الحفاظ على الصحة مش صعب دايماً.
اعمل نمط حياة صحي. دي أحسن طريقة عشان تعيش حياة كويسة مع العيلة. لما عيلتك تعمل نفس النشاط، تقدروا _ بعض عشان تكملوا. لو خليت عيلتك تستمتع بالرياضة والأكل الصحي، انت كمان هتبقى صحي.
لما تروح تشتري حاجات، اشتري أكل صحي. اشتري خضار وفاكهة أكتر. جرب أنواع مختلفة من الأكل الصحي وحاول تاكل في البيت كل يوم. بس ناس كتير بتحب تاكل برة عشان تتبسط. لو بتاكل برة، حاول تختار أكل صحي.
متفكرش في الأكل على إنه نشاط للمتعة. صح إننا نعمل حاجات كتير ممتعة حوالين الأكل. مثلاً، ممكن نقابل صحابنا على الغدا كتير. في الحقيقة، في أنشطة تانية كتير ممكن تعملها مع صحابك. إيه رأيك تقابل صحابك عشان تلعبوا رياضة؟ ممكن تاكلوا، بس مش لازم النشاط يكون كله عن الأكل.
الاهتمام بصحتك مش لازم يكون ممل. ابدأ دلوقتي!
حسب المقال، ناس كتير بتحب _ عشان تتبسط.
تلعب ألعاب تاكل برة تعمل رياضة تتصل بالتليفون