http___www.tportal.hr_lifestyle_zdravlje_308807_Evo-kako-cete-bez-greske-izracunati-plodne-dane.html_1.xml
2.1 3.1 4.1 6.1 8.1 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 10.6 10.7 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 13.3 13.4 13.5 14.1 14.2 14.3 15.1 15.2
- track order - customer service - WHAT'S YOUR REACTION? Physical Symptoms of Ovulation by Lindsey Zaldivar Besides using OPKs or charting your basal body temperature, there are physical symptoms of ovulation, though subtle, that will help you know when you are ovulating. There are a lot of different ways to tell if you are ovulating. There are over the counter ovulation prediction kits that can tell you when you are ovulating without a lot of work from you. You can chart your cycles on a calendar, or you can check your cervical mucus each day. You can even chart your temperature changes daily with a basal thermometer. But, did you know that there are actually some physical symptoms of ovulation that you might be able to notice? Let’s talk a little more about that and see what the physical symptoms of ovulation actually are. Claim Your 20 Free Pregnancy Tests – Click Here We’ve already talked a little bit about cervical mucus, but it is one of the telltale signs of ovulation, and one of the most popular for women to look for on their own. Cervical mucus begins to increase after the end of your period, and when you are ovulating, it changes from thick and white to clearish, thin, and slippery. The most common way that cervical mucus is described when you are ovulating is like egg whites. It will turn into a thicker, sticky, and almost rubbery like texture that closely resembles egg whites. This cervical mucus is what helps the sperm stay in place on its journey to the egg. Increased cervical mucus is one of the most common physical symptoms of ovulation, and many women keep track of their cervical mucus to determine when they are ovulating or getting ready to ovulate. There are also changes that take place in the cervix itself during ovulation. If you insert one finger into the cervix when a woman is not ovulating, it will feel tight and slightly firm. But, during ovulation, the cervix softens considerably, and sometimes even moves a bit higher in the woman’s body. These changes are subtle, but if you pay attention to your body, you will be able to feel when these changes take place in the cervix. Also, some women experience some physical discomfort when they are ovulating! About twenty percent of women experience some abdominal pain or cramping when they ovulate, and a few even experience breast pain or tenderness. Most women do also notice an increase in libido and sex drive when they ovulate too. Keep these physical symptoms in mind for the next time you ovulate. Most of these symptoms are very subtle and probably won’t be noticed unless you pay really close attention to them. ConceiveEasy® TTC Kit™ is the most complete fertility system available over the counter. Clinically proven to dramatically increase your chances of conception and help you get pregnant fast from the very first use. And now for a limited time, Try a FREE starter pack today & receive 20 FREE pregnancy tests and a FREE Digital BBT Thermometer! Lindsey lives in Roselle, Illinois with her husband and son Harry. In between keeping up with a busy toddler, she enjoys blogging about parenting, cooking, crafting at The Accidental Wallflower.
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 4.8 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 8.7 8.8 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 18.2
