If you are struggling to cope, you can call Samaritans free on 116 123 (UK and Ireland), email jo@samaritans.org, or visit the Samaritans website here.
Если вы боретесь, чтобы справиться, вы можете бесплатно позвонить Самаритянам по телефону 116 123 (Соединенное Королевство и Ирландия), написать письмо по адресу jo@samaritans.org, или посетить сайт Самаритян здесь.