http___fighterbg.com_articles_54_1.xml
http___mmaghost.com_category_articles_nutrition_amino-acids-supplement-facts_.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 10.2 10.3 10.4 11.1 11.2 12.1 12.2 12.3
Facebook Случаен клуб Производители Потребителски панел Случаен продукт Случаен продукт Поговорка Пролин Пролинът подобрява структурата на кожата като подпомага производството на колаген и възпира загубата му в процеса на стареене. Спомага за заздравяването на хрущялите и подсилването на ставите, сухожилията и сърдечния мускул. Взаимодейства с витамин С за подпомагане на нормалната съединителна тъкан. Пролин се получава главно от месните храни. Пролинът е неесенциална аминокиселина, която може да се синтезира от глутаминова киселина. Пролинът е от особено значение за ставите и сухожилията в качеството си на значителна по обем (15%) съставна част на колагена, който изгражда и поддържа костите и съединителната тъкан. Пролинът помага на мускулите да запазят еластичността си и предпазва кожата от вредните UV лъчи. Той участва в синтеза на аспаргина и аспартиновата киселина като в същото време подпомага усвояването на протеините при създаване на здрави клетки в тялото. Дефицитът на пролин е непосредствен резултат от недостатъчния прием на глутаминова киселина. В следствие от намаления синтез на пролин се проявяват редица козметични и дерматологични проблеми, като отпускане на кожата, влошаване на състоянието на косата, а ноктите стават по-чупливи. Приложението на аминокиселината обаче не се изчерпва само с поддържане на младостта на кожата и красотата и здравината на косата и ноктите. Пролинът има ключова роля и в лечението на заболявания като остеопороза и хронични болки в гърба. В същото време, способността му да подпомага усвояването на протеините го прави предпочитан от атлетите и хората, подложени на интензивни физически натоварвания, с цел предотвратяване на загубата на мускулна маса.
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 21.2
Archive for the ‘Amino Acids’ Category Amino Acids intro Amino acids are the building blocks of proteins, in our bodies. There are 20 amino acids that can be found in proteins. Humans can produce 12 of the 20 amino acids, the other 8 which are essential amino acids can be obtained by eating the right foods for eg fish, poultry, beans and dairy products. L-Glutamine (non essential amino acid) Glutamine is the most abundant amino acid found in human muscle tissue. Glutamine has many benifits which include: Muscle growth Protein synthesis Regulation of anabolic proceses Acid base balance Celluar energy Maintainance of proper blood glucose levels Removal of excess ammonia Increases brain function and mental activity Increase recovery time between workouts Glutamine prevents the wasting [...] L Arginine (non essential amino acid) L Arginine is found in the body and helps stimulate the production of growth hormone as well as aiding the body in healing injurys and fighting diseases. L Arginine helps to reduce the stiffness of blood vessels which increases the blood flow to all the major muscles. Studies have shown that L Arginine helps reduce [...] Alanine (non essential amino acid) Alanine helps to build lean muscle mass, many athletes and body builders consume more alanine in order to promote healthy muscle growth and cell maintenance through high protein diets. Alanine also aids in the metabolism of glucose i.e. carbohydrates. Alanine also guards against the buildup of toxic substances that are released into muscle cells when muscle [...] L-Aspratic Acid (non essential amino acid) L-Aspratic acid is an important amino acid, it increases stamina and is good for chronic fatigue and depression. L-Aspratic acid also helps to regenerate cell formation and speed up the motabolism which gives you a younger looking appearance. Asparagine (non essential amino acid) Asparagine is vital in brain and nerve health as well as being an important building block for proteins and muscle mass. Asparagine also aids in the removal of toxic amonia. People who eat a balanced diet and are generally healthy will ussually produce enough Asparagine, but people who eat poor diets and have health problems [...] L-Glycine (non essential amino acid) L-Glycine is very helpfull at slowing down the breakdown of muscle tissue, which improves glycogen storage in the muscles, thus freeing up glucose for the body to use for energy. L-Glycine is very usefull for repairing damaged tissue and speeding up the healing process. Proline (non essential amino acid) Proline helps to improve skin texture by aiding in the production of collagen and reducing the loss of collagen through the aging process. Proline also helps in the healing of cartilage and the strengthening of joints, tendons and the heart muscle. Serine (non essential amino acid) Serine is needed for the matabolism of fats and fatty acids, the growth of muscle and the maintainance of a healthy immune system. Serine also aids in the production of immunoglobulins and antibodies. L-Tyrosine (non essential amino acid) L-Tyrosine is needed to make epinephrine, norepinephrine, serotonin, and dopamine which are all used to elevate your mood and make you feel happy. L-Tyrosine deficiency is stongly linked to depression and mood swings, it can be very benifical to take L-Tyrosine supplements if you feel down and slightly depressed.