Namaste : Pokeripäiväkirjat | Pokeritieto
festari » 2.4.2013 10:59:54 Uusi blogi, uudet tuulet.Mietin pitkään minne alkaisin kirjoittamaan, mutta koska blogi tulee ainakin osittain sivuamaan pokeria, pidetään koti täällä.Pokeria tulee pelattua melko vähän nykyään, enkä tällä hetkellä ole pitänyt tunneista aktiivisesti kirjaa. Oma veikkauson, että 0-10h/vko tahdilla mennään. Muuten aika kuluu lähinnä töissä ja treenaillessa. Tällä hetkellä salia 2-3krt/vko, 2xjooga ja 2x sähly. Kesällä tulee myös varmaan myös juostua. Maraton olisi mukava joskus juosta, mutta jalat on ollut toistaiseksi vähän eri mieltä. Puolikkaan juoksin vuosi sitten. En myöskään jaksa/ehdi erityisemmin treenata pelkästään tätä suoritetta varten. Juoksu ja sali on muutenkin ehkä vähän huono kombo, vaikkei tässä nyt jääkaappi/pakastimen kokoisia ollakaan.Siirryin asuntosäästäjästä osakesäästäjäksi ja tulevaisuudessa ohjaan mahdollisia pokerituottoja sijoituspuolelle, joka oli suurin syy blogin aloittamiseen. Se pitää minut myös motivoituneena peleistä, sillä keskimäärin mitä enemmän pelaan -> saan sijoitettua enemmän.Tässä alkuvuoden graphi, jota pyrin päivittämään kuukausittain. BR-tuotto on bankrollin kuukausittainen tuotto%. Pääoman kasvua buustaa pokeritulojen lisäksi, mahdollinen osaketuotto sekä muut talletukset.
Dharma » 2.4.2013 12:40:20 festari kirjoitti: Juoksu ja sali on muutenkin ehkä vähän huono kombo, vaikkei tässä nyt jääkaappi/pakastimen kokoisia ollakaan.Katsoin just hetken Tokion maratonia. Johdossa oli kenialainen 174 cm 57 kg. Itse olen 175 cm ja 71 kg ja olisi aika vaikea keksiä, miten voisi pudottaa 14 kg. Tältä pohjalta maraton ajan maksimointi on helposti pois kaikesta muusta treenistä. Tuohon suureen treenimäärääsi: useimmat ilmoittavat tuolla tavoin, miten treenaavat tyyliin "kuusi kertaa viikossa salilla". Itse olen laskenut vuosia toteutuneista ja saanut 3,5 krt/vko (edelliset 9 kk) täysiksi treeneiksi muutettuna, vaikka tavoitteenani on treenata "joka päivä". Eli näin paljon olen itse huomannut toteuman ja mielikuvan heittävän. Sitten on taas oikeasti tyyppejä, kuten kaverini, jonka paras treenivuosi on ollut 600 h ja muutkin todella huimia. Mutta muuten onnea matkaan! Hyvän näköinen setti IMO.
festari » 2.4.2013 13:10:30 Dharma kirjoitti:festari kirjoitti: Juoksu ja sali on muutenkin ehkä vähän huono kombo, vaikkei tässä nyt jääkaappi/pakastimen kokoisia ollakaan.Katsoin just hetken Tokion maratonia. Johdossa oli kenialainen 174 cm 57 kg. Itse olen 175 cm ja 71 kg ja olisi aika vaikea keksiä, miten voisi pudottaa 14 kg. Tältä pohjalta maraton ajan maksimointi on helposti pois kaikesta muusta treenistä. Tuohon suureen treenimäärääsi: useimmat ilmoittavat tuolla tavoin, miten treenaavat tyyliin "kuusi kertaa viikossa salilla". Itse olen laskenut vuosia toteutuneista ja saanut 3,5 krt/vko (edelliset 9 kk) täysiksi treeneiksi muutettuna, vaikka tavoitteenani on treenata "joka päivä". Eli näin paljon olen itse huomannut toteuman ja mielikuvan heittävän. Sitten on taas oikeasti tyyppejä, kuten kaverini, jonka paras treenivuosi on ollut 600 h ja muutkin todella huimia. Mutta muuten onnea matkaan! Hyvän näköinen setti IMO.Ite oon tällä hetkellä 193 cm & 91 kg, joten polville vähän rankkaa painaa pitkää matkaa. Juoksu kyllä melko puuduttavaa hommaa, joten ihan mielellään teen kyllä kaikkea muuta ja eksyn töölönlahdelle vain kaiken muun failatessa Toki ilmoitetut treenit on optimitilanteita. Tänä vuonna treenejä on kertynyt 60. Syksyllä tuli käytyä pelkästään salilla viidesti viikossa, mutta oon huomannut, että jaksan treenata paremmin käymällä vähemmän, sekä keskittyä itse treeniin paremmin. Muutenkin ajatusmaailma on muuttunut tulostavoitteiden asettelusta hyvinvointiajatteluun.
