انت ممكن تكون عارف "الأكل الزبالة" زي البطاطس المقلية. بس هل تعرف حاجة اسمها "النوم الزبالة"؟
مؤخراً، دراسة بريطانية لقت إن الأجهزة الإلكترونية في أوض نوم المراهقين بتأثر على نومهم.
الدراسة اتعملت على 1,000 طفل بريطاني من سن 12 لـ 16 سنة. لقوا إن تلاتين في المية منهم بيناموا بس من 4 لـ 7 ساعات كل يوم. مع إن الدكاترة بيقولوا إنهم محتاجين من 8 لـ 9 ساعات.
تقريباً ربع العيال قالوا إنهم بيناموا أكتر من مرة في الأسبوع وهما بيتفرجوا على التليفزيون، أو بيسمعوا موسيقى أو بيستخدموا أجهزة إلكترونية تانية.
"ده شيء مقلق جداً" قال الدكتور Chris Idzikowski، خبير بريطاني، "بنسميه 'النوم الزبالة'، يعني إنك مش بتاخد قسط كافي من النوم وكمان جودة النوم وحشة. لو مخدتش راحة كويسة، مش هتقدر تركز في المدرسة اليوم اللي بعده."
الدراسة لقت إن 40 في المية من العيال بيحسوا بالتعب كل يوم، والبنات اللي عندهم من 13 لـ 16 سنة كانوا الأسوأ. تقريباً كل المراهقين عندهم موبايل، Mp4 أو تليفزيون في أوضهم. وكتير منهم عندهم التلاتة مع بعض.
"الأكل الزبالة" و"النوم الزبالة" شبه بعض في إن _.
الاتنين جودتهم وحشة الاتنين متصنعين في مصانع الناس بتستمتع بيهم في وقت فراغهم الاتنين كويسين لصحة الناس