http___radyorjinal.com_saglik_hipertansiyon-yuksek-tansiyon-nedir-hipertansiyon-belirtileri_1.xml
1.1 2.1 3.1 3.2 3.3 3.4 4.1 4.2 4.3 5.1 5.2 5.3 6.1 6.2 6.3 6.4 7.1 7.2 8.1 8.2 9.1 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 11.1 11.2 12.1 12.2 13.1 13.2 13.3 13.4 14.1 14.2 15.1 15.2 16.1 16.2 17.1 17.2 18.1 18.2 19.1 19.2 20.1 20.2
By Allan Bucka Jones PRIDE Health Columnist It looks like I can never write enough about high blood pressure, because every time I think I may be pushing the topic too much, I meet someone with high blood pressure who does not take it seriously. Please remember, high blood pressure is no joking matter. It is dangerous. It can kill. High blood pressure, also called hypertension, means there is too much pressure in your blood vessels. This can damage your blood vessels and cause health problems. Anyone can develop high blood pressure, but it becomes more common as you get older. Your heart pumps blood. Blood pressure is the force of blood against your blood vessels as it circulates. This force is necessary to make the blood flow, delivering nutrients and oxygen throughout your body. You can have high blood pressure and not know. It is a silent killer. Without treatment, high blood pressure can cause death. Persistent high blood pressure can lead to strokes, heart attacks, heart failure and arterial aneurysm, diabetes, eye disease and is the leading cause of chronic kidney failure, causing many members of our community to be on dialysis. High blood pressure is a medical condition in which the blood pressure is chronically elevated. In Canada there are approximately 7.4 million Canadians living with high blood pressure, but it is estimated that more than 2 million Canadians, are not even aware of that they have high blood pressure. Your family doctor will tell you what blood pressure readings are appropriate for you, based on your medical condition. The government of Canada does not collect health data by race or ethnicity, but it is well established that Black Canadians with high blood pressure have a four times greater risk of developing end stage kidney disease than the general population. There are a number of established risk factors that should increase our focus on ways to minimize the impact of high blood pressure. FAMILY HISTORY – If your parents or close blood relatives have had high blood pressure, you are more likely to develop it, too. You might also pass that risk factor on to your children. That is why it is important for children as well as adults to have regular blood pressure checks. You cannot control heredity, but you can take steps to live a healthy life and lower your other risk factors. Lifestyle choices have allowed many people with a strong family history of high blood pressure, to avoid it themselves. GETTING OLDER – As we age, we develop a higher risk for high blood pressure and cardiovascular disease. Blood vessels lose flexibility with age which can contribute to increasing pressure throughout the system. GENDER – Up to age 45, a higher percentage of men than women have high blood pressure. After that it has equal distribution between men and women, until after age 64, when a much higher percentage of women have high blood pressure than men. LACK OF PHYSICAL ACTIVITY – An inactive lifestyle increases the chance of high blood pressure, heart disease, blood vessel disease and stroke. Inactivity also makes it easier to become overweight or obese. Aim for at least 30 minutes of activity five times each week. Walking is a good activity. POOR DIET – A diet with too much salt is bad for you…cut the salt. Also, a diet that is high in calories, fats and sugars and low in essential nutrients, contributes directly to poor health as well as to obesity. OVERWEIGHT & OBESITY – If you are overweight, it increases your chances of developing high blood pressure. Losing as little as 10 to 20 pounds (4.5kg to 9kg) can help lower your blood pressure and your heart disease risk. TOO MUCH ALCOHOL – Heavy and regular use of alcohol can increase blood pressure dramatically. It can also cause heart failure, lead to stroke and produce irregular heartbeats. STRESS – A stressful situation can temporarily increase your blood pressure. Avoid stress. If you have been diagnosed with high blood pressure, and placed on medications or herbs, ensure that the prescribed medicine or herbal supplement is taken as recommended by your medical doctor or naturopath. Do not discontinue your treatment, unless you are advised to do so. If you are using natural remedies, let your family doctor know, so they can be aware of any negative or positive interactions that may develop…. High blood pressure is silent, it is dangerous and certainly is no joking matter, because it can kill you. Allan Bucka Jones is a Health Promoter and Broadcaster. You can contact Allan Bucka Jones at allan@jonesandjones.ca.
