http___metro-portal.hr_recept-za-dug-i-zdrav-zivot-optimizam-i-uzivanje_56011_1.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 9.1 10.1 10.2
Happiness = Healthier and longer life “CHAMPAIGN, Ill., March 2 (UPI) — Happy or positive people tend to have better health and live longer than their counterparts who are unhappy, U.S. researchers say. Ed Diener, professor emeritus of the University of Illinois at Urbana-Champaign, and colleagues reviewed more than 160 studies involving humans and animals under stress. “We reviewed eight different types of studies,” Diener said in a statement. “And the general conclusion from each type of study is that your subjective well-being — that is, feeling positive about your life, not stressed out, not depressed — contributes to both longevity and better health among healthy populations.” The study, published in the journal Applied Psychology: Health and Well-Being, found positive moods reduce stress-related hormones, increase immune function and promote the speedy recovery of the heart after exertion while anxiety, depression, a lack of enjoyment of daily activities and pessimism all are linked to higher rates of disease and a shorter lifespan. “I was almost shocked and certainly surprised to see the consistency of the data. All of these different kinds of studies point to the same conclusion: that health and then longevity in turn are influenced by our mood states,” Diener says. “Happiness is no magic bullet, but the evidence is clear and compelling that it changes your odds of getting disease or dying young.”“ Source: http://www.upi.com/Health_News/2011/03/02/Happiness-Healthier-and-longer-life/UPI-36191299069705/ Centennial Theme by One by Four Studio. Powered by Tumblr.
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1
Recept za dug i zdrav život - optimizam i uživanje Različite dugoročne studije potvrdile su gotovo nevjerojatnu povezanost između sreće i zdravlja Dobili smo jasne i uvjerljive dokaze da su sretniji ljudi boljega zdravlja i da dulje žive, prenosi Hina. Zaključak proizlazi iz čak 160 studija o povezanosti pozitivnog gledanja na stvari i zdravlja. Dokazi koji povezuju vedre nazore i uživanje u životu s boljim zdravljem i duljim životom su jači čak i od onih koji povezuju pretilost sa smanjenjem duljine života, prema ispitivanju objavljenom u časopisu "Applied Psychology: Health and Well-Being". "Bio sam skoro šokiran a svakako iznenađen kada sam vidio dosljednost podataka", rekao je Ed Diener, umirovljeni profesor psihologije Sveučilišta Illinois, koji je vodio istraživanje. Diener je rekao da je malo studija koje je pregledao utvrdilo suprotno dok "golema većina podržava zaključak da je sreća povezana sa zdravljem i dugovječnošću". Budi sretan i izbjegavaj kroničnu ljutnju i depresiju. Istraživanje se odnosilo na osam različitih vrsta dugoročnih studija i pokusa kako s ljudima tako i sa životinjama. Primjerice, 5.000 studenata koje se proučavalo više od 40 godina pokazalo je da su najpesimističniji studenti bili skloni umirati mlađi. U laboratorijskim ispitivanjima utvrđeno je kako pozitivna raspoloženja smanjuju hormone povezane sa stresom, povećavaju imunitet i pomažu pri oporavku srca nakon naprezanja. Životinje koje su živjele u stresnim uvjetima poput prenapučenih kaveza imale su slabiji imunitet i bile sklonije srčanim oboljenjima i ugibale mlađe nego one u manje napučenim uvjetima. Diener kaže kako bi možda bilo vrijeme da se modernim zdravstvenim zapovijedima koje se usredotočuju na pretilost, pušenje, prehrambene navike i vježbanje doda i "budi sretan i izbjegavaj kroničnu ljutnju i depresiju".