el nagah bel fashal
ana fashalt tany. kan yom el marathon el kebir. kont 2arart men talat senin eni adrab lel half-marathon w agib medal. 2a3adt odam el television, w ana bashof nas tanya bet3ady khat el nehaya. kan da fashal tany men selselat fashaly el tawila. 3omry ma we2eft 3ala hadaf lel weight loss aw el fitness w ba2et ostaz fel fashal.
ehna 3ela 2ad ba3d w dayman benkhattet le agaza feha nashat. kan dayman fel agaza ana elly mesh 2ader akammel. kol mara kont ba2ol le 3elty, "kamlo men 8ery. hatoly swar w videos ketir. ana hakoon kwaysa 2a3da hena bashof el manzar." kont bakedeb. ze2t men enny dayman mat2akhra, fa 2arart en da mesh hayehsal tany. sa7 ana fel khamsinat, bas akid lesa fih amal. kont dayman bamshi kasabee3 3ashan asta3ed lel agazat elly feha nashat. khasset wazn kaza mara. bas dayman kont bafashal enny awsal lel makan elly 3ayza awsalo.
bas el mara di ha3mel 7aga mokhtlefa. kont hanzel half marathon. akid ha5es w abaa fit law 2edert akammel 12 mile fel arba3 sa3at. 8er keda, da kan tadrib. kelmet tadrib a7la men diet w exercise. gebto kol el 7agat el mafrood a7tagha, eshterit el 3odda el monasba, w et2akedt men no3 el mashrobat elly hayt2edem fel marathon w et7adart ketir. kan 3andy khotta!
delwa2ty ba3d sentein, 2a3adt bashof alaf el nas men kol el a3mar beyeng7o fel 7aga elly ana fashalt feha. kharagt, za3lana men nafsy, 2a3adt w 3amalt le nafsy 7aflet ekte2ab. kont shatra fel 7aflat el ekte2ab di, 3andy khebra kebira fel mawdoo3 da. eh el moshkela? fein ana 8altana? wa2aft w fakart fel fashal bta3y wa7da wa7da. wa laaet 7agat modhela.
ana fashalt enny atla3 le fo2 el haram el Maya, bas tele3t w wa2aft 3ala el 7agar el 2adim da. fashalt enny a7a2a2 ay hadaf lel weight loss w m3 keda khasset 43 pounds. ma2dertsh amshi 12 mile fel arba3 sa3at, bas 2edert amshi 12 mile.
kol fashaly kan beyban zay 2eset naga7. el mara di kont bashkor. kont shaker enny edany roo7 el fashal 3ashan el fashal ma3nah enny ba7awel, enny maslemetsh. 2arart enny ha3ady khat el nehaya el sana el gaya.
el kateb 8aleban mowafe2 en _.
el wa7ed mayeslemsh fel nos ta7did el hadaf howa mofta7 el naga7 el wa7ed momken yet3alem men el 8alat w tas7i7o el mo7awla 7ata law fashalet fel wosol lel hadaf lesa leha ma3na