http___www.tunelcarpianotratamiento.clicaqui.org_hr_tratamiento-de-tunel-carpiano__1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 3.3 4.1 5.1 5.2 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 15.2 15.3 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 29.2 30.1 31.1 32.1
The Ultimate Guide to Carpal Tunnel Prevention & Treatment: 25 Must-Know Tips Do you have tingling fingers and a pain shooting up to your shoulder? Do you find it harder to grip small objects? You might think you're having a heart attack or, simply, getting older. Instead, you may have Carpal Tunnel Syndrome, or CTS. The list below contains information about CTS causes, symptoms, treatment and prevention. The list is categorized, and the links can lead you to a vast store of online information about CTS issues. In most cases, with recognition of symptoms and preventative measures, you may be able to avoid permanent damage to your wrist or surgery. Causes of CTS - When the carpal tunnel is swollen or the tissue changes position in the wrist area, it presses on the median nerve. This swelling causes some pain, but it is more known for tingling and numbness of the thumb, index and middle fingers. - Many individuals who are prone to CTS are those with a congenital predisposition to a smaller carpal tunnel in the wrist area where the median nerve is located. - Some physical conditions can cause CTS such as obesity, pregnancy, hypothyriodism, arthritis, wrist fracture and diabetes. - It is thought that people with thin wrists also are prone to CTS. - People who experience pain and difficulties from this decreased carpal tunnel syndrome include assembly line workers or people who perform repetitive tasks (like typing). - Some rare diseases such as multiple myeloma, Waldenstrom's macroglobulinemia, and non-Hodgkin's lymphoma can cause deposition of abnormal substances in and around the carpal tunnel, leading to nerve irritation or damage. - Hobbies such as gardening, needlework, golfing and canoeing can sometimes bring on the symptoms. - Addictions, such as smoking and alcoholism also can lead to CTS. - Women are three times more likely to have carpal tunnel syndrome than men. CTS Symptoms - Some early symptoms of CTS include numbness or tingling in the thumb, index and middle or ring fingers, but not in your little finger. This sensation often occurs while holding a steering wheel, phone or newspaper. As the disorder progresses, the numbness may become constant. - Other symptoms include pain, or an "electric shock" feeling that radiates from your wrist up to your shoulder or down into your palm or fingers. - You may also experience weakness in hand strength and a tendency to drop objects or to be unable to open jar or bottle lids. - Many times, this pain or numbness may occur during sleep, causing the CTS victim to awake frequently during the night. CTS Treatment - If you leave the condition untreated, never and muscle damage may occur. - Tapping over the median nerve at the wrist may cause pain to shoot from the wrist to the hand. This is called the Tinel's sign. Bending the wrist forward all the way for 60 seconds will usually result in numbness, tingling, or weakness. This is called the Phalen's test. These tests, however, may be insignificant to CTS. - Initial treatment usually involves resting the affected hand and wrist for at least two weeks to avoid activities that caused the pain. - Sometimes, the wrist may be immobilized in a neutral wrist splint to avoid further damage. - Your doctor may prescribe nonsteriodal anti-inflammatory drugs, such as aspirin, ibuprofen or other pain relievers or anti-inflammatory medicine such as prednisone (mouth) or lidocaine (injected into the wrist). - Since the median nerve impingement is often caused by soft tissue swelling and inflammation in the carpal tunnel, acupuncture is a treatment option to consider, especially for the those in the early stages of CTS. - Recurrence of carpal tunnel syndrome following initial treatment is rare, as the majority of patients recover completely. - Surgery may be recommended for severe CTS cases or where nerve or muscle damage is irreparable. CTS Prevention - Evaluate your daily routine to discover how you might develop CTS. Avoid any repetitive tasks by varying tasks or by taking frequent breaks. - During these breaks, you can perform stretching exercises. - Wear splints — especially at night or while typing — to help keep your wrist straight, and use correct posture and wrist position. - Wearing fingerless gloves can help keep your hands warm and flexible, which also helps to avoid carpel tunnel syndrome.
