http___www.krenizdravo.com_prehrana_biljna-ljekarna_aloe-vera-za-zdravlje-i-njegu-koze_1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 26.2 27.1 27.2 27.3 28.1 28.2
Aloe vera is a great ingredient for your skin as well as overall health. Being rich in nutrients, aloe vera juice is a great health drink that you can easily prepare at home with citrus juice and aloe vera gel. Both the ingredients are rich in essential nutrients. Plus, citrus juices help enhance iron absorption. Aloe vera has anti-inflammatory, antiviral, antibacterial and antifungal properties. Plus, it is excellent for the digestive system. In fact, it helps soothe irritation and inflammation in the digestive tract. It also eliminates toxins from the body and aids weight loss. In addition, it helps reduce arthritis pain and inflammation. Aloe vera is packed with vitamins and minerals including vitamins A, B1, B2, B3, B6, B12, C and E, magnesium, calcium, iron, zinc, selenium, choline and potassium. It is also high in amino acids and helps alkalize the body. Plus, the polysaccharides and antioxidants in aloe vera provide immune-boosting benefits. Drinking aloe vera juice is good for your heart, too. It contains a compound called B-sitosterol that prevents the absorption of cholesterol in the body and also reduces triglyceride levels. Due to its laxative properties, aloe vera juice is considered good for those suffering from constipation. However, it should not be taken in excess as it may cause diarrhea. How to Make Aloe Vera Juice at Home Things you will need: - An aloe vera leaf - Oranges - Water (optional) - A juicer - A blender - A knife - Measuring cups and spoons Steps Extract the gel from an aloe vera leaf. Put 2 tablespoons of the gel in a blender. Blend it to thin the gel. Extract the juice from a few oranges. Add 1 cup of orange juice to the blender. Optionally, add 1 cup of water. Blend the mixture for about 1 minute. Pour it into a glass. You can now enjoy your homemade aloe vera juice. You can consume 2 tablespoons of aloe vera gel per day. Note: Consuming aloe vera is not recommended for pregnant or breastfeeding women. Also, it may interfere with certain medications like diuretics. So, consult your doctor before taking this herb internally. Now that you have aloe vera juice, consider adding it to your smoothie recipes to enhance their health benefits. Here’s a recipe that you can try.
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 9.2 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 13.2 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 17.2 18.1 19.1 19.2 19.3 20.1 21.1 21.2 22.1 22.2 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 28.2 29.1 30.1 30.2 30.3 31.1 32.1 33.1 35.1 36.1 37.1
Aloe vera za zdravlje i njegu kože Aloe vera je prilično nevjerojatna ljekovita biljka puna zdravstvenih dobrobiti. Pripada obitelji ljiljana, različiti djelovi biljke koriste se za različite zdravstvene svrhe, a može se aplicirati iznutra i izvana. Sadrži preko 200 aktivnih sastojaka, uključujući vitamine, minerale, aminokiseline, enzime, polisaharide, te masne kiseline. Aloe vera je korištena unazad 5000 godina, a u nastavku vam donosimo njenih 12 zdravstvenih prednosti. Sadrži veliku količinu vitamina i minerala Aloe vera sadrži brojne vitamine, uključujući vitamine A, C, E, folnu kiselinu, kolinu, B1, B2, B3 i B6. Također je jedna od rijetkih biljaka koje sadrže vitamin B12. Puna je minerala, a neki od njih su kalcij, magnezij, cink, krom, selen, natrij, željezo, kalij, bakar i mangan. Sadrži veliku količinu aminokiselina i masnih kiselina Postoji oko 22 aminokiseline koje su neophodne za ljudsko tijelo, a samo 8 njih je zaista bitno. Aloa vera sadrži 18 do 20 aminokiselina i svih 8 esencijalnih