Dharma » 2.4.2013 13:18:24 festari kirjoitti:Ite oon tällä hetkellä 193 cm & 91 kg, joten polville vähän rankkaa painaa pitkää matkaa. Juoksu kyllä melko puuduttavaa hommaa, joten ihan mielellään teen kyllä kaikkea muuta ja eksyn töölönlahdelle vain kaiken muun failatessa Monelle tosiaan tulee juoksusta ongelmia niveliin. Noilla luvuilla varmaankin helpommin kuin omillani. Juoksu ulkona on iiiihanaa verrattuna juoksuun matolla sisällä. Olen nyt juossut 680 km 7.7.12 alkaen matolla ja tästä 477 km talven aikana.festari kirjoitti:Toki ilmoitetut treenit on optimitilanteita. Tänä vuonna treenejä on kertynyt 60. Syksyllä tuli käytyä pelkästään salilla viidesti viikossa, mutta oon huomannut, että jaksan treenata paremmin käymällä vähemmän, sekä keskittyä itse treeniin paremmin. Muutenkin ajatusmaailma on muuttunut tulostavoitteiden asettelusta hyvinvointiajatteluun.Samoissa mennään! Minulla on 58,5 treeniä tänä vuonna. Lasken aina yhden täyden treenin, jos juoksen min. 45 min tai teen vähintään 7x3 sarjat salilla. Vähemmästä puolikas, enemmästä vain yksi.Jotain tulostavoitetta IMO kannattaa olla, jotta treeni ala junnata. Eli kehityksen tavoittelu on jopa helpompaa kuin nykytasolla pysyminen. Rappio on toki kaikista helpointa.
festari » 2.4.2013 13:36:57 Jotain tulostavoitetta IMO kannattaa olla, jotta treeni ala junnata. Eli kehityksen tavoittelu on jopa helpompaa kuin nykytasolla pysyminen. Rappio on toki kaikista helpointa.Samaa mieltä, mutta toistaiseksi se suuri visio on syntymättä. Tammikuussa olin aika eksyksissä, koska tuntui, ettei treenillä ole suuntaa:) Viime vuoden tavoitteet oli alle 50min 10km ja 100kg penkki, joka myöhemmin vaihtui 120kg, sekä 15 leukaa. Juoksutavoite täyttyi jo alkukaudesta ja kympin taisin juosta rapiat vajaaseen 46 minsaan jossain kesäkuun tienoilla ja tän jälkeen rupesin punttaamaan enemmän. 120kg meni muistaakseni joulukuun tokalla viikolla, et melko hilkulle jäi:) Leuat jäi to 14, jota vähän ihmettelen, mut ilmeisesti ei oo tekniikka tai lihakset kuosissa tai sit oon vaan läski.Maratooni olis mukava haaste asettaa, mut ei tosiaan riitä paukut siihen tässä vaiheessa. Hyvä tavoite on myös rasvaprossan lasku. Vaatimaton tavoite voisi olla 12 edit. Ulkojuoksu on toki SE ainoa vaihtoehto. Töölönlahden joogahousut toimii jäniksinä.
