http___www.krenizdravo.rtl.hr_prehrana_zeleni-caj-za-zdravo-mrsavljenje_1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 4.1 5.1 5.2 5.3 5.4 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 6.8 6.9 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 10.6 11.1 12.1 12.2
More people are choosing to incorporate natural products into their lives in an effort to be healthier. In some cases a person might be interested in using natural products to boost brain activity or to lose weight. For these individuals it could be beneficial to have a genetic analysis completed in order to better understand the way their bodies work. This type of analysis could let them know how beneficial it would be to use certain products such as green tea. The effects of green tea range from boosting the body's ability to burn fat faster to helping it fight off cancer. Drinking Green Tea People interesting in learning more about the positive effects of green tea might see information stating that it is taken by mouth. This simply means the tea is ingested so the body can process it to help improve certain conditions. When consumed by mouth, green tea has been shown to improve mental clarity and alertness. This tea has also been used to improve bouts of diarrhea, stomach disorders and headaches. The positive effects of green tea have also helped reduce the symptoms associated with conditions such as Parkinson's and Chronic Fatigue Syndrome. Additional Applications The natural benefits associated with green tea could also be found when the tea is used to create candy. The candy containing green tea is most often used to treat gum disease. This tea could also be taken as a mouthwash to reduce the risk of getting a cold or the flu, or used as a foot bath to get rid of athlete's foot. Since this variety of tea is known to produce positive effects for so many different conditions, the outcome for any single person could vary according to their genetic makeup, which is why it could be beneficial to have a DNA health test performed first. Green tea has become a rather popular beverage. The popularity grew greater than many assumed would be the case. Green tea first arrived as a new drink on health food store shelves. The "new" nature of green tea was a misnomer. Green tea was simply popular in particular geographic regions exclusively for hundreds - if not thousands - of year. The popularity expanded thanks to the embrace via the health food world. Today, green tea can be found in virtually every supermarket. People seem to prefer green tea over traditional selections. The purported effects of green tea have helped boost its appeal. Green Tea and Weight Loss Green tea has been shown to have some weight loss benefits. No, green tea is not a miracle fat burner. No one ever suggested that green tea will act as a miracle pill capable of shedding pounds. Green tea can stimulate the metabolism a bit. Through burning a number of extra calories, green tea can help shed some excess weight over the course of a year. A little bit of burned fat is better than none. Additional Health Benefits Green tea has been in the news about potential health improvements it can deliver. A few of the benefits mentioned include lowered cholesterol and improved blood flow. There has even been suggestions green tea aids heart health in some ways. Antioxidants are found in green tea. Antioxidants are very beneficial in many ways. Any source of antioxidants is going to be appreciated. No Sugar Traditional sweetened iced tea is not a good thing due to sugar and all the problems associated with it. Those who buy green tea should avoid those brands that add sugar or any other processed ingredients.
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 18.2 18.3 18.4 18.5 18.6 18.7 18.8 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 25.2 25.3 26.1 27.1 27.2 27.3 27.4 27.5 27.6 28.1 29.1 29.2 29.3 30.1 31.1 31.2 31.3 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 38.2 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 46.1 47.1
Zeleni čaj za zdravo mršavljenje Zeleni čaj dolazi iz Kine gdje ga poznaju još od davnina. Narodna medicina vjerovala je da zeleni čaj liječi skoro sve bolesti, od glavobolje, zubobolje pa do psihičkih oboljenja, recimo depresije. Danas je znanstveno dokazano ljekovito djelovanje zelenog čaja pa ga se preporučuje piti što više. Tajna zelenog čaja U zelenom čaju ima preko 300 sastavnica i upravo njihova kombinacija daje efikasne rezultate za zdravlje. Zeleni čaj je bogat polifenolima, osobito EGCG-om koji je snažan antioksidans. Zeleni čaj sadrži i kofein koji stimulira probavu. Količina kofeina je manja nego u kavi što je dobro jer se čaj može piti više puta dnevno bez da se unese previše kofein. Evo svojstava zelenog čaja koja mu daju titulu “čaja za zdravo mršavljenje” - jačanje srca i krvožilnog sustava - smanjivanje lošeg (LDL) kolesterola - ubrzavanje metabolizma - reguliranje razine šećera u krvi - davanje osjećaja sitosti bez suvišnih kalorija Ostala ljekovita svojstva su: - zeleni čaj usporava napredak raka, a može djelovati i preventivno (u jednom istraživanju na ženama one koje su pili čaj imale su manju vjerojatnost razvitka raka grudi od onih koje nisu pili čaj) - zeleni čaj pojačava kognitivne sposobnosti i sposobnosti učenja pa ga se smatra “zaštitnikom mozga”, može također spriječiti pojavu Alzheimerove bolesti - jača imunitet - sprečava pojavu karijesa - zeleni čaj i akne- djeluje dobro na ten, smanjuje prisutnost akni Jedno istraživanje pokazalo je da je dobro piti zeleni čaj prije tjelesne aktivnosti jer on stimulira izgaranje dodatnih kalorija. Ono što je važno dodati je i da zeleni čaj nema nuspojava. Jedina zabilježena negativna strana je nesanica i to samo ako se čaj konzumira nedugo prije odlaska na spavanje. Kako pripremiti zeleni čaj? Priprema je ovdje jako bitna jer se lošom pripremom mogu izgubiti korisna svojstva čaja. Nikada nemojte stavljati vrećicu čaja u kipuću vodu. Kipuća voda će uništiti svojstva čaja. Voda treba biti na temperaturi oko 75 C. Također, nemojte držati vrećicu predugo u vodi. To neće pokvariti ljekovita svojstva, ali će učiniti okus gorkim. Dvije do tri minute su dovoljne. Priprema - koristite jednu vrećicu čaja (2 – 4 grama) po šalici - zagrijte vodu da zakipi - pošto nije dobro ubaciti vrećicu u kipuću vodu pustite vodu 3 minute da se ohladi ili dodajte u kipuću vodu malo hladne - ubacite vrećicu i neka stoji u vodi 2 do 3 minute - izvadite vrećicu, po želji dodajte limun i med (nikako ne puno šećera, zeleni čaj ne smije biti previše sladak) Ledeni čaj Zeleni čaj pije se kao topli napitak ili kao ledeni čaj koji paše pogotovo usred ljeta. Kad radite ledeni čaj napravite veću količinu i spremite u hladnjak. Može se poslužiti s ledom i listom metvice za dekoraciju. Koliko ga dnevno konzumirati? Zelenog čaja ne možete konzumirati previše. Još jedno istraživanje pokazalo je da su muškarci koji su pili 10 šalica čaja dnevno (to je oko 300 mg polifenola) dobili rak 3 godine kasnije nego muškarci koji nisu pili zeleni čaj. Koliko ćete zelenog čaja piti to je individualno. Dobro ga je piti nakon obroka jer on ubrzava i pospješuje probavu. Dobro ga je piti ujutro umjesto kave i prije tjelesne aktivnosti. Zadajte si da svaki dan popijte barem jednu šalicu tog napitka i učinit ćete dobru stvar. Razlika između zelenog i crnog čaja Oba čaja rade se iz čajne biljke (čajevca). Razlika je u obradi, zeleni čaj radi se od svježih listova dok se crni čaj radi od fermentiranih listova. Fermentiranjem se gube ljekovita svojstva polifenola pa zato crni čaj nije toliko djelotvoran kao zeleni. Za kraj, gdje kupiti zeleni čaj? Zeleni čaj se nabavlja u prahu ili u gotovim vrećicama, a ima ga za kupiti u skoro svakoj trgovini. U Hrvatskoj se prodaju kvalitetni pripravci tako da ne trebate brinuti oko toga od kojeg proizvođača kupiti čaj. Pogledajte i recept za » čaj od đumbira Saznajte više o kolesterolu u sljedećim tekstovima: - Do zdravog kolesterola u nekoliko koraka (1. dio) - Hiperlipidemija – uzroci, simptomi i liječenje - Krvni tlak, šećer i masnoće- koje su idealne vrijednosti? - Saznajte kako smanjiti kolesterol i usporiti proces ateroskleroze - 10 načina da smanjite kolesterol - Kardiovaskularne bolesti – intervju s dr. Milanom Nedeljkovićem - Crvena riža – zbogom kolesterolu - Saznajte kako spriječiti moždani udar, prvi uzrok invaliditeta u Hrvatskoj - Ateroskleroza – uzroci, simptomi i liječenje - Dobre i loše masti- naučite ih raspoznavati Sci-Muscle Lipofenom Najnapredniji proizvod za gubitak masnoće! Green Coffe, L-carnitine Snizili smo cijenu za 20%!