القهوة كانت جزء من حياة الناس لآلاف السنين، والنهاردة لسه واحدة من المشروبات المفضلة في العالم. ناس كتير في العالم بيبدأوا يومهم المزدحم بشرب فنجان أو كام فنجان قهوة. طول عمرهم بيقولوا إن فنجان قهوة الصبح بيساعدهم يبدأوا يومهم صح. علشان كده بيقولوا إن فنجان القهوة ضروري ليهم في الصبح.
تعرف إيه اللي في القهوة اللي بيخلي جسمنا ودماغنا نشيطين؟ ده الكافيين. الكافيين ممكن يزود قدرات الإنسان العقلية والجسدية. مثلاً، فنجانين قهوة هيخلوك تتنفس أسرع و_ حرارة جسمك. كل ده بيخلي قلبك يدق أسرع، والدكاترة بيحذروا إن ده ممكن يكون خطير شوية.
الكافيين موجود في الشاي والقهوة والشوكولاتة وأكل تاني كتير. شوية كافيين على الأغلب مش هيضر. لكن الكافيين الكتير ممكن يخلي الناس متوترة ومش قادرة تنام.
الكافيين موجود في _.
الشاي والمية السمك واللحمة القهوة والمربى القهوة والشاي وأكل تاني