http___fitness-bg.com__p_2163_1.xml
http___summerdiet2014.blogspot.ch_.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1
Понеделник Закуска: Препечена филийка пълнозърнест хляб с 5-6 маслини и 100 грама сирене, чаша зелен чай Обяд: Пилешко филе на скара с гарнитура от краставица, а за десерт – една праскова Вечеря: Две твърдо сварени яйца с една краставичка Вторник Закуска: Купичка кисело мляко с една лъжичка мед и 3-4 обикновени бисквити Обяд: Бяла риба на скара с гарнитура от броколи, за десерт – резен диня Вечеря: Салата от зеле и моркови Сряда Закуска: Чаша прясно мляко, филийка пълнозърнест хляб, намазана с мед Обяд: Парче шунка, салата от домати и краставици, за десерт – две кайсии Вечеря: Зеленчукова супа Четвъртък Закуска: Купичка кисело мляко с овесени ядки и лъжичка мед Обяд: Пилешки гърди на скара, таратор Вечеря: Два твърдо сварени картофа, 100 грама сирене Петък Закуска: Чаша зелен чай, една праскова Обяд: Зеленчукова супа Вечеря: Филийка пълнозърнест хляб, едно варено яйце, 100 грама сирене, 5-6 маслини
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1
If you have three weeks until summer vacation and up to dress that tiny bathing suit and do not know what to do to look fantastic, here are some tips and a special created for short periods with guaranteed results. This diet is not recommended for a long time because it is quite restrictive. After the diet, experts recommend light and fat free foods or sweets. I mean nobody forbids you an ice cream occasionally, but leave untouched slice of chocolate cake ... Ultra fast summer diet The first week Monday Breakfast: green tea, a boiled egg, a carrot; Snack: Yogurt 0%; Lunch: salad with 1 tomato, a cucumber and a slice of boiled chicken (100g); Dinner: vegetable soup without potatoes. Tuesday Breakfast: Black tea with a little skim milk; Snack: March 1; Lunch: a baked potato with greens; Dinner: Cabbage soup. Breakfast: green tea, scrambled eggs 2 egg whites, one red; Snack: Yogurt 0%; Lunch: salad with tuna; Dinner: yogurt with 2 tablespoons of whole grains. Thursday Breakfast: black tea with milk, 2 graham crackers; Snack: kiwi, strawberries 4-5; Lunch: chicken salad; Dinner: salad: apple, celery, carrots. Friday Breakfast: green tea, 2 slices of ham and tomato salad; Snack: strawberry; Lunch: yogurt and freshly squeezed orange juice; Dinner: Baked fish with vegetables.