http___fitwell.bg__D0_A5_D1_80_D0_B0_D0_BD_D0_B8_D1_82_D0_B5_D0_BB_D0_BD_D0_B8-_D0_B4_D0_BE_D0_B1_D0_B0_D0_B2_D0_BA_D0_B8__D0_9F_D1_80_D0_BE_D1_82_D0_B5_D0_B8_D0_BD_D0_B8-_D1_84_D1_83_D0_BD_D0_BA_D1_86_D0_B8_D0_B8-_D0_B8-_D0_BF_D0_BE_D1_82_D1_80_D0_B5_D0_B1_D0_BD_D0_BE_D1_81_D1_82_D0_B8_l.a_c.26065_i.530210.html_1.xml
http___www.petcurean.com_blog_how-much-protein-should-pet-food-contain_.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 32.2 32.3 33.1 34.1 35.1 35.2 35.3 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 40.2 41.1 42.1 43.1 43.2 43.3 43.4 44.1
Ако се чудите: -какво са протеините/белтъците -защо са толкова важни -по колко трябва да приемате -какво е важно да знаем за недостига и прехранването с белтъчини отделете 5 минути и ще разберете по-надолу. В тази статия ще ви поднесем информация относно това, какво са протеините и каква е тяхната функция в човешкото тяло. Ще акцентираме върху нормите за прием на белтъци и как недостатъчния прием на белтъци може да доведе до белтъчна недостатъчност. Ще ви дадем няколко примера за добри и пълноценни източници на белтъци. Първо ще ви кажем, че протеини и белтъчини/белтъци означава едно и също. Самото название на този макронутриент олицетворява и неговото огромно значение за живота ни. Протеини произлиза от Гръцки – "протос", което означава първи, най-важен или фундаментален. Протеините са изградени от аминокиселини, от които нашите клетки в тялото се нуждаят за да функционират правилно. Цялостната ни структура, функционолността ни, тъкани и органи не могат да съществуват без протеини. В действителност около 16% от общото телесно тегло на възрастен човек е съставено от протеини. Защо е толкова важен приема на протеини и какви са техните функции? Функциите изпълнявани от протеините в нашите тела са следните – градивна, регулативна, буферна функция, защитна, транспортна и разбира се енергийна. Тъй като нашите тела се нуждаят от белтъци(протеини) и аминокиселини за производството на ензими, хормони, нервотрансмитери и антитела – без адекватен прием на протеин нашите тела не могат да функционират правилно. Протеина помага за възстановяването на "износените" клетки, транспортирането на различни вещества по цялото тяло и спомага най-вече за възстановяването ни. Протеините вземат участие в поддържането на pH в организма ни. Защитната функция на белтъците се изразява в това, че те са основни участници в изграждането на антитела, които ни помагат да се пазим от различни микроорганизми, които най-често се опитват да ни разболеят. Енергийната функция на белтъка не е негова първостепенна роля. Кой белтък е пълноценен и кой не? 1.Протеините са изградени от аминокиселини. 2.Основните аминокиселини са 20. 3.8 от тях са незаменими. 4.Незаменимите аминокиселини трябва да си ги набавяме с храната или като хранителни добавки, защото тялото ни не може да ги синтезира само. Пълноценния белтък е този, който съдържа всички незаменими аминокиселини. Когато в цялостния аминокиселинен профил на протеина, липсва дори само една аминокиселина или тя е в недостатъчно количество, белтъкът се смята за непълноценен. Кои храни знаем че са богати на протеини? Всичките меса и месни продукти – телешко, свинско месо, пилешко. Яйцата, рибата и морските дарове. Мляко и млечните продукти. Добрите растителни източници на протеин са: ядките, житните култури, бобовите храни и семената. Добре е да знаете, че богатите на протеини храни са добри източници на желязо, цинк и витамините от група B. Колко протеин трябва да консумирам? Това е относително и зависи от няколко важни фактора, един от които е вашето ниво на активност през деня. Основно се препоръчва по 0.8гр/кг телесна маса. Но това количество е само за да предотвратим дефицита на протеина в тялото ни и се отнася за хора нетрениращи, възрастни и в добро здраве. За активно спортуващи нуждата от прием на белтъчини (протеини) е 1,4гр-2.0гр/кг телесна маса. - Нуждаем се от малки количества протеини за да оцелеем, но за да градим мускулатура и да сме в добра кондиция за тежки тренировки ние се нуждаем от повече протеини. Разбрахте вече, че протеините са нашите градивни елементи. При усвояването на един грам протеин (белтък) получаваме 4kcal енергия. Дневния прием на белтък трябва да представлява 15%-25% от дневното ни меню. Недостиг и прехранване: Недостатъчния прием на протеини за дълъг период от време нарушава нашият метаболизъм, основната дейност на жлезите с вътрешна секреция, имунитета ни отслабва, наблюдава се образуване на отоци и настъпват нарушения в централната нервна система. Когато не приемаме достатъчно протеини, мускулната маса намалява, забавяме растежа, не се усвояват пълноценно минералните соли и витамините. Прекаляването с приема на протеини натоварва излишно храносмилателната система, бъбреците, черния дроб и метаболизма ни. При постоянно прехранване с месо и месни субпродукти се нарушават метаболизма на пурините, което води до известното заболяване подагра. В днешни дни рака на дебелото черво, простата при мъжете и млечната жлеза на жените, се свързва със системното преяждане с месо, особено говеждото. Да обобщим: Ако искате да изградите мускулна маса, да качите килограми или когато изгаряте мазнини да запазите мускулатурата си – яжте достатъчно количество протеини. Протеините са изградени от аминокиселини. Аминокиселините са 20. Незаменимите аминокиселини са 8. За пълноцнен източник на протеини се смята този, който съдържа всички аминокиселини. Протеините под формата на хранителна добавка са перфектен избор за прием на пълноценен белтък
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 9.1 9.2 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 13.1 13.2 13.3 14.1 14.2 15.1 15.2 15.3 15.4 16.1 17.1 17.2 17.3 17.4 17.5 17.6 18.1 18.2 18.3 18.4 19.1 19.2 19.3 19.4 20.1 20.2 21.1 21.2 22.1 23.1 23.2 23.3 23.4 24.1
