http___www.tportal.hr_lifestyle_zdravlje_308807_Evo-kako-cete-bez-greske-izracunati-plodne-dane.html_1.xml
2.1 3.1 4.1 6.1 8.1 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 10.6 10.7 10.8 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.6 11.7 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1 18.2 18.3 18.4 18.5 18.6 18.7 18.8 18.9 18.10 18.11 18.12 19.1 20.1 20.2 20.3 20.4 20.5 21.1 21.2 21.3 22.1 22.2
- track order - customer service - WHAT'S YOUR REACTION? Charting your Cervical Mucus by Maureen Stephens, BS, RN Charting your cervical mucus is a great idea so you will know your ovulation cycle and when the best time is for you to conceive. Keeping track of your ovulation is not the only way to find out your most fertile days. Whether you want to have a baby and are looking for the right time to conceive or whether you want to avoid having a baby and are looking for the right time to have sex without getting pregnant, knowing about your body and your menstrual cycle is important. You should know when you ovulate and for how long you do and you should know about the events that take place during the entire cycle. There are of course kits to determine when you are ovulating and you can even have an ovulation calendar to help you track down the dates. However, you can even keep track of your cervical mucus in order to know whether you are ovulating or when you are most fertile. Thus, charting your cervical mucus is a great idea. You will be able to know of your ovulation cycle and you will also know when the best time is for you to conceive. Claim Your 20 Free Pregnancy Tests – Click Here Before charting cervical mucus, you should know what cervical mucus is and what its functions are. Inside the cervix, there are glands that produce this fluid. This fluid is very important because it aids the survival of the sperm in the body. In this fluid, the sperm can live for about five days. It also works to remove or expel the abnormal or damaged sperm. A vagina is generally acidic in nature and this fluid provides alkalinity in order to protect the sperm. The sperm use this fluid as a medium to travel to the egg, which is present in the fallopian tube. Your cervical mucus will change in color, consistency, and volume throughout your cycle. You should watch for these changes in order to be able to chart your cervical mucus. Here is a brief description of the changes of your cervical mucus through the cycle: * Right after your period: Not present. * Between menstruation and ovulation: creamy and tacky. * During ovulation: Slippery. This is also called fertile mucus. * Height of fertility: Stretchy. * After ovulation: Dry. As aforementioned very clearly, there is no cervical mucus right after your period. Thus, during this time there are little or no chances of conceiving. From then to near your ovulation dates, the mucus will be cloudy. It may be sticky in texture. The amount of cervical mucus during this time is less. Just before ovulation begins, the mucus increases in volume and is sticky and moist. The consistency can be compared to hand lotion. It is cream colored. During ovulation, the volume of cervical fluid increases dramatically and the color and consistency are like egg whites. After ovulation, it reduces in volume and goes dry again. Thus, it is during ovulation that you are most fertile and have the highest chances of conceiving. That is why the cervical mucus during this time is termed as fertile mucus. There are also many factors that can affect cervical mucus such as sexual arousal, hormonal imbalance, vaginal infection, swimming in chlorinated pool, birth control pills, fertility drugs, anti-histamines, and other medications, etc. Remember that the more you know about the cervical mucus, the better you will be able to identify your days of ovulation and thus, plan accordingly. Charting helps you figure things out easily without any confusion or mistakes. Thus, it is a good idea to chart your cervical mucus every month. Many women who chart their basal body temperatures also chart their cervical mucus changes. You can find charts free to download to help you with your charting. ConceiveEasy® TTC Kit™ is the most complete fertility system available over the counter. Clinically proven to dramatically increase your chances of conception and help you get pregnant fast from the very first use. And now for a limited time, Try a FREE starter pack today & receive 20 FREE pregnancy tests and a FREE Digital BBT Thermometer! Ms. Stephens has spent over twenty years in the healthcare world, specializing in obstretical and medical/surgical nursing. She joined ConceiveEasy as she has a strong interest in educating and empowering women and promoting fertility awareness.
