Posterior Cruciate Ligament Injury 🚑 Fitness-N-Health.com
VigtigsteErnæring & Fitness: Posterior Cruciate Ligament Injury
Knæet kan tænkes at have fire ledbånd, der holder det på plads, en på hver side for at stoppe knoglerne glide sidelæns og to krydsninger over i midten for at stoppe knoglerne glide frem og tilbage. Det er de to sidstnævnte i midten, der kaldes korsbåndene, den bageste (betyder tilbage) stopper knæet fra at bøje den forkerte vej tilbage.
Hvordan er ligamentet såret?
Det bageste korsbånd er skadet gennem hyperextension af knæet eller bøjning det baglæns. Hvis du har knust knæet eller haft nogen jord på toppen af ​​et lige ben, kan den bageste kors være beskadiget. Hvis du for nylig har skadet leddet, og der er meget hævelse, så skal du straks se en professionel og ikke kaste det om dig selv!
Smerter på tidspunktet for påvirkning, der dør væk bagefter.
Hvis hævelsen kommer hurtigt i gang, kan det skyldes blødning i leddet.
I de senere stadier, hvor hævelsen er faldet, kan der være ustabilitet i leddet.
Smerter, når det bageste korsbånd er stresset ved forsigtigt at bøje det på den forkerte måde (se modsat).
Anvend RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)
Brug krykker, hvis det er nødvendigt.
Se en sportsskade professionel.
Hvad kan en professionel gøre?
Bekræft diagnosen.
Giv et styrketræningsprogram for at opretholde styrke i benmusklerne.
Påfør et støttebandage eller en gipsstøbning.
Aspirer leddet (sug noget væske ud for at se om det er blod eller ej).
Rådgive om fuld rehabilitering.
Gamle ligamentskader
En gammel ligamentskade kan ofte forårsage problemer ved at genoptage. Efter hvile har skaden kun slået sig ned for at komme tilbage, når du går tilbage til sporten.
Hvil og håber det helbreder.
Se en professionel til rådgivning om fuld rehabilitering.
Røntgen fugen med et kontrastmedium for at vurdere skade.
Gør en artroskopi (kig ind) for at se, hvad der virkelig foregår.
En kirurg kan også rekonstruere et beskadiget ligament.
13672 Svarede
Mød verdens smukkeste kvindelige brandmand
Lav bedre smør