http___www.jsbotanics.com_hr_news_bee-products-the-original-superfoods_1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 3.9 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 13.2 13.3 13.4 14.1 15.1 15.2 15.3 15.4 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 21.3 21.4 22.1 23.1 23.2 24.1 24.2 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 34.2 34.3 34.4 35.1 36.1 36.2 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 43.2 43.3 43.4 43.5 43.6 43.7 44.1 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 50.2 50.3 50.4 50.5 51.1 52.1 52.2 53.1 54.1 54.2 55.1 56.1 57.1 58.1 58.2 58.3 58.4 58.5 59.1 60.1 60.2 61.1 61.2
In the concluding part of this series, we will complete the superfoods list with another 6 superfoods that can make a difference to our lives by making us healthy and free from disease. Learn how these superfoods fight aging and give you a shot at good health, all contributing to a better quality of life. The earlier parts of this series showed us that superfoods do not possess just a single nutrient, but many. They offer us many benefits at the same time so in effect you get more nutrition with lesser amount of food that you eat. The earlier parts also explained why we should eat superfoods. They are nutrient rich and help in flushing out toxins more frequently, leaving you with a healthy body. Superfoods are also known for their role in keeping weight under control and for helping us become healthy without relying on inactive vitamins and mineral supplements. Camu Camu Berry If you thought that tanking up on Vitamin C will keep colds away, you’re right. But don’t rely on just citrus fruits for this. Take a look at the Camu Camu berry, which can be found in the South American rainforests. This berry contains the highest amount of Vitamin C in any botanical source and you might be surprised to learn that while a lemon can contain 0.5 percent Vitamin C, the Camu Camu berry contains up to 4 percent! A huge leap indeed. The Camu Camu berry is not just full of Vitamin C but also contains calcium, potassium, phosphorus, and iron. Amino acids such as leucine, serine and valine are also present in this excellent superfood. Other vitamins that are also found in the Camu Camu are thiamine, riboflavin, and niacin. Here are some of the benefits of the Camu Camu berry: - The huge amount of Vitamin C content ensures that your immune system works in top condition - Helps improve eyesight considerably - Great for the skin - Keeps away colds and other viral infections - Keeps your tendons, collagen and ligaments strong - Helps in keeping your lungs healthy - Works at reducing inflammation considerably - Regular consumption of Camu Camu helps you keep your cool in stressful times - Helps in keeping organs like eyes, brain, heart, skin and liver in good working condition The Camu Camu berry is available as a dried powder which can be used in various ways. You can mix it with water to make an instant health drink or add it to juices and smoothies. The Camu Camu berry powder is tangy and flavorful so it’s a pleasure to consume it. Do note that excessive consumption could lead to diarrhea also. Noni This Polynesian fruit has been in the news for quite some time and all for the best possible reasons. People the world over have started acknowledging the benefits of the noni fruit and researchers are giving it the status of superfood. The noni fruit has a strong smell and taste and is not palatable at first, but it takes a bit of getting used to. However, regardless of its taste, the noni is one of the most wonderful gifts of nature as it is power packed with nutrients that can fight numerous diseases and has loads of other benefits for you as well: - Noni is rich in antioxidants that fight free radicals effectively, keeping you younger and healthier - Other compounds such as selenium help in keeping the skin glowing, fresh and healthy - Then there’s xeronine which works wonders for your cell structure and helps in cell regeneration - Glycosides fight free radicals while scopoletin