<s>[INST] ¿Qué se puede hacer para mejorar la memoria a largo plazo? [/INST] Ejercicios cognitivos: Ejercicios como crucigramas, juegos de memoria y sudokus pueden ayudar a mejorar la memoria a largo plazo.

Dormir adecuadamente: El sueño es fundamental para el procesamiento de la información y la memoria a largo plazo.

Ejercicio físico: El ejercicio físico regular puede mejorar la memoria a largo plazo al aumentar la circulación sanguínea y el flujo de oxígeno al cerebro.

Alimentación saludable: Una dieta equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas y minerales es esencial para mantener una buena salud cerebral y memoria a largo plazo. </s>