أغلب النآس وَ لربما يكون جميع النآس إلا من رحم ربي عندما يشعر بالاحبآط
لا يعرف ماذآ يفعل ؟!
بل يترك نفسه عرضه للضيق وَ المتآعب وَ يجعل نفسه أرجوحه تتلآعب بها ريآح الهموم وَ المشآكل وَ الازمآت ..
من منا حآول أن يفكر وَ لو لبرهه ..
لما أشعر بالضيق عندما أحبط من موضوع أو تصرف أو موقف ؟!
سوائاً كآن مني أو من غيري ؟!
اسأله كثيره ربمآ تكون هي الاجآبه على مآ يشعر به الشخص من أحبآط أو ردة فعل قد تولد هذا الاحبآط
**
علم النفس يقول : أن الشخص حينما تمر عليه مشكله أو أحبآط فأن الانفعآل يطغى على التفكير ..
وَ الانفعال هو الغضب أو الضحك أو البكآء
أو أين كآن من الانفعآلات المختلفه في سلوك الشخص
فلا نستطع الحكم أو التفكير بشكل صحيح إلا حينما نقلل من نسبة الانفعآل
وَ نزيد من نسبة التفكير
وَ حينها نستطيع الحكم وَ أتخآذ القرآر الصحيح وَ ذلك نتيجة لاعطآء عقلنا فرصة التفكير وَ اعطآء انفسنا مجآل كآفي لهدوء النفس وَ معرفة مآهو لك وَ ماهو عليك وَ لتوخي الاحكآم الخآطئه اللتي تسبب الندم وَ الحسره
لما فعلته من أحكآم
( هذا ما يتعلق بالمشآكل )
أمآ مأ يخص الأحبآط فعلم النفس يقول : لابد من من تدريب النفس على ممآرسة شيء ايجآبي حين الوقوع بالاحبآط
فمثلا : عنما يفشل الشخص في عمل شيء مآ في حيآته فحينها يسقط في شبآك الاحبآط وَ هنا يوجد طريقتآن يجب أختيار وآحده منهم :
الطريقه الاولى : هي الضيق وَالبكآء أحيآنآ وَ الانطوآء وَ تعكر المزآج وَ الشعور بالفشل وَ الشعور بالعدوآنيه وَ احيانا الشعور بالانكسآر وَعدم معرفة مآ يتوجب عليه فعله ..
وَ الطريقه الثآنيه : هي الرضا بما حصل وَ تكملة ايآم الحيآة كيوم طبيعي وَ الانضمآم الى الاصحآب
أو الذهآب الى نزهه أو ما شآبه ..
يقول علم النفس : ان الانسآن يبرمج نفسه على وضع معين بعد كل أحبآط
فلو فكرنا قليلا بيننا وَ بين انفسنا مآذا نفعل كلما تعرضنا للاحبآط ؟!
( نجد أننآ نقوم بنفس السلوك تقريبا بعد كل احبآط يحدث لنا )
فيجب علينا هنا أن نمرن انفسنآ على سلوك ايجآبي ك
لما حدث لنا أي نوع من الاحبآط في حيآتنآ
في بدآية الامر يكون التطبيق صعب
وَ لكن مع تكرآر السلوك الايجآبي اللذي نختآره
وَ نرضاه لانفسنا بعد كل أحبآط نجد انه بآت متبرمجا تلقآئيا لدينا
وَ حينها نفعل هذا السلوك لآ شعوريا
وَ نجد الرآحه من الضيق وَ الهموم وَ المشآكل المحيطه حولنا وَ المترآكمه علينا
وَ هذا التمرين ذاته ينطبق على مآذآ نفعل بعد كل منآقشه حآده أو مشكله حدثت لنا أو سوء تفآهم حدث منآ أو من غيرنا
( هذآ بكل بسآطه حلول الضيق وَ الهموم وَ المشآكل المحيطه في حيآتنا وَ لربما يكون نصف الحلول وَ لكنه مهم جدا لأنفسنآ )
أنظر للدنيآ نظره وآسعه جميله لكي تعيش برضآ ..
