تاثیر تمرین عملکردی با شدت بالا بر سطوح سرمی ApoA-I، ApoB و نیم رخ چربی در مردان و زنان سالمند

سابقه و هدف: تمرین عملکردی با شدت بالا, ورزشی انفرادی و گروهی است که آمادگی جسمانی را افزایش می دهد و به نظر می رسد برای بهبود تندرستی سالمندان مفید باشد. بنابراین, هدف مطالعه حاضر, بررسی اثر تمرین عملکردی با شدت بالا بر سطوح سرمی کلسترول, تری گلیسرید, HDL, LDL, ApoA-I و ApoB مردان و زنان سالمند بود. مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی, تعداد 23 نفر (7 مرد و 16 زن, 88-60 ساله) به دو گروه تجربی (16 نفر) و کنترل (7 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی, پروتکل تمرین عملکردی با شدت بالا را که شامل شش حرکت بود, سه جلسه در هفته برای هشت هفته انجام دادند. حرکات با شدت تمام برای 30 ثانیه اجرا می شدند و بین هر دور 15 ثانیه و بین هر حرکت 2 دقیقه استراحت وجود داشت. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون های t زوجی و کوواریانس استفاده و سطح معنی داری 0/05< Pدر نظر گرفته شد. نتایج: در گروه تجربی, مقادیر سرمی LDL, کلسترول و تری گلیسرید کاهش معنادار و HDL و ApoA-I به طور معناداری افزایش یافت (0/05>P), اما در گروه کنترل تغییر معناداری در سطوح سرمی متغیرها مشاهده نشد (0/05P) به جز کلسترول (0/093=P) و ApoB (0/251=P) نشان داده شد. نتیجه گیری: هشت هفته تمرین عملکردی با شدت بالا در مردان و زنان سالمند, سطوح سرمی عوامل مرتبط با سلامت قلبی-عروقی را بهبود می دهد. بنابراین, انجام تمرینات عملکردی با شدت بالا حداقل برای بهبود عملکرد قلبی-عروقی در مردان و زنان سالمند پیشنهاد می شود.