دلوقتي ناس كتير بتحب الفاست فود. كلنا عارفين إن الفاست فود مش كويس أوي لصحتنا. علشان كده مطاعم الفاست فود بدأت تقدم أكل صحي أكتر وممكن تختار حاجات صحية. دي كام نصيحة لما تطلب أكل صحي من مطاعم الفاست فود.
*ما تطلبش أكبر حجم. أكبر حجم شكله أرخص، بس مش كويس لصحتك. أكبر حجم فيه أكتر دهون وسكر وكده. الحجم الصغير غالباً كفاية ليك.
*في مشروبات مليانة سكر. لما تكون عطشان، المفروض تختار لبن أو مية.
*عادةً الأكل المقلي مش أحسن اختيار. المفروض تختار الأكل المشوي. ده أصح.
*اطلب من منيو الأطفال، عشان حجم الأكل بتاع الأطفال عادةً بيكون أصغر. كده هتاكل أقل.
*النهاردة، مطاعم الفاست فود كتير بدأت تقدم أكل صحي. ممكن تطلب الأكل اللي مكتوب عليه "صحي" أو "دايت" في المنيو.
لما تختار باحترافية، الأكل في مطاعم الفاست فود ممكن ميبقاش وحش أوي.
,.
أنهي منيو أصح حسب النصايح اللي في المقال؟
برجر كبير، كولا، بطاطس محمرة. برجر صغير، قهوة، فراخ مقلية. كباية مية، فراخ مشوية، رز. كباية بيرة، فراخ مقلية، تورت.