http___fitnessandexercisespot.com_fight-cancer-with-physical-fitness_.xml
http___fitnessandexercisespot.com_fight-cancer-with-physical-fitness__lang_hr_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 8.1
Fight Cancer with Physical Fitness When a cancer patient first finds out he or she has any form of cancer, skin cancer, liver cancer, colon cancer, breast cancer, mesothelioma, or any other type of cancer, one of their first questions is what they can do to help their body fight the disease. Conventional ideology by patients and cancer treatments staff, including doctors, was to rest and take it easy during diagnosis, treatment and remission stages. Yet recent studies have indicated that physical activity no matter what your stage of cancer can have tremendous health benefits. According to the National Cancer Institute, physical activity is a critical component of something called energy balance, and not only does it increase energy levels, it can also reduce the risk of some cancers, like breast cancer and colon cancer. Physical activity has the added benefit of improving overall quality of life and reducing fatigue. It is also associated with positive psychological effects that result from the knowledge of taking good care of one’s body, the release of feel good chemicals like serotonin, and the hope of not giving-up. Studies into the benefits of physical activity in those who have cancer have indicated a positive correlation between increased recurrence rates and chances of survival in those who were more active post-diagnosis. Exercise also strengthens the body and increases its natural defense mechanisms. This helps the body withstand rigorous treatments like chemotherapy by reducing the side effects like nausea and fatigue, fights off any opportunistic infections and empowers the body to mend. It also helps reduce excessive body fats that are a risk factor for chronic diseases like heart disease. Other conditions that are positively affected by physical activity are cholesterol, diabetes and high blood pressure. Finally, exercise also promotes good sleeping and this is especially beneficial to cancer patients as they bodies need rest. Therefore, contrary to conventional thoughts on resting which involved keeping sedimentary, good rest along with a host of other health benefits can result from keeping physically active. Therefore whether a patient was just diagnosed, is going through treatment or is in remission, physical activity is an important component of their weekly regimen. Exercise does not need to be intensive, even the smallest changes that keep one active like walking a dog or taking the stairs can make a difference. It is important to check with a doctor first before getting started. More informations: www.mesothelioma.com/blog
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 8.1
Borbi protiv raka sa fizičke kondicije Kada se rak pacijent prvi sazna on ili ona ima bilo koji oblik raka, rak kože, rak jetre, rak debelog crijeva, rak dojke, Mesothelioma, ili bilo koje druge vrste raka, jedan od njihovih prvih pitanja je ono što oni mogu učiniti kako bi svoje tijelo u borbi protiv bolesti. Konvencionalni ideologija pacijenata i osoblja liječenja raka, uključujući i liječnici, je za odmor i odnesite ga lako u dijagnostici, obrade i faze remisije. Ipak, nedavna istraživanja su pokazala da fizička aktivnost bez obzira na vaš stupanj raka može imati ogromne zdravstvene beneficije. Prema National Cancer Institute, fizička aktivnost je ključna sastavnica nečim što se zove energetska bilanca, i ne samo da povećava razinu energije, to također može smanjiti rizik od nekih vrsta raka, kao što su rak dojke i rak debelog crijeva. Tjelesna aktivnost ima dodatnu korist za poboljšanje ukupne kvalitete života i smanjenja umora. To je također povezan s pozitivnim psihološkim učincima koje proizlaze iz znanja uzimanje dobru brigu o vlastitom tijelu, oslobađanje osjećaj ugode kemikalije kao što su serotonin, i nada ne daju-up. Istraživanja u korist fizičke aktivnosti kod onih koji imaju rak su pokazala pozitivnu korelaciju između povećane stope recidiva i šanse za preživljavanje u onima koji su bili aktivni post-dijagnostika. Vježba također jača tijelo i povećava svoje prirodne obrambene mehanizme. To pomaže tijelu da izdrži zahtjevne tretmane poput kemoterapije smanjujući nuspojave poput mučnina i umora, bori off bilo oportunističkih infekcija i osnažuje tijelo da se oporavi. Ona također pomaže u smanjenju prekomjerne tjelesne masti koje su faktor rizika za kronične bolesti kao što su bolesti srca. Ostali uvjeti koji su pozitivno utjecati fizičkom aktivnosti su kolesterol, dijabetes i visoki krvni tlak. Konačno, Vježba također promiče dobro spava i to je posebno koristan za pacijenata oboljelih od raka, kao oni ostatak tijela trebaju. Stoga, u suprotnosti s konvencionalne misli na odmor koji su uključeni skladu sedimentnih, dobar odmor uz niz drugih zdravstvenih pogodnosti može rezultirati iz održavanju fizički aktivni. Zbog toga je li pacijent je bio samo dijagnoza, prolazi kroz liječenje ili je u remisiji, tjelesna aktivnost je važna komponenta tjednom režimu. Vježba ne mora biti intenzivna, čak i najmanje promjene koje drže jedna aktivna kao što su hodanje psa ili uzimanje stepenicama može napraviti razliku. Važno je da provjerite s liječnikom prije nego početak. Više informacija: www.mesothelioma.com / blog