دي حاجة بتحصل في بيوت كتير حوالين العالم: المراهقين بيصحوا من النوم وعنيهم تعبانة على صوت المنبه. يوم دراسي جديد بيبدأ، وكلنا نفسنا نحصل ساعة نوم زيادة.
الطلبة المحظوظين في المدارس الثانوية في England دلوقتي هيظبطوا المنبه ويناموا ساعة زيادة. بدل ما المدرسة تبدأ الساعة 9 صباحاً، الطلبة هيبدأوا يومهم الدراسي الساعة 10 صباحاً.
ده جزء من دراسة كبيرة بتعملها Oxford University. التجربة دي هتشوف إذا كان تأخير مواعيد الحصص ممكن يحسن نتايج الامتحانات.
أكتر من 100 مدرسة في England هتشارك في التجربة اللي هتستمر 4 سنين، وهتشمل عشرات الآلاف من الطلبة. التجربة دي مبنية على (...) أدلة علمية (؛) إن المراهقين مش متناسقين مع مواعيد المدرسة التقليدية.
"احنا عارفين إن في حاجة غريبة بتحصل لما تبقى مراهق،" قال Colin Epsie الباحث الرئيسي في موضوع النوم لـ The Telegraph. "الوالدين بيفتكروا إن ده بسبب الكسل وكل حاجة هتبقى كويسة لو قدرت تنام بدري. لكن العلم بيقولنا إن المراهقين محتاجين ينامو أكتر في الصبح."
تجربة مشابهة في 2009 أظهرت تحسن بنسبة 19% في درجات الامتحانات للمواد الأساسية - زي الرياضيات والعلوم.
دورة نوم المراهقين، في المتوسط، بتبدأ متأخرة ساعتين عن البالغين. علماء الأعصاب بيقولوا إن المراهقين عندهم ساعة بيولوجية بتخليهم يميلوا للنوم حوالي نص الليل. وكمان مش بيحسوا إنهم صاحيين بالكامل إلا ما بين الساعة 9 و10 صباحاً. الساعة البيولوجية دي بتفضل كده لحد سن 19 سنة للبنات و21 سنة للولاد.
المدارس مش بس أماكن للتعليم، دي كمان معامل تعليمية - بتكتشف أحسن طرق للتعلم وزيادة المعرفة. بس لازم نستنى لحد 2018 عشان نعرف النتايج المثيرة دي!
المقال بيركز على موضوع إن _.
المراهقين محتاجين نوم أكتر من البالغين الطلبة ممكن يحتاجوا ساعات نوم أكتر في الصبح الولاد محتاجين نوم في الصبح أكتر من البنات مهم نعمل تجارب أكتر في التعليم