3aref ad eh mohem ennak takol el fotor? derasa 3ala 2000 morahe2 fel US bet2ol en akl el fotor kol yom mohem lel shabab.
Teb2an lel derasa, el morahe2in elly beyaklo fotor woznohom a2al b 5 pounds 3an el morahe2in elly mabyaklosh. Ma3 en beyakhdo calories aktar fel sobh, bas beyeb2o akthar nashatan khilal el yom 3ashan 3andhom ta2a aktar. Da ma3nah enhom beyehrako calories aktar men elly mabyaklosh fotor.
El derasa kaman wadehet en akl el fotor beykhalley el morahe2in hab3anin le fatrah atwal, fa mesh hayaklo snacks ketir ba3d keda fel yom. Di akhbar helwa 3ashan mo3zam el snacks el mashhora, zay el halaweyat wel chips, 3adatan mesh seheya w malyana calories.
Fayda tanya kebira men akl el fotor heya enno beysa3ed el morahe2in yeb2o ahsan fel madrasa. Da 3ashan beyedihom ta2a aktar 3ashan yerakkezo fel fasl.
Kaman, fi derasa fel UK wadhet en el kobar elly beyaklo fotor kol yom woznohom byzid a2al w kaman ada2hom fel shoghl beyeb2a ahsan.
Mahma kan 3omrak, khod wa2t 3ashan takol fotor kol yom.
akl el fotor kol yom beykhalley el morahe2in   _  .
yaklo snacks a2al woznohom yzid yertaho yehrako calories a2al