http___fractalenlightenment.com_mt_14740_enlightening-video_meditation-can-change-your-brain-structure_1.xml
http___fractalenlightenment.com_bs_14740_enlightening-video_meditation-can-change-your-brain-structure_1.xml
1.1 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1
Meditazzjoni jista 'tibdel l-istruttura Brain tiegħek A human body has the capacity to heal itself, għandek bżonn biss li tkun konxjament konxji dwar il-proċess u jagħżlu l-mezz dritt għall-fejqan,,en,Wieħed mill-mezz fejqan użata għal sekli sħaħ meditazzjoni,,en,prattika li individwu ferroviji il-moħħ jew jinduċi mod ta 'koxjenza,,en,jew li tirrealizza xi benefiċċju jew bħala għan fih innifsu,,en,Meditazzjoni taffettwa psikoloġika-benesseri tajjeb tiegħek billi tnaqqas ..,,en,Mindfulness,,en,L-Effett ta 'meditazzjoni dwar il-Kriminalità,,en,Esperiment,,en,li ġiet minsija nġabet mill-movie X'inhu l-Bleep Do We Know,,en,Il-silta hawn taħt ittieħdet minn dik movie,,en,u li ltqajna us jaħsbu,,en,Anki l-materjal dinja madwarna l-siġġijiet,,en,it-tabelli,,en,il-kmamar,,en,il-tapit dawn kollha huma xejn imma movimenti possibbli ta 'koxjenza,,en,U jien jagħżlu mument biex mument minn dawk il-movimenti li jġibu actua tiegħi ..,,en. One of the healing medium used for centuries is meditation, a practice in which an individual trains the mind or induces a mode of consciousness, either to realize some benefit or as an end in itself. Meditation affects your psychological well-being by reducing stress, dipressjoni, ansjetà, pressjoni tad-demm, vizzju, tagħti spinta lill-sistema immunitarja u jtejjeb memorja. But did you know that meditation can change our brain structure in powerful and positive ways! We have always believed that brain essentially stopped changing after adulthood. You have the capacity to heal the emotional dysfunctionality of your own brain. When you increase your awareness with mindfulness, you can transform your brain, joħolqu ċirkwiti ġodda jew tibdel il-mod newroni jitkellmu ma 'xulxin. Whenever you engage in a behavior over and over again, this can lead to changes in your brain. Take a look at the video below at TEDxCambridge where neuroscientist, Sara Lazar talks about how meditation can reshape our brains - Meditation for a short time goes a long way in improving overall health - A study conducted by Sara Lazar showed that an 8 week mindfulness meditation program can lead to structural brain changes including increased grey-matter density in the hippocampus, known to be important for learning and memory, and in structures associated with self-awareness, compassion and introspection. The participants also showed decreased grey-matter density in the amygdala, which is known to play an important role in anxiety and stress. - A 2005 study on American men and women who meditated a mere 40 minutes a day showed that they had thicker cortical walls than non-meditators. What this meant is that their brains were aging at a slower rate. Cortical thickness is also associated with decision making, attention and memory. - Scientists studying the Chinese mindfulness meditation known as integrative body-mind training (IBMT) confirmed improved mood changes along with increased brain-signaling connections after practicing 11 hours of IBMT. They also found an expansion of myelin, the protective fatty tissue that surrounds the nerves, in the brain’s anterior cingulate region. Deficits in activation for this area of the brain have been associated with attention deficit disorder, dementia, dipressjoni, schizophrenia and many other disorders. Here’s another video talking about the positive effects of meditation on the brain - It’s fascinating to see the positive effects of meditation, just being ‘aware’ can lead to such changes in the brain structure also known as ‘plasticity’ of the brain. The kind of life we lead is solely in our hands and we have the power and capacity to control our destiny. Simply meditating for 30 minutes every day can change your life! Grazzi tant: Comments i m doing mindfulness meditation but i m not getting enlightened……….? can meditation help me study 10 hrs a day? beyin geliştiren ne vARSA BEN ORADAYIM , ŞU HALİMDEN HİÇÇ MEMNUN DEĞİLİM YENİLENMEK AMACIM
1.1 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 15.1 16.1
Meditacija može promijeniti vaš mozak Struktura Ljudsko tijelo ima sposobnost da leči, potrebno je samo da se svjesno svjesni o procesu i odabrati pravi medij da zaraste. Jedan od ljekovite medij koristi stoljećima je meditacija, praksa u kojem pojedinac trenira um ili izaziva režim svesti, bilo da ostvare neke koristi ili kao cilj sam po sebi. Meditacija utiče na psihološku dobrobit smanjenjem stresa, depresija, anksioznost, krvni pritisak, ovisnosti, povećava imunitet i poboljšava memoriju. Ali jeste li znali da meditacija može promijeniti našu strukturu mozga u moćno i pozitivne načine! Uvijek smo vjerovali da mozak u suštini zaustavila mijenja nakon odrasloj dobi. Imate sposobnost da leči emocionalne nefunkcionalnosti svoje mozga. Kada povećati svijest sabranost, možete transformirati vaš mozak, stvaranje novih kola ili promijeniti način na koji neuroni međusobno razgovaraju. Kad god se uključe u ponašanju iznova i iznova, to može dovesti do promjene u vašem mozgu. Pogledajte video ispod na TEDxCambridge gdje neurolog, Sara Lazar govori o tome kako meditacija može preoblikovati naš mozak - Meditacija za kratko vrijeme ide dug put u poboljšanju sveukupno zdravlje - A studiji Sara Lazar pokazala je da je 8 tjedan sabranost meditacije programa može dovesti do strukturnih promjena mozga uključujući povećane gustoće sive tvari u hipokampusu, zna da su važne za učenje i pamćenje, i strukture povezane sa self-svijesti, samilost i introspekcije. Učesnici su pokazali manju gustinu sive tvari u amigdali, koji je poznat da igra važnu ulogu u anksioznosti i stresa. - A 2005 Studija o American muškaraca i žena koji su meditirali samo 40 minuta dnevno pokazalo je da su imali deblji kortikalni zidove od non-meditanti. Što to znači da njihov mozak su starenje sporije. Kortikalno debljina je također povezana sa odlučivanje, pažnju i memoriju. - Znanstvenici proučavaju kineski sabranost meditacije poznat kao integrativni tijelo-um obuke (IBMT) potvrdio poboljšana promjene raspoloženja uz povećane veze mozak-signalizaciju nakon bavljenja 11 sati IBMT. Oni također pronašli proširenje mijelina, zaštitni masnog tkiva koje okružuje živce, u prednjem cingulate regiji mozga. Deficiti u aktivacija za ovo područje mozga su povezane s poremećajem pažnje, demencija, depresija, shizofrenije i mnoge druge poremećaje. Evo još jedan video govori o pozitivnim efektima meditacije na mozak - To je fascinantno vidjeti pozitivne efekte meditacije, Samo je 'svjestan' može dovesti do takve promjene u strukturi mozga poznat i kao 'plastičnosti' mozga. Ona vrsta života koji vodimo je isključivo u našim rukama, a mi imamo snage i kapaciteta za kontrolu našu sudbinu. Jednostavno meditirajući za 30 minuta svaki dan može promijeniti vaš život! Komentari i m doing mindfulness meditation but i m not getting enlightened……….? can meditation help me study 10 hrs a day? Šta ako sam tamo kad mozak razvija , STATE PRAVO NAMJERAVA do obnavljanja nisam zadovoljan svojim hiççi