http___mentor-coach.eu_HR_articles_Ne_znam_sto_zelim.html_1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.6 7.7 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 9.2 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 13.3 13.4 14.1 14.2 15.1 16.1 16.2
Our desires and goals motivate us towards self-fulfillment and increase our enjoyment of life. But not just that - recognizing goals and working on them are important in coaching and psychotherapy. Since emotional conditioning and limitations are primarily reflected through unconscious self-sabotage, or the person feels incapable to realize important goals, working on desires and goals is often the fastest way to recognize the feelings and beliefs that sabotage us most. Especially by focusing on life goals such as quality intimate partnership, self-esteem, fulfilling job, we can recognize the emotional blocks that influence our lives most. Their resolution brings many benefits not only in desired context, but in many other areas of life too. Yet sometimes clients just don't know what they want! Sometimes they might recognize this as a critical issue that requires coaching. Lack of goals doesn't just cause routine, stagnant lives, it also indicates deep emotional blocks. It's very unlikely that such people can be truly and deeply content with their lives, and they feel it too. Even if we were able to be completely satisfied with our lives and our emotional patterns, I believe that we can still grow and develop emotionally. Lack of goals comes in several varieties: Client actually do have desires, but they don't dare to admit them to themselves, or they don't believe them possible to achieve. The client is in conflict amongst several choices. True inability to feel or recognize personal desires and goals. The first two cases are usually not difficult to recognize. The first requires working on limiting beliefs and emotions, perhaps including guilt or shame for having desires. (Under condition that the wishes are healthy and don't include or imply hurting other people.) Perhaps such a person was raised to take too much responsibility for other people and to put themselves last. Some people feel incapable or unworthy, and sometimes we believe that it is not possible to fulfill a particular desire. Sometimes this is true - we certainly cannot teach fleas to sing (with dogs and cats it might still be possible, though). Still, even a seemingly unreachable goal can give us something to aspire to, something to dream of and motivate us (even if you only end up with fleas who start screaming at the sight of you). The second case, inner conflict, might also be caused by limiting beliefs that stop people moving towards any of desired choices. But if the wishes seem conflicting and incompatible, it's highly likely that this is caused by a deep identity conflict. In short, this is a conflict amongst false personalities created on the foundation of toxic beliefs. Such a pattern is often a result of a conflict amongst parents when the client was a child - especially if the parents tried to make the child choose a side. Such a situation creates limiting beliefs and false, compensatory personality parts in the child, which make it seem impossible to achieve two different desires, even if, realistically, they are not mutually exclusive (love and freedom, for example). For more information, read the articles Complex Conflict and Quantum Leap in Consciousness. The last possibility, true inability to express a goal, is not so common. Starting with a presumption that for a normal person it's almost impossible not to have some wishes at least - wishes show us what is interesting and fulfilling to us, what takes us to the next step in our personal growth - I'd say that the most important cause of this issue is rejection and suppression of the true personality, which is replaced with toxic beliefs and habits. That is true in the first two cases, too, but usually not to such an extent. Perhaps such people experienced smaller number of traumas, but heavy enough for them to almost completely give up on themselves; or a longer period of milder, but consistent neglect and suppressing of the children's personality, usually accompanied by "brain washing" and preventing the children to choose their own directions in life. Such people can spend all of their lives robotically following their parents' beliefs or unfulfilled desires, without ever really considering what they truly want. The solution of this issue requires resolving limiting beliefs and rediscovering and reintegrating the suppressed parts of personality. But this is not all. You will need to spend some time gently, but consistently exploring - rediscovering yourself: your preferences, desires, interests towards particular topics or activities... very likely you will need to invest time in developing new habits and skills that you didn't have a chance to learn before. But later is better than never. Don't expect yourself to know at once what will you want to do with the rest of your life. It's enough to learn to follow your inner guidance from day to day, from smaller desires towards life goals. While learning to live in this way, you develop an awareness that one day, perhaps when you least expect it, might reveal a true purpose of your life. Perhaps, by following your smaller wishes, you will spend some time collecting knowledge and developing skills that will help you later in life to create your life work - the skills that perhaps you wouldn't have patience to practice, if you knew in advance what your life mission would be. "Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate." - C.G. Jung Subscription: through contact form below © Kosjenka Muk. All rights reserved.
