كتير من الأهالي دلوقتي قلقانين على أكل عيالهم. طيب إيه هو النظام الغذائي الصحي للأطفال؟ Miss Jones من Happy Children Hospital بتقدم النصايح دي:
* الأطفال ماينفعش ياكلوا أكل فيه ملح كتير، عشان ممكن يسبب ارتفاع ضغط الدم.
* الأطفال لازم ياكلوا أكل فيه دهون وزيت وسكر أقل. مايكتروش من الأكل _.
* الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات. الأطفال محتاجين ياكلوا فواكه وخضروات كتير.
* المية مهمة لكل الناس. الأطفال محتاجين يشربوا مية كفاية كل يوم.
* الأطفال لازم يفطروا كل يوم. ده كويس لجسمهم وعقلهم.
أنهي نوع أكل غني بالفيتامينات؟
المية الأكل السريع السكر الفواكه والخضروات