Mindfulness og glad krop | ulfiaarhus.dk
Mindfulness og glad krop
I workshoppen veksler vi mellem teori og praktiske øvelser. Eleverne får en dybere forståelse for sig selv og en forståelse for, hvordan deres krop og psyke påvirker hinanden. De får konkrete redskaber, som de kan arbejde videre med derhjemme.
I workshoppen arbejder vi med:
øvelser i grænsesætning og forsvarsmekanismer
Teori om kroppens funktioner, især åndedrættet
udfordrende træning for hele kroppen
udfordrende stræk
Formålet med workshoppen er, at eleverne får en større indsigt og forståelse for, hvordan krop og psyke hænger sammen. Igennem forskellige øvelser, lærer eleverne sig selv bedre at kende og de lærer hvordan de bevidst kan arbejde med deres krop, for at holde den i en god balance. I dag bliver vi bombarderet med så mange indtryk, fra de sociale medier, om hvordan vi skal leve vores liv, og derfor er det vigtigt, at de lærer at mærke efter selv, for ikke at lade sige styre for meget af omverdenen.
Eleverne får et kompendium med materiale om det de har været igennem, samt et diplom.
Skolen retter henvendelse til Lisbeth Degn, mindst 4 uger før at I ønsker at workshoppen skal starte.
lisbethdegn3@gmail.com
Tlf.nr. 40404978
Kropsterapeut Lisbeth Degn
Workshoppen kan sammensættes som man ønsker det - både med vægtning af indhold og længde. Dog mindst 4 lektioner. Forløbet kan fx gennemføres som en hel temadag, eller det kan være 2 lektioner ad gangen 2-4 gange. Instruktøren kommer ud på jeres skole.
Østergade 1, 1
Tlf. 40404978
Send en besked til Kropsterapeut Lisbeth Degn