4 dages Nytårs Yoga Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | 28. december 2019 - 1. januar 2019 - Munonne - Rejser for krop, sind og ånd!
4 dages Nytårs Yoga Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | 28. december 2019 - 1. januar 2019
Rejsedato: ​28. dec. 2019 - 1. jan 2020
Pris: fra 3.600,00 kr.
Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, samt Yoga
Yogaform: Hatha Yoga og Bhakti Yoga
Meditationsform: Fokus på kærlighed
Skab energi og overblik efter fordybende og opløftende 4 dage med Atma Kriya Yoga, Hatha yoga, Meditation, Sang, Dans, lækker vegetarisk mad, Detox fodbad og Sauna ved havet.
Atma Kriya Yoga består bl.a. af:
Japa – Recitering af et oprindeligt sanskrit mantra
Meditations teknikker – Koncentration og fokus hjælper dig med at bringe opmærksom ind i dine daglige handlinger.
Lyd yoga – At lytte til symfonien af indre mystiske lyde som stammer fra dit hjerte chakra og som styrker din intuition.
2 dage inde i kurset er der en indvielse (Shaktipat) som gør, at man får det maksimale ud af hver øvelse på alle planer. Der følger en manual med udførlig beskrivelse af alle Atma Kriya Øvelserne.
Aftenklasserne er typisk med sang, satsang (dialog om spirituelle emner) og meditation.
Til nytårsaften kommer der også venner af centeret og fejre med os. Vi starter nytårsfesten med en OM chanting kl. 17.00 derefter er der festmåltid og senere rykker vi til DOMEN og holder en fest med masse af sang, chants, prayers og kirtan. Selvfølgelig uden alkohol eller lign. Vi slutter med en hjertelig meditation..
Hvis du gerne vil hjem til Nytår er det også muligt. Vi laver en afrunding på kurset mv. således at du kan tage hjem d. 31 December. Men du er også hjertelig velkommen til at blive og fejret nytåret, som en del af kurset!
På dette kursus vil der indgå 1 dages stilhed i slutningen d. 30 Januar, hvor vi udover undervisningen går en fælles gåtur rundt i skoven og langs stranden. Vi holder små stilheds stunder i dagene op til, som forberedelse til selve dagen. Det være sig at spise et måltid i stilhed sammen, holde en tavsheds stund før eller efter en meditation. Det er dejligt at være i stilhed sammen om hverdags ting, og folk oplever at nærvær og blidhed vokser mellem dem. Vi giver plads til hinanden på en mere dybsindig måde.
Camilla og Kåre Netterstrøm leder til dagligt Ananhata Yoga Center og vil være undervisere på dette retreat. De har 20 års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats og er kendt for deres levende, inspirerende og musikalske videreformidling af yogatraditionen. De kombinerer yoga, meditation, detox, musik, lydhealing og en masse andre effektive metoder til healing og balance.
Med deres erfaring og vedvarende grundige træning og uddannelse, er de i stand til at vejlede individuelt og støtte op om og løse op i specifikke udfordringer hos elever og kursister.
Det giver en dybere forståelse for den enkelte og en bedre gruppe dynamik. Hvis der er øvelser du ikke kan udfører, er det altid ok at ligge sig på ryggen i en hvilestilling eller sætte sig på en stol. Det er vigtig at du er tilstede i rummet og modtager de informationer og instruktioner som der gives i hver klasse. Der er en rød tråd igennem hele kurset, og tingene hænger sammen. Det er vigtig for at få en god helhedsoplevelse af kursets indhold. Det giver mening i sidste ende.
Et typisk dags Program
14.00-16.00: Sauna ved havet (3 dage)
16.30-18.30: F.eks. Hatha Yoga, OM Chanting, Atma Kriya Yoga, dialog og meditation
20.30-21.30: Aftenklasse med f.eks sang, lydhealing, foredrag, dialog og meditation
Første dag kan du ankomme mellem 14 og 18. Der praktisk info og yoga kl 18 – 19, derefter aftensmad og aftenklasse kl. 20.
Sidste dag d. 31 Dec. er der morgenyoga fra. 8.00 - 9.30, formiddag klasse kl. 11.30 -13.00 og frokost. Derefter er du velkommen til at blive til Nytårsaften.
1. januar er der morgenmad....
Hver dag har alle deltagere en opgave som tager ca. 30 - 90 min i køkkenet eller med rengøring.
Der er mulighed for Detox og behandlinger under kurset, mod ekstra betaling læs mere HER
Vi tænder saunaen med havet 3 gange i løbet af kurset. Dette er gratis som en del af kurset.
Vi holder til på et skønt landsted på Møn, 400 meter fra badestrand ved Østersøen og eventyrlig skov ned til vandet. Der ånder fred og ro. Vi har 10 dobbelt/enkelt værelserne, et stort dejligt yogarum i domen, og masser af hyggekroge og opholdsrum.
Enkeltværelse: 4.800,00 kr.
Dobbeltværelse: 4.000,00 kr.
4 persons værelse: 3.600,00 kr.
Tilmeldingsfrist: 26. december 2018
1.000,00 kr. i depositum betales ved tilmelding
Restbeløb betales 14 dage før kursusstart
Bankoplysninger : Møns Bank
Kursus beløbet minus depositum tilbagebetales hvis der afmeldes inden 3 dage før kursusstart.
Ønsker du mere information om retreatet eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Camilla og Kåre. Se mere på hendes profil her!
4 dages Nytårs Yoga Retreat på Anahata Yoga Center på Møn
​28. december 2019 - 1. januar 2019