في مقولة قديمة بالإنجليزي بتقول "الضحك خير دوا". لحد وقت قريب، ناس قليلة كانت بتاخد المقولة دي بجدية. دلوقتي مع ذلك، الدكاترة بدأوا يدرسوا الضحك وتأثيره على جسم الإنسان. ولقوا دلائل إن الضحك فعلاً ممكن يحسن صحة الناس.

اتعملت تجارب لدراسة تأثير الضحك على الجسم. الناس شافت أفلام مضحكة والدكاترة راقبوا معدل ضربات القلب، ضغط الدم، التنفس والعضلات. واكتشفوا إن الضحك له تأثيرات شبه التمارين الرياضية. بيزود ضغط الدم، معدل ضربات القلب ومعدل التنفس. وكمان بيشغل مجموعات كتير من العضلات في الوش، البطن وحتى الرجلين. ولو الضحك بيمرن الجسم، يبقى أكيد مفيد.

تجارب تانية بينت إن الضحك بيقلل الإحساس بالألم في الجسم. في تجربة واحدة، الدكاترة عملوا ألم لمجموعات من الطلبة اللي كانوا بيسمعوا برامج إذاعية مختلفة. المجموعة اللي قدرت تستحمل الألم لأطول وقت كانت المجموعة اللي سمعت برنامج مضحك. السبب إن الضحك بيقلل الألم يبدو إنه بيساعد في إنتاج الإندورفين في المخ. دي مواد كيميائية طبيعية بتقلل التوتر والألم.

في كمان دلائل بتشير إن الضحك بيساعد جهاز المناعة في الجسم، يعني النظام اللي بيحارب العدوى. في تجربة، مجموعة من الطلبة شافت فيديو مضحك بينما مجموعة تانية كانت مجموعة ضابطة -- يعني مجموعة للمقارنة مع المجموعة الأولى. الدكاترة فحصوا دم الطلبة في المجموعتين ولقوا إن الناس في المجموعة اللي شافت الفيديو كان عندهم زيادة في نشاط خلايا الدم البيضا، يعني الخلايا اللي بتحارب العدوى.

نتيجة للاكتشافات دي، بعض الدكاترة والأطباء النفسيين في United States دلوقتي بيعملوا عيادات للضحك، بيحاولوا فيها يحسنوا حالة مرضاهم عن طريق تشجيعهم على الضحك. واكتشفوا إنه حتى لو مرضاهم مش حاسين إنهم عايزين يضحكوا، مجرد إنهم يبتسموا كفاية إنه يعمل تأثيرات كويسة شبه اللي بيعملها الضحك.
الفكرة الرئيسية للمقال ده هي إن _.
الدكاترة لازم يتعلموا إزاي يضحكوا الناس في طرق كتير لدراسة فوايد الضحك التجارب بتبين إن الضحك ممكن يعمل تأثيرات إيجابية على جسم الإنسان الضحك والتمارين الرياضية ليهم نفس التأثير على جسم الإنسان