لو مخليتش بالك من نفسك وتدفي كويس، الشتا ممكن تكون وقت المرض.
في الشتا، الناس بتجيلها برد ونزلات برد وإنفلونزا بسهولة. كتير بيفتكروا إنهم نفس المرض، بس الاتنين مختلفين.
البرد ممكن يفضل معاك لحد أسبوع. هيبقى عندك رشح، وجع في الزور، صداع، كحة وسخونية.
الإنفلونزا أخطر. هتحس إنك تعبان بسرعة جداً. هتجيلك سخونية وصداع. جسمك هيوجعك وهيبقى ضعيف. ده ممكن يستمر لحد أربع أسابيع.
في طريقة تحمي نفسك من البرد والإنفلونزا؟ إنك تبعد عن الناس اللي عندها برد أو إنفلونزا ممكن يفيد.
حاول متلمسش مناخيرك ولا عينيك لو كنت قريب من حد عنده برد. اغسل إيديك، خصوصاً بعد ما تنضف مناخيرك. الخروج والشعر مبلول ممكن يجيبلك برد برضه! لو جالك برد أو إنفلونزا، نام وارتاح. ده هيساعدك تخف. اشرب مية كتير. خليك في أوضة دافية ومهواة كويس. لو عندك صداع، أو عضلاتك بتوجعك، خد دوا.
إيه اللي مش هيحميك من البرد والإنفلونزا؟
البعد عن الناس اللي عندها برد وإنفلونزا. غسل الإيدين بعد تنضيف المناخير. لمس المناخير والعينين بعد ما تكون قريب من حد عنده برد. القعدة في أوضة دافية ومهواة كويس.