wa7da men ashel el toro2 3ashan te7afez 3ala leyaktak heya el gery el khafif. el gery el khafif da esmoh jogging we howa gery khafif gdan. howa asra3 shwaya men el mashy.
ebda2 b gery khafif 20 metr, we ba3den emshy 20 metr. shwaya b shwaya, law msh 7ases b ta3ab, momken tezawed el gery we te2alel el mashy. fe el akher, hatgry el masafa koleha. hayeb2a sahel enak tebda2 b 15 de2i2a marteen fel osbo3, we b shwaya shwaya tezawedha l 20-30 de2i2a kol yom. kol ma tefdal tegry aktar, kol ma hatet3awed w hat7eb el gery aktar w hat7es enak ab2et a7san fe se7etak. fe nas bet7eb tegry lewa7daha, w nas tanya bet7eb tegry ma3a as7abha.
el gery ma3a magmo3a bey7ames nas aktar, 3ashan msh hat3raf te3od fel serir w fe magmo3et as7abek mestanyeen bara.
law 3ayez tebda2 el gery, gahhez gazma mree7a w 3azmak yeb2a 2awy.
law msh 7ases b ta3ab, ___ .
momken tezawed el gery msh momken tezawed el gery enta b se7a kwaisa w msh me7tag tezawed el gery momken to2af w takhod ra7a