عايز تعيش حياة أسعد وأقل توتر؟ جرب تضحك من غير سبب خالص. دي الطريقة اللي آلاف الناس بتبدأ بيها يومهم في نوادي الضحك في كل حتة في العالم.
أول نادي ضحك اتعمل في Mumbai في الهند سنة 1995، على إيد Dr Madan Kataria. "الأطفال بيضحكوا 300 مرة في اليوم. الكبار بيضحكوا بين 7 و15 مرة في اليوم بس،" على حسب كلام Dr Kataria. "كل الناس طبيعي إنهم كويسين في الضحك - دي لغة عالمية." دلوقتي في أكتر من 500 نادي ضحك في الهند وأكتر من 1,300 في العالم كله.
في دكاترة كتير مهتمين بتأثير الضحك على صحتنا. وعلى حسب دراسة استمرت 5 سنين في UCLS School of Medicine في California، الضحك بيقلل التوتر في الجسم. الضحك بيحسن مناعتنا ضد المرض بنسبة 40% تقريباً.
طيب إيه اللي بيحصل في نادي الضحك؟ رحت أشوف بنفسي في أقرب نادي في جنوب London. كنت متوتر جداً في أول الحصة. مكنش عندي أي نية إني أضحك مع ناس غرباء، وكنت قلقان إني هبان غبي. مدرس الضحك قالنا نصقف ونقول "هو هو هو، ها ها ها" واحنا بنبص لبعض. مع إننا مكناش عارفين نفرق بين الضحك المصطنع والضحك الحقيقي، بس الاتنين كان ليهم نفس التأثير الصحي.
والمفاجأة إن الموضوع نجح! بعد عشر دقايق، كل الناس اللي هناك كانوا بيضحكوا بجد وفي ناس مكانتش قادرة توقف! في آخر الحصة اندهشت من إحساسي بالراحة والاسترخاء. فلو انت متوتر، ابدأ اضحك.
إيه أحسن عنوان للمقال ده؟
دراسة لمدة 5 سنين جرب تضحك في نوادي الضحك أول نادي ضحك لغة صعب تتعلمها