wahda men ashal w arkhas el toro2 elly te2dar tesaa3ed beha sehetak heya ennak tenam 8 sa3at aw aktar kol yom, bas aktar w aktar nas fel 3alam mesh bynamo kefaya. hasab el World Health Organization, aktar men nos el nas fel 3alam momken yekono _ . el natiga mesh bas nas keter ta3bana; fel United States lehwalha, el sawwa2in el na3sanin beyetsabbabo fi 100,000 hadset 3arabeyya, w 1,500 wafah kol sana. mashakil el nom kaman momken tetsabbab fi mashakil nafseyya, w kaman mashakil seheya zay el daght el 3ali w mashakil el 2alb.

el thaqafa el amrikeyya bete2addar el shoghl w fel 3ada mesh bete2addar el nom. fel ha2i2a, el nas elly btenam ketir 3adatan beyetwesfo bel kasal. ketir men el mashhoorin beyeftakhro w beye2olo, "ana 3andy wa2t bas anam 4 aw 5 sa3at fel lela." el tolab, w khososan tolab el gam3a, 3adatan bynamo sa3at alila fel lela. beyeolo ktir, "ana met3awed anam shwaya."

bas hasab el khobara, el nom zay el felos. law namet 5 sa3at bas fel yom, enta mesh "betet3awed", lakin badal keda beterakem "deyn nom". "da zay el credit card (el kart elly byesta3mel lel shera)", beye2ol Dr. James Maas, "enta bas betestalef wa2t. lazem teraga3o." kol ma tezid sa3at elly mabetnamhash, kol ma lazem tenam sa3at aktar 3ashan "teraga3" el sa3at elly 3ala "credit card el nom" beta3ak. masalan, law nemet 4 sa3at yom el etnen w ba3den nemet 8 sa3at yom el talat, yom el arba3 lessa haybaa 3andak "deyn nom" 4 sa3at. el deyn da momken yefadal leshhor aw senin. el nas elly 3andohom "deyn nom" bey3ano men na2s el nom. el sewa2a w etkaz el 2ararat momken yeb2a khatar lel nas dol.

abhas tanya betewaddah en el nas lazem tenam 9 aw 10 sa3at kol lela. aktar men nos el nas fel 3alam momken yekono 3andhom "deyn nom". makamelthesh el wageb beta3ak embare7? momken te2ol lel modarres ennak kont beteshtaghal gamed 3ala deyn el nom beta3ak.

"mateftakersh ennak hateshta8al shoghl a2al 3ashan btnam bel nahar. di fekra 8abeyya 3and el nas elly malehomsh khayal. enta hate2dar te3mel aktar," da kalam Winston Churchill.
men el maqal da ne3raf en el nas elly 3andhom na2s fel nom _.
beyeb2o ta3banin besohola fel a8lab beyetsabbabo fi hawadis el toro2 momken yeb2a 3andhom mashakil nafseyya w seheya 3andhom kol el mashakil elly fo2