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 10.2 10.3 10.4 11.1 11.2 12.1 13.1 14.1 14.2
Ne samo da ostvarenje želja i ciljeva potiče užitak u životu i vodi čovjeka prema samoaktualizaciji - njihovo prepoznavanje i rad na njihovom ostvarenju važni su i u terapiji. Kako se emocionalne uvjetovanosti i ograničenja odražavaju u prvom redu upravo kroz nesvjesno sabotiranje ili osjećaj nesposobnosti u ostvarivanju značajnih želja, često je kroz rad na željama i ciljevima najlakše prepoznati ona uvjerenja i osjećaje koji nas najviše sabotiraju. Posebno kroz rad na životno važnim željama kao što su ljubavna veza, samopoštovanje, životni poziv, možemo prepoznati unutarnje barijere koje su vrlo utjecajne u našem životu i čije rješavanje može donijeti mnoge dobrobiti i u drugim životnim situacijama osim samo u željenom kontekstu. No ponekad se događa da osoba jednostavno ne zna što bi si postavila kao cilj! Rjeđe, klijent će to i sam prepoznati u svom životu, pa čak i doći na terapiju upravo zbog toga. Nedostatak ciljeva ne samo da obično vodi u stagnaciju, rutinski život bez napredovanja, nego ukazuje na duboke unutarnje blokade. Teško je moguće da su ti ljudi istinski i duboko zadovoljni u svom životu, a oni to obično i sami osjećaju. Čak i kada bismo se osjećali potpuno i apsolutno zadovoljni svojim životom i svojim osjećajima, vjerujem da se uvijek može bolje, i dalje možemo razvijati se i napredovati. Nekoliko je varijanti ovog problema: Prvu i drugu varijantu obično nije teško prepoznati. Kod prve, potrebno je raditi na uvjerenjima i strahovima koji osobu ograničavaju, možda između ostalog i na osjećaju krivnje ili srama zbog svojih želja. (Pod pretpostavkom da se radi o zdravim željama kojima nije cilj povrijediti druge.) Nekad su takvu osobu kao dijete izmanipulirali da se osjeća pretjerano odgovornom za druge ljude i da sebe mora staviti na zadnje mjesto. Nekad se radi o osjećaju nesposobnosti ili nevrijednosti, a možda i o uvjerenju da svijet u kojem živimo nije mjesto u kojem je određenu želju moguće ostvariti. Ponekad je to i točno - teško ćemo, na primjer, naučiti buhe da pjevaju (možda bi s mačkama ili psima imali više uspjeha). Ipak, čak i naizgled nedostižan cilj može nam dati nešto prema čemu ćemo se usmjeriti, o čemu ćemo sanjati i što će nas motivirati. (Čak i ako je sve što postignemo da buhe počnu vrištati pri pogledu na nas.) U drugoj varijanti, situaciji konflikta, može se također raditi o ograničavajućim uvjerenjima zbog kojih se osoba boji krenuti za bilo kojim od mogućih izbora. No, ako se želje čine istinski neuskladive i u međusobnom konfliktu, vrlo je vjerojatno da se radi o unutarnjem konfliktu rascjepkanih dijelova osobnosti. Bolje rečeno, o unutarnjem konfliktu lažnih dijelova osobnosti izgrađenih na temelju toksičnih uvjerenja. Takva situacija često je rezultat konfliktnih odnosa između roditelja u djetinjstvu klijenta, posebno ako su oni pokušavali privući dijete svako na svoju stranu. U takvoj situaciji stvaraju se uvjerenja i lažni, kompenzacijski dijelovi osobnosti zbog kojih se naizgled čini da je nemoguće ostvariti obje ili sve želje, bilo istovremeno ili u nekom redoslijedu, premda one u stvarnosti uopće ne moraju isključivati jedna drugu (primjer: ljubav i sloboda). Za više informacija o ovome, preporučujem da pročitate članke Razrješavanje složenog konflikta i Kvantni skok u svijesti. Posljednja varijanta je osnovna tema ovog članka i nešto je rjeđa, barem među ljudima koji žele raditi na sebi, što znači da su već do neke mjere razvili svijest o tome što se događa u njima. Polazeći od pretpostavke da je zdravoj osobi gotovo nemoguće ne imati neke želje - želje nam ukazuju na ono što nas zanima, što nas ispunjava i što nas vodi prema daljnjem razvoju - rekla bih da je osnovni uzrok ovog problema duboko potisnuta i odbačena vlastita osobnost, zamijenjena snažnim toksičnim uvjerenjima i maskama. Na neki način, to bi se također moglo svrstati u prva tri slučaja, no ovo je njihov ekstremniji oblik. Može se raditi o manjem broju trauma dovoljno snažnih da osoba gotovo u potpunosti odbaci sebe, ili o dužem periodu blažeg, ali upornog zanemarivanja i omalovažavanja osobnosti djeteta obično popraćenog 'ispiranjem mozga' i guranjem u smjeru koje roditelj(i) odabere. Takve osobe mogu provesti i cijeli život poput robota slijedeći neispunjene želje roditelja ili njihova kruta uvjerenja, a da nikad čak ni ne pomisle što stvarno sami žele. Za rješavanje ovog problema potrebno je razriješiti ograničavajuća uvjerenja i ponovno otkriti i integrirati odbačene dijelove vlastite osobnosti. No, to nije sve. Bit će potreban i duži vremenski period nježnog, upornog i detaljnog istraživanja - ponovnog otkrivanja samih sebe: vlastitih sklonosti, spontanih osjećaja privlačnosti i interesa prema određenim temama ili aktivnostima, a vrlo vjerojatno i ulaganje vremena u izgradnju novih vještina i navika koje nikad prije nismo imali vremena naučiti. No uvijek je bolje kasnije, nego nikada. Ne očekujte da morate odmah znati sve što ćete željeti ostatak svog života. Dovoljno je osluškivati svoje unutarnje porive iz dana u dan, od onih sitnijih do životno važnih. Kako učite živjeti na taj način, učite prepoznavati svoj unutarnji glas koji će vam jednog dana, možda i kad najmanje očekujete, poslati poruku o dubljoj svrsi vašeg života. Nekad ćete, slijedeći te manje želje, malo po malo stvarati vještine i navike koje će vam kasnije u životu poslužiti da oblikujete svoje životno djelo - a koje možda ne bi imali volje i strpljenja vježbati kad biste svoju misiju znali unaprijed. "Dok god ne učinite podsvjesno svjesnim, ono će upravljati vašim životom i zvat ćete to sudbinom." - C.G. Jung Individualni rad i rad s parovima predbilježba: preko kontakt obrasca u dnu stranice © Kosjenka Muk. Sva prava pridržana.