has anti-inflammatory properties - An exciting new study shows that noni helps stimulate the white blood cells and kick starts the immune system to work effectively Noni can be consumed fresh although noni juice gained popularity recently. Of course, some of its efficacy is compromised when mixed with sugar, so if you happen to visit tropical islands make sure to blend the noni fruit with coconut water and chug it down because it’s an excellent and tasty way of consuming noni. Noni powders are also available that can be mixed with juices and smoothies. Noni leaves are also consumed in the form of tea. Bee Pollen Bee products are slowly gaining a wide acceptance in the world of nutrition and people are waking up to the fact that bee products are natural and wholesome superfoods. A relatively unknown bee product is bee pollen which has become hugely popular for the numerous health benefits it offers. - One thing common to all superfoods is the antioxidant levels which are really high in bee pollen. These antioxidants help you lead a healthier and longer life. - Bee pollen is renowned to be an excellent aphrodisiac and is known to increase sexual health - If you are low on stamina, try bee pollen as it helps you bounce back faster after exercise and lets you increase your performance levels - Those suffering from allergies should be relieved to know that bee pollen lowers histamine production which is the key cause of allergies - There are lots of B vitamins in bee pollen that works wonders for your skin and prevents wrinkling and aging - Bee pollen is also great for those who are suffering from Type 2 diabetes because it restores mineral and metabolic deficiencies - Bee pollen is also known to help those who have colitis, constipation, anemia and bronchitis - Bee pollen has an astonishing number of vitamins – eighteen in all, fourteen fatty acids and is 15% lecithin - Bee pollen actually has more protein than meat, eggs or cheese. Propolis Propolis is a resin that bees collect from tree bark and use it in the honeycomb as a sort of veneer or glue, which filled up cracks and helped create doorways. What’s amazing is that propolis is actually a nutrient packed superfood that people are recognizing now for its amazing disease-fighting powers. It’s as good as penicillin, only better. If that’s confusing, read on: - Propolis is antibacterial, antifungal and a completely natural antibiotic that does not produce unfavorable side effects - It is packed with flavonoids which help in healing wounds faster and better. In fact when it is applied topically, it fights all sorts of bacteria and microorganisms - Propolis contains minerals, amino acids, fats, vitamin E, C , provitamin A and B complex - The bioflavonoids in propolis are extremely useful in repairing the blood vessels and making capillaries stronger - Studies have indicated that propolis was one of the ways in which mouth ulcer could be controlled - Research has shown that propolis helps in the treatment of arthritis, asthma and various other allergies - It’s also interesting to learn that propolis works against MRSA, the bacteria that actually resists antibiotics and causes danger to many patients Raw Honey By honey, we don’t mean the supermarket variety that you normally use to drizzle over toast or pancakes. Have you ever considered the differences in that honey and raw, organic honey? The top most one is that the latter is a superfood, recognized the world over for its immense healing and beneficial properties. One doesn’t need an introduction to honey. We’ve been brought up on it. But you need to know that raw honey is indeed special and has some benefits that you were probably unaware of. For instance, did you know that: - Raw unprocessed honey is the richest source of live, healing enzymes which go a long way in sharpening your IQ and making you more mentally alert - Honey has medicinal benefits and can be used to heal wounds as well - Honey can help people suffering from diarrhea, infections, gastrointestinal problems and various other ailments