النوم بدري والصحيان بدري، يخلي الواحد صحته حلوة وغني وذكي.
دي حكمة إنجليزية قديمة. عارفينها قبل كده؟ بتقول إننا لازم ننام بدري ونصحى بدري الصبح. وكده نبقى في صحة كويسة. وكمان نبقى أغنيا وأذكيا.
ودي حقيقة. الجسم محتاج نوم كافي عشان يبقى صحي. الأطفال الصغيرين لازم يناموا عشر ساعات كل ليلة. الأطفال اللي مش بيناموا كويس مش هيعرفوا يشتغلوا كويس. مش هيبقوا أذكيا ويمكن ما يبقوش أغنيا!
الجسم كمان محتاج رياضة. المشي، الجري، النط، العوم واللعب كلها رياضة. الرياضة بتخلي الجسم قوي.
الرياضة كمان بتخلي الدم يتحرك جوه الجسم. ودي حاجة مهمة جداً. الدم بينقل الأكل لكل حتة في جسمنا. الدماغ كمان محتاجة دم. الرياضة بتساعدنا نفكر أحسن!
الرياضة بتخلي الـ ___ يتحرك بسرعة وسهولة.
جسم دم أطفال دماغ