el 3olama2 be7awlo ye3rafo ezay el 7agat bet2asar 3ala masha3erna. el e7sas beta3ak bet7akam fih 7agat ketir, zay shakhseyetak w tasarofat el nas el tanya. momken makunsh 3aref en el ta2s momken ye2asar 3ala masha3erna bardu.

el nas dayman bet2ul enhom mabsutin lama el shams bet3od w za3lanin lama eldonia bet3ayem. fel 7a2i2a, do2 el shams beykhalina ne7es kwayes. lama do2 el shams beykhbat fel geld beta3na, gesamna beyekhali vitamin D. vitamin D beysa3ed gesamna yekhali mada kimawya khasa. el mada el kimawya di bet2asar 3ala demagna w betkhali ne7es bel sa3ada. masalan, fi Sweden w Norway fi sheta tawil w dalma w shams alila, fa nas ketir fel belad di dayman za3lanin. 3ashan yesa3do el nas fel belad di ye7eso a7san, el 3olama2 bano owd khasa lel shams 3ashan el nas teroo7 henak w takhod "do2 shams" lemodet sa3a aw etnen!

el ta2s momken ye2asar 3ala masha3er el nas be toro2 tanya. el gaw el 7ar momken yekhali el nas tet3aseb 3ashan el nas mabte7esh bel ra7a lama beyeb2a 7ar. benafs el tari2a, el matar momken yekhali el nas tet3aseb 3ashan lama 7ad yetbal da 7aga mesh 7elwa. zay ma enta shayef, el ta2s momken ye2asar 3ala el mawad el kimawya elli bet7akam fel masha3er beta3tna. bel toro2 di, el ta2s momken ye2asar 3ala masha3erna. lel2asaf, ma3 en el ta2s momken yeghayyar fina, e7na manedresh neghayyar fel ta2s.
eh a7san 3onwan lel maqal da?
leh bene7es bel zo3l el ta2s bye2asar 3ala masha3er el nas el nas me7taga vitamin D aktar ne2dar neghayyar el ta2s