http___www.klokanica.hr_trudnoca_beba-u-trbuhu_vaznost-folne-kiseline-u-trudnoci-501_1.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 8.2 8.3 9.1 10.1 11.1 11.2 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 14.2 15.1 15.2 16.1 16.2 16.3
Updated June 16, 2014. Question: Do Low Folic Acid Levels Cause Miscarriage? Folic acid, or folate, is a nutrient in the B vitamin group. You may have heard about the importance of getting adequate folic acid because it reduces the risk of neural tube defects. But is folic acid important for other reasons also? Answer: A lot of research is being done on the impact of folate on various areas of health. It has long been accepted that being deficient in folic acid means a woman will have a higher risk of giving birth to a baby with neural tube defects, birth defects involving the brain and spinal cord. This is why in many countries, including the United States, grain products are fortified with folic acid. Research shows that this fortification has led to a decrease in the incidence of neural tube defects. Severe neural tube defects, such as anencephaly, may be incompatible with life and thus can result in late pregnancy loss. A few studies have also suggested that being deficient in folic acid is associated with higher risk of early miscarriage. One 2002 study by Swedish researchers found that women with low folate levels had a significantly increased risk of having a miscarriage affected by chromosomal abnormalities. The study also found that having high folic acid did not increase risk of miscarriage. In addition, a 2008 study found that men who were deficient in folate had higher rates of chromosomal abnormalities in their sperm. The research is not yet strong enough for doctors to advise that taking extra folic acid can actually prevent miscarriages, but if you're worried, it probably can't hurt to try. Doctors do advise taking extra folic acid supplements to prevent neural tube defects, so possible reduced risk of miscarriage might ultimately be shown to be a side benefit of this policy. Beside helping with pregnancy outcomes, adequate folic acid levels might also have heart benefits, although these need to be confirmed by further research. Doctors advise getting at least 400 micrograms of folic acid each day. Beside prenatal vitamin supplements, which usually contain the recommended minimum amount of folic acid, good food sources of folic acid include fortified breakfast cereals, leafy green vegetables, nuts and legumes, liver, and other healthy foods. Sources: Centers for Disease Control, "Folic Acid: Frequently Asked Questions." Pregnancy Information 30 Jan 2008. George, Lena, James L Mills, Anna L. V. Johansson, Anna Nordmark, Bodil Olander, Fredrik Granath, and Sven Cnattingius, "Plasma Folate Levels and Risk of Spontaneous Abortion." Accessed 22 Mar 2008. Young, S.S., B. Eskenazi, F.M. Marchetti, G. Block, and A.J. Wyrobek, "The association of folate, zinc and antioxidant intake with sperm aneuploidy in healthy non-smoking men." Human Reproduction Mar 2008. Accessed 22 Mar 2008.
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 7.4 8.1 8.2 8.3 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 10.1 10.2 10.3 10.4 11.1 12.1 13.1 14.1
Dokazano je da neadekvatan unos folne kiseline prije začeća i tijekom prvih 12 tjedana trudnoće dovodi do defekta neuralne cijevi u fetusa. Stoga se preporučuje da sve žene u reproduktivnoj dobi te one koje planiraju trudnoću ili trudnice u ranom razdoblju trudnoće, barem od 4. tjedna, svakodnevno uzimaju folnu kiselinu u dozi od 400ug. No, kako postići taj unos i gdje nalazimo folnu kiselinu u hrani? Sprječava porođajne malformacije Još davne 1931. godine Lucy Willis je opisala kako je ekstrakt kvasca učinkovit protiv makrocitne anemije kasne trudnoće u Indiji. To je bio prvi zapis o korištenju folne kiseline u svrhu prevencije bolesti. Ipak, folna kiselina nije izolirana i njezina struktura nije rasvijetljena još dugi niz godina. Štoviše, prošlo je više od pola stoljeća dok nije prepoznata važnost folne kiseline u preventivnoj medicini, a spoznaje su kulminirale objavom