http___www.kalorije.com.hr_ljesnjak__1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 3.3
Description Amaranth Seed Oil is a light yellow oil with a faint fruity smell. It is a great source of minerals such as calcium and magnesium, as well as zinc, potassium and phosphorus. It is also a good source of essentials vitamins such as A, C, E, K, B5, B6, folate, niacin and riboflavin. It is a powerful antioxidant and anti-inflammatory. Amaranth Seed Oil is light-weight and absorbs into the skin quickly. It is rich in poly-unsaturated fats and has been used in skincare products to prevent signs of aging. It has the highest concentration of Squalene (one of the most common lipids produced by your own skin) and is rich in Omega-6, making it an excellent moisturizer.
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1
Lješnjak se može pripremati na razne načine, i može biti dodatak raznim jelima. S lješnjakom možete raditi sve. Možete raditi razne deserte, jer lješčnjak će odlično ublažiti svaku tešku kremu. Možete također lješnjake jednostavno staviti na tavu i nakon toga ih konzumirati kao grickalicu. Lješnjak od vitamina sarži C, B6, E, K, tiamin, folnu kiselinu, niacin i riboflavin. Osim vitaminima, bogat je i mineralima kao što su kalcij, magnezij, fosfor, željezo, cink, mangan, selen i bakar. Lješnjak je najčešće preventivno sredstvo protiv bolesti kao što su rak i srčana oboljenja. Odličan je i za krvožilni sustav, te se preporučuje kao međuobrok. Lješnjak po 100g sadrži: Kalorije (kcal): 628 Ugljeni hidrati (UH): 16,7 Proteini: 14,95 Masti Ostale namirnice: