كتير مننا مش بياخد باله من أهمية العناية بالعين. بيقولوا إن لو اهتميت بجسمك، هتبقى صحتك كويسة. عشان كده لازم نهتم بعنينا كتير. العناية الطبيعية بالعين لازم تكون في المرتبة الأولى.
في أسباب كتير بتؤدي لضعف النظر زي قلة الأكل، الجينات والتقدم في السن. التليفزيونات والكمبيوترات والقراية كمان من أسباب ضعف النظر.
لو بتشتغل قدام الكمبيوتر، الأفضل إنك تاخد راحة كل شوية. أي حاجة وسخة ممكن تسبب احمرار وهتخليك مش مرتاح. ده كمان وحش للعين. لو حصل كده، أحسن حل إنك تنضف عينيك بمية باردة. لازم كمان تحاول على قد ما تقدر تحمي عينيك من الحاجات الضارة. مثلاً، النضارة الشمسية مش مجرد موضة لكن ممكن تكون طريقة كويسة لحماية نظرك من _.
أكل الأكل الصحي هيفيد نظرك. افتكر إن فيتامين A وC وE كويسين للعين. حاول تاكل مجموعات الأكل اللي فيها الفيتامينات دي. ولازم تعمل تمارين للعين عشان التمارين بتحمي نظرك برضه. لو الشخص بيتمرن بانتظام وبياكل الأكل المناسب، عينيه هتفضل في حالة كويسة لفترة طويلة.
كل اللي فوق ده طرق طبيعية للعناية بالعين بتساعدنا نحافظ على صحة عنينا. إنك تكون سعيد على طول ممكن يساعد نظر الشخص برضه. بمعنى تاني، العناية بالعين مهمة جداً، مهما كان عمر الشخص.
,.
إيه أحسن عنوان للمقال ده؟
طرق العناية بالعين طرق تمارين العين طريقة تكون سعيد طريقة تكون صحي