http___www.krenizdravo.net_ljepota_kokosovo-ulje-za-zdravlje-ljepotu-koze-i-kose_1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 2.1 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 15.3 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 21.2 21.3 21.4 22.1 23.1 23.2 23.3 23.4 23.5 24.1
Coconut is said to be a super food. Each part of this super food has surprising benefits. Coconut is known to have a number of uses from food to cosmetics. You would be surprised to know what this seemingly little food holds for you in store. Especially when it comes to coconut oil, it has unique properties (other than it’s exceptionally amazing odor), and is considered to be the most nutritious part of th is magnificent drupe. Following are a few benefits of using coconut oil. Digestion and metabolism The fat present in coconut is saturated, which is easy to be processed in comparison to the other heavy fatty acids known as the unsaturated fats. Thus coconut is beneficial for those who have diabetes. Flush of energy Since the fats in coconut are easy to be digested, they take no time to get processed. Thus they act as instant source of energy. Infections and immunity Coconut oil is said to provide immunity against viral infections. In fact it has also been shown to fight certain cancers. This action is primarily due to the lauric acid present in coconut oil. Cooking oil Coconut oil has been used in cooking since ages. There are two properties about this oil which makes it unique- one, it is stable at higher temperatures and two, it does not go rancid for longer times. Excellent hair You must have been awestruck on seeing hair of people from the South Indian belt. Well, the reason is this wonder- coconut. It not only strengthens hair, but also removes dandruff and provides shine. Burns fat The triglycerides present in coconut helps burning more fat (up to 5% more) by increasing the energy uptake, thus aiding in weight reduction in the long run. Tackles your appetite This is rather a surprising benefit of coconut oil. It reduces you hunger. This effect is attributed to the ketone bodies present in coconut which causes a reduction in appetite. Cholesterol Coconut oil reduces the total and the LDL cholesterol (the bad cholesterol which are responsible for pathologies), and at the same time increases the HDL cholesterol (the good cholesterol). Thus coconut oil improves the overall condition of heart and lowers the risk of cardiac problems. No seizures Coconut oil helps in reducing seizures in children with drug resistant epilepsy. This is because of the ketones in coconut oil. Surprisingly beautiful skin Coconut oil has been known as a great cosmetic. Coconut moisturizes skin, and hence it is recommended to people with dry skin. You can also use it if you suffer from dry lips during winters. Coconut oil also functions as a sunscreen. Say goodbye to bad breath Coconut oil can be used in what is called oil pulling. Oil pulling is using oil as a mouth wash. Coconut is excellent at it. You can use a little amount of coconut oil as mouthwash, and you would be surprised that the bad breath you have been combating goes away. This is mainly by eliminating the bio film. So start using this magic oil as soon as you can to derive the desired effect.TAGGED IN : Good Health Everyday Tips
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 17.2 18.1 18.2 18.3 19.1 20.1 20.2 21.1 21.2 21.3 22.1 23.1 23.2 23.3 23.4 24.1 24.2 25.1 25.2 25.3 26.1 27.1 27.2 28.1 29.1 30.1 31.1 31.2 31.3 32.1 33.1 33.2 33.3 34.1 35.1 36.1 36.2 36.3 37.1 38.1 39.1 39.2 39.3 40.1 40.2 41.1 42.1 42.2 42.3 42.4 43.1 44.1 44.2 45.1 46.1 47.1 47.2 47.3 48.1 48.2 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 54.1 55.1 56.1 57.1 58.1 59.1 60.1 61.1 62.1
