مواد اولیه:پاستای فرم‌دار: یک پیمانه
تن ماهی کنسرو شده: ۱۰۰ گرم
ماست کم‌چرب: یک قاشق غذاخوری
نخود فرنگی: به مقدار دلخواه
اسفناج: به مقدار دلخواه
خردل: یک و نیم قاشق چای‌خوری
نمک و فلفل

روش تهیه:پاستا را یک ساعت قبل درون آب جوش ریخته و بپزید سپس وقتی کمی خنک شد آن را درون یخچال قرار داده تا کاملا سرد شود. برای تهیه سس باید تمام مواد را به جز نخود فرنگی و اسفناج با هم مخلوط کنید. اسفناج و نخود فرنگی‌ها را بپزید. تمام مواد را با هم مخلوط کرده و آن‌ها را درون فریزر قرار داده تا خنک شوند. سالاد آماده مصرف است.منبع: پرشین وی

پاستا را یک ساعت قبل درون آب جوش ریخته و بپزید سپس وقتی کمی خنک شد آن را درون یخچال قرار داده تا کاملا سرد شود.