最近、さまざまなオンラインサービスを利用していると、自分の名前やメールアドレス、パスワードを入力するだけで簡単にアカウントを作成できるようになっていて便利です。
しかし、そのアカウント情報が第三者に悪用され、自分自身や他のユーザーに被害が生じることも危惧されます。

何か被害を防ぐためにできる有効な対策がありますか？そして、被害に遭ってしまった場合、どのような対応をすべきか教えてください。
オンラインサービスのアカウントを乗っ取られないようにするためにはどんな対策が有効ですか？