http___psikomanya.blogspot.com.tr_2008_08_panik-atak-srasnda-neler-olur.html_1.xml
2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1
Anxiety is a feeling of apprehension associated with symptoms of tension. It is different to fear as fear is a response to perceived present danger. When fear occurs inappropriately anxiety can escalate and a panic attack can occur. People who have experienced childhood abuse and trauma are more likely to experience frequent or generalised anxiety or panic attacks than those who haven’t. Panic attacks occur when an individual experiences a sudden period of intense fear or discomfort, in which four or more of the following symptoms rapidly develop: palpitations/ pounding heart or racing heart sweating trembling feeling of choking or trouble breathing chest pain or discomfort nausea or abdominal distress feeling dizzy or faint feelings of unreality or of being detached from oneself fear of losing control or going crazy fear of dying
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1
Panik atak sırasında neler olur? Birdenbire, nedensiz ve yoğun bir korku ile huzursuzluk duygusu ortaya çıkar. 10 dakika içinde en yüksek düzeyine ulaşan bu yoğun gerginlik haline; • Çarpıntı, • Kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artma olması, • Terleme, titreme ya da sarsılma, • Soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı ya da sıkıntı hissi, • Bulantı ya da karın ağrısı, • Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma, • Gerçek dışılık duyguları ya da benliğinden ayrılmış olma, • Kontrolünü yitireceği ya da çıldıracağı korkusu, • Ölüm korkusu, • Uyuşma yada karıncalanma duyumları, üşüme, ürperme ya da ateş basması gibi bedensel belirtilerin en az dördünün eşlik etmesi gerekir. Bedensel belirtilerin bir kısmı sık nefes alıp vermeye bağlı.Ek olarak; plan yapma, düşünme gibi yetiler geçici olarak yitirilebilir. Panik atağı genellikle 10-30 dakika sürer, ender olarak bir saate uzar. Panik atakları gece uykuda da gelebilir. Kişi büyük bir korkuyla uykudan uyanır. Bu olayı sık olarak yaşayanlar uykuya dalamazlar hatta uyumamaya çabalarlar.