الصحة مهمة لينا. بس ازاي نحافظ على صحتنا؟ أولاً، لازم تاكل خضار وفاكهة أربع أو خمس مرات في الأسبوع. بعد كده لازم تاكل منتجات التوفو كل يوم عشان مفيدة للناس، الصغير والكبير. اللبن كمان ضروري، خصوصاً للستات. فلازم تشرب لبن مرتين في اليوم. ده هيساعدك تكون صحتك كويسة. بعد كده، التمارين الصباحية أفضل. ممكن تعمل تمارين في الصبح أو في المسا. بعد العشا، لازم تمشي شوية.
لازم تشرب لبن _.
أربع مرات في اليوم خمس مرات في اليوم مرتين في اليوم مرتين في الأسبوع