http___fitbg.net_tatiana-vasiliovska__1.xml
http___en.fitbg.net_the-story-of-tatyana-the-vegetarian-who-managed-to-lose-the-excess-weight_.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 12.1 13.1 13.2 13.3 13.4 13.5 14.1 15.1 16.1 17.1 17.2 17.3 17.4 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 21.2 21.3 21.4 22.1 23.1
Здравейте, приятели! Започнах да споделям с вас успешните истории на мои клиенти поради една единствена причина. Но не тази, която най-вероятно си мислите... Целта ми не е да привлека повече трафик към блога си или да се фукам с постижения. Публикувам тези лични разкази, защото в последствие осъзнавах, че ако през далечната 2005 година не бях попаднал на няколко вдъхновяващи истории на хора, борещи се с наднорменото тегло, никога нямаше да започна да се храня здравословно, никога нямаше да трансформирам тялото си и никога нямаше да създам Fitbg и групата ми във фейсбук. Казано просто, НИКОГА НЯМАШЕ да сбъдна мечтите си! Щастливите истории бяха искрата, която промени живота ми завинаги. Затова и възнамерявам да споделям колкото мога повече такива разкази. Надявам се, че те ще послужат като вдъхновение за много от вас — особено ако преминавате през същите трудности, с които се преборих и аз. Без тези истории това щеше да е просто поредния блог за фитнес и хранене. Вместо това съм горд от всички вас — една невероятна група хора, борещи се да поемат съдбата си в собствени ръце. Щастлив съм днес да ви представя историята на Татяна — вегетарианка с хранителна алергия към бобовите култури. Въпреки ограничения избор от храни Татяна направи правилното решение и направи правилните стъпки към успеха. И никога повече не погледна назад! 1: Но нека я оставим сама да разкаже повече за себе си... Казвам се Татяна Васильовска на 39 години от град София, вегетарианка съм още от малка. Като дете и в юношеските си години нямах проблеми с килограмите. След лечение с хормони напълнях, но като казвам напълнях, не си представяйте 30 килограма наднормено тегло. В началото бяха 3 кг, а след неправилни диети и фитнес програми излишните килограми станаха 10. 2: Как реши да се свържеш с мен и защо? Тъй като винаги съм изглеждала добре, тези килограми за мен бяха голям проблем, затова започнах да търся начин да ги сваля. Разглеждайки в нета попаднах на Страхил Иванов. Прегледах всички коментари и в продължение на един месец следих страницата му във фейсбук. Видя ми се сериозен и реших да се свържа с него. 3: Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти? Получих хранителния си режим и тренировъчната си програма за три месеца. Не съм имала никакви затруднения при спазването й, защото беше съобразена изцяло с моя вкус и възможности. Искам да отбележа, че аз съм сложен случай за изготвяне на хранителен режим, защото освен вегетарианството имам и непоносимост към боб, леща, грах и всички от семейство бобови. Страхил състави режим, в който не ми се налага да ям месо и яйца, за да си набавя протеин. А в същото време приемам и необходимите витамини и минерали за правилното функциониране на организма. 4: Кое беше най-голямото предизвикателство по пътя към успеха и как го преодоля? След като започнах режима вдигнах 2 кг, свързах се със Страхил и той ме успокой, че това е нормално, защото мускулната маса е по-тежка от мазнините. 5: Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия? След три месеца работа свалих 5 кг, тялото ми се промени в положителен смисъл. Станах по-силна и издръжлива, което много ми помага в ежедневието. Продължавам да работя по изготвена програма от Страхил, тъй като имам да сваля още 5 кг. Когато имам въпрос или каквото и да е затруднение в изпълнението на моя режим, той винаги е до мен и ме напътства. 6: Какъв съвет би дал на всички, които все още нямат куража да направят необходимите промени в живота си? Ако имате нужда да свалите излишни килограми, бих ви посъветвала да се свържете със специалист като Страхил Иванов, за да постигнете желаните резултати. Вълшебни хапчета няма, за да постигнете нещо трябва да положите усилия! (Oтново Страхил Иванов) Татяна... Няма как да не се съглася с теб! Бързи решения при трайното отслабване няма. Необходим е много труд и воля. Ако се нуждаете от помощ и съвети в тренировките и правилното хранене, можете да се абонирате за нашия бюлетин, където ще получавате всички последните статии. Можете да научите повече за предлаганите от мен услуги ето тук.
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 5.1 5.2 5.3 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.6 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 15.3 15.4 16.1 17.1 17.2
Hello, friends of Fitbg.net! I recently started sharing with you the successful stories of my clients for one reason only. But not the reason you’re probably thinking about… My goal is not to draw more attention and traffic to my blog or to brag about achievements. I publish these stories because I realized that if not for the couple of inspiring stories I found back than in 2005, stories of people fighting with overweight, I would never start a healthy, wouldn’t transform my body and would never create Fitbg and my Facebook group. Simply put – I wouldn’t made my dreams come true. The successful stories were the spark that changed my life forever. So this is why I intend to share as many stories as I can. I hope they’ll serve as inspiration to many of you – especially for those, suffering the same difficulties I fought back then. Without these stories this would have been just another fitness blog. Instead, I’m proud of all of you – one amazing group of people, willing to take their destiny in their own hands. I’m happy to share with you today the story of Tatiyana – a vegetarian with a food allergy towards bean cultures. Despite the limited choice of food she made the right decision and steps to success. And never looked back! 1: But let’s give her the chance to introduce herself… My name’s Tatiyana Vasiliovska, I’m 39 years old from Sofia and I’m a vegetarian since I was a girl. In my youth I never had problems with my weight. After a hormonal treatment I gained weight. Now, don’t imagine 30kg of excess fat. At the beginning it was just 3kg. But a few wrong diets and fitness programs later and I was 10kg overweight. 2: How you decided to contact me and why? Because I’ve always looked good, these few extra pounds were a big problem to me, so I started looking for a way to lose them. Surfing the web, I found Strahil Ivanov. I read through all the comments and for the next month I regularly tracked his Facebook page. He seemed trustworthy to me, so I decided to contact him. 3: How did workouts and healthy diet change your life? I received my diet and training program for 3 months. I haven’t had any difficulties with them, because everything was made for my taste and abilities. I want to say that I’m a special case to make a diet for, because as well as being a vegetarian I have a food allergy towards beans, lentil, peas and other bean cultures. Strahil compiled a diet, which gave me the chance to obtain proteins without eating meat and eggs. At the same time I could take the nutrients needed for my organism to function properly. 4: Which was the hardest challenge on the road to success and how you overcame it? After I started my diet I gained to 2kg, I contacted Strahil and he reassured me this was normal, because muscle mass is heavier than fat. 5: What were your expectations for my work and did I manage to meet them? After 3 months of work I lost 5kg, my body changed for better. I became stronger and hardy, which really helps me in everyday life. I’m still working on the program Strahil gave me, because I have 5 more kilograms to lose. Whenever I have a question or any other difficulties with my program, he is always there to guide me. 6: What advice would you give to everyone, who still lack the courage to make the needed changes in their life? If you need to lose the extra weight, I’d advise you to contact a trusted specialist like Strahil Ivanov, to help you reach your goals. There are no magic pills, to achieve something you have to work for it!