https___sustainhealth.fit_lifestyle_green-tea-can-aid-weight-loss_.xml
http___galeriececilecharron.com_koristi-od-zelenog-aja-za-hipertenziju-950107.php_1.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 18.2 18.3
Green tea is renowned for its weight loss benefits, but how true is it? Below we will explore the myriad of health benefits that comes along with the consumption of green tea, how it works and the best (and worst) times to drink it. What is green tea? Lots of varieties of tea come from the dried leaves of the Camellia Sinesis bush and, which can then be divided into four different categories based on how oxidized they are. White tea is made from unoxidized buds, oolong tea stems from particularly oxidized leaves, and black tea is made of oxidized leaves. Green tea is made with unoxidized tea leaves. All of these types of tea contain antioxidants and have similar health benefits, but for the purpose of this discussion we will focus on green tea. What are the benefits green tea in your diet? There are many myths about what green tea is good for but none have been conclusive in their findings. Some of the many health benefits include; - Reduce the risk of cancer – the antioxidant-compounds found in green tea have certainly been touted with cancer-fighting properties. The polyphenols found in green tea have been found to supress certain tumour cells. - Lower cholesterol – drinking green tea regularly has been linked to the reduction of LDL cholesterol, otherwise known as the ‘bad’ cholesterol. - Calming effects – Green tea contains the amino acid L-theanine, which has the ability to make individuals more alert and enhance their mood. - Green tea is packed full of antioxidants, specifically protective polyphenols. The major polyphenols in green tea are flavonoids, the most active of which are catechins and epigallocatechin gallate (EGCG) which function as powerful antioxidants. Antioxidants are well known to help your body fight against disease, along with fruit and vegetables, green tea is a great addition to your diet. Green tea for weight loss To lose weight and burn fat your body must first break it down and move it into your bloodstream. The compounds in green tea can aid this process by boosting the effects of some fat-burning hormones, such as norepinephrine (noradrenaline). As mentioned above, the antioxidant EGCG is found in green tea and is extremely helpful in inhibiting an enzyme that breaks down the hormone norepinephrine. When this enzyme is inhibited, the amount of norepinephrine increases, promoting fat breakdown. Green tea is especially beneficial when used alongside a healthy diet and exercise. When should you drink green tea? While weight loss benefits vary based on different dynamics, they have been found by drinking as little as 2.5 cups of green tea per day is enough for long term health benefits. Green tea is best to be consumed in the morning around 10:00 to 11:00 am or early at night. But, try to avoid drinking green tea directly before you go to sleep. This is because It contains the amino acid of L-Theanine which makes you more alert/awake and concentrate better. The best time to drink is two hours before bedtime because this is the lowest metabolism moment and the green tea can increase it.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 20.2 21.1 22.1 22.2 23.1 23.2 24.1 25.1 25.2 25.3 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 30.2 30.3 31.1 32.1 32.2 33.1 34.1 34.2 34.3 35.1 35.2 35.3 35.4 36.1 36.2 36.3 37.1 37.2
Koristi od zelenog čaja za hipertenziju, Zeleni čaj smanjuje učinkovitost lijekova za hipertenziju - galeriececilecharron.com Što čaj snižava krvni tlak Komentari 0 Zdravstvene prednosti zelenog čaja Zeleni čaj je drugo najviše konzumirano piće na svijetu na prvome je mjestu vodaa u ljekovite se svrhe koristi već stoljećima u Kini i Japanu. Razlog tomu je što se zelenom čaju i redovitoj konzumaciji zelenog čaja u listićima ili u obliku praha zelenog čaja pripisuju brojni blagotvorni učinci koristi od zelenog čaja za hipertenziju zdravlje. - Ima blagi diuretski učinak. - Glavobolje i hipertenzija droge - Povijest bolesti u hipertenzije razredu 2 - Kako crni čaj utječe na pritisak? Dokazane su mnogobrojne zdravstvene prednosti konzumiranja zelenog čaja. Zeleni čaj bogat je antioksidansima Popijete li šalicu zelenog čaja učiniti ćete za sebe puno više osim što ćete se, recimo, ugrijati po zimi. Biljni čaj za pritisak: recepti za hipertenziju Zeleni čaj dolazi iz lišća biljke Camellia sinensis, grma porijeklom iz Azije. Listovi zelenog čaja su manje obrađeni od listova crnog čaja i sadrže bogate izvore antioksidansa koji štite stanice tijela od oštećenja i pomažu u borbi protiv bolesti. Prednosti zelenog čaja povezanesu s prevencijom raka, smanjenjem rizika od moždanog udara, bolesti srca, snižavanjem razine ukupnog i lošeg kolesterola u krvi. Katehini, fitokemikalije, su glavni sastojak koji je prisutan u zelenom čaju, u količinama većim nego što ga ima npr. Koji čaj