كل واحد لازم ينام بدري ويصحى بدري، وإلا مش هنبقى في صحة كويسة ولا أذكياء. هل ده صح؟ يمكن. الجسم لازم ياخد قسط كافي من النوم. الأطفال في سنكم محتاجين عشر ساعات نوم كل يوم. لو مانمتش بدري، مش هتاخد كفايتك من النوم. وساعتها مش هتعرف تفكر كويس ولا تشتغل كويس. مش هتبقى ذكي. في ناس بتنام متأخر وبتصحى متأخر. ده مش كويس ليهم. لازم ننام بالليل لما الدنيا تبقى ضلمة. الضلمة بتساعدنا ننام نوم عميق. لما النهار يطلع، لازم نصحى. ده وقت الرياضة. لو مابتعملش رياضة، هتبقى ضعيف. الرياضة بتخلي الجسم قوي. الرياضة بتساعد الدم يجري في كل حتة في الجسم. ده مهم جداً. الدم بيوصل الأكل لكل أجزاء جسمنا. المخ كمان محتاج دم، احنا بنفكر بالدم بتاعنا. لو حافظنا على صحة جسمنا وعملنا رياضة، هنقدر نفكر أحسن.
لو عايزين نبقى في صحة كويسة وأذكياء، لازم ننام ___ .
متأخر ونصحى بدري بدري ونصحى متأخر بدري ونصحى بدري متأخر ونصحى متأخر