"Rumtrollen" ist der richtige Begriff: Du weichst weiterhin auf irrelevante Details aus. Der Punkt um den es geht ist, dass Mischköstler und Veganer gleichermaßen mit Jod und Vitamin D unterversorgt sind. Mischköstler liegen bei der Vitamin D Versorgung um 83,05% unter der von der DGE empfohlenen Tagesdosis. Veganer um 95,6%. Damit sind beide Gruppen massiv unterversorgt. Darüber hinaus spielt die Vitamin D Aufnahme über die Nahrung keinen nennenswerte Rolle. Ein Tag am Strand führt zu einer Vitamin D Produktion von 30.000 IE (das entspricht 750µg). Danach wird die Produktion gestoppt um eine Überdosierung zu vermeiden. Dagegen sind die 3,39µg die bei Mischkost über die Nahrung aufgenommen werden ein Witz. Und selbst wenn es gelingen würde 20µg aufzunehmen, wäre der Anteil an der Vitamin D Versorgung nahezu irrelevant. -- Enmerkar 20:40, 19. Sep. 2013 (CEST)