http___ljekovito-bilje-i-savjeti.blogspot.de_search_label__C4_8Cajevi_1.xml
1.1 2.1 2.2 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1
Healthy Teas Did you know that after water, tea is the most highly consumed drink? For centuries, tea has been used in substitute treatment to treat everything from shielding against heart disease, stimulating weight loss to enhancing immune system function plus anti-cancer effects. Tea isn’t just a soothing drink, it also has amazing health-giving properties, that it’s considered a sort of “wonder drink”. Here are all the healthy facts about tea that can lead to a healthier life. Health Benefits of Tea Tea can boost exercise stamina. Scientists have found that the antioxidants in green tea extract increase the body’s capability to burn fat as fuel, which improves muscle strength. Tea can help reduce the risk of heart attack. The antioxidants in tea might help protect against cancers. Tea is hydrating to the body regardless of the caffeine. Tea promotes “friendly” bacteria in the intestines and boosting bowel consistency. Tea might help in reducing stress. Regular tea drinking might also lessen some of the negative effects of smoking and might even lessen the risk of lung cancer. Tea could be helpful to people with diabetes. Studies suggest that composites in green tea could help diabetic’s better process sugars keeping blood sugar at moderate levels. Green tea has been found to improve bone mineral density and strength. Tea might be an effective cause in the prevention and cure of neurological diseases, especially deteriorating diseases (Alzheimer’s). Green tea may help maintain the parts of the brain that regulate learning and memory. Some of the Health Teas are:Green Tea – An amazing tea which is useful for maintaining metabolic health. Researches have shown that consumption of green tea can promote weight less and helps you burn calories. Bilberry Tea – This tea helps in balancing sugar levels and reduce cravings, mainly for sweets. Oolong Tea – Oolong has been proven to reduce cholesterol, and can help in burning fats and also protects against obesity. Hibiscus Tea – Hibiscus contains flavonoids and minerals that can essentially help reduce absorption of fats.
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 3.2 4.1 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 17.3 18.1 19.1 19.2 19.3 19.4 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 23.2 23.3 24.1 25.1 25.2 26.1 27.1 27.2 27.3 28.1 29.1 29.2 30.1 31.1 31.2 32.1 33.1 33.2 34.1 35.1 35.2 35.3 36.1 37.1 37.2 38.1 39.1 39.2 39.3 41.1
Za što biste se trebali odlučiti? Kavu ili čaj? Razmislite o svim prednostima čaja pa ćete lakše donijeti odluku. Čaj je odličan za zdravlje. Prije nego što ga počnete svakodnevno piti, pobrinite se da pijete pravi čaj. Postoje različite vrste čajeva i nisu sve dobre za vaše zdravlje. Čaj će imati pozitivan učinak tek ako je pravi. Stoga uzimajte čajeve samo od renomiranih proizvođača. Zdravstvene prednosti čaja dolaze od polifenola, vrste antioksidanata, i fitokemikalija. Iako su brojna istraživanja pokazala da su najzdraviji zeleni i crni čaj, nemojte odustati i od drugih vrsta. Bolja izdržljivost Znanstvenici su ustanovili da katehini (antioksidanti) iz zelenog čaja mogu pospješiti sportsku izdržljivost i pospješiti sagorijevanje masti, što će vam pomoći u izgradnji mišićnog tkiva. Prevencija srčanog udara Čaj može smanjiti rizik od nastanka srčanog udara. Čaj također može zaštiti od kardiovaskularnih i degenerativnih bolesti. Prevencija raka Antioksidanti iz čaja mogu pomoći u borbi protiv različitih vrsta raka, uključujući rak dojke, rak debelog crijeva, kože, pluća, jednjaka, želuca, slijepog crijeva, jetre, štitnjače, jajnika, prostate i usne šupljine. No, nemojte misliti da je čaj čudesni lijek protiv raka. Iako su brojna istraživanja pokazala da čaj daje pozitivne rezultate, on sam neće