كل الناس عندها هموم. إزاي بتتعامل مع همومك؟ دايماً في حاجة ممكن تعملها عشان تحس إنك مش قلقان أوي. إنك تقعد قلقان مش هيفيد بحاجة ومش هيحل مشاكلك.
الدرجات في المدرسة غالباً بتكون أكتر حاجة الأطفال قلقانين عليها. لو أكتر حاجة بتقلقك هي الدرجات، اسأل نفسك الأسئلة دي:
* ليه الدرجات مهمة؟ الدرجات بتعني إيه بالنسبة لي؟
* إزاي بستعد للحصة؟ هل براجع مذكراتي حتى لو مفيش امتحان؟
* هل عندي مكان كويس أعمل فيه الواجب؟
* هل جربت طرق مختلفة للمذاكرة؟
لو همك بسبب خناقة حصلت مع صاحبك، ممكن تكتب كل الحاجات اللي ممكن تعملها----تكتب له/لها جواب، تعزمه/تعزمها على ماتش كورة سلة، تعتذر له/لها وهكذا. لما يبقى عندك قايمة بالحاجات اللي ممكن تعملها، تقدر تختار حاجة واحدة ممكن ترجع صاحبك.
ممكن تطلب مساعدة لما تكون قلقان. ممكن تلاقي حد تتكلم معاه، زي والديك، صحابك، ومدرسينك.
إيه أكتر حاجة الأطفال بيقلقوا عليها؟
هواياتهم. واجباتهم. درجاتهم في المدرسة. خناقة مع صحابهم.