http___hr.265health.com_conditions-treatments_diabetes_1016060954.html_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 2.8 2.9 2.10 2.11 2.12 2.13 2.14 2.15 2.16 2.17 2.18 2.19 2.20 2.21 2.22 2.23 2.24 2.25 2.26 2.27 2.28 2.29 2.30 2.31 2.32 2.33 2.34 2.35 2.36 3.1
Julie Deardorff Though you may not be living with diabetes, your body could be battling against the hormone insulin. The condition, called insulin resistance, occurs when insulin can't effectively do its job." People often don't realize that insulin resistance can develop into diabetes," said Dawn Sherr, a diabetes educator for the American Association of Diabetes Educators. "And if they're not aware they're insulin resistant, they don't know what steps they can take to prevent it." Insulin resistance is a fuzzy, often misunderstood concept. Here, we answer five common questions. Q: How does the body become resistant to insulin? A: When you eat, food is broken down into glucose to be used for energy. Insulin, a hormone produced in the pancreas, tempers the amount of sugar in the bloodstream by helping glucose get into the muscle, fat and/or liver cells. "We think of insulin as a 'key' that opens doors to the body's cells, so glucose can enter," said diabetes educator Gary Scheiner. With insulin resistance, it's like having locks that are frozen or rusty. The keys won't turn, and glucose can't get into the cell. The pancreas, alarmed by the increase in blood sugar, cranks out more insulin. Eventually, the overworked pancreas breaks down. Blood sugar levels rise even further, causing pre-diabetes and setting the stage for Type 2 diabetes. "Most people think of diabetes as high blood sugar caused by too little insulin," said Scheiner, the author of "Think Like a Pancreas". "But the insulin resistance is really the root cause of almost all cases of Type 2 diabetes." Q: What is pre-diabetes? A: The body's cells are insulin resistant; the levels of glucose in the blood are higher than normal, and the pancreas can't make enough insulin to compensate. Recent research suggests long-term damage to the body, especially the heart and circulatory system, may already be occurring at this stage. Pre-diabetes affects approximately 79 million people in the U.S. "That's the equivalent of the total population of 30 states," said David Armstrong, director of the Southern Arizona Limb Salvage Alliance. Q: How is pre-diabetes detected? A: A fasting blood glucose panel can pick up pre-diabetes; high blood sugar indicates that insulin resistance is present. Another blood test called c-peptide can also estimate the body's insulin production, said Scheiner. "If the c-peptide is elevated, the pancreas is secreting excessive amounts of insulin in an effort to overcome the insulin resistance," he said. Q: Can obesity lead to insulin resistance? A: It's a risk factor. Excess body fat - particularly around the middle - a sedentary lifestyle, a history of polycystic ovary syndrome (PCOS), having a baby that weighed more than 9 pounds, a family history of Type 2 diabetes and belonging to certain ethnic minority groups (African, Hispanic and Native American,) can increase your risk, said Scheiner. High stress levels and the use of steroid medications can be factors. Q: What other problems are related to insulin resistance? A: People with insulin resistance are more likely to have too much LDL or "bad" cholesterol, not enough HDL or "good" cholesterol and high triglycerides, which causes hardening of the arteries. Q: Can insulin resistance and pre-diabetes be reversed? A: Yes. Losing weight can help because less fat means "fewer hormones that cause insulin resistance," said Scheiner. Physical activity "directly increases the number and effectiveness of insulin receptors," which helps get the glucose into the cell, he said. Certain medications, including Metformin and Thiazolidinedionecan also help. (c)2012 Chicago Tribune Distributed by Mclatchy-Tribune News Service.
