LISTE: S�dan kommer du lettest over din eks - MX.dk
Har du en god historie eller et tip? Kontakt redaktionen p� news@mx.dk Af Rune Gjerulff Petersen - 14/07-16 20:43; Opdateret: 14/07-16 21:23
LISTE: S�dan kommer du lettest over din eks
Et brud med k�resten kan g�re ondt, men der er m�der at lette k�restesorgerne p�.
Hvis du f�ler, du kommer i bedre hum�r af at h�re trist musik, n�r du er ked af det, er det helt naturligt. Et forskningsprojekt fra Freie Universit�t Berlin fra 2014 konkluderer nemlig, at det at lytte til s�rgelig musik kan skabe positive f�lelser og fredfyldthed hos lytteren.
For mange er det formentlig ikke specielt tillokkende at t�nke p� en eks lige efter et brud. Men at fundere over forholdet og bruddet kan faktisk v�re en hj�lp, viser forskning fra University of Arizona fra 2014.
Studiet konkluderede, at de testpersoner, der reflekterede over �rsagen til et brud, havde lettere ved at acceptere det, og at de f�lte sig mindre ensomme.
Det kan v�re et stort hum�rboost at tilbringe tid med din bedste ven eller veninde. Eksempelvis viser forskning fra Concordia University, at tid sammen med en t�t ven kan reducere stressniveauet i kroppen.
Behandlede din k�reste dig uretf�rdigt? Eller savnede du at v�re ude alene med vennerne? Der er sikkert flere positive ting ved, at du er ude af forholdet, s� pr�v at fokusere p� dem. Italiensk forskning fra 2010 viser nemlig, at en optimistisk attitude kan f�re til st�rre livskvalitet.
Det er dog klart, at du ikke kan v�re glad hele tiden - og det er ogs� okay. Gr�d, hvis du har brug for det. Flere forskningsprojekter viser nemlig, at det kan f�les terapeutisk og forbedre hum�ret efterf�lgende.
Hvis du f�ler dig klar til at komme videre, s� spring ud i det. I et amerikansk forskningsprojekt fra 2014 viste dem, der var begyndt at g� p� dates igen inden for syv m�neder, mere velv�re end dem, der forblev single. Et brud giver dig mulighed for at finde dig selv. Et forskningsprojekt fra Illinois, USA viser, at jo l�ngere du er i et forhold, jo mere bliver din identitet flettet sammen med din partners. Hvis du bliver single, s� pr�v at fokus�r p�, hvad du gerne vil, og pr�v nye aktivteter.
Man siger, at tiden l�ger alle s�r - og s�dan er det ogs�, n�r det kommer til forhold. Forskning fra The American Psychological Association viser, at jo l�ngere tid der efter fra et brud, jo mere heler du f�lelsesm�ssigt.
Det kan v�re virkelig h�rdt, n�r et forhold g�r i opl�sning. Lige meget om du ikke havde set det komme, eller om du vidste, at det var uundg�eligt, g�r det bare ondt.
L�S OGS�: LISTE: 9 ting, der g�r dig mindre attraktivDesv�rre er der ikke et vidundermiddel, der fluks kan kurere k�restesorger. Men if�lge videnskaben er der flere m�der at g�re tiden efter et smerteligt brud lettere at komme igennem.Huffington Post har samlet en liste med syv af de mest effektive videnskabelige tips til, hvad du skal g�re efter et h�rdt brud.Du kan l�se de syv tips, hvis du klikker dig gennem galleriet i toppen af artiklen.L�S OGS�: LISTE: 13 komplimenter som fyre elsker at f�L�S OGS�: Denne ene ting kan g�re en kvinde mere liderligL�S OGS�: LISTE: 12 grunde til at sex om sommeren er det V�RSTE