( عآمل النآس كمآ تحب أن يعآملوك )
عآمل النآس بالطيب وبالحسنه , لكي يكونو طيبون لك ولغيرك ..
أجعل الأمل ملآزم لك , فآلأمل موجود بكل مكآن به نحيآ .. وبه تستمر الحيآة ..
أخيرآ أفتح قلبك لنفسك :
فأنت أنسآن بآرع , نشط , ذكي , محب للخير , محب للنآس ,
وَ ستظل هكــــــذا , إذا فتحت قلبك :
لنفسك كي تظـــــهر ..
وَ لحبــك كي يعم الجميــــــع ..
وَ لروحك المرحة كي تسعد الأخرين ..
**
( هالنقآط مقتبسه )
" كــي تكــون أسعـــد النآس "
* اترك المستقبل حتى يأتي , ولا تهتم بالغد
لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدك
* ما مضى فات , وما ذهب مات ,
فلا تفكر فيما مضى , فقد ذهب وانقضى
* كرر (لا حول و لاقوة إلا بالله ) فإنها تشرح البال ,
وتصلح الحال , وتحمل بها الأثقال , وترضى ذا الجلال
* أكثر من الاستغفار , فمعه الرزق والفرج والذرية والعلم النافع و التيسيروحط الخطايا
* البلاء يقرب بينك وبين الله ويعلمك الدعاء
ويذهب عنك الكبر والعجب و الفخر
* إياك و الذنوب , فإنها مصدر الهموم والأحزان
وهي سبب النكبات وباب المصائب والأزمات
* لا تتأثر من القول القبيح والكلام السيئ الذي يقال فيك
فإنه يؤذي قائله ولا يؤذيك
* سب أعدائك لك وشتم حسادك يساوي قيمتك
لأنك أصبحت شيئا ً مذكورا ًورجلاً مهماً
* اعلم أن من اغتابك فقد أهدى لك حسناته و حط من سيئاتك
* أبسط وجهك للناس تكسب ودهم , وألن لهم الكلام يحبوك ,
وتواضع لهم يجلوك
* ابدأ الناس بالسلام و حيهم بالبسمة وأعرهم الاهتمام
لتكن حبيباً إلى قلوبهم قريباً منهم
* كن واسع الأفق و التمس الأعذار لمن أساء إليك لتعش في سكينة وهدوء, وإياك ومحاولة الانتقام
* إذا وقعت في ازمة فتذكر كم أزمة مرت بك و نجاك الله منها ,
حينها تعلم أن من عافاك في الاولى سيعافيك في الاخرى
قد يوآجه الانسآن الكثير من المشآكل وَالهموم في حيآته
وَ لكن يبقى هنآك الأمل في الحيآة ..
انت من تستطيع ان توجه حيآتك ..
جرب أن تكون أنسآن عآدي تصرف بتلقآئية .. بعفوية وَبصدق ..
سآمح اغفر لمن اخطأ عليك ..
أعطي العذر للأخرين .. حب جميع من حولك ..
سلم على من تعرف وَ من لا تعرف ..
أدفع بالتي هي أحسن ..
بقدر عطآءك سوف تجد مقآبله سعآدة ليس لها مثيل
وَ سوف تجد نجآح وَ حب في كل مكآن ..
إن كان من صواب فالحمد لله أولاً و أخيراً ,
وإن كان من خطأ فمن أنفسنا و الشيطان ..
وصلى الله على سيدنا محمد ..
واتمنى اني وفقت بالطرح
والله يسعدكم ويبعدعنكم الضيقه
هذا المقال يتحدث عن أهمية تغيير نظرتنا للأمور عندما نتعرض للإحباط, وذلك عن طريق ممارسة سلوك إيجابي جديد. كما يتحدث المقال عن أهمية التسامح, وأن تسامح الآخرين على ما فعلوه بك, لأن ذلك سيساعدك على أن تعيش حياة أفضل.