et3alem ezay terakkez
et3alem terakkez. el shoghl el zeyada howa el sabab el ra2eesy elly beykhalley el tollab keteer yehesso bel ta3ab wel stress. 2allel shwayyet men el mashaghel we rakkez 3ala el hagat el mohemma. seeb wa2t lel hagat elly betreyyah we betfarra7. momken yekon 2erayet ketab kowayes, sama3 mazzika, temshi meshwar walla takhod hammam dafe.
khod 2aset nom kowayes. lamma tnam kefaya da haysa3dak tekhalley gesmak we 3a2lak fe a7san 7ala.
reyada keteer we kol kowayes. matesta3gelsh fe wakl. 2allel men el junk food wel fast food. kol akl se77y badal keda.
et3araf 3ala nas latifa. fe nas latifa we fe nas la2. ekhtar el nas el motafa2ela yeb2o as7abak we o23od ma3ahom aktar we hatkoon sa3eed zayyohom.
et3alem tekon hady lamma tewageh ay moshkela. lamma te3raf enak 2ader te7el el mashakil da tare2a kowaysa 3ashan tebny the2tak fe nafsak.
khallik mobtasem. tare2et tafkirak bet7aded ezay teshoof el 7agat. hal kobbaytak nos malyana walla nos fadya? et3alem tefakkar be shakl egaby aktar fe el so3obat elly betwagehha.
eh el fekra el ra2eseyya fel maqal?
mateshtaghelsh wala tezaker gamed. et3alem el ansheta elly betreya7. el nom el kafi, el reyada el montazama wel akl el se77y mohemeen gedan. ezay te7es bel ra7a wel sa3ada ta7t stress el mozakra wel shoghl.