http___fitnessweightlosscenter.com_bg_health_top-tips-improve-colon-health__1.xml
http___fitnessweightlosscenter.com_health_top-tips-improve-colon-health_.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2
Вашият дебелото черво е един орган, който прави много за вашето тяло. Работата на дебелото черво има ефект върху цялото тяло. С оглед на дебелото черво си да работи, тя трябва да бъде в състояние да обработва храна и течности, които консумирате ефективно. Ако има замърсяване в дебелото черво, може да има сериозни здравословни проблеми или дори да умрат. Ако кръвната Ви да бъде замърсена, поради натрупване на отпадъци, след това тялото ви ще реагира по сериозен начин и дори да отидете в шок, ако токсините са твърде големи. Най-доброто нещо, което можете да направите, за да се избегнат сериозни проблеми с дебелото черво е да се направи, че ядете правилните видове храни. Това са нормални храни и има много от тях, които могат да помогнат на дебелото черво си работи ефективно. Вашето здраве на дебелото черво ще се подобри, ако ядат неща, като пресни плодове и зеленчуци , боб, и кисело мляко. Това е само един частичен списък на храни, които можете да ядете, за да подобри вашето здраве на дебелото черво. Можете да използвате този списък, когато пазарувате. Трябва да отпечатате този списък и да го отведе до магазина с теб когато отидеш пазаруване следващия. Се включват повече от тези храни, вие ще откриете, че вие чувствате по-здрави и по-силни . Можете да започнете, като включва само някои от тях в диетата си и да работят в повече и повече с течение на времето. Храни включват ябълки, кайсии, боб, зеле, пъпеш, портокали, червени боровинки и сок от червена боровинка, който е с ниско съдържание на захар, зелен чай, сладки картофи и сладки картофи и кисело мляко. Трябва да помните, няколко неща, за тези здравословни храни, на дебелото черво. Вие искате да бъдете сигурни, да се яде прясна храна, когато е възможно през консервирани или замразени зеленчуци. Ако няма пресни плодове и зеленчуци, предлагани във вашата област, или не можете да си ги позволят, а след това все още може да получите някои ползи от замразени или консервирани зеленчуци. Това е по-добър вариант, отколкото да не яде плодове и зеленчуци. Важно е да се избере изобилие от прясна продукция на правилните цветове . Цветовете са важни. Този сезон, искате да изглеждате за зелена продукция. Зелена продукция е на хлорофил, който е много важна съставка, която си дебелото черво трябва да бъде здрав. Хлорофилът може да излекува щети в дебелото черво и лигавицата на червата. Щетите често е в резултат на хранене, това, което е удобно, вместо това, което е прясна и здравословна. Когато пазарувате, се уверете, че да се получи на бутилирана вода. Има много аргументи за това, което бутилирана вода е най-добре, стига да стоят далеч от водата с карбонизация в него или вода с високо съдържание на захар , ще се оправи. Тези видове на водите е вероятно да имат много натрий и захар в тях, в сравнение с обикновена вода. Не е трудно да се поддържа дебелото черво здрави, ако знаете основите. Трябва да се започне с избора на правилните храни и да реши да се ангажира да направи здрави промени в диетата си, така че можете да отслабнете и да ви бъде здравословните.
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2
Your colon is an organ that does a lot for your body. The work of your colon has an effect on your whole body. In order for your colon to work, it has to be able to process the food and liquid that you consume effectively. If there is contamination in your colon, you can have serious health problems or even die. If your blood gets contaminated because of a buildup of waste, then your body will react in a serious way and even go into shock if the toxins are too great. The best thing you can do to avoid serious problems with your colon is to make sure you eat the right types of food. These are normal foods and there are a lot of them that can help your colon work effectively. Your colon health will improve if you eat things like fresh fruits and vegetables, beans, and yogurt. This is just a partial list of the foods that you can eat to improve your colon health. You can use this list when you shop. You should print this list and take it to the store with you when you go shopping next. As you include more of these foods, you will find that you feel healthier and stronger. You can start out by including just a few in your diet and work in more and more over time. The foods include apples, apricots, beans, cabbage, cantaloupe, oranges, cranberries or cranberry juice that is low in sugar, green tea, yams and sweet potatoes, and yogurt. You should remember a few things about these colon healthy foods. You want to be sure to eat fresh food whenever possible over canned or frozen vegetables. If there are no fresh fruits and vegetables available in your area or you cannot afford them, then you can still get some benefits from frozen or canned vegetables. That is a better option than not eating any fruits and vegetables. It is important to choose plenty of fresh produce of the correct colors. The colors are important. This season, you want to look for green produce. Green produce is full of chlorophyll, which is a very important ingredient that your colon needs to be healthy. Chlorophyll can heal damage in the colon and the lining of the intestines. The damage is often the result of eating what is convenient instead of what is fresh and healthy. When you are shopping, make sure to get bottled water. There is a lot of argument about what bottled water is best. As long as you stay away from water with carbonation in it or water high in sugar, you will be fine. These types of waters are likely to have a lot of sodium and sugar in them compared to regular water. It is not difficult to keep your colon healthy if you know the basics. You have to begin by choosing the correct foods and deciding to commit to making healthy changes in your diet so you can lose weight and be your healthiest.