el 3olama2 by2olo en fi sab3 anwa3 men el akl el nas lazem takolhom kol yom. we homma: (1) el khodar el khadra wel safra be kol anwa3ha; (2) el mowaleh wel tamatem; (3) el batates wel fakha wel khodar el tanya; (4) el lahma be kol anwa3ha, el samak wel beid; (5) el laban wel akl elly met3amel men el laban, zay el gebna wel ice-cream; (6) el 3esh aw el cereal, el roz kaman men el no3 da men el akl; (7) el zebda, aw ay haga zay el zebda, fiha dehon.

el nas fi mokhtalaf belad el 3alam byaklo anwa3 mokhtalafa men el hagat. kaman byaklo fi aw2at mokhtalafa fel yom. fi ba3d el amaken el nas btakol marra aw marraten fel yom; fi belad tanya, el nas btakol talat aw arba3 marrat fel yom. el 3olama2 by2olo en el ekhtelafat di mesh mohemma. mesh mohem law had byakol el 3asha el sa3a arba3a el 3asr aw el sa3a hedasher bel lel. el mohem en kol yom el shakhs lazem yakol haga men kol no3 men el sab3 anwa3 akl. aham haga en ehna lazem nela2i tari2a nesa3ed biha el nas el ga3ana we nekhalli el nas takol el anwa3 el sah men el akl, we nekhallihom yeb2o sah we salmin
fi belad mokhtalafa el nas    _   .
btakol nafs anwa3 el akl btetbokh el akl benafs el tari2a btakol anwa3 mokhtalafa men el akl btakol el akl benafs el tari2a