3aref ad eh mohem ennak takol el fatar? derasa 3ala 2000 morahe2 fel US bet2ool en akl el fatar kol yom mofid lel shabab.
Teb2an lel derasa, el morahe2in elly beyaklo el fatar wznhom a2al b 5 pounds 3an el morahe2in elly mabyaklosh. Ma3 en beyakhdo calories aktar fel sobh, bas beyeb2o akthar nashaat khilal el yom 3ashan 3andhom ta2a aktar. Da ma3nah enhom beyehrko calories aktar men elly mabyaklosh fatar.
El derasa kaman wadehet en akl el fatar beykhallee el morahe2in hassin bel sheba3 le wa2t atwal, fa mesh hayaklo snacks ketir ba3d keda fel yom. Di akhbar helwa 3ashan mo3zam el snacks el mashhora, zay el halaweyat wel chips, 3adatan mesh seheya w malyana calories.
Fayda kbira tanya men akl el fatar heya enno beysa3ed el morahe2in yeb2o ahsan fel madrasa. Da 3ashan beyedihom ta2a aktar 3ashan yerakzo fel fasl.
Kaman, fi derasa fel UK wadehet en el kobar elly beyaklo el fatar kol yom wznhom byzid a2al w kaman ada2hom fel shoghl ahsan.
Mahma kan 3omrak eh, khood wa2t takol el fatar kol yom.
Momken ne2ra el ma2al da fi   _  .
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