بتتعصب لما صحابك يغنوا بصوت عالي وانت بتحاول تشتغل ولا لما صاحبك المقرب ميستناكش بعد المدرسة؟
لو بتتعصب، لازم تتحكم في مشاعرك. العصبية مع الناس ممكن تخليك تخسر صحابك.
Gary Egeberg، مدرس في ثانوي أمريكي، كتب _ عشان يساعدك تتحكم في مشاعرك. بيشرح ازاي تفضل هادي لما حاجات وحشة تحصل.
الكتاب بيقول إن العصبية بتخلي المشاكل أسوأ. مستحيل تخليها أحسن.
"العصبية مش طبيعة الإنسان،" الكتاب بيقول كده. دي مجرد عادة وحشة، زي التدخين.
الكتاب بيقول إنك تقدر تتحكم في عصبيتك بسهولة - كل اللي عليك تقول لنفسك متتعصبش.
الكتاب بيدي نصايح كتير تساعدك لو بتتعصب بسهولة. دي أهم تلات نصايح.
سجل ملاحظات. كل مرة تتعصب فيها، اكتب السبب. بص عليها بعدين وهتلاقي إنك بتتعصب بسهولة أوي.
اطلب من صحابك ميكلموكش لما تتعصب. ده هيعلمك متتعصبش.
اعمل حاجة مختلفة. لما تتعصب، امشي بعيد عن المشكلة وروح مكان تاني. حاول تضحك.
Gary Egeberg هو شخص _.
عارف ازاي يتحكم في مشاعرك بيكسب عيشه من كتابة الكتب بيحب يربي حيوانات برية بيتعصب بسهولة على طلابه