by alleviating their symptoms greatly - Honey is easily digestible and is a great energy boost for the body When buying honey, look for raw and organic honey that has not been processed and is stored in glass jars. Royal Jelly Here’s another little-known bee product that has gained the status of superfood in recent times. Royal jelly is a thick, milky substance that is secreted from the pharyngeal glands of a special group of nurse bees. Bees that are earmarked for becoming queen bees are fed with royal jelly while worker bees are fed with only pollen and honey. While this bit of information is fascinating for those interested in apiculture, what is more enticing is that royal jelly is an excellent source of nutrition and offers great benefits to us as well. Here’s how it can help: - Royal jelly contains B5 and other B vitamins as well as amino acids and a host of minerals like potassium, magnesium, calcium, zinc, iron and manganese. - Royal jelly gives a burst of energy. It’s like caffeine without the flip side - It contains a good amount of pantothenic acid and has an ideal combination of proteins, fats and carbohydrates - Acetylcholine is an important fluid that is required for the proper functioning of nerve impulses between nerve fibers and this helps in thinking properly. Royal jelly is a rich source of acetylcholine and even helps those suffering from Alzheimer’s - Helps in the treatment of glandular and hormonal disorders - Prevents atherosclerosis and fights heart diseases as well - Research with cancer cells has shown that royal jelly has a significant effect upon them, particularly in reducing them, truly making it an amazing superfood Royal jelly is available as a variety of products be it capsules, tablets or powder. But you can also get fresh royal jelly by purchasing it from beekeepers who collect it directly from the bee hives. Royal jelly is also recognized for its cosmetic properties like removing wrinkles and keeping the skin rejuvenated and young. Everyday scientists and researchers are throwing more light on hitherto unknown superfoods, making us realize that we have a veritable treasure trove when it comes to health giving foods. We only need to learn how to derive the maximum benefit from them. If you missed the other parts here are the links: 16 Superfoods You SHOULD Know About! (Part 1) 16 Superfoods You SHOULD Know About! (Part 2)
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 10.3 10.4 11.1 11.2 11.3 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 14.2 14.3 14.4 15.1 15.2 15.3 15.4 16.1 16.2 16.3 16.4 17.1 17.2 17.3 18.1 18.2 18.3 19.1 19.2 19.3 20.1 20.2 20.3 21.1 21.2 22.1 22.2 22.3 23.1 24.1 24.2 24.3 24.4 25.1 25.2 25.3 26.1 26.2 27.1 27.2 28.1 28.2 29.1 29.2 30.1 31.1 31.2 31.3 32.1 32.2 32.3 32.4 32.5 33.1 33.2 33.3 33.4 34.1 35.1 35.2 35.3 35.4 35.5 35.6 35.7 36.1 37.1 37.2 37.3 37.4 38.1 38.2 38.3 38.4 39.1 39.2 39.3 40.1 40.2 40.3 41.1
Skromni pčela je jedan od najvažnijih organizama prirode. Pčele su ključni za proizvodnju hrane da ljudi jedu jer oprašuju biljke su skupljali nektar iz cvjetova. Bez pčela bismo imati tvrdo vrijeme raste velik dio naše hrane. Uz nam pomaže u našim poljoprivrednim potrebe, pčele bi nekoliko proizvoda koje možemo žetve i koristiti. Ljudi su prikupljanje i upotrebu ih tisućljećima i koriste ih za hranu, arome i medicini. Danas, moderna znanost je uhvatiti se za ono što smo oduvijek znali: pčelinji proizvodi imaju veliku medicinsku i hranjivu vrijednost. Med Med je prvi i najveći očiti proizvod koji dolazi na pamet kada razmišljate o pčelinjih proizvoda. To je lako dostupna u trgovinama i mnogi ljudi ga koristiti kao zaslađivač umjesto rafiniranog šećera. Med je hrana koju pčele čine prikupljanjem nektar iz cvjetova. Oni su okrenuti nektar u med ga regurgitating i ostavljajući ga ispariti koncentrirati šećere koji čine svoje primarne sastojke. Osim šećera, med sadrži u tragovima količine vitamina, minerala, vlakana, proteina i drugih tvari. Okus meda je prepoznatljiv i lijepo alternativa drugim šećera. No, prednosti Med je