http___www.joanbars.com_hr_2011_12__1.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 24.1 24.2 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 30.2 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 36.2 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 52.2 53.1 53.2 54.1 55.1 56.1
Weight Loss Resolutions – FREE Weight Loss Course – Part 4 December 13, 2011 by admin Filed under Healthy Diet Articles Review of Diet Scams “Don’t Buy the Lie” There are a lot of diet plans out there that just don’t work. They claim to be able to help you lose a lot of weight quickly, but they are based on false information. Here is a list of some - Ultimate Solution Diet - Acai Berry - Colon Cleanse - HCG Supplements - Basic Researc LLC - Lapex BCS Lipo Laser - Hydroxycut - Pills spiked with powerful undisclosed drugs - Kinoki Foot Pads - Herbal Weight Loss Tea - Hoodia Gordonii - Calorad - Ace Bandage Wrap Diet Soda (“Are you still drinking soda?) A recent medical report reveals that diet beverages containing artificial sweeteners increase waistlines of those who consume them, and the more they consume, the greater the belly fat. Belly fat is the worst in terms of health issues like diabetes, heart disease and cancer. You should drink more water. No need to exercise Exercise will give you a 25% boost in your diet results over just doing a food diet. (You have to move it ,to lose it) You should include aerobic exercise, such as cycling, walking or cardio machines, increasing to at least 45 minutes per day, five days a week. HCG Diet : Reports say that Although you will lose weight on the diet, you won’t keep it off. HCG injections don’t work. Very low-calorie diets lead to heath issues like gall stones and other health problems. HCG doesn’t have FDA approval for over- the-counter products. FDA concluded that they were useless and ineffective- “No better than a placebo in achieving weight loss or reducing hunger. Colon Cleansing this from Wikipedia: No scientific evidence supports the alleged benefits of colon cleansing. The bowel itself is not dirty and barring drugs, disease or mechanical blockage, cleans itself naturally without assistance. Watch our video “How to cleanse your colon” on YouTube/joanLoganeski Hoodia Gordonii Hoodia is supposed to be a magic weight loss pill, but it’s not all it’s cracked up to be. Most people say it doesn’t make any difference whatsoever to weight loss. There is no published scientific evidence that hoodia works as an appetite suppressant in humans. Acai Berry Acai Berries are high in antioxidants, but no more so than many other berries. Don’t spend a fortune on acai, because it won’t help you lose weight! There is only one answer You have to make a lifestyle change. You must cut down on the empty calories and carbohydrates you consume. Exercise must become a habit you cannot live without if you want to “Die Young at a very OLD AGE!” We want to hear from you! Please let us know what information you want in your weight loss struggles. Email us at SaturdayDiet@gmail.com join us on Google+ SaturdayDiet “We have come to the end of our time together this is the last article, we hope you learned how to finally help you lose the weigh. Thanks for reading and always keep the “WHY” in front of your mind. Please rate, share, comment and subscribe. Tell A Friend. Subscribe to get our FREE protein meal replacement recipe that you make at home , you eat one every two hours to keep the hunger away, so that you can lose the weigh in a healthy way. You will also find wonderful weight loss articles and can signup for our Newsletter. go to : www.SaturdayDiet.com for our complete Weight Loss EBook weight loss course plus 3 bonus EBooks. Tags: diet, eating healthy, weight loss plan
