http___fitnesslady.bg__d1_81_d0_b0_d0_bb_d0_b0_d1_82_d0_b0-_d1_81-_d1_82_d0_be_d1_84_d1_83__1.xml
http___www.countryatheartrecipes.com_2014_11_pork-lo-mein.html.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 22.2 23.1 24.1 24.2 25.1
4 порции Подготовка : 10 минути Приготвяне : 47 минути Хранителна информация на порция : 358 калории, 21гр протеин, 40гр въглехидрати , 14 гр мазнини ( 1.8 грама наситени ), 8 гр фибри. Необходими продукти: 1/3 чаша соев сос с ниско съдържание на натрий 3 супени лъжици плюс 1 чаена лъжичка оризов оцет 1 супена лъжица сусамово масло 1 супена лъжица масло от рапица 2 супени лъжици мед 1 супена лъжица смлян джинджифил 2 скилидки чесън, смлени 200 гр тофу 3 супени лъжици печен сусам 2 чаени чаши грах 6 чаши настъргано зеле 1 червена чушка, тънко нарязана 1 чаша настърган морков 1 чаена чаша нарязани на ситно лук Начин на приготвяне: Загрейте фурната на 200 градуса. В купа смесете соевия сос, оцет, сусамово масло, масло от рапица, мед, джинджифил и чесън. Сложете в тавичка тофу, залейте с половината дресинг, поръсете с 1 1/2 супени лъжици сусам. Печете 45 минути. Варете граха в малко вода за 5 минути и изплакнете със студена вода. Смесете зеле, чушка, морков, лук, грах овкусете с останалия дресинг, поръсете с останалият сусам. Сервирайте с тофу. източник:fitnessmagazine.com
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 20.2 21.1 21.2 22.1 22.2 23.1 23.2 23.3 23.4 24.1 25.1
Pork Lo Mein Here's a delicious Asian recipe to try for your family. Enjoy! 12 oz package uncooked linguine 2 tablespoons canola oil 12 oz pork tenderloin, cut into thin strips 1 cup chicken broth 1/3 cup soy sauce 4 tablespoons brown sugar 2 tablespoons rice vinegar 1 tablespoon sesame oil 1/2 teaspoon ground black pepper 1/2 teaspoon ground ginger 2 tablespoons cornstarch 1 cup onion, chopped 2 cups cabbage, chopped 1/2 cup green pepper, chopped 5 white mushrooms, sliced 2 small carrots, peeled and julienned 2 garlic cloves, minced Cook linguine according to package directions, 8-9 minutes. Drain. In large skillet, heat oil and cook pork until no longer pink, about 4-5 minutes. Remove from skillet and set aside. Meanwhile, in small bowl, whisk together, broth, soy sauce, brown sugar, rice vinegar, oil, pepper, ginger, and cornstarch. Set aside. In medium hot skillet, cook onion, cabbage, green pepper, mushrooms, carrots and garlic until tender, about 2-3 minutes, adding more oil if necessary. Add soy sauce and cook, stirring until sauce thickens. Add cooked pork and linguine, tossing to coat. Serves 4-6. Click here for a printable version of this recipe. Recipe Categories: Asian, Main Dishes, Pasta Dishes, Pork, Stir-Fry