النوم بدري والصحيان بدري، يخلي الواحد صحته حلوة وغني وذكي.
دي حكمة إنجليزية قديمة. عارفينها قبل كده؟ بتقول إننا لازم ننام بدري ونصحى بدري الصبح. وكده هنبقى في صحة كويسة. وكمان هنبقى أغنيا وأذكيا.
الكلام ده صح. الجسم محتاج نوم كافي عشان يبقى صحته حلوة. الأطفال الصغيرين لازم يناموا عشر ساعات كل ليلة. الأطفال اللي مش بيناموا كويس مش هيعرفوا يذاكروا كويس. مش هيبقوا أذكيا ويمكن ما يبقوش أغنيا!
الجسم كمان محتاج رياضة. المشي، الجري، النط، العوم واللعب كلها رياضة. الرياضة بتخلي الجسم قوي.
الرياضة كمان بتخلي الدم يتحرك جوه الجسم. ده مهم جداً. الدم بينقل الأكل لكل حتة في جسمنا. الدماغ كمان محتاجة دم. الرياضة بتساعدنا نفكر أحسن!
إيه من دول مش صح؟
الرياضة مفيدة لدماغ الإنسان الطالب لازم ينام ١٠ ساعات حاجة كويسة إنك تصحى بدري وتنام بدري لو عندك دم كافي هتبقى ذكي