el mo7afza 3ala se7etak fel shoghl mesh sahla dayman. ma3 kol zomalak beykes7o 7awaleik, beyban eno mostaheel. e3raf ezay tetganeb el garaseem bel nasaye7 di
E8sel edek keter.
Lazem te8sel edek kol mara ba3d ma testa3mel el 7amam, abl ma takol, ba3d ma tekesh aw teka7. kaman, khalli zogaget hand sanitizer 3ala makatabak.
Kol wagabat motawazna kol yom -- bema fiha el ftor!
Nas ketir mabyaklosh ftor 3ashan byakhod wa2t ketir fel sob7. el ab7as betaket en el nas elly betftar beteb2a asa7 we aktaar e7temal enohom ye7afzo 3ala wezn se7y.
Eshrab 8 kobayat mayya 3ala el a2al fel yom.
El sodas wel ahwa momken yekhalook sa7y, bas _ haywaddy lel gafaf. 3ashan keda lazem takked enak teshrab mayya. bas khalli zogaget mayya ma3ak 3ala tool, eshrab 3ala mdar el yom we 8alban hategib elly enta me7tago.
Khod fawase kaza mara fel yom.
Lamma te7es bel ta3ab, om etmashy shwaya da2aye2. akhd fawase wel mo7afza 3ala laya2et gesmak haysa3dak te7es a7san we yekhalik aktaar entageyya.
Esta3mel agazatak.
Dayman beyban eno mafish wa2t monaseb lel 8eyab 3an el shoghl, bas el nas elly mabyakhdosh agaza aktaar 3orda lel marad. akhd agaza tare2a kwaysa lel takhlos men el stress. 7atta law weekend osayar, esta3melo we matakhodsh sho8lak ma3ak.
Batal el tadkheen.
Ma3roof en el tadkheen weh7esh lel se7a. el modakheneen beyegelhom el marad ashaal men 8er el modakheneen.
anhy men dol mesh sa7?
el nas elly betftar beteb2a asa7. el tadkheen weh7esh lel se7a. law beteshrab sodas we ahwa, mesh me7tag teshrab mayya. akhd fawase wel mo7afza 3ala laya2et gesmak beysa3dak te7es a7san.