لو مخليتش بالك من نفسك وتدفي كويس، الشتا ممكن يكون وقت المرض.
في الشتا، الناس بتجيلها برد ونزلات برد بسهولة. كتير بيفتكروا إنهم نفس الحاجة، بس المرضين دول مختلفين.
البرد ممكن يفضل معاك لحد أسبوع. هيبقى عندك رشح، وجع في الزور، صداع، كحة وسخونية.
الإنفلونزا أخطر. هتحس إنك تعبان بسرعة. هتجيلك سخونية وصداع. جسمك هيوجعك وهيبقى ضعيف. ده ممكن يستمر لحد أربع أسابيع.
في طريقة تحمي نفسك من البرد والإنفلونزا؟ إنك تبعد عن الناس اللي عندها برد أو إنفلونزا ممكن يفيد.
حاول متلمسش مناخيرك ولا عينيك لو كنت قريب من حد عنده برد. إغسل إيديك، خصوصاً بعد ما تنضف مناخيرك. الخروج بشعر مبلول كمان ممكن يجيبلك برد! لو جالك برد أو إنفلونزا، نام وارتاح. ده هيساعدك تخف. اشرب مية كتير. خليك في أوضة دافية ومهواة كويس. لو عندك صداع، أو عضلاتك بتوجعك، خد دوا.
في ___ ، الناس بتجيلها برد وإنفلونزا بسهولة.
الربيع الصيف الخريف الشتا