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 4.8 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 8.7 8.8 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 18.2
Kalendar metoda Kupite kalendar i počnite pratiti ciklus. Zaokružite prvi dan ciklusa, odnosno dan kada ste dobili menstruaciju. Pratite koliko dana menstruacija traje. Prebrojite sve dane ciklusa, uključujući i dan kada ste dobili menstruaciju. Posljednji dan svakog ciklusa dan je prije početka novog ciklusa. Pratite svoj ciklus na ovaj način sljedećih osam do dvanaest ciklusa. Što dulje pratite ciklus na ovaj način, to će ova metoda biti točnija, piše wikihow.com Napravite tablicu s osam do dvanaest ciklusa koje ste pratili. U jedan stupac ispišite dane početka menstruacije, a u drugi stupac navedite broj dana trajanja pojedinačnog ciklusa. Tablicu koristite za previđanje plodnih dana svog trenutačnog ciklusa. Teško je odrediti točno određeni dan kada ovulirate, umjesto toga, ovaj kalendar vrlo je koristan za predviđanje niza dana tijekom kojih ste vjerojatno plodni. Prvi plodni dan ciklusa predvidite tako što ćete pronaći najkraći ciklus od svih. Od ukupnog broja dana najkraćeg ciklusa oduzmite broj 18. Broj koji dobijete oduzimanjem pribrojite trenutačni broj dana sadašnjeg ciklusa. Brojka koju dobijete označava dan u mjesecu koji je prvi plodni dan, odnosno dan kada možete ostati u drugom stanju. Posljednji plodni dan trenutačnog ciklusa predvidite tako što ćete pronaći najdulji ciklus. Od broja dana najduljeg ciklusa oduzmite 11. Dobivenom broju broj koji dobijete oduzimanjem pribrojite broj dana svog sadašnjeg ciklusa. Broj koji dobijete označava zadnji dan plodnih dana. Raspon plodnih dana bit će kraći ili dulji, ovisno o jedinstvenu ciklusu svake žene. Metoda cervikalne sluzi Kao prvo, vrlo je važno razumjeti ulogu cervikalne sluzi. Cervikalna sluz, zaštitna tvar na vratu maternice mijenja se ovisno o različitim razdobljima ciklusa. U vrijeme ovulacije tijelo proizvodi više cervikalne sluzi kako bi se olakšala oplodnja jajašca, stoga je upravo praćenje promjena u cervikalnoj sluzi pogodno za određivanje plodnih i neplodnih dana. Svakodnevno provjeravajte izgled cervikalne sluzi i imajte na umu različite promjene koje se događaju tijekom ciklusa. Uočene promjene bilježite na kalendaru. Na kalendar bilježite dane kada ste imali mjesečnicu, dane kada ste bili 'suhi' te dana kada je sluz bila ljepljiva, vlažna i skliska. Zabilježite i promjene po pitanju boje i mirisa te je li sluz bila mliječna ili bistra. Pridržavajte se temeljite evidencije, pogotovo na samom početku dok se još niste izvježbali. Dojenje, infekcije, određeni lijekovi i druge okolnosti mogu utjecati na cervikalnu sluz, stoga svakako imajte na umu i te čimbenike. S obzirom na izgled sluzi, moći ćete predvidjeti dane u ciklusu. Na dan ovulacije sluz je obično izraženo vlažna i skliska. U danima koji prate vrhunac, posebice kada je cerviks ponovno suh, plodnost je na najnižoj razini. Metoda mjerenja temperature Kupite bazalni toplomjer. Tijelo ima najnižu temperaturu u prvom dijelu ciklusa, a kako se približava ovulacija, tako se i temperatura povećava. Nakon toga ona ostaje povišena tijekom cijelog ciklusa. Praćenje bazalne tjelesne temperature, kada je tijelo u potpunom mirovanju tijekom naredna tri mjeseca omogućit će vam prepoznati obrasce za predviđanje ovulacije. Obični toplomjeri u ovome slučaju prilično su beskorisni s obzirom na to da su postupne promjene temperature iz dana u dan tako male da ih je njime nemoguće izmjeriti. Svakodnevno upisujte izmjerenu temperaturu i tako pratite svakodnevne promjene. Vrlo je važno temperaturu mjeriti svakoga dana u isto vrijeme jer temperatura varira ovisno o razdoblju dana. Najbolje je temperaturu izmjeriti odmah ujutro, a najtočniji se rezultati dobiju mjerenjem temperature u rektumu ili vagini. Prosječna temperatura u žena je od 35,5 do 36,6 stupnjeva prije ovulacije, a tijekom i nakon ovulacije od 36,1 do 37,2 stupnjeva. Bilježite i mjerite temperaturu tijekom narednih mjeseci. Dan kada vam temperatura počinje rasti početak je plodnih dana. S vremenom ćete moći i predvidjeti dan u mjesecu kada ste najplodniji. Ostale metode Ovulacijski test Testovi za ovulaciju mogu se kupiti u ljekarnama, a njima se testira prisutnost luteinizirajućeg hormona (LH) čija se količina u urinu povećava dan do dva prije ovulacije. Zapravo vrlo slično testovima testovima za trudnoću. Testovi za ovulaciju mjere raznu LH hormona u urinu, no budući da u urinu uvijek postoji mala količina tog hormona, njegova prisutnost ne mora nužno značiti i ovulaciju. Online kalkulator ovulacije Mnoge internetske stranice pružaju mogućnost online kalkulatora ovulacije koji predviđaju ovulacije na temelju datuma početka zadnje menstruacije. Budući da online kalkulatori ovulacija ne uzimaju u obzir brojne razlike među različitim ženskim tijelima i ciklusima, nisu točni prediktori ovulacije.