http___www.krenizdravo.net_prehrana_izjeda-vas-zgaravica-rijesite-je-se_1.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 15.3 16.1 17.1 18.1 19.1 19.2 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 29.2 30.1 30.2 30.3 30.4 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 38.2 38.3 38.4 38.5 39.1 39.2 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 44.2 44.3 44.4 45.1 45.2 46.1 47.1 47.2 48.1 48.2 49.1 49.2 50.1 50.2 50.3 50.4 51.1 52.1 52.2 53.1 53.2 53.3 53.4 53.5 54.1 54.2 54.3 55.1 56.1 57.1 57.2 58.1 58.2 59.1 59.2 59.3 60.1 60.2 60.3 61.1
Content - The essence of the phenomenon and its causes - Varieties and symptoms - What diseases start heartburn? - Heartburn Diagnosis - Heartburn treatment - Folk remedies for heartburn - Prevention Most people perceive heartburn as an annoying nuisance, which either quickly resolves itself, or it can be dealt with without problems. In fact, this unpleasant phenomenon may be one of the first signs of the disease. Therefore, to treat this violation of digestion should be serious in time to identify and begin to treat the disease. The essence of the phenomenon and its causes Heartburn is a burning sensation that can occur in the upper gastrointestinal tract as a result of exposure to the esophageal mucosa of hydrochloric acid contained in the gastric juice. The higher the acid concentration, the more intense the burning sensation. It is often possible to come across an identification of the terms “dyspepsia” (indigestion) and “heartburn,” but this is not the same thing. Dyspepsia is a violation of the digestive system, accompanied by unpleasant or even painful sensations in the upper abdomen. Heartburn is one of the symptoms of indigestion. The physiological mechanism of the appearance of heartburn is as follows. Normally, the contents of the stomach can only move downward, into the intestines, so that all the food taken can be completely digested, and the remaining waste will go out. But in some cases, reflux occurs – the movement of gastric contents in the opposite direction. This phenomenon causes heartburn, because the delicate mucous membrane of the esophagus is burned by acidic masses. If the acidity is normal or below normal, heartburn may be slightly felt or absent altogether. With an increased content of hydrochloric acid in the gastric juice, heartburn will be strong. Varieties and symptoms The main symptom of heartburn is an unpleasant feeling that rises from the epigastrium (the area under the spoon) up the esophagus. This may be a burning sensation of varying degrees, even burning, often accompanied by belching with air or with food particles. Her companions can also be hypersalivation (excessive salivation, drooling), nausea and vomiting. Heartburn can be: - periodic; - chronic. Periodic is considered to be heartburn, which can bother from time to time a healthy person with some disorders of a healthy lifestyle. The most common causes of recurrent heartburn are: - binge eating; - too spicy food; - food that causes an increase in gastric acidity; - food that affects the sphincter muscle tone; - smoking and alcohol; - horizontal posture after eating; - significant physical effort, accompanied by tension of the abdominal wall; - mechanical squeezing of the stomach; - stressful situations. And this phenomenon can be called chronic when a person experiences persistent burning attacks, regardless of the nature of the food intake and its quantity. Such heartburn is a symptom of the disease, and to get rid of it, you need to consult a doctor. Heartburn can also vary according to dislocation: a burning sensation can also be felt up, in the throat, and only down. Often, “lower” heartburn is accompanied by pain in the stomach. This phenomenon