이런 문제행동은 아이의 간절한 SOS일 수 있다. 당장 교정하려 들지 말고 행동의 이면을 살펴야 한다.
  인터넷이 조금만 늦어져도 못 참고, 친구들과 싸우면 화해하려 노력하기보단 연락을 아예 끊어버리는 등 작은 어려움도 과도하게 회피하는 증세를 보인다.
  심할 경우 현실감각이 무뎌져 타인에게 피해가 생겨도 책임감을 느끼지 않고 점점 더 무모한 행동을 하게 된다.
  아이 스스로 정해진 시간, 장소에서만 게임을 하는 등 구체적인 행동 계획을 정해 조절하도록 해야 한다고 이 교수는 조언한다.
     ③마음의 병 예방약 “지금 이대로 멋져”이런 문제행동은 아이의 간절한 SOS일 수 있다.
  당장 교정하려 들지 말고 행동의 이면을 살펴야 한다.
  부모에게 솔직히 힘들다고 말하지 못하는 아이일수록 몸과 마음이 완전히 지쳐있을 수 있다고 다나카 의사는 말한다.
   무력감‧우울증 같은 마음의 병에 대한 예방약으론 왠지 잘될 것 같다고 낙관하는 ‘근거 없는 자신감’ 기르기도 있다.
  그러려면 부모가 용기와 끈기로 아이를 있는 그대로 받아들여야 한다.
  “그런 대단한 일을 해내다니 멋지다”고 칭찬하기보다 “지금 이대로 멋지다”는 말이 아이의 안정감을 키운단다.
  “사실 칭찬은 ‘그거 괜찮네’라는 평가다.
  그게 아니면 좋지 않다는 뜻도 담겨 있다.
  칭찬이란 형식으로 아이의 행동을 평가하기보다 아이와 대등한 마음으로 말을 걸 때 아이도 자신의 마음을 솔직하게 터놓고 말하기 쉬워진다”고 그는 말한다.
    ④털어놓기 어려울 땐 ‘치유의 글쓰기’주위에 털어놓기 힘든 아이에겐 최소 사나흘 15~20분씩 글쓰기가 감정을 정화시킬 수 있다고 이동귀 교수는 소개한다.
  천재지변, 전쟁, 각종 폭력과 사고 목격 등 트라우마 환자의 치료에도 검증된 방법이란다.
  방해받지 않는 혼자만의 시간에 우울, 분노, 실망 같은 부정적 감정을 글로 쓰다 보면 처음엔 불편할 수 있지만, 점차 마음이 안정된단다.
   매일 ‘감사일기’를 쓰는 것도 스트레스 회복 탄력성을 높인다.
  『긍정의 발견』(21세기북스)을 쓴 미국 심리학자 바버라 프레드릭슨은 ‘사람은 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 동시에 경험하기 어렵기 때문에 긍정적인 감정을 떠올리는 것만으로 부정적인 감정을 덜 느끼게 된다’고 밝혔다.
  ⑤엄마는 자식을 떠나보내기 위해 존재한다다나카 의사가 인용한 심리학자 에르나 퍼먼의 논문 제목이다.
  그는 이 논문에서 “부모가 해야 할 일은 ‘아이가 가벼운 마음으로 떠날 수 있도록 그 자리에 있는 것’”이라는 퍼먼의 주장에 밑줄 쳤다.
 