فرض کریں، اگر وہ کسی وجہ سے پریشان ہے اور اسے نیند نہیں آ رہی، تو اس وقت اس سے بات کرنا، اس کی پریشانی سننا، اور اس کا حل تلاش کرنے کی کوشش کرنا، اس کی نیند کو بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
"فرض کریں، اگر وہ کسی وجہ سے پریشان ہے اور اسے نیند نہیں آ رہی، تو اس وقت اس سے بات کرنا، اس کی پریشانی سننا، اور اس کا حل تلاش کرنے کی کوشش کرنا، اس کی نیند کو بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔"