http___magazin.net.hr_zdravlje_prevencija_pet-razlog-da-pijete-alkohol_1.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 6.1 7.1 9.1 11.1 13.1 13.2 15.1 17.1 19.1 21.1 23.1 25.1 27.1 28.1 28.2 28.3 29.1
Health Benefits Of Alcohol You are here Alcohol consumption in moderation allows you to enjoy health benefits of alcohol. How much is moderate consumption of alcohol might be the next query. The ideal amount that can be consumed in order to be able to enjoy health benefits of alcohol is around one drink for women and one or two drinks for men on a daily basis. Those on medication for health concerns, pregnant etc should refrain from drinking alcohol. Alcohol health benefits have been studied since historical times. Health benefits of alcohol finds mention in the Old and New Testaments. Moderate consumption of alcohol is encouraged for the various alcohol health benefits. Scientific evidence supports moderate drinking for reduction in health risks. It was the French who instigated interest in link between alcohol consumption and health. In spite of a rich diet and regular consumption of alcohol, the French suffer from lower rates of heart disease. This is known as the 'French paradox' and alcohol health benefits seem to be the answer. Health Benefits of Alcohol When Consumed in Moderation Although red wine is associated with health, all alcohol can give you the following health benefits: People consuming alcohol in moderation live longer than those who drink too much or those who abstain from it. Medical studies support the fact that moderate drinkers suffer reduced cardiovascular disease risks, especially coronary artery disease. Those who drink alcohol are more likely to survive heart attacks than those who abstain from it. Teetotalers can begin consuming alcohol for some health benefits of alcohol. Evidence supports the fact that regular exercise cannot substitute the health benefits of alcohol! Alcohol can improve your lipid profile. Alcohol prevents formation of clots. Consumption of alcohol increases resistance to common cold. Alcohol has been found to be beneficial against diseases such as hepatitis, kidney stones, pancreatic cancer, depression, macular degeneration, gastritis and Parkinson's disease. Moderate drinking prevents occurrence of dementia. Alcohol consumption in moderation reduces risk of type 2 diabetes. Alcohol consumption is a slippey slope and moderation should be followed. It is easy to step over the line which can have drastic consequences to health and life. Hence, follow moderation to enjoy all the health benefits of alcohol. Image courtesy:healthmad.com/ ;menscience.com/
1.1 2.1 2.2 3.1 3.2 4.1 5.1 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 9.1 10.1 10.2 10.3 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 13.2 13.3 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 16.1 16.2 17.1 17.2 17.3 17.4 18.1 19.1 19.2 19.3 19.4 20.1 20.2 20.3 21.1 22.1 24.1 27.1 30.1
Samo jedna čašaŠtiti srce i ravna trbuh Čuli ste za skrivene zdravstvene prednosti alkohola? Umjereno uživanje u dobroj kapljici može pomoći radu srca, potaknuti bolji rad mozga, pa čak i poravnati trbuh. 'Jedan od najdosljednijih zaključaka u nizu istraživanja je da umjerena konzumacija alkohola može poboljšati zdravlje i produžiti život', kaže dr. Eric Rimm, izvanredni profesor na Harvard School of Public Health. Umjereno znači najviše jedno alkoholno piće na dan za žene i maksimalno dva pića dnevno za muškarce (pijete li više od toga, povećava se rizik od cijelog niza bolesti). Pet dobrih razloga da nagnete čašu Zaštitite srce Crveno vino se odavno smatra dobrim za zdravlje srca. No, to nikako ne znači da trebate ispiti bocu merlota. Umjerena konzumacija može smanjiti rizik od srčanih bolesti za čak 40 posto, navodi se u studiji Harvard School of Public Health. Kako to? Zdravstvene koristi imaju veze sa sposobnošću alkohola da podigne razinu dobrog (HDL) kolesterola, snizi loš (LDL) kolesterol i smanji rizik od začepljenih arterija. Izravnajte taj trbuh Zaboravite pivski trbuh. Ako ga konzumirate u umjerenim količinama, alkohol, zapravo, može pomoći u borbi protiv nakupljanja masnoće. Studija objavljena u časopisu Archives of Internal Medicine iz 2010. pokazuje da su žene koje su pile jedno ili dva pića dnevno imale manje šanse udebljati se od onih koje su izbjegavale alkoholna pića. Kako to? Žene koje piju umjerene količine alkohola manje jedu, osobito ugljikohidrate. Osim toga, umjerena i redovita konzumacija alkohola utječe povoljno na metabolizam. Smanjite rizik od dijabetesa Jedno piće dnevno tjera dijabetes? Začudo, ali alkohol može pomoći. Izvješće objavljeno 2005. u Diabetes Careu pokazuje da umjerene količine alkohola, jedno piće dnevno za žene, te do dva pića dnevno za muškarce, smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 do 30 posto. Kako to? Alkohol povećava razinu hormona koji poboljšavaju osjetljivost na inzulin. Drugim riječima, tijelo lakše preradi glukozu i koristi je kao energiju. To smanjuje količinu šećera u krvi te u konačnici rizik za razvoj dijabetesa. Potiče bolji rad mozga Malo alkoholnog pića može spriječiti kognitivno propadanje. Istraživači sa Sveučilišta Loyola utvrdili su da umjereni konzumenti imaju 23 posto manje izglede razviti kognitivna oštećenja, Alzheimerovu bolest i druge oblike demencije u odnosu na one koji ne konzumiraju alkohol. Kako to? Istraživači pretpostavljaju da umjereno pijenje podiže dobar kolesterol, a to može poboljšati protok krvi u mozgu. Alkohol također može 'ojačati' moždane stanice, pripremajući ih za borbu s većim izvorima stresa kasnije u životu, koji bi mogli uzrokovati demenciju. Vino se pokazalo posebno dobrim. Brani od žučnih kamenaca Kamenčići i pijesak u žučnom mjehuru mogu uzrokovati bol ili grčeve u želucu. Izbjegnite taj krajnje nezgodan osjećaj i dodajte malo alkohola u dnevnu prehranu. Istraživanja pokazuju da redovita umjerena konzumacija alkohola (pet do sedam dana u tjednu) smanjuje rizik od žučnih kamenaca. Nasuprot tome, rijetka konzumacija alkohola (jedan do dva dana u tjednu) nije pokazala značajnu povezanost s rizikom. Kako to? Sjetite se da alkohol povećava dobar kolesterol u krvi, pa to utječe i na kolesterol u žučnom mjehuru. Osim toga, prekomjerna tjelesna težina jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj žučnih kamenaca, tako da umjereno pijenje može smanjiti rizik. Komentari web preporuke cosmopolitan.hrCenzura za roditelje oglasnik.hrIdeje za uređenje interijera Krenizdravo.comKako poboljšati seksualno samopouzdanje?