ناس كتير بتحب السفر (تروح أماكن تانية). المواصلات دلوقتي سريعة، فالتنقل بين الأماكن المختلفة بقى سهل جداً. لو عايز تسافر، لازم تكون صحتك كويسة. بس هل تعرف إزاي تحافظ على صحتك وانت مسافر؟ المعلومات دي مهمة ليك.
قبل ما تسافر:
البس جزمة مريحة، وقبعة ونضارة شمس.
مارس رياضة لمدة أسابيع أو شهور قبل ما تسافر.
أثناء السفر:
تأكد إنك ما تاكلش أكل مش نضيف أو فاكهة باظت.
اشرب مية نضيفة أو مية معدنية.
حاول تاخد قسط كويس من الراحة.
_   قبل ما تسافر.
مارس رياضة نضف الجزمة خد راحة كل فاكهة كتير