Maintaining a healthy energy balance, practicing effective hydration habits, and understanding the various aspects of supplementation practices can help athletes improve their performance and increase their enjoyment of the sport.
Door het behouden van een gezonde energiebalans, het in de praktijk brengen van effectieve hydratatiegewoonten en het begrijpen van de verschillende aspecten van supplementen, kunnen sporters hun prestaties verbeteren en meer van de sport genieten.