http___www.krenizdravo.com_prehrana_cimet-kao-lijek_1.xml
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 13.1 13.2 14.1 14.2 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 22.1 23.1 23.2 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 34.2 34.3 35.1
Spices and herbs do not only enrich the taste of food, but also give us health benefits. The healing power of some of them has been used thousands of years ago, and modern scientific studies prove that the allegations of the positive effect of spices and herbs on health are not just stories. Cinnamon: The biggest benefits: to regulate blood sugar levels in diabetics Put half a teaspoon of cinnamon in oatmeal or spice the milk and coffee with a little cinnamon. Cinnamon is so tasty that you probably never thought of its great healing powers. Besides regulating blood sugar levels in diabetics, the consumption of a half or a quarter teaspoon of cinnamon twice a day reduces triglycerides and cholesterol levels by about 30%. Cinnamon has anti-inflammatory and antibacterial properties and is believed to effectively fight E. coli and other bacteria. Cinnamon reduces unpleasant symptoms and heartburn in some cases. Ginger: The biggest benefits: against nausea and abdominal pain, to relieve the symptoms of arthritis Several studies have shown that ginger reduces pain and swelling in people who suffer from arthritis. Ginger is particularly useful for reducing nausea and controlling vomiting urges. It can eliminate stomach problems, and is also considered to reduce the headache caused by migraine. Sage: The biggest benefits: against sore throat, to preserve memory Boil your sage tea if you have stomach problems or if you are disturbed by dry and sore throat. Sage tea reduces sore throat pain. Preliminary research suggests that sage can facilitate part of the symptoms of Alzheimer’s disease. In other research, students receiving sage extract before the exam scored significantly better on tests of memory, and their mood improved as well. Rosemary: The biggest benefits: improves concentration and brain function Rosemary is a powerful antioxidant that increases blood flow to the brain and protects the brain from free radicals, thereby reducing the risk of stroke and diseases such as Alzheimer’s disease. This herb increases alertness and concentration, which leads to more effective performance of tasks associated with memory. Rosemary is often used for marinating meat and for a good reason, indeed. It contains acids and substances that fight bacteria and prevent spoilage of meat, which make cooked meat healthier. It is believed that rosemary stimulates the immune system, improves circulation and improves digestion of food. Mint: The biggest benefits: relieves pain in the stomach, improves digestion Traditionally mint tea is used to relieve pain in the stomach, but also improves digestion of food. Mint helps with diarrhea, flatulence and stomach irritable bowel syndrome. Its favorable effect can be seen in the reduction of drives for vomiting. It is often used to treat the common cold, sore throat, sinusitis problems and respiratory infections. Mint oil may help to reduce headache, muscle pain or toothache. Parsley: The biggest benefits: a strong immunity, prevention of heart attack Parsley is an incredibly rich source of vitamins A and C, it helps to strengthen the immune system and is particularly useful in protecting the cardiovascular system. Parsley tea is used to relieve the symptoms in case of urinary tract infection. Chewing parsley removes bad breath and smashed parsley is used in cases of bruising. Turmeric: The biggest benefits: anticancer properties Turmeric is a spice which gives the yellow color of curry, and most often is used in Indian cuisine and medicine. In recent years, studies increasingly confirm his power to fight cancer. It consists of substances that reduce the growth of tumors. Tests show that this spice protects against colon cancer and melanoma, the most lethal form of skin cancer.
