المراهقين ماينفعش ياكلوا أكل جانك كتير.
المراهقين ماينفعش ياكلوا أكل فيه ملح كتير. الملح ممكن يسبب ارتفاع ضغط الدم في المستقبل.
المراهقين لازم ياكلوا أكل فيه دهون وزيت وسكر أقل.
المراهقين محتاجين ياكلوا فواكه وخضروات كل يوم. الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات وفيها دهون قليلة.
المراهقين محتاجين يشربوا لبن أكتر. اللبن بيساعد عضامهم تنمو.
المراهقين لازم يفطروا كل يوم. ده كويس لجسمهم وعقلهم.
حسب نصيحة الدكاترة، إيه اللي بيتحط في الأكل الجانك؟
اللبن والفيتامينات. الفواكه والسكر الخضروات والملح. الدهون والزيت والملح والسكر.