الحفاظ على الصحة مش صعب دايماً.
لازم يكون عندك نمط حياة صحي. دي أحسن طريقة عشان تعيش حياة كويسة مع العيلة. لما عيلتك تعمل نفس النشاط، هتقدروا تشجعوا بعض عشان تكملوا. لو خليت عيلتك تستمتع بالرياضة والأكل الصحي، انت كمان هتبقى صحي.
لما تروح تتسوق، اشتري أكل صحي. اشتري خضار وفاكهة أكتر. جرب أنواع مختلفة من الأكل الصحي وحاول تاكل في البيت كل يوم. بس ناس كتير بتحب تاكل برة للمتعة. لو بتاكل برة، حاول تختار أكل صحي.
متفكرش في الأكل كنشاط للمتعة. صح إننا نعمل نشاطات كتير ممتعة حوالين الأكل. مثلاً، ممكن نقابل صحابنا على الغدا كتير. في الحقيقة، في نشاطات تانية كتير ممكن تعملها مع صحابك. ايه رأيك تقابل صحابك عشان تلعبوا رياضة؟ ممكن تاكلوا، بس مش لازم النشاط يكون كله عن الأكل.
الاهتمام بصحتك مش لازم يكون ممل. ابدأ دلوقتي!
حسب النص، أحسن طريقة للحصول على نمط حياة صحي هي إنك تعيش حياة كويسة مع _.
العيلة الأصحاب الطلبة المدرسين