http___www.tiptopbody.com_omega-3-masne-kiseline_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 4.4 5.1 5.2 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2
Essential Fatty Acids The word is out. Some fats are actually good for you. In fact, we need essential fatty acids (EFAs) to lead happy, healthy lives. Essential Fatty Acids help to maintain a healthy heart and arteries, maintain mood, keep cell membranes working properly and efficiently, increase energy, stamina and performance and much more. Omega-3 to Omega-6. Get the balance right. Problem is, your body cannot manufacture essential fatty acids its wn. Instead, you need to be sure you're getting the proper ratio of Omega-3, Omega-6 and Omega-9 in our diets. We need more omega-3 than omega-6 - in a ratio of about 2:1. A typical Western diet contains only small quantities of omega-3 fatty acids. Fish, flax, hemp. Get your essentials fatty acids your way. From fish, flax, hemp oil and other proven sources. In packets, capsules and more. Sold as individually or in combinations of Omega-3, Omega-6, Omega-9 and other important nutrients. You can depend on The Better Health Store to make it easy to get the essential fatty acids your body needs. We offer a massive selection of EFA's, from all the leading manufacturers-all at low discount prices And whether it's fish oil derived from the unpolluted Norwegian waters or flaxseed, always expect quality ingredients from us. That's part of our pledge to your health and you well-being.
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 7.2 7.3 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1
Omega 3 masne kiseline Masnoće su veoma bitne za optimalno funkcionisanje organizma, pre svega za srce i mozak. Godinama su nutricionisti i doktori propovedali kako trebamo smanjiti unos masti, zbog njihovog doprinosa gojaznosti i lošem uticaju na naše zdravlje. Naprotiv, nisu sve masti iste, te gore naveden savet može prouzrokovati više štete nego koristi. Masti se dele na zasićene i nezasićene. Nezasićene masti su na sobnoj temperaturi u tečnom stanju (maslinovo ulje), i predstavljaju veoma bitan deo zdrave ishrane. Hrana koja sadrži zasićene masti (pavlaka, buter, šlag, sladoled) doprinosi povećanu holesterola u krvi i nepovoljno utiče na zdravlje. Namirnice koje sadrže višestruko nezasićene masti obezbeđuju unos esencijalnih masnih kiselina (EFA) Omega-3 i Omega-6. Esencijalne masne kiseline se ne mogu proizvesti u telu, te je stoga bitno da ih unosimo putem hranu koju jedemo. Glavni izvor Omega-3 masnih kiselina je morska hrana (bakalar, haringe, skuša, sardine). Zbog njihovog doprinosa zdravlju i nemogućnosti da ih telo samostalno proizvode, hrana bogata Omega-3 masnim kiselinama bi se trebala konzumirati najmanje tri puta nedeljno, kako bi se obezbedio odgovarajući unos Omega-3 masnih kiselina. Pored Omega-3 masnih kiselina, za optimalno funkcionisanje našeg organizma, neophodno je obezbediti unos Omega-6 masnih kiselina. Hrana koja sadrži Omega-6 masne kiseline predstavlja ulja na biljnoj bazi, poput suncokretovog i maslinovog. Esencijalne masne kiseline se lagano uništavaju grejanjem i izlaganjem kiseoniku. Kako biste smanjili izloženost štetnim mastima, izbegavajte prženu hranu, pregorelu ili smeđu mast, zasićene ili hidrirane masti. U svoju svakodnevnu ishranu uključite kvalitetan dodatak prehrani koji sadrži esencijalne masne kiseline. Omega 3 masne kiseline - uloga u organizmu: - Omega 3 masne kiseline pomažu održavanju gipkosti zglobova - Omega 3 masne kiseline podupiru prirodnu funkciju srca i krvotoka - Omega 3 masne kiseline doprinose zdravijem izgledu kože Jeste li znali... Česti znak manjka esencijalnih masnih kiselina je suva koža. PREPORUČUJEMO: Herbalifeline Želite da smršate? Mršavljenje nikad nije bilo lakše. Proveren, zdrav način da se rešite viška kilograma. Za više info, posetite stranicu Mršavljenje tip top body, masne kiseline, omega 3 masne kiseline