معظم الناس عايزين يكونوا سعداء، بس قليل منهم اللي عارفين إزاي يلاقوا السعادة. الفلوس والنجاح لوحدهم مش بيجيبوا السعادة الدايمة. Aristotle، المفكر اليوناني، قال: "السعادة بتعتمد علينا احنا". يعني باختصار، احنا اللي بنصنع سعادتنا.

دي كام نصيحة تساعدك تكون أسعد.

أول سر للسعادة هو إنك تستمتع بالحاجات البسيطة في الحياة. كتير مننا بنقضي وقت كبير نفكر في المستقبل - زي مثلاً الدخول للكلية أو الحصول على شغل كويس - لدرجة إننا مش بنستمتع باللحظة الحالية. لازم تستمتع بملذات الحياة البسيطة، زي قراية كتاب حلو، أو سماع الموسيقى المفضلة عندك، أو قضاء وقت مع أصحابك المقربين. الناس اللي عندهم كذا صديق مقرب غالباً بيعيشوا حياة أسعد وأصح.

سر تاني للحياة السعيدة هو إنك تكون نشيط، وتكون عندك هوايات تنسيك مشاكلك والوقت. ناس كتير بتحس بكده وهي بترقص، أو بتمارس رياضة زي السباحة. ممكن تنسى مشاكلك وتركز بس في النشاط اللي بتعمله.

أخيراً، ناس كتير بتلاقي السعادة في مساعدة الآخرين. الدراسات بتقول إن الناس بتحس بالراحة لما بتقضي وقتها في مساعدة غيرها. لو عايز تحس بسعادة أكتر، اعمل حاجات حلوة لحد. ممكن تساعد صاحبك في المذاكرة، تروح تجيب أكل لحد كبير في السن، أو حتى تساعد في شغل البيت زي غسل المواعين.
المقال بيدينا ___ نصايح عن السعادة.
واحدة اتنين تلاتة أربعة