Wir sollten so formulieren, daß nicht in einigen Wochen die Diskussion von vorn beginnt, weil jemand einen Weblink bringt, wo behauptet wird, in einer bestimmten Pflanze seien doch winzige Spuren von echtem B12 gefunden worden. So wird hier behauptet, in Lopino und Sauerkraut sei echtes B12 enthalten und auch in Algen komme neben den Analoga auch echtes B12 vor. Die Möglichkeit, daß das zutrifft, sollte nicht bestritten werden, aber zugleich verdeutlicht werden, daß es keinerlei Grund zur Annahme gibt, man könne aus solchen Quellen den B12-Bedarf decken. Daher mein Formulierungsvorschlag: Es ist in für den Menschen verwertbarer Form in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten und Eiern enthalten. Bei den pflanzlichen Vorkommen, die früher angenommen wurden, handelt es sich in der Regel um wertlose B12-Analoga, welche die Aufnahme von Vitamin B12 sogar behindern können (siehe Artikel Cobalamine). Anschließend der bisherige Text "Bei einer ausgewogenen ..."; damit ist dann alles für diesen Artikel Erforderliche gesagt. Die oben von abkha genannten Punkte scheinen mir den Rahmen dieses Artikels zu überschreiten; sie sollten bei Cobalamine und Veganismus untergebracht werden, soweit sie dort nicht bereits behandelt sind. Als Beleg würde ich auch dort lieber nicht die Angaben der Price Foundation sehen, sondern eine Quelle aus der Mainstream-Ernährungswissenschaft, damit ist man bei Gesundheitsfragen auf der sicheren Seite. Nwabueze 04:11, 14. Okt. 2008 (CEST)