Hundested Aftenskole - Hensyntagende/terapeutisk yoga M/K
ForsideKurserBevægelse og kropHensyntagende/terapeutisk yoga M/K
Til dig som har smerter i led eller muskler grundet ryg udfordringer, autoimmun sygdom, livsstils sygdom, alder­dom eller andet? Her arbejder vi med små bevægelser i langsomt tempo koordineret sammen med åndedrættet. Vekslende mellem hvile og aktivitet. Et arbejde der styrke muskler og led samt skaber stabilitet og balance i kroppen. Her vil bruges fysioterapeutisk viden som anatomi og sygdoms lære, som jeg vil informere om sammen med Yoga undervisning. Undervisningen indeholder forskellige gentagne bevægelses flow samt stillinger som skal holdes, forskellige åndedrætsteknikker, afspænding og meditation. Vi bruger udstyr som puder, klodser eller tæppe til at støtte kroppen så det kan slappe af med arbejdet bedst muligt.Det gælder først og fremmest om bevægelse af kroppen uden smerte eller bevægelse som smertelindrende!
Underviser Malene Orbesen er uddannet fysioterapeut i 2005 og uddannet TriYoga lærer i 2007 i Gørlev TriYoga Center. Har 10 års erfaring med at undervise i Triyoga. Og erfaring med udførelse af fysioterapeutisk behandling via arbejde i sund­hedsvæsnet og i privat praksis. Bruger sammen med yogaen den viden som er kommet med fysioterapeutuddannelse og fysioterapeutisk arbejde. Tlf. 51 51 11 53.
Hold 33 efterår
Tirs. d. 11. sept. kl. 13.45 -15.15
Hold 33 forår
Tirs. d. 15. jan. kl. 13.45 -15.15
Hold 34 efterår
Tirs. d. 11. sept. kl. 15.30-17
Hold 34 forår
Tirs. d. 15. jan. kl. 15.15-16.45
Begge hold. Gubben 1. sal, Nørregade 11B, Hundested
Hold 33 og 34 er et hensyntagende hold særlig tilrettelagt for deltagere med forskellige skavanker, skader og livsstilsygdomme.