http___fitneshranivt.com_pages_product_details.php_product_id_732_filter_category_1.xml
http___healthymagazine.net_2016_09_05_eat-this-fruit-every-day-for-good-blood-and-fight-intestinal-problems_.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 15.2 15.3 16.1
Здравните ползи от нар са безбройни. Освен, че е здравословен, Нарът е твърде вкусен. Той има антиоксидантни, антивирусни и антитуморни свойства. Нарът е добър източник на витамини, тъй като включва витамин А, С и Е, както и фолиева киселина. Този плод се състои от три пъти повече антиоксиданти от виното или зеления чай. Наровете са известни най-вече за лечение на проблеми, свързани със сърцето и за поддържането на ефективно и здравословно кръвообращение. Други здравни ползи включват: лечение на стомашни разстройства, рак, стоматологична помощ, остеоартрит, анемия и диабет. Полза за здравето от нара може да бъде извлечена по няколко начина. Можете да го вземате под формата на сок или да ядете семената му, сироп, може да го направите и на пюре, нектар или концентрат или да го приемате, като хранителна добавка. Наровете традиционно се използват за прочистване на кожата и намаляване на възпалението. Сокът от нар може да участва в лечението на болно гърло. Проучване, публикувано в американски вестник на медицинската практика, посочва , че нарът е богат на антиоксиданти и може да попречи на окисляване на лошия холестерол, LDL. Нар сиропите са полезни при лечение на хрущялни щети и протекция на бебетата от увреждане на мозъка по време на тяхното раждане. Това е поради фактът, че различните предимства на наровете са били регистрирани още от години. Някои от предимствата на наровете за различни заболявания са изброени по-долу: - Стомашно разстройство: наровата кора и листата се използват за успокояване на разстройство на стомаха и диария, причинена поради всякакъв вид проблеми с храносмилането. Консумацията на чай, от листата на този плод, помага при проблеми с храносмилането. Наровият сок се използва също и за решаване на проблемите на холера и дизентерия. - Сърдечни проблеми: Редовен прием на сок от нар може да поддържа добър поток на кръвта в тялото. Наред с това намалява риска от инфаркт и инсулти на сърцето. Антиоксидантните свойства, които има този плод помагат за намаляване на лошия холестерол. Помага при съсиреци, тъй като нарът има способността да прави кръвта по-тънка. - Рак: наровете се състоят от високо ниво на антиоксиданти, наречени флавоноиди. Тези флавоноиди се смята, че са ефективни в противодействието на различни видове рак. Хората, които са изправени пред висок риск от рак на простатата и рак на гърдата, трябва да пият сок от този плод, тъй като това ще им помогне за по-нататъшно намаляване на риска от развитие на рак. Редовна консумация на нарове може да намали нивата на PSA в организма и да подпомогне борбата срещу съществуващите ракови клетки в организма. - Грижи за зъбите: Най-добрата полза от нара е, че сокът му, заедно със своите антибактериални и противовирусни свойства, помага за намаляване на въздействието на зъбна плака. - Артроза: Нарът помага за намаляване заболяемостта , причинена от различните форми на атеросклероза и остеоартроза. Щетите, които са причинени в резултат на сгъстяване и втвърдяване на артериалните стени и в хрущялите и ставите могат да бъдат излекувани след консумиране на този плод. Също така, нарът е в състояние да предотврати създаването на ензими, които са отговорни за разрушаването на съединителната тъкан. - Анемия: Здравословният приток на кръв може да се поддържа в тялото, като приемате този плод във всякаква форма. Нарът доставя желязо в кръвта и по този начин помага за намаляване на анемичните симптоми, включително и изтощение, замаяност и слабост и загуба на слуха. - Диабет: пиенето на сок от нар от пациентите с диабет може да намали риска от коронарни заболявания. Наред с това, има забавяне на втвърдяването на артериите Други удобни форми на Нар С течение на времето все повече и повече хора са започнали да разбират значението на здравословното хранене с нарове. Има и други ползи, като например: той намалява възможността за недоносване на бебетата, а освен това е от полза за майките, като от него очаква да помогне да се избегнат бебета с ниско тегло по време на раждането. Нарът също така намалява възможността за развитие на Алцхаймер. Това заболяване е характерно за по-възрастното поколение. Този плод помага да се контролира стареенето, разрешава проблемите, свързани с бръчките и по този начин улеснява лика на младата и нежна кожа. Освен това, той помага на жената да преодолее депресията, особено в периода на менопаузата. Нарът може да бъде много полезен за решаване проблемите на еректилна дисфункция. Употреба: За възрастни: 1 капсула 4 пъти дневно с храната.