accompanies gastrointestinal pathologies. Burning in the throat is caused by impaired functioning of the upper sphincter. What diseases start heartburn? The sensation of burning in the chest is determined by: - gastritis; - duodenitis (inflammation of the duodenum); - cholecystitis (inflammation of the gallbladder); - gastric ulcer and duodenal ulcer; - diaphragmatic hernia. Most often, patients seeking medical help with persistent heartburn are diagnosed with a disease that is abbreviated GERD. It stands for gastroesophageal reflux disease. In this disease, the acidic contents of the stomach constantly travels in the reverse direction – up the esophagus. Such a reflux, if it is observed constantly, not only irritates the mucous membrane of the esophagus, which is very painful, but also gradually ulcerates it. These damages to the mucous membranes, when they heal, are scarring, which leads to a narrowing of the lumen of the esophagus. Most of the diseases, the symptoms of which is heartburn, are accompanied by hyperacidosis – increased production of hydrochloric acid by the stomach. Constant irritation of the mucous membranes can lead to the appearance of tumors, the main condition for the treatment of which is timely diagnosis. Heartburn Diagnosis For a detailed study of the gastrointestinal tract of a person suffering from heartburn, the following diagnostic procedures are used: - fluoroscopy; - fibroesophagogastroduodenoscopy. When X-ray examination, the doctor receives information about the patency / obstruction, narrowing of the esophagus, hernias, etc., but it is very difficult to assess the condition of the mucous membranes using fluoroscopy. But fibroesophagogastroduodenoscopy gives a complete picture. This examination of the mucosa from the beginning of the esophagus to the exit from the stomach into the duodenum, it is performed using a special flexible tube with an optical device inside. This device is called an endoscope, it gives the doctor the opportunity to examine the gastrointestinal mucosa, assess its condition, and when new growths are detected, tissue is taken for subsequent analysis. There are also other diagnostic methods used to measure the acidity in the esophagus and the tone of the sphincters that provide for the closure of the reflux pathways. But most of the doctors already after endoscopy have enough complete information for diagnosis. Heartburn treatment Any treatment should be agreed with the doctor, if we are talking about chronic heartburn (this is considered a burning sensation that occurs at least 2 times a week). It includes agents that both suppress the production of acid by the stomach, as well as those that neutralize the excessive acidity of the gastric contents (the so-called antacids), as well as other drugs. After the examination, it may become clear that the reflux of gastric contents is the result of compression of the stomach by any organ of the abdominal cavity, which has increased as a result of the disease or the development of a tumor. In this case, the treatment may be a surgical intervention. If we are talking about periodic heartburn, then to relieve a burning sensation, it is enough to take antacid (Maalox, Renny, etc.) according to the instructions on the package. You can also use folk remedies. Constant self-treatment and the uncontrolled taking of medicines or traditional medicine “lubricates” the symptoms of serious diseases and only postpones the visit to the doctor. The abuse of some seemingly harmless remedies leads to serious complications. Thus, the constant “quenching” of a fire in the esophagus of baking soda dissolved in water not only hides the symptoms of ulcers, gastritis, etc., but also leads to a change in the blood formula and its