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 9.6 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 22.2 22.3 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 30.2 31.1 32.1 33.1 33.2 33.3 33.4 33.5 34.1 35.1 35.2 35.3 35.4 35.5 36.1 37.1 38.1 38.2 38.3 38.4 38.5 38.6 38.7 39.1 40.1 40.2 40.3 40.4 41.1 42.1 42.2 42.3 42.4 42.5 42.6 43.1 43.2 44.1 44.2 45.1 46.1 46.2 47.1 48.1 48.2 48.3 48.4 48.5 48.6 49.1 49.2 49.3 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 55.1 55.2 56.1 57.1 58.1 59.1 60.1 61.1 62.1 63.1 64.1 65.1 66.1 67.1 68.1 69.1 70.1 71.1 71.2 72.1 73.1 74.1 74.2 75.1 76.1 77.1 78.1 79.1 80.1 80.2 81.1 82.1 83.1 84.1 85.1 86.1 86.2 87.1 88.1 89.1 90.1 91.1 92.1 93.1 94.1 95.1 96.1 97.1 98.1 99.1 100.1 101.1 102.1 102.2 103.1 103.2 104.1 105.1 106.1 107.1 108.1 109.1 110.1 110.2 110.3 111.1 111.2 112.1 113.1 114.1 115.1 116.1 117.1 118.1 119.1 120.1 121.1 121.2 122.1 123.1 123.2 123.3 124.1 125.1 126.1 127.1 127.2 128.1 129.1 129.2 130.1 131.1 132.1 132.2 132.3 133.1 133.2 133.3 134.1 135.1 135.2 135.3 136.1 137.1 137.2 138.1 139.1 140.1 141.1 142.1 143.1 144.1 145.1 146.1 147.1 147.2 148.1 148.2 149.1 150.1 151.1 152.1 153.1 154.1 155.1 156.1 157.1 158.1 158.2 159.1 160.1 161.1 162.1 163.1 164.1 165.1 166.1 166.2 167.1 168.1 169.1 170.1 171.1 172.1 173.1 174.1 175.1 175.2 175.3 175.4 176.1 176.2 177.1 178.1 179.1 179.2 179.3 180.1 181.1 181.2 181.3 181.4 182.1 183.1 184.1 185.1 185.2 186.1 187.1 187.2 188.1 188.2 189.1 190.1 190.2 191.1 192.1 192.2 193.1 194.1 195.1 196.1 197.1 198.1 199.1 200.1 200.2 201.1 202.1 203.1 204.1 205.1 206.1 207.1 208.1 208.2 209.1 210.1 210.2 211.1 212.1 212.2 212.3 213.1 214.1 215.1 216.1 217.1 218.1 219.1 220.1 221.1 222.1 223.1 224.1 225.1 225.2 226.1 227.1 228.1 228.2 229.1 230.1 231.1 232.1 233.1 234.1 235.1 236.1 237.1 238.1 239.1
Kako da biste dobili visoke u 15 minuta SLOBODNIH 31. prosinac 2011 by admin Varalica pod zdrave prehrane članaka Pa, sada sam i to samo je 15 minuta da dođem do tog stanja uma. Košta me ništa, a ja sam moj potiskivač. Da ću to priznati sam potiskivač. Ja gurnuti najbolje visoko u svijetu HIGH dobivanja prošlosti prvih 15 minuta aerobnih vježbi i dostizanje točke da je vaše tijelo, srce i um postaju jedno. To je najbolji visoko u svijetu, a možete dobiti svoj fix svakodnevno čak i bez napuštanja svoje kuće. Kupio sam jeftin treadmill od Wal-Mart prije nekoliko godina i još uvijek radi super. Ja se na to osjeća star i umoran, a 15 minuta se na traci za trčanje sa svojim punim spektrom svjetlosti, ja početi da biste dobili osjećaj dobrobiti koja proizlazi iz najbolje visoko u svijetu, visoka je samo aktivacije. Istraživanja pokazuju da je prirodni visok da dolazi iz nježne vježbe koje dolazi iz šetnje, biciklizam ili jednostavno ljuljajući se u stolici za ljuljanje. Ideja je da se vaša krv teče, a vaše mišiće istezanje. Vaše tijelo će proizvoditi prirodni protiv bolova poznate kao "endorfina" i to je ta protiv bolova koje vam dati prekrasan osjećaj ugode. Čak i ako se ne osjećate dobro, ili do radi bilo koji oblik vježbe koja je kada će dobiti punu korist od sebe gura da se osjećaju bolje vježbanje. Ja osobno svaki dan vježba za pola sata. Danas, ja se ne osjeća da je velik i procrastinated prije nego što