http___lukavac-x.ba_lifestyle_zdravlje_sve-tajne-osmijeha.html_1.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 15.3 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1
Photo Credit: Alaska Photo Path: Photos: Alaska Natives Photos: Smiling Native Indian Woman Everyone loves the quote “laughter is the best medicine,” and as a nurse, I have experienced the benefits of smiling and laughter with my patients. In fact, smiling can boost your mood and even your immune system. Keep reading for more fascinating facts about our smiles. - Forcing yourself to smile can boost your mood: Psychologists have found that even if you’re in bad mood, you can instantly lift your spirits by forcing yourself to smile. - It boosts your immune system: Smiling really can improve your physical health, too. Your body is more relaxed when you smile, which contributes to good health and a stronger immune system. - Smiles are contagious: It’s not just a saying: smiling really is contagious, scientists say. In a study conducted in Sweden, people had difficulty frowning when they looked at other subjects who were smiling, and their muscles twitched into smiles all on their own. - Smiles Relieve Stress: Your body immediately releases endorphins when you smile, even when you force it. This sudden change in mood will help you feel better and release stress. - It’s easier to smile than to frown: Scientists have discovered that your body has to work harder and use more muscles to frown than it does to smile. - It’s a universal sign of happiness: While hand shakes, hugs, and bows all have varying meanings across cultures, smiling is known around the world and in all cultures as a sign of happiness and acceptance. - We still smile at work: While we smile less at work than we do at home, 30% of subjects in a research study smiled five to 20 times a day, and 28% smiled over 20 times per day at the office. - Smiles use from 5 to 53 facial muscles: Just smiling can require your body to use up to 53 muscles, but some smiles only use 5 muscle movements. - Babies are born with the ability to smile: Babies learn a lot of behaviors and sounds from watching the people around them, but scientists believe that all babies are born with the ability, since even blind babies smile. - Smiling helps you get promoted: Smiles make a person seem more attractive, sociable and confident, and people who smile more are more likely to get a promotion. - Smiles are the most easily recognizable facial expression: People can recognize smiles from up to 300 feet away, making it the most easily recognizable facial expression. - Women smile more than men: Generally, women smile more than men, but when they participate in similar work or social roles, they smile the same amount. This finding leads scientists to believe that gender roles are quite flexible. Boy babies, though, do smile less than girl babies, who also make more eye contact. - Smiles are more attractive than makeup: A research study conducted by Orbit Complete discovered that 69% of people find women more attractive when they smile than when they are wearing makeup. - There are 19 different types of smiles: UC-San Francisco researcher identified 19 types of smiles and put them into two categories: polite “social” smiles which engage fewer muscles, and sincere “felt” smiles that use more muscles on both sides of the face. - Babies start smiling as newborns: Most doctors believe that real smiles occur when babies are awake at the age of four-to-six weeks, but babies start smiling in their sleep as soon as they’re born. NursingSchools.net is a website dedicated to proper care giving, healthy living and nursing student resources. Related Articles: Finding Bliss: How to Reverse Engineer Happiness The 6 Components of a Happy Life
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 10.1 10.2 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 15.1 16.1 16.2 17.1 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 26.1 27.1
