http___psikiyatri-psikoterapi.com_anksiyete-bozukluklari_panik-bozuklugu.html_tmpl_component_print_1_1.xml
1.1 2.1 2.2 3.1 3.2 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 7.1 8.1 9.1 9.2 9.3 9.4 10.1 11.1 12.1 13.1 13.2 13.3 13.4 13.5 13.6 14.1 15.1 16.1 17.1 17.2 17.3 18.1 18.2 18.3 19.1 19.2 19.3 19.4 19.5 19.6 20.1 20.2 20.3 20.4 20.5 20.6 20.7 20.8 20.9 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 22.1 23.1
A panic or anxiety attack is a severe bout of fear and concern that occurs suddenly, generally without warning, and often with no apparent cause or reason. Each year, about 2% of adult Americans (18-54 years of age) experience a panic attack. Almost one in six Americans are likely to experience at least once in their lives. This article provides an introduction and reviews the information available. If you think you have this condition, or are showing some of the preliminary symptoms I suggest you seek professional help as panic attacks can be very debilitating but can be treated very effectively. Panic disorder is a more severe condition where panic attacks are repeated. Many people that experience panic disorder also develop some form of agoraphobia. This phobia means that people avoid places or circumstances that have caused previous panic attacks. Some people maybe severely affected so that they are afraid to leave their homes, for fear of developing a panic attack in a public place. People may also avoid the non-place circumstances that trigger their panic attacks. This may relate to certain types of food, exercise or to social occasions or situations. People that develop agoraphobia may have fears of various places and situations. For example people may fear: The good news is that various treatments with antidepressants, by themselves or in combination with cognitive and behavioural therapies works well in more than half of the cases. What is a Panic attack? People having a panic strike undergo a rapid and unforeseen feeling of overpowering fear. These attacks can happen at any time and in any location and can last from one minute to several hours. Extreme and dominating anxiety may develop in between anxiety attacks, since they appear without warning and are unpredictable. Panic disorder sufferers are constantly concerned about when or if another panic attack could take place. Facts About Panic Disorder Symptoms and Signs of Panic Disorder What Are the Triggers? Understanding the circumstances that preceded the start of the panic attack is the first place to start. Everyone of us can have the "fight or flight" response initiated when we think we are in danger. If they are not obvious you may need to seek help to identify them. Understanding the trigger can help you change your pattern of behaviour or to change you respond to it. The trigger and your response may be an illogical habit. You can change these responses as well as the circumstances to reduce the panic attack. Coping with a Panic Attack To ease the effect of a panic attack when it occurs, or to prevent it from getting worse: How Panic Disorder is Treated No treatment is required if you only suffer from an occasional panic attack. You can learn to prevent them from occurring or getting worse. It will help to know which triggers the attacks and how to deal with them Treatment is required if you have panic disorder (recurring attacks). The main aim of the treatment is to reduce the number of panic attacks and their severity. The good news is that panic attacks are highly treatable through a combination of behavioural or cognitive therapy and relaxation techniques, sometimes assisted by medication. Behavioural treatment normally involves desensitisation, which assists the individual to discover that there is nothing to fear from the symptoms of a fright attack. Behavioural treatment can furthermore assist with any matters of avoidance associated to the fright disorder. Behavioural treatment aspires to change behaviours which are hurtful. This may be especially helpful if you have agoraphobia with fright disorder where you bypass situations or places. The therapist furthermore educates you how to control your fear or disquiet and to face up to the dreaded experiences and places. It often involves breathing techniques. Cognitive behaviour treatment can assist persons with