الموبايل و ضعف النظر
بص حواليك وهتلاقي الناس مشغولة بموبايلاتهم. الموبايلات بتسهل حياتنا فعلاً. بس هل فكرت قبل كده إيه تأثيرها على عينيك؟
طبقاً لدراسة، نص الشعب البريطاني عندهم موبايلات وبيقضوا في المتوسط ساعتين في اليوم في استخدامها. كان فيه زيادة 35% في عدد الناس في U.K اللي بيعانوا من قصر النظر من ساعة ما الموبايلات دخلت هناك في 1997.
التحديق في الموبايل لفترة طويلة بيخلي عينيك تنشف. لما بتبص لحاجة بعيدة، عينيك بترمش تلقائياً عدد معين من المرات. لكن، لما تبص لحاجات قريبة من وشك، الرمش بيقل. ده بيقلل كمية الدموع وبيسبب تعب في عينيك. عادة سيئة تانية هي استخدام الموبايل في الأوض المضلمة قبل النوم. لو بصيت لشاشة منورة وحدقة عينك متوسعة، نور كتير هيدخل عينيك. ده ممكن يضر عينيك ويسبب مرض اسمه glaucoma.
يمكن يكون صعب إنك توقف استخدام موبايلك، بس في كام حاجة ممكن تعملها عشان تحمي عينيك.
* امسك موبايلك على بعد 30 سنتيمتر على الأقل من عينيك لما تستخدمه.
* خد break كل ساعة وجرب الآتي: بص لحاجة بعيدة عنك 5 متر على الأقل وبعدين ركز على مناخيرك. كرر ده كذا مرة. ده المفروض يقلل التعب في عينيك.
,.
إيه اللي اقترحه الكاتب من الآتي؟
متستخدمش الموبايل لأكتر من ساعة من غير راحة امسك الموبايل على بعد نص متر على الأقل من عينيك اقفل موبايلك ساعتين على الأقل كل يوم بص على حاجة خضرا لكام دقيقة