لما تحس انك مش مبسوط او نسيت قد ايه انت عظيم، دي ست طرق هتخليك تحس انك كويس.
 بص في المراية وقول لنفسك "انا شخص مميز ومفيش حد في الدنيا زيي. انا اقدر اعمل اي حاجة!" ممكن الكلام ده ميبقاش حلو اوي، بس هو بيجيب نتيجة فعلاً!
 اعمل حاجة حلوة لحد. لما بتساعد غيرك ده دايماً بيخليك تحس انك كويس.
 ابتسم! كن لطيف مع الناس اللي بتقابلهم. دور على الحاجات الحلوة في صحابك وعيلتك.
 اتعلم حاجة جديدة! هل كنت دايماً عايز تزين اوضتك او تتعلم العوم؟ يلا اعملها! التحديات الجديدة ممتعة وبتديك احساس بالإنجاز لما تخلصها.
 اقرا وابدأ تكتب مذكرات، اقفل التلفزيون وسيب خيالك يطير! اكتب افكارك، احلامك او اي حاجة انت عايزها! الكتابة دايماً بتساعد في التعبير عن مشاعرك.
 اقعد مع عيلتك. كلنا محتاجين وقت مع العيلة. اتكلم مع مامتك او باباك او حتى مع ابن عمك.
حسب الفقرة، لما تساعد الآخرين، هتحس انك _.
كويس متأكد مميز متفكر