 مواد لازم اسموتی بهاری و انرژی زا
مواد اصلییخ ۶ تکه
عسل یا شکر ۱ قاشق غذا خوری
توت سفید ۱/۲ فنجان
موز ۱/۲ عدد
توت فرنگی ۶ عدد
آب پرتقال ۱/۲ فنجان
طرز تهیهزمان تهیه ۵ دقیقه
زمان پخت ۰ دقیقه
۱ همه مواد رو داخل مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا یک مایع یک دست بشه .
۲ فقط کافیه بریزید توی یک لیوان و میل کنید.منبع : پاپیون



فقط کافیه بریزید توی یک لیوان و میل کنید.