كلنا محتاجين نتحرك ونمارس رياضة. الدكاترة بيقولوا إنها مفيدة لينا. بتخلي قلبك وجسمك أقوى. وكمان بتديك طاقة أكتر. وهتحس إنك أحسن. أفضل حاجة إنك تمارس رياضة مرتين في الأسبوع. عشرين دقيقة كل مرة كفاية.
فيه طرق كتير للرياضة. ممكن تمشي، تجري، تلعب رياضات، أو تعوم. ناس كتير بتروح أماكن مخصوصة للرياضة. بيسموها "مراكز اللياقة البدنية". الأماكن دي فيها معدات كتير. في ناس بتشتري معدات لبيوتهم. بس دي غالية أوي.
ممارسة الرياضة ممكن تكون ممتعة. الأصحاب ممكن يتمرنوا مع بعض في مركز اللياقة. أو يلعبوا رياضات مع بعض، إنت بتمارس رياضة إزاي؟
أنهي نوع من أنواع الرياضة مش مذكور في المقال؟
الرياضات . السباحة. الجري. الرقص.