http___ljekovite.bloger.index.hr_default.aspx_tag_hrana_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 24.2 24.3 25.1 26.1 26.2 26.3 27.1 28.1 29.1 29.2 30.1 31.1 32.1 33.1 33.2 34.1 35.1 35.2 35.3 36.1 37.1 38.1 38.2 39.1 40.1
Amazing facts and benefits of banana Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose combined with fiber of course, a banana gives sustained and substantial boost of energy and immediate. Research has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous workout for 90 minutes. No wonder the banana is the fruit with the world's leading athletes. But energy is not the only way a banana, bananas gives activity and health. And help us to overcome the large number of diseases, so it must always be added. Depression: According to a new study, people suffering from depression, many felt much better after eating a banana is because bananas contain tryptophan, a type of protein that the body converts into serotonin, which gives the body rest and relax, improve your mood and generally make you feel happier. PMS: Forget the pills, eat a banana before and during the menstrual cycle, as it works to regulate blood glucose levels, which can affect your mood vitamin B-6 and calm the pain. Anemia: Bananas contain high levels of iron, and bananas can stimulate the production of hemoglobin in the blood and so helps in cases of anemia. Blood Pressure: This unique tropical fruit is extremely high in potassium yet low in salt, making it perfect to beat blood pressure. Brain Power: In a study of 200 students, eating bananas at breakfast, break, and lunch in a bid to boost their brain power. Study, it proved that the fruit rich in potassium, you can stimulate the brain power when the students to learn more. Constipation: Bananas contain a high level of fiber, including bananas in the diet can help restore normal bowel action, helping to overcome the problem without resorting to laxatives. Heartburn: Bananas have a natural antacid effect in the body, and try eating a banana to get rid of acidity. Morning Sickness: Good news for pregnant women, no nausea in the morning with bananas to calm the stomach, and re-hydrates the body, and feeds the child. Mosquito bites: Before reaching for creams and ointments, there is a way easier and better, try entering the affected area with mosquito bites of a banana at reducing swelling and irritation. Nerves: Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous system Overweight and at work: And Studies at the Institute of Psychology in Austria found pressure at work leads to gorging on comfort food like chocolate and potato chips. Where I found that the cause of obesity more than 5,000 were most likely due to pressure of work. To avoid food cravings, we need to control blood sugar levels by eating snacks high in carbohydrates, vitamins, nutrients, every two hours, was the fruit most suitable for the prevention of obesity. Ulcers: The banana is used to treat intestinal disorders because of soft texture and smoothness. It is the only raw fruit that can be eaten without distress in chronic cases. It also neutralizes over-acidity and reduces inflammation of the lining of the stomach. Temperature control: Many other cultures see bananas that can Reduce the temperature of the physical and emotional needs of expectant mothers. In Thailand, pregnant women eat bananas to ensure their baby is born with a cool temperature. Seasonal Affective Disorder (SAD): : Bananas can help alleviate the symptoms of seasonal affective disorder because of availability of material Alterbutovan it. Smoking: Bananas can also help people trying to quit smoking. Because it contains vitamins B6, up 12, as well as potassium, magnesium, helps the body recover from the effects of nicotine withdrawal. Stress: Potassium is a vital mineral, which helps normalize the heartbeat, sends oxygen to the brain and regulates your body's water balance. When we are stressed, our metabolic rate rises, thereby reducing our potassium levels. And can be re-balance the body-potassium banana snack. Strokes: According to research in "The New England Journal of Medicine," eating bananas as part of a regular diet can cut the risk of death by strokes by 40%. Thus, an apple, and when compared with the apple, it contains 4 times more protein, twice the carbohydrate, and 3 times the phosphorus, five times more vitamin A and iron, and twice the other vitamins and minerals, as it is rich in potassium. Therefore, it may be time to replace Alakecail example: an apple a day avoids the doctor away, "A banana a day keeps the dome. Amazing facts and benefits of banana Amazing facts and benefits of banana
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 4.8 4.9 4.10 4.11 4.12 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1
