http___www.krenizdravo.com_prehrana_zeleni-caj-za-zdravo-mrsavljenje_1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 1.9 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 10.6 10.7 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 21.1 22.1
Green tea is one of the best beverages, besides water, to put into your body. The most natural and chemical free way of getting the benefits of green tea is to brew it. Green tea is the only tea that undergoes minimal processing and oxidation. This method makes green tea contain more of the disease fighting nutrients. Commercially bottled green tea does not offer the same benefits as brewed green tea because it requires many preservatives so it will have a long shelf life. Green tea is especially rich in an antioxidant named epigallocatechin gallate (EGCG). Antioxidants are molecules that slow down the damage by the by-products from oxygen in our bodies. These by-products are called free radicals EGCG has been studied and shown to stop the growth of cancer without the side effects of surrounding tissue damage. This beverage has many more healing properties than just cancer prevention such as: tooth decay prevention , cardiovascular health, it assists the aging process of cells, weight loss, reduces the bags and darkness under eyes, and many more studies will show green tea’s powers. I love to drink green tea in the mornings with my breakfast, but I love to use it in my hair even more. My favorite brand of green tea is Salada because it has a nice rich taste and smell. It only costs $3.99 for 40 bags. I thought if green tea can do wonders inside your body then it won’t hurt to find out what it will do on the outside. Now there are many kitchen remedies that will take your hair out, and that is why I take precautions when using new products. Directions & Preparation: This green tea rinse can be used after y0ur shampoo as a conditioner or after your conditioner as a rinse. - Be sure to wash out the conditioner or shampoo thoroughly before applying for the best results. - Use 1 tea bag for every cup of water you use. - Brew the tea bags for 3 to 5 minutes in hot water or if you cannot wait for the water to cool, then warm the water in the microwave till it is warm and brew for 3 to 5 minutes. - Pour on the hair and make sure you massage your scalp, and that it saturates every part of your hair. - Leave in for 3 to 5 minutes and rinse. - Style and dry hair as usual. Immediately after applying the rinse, your hair should feel smoother than normal. I have noticed that green tea puts a natural coating on each strand of hair. Do not worry, it does not stink or leave a filmy substance on your hair. Green tea will not weaken the bonds or alter the hair; it just smoothes the hair and makes it stronger. Green tea can be used on relaxed, natural, and transitioning hair. Just remember to use this product with caution like any other product. Looking for all natural products can be very difficult and costly sometimes, but sometimes you can find the best remedies for your hair in your own kitchen. Ingredients: Green Tea - green tea hair rinse - green tea rinse for hair - how to use green tea for hair - green tea rinse - green tea rinse hair - mss - rinse hair with green tea - how to apply green tea to hair No related posts. Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 18.2 18.3 18.4 18.5 18.6 18.7 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 26.2 26.3 27.1 28.1 28.2 28.3 28.4 28.5 28.6 29.1 30.1 30.2 30.3 31.1 32.1 32.2 33.1
Zeleni čaj za zdravo mršavljenje Zeleni čaj dolazi iz Kine gdje ga poznaju još od davnina. Narodna medicina vjerovala je da zeleni čaj liječi skoro sve bolesti, od glavobolje, zubobolje pa do psihičkih oboljenja, recimo depresije. Danas je znanstveno dokazano ljekovito djelovanje zelenog čaja pa ga se preporučuje piti što više. Tajna zelenog čaja U zelenom čaju ima preko 300 sastavnica i upravo njihova kombinacija daje efikasne rezultate za zdravlje. Zeleni čaj je bogat polifenolima, osobito EGCG-om koji je snažan antioksidans. Zeleni čaj sadrži i kofein koji stimulira probavu. Količina kofeina je manja nego u kavi što je dobro jer se čaj može piti više puta dnevno bez da se unese previše kofein. Evo svojstava zelenog čaja koja mu daju titulu “čaja za zdravo mršavljenje” - jačanje srca i krvožilnog sustava - smanjivanje lošeg (LDL) kolesterola - ubrzavanje metabolizma - reguliranje razine šećera u krvi - davanje osjećaja sitosti bez suvišnih kalorija Ostala ljekovita svojstva su: - zeleni čaj usporava napredak raka, a može djelovati i preventivno (u jednom istraživanju na ženama one koje su pili čaj imale su manju vjerojatnost razvitka raka grudi od onih koje nisu pili čaj) - zeleni čaj pojačava kognitivne sposobnosti i sposobnosti učenja pa ga se smatra “zaštitnikom mozga”, može također spriječiti pojavu Alzheimerove bolesti - jača imunitet - sprečava pojavu karijesa - zeleni čaj i akne- djeluje dobro na ten, smanjuje prisutnost akni Jedno istraživanje pokazalo je da je dobro piti zeleni čaj prije tjelesne aktivnosti jer on stimulira izgaranje dodatnih kalorija. Ono što je važno dodati je i da zeleni čaj nema nuspojava. Jedina zabilježena negativna strana je nesanica i to samo ako se čaj konzumira nedugo prije odlaska na spavanje. Kako pripremiti zeleni čaj? Priprema je ovdje jako bitna jer se lošom pripremom mogu izgubiti korisna svojstva čaja. Nikada nemojte stavljati vrećicu čaja u kipuću vodu. Kipuća voda će uništiti svojstva čaja. Voda treba biti na temperaturi oko 75 C. Također, nemojte držati vrećicu predugo u vodi. To neće pokvariti ljekovita svojstva, ali će učiniti okus gorkim. Dvije do tri minute su dovoljne. Priprema - koristite jednu vrećicu čaja (2 – 4 grama) po šalici - zagrijte vodu da zakipi - pošto nije dobro ubaciti vrećicu u kipuću vodu pustite vodu 3 minute da se ohladi ili dodajte u kipuću vodu malo hladne - ubacite vrećicu i neka stoji u vodi 2 do 3 minute - izvadite vrećicu, po želji dodajte limun i med (nikako ne puno šećera, zeleni čaj ne smije biti previše sladak) Ledeni čaj Zeleni čaj pije se kao topli napitak ili kao ledeni čaj koji paše pogotovo usred ljeta. Kad radite ledeni čaj napravite veću količinu i spremite u hladnjak. Može se poslužiti s ledom i listom metvice za dekoraciju. Koliko ga dnevno konzumirati? Zelenog čaja ne možete konzumirati previše. Još jedno istraživanje pokazalo je da su muškarci koji su pili 10 šalica čaja dnevno (to je oko 300 mg polifenola) dobili rak 3 godine kasnije nego muškarci koji nisu pili zeleni čaj. Koliko ćete zelenog čaja piti to je individualno. Dobro ga je piti nakon obroka jer on ubrzava i pospješuje probavu. Dobro ga je piti ujutro umjesto kave i prije tjelesne aktivnosti. Zadajte si da svaki dan popijte barem jednu šalicu tog napitka i učinit ćete dobru stvar. Razlika između zelenog i crnog čaja Oba čaja rade se iz čajne biljke (čajevca). Razlika je u obradi, zeleni čaj radi se od svježih listova dok se crni čaj radi od fermentiranih listova. Fermentiranjem se gube ljekovita svojstva polifenola pa zato crni čaj nije toliko djelotvoran kao zeleni. Za kraj, gdje kupiti zeleni čaj? Zeleni čaj se nabavlja u prahu ili u gotovim vrećicama, a ima ga za kupiti u skoro svakoj trgovini. U Hrvatskoj se prodaju kvalitetni pripravci tako da ne trebate brinuti oko toga od kojeg proizvođača kupiti čaj. Pogledajte i recept za » čaj od đumbira