Osmijeh je univerzalni jezik koji jednako razumije zapadna kultura, kao i kanibalistička plemena iz najudaljenijih i najneistraženijih krajeva svijeta. Sam čin smijanja nam popravlja raspoloženje, jača imunitet i oslobađa nas od stresa, a ovo su samo neke supermoći koje se kriju iza osmijeha, univerzalnog znaka sreće, prijateljstva i dobre namjere. Smijali smo se i prije nego što smo se rodili Iako bebe većinu stvari nauče promatrajući okolinu i ljude oko sebe, smijanje nije jedna od njih. Bebe se rode sa sposobnošću za osmijeh! Čak se i bebe koje su rođene slijepe smješkaju kada čuju ljudski glas. Ali to nije sve, nova 3D ultrazvučna tehnologija jasno pokazuje da se kod nekih beba povremeno pojavi osmijeh na licu čak i prije nego što se rode. Osmijeh je najčešći vid komunikacije Osmijeh je najprepoznatljiviji izraz lica na svijetu. Toliko ga je lako prepoznati da je to moguće sa udaljenosti od 100 metara! Ali ova emocija nije samo najprepoznatljivija, ona je i najčešća. Više od 30% odraslih ljudi se nasmije više od 20 puta dnevno, a manje od 14% se nasmije manje od pet puta dnevno. Djeca se nasmiju čak do 400 puta dnevno! Osmijeh, uspjeh i dužina života Studija sa UC Berkeley Sveučilišta koja je trajala 30 godina i koja je proučavala osmijeh kod studenata na školskim fotografijama pokazala je zapanjujuće rezultate. Istraživači su mogli tačno predvidjeti koliko će biti ispunjeni i dugotrajni brakovi studenata, kakvi će biti rezultati na standardiziranim testovima blagostanja i opće sreće, te kako će studenti djelovati na druge ljude. Studenti koji su imali najširi osmijeh na fotografiji imali su najbolje rezultate i ispunili sva očekivanja, dok su oni koji se nisu smijali imali najlošije rezultate, najmanje sreće u braku i generalno, manje uspjeha u životu. Istraživački projekat iz 2010. godine, proveden na Wayne State Sveučilištu proučavao je fotografije baseball igrača iz 1952. godine. Studija je pokazala da raspon, odnosno širina osmijeha kod igrača može predvidjeti njihovu dužinu života! Igrači koji nisu imali osmijeh na licu živjeli su u prosjeku 72,9 godina, dok su igrači sa vedrim i širokim osmjesima živjeli u prosjeku 79,9 godina. Koliko “vrijedi” jedan osmijeh? U istraživanju provedenom u Velikoj Britaniji, naučnici su otkrili da jedan osmijeh može pružiti istu razinu moždane stimulacije kao i 2.000 čokolada, odnosno kao primanje do 16.000 funti (oko 20.000 €). No, iznos užitka ovisi o tome ko vam se smiješi: dječija lica ili slavne osobe imaju puno bolji učinak nego političari ili članovi kraljevske porodice. Dok je osmijeh djeteta izjednačen sa 2.000 čokolada ili 16.000 funti, osmijeh voljene osobe iznosi oko 600 čokolada ili 8.500 funti. Osmijeh od prijatelja je vrijedan oko 145 funti, ili oko 200 čokolada. Smijanje je zdravo Smijeh je ubjedljivo najjači lijek protiv stresa, a smijanje 100 puta dnevno jednako je učinkovito kao i 15 minuta vožnje na biciklu. Pored poboljšanja raspoloženja što automatski smanjuje nivo stresa, smijanje pomaže vašem tijelu da se bori protiv infekcija, smanjuje bol i jača imuni sistem. Prema brojnim studijama, osmijeh ima ‘umirujući efekat’ na naše tijelo, te nam pomaže da se vratimo iz stanja ‘pripravnosti za borbu’, koje uzrokuje stres, u normalno stanje i normalnu funkcionalnost svih organa u tijelu. I još nekoliko činjenica o osmijehu… - Istraživanja pokazuju da će vam osmijeh značajno povećati šansu da se zaposlite, ili da dobijete unaprijeđenje na poslu. Osmijeh nas čini privlačnijim, društvenijim i samouvjerenijim. - Istraživači su identificirali 19 vrsta osmijeha i stavili ih u dvije kategorije: ljubazni “socijalni” osmijesi i iskreni osmijesi koji koriste znatno više mišića na obje strane lica. - Istraživanje provedeno od strane Orbit Complete otkrilo je da 69% muškaraca smatra žene privlačnijim kada se smiju nego kada su našminkane. - Smijanje koristi koristiti 5 do 53 mišića lica, a naučnici su otkrili da je našem tijelu mnogo lakše da se nasmije nego da se namršti. - Psiholozi su otkrili da čak i ako ste u lošem raspoloženju, možete odmah podići vaše raspoloženje prisiljavajući se na osmijeh. Lukavac-x/pixelizam.com Autor: A. Huseinović (kontakt: a.huseinovic@lukavac-x.ba) Gradski info portal Lukavac-x.ba © 2010 - 2014 Razvoj, programiranje i dizajn: Dino Lukavačkić