http___hr.265health.com_surgeries-operations_facelift-surgery_1016012013.html_1.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 23.2
Exercise is most certainly essential for your body, but it’s also great for your face. Facial exercises can improve skin tone and elasticity, reduce visible lines, help enhance your smile and increase blood flow to improve muscle tone that can help you look younger and healthier. You don’t need any expensive workout gear to give these a try, just a mirror: The smile exercise · Start with your face and lips in a relaxed state. Stretch the corners of your mouth to the sides while keeping your lips together and hold for 10 seconds. · Expand the stretch and part your lips to expose the edge of your teeth and hold for 10 seconds. · Stretch further and expose about half of your teeth and hold for ten seconds. · Smile as wide and hard as you can, with all your teeth showing and hold for ten seconds. · Reverse these steps back to a relaxed state. The smile line eraser · Get rid of of fine lines around your mouth,helping you look younger. In yoga, this exercise is referred to as the fish pose. · Purse your lips as dramatically as possible by sucking in your cheeks and rolling your lips out. · Try to smile while doing this. · Hold this pose as long as you can, then release. The silly rabbit · Smile as wide as you can, without opening your lips. · Wiggle your nose like a rabbit · Hold this pose for 5 seconds. · Repeat steps 10 times The face-lift · With your mouth slightly open and the upper lip relaxed, flare out your nostrils and wrinkle the nose with an exaggerated motion. · Pull up the upper lip and hold for a count of10. Slowly release. · Repeat steps 10 times. Don’t laugh; it’s cheaper than a face-lift. But you are encouraged to smile.
2.1 3.1 3.2 5.1 5.2 7.1 7.2 9.1 9.2 11.1 12.1 12.2 12.3 14.1 14.2 16.1 16.2 16.3 18.1 18.2 20.1 21.1 21.2 21.3 21.4 23.1 23.2 25.1 25.2 25.3 25.4 27.1 27.2 27.3 28.1
usne i obraze : Sjednite u udoban položaj , zatvorite usta i zadržati svoje zube . Osmijeh kao širok kao moguće, a još uvijek imajući vaše usne zatvorene i držite pet sekundi i puštanje . Premjestiti svoje usne odmah u naborano položaju . Pruži ih koliko je to moguće , držite pet sekundi , a zatim otpustite . Opustite svoje mišiće lica i sisati svoje obraze na vrhu zube . Držite za deset sekundi i puštanje . Ponovitegore prirodni lifting lica ostvaruje deset puta svaki. Oni će vam pomoći izbrisati fine linije i bore oko usana i obraza , dok toniranje mišića lica oči i čelo : . Sjednite udobno i gledati ravno u oči otvorene . Potražite koliko je to moguće , a zatim prema dolje što je više moguće pomicanjem samo oči . Ponovite ovaj prirodni lifting lica vježbu deset puta . Pogledajte ostavila koliko je to moguće , a zatim pogledajte u pravu koliko god je moguće , ponovno kreće samo oči i držeći glavu na mjestu . Ponovite deset puta . namrštiti što je više moguće i dovesti obrve jedni prema drugima , dok im se kreće preko očiju . Podignite obrve prema gore koliko god možete , a otvaranje svoje oči što je više moguće . Zadržite pet sekundi , a zatim otpustite . Ponovite korak tri 10 puta za najbolje rezultate . Ovi prirodni face lifting vježbe će ton mišiće lica i pomoći ukloniti linije i bore oko očiju i čela vrat i grlo : . Sjedi ravno i udobno . Nagnite glavu unatrag i gledati u strop , a imajući svoje usne zatvorena . Napravite žvakanje pokret s čeljusti bez otvaranja usta . Ponovite ovu vježbu 20 puta . Okreni glavu ulijevo i čine 20 žvakanje pokrete , a zatim ponovite na desnoj strani . Ovaj prirodni facelift tjelovježba će vam pomoći dobili osloboditi od podbradak i progib kože vrata . Gledaj ravno u strop i nabor vaše usne . Pokušajte da se protežu vaše usne na strop , držite 10 sekundi , a zatim se opustite . Ponovite pet puta . Ovo je jedna od najboljih vježbi za prirodne lice podiže jer stvarno proteže vratnih mišića . Pogledajte u strop opet , staviti svoj jezik , i pokušajte dotaknuti tvoj jezik na bradi . Držite za deset sekundi , a zatim otpustite , pomicanjem jezik natrag u usta . Ponovite ovaj prirodni lifting lica vježbu 5-7 puta . From:http://hr.265health.com/surgeries-operations/facelift-surgery/1016012013.html