If you are struggling to cope, you can call Samaritans free on 116 123 (UK and Ireland), email jo@samaritans.org, or visit the Samaritans website here.
당신이 어려움을 겪고 있다면 116 123(영국·아일랜드)에 사마리탄에게 무료로 전화를 걸거나, jo@samaritans.org에 이메일을 보내거나, 여기 사마리탄스 웹사이트를 방문하면 된다.