دلوقتي ناس كتير بتحب الفاست فود. كلنا عارفين إن الفاست فود مش كويس أوي لصحتنا. علشان كده مطاعم الفاست فود بدأت تقدم أكل صحي أكتر وممكن تختار حاجات صحية. دي كام نصيحة لما تطلب أكل صحي من مطاعم الفاست فود.
*ما تطلبش أكبر حجم. أكبر حجم بيبان إنه أرخص، بس مش كويس لصحتك. أكبر حجم فيه أكتر دهون وسكر وكده. الحجم الصغير غالباً كفاية ليك.
*في مشروبات مليانة سكر. فلما تكون عطشان، المفروض تختار لبن أو مية.
*عادةً الأكل المقلي مش أحسن اختيار. المفروض تختار الأكل المشوي. ده أصح.
*اطلب من منيو العيال، عشان حجم الأكل بتاع العيال عادةً بيكون أصغر. كده هتاكل أقل.
*النهاردة، مطاعم الفاست فود كتير بدأت تقدم أكل صحي أكتر. ممكن تطلب الأكل اللي مكتوب عليه "صحي" أو "_" في المنيو.
لما تختار باحترافية، الأكل في مطاعم الفاست فود ممكن ما يكونش وحش أوي.
,.
إيه اللي مش صح حسب المقال؟
الفاست فود مش كويس لصحتنا. السكر الكتير مش صحي. الأكل المشوي أحسن اختيار من المقلي. مهما عملت، الأكل في مطاعم الفاست فود وحش لينا كلنا.