عايز تعيش حياة أسعد وأقل توتر؟ جرب تضحك من غير سبب خالص. دي الطريقة اللي ملايين الناس بتبدأ بيها يومها في نوادي الضحك حوالين العالم، ودلوقتي كتير من الدكاترة بيعتقدوا إن الضحك الجامد ممكن يكون من أحسن الطرق للحفاظ على الصحة.

أول نادي ضحك اتعمل في Mumbai، India سنة 1995 على إيد Dr. Madan Kataria. "الأطفال الصغيرين بيضحكوا حوالي 300 مرة في اليوم. الكبار بيضحكوا من 7 ل 15 مرة في اليوم،" على حسب كلام Dr. Kataria. "كل الناس طبيعي عندها موهبة الضحك - دي لغة مشتركة. احنا عايزين الناس تحس بالسعادة في حياتها." دلوقتي في أكتر من 500 نادي ضحك في India وأكتر من 1,300 في العالم كله.

كتير من الدكاترة مهتمين كمان بتأثير الضحك على صحتنا. على حسب دراسة استمرت 5 سنين في UCLA School of Medicine في California، الضحك بيقلل التوتر في الجسم. الضحك بيحسن مناعتنا ضد المرض بنسبة 40%.

طيب بيحصل إيه في نادي الضحك؟ رحت أشوف أقرب نادي في South London. كنت متوتر في الأول بصراحة، مكنتش متحمس إني أضحك مع ناس مش عارفهم، وكنت قلقان إني هبان شكلي غريب. مدرس الضحك قالنا نصقف ونقول "هو هو هو، ها ها ها" واحنا بنبص لبعض. مع إن جسمنا مش بيفرق بين الضحك الحقيقي والمصطنع، فبيطلع نفس التأثيرات الصحية.

المفاجأة إنها نجحت! بعد عشر دقايق كل اللي في الأوضة كانوا بيضحكوا بجد وفي ناس مكانتش قادرة توقف! في آخر الحصة استغربت إني حسيت براحة وارتياح جامد. فلو انت تحت ضغط، ابدأ اضحك. يمكن تنبسط من النتيجة.
امتى الناس في النادي بدأوا يضحكوا بجد؟
بعد عشر دقايق. بعد عشر ساعات. بعد عشر ثواني. بعد عشر أيام.