kolena 3arefin en el akl beyedina ta2a, bas sa3at beykhalina mabsoutin awi lama nebaa za3lanin. El derasat betzhar en el akl zay samak el bahr, el moz, el ara3 wel ferakh momken yesa3ed fel mo7araba ded el mazag el wehesh. ezay momken ye2asaro 3ala mazagna?
El derasat betzhar en el nas elli 3ayshin gamb el ba7r byebano mabsoutin aktar men ay 7ad tany, 3ashan hawa el ba7r el nadif beysa3edhom yesafo zehnohom w byaklo samak el ba7r ketir.
El moz fih 7aga malyana Vitamin B6. lama nakol moz aktar da beysa3edna nakhod el qararat besor3a, w neb2a wa2thin fi nafsena aktar.
Akl el ara3 kaman beysa3ed el nas teb2a fel mazag el 7elo 3ashan howa mali bel Vitamin B6 wel 7adid w da haykhallina mabsoutin.
Enta fel mazag el wehesh? law ah, matokhodsh 3ala nafsak. ro7 kol el akl el mobheg da ma3 sa7abak. yemken teb2a a7san.
El akl beyedina ta2a w sa3at    _    .
beyassar 3ala mazagna beykhallina za3lanin beykhallina netekkhen beykhallina sheklena a7la