Благодаря им можно составить сбалансированный рацион питания: в овощах содержится клетчатка, в рисе есть сложные углеводы, а морепродукты являются источником белка, полезных витаминов и аминокислот.
They form the foundation of a balanced diet: vegetables contain fiber, rice contains complex carbohydrates, and seafood is a source of protein, beneficial vitamins and amino acids.