http___fitwell.bg__D0_A5_D1_80_D0_B0_D0_BD_D0_B5_D0_BD_D0_B5_5-_D0_BF_D1_80_D0_B8_D1_87_D0_B8_D0_BD_D0_B8-_D0_B4_D0_B0-_D0_B8_D0_B7_D1_8F_D0_B6_D0_B4_D0_B0_D1_82_D0_B5-_D0_BF_D0_BE-_D1_88_D0_B5_D0_BF_D0_B0-_D0_BE_D1_80_D0_B5_D1_85_D0_B8-_D0_BD_D0_B0-_D0_B4_D0_B5_D0_BD_l.a_c.13014_i.493727.html_1.xml
http___dryfruit.ae_all-products_dried-nuts_walnut.html.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 18.2
Орехите са сред чудодейните суперхрани, които е добре да присъстват ежедневно и дори целогодишно в диетата ни, ако искаме да се радваме на добро здраве. Съществуват многобройни доказателства за ползите от употребата им. Богати са на фибри, витамини, антиоксиданти, протеини, мазнини и минерали. Притежават витамини от групата В, но имат и значително съдържание на витамин Е, А и С, който е в пъти повече отколкото в касиса и цитрусовите плодове. Орехите са отличен източник на омега-3, омега-6 мастни киселини, алфа-линоленова киселина или ALA, както и елагова киселина, магнезий, манган, мед, желязо, калций, но също така и са с високо съдържание на йод. Най-голяма концентрация на йод обаче има в листата на ореха, които се използват за направата и употребата на чай при йодна недостатъчност, гуша и атеросклероза. Орехите са суперхрана, която спокойно може да е основна за дълъг период от време без да усетите съществена липса на витамини, минерали, антиоксиданти, мазнини или белтъчини. Според последните проучвания, с добавянето само на една шепа дневно към диетата ви ще допринесете за превенцията на сериозни заболявания. Предлагам ви 5 причини, за да започнете да ги консумирате: Thinkstock/Guliver Намаляват нивото на холестерола и триглицеридите в кръвта Благодарение на шепа орехи на ден ще имате възможност да намалите значително холестерола и триглицеридите в кръвта и в същото време да подобрите значително клетъчната стена на кръвоносните съдове. Съотношението на омега-3 и омега-6 мастни киселини се намират в перфектен баланс, които се явяват отлични протектори на сърдечно-съдовата система. Подобряват паметта В проучване провенено през 2012 е установено, че добавянето само на шепа орехи към дневното меню и като част от спазването на Средиземноморската диета – подобряват в пъти паметта и мозъчната функция. Според учените те са най-добрата превенция срещу Алцхаймер и други невродегенеративни заболявания. Намаляват възпалителните процеси в организма Благодарение на съдържащите се в орехите киселини имат способността да се справят с овладяването на всякакъв вид възпалителни процеси. Справят се с тежки състояния на ПМС (предменструален синдром) Жените страдащи от болезнен менструален цикъл спокойно могат да включат орехите в ежедневието си, тъй като съдържанието на манган и магнезий в тях ще облекчат значително състоянието ви, като премахнат дискомфорта, безсънието, болките в кръста и дори промяната в настроението. Понижават високото кръвно налягане Хората подложени на всекидневен стрес е добре да похапват всекидневно по 1 шепа орехи, тъй като според последните проучвания се доказва благотворното им влияние върху понижаването на кръвното налягане. Според учените положителното въздействие се дължи на алфа-линоленова киселина или ALA, както и на омега-3 и омега-6.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 9.6 10.1 11.1 12.1 13.1
Details Nutritional Info Ingredients Walnuts Health Benefits The most notable nutrient found in walnuts is omega-3 in the form of alpha-linolenic acid –more than even tuna or salmon! Eating 1/4 cup daily provides the recommended daily amount of this nutrient needed to prevent depression and Alzheimer's. Walnuts are a great meal addition tor anyone on a plant based diet or reducing their meat intake. These brain-friendly nuts are also full of B vitamins, which are particularly great for your skin. B vitamins help with stress management, boost mood and prevent skin disorders. Other beneficial nutrients and minerals such as protein, folate, fibre, thiamine, copper, manganese, magnesium and zinc certify walnuts in their role as a super-healthy nut. How to use It’s the meat you can eat when you’re not eating meat! We source and select only the very best quality walnuts to supply our loyal customers. Our packs have an average of 50% whole nuts, which is much higher than you’ll see elsewhere. Walnuts are a fantastic addition to savoury dishes including veggie burgers, imparting a dense, meaty texture and flavour. Walnuts can be added to both sweet and savoury baking and they are perfect for adding to muffins for flavour and nutrition! They look great in a salad and are just at home crumbled onto your breakfast. Country of Origin Product of Australia Storage Instructions Keep refrigerated before and after opening to ensure long-lasting freshness