Dharma » 2.4.2013 13:50:11 festari kirjoitti:Samaa mieltä, mutta toistaiseksi se suuri visio on syntymättä. Tammikuussa olin aika eksyksissä, koska tuntui, ettei treenillä ole suuntaa:) Viime vuoden tavoitteet oli alle 50min 10km ja 100kg penkki, joka myöhemmin vaihtui 120kg, sekä 15 leukaa. Juoksutavoite täyttyi jo alkukaudesta ja kympin taisin juosta rapiat vajaaseen 46 minsaan jossain kesäkuun tienoilla ja tän jälkeen rupesin punttaamaan enemmän. 120kg meni muistaakseni joulukuun tokalla viikolla, et melko hilkulle jäi:) Leuat jäi to 14, jota vähän ihmettelen, mut ilmeisesti ei oo tekniikka tai lihakset kuosissa tai sit oon vaan läski.Maratooni olis mukava haaste asettaa, mut ei tosiaan riitä paukut siihen tässä vaiheessa. Hyvä tavoite on myös rasvaprossan lasku. Vaatimaton tavoite voisi olla 12 edit. Ulkojuoksu on toki SE ainoa vaihtoehto. Töölönlahden joogahousut toimii jäniksinä.Nuo tulokset ovat toki todella hyviä. Minä vedin tänään just 15 leukaa, kun kokeilin, mutta tanko oli sellainen tupla-L-kirjain. Varmaan helpompi vetää suoralla, mutta kun ei ole. En tiedä. 10 km en ole kokeillut koskaan maksimeja. Nopein matolta "60 min juoksu 12,38 km (10 km 47 min 56 s) +7x3" eli tuollaisen treenin sisällä vedetty. Hitaalla kylmällä lähdöllä toki, joten varmaan aika samoissa menisin ulkona ja lämpinä yrittämällä. Penkissä olen samalla tasolla kuin sinä ala-asteella eli suurin paino millä olen (Smith pressissä) tähän menessä tehnyt oli 77 kg ja taisi olla kolme toistoa. Ei varmaan maksimi, mutta tuskin kaukana.Töölönlahti on vakiorundini Suomessa. Juoksin sitä kaksi kovaa lumitalveakin läpi. -13 ja tuuli... Yksi kierros on käyttämääni reittiä 2,2 km ja juoksen vastapäivään eli lyhyt jyrkkä nousu ja pitkä loiva palautus. Raikkaan ilman ohella parasta siinä on tosiaan se, että on aina joku jota (yrittää) ohittaa. Paitsi loskassa marraskuussa.
festari » 2.4.2013 14:09:16 Lyhyt jyrkkä on ilmanmuuta oikea juoksusuunta. Harmi, ettei sitä pidetä paremmassa kunnossa talvisin. Kävin kokeilemassa tänäkin talvena, mutta tuli siitä sipsuttelusta pelkästään paha mieli. Fiksuthan voisi jopa välillä, turvallisesti, kävellä sitä ympäri. Onneksi en lukeudu heihin.
Dharma » 2.4.2013 14:33:36 festari kirjoitti:Lyhyt jyrkkä on ilmanmuuta oikea juoksusuunta. Harmi, ettei sitä pidetä paremmassa kunnossa talvisin. Kävin kokeilemassa tänäkin talvena, mutta tuli siitä sipsuttelusta pelkästään paha mieli. Fiksuthan voisi jopa välillä, turvallisesti, kävellä sitä ympäri. Onneksi en lukeudu heihin.Nastat. Itse en käytä, koska sipsuttelu on IMO hyvää treeniä. Hidastaa vauhtia, joka muuten on minulla liian kova. Plussana keväällä fiilis on kuin lehmä laitumelle. Katuja on vaikea pitää kunnossa Suomen kustannus- ja rahankäyttötilanteella eli systeemillä, missä kaiken julkisesti tuotetun hinta on valtava samaan aikaan, kun muusta ei niin hyödyllisestä maksetaan. Mutta äänestäjien valinta. Ei ole minun ongelmani, kun käyn Suomessa vain kesäisin.
