el shay el akhdar howa el ekhtyar el afdal lel mowazafin elly beyeshta8alo fel makateb.
El nas elly dayman beyeshta8alo fi amaken feha takyeef momken yewa7ho moshkelat fel geld zay en el geld yekon nashef besohola. men kol el mashrobat, el shay el akhdar howa el ekhtyar el afdal. 3ashan fih 7agat mohema fel shay el akhdar we beysamoha catechins. kaman, shorb el shay el akhdar aktar beyemna3 el asha3a elly betegey men el computer.

El sheta howa mawsem shorb el shay el aswed.
El teb el siny beye3taked en nas mokhtalefa lazem teshrab shay mokhtalef 3ala 7asab el sefat wel ta3m beta3 kol no3 shay. el shay el aswed beyedaffi el me3da we beysa33ad el hadm. 3ashan keda, shorb el shay el aswed el dafi fel sheta el bard howa el ekhtyar el afdal.

Mateshrabsh shay teel.
El shay el teel momken yekhalii el gesm met7amas gamed we momken ye2asar 3al alb wel aweyya el damaweyya wel gehaz el 3asabi. lel shakhs elly 3ando moshkela fi el 7agat di, shorb el shay el teel zeyada momken yesabeb amrad el alb wel da8t, aw 7atta yekhalii el amrad el adima te7la2 aktar.

Mateshrabsh shay ketir wa enta betakol.
Shorb shay ketir aw shay teel we tekhin momken mayekonsh kwayes 3ashan el gesm yakhod el 3anaser el thabta wel trace elements. kaman, el nas mayelzamsh teshrab shay ma3a el laban aw ay akl fih laban.
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law enta dayman beteshta8al 3al computer, anhy no3 shay el mafrood teshraboh?
El shay el akhdar El shay el aswed El shay el teel El shay el sokhn