Maintaining a healthy energy balance, practicing effective hydration habits, and understanding the various aspects of supplementation practices can help athletes improve their performance and increase their enjoyment of the sport.
Mantenere un salutare bilancio energetico, abituarsi a una corretta idratazione e comprendere i vari aspetti delle pratiche di integrazione può aiutare gli atleti a migliorare le loro prestazioni, oltre ad aumentare il piacere di praticare sport.