عادات الاكل بتاعتنا مهمة جداً للصحة الكويسة والجسم القوي. في أوقات كتير مننا بنفضل ناكل الحاجات الحلوة والايس كريم بدل اللحمة والرز. الحلويات والايس كريم مش وحشين للمعدة لو كلناهم في آخر الوجبة. لو شربنا بيرة مع الاكل، ممكن تقلل الشهية. مهم جداً اننا ناكل في نفس الوقت كل يوم. لما نحس بالجوع، ده علامة ان جسمنا محتاج اكل. لما نكون متعصبين او متحمسين، ممكن منحبش ناكل.

من زمان في England، بعض القضاة كانوا بيقرروا اذا كان الراجل بيقول الحقيقة ولا لأ عن طريق انهم يدوله عيش ناشف. لو الراجل مقدرش يبلع العيش، كانت دي علامة انه مش بيقول الحقيقة. مع ان ده يبان غريب وغبي شوية، بس في الحقيقة دي طريقة كويسة لمعرفة الحقيقة. الراجل اللي قلقان بيبقى عنده صعوبة في بلع اي حاجة ناشفة. بسبب قلقه، بيفقد شهيته ومبيحبش ياكل.
ليه لازم نكوّن عادات اكل كويسة؟
عشان عايزين ناكل اكتر. عشان بنستمتع بالاكل. عشان عايزين نوفر وقت. عشان عايزين نحافظ على لياقتنا.