Smagfulde Ostemuffins | Sukkersensitiv.dk
← Chokolade (ketogen)
Højere Kolesterol…og lidt tvivl →
Smagfulde Ostemuffins
Udgivet den 02/04/2013 af louiee
Jeg har en feriedag og har derfor god til til ny madlavning og til at blogge. Smækkede lige de her sammen her til morgen.
Perfekt mad til at tage med på farten. Nemt og velsmagende LCHF venlig kost – mætter godt ! Er gode som tilbehør til kød eller bare en kop kaffe
2 dl revet ost med smag ( jeg bruge grubeost fra tiese)
Friskkværnet peber, basilikum og rosmarin
Alle ingredienser blandes og sættes i silikone muffin forme. Bages ved 175 grader i ca 20 min til osten har fået farve. Kan eventuelt give dem lidt grill de sidste par minutter for mere farve.
Opbevares bedst i en boks i køleskabet.
Nedenstående billede er iøvrigt, min frokost fra igår. Jeg kan efterhånden mærke, en hidtil overset bivirkning, ved at spise den høj fede kost. Min mavesæk er simpelthen skrumpet. Jeg kan slet ikke, få store mad mængder ned mere. Jeg mærker meget hurtigere og markant længere mæthed end før. På tallerkenen findes 2 æg scrambled i kryddersmør med lidt grillost på siden. Havde fået kaffe med æggemælk til morgen og var mæt helt til aften på lidt ketogen chokolade. Jeg var hammer aktiv hele dagen. 1 times spinning, rengøring og 1 time med hunden. Keton måling på 2,9 aften. Det føles klart bedre og bedre jo længere jeg spiser sådan. Masser af energi og ingen mad tanker – kan kun anbefales.
Dette indlæg blev udgivet i Æg, Morgenmad, Opskrifter, Snacks, Tilbehør og tagget æg, morgenmad, opskrifter, tilbehør. Bogmærk permalinket.
2 kommentarer til Smagfulde Ostemuffins
08/04/2013 kl. 08:34
De skal simpelthen laves i aften – nemme madpakker er et hit 😉
Jeg har forresten lavet en ny omgang æggemælk, hvor jeg har tilsat et ekstra æg samt 10 g ekstra kokosolie – og det fungerer fint 🙂
08/04/2013 kl. 08:45
Fedt det vil jeg også prøve :0) Og ja de her muffins er nemme som madpakke, kan spises med og uden pålæg og som tilbehør. Er selv helt vild med dem, mangler ofte sunde ting til med på farten.
Total Visit : 67189