http___fighterbg.com_articles_88_1.xml
http___www.benice.gr_showcase_krav-maga-club_.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 12.1 12.2 12.3 12.4 12.5 12.6 12.7 12.8 13.1 14.1 14.2 14.3 15.1 15.2 15.3 15.4
Facebook Случаен клуб Производители Потребителски панел Случаен продукт Случаен продукт Поговорка Какво трябва да знаете за Крав Мага Ако искате бързо да влезете във форма, Крав Мага изглежда подходящ избор. Това бойно изкуство комбинира техники за самоотбрана с изтощителна тренировка, развиващата силата и топяща калориите. Варианти Официалната система за самоотбрана на израелските сили за сигурност е разработена от Ими Лихтенфелд през 40-те години на миналия век, за да помогне в обучението на армията на още младата държава. В нея са съчетани техники от уличния бой и някои военни похвати. Заради изключителните й простота и ефективност бързо става популярна по цял свят. В Крав Мага се набляга на инстинктивни движения и техники от джудо, джу-джицу и бокс, като предимно се симулират максимално реалистични сценарии. Както всяко действие си има свое противодействие, така и при тази система идеята е, че за всяко нападение има подходяща защита. От избягване на различни захвати до удари с ръце и крака, уроците по Крав Мага са едновременно практична и много натоварваща тренировка. Трябва обаче да имате предвид, че една или друга група може да е по-подходящата за Вас в зависимост от целите, които преследвате. При някои акцентът пада на тренировките, така че да станете по-силни и/или да изгорите повече калории. При други основният аспект е самоотбраната. При първите ударите и движенията често са комбинирани с пудовки, силови упражнения и дори гимнастика. Тъй като Крав Мага се базира на реални и често непредсказуеми сценарии, заниманията включват кратки и интензивни натоварвания. Това напомня интервална тренировка, само че бягащата пътека е заменена от боксови лапи. Съвети Решили сте да влезете във форма с помощта на Крав Мага? За да избегнете контузии, добре е като начало да си намерите група за начинаещи и да разучите базовите движения под наблюдението на квалифициран инструктор (случаен удар в лицето е най-малко крайно нежелан). Освен това, като при всяка друга тренировка, се постарайте да бъдете добре хидратирани и не претупвайте загрявката. Има много организации в световен мащаб, които дават сертификати на инструктори (включително Федерацията по Крав Мага, Крав Мага Глобал и др.). За съжаление няма конкретен начин да си изберете инструктор с „правилния” сертификат. Най-добре, докато избирате къде да започнете тренировки, да сте максимално честни и открити за целите, които преследвате, така че да намерите най-подходящото място. Разбира се, по-добре е да не Ви се налага да използвате новопридобитите умения, но пък няма да Ви навреди да сте подготвени за различни ситуации на улицата.
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2
All | Branding | Illustration | Photography | Web Branding | Photography Krav Maga Club Krav Maga is a self-defense system developed for the military in Israel that consists of a wide combination of techniques sourced from other martial arts and fighting sports. Krav Maga is known for its focus on real-world situations and extremely efficient and brutal counter-attacks. Krav Maga Club Krav Maga is a self-defense system developed for the military in Israel that consists of a wide combination of techniques sourced from other martial arts and fighting sports. Krav Maga is known for its focus on real-world situations and extremely efficient and brutal counter-attacks. For "Krav Maga Club" we were commissioned to create an identity that would reflect the dynamics and heritage behind the Krav Maga martial art as well as the modern and simplistic look of the sports center's facilities. The outcome was achieved by utilizing clean and simple shapes as well as a minimal color palette.