Ensuring you have enough sleep, of a good quality, should be a student's 'secret weapon' to combat stress, exhaustion and anxiety, he said - even to avoid putting on weight, as sleep deprivation puts the brain into starvation mode, making them constantly hungry.
Zorgen voor voldoende slaap, van goede kwaliteit, moet het ‘geheime wapen’ van de student zijn om stress, vermoeidheid en angst te bestrijden, zei hij, en zelfs om gewichtstoename te vermijden, omdat slaaptekort zorgt dat het brein hen een constant hongergevoel geeft.