Kalendar metoda Kupite kalendar i počnite pratiti ciklus. Zaokružite prvi dan ciklusa, odnosno dan kada ste dobili menstruaciju. Pratite koliko dana menstruacija traje. Prebrojite sve dane ciklusa, uključujući i dan kada ste dobili menstruaciju. Posljednji dan svakog ciklusa dan je prije početka novog ciklusa. Pratite svoj ciklus na ovaj način sljedećih osam do dvanaest ciklusa. Što dulje pratite ciklus na ovaj način, to će ova metoda biti točnija, piše wikihow.com Napravite tablicu s osam do dvanaest ciklusa koje ste pratili. U jedan stupac ispišite dane početka menstruacije, a u drugi stupac navedite broj dana trajanja pojedinačnog ciklusa. Tablicu koristite za previđanje plodnih dana svog trenutačnog ciklusa. Teško je odrediti točno određeni dan kada ovulirate, umjesto toga, ovaj kalendar vrlo je koristan za predviđanje niza dana tijekom kojih ste vjerojatno plodni. Prvi plodni dan ciklusa predvidite tako što ćete pronaći najkraći ciklus od svih. Od ukupnog broja dana najkraćeg ciklusa oduzmite broj 18. Broj koji dobijete oduzimanjem pribrojite trenutačni broj dana sadašnjeg ciklusa. Brojka koju dobijete označava dan u mjesecu koji je prvi plodni dan, odnosno dan kada možete ostati u drugom stanju. Posljednji plodni dan trenutačnog ciklusa predvidite tako što ćete pronaći najdulji ciklus. Od broja dana najduljeg ciklusa oduzmite 11. Dobivenom broju broj koji dobijete oduzimanjem pribrojite broj dana svog sadašnjeg ciklusa. Broj koji dobijete označava zadnji dan plodnih dana. Raspon plodnih dana bit će kraći ili dulji, ovisno o jedinstvenu ciklusu svake žene. Metoda cervikalne sluzi Kao prvo, vrlo je važno razumjeti ulogu cervikalne sluzi. Cervikalna sluz, zaštitna tvar na vratu maternice mijenja se ovisno o različitim razdobljima ciklusa. U vrijeme ovulacije tijelo proizvodi više cervikalne sluzi kako bi se olakšala oplodnja jajašca, stoga je upravo praćenje promjena u cervikalnoj sluzi pogodno za određivanje plodnih i neplodnih dana. Svakodnevno provjeravajte izgled cervikalne sluzi i imajte na umu različite promjene koje se događaju tijekom ciklusa. Uočene promjene bilježite na kalendaru. Na kalendar bilježite dane kada ste imali mjesečnicu, dane kada ste bili 'suhi' te dana kada je sluz bila ljepljiva, vlažna i skliska. Zabilježite i promjene po pitanju boje i mirisa te je li sluz bila mliječna ili bistra. Pridržavajte se temeljite evidencije, pogotovo na samom početku dok se još niste izvježbali. Dojenje, infekcije, određeni lijekovi i druge okolnosti mogu utjecati na cervikalnu sluz, stoga svakako imajte na umu i te čimbenike. S obzirom na izgled sluzi, moći ćete predvidjeti dane u ciklusu. Na dan ovulacije sluz je obično izraženo vlažna i skliska. U danima koji prate vrhunac, posebice kada je cerviks ponovno suh, plodnost je na najnižoj razini. Metoda mjerenja temperature Kupite bazalni toplomjer. Tijelo ima najnižu temperaturu u prvom dijelu ciklusa, a kako se približava ovulacija, tako se i temperatura povećava. Nakon toga ona ostaje povišena tijekom cijelog ciklusa. Praćenje bazalne tjelesne temperature, kada je tijelo u potpunom mirovanju tijekom naredna tri mjeseca omogućit će vam prepoznati obrasce za predviđanje ovulacije. Obični toplomjeri u ovome slučaju prilično su beskorisni s obzirom na to da su postupne promjene temperature iz dana u dan tako male da ih je njime nemoguće izmjeriti. Svakodnevno upisujte izmjerenu temperaturu i tako pratite svakodnevne promjene. Vrlo je važno temperaturu mjeriti svakoga dana u isto vrijeme jer temperatura varira ovisno o razdoblju dana. Najbolje je temperaturu izmjeriti odmah ujutro, a najtočniji se rezultati dobiju mjerenjem temperature u rektumu ili vagini. Prosječna temperatura u žena je od 35,5 do 36,6 stupnjeva prije ovulacije, a tijekom i nakon ovulacije od 36,1 do 37,2 stupnjeva. Bilježite i mjerite temperaturu tijekom narednih mjeseci. Dan kada vam temperatura počinje rasti početak je plodnih dana. S vremenom ćete moći i predvidjeti dan u mjesecu kada ste najplodniji. Ostale metode Ovulacijski test Testovi za ovulaciju mogu se kupiti u ljekarnama, a njima se testira prisutnost luteinizirajućeg hormona (LH) čija se količina u urinu povećava dan do dva prije ovulacije. Zapravo vrlo slično testovima testovima za trudnoću. Testovi za ovulaciju mjere raznu LH hormona u urinu, no budući da u urinu uvijek postoji mala količina tog hormona, njegova prisutnost ne mora nužno značiti i ovulaciju. Online kalkulator ovulacije Mnoge internetske stranice pružaju mogućnost online kalkulatora ovulacije koji predviđaju ovulacije na temelju datuma početka zadnje menstruacije. Budući da online kalkulatori ovulacija ne uzimaju u obzir brojne razlike među različitim ženskim tijelima i ciklusima, nisu točni prediktori ovulacije.