http___majevica.forumakers.com_t1475-nekoliko-dobrih-savjeta-o-jelu-voca-i-sl_1.xml
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 3.1 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 6.3 7.1
I recently discovered an email that has been circulating for a number of few years. Based on Eastern dietary habits of drinking warm tea with meals, it warns readers not to drink cold water while eating: It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this “sludge” reacted with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal. A cardiologist says if everyone who gets this mail sends it to 10 people, you can be sure that we’ll save at least one life. The email went viral, and the rest is history – but is it true? Absolutely not. For one, the reaction of cold water with food in the stomach doesn’t result in solidification. The human body is very warm – and any temperature differences are quickly nullified. Moreover, by the time our food has entered into the intestine, it’s not solid thanks to the efficiency of our digestion process. The email goes on to claim that oils turn into fats – though, in actuality, oils are fats. And they neither stick to the intestine nor cause cancer. However, higher levels of body fat and obesity do increase the risk of cancer, though this isn’t mitigated (in any way, shape or form) by drinking warm water or tea. Though this email has spread like wildfire, it’s 100% untrue.
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 9.2 10.1 10.2 11.1 11.2 12.1 13.1 13.2 13.3 13.4 14.1 14.2 14.3 15.1 15.2 15.3 15.4 15.5 17.1
VOĆE NE TREBA JESTI IZA OBROKA! VOĆE TREBA JESTI NA PRAZAN ŽELUDAC. Jedenje voća igra glavnu ulogu u detoksikaciji organizma, kojeg snabdijeva velikom količinom energije za mršavljenje i za druge životne aktivnosti. PLODOVI VOĆA SU NAJVAŽNIJA HRANA Recimo da pojedete dvije kriške kruha, a zatim krišku voća. Komad voća je spreman proći ravno kroz želudac u crijeva, ali ga kruh spriječava u tome. U međuvremenu, cijeli se obrok raspadne, fermentira i pretvara u kiselinu. Beznačajna količina voća dolazi u kontakt sa hranom u želucu, pospješuje probavu i sokove, te se čitava masa unešene hrane počinje kvariti. Jedite voće na prazan želudac, i to prije obroka! Voće pomiješano sa drugom hranom izaziva truljenje i proizvodi plinove. Stoga dolazi do nadimanja i ostalih probavnih problema! Iznimka su neki plodovi, kao što su npr. naranča i limun, jer su oni kiseli, pa u našem tijelu to voće postaje alkalno. Ako jedete voće na ispravan način, moći ćete otkriti svu tajnu ljepote, dugovječnosti, zdravlja, energije, sreće i normalnu težinu. Ako volite voćni sok - pijte samo sok od svježeg voća, a ne koncentrat i konzervirane sokove. Nemojte piti zagrijan sok. Nemojte jesti ni kuhano voće, jer tada uopćte ne dobijate njegove hranljive tvari. Dobijate samo - okus. Kuvanje uništava sve vitamine. Jedenje svježeg ploda je bolje nego pijenje sokova. Ako pijete voćni sok, pijte ga sporo - gutljaj po gutljaj, jer ga morate pomiješati sa pljuvačkom prije gutanja. Svakog 3. dana možete jesti voće da bi brzo očistili organizam od toksina. Ako jedete samo voće i pijete voćni sok 3 dana osjećati ćete se i izgledati osvježeno. KIVI: Mali, ali moćni, i dobar izvor kalija, magnezija, vitamina E i vlakana. Njegova sadržina C vitamina je dvostruko veća od one kod naranče! Da li JABUKA zaista spriječava odlazak liječniku? Iako jabuka ima malu sadržinu vitamina C, on je antioksidantan i flavonoidan (sadržava grupu organskih komponenti u kori plodova) i povećava aktivno djelovanje vitamina C, čime pomaže smanjenju rizika od raka debelog crijeva, te srčani i moždani udar. JAGODA: Jagoda je zaštitno voće. Jagode pripadaju skupini glavnog voća, koje ima najveću antioksidantnu moć i štite organizam od nastanka raka, začepljenja krvnih žila, slobodnih radikala. Konzumiranje 2 - 4 NARANČE dnevno može vas zaštititi od prehlade, smanjuje kolesterol, spriječava i rastvara bubrežni kamenac te smanjuje rizik od raka debelog crijeva. LUBENICA: je najbolje piće za gašenje žeđi. Sastoji se od 92% vode, a također je bogata ogromnim dozama glutationa, koji pomaže i pojačava naš imuni sistem. Također je ključni izvor likopena, oksidanta u borbi protiv raka. U lubenicama se nalazi: vitamin C i kalij. GUAVA I PAPAJA: Guava i papaja su bogati vitaminom C. Guava je također bogata vlaknima, koja pomažu u sprječavanju opstipacije (tvrde stolice i zatvora). Papaja je bogata karotinom i dobro djeluje na vid. Nemojte piti hladnu vodu/napitke nakon obroka ! Većina nas voli popiti hladno piće nakon obroka, ali hladna voda će očvrsnuti masne tvari koje ste upravo konzumirali, što će usporiti probavu. Kada te 'naslage' reagiraju sa kiselinom, one će se razbiti i apsorbirati se u crijevima brže nego čvrsta hrana i nataložiće se duž crijeva. Vrlo brzo, to će se pretvoriti u masti. Najbolje je piti toplu juhu ili toplu vodu/čaj nakon obroka. Neki placu jer imaju dva sladoleda, a treba im samo jedan.