Ensuring you have enough sleep, of a good quality, should be a student's 'secret weapon' to combat stress, exhaustion and anxiety, he said - even to avoid putting on weight, as sleep deprivation puts the brain into starvation mode, making them constantly hungry.
수면 부족이 뇌를 기아 모드로 만들어 끊임없이 배고픔을 느끼게 하기 때문에 체중을 늘리지 않기 위해서라도 스트레스, 피로, 불안과 싸우기 위한 학생들의 '비밀 무기'가 되어야 한다고 그는 말했습니다.