант. Витамин Е не е токсичен. Дефицитът може да причини по-бърза умора, разрушаване на червените кръвни клетки, мускулна дегенерация и анемия. Най-добри източници са соята, растителните масла, ядките (фъстъци, орехи, бадеми), пшеничените зародиши, яйцата, зелени листни зеленчуци и пълнозърнестите храни. Витамин B1 (Тиамин) Този витамин има важна роля в метаболизма на въглехидратите и е необходим за функционирането на мускулната и нервната система. Естествени източници са житните семена и дрождите. Недостигът на този витамин предизвиква болестта бери-бери. Смята се за “интелектуален” витамин, защото има положително действие върху централната нервна система и подобрява умствената работоспособност. Витамин B1 има известен диуретичен ефект. Необходимостта от този витамин е повишена при хората, които приемат много захари, при физически натоварвания и при стрес. Той осигурява поддържането на нормален тонус на гладката мускулатура. Витамин B2 (Рибофлавин) Този витамин играе важна роля в асимилацията на желязото (синтеза на хемоглобина), белтъците, в метаболизма на въглехидрати и мазнини. Подобрява зрението (чрез увеличаване чувствителността на ретината) и подпомага растежа. Недостигът на този витамин предизвиква забавяне на растежа и дерматологични заболявания. Метаболизмът на белтъците се затруднява, ако в организма няма достатъчни количества витамин B2. За спортистите е много важно да приемат достатъчни количества витамин B2. Той е необходим при тренировки и стресови ситуации. В храната се среща заедно с витамин B1. Витамин B3 (Ниацианамид, амид на никотиновата киселина, PP-фактор) Играе важна роля в биологичното окисление, производството на енергия, както и в метаболизма и синтеза на мазнини и въглехидрати. Витамин B3 е необходим за нормалното функциониране на храносмилателните органи, нервната система, кожата, както и за синтеза на някои хормони (като тестостерон, естроген и инсулин). Помага за предотвратяване и намаляване на мигренозните пристъпи. Подобрява кръвната циркулация и намалява повишеното кръвно налягане и нивото на холестерола и триглицеридите в кръвта. Помага за облекчаване на болките при стомашни язви и отстранява неприятния дъх в устата. Витамин B4 (Фолиева киселина) Заедно с другите витамини взема участие в изграждането на червените кръвни телца и подобрява абсорбцията на желязото. Подобрява метаболизма на някои аминокиселини, както и синтеза на нуклеиновите киселини. Използва се при лечение на анемии. Според изследванията неговият недостиг в ранните периоди на бременността може да доведе до вродени малформации (например, отворения гръбначно-мозъчен канал - spina bifida). Лекари от Алабама неотдавна са открили, че фолиевата киселина има важна роля в профилактиката на рака на матката. Витамин B5 (Пантонтенова киселина, калциев пантотенат) И този витамин участва в метаболизмът и трансформацията на въглехидратите и мазнините. Той е важен елемент в много ензимни реакции, спомага изграждането на епитела и влияе на растежа на косата и нейния цвят. Особено е важен за нормалното функциониране на надбъбречните жлези. Витамин B6 (Пиридоксин) Този витамин има много задачи в организма и е важна съставка на много ензими. Участва в метаболизма на аминокиселините, есенциалните мастни киселини и желязото. Съдържа се в дрожди, месо и дробчета. Нобходим е за изграждането на червените кръвни телца и антитела. Неговата главна задача е трансформацията на аминокиселините. При приемането на по-големи количества белтъчини и при физически натоварвания потребността от този витамин нараства. Затова на спортистите са необходими по-големи количества витамин B6. Недостигът на този витамин забавя обновяването на мускулните влакна. Според изследванията внасянето на по-големи количества витамин B6 в организма преди менструация значително облекчава предменструалния синдром и болките. Той е много важен за изграждането на витамин B12, витамин B6 е природно диуретично средство. Витамин B12 (Цианкобаламин) Този витамин има важна роля в процеса на синтеза на белтъци, в метаболизма на въглехидрати и мастни киселини, както и при изграждането на еритроцитите. Подпомага растежа, подобрява апетита, увеличава телесното тегло и се използва при лечението на анемиите. Съдържа се в черния дроб и в екстракти от него. Витамиин B12 укрепва нервната система, балансира психическата възбудимост, подобрява концентрацията, паметта и поддържа баланса на нервната система. Той може оптимално да упражни своето действие само в присъствието на витамин B6. Употреба: За възрастни: 1 таблетка дневно с храната.
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 9.1
Vitamin A is essential for the health of our skin, eyes and hair. It boots the metabolism of mineral salts and proteins, stimulating the development of our body cells and tissues. This vitamin can be easily obtained from animal and vegetable sources. A deficiency of vitamin A may lead to respiratory and digestive infections, dry skin and hair, skin disorders, decreased visual acuity especially in smokers, insomnia, headache, hypertension and hair loss. This vitamin can be found in colorful fruits, vegetables, oily fish and eggs. B vitamins play a key role in the activities of enzymes and a variety of other bodily functions. Vitamin B12, vitamin B6 and folic acid maintain the health of our hair and can be obtained from potatoes, dried beans, fish, beef, chicken, green leafy vegetables, dairy products, bananas, mushrooms, liver, shellfish, poultry and milk. Vitamin B1 stimulates the nerves and the metabolism of carbohydrates. Vitamin B2 is good for our mental health, while vitamin B3 prevents anxiety and depression. Vitamin B5 protects us against allergies and vitamin B6 regulates mood disorders, Vitamin B12 promotes hair growth. Vitamin B deficiency often leads to anemia, psychosis and dementia, hair loss, muscular weakness, constipation, pernicious anemia, skin disorders, dandruff, heart arrhythmias, extreme fatigue and nervous system disorders. In some cases, such a deficiency causes respiratory infections, extreme fatigue, stomach distress and constipation. Iron contributes to the production of hemoglobin, myoglobin and enzymes. Only 8% of the total amount of iron ingested is absorbed by our body, reaching the bloodstream. This mineral is essential for the metabolism of vitamin B. Iron helps in the process of growth, strengthens the immune system, prevents fatigue and cures anemia. Iron deficiency occurs especially in women, leading to severe hair loss, anemia and lack of energy. This is why we must consume foods rich in iron, such as meat, fish or poultry, sardines, shrimps, seafood, spinach, pinto beans, potatoes, iron-fortified breakfast cereals, oatmeal, oysters, peas, almonds, beef liver and soybeans. Protein deficiency is one of the most common causes of hair loss. Symptoms include splitting and/or falling hair, extreme fatigue, low blood pressure and brittle nails. An overdose of vitamin A may also trigger hair loss. Adopting a healthy diet is the best we can do for our health. Vitamin deficiency and hair loss are directly related, so it. 's very important to consume nutritious foods. If this condition persists, it. 's advisable to go to the doctor immediately. About the Author: