http___maslina.slobodnadalmacija.hr_vrt_clanak_id_521922_donosimo-vam-detaljni-vodic-kroz-lavandu-naucite-sve-o-uzgoju-i-ljekovitim-svojstvima-biljke-cije-su-moci-poznate-jos-od-davnina_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 11.7 12.1 12.2 12.3 12.4 12.5 13.1 13.2 13.3 14.1 14.2 15.1 15.2 15.3 15.4 15.5 15.6 15.7
Health Benefits of Lavender Essential Oil Essential oils are very popular these days, especially Lavender essential oil, one the most affordable ones. Lavender oil is extracted mostly from the flowers of the lavender plant, primarily through steam distillation. The Latin name of lavender is Lavare, which means “to wash”, due to its particularly pleasant aroma. Traditionally, lavender essential oil has been used in making perfumes. The oil is also very useful in aromatherapy and blends well with many other essential oils including pine, geranium, and nutmeg. It is frequently used as a gel, an infusion, lotion, and in soap-based products. The health benefits of lavender essential oil are vast. It can eliminate nervous tension, relieve pain, disinfect the scalp and skin, enhance blood circulation, and treat respiratory problems. Let's learn about a few of its most popular uses. For seasonal allergies, choose a natural remedy instead of over-the-counter drugs, mix a few drops of lavender essential oil and lemon oil and rub under your nose or on your temples to help soothe your runny nose or watery eyes. While we love the potent smell of lavender essential oil, it is also a natural deterrent for many bugs such as mosquitoes, midges, and moths. Apply some of the lavender oil diluted with a carrier oil, such as jojoba oil, on the exposed skin to avoid bug bites outside. If you do happen to be bitten by one of those bugs, the lavender essential oil also has anti-inflammatory qualities that will reduce the irritation and pain associated with bug bites. If you are having a hard time falling sleep at night lavender essential oil induces sleep which has made it a common recommendation for an alternative treatment of insomnia. It has such a relaxing impact on people that it can often replace modern medicine for sleep issues. Lavender essential oil has a calming scent which makes it an excellent tonic for the nerves and anxiety issues. Therefore, it can also be helpful in treating migraines, headaches, depression, nervous tension and emotional stress. The refreshing aroma removes nervous exhaustion and restlessness while also increasing mental activity and is used as a treatment to regulate heart-rate variability. One study showed that people using Lavender essential oils had a significant decrease in mental stress and anxiety, as well as increased cognitive function when they inhaled lavender oil and rosemary oil before taking the exam! Lavender essential oil is also good for improving the circulation of blood in the body. Research suggests that aromatherapy using lavender oil has beneficial effects on coronary circulation. It also lowers blood pressure and is often used for hypertension. This means that not only do the organs increase their levels of oxygenation, promoting muscle strength and health, but brain activity can have a noticeable boost, skin remains bright and flushed with blood, and the body is protected from the risks of heart attack that is often associated with poor circulation. Lavender essential oil is also known as an excellent remedy for various types of pains including those caused by sore and tense muscles, muscular aches, rheumatism, sprains, backache and lumbago. A regular massage with lavender oil can also provide relief from pain in the joints. A study done on postoperative pain relief showed that combining lavender essential oil vapor into the oxygen significantly reduced the amount of pain experienced, versus those patients only revived with oxygen after a major surgery. The health benefits of lavender oil for the skin can be attributed to its antiseptic and anti-fungal properties. It is used to treat various skin disorders such as acne, wrinkles, psoriasis, and other inflammatory conditions. It is commonly used to speed up the healing process of wounds, cuts, burns, and sunburns because it improves the formation of scar tissues. Lavender oil is also added to chamomile to treat eczema. According to dermatologists lavender essential oil is one of the most beneficial oils in the treatment of acne. Lavender essential oil inhibits the bacteria that cause the initial infection, helps to regulate some of the over-excretion of sebum by hormonal manipulation, and can reduce the signs of scarring after the acne has begun to heal. Adding a small amount of lavender essential oil to other skin creams or ointments can greatly increase the potential for relief and healing. Lavender oil is widely used for various respiratory problems including throat infections, flu, cough, cold, asthma, sinus congestion, bronchitis, whooping cough, laryngitis, and tonsillitis. The oil is either used in the form of vapor or is applied on the skin of the neck, chest and back. It is also added to many vaporizers and inhalers that are commonly used for colds and coughs. The stimulating nature of lavender essential oil can also loosen up the phlegm and relieve the congestion associated with respiratory conditions, speeding up the recovery process and helping the body naturally eliminate phlegm and other unwanted material. The vapor of lavender essential oil also has antibacterial qualities which can battle respiratory tract infections. Lavender essential oil is good for urinary disorders because of its stimulating effect on urine production. Furthermore, it helps in restoring hormonal balance and reducing cystitis or inflammation of the urinary bladder. It also reduces any associated cramps with these and other disorders. Regular use of lavender essential oil provides resistance to a variety of diseases. It is well-known that lavender has antibacterial and antiviral qualities that make it perfect for defending the body against rare diseases like TB, typhoid, and diphtheria, according to early research in the 20th century. It is very important to use caution using lavender essential oil as with many other essential oils, pregnant and breastfeeding women should avoid using lavender essential oil. It is also recommended that patients with diabetes stay away from lavender oil. It may also cause allergic reactions to people that have unusually sensitive skin. Some people may also experience nausea, vomiting and headaches due to either common or excessive use of lavender oil. And most importantly, lavender oil should never be ingested, only topically applied or inhaled through means of aromatherapy or similar activities. Ingestion can cause serious health complications, characterized by blurred vision, difficult breathing, burning eyes, vomiting, and diarrhea. So, unless you’ve purchased oils that are food-grade and labeled as digestible, no matter how much you love lavender essential oil and you think its a wonderful miracle cure, don’t get excited and start putting it on your food!
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 8.3 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 15.2 15.3 16.1 16.2 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 21.2 21.3 22.1 23.1 23.2 24.1 24.2 25.1 26.1 26.2 27.1 27.2 27.3 28.1 28.2 29.1 30.1 30.2 30.3 30.4 30.5 31.1 31.2 31.3 31.4 32.1 32.2 32.3 33.1 34.1
Stara latinska izreka kaže "Kao što je ruža miris srca, tako je lavanda miris duše". Naziv biljke potječe od rimske riječi "lavare" što znači "prati" odnosno "kupati", jer su stari Rimljani zbog ugodne arome cvjetove lavande dodavali u mirisne kupke ili vodu kod pranja rublja. Ipak, kao ljekovita biljka, lavanda je prepoznata tek u srednjem vijeku. Lavanda se smatra pravom mediteranskom biljkom, a iako je njeno prirodno stanište u Provansi u Francuskoj, uspijeva na području čitavog Mediterana, južno do tropske Afrike i jugoistočno sve do Indije. Kod nas su najveći i najpoznatiji nasadi lavande oni sa Hvara gdje zapravo imamo lavandin ili budrovku, tj. hibridnu vrstu lavande dobivenu prirodnim križanjem uskolisne i širokolisne lavande. Miris hibridne lavande je nešto intenzivniji, ali ima nešto slabije ljekovito djelovanje. Lavanda je dugoročna biljka čiji životni vijek može doseći i do 30 godina. Ona je pravi stanovnik mediteranskog podneblja jer raste na osunčanim i suhim mjestima, a ujedno je i termofilna biljka jer za sintezu komponenata eteričnog ulja zahtijeva relativno visoke temperature tijekom svih perioda vegetacije. Osim izrazito visokih temperatura u ljetnim i sušnim mjesecima, u zimskom periodu mirovanja biljka može podnijeti i relativno niske temperature (do -20°C). Biljku je potrebno saditi na mjestima koja nisu izložena jakim vjetrovima. Uzgoj lavande Osim pojedinačnih jedinki koje se uzgajaju u vrtovima, okućnicama ili kao ukrasno bilje na javnim površinama, lavanda se sve češće uzgaja plantažno. Što se tiče zahtjeva za sadnjom lavande u pogledu kvalitete tla oni su zaista minimalni što rezultira uistinu ekonomičnim uzgojem. Lavandi ne odgovaraju hladna, nepropusna i pjeskovita tla. Dok prava lavanda uspijeva na plitkim, krševitim i siromašnim tlima, hibridnoj lavandi bolje odgovaraju duboka i plodnija tla. Područja na kojima uspijeva lavanda su različita za pojedine podvrste. Dok prava lavanda uspijeva i do nadmorske visine 1700 metara, širokolisna i hibridna lavanda bolje uspijevaju na nižim nadmorskim visinama, do 700 odnosno 1000 metara. Sjeme lavande klijavo je tri do četiri godine, a posijano klija vrlo dugo (čak i do dva mjeseca). Također i rast biljke u samim početcima je obično spor, a u drugoj godini uzgoja vegetacije počinje bujati čim zatopli, dok u slučaju nižih temperatura cvjetanje obično kasni. Biljka izvrsno podnosi sušna razdoblja osim u samim početcima razvoja biljke kada je potrebno zalijevati. Plod lavande dozrijeva postupno tijekom kolovoza. Ukoliko se lavanda uzgaja iz sjemena, sjetva se obično obavlja prije niskih zimskih temperatura u studenom ili u rano proljeće. Razmak između redova kod sjetve je 20-40 cm, a sije se na dubini od 0,5 do 1,5 cm. Biljke se pikiraju kada oblikuju 4-5 pravih listova te se potom redovito njeguju do jeseni kada se sadnice podrežu na visinu do 20 cm kako bi se razvilo granje. Razmnožavanje lavande klonovima je ipak češće. Klonovi se režu iz grmova starih 3-4 godine tijekom travnja nakon čega se posade u pijesak na dubinu od 4-5 cm. Presadi se redovito i obilno zalijevaju, a ponovno se presađuju tijekom svibnja. Šibe duge 10-20 cm se režu tijekom listopada i polažu u pripremljeno tlo za sadnju na dubinu do 20 cm tako da iznad tla ostane viriti samo mali dio klona. Intenzivno i obilno zalijevanje netom posađenih klonova je obavezno, a kada izdanci narastu do visine oko 15-ak cm potrebno ih je podrezati kako bi se pojačao rast bočnih biljaka. Biljka se obrezuje krajem svibnja kako bi se oblikovao gusto zbijen grm, te u drugoj godini na visinu od 15 do 18 cm nakon čega nema potrebe više oblikovati krošnju. Tlo se treba redovito prozračivati i okopavati, a korov suzbijati prije početka vegetacije. Nakon 5-6 godina grmovi se prorjeđuju, a cvjetne stabljike krate. Kemijski sastav lavande i ulja Rod lavandi je vrlo bogat fenolnim sastojcima od kojih se posebno ističu flavoni i antocijani. Od glikozidno vezanih komponenata u lavandi su dominantni hipolaetin i skutelarein, a od triterpenoida ursolna kiselina. U listovima se uglavnom nalaze flavon glikozidi čija je raspoređenost unutar pripadnica roda potvrda različitih genotipova biljke. Obojenost cvjetova je rezultat prisutnost antocijana, od kojih dominiraju delfinidin i malvidin, dok od fenolnih kiselina dominiraju ružmarinska i klorogenska kiselina. Lavandu karakterizira eterično ulje koje biljci daje prepoznatljiv, jedinstven i intenzivan miris. Eterično ulje iz biljke se izolira postupkom destilacije, svijetlo-žute je boje i gorkog okusa. Glavnina eteričnog ulja lavande nalazi se u njenim cvjetovima odnosno žlijezdama smještenim do same cvjetne čaške. Pošto je biljka u ljetnim mjesecima u punom cvatu, upravo je tada preporučeno ju brati pošto je sadržaj ulja u biljci tada maksimalan. Ipak ukoliko prije ili za vrijeme cvjetanja padnu obilne oborine, jedan dio eteričnog ulja u biljci će se izgubiti, a pojedine studije govore o gubitcima i do 50%. Udio eteričnog ulja u cvijetu prave lavande obično se kreće od 0,5 do 1,5%, dok je njegov sadržaj u hibridnoj lavandi znatno veći (od 0,9 do 5%). Kako bi se u ulje ekstrahirala najveća količina aktivnih tvari, lavanda koja se planira podvrgnuti postupku destilacije se treba brati u ranim jutarnjim satima u razdoblju kada je tek polovica njenih cvjetova otvorena. Glavni komponente eteričnog ulja prave lavande su linalil acetat i linalol čiji udjeli su kod identifikacije čistoće i podrijetla eteričnog ulja zakonski određeni pa se udio linalola mora kretati od 25 do 38% dok udio linalil acetata treba biti u rasponu od 25 do 45%. Razlike među pravom i hibridnom lavandom vidljive su upravo iz kemijskog profila eteričnih ulja; jer hibridna lavanda sadrži linalil acetat u količini od samo 7 do 16%. Ulje hibridne lavande ipak u značajnoj količini sadrži i 1,8-cineol i kamfor koji ulje prave lavande sadrži znatno manje (maksimalno dozvoljen sadržaj od 1,5% 1,8-cineola odnosno 0,5% kamfora). Ljekovitost lavande Upotreba lavande seže od davnina; prvi put se spominje u antici pa se smatra da se u ljekovite svrhe koristi preko 2000 godina. Grci su smatrali da lavanda djeluje pozitivno na umne sposobnosti pa su njenim uljem premazivali čelo i tjeme, a filozof Diogen je smatrao da ga je bolje utrljati u stopala kako bi se njegov miris podizao i na taj način obavio cijelo tijelo. Legenda govori da je lavandina vodica kojoj se pripisuju i afrodizijačka svojstva pomogla Kleopatri pri zavođenju Cezara i Marka Antonija. Antiseptičko i antibakterijsko svojstvo eteričnog ulja lavande je bilo prepoznato u vremenima kuge kada su ljudi dišne putove štitili rupcima natopljenim u hidrolatu lavande ili pak u razdobljima obaju svjetskih ratova kada se lavanda, u nedostatku drugih lijekova, koristila za ispiranje i dezinfekciju rana. Primjena lavande je i danas raznolika: koristi se u kozmetičkoj industriji u proizvodnji parfema, kolonjske vode i losiona, u farmaceutskoj industriji, u prehrambenoj industriji kao začin i za aromatiziranje hrane, za proizvodnju sredstava koja se koriste za osvježavanja rublja ili prostorija, za dekoraciju, itd. Osim toga, zbog dokazane ljekovitosti lavanda se koristi i u medicinske svrhe te u aromaterapiji. Blagotvorna i umirujuća svojstva ulja lavande pozitivno djeluju na psihu, te nepovoljna stanja poput nesanice, napetosti, stresa, depresije i anksioznosti. Eterično ulje lavande djeluje protuupalno, spazmolitično, sedativno, hipotenzorno, analgetično, ubrzava epitelizaciju kože, itd. Glavna ljekovitost lavande je temeljena na sposobnosti biljke i njenih pripravaka da smanjuje živčanu napetost pa se koristi kod migrena i neuralgije, za ublažavanje grčeve te kao pomoć u zacjeljivanju rana i ožiljaka, kod opeklina, akni, ekcema i ostalih kožnih tegoba. Pripravci lavande su se pokazali korisnima i u liječenju bakterijskih i gljivičnih infekcija kože. Masaža eteričnim uljem lavande je pogodan lijek za razne vrste bolova kao što su išijas, lumbago, bolovi u vratu i zglobovima, upaljeni i napeti mišići, reume, uganuća, itd... Eterično ulje lavande se koristi i za inhaliranje dišnih putova ili se nanosi na područje vrata, prsa i leđa za liječenje infekcija grla, gripe, kašlja, kod prehlade, astme, začepljenja sinusa, bronhitisa, laringitisa, itd. Ulje lavande povećava pokretljivost crijeva, potiče proizvodnju želučanih i žučnih sokova pa pomaže u liječenju bolova u želucu, kolika, kod nadutosti, povraćanja i proljeva. U periodu cvatnje lavanda služi i kao izvrsna paša za pčele. Ono što je važno je da kod propisane upotrebe lavande nema neželjenih djelovanja, a prevelike količine eteričnog ulja mogu nadražiti probavne organe te snažno utječu na opće čovjekovo stanje. Ipak, sa uporabom lavande posebno trebaju biti oprezne trudnice i dojilje. Osobna karta Lavanda je višegodišnja biljka iz porodice usnatica (Lamiaceae) i pripadnica roda lavandi koji broji preko 40 vrsta. Lavanda raste u obliku grma koji može doseći visinu i promjer i do jednog metra. Grm je vrlo pravilan i uglavnom polu-loptastog oblika. Korijen biljke je drvenast, izrazito razgranat i račvast te prodire jako duboko u tlo. Stabljika joj je također drvenasta, kratka i razgranata, a grane su duge i četverouglaste. Vrlo je važno razlikovati pravu lavandu i onu hibridnu. Prava lavanda je grm koji je manje visine i promjera te su joj cvjetne grane znatno kraće nego li je to kod hibridne lavande. Listovi prave lavande su sivo-zelene boje, nasuprotni, uski, cjelovitog ruba, dugi 3-5 cm a široki 0,2- 0,5 cm. Naličje listova prave lavande je obraslo sitnim dlačicama. Listovi hibridne lavande su pak zeleni, slabo dlakavi, te nešto duži, 5-7 cm, i širi, 0,8-1 cm. Cvjetovi lavande su hemafrodični i zigomorfni s laticama karakteristične i intenzivno plavo-ljubičaste boje, te su karakteristični za obje vrste. Prava lavanda obično cvjeta u lipnju, a hibridna lavanda nešto kasnije. Plod biljke je kalavac sa 4 sjemenke od kojih se razviju 1 do 2 sjemenke koje su tamne i jajaste, duge oko 2 mm te teški oko 1 gram. Hibridna lavanda je sterilna te njeni plodovi nisu upotrebljivi, stoga se prava lavanda najčešće razmnožava sadnicama dobivenim od sjemena ili vegetativno (zelenim sadnicama i klonovim), dok se hibridna lavanda razmnožava isključivo vegetativnim načinom.