alkalization (this is called alkalosis). After the use of sodium bicarbonate, the stomach begins to produce hydrochloric acid with even greater force, since the receptors send a signal to it to reduce the acidity of the gastric juice. Folk remedies for heartburn All home remedies that remove the burning sensation in the esophagus are exceptionally symptomatic and do not affect the underlying cause of heartburn. They only alleviate the human condition. The most common means is flaxseed, decoction of chamomile, oats and potatoes. From fresh grated potatoes need to make juice. To do this, rub each time so many potatoes to make half a glass of potato juice, and drink it half an hour before meals. It is necessary to make fresh juice every time. It is necessary to be treated with such juice 10 days. Oats can be simply chewed, putting in the mouth two or three grains, constantly swallowing saliva, or steamed oatmeal, strain and drink before meals and before bedtime. It is done this way: on a tablespoon of cereal and a half cups of boiling water, pour oatmeal in a thermos and hold for 5 hours. Strain the resulting mucous mass and drink 2 tablespoons. It also helps with heartburn ordinary almonds: scald one nut to peel off, and chew slowly, swallowing saliva, until the burning sensation disappears. Prevention To reduce the possibility of heartburn to a minimum, we must first not overeat, and secondly, do not abuse the sharp, fatty foods, smoked meats and pickles – all this causes hypersecretion of gastric juice. Affect this function and nicotine with alcohol. The less stress, the less heartburn. The reason – in stressful situations, there is an adrenaline rush, and this substance “starts” increased acidity. After eating, you need to either sit or walk – but do not go to bed: in this position, the possibility of reflux is high. Causes the release of gastric contents and tight clothing – in particular, trouser belts, designed to keep pants from slipping from the bulk of the abdomen. They squeeze the peritoneum, causing belching and heartburn. If it is noted, after which products dyspepsia is observed, it is better to eliminate them from your diet or to minimize them. These are mainly chocolate, coffee, legumes, citrus fruits, garlic onions, seasonings and tomato sauces. If you are unable to give up your favorite food, then reduce the portions, and after the meal (you can also during it) drink non-carbonated water, drink the meal with a cup of warm milk. Heartburn should be dealt with at the first appearance of a burning sensation in the esophagus, since it not only causes discomfort, but also can signal problems with digestion and the possible onset of gastrointestinal illness.
1.1 1.2 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 5.2 5.3 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 17.3 18.1 19.1 20.1 20.2 20.3 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 26.1 27.1 27.2 27.3 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 32.2 33.1 34.1 35.1 36.1 36.2 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1 52.1 53.1 53.2 54.1 55.1 56.1 57.1 58.1 59.1 59.2 59.3 60.1 60.2 61.1 61.2 62.1 63.1 63.2 64.1 65.1 65.2 65.3 65.4 66.1 67.1 68.1 69.1 69.2 70.1 71.1 72.1 72.2 73.1 73.2 73.3 74.1 75.1 75.2 76.1 76.2 77.1 77.2 78.1 79.1 80.1 81.1 81.2 82.1 83.1 84.1 85.1 86.1 87.1 88.1 88.2 89.1 89.2 90.1 90.2 90.3 91.1 91.2 92.1 93.1 93.2 93.3 94.1 95.1 96.1 97.1 98.1 98.2 99.1 100.1 101.1 101.2 102.1 103.1 104.1 105.1 106.1 107.1 108.1 109.1 109.2 110.1 111.1 112.1 113.1 114.1 115.1 116.1
