mo3zam el atfal beyhibbo el chocolate wel bonbon wel hagat el helwa. sa3at beyehotto sokkar ketir fel akl beta3hom. homma mesh 3arfin en el sokkar wehesh lel asnan. el atfal kaman beyhibbo el fast food. da _ atyab men akl el beit, wel atfal momken yakhdo el akl ma3ahom we yaklo fi ay makan. fi atfal tanya betheb takol lahma ketir. el fast food aw el lahma el ketira mesh betes3ed _ el gesm yeb2a 2awy we sahi.
el atfal beykbaro besor3a. mehtagen yaklo beid, laban, dora, fakha, khodar we hagat seheya tanya. el beid wel laban kowayes lel 3edal. el dora betedihom ta2a. el fakha wel khodar beyedohom vitaminate. el atfal lazem yaklo beida, we yeshrabo 200ml laban kol yom. ahsan haga teshrab el laban ba3d ma takol 3esh fel sobh. lazem yaklo 150g dora 3ashan yakhdo ta2a kaman. lazem yaklo tofaha aw ay fakha tanya ma3a el fatar. akl khodar kefaya mohem fel 8ada wel 3asha.
hasab el kalam da, ehna _.
manhotsh ay sokkar fel akl beta3na lazem nakol fast food aktar 3ashan neb2a a2weya we sohah lazem nakol dora 3ashan nefadal neshetein maneshrabsh laban ba3d ma nakol 3esh