 
متخصصان فیزیولوژی می گویند: بدن انسان ساعت درونی دارد که زمان بندی انجام امور مختلف را به وی الهام می کند.به گزارش ایرنا ،محققان دانشگاه هاروارد می گویند: فراز و نشیب های بدن در یک دوره 24 ساعته ناشی از نوسانات هورمون ها، دمای بدن و فشار خون است که حالت روحی و سطح انرژی را در افراد تنظیم می کند. از این رو تحولات مختلف بدن براساس یک نظم واقعی و ساعت درونی، رخدادهای جسمی مختلفی را برای انسان رقم می زند.

شادترین حالت روحی انسان در ساعت 8 صبح است
انسان، شادترین پیام های خود را در ساعت 8 صبح می نویسد. اسکات گولدر یکی از نویسندگان این مطالعه می گوید: این موضوع ریشه بیولوژیکی دارد.

ابتلا به حمله قلبی در ساعت 6:53 صبح بیشتر است
محققان دانشگاه هاروارد متوجه شده اند که براساس این نظم درونی در صبحگاه به ویژه در مرحله آخر خواب، خطر ابتلا به یک حمله قلبی از هر زمان دیگری بیشتر است.خواب عمیق در نیم ساعت آخر خواب ممکن است باعث شود که قلب مقدار زیادی اکسیژن مصرف کند که درخواست فیزیکی بیدار شدن و بیرون آمدن از رختخواب را به دنبال دارد.در این زمان غده های آدرنالین نیز بیش از حد معمول هورمون آدرنالین ترشح می کند تا به بدن برای بیدار شدن شوک وارد کند و این امر می تواند باعث پارگی عروق کرونر شود.

بهترین زمان برای وزن کردن 7:40 صبح است
بر اساس این گزارش بهترین زمان برای وزن کردن بدن صبح ها بعد از رفتن به دستشویی و قبل از صرف صبحانه است.محققان دانشگاه براون در آمریکا اوایل امسال در مطالعه ای متوجه شدند که 61 درصد افراد خود را صبح ها وزن می کنند.

بدترین زمان برای نوشیدن قهوه ساعت9:17 صبح است
کارشناسان متوجه شده اند که بدترین زمان برای نوشیدن قهوه صبح است. نتایج مطالعه ای در این زمینه نشان می دهد مصرف کافئین صبح ها باعث افزایش نشاط نمی شود و در حقیقت اثر عکس دارد.این موضوع به این دلیل است که اوایل صبح بدن انسان پر از کورتیزول است؛ کورتیزول هورمونی است که انسان را بیدار و هوشیار نگاه می دارد. بنابراین بدن به طور طبیعی کافئین دارد و نیازی به اسپرسو ندارد. مصرف کافئین در زمانی که بدن به آن نیازی ندارد، باعث می شود که بدن سریع تر نسبت به آن مقاومت پیدا کند و انرژی که کسب می کند، به اندازه زیادی از بین می رود.

حدود ساعت 12:37 انسان نیاز به چرت زدن دارد
درحالی که بیشتر ما با رخوت بعد از ناهار آشنا هستیم، اما در حقیقت بدن ما بسیار زودتر شروع به خوابیدن می کند.درجه حرارت بدن ما از صبح در حال افزایش است و اواسط روز کاهش می یابد؛ همچنین غده صنوبری مغز شروع به تولید مقدار کمی هورمون خواب می کند که همه این عوامل باعث می شود انسان حدود ساعت 12:37 ظهر نیاز به چرت زدن داشته باشد.

بهترین زمان برای رفتن به مطب دندانپزشک ساعت 2 بعد از ظهر است
انجمن دندانپزشکی انگلیس ساعت 2 بعد از ظهر را بهترین زمان برای ویزیت دندانپزشک توصیه کرده است.ماندگاری بیهوشی موضعی در اواسط ظهر سه برابر بیشتر است. دانشمندان علت این موضوع را نمی دانند اما تصور می کنند که این افزایش ماندگاری به این دلیل است که انرژی بدن صرف فعالیت های بیولوژیکی دیگر می شود.

بهترین زمان برای تمیز کردن خانه ساعت3:13 بعد ازظهر است
محققان می گویند، هماهنگی میان دست و چشم در ساعت 3:13 بعدازظهر در اوج قرار دارد.فعالیت پیام آورهای شیمیایی در مغز که موجب کاهش درد می شود نیز در بعد از ظهر به اوج می رسد و باعث می شود که درد ناشی از خم شدن کاهش یابد.

بهترین زمان برای ورزش کردن ساعت 5:44 بعدازظهر است
جای تعجب نیست که 80 درصد رکوردهای المپیک در اواخر بعد از ظهر شکسته می شود. در این زمان عملکرد فیزیکی انسان در حداکثر قرار دارد و خطر جراحت بین ساعت 3 تا 6 بعد از ظهر کاهش می یابد.علاوه بر این، ریه انسان بعد از ساعت پنج بعد از ظهر عملکرد بیشتری نسبت به میان روز دارد. ماهیچه ها نیز کاملا در طول روز گرم شده و انعطاف پذیرتر است و کمتر احتمال دارد رگ به رگ شود.

احتمال مرگ در ساعت 11 صبح بیشتر است
دانشمندان متوجه شده اند که ساعت احتمالی مرگ انسان هم وجود دارد که این ساعت در ژن افراد نوشته شده است.محققان با بررسی الگوهای خواب هزار و 200 فرد 65 ساله متوجه شدند افرادی که نوع خاصی از ژن ها (به نام 'AA') را دارند بیشتر احتمال دارد در ساعت 11 صبح جان خود را از دست بدهند.این موضوع به این دلیل است که این ژن ها باعث می شود انسان سحرخیزتر شود؛ از سوی دیگر بیشتر حوادث پزشکی مانند حمله قلبی و سکته مغزی حدود ساعت 11 صبح رخ می دهد.
 کلیفورد ساپر از دانشکده پزشکی هاروارد که این تحقیق را در مجله Annals of Neurology در سال 2012 منتشر کرد، می گوید: حتی مرگ نیز باید از ساعت بیولوژیکی که درون هر یک از ما وجود دارد پیروی کند که متوسط زمانی آن حدود ساعت 11 صبح است.

 منبع: میگنا
بدن انسان ساعت درونی دارد که زمان بندی های خاصی را برای انجام داد کارها به او الهام می دهد.