http___fitneshranivt.com_pages_product_details.php_product_id_677_1.xml
http___heart-disease.emedtv.com_heart-disease_vitamin-c-supplements.html.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1
Витамин С помага за неутрализиране на свободните радикали в клетките. Витамин С е водоразтворим витамин. Това е термин, който включва 2 съединения Определените потребности от витамин С в различните страни са в границите 40-80 мг дневно Витамин С е необходим за: - образуването на колагена други органични съставки на междуклетъчната основа на костите, зъбите и стените на кръвоносните съдове; - оптималната активност на някои ензими – чернодробни детокификационни ензимни системи, ензими, свързани със синтеза на редица аминокиселини и невротрансмитори (вещества, което участват в пренасянето на нервните импулси) Витамин С е един от най-безопасните витамини. Счита се, че не съществуват сериозни рискове за здравето при прием на витамина до 10 г дневно Употреба: от 1 до 4 таблетки дневно с храната.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 8.2 9.1 10.1 11.1
Heart Disease Channel Topics Medications Quicklinks Related Channels Vitamin C Supplements Vitamin C is a water-soluble vitamin that is most commonly known for its antioxidant activity. However, it may also provide benefits in immune function and iron absorption. It is used for preventing and treating numerous conditions, including the common cold. However, not all uses of vitamin C have evidence to support their effectiveness. Vitamin C is generally safe for most people, but high doses may cause side effects in certain situations. Side effects that may occur with high-dose vitamin C supplementation include heartburn or indigestion, vomiting, and insomnia. (To read the full-length article about these supplements, click Vitamin C.) Written by/reviewed by: Arthur Schoenstadt, MD Last reviewed by: Arthur Schoenstadt, MD