[quote=Vierailija]Ruisleipä aiheuttaa niin monelle ikäviä suolisto-oireita, että sen sisällyttäminen päivittäiseen dieettiin on varsin arveluttavaa. Kourallinen manteleita leivän tilalle, niin dieetin makrojakaumakin muuttuu nälänhallinnan kannalta optimaalisemmaksi.[/quote]