السفر من أهم الحاجات واللي الناس مهتمة بيه من سنين كتير. المواصلات الحديثة بتتطور بسرعة. فالسفر لأماكن مختلفة بقى أسهل بكتير عن الأول.
لما تحافظ على صحتك وانت مسافر، ده بيخلي رحلتك أسعد. بس هل تعرف ازاي تحافظ على صحتك في السفر؟ المعلومات دي ممكن تفيدك.
قبل السفر:
البس جزم مريحة، وطاقية، ونضارة شمس.
خد معاك أدوية ضرورية. ممكن تستخدمها لما تتعب أو يحصل أي مشاكل تانية.
لو هتعمل رياضة كتير زي المشي أو التسلق في رحلتك، لازم تتمرن كام أسبوع أو شهر قبل ما تسافر.
أثناء السفر:
متاكلش أكل مش نضيف أو فاكهة باظت.
خد وقت كافي للراحة في رحلتك.
مية الحنفية مش آمنة، فاشرب مية معدنية وداياً نضف غطا الزجاجة.
من الأفضل إنك متكونش ___ وانت مسافر.
لابس نضارة لابس طاقية تعبان أوي بتاخد راحة