في مثل انجليزي قديم بيقول. بيقولنا لازم ننام بدري ونصحى بدري الصبح. وكده هنبقى في صحة كويسة. وكمان هنبقى اغنيا واذكيا. ودي حقيقة. الجسم لازم ياخد قسط كافي من النوم عشان يبقى صحي. الاطفال الصغيرين لازم يناموا عشر ساعات كل ليلة. الاطفال اللي مش بياخدوا قسط كافي من النوم مش هيقدروا يعملوا شغلهم كويس وممكن ميبقوش في صحة كويسة. الجسم كمان محتاج تمارين. المشي، الجري، النط ولعب الالعاب كلها تمارين. التمارين بتخلي الجسم قوي. التمارين كمان بتساعد الدم انه يتحرك جوه الجسم. ده مهم جدا. دمنا بيتحرك في كل حتة في جسمنا. الدماغ كمان محتاجة دم. التمارين بتساعدنا نفكر احسن.
لو عايزين نبقى في صحة كويسة، لازم ___ .
ناكل اكتر ننام اكتر نلعب اكتر ننام بدري ونصحى بدري