http___www.jajce-online.com_prirodna-kozmetika-mrkva-i-celer-za-meksu-i-mladu-kozu__1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 11.1 12.1 12.2 12.3 12.4 12.5 13.1 13.2
Vitamins are organic compounds found in nutrients required for growth of organisms in the body of the living being. Since the human body does not store the vitamins continuously there should be a regular diet for getting vitamins. Vitamins play an important role in the natural growth of the skin. The proper diet and proper intake of food with vitamins makes your skin fair. To get skin fair complexion vitamin and water should be used regularly. Vitamins for Skin Vitamin A Benefits: Vitamin A benefits include stop infection, get rid of dandruff, nourish head skin and eye sight. Vitamin A is also helpful for proper blood circulation in body. Proper blood circulation means reddish and pimple free skin. Vitamin B Benefits: Vitamin B helps you for better hair life and nourishes hair. Vitamin B deficiency cause oily hair and results in increase of dandruff. Vitamin B sources include Wheat, green vegetables, yeast and meat. Vitamin C Benefits: Vitamin C is beneficial for eyes, skin, stop infection and bleeding teeth. Vitamin C is useful vitamin for skin as it helps to reduce dark spots on the skin. If you use Vitamin C in you daily food you can easily get rid of dark circles around eyes and dark spots on your skin will be reduced. Vitamin C sources are fresh fruits like the oranges, lemons, limes, grapefruit, mangoes, and their juices. Vitamin D Benefits: Vitamin D is a natural steroid hormone/vitamin. Vitamin D is essential for calcium and phosphorus metabolism, and it is required for the normal development of skin, bones and teeth. Vitamin D sources are Fish Liver Oils, Egg Yolk, and Herring. Vitamin D is only one vitamin which act as hormone in the body and crucial for health. Vitamin E Benefits: Vitamin E and Skin Vitamin E is skin friendly Vitamin. The benefits of vitamin E on the skin are countless and every skin care product contains vitamin E. Vitamin has many antioxidant properties which are vital for skin protection. Vitamin E protects your skin from ultraviolet light. Vitamin E also prevents cell damage, hence resulting in the tight skin. It is very true that Vitamin E is effective in reducing the appearance of wrinkles and fine lines. Supplements are not always reliable; fruits can provide you enough vitamins. It is always important to consult with your doctor before starting any vitamin or food supplement.
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 5.1 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 16.1 16.2 16.3 16.4 17.1 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 21.2 21.3 22.1 23.1 24.1 24.2 25.1 26.1 26.2 26.3 27.1 27.2 28.1 29.1 30.1 30.2
Prirodna kozmetika: Mrkva i celer za mekšu i mlađu kožu Dolaskom hladnijih dana zrela koža, iako je štitimo toplijom odjećom, zahtijeva dodatnu njegu i zaštitu. U zimskim mjesecima naša se koža počinje oporavljati od ljeta i isušivanja izazvanog suncem, morem i vrućinom, no oštar hladniji zrak i grijanje u stanovima također mogu smetati osjetljivoj epidermi. Sad je vrijeme za regeneraciju i vitaminizaciju. – Poznato je da koža sama crpi vodu i hranjive tvari putem hrane i napitaka, no taj se proces može ubrzati i poboljšati ciljanom uporabom prirodne kozmetike. Najbolji odabir pri takvim tretmanima su macerati, maske, kupke i pilinzi u kojima koristimo sirovo voće i povrće te bazna ulja bogata vitaminima – kaže aromaterapeutkinja Mary Novosel, piše 24sata.hr. Nasreću, sve