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 7.1 8.1 8.2 8.3 9.1 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 23.2 24.1 25.1 25.2 25.3 26.1 27.1 27.2 28.1 28.2 29.1 30.1 32.1 33.1
Cimet kao lijek – uporaba i ljekovita svojstva Cimet ima dugu povijest kao začin i kao lijek, a u antičko doba, bio je toliko cijenjen da se smatrao dragocjenijim od zlata. Cimet ima lijep miris i slatki okus, a dostupan je u obliku štapića ili u prahu. Postoji oko stotine vrsta cimeta, a ključne zdravstvene prednosti dolaze iz sastojaka koji se nalaze u kori cimeta. Cimet je izuzetan izvor antioksidansa, polifenola i minerala kao što su kalcij, mangan, željezo i dijetalna vlakna. On je također prirodan izvor šećera, ugljikohidrata, masnih kiselina i amino kiselina, a u nastavku vam donosimo 10 zdravstvenih prednosti cimeta. Kontrola šećera u krvi Cimet ima značajne zdravstvene prednosti kod osoba s dijabetesom tipa 2. On pomaže tijelu reagirati na inzulin, čime se normalizira razina šećera u krvi. Određeni spojevi u cimetu stimuliraju receptore inzulina i inhibiraju enzim koji ih isključuje te time poboljšavaju sposobnost stanica da iskoriste glukozu. Redovito konzumiranje manje od jedne polovine žlice cimeta dnevno, smanjuje razinu šećera u krvi kod dijabetičara. Jednostavno dodajte malo cimeta u svoje jutarnje zobene pahuljice ili žitarice, a možete ga dodati i umjesto šećera u čaj ili kavu. Pojačava moždane funkcije Cimet je odavno pokazao da može uvelike poboljšati moždane funkcije. Samo prekrasan miris tog slatkog začina pojačava aktivnost mozga. Miris cimeta može poboljšati kognitivne obrade i poboljšati funkcioniranje mozga sa pažnjom, memorijom prepoznavanja i radnom memorijom. Ljudima koji pate od tjeskobe ili nervoze, cimet se preporuča kao dodatak čaju ili kavi jer značajno smiruje um. Štiti od bolesti srca Zbog svojih raznih anti-upalnih svojstva, cimet je vrlo učinkovit u očuvanju srca i arterija od oštećenja i infekcija. Brojne namirnice danas sadrže mnogo kolesterola i nezdravih masti koje s vremenom mogu dovesti do kardiovaskularnih bolesti i drugih prijetnji srcu. Cimet pomaže u borbi protiv “lošeg” kolesterola, te značajno smanjuje razinu ukupnog kolesterola što može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Poboljšava funkciju debelog crijeva Kombinacija kalcija i vlakana u cimetu može poboljšati funkcionalnost debelog crijeva. Kalcij i vlakna se vežu na žučne soli te pomažu kod njihovog uklanjanja iz organizma. Uklanjanjem žuči, vlakna pripomažu u sprječavanju oštećenja, čime se smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Dijetalna vlakna u cimetu također su vrlo korisna u ublažavanju simptoma iritabilnog crijeva kao što su proljev i zatvor. Sprječava rak Istraživanja su pokazala kako cimet može smanjiti širenje stanica raka što preventira protiv i pomaže oboljelima od raka. Cimet može minimalizirati povećanje kancerogenih stanica u tijelu, a također pomaže smanjiti stopu rasta leukemije. Poboljšava protok krvi Cimet sadrži spoj kumarin, koji ima svojstvo razrjeđivanja krvi. To pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u cijelom tijelu, međutim, važno je napomenuti kako previše kumarina može dovesti do oštećenja jetre ili nepravilnog rada jetre, te je zbog toga najbolje konzumirati cimet u malim količinama. Tretira neurodegenerativne bolesti Cimet ima snažno anti-upalno svojstvo koje smanjuje upalu unutarnjeg tkiva mozga, a time ga štiti od brojnih neuroloških poremećaja. Također može ograničiti ili odgoditi pojavu raznih neurodegenerativnih bolesti uključujući Alzheimerovu bolest, Parkinsonovu, multipla sklerozu, meningitis i tumor mozga. Smanjuje loš kolesterol Cimet može značajno smanjiti razinu triglicerida i lošeg kolesterola u krvi, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Aktivni sastojak prisutan u cimetu može povećati sposobnost stanica da metabolizira šećer i do 20 puta brže. Tretira respiratorne infekcije Za cimet se vjeruje kako će spriječiti i pomoći kod olakšanja simptoma kod prehlade. Za ublažavanje upale grla, dodajte jednu do dvije žličice cimeta u šalicu vrućeg čaja. Također možete dodati i limun, a i napraviti mješavinu meda i pola žličice cimeta te uzeti dva puta dnevno. Smanjuje bol kod artritisa Istraživanja pokazuju kako cimet može smanjiti citokin povezan s artritičnom boli. Preporučljivo je konzumirati pola žličice cimetovog praha sa jednom žlicom meda ujutro prije doručka. Iako je cimet vrlo koristan za vaše zdravlje, nemojte u njemu pretjerivati misleći kako ćete dobiti više koristi od njega ukoliko uzimate više. Cimet kod prekomjernog korištenja može dovesti do oštećenja jetre, a nije preporučljiv ni trudnicama u tim količinama. Strauss kapi za srce Osiguravaju optimalan dotok krvi u srce. ARTEROprotect Doprinosi održavanju normalne funkcije srca.