مهم لينا نكون أصحاء. بس إزاي نحافظ على صحتنا؟ أولاً، لازم تاكل فواكه وخضروات تلات أو أربع مرات في الأسبوع. وبعدين كل tofu كل يوم عشان مفيد للناس، الصغير والكبير. اللبن كمان ضروري، وخصوصاً للستات. فلازم تشرب لبن مرتين في اليوم. ده بيساعدك تكون قوي. وبعدين، ممارسة الرياضة أكتر أحسن. ممكن تعمل تمارين الصبح أو تمارين المسا. وبعد العشا لازم تمشي شوية.
الـ tofu مفيد لـ _.
الناس الصغيرة الناس الكبيرة الناس الصغيرة والكبيرة الطلبة