http___fitbg.net_category__d1_84_d0_b8_d1_82_d0_bd_d0_b5_d1_81_page_4__1.xml
http___fitbg.net_en_struktura-na-tqloto_.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 8.3
Кръгова тренировка – правите всички долуспоменати упражнения едно след друго без почивка. Загрявка – 5-10 минути (5 минути колело и 5 минути цялостно загряване на стави и т.н.) Лежанка … Прочети повече → Здравейте, скъпи читатели на Fitbg.net. В днешната статия искам да обърна внимание на това, че диетата не е просто начин за отслабване, а е начин на живот. Всяки един хранителен … Прочети повече → Носили ли сте неопренови колани, докато тренирате? Аз лично съм носил и съм смятал, че ми помагат. Увивал съм се и в различни неща само и само, за да постигна … Прочети повече → Как започна мита за надебеляването от плодове? Фруктозата се преработва по различен начин от другите въглехидрати. Фруктозата възстановява гликогена в черния дроб. Тя също може да се превърне в триглицериди … Прочети повече → Отговорете на следните въпроси. Моята костна структура е: а) Много голяма б) между голяма и средна в)между малка и хилава Моето тяло клони към: а) има твърде много мазнини б) … Прочети повече → Една от най-желаните цели е добре оформеният корем. В стремежа си хората да го постигнат, влагат всичките си усилия и цялата си отдаденост върху корема. Естествено повечето от тях не … Прочети повече → Първата стъпка при отслабването е да мобилизирате мазнини от мастните клетки и да ги изгорите. Това е най-важната и трудна стъпка! Ако не успеете да ги изкарате от мастните клетки, … Прочети повече → Здравейте, Приятели. В днешната статия искам да ви запозная с едни от основните грешки, които правят голяма част от така наречените “фитнес инструктори”. Тъй като ми се обаждат много хора … Прочети повече →
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 45.2 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 55.1 55.2 56.1 57.1 58.1 59.1
Answer the following questions: - My bone structure is: a) Very large b) Between large and medium c) Between medium and small - My body type tends to be : a) Has too much fat b) Looks well-built and muscular c) Skinny - My body looks like: MEN: a) Round and soft b) Well-shaped and strong c) Long and skinny WOMEN: a) Pear-like b) Looks like a sand clock c) Mainly skinny all over - As a kid i was: a) Fluffy b) Average c) Too skinny - How active you are : a) Sedentary b) Moderately active c) Very active (can`t stand in one place) - My approach towards life is: a) Lazy b) Dynamic c) Worried - My metabolic rate is: a) Slow b) Normal c) Very fast - Other people often say to me: a) You should lose some weight b) You look great like that c) You should put on some weight - If i catch my wrist with my other hand, my middle finger and thumb: a) Does not touch b) Touch c) Cover each other - Regarding my weight: a) I put on weight easily but it is hard for me to lose it b) I put on weight and lose it easily. Usually i am constantly the same weight c) It is hard for me to gain weight - I am hungry: a) Almost constantly b) Only at meal time c) on rare occasions - People describe me as: a) Emotional person b) Physical type of personality (athlete) c) Intellectual person Count 1 point for every answer A, 2 points for every answer B and 3 points for every C. Sum them and divide them with 12. If you get result like 1.5 you are somewhere inbetween the two categories Results: 1 – Your body type is Endomorph 2 – Your body type is Mesomorph 3 – Your body type is Ectomorph