فانج فانج، بنت صينية عندها ١٥ سنة، بتحب تاكل سناكس جداً. هي بتفضل البسكويت بالكريمة، أكل McDonald's، KFC، وبط بكين المشوي. ساعات بتاكل علبتين بسكويت في اليوم. ونتيجة لكده، بقت _.
النهاردة في الصين، في أطفال كتير زي فانج فانج. بيحبوا السناكس. مش بياكلوا كفاية من الأكل الصحي زي الخضار والفاكهة. ده وحش جداً لصحتهم. العادات الغذائية السيئة مشكلة خطيرة.
خبراء الصحة بيقولوا إن الأطفال لازم يكون عندهم عادات أكل صحية. أولاً، لازم ياكلوا في مواعيد منتظمة ويبدأوا بفطار كويس. ثانياً، لازم ياكلوا أنواع مختلفة من الأكل، زي الفاكهة، الخضار، الحبوب، البيض، اللبن واللحمة وكده. ثالثاً، الأطفال ما ينفعش ياكلوا سناكس كتير وأكل مقلي. هو طعمه حلو، بس لما حد ياكل منه كتير بيبقى مش صحي.
لو الأطفال عملوا زي ما الخبراء قالوا، مش هيتخنوا. هيبقوا أصح. الطلبة مش هيتعبوا في المدرسة، وهيبقى عندهم طاقة كفاية يذاكروا كويس.
إيه نوع الأكل اللي كويس لصحتك؟
الأكل السريع. السناكس. الأكل المقلي. الخضار والفاكهة.