مواد اولیه:موز ۱ عدد
 بادام ۳ قاشق غذاخوری
 شیر ۲۵۰ میلی لیتر
 عسل ۱ قاشق غذاخوری

آماده کردن مواد برای تهیه اسموتی موز و بادام:۱- پوست موز را جدا کنید و آن را تکه تکه کنید. این کار را روز قبل انجام دهید و موز را در فریزر قرار دهید. در این صورت نیازی به استفاده از یخ هم نخواهید داشت.
 ۲- بادام ها را در غذاساز بریزید و پودر کنید.

روش تهیه:موز و پودر بادام را در مخلوط کن بریزید. شیر را به آن ها اضافه کنید. عسل را هم در مخلوط کن بریزید. درب مخلوط کن را گذاشته و مواد را تا یکدست شوند بزنید. اسموتی را در لیوان مورد نظر ریخته و میل کنید.منبع: آشپزباشی

موز و پودر بادام را در مخلوط کن بریزید.