
قدر آنچه را که دارید بدانید. همین امروز چشم هایتان را ببندید و در تخیل خود فرض کنید کسی را که بسیار دوستش دارید از دست داده اید. چه حالی پیدا می کنید؟ حال چشم ها را باز کنید آن عزیز را در زندگی خود می یابید. فرض کنید مرده بود اما به زندگی با شما بازگشت. آیا نباید شاکر باشید و قدرشناس؟ اگر همین امروز دردی در وجود خود حس کنید و به پزشک مراجعه کنید و خدای نکرده! پزشکان بگویند مشکل خونی دارید و هر از چند گاهی باید خونتان عوض شود چه حسی پیدا می کنید؟ حال اگر مدتی بعد اطلاع پیدا کنید که به طور معجزه آسایی مشکل خونی شما رفع شده؟ آیا به سجده نمی افتید و احساس شادی و شعف نمی کنید؟ انرژی نمی گیرید؟ باید حتماً به درد و رنج گرفتار شوید تا قدر سلامتی و آرامش را بدانید و درک کنید و لذت ببرید؟ کم نیستند افرادی که برای درک و شکر نعمت ها، باید آن ها را از دست بدهند.

 آیا ما هم باید مرگ و تلخی و رنج های شکننده را از نزدیک لمس کنیم تا قدرشناس نعمت ها و موهبت های فراوانی که بر سر و رویمان  فرو ریخته باشیم؟
 بیایید قیمت گنج ها و داشته های امروزمان را دریابیم و شکرگذار باشیم تا فردا با از دست دادن آن ها  نادم و پشیمان نشویم. که پشیمانی نه تنها سودی ندارد، بلکه حسرت و آه و ناله های سرد و در نتیجه افسردگی و غم و اندوه های پایدار به دنبال دارد.

زندگی در اکنون
همان طور که گاهی امروز افسوس دیروز را می خوریم. مبادا فردا هم افسوس امروز را بخوریم. پس امروز را دریابید. چرا بعضی همیشه با خاطرات گذشته زندگی می کنند دیروز نیست. فردا نیست. امروز هست. دو نیست را فدای یک هست نکنید. امروز را با شادی و انرژی و موفقیت سپری کن که هم آینده ات توأم با شادی و موفقیت باشد. هم گذشته ات چون امروز برای فردا. دیروز دیگری است. امروز را در کنار همسر و عزیزان خود خوب دریابید تا در آینده افسوس هدر دادن انرژی عمر را نخورید. می گویند: پیران با گذشته زندگی می کنند و جوانان با آینده، زندگی را از کودکان بیاموزید که با حال زندگی می کنند. نه حسرت گذشته و نه حرص آینده در ذهن و زندگی جوان جایی ندارند. امروزت را که خوب دریابی و خوب بسازی و شاد و پرتلاش باشی فردایت نیز ساخته می شود.

خنده ، کلید آرامش در خانواده
امروز را در کنار همسر و عزیزان خود خوب دریابید تا در آینده افسوس هدر دادن انرژی عمر را نخورید
دكتر «بهروز جلیلى» روان پزشك و دانشیار دانشگاه علوم پزشكى ایران معتقداست: براساس تحقیقات و شواهد انجام گرفته، اثبات شده كه خنده مى تواند در رفع اختلالات روان پزشكى نظیر افسردگى، اضطراب و اختلالات رفتارى بسیار مفید و مؤثر باشد و تنش هاى موجود در افراد و هورمون هاى تشدید كننده و مولد اضطراب و افسردگى را به طور چشمگیرى كاهش دهد. خنده مى تواند تأثیر مثبت و خوبى را برجاى بگذارد و در ایجاد روحیه شاداب تأثیرگذار باشد.
 وى معتقداست: براساس تحقیقات موجود كسانى كه در زندگى روزمره خود خندیدن را جایگزین عصبانیت و خشم  سازند بیش از سایرین دچار موفقیت هاى مكرر مى شوند و احساس رضایتمندى بیشترى از زندگى خواهند داشت. نیاز به خندیدن و شاد بودن در كلیه افراد امرى ضرورى است و بهتر است كه به جاى خنده هاى مصنوعى به طرف خنده هاى واقعى كشیده شوند و از لطیفه هاى مفید براى خنداندن یكدیگر استفاده كنند و از خندیدن هایى كه باعث تمسخر دیگران مى شود و غیر اخلاقى است پرهیز كنند. زیرا در غیر این صورت تنش هاى موجود و نتایج معكوس و نادرست در آنها افزایش مى یابد.
 همچنین تحقیقات دیگر حاكى از آن است که خندیدن بیماران مبتلا به افسردگى در صورتى كه درمان هاى دارویى و غیردارویى خود را ادامه دهند و به موقع مصرف كنند، شدت بیمارى را در آنها كاهش مى دهد.
 خندیدن در صورتى كه به موقع و در جاى خود به كار رود، متناسب و خوب است چرا كه در غیر این صورت زشت و ناپسند محسوب مى شود.

شوخ طبعی
خیلی جدّی نباشید. خشک باشید می شکنید. شوخ طبعی هنر است. باید آن را آموخت. شوخ طبعی، باعث شادی خود و دیگران می شود. کینه و کدورت را از بین می برد. نشانه دوستی و صمیمیت است. موجب گرمی و حلاوت روابط می شود. از نشانه های مؤمن است.
خندیدن بیماران مبتلا به افسردگى در صورتى كه درمان هاى دارویى و غیردارویى خود را ادامه دهند و به موقع مصرف كنند، شدت بیمارى را در آنها كاهش مى دهد.
 بخش مهمی از مشکلات و معضلات زندگی زناشویی را با شوخ طبعی و جدّی نگرفتن می توان حل کرد.
 یک قاضی دادگاه خانواده می گفت: پس از بررسی چهار هزار پرونده ی طلاق به این نتیجه رسیدم که ریشه بسیاری از جدایی ها و طلاق ها، امور سطحی و قابل اغماض و بچه گانه ای می باشد که می شود با برخوردی توأم با مزاح و خنده و شوخ طبعی هنرمندانه از آن ها گذر کرد و زندگی با حرارت و حلاوت توأم نمود و از حوادث تلخ و ناگوار جلوگیری کرد.

منبع: پاژه

نشاط در خانواده آنقدر نقش مهمی دارد که کمتر کسی می تواند آن را انکار کند. نشاط می تواند کودکانی سالم پرورش دهد. اگر به دنبال راه کار هایی هستید که شادی را به خانواده تزریق کنید، امروز وقتش هست.
