http___www.tportal.hr_lifestyle_zdravlje_308807_Evo-kako-cete-bez-greske-izracunati-plodne-dane.html_1.xml
2.1 3.1 4.1 6.1 8.1 9.1 9.2 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 10.6 10.7 11.1 12.1 12.2 12.3 13.1 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 16.4 17.1 17.2 17.3 17.4 17.5 17.6 18.1 18.2 18.3 19.1 19.2
- track order - customer service - WHAT'S YOUR REACTION? Timing Sex to Get Pregnant by Maureen Stephens, BS, RN If you're trying to get pregnant, timing sex at the time of ovulation is key. Occurring only once each cycle, ovulation will give you a fertile window of just 2-4 days each month. If you are planning to conceive, you probably already know that timing sex to get pregnant can significantly increase your chances of making your dream come true. The most fertile days are considered to be the three to five days before ovulation takes place. But how can you determine when ovulation occurs? According to many doctors, ovulation takes place in the 14th day of the menstrual cycle. Things are not that simple, though, especially when having an irregular menstrual cycle. However, most women ovulate somewhere between the 10th day and the 20th of the menstrual cycle. Claim Your 20 Free Pregnancy Tests – Click Here Here are the most common methods to determine when ovulation takes place. Charting your basal body temperature is not very complicated, but it requires time. There are charts you can acquire to record the body temperature and there are also websites that can help you determine the ovulation period. There are 3 important rules you need to follow when taking your basal body temperature: Do it at the same time every morning; Do it right after you wake up, without getting up; Do it only after at least four hours of sleep. If the cervical mucus changes its color and consistency, your chances of getting pregnant are higher than in any other day. Egg white cervical mucus is the most fertile and alerts you about the occurring of ovulation. The cervical mucus is not only useful in predicting ovulation, but it also helps the sperm by creating a friendly environment for it. While checking for fertile cervical mucus, you should also check the cervical position, another factor used in detecting ovulation. The ideal time to have sex should not be limited to the several days of ovulation. It has been accounted that more than 10 days of abstinence may result in a decrease in sperm quality and quantity. Therefore, while you calculate and wait for the most fertile period, your spouse’s sperm may not be as fertile as you expect it to be. Moreover, if you reduce sex to this period, it will become unnatural and stressful, affecting your personal life. Keep in mind that sex is more than a means to get pregnant, more than an act of procreating. It is an act of love and self-giving. ConceiveEasy® TTC Kit™ is the most complete fertility system available over the counter. Clinically proven to dramatically increase your chances of conception and help you get pregnant fast from the very first use. And now for a limited time, Try a FREE starter pack today & receive 20 FREE pregnancy tests and a FREE Digital BBT Thermometer! Ms. Stephens has spent over twenty years in the healthcare world, specializing in obstretical and medical/surgical nursing. She joined ConceiveEasy as she has a strong interest in educating and empowering women and promoting fertility awareness.
1.1 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 4.8 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 8.7 8.8 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 12.1 12.2 12.3 12.4 13.1 13.2 13.3 14.1 15.1 16.1 16.2 16.3 17.1 18.1 18.2