1.1 2.1 3.1 4.1 5.1 6.1 7.1 8.1 9.1 10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1 31.1 32.1 33.1 34.1 35.1 36.1 37.1 38.1 39.1 40.1 41.1 42.1 43.1 44.1
Hipertansiyon (Yüksek tansiyon) nedir? Hipertansiyon belirtileri Hipertansiyon, yüksek tansiyonun diğer ismidir. Şiddetli komplikasyonlara yol açabilir, kalp hastalığı, inme ve ölüm riskini artırır. Peki hipertansiyon nedir? Hipertansiyonda risk faktörleri nelerdir? Hipertansiyon belirtileri ve tedavisi hakkında her şey kapsamlı açıklamalarıyla haberimizde... Kalbiniz her attığında, vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi ve oksijeni vermek için vücudunuza kan pompalar. Kan hareket ettikçe, kan damarlarının kenarlarına doğru itilir. Bu itmenin gücü kan basıncınız. Kan basıncınız çok yüksekse, atardamarlarınıza ve kalbinize daha fazla yüklenir ve bu da kalp krizlerine ve felçlere neden olabilir. Ülkemizde yaklaşık 15 milyon kişide görülen hipertansiyon hastalığı nedir? Hipertansiyonda risk faktörleri. Hipertansiyon çeşitleri ve belirtileri. Hiprtansiyon tedavisi hakkında her şey burada…. HİPERTANSİYON NEDİR? Hipertansiyon(yüksek tansiyon) birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan kan basıncının yüksek olmasıdır. Kan basıncı, kanın kan damarlarının duvarlarına karşı uyguladığı kuvvettir. Baskı, kalbin yaptığı iş ve kan damarlarının direncine bağlıdır. Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından Kasım 2017’de yayınlanan tıbbi veriler, hipertansiyonu 80 milimetreden (mmHg) 130’un üzerinde bir kan basıncı olarak tanımlamaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), işlenmiş gıda endüstrisinin büyümesinin dünya çapında diyetlerdeki tuz miktarını etkilediğini ve bunun hipertansiyonda büyük rol oynadığını ileri sürmektedir. YÜKSEK TANSİYON BELİRTİLERİ Yüksek tansiyonu olan çoğu insan, kan basıncı okumaları tehlikeli derecede yüksek seviyelere ulaşsa bile, hiçbir belirti veya semptom göstermez. Yüksek tansiyonu olanların bazılarında baş ağrısı, nefes darlığı veya burun kanaması olabilir, ancak bu belirti ve semptomlar spesifik değildir ve genellikle yüksek tansiyon ciddi veya yaşamı tehdit eden bir aşamaya ulaşana kadar meydana gelmez. HİPERTANSİYON ÇEŞİTLERİ NELERDİR? İki tip yüksek tansiyon vardır. Birincil (temel) hipertansiyon: Çoğu yetişkin için yüksek tansiyonun tanımlanabilir bir nedeni yoktur. Primer hipertansiyon olarak adlandırılan bu yüksek tansiyon tipi, yıllar boyunca kademeli olarak gelişir. Sekonder hipertansiyon: Bazı insanlar altta yatan bir durumun neden olduğu yüksek tansiyona sahiptir. Sekonder hipertansiyon tipi, aniden ortaya çıkma eğilimindedir ve primer hipertansiyondan daha yüksek tansiyona neden olur. Çeşitli durumlar ve ilaçlar aşağıdakiler de dahil olmak üzere sekonder hipertansiyona yol açabilir: – Obstrüktif uyku apnesi – Böbrek sorunları – Böbreküstü bezi tümörleri – Tiroid problemleri – Kan damarlarındaki doğuştan gelen bazı kusurlar (konjenital) – Doğum kontrol hapları, soğuk ilaçlar, dekonjestanlar, reçetesiz ağrı kesiciler ve bazı reçeteli ilaçlar gibi bazı ilaçlar – Kokain ve amfetamin gibi yasadışı ilaçlar – Yüksek miktarda alkol kullanımı veya kronik alkol kullanımı (alkolizm) HİPERTANSİYONDA RİSK FAKTÖRLERİ Yüksek tansiyonun birçok risk faktörü vardır: – Yaşlandıkça yüksek tansiyon riski artar. Erken yaşlarda ya da