http___www.krenizdravo.rtl.hr_prehrana_zeleni-caj-za-zdravo-mrsavljenje_1.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 7.1 8.1 8.2 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 14.3 15.1 16.1 17.1
Monday, November 21, 2011 Green Tea in NutriMaxx GT Premium Glutathione and NutriBlend Green Tea Did you know that Green Tea is a powerful antioxidant that can help lowers cholesterol level, burn calories and prevents heart diseases? Green tea is now one of the most popular health drinks around. It is now widely available commercially. Green tea is one of three main types of tea, along with oolong tea and black tea. These three types of tea differ based on their oxidation levels. While black tea is fully fermented and oolong tea is partially fermented, green tea is only steamed, pan heated, or baked, thus preventing full oxidation. This is why the leaves are still green. But what difference does green tea really make for our health? Green Tea Is A Powerful Antioxidant Because of its preparation process and the natural properties of tea, green tea is one of the best and most powerful antioxidants currently known. It is rich in epigallocatechin-3 gallate or EGCG, which is lost during the fermentation process done to oolong and black tea but is preserved in green tea. EGCG is a far more superior antioxidant even when compared to vitamins E and C. Its antioxidant action effectively helps prevent free radicals from wreaking havoc within the body, causing tissue damage, weakening the cells, and thus making the body more susceptible to diseases. As a matter of fact, EGCG has the ability to attack cancer cells without causing harm to healthy tissues. This is why certain studies have linked green tea with the reduced risk of the growth of cancer cells in the body. Green Tea Lowers Cholesterol Levels There is also research that shows how green tea can also lower the overall cholesterol level in the body by reducing the levels of LDL or bad cholesterol so there is more HDL or good cholesterol in the body. This can help prevent health problems such as cardiovascular diseases, hypertension, and thrombosis or the abnormal formation of blood clots, which is known as the biggest culprit behind heart attacks and strokes. Green Tea Helps Burn Calories A study published in the American Journal of Clinical Nutrition back in 1999 showed a link between green tea and weight loss. The study, conducted at the University of Geneva in Switzerland, found that men who were given green tea extracts combined with caffeine were able to burn more calories than men who were given a combination of caffeine and a placebo. Green Tea Prevents Tooth Decay Some studies also showed that green tea’s ability to destroy bacteria can also actually put a stop to dental plaque. Good oral health is very important to a person’s overall well-being and health, after all. Are There Any Negative Effect? Aside from the health benefits of green tea, advocates should also be warned of a particular harmful effect that has been traced to increased intake of green tea. According to some reports, drinking a lot of green tea can lead to insomnia because it contains high caffeine levels. Although the caffeine content is lower than that of coffee, some people might not be aware of this and might consume a lot of green tea to enjoy all its benefits. It is true that green tea has several important health benefits, but it should also be taken in moderation within a single day. Send us an email at: nutrimaxx.info@yahoo.com for inquiries, orders and discounts. Like us on Facebook: NutriMaxx Supplements
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 18.2 18.3 18.4 18.5 18.6 18.7 18.8 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 26.1 27.1 27.2 27.3 27.4 27.5 27.6 28.1 29.1 29.2 29.3 30.1 31.1 31.2 31.3 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 38.2 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 46.1 47.1
