하지만 스트레스만 관리한다고 두통이 완전히 사라지는 것은 아니다. 불규칙한 식사, 카페인 과다 섭취, 부족한 수면, 목·어깨를 숙이고 앉는 자세 등은 두통 유발·악화 요인이다. 스트레스를 잘 관리하고 정서적 안정을 취하는 것은 두통 치료에 매우 중요하다. 의학적 치료를 받았는데도 두통이 심하다면 생활습관을 점검하는 것이 좋다.
 편두통을 앓는 여성의 75%는 초경·월경·임신·폐경 등과 관련이 있다는 연구도 있다.
  스트레스를 피하면 두통이 사라진다 심리적 스트레스는 두통을 키운다.
  매일 두통을 달고 살던 수험생도 시험을 마치면 저절로 증상이 나아지곤 한다.
  스트레스를 잘 관리하고 정서적 안정을 취하는 것은 두통 치료에 매우 중요하다.
  하지만 스트레스만 관리한다고 두통이 완전히 사라지는 것은 아니다.
  불규칙한 식사, 카페인 과다 섭취, 부족한 수면, 목·어깨를 숙이고 앉는 자세 등은 두통 유발·악화 요인이다.
  의학적 치료를 받았는데도 두통이 심하다면 생활습관을 점검하는 것이 좋다.
  대표적인 것이 카페인이다.
  커피·초콜릿·홍차 등에 함유된 카페인은 뇌 표면의 혈관을 수축시킨다.
  그런데 카페인 효과가 떨어지면 반작용으로 뇌혈관이 확장돼 두통이 생길 수 있다.
  구토하면 위험한 두통이다 의외로 머리가 아플 때 구토를 하는 사람이 많다.
  편두통 환자의 80~90%는 구토·구역·메슥거림·체함 같은 소화기 증상을 동반한다.
  편두통으로 통증이 절정에 달했을 때 구토로 속을 게워 내면 편해진다고 호소하기도 한다.
  구토한다고 위험한 두통은 아니다.
  편두통의 전형적인 동반 증상일 뿐이다.
  머리가 맑지 못하고 머리 뒷부분이 묵직하게 짓누르는 듯한 통증을 겪는 긴장성 두통에서는 구토·구역이 나타나지 않는다.
  　위험한 두통은 따로 있다.
  드물지만 뇌종양·뇌염·뇌출혈 등 뇌 질환이 원인으로 작용하는 두통이다.
  이때의 두통은 뇌에서 보내는 경고 신호다.
  한두 달 내 두통이 점점 심해지거나, 열이 심하고 의식이 혼미해지는 등 전신 상태의 변화를 동반한다면 위험한 것일 수 있다.
  새로운 형태의 극심한 두통이 갑자기 시작됐을 때도 주의해야 한다.
  뇌출혈로 뇌압이 상승하면서 주변 뇌혈관·뇌막을 압박해 망치로 머리를 내리치는 듯한 강렬한 통증이 특징적이다.
  두통을 참기 어려울 때 약을 복용한다 두통약은 두통이 시작되는 초기에 복용해야 효과적이다.
  체한 듯 속이 메슥거리거나 빛에 신경이 쓰이면 아프지 않아도 바로 먹는다.
  일부 환자는 두통약의 부작용을 우려해 아파도 참을 수 있을 때까지 버틴다.
  이는 어리석은 행동이다.
  두통이 극심해진 다음에 뒤늦게 약을 먹으면 통증이 빨리 가라앉지 않는다.
  또 두통이 더 심해진 상태라 이를 진정시키기 위해 추가로 약을 먹으면서 오·남용할 수 있다.
 