serije znanstvenih radova 1991. godine kada je potvrđeno da perikoncepcijski unos folne kiseline sprječava spina bifidu. Radi se o jednom od najvažnijih otkrića medicine 20. stoljeća, odnosno spoznaji da se suplementacijom folne kiseline smanjuje postotak oštećenja živčanog sustava novorođenčeta za 50 do 80 posto. Naime, niska razina folata u serumu buduće majke može biti značajan čimbenik rizika za pojavu oštećenja živčane cijevi novorođenčeta. To za novo biće konkretno znači da se značajno smanjuje vjerojatnost invaliditeta ili problema u kontroli crijeva i mjehura. Danas postoje inicijative saniranja deficita i na razini populacije te se hrana, najčešće žitarice, obogaćuje folnom kiselinom, primjerice u SAD-u i Velikoj Britaniji. Sve su te mjere pridonijele značajnom sniženju stope porođajnih malformacija, posebice spina bifidae. Istraživanja pokazuju da velik broj ljudi pati od blagog deficita folne kiseline što se očituje razdražljivošću, mentalnim umorom i nesanicom. Suplementacija prije začeća Folna kiselina ima esencijalnu ulogu u sintezi i diobi DNA (genetički kod za replikaciju svake nove stanice) i dijelova RNA koji su potrebni za sintezu proteina u svim stanicama. Stoga "brzorastuća" tkiva, kao fetus ili stanice koje se moraju brzo obnavljati poput crvenih krvnih stanica i stanica imunološkog sustava, imaju veliku potrebu za folnom kiselinom. Folna kiselina je nutrijent koji osigurava normalan rast i razvoj, a posebno je važna za funkciju živčanog i probavnog sustava, spolnih organa te stvaranje bijelih krvnih stanica. Regulira razvoj živčanih stanica embrija i fetusa te sprječava oštećenje živčane cijevi. Liječi anemiju uzrokovanu alkoholizmom, anemiju trudnica, dojilja, žena koje uzimaju oralne kontraceptive i osoba koje boluju od bolesti jetre te hemolitičku anemiju. Pomaže metabolizam aminokiselina i sintezu proteina. Niska razina folata u serumu buduće majke može biti značajan čimbenik rizika za pojavu oštećenja živčane cijevi novorođenčeta. Važno je naglasiti da se većina oštećenja uzrokovanih deficitom folne kiseline pojavljuje tijekom prvih nekoliko tjedana trudnoće. Stoga je suplementacija prije začeća neophodna, posebice za žene koje su koristile oralne kontraceptive, zbog toga što popratna pojava korištenja može biti i smanjenje razine folne kiseline u serumu. Zbog bitne uloge u dijeljenju stanica i formiranju određenih struktura fetusa, sve žene reproduktivne dobi trebaju pripaziti na adekvatan unos folne kiseline. Većina žena ne unosi dovoljne količine folata putem hrane tijekom onoga ključnog razdoblja - prije nego što shvate da su trudne. A to je vrijeme kada je adekvatan unos folata od najveće važnosti. Istraživanja ukazuju da pravilan unos folne kiseline prije i tijekom rane trudnoće može smanjiti rizik od spina bifida-e i drugih defekata živčane cijevi u novorođenčadi. Smanjen rizik je primijećen i kod žena koje su već imale trudnoću pogođenu defektima neuralne cijevi. Jedno novije istraživanje provedeno u Mađarskoj, koje je obuhvatilo 14000 trudnica, ukazalo je na važnost dodavanja folne kiseline prehrani i u posljednjem tromjesečju trudnoće. Istraživanje je objavljeno u časopisu European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology u veljači 2010. godine. Iako je uzimanje folne kiseline neophodno u prvom tromjesečju – razdoblju kada se razvija živčani sustav djeteta kako bi se prevenirao nastanak oštećenja neuralne cijevi (najčešće spina bifida i anencefalija), mađarski znanstvenici tvrde kako i u zadnjem trimestru folna kiselina ostvaruje svoje blagodati. Istraživanje je, naime, pokazalo kako je svakodnevno uzimanje folne kiseline rezultiralo 7 posto smanjenim rizikom od prijevremenog poroda, a pronađena je i pozitivna korelacija s porodnom težinom. Gdje se nalazi folna kiselina? Najbolji izvori folne kiseline su: teleća jetra, leća, pšenične klice, šparoge, špinat, grah, raštika, cikla, grašak, brokula, prokulice, avokado, bundeva, cvjetača, mahune, tikvice, banana, celer, kupus, rajčica, limun, paprika, zelena salata, klice. Sadržaj folne kiseline u 1 šalici namirnica u µg Pročitajte više o četvrtom tjednu trudnoće!