Visit any internet message board about pet nutrition and you will more than likely find a heated debate about protein — pros, cons, good sources, bad sources and more opinions than you ever wanted to know. What is protein, why is it such a hot topic and how much protein should pet food contain? What is protein? Proteins are the building blocks of your pet’s body and consist of chains of amino acids joined together. They can range in size from only a few amino acids to large, complex molecules in which the amino acid chains are intricately folded. Both the sequence of the amino acids as well as the three-dimensional structure affect the protein’s function. Proteins are necessary for all aspects of growth, development, body tissue repair, digestive enzymes and the immune system. Among the three energy-providing macronutrients — protein, fats and carbohydrates — protein is unique because it is the body’s primary source of nitrogen. There are 22 amino acids that dogs and cats require, but they can only make 12 of these (i.e. nonessential amino acids). The remaining 10 are essential amino acids that your pet must get from food (see table below). Cats are unique because they also require taurine, an amino acid-like compound. Taurine is only found in animal protein sources, so it is important for cats to get at least some of their protein from meat. Taurine is critical for a cat’s normal heart, eye, and reproductive function. Complete and balanced pet foods must contain all of the essential amino acids in amounts that meet the requirements for cats or dogs. Dietary protein sources Good sources of protein commonly used in pet foods fall into three main categories: meals (e.g., chicken meal, lamb meal), fresh meat/fish/poultry (e.g., de-boned turkey, de-boned venison) and plant-based protein (e.g., pea protein, corn gluten meal). When foods containing protein are eaten, this dietary protein is broken down into amino acids, which are then absorbed and used to make body proteins. However, not all proteins are created equal. A highly-digestible protein source that contains greater amounts of essential amino acids is considered a high-quality protein. Some proteins contain low levels of one or more essential amino acids, referred to as the limiting amino acid, usually methionine, lysine or tryptophan. However, foods can easily be combined to provide the correct balance of all essential amino acids (i.e., complementary proteins). Protein requirements Protein levels in pet foods have been slowly creeping up over the years, but how much do dogs and cats really need? Protein requirements vary depending on species and life stage. Cats are obligate carnivores and need more protein than dogs. Puppies and kittens have higher requirements than adult dogs and cats because the additional protein is necessary for new tissue development. According to the Association of American Feed Control Officials (AAFCO), adult dogs and cats require a minimum of 18 and 26 percent protein (dry matter basis), respectively, while ensuring that all essential amino acid requirements are met. Higher protein levels may be needed in some circumstances, such as high performance animals or critically ill patients. Conversely, decreased protein levels may be necessary for some health conditions. One factor to consider with very high-protein diets is that other nutrients may get out of balance. For example, diets very high in meat may not contain the proper calcium to phosphorus ratio, which can impact bone and kidney health. Properly formulated pet foods contain a balance of protein, fats and carbohydrates, as well as vitamins and minerals. Protein and health issues Fats and carbohydrates are the preferred energy sources for the body, but protein can also be broken down to provide energy. However, animals are unable to store an excess of amino acids. What is not utilized for tissue maintenance has to be dealt with by the liver and kidneys. Obesity is a major concern for an increasing number of pets. For pets that need to lose a pound or two, evidence suggests that a higher protein diet may be beneficial. While energy balance is the key factor in weight management, a moderate protein boost may help to encourage the loss of body fat while preventing the loss of muscle tissue for pets on a calorie-restricted diet. Protein is the component in food that is the most common source of food allergies. Novel protein ingredients that your pet has not eaten before are less likely to cause an adverse food reaction. Some examples of novel proteins include venison, salmon and duck. If you suspect that your pet may have a food sensitivity, more information can be found here. In the past, it was widely accepted that pets with kidney impairment should eat a low protein diet. The kidney plays an important role in regulating the amount of nitrogen in the blood. High blood nitrogen levels, called azotemia, results in side effects such as confusion, rapid heart rate and excessive thirst. Since protein is the primary dietary source of nitrogen, it was believed that restricting protein intake would reduce azotemia and protect the kidneys from additional damage. Although dietary protein intake may need to be adjusted depending on the clinical condition and symptoms of the pet, extreme protein restriction is no longer advised for most pets with kidney failure. In fact, getting enough high-quality protein is vital to maintaining health and preventing malnutrition for animals with chronic renal failure. Protein is a vital component in your pet’s food and provides the essential amino acids your pet needs to be strong and healthy. However, it is important to remember that like most nutrients, while some is good, a lot is not necessarily better. This article originally appeared on Multibriefs.com “When I found GO! DAILY DEFENCE™ Chicken recipe, and saw it was made in Canada, I bought the bag and have never looked back. The first thing I noticed was the change in Bailey’s coat, it had a softness and shine to it that wasn’t there before. Her teeth are in great shape.” - Pauline