http___fitpersona.com_2015_05_14_11-_d0_bd_d0_b5_d0_b2_d0_b5_d1_80_d0_be_d1_8f_d1_82_d0_bd_d0_b8-_d0_bf_d1_80_d0_b8_d1_87_d0_b8_d0_bd_d0_b8-_d0_b4_d0_b0-_d0_bf_d0_b8_d0_b5_d0_bc-_d0_b2_d0_be_d0_b4_d0_b0-_d1_81-_d0_bb_d0_b8_d0_bc_comment-page-1__1.xml
http___digitalmediapedia.com_lemon-water-diet_.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 23.2 23.3 23.4 24.1 24.2 25.1 25.2 25.3 25.4 26.1 27.1 27.2 27.3 27.4 28.1 28.2 28.3 29.1 30.1 30.2 30.3
11 невероятни причини да пием вода с лимон Задавали ли сте си въпросът защо водата с лимон, както и лимоновият сок като цяло, са задължителна част от повечето хранителни режими с цел отслабване? Той е важна част и от моята анти-целулитна програма. Ето причината: Лимонът е натурален антиоксидант. Месестата му част съдържа органични киселини, пектинови вещества, флавоноиди, витамини, като най-голямо е количеството на витамин С. Най- важните свойства на лимона са антимикробно, антисептично, тонизиращо, антивирусно и диуретично. В случая нас ни интересува най- вече диуретичното и прочистващо действие на лимона, тъй като те имат отношение към отслабването и премахването на целулита. Лимоните са много ефективни диуретици и помагат на организма да отдели излишните течности. Освен това те имат способност да детоксикират, а както знаете има връзка между натрупването на токсини в организма и целулита. Сега ще ви дам няколко причини да пиете топла вода с лимон сутрин на гладно: Когато се събудим сутрин имаме нужда да хидратираме тялото си и да се изчистим от токсините. Едно от най-добрите средства е именно водата с лимон на гладно. Тази „домашна лимонада“ще утоли жаждата ни, ще ни освободи от отровите и ще ни зареди с енергия за предстоящия ни ден. Това е нещо лесно, което не изисква време, а ползите за тялото ни са огромни. 11 ползи от пиенето на вода с лимон Още от тази серия: Правила на 4-седмичната антицелулитна програма Програма за седмица 1 Програма за седмица 2 Програма за седмица 3 Програма за седмица 4 Масаж с мед и хвойна Водата с лимон осигурява на тялото електролити, които хидратират тялото. Топлата вода с лимон помага на храносмилането, тъй като лимонът съдържа лимонена киселина. Тя взаимодейства с други ензими и киселини, които стимулират секрецията на стомашен сок и храносмилането. Черният дроб произвежда повече ензими от водата с лимон, отколкото от която и да било друга храна или напитка. Лимонът изчиства черния дроб като му помага да се освободи от токсините. Топлата вода с лимон подпомага естественото движение на червата. Прочиства кръвта, кръвоносните съдове и артериите. Водата с лимон е незаменима за нормалната обмяна на веществата. Лимонът е мощен антиоксидант, който предпазва организма от свободните радикали и укрепва имунната система. Редовното пиене на вода с лимон ще подобри състоянието на кожата. Водата с лимон е полезна за бременните жени. Лимоните са заредени с витамин С, който действа като адаптоген и помага на организма да се справи с вирусите. Освен това, витамин С помага за образуването на костната тъкан на плода. В същото време, поради високото съдържание на калий, сместа от вода и лимон подпомага формирането на мозъчните клетки и клетките на нервната система на бебето. Водата с лимон облекчава стомашните киселини. Затова, смесете една чаена лъжичка лимонов сок в половин чаша вода. Водата с лимон помага за отслабването. Лимонът съдържа пектини, които подтискат глада. За още по-голям отслабващ ефект, добавяйте и малко мед. Вижте ползите от меда. Как и кога да пием вода с лимон? Първото нещо, което трябва да направим сутрин на празен стомах е да си приготвим тази лесна, но чудодейна напитка. Напълнете половин чаена чаша със преварена вода и допълнете с хладка минерална догоре.Водата трябва да е топла, но не и гореща. Изцедете половин лимон и го смесете с водата. След като изпиете лимонената вода, изчакайте поне половин час преди да пиете кафе или да закусите. Пийте водата с лимон със сламка или, след като я изпиете, изплаквайте устата с вода. Причината? Лимонената киселина уврежда зъбния емайл. И най-важното – пийте лимонената вода всяка сутрин, превърнете това в навик, за най-добри резултати. Ако имате въпроси – коментирайте под статията или в моята фейсбук страница. Ще се радвам и да споделяте резултатите си от антицелулитната програма. В случай, че не получавате резултати, може би имате нужда от специален режим на хранене и тренировки, адекватен на вашия начин на живот и специфики, пишете ми на fitpersona78@gmail.com.
