الجري بقى شائع في الأيام دي. ناس كتير مننا بتجري عشان صحتنا. الدكاترة بيقولوا إن مشاكل صحية كتير بتيجي من العادات السيئة دي: الأكل الزيادة، الشرب الزيادة، التدخين الزيادة وقلة الرياضة. الدكاترة بيقولولنا "كلوا أقل، متدخنوش، ومارسوا رياضة أكتر."
الجري رياضة كويسة عشان بيساعد في بناء قلب قوي. كمان بيساعد معظم الناس يخسوا _. في ست عندها ٦٨ سنة بتجري تلات مرات في الأسبوع. هي بتجري عشان تخس. "أنا بحب الأكل،" هي بتقول كده.
الجري كويس لصحتنا بطرق تانية كمان. جريين كتير بيقولوا إن الجري بيخلي البرد والمشاكل الصحية البسيطة تروح. "الجري هو دكتوري،" واحد راجل بيقول كده.
الجري كمان ممكن يساعد الناس تريح. فالنهاردة الرجالة والستات من كل الأعمار بيستمتعوا بالجري.
إيه العادات السيئة اللي بتسبب المشاكل الصحية؟
الأكل الزيادة. الشرب الزيادة. التدخين وقلة الرياضة كل اللي فات