http___medicinabih.info_2009_02_04_vitamin-c__1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 5.3 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 22.2 23.1 24.1 24.2 24.3 24.4 25.1 25.2
A synergistic combination of ascorbic acid and citrus flavonoids Vitamin C (ascorbic acid) is one of the most well known nutrients worldwide. Such recognition is deserved, considering its role in nutritional biochemistry. Not only is vitamin C a key antioxidant, protecting cells throughout the body from free radical damage, this water-soluble vitamin serves as a cofactor in the synthesis of important neurotransmitters, such as dopamine and norepinephrine, and plays an integral role in the production of cellular energy. Vitamin C is essential for proper metabolism of carbohydrates and synthesis of fats and proteins. It helps break down cholesterol and also helps maintain healthy immune function. Vitamin C promotes wound healing because it is a cofactor for the synthesis of collagen and other connective tissue components. The term ascorbic acid refers to vitamin C in its purest form, not bound to any other compound. Thorne's Vitamin C with Flavonoids contains ascorbic acid and citrus flavonoids (a mixture of naturally-occurring flavonoids, including rutin, hesperidin, and quercetin), and is 100 percent pure. Unlike many vitamin C supplements from other companies, Thorne's vitamin C supplements contain no corn starch. Although it is not true that ascorbic acid will not work in the body without flavonoids, vitamin C does work better when accompanied by flavonoid molecules, as their presence in cells spares vitamin C and provides greater antioxidant activity. Vitamin C is an essential, water-soluble antioxidant for collagen stabilization. A deficiency can result in poor collagen cross-linkage and weaker connective tissue. Bioflavonoids have some of the same mechanisms of action, potentiating the effect of ascorbic acid. In addition to immune support, connective tissue support, and its role in cellular energy production, antioxidant activity is one of the primary reasons for vitamin C supplementation. In addition to strong antioxidant activity, flavonoids support other key functions in the body. Factors dictating higher vitamin C include smoking, alcohol ingestion, stress, diabetes, pregnancy, environmental toxicity, and the use of certain drugs. One Capsule Contains: Vitamin C (as Ascorbic Acid) 500 mg. Citrus Bioflavonoids 75 mg. Other Ingredients: Hypromellose (derived from cellulose) capsule, Silicon Dioxide. Suggested Use: Take 1 capsule one to three times daily or as recommended by a health-care practitioner. Size: 180 Vegetarian Capsules ALLERGY WARNING This product is contraindicated in an individual with a history of hypersensitivity to any of its ingredients. EXCIPIENT FREE This product does not contain wheat, gluten, corn, yeast, soy, egg, dairy products, or artificial colors, sweeteners, or flavors. This product also does not contain lactose, palmitic acid, or magnesium, calcium, or vegetable stearates. PREGNANCY WARNING If pregnant, consult your health-care practitioner before using this product. INTERACTIONS/CONTRAINDICATIONS There are no known interactions or contraindications at publication date. OTHER WARNINGS Vitamin C can cause diarrhea in some individuals in large doses, which can vary from person to person. This resolves when the dosage is reduced. Looking for a different product by this great manufacturer? Click here to see all Thorne Research products. Valued Customer, Austin, TX Wow! I'm impressed with the speed of delivery. These arrived already this morning. Thanks very much for such great customer service! Fast shipping, professional-grade products, commitment to outstanding customer service, and great bonuses when you buy are what separate us from our competition. VitaSouth.com is the #1 choice for your health product needs.
