Älä luovuta! Pidä unelmistasi kiinni!
Monella uutena vuotena lupauksia tehneellä alkavat jo lupaukset rakoilemaan, tai ne on lyöty lekkeriksi jo aikaa sitten...
Sinnittele, sinnittele! Ja pidä unelmistasi kiinni!! Ensimmäiset pari viikkoa ovat aina vaikeimmat! Oli kyse mistä tahansa muutoksesta, esimerkiksi terveellisemmän ruokavalion noudattamisesta vuosien roskaruoan nauttimisen jälkeen. Muutos vaatii aina uusien asioiden oppimisen lisäksi pois oppimista vanhoista opituista tavoista ja tottumuksista. Joskus tämä tuntuu helpommalta, joskus vaikeammalta.
Apuvoimaa löytyy motivaatiosta! Pidä unelmasi ja tavoitteesi kirkkaana, se muistuttaa ja motivoi jatkamaan, kun tuntuu raskaalta eikä enää jaksaisi tsempata!
Mikä sinua motivoi? Mistä saat voimaa jatkaa, kun usko tavoitteen saavuttamiseen horjuu?
Laita vaikkapa puhelimesi ja/tai tietokoneesi taustakuvaksi kuva, joka muistuttaa sinua tavoitteestasi tai post-it -lappu(ja) peilikaapin tai jääkaapin oveen! Näin pidät mielessäsi tavoittelemasi asian mielessäsi aktiivisesti;)
Lisää juttua motivaatiosta tulossa viikon sisään!
Kuva: FB, Fresh Minds Matter