Ensuring you have enough sleep, of a good quality, should be a student's 'secret weapon' to combat stress, exhaustion and anxiety, he said - even to avoid putting on weight, as sleep deprivation puts the brain into starvation mode, making them constantly hungry.
Dormire abbastanza e con un sonno di buona qualità dovrebbe essere l”arma segreta” degli studenti per combattere lo stress, la spossatezza, l’ansia, ha spiegato e addirittura dovrebbe servire a evitare di ingrassare poiché la mancanza di sonno porta il cervello in modalità di inedia, rendendo le persone costantemente affamate.