كل الناس عندها هموم. انت بتتعامل ازاي مع همومك؟ دايماً في حاجة تقدر تعملها عشان تخلي نفسك تقلق أقل. إنك تقعد تقلق مش حاجة حلوة ومش هيحل مشاكلك.
الدرجات في المدرسة غالباً بتكون أكبر هم للأطفال. لو انت بتقلق أكتر حاجة على الدرجات، اسأل نفسك الأسئلة دي:
* ليه الدرجات مهمة؟ الدرجات بتعني ايه بالنسبة لي؟
* بجهز ازاي للحصة؟ هل براجع مذكراتي حتى لو مفيش امتحان؟
* هل عندي مكان كويس أعمل فيه الواجب؟
* هل جربت طرق مختلفة للمذاكرة؟
لو همك بسبب خناقة حصلت مع صاحبك، ممكن تكتب كل الحاجات اللي تقدر تعملها----تكتب له/لها جواب، تعزمه/تعزمها على ماتش كورة سلة، تعتذر له/لها وهكذا. لما يبقى عندك قايمة بالحاجات اللي ممكن تعملها، تقدر تختار حاجة واحدة ممكن ترجع صاحبك.
تقدر تطلب مساعدة لما تكون قلقان. تقدر تلاقي حد تتكلم معاه، زي والديك، صحابك، والمدرسين.
حسب المقال، لما تكون قلقان، الأفضل انك ___.
تشتغل جامد تطلب مساعدة وتتكلم مع حد تجهز للحصة تعمل الواجب