daleko izvan okusa i slatkoće. Med ima brojne zdravstvene prednosti, i kao nešto što se može jesti i kao tematska lijekova. Budite svjesni, međutim, da je med koristite treba biti sirovo i neobrađena. - Antioksidansi . Med je bogat antioksidansima koji pomažu popraviti štetu koju naše tijelo toksinima iz okoliša. Tamnije med, više antioksidansi prisutni u njemu. - Alergija reljef . Sirova i neprerađenih med sadrži alergene iz okoline, uključujući pelud, plijesni i prašine. Ako jedete malo nefiltrirane meda koji je proizveden u vašem lokalnom području svaki dan, naći ćete da ste dobili reljef iz svog simptome alergije. Doziranje s alergenima ste izgraditi prirodni imunitet na njih. - Probavni zdravlje . Med je pokazala da poboljšanje probave na dva načina. U gornjem gastrointestinalnom traktu antibakterijski svojstva meda može smanjiti razinu bakterija koje uzrokuju čir. U debelog meda daje probiotici pomoći probavu. - Zacjeljivanje rana . Kao tematska pomasti, med se može koristiti za liječenje rana. Ona ima antibiotska učinke i čuva rane čist, tako da oni mogu brže izliječiti. - Protuupalni učinci. Akutna upala je prirodni dio liječenja, ali niskog stupnja, kronična upala koja zahvaća toliko Amerikanaca zbog loše prehrane je štetan. Med je poznato da se smanji kronične upale u arterijama koje doprinosi bolesti srca. Također se stabilizira odnos između dobrog i lošeg kolesterola. - Kašalj potiskivanje. Sljedeći put kada imate hladno dodati žličicu meda na šalicu vrućeg čaja. Med potiskuje kašalj a tu je i neki dokazi da može pomoći liječiti prehlade i smanjiti njeno trajanje. - Dijabetes tip 2. Za osobe s diabetesa tipa 2, važno je da se ne poplaviti krvotok sa šećerom. Med se oslobađaju sporije u krvotok nego rafiniranog šećera, koji je bolji izbor za dijabetičare čini. Pčelinji pelud Pčelinji polen se razlikuje od meda. To je pelud koji su pčele prikupljaju od cvijeća i pakiraju u male granule. Za pčele, peludne loptice su pohranjeni u košnicu i koriste kao izvor proteina. Dok su paket pelud u košnicu ostale komponente dodaju se uključuje enzime iz pčele sline, bakterija i nektara. Za ljude, pčelinji pelud je prehrambene elektrana i postoji mnogo razloga da ga koriste kao dio redovite prehrane. Važno je znati da pčelinji pelud ne nalazimo u ostalih pčelinjih proizvoda poput meda i matične mliječi. Također čuvajte pčelinji pelud proizvoda s dodacima. To nisu prirodni proizvodi, a može čak biti i štetno. - Potpuna prehrana. Pčelinji polen sadrži sve hranjive tvari i mi ljudi trebaju u njoj malih granula. Ona ima proteina, ugljikohidrata, masti, antioksidanse, vitamine i minerale. To je potpuna hrana. - Kontrola težine. Pčelinji polen je utvrđeno da bi se ljudi gube i upravljati težinu kada se koristi kao dodatak zdravoj prehrani i redovitom tjelovježbom. To može pomoći poticanjem metabolizam tijela. - Probavni zdravlje. Istraživanja su pokazala da konzumacija pčelinji pelud može poboljšati svoje zdravlje probavnog. To se može objasniti činjenicom da sadrži vlakna, kao i probiotike. - Anemija. Anemičnih pacijenata s obzirom pčelinji pelud osjetili povećanje crvenih krvnih stanica u krvi. Zašto se to dogodilo nije razumio, ali pčelinji pelud nosa čini se kako bi se osobama s anemijom. - Razine kolesterola u krvi. Pčelinji polen kao dodatak također je pokazala da regulira razinu kolesterola u krvi. To uzrokuje razinu dobrog kolesterola (HDL) ići gore, dok su razine lošeg kolesterola (LDL) ići dolje. - Prevencija raka. U studijama s miševima, pčelinji pelud u prehrani spriječiti nastanak tumora. - Dugovječnost. Brojne studije su pokazale da je pčelinji pelud doprinosi usporavanju određenih procesa starenja. Čini se kako bi poboljšao memoriju, stimulira metabolizam, jačaju srce i arterije, te pruža hranjive tvari da mnogima nedostaje, kao što su dob. Matična mliječ Ne smije se miješati s medom, koja se hrani radnik pčele, matična mliječ je hrana za matica, kao i ličinke u koloniji. Matična mliječ je jedan od faktora odgovornih za transformaciju larva u kraljicu nego pčela radnika. Sastav matične mliječi