دلوقتي ناس كتير مهتمة بإنها تخس. الموضوع ده منتشر بين الناس، وخصوصاً الشباب. كل واحد نفسه يبقى رفيع بسرعة. في ناس بتاخد أدوية كمان. تعرف ازاي تـ_ وزنك؟ طيب... الدايت والرياضة هما الحل الصح. من فضلك اقرا وافتكر النصايح دي.
نصيحة 1   لازم تاكل بس لما تكون جعان. متاكلش لو مش حاسس بالجوع.
نصيحة 2   لازم تاكل بس الأكل اللي مفيد لصحتك. متاكلش أكل مش صحي زي الهامبرجر والبطاطس المقلية.
نصيحة 3   الأفضل إنك تحضر أكلك بنفسك بدل ما تاكل برة. لما بتاكل برة، ممكن تاكل كتير. وده ممكن يخليك تتخن.
نصيحة 4    متنساش تفكر في تغيير نمط حياتك. مثلاً، اقفل التليفزيون والكمبيوتر واعمل شوية رياضة كل يوم.
افتكر متبقاش قاسي مع نفسك أوي. ادي نفسك وقت حر عشان تلاقي أحسن طريقة للتحكم في وزنك.
_   أكتر ناس مهتمة بإنها تخس.
الأطفال الشباب كبار السن الستات