21 March howa el yom el 3alami lel nom. 3amal nomak 3amtan eh delwa2ty?
El Chinese Medical Doctor Association sa2alo 8,200 shakhs fi China 3an nomhom. Aktar men 36.3% menhom 2alo enhom beyname wesh. El derasa kaman la2et en kteer men el tolab 3andhom 5 sa3at nom bas fel yom. We 7asab el US National Sleep Foundation, el mora2een me7tageen 8.5 le 9 sa3at nom kol leila. Eh elly beya5od men wa2t nomhom? El wagbat el madrasya. Kaman, el madrasa bebtedy badry fel sob7.
Bas el 3adat el we7sha fel nom leha dor. Bet7eb tetfarag 3ala el mobile beta3ak 2abl ma tenam? El survey la2a en 60% men el nas beyshoofo el mobile 2abl ma yenamo. Beyshoofo el a5bar, beyshoofo WeChat aw beykalemo as7abhom 3ala QQ.
Mohem gedan enena na5od el nom el kafi. Beneb2a ta3baneen we benfakar be bot2. We kaman, el atfal elly 3andhom no3as beyeb2o mesh mabsoteen, 7asab derasa men el US National Sleep Foundation.
Manedresh ne8ayar wa2t el madrasa. Bas fi toro2 tanya 3ashan ne7asen el nom. Eb3ed 3an el coke wel ahwa wel shay bel leil. Dol beye5alo el nom sa3b. Etfarag 3ala television a2al. Seeb el mobile wel tablet beta3ak 3ala el maktab.
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El mora2een lazem yenamo kam sa3a kol leila 7asab el US National Sleep Foundation?
5 le 6 sa3at. 6 le 8 sa3at. 8.5 le 9 sa3at. 9 le 10 sa3at.