بارش برف برای خیلی ها؛ ازجمله کشاورزان سبب خوشحالی است ولی این برف سفید دردسرهایی هم پدارد. اگر به‌درستی با آن تعامل برقرار نکنید، برخلاف رنگ سفیدش می‌تواند رنگ سیاهی و سرخی را به همراه داشته باشد بنابراین با رعایت چند اصول ایمنی می‌توان به‌خوبی و با لذت از این نعمت خدادادی بهره‌مند شد.

در روزهای برفی و پس از بارش برف، معابر بسیار لیز و لغزنده می‌شوند و بعضاً شنیده‌اید که در اثر زمین خوردن، اتفاقات ناگواری مانند شکستن لگن، دست، پا و سر اتفاق می‌افتد. این زمین خوردن‌ها در سنین جوانی یا به شکستگی منجر نمی‌شود و یا در صورت شکستگی باعث نمی‌شود که شخص برای همیشه زمین‌گیر شده و به دردسر بیافتد. اما افراد پیر و سالخورده در اثر زمین خوردن فاجعه‌ای ناگوار برایشان به وجود می‌آورد و ممکن است آن‌ها را برای همیشه زمین‌گیر نماید.

کاهش خطر افتادن در روزهای برفی
- تقویت حفظ تعادلبیشترین علت افتادن افراد این است  که تعادل خود را از دست می‌دهند. 

فردی که دارای توانایی خوب حفظ تعادل است، می‌تواند خودش را جمع‌وجور کند ولی کسی که عضلات ضعیفی داشته باشد،مطمئناً سقوط خواهد کرد. عضلات قدرتمند کلید حفظ تعادل است. عضلات باسن، شکم، لگن و پاها را باید تقویت کرد. انجام تمرین‌های تعادلی مانند ایستادن روی یک‌پا یا ایستادن روی پنجه‌های پا نیز مفید است.

هنگامی فردی می‌لغزد، عضلات ضد سقوط منقبض می‌شوند، و تعادل فرد را حفظ می‌کنند؛ با تقویت کردن این عضلات احتمال بیشتری وجود دارد که فرد بتواند در چنین مواردی خود را راست نگه دارد و از افتادن خود جلوگیری کند.

- کاهش لیز خوردن در روزهای بر فیگرچه تقویت توانایی تعادل مهم است، نباید از اهمیت کفش مناسب غافل شد. پوشیدن کفش یا چکمه با اصطکاک خوب هم مهم است. برای اینکه احتمال تنه خوردن و از دست دادن تعادلتان را به حداقل برسانید، باید در انتخاب لباستان هم باید دقت کنید. لباس‌های بارنگ روش بپوشید تا دیگران بتواند به‌راحتی شما را ببینند و به شما تنه نزنند.

- پای خود را روی زمین بکشیداگر گزینه دیگری به‌جز پیاده روی روی برف ندارید، به‌جای اینکه گام‌های بلند بردارید، هنگام راه رفتن گام‌های کوچک بردارید و پاهایتان را روی زمین بکشید. پاهایتان را خیلی از هم دور نکنید، در حد 10 تا 15 سانتی‌متر، و هنگام راه رفتن زانوهایتان را اندکی خم کنید. در این وضعیت بدنتان پایداری بیشتری خواهد داشت.

- برای حفظ تعادل در روزهای برفی درشیب‌ها روی یک خط راه برویدهنگامی‌که از شیب بالا یا پایین می‌روید که با یخ یا برف پوشیده شده است، در یک خط راه بروید، یک گام به جلو بردارید، و پای دیگر را به موازات آن حرکت دهید. این شیوه حرکت را ادامه دهید تا هنگامی‌که به بالا یا پایین شیب برسید. مسئله مهم این است پاهایتان باهم تقاطع نداشته باشد، زیرا در این حالت بدنتان بسیار ناپایدار می‌شود.

