لما كنت صغير، جدتي ماتت. كنت حزين جداً لدرجة إني مقدرتش أعيط. بس في الليلة دي لما بابا حاول يفرحني، ضحكي اتقلب لعياط.
فمكانش مفاجأة لما عرفت إن العلماء بيعتقدوا إن العياط والضحك بييجوا من نفس منطقة في المخ. وزي ما الضحك ليه فوايد صحية كتير، العلماء بيكتشفوا إن العياط كمان ليه نفس الفوايد.
أي حاجة بتخلينا نفضفض مهمة لصحتنا النفسية، ودراسة لقت إن ٨٥٪ من الستات و٧٣٪ من الرجالة بيحسوا إنهم أحسن بعد العياط.
غير كده، الدموع بتجذب مساعدة من الناس. الباحثين متفقين إن لما نعيط، الناس اللي حوالينا بيبقوا ألطف وأكثر ودية وبيبقوا مستعدين أكتر يقدموا الدعم والمواساة. الدموع كمان بتخلينا نفهم مشاعرنا أحسن؛ ساعات مبنعرفش إننا حزانى جداً إلا لما نعيط. بنتعلم عن مشاعرنا من خلال العياط، وبعدين نقدر نتعامل معاها.
وزي ما العياط ممكن يكون صحي، عدم العياط - يعني كبت دموع الغضب والألم والمعاناة - ممكن يكون ضار للصحة الجسدية. الدراسات أثبتت إن التحكم الزيادة في المشاعر ممكن يؤدي لارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب. لو عندك مشكلة صحية، الدكاترة أكيد مش هيطلبوا منك تعيط. لكن لما تحس إنك عايز تعيط، متقاومش. ده رد فعل طبيعي - وصحي - للمشاعر.
ليه الأب حاول يفرح بنته؟
عشان كانت بتعيط. عشان معيطتش خالص. عشان كانت حزينة جداً. عشان كانت فرحانة جداً.