"كل فطارك. دي أهم وجبة في اليوم!" ليه الأهالي دايماً بيقولوا كده؟
بص، الإنسان زي العربية. بعد ليلة طويلة من النوم، مفيش وقود في خزان البنزين بتاعك. الفطار زي الوقود. بيخليك تشتغل أو تمشي في الطريق.
المفروض تاكل إيه؟ أي فطار أحسن من مفيش فطار، بس حاول متاكلش hamburgers أو حلويات على طول. مفيهمش العناصر الغذائية اللازمة. ولو أكلت hamburger على الفطار، مش هتحس بالشبع لفترة طويلة.
حاول تاكل كل أنواع الأكل زي الحبوب والفواكه والخضار واشرب شوية لبن. آه، وحاول تاكل تفاح أكتر عشان التفاحة في اليوم بتخلي الدكتور بعيد عنك.
الكاتب بيطلب مننا نحاول ناكل أكتر _
سكر لحمة حلويات تفاح