http___fractalenlightenment.com_is_14413_spirituality_surya-namaskar-the-sacred-salutation-in-yoga.xml
http___fractalenlightenment.com_hr_14413_spirituality_surya-namaskar-the-sacred-salutation-in-yoga_1.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 9.1 9.2 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 24.2 25.1 26.1 26.2 26.3 26.4 27.1
Surya Namaskar: The Sacred Salutation “The taktur af l, lagi & s,” les BKS Iyengar’s vitna um j, stofnandi Iyengar yoga og vi. J, forn Indian andleg v 5000 ár, hefur veri, l. The literal meaning of the Sanskrit word yoga is ‘to add’, ‘to join’, ‘to unite’, or ‘to attach,’ and that union is of one’s consciousness with the higher forces or universal consciousness. I choose to learn yoga to help deal with the chaos of city life, eitthva – Hugurinn sem var a. Fyrir mig J, sundur fr. There are several branches of Yoga – like Hatha Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga, Mantra Yoga, Jnana Yoga and Bhakti Yoga. Flest af (Asanas), breathing techniques (Pranayama), sl (Pratyahara og Dharana) og huglei (Dhyana). Surya Namaskar: Salutations til s Eitt af mikilv, sem , lei. Surya Namaskar inniheldur safn af 12 fast, hringli, sem afeitrar og . Svo jafnvel ef 12 Asanas, n, og ef gert snemma morguns er jafnvel betri sem gefst rays hafa me. Sun er gu – Grikkir kalla, R, Egyptar k. In Mexican culture, me er Kikich, the Germans call the Sun Sol, in Chinese culture, S (Pingala) og tungli (Fara). Hver af 12 Surya Namaskar sitja hafa 12 samsvarandi Mantras sungu (munnlega e) fyrir hverja l. Mantra s, a. The significance of these mantras is that each sound like ‘Aum’, ‘Hreem’ awaken the blocked energy, og virkja orkust in the human body. This practice can also be performed with special concentration on each Chakra. Taka a l. The Surya Namaskar er best gert snemma morguns . Blanda Surya Namaskar me At the break of dawn when the birds start to sing, I start warming up first with stretching poses, og . I also apply little bit of the Sacred Tree Oil on the third eye region – its a blend made from different trees like Neroli, Mimosa, Villa, Bergamot, Sandelvi, Rosewood, Cedarwood, Copal, Fir og Pine. The tr, hreinsa allar hindranir . This combined with Surya Namaskar and the morning rays turns into a very rejuvenating experience. I can feel the radiating energy of the sun instantly energising and it takes me in a state of bliss and calmness – this experience makes me aware of my shortcomings and helps bring clarity to my mind. - It benefits joints, li, sveigjanleika og jafnv - Boosts blood circulation - Hagur innkirtlastarfsemi og gerir . These include the thyroid, parat, eistum og eggjastokkum - Hj - It is good for the heart and stimulates the cardiovascular system - T. It activates digestion and gets rid of constipation and dyspepsia - It stimulates the lymphatic system and supports respiratory system health, sem og - Influences the pineal gland and hypothalamus to prevent pineal degeneration and calcification - Einn af bestu a - It gives vitality and strength. It also reduces the feeling of restlessness and anxiety - Surya Namaskar streita relievers, b Ni; it always comes with practice over a long period of time. Miklu meira , although people have been coming up with their own versions of Yoga, pakka. En sta, hugur og andi, og ! Yoga is the way of life… Mig langar til a, “J”
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 9.1 9.2 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 20.2 21.1 22.1 23.1 24.1 24.2 25.1 26.1 26.2 26.3 26.4 27.1 28.1 29.1
Surya Namaskar: Sveto Pozdrav iz Yoge “Ritam tijela, melodija uma & sklad duše stvaraju simfoniju života,” čita BKS Iyengar-a citirati na Yoga, utemeljitelj Iyengar yoge i priznat kao jedan od najistaknutijih učitelja joge na svijetu. Joga, Drevni indijski duhovna znanost za više od 5000 godina, je poznato da se hraniti i liječiti uma, tijelo i duh. Doslovno značenje sanskrtske riječi joga je 'dodati', 'Pridružiti', 'Ujediniti', ili 'pridavati,'I da je sindikat je nečije svijesti s višim silama ili univerzalne svijesti. Biram naučiti yogu kako bi se nositi s kaosom gradskog života, nešto što bi me smiri i pauzirati pretrpan