festari » 3.4.2013 11:15:33 Ennen pääsiäistä tuli vedettyä muistaakseni tuloksellisesti vuoden huonoin sessio. 6-maxien ohella regun kanssa pari huppia ja kymmenkunta biniä humahti nopeasti. PLO:ssa ei mitenkään poikkeuksellista, mutta aina nämä runit jaksaa vähän hymyilyttää. Välillä joka potti valuu kotiin ja toisaalta paikoitellen tuntuu, että on ihan sama mitä nappia painaa, niin mitään ei ole tehtävissä.Ihan mieluusti pelaisin enemmän huppia ja uskon, että winrate olisi parempi, mutta olen varmaan henkisesti enemmän ringin grindaaja.Eilen nopea tunnin pyrähdys pöydissä ennen UCL-peliä toi pari biniä ja toivottavasti saadaan tästä tuottoisampi kuukausi. Kolmisen viikkoa on vielä sinkkusimulaattoria jäljellä ennen paremman puoliskon kotiinpaluuta, joten peliaikaakin on varmaan vähän normaalia enemmän.Pitää asettaa jotain tavotteita. Heinäkuun lopulla on juoksutapahtuma johon osallistun ja asetetaan kevyehkö tavoite. 20km <2h. Puolimaratonin "juoksin" viimeksi aikaan 2h20min, mut viimeiset 5km oli kyllä lähinnä itsensä rahaamista. Oli vähän huonosti suunniteltu setti, kun 10km juoksun jälkeen päätin, että vois vetää pidemmän siivun. Ei nesteitä, ei ruokaa. Ehkä nyt menee paremmin. Asetetaan painotavoite myös to 88kg 1.6.2013, niin on sitten jotain tekosyytä kiristellä, jos ei muuten huvittais:)
festari » 8.4.2013 11:59:35 Pelit jatkuneet pienessä myötätuulessa. Viikonloppuna tuli pelattua muutama kohtuullinen sessio. Tällä hetkellä aika zenissä saa nappeja painella ja biitit ei pahemmin mieltä paina.Sunnuntaina aamuun iso kuoppa josta lopulta nousu b/e. Sulisvuoron jälkeen uusi sessio, joka kesti arviolta 4 minuuttia. Ensimmäinen pelattu käsi pöydässä kun nostelen buttonilta AKQTss. Aggro regu BB:stä 3bettaa. Itelle melko std 4-betti, johon vihu survoo. Ko. vihu voi tässä painaa tässä AA**/KK**/tai ds-rundownit, joten rangea vs en oo mitenkään hyvässä hapessa, mutta löysin softasta väärän napin ja maksoin. Toisaalta meillä on kongejakin vs tossa varmaan joku 35-40% EQ, joten ilman suurempia kalkulaatioita, virhe on ehkä pienehkö.Nyt vihulla AA** ja Hero riverillä ohi. Paistikkaaseen maksuun ja ohivetoon on aina hyvä lopettaa ja siirtyä katsomaan Conan the Barbarianin uudistuotantoa.Perjantain aamujoogasta antikliimaxi kun salissa vetäjää odotellessa ilmoitettiin, että vetäjä kipeä, eikä korvaajaa ole, sorry. Olisi sen aamun voinut paremminkin käyttää.Kiristelyyn haettiin apuväline: http://www.myfitnesspal.com/ Ollut kaverin laihiksen tukena ja tuloksena 9 kuukauteen noin -20 kiloa.
