http___www.kakolijeciti.com_odaberite-namirnice-za-svoju-krvnu-grupu__1.xml
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 8.2 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 14.3 15.1 16.1
Blood type and nutrition Our body undergoes numerous chemical reactions during the day, which makes the blood type very important for weight loss. People with different blood types should consume different kinds of food – those with blood type O should focus on fish and meat, people with blood type A should avoid meat and focus on vegetables, people with blood type B should eat red meat more often, while people from the AB blood group should eat lean meat and sea food. Blood type and offspring Most of the people in the world (85%) are Rh+. People with Rh+ and Rh- should never have children as mixing these blood group systems increases the risk of several diseases. Blood type and illnesses Every blood type group is resistant to some, and more prone to other diseases and conditions. To prevent some diseases, you should know about your blood type group characteristics. Blood type and weight problems According to recent studies, the reason for your belly fat might be your blood group. People in the study with blood type A never had excess belly fat problems, while people with blood type O are more prone to it. Blood type and pregnancy Our blood type plays a big role in pregnancy. Some people conceive far easier than others – for example, people with AB blood type produce less follicle stimulating hormone, which allows you to get pregnant easier. Blood type and stress People from different blood types react to stress differently. Those with blood type O can easily get furious due to the higher levels of adrenaline, while the other groups are calmer. Blood type and marriage When it comes to marriage and children, some blood types should never be mixed. People with the A and B blood types shouldn’t mix as the Rh+ and Rh- factors shouldn’t be mixed. This is why a blood test is mandatory prior to marriage in some countries. Blood type and emergencies Everyone should carry their blood type card in their wallet as this info can be very useful in cases of emergencies.
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 8.1 8.2 8.3 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1 16.2 16.3 17.1 17.2 17.3 18.1 18.2 18.3 18.4 19.1 19.2 19.3
Odaberite namirnice za svoju krvnu grupu Prehrana po krvnim grupama za tijelo s kojim ćete biti uvijek zadovoljni. Pročitajte savjete i naučite koje namirnice najbolje odgovaraju vašoj krvnoj grupi. Peter J. D’Adamo i Allan Richards uveli su teoriju prehrane po krvnim grupama prije više od trideset godina. Neki tvrde da specijalizirana prehrana za svaku krvnu grupu pomaže pojedincima da uzmu više hranjivih tvari iz određene namirnice, te tako budu zdraviji i u boljoj formi. Evo naputaka za svaku krvnu grupu. Koja je vaša krvna grupa?Odaberite za sebe odgovarajuće namirnice. Prehrana za krvnu grupu A – Osobe koje imaju krvnu grupu A trebali bi uzimati više hranjivih tvari iz ugljikohidrata jer je bolje prerađuju zbog niskih razina klorovodične kiseline i crijevne alkalne fosfataze. S druge strane, njihov metabolizam teže se nosi s prerađivanjem proteina i masnoća životinjskog porijekla. Dakle, osobe s krvnom grupom A trebaju jesti: soju, žitarice i povrće u redovitim intervalima tijekom cijelog dana. Također, dobro je da jedu alkalne voćke poput jabuka, datulja, šumskih bobica, breskvi i slično. Ako imate krvnu grupu A, trudite se jesti hranu u što je moguće prirodnijem stanju bez previše termičke obrade, i suzdržavajte se od preskakanja obroka. Namirnice koje bi trebali izbjegavati su: voće poput manga, papaje i naranča, jer ove namirnice negativno utječu na vaš probavni sustav. Izbjegavajte i mliječne proizvode, jer izazivaju inzulinske reakcije u tijelu. Dobar plan prehrane dat će vam mentalnu jasnoću, efikasnost, vitalnost i dugovječnost. Prehrana za krvnu grupu B – Osobe koje imaju krvnu grupu B su mnogo fleksibilnije u prehrani. Podjednako dobro probavljaju hranjive tvari biljnog i životinjskog porijekla. Ipak, jako je važno da održavaju ravnotežu, jer proizvode mnogo hormona kortizola u stresnim situacijama. Ako imate krvnu grupu B, jedite: crveno meso, zeleno povrće, jaja te mliječne proizvode snižene masnoće. Trebate izbjegavati: piletinu, pšenicu, kukuruz, leću, rajčice, kikiriki te sjemenke suncokreta jer ove namirnice utječu na metaboličke procese u tijelu, što dovodi do vrtoglavice, zadržavanja vode i hipoglikemije. Prehrana za krvnu grupu AB – Ova rijetka krvna grupa ima karakteristično nisku želučanu kiselinu krvne grupe A i dobru prilagodbu prerađivanju namirnica životinjskog porijekla, koja se vezuje uz krvnu grupu B. Trebali biste jesti: ribu poput lososa, sardine i tune koji se smatraju najboljim izborom bjelančevina za vašu krvnu grupu. Jaja, tofu, povrće i mliječne culture poput jogurta i kefira smatraju se idealnim namirnicama za krvnu grupu AB. Trebali biste izbjegavati: kavu i alkoholna pića u stresnim situacijama, dimljene i suhomesnate proizvode koji vam teško padaju na želudac. Zbog osjetljivog probavnog trakta, trebali biste jesti manje obroke u redovitim intervalima kako bi uravnotežili razine inzline u krvi. Ne preporučuje se miješanje ugljikohidrata i proteina u istom obroku. Prehrana za krvnu grupu 0 – Osobe s krvnom grupom 0 posjeduju sposobnost dobrog probavljanja bjelančevina i masnoća. Također, kolesterol iz proizvoda životinjskog porijekla pridonosi probavnom traktu u apsorpciji kalcija. Za razliku od krvne grupe A, ova grupa pretvara jednostavne ugljikohidrate u masne naslage, što može negativno utjecati na imunološki sustav, te pojavu neželjenih upala u tijelu. Trebali biste jesti: nemasnu govedinu, janjetinu, puretinu i piletinu. Što više uključivati ribu i morske plodove, te alge koje će potaknuti proizvodnju hormona u tijelu. Jaja, orašaste plodove i sjemenke trebali biste jesti u umjerenim količinama. Preporučuje se da obroke ne jedete ‘s nogu’, već da sjednete i pojedete u miru svaki obrok. Trebali biste izbjegavati: hranu s glutenom koja se nalazi u mliječnim proizvodima i namirnicama od pšenice. Izbjegavajte i kupus, cvjetaču te grah, jer one onemogućavaju rad hormona štitnjače. Kao i krvna grupa AB, trebali biste izbjegavati ispijanje kave i alkoholnih pića u stresnim situacijama.