https___brandon-spletzer.squarespace.com_b12-injections.xml
http___frutekmama.com.hr_vitamini-i-minerali-u-soku-frutek-mama__1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1
B Vitamin Injections B Vitamins are essential cofactors required for everyday metabolic processes. The most commonly injected B vitamin is Vitamin B12. While Vitamin B12 is readily found in meat, fish and dairy, some individuals do not consume these foods. It is important to supplement with Vitamin B12 following blood testing to ensure it is required. Vitamin B12 is also used for various conditions, such as pernicious anemia, depression, inflammatory bowel disease and to help boost mood, energy and the immune system. Vitamin B12 can be paired with other B vitamins to formulate custom injections created for each specific patient.
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 15.2 15.3 16.1 17.1 17.2 17.3 17.4 18.1 19.1 19.2 19.3 19.4 20.1
Čašom soka Frutek mama trudnice i dojilje unesu približno polovinu dnevnoga preporučenog unosa. A zbog visokog sadržaja vitamina i minerala, ostalim odraslim osobama u dobi iznad 15 godina preporučujemo obrok od 100 ml soka. Kao pomoć za dostizanje dnevnih potreba za tim vitaminima i mineralima u vrijeme prije začeća, u trudnoći i u razdoblju dojenja preporučujemo sok Frutek mama. U prvim mjesecima trudnoće dodatno konzumirajte i lijek s folnom kiselinom koji vam propiše liječnik. Folna kiselina Folna kiselina vrlo je bitna za razvoj embrija, zato bi je žene trebale konzumirati još kad počnu planirati trudnoću. Dovoljan unos folne kiseline bitan je, naravno, u svim životnim razdobljima jer taj vitamin ima mnogobrojne važne uloge u tijelu. Budući da je tijelo ne može samo proizvoditi, moramo je unositi prehranom. Dobar je izvor folata lisnato povrće, žitne klice, grah, oraščići, mlijeko, agrumi i grožđe. Željezo Potreba za željezom u razdoblju trudnoće povećava se jer se zbog prilagodbe na veću količinu krvi u krvotoku i potrebu za prijenosom kisika mora povećati količina hemoglobina. U prehrani je željezom najbogatije meso, a sadržavaju ga i mahune, punozrnate žitarice i povrće. Apsorpcija nehemskog željeza poboljšava se istodobnom konzumacijom vitamina C. Vitamin C Vitamin C bitan je u radu imunološkog sustava i sintezi kolagena. Nalazimo ga između ostaloga u bobičastom voću, agrumima, rajčici, brokuli, špinatu, krumpiru, cvjetači i paprici. Tiamin Tiamin (vitamin B1) je poznat kao vitamin za bistar um jer je bitan za rad živčanog sustava. Sudjeluje i u metabolizmu ugljikohidrata. Najvažniji izvor tiamina u prehrani čovjeka predstavljaju punovrijedne žitarice, a inače je najbolji izvor tog vitamina kvasac. Vitamin B2 Vitamin B2 (riboflavin) bitan je za zdravu kožu i rad membrana sluznice. Prepoznata je i njegova uloga u funkcioniranju vida. Dobri prirodni izvori vitamina B2 su mlijeko i mliječni proizvodi, ribe i proizvodi od punovrijednih žitarica. Vitamin B6 Vitamin B6 neizostavan je u radu imunološkog i živčanog sustava, a osim toga poznat je i njegov utjecaj na smanjenje umora. U većim količinama nalazimo ga u mesu peradi, riba i nekom povrću, npr. kupusu i zelenom grahu. Nalazi se i u krumpiru, bananama i punovrijednim žitaricama. Vitamin B12 Vitamin B12 važan je za zdravu krv jer sudjeluje u procesu stvaranja crvenih krvnih zrnaca. Prepoznata je i njegova uloga u moždanim funkcijama. Najbogatiji izvor vitamina B12 su jetra, no njih neka trudnice ne konzumiraju. Vitamin B12 nalazimo i u mesu, ribi, jajima, mlijeku i mliječnim proizvodima. Cink Cink je važan u procesu sinteze DNK-a te za normalnu plodnost i reprodukciju. Zato predstavlja obvezan sastojak u prehrani žena koje namjeravaju zatrudnjeti, a i njihovih partnera. U drugom i trećem tromjesečju trudnoće te za vrijeme dojenja potrebe za cinkom se prilično povećaju, a i apsorpcija cinka u tim je razdobljima učinkovitija. Dobri su prirodni izvori cinka meso, jaja, mlijeko i sirevi. Ako zbog životnog stila ili drugih ograničenja ne konzumirate uravnoteženu i raznovrsnu hranu, za postizanje dovoljne količine bitnih hranjivih tvari možete si brzo, jednostavno i ukusno pripomoći sokom Frutek mama.