من فترة مش بعيدة، فتحت ايميل مثير للاهتمام من Jennifer، صاحبتي. "اكتشفت اني عايزة اكون مع ناس بتخليني مبسوطة،" كتبت كده، "بدأت الاحظ احساسي بعد ما بتواصل مع ناس مختلفة وبعمل قايمة في دماغي للناس اللي بحس معاهم بالراحة. وانتي من ضمنهم."
بعدين عزمتني - و11 ست تانيين - على "ليلة فيلم" كل ست اسابيع في بيتها. هنرغي، هناكل، وهنتفرج على افلام بتبسط. وضحت في العزومة ان مفيش اي ضغط اننا نحضر كل او اي ليلة افلام. حاجة جميلة! رديت عليها على طول. موافقة.
بعدها، Jennifer قالتلي ان في ناس استغربوا من العزومة. مع ان كل الستات وافقوا يشاركوا، في منهم قالوا انهم مش شايفين نفسهم ناس مبسوطة. "قلتلهم انهم مش لازم يكونوا مبسوطين معايا طول الوقت. انا عزمتهم عشان بيخلوني مبسوطة،" قالت كده.
الابحاث بتقول ان التجمعات زي بتاعة Jennifer _ . في دراسة امريكية، الباحثين قاسوا مستوى السعادة ل4739 شخص على فترات منتظمة على مدى 20 سنة. الدراسة لقت ان سعادة الشخص بتعتمد على سعادة الناس اللي بيتواصل معاهم. والمدهش، كمان لقوا ان السعادة بتنتشر مش بس بين الاصحاب المباشرين، لكن كمان بين اصحاب اصحاب اصحابك! والمشاعر الحلوة دي بتنتشر اكتر بين الاصحاب من نفس النوع.
"الناس اللي عندهم اصحاب داعمين اقل عرضة للحزن،" على حسب كلام Dr Toupey Luft، دكتورة نفسية في Penticyon، British Columbia. "مع انك مش بتقدر تختار عيلتك او زمايل شغلك، لكن عندك تحكم في صداقاتك." بشوية مجهود، تقدر تضيف علاقات ايجابية اكتر لدايرة معارفك. اهو الطريقة...
ايه الحاجات اللي ممكن تعملها في ليلة الافلام عند Jennifer؟
التجمع وقياس السعادة بين الاصحاب. الرغي، الاكل والتفرج على افلام مبهجة. تكون مبسوط طول الوقت. الحضور بتوتر.