كلنا عارفين إن الأكل بيخلينا نكبر كل يوم، بس ساعات بيخلينا نبقى مبسوطين لما نكون مضايقين. أكل زي سمك البحر، الموز، القرع والفراخ ممكن يساعدنا نكون سعداء. إزاي ممكن يأثروا على مشاعرنا؟
الناس اللي عايشة جنب البحر شكلهم أسعد من باقي الناس، عشان هوا البحر النضيف بيساعدهم يصفوا دماغهم وبياكلوا سمك البحر كتير. الموز فيه فيتامين B6 كتير. لما ناكل موز أكتر ده بيساعدنا ناخد قرارات بسرعة، ونبقى واثقين في نفسنا أكتر. أكل القرع كمان ممكن يساعد الناس تحس بمشاعر حلوة عشان غني بفيتامين B6 والحديد.
إنت مزاجك وحش؟ لو كده، متقعدش لوحدك. روح كل الأكل المبهج ده مع صحابك. يمكن تحس أحسن.
،. (5)
ليه الناس اللي عايشة جنب البحر شكلها أسعد؟
عشان بيقدروا يركبوا مراكب على طول. عشان بيقدروا يعوموا في البحر على طول. عشان عندهم هوا نضيف وبياكلوا سمك البحر. عشان بيشربوا مية البحر على طول.