http___psikologelifay.com_makaleler_74-panik-atak_tmpl_component_print_1_page__1.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 6.1 6.2 7.1 8.1 8.2 9.1 9.2 9.3 10.1 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 23.2 23.3 23.4 23.5 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1
Panic Disorders A panic attack is characterized by a feeling of intense terror and may also include symptoms such as racing heart, difficulty breathing, sweating, dizziness, and blurred vision. Panic Attack and Panic Disorder Treatment & Counseling Panic Disorder is a result of having recurrent and unexpected panic attacks. These attacks are debilitating and usually unrelated to a specific situation. Not knowing when one will happen often results in worry and feeling more anxious about having another panic attack. For some, the fear of having another panic attack may prevent them from going out in public or socializing. The fear and memory of it can leave lasting negative effects on self-confidence and disrupt day-to-day activities. It is not uncommon for someone to experience a panic attack once or twice in their lifetime. If you experience frequent panic attacks, however, you may have panic disorder. Schedule an Appointment for Panic Attack Treatment at our St. Louis Park Location Panic Disorder can be difficult to recognize because fear, worry, and behavioral changes can come on gradually. Seeking professional advice is an important first step in understanding your symptoms and getting help. The specialists at West End Consultation Group near Edina take a caring and comprehensive approach to diagnosing and treating panic syndrome in adults. We start with a private consultation to learn more about you and your lifestyle. From there, we can start working on a panic treatment plan individualized to your situation. Schedule an appointment at our St. Louis Park clinic for panic attack help. What Are the Symptoms of a Panic Attack? A panic attack feels like a rush of intense fear or discomfort that peaks in a matter of minutes but may last for an extended period. You might feel exhausted after a panic attack, or the attacks may wake you from sleep. The symptoms can vary from person to person, but may include: - Increased heart rate or difficulty breathing - Chest pain, nausea, abdominal distress – feels like a heart attack - Trembling, shaking or sweating - Feel as if you are choking - Temperature change – either too hot or too cold - Dizziness or lightheaded - Fear of “going crazy” or dying - Feel detached from yourself (depersonalization) or from reality (derealization) What Are Common Causes or Triggers for Panic Attacks? Causes or triggers can vary from person to person. There may be a family history or a genetic predisposition to having anxiety and panic. Major life stress, serious illness, traumatic events, and significant life changes can trigger anxiety and panic. Smoking and excessive caffeine intake can also trigger panic attacks. It is important to discuss symptoms with a Psychiatric Specialist for an accurate diagnosis and to receive the appropriate treatment. What are the symptoms of Panic Disorder? - Recurring and unexpected panic attacks - A month or more of fear and worry about having another panic attack - Worrying about the implications of a panic attack, such as thinking it may be related to an undiagnosed medical problem - Changes in behavior due to fear of having a panic attack
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1
Panik Atağa Genel bir Bakış Panik ataklar korkutucu ancak neyse ki fiziksel olarak zararlı olmayan durumlardır. Herhangi bir nedene bağlı olmadan rastgele ortaya çıkabileceği gibi, kişinin bu durumu “tetikleyen” bir dizi olaya maruz kalması da panik atağa neden olabilir. Şiddeti çok hızlı bir şekilde tavan yapan bu durum, tıbbi yardım alarak veya almayarak ortadan kaybolur. Panik atak, gerçek bir tehlike ya da belirgin bir neden olmadan aniden ortaya çıkan ve ciddi fiziksel reaksiyonlara yol açan şiddetli korku halidir. Panik atak oldukça korkutucu olabilir. Panik atak meydana geldiğinde kontrolünüzü kaybettiğinizi, kalp krizi geçirdiğinizi ve hatta ölmekte olduğunuzu zannedebilirisiniz. Pek çok insan hayatında panik atakla karşı karşıya kalmıştır ancak bu sorun en fazla bir ya da iki kere ortaya çıktıktan sonra muhtemelen buna neden olan stresli durum sona erdiğinde kendiliğinden kaybolmuştur. Ama siz tekrarlayan beklenmedik panik ataklar geçiriyor ve sürekli korku içinde sonraki atağın ne zaman geleceğini beklediğiniz anlar yaşıyorsanız sizde panik bozukluk olabilir. Tekrarlanan ataklar geçiren kişilerin bir akıl sağlı uzmanına ileri tetkikler yaptırmaları gereklidir. Panik atak panik bozukluk, depresyon veya anksiyete ile ilgili diğer hastalıklardan kaynaklanıyor olabilir. Birden bire, nedensiz ve genellikle beklenmedik zamanlarda ortaya çıkan panik ataklar bir anksiyete bozukluğunun belirtileri olarak ortaya çıkabilir ve insanın