فيروس H1N1 انتشر في كل العالم، مهم نعرف ازاي نتحكم فيه. لو سمحتوا ركزوا في النقط دي:
١. متلمسش وشك. الأهم من ده كله، خلي ايديك بعيدة عن عينيك وبقك ومناخيرك، كل دول بيسمحوا للفيروسات تدخل جسمك.
٢. اغسل ايديك. لو لازم تلمس وشك، اغسل ايديك، ونضف تحت ضوافرك لمدة ٢٠ ل ٣٠ ثانية بالمية السخنة والصابون. الصابون اللي فيه surfactants بيقدر يتعامل مع فيروسات الانفلونزا.
٣. غطي مناخيرك وبقك. لما حد بيكح او بيعطس، قطرات السوائل اللي فيها فيروسات الانفلونزا بتطير لمسافة متر في الهوا وبتقع على مناخيرك وبقك، فالأحسن تبعد مسافة دراع على الأقل لما بتتكلم مع حد عنده أعراض العدوى. عشان تحمي غيرك، غطي بقك ومناخيرك بمنديل لما تكح او تعطس، ونضف ايديك بعد كده. الفيروسات ممكن تعيش لساعات، او اكتر من كده على الجلد او على اي سطح تاني زي لوحات المفاتيح.
٤. فكر تشتري كمامة عشان تحتاجها في المستقبل. بعض الأبحاث بتقول ان الكمامات بتقلل خطر الاصابة بفيروسات الانفلونزا بنسبة ٨٠٪. بس كمان بتقول انك لو مغسلتش ايديك، الكمامة مش هتشتغل كويس. فاغسل ايديك واستخدم الكمامة، وخصوصاً لبس الكمامات في الأماكن المزدحمة مفيد برضه.

ايه اللي ممكن نستخدمه ضد فيروسات الانفلونزا؟
المية. الكمامات. الصابون اللي فيه surfactants. المناديل.