Kokosovo ulje za zdravlje, ljepotu kože i kose Kokosovo ulje jedna je od rijetkih namirnica koja se može klasificirati kao „super hrana“. Njegova jedinstvena kombinacija masnih kiselina može imati duboke pozitivne učinke na zdravlje. To uključuje gubitak masnoće, bolju funkciju mozga i razne druge nevjerojatne prednosti. Upoznat ćemo vas s 10 zdravstvenih prednosti koje ulje kokosa ima, a koje su eksperimentalno potvrđene u istraživanjima na ljudima. Kokosovo ulje – upotreba i primjena Ulje kokosa može se upotrebljavati na razne načine i u različite svrhe. Donosimo vam nekoliko primjera kako koristiti kokosovo ulje i ublažiti tegobe ovim vjerodostojnim prirodnim lijekom. - Suha koža na prstima te grozne dosadne zanoktice problem su gotovo svake žene na ovom svijetu. Osim što ružno izgleda, koža oko nokta može boljeti i peći. Primjena svega nekoliko kapi kokosova ulja u trenutku će hidratizirati ruke. - Maska od kokosova ulja i meda pomoći će u omekšavanju oštećenih pramenova kose. Masku držite 40 minuta na kosi, a zatim dobro operite kosu šamponom. Kosa će biti sjajna i mekana i njegovanog izgleda. - Piling za kožu možete napraviti od kokosovog ulja i sode bikarbone. Pomiješajte ih, nježno utrljajte u kožu i zatim nakon 5-10 minuta isperite. - Ulje kokosa i med izvrstan su recept za sjajnu i meku kožu lica. Pomiješajte ih i isprobajte ovu vrhunsku masku za lice. Masku na licu držite 15 minuta i zatim dobro isperite. - Kokosovo ulje možete koristiti i kao balzam za usne. - Ne možete skinuti vodootpornu maskaru te dok je skidate redovito otrgnete nekoliko trepavica – vrijeme je za kokosovo ulje koje možete nanijeti na vaticu i potom ukloniti maskaru s vaših trepavica. Osim toga trepavice će nakon čišćenja biti meke i sjajne. - Kokosovim uljem možete se učinkovito boriti protiv peruti. - Kokosovo ulje pomaže i kod pelenskog osipa – koristite ga kako biste smanjili iritaciju, osim toga ulje kokosa učinkovito je i u borbi s gljivicama. - Mamama koje imaju problema s dojenjem i suhoćom bradavica u velikoj će mjeri pomoći kod hidratacije ispucalih dijelova kože. - Kokosovo ulje između ostalog pomaže i u apsorpciji kalcija i magnezija koji su važni za zdravlje kosti i zubi. Kokosovo ulje sadrži jedinstvenu kombinaciju masnih kiselina sa snažnim ljekovitim svojstvima Kokosovo ulje jedan je od najbogatijih izvora zasićenih masnih kiselina. Najveći broj masnih kiselina u prehrani su dugolančane masne kiseline, ali se srednje masne kiseline kokosova ulja ponašaju u metabolizmu drugačije. One idu ravno u jetru iz probavnog trakta, gdje se koriste kao brzi izvor energije ili se pretvore u ketonska tijela, što može imati terapeutski učinak na bolesti mozga poput epilepsije i Alzheimerove bolesti. Ulje kokosa pokazalo je učinkovitost u brzom podizanju energije, a koristi se i kao prirodna zaštita od sunca. Ulje kokosa može se koristiti i kao hidratantno sredstvo za lice, a preporučuje ga se nanijeti na kožu prije spavanja. Populacije koje konzumiraju kokos u prehrani su među najzdravijima na planeti Kokos je svojevrsna „egzotična“ hrana u zapadnom svijetu, a konzumiraju ga prvenstveno zdravstveno osviješteni ljudi. Međutim, u nekim dijelovima svijeta, kokos je jedna od glavnih prehrambenih namirnica. Najbolji primjer takve populacije je Tokelaua, koji žive u južnom Pacifiku. Oni unose u svoje tijelo više od 60 % kalorija iz kokosa, i najveći su potrošači zasićenih masnoća u svijetu. Ti su ljudi izvrsnog zdravlja, bez dokaza o bolestima srca. Kokosovo ulje povećava potrošnju energije, pomaže vam sagorijevati više masti Pretilost je trenutno jedan od najvećih zdravstvenih problema u svijetu. Neki ljudi misle da je pretilost samo stvar kalorija. Činjenica je da različite namirnice i hormoni utječu na naše tijelo na različite načine. U tom smislu, kalorija NIJE kalorija. Naime, srednji trigliceridi koje ulje kokosa ima mogu povećati potrošnju energije u usporedbi s istom količinom kalorija dužih lanaca masti. Srednji trigliceridi u kokosovom ulju su pokazali da povećavaju potrošnju energije za čak 5%, što potencijalno dovodi do značajnog gubitka težine u duljem periodu. Najlakši način konzumacije kokosovog ulja je u jutarnjoj kavi. Žličicu ulja stavite u toplu kavu i promiješajte da se rastopi. Kava će imati blag okus kokosa, a pomoći će vašem zdravlju i gubitku nepotrebnih kilograma. Laurinska kiselina u kokosovom ulju može ubiti bakterije, viruse i gljivice; odbija infekcije Gotovo 50% masnih kiselina u kokosovom ulju jest 12-ugljična laurinska kiselina. Laurinska kiselina i monolaurin (monoglicerid koji nastaje kao posljedica enzimatskog probavljanja kokosovog ulja) mogu ubiti štetne bakterije, viruse i gljivice, tj.patogene tvari. Dokazano je da ubijaju bakterije Staphylococcus aureus i kvasac Candida albicans, čest izvor gljivičnih infekcija kod ljudi. Dakle, masne kiseline i produkti razgradnje u kokosovom ulju mogu ubiti štetne patogene i potencijalno pomažu u sprječavanju infekcija. Može smanjiti apetit i pomaže u mršavljenju Jedna zanimljiva značajka kokosovog