http___www.massagebyjeremy.com_blog_services_swedish-massage_.xml
http___fitnesfitlifenovisad.com_sta-je-masaza-fitnes-fit-life-centar-novi-sad_svedska-masaza-fit-life-fitnes-klub-novi-sad.html_1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3 4.1
Jeremy is an expert at Swedish Massage. This is the most common type of massage therapy in the United States. It is also known as Swedish massage or simply massage therapy. As the best-known type of bodywork performed today, one of the primary goals of the Swedish massage technique is to relax the entire body. This is accomplished by rubbing the muscles with long smooth strokes using massage lotion or oil, kneading, and circular movements on superficial layers of muscle in the direction of blood returning to the heart. But Swedish massage therapy goes beyond relaxation. Swedish massage is exceptionally beneficial for increasing the level of oxygen in the blood, decreasing muscle toxins, improving circulation and flexibility while easing tension. Swedish massage therapy can be very gentle and relaxing. If you’ve never had massage before, this is a good one to try first. If you want deeper work and can tolerate more pressure, even momentary discomfort, to get relief from muscle pain, it’s better to book a Deep Tissue Massage, which is another form of Swedish massage. Call 954-479-1395 to make your Swedish Massage appointment today at Jeremy’s Massage Studio.
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2
Švedska masaža je standardna terapeutska masaža za većinu zapadnog sveta. Udružuje razne specifične tehnike masaže za tretiranje bolnih mišića, napetosti, stresa i loše cirkulacije. Švedska masaža je prilično česta, pa je u Evropi poznatija kao klasična masaža. Pojavila se u 19. A njen je začetnik bio Pehr Henrik Ling. Ling je svoju tehniku masaže prvobitno nazvao medicinska gimnastika i hteo dopuniti tradicionalnu medicinsku negu. Drugi doktor, Johann Mezger, dao je tehnikama koja se koriste u švedskoj masaži francuska imena i popularizirao ovu tehniku masaže. Švedska masaža koristi 5 osnovnih pokreta za poboljšanje cirkulacije i izbacivanje toksina iz mišića. Uvek masirajući prema srcu, maser udružuje te tehnike u jedan tok tretmana masaže, što pacijenta čini fizički i psihički opuštenim. Zaštitni znak švedske masaže je Effleurage, dugi i površinski pokreti, koji mogu biti čvršći ili blagi, zavisno od svrhe i klijenta. Mnogi terapeuti započinju tretman s Effleurage kako bi se pobliže upoznali s pacijentom, a onda postepeno pojačali stisak za dublji i detaljniji rad. Švedska masaža takođe uključuje Petrissage ili gnječenje. Petrissage je namienjen da izbaci toksine iz mišića tako da ih terapeut diže , razdvaja i valja. Koristi se blag pritisak s namerom da stisne i opusti mišiće, te poboljša cirkulaciju. Sledeća tehnika, Tapotement, uključuje tapkanje mišića laganim udarcima. Ovde terapeut koristi rubove šaka, prste i dlanove, s ciljem da se otpusti napetost i grčevi. Mnogi terapeuti dodaju vibraciju, tehniku koja je kasnije dodana repertoaru švedske masaže. Terapeut položi svoje ruke na tretirani deo tela i protrese ih na par sekundi s ciljem da se otpuste napetosti i potakne cirkulacija. Najdublji posao u švedskoj masaži završen je s trenjem, gde se terapeut koristi prstima, laktom ili bazom dlana. Koristeći kružne pokrete, terapeut radi duboko u mišićima, posebno u koštanim područjima, kako bi otpustio mišićne adhezije koje mogu ograničiti pokret. Ova tehnika pomaže klijentu da bude više fleksibilan i takođe oslobađa duboko ukorienjene napetosti mišića. Za najbolje rezultate, preporučuje se napraviti seriju od 2-3 tretmana. Ukoliko želite održavati duh i tijelo u top formi, tada je preporuka dva puta mesečno.