افزایش میزان گاز در مجاری گوارش تنها علت نفخ نیست، بلكه گاهی به دلیل کند بودن انقباض عضلانی و یا حرکات دودی مجاری گوارش به وجود می‌آید. 

مصرف غذاهای چرب باعث به تأخیر انداختن تخلیه معده و روده می‌شود، که همین موضوع ایجاد نفخ می‌کند. از عوامل دیگری که باعث نفخ می‌شود؛ روده تحریک‌پذیر، تند تند غذا خوردن، نشانه برخی بیماری‌ها(آپاندیسیت یا سنگ كیسه صفرا) یا به علت یبوست نیز می‌تواند این عارضه به وجود آید، اما باید خاطرنشان کرد که نفخ در زنان بیشتر بروز می‌کند، دلیل آن نیز تغییر در سطح هورمون‌های بدن زنان و همچنین افزایش احتباس آب و نمك در بافت‌های بدن، قبل از قاعدگی(پریودی)  است.

علائم افزایش گاز در روده‌ها چیست؟- افزایش آزاد سازی گاز روده
- آزاد سازی گاز بد بو
- آزاد سازی گاز پر سروصدا
- نفخ معده و شکم
- صداها و درد شكم

نكته مهم: گاز روده‌ها، نشانه فعالیت صحیح و طبیعی روده‌ها است و قابل‌ذکر است که احتباس گاز روده برای بدن خطرناك نیست ولی باعث یبوست می شود.

علل نفخ متناوب و افزایش گاز روده‌ها چیست؟افزایش تولید گاز: میزان گاز تولید شده توسط باكتری‌های روده بزرگ در افراد مختلف متفاوت است.

انسداد فیزیكی: می‌تواند در هر نقطه از مسیر مجاری گوارش ایجاد شود. انسداد ممكن است دائم و یا موقت باشد، مثل تنگی باب المعده.

انسداد كاركردی: به علت عملكرد ضعیف عضلات معده و روده به‌وجود می‌آید.

نكته مهم: مصرف بعضی از آنتی بیوتیک ها و یا داروهای مسهل باعث نفخ و گاز روده می‌شود.

روش‌های تشخیص نفخ- عكسبرداری با اشعه x از شكم و روده كوچک
- اندازه گیری سرعت تخلیه معده
- سی تی اسكن 
- ام آرآی
- تست سوء جذب و سوء هضم
تست تنفسی هیدروژن و متان

نکته مهم: گازهای موجود در مجاری گوارش تماما از راه مقعد خارج نمی شود، مقداری از این گاز از طریق انتشار در خون به ریه‌ها رفته و مجددا به هوا برمی گردد و مقدار دیگری از طریق مدفوع دفع می‌شود.

طریقه درمان نفخ- اگر نفخ به علت سوء‌هضم و نارسایی لوزالمعده باشد باید مكمل آنزیم‌های لوزالمعده مصرف کرد.
- اگر نفخ به علت سوء‌هضم لاكتوز(فروكتوز یا سوربیتول) باشند، باید آنها را از رژیم غذایی حذف کرد. 
- اگر نفخ به علت اختلال در عملكرد دیواره روده ها باشد، باید از طریق بیوپسی روده کوچک علت را کشف کرد. 
- اگر نفخ به علت انسداد فیزیكی باشد، عمل جراحی حتما باید صورت گیرد.
- اگرنفخ به علت انسداد كاركردی باشد، باید ازداروهای محرک عضلات معده و روده استفاده کرد.
- اگر نفخ به علت مصرف غذاهای دیر هضم باشد، مصرف غذاهای حاوی كربوهیدرات و دیرهضم را باید محدود یا حذف کرد.

راه‌های درمان- آهسته غذا خوردن 
- پیاده روی های سبک بعد از صرف غذا برای تحریک روده
- مصرف داروهای کاهش دهنده نفخ
- مصرف قرص‌های زغال فعال شده قبل از غذاهایی كه نفخ آور باعث کم شدن گاز روده ها می شود.
- مصرف ماست، زیره سبز، زیره سیاه، وزردچوبه گاز روده ها و نفخ را كاهش می دهد.
- مصرف آنتی اسید ها باد گلو را افزایش داده و نفخ را رفع میكند.

نکته مهم: نعناع، آویشن، فلفل شیرین، ریحان، دارچین، زنجبیل و لیمو ترش باعث تسهیل عمل دفع گازهای روده  شده و سبب باد گلو می شود که نفخ را کمتر می کند.

چه موادی باعث ایجاد نفخ می شود؟نمک: از خوردن بیش از اندازه نمک خودداری کنید.

سبزیجات خام: اگر از آن دسته افرادی هستید که با خوردن سبزیجات خام دچار نفخ می شوید، توصیه می کنیم که حتما از سبزیجات پخته یا بخارپز استفاده نمایید.

غذاهای نفاخ: بعضی از غذاها به خودی خود در دستگاه گوارش ایجاد گاز می کند؛ مانند گل کلم، کلم، کلم بروکلی، کلم فندقی، پیاز، فلفل و مرکبات.

آدامس جویدن: جویدن آدامس باعث بلعیدن هوای زیاد می شود که در روده ها به تدریج ایجاد نفخ می کند.

غذاهای سرخ کردنی: غذاهای خیلی چرب و سرخ کردنی دیرتر هضم می شوند، به همین دلیل ایجاد احساس سنگینی و نفخ می کند.

غذاهای تند و تیز: ادویه های مانند فلفل،جوز،میخک،پیاز و سیر، خردل باعث تحریک معده و تشدید نفخ می شود.

نوشابه های کربوهیدراتی و اسیدی: نوشیدنی هایی مثل قهوه، الکل، چای و آب میوه های مرکبات را در حد تعادل و کم، مصرف کنید تا مشکل نفخ نداشته باشید. 

نكته مهم: اگردر طول روز گاز روده ها را خارج نکنید، در طول شب عضلات بدن شل شده و گاز روده ها بطور خودكار خارج می شود.

نفخ در اثر تجمع و افزایش گاز در مجاری گوارشی به‌وجود می‌آید، که با احساس ورم و پری شكم همراه است.