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 7.2 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 10.1 11.1 11.2 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 18.2 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 37.2 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 42.2 43.1 44.1 44.2 45.1 46.1 47.1 48.1 49.1 50.1 51.1
Karpalnog tunela Liječenje Prirodni Rješenje Liječenje karpalnog tunela brzo: Sindrom karpalnog tunela je fizički poremećaj koji utječe na medijan živac. Medijan živac kontrolira kretanje prstiju i pod zaštitom je pravac nazvan karpalnog tunela. Kad okolnog tkiva preše na ovoj živca, sindrom karpalnog tunela razvija i pogođena osoba počne osjećati gori, trnci i žarenje u dlanovima, rukama i / ili rukama. Ovo stanje se javlja iz nekoliko razloga, kao što su; jedan karpalnog tunela uska, ozljede, umor u ponavljaju zglob i ruku posao. Karpalnog tunela Liječenje Korisni savjeti Sljedeće smjernice su se pokazale učinkovite u liječenju karpalnog tunela. Mnogi ljudi su našli utočište čineći male promjene u svojim navikama, a također možete primijeniti ih poboljšati vaše stanje. Budite ruku i zglob na dva tjedna To može biti teško za ljude koji rade svaki dan, ali na način sličan artritisa, najbolje liječenje karpalnog tunela je ne koristiti dijelove tijela koje pate koliko je god moguće. To znači da ljudi koji pate trebali izbjegavati aktivnosti koje bi mogle pogoršati bol u zapešćima i šakama. Također, glazura područje može pomoći smanjiti bol. Ako osoba ne može odmoriti zglob i ruku za dugo vrijeme. Također možete koristiti zavoj zadržati svoj ručni zglob ravno može pomoći stanje ne pogoršava. Promijenite način na koji radite svoj posao Zaposlenici koji su aktivni u obavljanju repetitivnih poslova, kao što su pripovjedači, tajnice, recepcionari i švelje zadataka, ponekad staviti puno stresa na zglobovima i rukama. Ako želite smanjiti bol od sindroma karpalnog tunela, morati pronaći druge načine da svoj posao ne bi stavili dodatni pritisak na zglobove i ruke. Za one koji rade na računalima za dugo vremena, to može značiti promjenu vaše držanje tako da su vam leđa nalazi se na naslon stolca, pazeći zapešća su ravne kad se upisivati i stavljanje materijala referencu na razini oko ne da se savijati vratove. Ljudi koji koriste ručne alate treba pokušati izbjeći aktivnosti koje imaju za kretanje svoje ruke s jedne strane na drugu, pomoću alata koji stavljaju više stresa na mišić između palca i malog prsta i koristiti teške rukavice kako bi se smanjila pritisak na rukama i zglobovima tijekom rada alata. Vježbe istezanja Vježbe obuhvaćaju opsežne raširenih ruku, dlanovima prema dolje, čine pokrete gore-dolje. Također možete izvesti ovu vježbu zatvaranjem ruku stvaranje šakom i savijanje zapešća dok bi ga zatvorila. Ove vježbe će vam pomoći razviti mišiće koji okružuju medijan živac i smanjiti bol koja prati stanje. Tu su i vježbe podlaktice, vratu i ramenima koja može pomoći smanjiti stres na zglobove i ruke. Jedna vježba za podlaktice je da stavite svoje ruke zajedno, kao da ste bili u molitvenom položaju i podizanja koljena. Vježbe za vrat i ramena je da stavite desnu ruku na suprotnom ramenu, naginjati glavu u desno, držeći prema naprijed dok radite tako, a zatim učinite isto s drugom dijelu tijela. Vježba je izvrsna opcija za liječenje karpalnog tunela. Promijenite svoje prehrambene navike Dopunjuje prehranu koja sadrži vitamine, dodatke i namirnice koje pomažu ojačati tijelo i smanjiti bolove uzrokovane sindroma karpalnog tunela. To znači jesti više hrane i / ili uzeti multivitamine koji sadrže vitamine B i C, željeza, antioksidansi i omega-3 masnih kiselina. To uključuje cjelovite žitarice, zeleno lisnato povrće, kao što su: - Kale - špinat - Borovnice - Trešnje - rajčica - Pumpkins - i zeleni čaj Vitamin B6 je korisna, jer pomaže spriječiti grčeve mišića i jača živce. Vitamin C pomaže izliječiti mekih tkiva u tijelu i poboljšava imunološki sustav. Osobe sa sindromom karpalnog tunela treba izbjegavati namirnice poput bijelog kruha, tjestenine, crvenog mesa, keksa, kolača, čips i kave, kao ove namirnice može uzrokovati upalu i gore. Akupunktura kao tretman za karpalnog tunela Iako je to alternativa za liječenje sindroma karpalnog tunela nije medicinski dokazano, mnogi ljudi su smanjili bol kroz akupunkture. Ovaj tretman omogućuje tijelu da luči endorfin, koje su kemikalije koje pomažu ublažiti bol. To također može pomoći kralježnice za izdavanje neurotransmitere koji umanjuju stres na zglob i ruke i povećavaju protok krvi u područjima u kojima se primjenjuju igle, što može pomoći povećati određene hranjive tvari u tijelu i smanjiti toksine . Karpalnog tunela Liječenje Final Preporuka Ljudi koji su u opasnosti od sindroma karpalnog tunela može imati i druge uvjete, kao što su tendonitis i burzitis. Tendinitis je upala tetiva koji su odgovorni za pričvršćivanje mišića na kosti i bursitis je upala zglobova. Odmor i neke vježbe su često najbolji tretmani za tim uvjetima, uključujući sindrom karpalnog tunela. Ako simptomi sindroma karpalnog tunela trajati duže od šest mjeseci, može razmotriti operaciju. Ovaj tip operacije obično uključuje uklanjanje tkiva oko zgloba kako bi se smanjio pritisak na medijan živac ... ali, naravno, to ima svoje rizike ... Ako ne želite se izložiti riziku bilo, ili potrošiti novac na skupe lijekove s nuspojavama, onda trebate znati liječenje karpalnog tunela liječnici ne žele da znate ... Tri Djela pokazuju Za karpalnog tunela tretman 100% prirodni, je najučinkovitija metoda da se eliminiraju sindrom karpalnog tunela ... Jednostavno! Ovaj tretman karpalnog tunela je samo zajamčena rješenje! Vezane vijesti S sindrom karpalnog tunela karpalnog tunela liječenje Karpalnog tunela Izdanje Sindrom karpalnog tunela Karpalnog tunela Izdanje Sindrom karpalnog tunela