كلنا عارفين إن الأكل بيدينا طاقة، بس ساعات ممكن يخلينا أسعد لما نكون متضايقين. الدراسات بتقول إن أكل زي سمك البحر، الموز، القرع والفراخ ممكن يساعد في محاربة المزاج السيئ. إزاي ممكن يأثروا على مزاجنا؟
الدراسات بتوضح إن الناس اللي عايشة جنب البحر باينة أسعد من غيرهم، عشان هوا البحر النضيف بيساعدهم يصفوا دماغهم وبياكلوا سمك بحر كتير.
الموز فيه حاجة مليانة فيتامين B6. لما ناكل موز أكتر ده ممكن يساعدنا ناخد قرارات بسرعة، ونبقى واثقين في نفسنا أكتر.
أكل القرع كمان ممكن يساعد الناس تبقى في مزاج حلو عشان غني بفيتامين B6 والحديد وده هيخلينا أسعد.
إنت في مزاج وحش؟ لو كده، متقعدش لوحدك. روح كل الأكل المبهج ده مع صحابك. يمكن تبقى أحسن.
الأكل بيدينا طاقة وساعات _____.
ممكن يأثر على مزاجنا ممكن يخلينا نحس بالحزن ممكن يخلينا نتخن ممكن يخلي شكلنا أصح