FYSIOTERAPEUTTIMME KUUKAUDEN VINKKI - ELOKUU - FysioProVita - Terveys on tekoja
FYSIOTERAPEUTTIMME KUUKAUDEN VINKKI – ELOKUU
Comments Off on FYSIOTERAPEUTTIMME KUUKAUDEN VINKKI – ELOKUU
#salibandy #jääkiekko #kordinaatio #lihastasapaino #kuukaudenvinkki #fysioterapia
Lomien loppuessa palaavat lapset ja nuoret taas harrastuksien pariin. Varsin suosittuja harrastuksia ovat erilaiset mailapelit, jotka tuo harrastajille uusia kavereita ja liikkumisen iloa. Mailapelit kehittävät tehokkaasti aerobisen- sekä lihaskunnon lisäksi silmä-käsi -koordinaatiota ja reaktiokykyä.
Varsin suosittuja mailapelejä ovat tällä hetkellä jääkiekko ja salibandy, joita pelataan jo nuoresta iästä huolimatta sekä harraste- että kilpatasolla. Näitä lajeja harrastaessa tulisi muistaa riittävä oheisharjoittelu ja lihashuolto, jotta pelaajille ei peliasennon vuoksi kehittyisi epäsymmetriaa. Kehon kehittyessä toispuoleiseksi kasvaa myös riski erilaisille rasitusvammoille. Lihastoiminta vartalossa muuttuu toispuoleiseksi, mikä saattaa aiheuttaa selän erilaisia kiputiloja ja liikekontrollinhäiriöitä. Nämä saattavat edesauttaa alaraajojen linjausongelmien syntyyn. Salibandyssa, varsinkin naisilla, syntyy helposti esim. polvivammoja huonon linjauksen ja hallitsemattoman liikkeen vuoksi. Pelitilanteissa tulee usein askelkyykkyjä, joten askelkyykyn tekniikka tulisi varsinkin tarkistaa; polven ja jalkaterän tulisi pysyä samassa linjassa ja lantio ei saisi kiertyä.
-Simone Kallonen
Juhannuksen ja kesän aukioloajat
Paljon onnea Akulle uudesta suomen ennätyksestä 5000 m kävelyssä!! 💪🎉🏆 https://t.co/Xk4mSZiYNe 3 months ago
Kevätflunssa kiusaa vastaanottotyöntekijöitämme. Vastaanottomme sulkeutuu tänään ja huomenna (23-24.5) poikkeuksellisesti klo 15:30 😊 4 months ago
Kevät on täällä ja se tarkoittaa, että on tullut taas aika viettää synttäreitä. 🌞 Kun varaat tämän viikonlopun aika… https://t.co/BggZ1AMbVh 5 months ago
Vastaanottomme aukeaa huomenna (tiistain 3.4) poikkeuksellisesti vasta klo 11.30. 🤗 6 months ago
Välillä vähän erilaista eturistisideleikkauksen jälkeistä kuntoutusta. Vko 6 menossa ja teemana... https://t.co/zN3alsbzy7 9 months ago