http___fitness1.bg_nb-folic-acid__1.xml
http___www.nutralegacy.com_blog_general-healthcare_benefits-of-folic-acid-in-red-blood-cells-re-production__2.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 5.2 5.3 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 8.1 8.2 8.3 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 18.2 18.3 19.1 19.2 20.1 21.1
Категория: Витамини Подкатегория: Витамин B Марка: Nature's Bounty Разфасовка: 100 таблетки/ 400 mcg Фолиевата киселина е важен Б витамин. Укрепва здравето на сърцето и осигурява енергия и забързва метаболизма. Б витамините са направени от няколко основни нутриенти, които осигуряват успокоение от дневните натоварвания. Фолиевата киселина е необходима за образуването на плацентата и за изграждането на костния мозък на ембриона. Най-добрият и? източник са суровите зелени зеленчуци - салатите, спанакът, грахът, магданозът, броколите, хлябът. Фолиева киселина има и в черния дроб, меките сирена, цитрусовите плодове, овесените ядки, пшеничните зародиши. В някои страни фолиевата киселина се използва като хранителна добавка при производството на тестени изделия. Достатъчната консумация на фолиева киселина намалява риска от вродени увреждания на бебето до 70% като спомага за правилното развитие на гръбначния стълб, мозъка, образуването на ДНК и доброто развитие на клетките. Витаминът оказва и положително въздействие върху организма на бъдещата майка - тонизира и намалява нивото на стресовите хормони. Особено полезен е за жени, склонни към анемия. Големият брой нейни производни съединения със сходна биологична активност, наречени фолати, са включени в редица ензими, участващи в синтеза на голям брой аминокиселини и на нуклеотидите и оттук те играят ключова роля в синтеза на дезоксирибонуклеиновата и рибонуклеиновата киселина (ДНК и РНК), които определят клетъчното делене. Фолатите се срещат в различни храни, но най-богат на тях е черният дроб. Има ги в тъмно зелените листни зеленчуци като спанак, лапад, салати и други, житните кълнове, дрождите, яйчния жълтък, пълнозърнестия хляб, цвеклото. Тъй като организмът не произвежда витамина, той трябва да се набавя най-вече чрез храна или под формата на таблетки. Фолиевата киселина е и единственото хранително вещество, при което потребностите на бременната са увеличени двойно. Необходимото количество при бременните жени е 400 мкг (0,4 милиграма) дневно. Дефицитът на фолиева киселина в организма предизвиква нарушения на клетъчното деление, най-изявено в бързо регенериращите (възстановяващите се) тъкани. Дефицитът на този витамин, заедно с дефицита на витамин В12 водят до нарушения в образуването на червените кръвни клетки в гръбначния мозък и до мегалобластна анемия; може да предизвикат нарушения в миелиновите обвивки на периферните нерви и дегенеративни промени в гръбначния мозък. Фолиевият дефицит е особено опасен в първите два месеца на бременността на жените, тъй като даже умерено изразеният му недоимък увеличава значително риска от нарушения в развитието на нервната тръба на плода и вродени малформации, най-често т.нар. Спина бифида; също така преждевременно отделяне на плацентата, аборт. Трудно се достига достатъчен прием на този витамин чрез храната, особено по време на бременност, когато потребностите от него са двойно по-високи, тъй като няма специфични, богати на фолиева киселина хранителни източници (с изключение на черния дроб). Ето защо, за избягване на фолиев дефицит в критичните първи месеци на бременността и намаляване риска от вродени малформации на новородените, на жените, които планират да забременяват се препоръчва да взимат допълнително фолиева киселина като хранителна добавка . Установено е, че дефицитът на фолиева киселина увеличава риска от някои видове рак, което е свързано с неефективния синтез на ДНК и нарушаване на клетъчната физиология и структура. Фолиевият дефицит най-често се свързва с по-голяма заболеваемост от рак на дебелото черво. Фолиевата киселина, заедно с витамин В6 и витамин В12 играят важна роля в метаболизма на сяра съдържащата аминокиселина метионин и техният дефицит води до натрупване на биопродукта хомоцистеин, който предизвиква атеросклеротични промени в кръвоносните съдове. Установено е, че недоимъкът на тези три витамина в организма води до увеличаване риска от сърдечно-съдови заболявания, включително коронарна болест на сърцето и мозъчен инсулт. Фолиевата киселина е с ниска токсичност, но не се препоръчва прием на големи количества от витамина, тъй като те могат да прикрият съществуващ дефицит на витамин В12, поради сходните функции на двата витамина. Купи Цена: 6 лв. Посочените цени са крайни с включено ДДС.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 12.3 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 26.1 26.2 26.3 26.4 26.5 27.1 28.1 28.2 28.3 28.4 29.1 29.2 29.3 29.4 30.1 31.1 33.1 33.2 33.3 33.4