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 8.1 8.2 9.1 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 11.7 11.8 11.9 11.10 11.11 11.12
We can easily say that pomegranates are one of the healthiest fruits on earth. You should also know that pomegranates contain a range of beneficial plant compounds, unrivaled by other foods. Many studies have shown that they have incredible benefits for your body, and may lower the risk of all sorts of diseases! This fruit is categorized as a berry and it’s about 5-12 cm (2-5 inches) in diameter. It is red, round and looks kind of like a red apple with a flower-shaped stem. The skin of the pomegranate is thick and inedible, but there are hundreds of edible seeds called arils within. And, we all know that the arils are what we eat, either raw or processed into pomegranate juice. Pomegranate – Facts You Must Know: The pomegranate is a fruit that contains hundreds of edible seeds called arils. They are rich in fiber, vitamins, minerals and bioactive plant compounds, but they also contain some sugar. The pomegranate arils (seeds) are also very sweet, with one cup containing 24 grams of sugar, and 144 calories. The experts say that there are two unique substances in pomegranates that are responsible for most of their health benefits. Punicalagins are extremely powerful antioxidants found in the juice and peel of a pomegranate. They are so powerful that pomegranate juice has been found to have three times the antioxidant activity of red wine and green tea. Pomegranate extract and powder is typically made from the peel, due to its high antioxidant and punicalagin content. And, punicic acid, also known as pomegranate seed oil, is the main fatty acid in the arils. Pomegranate – Health Benefits: - It is a good source of soluble and insoluble dietary fibers; providing about 4 grams per 100 g (about 12% of RDA). Dietary fiber aid in smooth digestion and bowel movements. - This super healthy fruit is also good for weight reduction and cholesterol controlling programs. Regular inclusion of fruits in the diet boosts immunity, improves circulation, and offers protection from cancers. - The experts say that punicalagin and tannins can be effective in reducing heart-disease risk factors by scavenging harmful free radicals from the human body. - You should also know that pomegranate is a good source of antioxidant vitamin-C, provides about 17% per 100 g of daily requirement. Consumption of fruits rich in vitamin C helps the body develop resistance against infectious agents by boosting immunity. - Regular consumption of pomegranate has also been found to be effective against prostate cancer, benign prostatic hyperplasia, diabetes, and lymphoma. - Pomegranate is also a good source of many vital B-complex groups of vitamins such as pantothenic acid (vitamin B-5), folates, pyridoxine and vitamin K, and minerals like calcium, copper, potassium, and manganese. The experts also say that pomegranate has powerful anti-inflammatory properties, which are largely mediated by the antioxidant properties of the punicalagins. We all know that high blood pressure (hypertension) is one of the leading drivers of heart attacks and strokes. A recent study has revealed that people with high blood pressure had a significant reduction after consuming 150 ml (5 oz.) of pomegranate juice daily for 2 weeks. Other studies have found similar effects, especially for systolic blood pressure (the higher number in a blood pressure reading). And, heart disease is currently the world’s most common cause of premature death. This is a complicated disease, driven by many different factors. Punicic acid, the main fatty acid in pomegranate, may help protect against several steps in the heart disease process. Well, that’s it! As you can see, this super healthy fruit is loaded with healthy nutrients and it can provide many health benefits. This means that you should consume pomegranate every day! We really hope you find this article helpful and don’t forget to share it with your friends and family. Thank You and have a good one!