Izjeda vas žgaravica? Riješite je se - 2 komentara - 8 min čitanja Žgaravica je osjećaj boli i žarenja koji se javlja u srednjem dijelu prsa ili u gornjem srednjem abdomenu. Neugodan osjećaj se dodatno pogoršava u ležećem položaju. Povremena i blaga žgaravica nije zabrinjavajuća. Ona se liječi promjenama štetnih životnih navika i pomoću efikasnih preparata. Ako imate učestalu žgaravicu tada trebate posjetiti liječnika jer učestala žgaravica (češća od dvaput tjedno) može biti simptom teže bolesti. Simptomi žgaravice Žgaravica se očituje kao žarenje i bol u prsima koji se pojavljuju nakon jela, a ponekad i po noći. Za žgaravicu je simptomatično da se bol pojačava kod saginjanja i ležanja. Katkad žgaravicu prate i sljedeći simptomi: - Žgaravica se javlja češće od dvaput tjedno. - Simptomi ne nestaju nakon uzimanja preparata. - Poteškoće s gutanjem. Kad su prisutna sva tri simptoma, tada je žgaravica najvjerojatnije posljedica gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), vrlo učestale smetnje probavnog sustava. Potrebno je dogovoriti pregled kod liječnika. Zanima vas više? Pročitajte: Može i bez žgaravice! Uzroci žgaravice Žgaravica nastaje zbog ulaska želučane kiseline u jednjak. U normalnim okolnostima, ušće jednjaka (donji sfinkter jednjaka) se prilikom gutanja opusti kako bi hrana prošla u želudac i zatim se stisne kako ništa ne bi iz želuca dospjelo nazad u jednak. Ako se donji sfinkter jednjaka previše opusti ili oslabi, želučane kiseline mogu dospjeti u jednjak i uzrokovati žgaravicu. Žgaravica nema osobito impresivan popis mogućih uzroka. Kao glavni uzrok daleko prednjači gastroezofagealna refluksna bolest. U vrlo malom broju slučajeva, ispod 0.6%, žgaravica upućuje na koronarnu odnosno ishemičku bolest srca. Žgaravica u grlu Kod osjeta žgaravice visoko u grlu te javljanja okusa kiseline u stražnjem dijelu usta, velike su šanse da se radi o gastroezofagealnoj refluksnoj bolesti, najčešćem uzroku žgaravice. Drugi simptomi uključuju neugodan zadah, bol u prsima, povraćanje, probleme s disanjem te propadanje zuba. Kod ove bolesti, refluks kiseline je doveo do inflamacije jednjaka. Žgaravica i podrigivanje nerijetko idu ruku pod ruku kod GERB-a. Za više informacija pročitajte: Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) – uzroci, simptomi i liječenje! Funkcionalna žgaravica Pod funkcionalnim poremećajima probavnog sustava podrazumijevamo cijeli jedan niz poremećaja različitih dijelova probavnog sustava do kojih dolazi bez jasnih patoloških promjena. Pretpostavlja se da nastaju kao posljedica poremećaja u interakciji probavnog sustava s mozgom. U tu skupinu spada i funkcionalna žgaravica, vrsta žgaravice kojoj uzrok nije poznat. Povezuje se s drugim funkcionalnim poremećajima probavnog trakta kao što je sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Funkcionalna žgaravica je primarni razlog zašto nema poboljšanja nakon tretmana inhibitorima protonske pumpe (IPP), skupinom lijekova koji smanjuju lučenje želučane kiseline. Inhibitori protonske pumpe su unatoč tome još uvijek primaran oblik tretmana s pozitivnom reakcijom na tretman kod otprilike 50% ljudi. Funkcionalna žgaravica se dijagnosticira po načelu eliminacije. Znamo da se radi upravo o toj tegobi ako zadovoljimo sljedeće kriterije: - Nelagoda ili bol nalik na žarenje u prsima iza prsne kosti. - Kroz pretrage je eliminiran srčani udar i GERB kao jedan od mogućih uzroka. - Nisu prisutni poremećaji motilnosti jednjaka. Žgaravica i problemi sa srcem Simptomi žgaravice katkad mogu biti zabunom zamijenjeni s bolovima uzrokovanima akutnim infarktom miokarda ili anginom. Opis boli nalik na lošu probavu i žareća bol povećavaju rizik od akutnog koronarnog sindroma, ali ne na razinu koja bi bila statistički značajna. U skupini ljudi koja dolazi u bolnicu sa simptomima koji odgovaraju gastroezofagealnoj refluksnoj bolesti, njih 0.6% može biti uzrokovano ishemičkom bolesti srca. Kod intenzivne boli u prsima koja dolazi zajedno s otežanim disanjem te