
در زندگی مشترك بعضی زوج‌های جوان، بعد از به‌دنیا آمدن فرزند اول، رضایت زن و مرد از زندگی زناشویی كاهش می‌یابد، یكی از دلایل این امر، تحت تاثیر قرار گرفتن رابطه زن و شوهر نسبت به فرزندشان است، زیرا بعد از به‌دنیا آمدن فرزند، میزان ارتباط خصوصی همسران كاهش می‌یابد و بعضی از مردان، بعد از بچه‌دار شدن احساس می‌كنند همسرشان با آن‌ها غریبه شده و بیشتر متوجه فرزندشان است. عده‌ای نیز به فرزند خود بابت توجهی كه از همسرشان دریافت می‌كند، حسادت می‌ورزند، اما با وجود مسئولیت‌هایی كه بچه‌دار شدن به دنبال دارد و فشار و تنشی كه والدین جوان تجربه می‌كنند، می‌توان هم پدر و مادر خوبی بود و هم با همسر خود رابطه‌ای قوی داشت و زندگی زناشویی شیرینی را تجربه كرد و این مقاله، سعی دارد راهكارهایی در این رابطه ارائه دهد.

تغییر را باور كنید
اگر بعد از بچه‌دار شدن دنبال همان رابطه پیشین با همسر خود هستید، باید بپذیرید كه خواه ناخواه رابطه زناشویی بعد از بچه‌دار شدن تغییر می‌كند، البته زن و شوهر به‌صورت دو غریبه درنمی‌آیند، اما به هر صورت رابطه دو نفره‌شان به‌واسطه حضور عضوی جدید كاهش پیدا می‌كند و درگیری‌های ذهنی مربوط به بچه‌داری، به‌ویژه در ماه‌های اول تولد، آن‌ها را از آرامشی، كه از رابطه زناشویی داشتند دور می‌سازد. این امر نشانه آن نیست كه همسران نمی‌توانند از بودن در كنار همدیگر لذت ببرند، بلكه فقط شكل رابطه نسبت به گذشته تغییر می‌كند. البته اغلب تغییرات موقتی و فقط منحصر به زمانی است كه كودك به قول معروف از آب و گل درنیامده و نیاز به مراقبت زیاد دارد.

به همدیگر فرصت بدهید
اگر بعد از بچه‌دار شدن اختلافات شما افزایش یافته و به حدی رسیده كه زیاد از همدیگر ایراد می‌گیرید یا جروبحث می‌كنید، خیلی نگران نباشید. به جای نگرانی به همدیگر فرصت بدهید و تصور نكنید كه رابطه‌تان به زمان پیش از بچه‌دار شدن برنمی‌گردد. در افراد مختلف با توجه به شرایط متفاوتی كه در زندگی دارند، گاهی یك ماه و گاهی حتی حدود شش ماه وقت لازم است تا همسران بتوانند با وضعیت جدید كنار بیایند، دوباره خودشان را بیابند و رابطه‌شان را تقویت كنند، اما اگر این زمان خیلی بیش از شش ماه، یا حداكثر یك سال طول بكشد بهتر است از مشاور كمك گرفته شود.

بزرگ كردن فرزند را آسان بگیرید
با استفاده از تجربه و دانش بزرگترهای خانواده، بزرگ كردن كودك آسان‌تر خواهد شد و انرژی كمتری از شما می‌گیرد و در نتیجه بهتر می‌توانید برای داشتن رابطه‌ای صمیمانه‌تر با همسرتان برنامه‌ریزی كنید.

 موانع ذهنی را شناسایی كنید
گاهی اوقات برخی رفتارها، سدی محكم در برابر برقراری رابطه صمیمانه همسران با همدیگر است. اگر تحمل جدایی از فرزندتان را برای حتی چند دقیقه ندارید، اگر نمی‌توانید او را تنها در اتاقی دیگر بخوابانید، اگر دایم نگران حادثه ناگواری برای او هستید و اگر احساس می‌كنید بیش از حد به او وابسته‌اید، بهتر است از یك متخصص برای تغییر دادن اوضاع روحی خودتان كمك بگیرید. توجه داشته باشید تا وقتی نگرانی شما زیاد باشد، از رابطه با همسرتان لذت نمی‌برید. برای تقویت رابطه خود و همسرتان ایده‌های جدید را امتحان كنید.

