دلوقتي ناس كتير مهتمة بإنها تخس. الموضوع ده منتشر بين الناس، وخصوصاً الشباب. كل واحد نفسه يخس بسرعة. في ناس بتاخد أدوية كمان. تعرف إزاي تـ_ وزنك؟ طيب... الدايت والرياضة هما الحل الصح. من فضلك اقرا وافتكر النصايح دي.
نصيحة 1   لازم تاكل بس لما تكون جعان. متاكلش لو مش حاسس بالجوع.
نصيحة 2   لازم تاكل بس الأكل المفيد لصحتك. متاكلش أكل مش صحي زي الهامبرجر والبطاطس المقلية.
نصيحة 3   الأفضل إنك تحضر أكلك بنفسك بدل ما تاكل برة. لما بتاكل برة، ممكن تاكل كتير. وده ممكن يخليك تتخن.
نصيحة 4    متنساش تفكر في تغيير نمط حياتك. مثلاً، طفي التليفزيون والكمبيوتر واعمل شوية رياضة كل يوم.
افتكر متكونش قاسي مع نفسك أوي. ادي نفسك وقت حر عشان تلاقي أحسن طريقة للتحكم في وزنك.
الطرق الصح للتخسيس هي _.
الدايت والرياضة أكل الهامبرجر والبطاطس المقلية عدم الأكل والرياضة الدايت ومشاهدة التليفزيون