ناس كتير بتحب السفر (تروح أماكن تانية). المواصلات دلوقتي سريعة، فالتنقل بين الأماكن المختلفة بقى سهل جداً. لو عايز تسافر، لازم تكون صحتك كويسة. بس هل تعرف إزاي تحافظ على صحتك وانت مسافر؟ المعلومات دي مهمة ليك.
قبل ما تسافر:
البس جزم مريحة، وقبعة ونضارة شمس.
مارس رياضة لمدة أسابيع أو شهور قبل ما تسافر.
أثناء السفر:
متاكلش أكل مش نضيف أو فاكهة باظت.
اشرب مية نضيفة أو مية معدنية.
خد وقت كافي للراحة الكويسة.
الكاتب بيقولنا إزاي ___ لما نسافر.
نمشي بسرعة ناكل كتير نلبس جزم نحافظ على صحتنا