http___fitnessandexercisespot.com_exercise-with-treadmills__lang_bg_1.xml
http___fitnessexerciseonline.com_why-choose-treadmills-over-other-exercise-machines__lang_lv.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 10.1 10.2 11.1 11.2
Упражняване С бягащи пътеки Затлъстяването е един от рисковите фактори при много сериозни заболявания като диабет, сърдечно заболяване или стомашно-свързани заболявания. Настоящия начин на живот на човека е, че е почти невъзможно да се избягват мазните храни. Един по-близък поглед към най-търсени ресторанти за заети хора включва посетители, че предлагат да потичам, но напълнени мазнини ястия. Добавено в разпространението на примамливи заведения за хранене забързано ежедневие на хората, които почти не разполагат с достатъчно време, за да отговори на техните семейства, много повече да упражняват. Там са тези, които правят усилия, за да загубят няколко килограма, но са възпрепятствани от заетото си ежедневие. Една стратегия, за да се справи с редовни физически упражнения, въпреки зает график е да се купуват уреди за упражнения, които могат да бъдат използвани в продължение на няколко минути през свободното време, навсякъде. Ако имате натоварен график, това, което ви трябва, е една машина, която можете да запазите в офиса или в дома, и които могат лесно да се съхранява в малко пространство. Един от най-практичните машини упражнение е неблагодарна. Тя може да струва повече от другите машини упражнение, но че е доказано ефективен за повечето хора, които гледат на упражнение с презрение. Повечето хора страх времето, когато те трябва да се използват уреди за упражнения, тъй като те са или твърде сложно и леко трудно да се работи. Използване на бягащи пътеки може да дойде естествено за повечето хора, защото това, което се изисква е основните умения ходене и тичане, две умения, които идват естествено сред хората. Ако имате ограничен бюджет, има ръчни бягащи пътеки, които работят просто тъпчат или ходене на гумената. За тези, които имат повече пари за губене, има електронни бягащи пътеки, измерващи калориите са загубили, мили пътува и данни от други тренировки. Без значение каква неблагодарна изберете, вие определено ще бъде в състояние да възстанови такава инвестиция за кратко време, тъй като вие ще бъдете в състояние да остане на машината по-дълго от всички други машини упражнение. Каза експерти, които от висок клас бягащи пътеки с мощността на двигателя 1.5 или 2.5 продължителна работа трябва да се предпочита. Също да изберете бягащи пътеки с по-дълъг гаранционен срок за тяхното двигателно. Можете да избегнете наранявания, като направите някои стречинг първи преди началото на пътечката за бягане. Започнете вашето упражнение неблагодарна от ходене и получаване на цаката на машината. Не се опитвайте всякакви лудории, колкото може да падне неблагодарна, ако се опитате да тичат без да става прекалено запознати с машината. Може да се вълнувам, когато за първи път се проведе на машината, но 20 минути пеша, използване на неблагодарна 2:58 пъти на седмица, ще бъде един добър старт. Постепенно увеличавайте скоростта и честотата, тъй като можете да получите по-комфортно с машината. Ходене по бягаща пътека в продължение на най-малко 30 минути всяка сесия ще ви помогне да губят мазнини. Обаче, винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да правите всяко упражнение рутинни, за да се уверете, че не са утежняващи всяко физическо заболяване. Други хора използват своите бягащи пътеки, докато гледате телевизия или слушате любимата си музика. Тайната на успешното рутинно упражнение не е просто добра машина упражнения; вие също трябва да се насладите на това, което правиш.
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 10.1 10.2 11.1 11.2
Kāpēc izvēlēties Treadmills vairāk nekā citi trenažieriem Obesity is one of the risk factors in many serious diseases like diabetes, heart ailment or gastro-related illnesses. Man’s present lifestyle has made it almost impossible to avoid fatty foods. A closer look at the most-sought after restaurants for busy people includes diners that offer quickie but fat-filled meals. Added to the proliferation of tempting food outlets is the busy schedules of people who barely have enough time to meet their family, much more to exercise. There are those who make an effort to lose a few pounds but are hampered by their busy schedules. One strategy to keep up with a regular exercise despite one’s busy schedule is to buy exercise machines that can be used for a few minutes during one’s free time, anywhere. If you have a busy schedule, what you need is a machine that you can keep in the office or in the house, un ko var viegli uzglabāt mazā telpā. Viens no praksē trenažieriem ir skrejceļš. It may cost more than the other exercise machines but it has proven effective to most people who look at exercise with disdain. Lielākā daļa cilvēku baidās laiku, kad tie ir jāizmanto savas izmantot mašīnas, jo tās ir vai nu pārāk sarežģīts vai tad grūti darboties. Izmantojot treadmills var būt dabiski, lai lielākā daļa cilvēku, jo to, ko tā prasa ir pamata staigāšanu un darbojas prasmes, divas prasmes, kas nāk dabiski starp cilvēkiem. Ja jums ir saspringts budžets, there are manual treadmills which operate simply by treading or walking on the rubber. For those who have more money to spare, ir elektroniskas treadmills, kas mēra kalorijas zaudēto, km ceļoja un citu pasākumu Data. No matter what treadmill you choose, you will definitely be able to recoup such investment in a short time as you will be able to stay on the machine longer than any other exercise machines. Experts said that high-end treadmills with a motor horsepower of 1.5 or 2.5 continuous duty should be preferred. Also choose treadmills with a longer warranty period for their motor. Jūs varat izvairīties no kļūst traumas, veicot dažas stiepjas vispirms, pirms sākt pārbaudes uz skrejceļš. Begin your treadmill exercise by walking and getting the hang of the machine. Do not try any antics as you can fall off the treadmill if you try running without getting too familiar with the machine. You may be excited when you first get hold of the machine but a 20 minute walk using the treadmill two to three times a week would be a good start. Gradually increase your speed and frequency as you get more comfortable with the machine. Walking on the treadmill for at least 30 minutes every session will help you lose fat. Tomēr, always check with your doctor before doing any exercise routine to make sure you are not aggravating any physical illness. Other people use their treadmills while watching television or listening to their favorite music. The secret of a successful exercise routine is not just a good exercise machine; you also have to enjoy what you are doing.