دي حاجة بتحصل في بيوت كتير حوالين العالم: المراهقين بيصحوا من النوم وعنيهم تعبانة على صوت المنبه. يوم دراسي جديد بيبدأ، وكلنا نفسنا نكسب ساعة نوم زيادة.
طلاب المدارس الثانوية المحظوظين في England دلوقتي هيظبطوا المنبه بتاعهم ويكسبوا ساعة نوم زيادة. بدل ما المدرسة تبدأ الساعة 9 صباحاً، الطلاب هيبدأوا يومهم الدراسي الساعة 10 صباحاً.
ده جزء من دراسة كبيرة بتعملها Oxford University. التجربة دي هتشوف إذا كان تأخير مواعيد الحصص ممكن يحسن نتايج الامتحانات.
أكتر من 100 مدرسة في England هتشارك في التجربة اللي هتستمر 4 سنين، وهتشمل عشرات الآلاف من الطلاب. التجربة دي مبنية على أدلة علمية إن المراهقين مش متناسقين مع مواعيد المدرسة التقليدية.
"احنا عارفين إن في حاجة غريبة بتحصل لما تبقى مراهق،" كده على حسب ما قال Colin Epsie الباحث المتخصص في النوم لجريدة The Telegraph. "الأهالي بيفتكروا إن ده بسبب الكسل وإن كل حاجة هتبقى كويسة لو قدرت تنام بدري. لكن العلم بيقولنا إن المراهقين محتاجين ينامو أكتر في الصبح."
في تجربة مشابهة في 2009 كان في تحسن بنسبة 19% في درجات الامتحانات للمواد الأساسية - زي الرياضيات والعلوم.
دورة النوم عند المراهقين، في المتوسط، بتبدأ متأخرة ساعتين عن البالغين. علماء الأعصاب بيقولوا إن المراهقين عندهم ساعة بيولوجية بتخليهم يميلوا للنوم حوالي نص الليل. وكمان مش بيحسوا إنهم صاحيين بالكامل إلا ما بين الساعة 9 و10 صباحاً. الساعة البيولوجية دي بتفضل كده لحد سن 19 سنة للبنات و21 سنة للولاد.
المدارس مش بس أماكن للتعليم، دي كمان معامل تعليمية - بتكتشف أحسن طرق للتعلم وزيادة المعرفة. بس هنضطر نستنى لحد 2018 عشان نعرف النتايج المثيرة دي!
المراهقين بيلاقوا صعوبة في الصحيان بدري عشان ___.
هما كسلانين دورة النوم عندهم متأخرة عن الكبار بيسهروا بالليل بيكرهوا يروحوا المدرسة