http___www.journal.hr_cudotvorne-sjemenke-konoplje__1.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1
Description Nutritional properties of walnuts. Walnuts got a lot of omega-3 fatty acids, vitamins (A, C, E, P and group C), minerals (magnesium, iodine, copper, calcium, manganese, phosphorus, zinc, iron), high proteinwith high content tryptophan amino acid, ellagic acid (antioxidant and phytochemical) and fiber. Nutritional values per 100 grams of nuts: 654 calories, 65 g fat, 15 g protein, 14 g carbohydrate. Health benefits of walnuts The high content of Omega-3 fatty acids makes walnuts invaluable in the fight against cardiovascular diseases. Skype: yikanger001
1.1 1.2 1.3 1.4 2.1 2.2 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 6.3 7.1 8.1 9.1
Sjemenka konoplje koristi se već najmanje 5000 godina kao hrana za ljude. Radi se o cjelovitoj namirnici koja sadrži visoki udio proteina, ugljikohidrata, netopivih vlakana, vitamine i minerale. Zbog svojeg sastava u konačnici sadrži idealan omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina, svih 20 aminokiselina, vitamine A, B i E, minerale i vlakna (željezo, bakar, cink, magnezij, mangan, fosfor, kalcij, kalij). Ono što je zanimljivo je da sadrži najveći udio najlakše probavljivog proteina u prirodi (globulina edistina). Važno je naglasiti kako, u skladu s različitim striktnim režimima prehrane na snazi za mnoge, sjemenka konoplje ne sadrži: kolesterol, gluten, trans masti, laktozu, herbicide, pesticide, kemikalije i slično. Prehrambeni proizvodi od sjemenke konoplje 100% su prirodni, ne sadrže nikakve dodatne kemijske i laboratorijske pripravke, kao što su aditivi, umjetne boje, umjetne arome, pojačivači okusa, konzervansi, emulgatori, itd. Zbog toga bi njeno korištenje u prehrani bilo iznimno korisno svima koji žele obratiti pozornost na ono što jedu, a sjemenka konoplje dolazi u različitim oblicima pogodnima za različite načine unošenja. Od hladnog prešanog ulja, proteina u prahu, oljuštenih ili prženih sjemenki, brašna, raznih namaza, pa sve do različitih pića te čak čokolade. Ulje konoplje, primjerice, ima idealan omjer omega 3 i 6 višestruko nezasićenih esencijalnih masnih kiselina, a sadrži i vitamine A i E. Možemo ga koristiti svakodnevno kao začin i/li dodatak u slanim i slatkim jelima. Ne smije se kuhati, jer na taj način gubi svoja nutritivna svojstva, a čuva se na hladnom, tamnom i suhom mjestu. Za detoksikaciju organizma, lijepu kožu, bolju probavu, smanjenje kroničnih bolova u kostima, zglobovima i mišićima, svako jutro prije obroka, uzmite 1 čajnu ili jušnu žlicu ulja. Konopljin proteinski prah također sadrži sve što i ulje, ali uz sve to i vitamine B 1, 2, 3, 6 i 9, minerale poput cinka, željeza, kalija, kalcija, fosfora, magnezija, mangana i bakra i netopiva dijetalna vlakna! Koristi se kao svježe pripremljen napitak/shake, u kombinaciji s vodom, mlijekom, sokom od svježe iscijeđenog voća ili povrća, jogurtom, kefirom… Slobodno ga dodajte u kaše, guste juhe ili namaze, jedino što se ne smije kuhati, jer kao i ulje konoplje kuhanjem gubi nutritivna svojstva. Preporučena dnevna količina konopljinog praha su 4 jušne žlice! Konopljino brašno ima isti sastav kao ulje i proteini, i to je jedino brašno koje, osim što ne sadrži gluten, ima idealan omjer višestruko nezasićenih esencijalnih masnih kiselina! Konopljino brašno se koristi kao dodatak drugim brašnima u omjeru 1:5 (maksimalno 20%) za pečenje slanih i slatkih pekarskih i slastičarskih proizvoda (kruh, peciva, keksi, kolači, palačinke, omlet, pizza). Čuvajte ga na tamnom, suhom i hladnom mjestu. Za sve dodatne informacije o sjemenkama konoplje možete posjetiti stranicu Zdravi pinklec. Foto: Shutterstock Komentari