http___www.kako.hr_instrukcija_kako-produziti-trajanje-seksualnog-odnosa-kako-produziti-trajanje-seksa-1-59.html_1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 7.3 8.1 8.2 8.3 8.4 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1
Premature ejaculation is also known as premature climax and early ejaculation. It is a kind of male sexual disorder in which the person ejaculates before he has reached orgasm. It is a disorder related to stress and/or anxiety. Exercising is considered the best way to treat premature ejaculation as it provides strength to the important organs and also improves blood circulation. Exercises can help overcome premature ejaculation. This is considered one of the best methods to overcome premature ejaculation. Erection in this method is achieved through masturbation. Once the penis is fully erect, the ejaculation is stopped by squeezing the tip of the penis really hard. This exercise is done to maximize the orgasm and avoid premature ejaculation. Premature ejaculation occurs when the person becomes sensitive during intercourse. To avoid such sensitivity, the person should masturbate an hour before the intercourse. It helps him to control the ejaculation process until the orgasm is achieved. Massaging the head of the penis gives a tickling sensation before orgasm. Stop stroking the penis as it gets erect and repeat the process. This exercise is done when the person is at the peak of arousal during sex. It prevents ejaculation, thereby increasing the time of intercourse. This exercise also helps to control the arousal during sex. Kegel exercise is performed to strengthen the PC muscles in males. PC muscles control urination as well as erection of the penis during intercourse. In the exercise, urination is controlled by contracting the pelvic muscles, which in turn controls the ejaculation. This exercise is performed by holding the penis till it gets an erection. When it is about to ejaculate, pull the hands away and prevent the ejaculation. Repeat the exercise again. By doing this repeatedly, a complete control on ejaculation is achieved. Arousal and ejaculation can be controlled mentally as well. This can be done by getting yourself aroused with foreplays, and then suddenly ignore the arousal by shifting the focus to something else. This sudden removal of arousal extends the ejaculation time. Changing positions while having sex is also a good exercise to prolong ejaculation. This slows down the thrust and penetration, thereby enhancing the intercourse and preventing premature ejaculation. Exercises are the best way to treat premature ejaculation as they can be performed anytime. By following the above exercises, one can surely overcome premature ejaculation and enjoy a satisfied sex life. (Image:Getty) Read more articles on Sex Problems. Related Questions Premature ejaculation is more common in young men who don’t have much experience of sex.read more A major cause of premature birth may be caused by specific bacteria, according to research.read more
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 2.8 4.1 5.1 5.2 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 13.1 14.1 14.2 14.3 15.1 15.2 15.3 15.4
Autor: Ivana Ugarković Ukoliko ste muškarac i želite produžiti trajanje vašeg seksualnog odnosa, onda je ovo članak za vas! Za neke muškarce, naučiti kako duže izdržati u krevetu je očajnička situacija jer imaju problem sa preuranjenom ejakulacijom i doslovno mogu izdržati samo nekoliko sekundi, dok neki drugi muškarci imaju problem jer im partnerici treba puno više vremena da doživi orgazam. Takve situacije mogu biti frustrirajuće za obje strane. Muški ego je posebno pogođen ako se jako uzbudi i približi vrhuncu te jednostavno ne može izdržati više i nastaviti bez da ejakulira. Mnogim muškaracima je potrebno neko vrijeme između dvije ejakulacije, a duljina tog vremena je individualna. Dob utječe na vrijeme oporavka; mlađi muškarci tipično se oporavljaju brže nego stariji. Neki kažu da je dovoljno 2 minute, neki 20ak minuta, neki i po par sati..., ali najjednostavniji način je da sam sebe upitaš možeš li izdržati dovoljno dugo da zadovoljiš i sebe i partnericu. Ovo su neki od načina kako možete produžiti trajanje seksualnog odnosa: Opustite svoje noge Normalno je da muškarci drže stražnjicu i noge napete kad su blizu ejakulacije, jer vaše tijelo se ponaša prirodno u takvim fizičkim procesima. Opuštanjem tih mišića možete znatno smanjiti razinu seksualnog uzbuđenja i produžiti si vrijeme ejakulacije. Opustite svoje disanje Za neke muškarce samo ova tehnika je ogroman napredak. Ona radi također i na rješavanju ovog prvog načina – opuštanja nogu. No još jedan razlog zašto je ovo tako učinkovito je zato što i dah i ejakulacija su ne kontrolirani, ali se mogu dovesti do kontrole. Uspostava kontrole disanja je prvi korak prema kontroli prijevremene ejakulacije. Ne mislite puno na seks! Najčešća metoda za izdržati dulje u krevetu je ta da se koncentrirate na nešto ne privlačno. Na TV, pjesmu koja trenutno svira, neredu u sobi, slike na zidu....ali postoji problem te tehnike. Loša vijest je ta što vas ta tehnika može previše ohladiti i izbaciti iz fokusa, a druga loša vijest je ta da žena osjeća vašu isključenost iz samog čina. Ovo treba vježbati samo tek toliko kako bi sebi dokazali da možete izdržati. Usredotočite se na svog/svoju partnera/partnericu Ova tehnika ima dodatnu korist jer on vas radi velikog ljubavnika, a kada shvatite kako sami kontrolirate vaš um neće vam biti problem izdržati duže. Najčešći uzrok prerane ejakulacije je sam strah zbog prerane ejakulacije. Kada prevladate taj strah moći čete se usredotočiti na nju, njen dah, napetost u mišićima, osjećaje i pogled. Usredotočite se na emocije koje postoje između vas! I samo taj trud će vas snažno odvratiti od ejakulacije. Žene su vrlo osjetljive na ovu stvar i bit će iznenađene s emocionalnim i seksualnim iskustvom. Bilo da izdržite duže ili kraće bit će to najbolje seksualno iskustvo koje ste oboje doživjeli.