http___metro-portal.hr_sto-se-jede-u-veljaci_76523_1.xml
5.1 5.2 6.1 6.2 6.3 8.1 9.1 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1
What's the Difference Between Blackheads and Whiteheads? - The Clear Skin Project Whiteheads are closed-tip acne lesions that appear as small white bumps on your skin, most commonly your face neck and back. Sometimes they can be invisible to the naked eye. Blackheads are very similar to whiteheads except that instead of the tip of the acne lesion being closed, the tip is open, allowing the oil and bacteria to oxidize and turn black. Foods That Fight Acne - The Clear Skin Project Top 5 Foods That Fight Acne There are many different kinds of foods that can help clear your acne and promote skin and heart health, but just remember that eating is not a replacement for a daily skincare regimen. It is important to do both. That aside, here are the top 5 foods that can help clear your acne:*** - Fatty Fishes – Fish, like salmon, mackerel or sardines, is a great source of essential fatty acids like omega-3 and omega-6, which help reduce inflammation in our bodies that can trigger oil production that leads to clogged pores. - Nuts – Most nuts contain selenium, vitamin E, copper, magnesium, manganese, potassium, calcium and iron, which are all essential for healthy skin and can help ward off blemishes. - Avocado – Avocados are rich in vitamin E, which can increase your skin’s vitality, and vitamin C, which can reduce skin inflammation and moisturize your skin. - Garlic – Garlic is full of a naturally occurring chemical called allicin, which kills off many harmful bacteria, including acne-causing bacteria your body might be fighting. - Broccoli – Broccoli contains vitamins A, B complex, C, E, and K, which are antioxidants that fight skin damage caused by acne breakouts and blemishes.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2
Što se jede u veljači? Treba jesti sezonsko povrće zbog toga što je puno vitamina i rijetkih minerala koje je teško dobiti u drugoj hrani u prirodnom obliku Osnova zdrave prehrane su sezonski svježi plodovi koji rastu u prirodnim uvjetima u određenom dobu godine, jer se u tom slučaju konzumiraju upravo u trenutku kad su najzdraviji. Veljača, ma kako sumanuta bila vremenski, ipak ima neke plodove koji su upravo tijekom tog mjeseca najbolji za konzumaciju, pa evo malo inspiracije ako idete na tržnicu kupiti štogod svježe. U veljači stižu prve šparoge, sjajan izvor selenija, cinka, magnezija i cinka, bogate dijetnim vlaknima, vitaminima A, C, E i K, kao i kompleksima vitamina B i D. Uz sve to, šparoge sadrže i mangan i kalij. Načina pripreme ima bezbroj, od priloga, salata, juha pa sve do grickanja između obroka. Rukola raste stvarno posvuda i obilno je napunjena vitaminima A, C i K, kalcijem, vitaminima B kompleksa, fosforom, manganom, kalijem, željezom, kalcijem i folnom kiselinom. Najčešće se koristi kao salata, a pokušajte je, onako svježu, staviti na svježe ispečenu pizzu, nećete požaliti! Brokule također ima napretek, a lakše je izostaviti važne sastojke koje nema nego nabrojati one koje ima. Između ostalog, ima tiamina, riboflavina, selenije, vitamina A, C, E, K i B6, kao i folne kiseline. Priprema se kao složenac, s tjesteninom ili kao juha. Cikla je prebogata magnezijem, željezom i vitaminom C, a u njoj se nalazi i dosta folne kiseline, mangana, kalija, magnezija i željeza. Bilo koje jelo s mlincima nemoguće je zamisliti bez cikle, no može biti i prilog, sok ili juha.