http___fitnessweightlosscenter.com_bg_fitness_top-5-cardio-exercise-equipment-options__1.xml
http___fitnessweightlosscenter.com_fitness_top-ten-tips-buying-cardio-exercise-equipment_.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 8.1
Сърдечно-съдови упражнения са тези, които използват различни големи мускулни групи. ползи от кардио упражнения включват понижаване на кръвното налягане, увеличаване на изгаряне на калории, и загуба на тегло. Има разнообразие от различни кардио упражнения оборудване, можете да изберете от. Те идват във всички форми и размери, така че можете да намерите, за да се побере в дома си, без значение колко място имате. Много кардио упражняване оборудване включва работи на краката си, един от големите мускулни групи, като ходене или тичане. Мнозина също така включва движенията на ръцете, както и да се движат повече мускулни групи. Ето топ 5 кардио опции за упражняване оборудване. 1. бягащи пътеки . Един от най-добрите видове оборудване на кардио упражнения е неблагодарна, защото ходене и тичане, което правите на него са естествени движения. Бягащи пътеки може да се регулира, така че можете да се разхождате бавно или дори да отидете да тичам в уюта на вашия дом. Можете да избирате между ръчни бягащи пътеки и тези, които могат да се настройват в зависимост от какво имате нужда. Те обикновено са лесно да се поддържа и съхранява и може да струва по-малко около $ 400. 2. стационарни машини стъпка са друг вид кардио упражнение оборудване, което виждаме в фитнеси. Те изгарят много калории и ще ви даде тонизирана и стегнат бедрата и краката и стегнато дупето. Повечето от тези машини ще ви каже колко калории изгаряте, докато работите. Те са малко по-труден за използване от други видове на оборудване за кардио упражнения, защото за това как те работят. Когато се направи така, вие ще получите невероятна тренировка за долната част на тялото ви на този тип оборудване на кардио упражнения. Ако не сте внимателни, все пак, може да приключи до нараняване на краката или коленете си, когато се използва стационарна машина стъпка. 3. стационарни мотори упражнения са вид на оборудване за кардио упражнения, които остават на едно място на земята. Това ви даде една добра тренировка, без значение какво е нивото на фитнес и те са много лесно за всеки да работи. Вие не сте склонни да се нараните на стационарно колело упражнение . Като цяло, трябва да работят на този тип оборудване на кардио упражнения за половин час в даден момент. Този тип оборудване не заемат много място и е лесно да се премести в дома. В някои случаи може да се наложи да бъде в състояние да се включите в оборудването, но това зависи от това какъв вид имате. 4. елиптичен треньор . Друг от най-популярните видове оборудване на кардио упражнения е елиптичен треньор. Основната полза на елиптичен треньор е, че можете да работите с много стрес върху вашите стави и кости. Това е така, защо толкова много хора с въпроси, на ставите и костите използват този тип оборудване на кардио упражнения. Много от възрастните хора използват елиптичен треньор в своите тренировки редовно. А гребане машина е по-малко популярни вида на оборудването за кардио упражнение, но този, който ще ви даде наистина интензивна кардио тренировка. Някои от тези машини имат екран, който ви показва напредъка си по време на тренировка, включително и колко калории са изгорени. Тези видове оборудване на кардио упражнение обикновено се сгъне, така че можете да ги съхранявате навсякъде. Най-голямата полза на някой от видовете оборудване на кардио упражнения е, че те са по-ефективни от редовна тренировка и ще трябва да търсите и да се чувствате чудесно в нито един момент. Вие трябва да използвате различни от тези части на оборудването преди закупуване на някой кардио упражнения оборудване за вашия дом, така че да знаете какъв тип е точно за вас. httpv :/ / www.youtube.com/watch?v=g8VIV5D5GQk
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 9.1 9.2 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 12.1
When you buy cardio exercise equipment for the home, you will not have to spend money on gym memberships. You need to take into account factors like how much space you have, if you have a power source, and how much you can spend. You can use the following tips for buying home cardio exercise equipment: Keep it simple. You will have a lot of cardio exercise equipment to choose from so make sure you look for equipment that uses natural movements like a treadmill or a stationary bike. Think about how much space you have. You have to be able to fit the cardio exercise equipment in your home. In some cases, the equipment may store easily by folding up but in other cases, you may need something like an exercise bike that fits anywhere. Where will you put the exercise equipment? You may want to set up your cardio exercise equipment by a television but make sure it fits properly. Make sure you are interested in the cardio exercise equipment. You will want to try out the equipment before you purchase it to make sure it is enjoyable to use. If you belong to a gym, you can try all sorts of types of cardio exercise equipment and find the one that works best for you. You can sometimes find smaller versions of the gym equipment for your home. Think about your health. You should avoid certain equipment, such as a stair climber or a rower, if you have been injured. You don't want to purchase cardio exercise equipment that is going to make your injuries worse. Make sure it is safe. You don't want children or yourself to get injured by using or playing with the cardio exercise equipment. See what your family thinks. If the cardio exercise equipment is going to be at your home, you will want it to be something everyone can use. See what your family is interested in before making a purchase. Think about how physically fit you are to make sure you get cardio exercise equipment that will be challenging and yet not too hard. If you are new to working out, you should consider an exercise bike or skiing machine. Make sure you get a good quality piece of cardio exercise equipment. You may not want to spend a lot of money but you don't want a poor quality piece of equipment. Some of the equipment you see on television is not nearly as good as they say it is. Talk to your doctor before you buy cardio exercise equipment. You will want to make sure your doctor approves of the equipment you are considering and that it won't put your health at risk or cause an injury. You may need to take it slow with your equipment but you can work out even if you are injured. If you have knee or back problems, there are still good cardio exercise equipment choices for you. httpv://www.youtube.com/watch?v=D9XLsrdIgHE