بتهتم بالذاكرة بتاعتك؟ الطرق دي ممكن تساعدك تحسن ذاكرتك.
النوم: النوم بيلعب دور مهم في تحسين الذاكرة. النوم الكافي مهم جداً عشان تبقى عندك ذاكرة كويسة.
متتفرجش على التلفزيون وانت بتاكل: متتفرجش على التلفزيون وانت بتاكل. في ناس بتفضل تتكلم وتاكل وهي بتتفرج على التلفزيون. وقت الأكل ده وقت ممكن تاخد فيه راحة من المذاكرة وتريح عينيك.
الأكل الصحي: الأكل الصحي مهم للعقل السليم. اشرب لبن، وكل بيض وسمك وفواكه. الأكل ده فيه مغذيات كتير.
خلي الحاجات ممتعة: لو لقيت الحاجات اللي المدرسين عايزينك تحفظها ممتعة، هتحفظها بسهولة أكتر. مثلاً، دخل الموسيقى والألوان المختلفة في الحاجات اللي محتاج تحفظها.
كرر الحاجات: كرر الحاجات بالغنا أو الكلام. التكرار طريقة كويسة للحفظ.
الرياضة: مارس الرياضة كل يوم. مش بس بتحسن الجسم لكن كمان بتحسن العقل. هوا الصبح بيخلي دماغك صافية. العقل الصافي مهم للحفظ.
خد راحة: متذاكرش لساعات طويلة. خد راحة من وقت للتاني. المذاكرة لوقت طويل هتخليك تتعب وهتلاقي صعوبة في الحفظ والتعلم.
إيه اللي مش كويس لتحسين الذاكرة حسب المقال؟
النوم الكتير. الأكل الصحي. الشغل كله من غير لعب. تكرار الحاجات اللي محتاج تحفظها.