izliječiti rak. Smanjenje razine slobodnih radikala Čaj će pomoći u smanjenju razine slobodnih radikala koji mogu oštetiti DNA. Iako se tijelo samostalno bori protiv slobodnih radikala, to nije 100% učinkovito i treba mu pomoć. Smanjenje slobodnih radikala je uistinu važno jer mogu povećati rizik od nastanka raka, srčanih bolesti i neurološke degeneracije. Hidratacija tijela Čaj će hidratizirati vaše tijelo, iako sadrži kofein. Nakon kave trebate popiti barem 2 šalice vode jer kava dehidrira tijelo, dok nakon čaja ne trebate. Prevencija Parkinsonove bolesti Čaj može pomoći u smanjenju rizika od nastanka Parkinsonove bolesti. Dokazano je kako je najbolja prevencija Parkinsonove bolesti prestanak pušenja, povećanje fizičke aktivnosti i smanjenje indeksa tjelesne mase, a redovita konzumacija čaja u tome može dodatno pomoći. Zaštita od sunca Čaj može pomoći u zaštiti od UV zraka. Svi znamo kako je jako važno ograničiti izloženost UV zrakama i svi smo barem jednom osjetili kako je to kada se zadobiju opekotine od sunca. Dobra vijest je da čaj može pospješiti djelovanje krema za sunčanje. Prevencija pretilosti Čaj može pomoći u postizanju i održavanju zdrave tjelesne težine. Osobe koje svakodnevno konzumiraju čaj imaju manji opseg struka i niži indeks tjelesne mase. Znanstvenici vjeruju da redovita konzumacija čaja pomaže u smanjenju rizika od nastanka metaboličkog sindroma. Metabolički sindrom može povećati rizik od nastanka dijabetesa, bolesti krvožilnog sustava i moždanog udara. Regeneracija pluća Redovita konzumacija čaja može pomoći u ublažavanju negativnog učinka pušenja i čak može pomoći u smanjenju rizika od nastanka raka pluća. To ne znači da i dalje trebate nastaviti pušiti, već da prestanete i uz pomoć čajeva ubrzate regeneraciju plućnog tkiva. Bolja kontrola dijabetesa Čaj može pomoći osobama koje pate od dijabetesa tipa 2. Istraživanja su pokazala da zeleni čaj može pomoći dijabetičarima da bolje razgrađuju šećer. Također, čajevi mogu pomoći u prevenciji naglih promjena u razini šećera. Zaštita od zračenja Čaj može pomoći u zaštiti od radijacije. Jedno istraživanje je pokazalo da čaj pomaže u zaštiti stanica od radijacije i sudjeluje u prevenciji nastanka stanične degeneracije tijekom izlaganja radijaciji. Bolje zdravlje kostiju Čaj može pomoći u rastu i razvoju djece. Dokazano je da može pospješiti gustoću koštanog tkiva i apsorpciju minerala. Svakodnevna konzumacija čaja može pomoći i osobama starije životne dobi koje pate od osteoporoze. Zaštita zdravlja mozga Čaj može biti jako djelotvoran u prevenciji i liječenju neuroloških bolesti, naročito degenerativnih stanja (Alzheimerova bolest). Iako mnogi faktori utječu na zdravlje mozga, polifenoli iz zelenog čaja mogu pomoći u održanju mozga zdravim i spriječiti nastanak poteškoća u pamćenju i učenju. Što trebate imati na umu? Iako su brojna istraživanja pokazala da čaj ima pozitivno djelovanje na zdravlje, ništa nije sigurno. Stoga, imajte na umu neke činjenice prije nego što počnete svakodnevno ispijati čaj. Nemojte piti vruće čajeve Konstantno ispijanje vrućih napitaka može povećati rizik od nastanka raka jednjaka. Pustite da se čaj hladi nekoliko minuta prije nego što ga počnete ispijati. Uzmite u obzir da su neka istraživanja provedena na laboratorijskim miševima Iako su rezultati tih istraživanja uvjerljivi, organizam laboratorijskih miševa se uvelike razlikuje od ljudskog. Ljudsko tijelo može drugačije reagirati na spojeve iz čaja. Tanini i druge dobre stvari iz zelenog čaja možda nisu dobri za ljudsko zdravlje. Nisu svi čajevi isti Reakcija tijela na čajeve može biti drugačija od osobe do osobe. Najbolje je da se posavjetujete s liječnikom i nutricionistom o tome koja vrsta čaja će vam najbolje odgovarati. Budite umjereni Iako je čaj siguran za konzumaciju, nemojte pretjerivati. Povremeno ga pijte hladnog, povremeno toplog. Važno je da ostanete umjereni i uživate Izvor:CentarZdravlja.net