النوم بدري والصحيان بدري بيخلي الواحد صحته حلوة وغني وذكي.
دي حكمة إنجليزية قديمة. معناها إننا لازم ننام بدري بالليل ونصحى بدري الصبح. لو عملنا كده، هنبقى في صحة كويسة. كمان هنبقى أغنيا وأذكيا.
هل ده صح؟ يمكن. الجسم محتاج نوم كافي. الأطفال في سنكم محتاجين عشر ساعات نوم كل ليلة. لو نمت متأخر، مش هتاخد نوم كافي. وساعتها مش هتعرف تفكر كويس وواجبك هيبقى غلط. مش هتبقى ذكي ويمكن متبقاش غني!
في ناس بتنام متأخر بالليل وبتصحى متأخر الصبح. ده مش كويس ليهم. المفروض ننام بالليل لما الدنيا تبقى ضلمة. الضلمة بتساعدنا ننام كويس. لما النور يطلع، لازم نصحى. ده وقت الرياضة. لو الجسم مش بيتحرك، هيضعف. الرياضة بتخليه قوي.
الرياضة بتساعد الدم يتحرك جوه الجسم. الدم بيوصل الغذا لكل حتة في جسمنا. المخ اللي في دماغنا كمان محتاج دم. احنا بنفكر بمخنا. لو خلينا جسمنا صحي، ومارسنا رياضة، هنعرف نفكر أحسن!
أجسامنا كمان محتاجة هوا عشان نتنفس. من غير هوا هنموت. لما نصحى بدري الصبح نقدر ناخد هوا نضيف ومنعش كتير. ده هيخلينا في صحة كويسة ومبسوطين.
,.
الحكمة الإنجليزية القديمة بتقولنا _.
إزاي نكسب فلوس أكتر إمتى لازم نصحى إن النوم والصحيان بدري مهم نسهر لوقت متأخر