دلوقتي ناس كتير مهتمة بإنها تخس. الموضوع ده منتشر بين الناس، وخصوصاً الشباب. كل واحد نفسه يخس بسرعة. في ناس بتاخد أدوية كمان. تعرف إزاي تـ_ وزنك؟ طيب... الدايت والرياضة هما الحل الصح. من فضلك اقرا وافتكر النصايح دي.
نصيحة ١   لازم تاكل بس لما تكون جعان. متاكلش لو مش حاسس بالجوع.
نصيحة ٢   لازم تاكل بس الأكل المفيد لصحتك. متاكلش الأكل السريع زي الهامبرجر والبطاطس المقلية.
نصيحة ٣   الأفضل إنك تحضر أكلك بنفسك بدل ما تاكل برة. لما بتاكل برة، ممكن تاكل كتير. وده ممكن يخليك تتخن.
نصيحة ٤    متنساش تفكر في تغيير نمط حياتك. مثلاً، طفي التليفزيون والكمبيوتر واعمل شوية رياضة كل يوم.
افتكر متكونش قاسي مع نفسك أوي. إديلك وقت حر عشان تلاقي أحسن طريقة للتحكم في وزنك.
أحسن عنوان للمقال ده هو _.
الأكل برة إزاي تتحكم في وزنك غير نمط حياتك مارس الرياضة كل يوم