hal sa2alt nafsak 2abl keda 3an el ta3ab wel stress?
ta3raf ezay tet3amel m3ahom? deh ba3d el nasa2e7.
et3alem terta7. el shoghl el zeyada howa el sabab el ra2eesy elly beykhaley el tolab ta3baneen w 3andhom stress. 2allel men el 7agat elly me7tag te3melha kol yom 3ashan te2dar trakez 3ala el 7agat el mohema bas. seeb wa2t lel 7agat elly betree7ak w betfar7ak. momken yekon da 2erayet ketab 7elw, sama3 mazzika, temshi shewaya, aw takhod 7amam dafe.
khod 2aset nom kowayes. el nom el kafi haysa3dak te7afez 3ala gesmak w 3a2lak fi a7san 7ala. law se7ert w me7tag tes7a badry 3ashan el madrasa tany yom, momken matkonsh 2ader trakez 3ala el 7agat elly me7tag te3melha.
marres reyada bel montazam w kol kwayes. matesta3gelsh fi wakl el wa2bat. 2allel men el junk food wel fast food. kol akl se77y badal keda.
et3araf 3ala nas kwayyesa. fih nas beta3 far7a, w nas la2. ekhtar el nas el motafa2ela yeb2o as7abak w e2di wakt aktar m3ahom w hatkoon sa3eed zayhom.
et3alem tekon hady lama tewageh ay moshkela. dawwar 3ala a7san 7al men el 7olool elly fi balek. lama te3raf enak 2ader te7el el mashakil, da tare2a kwayyesa 3ashan tebni the2tak fi nafsak.
khallik far7an. tare2et tafkirak bet7aded ezay tshoof el 7agat. hal kobaytak malyana nos nos wala fadya nos nos? et3alem tfakkar beshakl egaby aktar 3an el so3obat elly bteabelha. matbossh 3ala nos el kobayt el fady fi 7ayatak.
7asab kalam el kateb, el mafrod el wa7ed ybooss 3ala kobayto ezay?
nos fady nos malyan fady kobayt