https___yourstory.com_mystory_1b5c0f7034-ginger-for-women-s-health.xml
http___fresh.hr_2017_03_29_blagodati-dumbira-moje-osobno-prehrambeno-otkrice-godine__1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 8.1 8.2
The ginger is unique for its beneficial qualities. The features of ginger are known to people for more than a millennium. The first notice of the inhabitants of ancient India and China, which have been actively used ginger root for the treatment and prevention of various diseases. The dozens of known problems that could be solved with the help of ginger. A lot of them useful and for the beautiful half of humanity. However, not everyone knows what is useful ginger for women and what qualities he possesses. Ginger root has anti-inflammatory action, is able to tone up the body, give vitality. The high level of antioxidants is able to soothe and uplift. The constant use of ginger is able to protect people from different kinds of parasites and bacteria, improve immunity, and a positive impact on overall health. Ginger root is excellent relieves stress and removes the signs of depression, lead to sadness, lethargy, loss of strength. Ginger for slimming Losing weight with ginger. First, we know that ginger tea is an excellent tool in the fight against overweight. It should be taken half an hour before a meal, and its effect is that when receiving the nutrients contained in ginger, immediately absorbed in the gastrointestinal tract, the body entering into the biochemical processes taking place, thus improving metabolism. In addition, ginger is also used for the removal and excretion of toxins that accumulate in the body and poison it. Ginger tea is prepared easily and simply, pleasant to the taste. It can be used together with honey, lemon and sugar. Ginger in pregnancy The second useful feature of ginger for women in its ability to reduce the symptoms of pregnancy - morning sickness and dizziness, which for many women often become the whole problem. However, one should remember that there are some contraindications application of this tool - it is not recommended to use ginger during late pregnancy and during breastfeeding babies. We would also like to note that in folk medicine Ginger root is also used in other emerging problem - female infertility. However, before you use it, you need to consult with experts, because ginger is not compatible with all medicines, and in the opposite case, the effect of its use could be counterproductive.
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 8.7 9.1 9.2
Uz šumske borovnice, otkriće đumbira definitivno je obilježilo moju proteklu godinu u prehrambenom smislu. Ta gomoljasta biljka iz porodice ljiljana koja izgledom podsjeća na neravno deblo drveta, prepuna je ljekovitih svojstava te je jedna od biljaka čija je ljekovitost najranije potvrđena. Konzumira se đumbirov korijen, svježi, sušeni ili u prahu, ukiseljeni ili ušećereni, a okus mu je blago ljut u kombinaciji s osvježavajućim notama koje podsjećaju na limun. Đumbir se, osim u svrhe poboljšanja određenih stanja u organizmu o kojima ćemo u nastavku govoriti koristi i kao začin pa je u Indiji tako gotovo nezamjenjiv. Kina je njegov najveći izvoznik, no govori se kako je najbolji onaj s Jamajke, a u zadnje ga vrijeme čak i svježeg možemo naći u gotovo svakom supermarketu, tržnici ili trgovini zdrave hrane. Jedno od najpoznatijih djelovanja đumbira je ono na probavni sustav– potiče probavu, oblaže sluznicu želuca, sprječava rast bakterije Helicobacter pylori, pomaže u sprečavanju i suzbijanju žgaravice, a pomoći može i našim crijevima kako mu je učinak komplementaran djelovanju probiotičkih bakterija. Također, đumbir je od davnina poznat i kao lijek protiv mučnine– putne, ali i one trudničke (gdje se prije korištenja đumbira u trudnoći treba konzultirati s liječnikom). Drugi važan sustav kojemu đumbir pomaže u obrani, ali ga i jača jest onaj dišni. „Đumbirov je korijen uspješno tisućama godina korišten u liječenju infekcija dišnog sustava kao što su bronhitis, grlobolja, kašalj i slično. Djeluje protuupalno, smanjuje bol, snižava povišenu temperaturu, jača srce, a što je posebno značajno, ne djeluje štetno na jetru“, piše nutricionistica Vesna Bosanac. Protuupalna svojstva koja đumbir ima mogu se primijeniti i na liječenje koštanih oboljenja i ozljeda poput artritisa i reume, a kako poboljšava cirkulaciju, potiče i oporavak tijela nakon tjelovježbe te ga koriste i sportaši. U te svrhe može se koristiti ulje od đumbira, čaj od đumbira ili napraviti oblog koji se stavi na bolno mjesto (naribati srednji korijen đumbira, preliti ga vrelom vodom, pustiti da stoji petnaest minuta te u tu vodu namočiti gazu). Đumbir regulira razinu energije tijekom dana i poboljšava koncentraciju- poželjno ga je piti u prvoj polovini dana, a nikako ne prije spavanja jer razbuđuje. Đumbir jača imunološki sustav i može biti dobar saveznik protiv migrene i dijabetesa. Ipak ljudi koji konzumiraju tablete za regulaciju šećera u krvi, krvnog tlaka, osobe koje pate od žučnih kamenaca te trudnice trebali bi se konzultirati s liječnikom prije konzumacije đumbira. Konzumirati ga možemo u svim oblicima u kojima dolazi, a ako se radi o svježem đumbiru potrebno ga je prethodno oguliti. Pri kupnji pripazite da je korjen čvrst, da nije pljesnjiv i naboran te da nema mrlja. Boja mu ide od slonovače do blage žuto-zelene. Svježi đumbir može se jesti sam, ako vam njegov okus nije prejak, no najbolje ga je možda naribati i ubaciti u smoothie ili sok s nekim voćem. Osobno preferiram čaj od đumbira s kojim započinjem svaki dan tijekom zimskih mjeseci. Ogulim i narežem mali komad đumbira (veličine dva prsta), stavim ga u dva i pol do tri decilitra vode i pustim da prokuha nekoliko minuta. Nakon toga ga ostavim poklopljenog još 10 do 15 minuta, a onda ga popijem mlakog uz dodatak meda i limuna. Na tržnicama se često može pronaći ušećereni đumbir, a tijekom ljetnih mjeseci svježi se đumbir može staviti u hladnu vodu s narančom. I svježi i u prahu, đumbir se koristi kao začin pri pripremi raznih jela, posebno zbog svog, gore spomenutog paprenog okusa i blagotvornog učinka na probavni sustav.