ulja je da može smanjiti apetit. To može biti povezano s načinom na koji se masne kiseline u tijelu razgrađuju, jer ketonska tijela mogu imati utjecaj na smanjenje apetita. Dakle, u duljem periodu, može doći i do značajnog gubitka težine. Masne kiselina u kokosovom ulju se pretvaraju u ketone, što može smanjiti napadaje epilepsije Takozvana ketogena dijeta (vrlo malo ugljikohidrata, vrlo visoke masnoće), trenutno se proučava u liječenju različitih poremećaja. Najpoznatija terapeutska primjena ovakve prehrane jest kod djece koja boluju od epilepsije. Ova dijeta uključuje male količine ugljikohidrata i velike količine masnoća, što dovodi do znatnog povećanja koncentracije ketonskih tijela u krvi. Iz nekog razloga, ova dijeta može značajno smanjiti stopu epileptičnih napadaja kod djece, čak i onih koja nisu imala uspjeha s više različitih vrsta lijekova. Poboljšava razine kolesterola u krvi i može smanjiti rizik od bolesti srca Kokosovo ulje puno je zasićenih masti, koje zapravo ne štete profilu masnoća u krvi kao što se prije mislilo. Zasićene masti povećavaju dobar kolesterol u tijelu, smanjuju količinu lošeg i to više čak i od sojinog ulja. Također, poboljšava faktor koagulacije krvi i antioksidativni status. Studije na ljudima pokazuju da kokosovo ulje smanjuje važne čimbenike rizika od srčanih bolesti. Kokosovo ulje blagotvorno djeluje na kosu i kožu Kokosovo ulje može poslužiti raznim svrhama koje nisu direktno povezane s prehranom. Mnogi ljudi ga koriste u kozmetičke svrhete za poboljšanje zdravlja i izgleda njihove kože i kose. Studije na pojedincima sa suhom kožom pokazuju da kokosovo ulje može poboljšati lipidni sadržaj vlage u koži. Kokosovo ulje također može biti izvanredna zaštita protiv oštećenja kose, a jedna studija pokazuje učinkovitost ulja kao kreme za sunčanjeblokira oko 20 % ultraljubičastih zraka. Ipak, tijekom ljetnih mjeseci preporučljivo je korištenje kreme za zaštitu protiv sunca. Više o prednostima kokosovog ulja za kosu pročitajte ovdje. Također se može koristiti i za ispiranje usta i usne šupljine. Osim što može ubiti neke od bakterija u ustima, poboljšava zdravlje i smanjuje loš zadah. Ispiranje usne šupljine kokosovim uljem naziva se još i “oil pulling” metodom. Kako se kokosovo ulje koristi u ove svrhe možete pročitati ovdje. Masne kiseline iz kokosovog ulja mogu povećati funkciju mozga oboljelima od Alzheimerove bolesti Alzheimerova bolest je najčešći uzrok demencije u svijetu i primarno se javlja kod starijih osoba. Kod Alzheimerove bolesti, čini se da postoji smanjena sposobnost korištenja glukoze za stvaranje energije u određenim dijelovima mozga. Ketonska tijela mogu dostaviti energiju u mozak, a znanstvenici pretpostavljaju da ketoni mogu osigurati alternativni izvor energije za takve nepravilnosti i smanjiti simptome Alzheimerove bolesti. Može pomoći da izgubite salo, posebno opasnu masnoću u trbušnoj šupljini S obzirom na to da ulje kokosa može smanjiti apetit i povećati sagorijevanje masti, ima smisla da također može pomoći u gubitku težine. Kokosovo ulje je osobito učinkovito u smanjenju abdominalne masnoće, u trbušnoj šupljini i oko organa. To je najopasnija masnoća i povezana je s mnogim bolestima. Istraživanja su pokazala kako konzumacija kokosovog ulja pomaže u smanjenju opsega struka, a mora se napomenuti da ljudi na kojima je istraživanje provedeno nisu vježbali ili ograničavali unos kalorija. Izgubili su značajne količine abdominalne masnoće jednostavnim dodavanjem kokosovog ulja u svoju prehranu. Ako želite i vi koristiti sve prednosti kokosovog ulja navedene u članku, pokušajte nabaviti organsko, djevičansko kokosovo ulje. Saznajte kako koristiti kokosovo ulje za ljepotu i njegu tijela, a napravite sami i svoj prirodni losion za kožu, od samo tri sastojka. Pročitajte kako koristiti kokosovo ulje za lice ovdje. Saznajte više o alzheimerovoj bolesti u sljedećim tekstovima: - Alzheimer i ateroskleroza moždanih krvnih žila – tajna veza sa (ne)zdravljem (1. dio) - Kako vitamin B djeluje na zdravlje mozga? - Demencija – Ginko, kognitivne vježbe i kretanje pomažu - Senilnost – uzroci, simptomi i liječenje - Demencija i njezin najčešći uzrok- Alzheimerova bolest - Što trebate znati o vrstama demencije - Borovnicama protiv Alzheimera - 30 posto slučajeva Alzheimerove bolesti uzrokovano životnim stilom - Alzheimerova bolest i demencija – može li prehrana pomoći? - Krvni test za Alzheimerovu bolest