هل سبق وكنت في اجتماع وحد بيتكلم وفجأة لقيت نفسك سرحان وعقلك في مكان تاني خالص؟ غالباً حسيت بالذنب وقررت تركز وما تسرحش تاني. معظمنا اتقال لنا من أيام المدرسة الأولى إن السرحان مضيعة للوقت. بس أنا مش شايف كده.

L. Giambra، عالم نفس، بيقول: "السرحان مش مضيعة للوقت. بالعكس، السرحان ضروري جداً. من غيره، المخ مش هيقدر يعمل كل التفكير اللي محتاج يعمله في اليوم العادي. مش ممكن تعمل كل تفكيرك بعقلك الواعي. بدل كده، عقلك الباطن بيحل مشاكل طول الوقت. السرحان ممكن يكون طريقة من طرق التواصل الصامت بين العقل الواعي والباطن."

علماء النفس الأوائل ما كانوش بيهتموا بأهمية أحلام اليقظة أو حتى كانوا فاكرين إنها ضارة. في وقت من الأوقات الناس كانت فاكرة إن السرحان سببه مرض نفسي. ما كانش عندهم فهم كويس لأحلام اليقظة لحد أواخر الثمانينات. Eric Klinges، أستاذ جامعي، هو مؤلف كتاب أحلام اليقظة. Klinges بيقول: "دلوقتي عارفين إن السرحان من أهم الطرق اللي بننظم بيها حياتنا، ونتعلم من تجاربنا، ونخطط لمستقبلنا. أحلام اليقظة هي فعلاً نافذة على الحاجات اللي بنخاف منها والحاجات اللي بنتمناها في الحياة."

أحلام اليقظة عادةً بتكون بسيطة ومباشرة، مش زي أحلام النوم خالص. أحلام النوم ممكن تكون صعب فهمها. أسهل تفهم حياتك كويس لما تركز على أحلام يقظتك بدل ما تحاول تحلل أحلام نومك. أحلام اليقظة بتساعدك تعرف المواقف الصعبة في حياتك وتلاقي طريقة محتملة للتعامل معاها.

ما تقدرش تتنبأ بأحلام اليقظة: بتروح في اتجاهات مش متوقعة ممكن تكون إبداعية ومليانة أفكار مفيدة. بالنسبة لكتير من الفنانين والعلماء المشهورين، كانت ولسه أحلام اليقظة مصدر رئيسي للطاقة الإبداعية.
النص بيتكلم أساساً عن _.
النوم الشتوي أحلام النوم السرحان التنبؤات