في مقولة بتقول "التفاحة في اليوم تبعد عنك الدكتور". مع إن الأكل الصح مهم، لكن الطيبة مع الناس كمان مفيدة لصحتك. الدراسات بتقول إن الناس اللي بتعمل أعمال خير بتكون أكتر راحة وسعادة وصحة من غيرهم.

في دراسة في Arizona State University، الباحثين لقوا إن متطوعين كتير حسوا بإحساس مفاجئ بالفرحة، وبعدين فترة طويلة من الهدوء، بعد ما عملوا عمل خير. الإحساس ده، اللي بيسموه "نشوة المساعدة" ممكن يساعد في تقليل التوتر لأن الجسم بيفرز مسكنات طبيعية للألم.

التوتر ممكن يسبب مشاكل صحية خطيرة، واكتئاب، ومشاكل في النوم. بس الدراسة لقت إن المتطوعين كان عندهم مشاكل صحية أقل مرتبطة بالتوتر لما كانوا بيساعدوا الناس التانية.

الدراسة كمان لقت إن الناس اللي بتعمل حاجات حلوة للناس التانية حسوا إن نفسيتهم أحسن. كان عندهم ثقة في نفسهم أعلى، وكانوا أسعد. ناس كتير تعتقد إن ده عشان المتطوعين بيقضوا وقت أكتر مع ناس تانية. الناس الاجتماعية غالباً بتكون أصح.

في دراسة تانية في University of Michigan's Survey Research Center أكدت الفوايد الصحية للتطوع. دراسة استمرت عشر سنين بينت إن الناس اللي بتتطوع بتعيش أكتر من اللي مش بتتطوع. مع إنك مش محتاج سبب عشان تساعد الناس، بس حلو إنك تعرف إن الطيبة ممكن تخليك تعيش عمر أطول.
الموضوع بيتكلم أساساً عن إيه؟
الناس الصحيحة طيبة عشان عندهم طاقة أكتر لازم تاكل تفاحة كل يوم عشان تبقى صحيح الناس الطيبة ممكن تتوتر عشان بيساعدوا على طول عمل الخير ممكن يخليك تحس بإحساس حلو ويساعدك تبقى أصح