http___metro-portal.hr_najbolji-alternativni-izvori-vitamina-d_80858_1.xml
1.1 2.1 2.2 3.1 3.2 3.3
Vitamin D may be saving women with breast cancer. In a new study published in Anticancer Research, researchers found that breast cancer patients that had high levels of vitamin D were twice as likely to survive than women with low levels. They reviewed five studies that observed more than 4,440 women with breast cancer. The researchers recommend that vitamin D should be added to the various treatments given to women fighting breast cancer. The body naturally produces vitamin D when exposed to sunlight, but milk, fatty fish and other foods can also boost production. Patients could also take vitamin D supplements.
1.1 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1
Najbolji alternativni izvori vitamina D Osim sunca i mlijeka, ostali izvori vitamina D nešto su siromašniji, ali mnogi koji su alergični nemaju drugog izbora Kako doći do vitamina D koji je nužan za naše tijelo, a ne možemo ga dobiti iz mlijeka jer smo alergični, a Sunce nam previše prži? Prilično jednostavno, zapravo, pa evo nekoliko najboljih izvora vitamina D. Gljive su korisne u prehrani iz više razloga, a kako apsorbiraju vitamin D kad su izložene sunčevom svjetlu, odličan su izvor tog vitamina. Jednako tako do njega možete doći ako pojedete sendvič s tunom i lososom od 85 grama, jer ste unijeli više od polovice dnevne potrebe za njim. Jaja su puna vitamina D, no pripazite ipak na kolesterol pa ne pretjerujte, radije popijte sok od svježe iscijeđene naranče ili pojedite dobar odrezak od organskog mesa tipa goveđe jetre, koja je odlična zamjena za mlijeko.