http___magazin.net.hr_zdravlje_nutricionizam_superhrana-koja-stiti-od-raka_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1
Some Best Anti-Cancer Natural Foods Natural foods sure, to help or minimize cancer effects and better to optimize your health. Here some top super foods which really recover cancer and also protect with numerous type of cancer. There ar... Natural foods sure, to help or minimize cancer effects and better to optimize your health. Here some top super foods which really recover cancer and also protect with numerous type of cancer. There are some detail about foods have become known as super foods and the detail is obvious when you learn more about their healthy beneficial powers. These super foods contain more disease fighting compounds as compare to other foods with similar amounts of fat or protein and they have strong anti-cancer effects that have been identified in countless research papers. Now ready to adding these foods to your basket when next time you go to the supermarket. By taking or eating these great foods on a daily basis you can really reduce your statistical risk of developing a number of types of cancer. Garlic: Itís a really anti Cancer agent. It is effective against many cancers, colon and stomach and works because, the smelly compounds in garlic are potent anti-cancer agents. There are many studies over the years which have documented the properties of anti-cancer of garlic. Many huge studies have found that those who use garlic in daily life are less likely to develop various types of cancer. A clove a day may be helpful you need to eat to prevent cancer and they are a from an onion family. Green tea: This super food beneficial against most cancers and only two cups a day is enough to do the trick reduce and prevent many cancers. Green tea is much lower in caffeine than coffee or black tea and can also stop tumours forming their own blood supply network. A regular diet rich in vegetables and fruits and other plant based foods like green tea. Broccoli and cabbage: A latest research has shown that a readily available foods that make up a healthy diet, actually have a big impact on cancer prevention. The family of cabbage vegetables is known as crucifers and includes broccoli, cabbage, Brussels sprouts, kale, cauliflower, radishes, turnips, watercress and bok choy. These cancer fighting foods all contain huge amounts of certain Phyto chemicals and seem to have the ability to interfere with the development of cancerous tumors. Tomatoes: It is a very useful super food and the active chemical in tomatoes are lowered the risk of several different cancers, breast, particularly prostate, colon and lung cancer. The tomatoes seem to boost the effects of lycopene, qualifying tomato-based spaghetti sauce as a nutritional powerhouse and this is good news for everyone. Leeks and Onions: They have been valued for many years for medicinal, culinary and other uses. The onion is a important part of the lily plant or Alliums family, which includes leeks, garlic, shallots, chives and onions have many strong antiseptic qualities. All types of onions, garlic , and leeks are reduced risk of many common cancers. Allnutri Green Tea Source: Free Articles from ArticlesFactory.com ABOUT THE AUTHOR Hi I am Saad Anwar and I am a medicine student
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 5.1 5.2 5.3 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 9.1 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 11.7 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 16.1 17.1 17.2 17.3 17.4 18.1 19.1 20.1 20.2 20.3 20.4 20.5 20.6 21.1 22.1 23.1 23.2 23.3 23.4 24.1 25.1 26.1 26.2 26.3 26.4 27.1 28.1 29.1 29.2 29.3 29.4 29.5 29.6 30.1 31.1 32.1 32.2 32.3 32.4 34.1 39.1 41.1
10 veličanstvenihHrana koja dokazano štiti od raka Može li vas zdrava prehrana zaštititi od raka? Svjetski fond za istraživanje raka procjenjuje da je oko 34 posto slučajeva raka povezano sa životnim faktorima, uključujući i prehranu. Dobre vijesti su da brojne studije pokazuju pozitivne učinke hrane na rak. Brokula Štiti od brojnih vrsta raka, uključujući rak pluća, debelog crijeva, dojke, mjehura, prostate. Djeluje zato što... Pomalo gorkast okus brokule – i njezinih rođaka poput prokulice, kupusa ili cvjetače – smatra se glavnim razlogom za impresivne učinke u borbi protiv raka. U laboratorijskim istraživanjima se pokazalo da gorkasti sastojci izotiocijanati i glukozinolati ometaju širenje raka. Češnjak Štiti od brojnih vrsta raka, uključujući rak želuca, debelog crijeva, usta i grla. Djeluje zato što... Smrdljivi spojevi češnjaka jaka