http___fitnessweightlosscenter.com_tag_obesity-research_page_2__2.xml
http___fitnessweightlosscenter.com_hr_health_connection-between-obesity-heart-disease__1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2
Most of the population is now significantly overweight. More than a third of the population is obese. The number of extremely obese, or morbidly obese, individuals is unfortunately also growing rapidly. This is happening while knowledge of the negative health consequences of a lifestyle including obesity is ever growing. At a time when we know more than We know that most of the West is struggling with increasing levels of obesity and all of the diseases that go with it. But what is really shocking is the rapid rate at which childhood obesity is increasing. Sadly, many of the diseases once thought to belong only to obese adults are now becoming commonplace in our children. Here are some facts for you to Obesity is a widespread problem. Each year, more and more people are becoming obese and the problem doesn’t appear to be slowing down at all. The culprit? There are many, but the obesity problem in our society is mainly caused by our food choices. The portion sizes get bigger and bigger and the food quality continues Many Western countries are noticing that more and more of their citizens are becoming obese. The United States is especially aware of the growing problems with obesity in today’s society and trying to figure out how to solve this problem. There is a lot that obese people can do on their own Obesity increases your risk of developing many serious health problems. There are more people with heart disease based on the number of overweight people in the U.S. than in any other country. The condition of obesity occurs when there is presence of excess body fat. Your body is made up of water, protein, fat, carbohydrates, vitamins
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 15.3 16.1 17.1 18.1 19.1 19.2 20.1 20.2
Pretilost povećava rizik od razvoja mnogih ozbiljnih zdravstvenih problema. Postoji više ljudi s bolestima srca na temelju broja pretilih osoba u SAD-u . nego u bilo kojoj drugoj zemlji. Stanje pretilosti javlja kada postoji prisutnost viška masnoće. Vaše tijelo se sastoji od vode, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Ako imate viška masnoće, rizik za razvoj ozbiljnih bolesti poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, visokog kolesterola, srčanih bolesti i moždanog udara ide gore. Pretilost je poznato da povećavaju rizik od razvoja bolesti srca. Nakon što je višak tjelesne masti omogućuje povećanje razine kolesterola i triglicerida. Pretilost uzrokuje povećani krvni tlak, što može uzrokovati dijabetes. Dijabetes ide gotovo dvostruko osobe rizik da srčani udar ili moždani udar. Uzrok pretilosti se konzumiraju više kalorija nego što ste spali svaki dan kroz vježbe ili tjelesna aktivnost koja se javlja tijekom dana. Ako konzumirate previše kalorija, ti si idući u vidjeti povećanje u zasićenih masti i kolesterola u vašem tijelu, što ga čini vas više vjerojatno da će razviti bolest srca. Kako znati je li Pretilost je problem za vas Za mjerenje vaše tijelo mast, trebate pogledati na BMI (indeks tjelesne mase) i opseg vašeg struka. Ako ste žena i imaju struk veći od 35 cm ili onaj koji je struka veći od 40 inča, što se smatra visokim rizikom. Vaš indeks tjelesne mase gleda na svoju težinu u odnosu na svoju visinu. To vam govori koliko je vaše tijelo je vjerojatno sastavljen od masnog tkiva. Shvatiti svoj indeks tjelesne mase, podijelite svoju težinu u kg po svoju visinu u cm kvadratnih i pomnožite rezultat je 703.. Prema Nacionalnog centra za zdravstvene statistike , sljedeći je način kako vaš indeks tjelesne mase treba analizirati: (A) BMI manji od 18,5 znači da ste underweight. (B) BMI između 18,5 i 24,9 znači da su zdravi. (C) BMI između 25 i 29,9 znači da su težine za oko 10 posto od idealne težine za vaše tijelo tipa. (D) BMI veći od 30 ukazuje na pretilost. (E) BMI iznad 40 označava pretilost je ono što se smatra ekstremnim. Evo nekoliko načina kako bi se spriječilo / izbjegla pretilost: (1) Provjerite vježba je dio svog dana na redovnoj osnovi. Odrasli bi trebao dobiti najmanje 30 minuta umjerene vježbe 3 ili 4 puta svaki tjedan. Djeca bi trebala dobiti 60 minuta vježbe 3 ili 4 puta tjedno . (2) provoditi manje vremena u sjedeći aktivnosti kao što su gledanje televizije, igranje video igara ili surfanje Internetom. (3) naći vremena za vježbanje ili fizičke aktivnosti dok ste na poslu, a ne samo kod kuće. (4) Pobrinite se da se jede dobro uravnotežena dijeta, uključujući 5 do 9 porcija svježeg voća i povrća dnevno. (5) Neka bude točka jesti manje porcije. Ne kupiti dodatne velike obroke kad izlaziš jesti. Ako bi se točka usredotočiti na izbjegavanje pretilosti , ti si idući u biti sretnija i zdraviji. Mi svi žele biti zdravi dovoljno uživati dug život s obitelji, zbog čega nam je potrebna da se izbjegne pretilost.