http___fitbg.net_tag__d0_b8_d0_b7_d1_87_d0_b8_d1_81_d1_82_d0_b2_d0_b0_d0_bd_d0_b5__1.xml
http___fitbg.net_en_tag__d0_be_d1_82_d1_81_d0_bb_d0_b0_d0_b1_d0_b2_d0_b0_d0_bd_d0_b5__2.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3
Предтренировъчното хранене зависи от много фактори и от цялостния хранителен план. Има голяма разлика между предтренировъчно хранене за покачване и предтренировъчно хранене за сваляне (изчистване) на мазнини. В тази статия … Прочети повече → Много хора се опитват да изчистят като опитват всевъзможни начини. В тази статия искам да ви покажа моя метод за изчистване, от който съм наистина много доволен. Двете най-важни … Прочети повече → В днешната статия искам да ви запозная с основните грешки, които фитнес любителите правят при изготвянето на фитнес програмата си. Задава ли са ми хиляди въпроси. Едни от тях са: … Прочети повече → Защо една жена трябва да тренира и да спазва хранителен режим ( здравословен) ? Женския хормон естроген (естрадиол, естрон и естриол) Естрадиол – жената има хормон подобен на тестостерона, … Прочети повече → Какво представлява Цисусът? Цисус -Cissus quadrangularis е антично растение, което е било използвано още в древната медицина. Произхожда от Индия. В древността се е използвало като общ аналгитик и … Прочети повече → Какво представляват тройните серии ? Най-общо казано, тройните серии съчетават три упражнения, натоварващи един мускул, за близки синергисти или за антагонистично разположени мускулни групи, изпълнени последователно без или със … Прочети повече → Какво представлява гигантската серия ? Основната идея, която се преследва с този специализиран метод, е, че по този начин се натоварват равностойно всички части на един мускул или мускулна група. … Прочети повече →
1.1 1.2 1.3 1.4 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 3.3
It can be said a lot about eating after training. This is the most important meal of the day. If you don’t take the right food after a workout, you … Read more → Economic mode or Hunger mechanism Eating three large meals per day is not recommended. This way muscles are burn and fat is stored. If you do not divide your food … Read more → Why a woman should exercise and follow a meal plan ( healthy) ? The female hormone estrogen(estradiol, estrone and estriol) Estradiol – women has this hormone similar to men`s … Read more →