http___fitbg.net_page_6__1.xml
http___fitbg.net_en_page_2__2.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 8.1 9.1 11.1 12.1 14.1 15.1 17.1 18.1 20.1 21.1 23.1 24.1 26.1 27.1 29.1 30.1 32.1 33.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 39.2 39.3 39.4 40.1 41.1 41.2 42.1 43.1 43.2 43.3 44.1 45.1 45.2 45.3 46.1 47.1 47.2 47.3 48.1 49.1 49.2 50.1 51.1 51.2
Езици Търси в сайта АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НОВИТЕ СТАТИИ Фитнес програми и диети Индивидуален хранителен режим Най-посещавани статии Как да се храним, за да отслабнем Views (44802) | Comments (3) Тренировъчна програма за домашни условия Views (36431) | Comments (0) 5-те грешки, които правите, за да стопите мазнините! Views (34624) | Comments (0) Спрете с монотонните и безбройни коремни преси! Views (33085) | Comments (4) Ползите от спорта при дамите Views (29387) | Comments (11) Страхил Иванов – трудно начало и щастлив край Views (28085) | Comments (11) Бърз метаболизъм Views (25582) | Comments (0) Топ 10 храни за всички спортисти Views (24337) | Comments (0) Ендоморф – предразположен да напълнява и да трупа мазн... Views (20991) | Comments (3) Неопренови колани – загуба на мазнини или вода ? Views (20926) | Comments (0) - Как да се храним, за да отслабнем Напълнява ли се от фруктозата? Как започна мита за надебеляването от плодове? Фруктозата се преработва по различен начин от другите въглехидрати. Фруктозата възстановява гликогена в черния дроб. Тя също може да се превърне в триглицериди … Прочети повече Към коя структура спадам – ектоморф, мезоморф и ендоморф Отговорете на следните въпроси. Моята костна структура е: а) Много голяма б) между голяма и средна в)между малка и хилава Моето тяло клони към: а) има твърде много мазнини б) … Прочети повече Спрете с монотонните и безбройни коремни преси! Една от най-желаните цели е добре оформеният корем. В стремежа си хората да го постигнат, влагат всичките си усилия и цялата си отдаденост върху корема. Естествено повечето от тях не … Прочети повече Мобилизиране на мазнините – КАТЕХОЛАМИНИ VS ИНСУЛИН Първата стъпка при отслабването е да мобилизирате мазнини от мастните клетки и да ги изгорите. Това е най-важната и трудна стъпка! Ако не успеете да ги изкарате от мастните клетки, … Прочети повече Доверявате ли се на правилния човек – фитнес измамници! Здравейте, Приятели. В днешната статия искам да ви запозная с едни от основните грешки, които правят голяма част от така наречените “фитнес инструктори”. Тъй като ми се обаждат много хора … Прочети повече Колко повторения да правим в серия? Броят на повторенията зависи от вашите желания и цели. Много атлети тренират с тежки килограми в рамките до 5 повторения, докато фитнес любителите правят между 6-12 повторения за достигане на … Прочети повече Променливи в тренировъчната програма – I част Има няколко променливи, които са замесени в хормоналния отговор. Избор на тренировка Честота Интензивност Продължителност Обем Избор на тренировка Силовата тренировка е по-добра за загуба на мазнини и … Прочети повече
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 8.1 9.1 11.1 12.1 14.1 15.1 17.1 18.1 20.1 21.1 23.1 24.1 26.1 27.1 29.1 30.1 32.1 33.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 39.2 39.3 39.4 40.1 41.1 41.2 42.1 43.1 43.2 43.3 43.4 44.1 45.1 45.2 45.3 45.4 46.1 47.1 47.2 47.3 47.4 48.1 49.1 49.2 49.3 49.4 50.1 51.1 51.2 51.3 51.4
Eзици Tъpcи B caйTa AБOHИPAЙTE CE ЗA HOBИTE CTATИИ ФиTHec пporpaMи и диeTи Meal plan Most popular articles How we should eat to lose weight Views (44233) | Comments (3) Home training routine Views (36117) | Comments (0) 5-Te rpeшkи, koиTo пpaBиTe, зa дa cToпиTe MaзHиHиTe! Views (34283) | Comments (0) Stop doing monotonous and countless sit-ups! Views (32787) | Comments (4) The benefits of sport for the ladies Views (29125) | Comments (11) Strahil Ivanov – hard beginning and a happy end Views (27792) | Comments (11) Fast metabolism Views (25374) | Comments (0) Top 10 foods for all sportsmen Views (24161) | Comments (0) Endomorph – prone to gain weight and store fat Views (20857) | Comments (3) HeoпpeHoBи koлaHи – зaryбa Ha MaзHиHи или Boдa ? Views (20715) | Comments (0) - How we should eat to lose weight Diet or a lifestyle Hello, dear readers of Fitbg.net. In today`s article I want to stress that the diet is not just a way to lose weight but a lifestyle. Every diet plan or … Read more To which body type i belong – ectomorph, mesomorph and endomorph Answer the following questions: My bone structure is: a) Very large b) Between large and medium c) Between medium and small My body type tends to be : a) Has … Read more Stop doing monotonous and countless sit-ups! One of the most desired goals is well-shaped abs. When people pursuit it, they put all their effort and dedication on the abs. Generally, most of them do not succeed. Read more How to burn fat and maintain the results Calorie deficit due to food reduction The main thing you should do is increase your caloric deficit. This can happen in two ways. First way is to reduce the food … Read more Endomorph – prone to gain weight and store fat Endomorphs are soft and plump, with medium to large joints. They have slow metabolism and are prone to storing fat. They also happen to gain fat very fast if they … Read more Fast metabolism Each increase in the body temperature with 1 degree Celsius increases the metabolic rate with 14% (consuming protein does the same). When you sleep, your metabolism slows with 10%. When … Read more The price of success – how bad do you want it The real truth, which nobody says! Hello to all the readers of my blog about fitness and correct dieting. I am Strahil Ivanov and i want to tell you about … Read more