لو الرياضة الوحيدة اللي بتعملها هي تحريك صوابعك على الكيبورد، ممكن تكون في خطر جامد مش بس إنك تتخن وتبقى مش في فورمة.
بتحس بالنعاس كتير، كأن في حاجة بتضغط على دماغك؟ بتحس إنك بتنسى؟ ساعات بتحس بعدم راحة في رقبتك وضهرك من تحت، ومش عارف ليه؟ بتعيى كتير؟ ممكن يكون الإشعاع من الكمبيوتر هو السبب. لو بتقضي 3 ساعات أو أكتر قدام الكمبيوتر كل يوم (ومين مش بيعمل كده دلوقتي؟)، انت معرض للضرر بسهولة.
احنا اتعودنا على استخدام الكمبيوتر لدرجة إننا بننسى نفكر فيه كمصدر خطير للإشعاع الضار. المعدل الآمن للإشعاع هو 25 V/m (فولت/متر). عايز تخمن الكمبيوتر بتاعنا بيطلع كام؟
الكيبورد: 1000 V/m
الماوس: 450 V/m
الشاشة: 218 V/m
CPU: 170 V/m
اللاب توب: 2,500 V/m
طرق حماية نفسك من إشعاع الكمبيوتر الضار
1. حط نباتات صبار على مكتبك، بتمتص الإشعاع.
2. اشرب 2-3 كوباية شاي أخضر في اليوم وكل برتقانة كل يوم. الفيتامينات في ورق الشاي والبرتقال بتحمينا من الإشعاع وبتحافظ على صحة عنينا كمان.
3. استخدم فلتر للشاشة.
4. تجنب وجود أي حاجات معدنية على مكتبك.
5. حط ضهر الكمبيوتر ناحية الحيطة. معظم الإشعاع بيطلع من الضهر.
6. خلي الشاشة بعيدة عن وشك على الأقل 50 سم.
7. خلي أوض الكمبيوتر متهوية كويس.
8. كل أكل صحي - خصوصاً الفواكه والخضار.
9. متنامش على الكمبيوتر. طفيه لو هتريح جنبه.
الطرق دي مفيدة، ليه متجربش على طول؟
إيه من الحاجات دي مش صح حسب المقال؟
نباتات الصبار بتمتص الإشعاع الضار. الأكل الصحي بيساعدك تفضل كويس. لازم تنام على الكمبيوتر كل يوم. الأوضة المتهوية وقاية كويسة.