festari » 11.4.2013 12:32:21 Tulokset melko kehnoja, mutta pelit pyörii hyvinä kyllä päivästä toiseen. Eilen tuli salin jälkeen naputeltua pari tuntia ja harvoin näkee noin huonoja lappuja, mutta miestähän tää vaan kasvattaa. Muutama turha pilli tuli tehtyä, vaikka noteissa lukikin, ettei mikään tipu. Loppuun kuitenkin kohtuullinen nibutus ja sessio reilun binin plussalle. Vaikeahko huhtikuun alku on ollut. Tulokset ei heijastele pelimäärää ja toivon, että loppukuusta pakka kuumenee. Tammikuun tulikuuman runin jälkeen on ollut aika puolivillaista pyörittelyä, josta ollaan otettu kuitenkin torjuntavoittoja. Myös verottaja muisti tuntuvilla palautuksilla. En tiennyt yhtään mitä sieltä oli tulossa, joten ihan positiivinen yllätys.Treenit sujuu ihan hyvin, mutta laihduttaminen tuntuu vähän ikävältä. Tällä hetkelle itselle asetettu kaloriraja on 1960kcal, joka välipäivinä tuntuu vähältä. Onneksi niitä ei ole kalenterissa liikaa. Maanantaina kehonkoostumusmittaukseen, josta on hyvä tarkastaa oikeaa suuntaa.Pörssissä näyttää olevan vähän huono runi. Tänään korjausliike!:)
festari » 16.4.2013 9:35:44 Treenaaminen ja pelaaminen jäänyt aika vähälle, kun itsestä riippumattomista syistä jouduin tarttumaan pulloon pe,la & ma. Eilen sentään seminaarin välissä kävin välisalilla ja kehonkoostumusmittauksessa. Mikäli tuloksiin on uskominen on marraskuun jälkeen kehosta lähtenyt n. 4 kiloa rasvaa ja rasva% pudonnut 16.9 -> 13.9Suunta on siis hyvä ilman dieettaustakin, mutta koitan riisua kesään mennessä vielä pari kiloa rasvaa. Nyt nenänvalkaisua vappuun asti ja voi taas keskittyä olennaiseen.
festari » 28.4.2013 14:34:54 Kuun lopun kirous iski jälleen. En muista kuinka paljon putosin edellisen kuun viimeisessä sessiossa, mutta reilusti. Nyt suli taas 2/3 kuukauden tuotoista. Nihkeetä, mutta minkäs teet. Pelit oli hyvät, mutta pöydät juoksi todella heikosti. Olisi toki voinut lopettaa aiemmin, koska imago varmasti heikko, mutta hyviä pelejä on vaikea lopettaa.On toki naurettavaa ajatella näin result-wise. Aivan sama koska se monttu olisi tullut, mutta aina se lopussa enemmän kirvelee. Sitä jo näki miten sijoitustileille singahtaa vähän reippaampaa lukua, mutta nyt on taas tyytyminen johonkin viime kuun tasoon. Olosuhteisiin nähden tuli myös pelattua liian vähän. Treenailut jatkuu melko aktiivisina. Tälle viikolla kolme salia, kaksi sählyä, kaksi joogaa. La / Su muodostumassa välipäiviksi. Juoksutreenit pitäis aloittaa pian. Puolimaratoniin aikaa kolme viikkoa, treenejä alla edelleen yksi (tammikuulta).Tekisi mieli myös hommata (tarpeeton) harrasteauto. Näin kesän kynnyksellä kun mielitekoja on liikkumiseen suhteen muuallakin kun kodin ja työpaikan välillä. Päivitetty sijoituskirahvi esille jahka viimeiset luvut ja merkinnät on saatu tehtyä. Also: projektin alussa muutan strategiaa vielä niin, että annan pelikassani kasvaa. Aiempi pläni oli sijoittaa kaikki voitot, mutta jatkossa nostoihin 1/2.
festari » 2.5.2013 11:19:20 Vappu lusittu. Kelit syleili taas juhlijaa. Eilen onneks iisisti, joten paluu arkeen vaivatonta. Aamu alkoi joogalla ja töiden jälkeen sähly, sali ja avantouinti. Juoksutreenit edelleen tekemättä. Kiire tulee.
festari » 22.5.2013 9:37:46 Hyvä lukijani. Pahoittelen pidentynyttä päivitysväliä.Vapun jälkeen on lähinnä tehty töitä ja treenattu. Pelit on mennyt heikosti ja ellen saa tunteja loppukuusta sisään sekä kohtuullista runia, niin tulokset jää laihoiksi. Vaihdoin jopa saittia tässä välissä. Katsotaan kestääkö rakkaussuhde pitkään, vai palataanko häntä koipien välissä vanhan liiton harmaaseen arkeen.Treenipuolella jatkuu sama linja. Punttis/jooga/sähly 6-7krt vko. Viime torstaina kantapäähän plantaarifaskiitti (rasitusvammaish), joka pudottaa treeneistä sählyn pois, joten pitää lisätä punttia. Lauantaina piti juosta puolikas, mutta en usko, että ehdin mitenkään toipua siihen mennessä. Kippis.
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google Feedfetcher, OrderOutOfChaos, urpoin ja 14 vierailijaa