kol el nas momken te7es bel stress. mahma kan sennak, momken te7es bel ta3ab men el 7agat elly bet7sal f 7ayatak.
el morahqeen, ma3 zalek, 3andhom foras aktar lel stress men ay nas tanya f ay sen. ennak tekon moraheq da sa3b. enta mesh tefl kaman, bas mesh keber, ma3 ennak lazem tet3amel ma3 mashakil we qararat nas kobara.
el 3ela momken tekon men akbar asbab el stress, zay mashakil ma3 el waledein lama yetkhaneqo f el beit aw mashakil ma3 el ekhwat. el morahqeen kaman 3andhom stress ketir men el madrasa, ya men el modaressin ya men as7abhom. ba3d el morahqeen kaman bey7eso bel stress 3ashan yekhtaro ta3leemhom ba3d el thanawya. ennak tedkhol el gam3a momken yekon sa3b geddan we ba3dhom mesh byeqdar yedfa3 masareef el gam3a. el stress beta3 ennak telaqy shoghl ba3d el madrasa sa3b 3ala ba3d el morahqeen. fi shabab ketir khayga men el madrasa we mafesh shaghlanat kefaya lehom.
lel asaf, mafesh 7aga neqdar ne3melha 3ashan nesheel asbab el stress di men 7ayat el morahqeen, bas momken teta3alem a7san tareqa lel ta3amol ma3ah. ennak tetkalem ma3 el nas wa7da men a7san el toroq lel ta3amol ma3 el stress. momken tebaan basita, bas di el 7aqiqa. el moshkela lama tetqesem beteb2a nos moshkela.
leih ennak tekon moraheq sa3b f aghlab el a7yan?
3ashan 7atta law enta mesh keber, lazem tet3amel ma3 mashakil el kobar. 3ashan 7atta law enta keber, lazem tet3amel ma3 mashakil el atfal. 3ashan 7atta law enta moraheq, lazem te3mel wagbat ketir. 3ashan el kobar dayman beykhalohom ye7eso bel stress.