http___www.krenizdravo.com_prehrana_crni-zeleni-zuti-i-bijeli-caj-koja-je-razlika-koji-je-najbolji_1.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 9.6 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1
Having two kids around the house has made me realize that I wanted to set the best example possible for them. I modified my diet, starting exercising more (a lot more! I put in 2 hours a day, 6 days a week in our basement home gym) and started looking for supplements and health aides that would have a positive effect on my health. Part of my health transformation is attributed to a swap in beverages I made about 6 months ago. I would drink a cup or two of plain old herbal tea almost every night. At the suggestion of my mother, I switched to green, tea but didn't care for the taste. After much research, I discovered white tea and now I'm an addict! If you set a New Year's resolution to drop a few pounds and get healthier, take it from me, white tea might be just the thing you need. White tea is the first tea that is harvested every spring, from the best tea plants. It is hand picked during just a few days in very early spring, when the buds are still covered with the fine, white down that gives the tea its name. It can be a wonderful and pleasant aid if you're trying to lose weight. It will make it easier to follow a diet, it will make you healthier, it will burn calories for you, and it may even boost your mental strength. White tea burns calories. White tea contains caffeine, which speeds up the metabolism. That means that the body burns energy faster, and since the tea contains no calories itself, it is sometimes called a calorie-negative drink. This is the most important way white tea boosts weight loss. Other teas have the same property, not to mention coffee, which contains much more caffeine. So why drink white tea for weight loss, specifically? White tea contains the least caffeine of all teas. If you drink too much black tea or coffee, you will experience some of the negative effects of caffeine, like trembling, anxiety, headaches, and so on. Getting too much caffeine is also an excellent way to make sure you will not be able to sleep at night. White tea contains just the right amount of caffeine-- enough to burn calories at maximum efficiency, but not so much that you will feel any of the ill effects. That way, you can drink white tea all day, keeping the caffeine level in your body right where it burns calories without experiencing any ill effects. White tea tastes good. It has a fresh, flowery smell and a mild, delicate, and subtle taste with a hint of jasmine. Its natural sweetness eliminates the need to sweeten it with sugar, artificial sweeteners or milk. When you're drinking white tea, you're not eating or drinking something unhealthy. The very simple act of drinking white tea instead of unhealthy stuff like sugared sodas and juice can do wonders for the waistline. The trick is switching unhealthy stuff (including snacks that aren't liquid) for white. The effect is actually stronger than you'd think. Not everyone knows about it. While most people have heard of green tea, white tea is still unknown to many. Start to drink white tea now, before everyone is doing it, and you'll be ahead of the rush and can teach your friends how to actually enjoy their diets with white tea. Weight loss isn't always a fun process, but when we feel like we're pioneering a new approach for dieting, it may boost the mental strength we need to keep losing that excess fat. Not to mention that new research is finding tea to be beneficial to our overall health, including our teeth! For more information on that, click here: Brush, Floss, and Drink Brewed Tea So where do I go from here? The first thing to do is to get first hand experience with white tea. The Teaposy Dream Gift Set is a great place to start. If herbal is more your cup of tea, try our Teaposy Concert Series Symphony. For more, visit Teaposy. Health and Happiness to You All!
