http___www.universumx.net_unistite-bakteriju-koja-vam-uzrokuje-los-zadah-rjesenje-je-jednostavnije-nego-sto-mislite-iz-usta-ce-vam-mirisati-ruze__1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 7.2 8.1 8.2 9.1 10.1 11.1 11.2
Food that Masks Bad Breath Are you worried about the onions or garlic you had at lunch giving you bad breath all afternoon? Certain foods can linger in your system, which can cause bad breath. Onions and garlic, for example, contain oils that are pungent and can be carried to your lungs through your bloodstream. If you are experiencing bad breath on a regular basis, it may have nothing to do with the food you eat and seeing a doctor is strongly recommended as it could be due to gum disease, yeast infection, dry mouth and a variety of other conditions. As a temporary measure, however, you can turn to the following solutions: - Parsley – This is a good breath buster. It is the oils in the parsley that do the trick. Spearmint, rosemary, cilantro and cinnamon also give the same results. - Green tea – Green tea contains an antioxidant called catechin which can literally kill the bacteria that causes bad breath. - Yogurt – According to some studies, the live active cultures in yogurt can aid in reducing bad breath. Yogurt has prebiotics, which can overpower the bacteria that causes bad breath. - Apples and Oranges – Crunchy fruits help you produce more saliva and this is important in the rebalancing of the ecology of the mouth. Fruits such as oranges, melons and berries are rich in vitamin C and this helps to keep the bacteria levels in check and also helps prevent gingivitis and gum disease, which cause bad breath. - Nuts – Almonds and other nuts work in the same way as crunchy fruits and vegetables. The fiber-rich nuts act like mini toothbrushes, known to keep bacteria from staining teeth. - Water – Water keeps your mouth moist and rinses it out constantly. This is not only good for flushing out the bacteria in your system, but it also keeps you hydrated. - Gum – Chewing on a stick of sugarless gum does not only help in masking the odor of bad breath, it also helps in the production of saliva which helps to rinse your mouth of plaque and bacteria. - Brush – Brushing your teeth after every meal helps to prevent plaque and gets rid of bacteria. These solutions have the ability to mask bad breath produced by consuming certain foods. It is always a good idea to make an appointment with your dentist regularly to discuss this problem if it persists.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 5.2 5.3 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 9.1 10.1 10.2 10.3 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 18.2
Za borbu protiv lošeg zadaha koriste se razni proizvodi za oralnu higijenu, međutim, postoje dosta jednostavniji i efikasniji načini kako da se riješite lošeg zadaha i to pomoću stvari koje već imate u vašem domu. KORISTITE PRIRODNE OSVJEŽIVAČE – Metvica pomaže u borbi protiv lošeg zadaha i osvježava usta – Začini kao što su klinčići, kadramom i sjemenke koroma odlične su u borbi protiv neugodnog zadaha – Soda je također odlična za ove probleme. Jednostavno otopite kašičicu sode u šoljici vode i koristite to za ispiranje usta. Kao alternativu možete umočiti zubnu četkicu u sodu i koristiti je za čišćenje zuba. – Čaj od listova piskavca također je izvrstan antibakterijski osvježivač za usta. PIJTE NAJMANJE 2 LITRA VODE DNEVNO Organizam vam mora biti hidriran kako biste se riješili lošeg zadaha. Pijenje vode je od velike važnosti kada je riječ o spriječavanju bakterijskog rasta i lošeg zadaha uzrokovanog neadekvatnom vlagom i slinom u ustima. Izbjegavajte slatke sokove noću jer mogu pomoći bakterijskim nakupinama tokom noći. PAZITE ŠTA JEDETE Postoji hrana za koju znamo da uzrokuje loš zadah, pa ih je zbog toga bolje izbjegavati ukoliko želite da nemate neprijatan miris. Luk i češnjak su najčešći krivci zašto nam smrdi iz usta. Međutim, luk u umjerenim količinama ubija bakterije koje mogu uzrokovati propadanje zuba i bolesti desni. Izbjegavajte hranu bogatu fruktozom jer potiče rast bakterija. Ako ste gladni, jedite jabuke ili neki jogurt. Jabuke sadrže heteropolisaharidni pektin za koji je poznato da stimulira proizvodnju sline, dok aktivne kulture u jogurtu pomažu smanjiti bakterije u ustima. OČISTITE JEZIK Na vašem jeziku nalaze se bakterije koje uzrokuju loš zadah. Nakon što izribate zube, očistite i jezik. PERITE ZUBE DVA PUTA DNEVNO I ISPIRETE VODICOM JEDNOM Četkajte zube dvije minute, dva puta dnevno. Istraživanja su pokazala da tek malo više od 55% žena to radi dva puta dnevno, dok je postotak muškaraca tek 49%. Četkanje i ispiranje usta vodicom pomažu uklanjanju bakterija koje uzrokuju loš miris iz usta. ŽVAČITE KORU NANARDŽE Operite koru citrusa (limuna ili narandže), prije nego je ubacite u usta kako biste je žvakali. Ne samo da će održavati vaš dah svježim, već će limunska kiselina u njoj potaknuti veću proizvodnju sline, koja je prirodna odbrana usta od lošeg daha i plućnih kiselina uzrokovanih propadanjem zuba.