ملف      تصغير يوسين بولت صاحب الرقم القياسي العالمي في سباق متر متر       العدو السريع أو الش هو الجري على مسافة قصيرة في فترة زمنية محدودة يتم استخدامه في العديد من الرياضات التي تحتاج الركض كوسيلة للوصول بسرعة إلى هدف ما أو تجنب أو جذب خصم يوضح علم وظائف الأعضاء البشرية أن العداء لا يمكنه الحفاظ على السرعة القصوى لأكثر من ثانية بسبب استنفاد مادة الفسفوكرياتين المخزنة في العضلات في ألعاب القوى وسباقات المضمار والميدان يعتبر العدو السريع من السباقات التي تجري على مسافات قصيرة وهي من أقدم مسابقات الجري التي تم تسجيلها في الألعاب الأولمبية القديمة تقام ثلاث سباقات حالي في الألعاب الأولمبية الصيفية وبطولة العالم لألعاب القوى متر متر متر على المستوى الاحترافي يبدأ العداؤون السباق من خلال تولي وضعية ثابتة في نقطة البداية قبل الميل إلى الأمام والانتقال تدريجيا إلى وضع مستقيم مع تقدم السباق يختلف وضع الاستعداد حسب البداية فوضع الجسم له أهمية كبرى في إنتاج القوة المناسبة للجري من الناحية المثالية يجب أن يبدأ الرياضي في وضع نقاط وأن يدفع باستخدام كلا الساقين لتحقيق إنتاج أقصى قوة يبقى الرياضيون في نفس المسار على مضمار الجري في جميع أحداث الجري باستثناء متر في الصالات المغطاة السباقات حتى متر تركز إلى حد كبير على التسارع إلى أقصى سرعة بينما كل السباقات التي تتجاوز متر فتعتمد على عنصر القدرة على التحمل التاريخ ملف  تصغير استاد نيميا القديمة اليونان تضمنت النسخ ال الأولى من دورة الألعاب الأولمبية القديمة حدث واحد فقط هو سباق الاستاد الذي كان سباق سريع من نهاية الاستاد إلى الطرف الآخر كان دياولوس سباق الجري سباق مزدوج تم إضافته في الأولمبياد الرابع عشر للألعاب الأولمبية القديمة قبل الميلاد سباقات العدو الحديثة كانت تستخدم الوحدات الإمبراطورية التي تغيرت فيما بعد إلى النظام متري فمثلا سباق متر تطورت سباق ياردة وسباق ال متر جاء من مسافة من الفرلنغ من الميل وسباق ال متر كان لمسافة ياردة أو ربع ميل العوامل البيولوجية للعدائين تشمل العوامل البيولوجية التي تحدد إمكانات العداء ما يلي الطول قوة العضلات استخدام الأدرينالين القدرة على التنفس اللاهوائي ضبط الاستنشاق سرعة القدم استخدام العضلة الهيكيلية طول الر جل اتساع الحوض المسابقات ملف      تصغير بداية الستين مترا للسيدات في بطولة العالم داخل الصالات المسافات المعاصرة الشهيرة متر عادة ما يتم عمل مسابقة ال متر في الصالات المغلقة على مقطع مستقيم من مضمار رياضي داخلي نظر لأن السباقات على هذه المسافة يمكن أن تستغرق حوالي ست أو سبع ثوان فإن ضبط وقت رد الفعل بصورة جيدة وبالتالي الانطلاق السريع هو أمر حيوي في هذا السباق أكثر من أي سباق آخر هذه هي المسافة المطلوبة تقريب للوصول إلى أقصى سرعة للإنسان ويمكن جريها في نفس واحد وهذا السباق ستخدم للتدريب والاختبار في رياضات أخرى على سبيل المثال اختبار السرعة لكرة القدم الأمريكية على الرغم من أن ياردة أكثر شيوع هناك الرقم القياسي العالمي في هذا السباق يحمله العداء الأمريكي كريستيان كولمان بزمن قدره ثانية يتم استخدام سباق ال متر في السباقات الخارجية للرياضيين الصغار عند بدء سباق العدو ملاحظة المسافات المستخدمة داخل الصالات قد لا تخضع للتوحيد لأن العديد من المرافق تستخدم مسافات أقصر أو أطول أحيان حسب المساحة المتاحة لكن متر هو المسافة التي تستخدم رسميا في