عايز تعيش حياة أسعد وأقل توتر؟ جرب تضحك من غير سبب خالص. دي الطريقة اللي آلاف الناس بتبدأ بيها يومها في نوادي الضحك في كل أنحاء العالم.
أول نادي ضحك اتعمل في Mumbai، الهند، سنة 1995، على إيد Dr Madan Kataria. "الأطفال بيضحكوا 300 مرة في اليوم. الكبار بيضحكوا بين 7 و15 مرة في اليوم،" على حسب كلام Dr Kataria. "كل الناس طبيعي إنهم كويسين في الضحك - دي لغة عالمية." دلوقتي في أكتر من 500 نادي ضحك في الهند وأكتر من 1,300 في العالم كله.
في دكاترة كتير كمان مهتمين بتأثير الضحك على صحتنا. على حسب دراسة استمرت 5 سنين في UCLS School of Medicine في California، الضحك بيقلل التوتر في الجسم. الضحك بيحسن مناعتنا ضد المرض بنسبة 40%.
طيب إيه اللي بيحصل في نادي الضحك؟ رحت أشوف أقرب نادي في جنوب London. كنت متوتر جداً في بداية الحصة. مكنش عندي أي رغبة إني أضحك مع مجموعة غرباء، وكنت قلقان إني هبان غبي. مدرس الضحك بتاعنا قالنا نصقف بإيدينا ونقول "هو هو هو، ها ها ها" واحنا بنبص لبعض. مع إننا مكناش قادرين نفرق بين الضحك المصطنع والضحك الحقيقي، لكن الاتنين كان ليهم نفس التأثير الصحي.
والمفاجأة إن الموضوع نجح! بعد عشر دقايق، كل الناس اللي هناك كانوا بيضحكوا بجد وفي ناس مكانتش قادرة توقف! في آخر الحصة اندهشت من إحساسي بالراحة والاسترخاء. فلو انت تحت ضغط، ابدأ اضحك.
المقال ده على الأرجح متاخد من _.
كتاب قصص مجلة صحية كتاب كوميكس مجلة سفر