فيه مشاعر قوية وخارجة عن السيطرة بتتعرف كمرض. الناس اللي دايماً حزينين عندهم اكتئاب، واللي بيقلقوا كتير عندهم قلق.
بس ايه حكاية مشاكل الغضب؟ الغضب غالباً بيتشاف كإحساس ثانوي - يعني بيحصل بسبب مشاعر تانية. الناس بيفتكروا إن الشخص بيبقى غضبان عشان حزين، قلقان أو متوتر. في الماضي، دكاترة كتير مكانوش بيقبلوا فكرة إن الغضب ممكن يكون مشكلة لوحده.
النهاردة، عدد متزايد من خبراء الصحة النفسية شايفين إن الغضب مشكلة خطيرة محتاجة علاج خاص بيها.
صعب تفرق بين الغضب "الطبيعي" و"مشكلة الغضب". في الآخر، كلنا بنتعصب جداً من وقت للتاني. الخبراء بيشيروا لكام طريقة.
الغضب المرضي، زي ما بيتسمى ساعات، بيبقى أشد في حدته. أقل حاجة ممكن تخلي الشخص اللي عنده مشكلة غضب يتنرفز، وردود أفعاله بتبقى عنيفة جداً. مثال: في حين إن معظم الناس هيتضايقوا لو عربية قطعت عليهم، الشخص اللي عنده غضب مرضي ممكن يطارد العربية ويحاول يخرجها عن الطريق.
وفي حالات الغضب المرضي، الشخص بيغضب أكتر وغضبه بيطول. بالنسبة لمعظم الناس، مشاعر الغضب بتختفي بسرعة. لكن الناس اللي عندهم مشاكل غضب بيفضلوا غضبانين لأيام، أسابيع أو حتى سنين؛ مشاعر الغضب عندهم مش بتختفي مع الوقت.
النتايج كمان مهمة نفكر فيها: الغضب المرضي غالباً بيدمر حياة الناس. "بيأثر على علاقات الناس وشغلهم،" على حد قول Raymond Chip Tafrate، عالم نفس أمريكي. "حتى صحتهم بتتأثر."
الغضب بيزود خطر مشاكل صحية معينة، زي ما أثبتت دراسات كتير. "لما الشخص بيغضب، قلبه بيدق أسرع وضغطه بيرتفع،" على حد قول Howard Kassinove، أستاذ في Hofstra University في نيويورك. مع الوقت، التغييرات دي بتأثر على الجسم، بيضيف.
الخبراء بيقترحوا إن الناس اللي عندهم مشكلة غضب يحضروا برامج إدارة الغضب. البرامج دي بتعلم الناس يتحكموا في ردود أفعالهم في المواقف المتوترة عن طريق استخدام تقنيات الاسترخاء. البرامج ساعات بتشمل تدريب على مهارات الحياة كمان: زيادة مستوى كفاءة الشخص - سواء في الشغل أو كأب/أم أو شريك - بيساعد في تقليل التوتر وتخفيف مشاعر الغضب.
أي من الآتي صحيح حسب النص؟
الغضب هو شعور ثانوي بيخلي الناس حزينة ومتوترة. الغضب كان معترف بيه كمرض من معظم الدكاترة في الماضي. الشخص اللي عنده مشكلة غضب بيغضب أكتر وبسهولة. استخدام تقنيات الاسترخاء هي أحسن طريقة للتحكم في الغضب.