البطولات متر ملف  تصغير تايسون جاي يكمل سباق متر سباق العدو متر يجري على أحد أضلاع مضمار ال متر وعادة ما يكون خارج الصالات في كثير من الأحيان يعتبر حامل الرقم القياسي العالمي في هذا السباق هو أسرع رجل امرأة في العالم الرقم القياسي العالمي الحالي هو ثانية ويحمله يوسين بولت من جامايكا وقد حققه في أغسطس في بطولة العالم لألعاب القوى لعام بينما الرقم القياسي العالمي للسيدات هو ثانية وتحمله فلورنس جريفيث جوينر عادة ما يحتاج العدائين الذكور العالميين دون ثانية إلى ما بين إلى خطوة لقطع مسافة متر بأكملها متر يبدأ سباق ال متر على منحنى المضمار القياسي حيث يتم وضع المتسابقين في وضع البداية لضمان قطعهم جميع نفس المسافة وينتهي عند خط البداية تعد القدرة على الجري مع الانحناء الجيد هي مفتاح الفوز فالعداء يجب أن يكون قادر على الركض مترا في سرعة أعلى من سرعة ال متر بينما ركض يوسين بولت مترا في وقت قياسي عالمي هو ثانية بمتوسط سرعة قدره مترا في حين أنه ركض مترا في وقت قياسي عالمي هو ثانية بمتوسط سرعة قدرها مترا داخل الصالات يتم هذا السباق كحلقة واحدة من المضمار مع أوقات أبطأ قليلا فقط مما يجري في الخارج كان هذا السباق أقصر قليلا لكنه يسير على خط مستقيم وي سمى  هو أول حدث مسجل في الألعاب الأولمبية القديمة وهو أقدم حدث رياضي رسمي معروف في التاريخ سباق متر على مضمار منحني الرقم القياسي العالمي في هذا السباق هو ثانية حققه يوسين بولت في أغسطس في بطولة العالم لألعاب القوى لعام متر سباق ال متر هو لفة واحدة حول المضمار داخل الصالات يقف المتسابقون في أماكن البداية لضمان أن يجري الجميع نفس المسافة تم تصنيف هذا الحدث على أنه سباق بالرغم من أن هناك مجال أكبر لاستخدام التكتيكات في السباق ففي الواقع فإن سباق ال أكثر بكثير من أربعة أضعاف سباق ال متر الرقم القياسي العالمي حالي يحتفظ به في وايد فان نيكيرك بزمن قدره ثانية وحققه في أولمبياد ريو سباق التناوب سباق التتابع متر أو متر هو سباق مشهور بمعدل سرعة أسرع من سباق ال متر حيث أن المتسابقين يمكن أن يبدأوا في التحرك قبل استلامهم للعصا الرقم القياسي العالمي في هذا الحدث هو ثانية وحققه الفريق الجامايكي في أغسطس في دورة ألعاب الأولمبياد الصيفية التي عقدت في لندن غالب ما يقام سباق التتابع متر في سباقات المضمار والميدان وهو تقليدي الحدث الأخير في البطولات الكبرى المسافات التاريخية غير الشائعة ياردة متر كان السباق حدث شائع لمعظم الطلاب الأمريكيين لأنه كان أحد أجزاء الاختبارات القياسية كجزء من جائزة الرئيس للرشاقة البدنية متر سباق ال متر هو حدث غير عادي وبديل لسباق ال متر حصل دونوفان بيلي على الرقم القياسي العالمي للرجال بزمن قدره ثانية بينما حصلت إيرينا بريفالوفا على الرقم القياسي العالمي للسيدات بزمن قدره ثانية ياردة متر هو سباق نادر ما يجري يحتفظ   بالرقم القياسي العالمي البالغ ثانية وتم تحقيقه في عام وغالبا ما يستخدم هذا السباق للتدريب على السرعة في كرة القدم الأمريكية مترا سباق ال متر هو حدث غير شائع نتج عن قياس ياردة وهو بديل لسباق ال مترا ياردة هو سباق نادر للغاية كان يجري في بعض الأحيان في الستينات يحتفظ بوب هايز بالرقم القياسي العالمي وقدره ثانية ياردة مترا هو سباق خارج الصالات وهو السباق القياسي في الدول التي تتحدث الإنجليزية تستخدم وحدات القياس الامبراطورية كان جزء من ألعاب الكومنولث حتى عام وكان