المراهقين اللي بيطفوا التلفزيون وبيقعدوا على سفرة العيلة أقل عرضة لمشاكل الأكل.
فيه دراسة ربطت الأكل مع العيلة بنسب أقل من البوليميا والأنوريكسيا. المراهقين المتعودين على الأكل حوالين الترابيزة أقل احتمالية إنهم يبدأوا يدخنوا عشان يخسوا.
الباحثة Barbara قالت، "الاعتقاد السائد إن المراهقين مش عايزين يقعدوا مع أهلهم كتير، وإنهم مشغولين أوي عن إنهم ياكلوا مع العيلة بانتظام."
الدراسة بتبين إن العيلات السعيدة عندها مراهقين بياكلوا مع والديهم كتير. المراهقين دول عندهم مشاكل أقل في النظام الغذائي أو عادات الأكل الخطيرة.
"الأهالي ممكن ميقدروش يجمعوا عيلتهم حوالين الترابيزة سبع أيام في الأسبوع، لكن لو قدروا يحضروا تلات وجبات عيلية في الأسبوع، ده هيكون له تأثير كبير على صحة المراهقين،" البروفيسور Fiese قالت كده بعد ما راجعت 17 دراسة عن طرق الأكل والتغذية لحوالي 200,000 طفل ومراهق.
لقت إن المراهقين اللي بياكلوا على الأقل خمس وجبات في الأسبوع مع عيلتهم أقل بنسبة 35% إنهم يكونوا "مضطربين في الأكل".
تعريف اضطراب الأكل هو الأكل بكميات كبيرة، أو الأكل في أوقات غلط كتير أو الأكل قليل جداً والتدخين عشان يخسوا.
حتى تلات وجبات عيلية في الأسبوع بتساعد، مع احتمالية أقل بنسبة 12% إن الشباب يكونوا تخان عن اللي بياكلوا مع عيلتهم أقل من كده.
المراهقين كمان ممكن يستخدموا وقت الأكل العيلي كوقت لـ _. وكمان كانوا أكتر بنسبة 24% في تناول الأكل الصحي وعندهم عادات أكل صحية عن اللي مبيشاركوش تلات وجبات مع عيلتهم.
البروفيسور Fiese قالت، "وجبات العيلة بتديهم مكان يقدروا يروحوه بانتظام عشان يطمنوا أهلهم ويعبروا عن نفسهم بحرية."
في الماضي، الأبحاث الأمريكية لقت إن الأطفال اللي بيفوتوا وجبات العيلة أكتر عرضة للعراك في المدرسة، والشرب وتعاطي المخدرات.
مين من دول مش "مضطرب في الأكل"؟
Peter بيتعشى برة كتير مع صحابه بالليل. Lily بتاكل تلات وجبات مع والديها في البيت. Mary بتخس، فبتاكل قليل في كل وجبة. Tom قوي جداً وبياكل كتير أوي في كل وجبة.