عايز تعيش حياة أسعد وأقل توتر؟ جرب تضحك من غير سبب خالص. دي طريقة ملايين من الناس بيبدأوا بيها يومهم في نوادي الضحك حوالين العالم، وكتير من الدكاترة دلوقتي بيعتقدوا إن الضحك الجامد ممكن يكون من أحسن الطرق للحفاظ على الصحة.

أول نادي ضحك اتعمل في Mumbai، India سنة 1995 على إيد Dr. Madan Kataria. "الأطفال الصغيرين بيضحكوا 300 مرة في اليوم. الكبار بيضحكوا بين 7 و15 مرة في اليوم،" على حسب كلام Dr. Kataria. "كل الناس طبيعي عندهم موهبة الضحك - دي لغة مشتركة. إحنا عايزين الناس تحس بالسعادة في حياتهم." دلوقتي في أكتر من 500 نادي ضحك في India وأكتر من 1,300 في العالم كله.

كتير من الدكاترة مهتمين كمان بتأثير الضحك على صحتنا. على حسب دراسة استمرت 5 سنين في UCLA School of Medicine في California، الضحك بيقلل التوتر في الجسم. الضحك بيحسن مناعتنا ضد المرض بنسبة 40%.

طيب إيه اللي بيحصل في نادي الضحك؟ رحت أشوف بنفسي في أقرب نادي في South London. كنت متوتر جداً في أول الحصة، بصراحة، مكنتش متحمس إني أضحك مع ناس غرباء، وكنت قلقان إني هبان شكلي هبل. مدرس الضحك قالنا نصقف ونقول "هو هو هو، ها ها ها" واحنا بنبص لبعض. مع إن أجسامنا مش بتفرق بين الضحك الحقيقي والمصطنع، فبتنتج نفس التأثيرات الصحية.

المفاجأة إنها نجحت! بعد عشر دقايق كل اللي في الأوضة كانوا بيضحكوا بجد وفي ناس مكانتش قادرة توقف! في آخر الحصة استغربت إني حسيت براحة وارتياح جامد. فلو انت متوتر، ابدأ اضحك. يمكن تنبسط جداً من النتيجة.
المؤلف كان حاسس بإيه في بداية الحصة؟
مندهش. مبسوط. متوتر. تعبان.