لو امك قالتلك تاكل جزر عشان تقدر تشوف في الضلمة، كانت صح. طلع ان تأكيل العيال جزر هو واحد من حاجات كتير للحفاظ على صحة العين. في حاجات تانية زي الكشف على العين بانتظام، والنضارة الشمسية والقبعات كمان مفيدة جداً، على حسب كلام الخبراء.
مع إن أمراض العين ساعات بتبقى وراثية، في منها لسه ممكن نتجنبه، على حسب كلام Dr. Ron Weber، دكتور عيون من Atlanta. مثلاً، قصر النظر "مش بس ليه عامل جيني لكن كمان بيتأثر بطريقة استخدام العيال لعنيهم في الطفولة،" قال كده لـ Reuters Health في التليفون.
قال إن الشغل القريب لفترات طويلة، زي القراية، من زمان والناس فاكرة إنه بيسبب قصر النظر. في دراسة جديدة أكدت ده لما لقت إن الناس اللي مستواهم التعليمي أعلى أكتر عرضة لقصر النظر، عشان بيقضوا وقت أطول في القراية أو الشغل على الكمبيوتر. دراسة تانية بينت إن العيال اللي بيقضوا وقت أطول برة البيت أقل عرضة لقصر النظر.
بس النتايج دي مش معناها نمنع العيال من القراية أو استخدام الكمبيوتر. بدل كده، Weber بيقترح إن لازم نتأكد إن مكان المذاكرة منور كويس وهما بيعملوا أي شغل قريب. كمان الأهالي لازم يساعدوا عيالهم يتعودوا يمسكوا الكتب على المسافة المثالية - حوالي 18 لـ 22 بوصة، على حسب كلامه. وأخيراً، ياخدوا بريك كل خمس دقايق، عشان العين ترتاح وتركز على حاجة بعيدة، ده كمان هيساعد.
واحدة من أهم الحاجات اللي الأهل ممكن يعملوها لمساعدة _ أمراض العين ومشاكل النظر هي إنهم يتأكدوا إن عيالهم بيكشفوا على عنيهم بانتظام، من بدري في حياتهم. "معظم مشاكل النظر عند الأطفال ممكن نتجنبها ونعالجها،" على حسب كلام Dr. Ida Chung.
إيه اللي الكاتب عايز يقوله في المقال؟
مهم نحافظ على صحة عنينا. الناس نادراً ما بتهتم بصحة العين. لازم تدي عيالك جزر. كل أمراض العين وراثية.