مهم لينا نكون أصحاء. بس إزاي نحافظ على صحتنا؟ أولاً، لازم تاكل فواكه وخضروات تلات أو أربع مرات في الأسبوع. وبعدين كل توفو كل يوم عشان مفيد للناس، الصغير والكبير. اللبن كمان ضروري، وخصوصاً للستات. فلازم تشرب لبن مرتين في اليوم. ده بيساعدك تكون قوي. بعد كده، ممارسة الرياضة أكتر أحسن. ممكن تعمل تمارين الصبح أو تمارين بالليل. وبعد العشا لازم تمشي شوية.
لازم تاكل ___ تلات أو أربع مرات في الأسبوع.
فواكه وسمك خضار ولحمة ضاني توم فواكه وخضروات