الكمبيوتر أداة كويسة. الإنترنت كمان حاجة كويسة. بس في ناس بتقضي وقت كتير أوي على النت. مش بيعرفوا يبطلوا. الدكاترة بيقولوا إن دي حاجة مرضية جديدة. بيسموها اضطراب إدمان الإنترنت (IAD).

الناس اللي عندها IAD بتقضي وقت كتير على النت. بيقضوا ساعات في الشات مع صحابهم أو بيلعبوا ألعاب أونلاين. ناس كتير عندها IAD بتقضي وقت على النت أكتر من الوقت اللي بتقضيه مع العيلة والصحاب. في ناس كمان بتسيب شغلها!

هل عندك IAD؟ فكر في الأسئلة دي: بتقضي كام ساعة في اليوم على النت؟ كتير ولا قليل؟ لما بتكون مش على النت، بتفكر في لعب ألعاب الكمبيوتر أو تشيك على رسايلك؟ لما بتكون على النت، بتنسى الوقت؟ بتتعصب لما مش بتعرف تلعب لعبة؟

لو عندك IAD، إيه اللي ممكن تعمله؟ Dr. Ivan Goldberg و Dr. Kimberly S.Young عندهم كام فكرة. أول حاجة، اسأل نفسك "ليه بقضي وقت كتير على النت؟" بعدين حاول تاخد بريك. مثلاً، استخدم الكمبيوتر أو العب مرتين في الأسبوع، مش كل يوم. كده ممكن تعيش حياة اجتماعية كويسة مع صحابك.
لو عندك اضطراب إدمان الإنترنت (IAD)، انت _
على النت ساعة في الأسبوع بتبعت إيميلات في الشغل بتقضي وقت على النت أكتر من الوقت مع صحابك مش بتستخدم الكمبيوتر خالص