fright disorder to overwhelm the feelings of anxiety and fear. The cognitive procedure educates them to replace contradictory, unhelpful ideas with more affirmative, realistic and logical thoughts. Cognitive treatment is founded on the concept that certain modes of thinking can initiate, or fuel fright attacks, anxiety and agoraphobia. The therapist assists you to study your present thought patterns and behaviours. Specifically you will be helped by being taught how to recognise any hurtful, unhelpful, and untrue concepts or ideas which you have. For example, your thought processes at the start of an anxiety attack, incorrect beliefs about the personal symptoms, how you respond to the symptoms, fears etc. The objective is to change your modes of thought to bypass or transform these ideas into more positive ones. I also helps you develop more logical and considered thought patterns that remove the fear. Therapy is generally carried out in several weekly meetings of 45 minutes to an hour. Antidepressant medicines, which are used to treat depression have been found to be very effective for panic disorder as well. They can prevent panic attacks in about 50% of sufferers. These medicines work by blocking the brain chemicals which are involved in the development of panic attack symptoms. You need to be aware that these medications may appear to make things worse at the start and may not work at the start of the treatment. It can often take several weeks before the drugs become fully effective. You need to give them time to work. A combination of CBT and antidepressants may work better than either treatment alone. If you think you have these symptoms please seek professional help and advice.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1 45.1 46.1
Panik Bozukluk Panik Bozukluğu Nedir? Panik bozukluğu, yineleyen, en az iki beklenmedik panik atağının olması ve bu ataklardan sonra, en az bir ay süreyle, başka bir panik atağı olacağına ilişkin sürekli bir kaygı duyma (beklenti anksiyetesi) ya da panik ataklarının olası sonuçlarıyla ilgili olarak kaygılanma ya da bu ataklarla ilişkili, önemli birtakım davranışsal değişikliklerin ya da tutum değişikliklerinin ortaya çıkması şeklinde tanımlanabilir. Panik ataklarının sıklığı ve şiddeti büyük ölçüde değişir. Kimilerinin, aylarca, düzenli olarak, orta sıklıkla panik atakları (haftada bir gibi) olurken; kimilerinin bir süre, çok büyük sıklıkta panik atakları olduktan (bir hafta süreyle her gün gibi) sonra, haftalarca ya da aylarca hiç panik atağı olmayabilir ya da daha az sıklıkta (ayda iki kez gibi) panik atakları olabilir. Panik bozukluğu olan kişiler, panik ataklarının sonuçlarıyla ilgili olarak birtakım kaygılar taşırlar ya da bu ataklara birtakım anlamlar yüklerler. Kimisi, bu atakların, tanısı konmamış, önemli bir hastalığın göstergesi olduğunu düşünür. Gerekli incelemeler yapıldıktan sonra, yeterli güvence verilmesine karşın, bu düşüncelerini genelde sürdürürler. Diğerleri, panik ataklarının çıldıracaklarının bir göstergesi olduğunu düşünür. Yineleyen panik atakları olan kimileri ise, geçirdikleri panik ataklarına tepki olarak birtakım tutumlarını değiştirirler (örn. işlerini bırakabilirler, spor yapmaktan çekinebilirler). Yeni bir panik atağı geçirmekten ya da doğabilecek sonuçlarından ötürü kaygılanmak, sıklıkla kaçınma davranışına yol açar. Kaçınma davranışı, agorafobi için tanı ölçütlerini karşılamaya yeter bir düzeyde ise bu durumda, "agorafobi ile birlikte olan panik bozukluğu" denir. Panik Atağı Nedir? Panik atağı gerçek bir tehlikenin olmadığı bir zaman, yoğun bir korku ya da sıkıntı duyulduğu apayrı bir dönem sırasında, bedensel ya da bilişsel aşağıdaki 13 belirtiden en az dördünün bulunmasıdır. Bedensel: - Çarpıntı, - Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma, - Soluk darlığı ya da boğuluyormuş gibi olma duyumu, - Tıkanma duyumu, - Bulantı ya da karında bir sıkıntı duyma, - Titreme ya da sarsılma, - Baş dönmesi ya da sersemlik duyumu, - Uyuşmalar, - Ürperme ve ateş basmaları, - Terleme Bilişsel: - Gerçekdışlılık duyumu (derealizasyon) ya da kendine yabancılaştığı duyumu (depersonalizasyon) - Denetimini yitireceği ya da çıldıracağı korkusu, - Ölüm korkusu. Panik atağı birden başlar ve hızla doruğa ulaşır (genellikle 10 dakika ya da daha kısa bir süre içinden). Çoğu kez, yakında bir tehlike