sadrži vodu, bjelančevine, šećer, malo masti, vitamina, antioksidansa, antibiotika faktora, minerala u tragovima i enzima. Ona također uključuje i spoj nazvan matica kiseline, koje su znanstvenici istražuju, a koji se smatra da je ključ za transformaciju obične pčela u kraljicu. - Briga o koži. Matična mliječ se može naći u nekim aktualnim kozmetičkih proizvoda jer to može pomoći u zaštiti kože od sunca. To čak može ispraviti neke od oštećenja već uzrokovanih suncem, uključujući obnavljanje kolagena i smanjuje vidljivost smeđe mrlje. - Kolesterol. Kao i kod oba med i pčelinji pelud, konzumiranje matične mliječi je pokazala da ravnoteža iz dobrog i lošeg kolesterola u krvi. - Antitumorski svojstva. Neke studije su pokazale da je matična mliječ, kada se ubrizgava u stanice raka, može usporiti rast tumora. - Reproduktivno zdravlje. Neki zagovornici matične mliječi kažu da može poboljšati žensku plodnost, pa čak i proživljava simptome PMS-a. - Probavni zdravlje. Matična mliječ je također poznato da bi mogli ublažiti brojne uvjete želuca od čireva probavnih smetnji do zatvora. Ostalih pčelinjih proizvoda Sirova, organski, i neobrađena med, pčelinji pelud i matična mliječ su relativno lako naći u omiljenom zdravstvene trgovine, ili još bolje, lokalni pčelar. Postoji nekoliko drugih proizvoda od strane pčela u košnici koji nisu kao i proučavao i koje nisu tako lako dobiti na ruke. Propolis, na primjer, je smolasta tvar koju pčele napraviti od SAP-a i kojim se služe za brtvljenje malih pukotina i rupa u košnici. Za ljude, propolis može se koristiti u lokalne primjene. To nije prehrambene prehrambeni proizvod, iako se može koristiti kako bi gume za žvakanje. Propolis ima antibakterijska svojstva, a dugo se koristi kao tematska lijek za rane, akne, i osip na koži. Ograničeni dokazi pokazuju da je svibanj također pomoći za liječenje upalnih bolesti infekcije zuba herpes, i. Dokaz nije uvjerljiv, ali propolis je siguran za korištenje. Pčelinji vosak je masna tvar koju pčele koriste kako bi se većinu svojih meda češljeva. To nije jestivo u smislu da je teško probaviti. To nije otrovan, ali nećete dobiti puno prehranu iz nje ako pokušate jesti. Što je dobro za čini prirodna kozmetika, sapuni, kreme i svijeće. Korištenje pčelinji proizvodi u smoothies Med, pčelinji pelud i matična mliječ sve može biti dodan u vašu smoothies. Velika je stvar o pčelinjeg peluda i meda je da su veliki, kao i okus, kao što vam divne zdravstvene prednosti. Pčelinji polen nije sladak kao med, ali ona ima lijep okus. To je bogata hrana, pa ga uvesti polako. Počnite s nekoliko zrna na vrijeme i postupno povećati iznos koji koristite na između jedne žličice i jednu žlicu po frape. Pokušajte miješanje pčelinji pelud u svoje sokove i prskanje na vrhu kao mrvicama na sladoled. Za sve moje smoothie receptima motivima pčelinji pelud, kliknite na link ispod. Pčelinji polen Smoothies Možete dodati med obilato na svoje sokove umjesto bilo kojeg drugog zaslađivača koje možda upotrebljavate. Ona se udaje i sa svim drugim okusima, ali također može zasjati na svoju vlastitu. Uvijek u potrazi za organske i sirovog meda, a ako možete pronaći proizvod izrađen na lokalnoj razini, to je čak i bolje. Provjerite najbliže tržnica za lokalnu meda. Okus matične mliječi nije privlačan svima. To može biti kiseo, i kao što neki opisuju, malo sumnjiv. Dobra vijest je da je potrebno samo malo toga (oko žličicu po smoothie) kako bi dobili zdravstvene prednosti, a možete ga prikriti na svom smoothie s jačim okusima. U stvari, pokušajte ga uparivanje s medom sakriti okus. Pčelinji proizvodi su izvanredne za njihovu prehranu sadržaja i sposobnost da liječe ljudsko tijelo u nekoliko načina. Uvijek budite oprezni prilikom korištenja ovih proizvoda ako ste alergični pčele ili mislite da bi moglo biti. Dok je rijetko, ako ste alergični na pčelinje ubode, bilo jedan od pčelinjih proizvoda može uzrokovati da imate reakciju, kao dobro. Kakvo je vaše iskustvo s pčelinjih proizvoda? Imate li omiljeni? Molimo vas reći po ostavljajući komentar ispod. Vrijeme posta: prosinac-13-2016