http___fitbg.net_milena-promqna__1.xml
http___en.fitbg.net_milenas-achievement-18-kilograms-less-in-3-months_.xml
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 13.1 13.2 13.3 13.4 14.1 14.2 14.3 15.1 15.2 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 23.2 24.1 25.1 26.1 27.1 27.2 27.3 28.1 28.2
Здравейте, приятели на Fitbg! Време е за нова доза успешни истории! Мой приоритет е да споделям тези вдъхновяващи разкази с вас — всички трябва да осъзнаем, че няма невъзможни неща, стига човек да желае промяната достатъчно силно. В главната роля днес е Милена, която успя да отслабне с 18 килограма за първите 3 месеца и общо с 30 кг през целия период на програмата! 1: Разкажи малко повече за себе си... Казвам се Милена, на 31 гoдини, омъжена с едно дете. Винаги съм смятала, че съм с едър кокал, тъй като и в по-младия ми период не съм падала под 60 килограма. Забременях на 21 и от тогава започна моят килограмен ад. Качвах килограми като за световно... Когато родих сина си бях 91 килограма, след което варирах между 80-85 кг и каквото и да правех нямаше траен резултат. 2: Как реши да се свържеш с мен и защо? Попаднах на теб случайно. Следях твоята групата във фейсбук Фитнес програми и диети и редовно четях статиите. Но все не ми идваше тази "смелост" да се свържа с теб. Докато една сутрин, докато пиех кафето си, разбрах, че това е голямото ми желание и повече няма да чакам. Тогава се свързах с теб и получих внимание и разбиране, което, признавам си, не бях очаквала. 3: Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти? С нетърпение очаквах програмата си. Прочетох я 100 пъти и изгледах прикачените клипове 200 пъти, за да не объкам нещо. Дойде и денят на първата тренировка... Искаше ми се да пропадна в дън земя. Усещах всички погледи в залата върху мен, тъй като не изпусках направената ми програма от ръце. Благодаря и на инструктора, който ми помагаше и ми даваше съвети през цялото време. И така започна новия ми начин на живот... С времето започнах да изпитвам нужда да тренирам. В дните, в които не ходех на фитнес, карах по 20-30 км колело (постоянно въртене). За първите 3 месеца отслабнах с 18 килограма. Намалих ханша със 16 см, а талията с 12 см. Чувствам се страхотно! Успявам да спя отлично нощем! Имам сили за още... 4: Кое беше най-голямото предизвикателство по пътя към успеха и как го преодоля? Целият този път не е никак лесен, но когато виждах резултата си, всички трудности оставаха на заден план. 5: Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия? Признавам си, че имах съмнения, но така е устроен човек. Ти промени живота и мисленето ми! Ти бе мой водач и моят стимул! 6:Какъв съвет би дал на всички, които все още нямат куража да направят необходимите промени в живота си? На тези, които все още не могат да се решат на тази промяна, мога да кажа да не чакат повече. Животът си минава и щом имаш шанса да го живееш пълноценно, направи го! Уверявам всеки от вас че пътя не е лесен, но чувството е велико... Успех! (Oтново Страхил Иванов) Милена е пример за това, че трудът, комбиниран с правилните знания, винаги дава резултати — в 100% от случаите. Още по-радостното е, че тя така и не се отказа и продължи да спазва програмите и през следващите месеци и постигна невероятен резултат – успя да свали общо 30 кг, смъкна 21 и 24 см от ханша и талията си напълно трансформира своето тяло! Нямаш представа колко се гордея с теб, Милена! Ако се нуждаете от помощ и съвети в тренировките и правилното хранене, можете да се абонирате за имейл бюлетина ми, където ще получавате всички последните статии. Благодаря ви, че сте част от Fitbg
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 10.6 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 18.2 18.3 19.1
Hello, friends of Fitbg! It’s time for a new dose of successful stories! Our priority is to share these inspiring examples with you – we all need to realize there is nothing impossible as long as a person wants it hard enough. Today we’ll meet you with Milena, who managed to lose 18kg in just 3 months! 1: Tell us a bit more about yourself… My name is Milena, 31 years old, married with one child. I’ve always thought I’m big boned because I’ve never dropped under 60 kg, even in my youth. I got pregnant at 21 and this is where my weight hell started. I was gaining weight drastically… When I gave birth to my son I was 91kg and after that I varied between 80-85kg. No matter what I did I couldn’t keep the results for long. 2: How you decided to contact me and why? I found Fitbg by accident. I was a follower of your Facebook group Fitness programs and diets and was regularly reading your articles. But I lacked the courage to contact you. Until one morning, while drinking my coffee I realized this is my biggest wish and I didn’t want to wait no more. I contacted you and got your attention and understanding which, I admit, I wasn’t expecting. 3: How workouts and healthy diet changed your life? I was awaiting my program with anticipation. I read it a 100 times, I watched through all the videos attached at least 200 times to be sure I won’t mess up. The day of my first workout came… I wished to hide underground. I felt every look at me in the gym, because my program was always in my hands. I’m thankful to my fitness instructor as well, who always helped and guided me. So, my new lifestyle stared… With time I started feeling the need to train. When I wasn’t at the gym I was riding bicycle 20-30km a day (always spinning). For 3 months I lost 18 kilograms. My hips were 16cm down and my waist – 12 cm. I feel great! I sleep like a baby! I have the strength for even more… 4: Which was the biggest challenge on the road to success and how you overcame it? All this road wasn’t easy at all, but when I was seeing my result and every difficulties remained in the background. 5: What were your expectations for my work and did I manage to meet them? I admit I had my doubts, but this is how a person is. You changed my life and thinking! You were a guide and inspiration to me! What is your advice for those who still lack the courage to make the necessary changes in their life? To those who still can’t put up with this transformation I would tell – wait no more! Life’s passing by and if you have the chance to live it full – do it! I assure every one of you – the road isn’t easy, but the feeling is great… Good Luck!