<s>[INST] Раскожи что может вызвать заикание у человека? [/INST] Заикание может быть вызвано различными факторами, в том числе:

1. Генетическая предрасположенность.

2. Ранние травмы головы.

3. Недостаточная развитость речевых механизмов.

4. Умственная нагрузка.

5. Сильные эмоции и стресс.

6. Некоторые лекарства.

7. Заболевания нервной системы.

8. Плохие привычки, такие как курение и употребление алкоголя.

9. Недостаток сна.

10. Недостаток физической активности. </s><s>[INST] А можно как-то быстро от него избавиться? [/INST] К сожалению, не существует простых и быстрых методов избавления от заикания. В зависимости от природы этого расстройства у конкретного пациента, его лечением занимается психоневролог или психотерапевт. </s><s>[INST] Как понять, в каком случае можно самому избавиться от заикания, а в каком лучше обратиться к специалисту (учитывая что хорошего ещё найти надо, а время жалко)? [/INST] С этим вопросом всё просто.

1. Если вам жалко времени, значит, заикание вас не очень беспокоит. Это очень хорошо и означает, что вам нет смысла обращаться к специалисту. Вы можете попытаться избавиться от заикания самостоятельно (если на это времени не жалко).

2. Если в какой-то момент вы ощутите тщетность этого занятия и подумаете, что всё-таки было бы неплохо избавиться от заикания (поскольку оно приводит к трате времени в попытке что-нибудь сказать), значит, настало время обратиться к специалисту.

Главное, относи́тесь к этому вопросу прагматически, не зацикливайтесь на нём. Все люди разные. Лучше идти своим путём, чего-то достигая, чем всю жизнь потратить на бессмысленную попытку стать «как все». </s>