في امريكا، معظم الناس مش بياخدوا قسط كافي من النوم. الأطفال من سن 5 لـ 12 سنة المفروض يناموا من 10 لـ 11 ساعة كل ليلة، بس معظمهم مش بيقدروا يناموا كل ده. دراسة لقت إن حوالي 41 مليون عامل امريكي بيناموا أقل من 6 ساعات كل ليلة. العلماء قلقانين إن الآباء بينقلوا عادات النوم السيئة بتاعتهم لأطفالهم.

في الدراسة، Reut Gruber وعلماء تانيين يا إما زودوا يا إما نقصوا ساعة نوم للأطفال الأصحاء اللي عندهم من 7 لـ 11 سنة. راقبوا الأطفال لمدة خمس ليالي. كانوا عايزين يعرفوا إذا كان عدد ساعات النوم ممكن يأثر على سلوك الطفل.

قبل ما الدراسة تبدأ، طلبوا من الطلاب إنهم يناموا نفس عدد الساعات المعتاد. وطلبوا من المدرسين يسجلوا سلوكهم. بعد خمس ليالي من التسجيل، العلماء لقوا إن اللي ناموا ساعة أقل تصرفوا أسوأ من اللي ناموا ساعة زيادة. الطلاب اللي ناموا أقل كانوا أكتر عرضة للحزن وكان عندهم مشاكل أكتر في التركيز.

العلماء اختاروا يدرسوا الأطفال في بيوتهم بدل المعمل، عشان كانوا عايزين يعرفوا إزاي التغييرات اليومية ممكن تأثر على سلوك الأطفال في المدرسة. "في الدراسة، محدش بقى عبقري، ومحدش اتجنن. لكن التغييرات البسيطة في الأطفال ممكن تعمل فرق كبير،" ده اللي Gruber قاله.
العلماء قلقانين إن _ ممكن تخلي الأطفال يناموا وقت أقل.
الواجب الكتير ضغط الوالدين التليفزيون والألعاب الإلكترونية عادات النوم السيئة للوالدين