su sredstva protiv raka. Sve biljke iz obitelji luka, uključujući poriluk i crveni luk, također sadrže te spojeve. U laboratorijskim istraživanjima, kemijski induciran rak prekinut je aktivnim spojevima dobivenima iz alicina (koji dolazi iz češnjaka). Studije na ljudima pokazale su niži rizik od razvoja nekoliko uobičajenih oblika raka kod onih koji su jeli puno češnjaka, u usporedbi s onima koji ga nisu jeli. Kako biste dobili najviše iz češnjaka, nasjeckajte ga ili zdrobite prije upotrebe, te ga jedite sirovog ili kuhajte na laganoj vatri. Tofu Štiti od raka dojke i prostate. Djeluje zato što... Izoflavoni koje sadrže zrna soje imaju učinak blagog oponašanja estrogena. To može spriječiti posljedice jačih estrogena, prirodnih i onih iz koji dolaze iz plastike ili pesticida. Zato to može smanjiti rizik od raka koji je povezan s hormonima, i kod muškaraca i kod žena. Azijci koji redovito jedu tofu imaju niži rizik oboljeti od tih vrsta raka. Tofu sadrži i snažan antioksidans koji drži ostale oblike raka na sigurnoj udaljenosti. Tofu i ostala jela od cjelovite soje nude zaštitu, ali izrazito prerađena soja, poput one u dodacima prehrani, nije pokazala jednaki učinak u smanjenju rizika od raka. Masna riba Štiti od uznapredovalog raka prostate. Djeluje zato što... Omega-3 masne kiseline u masnoj ribi, poput lososa, skuše ili strijelke, imaju protuupalna svojstva koja mogu smanjiti rizik od agresivnog raka prostate. Muškarci koji redovito jedu masnu ribu imaju niži rizik od oboljenja. Prehrana bogata višestruko nezasićenim masnim kiselinama, kao što su omega-3 masne kiseline, ima manje zasićenih masnoća, koje su povezane s određenim vrstama raka. Zeleni čaj Štiti od mnogih vrsta raka, uključujući onaj mokraćnog mjehura, želuca i debelog crijeva. Djeluje zato što... Najvažniji sastojak protiv raka u zelenom čaju je EGCG (epigalokatehin - 3 - galat), snažan antioksidans koji zaustavlja štetu na genetskoj razini u laboratorijskim kulturama. U studijama na životinjama zaustavlja i tumore da formiraju vlastiti dotok krvi, što znači da ne mogu rasti. Zeleni čaj ima manje kofeina od crnog čaja ili kave, ali ako ga pijete u velikim količinama, može izazvati probleme poput nesanice. Cjelovite žitarice Štite od raka debelog crijeva i raka dojke. Djeluje zato što... Vlakna koja se nalaze u cjelovitim žitaricama važna su za probavu i hormonalno zdravlje. Vlakna daju debelom crijevu 'posao' i potiču aktivnost dobrih crijevnih bakterija. Prehrana bogata vlaknima može pridonijeti nižim razinama estrogena. Osim vlakana, cjelovite žitarice bogate su spojevima koji su povezani sa smanjenim rizikom od raka. Kupujte cjelovite žitarice s manje soli ili šećera. Umak od rajčice Štiti od raka prostate i drugih vrsta raka. Djeluje zato što... Ključni sastojak u rajčicama je likopen, koji sprečava rast stanica raka prostate, te je povezan s nižim rizikom od raka prostate. Zanimljivo, razina likopena znatno je viša kod kuhane rajčice. Još je bolje ako u umak dodate malo maslinovog ulja jer masnoća povećava apsorpciju. Jogurt Štiti od raka dojke i debelog crijeva. Djeluje zato što... Probiotici, korisne bakterije koje se nalaze u jogurtu, utječu za zdravlje probave i imunološki sustav. U studijama na životinjama pokazalo se da redovito uzimanje jogurta povećava razine imunoloških spojeva protiv raka, kao što su interferon i tzv. prirodne stanice ubojice. Potražite jogurt koji sadrži žive, aktivne kulture. Naranče i mrkve Štite od raka pluća i drugih vrsta raka. Djeluju zato što... Naranče i mrkve bogate su antioksidansima, vitaminom C i beta-karotenom. Sve voće i povrće bogato je antioksidansima koji štite stanice od slobodnih radikala, molekula koje uzrokuju oštećenja koja mogu dovesti do raka. Prehrana bogata voćem i povrćem povezana je sa smanjenim rizikom od raka pluća i ostalih vrsta raka. Pripazite jer se uzimanje beta-karotena u obliku dodataka prehrani nije pokazalo učinkovitim. Zapravo, beta-karoten u suplementima povećava rizik od raka pluća i smrtnost kod pušača, pokazala je velika studija. Sjemenke lana Štite od raka dojke i debelog crijeva. Djeluje zato što... Sjemenke lana sadrže lignans, biljne estrogene koji mijenjaju prirodni metabolizam estrogena na način koji može štititi od raka dojke. Poput sve hrane bogate vlaknima, lan ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje crijeva. Laboratorijska istraživanja su pokazala da lignans, omega-3 masne kiseline i vlakna u lanu pomažu u zaštiti od raka debelog crijeva. web preporuke Krenizdravo.comKonturiranje lica - vodič za početnike cosmopolitan.hrSeks kakav će muškarcu dugo ostati u mislima...