http___proctoexercises.eu_index.php_mpio_12_1.xml
1.1 1.2 1.3 2.1 3.1 4.1 4.2 5.1 6.1 7.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 9.1 10.1
Exercises of anal sphincters made available through this site are intended for people who want to strengthen muscles of anus sphincter, and their problem with fecal incontinence results from a muscle damage. This method is not intended for people with neurological disorders. This method allows to increase the strength of sphincter ani externus muscle. This is probably the cheapest (effective) method for increasing the tension of anal sphincter muscles (treatment of faecal incontinence) and although it requires discipline and a little time, it is worthy of attention due to the fact that existing methods do not solve some problems. Currently, it is the only exercise that influence the external anal sphincter muscle - muscle transversely ridged. This method allows to recover 100% helth, what is impossible surgically and in any other method. The drawback of the sphincter exercises which were available on the Internet that they recommend only clenching sphincters, has 0% effectiveness. Exercises of anal sphincters aren't exercises sensu stricto, but rather a physiotherapy comprising procedure around closely of specific procedure of giving stool back and bans on performing sure activities. You will see the first manifestations of the improvement already after a few weeks, and can even earlier. Regaining health in most cases will take from 2 up to 6 months. If everything is going successfully your muscles should be stronger by a few per cent every every 10-14 days of exercises. You will observe the first symptoms of improvement already after a week or two. If anybody claims that his exercises should have first results after a few months, he offers you placebo. Description of these exercises, the procedure, is protected by copyright law and the author does not consent to publishing it on Internet forums, press, books, TV, radio etc. © Copyright by John Kowalski 2014
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1
Bu sayfada açıklanmış olan büzgen kasları egzersizleri, kasın incinmesi sonucunda dışkı tutamama sorununu çeken, büzgen kaslarını güçlendirmek isteyen kişiler için tasarlanmıştır. Bu yöntem, nörolojik sorunları çeken kişiler için uygun değildir. Bu metot, dış büzgen kasını, yani çizgili kası güçlendirmekte yardımcı olur. Bu egzersiz, hem baskı hissetmediğimiz pasif gergiyi, hem de dışkı baskısının hissettiğimiz aktif gergiyi arttırır. Bu yöntem, anüs büzgen kaslarının gerginlik seviyesini arttırma (dışkı tutamama tedavisi) verimli yöntemlerinden en ucuzu olabilir. Disiplin ve zaman gerektirmesine rağmen, diğer metotlar bazı sorunları çözmediği için, bu yöntem denenmelidir. Şu ana kadar tavsiye edilen, sadece büzgen kaslarının sıkılmasını kapsayan egzersizlerin başarılılığı %0'dır. Burada açıklanan egzersiz, dış anüş büzgen kaslarını - çapraz kasları - etkileyen tek egzersizdir. Sfinkterleri belirli etkinlikleri yapılması hakkında tam anlamıyla egzersizleri, ama kesinlikle tanımlanmış prosedür dışkı oluşan ziyade bir prosedür fizyoterapi ve yasakları değil uygular. Devletin iyileştirilmesi ilk belirtileri daha erken belki birkaç hafta sonra bakın veya edecektir. Çoğu durumda Kurtarma 2 ila 6 ay sürer. Eğer herşey iyi giderse kaslarınızı egzersiz her 10-14 günde birkaç oranında daha güçlü olması gerektiğini söyledi. Birisi birkaç ay sonra size ilk sonuçlar vaat ediyorsa, yani. Bu sana bir plasebo sunuyor. Eğer .htm indirdiyseniz - değişiklik .pdf Bilgisayarda uzantısını değiştirmeniz gerekir. Bu egzersizi kapsayan yöntem telif haklarına tabidir. Hak sahibi, bu yöntemin İnternet forumlarında, kitaplarda, televizyonda, radyoda, basın yayında vs. yayımlanmasına izin vermemektedir. © Copyright by John Kowalski 2014