If you are struggling to cope, you can call Samaritans free on 116 123 (UK and Ireland), email jo@samaritans.org, or visit the Samaritans website here.
Se pensi di non farcela, puoi chiamare l'organizzazione Samaritans gratuitamente al numero 116 123 (Regno Unito e Irlanda), inviare un'e-mail all'indirizzo jo@samaritans.org o visitare il sito Web di Samaritans qui.