yaklaşık 45 yaşlarında erkeklerde yüksek tansiyon daha yaygındır. Kadınlar 65 yaşından sonra yüksek tansiyon görülme olasılığı daha fazladır. – Yüksek tansiyon özellikle siyahlar arasında yaygındır, genellikle daha erken yaşlarda beyazlarda olduğundan daha sık gelişir. İnme, kalp krizi ve böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlar da siyahlarda daha yaygındır. – Yüksek tansiyon ailelerde genetik eğilimlidir. – Aşırı kilolu veya obez olmak; kan damarlarınızda dolaşan kan hacmi arttıkça, arter duvarlarınızdaki baskı da artar. – Fiziksel olarak aktif olmayan kişiler daha yüksek tansiyona sahip olma eğilimindedir. – Sigara, sadece tansiyonunuzu geçici olarak arttırmaz, aynı zamanda tütün içindeki kimyasallar, arter duvarlarınızın dış yüzeyine zarar verebilir. Bu, atardamarlarınızın daralmasına ve kan basıncınızın artmasına neden olabilir. Sigara dumanı da kan basıncınızı artırabilir. – Yemeklerlerde kullanılan çok fazla tuz vücudunuzun sıvıyı tutmasına neden olabilir, bu da kan basıncını arttırır. – Potasyum, hücrelerinizdeki sodyum miktarını dengelemeye yardımcı olur. Yediklerinizde yeterli potasyum yoksa veya yeterli potasyum almazsanız, kanınızda çok fazla sodyum birikebilir. – Yediklerinizde çok az D vitaminin olması yüksek tansiyona yol açabilir. D vitamini, böbrekleriniz tarafından üretilen ve kan basıncınızı etkileyen bir enzimi etkileyebilir. – Zamanla yoğun alkol tüketimi kalbinize zarar verebilir. – Yüksek stres seviyeleri kan basıncında geçici bir artışa yol açabilir. – Bazı kronik durumlar böbrek hastalığı, diyabet ve uyku apnesi gibi yüksek tansiyon riskinizi de arttırabilir. HİPERTANSİYON TEDAVİSİ Tedavi tipik olarak gerektiğinde yaşam tarzı değişikliklerini ve ilaçları içerir. Düzenli egzersiz: Doktorlar, hipertansiyonu olan hastaların 30 dakika orta yoğunlukta egzersize girmesini önermektedir. Buna yürüyüş, koşu, bisiklete binme ya da haftada 5 ila 7 gün arasında yüzme dahildir. Stres azaltma: Stresden kaçınmak ya da kaçınılmaz stresi yönetmek için stratejiler geliştirmek, tansiyon kontrolüne yardımcı olabilir. Stresle baş etmek için alkol, uyuşturucu, sigara ve sağlıksız beslenme, hipertansif problemlere katkıda bulunacaktır. Bunlardan kaçınılmalıdır. Sigara içmek tansiyonu artırabilir. Sigarayı bırakmak hipertansiyon, kalp rahatsızlığı ve diğer sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Diüretikler genellikle yüksek tansiyonu olan ve başka hiçbir tıbbi rahatsızlığı olmayan çoğu insan için ilk tedavi yöntemi olarak önerilmektedir. Tıbbi bir durumunuz varsa, doktorunuz diğer ilaç sınıflarından birinden durumunuza uygun bir ilaç seçebilir. Örneğin, diyabetiniz varsa, doktorunuz diüretikler bazen kan şekeri seviyelerini etkilediğinden, bir diüretik yerine bir ACE inhibitörü reçete edebilir. İyi olan şey, eğer bir ilaç işe yaramazsa, seçim yapabileceğiniz daha çok alternatif vardır. Ve eğer kan basıncınız çok yüksek ise, doktorunuz kontrol altına almak için iki veya daha fazla ilacın kombinasyonunu reçetenize yazabilir. Antihipertansif ilaç tedavisine başladıktan sonra doktorunuz, tedavi hedefinize ulaştığınızdan emin olmak için birkaç ay boyunca düzenli olarak tansiyonunuzu takip etmek isteyecektir. Ayrıca, kan basıncınızın yan etkisi olarak etkilenen böbreklerin durumunu kontrol etmek için kan testlerine de ihtiyacınız olabilir.