المراهقين اللي بيطفوا التلفزيون وبيقعدوا ياكلوا مع عيلتهم أقل عرضة لمشاكل الأكل.
فيه دراسة ربطت الأكل مع العيلة بنسب أقل من البوليميا والأنوريكسيا. المراهقين المتعودين على الأكل حوالين الترابيزة أقل احتمالية إنهم يبدأوا يدخنوا عشان يخسوا.
الباحثة Barbara قالت، "الاعتقاد السائد إن المراهقين مش عايزين يقعدوا مع أهلهم كتير، وإن المراهقين مشغولين أوي عن إنهم ياكلوا وجبات منتظمة مع العيلة."
الدراسة بتبين إن العيلات السعيدة عندها مراهقين بياكلوا مع والديهم كتير. المراهقين دول عندهم مشاكل أقل في النظام الغذائي أو عادات الأكل الخطيرة.
"الأهالي ممكن ميقدروش يجمعوا عيلتهم حوالين الترابيزة سبع أيام في الأسبوع، لكن لو قدروا يحضروا تلات وجبات عيلية في الأسبوع، ده هيكون له تأثير كبير على صحة المراهقين،" Professor Fiese قال كده بعد ما راجع 17 دراسة عن طرق الأكل والتغذية لحوالي 200,000 طفل ومراهق.
لقى إن المراهقين اللي بياكلوا على الأقل خمس وجبات في الأسبوع مع عيلتهم أقل بنسبة 35% إنهم يبقى عندهم "اضطرابات في الأكل".
تعريف اضطرابات الأكل هو الأكل بكميات كبيرة، أو الأكل في أوقات غلط كتير أو الأكل قليل جداً والتدخين عشان يخسوا.
حتى تلات وجبات عيلية في الأسبوع بتساعد، مع إن الشباب أقل بنسبة 12% احتمال إنهم يبقوا تخان عن اللي بياكلوا مع عيلتهم أقل من كده.
المراهقين كمان ممكن يستخدموا وقت الأكل مع العيلة كوقت للتواصل. وكمان كانوا أكتر بنسبة 24% احتمالية إنهم ياكلوا أكل صحي ويكون عندهم عادات أكل صحية عن اللي مبيشاركوش تلات وجبات مع عيلتهم.
Professor Fiese قال، "وجبات العيلة بتديهم مكان يقدروا يروحوه بانتظام عشان يتواصلوا مع والديهم ويعبروا عن نفسهم بحرية."
في الماضي، أبحاث أمريكية لقت إن الأطفال اللي مبياكلوش مع عيلتهم أكتر عرضة للعراك في المدرسة والشرب والمخدرات.
,.
إيه اللي المقال عايز يقولهولنا؟
المراهقين اللي بياكلوا مع والديهم بيبقوا أصح. المراهقين ميبدأوش يدخنوا عشان يخسوا. المراهقين لازم ياخدوا بالهم من طرق أكلهم وتغذيتهم. المراهقين اللي معندهمش وجبات منتظمة هيبقوا مشاكل.