http___mentalnozdravlje.com.hr_svjetski-dan-mentalnog-zdravlja-10-10-2021__1.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1
Kate wore Tory Burch for today’s engagement with Prince William. The two were at London’s Harrow College, taking part in a number of events marking World Mental Health Day, an annual awareness event designated by the World Health Organization. A little more about today’s importance from WHO: World Mental Health Day is observed on 10 October every year, with the overall objective of raising awareness of mental health issues around the world and mobilizing efforts in support of mental health. The Day provides an opportunity for all stakeholders working on mental health issues to talk about their work, and what more needs to be done to make mental health care a reality for people worldwide.
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 21.3 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 27.2 28.1 29.1 29.2 30.1 31.1 32.1 33.1 33.2
Svjetski dan mentalnog zdravlja 10.10.2021. Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada svake godine, s općim ciljem podizanja svijesti o pitanjima mentalnog zdravlja širom svijeta te mobilizacijom napora u podršci mentalnom zdravlju na svjetskoj razini. Ovogodišnja tema kampanje Svjetske federacije za mentalno zdravlje je: „Mentalno zdravlje u nejednakom svijetu“. Ovogodišnji Svjetski dan mentalnog zdravlja promiče borbu protiv nejednakosti. Svijet je sve više polariziran. Bogati ljudi postaju još bogatiji, a broj ljudi koji žive u siromaštvu je i dalje previsok. Nejednakosti zbog rase, etničke pripadnosti, seksualne orijentacije i rodnog identiteta te nedostatka poštivanja ljudskih prava utječu na mentalno zdravlje ljudi. Između 75% do 95% osoba s mentalnim poremećajima u zemljama s niskim i srednjim prihodima uopće ne mogu pristupiti uslugama mentalnog zdravlja. Mnogi ljudi s mentalnom bolešću ne traže pomoć na koju imaju pravu jer bi ih društvo stigmatiziralo i diskriminiralo. Strategije za smanjenje stigmatizacije osoba narušenog mentalnog zdravlja jedne su od važnijih aktivnosti u promicanju mentalnog zdravlja. Stigma i diskriminacija s kojima se suočavaju osobe s mentalnim poremećajima utječu na njihovo fizičko i mentalno zdravlje, ali i na obrazovne mogućnosti, izglede za posao, obitelji… Svatko od nas treba odigrati svoju ulogu u rješavanju ovih razlika i osigurati da osobe s doživljenim iskustvom poteškoća mentalnog zdravlja budu integrirane u sve aspekte društva. Protekla godina donijela je brojne izazove: zdravstvenim radnicima koji pružaju njegu u teškim okolnostima, odlaze na posao sa strahom da će donijeti COVID-19 sa sobom doma; učenicima i studentima, koji se prilagođavaju pohađanju nastave od kuće, s malo kontakta s učiteljima i prijateljima, zabrinuti za svoju budućnost; radnicima u riziku od gubitka posla; velikom broju ljudi koji su zahvaćeni siromaštvom ili teškim životnim uvjetima s izuzetno ograničenom zaštitom od COVID-19; ljudima s problemima mentalnog zdravlja, od kojih su mnogi još više društveno izolirani nego prije; i posebno onima koji se suočavaju s traumom i tugom zbog gubitka voljenih osoba, ponekad i bez mogućnosti opraštanja. S obzirom na prethodna iskustva globalnih prijetnji, očekuje se da će se potreba za mentalnim zdravljem i psihosocijalnom podrškom znatno povećati u sljedećim mjesecima i godinama. Svjetski dan mentalnog zdravlja prilika je za razgovor o ovakvim problemima budući da jedna od četiri osobe u Europi barem jednom u životu ima smetnje duševnog zdravlja, a puno ih je više koji su ovim problemima zahvaćeni neizravno, stoga je nužno povećati znanje javnosti o ovim pitanjima Prema Nacionalnoj strategiji zaštite mentalnog zdravlja informiranje javnosti i programi podizanja svijesti značajni su za promociju mentalnog zdravlja i zdravog načina života, povećanje znanja o rizičnim čimbenicima i čestim simptomima, destigmatizaciju duševnih poremećaja i promociju ranog traženja pomoći. Stvaranjem sigurne i poticajne okoline ostvaruju se preduvjeti za unapređenje mentalnog zdravlja. Građane treba poticati u aktivnom sudjelovanju u planiranju i provođenju aktivnosti na području zaštite mentalnog zdravlja Da bi uspjeli očuvati i unaprijediti mentalno zdravlje donosimo 10 savjeta koji će Vam u tome i pomoći: Izgradite samopouzdanje! Prepoznajte i prihvatite svoje vrline i slabosti te na njima gradite svoje samopouzdanje. Hranite se zdravo, budite aktivni! Pravilna prehrana i tjelesna aktivnost (šetnja, vježbanje…) pomoći će vam da smanjite stres i uživate u životu. Pronađite vrijeme za sebe! Opustite se uz glazbu, čitanje, meditiranje ili bilo što u čemu uživate. Odvojite vrijeme za obitelj i prijatelje! Ne budite sami. Njegujte odnose u obitelji, družite se s prijateljima. Obiteljska i prijateljska podrška važna je pogotovo u teškim trenutcima. Pružite i prihvatite pomoć! Svatko treba pomoć s vremena na vrijeme. Uključite se! Uključivanje u zajednicu i dobrovoljni rad daje osjećaj svrsishodnosti i zadovoljstva; jača samopoštovanje. Naučite prevladati stres! Svakodnevni stres ne može se izbjeći. Naučite prevladati stres kako se ne bi odrazio na vaše mentalno zdravlje. Pronađite podršku u sličnima! Podijelite probleme s drugima koji su imali slična iskustva. To će vam pomoći u pronalaženju rješenja i nećete se osjećati izolirano. Naučite nove vještine! Stjecanje novih znanja i vještina povećava samopouzdanje. Upoznajte se! Što vas stvarno čini sretnima, što možete promijeniti, a što ne. Prihvatite samog sebe.