الحدث الأول في سباق المدرسة الثانوية الأمريكية حتى تحول إلى النظام المتري في عام حامل الرقم القياسي العالمي غير الرسمي هو الجامايكي أسافا باول بزمن قدره ثانية مترا متر نهائي في ألعاب مانشستر سيتي يمكن استخدام المسافة غير الرسمية البالغة متر ياردة لقياس تحمل العداء متر أو لقياس سرعة العداء في سباق متر تم استخدام المسافة في سباق بين اثنين من أبطال أولمبياد هما الكندي دونوفان بيلي الحاصل على الميدالية الذهبية لسباق متر والأمريكي مايكل جونسون الحاصل على الميدالية الذهبية لسباق كان ذلك السباق لتقرير أيا منهما كان أسرع رجل على وجه الأرض انظر سباق بيلي جونسون متر تم استخدام المسافة غير الرسمية للسباق للاستعراض خلال دورة ألعاب مدينة مانشيستر المملكة المتحدة لعام وشملت البطل الأولمبي أوسين بولت جامايكا إلى جانب إيفوري ويليامز الولايات المتحدة الأمريكية وسيميون ويليامسون المملكة المتحدة وغيرهم من نجوم المضمار الدولي وشمل سباق الإناث كريستين أوروغو من بريطانيا بطلة متر إلى جانب ديبي فيرجسون ماكنزي من جزر البهاما ركض بولت المسافة في وقت قياسي قدره ثانية السباق في صورته الأولى  مشهد سباق من اليونان القديمة ممثلة أصلا في أمفورا بنثينية كان  الاستاد المعروف أيض باسم الاستاد هو المضمار القياسي للجري السريع لمسافات القصيرة في اليونان القديمة ومع ذلك يمكن أن تختلف الملاعب من حيث الحجم ويبدو أنه لم يكن هناك طولا قياسيا محددا لها على سبيل المثال يبلغ طول الاستاد في دلفي مترا والأخرى في بيرجامون مترا مترا سباق ال متر هو مسافة غير رسمية أخرى ويمكن استخدامها لمساعدة عداء ال متر على القدرة على التحمل أو عداء ال متر على السرعة حاليا أفضل زمن في العالم لهذه المسافة هو ثانية وحققه وايد فان نيكيرك في أوسترافا جمهورية التشيك في عام بينما أفضل زمن للنساء هو ثانية حققته آنا جيفارا في مكسيكو سيتي في عام تقوم الفتيات الصغيرات في العديد من البلدان بجري هذه المسافة بدلا من متر دياولوس كان الدياولوس  سباقا تم التنافس عليه في أولمبيا اليونانية القديمة وكان ضعف طول الملعب قواعد اللعبة البداية ملف  تصغير جيريمي وارينر بدء السباق من لبنة البداية ستخدم لبنات البداية لجميع منافسات الجري حتى متر وسباق التتابع المرحلة الأولى فقط حتى متر تتكون لبنات البداية من مساند قدم قابلة للتعديل ملحقة بإطار صلب تبدأ السباقات بإطلاق طلقة من مسدس صوت أوامر البدء هي على علاماتك استعد بمجرد أن يصبح جميع الرياضيين في وضع محدد يتم إطلاق طلقة أخرى ويبدأ السباق رسمي في سباق ال متر يصطف جميع المنافسين جنبا إلى جنب بينما في سباقات ال متر متر متر والتي بها منحنيات تكون البداية مختلفة في حالة وجود مشكلات فنية مع البداية نادرة الحدوث يتم عرض بطاقة خضراء لجميع الرياضيين البطاقة الخضراء لا تعني أي عقوبة إذا كان أحد الرياضيين غير راض عن حالة المضمار بعد إعطاء الأمر على علاماتك فيجب أن يرفع الرياضي يده قبل الأمر استعد وأن يوضح السبب لحكم البدء والأمر متروك لحكم البدء لتحديد ما إذا كان السبب صحيح أم لا في حالة اعتبار حكم البدء السبب غير صحيح يتم إصدار بطاقة صفراء تحذير لهذا اللاعب فإذا سبق تحذير هذا اللاعب يتم استبعاده بداية خاطئة ملف  تصغير حارات العدو في أورنشولدسفيك السويد كما يتضح من نقطة بداية ال متر وفق لقواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى لا يجوز للرياضي بعد وضع