http___www.kakopedija.com_7100_kako-samostalno-isplesti-pletenicu-riblja-kost__1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 3.1 3.2 3.3 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 7.1 7.2 7.3 9.1 9.2 9.3 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 16.1
Musicians have long relied on exercises to strengthen their hands and improve dexterity. The exercises are also important for warming up and limbering the fingers before playing an instrument. A strong left hand is essential for musicians who play various types of string instruments such as the guitar, mandolin and violin. The left hand is required to fret the instrument and hold down multiple strings at the same time. Hold your left hand at chest level. Vigorously shake your hand to a count of ten. This helps to warm and limber up the left hand. Place the palms of the left and right hands together. Align the thumbs and fingers of the two hands together. Press the right hand into the left hand. Resist the pressure of the right hand with the left hand. Gradually push the left hand downwards with the right hand and then push the right hand up with the left hand. This exercise strengthens the wrist of the left hand. Hold two golf balls in your left hand between the thumb and fingers. Rotate the two balls with the fingers and thumb several times. This will build strength and endurance in the left hand. Place a small rubber ball in your left hand and form a fist with the ball in the center. Squeeze the ball five to ten times. Repeat the exercise several times. Hold your left hand in an upward position about chest level. Curl the index finger down until the tip of the finger touches the tip of the thumb. Keep the other three fingers in the upright position. Squeeze the index finger and the thumb together for ten seconds. Straighten the index finger to the upright position. Repeat the exercise with the middle, ring and little fingers. Massage the thumb and fingers of the left hand with the right hand. Grip the thumb with the right hand and gently pull it as you massage it with the right hand. Massage the other fingers in the same manner. Related Searches References - Photo Credit Jupiterimages/Comstock/Getty Images
1.1 1.2 1.3 1.4 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 8.1 9.1 9.2 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 14.2 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 20.2 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1
Pletenicu Riblja kost možemo uz vrlo malo truda same da ispletemo. Da bi uopšte počeli sa pletenjem podrazumeva se da imamo dovoljno dugu kosu za ovu frizuru. Sa malo vežbe pletenje Riblje kosti će postati rutina, a vi uvek možete da imate romantičnu frizuru za svaku priliku. Ćešalj, ukrasna gumica za kosu, lak za kosu i malo vremena je sve što nam treba za ovaj poduhvat. Kako samostalno isplesti pletenicu Riblja kost - Čistu kosu dobro rasčešljati. Ona ne sme da bude nimalo zamršena. - Na mestu odakle želimo da nam, počne pletenica kosu sakupiti kao kada želimo da je uvežemo u konjski rep. - Držeći je tako na tom istom mestu svu kosu razdelimo na dva jednaka pramena tako što ćemo kroz sredinu provući palac leve ruke i obuhvatiti Levi pramen, a desnom ćemo odvojiti i izravnati Desni pramen. Radi lakšeg razumevanja pramenove će nazivati „Levi pramen“ i „Desni pramen“. - Prilikom daljeg rada ruke iza glave uvek držite palac naspram palca. - Levi pramen obuhvatite sa tri poslednja prsta leve ruke, a palcem i kažiprstom prihvatite Desni glavni pramen. Sada je sva kosa raspoređena u levoj ruci, a desna je slobodna. - Desnom rukom, palcem i kažiprstom odvojiti od Desnog pramena sa spoljne strane (prema licu) jedan sitniji pramen, prebaciti ga i spojiti sa Levim pramenom. Levi pramen držimo stisnut sa dva, poslednja prsta leve ruke, srednjim prstom između ,Desni pramen prihvatamo palcem i kažiprstom, tako da su pramenovi u ruci odvojeni. Sva kosa je raspoređena u levoj ruci a desna ruka ostaje slobodna. - Ovaj sitan pramen uzimamo više sa donje strane pletenice, ili direktno ukoliko pletenicu počinjemo od vrha, ili sredine glave, pomalo odvajamo od vlasišta polazeći od lica. - Sada prebacite započetu pletenicu u desnu ruku tako što ćete između dva najmanja prsta desne ruke prihvatiti Desni pramen, srednjim prstom ih odvajate, a Levi pramen prihvatiti palcem i kažiprstom. Sva kosa je raspoređena u desnoj ruci a leva ruka ostaje slobodna. - Levom rukom palcem i kažiprstom odvojiti od Levog pramena sa spoljne strane (prema licu) jedan sitniji pramen koji treba prebaciti i spojiti sa Desnim pramenom. Desni pramen stisnite sa dva poslednja prsta desne ruke, srednjim prstom ih držimo odvojene, a Levi pramen prihvatamo palcem i kažiprstom iste ruke. Sada je sva kosa raspoređena u desnoj ruci, a leva ruka je slobodna. - Levi pramen prihvatiti u levu ruku izmežu tri poslednja prsta, a Desni pramen između palca i kažiprsta. Opet je slobodna desna ruka. - Postupak pletenja ponavljajte od 6 do 9 koraraka dokle god smatrate da se može plesti. Uvek odvajati od spoljnog dela pramena kose sa jedne strane, prebaciti ga preko i dodati u drugi pramen, i tako dokle može. - Prilikom pletenja kosu ne stezati previše, da bi pletenica delovala bujnije i opuštenije. Tek negde pri kraju počnite čvršće da pletete kosu. - Dovršenu pletenicu uvezati ukrasnom gumicom za kosu. - Ako želite, frizuru možete da učvrstite sa malo laka za kosu. Saveti - Riblju kost pletu na više načina: početak je na vrhu glave, ili u visini ušiju, ili sasvim nisko, kao obična pletenica. - Postoje varijacije i u debljini pletenice, pa tako ona može da se isplete od sve količine kose, a mogu da se ispletu i više sitnijih pletenica, kao detalj frizure, sa početkom na željenom mestu i u smeru koji nama trenutno odgovara, recimo, možemo da je ispletemo od šiški i da izgleda kao rajf, što je poslednjih nekoliko godina vrlo aktuelno. Od stvari ce vam trebati: češalj, lak za kosu, ukrasna gumica za kosu