الأيام بتقصر أكتر وأكتر، والجو بيبرد. الشتا جاي وسهل إن الناس تجيلها إنفلونزا. ناس كتير بدأت تاخد حبوب فيتامين سي كإجراء وقائي. بس الأبحاث بينت إن حبوب فيتامين سي مش بتوفر حماية زي ما هما فاكرين. وكمان مش حلوة زي الطرق التانية، زي غسل الإيدين كتير. بعض العلماء الألمان إدوا للناس معلومات واختبار عن الموضوع عشان يوقفوا الطرق الغلط.

سواء كان سببه برد ولا إنفلونزا، سيلان الأنف ووجع الحلق من علامات البرد. ناس كتير بتبالغ في فوايد فيتامين سي والحبوب التانية. لسنين كان الناس مقتنعة إن حبوب فيتامين سي مش بس بتحمي من البرد لكن كمان من السرطان، وبتساعد الناس تعيش أكتر. لكن نتيجة البحث بينت عكس المعتقدات دي. النتيجة اتنشرت دلوقتي على موقع wwww.informedhealthonline.org. "بعض الحبوب ممكن متساعدش الناس يعيشوا أكتر. بعض الحبوب ممكن حتى تؤدي للموت المبكر،" على حد قول البروفيسور Peter Sawicki. العلماء كمان بيقولوا إن أحسن طريقة للحصول على الفيتامينات هي من خلال الأكل مش من حبوب الفيتامينات. يعني، احنا مش موافقين على طريقة أخد حبوب فيتامين سي.

في طرق كتير بسيطة بس مفيدة لتقليل خطر الإصابة بالبرد. دي بتشمل غسل الإيدين كتير بالصابون العادي والمية وعدم لمس الوش بالإيدين. الناس اللي عندها برد بالفعل ممكن توقف انتشاره برمي المناديل على طول بعد استخدامها وعدم مصافحة الناس التانية.
أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات هي _.
تناول الطعام اللي فيه فيتامينات تناول حبوب الفيتامينات شرب مية فيها فيتامينات أكل لحم الخنزير كتير