مواد اولیه:شیر ۱/۲ پیمانه
 یخ ۱/۲ پیمانه
 موز ۱ عدد
 کره فندق ۲ قاشق غذاخوری
 پودر دارچین ۱ نوک انگشت

نکاتی در رابطه با تهیه ی اسموتی کره فندق و شکلات :۱- برای تهیه کره فندق (یا کره هر آجیل دیگری)، ۲ پیمانه آجیل بو داده ی بدون پوست را به همراه ۲ قاشق غذاخوری روغن (بدون بو) و ۲ قاشق غذاخوری شکلات تلخ (۷۰ درصد) آسیاب کنید.برای نگهداری آن رادر ظرفی دربسته که هوا نکشد بریزید.

روش تهیه:مواد را در مخلوط کن بریزید، آن ها را تا یکدست شوند، بزنید. اسموتی را فورا میل کنید.منبع: آشپزباشی

مواد را در مخلوط کن بریزید، آن ها را تا یکدست شوند، بزنید.