aminokiselina. Također sadrži impresivan niz masnih kiselina od kojih su tri najbitnije, HLC kolesterol (smanjuje masti u krvi), kampesterol i B-sitosterol. Svi oni rade kod smanjenja simptoma alergije i pomažu kod probavnih smetnji. Druge masne kiselina uključuju linolne, linolenske, miristinske, kaprilne, oleinske, palmitinske i sterarinske masne kiseline. Aloe vera je adaptogen Adaptogen je spoj koji pomaže organizmu da se prilagodi vanjskim promjenama i odupre raznim bolestima. Smatra se da aloa vera kao adaptogen uravnotežuje tjelesni sustav i stimulira obrambene i adaptivne mehanizme tijela što omogućuje organizmu da se lakše nosi sa stresom. Pomaže pri probavi Loša probava je povezana s mnogim bolestima, a pravilno funkcioniranje probavnog trakta je jedan od ključnih temelja kod zdravlja. Aloe vera će umiriti i očistiti probavni trakt i poboljšati probavu, a također će smanjiti količinu štetnih bakterija u crijevima. Pomaže kod detoksikacije Želatina u aloe veri ista kao i kod algi i chia sjemenki će vam pomoći apsorbirati toksine kroz debelo crijevo. To će vam pomoći kod eliminacije otpada i detoksikacije tijela. Aloe vera alkalizira tijelo Bolest se ne može manifestirati u alkalnom okruženju. Aloe vera alkalizira tijelo i sprječava razvoj virusa i bakterija. Pomaže u zdravlju kardiovaskularnog sustava Istraživanja su pokazala kako aloe vera povećava mogućnost transporta kisika i širenja crvenih krvnih stanica. Beta sitosterol u aloe veri pomaže sniziti kolesterol, regulira krvni tlak te poboljšava cirkulaciju i oksidaciju krvi. Pomaže kod jačanja imunološkog sustava Polisaharidi u aloe veri pomažu u borbi protiv virusa te tako jačaju imunološki sustav. Zbog svoje visoke razine antioksidansa, aloe vera također pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji doprinose procesu starenja. Aloe vera je isto tako antipiretik, što znači da smanjuje i spriječava groznicu. Aloe vera je lijekovita za kožu Zbog svojih dobro poznatih, ljekovitih svojstava za kožu, aloe vera je danas neizbježan spoj u kozmetičkoj industriji. Poznato je da pomaže kod bržeg zacijeljivanja rana, opeklina, ogrebotina pa čak i kod psorijaze, a njeno analgetičko djelovanje pomaže kod ublažavanja boli kod rana. Osim svega navedenog, aloe vera također ublažava svrbež i smanjuje krvarenje, a zbog njenog visokog udjela vode, vaša koža će biti hidratizirana, a samim time i pomlađena za nekoliko godina. Aloe vera će povećati elastičnost kože, čineći ju fleksibilnom i mekanom. Pomaže smanjiti upalu B-sitosterol u aloe veri pomažu kod sprječavanja upale, što može poboljšati gipkost zglobova. Pomaže kod gubitka težine Kada aloe vera poboljša probavu i pomogne kod detoksikacije, metabolizam počne brže raditi te učinkovitije eliminira štetne tvari iz organizma što pomaže kod gubljenja težine. Svojstva Aloe vere Aktivni sastojci aloe vere su sumpor, lupeol, salicilna kiselina, cimetna kiselina, ureja i fenola. Aktivni sastojci pružaju antimikrobno djelovanje, koje eliminira brojne unutarnje i vanjske infekcije, a pomaže i kod liječenja gljivičnih i virusnih infekcija. Koje su mjere opreza kod korištenja aloe vere? Aloe vera je izuzetno ljekovita, no može biti štetna ukoliko se uzima u prekomjernim količinama. Dugotrajna i prekomjerna uporaba može dovesti do gubitka elektrolita, posebno kalija. Također, pokušajte izbjeći uzimanje aloe vere u trudnoći, tijekom menstruacije i ukoliko imate hemoroide ili degeneraciju jetre. Aloe veru koristite samo onda kada vam je potrebno, te dozirajte pažljivo prema svojim zdravstvenim potrebama, jer ona u prekomjernoj količini može kao i većina ljekovitih biljaka dovesti do neželjenih rezultata. Ulje divljeg origana Najdjelotvorniji prirodni antibiotik. Citrofit Jak podizač imuniteta. od 68 kn