vitamine možete pronaći u namirnicama koje su dostupne u svakoj trgovini te jednostavno izraditi prirodna sredstva za njegu kože. Vitamin A / beta-karoten Vitamin A preporučuje se kod tretiranja bora, protiv prhuti i isušivanja kože. Nužan je za zdravlje kose i očiju, a pokazao se i kao dobar saveznik u prevenciji kožnih infekcija. Potiče cirkulaciju te daje mladolik izgled koži. Nedostatak vitamina A može dovesti do isušivanja kože i kose, boranja, prhuti, nastanka prištića i akni, pojašnjava aromaterapeutkinja Novosel. Prirodni izvori vitamina A su jaja, mrkva i zeleno povrće, a bazna ulja koja sadrže najviše ovog vitamina su: avokadovo ulje, ulje pulpe pasjeg (vučjeg) trna, macerat korijena mrkve, arganovo ulje i shea maslac. Pomiješajte žlicu soka od mrkve i žlicu maslinova ulja te smjesom namažite lice. Nakon 20 minuta obrišite lice ubrusom. Nemojte se umivati. Ovu masku nanosite dva puta tjedno. Vitamin B complex Ovaj vitamin se obično povezuje uz kure protiv stresa jer tijelu donosi smirenje i jača imunitet. Nedostatak vitamina B može dovesti do dermatitisa te ubrzanog sijedenja kose, prhuti, ispucanih usana i iritacija na koži. Prirodni izvori vitamina B-kompleksa su žitarice, mahunarke i lješnjaci, a bazna ulja koja sadrže najviše vitamina B su: ulje lješnjaka, ulje crnoga kima i ulje gospine trave. Nježni piling za lice i tijelo Sastojci: 2 žlice suhih lješnjaka, 1 žlica suhih badema, 1 žlica suhoga graha, par žlica sezamova ulja Priprema: U mlincu za kavu usitnite lješnjak, badem i grah sve dok ne dobijete oštro brašno. Dodajte sezamovo ulje i miješajte dok ne dobijete gustu pastu. Ovom smjesom istrljate lice i tijelo. Isperite u mlakoj vodi. Vitamin C Vitamin C nužan je za proizvodnju kolagena, koji održava elastičnost kože te regulira proces starenja kože. Sprečava i nastanak pigmentacijskih mrlja. Prirodni izvori vitamina C su zeleno povrće, rajčice, kupus, citrusi te kivi, jagoda, šipak. Bazna ulja s najviše vitamina C su ulje koštica grožđa te ulje noćurka. Tonik protiv pigmentacijskih mrlja Sastojci: sok od 1 stabljike celera, 1 žlica limunova soka, 2 žlice soka od krastavca, 1 žličica ulja nara (za suhu kožu) Priprema: Ocijedite sokove, pomiješajte ih i prema želji dodajte ulje. Tretirajte lice i područja s mrljama svaku noć prije spavanja. Zbog visoke koncentracije vitamina C ovaj tonik u kontaktu sa suncem može na koži izazvati nadraženost. Vitamin D Vitamin D neophodan je za zdravlje zubi, kostiju i noktiju. Pomaže u održavanju zdravih očiju, kože i noktiju. Prirodni izvori vitamina D su riža, mlijeko i maslac, a od baznih ulja najviše vitamina D ima avokadovo ulje, ulje pšeničnih klica i ulje boražine. Fino ulje za lice Sastojci: 20 ml ulja pšeničnih klica, 5 ml avokadova ulja, 10 ml ulja boražine Priprema: Pomiješajte sva ulja i ulijte mješavinu u staklenu posudu. Koristite prema potrebi, najbolje prije spavanja. Vitamin E Vitamin E ojačava mišiće, ali je najjači nutrijent u borbi protiv slobodnih radikala. Sprečava nastanak bora i starenje kože, nastanak pigmentacijskih mrlja, staračkih pjega i prhuti. Istraživanja su pokazala da velike doze vitamina E udvostručuju zdravlje stanica. Prirodni izvori vitamina E su žitarice, mlijeko, žumanjak, masline, soja i lješnjaci. Bazna ulja s najviše vitamina E su arganovo, ulje kukuruznih klica, ulje pšeničnih klica i shea maslac. Kupka za lijepu kožu Sastojci: šaka zobenih ljuskica, 500 ml punomasnog mlijeka, šalica ulja kukuruznih klica Priprema: U toplu vodu ulijte smjesu od svih sastojaka i lezite oko 20 minuta. Koža će nakon ovog tretmana biti glatka i nježna.