Leid Vipassana Zen Dzogchen Als zweiten Schritt beim Tonglen senden wir allen Wesen Licht. Wir wünschen sie glücklich und geben ihnen von unserer Glücksenergie (Glücksgefühlen, Glücksgedanken). Man kann Tonglen sanft oder radikal praktizieren. Im tibetischen Buddhismus (Vajrayana) wird Tonglen traditionell sehr radikal ausgeübt. Wir nehmen alles Leid von unseren Mitwesen und geben ihnen all unser Glück. Dieser radikale Weg kann uns überfordern. Tonglen ist ein Weg zur Erleuchtung. Man sollte herausfinden, was einen auf diesem Weg voranbringt und wie intensiv man Tonglen genau machen muss. Zu schwach wirkt es nicht und zu stark kann es einen Menschen verspannen und Ängste erzeugen. Ein sanfter Weg des Tonglen ist es als Bodhisattva (Buddha der Liebe, Karma-Yogi, Helfer aller Wesen) zu leben. Wir wünschen eine glückliche Welt (das Glück aller Wesen). Das ist der Basiswunsch auf dem Weg des Mahayana. Wir sehen bei dem Leid auf der Welt genau hin und helfen, soweit wir können. Wir überlegen uns, was wir zum Glück aller Wesen beitragen können. Hilfreich ist hier das Mantra: "Ich sende Licht zu ... Mögen alle Wesen glücklich sein. Möge es eine glückliche Welt geben." Der Bodhisattva-Weg der umfassenden Liebe ist dann eine Tonglen-Praxis, wenn wir uns regelmäßig (täglich) gefühlsmäßig (energetisch) mit dem Leid auf der Welt verbinden und positiv für das Glück aller Wesen handeln. Man identifiziert sich mit allen Wesen und gelangt so in ein Einheitsbewusstsein. Man wird innerlich ein Buddha der Liebe. Man lebt in der umfassenden Liebe. So kann man seine Erleuchtungsenergie entwickeln und eines Tages dauerhaft im Licht und in der Einheit leben. Das ist das Ziel des Tonglen. Der Weg dahin fühlt sich als ein Egoopfer an und bringt doch den Geist ins Glück