jakom boli u vilici ili ruci trebate odmah krenuti liječniku jer ti simptomi zajedno mogu značiti početak srčanog udara. Žgaravica prehrana – uzroci žgaravice Kod nastanka i intenziteta žgaravice, najveći značaj ima prehrana. Iz tog razloga, sastavili smo popis namirnica koje treba izbjegavati: - Alkohol - Crni papar - Čokolada - Kava - Masna hrana - Pržena hrana - Kečap - Senf - Juice od naranče - Pepermint - Gazirana pića - Umak od rajčice - Ocat - Agrumi - Luk i češnjak Žgaravica lijek Za liječenje žgaravice koriste se tri vrste lijekova. Premda su neki od njih dostupni bez recepta, zbog mogućih nuspojava je ipak potrebno posavjetovati se s liječnikom prije nego ih počnete trošiti. Ti su lijekovi: - Antacidi – (Gastal je kombinacija 2 antacida)- neutraliziraju želučanu kiselinu, djeluju odmah. - H2 blokatori – ne djeluju tako brzo kao antacidi, ali pružaju dugotrajniji učinak. - Inhibitori protonske pumpe – blokiraju proizvodnju želučane kiseline i omogućavaju oštećenom tkivu da se oporavi. Žgaravica prirodni lijekovi Ako vas muči žgaravica, a ne volite male staklene bočice i bijele tabletice, kao prva pomoć kod žgaravice jako su dobar saveznik razni orašasti plodovi. Badem je najučinkovitiji u ublažavanju simptoma. Od plodova badema još je bolja opcija bademovo mlijeko, koje možete umutiti u smoothie s bananama, jagodama i špinatom. Usmenom predajom se rasprostranilo i uvjerenje da mlijeko pomaže u borbi protiv žgaravice. Iako zbog blagog, neutralnog okusa mlijeko može nakratko olakšati simptome, njegov visok sadržaj kalcija i proteina zapravo pospješuje lučenje kiseline u želucu, što samo pogoršava problem. Malo je poznato da i manjak kiseline može biti popraćen žgaravicom. U tom slučaju te u slučaju želučanih tegoba uzrokovanih poremećajem želučane peristaltike, mineralna voda ili “donat” može biti jako učinkovit lijek. Limun – prirodni lijek protiv žgaravice Citruse inače nije pametno konzumirati kod žgaravice, ali limun dokazano pomaže, i to protivno svim očekivanjima. Ako pomiješate žlicu limuna i pola čaše vode i to popijete, žgaravica će nestati. Žgaravica soda bikarbona Učinkovita u borbi protiv žgaravice je i soda bikarbona. Dovoljna je jedna žličica. Soda bikarbona je lužnata te neutralizira želučanu kiselinu. Međutim, u današnje vrijeme su sodu bikarbonu istisnuli antacidi koji u suštini djeluju na isti način. Moderni antacidi su lakši za uzimanje i podnošljiviji od sode bikarbone, a često imaju dodatne sastojke koji ne samo da neutraliziraju kiselinu, već i štite stanice na stijenkama probavnog trakta. Više o sodi bikarboni: Soda bikarbona za želudac i dobru probavu! Žgaravica čajevi Među čajevima koji su se najviše proslavili svojim blagotvornim djelovanjem na želučane tegobe ističu se čaj od bijelog sljeza, čaj od đumbira te čaj od kamilice. Ako je riječ o žgaravici uzrokovanoj stresom, tada je kamilica broj jedan. Na sličan način kao i sljez, i sladić i kurkuma doprinose stvaranju zaštitnog sloja uz sluznicu jednjaka, štiteći na taj način tkivo od kiseline. Iskušajte jedan od naših recepata: - Čaj od komorača: Stavite vodu da prokuha te joj dodajte 2 žlice sjemenki komorača. Dodajte meda kad se čaj malo ohladi i pijte po potrebi. - Čaj od đumbira: Očistite i nasjeckajte korijen đumbira otprilike veličine palca. Prokuhajte ga u vodi, a potom ostavite da stoji četvrt sata. Pijte čaj još dok je topao jer je tada njegovo protuupalno djelovanje najizraženije. Žgaravica u trudnoći lijek Žgaravica je jedna od brojnih tegoba i poteškoća s kojima se susreću žene u trudnoći. Čak i kod žena koje nisu prije iskusile žgaravicu, ona može iznenada postati učestala. Najizraženija je u drugom tromjesečju, a nastaje zbog hormona progesterona, koji opušta glatke mišiće u tijelu. To je neophodno kako bi se