http___fractalenlightenment.com_is_14413_spirituality_surya-namaskar-the-sacred-salutation-in-yoga.xml
http___fractalenlightenment.com_hr_14413_spirituality_surya-namaskar-the-sacred-salutation-in-yoga_2.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 9.1 9.2 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 24.2 25.1 26.1 26.2 26.3 26.4 27.1
Surya Namaskar: The Sacred Salutation “The taktur af l, lagi & s,” les BKS Iyengar’s vitna um j, stofnandi Iyengar yoga og vi. J, forn Indian andleg v 5000 ár, hefur veri, l. The literal meaning of the Sanskrit word yoga is ‘to add’, ‘to join’, ‘to unite’, or ‘to attach,’ and that union is of one’s consciousness with the higher forces or universal consciousness. I choose to learn yoga to help deal with the chaos of city life, eitthva – Hugurinn sem var a. Fyrir mig J, sundur fr. There are several branches of Yoga – like Hatha Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga, Mantra Yoga, Jnana Yoga and Bhakti Yoga. Flest af (Asanas), breathing techniques (Pranayama), sl (Pratyahara og Dharana) og huglei (Dhyana). Surya Namaskar: Salutations til s Eitt af mikilv, sem , lei. Surya Namaskar inniheldur safn af 12 fast, hringli, sem afeitrar og . Svo jafnvel ef 12 Asanas, n, og ef gert snemma morguns er jafnvel betri sem gefst rays hafa me. Sun er gu – Grikkir kalla, R, Egyptar k. In Mexican culture, me er Kikich, the Germans call the Sun Sol, in Chinese culture, S (Pingala) og tungli (Fara). Hver af 12 Surya Namaskar sitja hafa 12 samsvarandi Mantras sungu (munnlega e) fyrir hverja l. Mantra s, a. The significance of these mantras is that each sound like ‘Aum’, ‘Hreem’ awaken the blocked energy, og virkja orkust in the human body. This practice can also be performed with special concentration on each Chakra. Taka a l. The Surya Namaskar er best gert snemma morguns . Blanda Surya Namaskar me At the break of dawn when the birds start to sing, I start warming up first with stretching poses, og . I also apply little bit of the Sacred Tree Oil on the third eye region – its a blend made from different trees like Neroli, Mimosa, Villa, Bergamot, Sandelvi, Rosewood, Cedarwood, Copal, Fir og Pine. The tr, hreinsa allar hindranir . This combined with Surya Namaskar and the morning rays turns into a very rejuvenating experience. I can feel the radiating energy of the sun instantly energising and it takes me in a state of bliss and calmness – this experience makes me aware of my shortcomings and helps bring clarity to my mind. - It benefits joints, li, sveigjanleika og jafnv - Boosts blood circulation - Hagur innkirtlastarfsemi og gerir . These include the thyroid, parat, eistum og eggjastokkum - Hj - It is good for the heart and stimulates the cardiovascular system - T. It activates digestion and gets rid of constipation and dyspepsia - It stimulates the lymphatic system and supports respiratory system health, sem og - Influences the pineal gland and hypothalamus to prevent pineal degeneration and calcification - Einn af bestu a - It gives vitality and strength. It also reduces the feeling of restlessness and anxiety - Surya Namaskar streita relievers, b Ni; it always comes with practice over a long period of time. Miklu meira , although people have been coming up with their own versions of Yoga, pakka. En sta, hugur og andi, og ! Yoga is the way of life… Mig langar til a, “J”
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 9.1 9.2 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 20.2 21.1 22.1 23.1 24.1 24.2 25.1 26.1 26.2 26.3 26.4 27.1 28.1
