Mikä sinut pitää liikkeessä? - Onnenpäivä | Lily.fi
4.2.2014 22:00 A. Sinivaara	Onnenpäivä
sinisiipi	Seikkailu Aasiassa	 4.2.2014 22:22
Aloitin HeiaHeian täyttämisen noin vuosi sitten ja olen saanut huomata, että niiden merkintöjen kerääminen on välillä yllättävän motivoivaa. Syöminen on myös ehdottomasti hyvä syy treenata vähän enemmän.
Näiden lisäksi minut saa liikkumaan se, että harrastan joukkuelajia, joten sosiaalinen paine pakottaa treenaamaan. On myös kiva lähteä treeneihin, koska tietää näkevänsä siellä joukkuetoverinsa.
Mainitsemisen arvoinen on myös se, jos ilmoittautuu johonkin tapahtumaan. Esimerkiksi edessä häämöttävä juoksutapahtuma pakottaa lenkille, koska olisi niin noloa mennä tapahtumaan treenaamatta ja tehdä pohjanoteeraus :D
Annmaiya (Ei varmistettu)	Http://Annmaiya.worldpress.com	 4.2.2014 23:22
Ihanaa löytää toisen Kalifornialaisen ulkosuomalaisen blogi! Miten päädyit blogin kirjoittamiseen Suomeksi? Itse olen punninnut kummalla kielellä sitä loppujen lopuksi kannattaisi kirjoittaa.
Mitä liikuntarutiinin ylläpitämiseen tulee, on tuo aikatauluttaminen kyllä tärkeää. Itse opin kantapään kautta, että tehokkaat treenit eivät tarkoita välttämättä kolme tuntia crosstrainerillä. Tunnin päivässä, tai edes puolituntia voi käyttää tosi tehokkaasti. Tietenkin treenin tulokset motivoi ja liikunnasta tuleva hyvä olo myös!
A. Sinivaara	Onnenpäivä	 4.2.2014 23:38
Oikeastaan koko kirjoittaminen sai alkuunsa alunperin siitä, että halusin kehittää kirjoitustaitoani ja toisaalta pitää äidinkieleni aktiivisena. Vaikka meillä kotona suomea puhutaankin, niin kyllä se miehen kanssa käyty keskustelu on kuitenkin melko suppeaa. Blogin avulla tulee sanavarastoa, sanontoja ja muuta sellaista aktivoitua aivan eri tavalla :)
Toisekseen englantini ei ole niin hyvä, että voisin ilmaista sillä itseäni niin hyvin kuin haluaisin. Olen selitellyt itselleni, että suomen kieleni on niin rikas, ettei päässäni ole tilaa toiselle samanvertaiselle kielelle :)
Sokkade (Ei varmistettu)	 5.2.2014 08:21
Itse aloitin dieetin myös viikko sitten ensimmäisen kerran ihan virallisen ruokavalio ja saliohjauksen kera. Hullua, miten huomaa tykkäävänsä masokistiseen tapaan siitä, että on tarkka suunnitelma siitä mitä työntää suuhunsa ja mitä/milloin treenaa! :D
Suvi K.	Sisunainen	 5.2.2014 09:41
Olen jo riittävän monta kertaa nähnyt sen, että vaikka nyt ei huvittaisi eikä jaksaisi, treenin jälkeen on 95% todennäköisyydellä sata kertaa parempi olo.
Lähiömuija (Ei varmistettu)	http://lahiomuija.blogspot.fi/	 5.2.2014 09:55
Treenikaverit ja tekeminen. Sali on mun toinen koti, jossa pääsee harrastamaan ja näkemään kavereita. Toisaalta koukuttuminen liikuntaan houkuttelee nostamaan rautaa, jos lajitreeneihin ei ehdi. Siellä ei vaan ole yhtä hauskaa. En urheile, jos minua ei huvita, enkä tee sitä ulkonäön vuoksi. Useimmiten huvittaa ja hermoja kiristää, jos ei esim. loukkaantumisen vuoksi pääse jumpalle. Mulle on ihan sama, minkä kokoiselta mun hauis näyttää peilissä. Enemmän kiinnostaa voima ja kunto, jota voin hyödyntää harrastuksissani. Ruokavalion ja treenin olen myös yrittänyt pitää erillään. Syöminen on välillä terveellisempää, välillä epäterveellisempää, mutta urheilu ei jää koskaan.
Maria S (Ei varmistettu)	http://tuulahdusvalimerelta.blogspot.com.tr/	 5.2.2014 11:39
Ihana blogi sulla!Mie jaksan kuntoilla kun luen päivän aikana riittävän annoksen kivoja blogi tekstejä joista saa kivasti virtaa ja motivaatiota...toivotaan että mun kuntoilut nyt jatkuis kesälläkin vaikka meillä täällä sietämätön kuumuus heinä ja elokuussa...salilla onneksi ilmastointi.
Anna-Maija (Ei varmistettu)	 5.2.2014 15:45
Se, että jos ei liiku, kroppaa särkee. Kaikista mieluiten kattelisin päivät pitkät sohvalla elokuvia ja söisin jäätelöä. Jos saisin siis oikeasti valita.
Välillä onkin motivaatio-ongelmia, koska en ole mitenkään hirveän suorituskeskeinen ihminen. Minua ei siis saa liikkeelle poltetut kalorit, suoritusten kirjaaminen eikä treenin jälkeinen hyvä olo (anteeksi mikä?). En tiedä, ehkä en oikeasti edes pidä liikkumisesta. Pidän kyllä ajatuksesta, että olisin liikunnallinen ihminen...
MariWLZ	The Good Vibes	 7.2.2014 08:09
Tuo paita! O_O Pakko saada! Itseä innostaa liikkumaan tulokset. Se kun huomaat, että haba on hieman kasvanut ja allit pienentynyt. Tai se kun huomaat jaksavasi punnertaa tuplamäärän enemmän kuin viikko sitten:)