http___www.kako.hr_clanak_kako-lijeciti-bol-u-ledjima-2030.html_1.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 9.2
Won’t it be great if you could cure the back pain that is breaking you? How comfortable it would be to not go for check-ups, taking medicines and going through surgeries! Keeping this in mind, we have brought to you some tips that you can follow to cure your back. [Read: Back Pain Relief Exercises] [Read: Ayurvedic Treatment for Back Pain] The important thing to remember is that before you take matters in your own hands, visit a doctor and figure out if your back pain is common or if there is a greater risk attached to it. Image source : Getty Read more articles on Back Pain Treatment Related Questions Yoga Treatment for Back Pain - To fight the battle against back pain it is essential you turn towards alternative therapies and pratice yoga.read more Asanas for Back Pain - Read about some yoga poses that helps to relieve back pain. Its a simple exercise that helps to treat back pain.read more
1.1 1.2 2.1 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 6.1 6.2 7.1 7.2 8.1
Autor: Dr. Oz Izvor: Reader's Digest „1000 kućnih lijekova“ Prije nego što iskušate bilo koji kućni lijek ili vježbu, otiđite k liječniku da provjeri imate li običnu bol u donjem dijelu leđa ili medicinski problem koji zahtijeva specijalističko liječenje. Do tada, evo načina kako se riješiti bolova u leđima: Led je izvrstan za ublažavanje bolova. Privremeno blokira bolni signal i pomaže smanjiti oteklinu. Nekoliko puta na dan na bolno područje stavite led omotan ručnikom. Držite do 20 minuta. Otprilike nakon 48h prijeđite na ljiečenje toplinom. Toplina potiče protok krvi i smanjuje bolne spazme. Namočite ručnik u toplu vodu, iscijedite ga, izravnajte i presavinite. Lezite na trbuh s jastukom ispod kukova i gležnjeva. Stavite ručnik na bolno područje, prekrijte ga krpom, zatim stavite termofor (namješten na srednju vrijednost) na krpu. Ostavite tako 20 minuta. Postupak ponavljajte 3 ili 4 puta na dan kroz nekoliko dana. Zamolite partnera ili prijatelja da vam izmasira bolno područje. Za jednostavnu masažu možete u dugačku čarapu staviti nekoliko teniskih loptica, zavezati kraj i zamoliti nekoga da vam time masira leđa pokretima gore-dolje. Uzmite do 500 mg bromelaina 3 puta na dan, i to na prazan želudac. Taj enzim, koji se dobiva iz ananasa, potiče cirkulaciju, smanjuje oteklinu i pomaže tijelu da reapsorbira bioprodukte upale. Bromelain usporava zgrušavanje krvi, trebaju ga izbjegavati svi koji uzimaju antikoagulantne lijekove.