Kalendar metoda Kupite kalendar i počnite pratiti ciklus. Zaokružite prvi dan ciklusa, odnosno dan kada ste dobili menstruaciju. Pratite koliko dana menstruacija traje. Prebrojite sve dane ciklusa, uključujući i dan kada ste dobili menstruaciju. Posljednji dan svakog ciklusa dan je prije početka novog ciklusa. Pratite svoj ciklus na ovaj način sljedećih osam do dvanaest ciklusa. Što dulje pratite ciklus na ovaj način, to će ova metoda biti točnija, piše wikihow.com Napravite tablicu s osam do dvanaest ciklusa koje ste pratili. U jedan stupac ispišite dane početka menstruacije, a u drugi stupac navedite broj dana trajanja pojedinačnog ciklusa. Tablicu koristite za previđanje plodnih dana svog trenutačnog ciklusa. Teško je odrediti točno određeni dan kada ovulirate, umjesto toga, ovaj kalendar vrlo je koristan za predviđanje niza dana tijekom kojih ste vjerojatno plodni. Prvi plodni dan ciklusa predvidite tako što ćete pronaći najkraći ciklus od svih. Od ukupnog broja dana najkraćeg ciklusa oduzmite broj 18. Broj koji dobijete oduzimanjem pribrojite trenutačni broj dana sadašnjeg ciklusa. Brojka koju dobijete označava dan u mjesecu koji je prvi plodni dan, odnosno dan kada možete ostati u drugom stanju. Posljednji plodni dan trenutačnog ciklusa predvidite tako što ćete pronaći najdulji ciklus. Od broja dana najduljeg ciklusa oduzmite 11. Dobivenom broju broj koji dobijete oduzimanjem pribrojite broj dana svog sadašnjeg ciklusa. Broj koji dobijete označava zadnji dan plodnih dana. Raspon plodnih dana bit će kraći ili dulji, ovisno o jedinstvenu ciklusu svake žene. Metoda cervikalne sluzi Kao prvo, vrlo je važno razumjeti ulogu cervikalne sluzi. Cervikalna sluz, zaštitna tvar na vratu maternice mijenja se ovisno o različitim razdobljima ciklusa. U vrijeme ovulacije tijelo proizvodi više cervikalne sluzi kako bi se olakšala oplodnja jajašca, stoga je upravo praćenje promjena u cervikalnoj sluzi pogodno za određivanje plodnih i neplodnih dana. Svakodnevno provjeravajte izgled cervikalne sluzi i imajte na umu različite promjene koje se događaju tijekom ciklusa. Uočene promjene bilježite na kalendaru. Na kalendar bilježite dane kada ste imali mjesečnicu, dane kada ste bili 'suhi' te dana kada je sluz bila ljepljiva, vlažna i skliska. Zabilježite i promjene po pitanju boje i mirisa te je li sluz bila mliječna ili bistra. Pridržavajte se temeljite evidencije, pogotovo na samom početku dok se još niste izvježbali. Dojenje, infekcije, određeni lijekovi i druge okolnosti mogu utjecati na cervikalnu sluz, stoga svakako imajte na umu i te čimbenike. S obzirom na izgled sluzi, moći ćete predvidjeti dane u ciklusu. Na dan ovulacije sluz je obično izraženo vlažna i skliska. U danima koji prate vrhunac, posebice kada je cerviks ponovno suh, plodnost je na najnižoj razini. Metoda mjerenja temperature Kupite bazalni toplomjer. Tijelo ima najnižu temperaturu u prvom dijelu ciklusa, a kako se približava ovulacija, tako se i temperatura povećava. Nakon toga ona ostaje povišena tijekom cijelog ciklusa. Praćenje bazalne tjelesne temperature, kada je tijelo u potpunom mirovanju tijekom naredna tri mjeseca omogućit će vam prepoznati obrasce za predviđanje ovulacije. Obični toplomjeri u ovome slučaju prilično su beskorisni s obzirom na to da su postupne promjene temperature iz dana u dan tako male da ih je njime nemoguće izmjeriti. Svakodnevno upisujte izmjerenu temperaturu i tako pratite svakodnevne promjene. Vrlo je važno temperaturu mjeriti svakoga dana u isto vrijeme jer temperatura varira ovisno o razdoblju dana. Najbolje je temperaturu izmjeriti odmah ujutro, a najtočniji se rezultati dobiju mjerenjem temperature u rektumu ili vagini. Prosječna temperatura u žena je od 35,5 do 36,6 stupnjeva prije ovulacije, a tijekom i nakon ovulacije od 36,1 do 37,2 stupnjeva. Bilježite i mjerite temperaturu tijekom narednih mjeseci. Dan kada vam temperatura počinje rasti početak je plodnih dana. S vremenom ćete moći i predvidjeti dan u mjesecu kada ste najplodniji. Ostale metode Ovulacijski test Testovi za ovulaciju mogu se kupiti u ljekarnama, a njima se testira prisutnost luteinizirajućeg hormona (LH) čija se količina u urinu povećava dan do dva prije ovulacije. Zapravo vrlo slično testovima testovima za trudnoću. Testovi za ovulaciju mjere raznu LH hormona u urinu, no budući da u urinu uvijek postoji mala količina tog hormona, njegova prisutnost ne mora nužno značiti i ovulaciju. Online kalkulator ovulacije Mnoge internetske stranice pružaju mogućnost online kalkulatora ovulacije koji predviđaju ovulacije na temelju datuma početka zadnje menstruacije. Budući da online kalkulatori ovulacija ne uzimaju u obzir brojne razlike među različitim ženskim tijelima i ciklusima, nisu točni prediktori ovulacije.