sam dobio na traci za trčanje. Sam prisiljen na početak, jer znam da nakon prvih 15 minuta su endorfini će započeti u, a ja bih početi dobivanje osjećaj blagostanja i doživjeti visoka da oni proizvode. To je čudan osjećaj znati da možete kontrolirati kako se osjećate i kako mozak radi tako da pritom protiv inercije i dobiti vaše tijelo kreće. Vi ćete shvatiti mnoge senzacija. Prvi je visoki od endorfina i drugi osjećaj za postignuće prevladavanja god podsvjesni razlozi su vodeći vas prema dolje. To je neprestana borba protiv sila koje se nalaze duboko u našoj podsvijesti. Svi duhovi svoje prošlosti i bolova koji su se nalazili skrivene duboko unutar vas. Nešto vas vuče tamo gdje ne želite da se i vježba je lijek besplatan odgovor na prevladavanje prošlosti i stvara novu budućnost. Baš kao i visoki ste dobili od potisnim na uglu, možete biti potiskivač vašeg blagostanja i zdravlja. Želite li osjećaj euforije i oslobađanje od stresa, idite na uglu, ali ovaj put bi se kutu vašeg uma i dobiti što je više od ove stvari kao što je potrebno. Samo upozorenje da se ne treba više učiniti i sami iscrpiti jer će uzrokovati vaše Endorfini da ispadne i da ćete izgubiti visoka. Nabavite visoko na život i žive duže u cjenjkanje. Ja mogu samo želite dati isti i da bi se ova nova godina na godinu se konačno odlučite da biste dobili visoko na život i preuzeti kontrolu nad godina imate lijevo, tako da možemo "umiru mladi u dubokoj starosti." Kako prevladati strah od mršavljenja 19. prosinca 2011 by admin Varalica pod zdrave prehrane članaka Gubitak težine je teško, ali to ionako! Razlozi za gubitak težine: - Vrijes - Izgled - Duži život - Socijalna Prihvaćanje - Bolje Seks i mentalno zdravlje Znate što trebate napraviti. Znate sve. Pa zašto ne to radite? (Ili, zašto ne se to radi) - Nisam uspio u prošlosti - Traje dugo vremena - Moraju napraviti promjene načina života ste neugodno odluka - Neugodno o tome što će ljudi misliti - Mrzim vježbe - Zašto pokušati, ako ćete dobiti sve vagati natrag! Ovo su tvoji razlozi za ne počinju plan za smanjenje težine, ali nitko od njih su dovoljno dobar razlog da ne probati još jednom. Ako ne sada, kada? Idemo pregledati obrazloženje: Sam uspio u prošlosti. Niste koji ste bili i prije godinu dana. Imali ste mnogo novih iskustava sa životom i mogu sada konačno želite dobiti tanak i zdrava. Smanjenje tjelesne težine je stvarno sve o uzimajući zdravo. Sjeti se, ti samo može doživjeti tako da iskustva. Neki ljudi čine mnogo pokušaja u smanjenju tjelesne težine ili čak i odvikavanje od pušenja prije nego što postignu svoje ciljeve. Je potrebno dugo vremena Niste dobili Pretili u jednom danu. Trebalo je nekoliko mjeseci, čak godina da se tijelo koje imamo danas. Shvativši da su vam dugo vremena da se dobije težinu od presudne je važnosti motivacije i konačno napraviti predanost. Kao što izreka kaže: "Vi morate učiniti vrijeme ako počini kazneno djelo". U konačnoj analizi - da će biti živ godinu ili dvije od sada - ali to je do vas da na kraju te godine imat ćete vitkiji i zdraviji tijelo. Visiti tamo, morat ćete to učiniti! Moraju napraviti promjene načina života vam smeta! Svi znamo Einsteinovu poznati citat: "definicija ludila radi istu stvar iznova i iznova i očekuje iste rezultate. Pa ako bi se jelo i živi svoj trenutni način života kako možete očekivati da će dobiti različite rezultate. Morate se oprostiti s djetetom u vama koji je čineći vaš izbor hrane. Morate doći do točke gdje je vaš svjesni um priznaje svoj stil života se ne udovoljava vašim potrebama i mora promijeniti. Tvoj um podsvijesti sada mora ići na posao sa samo dvije ovlasti koje ima na raspolaganju, on je moć prisile i snaga revolucije. Morate doći do točke revolucije prema Vašim tjelesne masti i nezdravi stil života do točke gdje je revolucija će uzrokovati vaše podsvijesti umu za stvaranje prisilu jesti pravu hranu i vježbe. Ona radi u istoj prestati pušiti i to će raditi za vas u smanjenju tjelesne težine. Neugodno što ljudi će misliti "Ima on / ona ide opet gubit vrijeme na drugom prehrani, te vožnje sve nas ludi". Morate ići na sve vaše voljene osobe, obitelji i prijateljima i recite im da nemate izbora u pitanju vaš život ovisi stvaranje promijeniti stil života. Idete javnost nije lako, ali to je jedan od najvažnijih dijelova konačno izgubiti mast. Vi ćete biti ugodno iznenađeni kako podržavaju oni će biti i oni će vam pomoći zadržati ide. Mrziš na vježbanje Najduže putovanje počinje prvim korakom. Ako ste jako pretilo prvi korak koji preporučujemo je da koristite stolac za ljuljanje. Ljulja stolica su pokazala da bi ljudi dobili kontrolu nad svojim ravnoteže i jačanje njihove bedrenim mišićima. To traje samo 21 dana stvoriti novu naviku i najbolja navika možete napraviti je vježbanje na dnevnoj bazi. Nakon što se formira navika vaše podsvijesti će započeti u usmjeriti da vježba. Nakon 21 dana vaše tijelo i um će nedostajati osjećaj da sam živa i zdrava da vježbanje vam daje, a to će se lakše svakim danom. Kreni pješice, to je jeftin i lako dostupan. Kupite pedometar i pucati za 10.000 koraka dnevno, čak i ako možete dobiti samo do 1000 koraka, to je više nego što su to radiš sada. Vožnja biciklom je najbolje vježbe koje možete učiniti dok sjedi i lagano na vaše zglobove. Jedno pola sata na biciklu jednaka puni sat hoda. Nemojte svjetlo vagati trening Uzgoj masa mišića će smanjiti masnoće bolje nego sama dijeta. Do nogu preše, jer mišići bedra su najveća skupina mišića u vašem tijelu i da će snimiti najviše kalorija. Zašto pokušati, ako će ga dobiti sve natrag! Morate biti strpljivi i shvatiti da ste odrasla osoba i sada mora staviti u napor kako bi dobili ono što želite u životu. Sjeti se da ćete imati hurtles bačena u svoj način. Šećer, visoke fruktoza kukuruza sirup i Masti su u svemu smo uživati. Mi smo žrtve prehrambenoj industriji koji su nas bombardirati sa reklamama svaki trenutak buđenja dana. U neuspješnih pokušaja u posljednjih dijeta su vaše koračni-kamenje za vaš uspjeh na dijeti subotu ujutro plana. U ovoj fazi vaš uživo morate prihvatiti vrijednost zakašnjelog zadovoljstva. Vaš strah od neuspjeha, kao i vrijedi kao što svibanj biti, je samo znak da radiš nešto korisno, a pritom svoje vlastite granice. Ne dopustite da li vas to zaustaviti od pokušaja još jednom. Možda ne opet, ali ako ne pokušate, što već imate. Jedina stvar koju čuvanje od vašeg novog tijela i živjeti život vam je želite! Mršavljenje Rezolucije - FREE Mršavljenje Tečaj - Dio 4 13. prosinca 2011 by admin Varalica pod zdrave prehrane članaka Pregled Dijeta prevare "ne kupuju laž" Postoji puno dijeta planove vani koji baš ne rade. Oni tvrde da bi mogli pomoći da izgubite puno težine brzo, ali su na temelju krivotvorenih podataka. Ovdje je popis nekih - Ultimate Solution Dijeta - Acai Berry - Colon Očistite - HCG dodataka - Osnovna researc LLC - Lapex BCS Lipo Laser - Hydroxycut - Tablete spiked sa snažnim neobjavljenih lijekova - Kinoki jastučići stopala - Herbal Mršavljenje Tea - Hoodia Gordonii - Calorad - Ace Zamotajte zavoj Dijeta soda ("Jeste li još uvijek za piće soda?) Nedavni medicinski izvještaj otkriva da prehrana pića koja sadrže umjetna sladila povećati waistlines onih koji ih troše, a više troše, veći trbuh masnoće. Trbuh masnoća je najgore u smislu zdravstvenih problema poput dijabetesa, bolesti srca i raka. Trebali biste piti više vode. Nema potrebe za vježbanje Vježba će vam dati 25% poticaj u vašoj prehrani rezultate tijekom samo radi hrane prehrani. (Morat ćete ga premjestiti ga izgubiti) Trebali su aerobne vježbe, kao što su biciklizam, hodanje ili kardio strojeva, čime se povećava za najmanje 45 minuta dnevno, pet dana tjedno. HCG Dijeta: Izvješća kažu da iako ćete izgubiti težinu na dijeti, nećete držati ga se. HCG injekcije ne rade. Vrlo niske kalorijske dijeta dovesti do zdravstvenom pitanjima kao što su žučni kamenci i drugih zdravstvenih problema. HCG nema odobrenje FDA za over-the-counter proizvodima. FDA je zaključila da su beskorisno i neučinkovito-"Nema bolje od placeba u postizanju mršavljenja ili smanjenje gladi. Colon čišćenje to iz Wikipedije: Nema znanstvenih dokaza podupire navodne prednosti dvotočka čišćenja. Crijeva sam po sebi nije prljava i zabrane droge, bolesti ili mehaničkih blokada, čisti se, naravno, bez pomoći. Pogledajte naš video "Kako očistiti tvoj debelo crijevo" na YouTubeu / joanLoganeski Hoodia Gordonii Hoodia je trebao biti čarobna mršavljenja tabletu, ali to nije sve što je puknut do biti. Većina ljudi kažu da ne čini nikakvu razliku nikakve mršavljenja. Nema objavljeni znanstveni dokazi da je hoodia djeluje kao apetit suppressant u ljudi. Acai Berry Acai Bobice su visoke u antioksidansi, ali ne više nego mnoge druge plodine. Nemojte potrošiti bogatstvo na Acai, jer to neće pomoći da izgubite težinu! Postoji samo jedan odgovor Morat ćete napraviti promjenu načina života. Morate se smanjiti na praznih kalorija i ugljikohidrata koje konzumirate. Vježba mora postati navika ne možete živjeti bez, ako želite "Die Young u dubokoj starosti!" Želimo čuti od vas! Molimo Vas da javite nam što želite informacije u vašim borbama mršavljenja. Nas na e-mail SaturdayDiet@gmail.com nam se pridružite na Google + SaturdayDiet "Došli smo do kraja našeg vremena zajedno je to posljednji članak, nadamo se da ćete konačno naučili kako vam pomoći da izgubite vagati. Hvala za čitanje i uvijek držati "zašto" ispred svog uma. Molimo stopa, dijeliti, komentar i prijavite se. Javi prijatelju. Pretplatite se da biste dobili naš besplatni proteina recept zamjenski obrok da bi kod kuće, možete jesti samo jedan svaka dva sata kako bi glad daleko, tako da možete izgubiti vagati na zdrav način. Također ćete naći predivne članke mršavljenja, a može registracija na naš Newsletter. Idi na: www.SaturdayDiet.com za našu potpunu Mršavljenje elektronička knjiga mršavljenja naravno plus 3 bonus ebooks. Mršavljenje Rezolucije - FREE Mršavljenje Tečaj - dio 3 12. prosinac 2011 by admin Varalica pod zdrave prehrane članaka Odaberite pravi sustav za vas! Ne postoji dijeta na svijetu koja je za 100 posto ljudi. Neki ljudi to bolje na low carb dijeta, a drugi rade bolje na niske kalorijske plana. Neki bi radije strogom, čvrsta struktura, a drugi možda trebati malo više slobode. Trebate pronaći dijetu sustav koji je savršen za vas i vaš stil života. Jedan možete držati onoliko dugo koliko vam je potrebno. Dijeta planovi pregledani - Low Carb - Niska kalorija ili niske masnoće - Weight Watchers - Hir dijete za mršavljenje - Dijeta u subotu ujutro (naša omiljena) - Tekuća dijeta - South Beach dijeta Low Carb Dijeta Još uvijek vrlo popularan sustav, low carb dijeta je super za ljude koji se nalaze gladuju na drugim dijetama. Ako želite jesti meso i sir, i ne žude za kruh, tjestenina, riža, i druge high-carb hrane, to bi moglo biti savršen za vas. Poslovnik o low carb dijeta Možete jesti koliko želite kao čeznuti kao te odabrati namirnice koje ne sadrže ugljikohidrate. Možete slobodno jesti meso i plodova mora, a možete imati količine sira i drugih low-carb predmeta. To može pomoći da ostanu puna, tako da ne varati na Vašoj prehrani jednostavno ispunite vam želudac. Low Carb nije za svakoga Low carb dijeta Zar nije dobar izbor za vegetarijance ili ljudi koji nisu skloni mesa, jer je izbor dozvoljenih namirnica će biti premala, a vjerojatno će biti gladni jer dopušteni hrana bi trebala previše ugljikohidrata za vas jesti koliko vas što. Niska kalorija ili niske masnoće Općenito niske kalorijske i niske masnoće dijeta su veliki za ljude koji imaju puno samokontrole, poprsje većina dijeti ne. (Uostalom, to je često dio onoga što su nas dobili vagati na prvom mjestu!) Pravila niske kalorijske / mast dijeta Vi ste potrebni da jede male porcije, a to vam neće dati puno zanošenje u smislu onoga što jedete. Ne može se dopustiti jesti hranu koju stvarno volim, tako da bi moglo biti teško držati. Ako pokušate dijeta ovako, ti svibanj ištanje to dopustiti sebi da se varanje dana, pogotovo ako vam je prehrana vrlo restriktivna. Weight Watchers Weight Watchers je tip niske kalorijske dijeta, ali to nije ograničavajuće kao i drugim sličnim sustavima. Ne nije dozvoljen, jer sve se dodjeljuje određeni broj "bodova". Možete dobiti određeni broj bodova svaki dan, a nakon što su pojeli sve svoje bodova za taj dan, imate nešto drugo. To čini prehrana iznimno fleksibilan, omogućujući vam da prilagoditi svoj sustav na vlastitim ukusima vrlo jednostavno. Ako vam se sviđa masne, high-kaloričnu hranu, možete ih imati, ali u manjim količinama. Ako želite jesti puno više, možete odabrati namirnice koje zahtijevaju manje bodova. Hir dijete za mršavljenje Hir dijeta ne preporuča, ali oni mogu biti dobri za određene osobe. Znam nekoga tko je izgubio oko 40 kilograma na dijeti juha od kupusa, jer je našla ona stvarno volio juhu. Jednostavno se dogodilo da se pravo dijeta za njom, jer joj je dopustio jesti nešto je stvarno volio, iu velikim količinama dovoljno da bi joj puno. Pokušajte hir Privremeno Kao čeznuti kao dijeta ne čini se biti i opasno, ne postoji ništa inherentno pogrešno s hir dijeta. Ako ništa drugo, možete ih isprobati privremeno vidjeti kako oni rade za vas. Neki hir dijeta su: - Juha od kupusa Dijeta - Limunada dijeta - Grejp dijeta - Sladoled dijeta - Cookie Dijeta - Rice dijeta popis je beskrajan! Tekuća dijeta Tekuća dijeta poput Slim Fast prehrani može raditi, ali većina ljudi ne smatraju da je teško imati ništa, ali piće za doručak i ručak. To se često ostavlja narod jako gladni tijekom dana, a to može uzrokovati da se prejesti kad ogladnite. Ako ste veliki ljubitelj slatkiša, to bi moglo raditi za vas. Ali, ako ste ljubitelj slanog jela, ovaj tip prehrane ne mora biti savršen. South Beach dijeta Morate konzumirati više voća, povrća, cjelovitih žitarica i dobre masti. Midmorning snack (djelomično obrano mozzarella sir štap. Ručak na žaru Piletina s salate i rajčice Losos na žaru s limunom, mariniranom London svađa i gljiva kape. Oslonite se na piletina, riba, nemasna govedina, te obilje povrća i salate. NO-kruh, tjestenina, krumpir, nakon 5 sati Petnaest minuta prije nego što počnete jesti, imaju žlica Metamucil u čaši vode. Dijeta u subotu ujutro "Home" od Joan Barovi " Na dijeti subotu ujutro možete ispeći protein bar zamjenski obrok od GRATIS receptu možete dobiti na www.JoanBars.com i jesti jedan od 110 kalorija zabranjuje svaka dva sata s čašom vode. Nećete dobiti gladan! Za večeru možete sami salatu s nekim mršavim proteinima, kao što je piletina, riba, govedina. Želimo čuti od vas! Molimo Vas da javite nam što želite informacije u vašim borbama mršavljenja. Nas na e-mail SaturdayDiet@gmail.com Pridružite nam se na Google + SaturdayDiet Dio 4 od 4 u sljedećem članku: Hvala za čitanje i uvijek držati "zašto" ispred svog uma. Molimo stopa, dijeliti, komentar i prijavite se. Javi prijatelju. Molimo pretplatiti da biste dobili vaše dzaba obrok zamjena receptu da bi kod kuće, možete jesti samo jedan svaka dva sata kako bi glad daleko, tako da možete izgubiti vagati na zdrav način. Također ćete naći predivne članke mršavljenja, a može registracija na naš Newsletter. Idi na: www.SaturdayDiet.com za našu potpunu Mršavljenje elektronička knjiga mršavljenja naravno plus 3 bonus ebooks. Mršavljenje Rezolucije - FREE Mršavljenje Tečaj - Dio 2 11. prosinca 2011 by admin Varalica pod zdrave prehrane članaka Prihvati greške Svatko čini pogreške. To je činjenica života. To je dio onoga što nas čini čovjekom. Ako nismo griješe, ne bi bilo puno u životu da bi bilo interesantno! Kad ste pogriješili (i gotovo sigurno će se), morat ćete ga prihvatiti i krenuti dalje. Nemojte razmišljati o tome. Ako zeznuti Vi samo ga prihvatiti i odmah skočiti natrag na vaš program. Nemojte reći: "Oh dobro, pa sam pijan do danas. Ja možda i svinja i početi ponovno sutra. Ne možete to učiniti. Pogreške su normalne Čak i ako ste na manje opraštanju plan prehrane (kao low carb), morate skočiti natrag u svoj plan odmah. Da, dobro ste pogriješili. Ali to je u redu! Kao čeznuti kao te povratak na programu odmah, to neće biti velika stvar. Ako ne možete naučiti prihvatiti svoje pogreške i premjestiti mimo njih brzo, da ćete imati vrlo teško vrijeme gubitka težine, ne tuku se sami nad njima! Dopustite varanje Govoreći o pogreške, te bi trebao dopustiti sebi da se "varati" povremeno. Mnogi ljudi imaju "varanje dana" u kojoj oni mogu jesti sve što želite, ili u kojima su dopustiti da imaju jednu visoko željeni poslasticu. Neki ljudi to učiniti jedan dan tjedno, a neke to učiniti na mjesečnoj osnovi. Neke namirnice su u obzir! Ako ste na low-carb dijeta, još uvijek možete imati varanje dana. Dovoljno je imati više ugljikohidrata nego inače, međutim, držati hranu koju inače jedu tijekom faze. Očito, šećera-laden kolač čokolada će biti dolazi u obzir. Međutim, nakon što je dodatni posluživanje badema i jesti ugljikohidrate 35 umjesto 20 dana kako ne bi trebao biti veliki problem. Nešto gledati prema naprijed: Možete motivirati sebe po sebi govori da ako varaju prije nego što službeni mangupirati dan, ne smiju imati svoj mangupirati dan. Na taj način možete staviti na svoj način ishrane za ostatak tjedna ili mjeseca. Ne pretjerujte na vašem mangupirati dan! Vi ne želite da se dobije natrag sve što je izgubila u posljednjem tjednu u jednom danu. Međutim, liječenje se na hamburger i krumpir ili čokoladni napitak stvarno mogao napraviti cijeli tjedan vrijedno toga. Želimo čuti od vas! Molimo Vas da javite nam što želite informacije u vašim borbama mršavljenja. Nas na e-mail SaturdayDiet@gmail.com Pridružite nam se na Google + SaturdayDiet Dio 3 od 4 na sljedeći članak: Hvala za čitanje i uvijek držati "zašto" ispred svog uma. Molimo stopa, dijeliti, komentar i prijavite se. Ako ste se pretplatili ćete dobiti našu besplatnu proteina recept zamjenski obrok da bi kod kuće, jedete jedan svaka dva sata kako bi glad daleko, tako da možete izgubiti vagati na zdrav način. Također ćete naći predivne članke mršavljenja, a može registracija na naš Newsletter. Idi na: www.SaturdayDiet.com za našu potpunu Mršavljenje elektronička knjiga mršavljenja naravno plus 3 bonus ebooks. Mršavljenje Rezolucije - FREE Mršavljenje Tečaj - Dio 1 8. prosinac 2011 by admin Varalica pod zdrave prehrane članaka Da, to je FREE-Ali vrlo vrijedna za Vaš uspjeh mršavljenja! Bilo da ste stvaranje novogodišnji rezoluciju da izgubite težinu, ili da ste početak u sredini godine, važno je da se doista zalaže za vaš plan mršavljenja prije nego što započnete. Naravno, predanost može biti vrlo teško postići. Motivacija nije nešto što dolazi lako za većinu ljudi, osobito onih koji su ovisni o hrani. Što ćete naučiti? U ovom tečaju, mi ćemo će vam dati neke važne savjete koje možete koristiti kako bi vam pomoći na vašem putu mršavljenja. Vi ćete naučiti kako pronaći svoju motivaciju, držite da je motivacija, a sebe spriječiti od ulaska u ciklus toliko dijeti lice gdje su izgubiti i dobiti i izgubiti i dobiti više i više ponovno. Pronaći motivaciju Prva stvar koju morate učiniti kako bi se izgubiti težinu učinkovit je pronaći svoju motivaciju. To nije lako učiniti, jer puno ljudi koji nemaju dovoljno motivacije za držati težak prehrani. I neka face it, većina dijeta je teško! Neke uobičajene poticaje za mršavljenje su 1-poboljšati vaš izgled za svoje razloge. 2-Biti ljepši s partnerom ili datum. 3-Stjecanje samopouzdanja 4-Poboljšanje Vašeg fitness i zdravlje razinu 5-Sprečavanje potencijalno smrtonosne uvjeta, poput dijabetesa i srčanog udara. 6-Izbjegavanje ismijavanje ili sramota Motivacija je drugačiji za svakoga! Ono što motivira jednu osobu ne može pomoći drugoj osobi na sve. Napravite popis svojih osobnih razloga za gubljenje težine. VAŽNO: više osobni popis, precizniji je, učinkovitije će biti! Trebate vidjeti popis nekoliko puta dnevno Ispis popisa iz nekoliko puta i stavite u očigledno mjestima. Vi svibanj želite ga objaviti na hladnjak za sve da vide, možete stvoriti viziju ploču (pogledajte naš video), stavite ga u donje rublje ladici, čuvajte ga na svom stolu, trebate vidjeti nekoliko puta dnevno! Boravak motivirani Vi won'te u mogućnosti držati dijetu ako izgubite motivaciju! Da biste ostali motivirani, trebate držati se odnosi na popis često. Trebate vidjeti to nekoliko puta dnevno da zadrži vas podsjetiti zašto ste dijeta. Morate se sjetiti zašto želite izgubiti težinu i da je vaš život ovisi o promjeni svoje prehrane Želimo čuti od vas! Molimo Vas da javite nam što želite informacije u vašim borbama mršavljenja. Nas na e-mail SaturdayDiet@gmail.com Pridružite nam se na Googleu + (SaturdayDiet) Dio 2 je u sljedećem članku Hvala za čitanje i uvijek držati "zašto" ispred svog uma. Molimo stopa, udio, komentirati i pretplatiti da biste dobili naš dzaba obrok zamjena receptu da bi kod kuće, možete jesti samo jedan svaka dva sata kako bi glad daleko, tako da možete izgubiti vagati na zdrav način. Također ćete naći predivne članke mršavljenja, a može registracija na naš Newsletter. Idi na: www.SaturdayDiet.com za našu potpunu Mršavljenje elektronička knjiga mršavljenja naravno plus 3 bonus ebooks.