السفر من أهم الحاجات واللي الناس مهتمة بيه من سنين كتير. المواصلات الحديثة بتتطور بسرعة. فالسفر لأماكن مختلفة بقى أسهل بكتير عن الأول.
المحافظة على صحتك وانت مسافر ممكن تخلي رحلتك أسعد. بس هل تعرف ازاي تحافظ على صحتك في السفر؟ المعلومات دي ممكن تفيدك.
قبل السفر:
البس جزم مريحة، وقبعة ونضارة شمس.
خد معاك أدوية ضرورية. ممكن تستخدمها لما تتعب أو يحصل أي مشاكل تانية.
لو هتعمل رياضة كتير زي المشي أو التسلق في رحلتك، لازم تتمرن كام أسبوع أو شهر قبل ما تسافر.
أثناء السفر:
تأكد إنك ما تاكلش أكل مش نضيف أو فاكهة باظت.
خد وقت كافي للراحة في رحلتك.
مية الحنفية مش آمنة، فاشرب مية معدنية وإغسل غطا الزجاجة دايماً.
لازم ___ قبل ما تسيب بيتك وتسافر.
تاخد معاك أدوية تنضف الغطا تشرب مية كتير تلبس هدوم تقيلة