Hallo Backwahn, bin zur Zeit ein wenig mit Arbeit zugehäuft, aber ich bleibe dran. Bisher nur soviel: Es gibt eine Studie von Dr. med. Axel Frey, Dozent der Uni Freiburg, veröffentlicht im Lancet (medizinische Fachzeitschrift) 1. Die Uniklinik der Uni Exeter hat umfangreiche Studien zu Yoga bei Asthma durchgeführt und auch entsprechende Ergebnisse veröffentlicht (einfach mal googeln). Es wurde in Colorado/USA ebenfalls eine Studie zu Yoga bei Asthma durchgeführt 2. Weitere Studien gibt es von Dr. Markus Stück von der Uni Leipzig. So ganz verstehe ich nicht, warum solche "Beweise" so wichtig sein sollen. Yoga ist seit Jahrtausenden eine Erfahrungswissenschaft. Ich finde wir brauchen nix beweisen, die Wirkung spricht einfach für sich. Das kann jeder an sich selbst beobachten, der Yoga vernünftig praktiziert. Viele meiner Schüler haben die Bauchatmung erst im Yogaunterricht gelernt. Die Atmung verbessert sich doch alleine schon durch die Aufmerksamkeit. Das kannst du selbst ausprobieren: Meditiere auf deinen Atmen, konzentriere dich auf die Beobachtung des Atems, und du wirst feststellen, dass alleine schon durch diese Aufmerksamkeit der Atem ruhiger wird. Bei gut durchgeführten Tiefenentspannungen (nicht nur im Yoga, auch beim Autogenen Training, progressiver Muskelrelaxion usw.) ist eine Vertiefung des Atems eine ganz automatische und nicht vermeidbare Folge. LG PaulaK 10:26, 20. Sep 2005 (CEST)