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 6.1 7.1 8.1 8.2 9.1 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 14.2 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 23.2 23.3 23.4 23.5 23.6 23.7 24.1 25.1 25.2 25.3 26.1 26.2 27.1 28.1 28.2 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 34.2 34.3 35.1 36.1 36.2 37.1 38.1 38.2
Crni, zeleni, žuti i bijeli čaj- koja je razlika, koji je najbolji? Sva četiri čaja rade se od listova čajevca (lat. Camellia sinensis). Biljka čajevac kao i njezin čaj dolaze iz Kine, a danas se čajevac uzgaja širom svijeta. Crni čaj je najpoznatiji čaj na svijetu koji se najčešće pije uz doručak i u jutarnjim satima jer ima više kofeina od ostalih (dvostruko više od zelenog i 4 puta više od bijelog čaja). Earl gray je najpoznatiji brand crnog čaja, dobio je ime po engleskom premijeru Grayu. Earl gray je crni čaj kojemu je dodano malo ulja bergamote. Engleski ‘breakfast tea’ radi se tako da se crnom čaju doda mlijeko. Taj običaj datira još iz prvog svjetskog rata kada se engleskim vojnicima u čaj dodavalo mlijeko kako bi dobili više proteina. Crni čaj dobiva se procesom fermentacije listova i zato ima crnu boju. Priprema crnog čaja Crni čaj radi se dodavanjem 2.25 g (jedne vrećice) čaja na 2 dcL kipuće vode. Vrećicu nakon 3 do 4 minuta trebate izvaditi. Zeleni čaj u zadnje vrijeme postaje jako popularan na zapadu, uglavnom zbog svojih nutritivnih vrijednosti koje su dobre za zdravlje. Zeleni čaj proizvodi se minimalnom obradom lista čajevca, nema fermentacije kao kod crnog čaja. Zelenu boju daje klorofil iz lista. Priprema zelenog čaja Jako je važno da vrećicu zelenog čaja ne stavljate u kipuću vodu jer će tada čaj imati gorak okus. Zeleni čaj priprema se na 60- 80 stupnjeva C. Vrećica treba biti umočena u vodu 2- 3 minute, ne dulje. Bijeli čaj Bijeli čaj se dobiva identično kao i zeleni samo se u bijeli čaj stavljaju mlađi listovi. Bijeli čaj nema toliko klorofila kao zeleni pa nema onaj ‘travkasti’ okus. Autor ovog članka najviše voli bijeli čaj jer mu ima najfiniji okus. Priprema bijelog čaja Kao i kod zelenog, i bijeli ne radimo u kipućoj vodi nego na 60- 80 stupnjeva. Vrećicu umakati 5 minuta. Žuti čaj Žuti čaj dobiva se slično kao zeleni samo se lišće dulje suši (i zato poprima žutu boju). Priprema žutog čaja Žuti čaj raditi na oko 80 stupnjeva Celzijusa. Baš kao i zeleni, i žuti će biti gorak ako se radi u kipućoj vodi. Količina antioksidansa u čaju Crni čaj je na dnu ljestvice s najmanje antioksidansa. Za to je zaslužna kompleksnija proizvodnja koja sa sobom nosi i uništavanje nekih nutrijenata. Zeleni i žuti čaj bogati su antioksidansima. Postoje određene kontroverze vezano za blagotvorno djelovanje zelenog čaja. Naime, neki tvrde da on može liječiti čak i određene vrste raka te multiplu sklerozu, ali niti jedna od tih tvrdnji nije dokazana. Bijeli čaj je još prilično neistražen, ali zdravom logikom može se zaključiti da on ima još više antioksidansa od zelenog čaja jer se radi od mladih listova. Za par godina će se točnije znati sastav i količina korisnih sastojaka jer se sada rade mnoga istraživanja. Gdje kupiti čaj i koja je cijena? Crni i zeleni čaj moguće je kupiti u skoro svakoj trgovini, pogotovo crni. Što se tiče žutog i bijelog, njih nema u svakoj trgovini. Ja sam ih oba našao u Mercatoru. Cijene crnog i zelenog čaja su od 7 do 12 kn za pakovanje od 20 vrećica. Bijeli i žuti čaj su par kuna skuplji. Koliko kofeina ima kava, crni, zeleni, bijeli i žuti čaj? Ove vrijednosti mogu varirati ovisno o kvaliteti čaja, procesu pripreme i sl. Mi donosimo prosječne vrijednosti kofeina u napitku: - Šalica crne kave » 80-160 mg - Crni čaj » 50 mg - Zeleni čaj » 25 mg - Bijeli čaj » 12 mg Čaj za odvikavanje od kave Želite li smanjiti unos kofeina, ali ne želite to učiniti naglo da vas ne bi boljela glava dobra je metoda zamjeniti kavu čajem. I to tako da prvi tjedan pijete crni čaj, drugi tjedan zeleni, a treći tjedan bijeli čaj. Bijeli čaj ima skoro nezamjetnu količinu kofeina. Čajevi bez kofeina Crni i zeleni čaj postoje i u beskofeinskoj verziji, ali njihov okus je tada promijenjen. Ostali, voćni čajevi ne sadrže kofein. Čajevi i mršavljenje Čajevi mogu pomoći u mršavljenju, ali ne onako kako neki epski naslovi najavljuju, da pijete čaj i svi problemi će nestati. Čaj može pomoći pri mršavljenju, više o tome » zeleni čaj i mršavljenje