ايه مشروبك المفضل؟ زجاجة كولا؟ لو كده، خلي بالك! المشروبات الغازية مش صحية خالص. هي وحشة لسنانك وبتخليك تتخن.

ايه رأيك في مشروبات الطاقة؟ الاطفال الرياضيين بيحبوها جداً. النوع ده من المشروبات فيه كافيين. بيخلي الاطفال نشيطين في الرياضة. بس ماتشربش كتير. والا مش هتعرف تنام كويس، ويمكن تلاقي صعوبة في التركيز في الفصل. مشروبات الطاقة كمان فيها حمض. وده وحش لسنانك.

طيب ايه اللي ممكن تشربه؟ متقلقش، في مشروبات حلوة وصحية. خلينا نشوف.

المية... مية؟ أيوة صح. دي أحسن وأصح مشروب. المية مفيهاش سكر ولا سعرات حرارية. مش هتخلي سنانك وحشة ولا هتخليك تتخن. المفروض تشرب كام كباية مية كل يوم؟ مجموعة Mayo Clinic للأبحاث في أمريكا بتقترح على الأقل 8 كبايات مية في اليوم (كل كباية 240 مل).

العصير... لو مش بتحب الفواكه والخضار الطازجة، العصير 100% ممكن يكون كويس. بس ماتشربش كتير، مش أكتر من 240 مل كل يوم حلو ليك. افتكر: لو فتحت زجاجة عصير طازج، اشربها مرة واحدة، والا هتبوظ.

اللبن... اللبن بيساعدك تبني جسم صحي. اللبن غني بالبروتين وفيتامين D والكالسيوم. كل دول كويسين لعضام وسنان الأطفال.
ليه مشروبات الطاقة بتخلي الأطفال نشيطين في الرياضة؟
عشان فيها كافيين عشان طعمها حلو عشان الزجاجات شكلها حلو عشان فيها حمض