normal hayatına devam etmesini engelleyebilir. Kişi panik atak yaşadığında kafasında yersiz korkular geliştirmeye başlayabilir. Bunlara fobi denir. Bu fobiler panik atak nöbetlerinde kişinin içinde bulunduğu durumlarla ilgilidir. Kişi doğal olarak bu durumlardan kaçınmaya çalışır. Bu da öyle bir noktaya varabilir ki kişi ilk panik atağı yaşadıktan önce yaptığı şeylerin bu korku nöbetlerini tetiklediği fikrine kapılarak işin sonunda araba kullanamaz hatta evden dışarı çıkamaz bir hale gelir. Durumun bu noktaya gelmesi kişide agorafobili (alan korkusu) panik bozukluk olduğunu gösterir. Panik bozukluğun belirtileri ergenlik çağında olanlarda ve yetişkinlerde benzerdir. Gençler ya gerçek olmadıkları, ya rüyaya benzer bir durumda oldukları (derealizasyon) ya da delirmekte veya ölmekte oldukları hissine kapılma eğilimindedirler. Daha genç çocuklarda bu rahatsızlık genellikle düşünmeyi içerek belirtiler (bilişsel belirtiler) göstermez. Örneğin çocuklarda panik atak ders notlarının kötüye gitmesine, okula devamsızlığında artışa ve ailelerinden kopmalarına neden olabilir. Panik bozukluktan şikayetçi çocuklar ve gençler madde bağımlılığı, depresyon ve intihara meyilli düşünceler, planlar ve hareketler geliştirmeye daha yatkındırlar. Panik Atak Belirtileri Amerikan Psikiyatri Birliğinin resmi Ruh Hastalıkları Teşhis ve İstatistik Rehberi IV, Gözden geçirilmiş baskı (DSM-IV-TR) panik atağı gizli seyreden şiddetli korku, sıkıntı, sinirlilik veya rahatsızlık hali olarak tanımlamaktadır. Bu durumda aşağıdaki belirtilerden dört veya daha fazlası ansızın ortaya çıkar ve 10 dakika içinde en şiddetli noktaysa ulaşır. - Kalp çarpıntısı, sıkışması veya hızlı nabız - Terleme - Titreme - Nefes darlığı hissi veya tıkanık nefes - Boğulma hissi - Göğüs ağrısı veya rahatsızlığı - Midede bulantı veya rahatsızlık - Baş dönmesi, halsizlik, sersemlik veya bayılma hissi - Derealizasyon (dünyanın gerçek dışıymış gibi görülmesi) veya depersonalizasyon (kendine yabancılaşma) - Kontrolünü kaybetme veya delirme korkusu - Ölüm korkusu - Parestezi (karıncalanma veya uyuşma hissi) - Ürperme veya sıcak basması Bu belirtilerden bazılarının bir panik atak nöbeti esnasında görülme ihtimali oldukça yüksektir. Nöbetler insanın hayatın o denli olumsuz etki yapabilir ki insan çevresindekilere ne yaşadığını dahi anlatamaz duruma gelebilir. Bir doktor çeşitli panik belirtilerini saptayabilir: Kişi oldukça fazlaca korkmuş veya hiperventilasyon (baygınlığa sebep olan derin ve hızlı nefes alıp verme) durumunda olabilir. Yapılan yeni araştırmalar kadın ve erkeklerin nöbet esnasında farklı belirtiler yaşayabildiklerini göstermektedir. Kadınlarda nefesle ilgili belirtiler erkeklere oranla daha sık görülmektedir. Panik atak ve panik bozukluk tedavisi Panik atak ve panik bozukluk tedavi edilebilir rahatsızlıklardır. Terapi seansları veya kişinin kendi kendine uyguladığı telkinler bu yönde olumlu sonuçlar vermektedir. Bilişsel-Davranışçı Terapi Bilişsel-davranışçı terapi genellikle panik atak, panik bozukluk veya agorafobi tedavisinin en etkin yöntemi olarak görülmektedir. Bilişsel-davranışçı terapi, panik atağı daimi kılan, tetikleyen düşünce kalıpları ve davranışlara odaklanarak korkularınıza daha gerçekçi bir ışıkla bakmanıza yardımcı olmaktadır. Panik atak ve panik bozukluk tedavisinde maruz bırakma terapisi Panik bozukluğunun maruz bırakma terapisi ile tedavisinde kişi güvenli ve kontrol edilen bir ortamda fiziksel panik duyumsamaya maruz bırakılır. Bu sayede kişi bu durumda başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını öğrenme fırsatı bulur. Kişinin derin derin nefes alıp vermesi, başını yanlardan sıkması veya nefesini tutması istenebilir. Bu farklı çalışmalar panik belirtilerine benzer hislere neden olur. Her seans bu bedensel hislerden daha az korku durmaya ve paniği daha kolay kontrol etmeye yardımcı olur. Panik atak ve panik bozukluğun ilaçla tedavisi İlaç kullanımı panik bozukluğun bazı belirtilerini geçici olarak kontrol etmek veya azaltmak için kullanılabilir. Ancak bu, hastalığı tedavi etmez. Aşırı vakalarda ilaç tedavisi yardımcı olabilir ancak bunun kullanılan tek yöntem olmaması gerekir. Zira ilaç tedavisi panik bozukluğun temeline inen terapi ve hayat tarzında değişikliklere gitmek gibi farklı tedavilerle birlikte kullanıldığında etkilidir. Panik atak ve panik bozukluk tedavisinde kullanılan ilaçları şöyle sıralayabiliriz: - Antidepresanlar: Etkilerini göstermeleri birkaç hafta alır. Bu da ilaçların yalnızca panik atak nöbeti sırasında değil, düzenli ve sürekli kullanılmasını gerektirir. - Benzodiazepinler: Bu anti-anksiyete ilaçları genellikle 30 dakika ila 1 saat arasında olmak üzere etkilerini oldukça hızlı gösterirler. Dolayısıyla panik atak nöbeti sırasında alınması belirtilerin hızlı bir şekilde kaybolmasını sağlar. Ancak bu benzodiazepinler yüksek düzeyde bağımlılık yapıcı maddelerdir. Ayrıca ciddi uzaklaşım semptomları vardır. Bu nedenle dikkatle kullanılmaları gereklidir. Psikolog Elif AY