Maintaining a healthy energy balance, practicing effective hydration habits, and understanding the various aspects of supplementation practices can help athletes improve their performance and increase their enjoyment of the sport.
Mantendo um equilíbrio energético saudável, praticar hábitos eficazes de hidratação e compreender os vários aspectos das práticas de suplementação podem ajudar os atletas a melhorar seu desempenho e a aumentar seu prazer pelo esporte.