- در روزهای برفی باید کاملاً به اطراف توجه داشته باشیدبه محیط اطرافتان توجه داشته باشید و مراقب یخ و برگ‌های مرطوب باشید. همچنین هنگام بیرون آمدن از ماشین، اتوبوس یا قطار یا هنگام بالا رفتن از پله‌های خیابانی احتیاط به خرج دهید.

اغلب افراد هنگام برف یا باد شدید سرهایشان را پایین می‌آورند، و این کار می‌تواند زمینه برای افتادن فراهم کند، زیرا شما را خطر ندیدن یخ را افزایش می‌دهد. ایمن‌ترین گزینه این است:به آهستگی راه بروید و به‌طور مکرر بایستید و زمین اطرافتان را وارسی کنید.

- حفظ مرکز ثقل در هنگام راه رفتن روی زمین‌های یخ‌زدههنگام راه رفتن در زمین‌های یخ‌زده مرکز ثقل خود را روی پای جلو نگه‌دارید و این کار را به‌درستی انجام دهد. در روزهای برفی هنگام تردد از معابر مراقب باشید بر روی سطوحی مانند، فلزی، سنگ‌های گرانیتی، زمین‌هایی که پوشیده از رنگ‌روغن است، سنگ‌های با سطوح تقریباً صیقلی راه نروید.

- از سفرهای غیرضروری خودداری کنیددر روزهای برفی و در مواقع یخبندان از سفرهای غیرضروری بپرهیزید، از رفت‌وآمد با وسیله نقلیه بدون لاستیک یخ‌شکن یا زنجیر چرخ خودداری کنید و پیش از خروج از منزل از سالم بودن وسیله نقلیه، وجود بنزین کافی در باک و مجهز بودن آن به امکانات ایمنی مطمئن شوید.

هنگام رانندگی روی سطوح لغزنده، از ترمز گرفتن‌های ناگهانی بپرهیزید؛ در صورت بروز نقص فنی در اتومبیل، آن را به منتهی‌الیه سمت راست هدایت کرده و در مکانی مناسب توقف کنید. برای پیشگیری از برخورد با سایر وسایل نقلیه علایم هشداردهنده را در فاصله مناسب قرار دهید.

- در روزهای برفی هرگز از موتورسیکلت و دوچرخه استفاده نکنید.

- در روزهای برفی، به دلیل لغزنده بودن معابر کودکان و سالخوردگان تا حد امکان از منزل خارج نشوند.

- برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از زمین خوردن و تصادف با وسایل نقلیه عبوری، کودکان را از سرسره بازی در سطح کوچه و خیابان بر حذر دارید.

- در روزهای برفی؛ برای پیشگیری از برخورد با وسایل نقلیه، حتماً از پیاده‌رو تردد کنید.

- در روزهای برفی؛ هنگام عبور از خیابان، ضمن رعایت فاصله مناسب از وسایل نقلیه، با احتیاط کامل عبور کنید.

- در روزهای برفی، هنگام پارو کردن برف پشت‌بام‌ها، از ریختن  روی سطح کوچه و خیابان خودداری کنید. همچنین مراقب باشید تا برف روی سیم‌های انتقال برق نریزد.

- روزهای برفی از کوهنوردی خودداری کنید. 

- در روزهای برفی؛ هنگام خروج از منزل از لباس مناسب و کفش عاج دار استفاده کنید.

- در روزهای برفی؛ هنگام عبور از پله‌های برف‌گرفته‌ی ساختمان‌ها، پل‌های عابر پیاده و پل‌های فلزی روی جوی‌ها، با دقت عبور کرده و حتماً از دستگیره‌های کناری استفاده کنید.

- در روزهای برف؛ هنگام گذر از معابر، نسبت به یخ‌زدگی سطوح و نیز سقوط قندیل‌های یخی آویزان از ناودان و لبه ساختمان مراقب باشید. 

در روزهای برفی هنگام عبور از پیاده‌رو و خیابان به دلیل لیز بودن مسیر عبوری ممکن است فرد تعادل خود را از دست داده و زمین بخورد. برای کاهش خطر افتادن در روزهای برفی و یخبندان باید بدانیم که چگونه راه برویم تا سر نخوریم!