لما تحس انك مش مبسوط او نسيت قد ايه انت عظيم، في ٦ طرق تخليك واثق في نفسك،
١. بص في المراية وقول لنفسك "انا شخص مميز ومفيش حد في الدنيا زيي. انا اقدر اعمل اي حاجة!" ممكن الكلام ده ميبقاش حلو اوي، بس بجد بيجيب نتيجة!
٢. اعمل حاجة حلوة لحد. لما بتساعد غيرك ده دايماً بيخليك حاسس بإحساس حلو.
٣. ابتسم! كن ودود مع الناس اللي بتقابلهم. دور على الحاجات الحلوة في صحابك وعيلتك.
٤. اتعلم حاجة جديدة! عايز تزين اوضتك او تتعلم العوم؟ يلا اعملها! التحديات الجديدة ممتعة وبتديك إحساس بالإنجاز لما تخلصها.
٥. احتفظ بمفكرة. اقفل التلفزيون وسيب خيالك يطير! اكتب افكارك، احلامك او اي حاجة عايزها! الكتابة دايماً بتساعد في التعبير عن مشاعرك.
٦. اقعد مع عيلتك. كلنا محتاجين وقت مع العيلة. اتكلم مع مامتك او باباك او حتى ابن/بنت عمك
ايه من الحاجات دي اللي المفروض تقول "لأ" ليها لما تكون مش مبسوط؟
انك دايماً تدور على الحاجات الحلوة في الناس تقعد لوحدك في البيت على قد ما تقدر تتعلم حاجة جديدة وتجرب تحتفظ بمفكرة للتعبير عن مشاعرك