wa7ed men ashal w arkhas el toro2 elly te2dar tesa3ed beha se7etak heya ennak tenam 8 sa3at aw aktar kol leila, bas aktar w aktar nas fel 3alam mesh bey3rafo yenamo kwayes. 7asab el World Health Organization, aktar men nos el nas fel 3alam momken yekono _ . el natiga mesh bas nas ta3bana ketir; fel United States le wa7daha, el sawa2in el na3sanin beyetsebebo fi 3ala el a2al 100,000 7adset 3arabeyat, w 1,500 7alet wafah kol sana. mashakil el nom kaman momken tetsabab fi mashakil nafseyya, w kaman mashakil se7eya zay el da8t el 3ali w amrad el 2alb.

el thaqafa el amrikeyya bet2adar el shoghl w 8aleban mesh bet2adar el nom. fel 7a2i2a, el nas elly benamo ketir 8aleban beyesamohom "kaslanin". nas mashhorin ketir beye2olo b kol fakhr, "ana 3andy wa2t bas anam 4 aw 5 sa3at fel leila." el tolab, w khososan tolab el gam3a, 8aleban beyenamo sa3at 2alila fel leila. beye2olo ketir, "ana met3awed anam shwaya bas."

lakin 7asab el khobara2, el nom zay el felos. law namet 5 sa3at bas fel yom, enta mesh "betet3awed", lakin badal keda beterakkem "dein nom". "da zay el credit card (el kart elly beyesta3mel 3ashan yeshteri 7agat aw khadamat)," beye2ol Dr. James Maas, "enta bas betestalef wa2t. lazem teraga3o." kol ma sa3at el nom elly fatet tektar, kol ma el sa3at elly lazem tenamha 3ashan "tedfa3" el sa3at elly 3ala "credit card el nom" bta3ak tektar. masalan, law namet 4 sa3at yom el etnen w ba3den namet 8 sa3at yom el talat, yom el arba3 lessa hayeb2a 3andak "dein nom" 4 sa3at. el dein da momken yefadal le shohoor aw 7ata senin. el nas elly 3andohom "dein nom" beyeb2o ta3banin men 2elet el nom. el sewa2a w etkhas el 2ararat momken yeb2a khatir lel nas dol.

ab7as tanya betewada7 en el nas lazem yenamo 9 aw 10 sa3at kol leila. aktar men nos el nas fel 3alam momken yekono 3andohom "dein nom". ma3amaltesh el homework embare7? momken te2ol lel modarres ennak kont beteshtegel gamed 3ala dein el nom bta3ak.

"mateftekresh ennak hateshta8al shoghl a2al 3ashan betenaam khilal el nahar. di fekra 8abeyya beyefakkar fiha nas ma3andohomsh khayal. enta hate2dar te3mel aktar," 2al Winston Churchill.
e7na me7tagin kam sa3a nom fel yom law 3ayzin ne7afez 3ala se7etna?
7. 6. 11. 8.