(Työ)hyvinvointi rakennetaan (työ)arjessa - Edenred
Miksi niin usein palautumista ajatellaan tapahtuvan vain vapaa-aikana ja viikonloppuna? Meidän tulisi kiinnittää rutkasti enemmän huomiota palautumiseen työpäivän aikana, sillä työpaikalla tulee usein vietettyä päivästä vähintään sen 8 tuntia. Jo lyhyetkin mikrotauot tukevat hyvinvointia. Tutkija Marjaana Sianoja väitteli taukojen eduista ja pystyi osoittamaan hyvälle palauttavalle tauolle ainakin seuraavat kriteerit:
taukoja pidetään päivittäin
ne ovat riittävän pitkiä
ne irrottavat työasioista
(lounas-)tauon aikana poistutaan työpaikalta
työntekijällä on vapaus päättää miten taukonsa viettää
tauko sisältää liikuntaa ja lepoa/rentoutumista.
Taukoliikuntanurkkaus Edenredin toimistolla.
Toimisto vaihtui eräs perjantai-iltapäivä laskettelukeskukseen. Sen myötä koko porukka lähti virkistyneenä viikonloppuun.
Lisäksi työnantaja voi tukea työntekijöiden henkistä ja sosiaalista hyvinvointia esimerkiksi tarjoamalla kulttuuriedun. Konsertti, taidenäyttely, leffa, jääkiekko-ottelu… Nämä kaikki edesauttavat työstä palautumista, laskevat stressihormonipitoisuutta ja vaikuttavat positiivisesti verenpaineeseen. Aivotutkija, professori Minna Huotilainen muistuttaa, että työnantaja voi edistää työntekijöiden hyvinvointia myös kunnioittamalla vapaa-aikaa. Työasioita ei hoideta myöhään illalla tai viikonloppuisin. Pelisäännöt siis kuntoon!
Sporttitiimin järjestämänä käytiin Optimal Performancessa treenaamassa.
Tutustu liikunta- ja kulttuurietuun
Tutustu työmatkaetuun
Tutustuimme Forbesin julkaisemaan artikkeliin kymmenestä työhyvinvoinnin trendistä, jotka tulevat yleistymään maailmalla vuonna 2018.