http___flashlight.bg_detoksikirashha-dieta-s-grejpfrut-probvaj-ya-za-proletta.html_1.xml
http___fitandhealth.club_military-diet-lose-10-pounds-3-days_.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 26.1 27.1
Тази чудесна дието е разработена от френския Институт по здравословно хранене. Укрепва имунната система и изчиства организма от токсини Важно е по време на диетата напълно да се изключи алкохолът. 1-ви ден Закуска: сок от половин грейпфрут, 50 г шунка, кафе или чай. Обяд: половин грейпфрут, салата от зеленчуци, подправена с лимон, кафе или чай. Вечеря: половин грейпфрут, месо на скара, зелена салата, подправена с лимонов сок - около 200 г, чай. 2-ри ден Закуска: сок от половин грейпфрут, 2 варени яйца, кафе или чай. Обяд: половин грейпфрут, 50 г обезмаслено сирене. Вечеря: половин грейпфрут, 200 г риба на скара, зелена салата, подправена с лимонов сок - около 200 г, филия черен хляб. 3-и ден Закуска: сок от половин грейпфрут, 2 л. мюсли и стафиди в обезмаслено мляко, 2-3 ореха, кафе или чай. Обяд: половин грейпфрут, зеленчукова супа или бульон с два сухара. Вечеря: половин грейпфрут, 200 г варено пилешко месо, 2 запечени домата, чай. 4-и ден Закуска: сок от половин грейпфрут, варено яйце, 2-3 ореха, чаша доматен сок, чай. Обяд: половин грейпфрут, салата от моркови и зелени зеленчуци, подправени с лимон, филия черен хляб. Вечеря: половин грейпфрут, 200 г варено пилешко месо, 400 г варени или задушени зеленчуци /без картофи и царевица/. 5-и ден Закуска: плодова салата: грейпфрут, портокал, ябълка, кафе или чай. Обяд: половин грейпфрут, един голям печен картоф със салата от зеле, подправена с лимон. Вечеря: половин грейпфрут, 200 г телешки стек /може да бъде заменен с пилешко месо или риба/, запечен домат или доматен сок. 6-и и 7-и ден В тези два дни можете да повторите диетата от предишните, като може да изберете тази, която най-много ви е харесала. Между основните хранения можете да хапвате ябълка и да пиете кафе. Един път на ден можете да пиете чай, подсладен с мед. След вечеря може да се яде само грейпфрут. Можете да повторите диетата още 7 дни. детокс диета с грейпфрут
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 28.2 29.1
Military Diet: Lose 10 Pounds in 3 Days If you’re tired of following diets which give no positive results, you should try out the Military Diet which is the most beneficial diet ever. It’s comprised of several rules to which you need to adhere for optimal results and it only lasts for 3 days. Amazing, right?! What to Eat During the diet, you can freely consume non-caloric sweeteners, tea, water, black coffee, mustard, spices, and lemon juice. In only 3 days, the diet will help you shed surplus fat, speed up your metabolism, and you will be full of energy. If you want to follow the diet for more than 3 days, first, you need to make a 4-day break. The Diet Menu First day Breakfast Half a grapefruit, a slice of toasted bread, one cup of coffee or tea, and 2 tbsp of peanut butter Lunch Half tuna, a cup of coffee or tea, one slice of toasted bread Dinner 3 oz of meat and a cup of green beans, a cup of ice cream, half a banana, and one apple Second day Breakfast One egg, half a banana, and a slice of toasted bread Lunch One egg, a cup of cottage cheese, 5 crackers Dinner 2 hot dogs, but without the bun, half a cup of carrots, half a banana, one cup of broccoli, and half a cup of vanilla ice cream Third day Breakfast One apple, 5 crackers, one slice of cheddar cheese Lunch Boiled egg and a slice of toasted bread Dinner One cup of tuna, half a banana, and one cup of vanilla ice cream Important to note: For optimal results, you need to exercise on a daily basis depending on your activity level. If you’re overweight, you should take half an hour walks whereas those who are already physical active can swim, jump a rope, run, walk, etc. If you have specific medical problems, consult your physician prior to the diet.