لو بتحس بالتعب كتير والدكتور مش لاقي حاجة غلط، يمكن تكون في حالة صحية متوسطة. الحالة الصحية المتوسطة دي حالة ما بين الصحة والمرض. معظم الناس اللي في الحالة دي بيكونوا في النص العمر وغالباً بيكونوا مضغوطين بسبب الشغل والعيلة. وفيه منهم كمان طلبة في فترة امتحانات.
لو انت في الحالة دي، مش صعب انك ترجع كويس بسرعة. لازم يكون عندك عادات حياتية كويسة. يعني مثلاً، لازم تصحى بدري وتنام بدري. ولازم تتمرن بانتظام. الرياضة بتخليك صحتك حلوة. بالنسبة للأكل، الأفضل تقلل الملح والسكر. الخضار والفاكهة والسمك مهمين جداً لجسمك. لازم تاكل منهم كتير. مش كويس انك تاكل كتير في وجبة واحدة، عشان ده ممكن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. وأخيراً، النظام الغذائي المتوازن مهم جداً عشان تبعد عن الحالة الصحية المتوسطة.
حسب المقال، مين اللي على الأرجح هيكون في حالة صحية متوسطة؟
المدرسين والطلبة الآباء والأطفال ناس النص العمر والطلبة الشباب وكبار السن