3ayez tekon fi se7a kwaisa? Garrab te3mel el 7agat di! Momken tekon 2awi.
Eshrab tamant kobayat maya kol yom. El maya betsa3ed gesmak fi 7agat ketir. Law 7aseit b......, eshrab kobayat maya.
Matensash teftar. El fotor beyedik kol elli gesmak me7tago fel sob7. Fa matensash el fotor.
Calcium. 3edmak me7taga lih. El laban fih calcium aktar. Momken kaman teshrab 3asir borto2an fih calcium.
Emshi shewaya kol yom ba3d el akl. El mashy reyada kwaisa, wel nas me7taga reyada 3ashan el se7a el kwaisa. A7san 7aga ennak temshi ba3d el akl.
Etmattat khamsa da2aye2 ba3d ma to23od sa3a aw etnen. Ennak tetmattat dira3atak w reglek kwayes le gesmak.
Esta3mel mokhak kol yom. Masalan, momken te7el kalmat mota2at3a aw te2ra ketab gedid.
Ertah 3eshrin da2i2a lamma tekon ta3ban. Momken te3mel 7aga mokhtlefa 3ashan takhod break. Masalan, 2om w emshi. Aw o23od w esma3 mosi2a.
a7san 7aga ennak temshi ba3d el akl, mesh keda?
La2, mesh keda Ah, sa7 La2, mesh sa7 Ah, kan keda