fi masal mash'hoor byool "el 3asa wel 7agar momken yeksaro 3admi, bas el kalam mesh haywa2a3ni abadan." bas da mesh sa7ee7. el kalam 3ando owa eno yerfa3na aw ywa2a3na. mesh mohem el kalam da gai men 7ad tani wala men nafsena -- el ta2seer el egabi wel salbi byefdal mawgood.

e7na kolena benkalam nafsena sa3at. bas 3adatan benkoon meksoofin ne3teref bkeda. fel 7a2ee2a, makansh lazem nekoon keda 3ashan el 3olama2 aktar faktar by2oolo en el kalam ma3a el nafs besot 3ali 3ada se7eya.

el "kalam ma3a el nafs" da bysa3edna nekhali nafsena active, nefteker 7agat, ne7el mashakl, w nehaddi nafsena. by2oolo en 77% men kalam el nafs da byb2a salbi. 3ashan keda 3ashan nefdal egabeyeen, lazem neshaga3 nafsena bas. el mara el gaya lama tekhalles mashrou3, aw tegib daraga 7elwa fel test, aw akhiran tenaddaf oodetak, hatef ma3aya "sha8l gameel!"

kteer, el kalam byetla3 men bo2na men 8eer matfaker fel ta2seer beta3o. bas lazem ne3raf en kalamna byakhod w byeddi ma3a el nas. masalan, lama neraga3 7aga lel ma7al, momken nesta3mel kalam latif w wadood khilal el mawqef. wel baye3 8aleban hayrod b nafs el taree2a. 8eer keda momken to2a3 fi mashakl.

el kalam 3ando owa 3ashan ta2seero byefdal. kteer menna byet2asaf 3ala 7aga alna-ha zaman. w benfteker el kalam el we7esh elli et2al lena! abl ma netkalem, lazem nes2al nafsena: hal da sa7? hal da kalam 7elw? hal da darori? law elli 3ayzeen n2oolo mabye3deesh mel test da, yeb2a a7san men 8eer kalam.

el kalam 3ando owa: egabi w salbi. elli 7awaleena byetshaga3o lama netkalem begabeya. ne2dar neddi amal, nebni se2a bel nafs w neshaga3 el nas ye3melo a7san ma 3andohom. el kalam el salbi byheddem kol da. hanesta3mel kalamna 3ashan neza3al wala neda3em? el ekhtyar bta3na.
fin momken te2ra el ma2al da fel gareeda?
El Akhbar. El Tabe3a. El Se7a. El Thakafa.