لو امك قالتلك تاكل جزر عشان تقدر تشوف في الضلمة، كانت صح. طلع ان تأكيل العيال جزر هو واحد من حاجات كتير للحفاظ على صحة العين. في حاجات تانية زي الكشف على العين بانتظام، والنضارة الشمسية والقبعات كمان مفيدة جداً، على حسب كلام الخبراء.
مع إن أمراض العين ساعات بتكون وراثية، في منها لسه ممكن نتجنبه، على حسب كلام الدكتور Ron Weber، دكتور عيون من Atlanta. مثلاً، قصر النظر "مش بس ليه عامل جيني لكن كمان بيتأثر بطريقة استخدام العيال لعنيهم في الطفولة،" زي ما قال لـ Reuters Health في التليفون.
قال إن الشغل عن قرب لفترات طويلة، زي القراية، من زمان والناس فاكرة إنه بيسبب قصر النظر. في دراسة حديثة أكدت ده لما لقت إن الناس اللي مستواهم التعليمي أعلى أكتر عرضة لقصر النظر، عشان بيقضوا وقت أطول في القراية أو الشغل على الكمبيوتر. دراسة تانية بينت إن العيال اللي بيقضوا وقت أطول برة البيت أقل عرضة لقصر النظر.
بس النتايج دي مش معناها إن لازم نمنع العيال من القراية أو استخدام الكمبيوتر. بدل كده، Weber بيقترح إن لازم نتأكد إن المكان منور كويس وهما بيعملوا أي شغل عن قرب. كمان الأهالي لازم يساعدوا عيالهم يتعودوا يمسكوا الكتب أو أي حاجة بيقروها على المسافة المثالية - حوالي 18 لـ 22 بوصة، على حسب كلامه. وأخيراً، أخد استراحة كل خمس دقايق كده، عشان العين ترتاح وتركز على حاجة بعيدة، ده كمان هيساعد.
واحدة من أهم الحاجات اللي الأهل ممكن يعملوها عشان يساعدوا في تجنب أمراض العين ومشاكل النظر هي إنهم يتأكدوا إن عيالهم بيكشفوا على عنيهم بانتظام، من بدري في حياتهم. "معظم مشاكل النظر عند الأطفال ممكن نتجنبها ونعالجها،" على حسب كلام الدكتورة Ida Chung.
إيه أحسن عنوان يناسب المقال ده؟
أكل الجزر أمراض العين إزاي نحافظ على صحة العين أهمية صحة العين