ناس كتير بتحب السفر (تروح أماكن تانية). المواصلات دلوقتي سريعة، فالتنقل بين الأماكن المختلفة بقى سهل جداً. لو عايز تسافر، لازم تكون صحتك كويسة. بس هل تعرف إزاي تحافظ على صحتك وانت مسافر؟ المعلومات دي مهمة ليك.
قبل ما تسافر:
البس جزم مريحة، طاقية وnظارة شمس.
مارس رياضة لمدة أسابيع أو شهور قبل ما تسافر.
وانت مسافر:
متاكلش أكل مش نضيف أو فاكهة باظت.
اشرب مية نضيفة أو مية معدنية.
خد وقت كافي للراحة الكويسة.
_   وانت مسافر.
خد وقت كل أكل كتير اشرب مية معدنية اتسوق شوية