http___www.penisadvantages.org_ga_how-to-enlarge-your-penis-naturally__1.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 7.1
Penis Advantage Review is here to help you better understand methods of natural male enhancement. That means no pills, surgery, etc. This site will provide you with useful information that will allow you to naturally increase the size of your penis through a variety of techniques and exercises. We recommend that you start slow and easy. With all sincerity, allow your penis to get accustomed to these exercises. We know we’ve said it before, but it’s worth saying again: You WILL NOT see results overnight. As with any workout routine, the single most-important part is your commitment to stay with the exercises, ‘to work hard’ for what you want and to be patient while your penis grows. Of course, the results will never come by just wishing and hoping — you actually need to do the exercises, and maintain the exercise regimen. The Penis Advantage you want will come from your commitment to the exercise regimen and your follow-through. Do the exercises religiously, and you will achieve results. You’ll get more erections than ever, you’ll get harder erections than ever and you’ll stay harder for longer, than ever. Initially, your penis may seem to hang slightly lower. If it does, that will be only temporary, because it’s adding ‘weight’ before the muscles in that area are strong and tight enough to support the added weight. But, eventually, you will become the ‘man’ you want to be and sex will not only become better… it will become amazingly better. You and your partner will reach amazing peaks. You know, the kind that shake mountains. On this site you will find a lot of free information, but in order to get the best results as fast as possible, be sure to start HERE
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 6.1 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 19.1 19.2 20.1 20.2 20.3 20.4 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 22.1 22.2 22.3 22.4 22.5 23.1 24.1 24.2 24.3 24.4 24.5 24.6 24.7 24.8 25.1 26.1 27.1 28.1 28.2 29.1 29.2 29.3 30.1 31.1 32.1 33.1 33.2 34.1 34.2 35.1 36.1 36.2 36.3 37.1 37.2 38.1 38.2 38.3
Conas Chun Enlarge ndóigh Do bod - Workout tosaigh Molaimid go dtosaíonn tú mall agus éasca, tá sé seo conas a mhéadú do bod nádúrtha. Le gach sincerity, a cheadú do bod a fháil i dtaithí ar na cleachtaí. Tá a fhios againn tá muid a dúirt sé roimh, ach is fiú a rá arís: BEIDH tú NACH a fheiceáil torthaí thar oíche. Mar is amhlaidh le haon ghnáthamh workout, is é an chuid is tábhachtaí do-tiomantas chun fanacht leis na cleachtaí, 'ag obair go crua' ar cad ba mhaith leat agus a bheith foighneach agus a fhásann do bod. Ar ndóigh, ní bheidh na torthaí a thagann ag díreach mian leo agus súil - is gá duit i ndáiríre a dhéanamh ar an cleachtaí, agus an regimen fheidhmiú a choimeád ar bun. Beidh an méadú bod nádúrtha a ba mhaith leat a thagann ó do thiomantas do regimen fheidhmiú agus do leanúint trí. An bhfuil na cleachtaí religiously, agus beidh tú na torthaí nádúrtha a bhaint amach. Feicfidh tú a fháil erections níos mó ná riamh, beidh tú a fháil erections níos deacra ná riamh agus beidh tú fanacht níos deacra ar feadh níos mó, ná mar a bhí riamh. Ar dtús, is féidir do bod is cosúil a chrochadh