enta momken te3raf 3an el "junk food" zay el french fries. bas te3raf eh howa el "junk sleep"?
mo2akharan, fi derasa britaniya la2et en el aghez el electronia fi awd el morahqin bet2asar 3ala nomhom.
el derasa etmelet 3ala 1,000 tifl britani men 12 le 16 sana. la2o en talatin fel me2a menhom bynamo bas men 4 le 7 sa3at kol yom. bas el doctora by2olo enhom me7tagin 8 le 9 sa3at.
ta2riban rob3 el atfal 2alo enhom bynamo aktar men mara fel osbo3 wa homa bytfarago 3al television, aw byesma3o mazzika aw byesta3melo aghez electronia tania.
"el mawdo3 da mo2le2 gedan." 2al keda Dr Chris Idzikowski, el khebir el britani, "e7na bensameeh 'junk sleep', ya3ni enta mabte7selsh 3ala sa3at nom kafia w gawdet el nom bte2a we7sha kaman. law makhadtesh ra7a kwaisa, mesh hatkon shaater fel madrasa fel yom elly ba3do."
el derasa la2et en 40 fel me2a men el atfal by7eso bel ta3ab kol yom, w el banat elly 3andohom men 13 le 16 sana by7eso bel ta3ab aktar. ta2riban kol el morahqin 3andohom mobile, Mp4 aw television fi awdet el nom beta3ethom. w ketir menhom 3andohom el talata.
anhi men dol sa7 7asab el maqal?
el morahqin me7tagin men 4 le 7 sa3at nom kol yom. shwayat morahqin elly 3andohom mobile fi awdet el nom. el morahqin byesta3melo el aghez el electronia wakt ketir. el banat elly 3andohom men 15 le 16 sana byesta3melo el aghez el electronia a2al wa2t.