عمرك حبيت تبطل تاكل حاجة حلوة بس مقدرتش؟ أول حاجة بتعملها لما ترجع من المدرسة إنك تدور على علبة البسكوت؟ ممكن تاكل لوح شيكولاتة كبير لوحدك؟ تقدر تقول 'لأ' للحلويات في الحفلات؟ لو مبتقدرش، يبقى في سبب... يمكن تكون مدمن سكر! ده يمكن يبان مضحك؟ بس الدكاترة بيقولوا إن الناس اللي بتاكل حلويات بإنتظام ممكن بسهولة يدمنوا السكر. والأكتر من كده، معظم مدمنين السكر مش واخدين بالهم إنهم مدمنين! إدمان السكر خطير لأنه ممكن يضر صحتك جداً. الدكاترة بيقولوا إننا لازم ناكل أكل صحي زي الفواكه والخضروات الطازة، ومنكترش من السكر والدهون والفاست فود. بس مدمنين السكر مش قادرين يمشوا على النصيحة دي. هما عارفين إنهم لازم يبطلوا ياكلوا حاجات حلوة، بس مش قادرين. طيب إيه اللي ممكن تعمله لو فاكر إنك مدمن للسكر؟ طيب خد النصايح دي:
كل فواكه طازة لما تحس إنك عايز حاجة حلوة.
قلل الحاجات الحلوة بالراحة. متحاولش تبطل كل حاجة مرة واحدة.
لازم تقول لوالديك، لو عرفوا هيساعدوك.
إيه الفكرة الرئيسية في المقال؟
شوية نصايح عشان نبطل ناكل حاجات حلوة. أهمية العادات الغذائية الكويسة. الأسباب اللي بتخلي الناس تدمن السكر. حاجة عن إدمان السكر وإزاي نبطله.