beagán níos ísle. Má dhéanann sé, a bheidh ach sealadach, mar tá sé ag cur 'meáchan' sula mbíonn na matáin sa cheantar láidir agus daingean go leor chun tacú leis an meáchan breise. Ach, i ndeireadh na dála, beidh tú bheith ar an 'fear' Ba mhaith leat a bheith agus gnéas Beidh a bheith ní amháin níos fearr ... beidh sé a bheith amazingly níos fearr. Beidh tú féin agus do pháirtí a bhaint amach beanna iontach. Tá a fhios agat, an cineál a shake sléibhte. Rabhadh: Tremors Mountain Romhainn Tabhair na cleachtaí ar feadh cúpla mí de iarracht leanúnach, agus go mbainfidh tú a fheiceáil ar dhul chun cinn fíor. Seo é an gnáthamh a fheidhmiú ar feadh na seachtaine dar tús: Ba chóir na cleachtaí a dhéanamh gach lá - ach amháin cúig lá sa tseachtain. Bí cinnte a ghlacadh dhá lá i ndiaidh a chéile as gach seachtain, chun ligean do bod a ghnóthú as an strus agus brú a fuair sé, mar chuid den phróiseas síneadh agus ag fás. Mar shampla, a dhéanamh ar na bod méadú workouts Luan go hAoine, agus ansin a chur Sathairn agus Dé Domhnaigh amach. Ní féidir le do bod a insint duit ní mór é a ghlacadh sos ar feadh dhá lá tar éis a fheidhmiú do na cúig roimhe - ach is féidir linn. Tá na dhá lá i ngach seacht an-tábhachtach maidir ghnóthú agus leighis. Agus, tá go ríthábhachtach do do bod 'ag éirí níos faide agus níos láidre. Ar an láimh eile, ba chóir duit a dhéanamh do chuid crapthaí ríomhaire gach lá. Te Suas - wrap agus ríomhaire te crapthaí Comhcheangailte - 6 nóiméad, le 3 tacair de 10 crapthaí ríomhaire. Cleachtaí Síneadh le haghaidh Fad - 2 nóiméad Spreagadh Scaipeadh - 1 nóiméad Jelqing - Wet bleáin - 5 nóiméad, nó 150 REPS Te Dúin - wrap te agus workout PC - 6 nóiméad Agus nach bhfuil dearmad ... Ní mór duit chun do bod a thomhas roimh duit tosnú ionas gur féidir leat a rianú do thorthaí. Conas a Beart Do bod Iomlán Ama atá Riachtanach: 20 Miontuairiscí Te Suas - 6 Miontuairiscí - An bhfuil sé seo an-tábhachtach! Beidh Te-ups a bheith níos éasca, agus a ghlacadh níos lú ama, a luaithe a fhios agat cad atá tú a dhéanamh. Cé go bhfuil tú ag foghlaim gur i rith an chéad seachtain, beidh ort a thabhairt duit féin 6 nóiméad nó mar sin, le haghaidh na céime te-suas ar an regimen. Take a éadach nigh nó tuáille, agus é soak in uisce an-te nó te. Bí cúramach nach bhfuil tú ag úsáid uisce atá chomh te go mbeidh sé sruthán do bod nó an craiceann timpeall air. Ní gá a rá, is é an craiceann sa cheantar an-íogair. Ar an láimh eile, nach bhfuil tú ag iarraidh uisce nach bhfuil te go leor, ós rud é nach mbeidh a bheith éifeachtach i téamh do bod suas, nó an craiceann timpeall air agus an muscle sa réimse sin a úsáid. Nuair a bheidh an éadach sáithithe san uisce te, wring amach go dtí go bhfuil sé tais, ach ní fliuch. Ní mian leat sileadh uisce as an éadach. Nuair a bhíonn an éadach taise réidh, Timfhilleadh sé thart ar do bod agus é a fhágáil ann ar feadh thart ar aon nóiméad. Nuair a thosaíonn an éadach fuarú, soak sé san uisce te arís agus arís ar an bpróiseas. B'fhéidir gur mhaith leat a dhéanamh go bhfuil an tríú agus an ceathrú am a fháil ar an limistéar te ar fad. Is é an cuspóir a fháil do bod agus go limistéar ar fad te agus Supple. Cé go bhfuil tú ag déanamh seo, is féidir leat am a shábháil ag déanamh an chuid crapthaí ríomhaire de na workout, ag an am céanna. Chun tús a chur leis, táimid ag dul a dhéanamh crapthaí ríomhaire ach cúpla (cleachtaí Kegel). Tosaigh le díreach 3 tacair de 10 crapthaí laistigh den paraiméadar 6-nóiméad. Más féidir leat a dhéanamh Leagann níos mó de na 10, ansin dul chun é. Ach, ag an stát, ba chóir 30 crapthaí iomlán a bheith ina pointe tosaigh maith. 