Selma oma-apuohjelman istuntojen teemat ja sisällöt | Suomen Mielenterveysseura
Artikkeli Tukea ja apua	Selma oma-apuohjelma	SELMA - selviytymismatka kriisistä eteenpäin on yksittäisen, järkyttävän tapahtuman kohdanneille tarkoitettu 8 viikkoa kestävä oma-apuohjelma aikuisille. SELMA tarjoaa erilaisia näkökulmia ja tehtäviä kokemasi kriisin käsittelyn tueksi.
lue lisää	Artikkeli Kriisit	Traumaattinen kriisi	Traumaattinen kriisi on seurausta yllättävästä, odottamattomasta ja voimakkaasta tapahtumasta, johon liittyy suuri, voimavarat hetkellisesti ylittävä tunnejärkytys.
lue lisää	Artikkeli Kriisikeskusverkosto	Ota yhteyttä kriisikeskukseen, jos sinä tai läheisesi tarvitset tukea ja apua. Vastaanotolle voi hakeutua ilman lähetettä varaamalla ajan suoraan kriisikeskuksesta.
lue lisää	Artikkeli Kriisit	Miten tuen kriisissä olevaa?	Koettuaan jotain järkyttävää läheisellä voi olla tarve puhua siitä uudelleen ja uudelleen. Jo olemalla läsnä ja kuuntelemalla autat häntä käsittelemään tapahtunutta.	lue lisää	Artikkeli Tukea ja apua	Kriisipuhelin - apua elämän kriiseihin	Kriisipuhelin päivystää numerossa 010 195 202