
قبل قدوم الصيف.. نظام ديتوكس لتطهير جسمك من السموم


اعتادت الكثير من النساء خلال أشهر الشتاء الماضية تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وكذلك المشروبات عالية السعرات الحرارية، مما يملأ الجسم بالسموم الناتجة عن كميات الدهون التي تم تناولها، الأمر الذي يحتاج ومع قدوم الصيف أن نحرر أجسامنا من هذه الكميات من السموم لننعم بصيف صحي. 
 
ويؤكد دكتور طاهر حسين أخصائي التغذية العلاجية أن التخلص من السموم يعتمد على العودة للطبيعة، والابتعاد عن كل ما هو مصنع مهما كان، لمدة لا تتعدى اليومين المتتاليين.
 
يضيف دكتور طاهر أن برنامج تخليص الجسم من السموم "ديتوكس" يساعد كذلك في التخلص من بعض الوزن، لأنه يقوم مقاطعة أي أطعمة تحتوي على سعرات حرارية أو دهون أو كربوهيدرات.
 
ويوضح دكتور طاهر أن نظام الديتوكس يقوم على اتباع نظام غذائي قائم على التخلص من كل ماهو مصنع أو معلب أو مغلف، لمدة يوم أو يومين على الأكثر، ويقصد بكل ما هو مصنع، أي شي تم تغيير طبيعته، كالعصائر والأجبان، واللحوم المصنعة، حتى الزبادي. 
 
كذلك الابتعاد عن كل ما هو مطهي على النار، حتى الخبز، ويتم تناول هذين اليومين فقط الخضراوات والفواكه الطازجة، والعصائر الطازجة، وعلى رأسها الليمون الذي يعمل كمطهر للجسم بشكل كبير. 
 
ويحذر دكتور طاهر من الاستمرار في هذا النظام لأكثر من يومين متاليين، لأنه يفتقد العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مما قد يؤدي إلى التعرض لبعض المشكلات الصحية، كالأنيميا وفقر الدم.