لما كنت صغير، جدتي ماتت. كنت حزين جداً لدرجة إني مقدرتش أعيط. بس في الليلة دي لما بابا حاول يفرحني، ضحكي اتقلب لعياط.
فمكنش مفاجأة لما عرفت إن العلماء بيعتقدوا إن العياط والضحك بييجوا من نفس منطقة المخ. وزي ما الضحك ليه فوايد صحية كتير، العلماء بيكتشفوا إن العياط كمان ليه نفس الفوايد.
مهما كانت الطريقة اللي بنخفف بيها الضغط مهمة لصحتنا النفسية، ودراسة لقت إن 85 في المية من الستات و73 في المية من الرجالة بيحسوا إنهم أحسن بعد العياط.
غير كده، الدموع بتجذب مساعدة من الناس التانية. الباحثين متفقين إن لما نعيط، الناس اللي حوالينا بيبقوا ألطف وأكثر ودية وبيبقوا مستعدين أكتر يقدموا الدعم والمواساة. الدموع كمان بتخلينا نفهم مشاعرنا أحسن؛ ساعات مبنعرفش إننا حزانى جداً إلا لما نعيط. بنتعلم عن مشاعرنا من خلال العياط، وبعدين نقدر نتعامل معاها.
وزي ما العياط ممكن يكون صحي، عدم العياط - حبس دموع الغضب والألم والمعاناة - ممكن يكون ضار للصحة الجسدية. الدراسات أثبتت إن التحكم الزيادة في المشاعر ممكن يؤدي لارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب. لو عندك مشكلة صحية، الدكاترة أكيد مش هيطلبوا منك تعيط. لكن لما تحس إنك عايز تعيط، متقاومش. ده رد فعل طبيعي - وصحي - للمشاعر.
حسب النص، كبت مشاعرنا دايماً هيؤدي لـ _.
مشاكل في الراس مشاكل في ضغط الدم مشاكل في القلب B و C