حسيت قبل كده بالتعب او الضغط النفسي؟
عارف تتعامل معاهم ازاي؟ دي كام نصيحة عن الموضوع ده.
اتعلم تريح. الشغل الزيادة هو السبب الرئيسي اللي بيخلي طلبة كتير حاسين بالتعب والضغط. قلل شوية من المهام اللي محتاج تعملها كل يوم عشان تقدر تركز بس على الحاجات المهمة. سيب وقت للأنشطة اللي بتريحك وبتبسطك. ممكن تكون قراية كتاب حلو، سماع موسيقى، المشي، او اخد حمام مريح.
خد قسط كويس من النوم. النوم الكافي حيساعدك تحافظ على جسمك وعقلك في احسن حال. لو سهرت وحتصحى بدري للمدرسة اليوم اللي بعده، يمكن متقدرش تركز في الحاجات اللي محتاج تعملها.
مارس الرياضة بانتظام وكل كويس. متستعجلش في وجباتك. قلل من الاكل السريع والجانك فود. كل اكل صحي بدل كده.
اتعرف على ناس لطيفة. في ناس كويسة وفي ناس لأ. اختار الناس المتفائلة كأصحاب ليك واقضي وقت اكتر معاهم وحتبقى سعيد زيهم.
اتعلم تكون هادي لما تواجه اي مشكلة. دور على احسن حل من اللي في دماغك. لما تعرف انك قادر تحل المشاكل، ده طريقة كويسة تبني بيها ثقتك في نفسك.
خليك ايجابي. موقفك هو اللي بيحدد طريقة شوفك للأمور. هل كوبايتك نصها مليان ولا نصها فاضي؟ اتعلم تفكر بإيجابية اكتر في المشاكل اللي بتواجهك. متبصش على نص الكوباية الفاضي في حياتك.
حسب كلام الكاتب، المفروض الواحد يشوف كوبايته ازاي؟
نصها فاضي نصها مليان فاضية كوباية