
لإنقاص وزنك.. تناول الطماطم يومياً


أكدت دراسة حديثة أن تناول كوب من عصير الطماطم يومياً علي الأقل يسهم في خفض الوزن،‏ خاصةً إذا كان العصير ضمن برنامج غذائي محدد‏.
ومن خلال الدراسة التي أجريت على 81‏ حالة يعانون السمنة وأمراض القلب والسكر بولاية بوسطن الأمريكية، تبين أن المجموعة التي أضيف لوجباتها عصير الطماطم تمكنوا من التخلص من‏ 2‏ كيلو جرام إضافية عن المجموعة الثانية التي لم يكن في وجباتها نفس العصير‏.
وأكد الباحثون أن السبب وراء ذلك حالة الشبع التي يشعر بها الشخص بمجرد تناوله للطماطم مما يساعد بالتالي علي عدم الإكثار من الأطعمة الأخري، وفقاً لما نشرته وكالة الأنباء “رويترز”‏.‏
يذكر أن الطماطم من الأكلات المفيدة جداً للصحة، نظراً لإحتوائها علي مركبات مضادة للأكسدة.