- Dietary Supplements - Health Conditions - Healthy Nutrition - Metabolism - Cardiovascular Health - Skin Care - Natural Remedies Benefits of Folic Acid in Red Blood Cells Re-Production - Folic acid is a member of the vitamin B complex family and is essential for producing new healthy blood cells and maintaining a healthy body in general - Other positive effects of folic acid: prevents periodontal disease, helps prevent osteoporosis - Some folic acid rich foods include: eggs, asparagus, mushrooms and whole wheat products Folic acid, also known as folacin, vitamin B-9 or Pteroylmonoglutamate, is a member of the vitamin B complex family. This family is essential for producing new heathy blood cells. Red blood cells are vital because they carry oxygen. Folic acid is biologically essential because it helps maintain a healthy body. Folic acid is known to reduce the risk for heart disease and stroke. It also helps reduce the risk of developing colon cancer and cervical cancer and aids in the prevention of such birth defects as a cleft palate or cleft lip and those of the spinal cord and brain, also called neural tube defects or NTDs. Folic acid has proved to be vital for the synthesis of thymine and adenine, two of four nucleic acids that produce DNA, chromosomes and genes. Also, according to multiple studies, folic acid is effective in treatment of macrocytic and megaloblastic anemias caused by foliate deficiency. Other positive effects of folic acid are: • Reduces blood homosysteine levels • May help prevent cancer • Aids in protein metabolism • Improves division and growth of cells • Prevents periodontal disease (gum disease) • Prevents and eases depression • Prevents ulcerative colitis • Helps prevent osteoporosis, anemia and atherosclerosis (hardening of the arteries) A folic acid deficiency usually develops if a person does not receive enough folic acid in their regular diet. However, a folic acid deficiency can also develop in some other cases, such as with alcoholism (deficiency occurs due to diminished absorption of folic acid), severe kidney problems, cancer and pregnancy. Also, some medications can cause a folic acid deficiency. Anemia is often one of the unfortunate results of a folic acid deficiency. The most common symptoms of anemia caused by a folic acid deficiency are: loss in appetite and weight, trouble concentrating, tiredness and weakness, forgetfulness and increased irritability. This is also the most common and slowly progressing type of the megaloblastic anemia. It occurs when the red blood cells become larger than normal. Generally, folic acid anemia develops in the elderly, adolescents, infants, women who are pregnant and/or lactating, alcoholics and in people suffering from intestinal or malignant diseases. The best dietary sources of folacin are found in the following folic acid rich foods: eggs, liver, oranges, beans, strawberries, asparagus, leafy green vegetables (spinach, broccoli, and lettuce), mushrooms, sunflower seeds, okra, cantaloupe and other melons, tomato juice and whole wheat products. According to a recent survey, about 89 percent of all Americans suffer from a folic acid deficiency. This means that many Americans do not get the necessary amount of folic acid from their diet. One issue is that much of the folic acid in vegetables is destroyed in the cooking process. Therefore, to ensure a minimum intake (0.4 mg per day), the fortification of some foods, like cereals, has been made. Positive effects of folic acid can be also obtained from Blood Circulator, which is an all-natural dietary supplement. Blood Circulator contains 15 powerful ingredients including folic acid. Folic acid can also be found in Take One Multiple supplements or in B-100 Complex which is a complete B vitamin supplement. Click here to discuss this article on forum. The information supplied in this article is not to be considered as medical advice and is for educational purposes only. One Response to “Benefits of Folic Acid in Red Blood Cells Re-Production” I would like to get my hands on a supplement for folic acid. Is there such a thing? I heard that taking supplements in general is better than getting those nutrients from foods, because all the nutrients are concentrated in a supplment, so you’re only getting the good stuff. Is that true?