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 11.1 11.2 12.1 13.1 13.2 14.1 14.2 15.1 16.1 17.1 18.1 18.2 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 22.1 22.2 22.3 23.1 23.2 24.1 24.2 25.1 26.1 27.1
Šta je vitamin C Vitamin C (askorbinska kiselina) je vrlo važan esencijalni nutrijent, što znači da ga moramo unositi prehranom. Nalazi se gotovo isključivo u svježem voću i povrću. Vitamin C je izrazito nestabilan vitamin, tako da ga kuhanje ili dugotrajno izlaganje zraku u velikoj mjeri uništava. Vitamin C je nužan svim živim bićima, pa tako i čovjeku, zbog njegove uloge u proizvodnji kolagena. Važan je i zbog zaštite vitamina A i E, ali i masnih kiselina od oksidacije. Dovoljne količine vitamina C sprječavaju i liječe bolest skorbut, a pomažu i kod liječenja anemije. Kolagen je vezivno tkivo koje se može opisati kao “međustanično ljepilo”, i kao takvo je prisutno u cijelom tijelu. Vezivno tkivo daje našem tijelu oblik i “drži” organe. Da bi lakše procijenili važnost kolagena, evo 5 tipova kolagena i gdje se koriste: Vidljivo je da je kolagen prisutan u svim dijelovima tijela, a vitamin C igra važnu ulogu u stvaranju kolagena. Naime, prilikom sinteze kolagena, u tijelu se odvijaju mnoge reakcije – unutar i izvanstanične. Vitamin C je aktivan unutar stanice gdje pospješuje hidroksilaciju (dodavanje vodika i kisika) dvjema aminokiselinama: prolinu i lizinu. U kasnijoj fazi reakcije, te dvije kiseline stvaraju kolagen. Bez vitamina C, proces stvaranja kolagena je onemogućen što može prouzročiti brojne probleme u cijelom tijelu. Osim u stvaranju kolagena, ovaj u vodi topiv vitamin ima brojne biološke funkcije. Vitamin C kao jak antioksidant štiti LDL kolesterol od oksidiranja. Istraživanja pokazuju da upravo takav, oksidiranjem “oštećen” LDL dovodi do bolesti srca i krvnih žila. Vitamin C također štiti od srčanih bolesti tako što smanjuje krutost arterija. Antioksidativna svojstva vitamina C djelomično štite pušače, kao i ljude koji su izloženi pasivnom pušenju, od štetnih utjecaja slobodnih radikala. Kontrolirano kliničko ispitivanje je pokazalo da veće količine vitamina C mogu smanjiti štetu uzrokovanu slobodnim radikalima, kao i oksidaciju LDL-a kao posljedicu izloženosti dimu cigarete. Vitamin C igra vrlo bitnu ulogu u procesu zacjeljivanja rana, a ponaša se i kao antihistaminik. Potreban je i kod proizvodnje jetrene žuči, kao i kod detoksikacije alkohola iz tijela. Dnevne potrebe Iako skorbut više gotovo ne postoji u zapadnim zemljama, velik dio medicinske struke smatra da većina ljudi uzima nedovoljne količine vitamina C u svojoj prehrani. Iako je svega 10 mg vitamina C dnevno dovoljno da bi se spriječila pojava skorbuta, unos manje od 50 mg vitamina C dnevno može znatno uvećati rizik od bolesti srca i katarakte. Malaksalost, krvarenje iz desni i dugotrajne modrice rani su znaci nedostatka vitamina C, koji se srećom pojavljuju znatno prije samog skorbuta. Ipak, mnogi stručnjaci skorbut i njegove simptome ne smatraju znakovima nedostatka vitamina C, već zadnjim upozorenjima prije ozbiljnih posljedica. Posebno su ugroženi pušači koji imaju nisku količinu vitamina C i potreban im je unos dodatnih količina vitamina C kako bi održavali potrebnu koncentraciju. Primjećeno je i da žene sa niskom količinom vitamina C u krvi imaju povećan rizik od žučnih kamenaca. Preporučena količina vitamina C RDA predstavlja prosječnu količinu potrebnu da bi se zadovoljile potrebe organizma za vitaminima ili mineralima kod zdravih pojedinaca. RDA mogu varirati ovisno o spolu, dobi ili posebnim stanjima – primjerice u trudnoći. RDA (eng. “Recommended Dietary Allowance” – preporučena dnevna doza) vitamina C za odrasle nepušače je 60 mg dnevno. Kako pušači imaju smanjenu količinu vitamina C, potreban im je unos dodatnih količina vitamina C – do 100 mg dnevno. tablica potreba za vitaminom C: Odnedavno, stručnjaci sugeriraju povećavanje RDA na 100 – 200 mg vitamina C dnevno za odrasle. Potrebe za vitaminom C se povećavaju sa stresom, bilo psihološkim ili fiziološkim. Pušenje smanjuje apsorpciju vitamina C, povećavajući potrebu za njegovim unosom. Kontracepcijska terapija, upotreba kortizona ili estrogenska terapija u menopauzi, također povećavaju potrebu za dodatnim unosom. Kako bakar inaktivira vitamin C, potrebno ga je nadomjestiti dodatnim vitaminom C. Nikotin i estrogen povećavaju količinu bakra u organizmu. Vitamin C djeluje brzo, tako da tijelo “upotrijebi” potrebnu količinu vitamina C, a ostatak u kratkom roku izbaci. Stoga ukupan unos vitamina C treba rasporediti u nekoliko (4-6) doza tijekom cijelog dana. tablica potreba za vitaminom C prema indikacijama legenda REFERENCE: