النوم بدري والصحيان بدري، يخلي الواحد صحته حلوة وغني وذكي.
دي حكمة إنجليزية قديمة. سمعت عنها قبل كده؟ معناها إننا لازم ننام بدري ونصحى بدري الصبح. كده هنبقى في صحة كويسة. وكمان هنبقى أغنيا وأذكيا.
الكلام ده صح. الجسم محتاج نوم كافي عشان يبقى صحي. الأطفال الصغيرين لازم يناموا عشر ساعات كل ليلة. الأطفال اللي مش بيناموا كويس مش هيعرفوا يشتغلوا كويس. مش هيبقوا أذكيا ويمكن ما يبقوش أغنيا!
الجسم كمان محتاج تمارين. المشي، الجري، النط، العوم واللعب كلها تمارين. التمارين بتخلي الجسم قوي. التمارين كمان بتساعد الدم يتحرك جوه الجسم. ده مهم جداً. الدم بينقل الأكل لكل حتة في جسمنا. الدماغ كمان محتاجة دم. التمارين بتساعدنا نفكر أحسن!
التمارين بتخلي الـ ___ يتحرك بسرعة وسهولة
جسم دم أطفال دماغ