eh el mashrob el mofadal 3andak? zo2a2et cola? law keda, khallik 7aris! el mashrobat el 8azeya mesh seheya awy. di we7sha lel senanak we betkhallyk ttkhen.

eh ra2yak fel energy drink? el welad el reyadeya be7eboha awy. el no3 da fih caffeine. beykhalli el atfal nashteen fel reyada. bas matshrabsh keteer. wala hatnam kwayes, yemken kaman hat3eb fel tarkiz fel fasl. el energy drinks kaman fiha 7omouda. di we7sha lel senanak.

tayeb hat2dar teshrab eh? matkhafsh, fih mashrobat 7elwa w seheya. khallina nshof.

Maya. maya? aywa sa7. di a7san w as7 mashrob. el maya mafeehash sokkar wala searat 7ararya. mesh hat3mel senanak we7sha wala hatkhallyk ttkhen. ad eh el maya elly lazem teshrabha kol yom? Mayo Clinic el magmo3a el ba7seya el amrekya bet2tere7 3ala el a2al tamant akwab maya fel yom (240 ml maya fel kobaya).

3aseer. law mabte7ebsh el fakha wel khodar el taza, el 3aseer 100% momken yeb2a kwayes. bas matshrabsh keteer, mesh aktar men 240 ml kol yom 7aga kwaisa lik. efteker: law fata7t zo2a2et 3aseer taza, lazem teshrabha marra wa7da, wala hat2dem.

Laban. el laban beysa3ed fel gesm el sa7ee7. el laban 8ani bel protein wel vitamin D wel calcium. kol dol kwayes le 3dam w senan el atfal.
lazem neshrab kam maya kol yom?
mesh aktar men 240 ml 240 ml 7awali 800 ml aktar men 1,600 ml