HeiLauta elämää: Laura: MahaMaaliskuu takana ja Hyvänolon huhtikuu edessä
Laura: MahaMaaliskuu takana ja Hyvänolon huhtikuu edessä
MahaMaaliskuu meni kohdallani kohtalaisesti. Suoritin haasteen vatsatreeneistä 10/16 eli 6 treeniä jäi syystä tai toisesta tekemättä. Silti vatsalihakseni kehittyivät, jaksan tehdä vatsalihaksia enemmän ja lankuttaakin kauemmin - joten eihän tuo täysin hukkaan mennyt kuitenkaan.
Kopioin haasteen itsensä piiskurin blogista, Helzu vastaa tämän haasteen visuaalisesta toteutuksesta.
Haasteen ideointi:
Helzu Itsensä piiskuri- blogista
Huhtikuussa kiinnitä huomiosi omaan hyvinvointiisi. Huolla kehoasi ja mieltäsi, mieti mikä tekee sinut onnelliseksi ja tyytyväiseksi. Hemmottele itseäsi. Mieti mistä pidät ja mitä juuri sinä tarvitset.
- Tee vapaavalintaista mielen- tai kehonhuoltoa 2 krt/ vko:ssa. Kirjaa ylös alla olevaan päiväkirjaan.
- Kirjaa päiväkirjaan viikon ajalta päivittäin ylös 1- 2 asiaa, joista olet onnellinen tai jokin kokemasi onnistumiskokemus arjessa, koulussa, töissä tai jokin positiivinen oivallus.
Hyvänolon huhtikuu- haaste ajalla 3.4- 30.4.
Loppuun oma lisäys. Tee alla olevista asioista blogipostaus tai kirjoita kommenttia kommenttiboksiini.
Kerrothan minulle miten olet hemmotellut itseäsi ja huoltanut kehoasi/mieltäsi.
Itse olen tehnyt oiva mieli sivustolla, mielen hyvinvointi harjoituksia. Kyseisin sivun saa myös Play kaupasta puhelin sovelluksena, kätevää<3
Jaathan kanssani otteita päiväkirjasta johon olet kirjannut mitkä asiat tekevät sinut onnelliseksi ja onnistumiskokemuksistasi.
Lopuksi vielä, kuka lähtee haasteeseen mukaan?
Mukana: Helzu, Vanessa, Laura, Rouva R Rakkauden rasvaprosentti blogista, Kulkija Etsivä löytää blogista
Rakkauden rasvaprosentti 4. huhtikuuta 2017 klo 12.44
Jälleen kiva haaste, ehdottomasti mukana! -Rouva R // Rakkauden rasvaprosentti-
Heidi ja Laura 4. huhtikuuta 2017 klo 17.25
Hienoa Rouva R <3
Kulkija 5. huhtikuuta 2017 klo 10.49
Mä voisin lähtee kans mukaan, vaikkakin vähän myöhässä :) ja mulla ehkä toteutus vähän kärsii reissailun myötä, ainakaan blogia en pääse päivittämään reissussa ollessani. Tää vaikuttaa kuitenkin sellaiselta, että kantsii lähtee tekemään. Sen näkee sitten kuun lopussa miten kävi. :)
Laura 5. huhtikuuta 2017 klo 11.49
Hienoa akulkija <3
Parempi myöhään kuin ei milloinkaan:)