رابطه را تقویت كنید
بچه بهانه خوبی است برای اینكه زوج‌ها وقت زیادی را با همدیگر نگذرانند و به خواسته‌ها و نیازهای همدیگر بی‌توجهی كنند. چون بی‌خوابی و مسئولیت‌های بچه‌داری انرژی زیادی از زن می‌گیرد و به‌خصوص در اولین سال بعد از تولد كودك ممكن است زن خسته و بی‌حوصله باشد، اما نكته در اینجاست كه اگر زن و مرد بتوانند رابطه خود با همسرشان را تقویت كنند، بعد از مدتی متوجه می‌شوند رسیدگی به كودك آسان‌تر شده و بهتر می‌توانند با همدیگر رابطه داشته باشند.

 آرمان‌گرایی را كنار بگذارید
اگر به دنبال فرصتی چند ساعته هستید تا بتوانید به‌طور مفصل با همسرتان درددل كنید و به قول معروف آرمان‌گرا هستید. یادتان باشد برای تقویت رابطه با همسرتان لازم نیست زمان زیادی را با هم بگذرانید. گاهی اوقات، حتی نیم ساعتی كه فرزندتان خواب است زمانی ایده‌آل برای كنار هم بودن در اختیار دارید، گاهی نیز ممكن است همسران تصور كنند باید زمانی مناسب در اختیار داشته باشند تا رابطه‌شان تقویت شود در حالی‌كه اعتقاد به چنین قانونی فقط زن و مرد را از بهره بردن از زمان‌های كوتاه اما شیرین محروم می‌كند.

برای خودتان زنگ تفریح ایجاد كنید
بعد از یك سالگی كودك، به‌دلیل این‌كه وی وابستگی كمتری به مادر خواهد داشت، می‌توان او را نزد مادربزرگ گذاشته و برای چند ساعتی با همدیگر بود. البته این كار زمانی مفید است كه زن و مرد به كسی كه فرزندشان را نزد او می‌گذارند اعتماد داشته باشند و با خیالی آسوده او را ترك كنند. اگر امكان چنین كاری را ندارید، برنامه‌های سه نفره‌ای طراحی كنید كه طی آن فرزندتان رسیدگی چندانی نخواهد. شاید یك پیاده‌روی ساده، در زمانی كه كودك در كالسكه است، حداقل كاری باشد كه زن و شوهر بتوانند انجام دهند.

 خلاقیت خودتان را دست‌كم نگیرید
زوج‌های جوان به‌ خاطر داشته باشند كه بیشتر از زمان، به ایده‌های نو برای تقویت رابطه با همسرشان نیاز دارند. فرستادن یك پیامك محبت‌آمیز، خرید خوراكی مورد علاقه همسر، پختن غذایی كه او دوست دارد، نوشتن‌ پیامی زیبا روی آینه برای او و... حداقل كاری است كه زوج‌ها می‌توانند برای جلب رضایت همدیگر انجام بدهند.‌
زوج‌های جوان با كمی خلاقیت می‌توانند موارد جدیدی را خودشان پیدا كنند.

 هر دو از بچه‌داری لذت ببرید
اگر قرار باشد كارهای مربوط به نگهداری كودك فقط برعهده مادر باشد. احتمالاً بعد از مدتی مادر خسته و بهانه‌گیر می‌شود، شاید هم بعد از مدتی مادر شروع به شمردن كارها و فعالیت‌هایی كند كه هر روز مشغول انجام آن‌هاست، برای جلوگیری از این اتفاق زن و مرد، باید سعی كنند در اسرع وقت مسئولیت‌های مربوط به كودك را تقسیم كرده، یا حداقل در روزهای تعطیل، پدر مشاركت فعالانه‌ای در نگهداری كودك داشته باشد.منبع : مجله خانواده
عده‌ای نیز به فرزند خود بابت توجهی كه از همسرشان دریافت می‌كند، حسادت می‌ورزند، اما با وجود مسئولیت‌هایی كه بچه‌دار شدن به دنبال دارد و فشار و تنشی كه والدین جوان تجربه می‌كنند، می‌توان هم پدر و مادر خوبی بود و هم با همسر خود رابطه‌ای قوی داشت و زندگی زناشویی شیرینی را تجربه كرد و این مقاله، سعی دارد راهكارهایی در این رابطه ارائه دهد.