http___www.kakolijeciti.com_nemojte-odgadati-odlazak-na-zahod-to-nije-dobro-za-vase-zdravlje__1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 8.2 9.1 10.1 11.1 11.2 11.3 12.1 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 15.2 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 19.1 20.1 20.2 21.1 21.2 22.1 22.2 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 33.2 34.1 35.1 35.2 36.1 36.2 37.1 37.2
Urinary incontinence refers to involuntary urination or loss of control on bladder. It is a very common problem among the elderly. The severity of this ranges from leaking urine while coughing or sneezing, to having a strong, sudden and uncontrollable urge to urinate at any time. Normal aging is not a cause for urinary incontinence, unless the bladder muscles become weaker. Urinary incontinence may be temporary or chronic, depending on its cause. Studies show that urinary incontinence is prevalent among elderly women. - Occasional minor leaks of urine - Urine leaks while exerting pressure on the bladder by coughing, sneezing, laughing, exercising, etc. - Experience of frequent dribbling of urine due to bladder that does not empty completely - Stress incontinence is due to excessive pressure on the bladder or the loss of support of the urethra. - Urge incontinence is caused by the inhibited contraction of sphincter muscles. - Polyuria, which means excessive production of urine, is caused by uncontrolled diabetes and excessive fluid intake. This also leads to urine incontinence. - An enlarged prostate is the most common cause in men above 40 years of age. Diseases like Parkinson’s, strokes and spinal injury can interfere with the nerve function of the urinary bladder. Urinary incontinence is divided into three categories: - Stress incontinence This occurs when a patient coughs, sneezes, exercises, laughs or participates in a similar physical activity. Such activities put abdominal pressure on the bladder. Emotional stress is not a factor in this kind of urinary disorder and the term ‘stress’ refers to excessive pressure on the bladder. - Urge incontinence This occurs when the patient has sudden, uncontrollable and strong urge to urinate. In this case, the bladder contracts when it should not and causes urine to leak through the sphincter muscle. This condition can affect one’s daily life and also cause some infections. - Overflow incontinence This happens when the patient is unable to empty the bladder completely, causing leakage when the bladder is full. A few reasons for overflow incontinence are constipation, weak bladder muscles, blockage of urethra or other medical conditions. Diagnosis depends on the type of urinary incontinence affecting the patient. The doctor is likely to start by asking for a thorough history and getting a physical examination. The doctor may also recommend the following: - Post-void residual measurement – Doctor may measure the urine output and then check the amount of leftover urine in the bladder via ultrasound - Urinalysis – Doctor may check a sample of the urine for traces of blood or infection - Self-record – Doctor may ask to maintain a record of liquid intake and urination patterns and levels Treatment for urinary incontinence depends on its type and severity. Doctor may suggest the following treatments: - Fluid and diet management – This includes avoiding alcohol, caffeine or acidic food. Reducing liquid consumption, losing weight and increasing physical activity also helps. - Double voiding – Double voiding means urinating, waiting for some time and then trying again. This helps to avoid overflow incontinence. - Scheduling toilet trips – The patient may be required to try to urinate at a scheduled time rather than waiting for the urge. - Toilet training – This involves training the bladder to control the urge to urinate at least for 10 minutes. - Pelvic floor exercises – These can help strengthen the muscle to control the urge to urinate. - Electrical stimulation – Electrodes are inserted in the rectum or vagina to strengthen and stimulate the muscles. Listed below are some medications commonly used to treat urinary incontinence. - Anticholinergics: To calm an overactive bladder - Mirabegron: To relax the bladder muscles and increase the amount of urine the bladder can hold - Alpha blockers: To relax bladder neck muscles and make it easier to empty bladder - Topical estrogen: To help in reducing the symptoms of incontinence Below are some tips for caring for a person affected by urinary incontinence. - Pelvic floor exercises – Encourage the patient to do pelvic floor exercises. This will help control the urge to urinate and also strengthen the muscle. - Fluid management – Limit the patient’s intake of alcohol and caffeine and encourage them to drink 6-8 glasses of water per day. - Wearable devices – Placing a support to the vagina can help prevent leaks. Adult diapers may also be used. - Weight loss – Excess weight can lead to leaks because of pressure to the bladder. Losing weight can help keep this in control. - Bathroom Schedule – Create a bathroom schedule for the patient. Urinating every 2-3 hours, instead of waiting for the urge may help.
