Maintaining a healthy energy balance, practicing effective hydration habits, and understanding the various aspects of supplementation practices can help athletes improve their performance and increase their enjoyment of the sport.
Tener un adecuado equilibrio energético, adoptar hábitos de hidratación eficaces y tomar conocimiento de los diferentes aspectos de las prácticas de suplementación puede contribuir a que los atletas incrementen su rendimiento y disfruten más del deporte.