http___fitness-dobavki.blogspot.com_2016_01_aminokiselini-bcaa-8-1-1.html_1.xml
http___www.medindia.net_news_healthwatch_faulty-amino-acid-metabolism-increases-risk-of-type-2-diabetes-165475-1.htm.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 12.1 12.2 12.3 12.4 12.5
BCAA аминокиселини са една от най-важните и използвани фитнес добавки.За ползите от прием на бцаа аминокиселини и тяхното значение за организма на всеки спортист сме отделили няколко статии в блог Аминокиселини BCAA. Тук ще разгледаме кое е от основно значение за аминокиселини bcaa цена и защо е важно съотношението на левцин, изолевцин и валин. Изследователите се интересуват от аминокиселините с разклонена верига в продължение на десетилетия, но вълнуващо ново изследване хвърля нова и по-широка светлина върху левцин, тази основна и важна за здравето аминокиселина от трите branched-chain amino acid.Голяма част от ползите на протеина, може да се дължат на левцин, поради способността му да стимулира синтеза на протеини, да помогне за обръщане и преминаване на организма във фаза за изграждане на мускули и запазване на мускула по време на диета.Ето защо във все повече от съвременните формули aminokiselini bcaa съотношението на левцин, изолевцин и валин е 8:1:1. Ето няколко предложения от fitnessdobavki.bg , които си заслужават вниманието и цената. MuscleMeds Amino Decanate Everbuild bcaa 8:1:1 USP Labs Modern BCAA MyProtein BCAA powder MuscleTech Platinum BCAA 8:1:1 Leucine е есенциална аминокиселина, което означава, че телата ни не могат да го произвеждат и ние трябва да го получим от хранителни източници.Leucine е най-богата от трите аминокиселини с разклонена верига (ВСАА) в мускулите (другите две са изолевцин и валин). BCAAs съставляват голям процент от аминокиселините в мускулите. Те са уникални, защото те са единствените аминокиселини, използвани от мускулите като гориво.По този начин, двете кръвни и мускулни нива на ВСАА намаляват след тренировка. В миналото, изследователите разглеждат аминокиселините просто като вещества, необходими за захранване и изграждане на мускулите и други органи.В случая с левцин, последните проучвания показват, че тази аминокиселина има множество роли, които далеч надхвърлят просто осигуряване на материал за изграждане на мускули. Независимо дали сте заинтересовани в изграждането на мускулите, или предотвратяване на загуба на мускулна маса, което обикновено се случва по време на диета и стареене, стимулирането на синтеза на протеини е абсолютно от ключово значение. Повечето хора знаят, че консумацията на протеин предизвиква увеличение на синтеза на мускулния протеин, ето защо прием на протеинови добавки е толкова популярни след тренировка. Сега изследователи са насочили техните знания, не само за това, защо протеина стимулира анаболизма (изграждане) в мускулите. Учените се интересуват от нивото на аминокиселини в кръвта, които директно стимулират синтеза на протеини в мускулите. По-специално,за аминокиселината левцин, като най-силно свързана с протеиновия синтез. Серия от клетъчни изследвания вече е ясно показат, че левцин директно активира съединение в мускулите, наречено mTOR. Оказва се, че mTOR е като молекулярен превключвател, който произвежда мускулни белтъци и левцин е един от най-големите активатори на mTOR. Така левцин не само осигурява градивните елементи за синтез на протеин, но също така играе критична роля в регулирането на процеса. Дори когато изобилие от аминокиселини са на разположение за предоставяне на строителни материали за нови мускули, добавяйки допълнително левцин ще усили синтеза на протеини допълнително с доста проценти. Ето защо обавянето на допълнително левцин към вашата диета е ефективна стратегия за покачване на мускулна маса и сила.Защо изписахме толкова много редове, защото искаме да покажем че формулите които съдържат Аминокиселини bcaa в съотношение 8:1:1 си заслужават цената.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 11.2 12.1 12.2 12.3 13.1 13.2 14.1 15.1 16.1 16.2 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 24.2 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1
Highlights - Five genetic variants associated with higher levels of branched-chain amino acids have been found. - These variants affect the metabolism of the branched-chain amino acids. - Faulty metabolism puts an individual at the risk of developing type-2 diabetes Five genetic variants associated with higher levels of the branched-chain amino acids isoleucine, leucine and valine, has been identified by a study published in the journal PLOS Medicine The researchers also found that these genetic variants were associated with an increased risk of type 2 diabetes. ‘Treatment strategies which target metabolism of branched-chain amino acids could help to reduce the risk of diabetes.’ The researchers, led by the Medical Research Council (MRC) Epidemiology Unit at the University of Cambridge, used large-scale genetic data together with detailed measurements of the branched-chain amino acids and their metabolites in the blood of more than 16,000 volunteers. Branched-Chain Amino Acids- Amino acids play a crucial role in human metabolism and are the building block of proteins. There are 20 different types of amino acid in the body. Branched-chain amino acids are different from other amino acids. The three amino acids in this category are isoleucine, leucine and valine. They metabolize different from the other amino acids. They cannot be made by the human body. This means that their levels depend entirely on external sources, from food sou rces or dietary supplements, and the ability of our body to metabolize them. They are highly predominant in the muscle tissue and are important for muscle protein synthesis. They help to protect muscles from exercise-induced protein breakdown by increasing the availability of carbohydrates. They can be oxidized in the muscles for energy during exercise. Causal Link to Type 2 Diabetes- To date, while higher circulating levels of branched-chain amino acids have been found to be associated with type 2 diabetes, no study has been able to establish whether this link is causal. This is important, because if the relationship is found to be causal, reducing dietary intake or altering the metabolism of these amino acids could help to prevent diabetes, an increasingly common and serious disease. Study of Genetic Variants- The researchers studied over 10 million genetic variants in more than 16,000 men and women and discovered five regions of the human genome with genetic differences that are associated with higher levels of circulating branched-chain amino acids. In 300,000 individuals, including 40,000 diabetes patients, those carrying the genetic differences associated with higher levels of branched-chain amino acids were also found to be at increased risk of type 2 diabetes, providing strong evidence of a causal link. PPM1K, the gene found to be most strongly associated with levels of all three amino acids and also with a higher risk of diabetes, encodes a known regulator of the key step in the breakdown of branched-chain amino acids. This suggests that an impaired breakdown of these amino acids may put individuals at higher risk of type 2 diabetes. Intervening on this pathway may reduce diabetes risk. "Our results suggest that treatment strategies which target metabolism of branched-chain amino acids could help to reduce the risk of diabetes, and we already know which molecules target this metabolic pathway", says Dr Claudia Langenberg from the MRC Epidemiology Unit at the University of Cambridge. Clinical trials will now need to be carried out to establish if drugs that target the breakdown of branched-chain amino acids can reduce the risks of type 2 diabetes. References - Branched-chain amino acid supplementation does not enhance athletic performance but affects muscle recovery and the immune system. - (https:www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18974721) Source: Medindia