http___fitbg.net_insulin-i-insulinova-rezistentnost__2.xml
https___www.caring.com_questions_what-is-insulin-resistance.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 9.1 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 12.1 13.1 13.2 13.3 13.4 13.5 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 19.2 19.3 19.4 19.5 19.6 19.7 20.1 21.1 21.2 21.3 22.1 22.2 22.3 23.1 24.1 24.2 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 29.2 30.1 30.2 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 36.2 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1
Инсулин Инсулина е хормон, който се синтезира в панкреаса, орган намиращ се зад стомаха. Панкреаса съдържа групирани клетки, които се наричат островчета. Бета клетките вътре в островчетата правят инсулина и го освобождават в кръвта. Инсулина има огромно роля в метаболизма – начина, по който тялото използва храната за енергия. Трака подпомагащ храносмилането пречупва въглехидратите – захар и скурбялата, която се намира в много храни в глюкоза. Глюкозата е вид захар, която навлиза в кръвта. С помощта на инсулина, клетките успяват да абсорбират глюкозата и да я използват за енергия. Ролята на инсулина с повишаването на кръвната захар. Когато кръвната захар се повиши след хранене, панкреаса освобождава инсулин в кръвта. Инсулина и глюкозата пътуват в кръвта до клетките в тялото. - Инсулина помага на мускулите, мазнините и черния дроб да абсорбират глюкозата от кръвта, понижавайки кръвната захар. - Инсулина стимулира черния дроб и мускулната тъкан да складира глюкоза. Съхраненият вид глюкоза се нарича гликоген. - Инсулина също намалява кръвната захар като намалява продукцията на глюкоза в черния дроб. В здравия човек, тези функции свързани с кръвната захар и инсулина работят в нормални граници. Какво е инсулинова резистентност? Инсулинова резистентност е състояние, при което произведения инсулин не може да се използва ефективно от тялото. Когато хората имат инсулинова резистентност, глюкозата се натрупва в кръвта, вместо да се абсорбира от клетките. Това води до диабет от тип 2. Повечето хора с инсулинова резистентност не знаят, че го притежават от много години, докато не открият, че имат диабет от тип 2. Добрата новина е, че ако хората научат по-рано, те могат да подобрят състоянието си като променят живота си. До какво води инсулиновата резистентност? Чрез инсулиновата резистентност,клетките на мускулите, мазнините и черния дроб не могат да отговорят правилно на инсулина и не могат да абсорбират глюкозата от кръвта. Като резултат, тялото се нуждае от голямо количество инсулин, за да помогне на глюкозата да влезе в клетките. Бета клетките в панкреаса се опитват да увеличат инсулина като произвеждат повече. Колкото по-дълго бета клетките са способни да произвеждат достатъчно инсулин, за да се преодолее инсулиновата резистентност нивата на кръвната захар ще са в здравословни граници. След време инсулиновата резистентност води до диабет от 2 тип, защото бета клетките се провалят с постоянното произвеждане на големи количества инсулин. Каква е причината за инсулиновата резистентност? Все още не са много ясни точните причини за това, но се смята, че голяма вреда имат излишните килограми и стреса. Излишни килограми Смята се, че затлъстяването, особено излишните мазнини в областта на талията и ханша, са причина за инсулиновата резистентност. Стрес Учените смятат, че стреса е причина, особено води до диабет от тип 2. В тялото, голяма част от глюкозата се използва от мускулите. Нормално активните мускули горят запасите си от гликоген за енергия и ги запълват с нова глюкоза, взета от кръвта. По този начин се държи кръвната захар балансирана. След тренировка, мускулите стават по чувствителни към инсулина, предпазвайки от инсулинова резистентност. Упражненията помагат на мускулите да абсорбират повече глюкоза без нуждата от инсулин. Колкото повече мускули имаш, толкова повече глюкоза ще изгаряш за енергия и ще контролираш нивата на кръвната захар. Какви са симптомите за инсулинова резистентност? Инсулиновата резистентност обикновено няма симптоми. Хората могат да го имат от няколко години без да знаят за него. Но дори и без симптоми, той вреди на вашето здраве Хората, които страдат от това могат да имат тъмни торбички по кожата, обикновено по задната част на врата. Понякога имат тъмни кръгове около техните шии. Тъмни места могат да имат и на коленете, лактите, рамена и т.н.. Какво е решението с инсулиновата резистентност? Премахването на стреса и загубата на излишни килограми подобряват чувствителността на инсулина. Стъпките, които помагат, за подобряването на състоянието са: - яжте здравословно храна и се стремете да поддържате здравословни килограми - Увеличете физическата активност - не пушете - взимайте медикаменти Здравословните навици могат да помогнат на хората да изгубят голямо количество излишни килограми и да се отърват от инсулиновата резистентност. Обикновено, хората губят килограми като избират здравословната храна, контролират порциите, ядът по-малко мазнини и увеличат физическата активност. Нормалната физическа активност предпазват от рисковете на много заболявания. Физическата активност помага на тялото да използва по-добре инсулина. Физическата активност помага също за: - сваляне на килограми - контролира кръвната захар - контролира кръвното налягане - контролира холестерола Започнете с тренировки 3 пъти седмично и се старайте да използвате по-често краката си, отколкото колата и автобусите. Хранете се правилно и здравословно, но най-вече си изградете култура за здраве. Статии, които е хубаво да прочетете: - Метаболизъм и действие - Методика за изчистване - Как да се храним, за да отслабнем - Лептин и лептинова резистентност
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 8.2 8.3 9.1 10.1
What is insulin resistance? My father, recently diagnosed with type 2 diabetes, has what's called insulin resistance. What does this mean exactly, and how could it affect my dad's health? Expert Answers The term insulin resistance means your dad's body is unable to respond to or use the hormone insulin in a normal, healthy way. Unlike a person with type 1 diabetes, your dad may well produce plenty of insulin, but for some unknown reason the insulin doesn't work very well at its job, which is letting glucose into the cells. Insulin resistance is the earliest indicator of type 2 diabetes and can be detected in people with diabetes before the condition is diagnosed. Here's what happens: Your dad's body recognizes that it can't use the insulin it makes very well, so it starts to make more insulin to compensate for the resistance. But after years of such activity, the cells in the pancreas that produce insulin, called beta cells, can't keep up with demand. They wind up exhausted and are no longer able to produce all the insulin your dad needs. So in response, his blood sugar level rises. Typically, that's when someone like your dad gets diagnosed with diabetes. Insulin resistance is more common in people who are overweight or obese, have hypertension or high levels of fat in the blood, or are sedentary. And, alas, among the elderly, insulin resistance increases with age -- even in people with diabetes who aren't particularly overweight or inactive, though it's not clear why this happens. Left unchecked, insulin resistance allows high levels of insulin to circulate in your dad's blood. As a result, his blood vessels can become scarred and plaque can form, which causes narrowing of the blood vessels, making it more difficult for your father's blood to flow. This increases his risk of blockages in blood vessels, which can cause angina (severe chest pain) or a heart attack. People with insulin resistance are at three times greater risk for coronary artery disease than people who have normal insulin sensitivity. Despite these potentially dire consequences, a number of treatments are available to treat insulin resistance. Losing weight, eating healthily, and getting active can all make a difference, as can a variety of prescription medications designed to target insulin resistance directly or treat related ailments, such as high blood pressure or elevated triglyceride levels. Ask your dad's diabetes educator and main diabetes doctor about what treatments could help him limit the impact of insulin resistance. Stay Connected With Caring.com Get news & tips via e-mail