smanjila aktivnost maternice i omogućio uspješan završetak trudnoće. S dodatnim opterećenjem na unutarnje organe, tijelo katkad ne može izdržati i javlja se žgaravica. Pored badema i čaja od đumbira, preporučuje se voće papaja, puno tekućine, žvakanje žvakaćih guma, manji obroci i smanjenje stresa i naprezanja. Od lijekova bi trebalo izbjegavati spazmolitike kako bi se spriječilo dodatno opuštanje glatkih mišića. Pročitajte više: Žgaravica u trudnoći! Žgaravica prehrana: hrana protiv žgaravice Glavno je pitanje kad je posrijedi žgaravica kako se riješiti bolova i nelagode, i to po mogućnosti zauvijek. Pomnim izborom namirnica možemo u velikoj mjeri utjecati na reakcije našeg probavnog sustava. Kao što postoji hrana koja potiče lučenje kiseline i nadražuje sluznicu jednjaka, isto tako postoji i hrana koja je neophodna ako želimo ublažiti simptome žgaravice. Na primjer: - Integralne žitarice – poput ječma, heljde, integralne riže i tjestenine te bio krekera. - Alkalno voće – posebice banane, maline i jagode umjesto kiselog voća i agruma. - Kefir, acidofil kiselo mlijeko i jogurt – fermentirani mliječni proizvodi obogaćuju crijevnu mikrofloru, pospješuju probavu i bore se protiv štetnih bakterija. - Lisnato povrće – špinat, šparoge, blitva, brokula, celer i cvjetača spadaju u skupinu povrća koja je jako učinkovita protiv kiseline u želucu. - Aloe vera – je poznata po svom učinku na probavni sustav. Možete pomiješati sok od aloe vere i kefir za ukusan i zdrav doručak. Iako je zdrava prehrana vrlo važna, kad je riječ o žgaravici, kako jedemo još je važnije od toga što jedemo. Svaki obrok je važan dio dana, stoga nije dobro jesti na brzinu. Budite opušteni kad jedete jer stres povećava lučenje kiseline u želucu. Pobrinite se da okolina u kojoj jedete bude ugodna i nemojte pretjerivati s količinom hrane. Važno je dobro prožvakati svaki zalogaj. Umjesto jednog ili dva obilna obroka, bolje je prilagoditi navike i jesti četiri ili pet manjih obroka na dan. S manjom količinom hrane u želucu smanjen je i pritisak na sfinkter jednjaka, a samim time i šanse za žgaravicu. 7 zdravih životnih navika protiv žgaravice - Održavajte zdravu tjelesnu težinu – višak kilograma stvara pritisak na abdomen, pritišće želudac prema dolje pa kiseline lakše ulaze u jednjak. Ukoliko ste pretili, poradite na smanjivanju tjelesne težine. Provjerite jeste li pretili. - Izbjegavajte usku odjeću – odjeća koja vas stišće stvara pritisak u abdomenu pa kiseline lakše ulaze u jednjak. - Izbjegavajte hranu koja potiče žgaravicu, gazirana pića, alkohol i dr. - Jedite male obroke. - Nemojte odmah nakon jela otići na spavanje, već pričekajte 2 do 3 sata prije nego legnete. - Podignite uzglavlje kreveta za 10 cm – tako ćete postići da gravitacija učini svoje, a to je da istjera kiselinu nazad u želudac. Možete staviti cigle ili knjige pod nogare od kreveta. - Ukoliko pušite, prestanite – pušenje umanjuje efikasnost donjeg sfinktera jednjaka. Stres i žgaravica Napetost i stres mogu pogoršati simptome žgaravice. Ako postoji mogućnost da vašu žgaravicu uzrokuje stres možete pokušati sa sljedećim: - Aromaterapija - Aerobna aktivnost - Hipnoza - Opuštajuća muzika - Masaža - Meditacija Kad vas muči kronična žgaravica forum na internetu, društvene mreže i drugi oblici povezivanja mogu poslužiti kao svojevrsna grupna terapija. Premda novi mediji nisu bez štetnih nuspojava, u slučaju kad patite od raznih oboljenja, takva mjesta će vam proširiti vidike kako biste uvidjeli da niste sami. A tko zna, možda otkrijete i neki novi lijek koji će vas zauvijek riješiti žgaravice. Saznajte više o stresu u sljedećim tekstovima: Nastavite čitati Saznajte više o probavi u sljedećim tekstovima: Nastavite čitati Problemi s probavom – uzroci i prehrana - Kreni Zdravo - 8 min čitanja