이번 코로나19 사태로 인해 일반인의 건강에 대한 관심이 상당히 커졌다. 특히 평소에 면역력을 키워 놓는다는 것이 얼마나 중요한 일인지 느낀 사람들이 한의원의 처방약이나 한약재인 약초가 포함된 영양제, 건강기능식품에 열광하고 있다.
[더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(79)  이번 코로나19 사태로 인해 일반인의 건강에 대한 관심이 상당히 커졌다.
  특히 평소에 면역력을 키워 놓는다는 것이 얼마나 중요한 일인지 느낀 사람들이 한의원의 처방약이나 한약재인 약초가 포함된 영양제, 건강기능식품에 열광하고 있다.
  서양에서도 약초가 많이 알려지고 연구돼 한국과 중국에서 수입하는 품목도 상당하다.
  한약 처방은 전문가인 한의사로부터 개인 맞춤형으로 처방을 받아야 하지만, 몇 가지 유명한 약초는 식품처럼 먹을 수 있기 때문에 손쉽게 구해 면역관리를 어느 정도 할 수 있다.
  그중에서 생강은 세계적으로 주목받았다.
  특히 한국의 생강이 약효가 좋아서 수출품목으로 자리잡았다.
   서양에서는 생강하면 인도라고 생각하는 경향이 있는데 이 기회에 코리안 생강도 더 알려지길 기대해 본다.
  코로나 사태는 안타까운 일이지만 한국의 약초와 한의학의 힘이 세계로 알려지는 계기가 된 것 같다.
  앞으로 포스트 코로나 시대에 건강이라는 키워드에 한의학이 끼칠 영향이 더 커질 것 같다.
   생강이 면역에 도움이 되는 이유는 알싸하면서 쌉싸름한 매운맛 때문이다.
  이 맛에 들어 있는 성분은 진저롤, 쇼가올 같은 항산화 성분으로 따뜻한 성질을 지니고 있다.
  특히 열을 가하면 이 성분의 효과가 10배나 강해진다.
  그래서 생강을 따뜻하게 해서 먹으면 체온이 올라간다.
  체온 1도가 면역력에 미치는 영향은 이미 잘 알려져 있다.
  현대인의 생활은 체온을 떨어뜨리는 요인이 많다.
  과로, 수면부족, 스트레스, 찬 음식, 과식, 긴장으로 인한 교감신경항진 등 이런 행위 모두 체온을 떨어뜨린다.
  그래서 식단에는 체온을 조금 올려주는 음식을 보충해 주는 것이 좋다.
  체온을 살짝 올려주어 항상성을 유지해주면 그만큼 백혈구라든지 면역세포가 활성화하고 면역력도 따라 좋아진다.
  감기에 생강차라는 것은 이미 세계적으로 알려진 공식이다.
  특히 찬 바람이 불 때 체온이 떨어져서 생긴 한성감기에는 생강차가 정말 좋다.
  하지만 열성감기일 때는 열을 올려주는 생강차가 도리어 안 좋을 수 있으니 감기 증상이라고 해서 무작정 생강차를 마실 일은 아니다.
  약초는 가지고 있는 성질이 제각각 다르고, 사람에게 나타나는 증상도 각기 다르다.
  그러니 어떤 질병에 무슨 약초 이런 식으로 외우고 적용하다가는 낭패를 볼 수 있다.
  1차적으로 몸에 나타나는 한증(차가움), 열증(뜨거움) 증상만 구별해도 위험한 것을 구분할 수 있으니 참고하자.
 