1.1 2.1 2.2 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 24.2 25.1 26.1
Nemojte odgađati odlazak na zahod – to nije dobro za vaše zdravlje Odgađanje odlaska na zahod, odnosno zadržavanje mokraće može dovesti do povećanja kapaciteta mjehura i većeg rizika za urinarne infekcije te inkontinencije. To znači da trebamo redovno ići na zahod – šest puta na dan. Stručnjaci upozoravaju da zadržavanje mokraće u mokraćnome mjehuru dulje nego što treba nije dobro za zdravlje jer uzrokuje bol i slabljenje mišića zdjelice te inkontinenciju, odnosno propuštanje mokraće. Iako bismo u prosjeku WC trebali koristiti od četiri do šest puta na dan, mnogi mokrenje obavljaju samo dva puta. Ne odgađajte mokrenje, jer to može dovesti do zdravstvenih problema. Koje sve zdravstvene probleme možete imati, te kakva su istraživanja rađena na ovu temu, pročitajte u nastavku. Zbog zadržavanja mokraće prijeti nam inkontinencija Redovito pražnjenje mokraće tijekom dana važno je za održavanje anatomskih i funkcionalnih parametara donjeg mokraćnog sustava. Ipak, još uvijek nije utvrđena direktna povezanost između zadržavanja mokraće i pojave inkontinencije, ali je neka veza uočena. Zadržavanje mokraće može dovesti do povećanja kapaciteta mokraćnog mjehura, većeg rizika za razvoj urinarne infekcije, kao i povećan pritisak na strukture održavanja kontinencije u ljudi, odnosno mišića dna zdjelice. Osnovni razlozi za pojavu inkontinencije su oslabljeni mišići dna zdjelice, koji najčešće slabe zbog trudnoća, većeg broja porođaja, promjene razine hormona kod žena u menopauzi, ali i zbog prekomjerne tjelesne težine, dugotrajnih uzimanja određenih lijekova, neliječene kronične upale ili određenih neuroloških stanja. Liječenje je individualno i zavisi o vrsti inkontinencije. Konzervativan način liječenja uključuje vježbe i promjenu navika i ponašanja, životnih aktivnosti te terapiju lijekovima. Od invazivnih metoda tu su mogućnosti kirurških zahvata te je vrlo često kombinirano liječenje. Ako se problem pojavi u ranijoj dobi, tretman opet ovisi o vrsti i stupnju izražene inkontinencije. Bitno je pravodobno obratiti pozornost već i na najmanje izražene tegobe, javiti se liječniku, koji će nakon uzimanja anamneze, kliničkog pregleda i procjene ustanoviti dijagnozu te započeti liječenje. Mokriti treba svaka dva sata – To znači šest puta preko dana Važno je i redovito mokrenje, svaka dva-tri sata, održavanje mokraćnog mjehura s malim volumenom mokraće i sprečavanje infekcija urogenitalnog sustava te dovoljna hidracija što podrazumijeva od šest do osam čaša vode dnevno. Žene moraju obavljati redovite ginekološke preglede. Povećan pritisak i pun mjehur Kad zadržavamo mokraću, držimo sfinkter (mokraćni otvor) zatvoren. To znači da mišići koji oblažu mjehur šalju signale mozgu, a povratno se u mjehur šalje informacija da se poveća pritisak mjehura kako bismo znali da je pun. Ne silite se da se pomokrite što brže Tijekom vremena, prisiljavajući se da mokrite što brže zapravo možete oslabiti mišiće dna zdjelice ili ih čak zgrčiti, pa aktivnosti kao što su kašljanje, kihanje, smijanje ili skakanje mogu izazvati curenje. Iako je mjehur rastezljiv, ne treba ga previše opterećivati Potrebu za mokrenjem osjećamo kad nam je mokraćni mjehur napunjen sa 150 do 200 ml mokraće, iako se rijetko može napuniti i litrom mokraće, no to će uzrokovati rupture nakon kojih je potrebna operacija. Razlike između muške i ženske inkontinencije U žena najčešće se javljaju stresne urinarne inkontinencije (SUI), urgentne inkontinencije (UUI) ili kombinirane inkontinencije, a kod muškaraca je moguća pojava postprostatektomijske urinarne inkontinencije. Ne dopustite inkontinenciji da postane problem S psihološkog stajališta inkontinencija mokraće vrlo je često stanje, posebno u žena, i zahvaća skoro sve sfere svakodnevnog života, te ne utječe samo na bolesnice nego i na njihove obitelji i predstavlja značajan medicinski, društveni i ekonomski problem. Ne mora biti riječ o inkontinenciji, može biti i zatvor Uvijek je potrebno napraviti laboratorijske testove da bi se isključila infekcija mokraćnog mjehura ili urinarnog trakta. Fizičkim pregledom trebali bi se isključiti zatvor, prolaps, tumori ili oštećenja nakon trudnoće i porođaja. Vježbe pokazuje fizioterapeut, izvodite ih sami Vježbe za jačanje mišića dna zdjelice već su uvriježeno prvi oblik terapije za stresnu inkontinenciju, jer se njima jačaju mišići koji podupiru mokraćni mjehur i pritisak za zatvaranje uretre.