http___radyorjinal.com_saglik_hipertansiyon-yuksek-tansiyon-nedir-hipertansiyon-belirtileri_1.xml
1.1 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 3.3 4.1 4.2 5.1 6.1 6.2 7.1 7.2 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 12.2 13.1 14.1 14.2 14.3 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 21.2 22.1 23.1 24.1
Diabetes and Hypertension: What You Need to KnowL. Hypertension, or high blood pressure, can be scary. It can contribute to the development of, or worsen, nephropathy (kidney disease) and retinopathy (eye disease), and studies suggest there is a negative correlation between hypertension and peripheral neuropathy. Because the heart is forced to work harder, high blood pressure also increases your risk of heart disease and stroke. It’s estimated that approximately 75 million American adults (or 1 in 3) suffer from hypertension, and according to the American Diabetes Association, nearly 2 out 3 people with diabetes have high blood pressure, or are currently taking blood pressure medication to help lower it. With such a high number of people suffering from hypertension, you’d think it’s something most people understand at least fairly well. However, for many of us, the numbers our doctor gives us, and what they mean, remain confusing. That lack of understanding can be dangerous because it can hinder prevention. So, we’re here to help you understand what hypertension is, including the potential complications and what you can do to minimize your risk. Why Are People with Diabetes at Increased Risk? While there are many factors that can lead to high blood pressure, there is a substantial body of research that notes the overlap between being overweight or obese and having both type 2 diabetes and high blood pressure. Having a diet high in fat and sodium and maintaining a sedentary lifestyle are also risk factors for both conditions, according to the same research. Additionally, diabetes can damage the body’s arteries, making them more susceptible to atherosclerosis (the narrowing and/or hardening of arteries). This causes blood flow to be compromised, and raises blood pressure. What do the numbers mean? Blood pressure is read as two numbers: the systolic pressure over the diastolic pressure, or systolic/diastolic. Systolic: Refers to the pressure in your arteries as the heart contracts and pushes blood through the vessels. Diastolic: Refers to the pressure in your arteries between heartbeats, when the heart is at rest, filling itself with blood for the next contraction. Healthy blood pressure for a person with diabetes is said to be below 120/80. 140/90 or higher is considered to be high blood pressure, and anything between should be perceived as an indicator of early high blood pressure. What are the symptoms of hypertension? High blood pressure is often referred to as the “silent killer” because most people don’t actually have symptoms, but rather learn there’s an issue from their physician. Incidents of individuals reporting headaches, nosebleeds, and shortness of breath have been reported in cases that were already life-threatening. That being said, it’s crucial to maintain regular check ups with your health care team to ensure you catch the problem and begin a treatment plan before it worsens. What can you do if you have high blood pressure? - If you smoke, quit - Reduce your salt consumption - Eat more fruits and veggies, and less processed foods - Choose whole grain pastas, breads, rices, and cereals - Opt for lean meats and healthy cooking options, such as grilling, boiling, and baking - Aim to exercise at least 30 minutes/day, 5 times/week. Remember: this time can be broken down into periods of 10 minutes or more - Consume alcohol in moderation and with caution - Maintain a healthy weight - Work with your health care provider to come up with a treatment plan, and explore options for medications that will lower your blood pressure without affecting your diabetes management
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1
Hipertansiyon (Yüksek tansiyon) nedir? Hipertansiyon belirtileri Hipertansiyon, yüksek tansiyonun diğer ismidir. Şiddetli komplikasyonlara yol açabilir, kalp hastalığı, inme ve ölüm riskini artırır. Peki hipertansiyon nedir? Hipertansiyonda risk faktörleri nelerdir? Hipertansiyon belirtileri ve tedavisi hakkında her şey kapsamlı açıklamalarıyla haberimizde... Kalbiniz her attığında, vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi ve oksijeni vermek için vücudunuza kan pompalar. Kan hareket ettikçe, kan damarlarının kenarlarına doğru itilir. Bu itmenin gücü kan basıncınız. Kan basıncınız çok yüksekse, atardamarlarınıza ve kalbinize daha fazla yüklenir ve bu da kalp krizlerine ve felçlere neden olabilir. Ülkemizde yaklaşık 15 milyon kişide görülen hipertansiyon hastalığı nedir? Hipertansiyonda risk faktörleri. Hipertansiyon çeşitleri ve belirtileri. Hiprtansiyon tedavisi hakkında her şey burada…. HİPERTANSİYON NEDİR? Hipertansiyon(yüksek tansiyon) birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan kan basıncının yüksek olmasıdır. Kan basıncı, kanın kan damarlarının duvarlarına karşı uyguladığı kuvvettir. Baskı, kalbin yaptığı iş ve kan damarlarının direncine bağlıdır. Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından Kasım 2017’de yayınlanan tıbbi veriler, hipertansiyonu 80 milimetreden (mmHg) 130’un üzerinde bir kan basıncı olarak tanımlamaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), işlenmiş gıda endüstrisinin büyümesinin dünya çapında diyetlerdeki tuz miktarını etkilediğini ve bunun hipertansiyonda büyük rol oynadığını ileri sürmektedir. YÜKSEK TANSİYON BELİRTİLERİ Yüksek tansiyonu olan çoğu insan, kan basıncı okumaları tehlikeli derecede yüksek seviyelere ulaşsa bile, hiçbir belirti veya semptom göstermez. Yüksek tansiyonu olanların bazılarında baş ağrısı, nefes darlığı veya burun kanaması olabilir, ancak bu belirti ve semptomlar spesifik değildir ve genellikle yüksek tansiyon ciddi veya yaşamı tehdit eden bir aşamaya ulaşana kadar meydana gelmez. HİPERTANSİYON ÇEŞİTLERİ NELERDİR? İki tip yüksek tansiyon vardır. Birincil (temel) hipertansiyon: Çoğu yetişkin için yüksek tansiyonun tanımlanabilir bir nedeni yoktur. Primer hipertansiyon olarak adlandırılan bu yüksek tansiyon tipi, yıllar boyunca kademeli olarak gelişir. Sekonder hipertansiyon: Bazı insanlar altta yatan bir durumun neden olduğu yüksek tansiyona sahiptir. Sekonder hipertansiyon tipi, aniden ortaya çıkma eğilimindedir ve primer hipertansiyondan daha yüksek tansiyona neden olur. Çeşitli durumlar ve ilaçlar aşağıdakiler de dahil olmak üzere sekonder hipertansiyona yol açabilir: – Obstrüktif uyku apnesi – Böbrek sorunları – Böbreküstü bezi tümörleri – Tiroid problemleri – Kan damarlarındaki doğuştan gelen bazı kusurlar (konjenital) – Doğum kontrol hapları, soğuk ilaçlar, dekonjestanlar, reçetesiz ağrı kesiciler ve bazı reçeteli ilaçlar gibi bazı ilaçlar – Kokain ve amfetamin gibi yasadışı ilaçlar – Yüksek miktarda alkol kullanımı veya kronik alkol kullanımı (alkolizm) HİPERTANSİYONDA RİSK FAKTÖRLERİ Yüksek tansiyonun birçok risk faktörü vardır: – Yaşlandıkça yüksek tansiyon riski artar. Erken yaşlarda ya da yaklaşık 45 yaşlarında erkeklerde yüksek tansiyon daha yaygındır. Kadınlar 65 yaşından sonra yüksek tansiyon görülme olasılığı daha fazladır. – Yüksek tansiyon özellikle siyahlar arasında yaygındır, genellikle daha erken yaşlarda beyazlarda olduğundan daha sık gelişir. İnme, kalp krizi ve böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlar da siyahlarda daha yaygındır. – Yüksek tansiyon ailelerde genetik eğilimlidir. – Aşırı kilolu veya obez olmak; kan damarlarınızda dolaşan kan hacmi arttıkça, arter duvarlarınızdaki baskı da artar. – Fiziksel olarak aktif olmayan kişiler daha yüksek tansiyona sahip olma eğilimindedir. – Sigara, sadece tansiyonunuzu geçici olarak arttırmaz, aynı zamanda tütün içindeki kimyasallar, arter duvarlarınızın dış yüzeyine zarar verebilir. Bu, atardamarlarınızın daralmasına ve kan basıncınızın artmasına neden olabilir. Sigara dumanı da kan basıncınızı artırabilir. – Yemeklerlerde kullanılan çok fazla tuz vücudunuzun sıvıyı tutmasına neden olabilir, bu da kan basıncını arttırır. – Potasyum, hücrelerinizdeki sodyum miktarını dengelemeye yardımcı olur. Yediklerinizde yeterli potasyum yoksa veya yeterli potasyum almazsanız, kanınızda çok fazla sodyum birikebilir. – Yediklerinizde çok az D vitaminin olması yüksek tansiyona yol açabilir. D vitamini, böbrekleriniz tarafından üretilen ve kan basıncınızı etkileyen bir enzimi etkileyebilir. – Zamanla yoğun alkol tüketimi kalbinize zarar verebilir. – Yüksek stres seviyeleri kan basıncında geçici bir artışa yol açabilir. – Bazı kronik durumlar böbrek hastalığı, diyabet ve uyku apnesi gibi yüksek tansiyon riskinizi de arttırabilir. HİPERTANSİYON TEDAVİSİ Tedavi tipik olarak gerektiğinde yaşam tarzı değişikliklerini ve ilaçları içerir. Düzenli egzersiz: Doktorlar, hipertansiyonu olan hastaların 30 dakika orta yoğunlukta egzersize girmesini önermektedir. Buna yürüyüş, koşu, bisiklete binme ya da haftada 5 ila 7 gün arasında yüzme dahildir. Stres azaltma: Stresden kaçınmak ya da kaçınılmaz stresi yönetmek için stratejiler geliştirmek, tansiyon kontrolüne yardımcı olabilir. Stresle baş etmek için alkol, uyuşturucu, sigara ve sağlıksız beslenme, hipertansif problemlere katkıda bulunacaktır. Bunlardan kaçınılmalıdır. Sigara içmek tansiyonu artırabilir. Sigarayı bırakmak hipertansiyon, kalp rahatsızlığı ve diğer sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Diüretikler genellikle yüksek tansiyonu olan ve başka hiçbir tıbbi rahatsızlığı olmayan çoğu insan için ilk tedavi yöntemi olarak önerilmektedir. Tıbbi bir durumunuz varsa, doktorunuz diğer ilaç sınıflarından birinden durumunuza uygun bir ilaç seçebilir. Örneğin, diyabetiniz varsa, doktorunuz diüretikler bazen kan şekeri seviyelerini etkilediğinden, bir diüretik yerine bir ACE inhibitörü reçete edebilir. İyi olan şey, eğer bir ilaç işe yaramazsa, seçim yapabileceğiniz daha çok alternatif vardır. Ve eğer kan basıncınız çok yüksek ise, doktorunuz kontrol altına almak için iki veya daha fazla ilacın kombinasyonunu reçetenize yazabilir. Antihipertansif ilaç tedavisine başladıktan sonra doktorunuz, tedavi hedefinize ulaştığınızdan emin olmak için birkaç ay boyunca düzenli olarak tansiyonunuzu takip etmek isteyecektir. Ayrıca, kan basıncınızın yan etkisi olarak etkilenen böbreklerin durumunu kontrol etmek için kan testlerine de ihtiyacınız olabilir.