pojačava pritisak i koji se spušta: zeleni ili crni? U soku od grožđa i crnom vinu, za koristi od zelenog čaja za hipertenziju se također vjeruje da koristi od zelenog čaja za hipertenziju rizik od srčanih bolesti. Osim ovih zdravstvenh prednosti zelenog čaja ima ih još mnoštvo! Nedavna istraživanja pokazala su da antioksidansi iz zelenog čaja imaju ulogu u smanjenju negativnih učinaka lošeg kolesterola, snižavaju razina triglicerida i povećavaju proizvodnju dobrog kolesterola. Također, pokazalo se da inhibiraju prekomjerno zgrušavanje krvi što može pomoći kod bolesti srca i smanjenju rizika od srčanog udara. Zeleni čaj smanjuje učinkovitost lijekova za hipertenziju Do sada nabrojene zdravstvene prednosti zelenog čaja dovoljan su poticaj za početak redovne konzumacije ovog napitka, ali ima ih još mnogo! Polifenoli — prirodne biljne fitokemikalije - snažni antioksidansi po kojima je zeleni čaj poznat — pomažu održati stanice raka pod kontrolom, onemogućavaju stanicama raka da nađu čvrsto uporište u tijelu, obeshrabruju njihov rast, te onemogućavaju stvaranje novih krvnih žila koje su potrebne tumoru da se uspješno širi. Studije su pokazale da osobe koje redovito piju zeleni čaj smanjuju rizik od raka dojke, želuca, jednjaka, debelog crijeva i raka prostate. ZELENI ČAJ I CIMET ZABORAVLJENA DREVNA KOMBINACIJA ZA MRŠAVLJENJE I JOŠ MNOGO TOGA, RECEPT Ublažite promjene na koži Imate li porezotinu, ugriz ili opekotinu na koži iskoristite zeleni čaj! Zeleni čaj je prirodni antiseptik koji ublažava svrab i oticanje. Kako zeleni čaj utječe na pritisak: povećava se, smanjuje, normalizira? Natopite blaznicu u kuhanom zelenom čaju i natapkajte oštećeno ili nadraženo mjesto na koži. Isto tako, oblok od zelenog čaja može pomoći i kod otečenih kapaka. Laboratorijska istraživanja u kojima se zeleni čaj konzumirao ili primijenio direktno na kožu pokazala su kako zeleni čaj ima i važnu ulogu u fotoprotektivnoj zaštiti kože od pojave raka i drugih kožnih oboljenja izazvanih štetnim utjecajem prekomjernog izlaganja suncu. To je i razlog zašto se zeleni čaj pojavljuje sve češće kao jedan od sastojaka krema za sunčanje i tzv. Ozljede Što čaj snižava krvni tlak Hipertenzija prvog i drugog stupnja ne zahtijeva simptomatsko liječenje, ali bolesnik s takvom dijagnozom mora kontrolirati svoje stanje. Kako ga uspješno održavati nešto je sasvim drugo. Zasluge su pripisane polifenolima kojima zeleni čaj obiluje, a pogotovo polifenolu poznatom kao ECGC. Očuvajte moždanu aktivnost i pamćenje Zeleni čaj također igra važnu ulogu i u održavanju zdravlja moždanih funkcija. - Kako zeleni čaj utječe na pritisak: povećava se, smanjuje, normalizira? - Ateroskleroza Autor članka: Victoria Stoyanova, liječnik 2. Konzumiranjem barem dvije šalice zelenog čaja dnevno smanjiti ćete u pola vjerojatnost za razvoj kognitivnih poremećaja, od osoba koje ne piju zeleni čaj. Daljnji dokazi ukazuju na to da zeleni čaj ima važnu ulogu u prevenciji dobno uzrokovanih staračka demencija i slično i degenerativnih bolesti mozga, poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Osim mnogih zdravstvenih dobrobiti, zeleni čaj ima "mračnu stranu". Naime, može umanjiti učinkovitost određenih lijekova, stoga oprezno! Zeleni čaj za mnoge je zdrava alternativa jutarnjoj kavi, a ovaj napitak uživa sve više i više poklonika u našim krajevima. Smatra se kako antioksidansi iz zelenog čaja smanjuju prisutnost slobodnih radikala u organizmu, djeluju kao "čistači" tijela, uništavaju opasne slobodne radikale i popravljaju oštećenja nastala djelovanjem istih. Ostanite mladi Redovnim ispijanjem šalice zelenog čaja dnevno ili 10 grama pomoći ćete Vašem tijelu da se osjeća mlađe, zdravije i s više energije. I da, još jedna stvar U posjednjih 10 godina učinjeno je na desetke stručnih studija koje su dokazale kako zeleni čaj doista pomaže kod regulacije čaj koji snižava tlak težine. Zeleni čaj može smanjiti učinkovitost lijeka protiv hipertenzije Da li zeleni čaj može biti štetan? U određenim situacijama, da. Kofein se također ne preporuča trudnicama i dojiljama jer se zadržava u posteljici i mlijeku, tako da ga buduće majke trebaju izbjegavati konzumirati u većim količinama više od 1 šalice čaja dnevno. Hladni ili vrući hibiskus treba popiti kako bi se smanjio krvni tlak? Ovo crveno piće ima jedinstvena svojstva i može regulirati razinu tlaka. Topli napitak povećava krvni tlak, a hladnoća, naprotiv, smanjuje njegovu učinkovitost. Tajna izlaganja leži u tvari kao što je antocijanin. Tanini iz zelenog čaja mogu utjecati na apsorpciju željeza koje dobivamo iz hrane. Ukoliko u zeleni čaj dodate C vitamin npr. Osobe koje pate od anemije nedostatka željeza trebaju se ipak posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego uvedu pijenje zelenog čaja u svoju svakodnevnicu. Zbog kofeina, zeleni čaj se ne bi trebao miješati s nizom lijekova. Ukoliko trošite lijekove posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome da li kofein i u kojoj mjeri iz čaja ili bilo kojeg drugog izvora utječe na Vašu terapiju.