mo3zam el atfal beyhibbo el chocolate wel bonbon wel hagat el helwa. sa3at beyehotto sokkar ketir fel akl beta3hom. homma mesh 3arfin en el sokkar wehesh lel asnan. el atfal kaman beyhibbo el fast food. da _ taree2a ahla men akl el beit, wel atfal momken yakhdo el akl ma3ahom we yaklo fi ay makan. fi atfal tanya betheb takol lahma ketir. el fast food aw el lahma el ketira mesh beysa3do _ fel gesm el sahi wel 2awi.
el atfal beykbaro besor3a. mehtagen yaklo beid, laban, dora, fakha, khodar we hagat sehheya tanya. el beid wel laban kowayes lel 3adam beta3hom. el dora betdihom ta2a. el fakha wel khodar betdihom vitaminate. el atfal lazem yaklo beida, we yeshrabo 200ml laban kol yom. ahsan haga yeshrabo el laban ba3d ma yaklo 3eish fel sobh. lazem yaklo 150g dora 3ashan tedihom ta2a kaman. lazem yaklo tofaha aw ay fakha tanya ma3a el fatar. akl kemeya kefaya men el khodar mohemma fel 8ada wel 3asha.
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ketir shwaya aktar bektir gamed