http___fitnessandexercisespot.com_personalized-fitness-programs__lang_bg_1.xml
http___fitnessandexercisespot.com_personalized-fitness-programs_.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1
Персонализирани фитнес програми Независимо дали използвате силова тренировка, йога, пилатес, аеробен фитнес обучение или един от многото методи, за да се поберат и да водят по-здравословен живот е една важна съставка, че трябва да има и това е персонално фитнес програма. Няма двама души, имат едни и същи изисквания за постигане на оптимално здраве и това трябва да бъдат представени в избора на фитнес програма и дори в рамките на този избор на конкретни действия, които са необходими. С това искам да кажа, че, Ако например сте избрали силова тренировка за вашата фитнес програма, ще се нуждаят от индивидуална програма от упражнения, които ще отговарят на вашия тип тяло, състоянието на вашето здраве, времеви ограничения и т.н.. Същото ще се прилага програмата йога. Макар че може да се присъедините към йога клас за предпочитания от вас форма на упражняване, ще трябва да обърнат повече внимание на тези упражнения, които ще подпомогнат области на тялото си, които се нуждаят от помощ най-много. Причината за тази нужда да има индивидуална програма е просто, защото вие ще искате да получите най-добрите резултати в най-кратки срокове да стигнем до добро ниво на здраве и фитнес, без да губят мотивация. Няма нищо по-малко мотивиращо от липсата на напредък и това е точно какво ще се случи, ако не разполагате с фитнес програма, която разглежда всички ваши нужди. Има програми, които ще послужат като основа за по-голямата част от хората, но те ще трябва да бъдат коригирани и промяна на личните изисквания. Фитнес дневник ще ви помогне, тъй като тя ще покаже кои области се развиват добре и къде промени ще трябва да бъдат направени, за да получите по-голямо подобрение. Информация от данните, че записът ще бъде източник на бързо вашата песен за здраве и фитнес.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1
Personalized Fitness Programs Whether you are using resistance training, yoga, pilates, aerobic fitness training or one of the many methods to get fit and lead a healthier life there is one important ingredient that you must have and that is a personalized fitness program. No two people have the same requirements to reach their optimum health and this has to be represented in the choice of fitness program and even within that choice of the specific actions that are necessary. By this I mean that, if for instance you choose resistance training for your fitness program, you will need a personalized program of exercises that will suit your body type, the condition of your health, your time restraints and so forth. The same will apply to a yoga program. While you might join a yoga class for your preferred form of exercise, you will need to place more emphasis on those exercises that will assist the areas of your body that need help the most. The reason for this need to have a personalized program is simply because you will want to get the best results in the shortest time to get to a good level of health and fitness without losing motivation. There is nothing less motivating than a lack of progress and that is precisely what will happen if you don’t have a fitness program that addresses all your needs. There are programs that will serve as the basis for the majority of people but they will need to be adjusted and modified to personal requirements. Keeping a fitness diary will help as it will show which areas are progressing well and where changes will need to be made to get more improvement. The information from the data that you record will be the source of your fast track to health and fitness.