
به نام یگانه عالم
ماهی یک ماده غذایی مفید و منبع بسیار غنی از امگا 3 و حاوی ویتامین های گروه B است.

ویتامین های 12B برای ساخت سروتونین بکار می رود و کمبود آن می تواند باعث افسردگی گردد.منبع:آسمونی
ویتامین های 12B برای ساخت سروتونین بکار می رود و کمبود آن می تواند باعث افسردگی گردد.