الاستعداد أن يبدأ حركته الأولى إلا بعد إطلاق الطلقة أو جهاز البدء المعتمد إذا فعل ذلك في وقت سابق فسيتم اعتباره بداية خاطئة كان لينفورد كريستي صاحب الميدالية الذهبية والفضية في سباق متر الأوليمبي لبريطانيا مشهور بالبدايات الخاطئة المتكررة كانت أقل من زمن رد الفعل القانوني البالغ من الثانية ادعى كريستي ومدربه رون روددان أن البدايات الخاطئة كانت بسبب أن رد فعل كريستي الأقل من الوقت القانوني أدت انطلاقاته الخاطئة المتكررة في نهاية المطاف إلى استبعاده من دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام في أتلانتا جورجيا الولايات المتحدة بسبب بداية خاطئة ثانية من قبل كريستي منذ يناير بموجب قواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى تؤدي البداية الخاطئة لأحد الرياضيين إلى الاستبعاد في عام تمت إضافة تطور جديد إلى قاعدة البداية الخاطئة نظر لأنه قد يتم استبعاد بعض الرياضيين بسبب الوخز  في لبنات البداية ولكن يمكن لبعض الرياضيين أن يقوموا بذلك دون أن يلاحظ حكم البدء فلا يستبعده فقد تقرر أن الوخز في لبنة البداية أثناء وجوده في وضع استعد سيعاقب فقط بالحد الأقصى وهو البطاقة الصفراء أو التحذير لكن ما يجعل اللاعب غير مؤهل على الفور بسبب البداية الخاطئة هو أن تترك أيدي الرياضي المسار أو أن تترك أقدامه لبنات البداية حينما يكون الرياضي في وضعه النهائي استعد الممرات نهاية بطولة ألعاب القوى في ألمانيا الشرقية عام بالنسبة لجميع سباقات الأولمبياد يجب أن يظل المتسابقون ضمن الممرات المخصصة لهم والتي يبلغ عرضها متر قدم من البداية إلى النهاية يمكن ترقيم الممرات من إلى أو وأحيانا بدء من المسار الداخلي أي رياضي يركض خارج الممر المخصص لكسب ميزة يخضع للاستبعاد إذا تم إجبار الرياضي على الركض خارج حارة السير من بل شخص آخر ولم يتم اكتساب أي ميزة مادية فلن يتم استبعاده كذلك لا يتم استبعاد العداء الذي يبتعد عن مساره أو خطه أو يعبر الخط الخارجي لممره ولم يكتسب أي ميزة له طالما لم يتم إعاقة أي عداء آخر النهاية الفائز هو أول رياضي يصل جذعه إلى المستوى العمودي من الحافة الأقرب لخط النهاية عادة ما يستخدم خلية ضوئية مزدوجة للتأكد من أن جذع العداء هو الذي تجاوز خط النهاية ليس ذراعه أو قدمه أو جزء آخر من جسمه يتم تسجيل الوقت فقط من خلال نظام توقيت إلكتروني تستخدم أنظمة إنهاء الصور أيض في بعض أحداث المضمار والميدان تدريب العدو بينما تلعب الوراثة دور كبير في قدرة الفرد على الركض يجب أن يكثف الرياضيون تدريباتهم لضمان قدرتهم على تحسين أدائهم يتضمن تدريب العدو العديد من تدريبات الجري واستهداف التسارع وتطوير السرعة والتحمل السريع والتحمل الخاص بالإضافة إلى ذلك يؤدي الرياضيين تدريبات مكثفة كتدريبات القوة فضلا عن تدريبات القفز بصورة عامة نتج طرق التدريب صفات تسمح للرياضيين بأن يكونوا أكثر قوة على أمل الجري بشكل أسرع في نهاية المطاف انظر أيضا سباق الدراجات ألعاب القوى في الألعاب الأولمبية الصيفية متر في الألعاب الأولمبية متر في الألعاب الأولمبية متر في الألعاب الأولمبية متر في الألعاب الأولمبية سباق العدو في الأولمبياد متر حواجز في الأولمبياد متر تتابع في دورة الالعاب الاولمبية متر تتابع في دورة الالعاب الاولمبية المراجع روابط خارجية أفضل سباقات عدو في التاريخ  قائمة سجلات العدو في  تصنيف ألعاب القوى حسب النوع تصنيف العدو ركض تصنيف ركض حسب الفئة