nedjelja, prosinac 13, 2015 Zbog velikog interesovanja za ovu temu,o imunitetu moram još da pišem.Naravno,uvijek ima još za svaku temu,jer receptima nikad kraja.I danas kao i ranije recepti sa 100 % prirodnim jačanjem imuniteta. -Porcijom od 200 grama kelja,100 gr. cvekle,100 gr.suhog grožđa i 2 mandarine obezbjeđujemo sebi dnevnu količinu antioksidanasa.Ovo sve danas treba da pojedem,pa na nekoliko puta može,tri redovna jela i dvije užine,sam ću sebi rasporediti jelovnik... -Dalje ,5 šljiva(može i suha šljiva) dnevno jača imunitet,rad crijeva i jača koncentraciju. -Prasa je ođačar za crijeva. - Čaj od suhih borovnica jača organizam. - zeleni čaj reguliše krvni priktisak,ovim se izbjegava moždani udar za duplo,ovaj čaj jača raspoloženje i živce te jača krvne sudove u mozgu. Eto ovo treba savladati do narednih savjeta o imunitetu,kada bi samo po jednom sve ovo isprobali,sigurno bi nešto od ovoga ušlo u redovan život,kao svakodnevna hrana ili napitak. četvrtak, kolovoz 13, 2015 Odmah u uvodu ono glavno o bananama:Pojesti za doručak bananu je zlata vrijedno,za ručak je srebra vrijedno ,a za navečer pojesti bananu je ravno ubistvu.A evo što još pišu razni časopisi: Banane sadrže tri prirodna šećera: saharozu, fruktozu i glukozu, kombinovane s vlaknima. Banana daje trenutne, podržavajuće, krepke i hranjive količine energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dvije banane dnevno obezbjeđuje energiju dovoljnu za 90 minuta napornog rada. Dakle, nije čudno što se banana smatra voćem broj jedan kod vodećih svjetskih atletičara. Banana nam, takođe, pomaže da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u prevladavanju ili sprečavanju znatnog broja bolesti, postajući tako sastavni dio naše dnevne prehrane. Prema istraživanju provedenom među ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osjećali su se znatno bolje nakon što su pojeli bananu. Banana sadrži triptopan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin, koji je poznat po tome da nas opušta i poboljšava raspoloženje. Bogata je željezom i može podstaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije. Izrazito je bogata i kalijumom, a sadrži malo soli što ovo voće čini savršenim kod problema s krvnim pritiskom. Banane mogu pomoći kod odvikavanja od pušenja. B6, B12 , kalijum i magnezijum koji se nalaze u bananama, pomažu u oporavku tijela od učinaka povlačenja nikotina. tags:banane,ishrana,zdravlje, subota, prosinac 13, 2014 Opadanje kose Manjak željeza i cinka najveći je uzročnik opadanja kose, a krivac za lomljivu kosu je i manjak vitamina A, stoga se preporučuju zeleno i žuto povrće, iznutrice i mliječni proizvodi koji su bogati navedenim mineralima i vitaminima.Dobar izvor željeza je i suho grožđe koje igra važnu ulogu u proizvodnji hemoglobina, dijela krvi koji prenosi kiseonik u organe i tkiva. Isto tako, važnost vitamina C za zdravlje kose takođe je značajna jer omogućava bolju cirkulaciju oko korijena dlake, pa tako materije nužne za rast brže i lakše dopiru do njega. Kod opadanja kose vjerovatno je nedostatak cinka zato je dobro uzimati crveno meso, perad, dagnje, škampe i orahe i pritom imajte na umu da i unos prevelikih količina cinka može da dovede do opadanja kose Na jelovniku trebalo bi da se nađe crvenog meso, bogato proteinima, željezom i cinkom, ali ne previše često jer je bogato i štetnim masnoćama. Najidealnije je uzimati jaja, bademe ,jogurt,piletinu, ribu i nemasni sir.čitaj više tags:kosa,opadanje,cink,željezo,hrana, srijeda, studeni 19, 2014 Imunitet kada opadne nastaju mnoge bolesti jer tada napadaju bakterije i virusi.Da biste to izbjegli imunitet držite na gornjoj granici,da biste to postigli potrebno koristiti ovo: BADEM:Jedna šaka badema dnevno je dovoljna da vas spasi tj. ima dovoljnu količinu vitamina E koja bi bila dovoljno korisna,zatim tu je GREJP koji obiluje vitaminom C,koji je topiv u vodi tako da ga moramo koristiti svkodnevno,ako vam grejp smeta ,mnogima je gorak može se posegnuti za nekim drugim voćem ili povrćem u kojem ima dosta vitamina C, kao što je paprika,kupus,šipak a za limun su već svi saznali. Pred ovog radi promjene tu je i lisnato povrće koje može spasiti imunitet.Karfiol,kelj,brokule i prokulice su izvor vitamina C i E te beta karotena i kalcija te u tijelu formiraju vitamin A koji je važna komponenta u izgradnji imuniteta. tags:imunitet,voće,hrana, ponedjeljak, listopad 13, 2014 Jačanje kostiju kod osteoporoze Napitak za jačanje kostiju treba koristiti kako bi kosti bile jače,normalne gustine i da se smanji rizik od preloma kostiju.Da bi se spasili od osteoporoze trebamo pribjeći prirodnom liječenju,zato su tu ljekovite trave i drugo iz naše okoline.Dobro je piti čaj od ljekovitih trava stolisnika,rastavića,medunike, zatim od sjemenki susama,te bobica borovnice,badema,soje koja je među glavnim u liječenju od osteoporze i štiti kosti.A evo i recept kao pomoć pri liječenju od osteoporoze:Uzeti jednake dijelove koprive,troskota i rastavića te jednu kašiku sipati u šolju provrele vode da odstoji poklopljeno 15-20 minuta i piti tako dvije šolje dnevno na gutljaje. tags:osteoporoza,kosti,jačanje,recept, nedjelja, srpanj 27, 2014 Željezo možemo nadoknaditi unosom hrane bogate željezom i to grašak,sočivo,grah ili pasulj,soja,krompir,riba,jaja,meso, cvekla,bijeli luk,kakao, te sjemenke tikve-bundeve,klice integralne žitarice,te voće lješnici,bademi i orasi,zatim je tu med,pekmez od slatke repice i čajevi kao što su pelin,petrovac ili stolijek,korijen i list maslačka,žara ili kopriva,šipak i td. Korištenjem svega nabrojanog možete popraviti krvnu sliku i imati dovoljno željeza čime bi ujedno izbjegli anemiju. tags:željezo,anemija, srijeda, prosinac 18, 2013 Nema se tu što puno vrdati.Soja je potpuni eliksir života,jer je hrana koja održava vitalnost,što je i dokazano.Uz ovo ide crno grožđe i vino(jedna čaša dnevno do dvije) a oni sadrže protein,koji je veoma povezan s produženjem života.Bar tako navode naučnici s univerziteta u Njukastlu.