um – um koji funkcionira po stopi od brzog ritma gradskog života. Za mene Joga je odgovor da je pokrenuo spor proces ozdravljenja nutrine, Osim pružanja mentalne jasnoće. Postoji nekoliko grane yoge - Kao što je hatha yoge, Karma joga, Raja Yoga, Mantra Yoga, Jnana Yoga and Bhakti Yoga. Većina od njih su više ili manje na temelju određenih položaja (Asane), Tehnike disanja (pranayama), tehnike opuštanja (Pratyahara i dharana) i meditacija (dhyana). Surya Namaskar: Pozdrave Sunca Jedan od najvažnijih slijed asana bi Surya Namaskar, što znači pozdrave Suncu, način izražava zahvalnost na suncu za održavanje života na ovom planetu. Surya Namaskar uključuje set 12 fiksni, ciklički položaji sinkronizirati s onima daha, koji pročišćava i potiče gotovo svaki organ ljudskog tijela. Dakle, čak i ako vježbate samo ti 12 Asane, njegova dovoljno da imaju koristi od joge, a ako se obavlja rano ujutro je još bolji jer jutarnje zrake ljekovitost. Sunce je božanski izvor energije te je obožavao oko svijeta – Grci zovu boga Sunca Helius, Rimljani su iz njega kao Titanu i Hyperoin, Egipćani su ga zvali Ra. U meksičke kulture, mene je Kikich, Nijemci zovu Sun Sol, U kineskoj kulturi, Sun predstavlja Yang (Pingala) i Mjesec predstavlja yin (Odlazak). Svaki od 12 Surya Namaskar poza imaju 12 Odgovarajući mantre pjevali (usmeno ili u vašem umu) Prije svakog držanje. Mantra pjevanje mora biti učinjeno s namjerom, imati snažan i prodoran utjecaj na um i tijelo. Značaj ove mantre je da svaki zvuk poput 'Aum', 'Hreem' probuditi blokiranog energiju, i aktivirati čakre u ljudskom tijelu. Ova je praksa također može biti izvedena s posebnim koncentracije svake čakra. Pogledajte video kako bi vidjeli mantre za svaki poza. Surya Namaskar najbolje se obavlja rano ujutro na prazan želudac. Miješanje Surya Namaskar sa Svetom Tree Oil U cik zore, kada ptice počne pjevati, Ja početi zagrijavanje prvi s istezanje poze, a zatim premjestiti na Surya Namaskar. Također sam podnijeti malo Presvetog Tree Oil na trećem oku regiji – njegova mješavina napravljena od različitih stabala poput Neroli, Mimosa, Vila, Bergamot, Sandalovo drvo, Palisandrovo drvo, Cedrovine, Copal, Jela i Bor. Stablo ulje odmah otvara i aktivira vibracijske jezgru, čistini sve blokade u Nadi. To u kombinaciji s Surya Namaskar i jutarnjim zrakama pretvara u vrlo pomlađivanja iskustva. Mogu osjetiti zrači energiju sunca odmah energiziraju i to me vodi u stanje blaženstva i smirenost - to iskustvo čini mi svjesni svojih mana i pomaže donijeti jasnoću u mojoj glavi. - Ona koristi zglobove, ligamenti i koštani sustav prema poboljšanju položaja, fleksibilnost i ravnotežu - Potiče cirkulaciju krvi - Prednosti endokrinog sustava i omogućuje različite endokrinih žlijezda pravilno funkcionirao. To uključuje štitnjače, paratiroidni i hipofize te nadbubrežne žlijezde, testisi i jajnici - Pomaže osobama koje pate od nesanice - To je dobro za srce i stimulira kardiovaskularni sustav - Tonove na probavni sustav naizmjeničnim proteže i kompresije trbušnih organa. To aktivira probavu i dobiva osloboditi od opstipacije i čirom - Stimulira limfni sustav i podržava zdravlje dišnog sustava, kao - Utječe epifize i hipotalamusa kako bi se spriječilo pinealne degeneraciju i vapno - Jedan od najboljih tehnika kako zadržati svoj šećer pod kontrolom u dijabetes - To daje vitalnost i snagu. Također smanjuje osjećaj tjeskobe i nemira - Surya Namaskar stres Lijekovi za ublažavanje, poboljšava koncentraciju i daje unutarnji mir Rezultati nikada nisu neposredni; to uvijek dolazi s praksom tijekom dugog vremenskog razdoblja. Njegov mnogo više od samo jedne vježbe, Iako su ljudi dolaze sa svojim verzijama joge, to ambalaže kao sredstva da ostanu u formi. No, činjenica je da yoga čini jedan duhovno svjesni međusobne povezanosti tijela, um i duh, iu tom procesu se probudio uspavanu kundalini energiju! Joga je način života ... Želio bih završiti s prekrasnim citat Paramahansa Yogananda, “Joga je jednostavan proces unazad obični vanjski protok energije i svijesti, tako da um postaje dinamično središte izravne percepcije više ne ovisi o pogrešive osjetila, ali sposoban je zapravo doživljava istinu.” Sredstva: Hvala ti puno: