معظم الأطفال بيحبوا الشيكولاتة والحلويات وكل أنواع الأكل الحلو. ساعات بيحطوا سكر كتير في أكلهم. مش عارفين إن السكر وحش لسنانهم. الأطفال كمان بيحبوا الفاست فود. هو _ ألذ من أكل البيت، والأطفال ممكن ياخدوه معاهم وياكلوه في أي مكان. في أطفال تانيين بيحبوا ياكلوا لحمة كتير. الفاست فود أو اللحمة الكتير مش بيساعدوا _ على جسم قوي وصحي.
الأطفال بيكبروا بسرعة. محتاجين ياكلوا بيض وحليب ودرة وفاكهة وخضار وحاجات صحية تانية كتير. البيض والحليب كويسين لعضامهم. الدرة بتديهم طاقة. الفاكهة والخضار بيديهم فيتامينات. الأطفال لازم ياكلوا بيضة، ويشربوا حوالي 200 مل حليب كل يوم. أحسن حاجة يشربوا الحليب بعد ما ياكلوا العيش في الصبح. لازم ياكلوا 150 جرام درة عشان يديهم طاقة كمان. ولازم كمان ياكلوا تفاحة أو أي فاكهة تانية مع الفطار. أكل كمية كافية من الخضار مهم للغدا والعشا.
حسب المقال ده، احنا _.
مش لازم نحط أي سكر في الأكل لازم ناكل فاست فود أكتر عشان نبقى أقويا وأصحا لازم ناكل درة عشان نفضل نشيطين مش لازم نشرب لبن بعد ما ناكل عيش