القهوة كانت جزء من حياة الناس لآلاف السنين، والنهاردة لسة من المشروبات المفضلة في العالم. ناس كتير في العالم بيبدأوا يومهم المزدحم بشرب فنجان أو كام فنجان قهوة. الناس دايماً بيقولوا إن فنجان قهوة الصبح بيساعدهم يبدأوا يومهم صح. علشان كده بيقولوا إن فنجان القهوة ضروري ليهم في الصبح.
تعرف إيه اللي في القهوة اللي بيخلي جسمنا ودماغنا نشيطين؟ ده الكافيين. الكافيين ممكن يزود القدرات العقلية والجسدية للإنسان. مثلاً، فنجانين قهوة هيخلوك تتنفس أسرع وحرارة جسمك تزيد. كل ده بيخلي قلبك يدق أسرع، والدكاترة بيحذروا إن ده ممكن يكون خطير شوية.
الكافيين موجود في الشاي والقهوة والشوكولاتة وأكل تاني. شوية كافيين على الأغلب مش هيضر. بس الكافيين الكتير ممكن يخلي الناس متوترة ومش قادرة تنام.
من المقال ده، ممكن نفهم إن شرب فنجان قهوة متأخر في الليل ممكن _.
يجيب لك صداع يخليك تنام يخليك صاحي يكون خطير