http___psikosmasasi.com_2017_12_28_panik-atak-nedir-belirtileri-ve-tedavisi__1.xml
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 14.2 15.1 15.2 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 30.2 31.1 31.2 32.1 32.2 33.1
Hypnotherapy’s relaxing approach is effective in controlling panic attacks and other symptoms of stress. Hypnotherapy for Panic Attacks Panic attacks are a very specific manifestation of stress with extreme physical symptoms, which can include: - Nausea, dizziness or faintness - Sweating or hot flushes - Trembling or chills - Heart palpitations, chest pain or the fear of having a heart attack - Shortness of breath or a tight throat - Numbness, tingling or pins and needles - Dry mouth or unsettled stomach - Buzzing or ringing in the ears - Fear of dying or loss of control - Sense of surreal detachment Attacks usually last for between 5 and 20 minutes and the feelings are so strong that it’s easy to believe you are experiencing actual physical harm. A panic attack is a very frightening experience. If you have had a panic attack, you are not alone – one in ten of us will experience a panic attack at some point in our life and 1 in 100 or us will develop a panic disorder. Both of these conditions need to be diagnosed by a medical practitioner. Ready to gain control of your panic attacks? What lies behind panic attacks? Possible causes of panic attacks may include: - Stressful or traumatic life experiences - Genetics – there may be an element of predisposition - Brain chemistry - Extreme reaction to the ‘fight or flight’ response How hypnotherapy can help with panic attacks or panic disorder Hypnotherapy’s ability to induce deep relaxation makes it the ideal approach for panic attacks or panic disorder. As part of my program to help you control your panic, I teach you how to reduce feelings of stress and anxiety and give you the tools you need to help control a panic attack, should one occur. The greater feeling of strength and confidence will help you deal with day-to-day life with greater ease and without fear. Ready to gain control of your panic attacks? Risk-free to try! It’s easy and risk-free to find out how I can help you with your issues, with my FREE hypnotherapy taster sessions. These short hypnotherapy sessions are free of charge and give you the opportunity to discuss your issues, and what you would like to achieve. You can ask me any questions you want! What’s more, because results can be so rapid, you can try out my program with minimal investment. Results become more powerful with every session. There is no obligation to continue for any longer than you want to. In the unlikely event that you find my hypnotherapy techniques don’t work for you, you simply stop. Ready to gain control of your panic attacks?
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1
Panik atak , hiçbir neden olmasa bile aniden oluşabilir. Genelde bireyde ‘’kalp krizi geçiriyorum , delirecek gibi hissediyorum , ölecek gibiyim’’ şikayetleriyle ortaya çıkar. 5 ya da 10 dakikada başlayıp , yarım saat sonra genelde geçer. İlk 10 dakikada en şiddetli halini alır. Birey o an kendine bir şey olacağı korkusuyla yanında birini isteyebilir. Hasta da yoğun baş dönmesi ve bayılma hissi oluşturabilir. Sık idrara çıkma görülebilir. Bazı durumlarda gerçekten idrar ihtiyacı varken bazı durumlarda ise idrar hissi yaşar ama aslında ihtiyacı yoktur. Panik atağın bazı kalıplaşmış belirtileri vardır. Bu belirtilerden 4 veya daha fazlası görülüyorsa hastada panik atak var demektir. Bu belirtiler ise şu şekildedir ; - Çarpıntı - Kalbin aşırı atması - Terleme (sıcaktan bunalma ya da üşüme şeklinde de görülebilir) - Titreme - Nefes almada problem , boğulma ve tıkanma hissi - Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı hissi - Mide bulantısı veya karın ağrısı - Baş dönmesi , bayılacak gibi olma - Kendini veya çevredekileri farklı hissetme , yabancılaşma , algılamada güçlük - Ölüm korkusu - Uyuşma - Sık idrara çıkma - Çıldıracağını zannetmek - Yüksek tansiyon Panik atak genelde 20-30 yaşlarda ortaya çıkar ve çoğunlukla genetik olarak aktarılır. Hastanın aile geçmişinde panik atak görülmemişse bile ondan ailesinde yüksek tansiyonlu bireyler olup olmadığını öğrenebiliriz. Çünkü panik bozukluk teşhisi yerine yüksek tansiyon teşhisi konulmuş olabilir. Zaten panik atağın belirtilerinde de yüksek tansiyon vardır. Panik atak hastalarının çoğu kalp krizi geçirme korkusuyla hastanelerin acil servislerine başvururlar. Burada yapılan tetkiklerde organik bir problem olmadığını belirleyen uzmanlar hastayı bir psikiyatriste yönlendirirler. Hastanın panik atağı tedavi edilmediği sürece yoğun bir şekilde artarak devam eder. Hem sosyal hem de psikolojik olarak hastayı zorlayan bir süreçtir. Panik atak eğer tedavi edilmese panik bozukluğa yol açar. Panik bozukluk ise uzun süredir panik atak geçiren hastalarda görülür. Panik bozukluk hastasında bir süre sonra agorafobi yani ‘’alan korkusu’’ ortaya çıkabilir. Hasta dışarıda panik atak geçirme korkusuyla evden çıkmaktan korkar hale gelir. Dışarı çıktığı zamanlarda bile güzergahını en yakın hastaneler etrafında şekillendirir. Panik atağın yenilenme korkusuyla başta evden çıkmayan hasta bir süre sonra evinde belirlediği bir odadan bile çıkmayabilir. Sürekli kalp krizi endişesiyle acile götürülen hastaların ailesinde bir süre sonra umursamazlık başlayabilir. Hastanın bilerek yaptığı düşünülebilir ancak bu hastanın elinde olmayan sebeplerden dolayı ortaya çıkmaktadır. Bu yüzden en kısa zamanda en yakınındaki bir psikiyatriste giderek ilaçla tedaviye başlamalıdır. Sadece ilaçlı tedavi yeterli olmayıp psikoterapi yoluyla da ilaca destek tedavi yöntemleri geliştirilebilir. Panik atakta İlaçlı tedavi ve psikoterapinin yanı sıra panik bozukluk ya da panik atak olan hastanın kafeinden uzak durması gerekir. Kafein panik atağı yenileyen en önemli sebeplerden biridir. Kafeinin yoğun olduğu çay , kahve veya kolalı içeceklerden uzak durulması gerekir. Hastaya nefes egzersizleri verilerek olduğu panik atak durumu içinden çıkması sağlanabilir. Ya da hasta panik atak geçirdiği ortamdan kısa bir süreliğine farklı bir aktiviteye yönelirse atak süresi daha kısa sürebilir.