من فترة مش بعيدة، فتحت ايميل مثير للاهتمام من Jennifer، صاحبتي. "اكتشفت اني عايزة اكون مع ناس بتخليني مبسوطة،" كتبت كده، "بدأت الاحظ احساسي بعد ما بتواصل مع ناس مختلفة وبعمل قايمة في دماغي بالناس اللي بحس معاهم بالراحة. وانتي من ضمن القايمة دي."
بعدين عزمتني - و11 ست تانيين - على "ليلة فيلم" كل ست اسابيع في بيتها. هنرغي، هناكل، ونتفرج على افلام تفرح. وضحت في العزومة ان مفيش اي ضغط اننا نحضر كل او اي ليلة افلام. حاجة جميلة! رديت عليها على طول. موافقة.
بعدها، Jennifer قالتلي ان في ناس استغربوا من العزومة. مع ان كل الستات وافقوا يشاركوا، في منهم قالوا انهم مش شايفين نفسهم ناس مبسوطة. "قلتلهم انهم مش لازم يكونوا فرحانين معايا طول الوقت. انا عزمتهم عشان بيخلوني مبسوطة،" قالت كده.
الابحاث بتقول ان التجمعات زي بتاعة Jennifer _. في دراسة امريكية، الباحثين قاسوا مستوى السعادة ل4739 شخص على فترات منتظمة على مدى 20 سنة. الدراسة لقت ان سعادة الشخص بتعتمد على سعادة الناس اللي بيتواصل معاهم. والمدهش، كمان لقوا ان السعادة بتنتشر مش بس بين الاصحاب المباشرين، لكن كمان بين اصحاب اصحاب صحابك! والمشاعر الحلوة دي بتكون اكتر انتشاراً بين الاصحاب من نفس النوع.
"الناس اللي عندهم اصحاب داعمين اقل عرضة للحزن،" على حسب كلام Dr Toupey Luft، دكتور نفسي في Penticyon، British Columbia. "مع انك مش بتقدر تختار عيلتك او زمايل شغلك، لكن عندك تحكم في صداقاتك." بشوية مجهود، تقدر تضيف علاقات ايجابية اكتر لدايرة معارفك. اهو الطريقة...
تقدر تخمن ايه اللي هيتكلم عنه في المقطع اللي جاي؟
ليه مهم تختار اصحاب يخلوك مبسوط ازاي تعمل صداقات مع ناس تخليك مبسوط انهي نوع من الاصحاب ماتعملش معاهم صداقة ازاي تلاقي دايرة معارفك