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 8.2 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 14.2 15.1 15.2 15.3 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 18.2 18.3 18.4 19.1 19.2 20.1 21.1 21.2 21.3 22.1 23.1 23.2 23.3 24.1 25.1 26.1 26.2 26.3 26.4 27.1 27.2 28.1
20 Reasons you ought to Drink Lemon Water in the Morning Adding lemon to water not just extinguishes thirst better than some other refreshment, however it additionally sustains our body with vitamins, minerals and follow components which we completely require. Lemon with water can be viewed as the best common vitality sponsor. When we get up in the morning, our real tissues are got dried out and need water to push out poisons and restore the cells. As it were, this natively constructed “lemonade” aides dispose of inner poisons, directing fitting kidney and digestive tract works by compelling them to fill in as easily as could be allowed. 20 Unpredictable Benefits To Start Your Day With Water and Lemon Water with lemon furnishes the body with electrolytes which hydrate your body. As lemons contain great measure of electrolytes, for example, potassium, calcium and magnesium. Water with lemon is useful for the joints,decreasing pain in the joints and muscles. Warm water with lemon helps processing as lemon contains citrus extract. It collaborates with different compounds and acids which effortlessly invigorate the emission of gastric juice and absorption. The liver delivers a greater number of proteins from water with lemon than from some other sustenance. Water with lemon purifies the liver. Lemon juice fortifies the liver to discharge poisons. Water with Lemon helps battle diseases of the respiratory tract, sore throats and aggravation of the tonsils. This is because of the calming properties of lemon. Warm water with lemon aides control characteristic defecation. Water with lemon is fundamental for the typical work of digestion system. Since lemon is a capable cancer prevention agent, it shields the body from free radicals and fortifies the insusceptible framework. Water with lemon helps in legitimate working of the sensory system (as lemon has a high substance of potassium). Dejection and tension are regularly the aftereffect of low levels of potassium in the blood. The sensory system needs a sufficient measure of potassium to guarantee manageable signs to the heart. Water with lemon purifies blood, veins and courses. Water with lemon can help lower pulse. A day by day admission of one lemon can lessen hypertension by 10%. Water with lemon makes an alkalizing impact in the body. Regardless of the possibility that you drink it promptly before a feast, it can help your body keep up a more elevated amount of pH. The higher the pH, the more your body has the capacity battle ailments. Water with lemon is useful for the skin. Vitamin C in lemon, enhances our skin by reviving the body. Drinking water with lemon consistently (every morning) will enhance the state of your skin. Water with lemon serves to weaken uric corrosive, the developed of which prompts torment in the joints and gout. Water with lemon is valuable for pregnant ladies. Since lemons are stacked with Vitamin C, it goes about as an adaptogen helping the body adapt to infections, for example, colds. Moreover, vitamin C helps the arrangement of bone tissue of the unborn infant. In the meantime, because of the high substance of potassium, a mixture of water with lemon helps shaping cells of the mind and sensory system of the infant. Water with lemon soothes acid reflux. For this, blend a teaspoon of lemon squeeze fifty-fifty a glass of water. Water with lemon helps disintegrate gallstones, kidney stones, pancreatic stones, and calcium stores. Water with lemon assists with weight reduction. Lemons contain pectin fiber, which helps stifle hunger yearnings. Studies have demonstrated individuals with a superior soluble eating regimen have shed pounds quicker. Water with lemon assists with tooth agony and gingivitis. Water with lemon anticipates disease. This is because of the way that lemons are an exceedingly basic sustenance. Different studies have discovered that tumor can’t flourish in a basic domain. You may also like:How to Get Rid of Belly Fat with Drinks How and when should you to drink lemon water: For this reason, utilize warm filtered or spring water. Take a large portion of a Cup of warm water without sugar and crush in there in any event 50% of lemon or lime. Better to utilize a unique juicer (to get the most squeeze with negligible exertion). You can likewise utilize lemon vital oil. You have to drink water with lemon first thing in the morning on a void stomach. Some suggest a beverage of water one hour prior to suppers for greatest results. In this way, when life provides for you a bundle of lemons, make water with lemons.