2 Síneadh Ceacht - 2 nóiméad Suigh síos. Foirm an comhartha 'OK' le gach lámh, touching do forefinger ar an ordóg ar an láimh. Ansin, cuir do lámha ar fud an seafta flaccid de do bod, díreach faoi bhun an ceann, ag baint úsáide as an greim 'OK' atá tú déanta. Tarraingt amach, ag baint úsáide as tairiscint milis, ar bhealach beagnach droim ar ais-masturbation, agus ansin ar ais go dtí an túsphointe. Déan an tairiscint amach 10 uair, i patrún rithimeach. Nuair atá déanta agat go, bog twirl do bod 5 uaire deiseal, agus ansin 5 uaire frith-deiseal. Déan cleachtadh seo, ach tarraingt amach do bod ar an taobh clé agus go bog twirl sa dá threo arís. Tar éis sin, tarraingt do bod amach leis an gceart agus twirl arís, sa dá threo. Spreagadh Scaipeadh - 1 nóiméad Nuair atá Céim 2 comhlán, go réidh Lí do bod i gcoinne gach cos, 30 uair in aghaidh an cos, a fháil ar an fhuil ag sileadh. Jelqing - bleáin Wet TABHAIR FAOI DEARA: Tá sé tábhachtach go n-úsáideann tú lubrication ard-chaighdeán, mar atá muid ag cur síos roimhe seo sa Treoir NÁ hÚSÁID gallúnach nó shampoo do lubrication - d'fhéadfadh a bheith ina chúis le greannú painful.. Chomh maith leis sin, NÁ bainne le tógáil iomlán. Anois go bhfuil tú warmed suas go maith, iarratas a dhéanamh méid maith de lubrication gach cearn do bod. Chun seo a fheidhmiú, ba mhaith leat do bod a bheith dea-lubricated fud an cleachtadh, mar sin má thosaíonn an lubrication a tirim suas, stop do fheidhmiú agus iarratas a dhéanamh níos mó lubrication. Chomh maith leis sin, ba mhaith linn buíochas a chur in iúl arís: Ba mhaith leat a chur suas go páirteach, a rá gnólacht 50 go 60%, ach ní ar bith níos deacra. Ag baint úsáide as an grip comhartha 'OK', a shealbhú an bonn de do bod, leis an dtearmann do lámha os comhair amach ó do chorp. Go réidh ach go daingean tarraingt do bod amach ó do chorp, sleamhnáin do mhéara léir ar an mbealach suas an seafta, go dtí an ceann do penis. Anois, a dhéanamh ar an rud céanna cruinn le do lámh dheas, arís leis an greim 'OK'. Coinnigh arís tairiscint seo ar bhealach rhythmic, lámha ag athrú ag deireadh gach tairiscint. Is é an tairiscint céanna mar bleáin bó féidir a chur síos mar cheann-bhealach, teicníc masturbation droim ar ais. . f Déan an tairiscint Jelqing 150 uair - 75 uair le haghaidh gach lámh. Ba chóir é sin a chur níos mó ná 5 nóiméad. Te Dúin - wraps te agus crapthaí PC - 6 Miontuairiscí Tá sé seo cosúil leis an ngníomh téamh-suas. Ba chóir é a dhéanamh ag deireadh gach workout, agus tá sé deartha chun cabhrú le do bod a ghnóthú, cabhrú le fás agus cosc a chur ar aon díobháil féideartha. Cuidíonn Teas an bpróiseas cneasaithe uasmhéadú agus cabhrú freisin chun deireadh a chur leis an seans greannú nó fadhbanna eile. Tabhair do bod massage tapa, agus a rá 'Goodnight, Gracey'. Is é do chéad workout iomlán. Tá tú anois go maith ar do bhealach a mhéadú do bod nádúrtha. Coinnigh suas é, agus lean an regimen fheidhmiú ar feadh cúig lá. Agus, ansin, sos a ghlacadh ar feadh dhá lá.