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 8.2 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 12.1 12.2 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1 16.2 16.3 16.4 16.5 17.1 17.2 18.1
Inzulinska rezistencija , ponekad poznat kao intoleranciju glukoze , jestanje u kojem se stanice u vašem tijelu više ne reagiraju na inzulin učinkovito . Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača koja je kritična u metabolizmu ugljikohidrata i šećera . To je ono što stanice trebaju koristiti energiju u šećere i škrob koju jedu . Kad inzulin ne može se pravilno koristi , stanice u tijelu ne može pravilno dobivanje energije i razinu šećera u krvi povećava vaše . To je ono što se događa u dijabetičara , ali u mnogo opsežnije mjere . On je mislio da je inzulinska rezistencija jedovesti do dijabetesa . Osoba s inzulinska rezistencija će imati razinu šećera u krvi natašte od 100 do 125 mg /dl . Ako mislite da ste možda inzulinsku rezistenciju , vaš liječnik će obaviti test na glukozu . Uzroci inzulinske rezistencije Inzulinska rezistencija može biti uzrokovana genetikom . Akočlan obitelji je tip 2 dijabetes ili je s inzulinska rezistencija dijagnosticirana , što može biti više vjerojatno da će patiti od njega . Određeni lijekovi također imaju utjecaj na način na koji vaše tijelo upravlja šećera u krvi i proizvodnju inzulina . Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji mogu procijeniti rizik od razvijanja otpornosti na inzulin . Točan uzrok inzulinske rezistencije je uglavnom nepoznata . Međutim , ljudi koji su pretili ( pogotovo u središnjem dijelu ) , su u tijeku bolesti ili stresa , trudnice i oni koji koriste steroide imaju mnogo veće pojave otpornosti na inzulin . Pojedinci s visokim krvnim tlakom , visokog kolesterola i triglicerida i opseg struka više od 35 inča (žene) ili 40 inča ( muškarci) su također na povećan rizik za razvoj otpornosti na inzulin . kako inzulinska rezistencija Odnosi se na dijabetes Budući da je inzulinska rezistencija jestanje u kojemtijelo ne može pravilno koristiti inzulin , što se često vidi kao preteča tipa 2, ili u odrasloj dobi , dijabetes . U većini slučajeva za odrasle - napad dijabetesa , bolesnici razvijaju inzulina godina otpora prije punopravnog dijabetesa . Tijekom inzulinske rezistencije , gušterača mora nadoknaditi tijela nemogućnosti iskorištavanja inzulina proizvodnjom više od toga nego što je uobičajeno . Tijekom vremena ,gušterača istroši i više ne može proizvesti količinu inzulina potrebnu za održavanje odgovarajuće razine šećera u krvi . To je kada je osoba s dijagnozom dijabetesa . Liječenje Nakon dijeti koja sadrži mnogo bjelančevina , cjelovite žitarice i obilje povrća i voća može pomoći vaše tijelo koristiti inzulin . Odabir namirnica koje imaju nizak glikemijski indeks može pomoći u liječenju inzulinska rezistencija i zadržati razinu šećera u krvi pod kontrolom . Low - glikemijski indekse metaboliziraju polako i ne proizvode velike šiljke na šećer u krvi . Sve u svemu, oni se manje inzulina na metabolizam . Cjelovite žitarice , povrće , pa čak i većina mliječnih proizvoda se smatra malim ili srednje glikemijski indeks . Visoke glikemijski indekse trebao biti u velikoj mjeri izbjeći , jer su proizvesti brz smeč šećera u krvi te su teže na gušterača , jer oni izazivaju velike količine inzulina da se napravi . Ove namirnice su slatkiši, kolači , kolači , keks, bijeli kruh, bijelo brašno i bijele riže . Neke namirnice , kao što su krumpir , su visoko glikemijski indeks kada se uzme kožu off , ali ako se jede u malim količinama skože lijevo , oni postaju manji na glikemijski indeks . Prevencija Nakon nisko - GI dijeta je također koristan u sprečavanju inzulinsku rezistenciju . Održavanje zdrave težine ( ili gubitka težine , ako ste trenutno težine ili pretilo ) , redovito vježbanje i upravljanje razine stresa su sve velike načina da se smanji rizik od postaju otporne na inzulin i dijabetes . Odabir namirnica koje su niske u zasićenih masti i rafiniranih ugljikohidrata i šećera i bogata vlaknima čine ga lako slijediti nisku - GI dijeta . Kao opće pravilo , sve što ima riječ " bijeli " u njemu treba izbjegavati . Umjesto bijele riže , jesti smeđu rižu . Umjesto bijelog kruha , jedite kruh cijelog zrna . Većisadržaj vlakana u proizvodu , to je niža rang na glikemijski indeks . Izbjegavajte pića koja sadrže šećer ili visoke fruktoza kukuruza sirup kao što su gazirana pića i voćnih sokova . Čak i cijeli voćni sokovi trebao biti moderator , jer sukoncentrirani oblik prirodnog šećera i proizvesti šiljke šećera u krvi , kao dobro. From:http://hr.265health.com/conditions-treatments/diabetes/1016060954.html