Zeleni čaj za zdravo mršavljenje Zeleni čaj dolazi iz Kine gdje ga poznaju još od davnina. Narodna medicina vjerovala je da zeleni čaj liječi skoro sve bolesti, od glavobolje, zubobolje pa do psihičkih oboljenja, recimo depresije. Danas je znanstveno dokazano ljekovito djelovanje zelenog čaja pa ga se preporučuje piti što više. Tajna zelenog čaja U zelenom čaju ima preko 300 sastavnica i upravo njihova kombinacija daje efikasne rezultate za zdravlje. Zeleni čaj je bogat polifenolima, osobito EGCG-om koji je snažan antioksidans. Zeleni čaj sadrži i kofein koji stimulira probavu. Količina kofeina je manja nego u kavi što je dobro jer se čaj može piti više puta dnevno bez da se unese previše kofein. Evo svojstava zelenog čaja koja mu daju titulu “čaja za zdravo mršavljenje” - jačanje srca i krvožilnog sustava - smanjivanje lošeg (LDL) kolesterola - ubrzavanje metabolizma - reguliranje razine šećera u krvi - davanje osjećaja sitosti bez suvišnih kalorija Ostala ljekovita svojstva su: - zeleni čaj usporava napredak raka, a može djelovati i preventivno (u jednom istraživanju na ženama one koje su pili čaj imale su manju vjerojatnost razvitka raka grudi od onih koje nisu pili čaj) - zeleni čaj pojačava kognitivne sposobnosti i sposobnosti učenja pa ga se smatra “zaštitnikom mozga”, može također spriječiti pojavu Alzheimerove bolesti - jača imunitet - sprečava pojavu karijesa - zeleni čaj i akne- djeluje dobro na ten, smanjuje prisutnost akni Jedno istraživanje pokazalo je da je dobro piti zeleni čaj prije tjelesne aktivnosti jer on stimulira izgaranje dodatnih kalorija. Ono što je važno dodati je i da zeleni čaj nema nuspojava. Jedina zabilježena negativna strana je nesanica i to samo ako se čaj konzumira nedugo prije odlaska na spavanje. Kako pripremiti zeleni čaj? Priprema je ovdje jako bitna jer se lošom pripremom mogu izgubiti korisna svojstva čaja. Nikada nemojte stavljati vrećicu čaja u kipuću vodu. Kipuća voda će uništiti svojstva čaja. Voda treba biti na temperaturi oko 75 C. Također, nemojte držati vrećicu predugo u vodi. To neće pokvariti ljekovita svojstva, ali će učiniti okus gorkim. Dvije do tri minute su dovoljne. Priprema - koristite jednu vrećicu čaja (2 – 4 grama) po šalici - zagrijte vodu da zakipi - pošto nije dobro ubaciti vrećicu u kipuću vodu pustite vodu 3 minute da se ohladi ili dodajte u kipuću vodu malo hladne - ubacite vrećicu i neka stoji u vodi 2 do 3 minute - izvadite vrećicu, po želji dodajte limun i med (nikako ne puno šećera, zeleni čaj ne smije biti previše sladak) Ledeni čaj Zeleni čaj pije se kao topli napitak ili kao ledeni čaj koji paše pogotovo usred ljeta. Kad radite ledeni čaj napravite veću količinu i spremite u hladnjak. Može se poslužiti s ledom i listom metvice za dekoraciju. Koliko ga dnevno konzumirati? Zelenog čaja ne možete konzumirati previše. Još jedno istraživanje pokazalo je da su muškarci koji su pili 10 šalica čaja dnevno (to je oko 300 mg polifenola) dobili rak 3 godine kasnije nego muškarci koji nisu pili zeleni čaj. Koliko ćete zelenog čaja piti to je individualno. Dobro ga je piti nakon obroka jer on ubrzava i pospješuje probavu. Dobro ga je piti ujutro umjesto kave i prije tjelesne aktivnosti. Zadajte si da svaki dan popijte barem jednu šalicu tog napitka i učinit ćete dobru stvar. Razlika između zelenog i crnog čaja Oba čaja rade se iz čajne biljke (čajevca). Razlika je u obradi, zeleni čaj radi se od svježih listova dok se crni čaj radi od fermentiranih listova. Fermentiranjem se gube ljekovita svojstva polifenola pa zato crni čaj nije toliko djelotvoran kao zeleni. Za kraj, gdje kupiti zeleni čaj? Zeleni čaj se nabavlja u prahu ili u gotovim vrećicama, a ima ga za kupiti u skoro svakoj trgovini. U Hrvatskoj se prodaju kvalitetni pripravci tako da ne trebate brinuti oko toga od kojeg proizvođača kupiti čaj. Pogledajte i recept za » čaj od đumbira Saznajte više o kolesterolu u sljedećim tekstovima: - Do zdravog kolesterola u nekoliko koraka (1. dio) - Hiperlipidemija – uzroci, simptomi i liječenje - Krvni tlak, šećer i masnoće- koje su idealne vrijednosti? - Saznajte kako smanjiti kolesterol i usporiti proces ateroskleroze - 10 načina da smanjite kolesterol - Kardiovaskularne bolesti – intervju s dr. Milanom Nedeljkovićem - Crvena riža – zbogom kolesterolu - Saznajte kako spriječiti moždani udar, prvi uzrok invaliditeta u Hrvatskoj - Ateroskleroza – uzroci, simptomi i liječenje - Dobre i loše masti- naučite ih raspoznavati Sci-Muscle Lipofenom Najnapredniji proizvod za gubitak masnoće! Green Coffe, L-carnitine Snizili smo cijenu za 20%!