في مثل انجليزي قديم بيقول لازم ننام بدري ونصحى بدري الصبح. وكده هنبقى في صحة كويسة. وكمان هنبقى اغنيا واذكيا. ودي حقيقة. الجسم محتاج نوم كافي عشان يبقى صحي. الاطفال الصغيرين لازم يناموا عشر ساعات كل ليلة. الاطفال اللي مش بيناموا كويس مش هيعرفوا يشتغلوا كويس وممكن ميبقوش في صحة كويسة. الجسم كمان محتاج تمارين. المشي والجري والنط ولعب الالعاب كلها تمارين. التمارين بتخلي الجسم قوي. التمارين كمان بتساعد الدم يتحرك جوه الجسم. دي حاجة مهمة جدا. دمنا بيتحرك في كل حتة في جسمنا. الدماغ كمان محتاجة دم. التمارين بتساعدنا نفكر احسن.
لو الاطفال منامش كويس، مش هيعرفوا ___ .
يشتغلوا كويس يبقوا اذكيا واصحاء ياكلوا كويس A و B