 خرما منبع ویتامین‌های A, B, C , E و آهن، پروتئین گیاهی، اسیدفولیک، پتاسیم، روی و منگنزه. هر روز چندتا تیکه از خورشید زمین بخورید تا خودتون رو در برابر همه جور بیماری‌ای واکسینه کنید. خرما خیلی پرانرژی و خون سازه. مهم‌ترین خاصیت این میوه، خاصیت ضد سرطانی اونه. انرژی زیادی که هر دونه خرما بهتون می‌ده، برای کار و فعالیت‌های روزانه کمک‌تون می‌کنه که مثل خورشید بدون خستگی کار کنید و بدرخشید.

چینی‌ها از خرما به عنوان مقوی معده استفاده می‌کنن. چندتا خرما رو له کنید و با شیر یا آب گرم قاطی‌ش کنید تا یه نوشیدنی خوشمزه ازش درست بشه و معده‌ای که اسید زیادی ترشح کرده، آروم بگیره. برای بچه‌ها و سالمندان هم خوردن دائم خوردن از نون شب واجب‌تره. اونا بیشتر از جوان‌ها به انرژی خرما نیاز دارن.

با گنجوندن خرما توی رژیم غذایی‌تون می‌تونید خیالتون رو راحت کنید که نیازی به هیچ دارو و ویتامین مکملی ندارید، سیستم ایمنی بدن‌تون قویه و کمتر مریض می‌شید. خرما رو جدی بگیرید، خرما بچه‌ی خُلُف خورشیده!
منبع:رنگی رنگی
فکر کنید نه تو شهر و نه حتی توی روستا، که باید همه عمرتون رو تو بیابون برهوت سر کنید. جایی که هر قطره آب ارزش طلا رو داره، و دیدن زمین سبز فقط یه رویای دوره. تو این برهوت تنها درختی که میوه داره درخت خرماست. اگرچه نخل فقط یه درخته اما، انقدر مفید هست که اعراب می‌گن اندازه ۳۶۵ روز سال فایده داره. خرما، میوه شیرین این درخته که از پوست تا هسته‌ش خورده می‎‌شه و معروفه که می‌گن این میوه همه انرژی خورشید رو می‌گیره تا برسه و به همین دلیل خوردن هر دونه خرما مثل خوردن یه تیکه خورشیده.