ناس قليلة جداً بتحب الامتحانات. وأنا كمان مش بحبها. ومع إني بقول لنفسي ما تقلقش بشأنهم، بس برضو بقلق! فمش مستغرب إن طلابي بيقلقوا برضو، مع إنهم عادةً مش محتاجين يقلقوا. عشان هما خايفين من الفشل. ومع ذلك، وبما إنه صعب إننا ما نقلقش خالص، لازم كلنا نحاول ما نقلقش كتير. ليه؟ عشان القلق بيخلي الامتحانات أسوأ! إزاي نعمل كده؟

اسأل المدرس عن طريقة المراجعة ومهارات الامتحان - يعني إزاي تشتغل لما تكون في الامتحان. الطلاب الشاطرين مش بيستنوا لحد الأسبوع اللي قبل الامتحان. هما بيذاكروا على طول السنة. مش ممكن تتعلم كل حاجة في آخر دقيقة. فما تسيبهاش للآخر.

لو بدأت تخطط وتشتغل لكل امتحان من بدري وتتأكد إنك فاهم اللي بتذاكره، بعد ما يخلص، هتقدر تقول "يا له من امتحان حلو!"

خد راحة قصيرة في وقت المذاكرة والمراجعة. لو دماغك تعبانة، مش هتفتكر كويس. ذاكر في الوقت اللي عارف إنك هتشتغل فيه أحسن.

لو بتذاكر بالليل، ما تروحش تنام على طول بعدها. دماغك هتفضل 'لافة ولافة' - يعني بتفكر كتير. اعمل حاجة تانية، يمكن تمشي أو تتمرن. اختار حاجة تريحك، وتخليك تفكر في حاجات تانية.

لو حاسس إنك مش كويس، اتكلم مع حد عن قلقك. بس ما تكونش مرتاح أوي! شوية توتر من الامتحانات بتخليك تذاكر جامد.
حسب النص، لو حاسس إنك مش كويس، الأفضل إنك ___.
تاخد راحة قصيرة تحكي لحد عن قلقك تمشي أو تتمرن تفضل مشغول في المذاكرة وتنسى قلقك