kolena 3arfin en el akl beyedina ta2a, bas sa3at beykhalina mabsootin awi lama nebaa za3lanin. El derasat betzhar en el akl zay samak el bahr, el moz, el ara3 wel ferakh momken yesa3edna ne7areb el mazag el wehesh. Ezay momken ye2asaro 3ala mazagna?
El derasat betzhar en el nas elli 3ayshin gamb el ba7r byebano mabsootin aktar men ay 7ad tany, 3ashan hawa el ba7r el nadif beysa3edhom yesaffo zehnohom w kaman byaklo samak ketir.
El moz fih 7aga malyana Vitamin B6. Lama nakol moz aktar da beysa3edna nakhod el qararat besor3a, w nekon wa2qin fi nafsena aktar.
Akl el ara3 kaman beysa3ed el nas tekhosh fi mazag 7elw 3ashan mali bel Vitamin B6 wel 7adid w da haykhaleena mabsootin.
Enta/enti fel mazag el wehesh? Law ah, matokhodsh 3ala nafsak. Ro7 kol el akl el mobheg da ma3 as7abak. Yemken te7sen.
Anhi akl momken yekhalina wa2qin fi nafsena aktar?
Samak el ba7r. El ferakh. El ara3. El moz.