http___www.islam-live.net_grickate-li-ove-sjemenke-trebali-biste-stite-vas-od-ovih-smrtonosnih-bolesti__1.xml
1.1 1.2 1.3 1.4 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 6.3 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1
Have you been wasting your pumpkin seeds over the years ? Unfortunately, most of us do. Whether we think its too much work to deal with cleaning and roasting them or we simply don’t see any nutritional value in them, for whatever reason, we’ve been making a mistake. They are one of nature’s perfect foods. 5 Phenomenal Benefits of Pumpkin Seeds For Your Body - Pumpkin Seedsare loaded with Magnesium. Most Americans are magnesium deficient. Being one of the most vital minerals, it is responsible for over 300 different biochemical reactions which are essential for your body to function properly. 1/2 cup of pumpkin seeds contains 92% of your daily value of magnesium. - Pumpkin seeds naturally boost testosterone. Pumpkin seeds do wonders for male sexual health. The nutrients contained in pumpkin seeds such as vitamins B, C, D, E, and K play a very important role in libido. Additionally, pumpkin seeds are loaded with zinc which is the power behind high testosterone levels. - Pumpkin Seeds Improve Mood and Diminish Hot Flashes. Pumpkin seeds can also help improve your mood as they contain tryptophan which is needed to produce serotonin in the brain. Pumpkin seeds can also help with hot flashes due to the magnesium, which helps to balance your body temperature. - Pumpkin Seeds Can Fight Cancer. Pumpkin seeds contain compounds known as cucurbitacins. A New study, found that these compounds are known to fight cancer and kill different types of cancer cells. - Pumpkin Seeds can help you with Insomnia. Tryptophan, contained in pumpkin seeds, is an amino acid that aids in the production of melatonin and serotonin, which is responsible for our sleep/wake cycle. Thus, eating pumpkin seeds will help you fall asleep easier. SO, the next time you carve your pumpkin, don’t toss out the seeds and don’t wait until the Halloween season to indulge in one of the most nutritious snacks. Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds, 1 Pound Bags (Pack of 2)
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 8.2 9.1 10.1 10.2 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 17.1 18.1 18.2 19.1
Sjemenke bundeve sadrže iznimno puno kvalitenih sastojaka koji su potrebni našem organizmu, poput magnezija, kalcija, kalija,željeza, cinka i vitamina K. Obiluju i proteinima, vlaknima, manganom i fosforom. Donosimo razloge zbog kojih biste ih češće trebali konzumirati. Sjemenke bundeve – čudesan lijek prirode Borci protiv raka Istraživanje njemačkih znanstvenika otkrilo je da žene koje su prošle kroz menopauzu i svakodnevno jedu sjemenke bundeve imaju za 23 posto manji rizik od nastanka raka dojke. Do istog zaključka su došli i španjolski znanstvenici u drugoj studiji. Oni su utvrdili da sjemenke bundeve sadrže spojeve koji se uspješno bore protiv ćelija raka različitih vrsta i imaju antiupalno djelovanje. Ublažavaju simptome menopauze Ženama mogu pomoći da poboljšaju raspoloženje ili ublaže simptome menopauze. Sjemenke bundeve reguliraju napade vrućine, glavobolju, smanjuju bol u zglobovima i smanjuju učestalost naglih promijena raspoloženja. Snižavaju kolesterol Istraživanja su pokazala da mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola za 13 posto, a razinu ukupnog kolesterola za 10 posto. Osim toga, smanjuju rizik od nastanka krvnih ugrušaka, bolesti kardiovaskularnog sustava, moždanog i srčanog udara te reguliraju krvni tlak. Štite od dijabetesa Sjemenke bundeve su bogate zdravim nezasićenim masnim kiselinama, a znanstvenici su utvrdili i da su učinkovite pri reguliranju razine šećera u krvi. Dijabetičarima se preporučuje svakodnevno konzumiranje. Pomažu pri mršavljenju S obzirom da su izuzetno bogate vlaknima i proteinima, dugo će vas držati sitima. Samo 30 grama sjemenki bundeve sadrži oko 5 grama proteina, ali i oko 285 kalorija po šalici, pa ih konzumirajte umjereno. Borci protiv depresije Smanjuju simptome depresije, razinu stresa i anksioznosti. Ublažavaju simptome artritisa Znanstvenici su utvrdili da sjemenke bundeve imaju antiupalno djelovanje koje ublažava simptome artritisa. Samo 30 grama sjemenki dnevno, dovoljno je da olakša simptome. Sprječavaju nastanak osteoporoze Odličan su izvor cinka, minerala koji je potreban za izgradnju kostiju. Samo četvrtina šalice sjemenki bundeve sadrži čak 17 posto preporučene dnevne doze cinka. ( LijekizPrirode.com )