معظم الأطفال بيحبوا الشيكولاتة والحلويات وكل أنواع الأكل الحلو. ساعات بيحطوا سكر كتير في أكلهم. مش عارفين إن السكر وحش لسنانهم. الأطفال كمان بيحبوا الفاست فود. هو _ ألذ من أكل البيت، والأطفال ممكن ياخدوه معاهم وياكلوه في أي مكان. في أطفال تانية بتحب تاكل لحمة كتير. الفاست فود أو اللحمة الكتير مش بتساعد _ على جسم قوي وصحي.
الأطفال بيكبروا بسرعة. محتاجين ياكلوا بيض وحليب ودرة وفاكهة وخضار وحاجات صحية تانية. البيض والحليب كويسين لعضامهم. الدرة بتديهم طاقة. الفاكهة والخضار بتديهم فيتامينات. الأطفال لازم ياكلوا بيضة، ويشربوا حوالي 200 مل حليب كل يوم. أحسن حاجة يشربوا الحليب بعد ما ياكلوا العيش في الصبح. لازم كمان ياكلوا 150 جرام درة عشان تديهم طاقة. ولازم كمان ياكلوا تفاحة أو أي فاكهة تانية مع الفطار. أكل كمية كافية من الخضار مهم للغدا والعشا.
كام نوع من الأكل الصحي اتذكر في المقال ده؟
تلاتة خمسة ستة سبعة