 مواد لازم اسموتی هویج و اسفناج

مواد اصلیهویج متوسط ۲-۳ عدد
موز ۱ عدد
اسفناج ۶۰ گرم
شیر ۲۴۰ میلی لیتر
وانیل‏ ۱/۲ قاشق چای خوری
کشمش ۱۵ گرم
دارچین۱/۲ قاشق چای خوری
جوز هندی نوک قاشق چای خوری
پودر میخک نوک قاشق چای خوری
یخ ۳ تکه

طرز تهیهزمان تهیه ۱۰ دقیقه
زمان پخت ۰ دقیقه
۱ ابتدا مواد اسموتی را آماده کنید. هویج‌ها را بشویید و پوست بگیرید، سپس آن‌ها را خرد کنید. اسفناج‌ها را بعد از شست‌وشو در سبدی بریزید تا آب اضافی‌شان گرفته شود، آن‌ها هم را خرد کنید. موز را هم به‌ صورت تکه‌های دلخواه خرد کنید. کشمش را بشویید و در سبدی بریزید تا خشک شود.
۲حالا باید همه‌ی مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شده و اسموتی نرم و یکدستی حاصل شود. مقداری از اسموتی را بچشید. اگر دوست داشتید اسموتی شیرین‌تری داشته باشید مقداری عسل به آن اضافه کنید و دوباره دستگاه را روشن کنید تا عسل کاملا با مواد ترکیب شود.
۳ اسموتی حاصل را داخل لیوان‌های مورد نظرتان بریزید و در صورت تمایل آن‌ها را با دارچین تزیین و سرو کنید.

سایر نکات اسموتی هویج و اسفناجبرای شیرین کردن این اسموتی می‌توانید از عسل یا شکر بیشتری استفاده کنید.منبع:پاپیون


برای شیرین کردن این اسموتی می‌توانید از عسل یا شکر بیشتری استفاده کنید.