الناس دايما بتتكلم عن الحزن والسعادة في وقت فراغهم. معظم الناس عايزين يكونوا سعداء على طول، بس قليل منهم اللي عارف يلاقي السعادة. في ناس بتقول إن لو عندك فلوس كتير ونجاح، هتكون سعيد. لكن الفلوس والنجاح لوحدهم مش بيجيبوا السعادة الدايمة. المفكر اليوناني الشهير Aristotle قال: "السعادة بتعتمد علينا احنا". يعني احنا اللي بنصنع سعادتنا. دي كام نصيحة تساعدك تكون أسعد.

أول سر للسعادة هو إنك تستمتع بالحاجات البسيطة في الحياة. كتير بنقضي وقت كبير نفكر في المستقبل. مثلاً، دخول الكلية أو الحصول على شغل كويس، لدرجة إننا مش بنستمتع باللحظة الحالية. لازم تستمتع بملذات الحياة البسيطة، زي قراية كتاب حلو، سماع الموسيقى المفضلة عندك، أو قضاء وقت مع أصحابك المقربين. الناس اللي عندها أصحاب مقربين كتير غالباً بتعيش حياة أسعد وأصح.

سر تاني للحياة السعيدة هو إنك تكون نشيط. ناس كتير بتروح ترقص أو تلعب رياضة. الناس بتنسى مشاكلها وبتفكر بس في النشاط اللي بتعمله. وأخيراً، ناس كتير بتلاقي السعادة في مساعدة الآخرين. الدراسات بتقول إن الناس بتحس بالراحة لما بتقضي وقتها في مساعدة الآخرين. لو عايز تحس بسعادة أكتر، اعمل حاجات حلوة لحد. ممكن تساعد صاحبك في المذاكرة، تروح تتسوق أو تساعد في شغل البيت لحد كبير في السن.

لو عملت اللي فوق ده، هتكون سعيد.
لو عايز تستمتع بالحاجات البسيطة في الحياة، ممكن _.
تسمع الموسيقى المفضلة عندك تفتكر بعض المشاكل تفكر في دخول الكلية تقرا كتاب وحش