هل سبق وكنت في اجتماع وحد بيتكلم ولقيت نفسك فجأة سرحان وبتفكر في حاجات تانية خالص؟ غالباً حسيت بالذنب وقررت تركز وما تسرحش تاني. معظمنا من أيام المدرسة الأولى اتقال لنا إن السرحان مضيعة للوقت. أنا مش شايف كده.

L. Giambra، عالم نفس، بيقول: "السرحان مش مضيعة للوقت. بالعكس، السرحان ضروري جداً. من غيره، العقل مش هيقدر يعمل كل التفكير اللي محتاج يعمله في اليوم العادي. مش ممكن تعمل كل تفكيرك بالعقل الواعي. بدل كده، عقلك الباطن بيحل مشاكل طول الوقت. السرحان ممكن يكون طريقة من طرق التواصل الصامت بين العقل الواعي والباطن."

علماء النفس الأوائل ما كانوش بيهتموا بأهمية أحلام اليقظة أو حتى كانوا فاكرين إنها ضارة. في وقت من الأوقات الناس كانت فاكرة إن في مرض نفسي هو اللي بيسبب السرحان. ما كانش عندهم فهم كويس لأحلام اليقظة لحد أواخر الثمانينات. Eric Klinges، أستاذ جامعي، هو مؤلف كتاب أحلام اليقظة. Klinges بيقول: "دلوقتي عارفين إن السرحان من أهم الطرق اللي بننظم بيها حياتنا، ونتعلم من تجاربنا، ونخطط لمستقبلنا. أحلام اليقظة هي فعلاً نافذة على الحاجات اللي بنخاف منها والحاجات اللي بنتمناها في الحياة."

أحلام اليقظة عادةً بتكون بسيطة ومباشرة، مش زي أحلام النوم خالص. أحلام النوم ممكن تكون صعب فهمها. أسهل تفهم حياتك كويس لما تركز على أحلام يقظتك بدل ما تحاول تحلل أحلام نومك. أحلام اليقظة بتساعدك تعرف المواقف الصعبة في حياتك وتلاقي طريقة محتملة للتعامل معاها.

ما تقدرش تتنبأ بأحلام اليقظة: بتروح في اتجاهات غير متوقعة ممكن تكون إبداعية ومليانة أفكار مفيدة. بالنسبة لكتير من الفنانين والعلماء المشهورين، كانت ولسه أحلام اليقظة مصدر رئيسي للطاقة الإبداعية.
علماء النفس دلوقتي بيعتقدوا إن _.
أحلام اليقظة بتسبب بعض الأمراض النفسية أحلام اليقظة عادةً صعب فهمها أحلام اليقظة ممكن تكون إبداعية ومليانة أفكار مفيدة أحلام اليقظة عادةً بسيطة وممكن التنبؤ بيها