انت بتجري على المطبخ، تفتح التلاجة وفجأة تنسى ليه فتحتها. "انا بدور على ايه؟" بتسأل نفسك. "انا بعمل ايه هنا؟" متقلقش. انت مش بتفقد عقلك. كلنا مرينا بالموقف ده. لما بتفكر في حاجة بسرعة، بتروح للذاكرة قصيرة المدى وبتطلع منها تاني في ثواني. انت مش نقلت الحاجات من الذاكرة قصيرة المدى للذاكرة طويلة المدى، فمش هتقدر تفتكرها بعدين.

ايه اللي ممكن تعمله عشان تسترجع ذاكرتك قصيرة المدى المفقودة؟ ممكن ترجع للمكان اللي كنت فيه. يعني مثلاً، لو كنت قاعد على كرسي بتسمع موسيقى في الصالة، ارجع للصالة تاني. ده هيساعدك تفتكر، ولما ترجع للصالة، فجأة هتفتكر "اه صح، انا كنت عطشان وكنت عايز حاجة باردة اشربها. ده السبب اللي خلاني اروح للتلاجة." لو في بعض الأحيان مش قادر ترجع للمكان اللي كنت فيه قبل كده، حاول بس تفتكر خطواتك في دماغك. فكر في الحاجات اللي عملتها قبل كده، وده ممكن يساعدك.
ايه احسن عنوان؟
فقدان الذاكرة فيك ايه؟ اتعلم تنسى مجرد فتح التلاجة