عايز تعيش حياة أسعد وأقل توتر؟ جرب تضحك من غير سبب خالص. دي الطريقة اللي آلاف الناس بتبدأ بيها يومها في نوادي الضحك في كل حتة في العالم.
أول نادي ضحك اتعمل في Mumbai في الهند سنة 1995، على إيد Dr Madan Kataria. "الأطفال بيضحكوا 300 مرة في اليوم. الكبار بيضحكوا بين 7 و15 مرة في اليوم بس،" دا اللي Dr Kataria بيقوله. "كل الناس طبيعي عندها موهبة الضحك - دي لغة عالمية." دلوقتي في أكتر من 500 نادي ضحك في الهند وأكتر من 1,300 في العالم كله.
في دكاترة كتير كمان مهتمين بتأثير الضحك على صحتنا. وبحسب دراسة استمرت 5 سنين في UCLS School of Medicine في California، الضحك بيقلل التوتر في الجسم. الضحك بيحسن مناعتنا ضد المرض بنسبة 40%.
طيب إيه اللي بيحصل في نادي الضحك؟ رحت أشوف بنفسي في أقرب نادي في جنوب London. كنت متوتر جداً في بداية الحصة. مكنش عندي أي رغبة إني أضحك مع ناس مش عارفهم، وكنت قلقان إني هبان شكلي غبي. مدرس الضحك بتاعنا قالنا نصقف بإيدينا ونقول "هو هو هو، ها ها ها" واحنا بنبص لبعض. مع إننا مكناش عارفين نفرق بين الضحك المصطنع والضحك الحقيقي، بس الاتنين كان ليهم نفس التأثير الصحي.
والمفاجأة إن الموضوع نجح! بعد عشر دقايق، كل الناس اللي هناك كانوا بيضحكوا بجد وفي ناس مكانتش قادرة توقف! في آخر الحصة اندهشت من إحساسي بالراحة والاسترخاء. فلو انت متوتر، ابدأ اضحك.
الكاتب كان متوتر في بداية الحصة عشان _.
مكانش ذكي كفاية مكانش عايز يضحك خالص مكانش كويس في التعامل مع الناس مكانش يعرف حد هناك وكان خايف يبان شكله هبل وهو بيضحك من غير سبب