النوم بدري والصحيان بدري بيخلي الواحد صحته حلوة وغني وذكي.
دي حكمة إنجليزية قديمة. معناها إننا لازم ننام بدري بالليل ونصحى بدري الصبح. لو عملنا كده، هنبقى في صحة كويسة. كمان هنبقى أغنيا وأذكيا.
هل ده صح؟ يمكن. الجسم محتاج نوم كافي. الأطفال في سنكم محتاجين عشر ساعات نوم كل ليلة. لو مانمتش بدري، مش هتاخد نوم كافي. وساعتها مش هتعرف تفكر كويس ومش هتعرف تشتغل كويس. مش هتبقى ذكي ويمكن ماتبقاش غني!
فيه ناس بتنام متأخر بالليل وبتصحى متأخر الصبح. ده مش كويس ليهم. المفروض ننام بالليل لما الدنيا تبقى ضلمة. الضلمة بتساعدنا ننام كويس. لما النور يطلع، لازم نصحى. ده وقت الرياضة. لو الجسم ماتحركش، هيبقى ضعيف. الرياضة بتخليه قوي.
الرياضة بتساعد الدم يلف جوه الجسم. ده مهم جداً. الدم بيوصل الغذا لكل حتة في جسمنا. المخ اللي في دماغنا كمان محتاج دم. احنا بنفكر بمخنا. لو خلينا جسمنا صحي، ومارسنا الرياضة، هنعرف نفكر أحسن!
أجسامنا كمان محتاجة هوا عشان نتنفس. من غير هوا هنموت. لما نصحى بدري الصبح هنلاقي هوا نضيف وفريش كتير. ده هيخلينا في صحة كويسة ومبسوطين.
المقال ده على الأرجح مكتوب لـ ___.
الناس الكبيرة الناس متوسطي العمر الناس الضعيفة الأطفال