Surya Namaskar: Sveto Pozdrav iz Yoge “Ritam tijela, melodija uma & sklad du,” ?ita BKS Iyengar je citirati na Yoga, utemeljitelj Iyengar yoge i priznat kao jedan od najistaknutijih u?itelja joge na svijetu. Joga, Drevni indijski duhovna znanost za vi 5000 godina, je poznato da se hraniti i lije?iti uma, tijelo i duh. Doslovno značenje sanskrtske riječi joga je "dodati", 'Da se pridruže', 'Ujediniti', ili 'pričvrstiti,"I da je sindikat je nečije svijesti s višim silama ili univerzalne svijesti. Biram nau?iti yogu kako bi se nositi s kaosom gradskog , ne – um koji funkcionira po stopi od brzog ritma gradskog . Za mene Joga je odgovor da je pokrenuo spor proces ozdravljenja nutrine, Osim pru. Postoji nekoliko grane yoge - Kao što je Hatha yoga, Karma joga, Raja Yoga, Mantra Yoga, Jnana Yoga and Bhakti Yoga. Ve?ina od njih su vi (Asane), Tehnike disanja (pranayama), tehnike opu (Pratyahara i dharana) i meditacija (dhyana). Surya Namaskar: Pozdrave Sunca Jedan od najva, which means salutations to the Sun, na?in izra. Surya Namaskar uklju?uje set 12 fiksni, cikli?ki polo, koji pro?i. Dakle, ?ak i ako vje 12 Asane, njegova dovoljno da imaju koristi od joge, a ako se obavlja rano ujutro je jo ljekovitost. Sunce je bo – Grci zovu boga Sunca Helius, Rimljani su iz njega kao Titanu i Hyperoin, Egip?ani su ga zvali Ra. U meksi?ke kulture, mene je Kikich, Nijemci zovu Sun Sol, U kineskoj kulturi, Sun predstavlja Yang (Pingala) i Mjesec predstavlja yin (Odlazak). Svaki od 12 Surya Namaskar poza imaju 12 Odgovaraju?i mantre pjevali (usmeno ili u va) Prije svakog dr. Mantra pjevanje mora biti u?injeno s namjerom, imati sna. Značaj ove mantre je da svaki zvuk poput "Aum", 'Hreem' probuditi blokiran energiju, i aktivirati ?akre u ljudskom tijelu. Ova je praksa tako?er mo. Pogledajte video kako bi vidjeli mantre za svaki poza. Surya Namaskar najbolje se obavlja rano ujutro na prazan . Mije U cik zore, kada ptice po?ne pjevati, Ja po?eti zagrijavanje prvi s istezanje poze, a zatim premjestiti na Surya Namaskar. Tako?er sam podnijeti malo Presvetog Tree Oil na tre?em oku regiji – njegova mje, Mimosa, Vila, Bergamot, Sandalovo drvo, Palisandrovo drvo, Cedrovine, Copal, Jela i Bor. Stablo ulje odmah otvara i aktivira vibracijske jezgru, ?istini sve blokade u Nadi. To u kombinaciji s Surya Namaskar i jutarnjim zrakama pretvara u vrlo pomla?ivanja iskustva. Ja mogu osjetiti zrači energiju sunca odmah energiziranje i to me vodi u stanje blaženstva i smirenost - to iskustvo čini mi svjesni svojih nedostataka i pomaže donijeti jasnoću u mojoj glavi. - Ona koristi zglobove, ligamenti i ko, fleksibilnost i ravnote - Poti?e cirkulaciju krvi - Prednosti endokrinog sustava i omogu?uje razli?ite endokrinih . To uklju?uje , paratiroidni i hipofize te nadbubre, testisi i jajnici - Poma - To je dobro za srce i stimulira kardiovaskularni sustav - Tonove na probavni sustav naizmjeni?nim prote. To aktivira probavu i dobiva osloboditi od opstipacije i ?irom - Stimulira limfni sustav i podr, kao - Utje?e epifize i hipotalamusa kako bi se sprije?ilo pinealne degeneraciju i vapno - Jedan od najboljih tehnika kako zadr - To daje vitalnost i snagu. Tako?er smanjuje osje?aj tjeskobe i nemira - Surya Namaskar stres Lijekovi za ubla, pobolj Rezultati nikada nisu neposredni; to uvijek dolazi s praksom tijekom dugog vremenskog razdoblja. Njegov mnogo vi, Iako su ljudi dolaze sa svojim verzijama joge, to ambala. No, ?injenica je da yoga ?ini jedan duhovno svjesni me?usobne povezanosti tijela, um i duh, iu tom procesu se probudio uspavanu kundalini energiju! Yoga je način života ... I would like to end with a beautiful quote by Paramahansa Yogananda, “Joga je jednostavan proces unazad obi?ni vanjski protok energije i svijesti, tako da um postaje dinami?no sredi” Sredstva: