http___www.krenizdravo.net_ljepota_njega-lica_ulje-vitamina-e-za-lice-za-sto-sve-koristi_1.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1
Vitamin E is a fat soluble vitamin, composed of compounds called tocopherols. The most important of these is alpha-tocopherol. Vitamin E is an active antioxidant, prevents or inhibits oxidation of MACH compounds. Translated literally from Greek vitamin E means “fertility” (from tokos – offspring and ferro – wear). Vitamin E has the ability to bind free radicals and to remove them. Free radicals destroy the cell membrane and are the cause of many serious diseases such as cancer, diabetes, arthritis and others. Vitamin E increases the resistance of the body to these diseases. A list of Foods high in vitamin E: - Nuts are excellent sources of vitamin E. Walnuts, almonds, peanuts and all other nuts are foods high in vitamin E - Vegetable oils are foods high in vitamin E. Examples are corn, sunflower, soybean, olive oil - The seeds are also rich in vitamin E. Sunflower seeds are really rich in vitamin E – only 30 grams sunflower seeds a day would be sufficient to cover the needs of the body. - Other sources of Vitamin E are whole grains, leafy vegetables, green beans, peas, lettuce, tomato paste, eggplant, carrots. - Some fruits also contain vitamin E – blueberries, blackberries, avocado. - Fish and Shellfish are also foods with vitamin E Foods low in vitamin E are products of animal origin Vitamin E is known as the guardian of the youth, as it improves blood circulation, maintains healthy nerves and muscles. Moreover, it nourishes the skin, hair and nails. Combines well with vitamin A and other fat-soluble substances. Vitamin E helps our immune system to overcome infectious diseases. Vitamin E is stored in the liver, adipose tissue, heart, muscle, testis, uterus, blood, adrenal, and pituitary gland. Unlike other fat-soluble vitamins, vitamin E is stored in the body in a relatively short time. Vitamin E is widely used in sunscreen, moisturizing creams and preparations against skin aging.
1.1 2.1 2.2 3.1 3.2 4.1 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 15.3 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 23.2 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 29.2 30.1 31.1 31.2 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1
Vitamin E za lice – kako nam može pomoći? Vitamin E u organizmu djeluje kao vrlo snažan antioksidans te zaštita od utjecaja slobodnih radikala. Vrlo je rasprostranjen u hrani. Bogati izvori vitamina E su: biljna ulja, posebno suncokretovo, zatim sjemenke, bademi, kikiriki, jaja, i drugo. Međutim, vitamin E se naziva i vitaminom ljepote i mladosti zbog blagotvornog utjecaja na kožu. Vitamin E može se uzimati oralno u obliku kapsula prije čega je potrebno konzultirati liječnika. Za njegu lica koristi se ulje vitamina E, ali prilikom nanošenja na lice poželjno ga je pomiješati s nekim drugim uljem u jednakom omjeru. Za što se sve koristi vitamin E? Ulje vitamina E nalazi se u mnogim kremama i losionima protiv starenja. Pokazao se učinkovitim u tretiranju mnogih problema kože. Hidratizacija kože lica Vitamin E pomaže koži u zadržavanju prirodne vlažnosti pa je vrlo dobar za osobe s izrazito suhom kožom. Međutim, čisti vitamin E nije idealan kao dnevna krema jer je gust i ljepljiv. Pomiješajte ulje vitamina E s nekim drugim uljem npr. maslinovim uljem koji sadrži oleinsku kiselinu čineći kožu propusnom i sposobnom sadržati više vlage. Bilo da koristite kapsule vitamina E ili ulje vitamina E u rijetkim slučajevima moguća je pojava iritacija, ukoliko primijetite bilo kakve promjene prekinite upotrebu. Djeluje protuupalno Vitamin E posjeduje antioksidativna svojstva koja sprječavaju djelovanje slobodnih radikala te tako i oštećenja koja mogu nastati na koži. Umanjuje tragove starenja Ulje vitamina E jedan je od glavnih sastojaka kozmetičkih proizvoda za zrelu kožu jer neutralizira učinke UV zraka koje su važan čimbenik u procesu preranog starenja kože. Izglađuje bore, čini kožu svježijom i sjajnijom zahvaljujući svojim regenerativnim svojstvima. Također potiče proizvodnju kolagena, vezivnog tkiva koji drži kožu elastičnom. Protiv strija Strije su jedan od najmrskijih problema žena. Istraživanja su pokazala da redovitim umasiranjem (nekoliko puta dnevno) ovog ulja možete ublažiti izgled i izblijediti strije. Smanjuje opekline od sunca Ublažava štetu uzrokovanu UV zračenjem prilikom izlaganja suncu. Ulje vitamina E ima moć regeneracije kože, no trebate pripaziti da ga nanosite tek kad se oštećeno područje ohladi. Djeluje protiv hiperpigmentacijskih mrlja Smeđe mrlje na koži uzrokovane su starenjem, utjecajem slobodnih radikala i slabljenjem funkcije jetre. Nanoseći ulje vitamina E na mrlju poboljšava se regeneracija stanica i posvjetljuju mrlje. Obnavlja kožicu oko noktiju Ulje vitamina E učinkovit je tretman za suhu i ispucalu kožicu oko noktiju. Primjena nekoliko kapi na oštećena područja pomaže u rehidrataciji i sprječava buduća napuknuća kože. Umanjuje ožiljke od opeklina i akni Posvjetljuje ožiljke nakon akni, ali je potrebno svakodnevno više puta umasirati nekoliko kapi ulja kako bi ono pomoglo stanicama u regeneraciji ( koja može potrajati i nekoliko mjeseci). Za skidanje šminke i čišćenje lica Potrebno je nekoliko kapi ulja nanijeti na blazinicu kojom se tada nježno može očistiti koža lica i prostora oko očiju. Liječi ispucale usne i ublažava herpes Vitamin e djeluje kao ovlaživač ubrzavajući proces zacijeljenja stanica zahvaljujući antioksidativnom djelovanju. Redovitom primjenom može prevenirati nastajanje herpesa. Ipak, pri prvoj upotrebi ulja vitamina E treba biti oprezan jer kod posebno osjetljivih osoba može uzrokovati pojavu ekcema ili kontaktnog dermatitisa. Ulje vitamina E ima i svoj rok trajanja od tri godine, a potrebno ga je čuvati na suhom i hladnom mjestu. Ako se izlaže toplini ili kisiku, odnosno ako ostane otvoreno, može postati neupotrebljivo. Rizici korištenja vitamina E Premda su nuspojave upotrebe vrlo rijetke, u nekim slučajevima korištenje vitamina E može dovesti do kožnih osipa, svrbeža i prištića. Saznajte više o njezi lica u sljedećim tekstovima: - Njega suhe kože lica u šest koraka - Prirodna maska za lice – isprobajte najbolje sastojke za vaš tip kože - Njega kože oko očiju – kako zaustaviti tragove starenja? - Piling za lice i domaći recepti - Ružina vodica – 100 % prirodno sredstvo za njegu kože - Bundevom do blistavog tena – isprobajte prirodnu masku za lice od bundeve - Podočnjaci – riješite ih se prirodnim metodama - Kako njegovati suhu kožu tijekom zime? - Bore oko očiju – kako ih spriječiti? - Maslinovo ulje za lice i tijelo – recepti