"tofaha fil yom teb3ed el doctor." tab, el laban momken ye3mel nafs el 7aga!
El laban howa el akl el tabe3i lel atfal el lebayna. bysa3edhom yekbaro a2wya 3ashan mali2 bel protein wel calcium wel vitamins. el laban kaman momken yesa3dak tenam a7san 3ashan biyhadik.
Bas efteker teshrab el laban be7ers. e3raf el laban 3ando kam yom. et2aked eno taza we mesh bayed. mateshrabsh laban we me3detak fadya. kol 3esh aw dora m3ah. da haysa3dak takhod protein we vitamins aktar.
El dakatra bey2olo en el morahqeen me7tageen 3ala el a2al 500ml laban fil yom. ya3ni kobaytein aw talata. shorb el laban ebatada men zaman, men 7awali 6,000-8,000BC. fil wa2t da el nas ebatadet terabbi ba2ar we kharaf we ma3ez 3ashan takhod labanhom. tab3an el laban elli beteshrabo ennaharda mesh taza men el ba2ara. el nas betbarred el laban el taza le7ad 40C 3ashan tew2af el bacteria. fil masane3, el laban beyetpasteurized 3ashan mayeb2ash weh7esh. ba3d el ta3qeem wel ta3be2a, beyro7 el supermarkets.
El zabadi kaman beyegi men el laban. el nas bet7ot bacteria khaasa 3ashan te8ayar ta3m el laban we tekhalii el nutrients fih ashel lel gesm yemtasha. yemken da el sabab elli khalah bey7la2i aktar ma3 el nas!
lamma teshrab laban, el a7san ennak _.
te3raf emta el laban etsamm tet2aked eno taza we mesh bayed mateshrabsh laban we me3detak fadya te3mel kol elli fat