bt7es belta3ab sa3at? fel ayam di, el stress mawgood fi kol 7aga fi 7ayatna el yomeyya. mesh el regala bas, el setat wel shabab kaman bey3ano men el stress.
Fi asbaab ktir, zay: el moot, el gawaz, el floos, ta8yeer el beet, ta8yeer el sho8l, enhaa el 3elaqat.
Tayeb ezay te3raf law enta bet3ani men el stress? E3mel el Stress Test we e3raf!
Stress Test
Hal enta...? Ah La2
1. betnam we7esh ktir?
2. beygeelak soda3 ktir?
3. bet3eb lama te7awel terta7?
4. me7tag se7ab aw sagayer 3ashan tehda?
5. 3adatan betkhabi e7sasak?
6. bet3eb lama te7awel terkez fi 7aga?
7. btakhod 7boob nom?
8. btet3aseb lama el omoor mesh mazbota?
Law 3andak aktar men "Ah" fi el as2ela di, yeb2a enta bet3ani men el stress. Tayeb eh elli momken te3melo?
El yoga, el 3elk wel le3b bel seb7a kolohom toro2 ma3rofa lel takhalos men el stress. Bas el doctora delwa2ty bey2oolo en fi toro2 absat. Bey2oolo en el nas lazem ted7ak we tebtesem aktar. Lama ted7ak we tebtesem, gesmak beyerta7. Kaman bey2oolo en el nas - we khososan el regala - lazem ye3ayato aktar, 3ashan el 3ayat howa el tare2a el tabe3eya lel takhalos men el stress.
momken te3ani men el stress law enta _.
mesh me3tamed 3al se7ab wel sagayer khales betnam men 8er 7boob nom betkallem ma3 ay 7ad bsohola betet3aseb bsohola lama el omoor mesh mazbota