Ensuring you have enough sleep, of a good quality, should be a student's 'secret weapon' to combat stress, exhaustion and anxiety, he said - even to avoid putting on weight, as sleep deprivation puts the brain into starvation mode, making them constantly hungry.
Le fait d’avoir un sommeil suffisant et de bonne qualité devrait être « l’arme secrète » des étudiants pour combattre le stress, l’épuisement et l’anxiété, a-t-il affirmé - même pour éviter de prendre de poids, car le manque de sommeil met le cerveau en mode d’inanition, les rendant affamés en permanence.