Musta suklaa hyvä terveys
27-01-2018 Anna-Liisa Auvinen Sekalainen
Musta suklaa tunnetaan myös nimellä katkera suklaa on valmistettu kaakaopavuista paahdetut toisin maitosuklaa on vähemmän makea maku, itse asiassa parasta laatua musta suklaa on ottaa osuus kaakaon vaihtelevat 70-99 %, se on tai makean hapan maku. Koska musta suklaa maistuu hyvältä monet ihmiset rakastavat joten voit nauttia sen hoitoon tai lisätä smoothie samoin kakkuja tai muffinsseja. Tämä voi olla terve hoitoon ja aina valita viisaasti ja kun syöt sitä maltillisesti.
Musta suklaa on perus ravintoaineita, kuten liukoista kuitua, kalium, mangaani, sinkki, seleeni, kupari, magnesium ja rauta. Näiden lisäksi ravintoaineita musta suklaa on myös joitakin kaloreita ja kohtuullisesti sokeria, mutta jos kulutetaan kohtuullisesti tätä herkkua voi vaikuttaa positiivisesti terveyteen.
Lievittää stressiä tai nosta matala mieliala voi aina luottaa musta suklaa, koska se auttaa lisäämään serotoniinin välittäjäaine, joka toimii luonnollisena masennuslääkkeenä. Lisäksi musta suklaa on magnesiumia, joka auttaa torjumaan stressiä, väsymystä, masennusta ja ärtyisyyttä. Suklaa auttaa myös alentaa huonoa kolesterolia, joka voi tukkia suonet tai sisäinen valtimoiden seinämiin ja estää sitä toimimasta kunnolla. Myös tämä makupala alentaa korkeaa verenpainetta ja parantaa veren virtausta sydämeen.
Toisaalta, toinen eduista kuluttaa musta suklaa on, että se lisää aivojen toimintaa, koska suuri määrä flavanols löytyi suklaassa, tämä on ihanteellinen niille, jotka ovat nukahtamisvaikeuksia ja jopa viivästyttää ikääntymisen vaikutuksia lisäämällä verenkiertoa. Lisäksi, kaakao musta suklaa parantaa pitoisuus, vasteaika ja muistin haku. Se auttaa myös laihtuminen, ylläpitää terveen ihon, ohjaa verensokerin muun etuja.
Edellinen artikkeli Suklaa: parantaa aivojen kastelu
Seuraava artikkeli Musta suklaa, eikä ilo kitalaen
Miten sitoa ilmapallo
Miten villikissa
Vaellus, vinkkejä laitteiden
Kofeiini: läsnä muissa elintarvikkeissa lisäksi kahvi
Prebiootit ja probiootit, ja "hyviä" bakteereja meidän ruoansulatuskanavan
Ongelmia kaasua? Mitä voit tehdä?
Miten puhdas ostereita
Mielenkiintoista tietoa hamsterit
Miten rinteillä Andorra Vallnord
Tärkeimmät hyödyt syömästä selleri
Ottaen lämpötila kissa