Добавил(а): istina от 21-04-2017, 11:39\nБакъдебусс тIегьала август-сентябрь моцIазда. Дару хIисабалда хIалтIизарула гьелъул тIугьдул, тIамхал ва жибго хьонги. БакIарула гьеб тIубараб рииялъго, тIегьалаго. ТIанхал тIезе ккола хIутI-хъумуралъ гъая лъечIел, гIурччинал. Бакъдебуссалъул тIамхалъ букIуна каучук, батIи-батIиял сакъисал, каротин. ТIогьолъ букIуна релъен гIадаб вещество, жибго гликозидаздасан гIуцIараб, холин ва бетолин дарабиги. Хьодуда гъорлъ рукIуна гIемерго беэнаб нах ва аминокислотаби. Гьеб кислотаялъ рукIалиде ккезабула беэнлъиялъул холестериналъул хIалтIи. Семечкаялда гъорлъ гIемер букIуна метианин абулеб чорхое чара гьечIого къваригIунеб вещество. Гьеб семечкаялда гъорлъ гIемер букIуна зайтуналъул нахалдасаги цIулакьоялдасаги. Семечкаялда гъорлъ буго магний, витамин Е. ГIадамасул чорхое гьеб хIажалъула рекIел ва бидурихьазул хIалтIи рекъезабизелъун. 50-60 грамм семечкадул гIола гIадамасул чорхое сордо-къоялъе хIажат бугел аминокислотаби ва витаминал щвезелъун. Гьединго витамин Е чара гьечIого къваригIуна физическияб хIалтIи гьабулезе, спортсменазе. витаминалъ Е биччаларо холестерин гIемерлъизе ва атеросклероз ккезе. Бакъдебусс буго кутакалда гIадамасул черхалъе пайдаял дараби гъорлъ ругеб нигIмат. Гьелъул нах уна батIи-батIиял дарабазул мазал гьаризе. Халкъияб медицинаялда бакъдебуссалъул тIугьдул ва тIамхал хIалтIизарула бакъул унтиялде данде, черхалда сири балеб бугони ва кванде къасд бачIинабизелъун. БагIаризабураб семечкадул нах хIалтIизабула ругъун ва бухIараб бакI сах гьабизелъунги. Автор: ФИО или фамилия и инициалы автора\nДаруял хурдулИхдал гурелги къваригIунаХIалкIолеб гимнастикаТалган - даруяб нигIматТалган - даруяб нигIмат