كل الناس عندها هموم. انت بتتعامل ازاي مع همومك؟ دايماً في حاجة ممكن تعملها عشان تحس انك مش قلقان اوي. انك تقعد قلقان مش هيحل مشاكلك وكمان مش هيفرحك.
الدرجات في المدرسة غالباً بتكون من اكتر حاجة الاطفال بيقلقوا عليها. لو انت قلقان اكتر حاجة على الدرجات، اسأل نفسك الاسئلة دي:
* ليه الدرجات مهمة؟ الدرجات بتعني ايه بالنسبالي؟
* بستعد للفصل ازاي؟ هل براجع مذكراتي حتى لو مفيش امتحان؟
* هل عندي مكان كويس اعمل فيه الواجب؟
* هل جربت طرق مختلفة للمذاكرة؟
لو قلقك بسبب خناقة حصلت مع صاحبك، ممكن تكتب كل الحاجات اللي ممكن تعملها----تكتبله رسالة، تعزمه يتفرج معاك على ماتش كورة سلة، تعتذرله وهكذا. لما يبقى عندك قايمة بالحاجات اللي ممكن تعملها، تقدر تختار حاجة واحدة ممكن ترجعلك صاحبك.
ممكن تطلب مساعدة لما تكون قلقان. ممكن تلاقي حد تتكلم معاه، زي والديك، صحابك، والمدرسين.
لو اتخانقت مع صاحبك، ممكن   _  .
تعزمه يتفرج على ماتش ترمي عليه الغلط تحاول تعمل صحاب جداد تسيبه في حاله