القهوة كانت جزء من حياة الناس لآلاف السنين، ولحد النهاردة لسه من المشروبات المفضلة في العالم. ناس كتير في العالم بيبدأوا يومهم المزدحم بشرب فنجان أو كام فنجان قهوة. الناس دايماً بتقول إن فنجان قهوة الصبح بيساعدهم يبدأوا يومهم صح. علشان كده بيقولوا إن فنجان القهوة ضروري ليهم في الصبح.
تعرف إيه اللي في القهوة اللي بيخلي جسمنا ودماغنا نشيطين؟ ده الكافيين. الكافيين ممكن يزود القدرات العقلية والجسدية للإنسان. مثلاً، فنجانين قهوة هيخلوك تتنفس أسرع وحرارة جسمك _. كل ده بيخلي قلبك يدق أسرع، والدكاترة بيحذروا إن ده ممكن يكون خطير شوية.
الكافيين موجود في الشاي والقهوة والشوكولاتة وأكل تاني. شوية كافيين على الأغلب مش هيضر. لكن الكافيين الكتير ممكن يخلي الناس متوترة ومش قادرة تنام.
العنوان المناسب للنص ده هو _.
القهوة ضارة القهوة والشاي الكافيين والصحة الكافيين مفيد