ايه مشروبك المفضل؟ زجاجة كولا؟ لو كده، خلي بالك! المشروبات الغازية مش صحية خالص. هي وحشة لسنانك وبتخليك تتخن.

طب ايه رأيك في مشروبات الطاقة؟ الاطفال الرياضيين بيحبوها جداً. النوع ده من المشروبات فيه كافيين. بيخلي الاطفال نشيطين في الرياضة. بس ماتشربش كتير. والا مش هتعرف تنام كويس، ويمكن تلاقي صعوبة في التركيز في الفصل. مشروبات الطاقة كمان فيها حمض. وده وحش لسنانك.

طب ايه اللي ممكن تشربه؟ متقلقش، في مشروبات حلوة وصحية. تعالى نشوف.

المية... مية؟ أيوة صح. دي أحسن وأصح مشروب. المية مفيهاش سكر ولا سعرات حرارية. مش هتخلي سنانك وحشة ولا هتخليك تتخن. المفروض تشرب كام كوباية مية كل يوم؟ مركز Mayo Clinic للأبحاث في أمريكا بيقترح على الأقل 8 كوبايات مية في اليوم (240 مل للكوباية)

العصير... لو مش بتحب الفواكه والخضار الطازة، العصير 100% ممكن يكون كويس. بس ماتشربش كتير، مش اكتر من 240 مل كل يوم حلو ليك. افتكر: لو فتحت زجاجة عصير طازة، لازم تشربها مرة واحدة، والا هتبوظ.

اللبن... اللبن بيساعدك تبني جسم صحي. اللبن غني بالبروتين وفيتامين D والكالسيوم. كل دول كويسين لعضام وسنان الاطفال.
أحسن وأصح مشروب هو _
كولا لبن مية عصير