انت اللي بتاكله
لما تحافظ على عادات اكل احسن ده هيساعدك تقلل من المرض. نظام الاكل الصحي معناه انك تختار الاكل الصح وتطبخه بطريقة صحية.
_
هل بتغير فرشة سنانك كتير؟ يمكن تفتكر ان ده مش ضروري. في دراسة بتقول ان فرش السنان القديمة بتجيب امراض. لازم تغير فرشة سنانك على طول.
الرياضة
السباحة، ركوب العجل، الجري، التزلج، الرقص، المشي وانشطة تانية ممكن تساعدك تفضل بصحة كويسة. لازم تمارس الرياضة على الاقل 3 مرات في الاسبوع ولمدة عشرين دقيقة او اكتر كل مرة. اعملها!
نظم حياتك
لازم تفطر قبل ما تروح المدرسة. كل وجبة مناسبة في الغدا. اتبع نظام غذائي صحي.
ايه احسن عنوان للفقرة التانية؟
مرض الانسان. المرض. فرشة سنانك. الحمام بتاعك.