hal hasset abl keda bel ta3ab aw el stress el zeyada?
hal te3raf ezay tet3amel m3ahom? deh ba3d el nasayeh 3an keda.
et3alem terakkah. el shoghl el zeyada howa el sabab el ra2eesy elly beykhally el tolab keteer ye7esso bel ta3ab wel stress. 2allel shwaya men el 7agat elly me7tag te3melha kol yom 3ashan te2dar terkez bas 3ala aham 7aga. seeb wa2t lel 7agat elly betreya7ak w betfar7ak. momken te2ra ketab 7elw, tesma3 mazzika, temshi meshwar aw takhod 7ammam dafe.
khod 2est kafey men el nom. lamma takhod nom kefaya da haysa3dak te7afez 3ala gesmak w 3a2lak fe a7san 7ala. law se7ert w me7tag tes7a badry 3ashan el madrasa tany yom, momken matela2esh terkiz fe el 7agat elly me7tag te3melha.
marres reyada bel montazam w kol kwayes. matesta3gelsh fe waklak. 2allel men el junk food wel fast food. kol akl so77y badal keda.
et3araf 3ala nas kwayyesa. fe nas eygabeya w nas la2. ekhtar el nas el motfa2ela yeb2o as7abak w e2dy wa2t aktarr m3ahom w hatkoon sa3eed zayyohom.
et3alem tekon hady lamma tewageh ay moshkela. dawwar 3ala a7san 7al men elly fe balek. lamma te3raf enak 2ader te7el el mashakil da tare2a kwayyesa 3ashan tebny the2tak fe nafsak.
khalley 3andak maw2ef eygaby. maw2efak howa elly beye7aded ezay teshoof el 7agat. hal kobaytak nos malyan wala nos fady? et3alem tefakkar be shakl eygaby aktar 3an el so3obat elly betewag7ak. matbossh 3ala el nos el fady fe 7ayatak.
eh el fekra el ra2eseya fel ma2al?
ezay te7es bel ra7a wel sa3ada ta7t stress el mozakra wel shoghl. ba3d anwa3 el ansheta elly betreya7. el nom el kafi, el tamreen el montazam wel akl el so77y mohemeen gedan. matshta8alsh aw tozakersh gamed.