http___ljepoticasi.com_budi-zdrava_kupus-dijeta__1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1
Introduction to the Cabbage Soup Diet Plan The cabbage soup diet guidelines are simple. That's a reason this eating plan has remained popular for many years. It's more than just eating cabbage soup. You eat specific foods each day for seven days. The promise is that you can lose 10 pounds in a week. How can eating cabbage soup help you lose weight? Cabbage soup is low calorie filler so you don't get hungry. You can eat all the cabbage soup you want at any time. Since its low in calories, you're not going to gain any weight eating cabbage soup. Then the other foods you eat leave off what is often the cause of weight gain. The foods are mostly low carbohydrate selections with little fat. So the real trick is the limited selection of foods allowed in addition to the soup. Seven Day Cabbage Diet Ingredients Each day you can eat all the cabbage soup you want. Day 1 - Eat as much fruit as you want but no bananas. Day 2 - Eat fresh, raw or cooked vegetables but no fruit. Day 3 - Eat all the fruits and vegetables you want. Day 4 - Eat up to eight bananas plus all the skim milk you want. Day 5 - Eat beef or chicken and tomatoes. Day 6 - Eat all the beef or chicken you want and vegetables. Day 7 - Eat brown rice, unsweetened fruit juice and vegetables.
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 16.1 16.2 16.3 16.4 16.5 17.1 18.1 18.2 19.1 20.1 20.2 20.3 21.1 22.1 22.2 22.3 22.4 23.1 24.1 24.2 24.3 25.1 26.1 26.2 26.3 26.4 27.1 27.2 28.1 28.2
Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima a i šire. Karakterizira je jednostavnost u pripremi i efikasnost u rezultatima. U većini slučajeva organizam dobro reagira čak i ako se ova dijeta provodi par dana i tada možemo govoriti da se radi o blagom čišćenju organizma. Priprema Skuhati juhu od: 5 velikih glavica luka 2 zelene paprike 1 ili 2 konzerve cijelog paradajza (ili 1 do 2 veća svježa paradajza ili 2 dl kuhanog paradajza – domaćeg ili kupovnog) 1 svežnja celera 1 velika glavica kupusa 1 kašika sljedećih žitarica i mahunarki: leća, pšenica, ječam i suhi grašak Posoliti, pobiberiti, staviti peršin i po želji može i ljute papričice. Zaliti vodom da ogrezne i kuvati dok povrće ne omekša. Način uporabe Ova juha se može jesti kad god osjećate glad i koliko god želite.Neki pobornici dijete sa kupus juhom kažu: što više jedeš više ćeš da smršaš.Uz ovu supu može još jesti sljedeće: Prvi dan Svo voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija od ostalog voća. Dakle, jede se samo juha i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kava i / ili voda. Drugi dan Svo povrće – količina nije ograničena – bitno da niste gladni. Pokusajte da jedete lisnato povrće, a izbjegavajte boraniju, grašak, kukuruz itd.. Za večeru može veliki pečeni krompir na maslacu. Ne jedite voce. Ne zaboravite jesti i supu.Minimum jednom dnevno. Treći dan Jedite juhu, voće i povrće koliko želite. Nemojte jesti pečeni krumpir.Ako ste se pridržavala gornjih uputa za ovih tri dana trebalo bi da ste 2 do 3 kg lakši. Četvrti dan Pojedite do 3 banane u toku dana, juhu, i pijte nemasno mlijeko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljikohidrata, a također i mlijeko. Supa i dalje obavezna Peti dan Govedina i paradajz. Možete pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza. Pokušajte da popijete 6-8 čaša vode u toku dana u cilju ispiranja viška mokraćne kiseline iz organizma. Obavezno bar 1 tanjir supe! Šesti dan Govedina i povrće. Možete jesti koliko želite govedine i povrća. Naravno i supu Sedmi dan Integralnu rižu i povrće. Pijte nezaslađen voćni sok. Možete jesti koliko hoćete riže i povrća. Obavezno supu. Na kraju sedmog dana ako ste se pridržavali upute izgubit 4,5-7 kilograma. Ako ste izgubili više od 7 kilograma, pauziraj sa dijetom dva dana prije nego počnete ponovno ispočetka. Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti onoliko dugo koliko želite. Osjećaj lakoće i dodatne energije dobar je razlog da se proba sa ovom dijetom.