http___freya-eft.com.hr_eng.html.xml
http___freya-eft.com.hr__1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6
Emotional Freedom Techniques, known as EFT comes from a Mind-Body Medicine and is a powerful healing method. It combines physical benefits of acupuncture with the cognitive benefits of conventional therapy. EFT does not use needles. In the process of EFT we mentally "tune in" to specific event while stimulating certain meridian points on the body by tapping on them with our fingertips. The foundation of tapping is the body's energy system which was discovered by the Chinese about 5,000 years ago and is the centrepiece of Eastern health practices. Body`s energy system is complex. It contains meridians through which energy runs and is invisible to the eye. By analogy, we do not see the electric energy flowing through a TV set either. The EFT operates on the premise which says: “The cause of all negative emotions is a disruption in body’s energy system.” Meridian system, are disrupted any time something uncomfortable happens in our life. Those disruptions tend to stay lodged in the system. Patterns of uncomfortable events will lead to the limiting beliefs, negative emotions like fears, insecurities, phobias, physical pain and other issues that get in the way of forward progress. They impact on health, happiness, motivation, creativity and fulfillment in life. Founder of technique is Gary Craig, who based it, on the Dr. Roger Callahan TFT (Thought filed therapy). EFT aims to release disruption in body’s energy system caused by disturbing memory. When a distressing memory is vividly reviled, more disruption is induced in the energy system. EFT will produce shifts in your mind and body at the same time. It can be achieved by appropriate tapping with addressing the issues by acknowledging it and accepting yourself in spite of it. The language that is used in EFT session always aims at the negative, so it can be neutralized. This is essential because it is the negative that creates the energy disruptions in body. This allows our natural positives to bubble up to the top. By contrast, popular self-help books stress positive thinking and avoiding the negative. This sounds good but, it does little more than cover over the negative with pleasant sounding words. By analogy, like putting a perfume without showering. Important EFT metaphors are Table legs - Specific past Events that are supporting the globally stated issue or the Table top. Addressing the Table Legs with EFT, using various techniques and approaches is always better than addressing the Table top. To clarify, the Table top or the globally stated issue is for example "I'm afraid of intimacy". We can be sure that people with these issue will have some experience or Specific Events, in their past to back it up. So to be more specific we break Table top down to the Specific Events or Table Legs that caused it. Although, there are maybe hundreds of events to address, we usually need to address only a certain number of events that carry the strongest emotional charge. Then the rest of the Specific Events will simply fade on their own and the Table top will “fall apart”. Generalization Effect will happen because of the commonality among the events. Also, the process of EFT includes a lot of testing to make sure that all disruptions are gone. EFT is used for dealing with emotional, physical and performance issues. It is not a miracle cure. The easier the case, the faster the results, and that is true for most things in this world. So, if you have big traumas or extended periods of trauma in your history, If your physical pain is chronic, you have a diagnosed medical condition, EFT can usually help quite a bit, but it may take some time. Then the EFT process is likely to be more involved, and may cause you to feel worse before you feel better. Expecting quick fix on a chronic or diagnosed condition is not reasonable.
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6
Tehnike emocionalne slobode, poznata kao EFT moćna je metoda iscjeljenja te proizlazi iz medicine koja povezuje um i tijelo. Metodom se kombinira fizička korist akupunkture s kognitivnom (spoznajnom) koristi konvencionalne terapije. U procesu se ne koriste igle, već se stimuliraju na tijelu određene akupunkturne točke tapkajući po njima vrhovima prstiju dok se mentalno fokusira na specifični događaj iz prošlosti. Tapka se energetski sustav tijela, otkriven od Kineza prije otprilike 5000 godina te je osnova istočnjačke medicine. Građen je kompleksno, sadrži meridijane kroz koje struji za oko nevidljiva energija. Analogno tome, ne vidimo ni električnu energiju kako struji kroz televizor. EFT funkcionira po premisi koja kaže: „Uzrok svih negativnih emocija je poremećaj u energetskom sustavu tijela.“ Do energetskog poremećaja u tijelu dolazi svaki put kada se nešto neugodno dogodi u našem životu. Poremećaj ima tendenciju ostati „zaključan“ u energetskom sustavu. Obrasci neugodnih događaja vode ka ograničavajućim uvjerenjima, negativnim emocijama kao što su strahovi i nesigurnosti, fobijama, fizičkoj boli i ostalim problemima koji sprečavaju u napretku. Oni utječu na zdravlje, sreću, motivaciju, kreativnost i životnu ispunjenost. Osnivač tehnike je Gary Craig, koji ju je bazirao na TFT-u (Thought Field Therapy) utemeljenom od Dr. Roger Callahan-a. EFT-om se cilja osloboditi poremećaj u energetskom sustavu tijela uzrokovano uznemirujućom memorijom. Kada se uznemirujuće sjećanje životopisno razotkrije stvara se dodatni poremećaj u tijelu. EFT će napraviti istovremeni pomak u umu i tijelu. Postiže se prikladnim tapkanjem s prepoznavanjem i priznanjem problema, te prihvaćanjem sebe unatoč problemu. Jezik koji se koristiti u EFT-u uvijek cilja na negativno, radi njegove neutralizacije. To je esencijalno, jer negativno uzrokuje energetski poremećaj u tijelu. Tako se dozvoljava našem prirodnom pozitivnom stanju da izađe na površinu. Suprotno, popularne knjige samopomoći daju naglasak pozitivnom razmišljanju i izbjegavanju negativnog. To zvuči dobro, ali ne čini ništa više od prekrivanja negativnog s riječima koje ugodno zvuče. Analogno tome je staviti parfem, a ne tuširati se. Važne EFT metafore su „Noge od stola“ koje predstavljaju specifične događaje iz prošlosti i „Površina stola“ koja predstavlja globalni problem. Rad na „Nogama od stola“ s EFT-om, koristeći različite pristupe i tehnike uvijek je bolje od rada na „Površini stola“. Za pojašnjenje, recimo da je „Površina stola“ globalni problem izražen kao „Bojim se intimnosti“. Možemo biti sigurni da ljudi s tim problemom su u prošlosti imali specifična iskustva koja to podupiru. Dakle, da budemo točniji, razdijelimo „Površinu stola“ ili globalni problem na „Noge od stola“ ili specifične događaje iz prošlosti koje su ga uzrokovale. Iako, možda postoji na stotine prošlih događaja koji su uzrokovali globalni problem, dovoljno je da se pozabavimo nekolicinom, najjačih emocionalnih intenziteta. Tada će ostali specifični prošli događaji izgubiti intenzitet i „Površina stola“ će se urušiti. Dogoditi će se generalizacijski efekt zahvaljujući istovjetnosti među događajima. Također, EFT proces uključuje mnogo testiranja, kako bi bili sigurni da je poremećaj nestao. EFT se koristi za bavljenje emocionalnim i fizičkim problemima te problemima izvedbe (od sporta, pjevanja do javnog nastupa). Nije čudotvoran lijek. Što lakši slučaj, to brži rezultati, kao što je istina i za sve ostalo u životu. Dakle, ako postoje veće traume ili duži period izloženosti neugodnim događajima u prošlosti, ako je fizička bol kronična, postoji medicinski dijagnosticirana bolest, s EFT-om se obično može puno napraviti, ali će potrajati neko vrijeme. Kod složenijih situacija moguće je da se u početku osjeća gore prije poboljšanja. Očekivati brzi popravak kod kroničnih i dijagnosticiranih stanja nije razuman.