http___www.trcanje.rs_ishrana_super-brzi-bananamafini__1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 4.1 5.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1
Recipe Banana Muffin Banana muffin recipe that is very fluffy, soft and juicy. Suitable available for breakfast or tea time. Have a try. - Time: - Prep: 10 Minutes | Cook: 30 Minutes | Total: 40 minutes Ingredients: - 1 1/2 cups flour (plain flour or wheat flour) - 3/4 cup sugar - 1 egg - 1 tsp baking powder - 1 teaspoon baking soda - 3 large bananas, mashed - 1/3 cup butter, melt - 1/2 teaspoon salt - 1 tsp vanilla essence Direction: - Preheat oven to 175 degrees celsius - Sift flour, baking soda, baking powder and salt - In a large bowl, mix together the eggs, sugar, vanilla essence, banana and vanilla which has been diluted. - Then, add the flour little by little until the mixture becomes ingrained. - Finds the batter into the muffin pan using a spoon or ice cream scoop. - Bake for 15-20 minutes.
1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 5.1 6.1 6.2 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 18.2 19.1 20.1 20.2 20.3 20.4 21.1 22.1
Uopšte ne znam odakle da počnem sa pričom o prednostima jedenja banana. Ima ih previše. Banane čine čuda ovim mafinima. Al ne samo mafinima već i nama samima. U rangu su sa prokeljom i cveklom što znači da ću sa nabrajanjem završiti sutra. Banane su strašno zdrave za srce jer sadrže gomilu kalijuma koji je bitan za zdravlje srca i normalan krvni pritisak. Pošto imaju puno vlakana, super su za digestivni trakt. I ono što i sami znate, idealni su za sportiste. Napakovane mineralima, vitaminima, imaju nizak glikemijski indeks, lako se transportuju i prilično su jeftine. Pročitaj više: Javorov sirup – zdrava alternativa za slatko Živele banane! Naravno da je najbolje, najzdravije i najlakše oljuštiti i pojesti svežu bananu. Al za promenu, odlično će doći ovi sočni i mirisni mafini ;)Bananamafini Sastojci za 12 mafina: - 3 zrele banane - 125 ml ulja (ili kokosovog ulja) - 2 jaja - 150 g ražanog brašna - 100 g pšeničnog brašna T400 - 100 g šećera od šećerne trske - 1/2 kašičice sode bikarbone - 1 kašičica praška za pecivo - 100 g kvalitetne crne čokolade (izlomljene na kockice) Za vegan varijantu umesto jaja dodajte 2 kašike mlevenih semenki lana koje ste razmutili u 6 kašika vode i ostavili da odstoji 5 minuta.5 koraka do mafina - Rernu zagrejati na 200 C. U tepsiju za mafine poređati korpice od papira. - Izgnječiti banane i ostaviti sa strane. - U posudu sipati ulje i u to ulupati jaja. Dodati šećer, brašna, sodu bikarbonu i prašak za pecivo i sve dobro izmešati. Dodati banane pa opet izmešati. Čokoladu umešati u smesu. - Smesu za mafine sipati u kalupiće. - Peći u zagrejanoj rerni 20 minuta.