في ناس بتحب تصحى بدري، وفي ناس لأ. في الحقيقة، إن الواحد يصحى بدري كل يوم ده حاجة كويسة جداً. يمكن اللي مش بيحبوا يصحوا بدري مش هيصدقوا كده، بس دي الحقيقة. العلماء عملوا دراسة على حوالي ألف شخص، ولقوا إن الناس اللي بتصحى بدري عندها أمراض أقل من الناس اللي بتصحى متأخر، وكمان شكلهم أصح وأحسن، وحاجات تانية كتير.

فممكن نعرف إن الصحيان بدري مفيد في حاجات كتيرة. أولاً، بيساعد على صحتنا. كلنا محتاجين هوا نضيف. والهوا مبيبقاش نضيف زي ما بيكون بدري الصبح. وكمان، مفيد نعمل تمارين الصبح.

ثانياً، الصحيان بدري بيساعدنا في المذاكرة. في الصبح بنتعلم أسرع وبنفهم اللي بنتعلمه أسهل.

ثالثاً، الصحيان بدري بيدينا فرصة نخطط لشغلنا في اليوم. مش هنعرف نشتغل كويس من غير خطة كويسة.

رابعاً، الصحيان بدري بيدينا وقت كافي نجهز للشغل، زي إننا نغسل وشنا وإيدينا وناكل الفطار.

اللي بيصحوا متأخر ممكن يلاقوا صعوبة في إنهم يتعودوا على الصحيان بدري. لازم يبذلوا مجهود عشان يعملوا كده. زي ما المثل الإنجليزي بيقول: "اللي ينام بدري ويصحى بدري، يبقى صحته كويسة وغني وحكيم."
إيه من الحاجات دي نتيجة الصحيان بدري؟
الناس بتقدر تجهز لشغلها. الناس بتقدر تاخد هوا نضيف. الناس بتقدر تتعلم حاجات أسرع وأحسن. كل اللي فات.