اگر آپ خود بیمار یا پریشان ہیں، تو آپ ان کی کس طرح مدد کر سکیں گے؟ لہذا، اپنی صحت کا خیال رکھنا، اپنی خوشی کا خیال رکھنا، اور اپنے لیے وقت نکالنا بھی اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ ان کی دیکھ بھال کرنا۔
"اگر آپ خود بیمار یا پریشان ہیں، تو آپ ان کی کس طرح مدد کر سکیں گے؟ لہذا، اپنی صحت کا خیال رکھنا، اپنی خوشی کا خیال رکھنا، اور اپنے لیے وقت نکالنا بھی اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ ان کی دیکھ بھال کرنا۔"