Su 9.2.2020 - orientaatio
La 7.3.2020 - opetuspäivä nro 1
Method Putkisto-koulutus Lontoossa 6.9.2019
Oulussa/Hailuodossa 2.11.2019
Koulutuksen päätavoitteena on oppia
Method Putkisto opetusmenetelmän perusteet.
kuinka lisätä notkeutta.
Method Putkisto -dynaamisen syvävenyttelytekniikan harjoittelurepertuaarit ja miten ne vaikuttavat eri kudostasoilla. Opetamme taitoa niiden tulokselliseen käyttöön.
miten parantaa ryhtiä ja rakentaa keskivartalon tukea.
Method Putkisto Syväjumppa, joka vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja kehoa sen optimilinjaukseen. Harjoitteet opettavat toiminnallisen ydintuen rakentamisen perusteet.
miten vaikuttaa oikealla hengitystekniikalla vartalon muotoon ja tasapainoon
Method Putkisto Syvähengitys, joka palauttaa pallean kimmovoiman ja ohjaa oikeaan hengitystekniikkaan toimivan kehon perustaksi.
ohjaamisen taitoa.
käyttämään taitavasti musiikkia ja rytmiikkaa.
Method Putkisto Liikkuva osuus. Musiikin ja rytmiikan taitava käyttö rakentaa tunnin kokonaisdynamiikan ja luo virtaavan ja rentouttavan jatkumon. Tämä integroi kehon esteettiseen ja sujuvaan liikkeeseen.
Kisakallion Urheiluopisto, Vanajanlinna/Sportness, Oulu/Hailuoto, Lontoo ja Method Putkisto Studiot läpi Suomen.
la 26.10.2019 Kisakalliossa
3.11.2019 Oulussa/Hailuodossa
Kisakallion Urheiluopisto, Vanajanlinna/Sportness, Oulu/Hailuoto ja Method Putkisto Studiot läpi Suomen.
Seuraava Pilateslaitekoulutuksemme
Su 24.11. Wunda/Combo chair
Yksi päivä 310 €
Kaksi päivää 620 €
la 04.04.2020
Moduuli 1: 4450€ sis. alv 24%
Moduuli 2: 2250€ sis. alv 24%
Kts. peruutusehdot.
Kisakallion Urheiluopisto, Vanajanlinna/Sportness ja Method Putkisto Studiot ympäri Suomen
La 31.08.2020
Method Putkisto Kevytohjelmaa voi käyttää palauttavana, kuntouttavana, rentouttavana ja kehoa virkistävänä harjoittelumuotona. Kun keho on poikkeuksellisen rasituksen alaisena - ja oireilee turvotusten, väsymisen tai kipujen kautta.
Ohjelma sopii kaikille. Sopii erityisryhmille ja kuntoutukseen.
Opit täsmäliikkeet tietyille oireille: parantaa, vahvistaa, poistaa, lievittää, keventää, vapauttaa, tasapainottaa, rauhoittaa ja kohottaa. Valmistaudu vuodenaikoihin ja huomioi niiden vaikutus hyvinvointiin. Liikkeissä symboliikka,, joka kytkee niiden dynamiikan vaikuttamaan syvästi suomalaisuuteen ja siihen liittyvän kansallisen tietomme voimaan.
LUMO – osuus: Vuodenaikojen mukaan valittu harjoitesarja. Perustuu suomalaiseen/pohjoismaalaiseen luonnon kiertoon. Talvi ~ syksy ~ kevät ~ kesä
VOIMA – osuus: yksittäisen liikkeen tai liikeparin vaikutus mielelle ja keholle – 10 pomminvarmaa.
Moduuli 1 4450€ sis. alv 24% - MP Kevytohjelma
Moduuli 2 2250€ sis. alv 24% - Lumo & Voima
Kisakallion Urheiluopisto, Vanajanlinna/Sportness
Lauantaina 7. marraskuuta 2020