لو الرياضة الوحيدة اللي بتعملها هي تحريك صوابعك على الكيبورد، ممكن تكون في خطر كبير مش بس انك تزيد في الوزن وتبقى مش في فورمة.
بتحس كتير بالنعاس، كأن في حاجة بتضغط على دماغك؟ بتحس انك بتنسى؟ ساعات بتحس بعدم راحة في رقبتك وضهرك من تحت، ومش عارف ليه؟ بتعيى كتير؟ ممكن يكون الإشعاع من الكمبيوتر هو السبب. لو بتقضي 3 ساعات أو أكتر قدام الكمبيوتر كل يوم (ومين مش بيعمل كده دلوقتي؟)، انت معرض أكتر للضرر من الـ_.
احنا اتعودنا على استخدام الكمبيوتر لدرجة اننا بننسى نفكر فيه كمصدر خطير للإشعاع الضار. المعدل الآمن للإشعاع هو 25 فولت/متر. عايز تخمن الكمبيوتر بتاعنا بيطلع كام؟
الكيبورد: 1000 فولت/متر
الماوس: 450 فولت/متر
الشاشة: 218 فولت/متر
CPU: 170 فولت/متر
اللاب توب: 2,500 فولت/متر
طرق حماية نفسك من إشعاع الكمبيوتر الضار
1. حط نباتات صبار على مكتبك، بتمتص الإشعاع.
2. اشرب 2-3 كوباية شاي أخضر في اليوم وكل برتقانة كل يوم. الفيتامينات في ورق الشاي والبرتقال بتحمينا من الإشعاع وبتحافظ على صحة عنينا كمان.
3. استخدم فلتر للشاشة.
4. تجنب وجود أشياء معدنية على مكتبك.
5. خلي ضهر الكمبيوتر ناحية الحيطة. معظم الإشعاع بيطلع من الضهر.
6. خلي الشاشة بعيدة عن وشك على الأقل 50 سم.
7. خلي أوض الكمبيوتر متهوية كويس.
8. كل أكل صحي - خصوصاً الفواكه والخضروات.
9. متنامش قدام الكمبيوتر. طفيه لو هتريح جنبه.
الطرق دي مفيدة، ليه متجربش على طول؟
القعدة قريب من الكمبيوتر لفترة طويلة ممكن تسبب _.
صوابعك تزرق مرض الإشعاع والديك يفتكروك ذكي درجاتك في الألعاب تنزل