لازم نتقبل الحقيقة: ساعات بنحتاج نزعق جامد.
مثلاً، كلنا بنمر بأيام زي دي: الكلب بتاعنا عمل فوضى على الأرض اللي لسه منضفينها، أو صاحبنا اتصل يقولنا إنه مش هيقدر ييجي في آخر لحظة بعد ما طبخنالهم العشا. ممكن نكون متنرفزين جداً بس بنحاول نستحمل حاجات زي دي. حسب الحكمة الصينية القديمة، المفروض نزعق بصوت عالي بدل ما نسكت. في الحقيقة، ده مفيد لصحتنا.
"الصينيين بينقلوا العادة دي من زمان لدلوقتي كجزء من الطب التقليدي،" قالت Mrs. Li، ست عندها ٦٠ سنة من Hangzhou. "والديا علموني كده. دي جزء من ثقافتنا الشعبية."
Mrs. Li عضوة في مجموعة ناس بيحبوا الزعيق. كل صباح، هي وصحابها بيطلعوا على قمة تل ويزعقوا جامد قبل ما يبدأوا تمارينهم اليومية. هما مؤمنين إن الزعيق تمرين كويس للرئة وبيجيب لهم متعة كبيرة.
"ساعات بزعق والباقيين بيردوا عليا بالزعيق،" قالت Mrs. Gu، واحدة تانية بتحب الزعيق. "ده بيخليكي مبسوطة. بتضحكي وبعدين بتحسي براحة جامدة."
Dr. Peter Calafiura، دكتور أمريكي، موافق إن الزعيق ممكن يكون له تأثير إيجابي على صحة الناس.
يعني المرة الجاية لما تبدأ الجري الصبح، ما تجرب تزعق الأول؟ ده هيخليك أصح.
Dr. Peter Calafiura بيفكر إيه عن الزعيق؟
حاجة جميلة قوي. مفيد لصحة الناس. سهل إنك تتعلمه. تمرين كويس خصوصاً للعيال.