olduğu ya da kötü sonun yaklaştığı düşünülür ve kaçma isteği doğar. Panik ataklarının belirli üç türü vardır: - Beklenmedik, - Durumsal, - Durumsal yatkınlık gösterilen ataklar. Beklenmedik panik atakları, "hiçbir neden yokken" kendiliğinden ortaya çıkan ataklardır; durumsal panik atakları, hep bir durumla karşılaşınca ya da karşılaşacak olma beklentisi içindeyken ortaya çıkan ataklardır; durumsal yatkınlık gösterilen ataklar ise, durumsal panik ataklarına benzer, ancak söz konusu durumda kimi zaman panik atakları ortaya çıkmayabilir. Agorofobi Nedir? Kaçmanın zor olabileceği (ya da utanç doğuracağı) yerlerde ya da durumlarda olmaktan kaygı duyma ya da panik atağı ya da panik benzeri belirtiler (birden bire baş dönmesinin ya da kalp krizinin ortaya çıkması korkusu gibi) çıkması durumunda, yardım alınamayacağı yerlerde ya da durumlarda olmaktan kaygı ve endişe duymadır. >Yaşanan kaygı ve endişe, birtakım durumlardan sürekli kaçınmaya yol açar. Bunlar arasında: - Evin dışında ya da evde tek başına kalmama, - Çok insan bulunan bir ortamda bulunmama, - Arabayla, otobüsle, uçakla yola çıkmama, - Köprüden geçmeme ve asansörü binmeme vardır. Kimi insanlar, korktukları bu durumlarla karşılaşır ve büyük bir sıkıntı ya da korkuyla bunlara katlanırlar. Çoğu zaman, yanlarında biri olduğu zaman bu tür durumlara daha iyi katlanabilirler. Panik Bozukluğu kimlerde ve ne sıklıkla görülür? Panik bozukluğunun yaşam boyu görülme sıklığı % 1-2 arasında değişir. Daha çok ileri ergenlik yıllarında ve 30'lu yaşların ortalarında başlar. Görülme sıklığı, yaşam sürecinde iki kez doruğa ulaşır, birincisi ileri ergenlik yıllarıdır, ikinci daha düşük düzeyde doruğa 30'lu yaşların ortasında ulaşır. 45 yaşından sonra başladığı genelde olmaz. Panik bozukluğu olan kişilerde aynı zamanda depresyon, sosyal fobi, yaygın anksiyete bozukluğu, özgül fobi, obsesif-kompulsif bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğu gibi başka ruhsal bozukluklar da bulunabilir. Panik Bozukluğun Tanısı Nasıl Konur? Tanıyı bir psikiyatri uzmanının koyması gerekir. Panik bozukluğu tanısı koyduracak herhangi bir laboratuar bulgusu yoktur. Ayrıntılı bir psikiyatrik muayene ve gerekirse ek psikiyatrik testler yapılarak Panik Bozukluğu tanısı konur. Panik ataklar depresyon, travma sonrası stres bozukluğu gibi bir çok hastalıkta görülebilir. Bundan dolayı varsa ek başka bir hastalık bunların ayırıcı tanısı da yapılmalı ve bu hastalıklara göre de tedavi düzenlenmelidir. Panik Bozukluğu ve Agorafobi durumunuzu test etmek istiyorsanız buraya tıklayın. Panik bozukluğun tedavisi nasıl ve kim tarafından yapılır? Panik bozukluğu tedavisi olan ve günümüzde çok başarılı bir şekilde tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Panik bozukluğu tedavisinde antidepresan ve kaygıgiderici gibi çeşitli ilaçlar kullanılabilir. İlaçlar Panik Ataklarının şiddetini ve sıklığını azaltmak, beklenti anksiyetesini azaltmak ve eşlik eden depresyonu tedavi etmek için kullanılır. Eğer kaygı düzeyi kişinin sosyal hayatını, ilişkilerini, iş hayatını olumsuz etkilemeye başlamışsa mutlaka ilaç kullanılmalıdır. İlaçlar aynı zamanda psikoterapi’nin de etkinliğini arttırabilir. Ancak Panik Bozukluğun tedavisi sadece ilaçla yapılırsa tedavi eksik kalır. Bundan dolayı mutlaka psikoterapi de uygulanmalıdır. Bu rahatsızlıkta en etkili psikoterapi yöntemi Bilişsel ve Davranışçı Psikoterapi dir (BDT). Panik bozukluğu hastaları ile yapılan çalışmalarda iyi bir Bilişsel ve Davranışçı Psikoterapi’nin Panik Bozukluğu tedavisinde % 90’nın üzerinde etkili olduğu gösterilmiştir. Bu psikoterapi ile panik atakların ve kaygının sebepleri araştırılır ve ortaya çıkarılır, kişinin kaygı yaratan etkenlerle mücadele yeteneği arttırılır, panik ataklar sırasında neler yapması gerektiğini ve ataklarla nasıl baş edebileceğini öğrenir. İlaç tedavisi bırakıldıktan sonra tekrar panik atakların ortaya çıkma olasılığını en aza indirmek için mutlaka psikoterapi tedavisi yapılması gerekir. Bundan dolayı Panik bozukluğu tedavisi hem psikiyatrik ilaç tedavisini iyi bilen, hem de psikoterapi eğitimi almış bir uzman tarafından yapılmasının uygun olacağını ve tedavide başarı şansını arttıracağını söylemek mümkündür. Eğer tamamıyla düzelmeyen bir durum varsa ya ilaç tedavisi yeterli değildir ya da gerektiği gibi kullanılmıyordur ya da psikoterapi yetersiz yapılmıştır.