hal hasset abl keda bel ta3ab aw el stress el zeyada?
hal te3raf ezay tet3amel m3ahom? deh ba3d el nasa2eh 3an keda.
et3alem terakkez. el shoghl el zeyada howa el sabab el ra2eesy elly beykhally el tolab keteer yehassu bel ta3ab wel stress. 2allel shwaya men el hagat elly mohtag te3melha kol yom 3ashan te3raf terakkez bas 3ala aham el hagat. seeb wa2t lel ansheta elly betreyyah we betfarra7. momken yekon 2era2et ketab helw, sama3 mazzika, temshi meshwar aw takhod hammam moree7.
khod 2est kefaya men el nom. lamma takhod nom kefaya haysa3dak tekhalley gesmak we 3a2lak fe a7san hala. law seherت we mohtag tes7a badry 3ashan el madrasa tany yom, momken matkonsh 2ader terakkez 3ala el hagat elly mohtag te3melha.
marres reyada bel montazam we kol kwayes. matesta3gelsh fe waklak. 2allel men el junk food wel fast food. kol akl so77y badalan menha.
et3arraf 3ala nas kwayyesa. fe nas __ , we nas tanya la2. ekhtar el nas el motafa2ela yekunu as7abak we o23od m3ahom aktar we hatkun sa3eed zayyohom.
et3alem tekon hadey lamma tewageh ay moshkela. dawwar 3ala a7san 7al men elly fe baלak. lamma te3raf enak 2ader te7el el mashakil, dah tare2a kwayyesa 3ashan tebny the2tak fe nafsak.
khalley 3andak maw2ef eyagaby. maw2efak beyehadded tare2et ro2yetak lel hagat. kas el maya bta3ak nos malyan wala nos fady? et3alem tefakkar beshakl aktar egaby 3an el so3obat elly betwagehha. matbossh 3ala el kas el nos fady fe 7ayatak.
3ashan neb3ed 3an el homoom, anhy no2ta mesh mawgooda fel ma2al?
ennak yekon 3andak maw2ef nashet fe el 7ayah. ennak tela2y wa2t te3mel el 7agat elly bet7ebha. ennak tet2akked men el nas elly momken yereya7ona we yefara7ona. ennak teroo7 le doktor nafsy 3ashan yesa3dak.