노년기 삶의 질을 떨어뜨리고 후유증이 크게 남는 낙상은 자신의 의지와 상관없이 중심을 잃고 넘어진다.
 낙상은 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 불청객이다.
  하체 근력이 떨어지고 무릎관절의 불안전성이 커져 자신의 의지와 상관없이 중심을 잃고 넘어진다.
  낙상은 단순히 넘어지는 것이라고 치부하기엔 후유증이 크다.
  신체 능력이 떨어지는 고령층은 위기 상황에 대응하지 못해 뼈가 부러지는 등 크게 다친다.
  몸이 나아도 심리적으로 위축돼 외부 활동을 꺼리고 신체 활동량이 줄어 전신 건강이 나빠진다.
  알아도 피하기 힘든 낙상의 위험성과 예방·관리 체크포인트를 소개한다.
  　나이가 들면 단단해야 할 뼈가 속이 빈 수수깡처럼 변한다.
  약해진 뼈가 낙상 충격을 견디지 못하고 금이 가거나 부러진다.
  치명적인 엉덩이뼈 골절의 90%는 낙상이 원인이다.
  고령층은 반사 신경이 떨어져 무게 중심이 쏠린 뒤쪽으로 엉덩방아를 찧으며 넘어진다.
  앞으로 넘어질 때와 달리 손이나 팔로 충격을 줄이지 못해 엉덩이뼈가 골절되기 쉽다.
  가천대 길병원 정형외과 심재앙 교수는 “낙상은 암·만성질환보다 무섭다”고 경고했다.
  엉덩이뼈(고관절) 골절이 발생하면 두 발로 걷거나 앉았다 일어설 수 없다.
  나을 때까지 3개월은 누워 지내야 한다.
  움직이지 못하다 보니 근육이 급속도로 감소해 멀쩡했던 사람도 몇 달 만에 사망할 수 있다.
  대한노인재활의학회 자료에 따르면 엉덩이뼈 골절을 당한 65세 이상 노인 3명 중 1명은 1년 이내에 사망했다.
  80세 이상은 절반이 두 달 내 사망했다.
   check point 1 아프지 않아도 골절 여부 확인하고낙상은 환경·신체·약물 요인이 복합돼 발생한다.
  치명적인 낙상 후유증을 막으려면 실천해야 할 점은 다섯 가지다.
  먼저 낙상으로 생긴 부상을 가볍게 넘기지 않는다.
  대개 넘어지거나 떨어졌을 때 당장 움직이는 데 불편하지 않으면 뼈도 괜찮을 것으로 생각한다.
  이는 낙상 후유증을 키울 수 있다.
  뼈에 미세하게 금이 간 것도 골절이다.
  제대로 치료하지 않으면 날카롭게 골절된 뼈가 움직이면서 주변 근육·혈관·신경 등에 2차 손상을 가한다.
  또 뼈가 완벽하게 붙지 않아 다음에 낙상이 발생했을 때 그 부위가 또 부러져 더 크게 다칠 수 있다.
  아주대병원 재활의학과 윤승현 교수는 “가벼운 낙상이라도 병원을 찾아 X선 촬영을 통해 골절 여부를 확인해야 한다”고 강조했다.
  골절이 심하다면 부러진 뼈를 원래 모양대로 맞춘 후 깁스로 고정하는 등 적절한 치료를 받아야 뼈가 잘 아문다.
 