지금 코로나로 전 세계인이 고통받고 있다. 이때 어떤 사람이 잘 대처해 나갈까? 그러나 비관적인 관점을 가진 사람은 ‘최악의 경우’를 상정해 두고 문제를 풀어나가기 때문에 위기를 잘 넘긴다고 한다. 심리 전문가들은 낙관파와 비관파 다 장단점이 있지만 비관파가 문제 해결에 더 강점이 있다고 한다. 낙관적인 자세가 나쁠 건 없다.
[더,오래] 강정영의 이웃집 부자이야기(50) ‘타이타닉’은 실제 사고를 다룬 영화다.
  침몰 후 100년이 지난 지금도 그 사고는 인간의 교만·욕망·비겁함과 용기·헌신·인간애가 얽히고설킨 한 편의 드라마로 평가받는다.
  영화에는 자신이 받은 구명정을 아이와 여자들에게 양보하고 의연하게 죽음을 맞이하는 백화점 소유주 부부, 뱃전이 기울어지는 데도 악단이 찬송가 ‘내 주를 가까이’를 멈추지 않고 연주하는 장면도 나온다.
  이 모든 것이 실화를 바탕으로 재구성됐다.
  만약 내가 탄 배가 한쪽으로 기울어지면서 물이 시시각각 차오른다면 어떻게 해야 할까? 실제로 사고를 경험하고 살아남은 사람은 “공포에 질리지 말고 침착하라”고 조언한다.
  사람이 공포에 질려 비명을 지르고 넋이 나가면 그건 ‘죽음에 이르는 가장 빠른 길’이라고 한다.
  극도의 긴장 상태에서는 ‘깊은 호흡’을 하라고 전문가들은 권고한다.
  ‘4초 동안 숨을 들이쉬고, 4초 동안 호흡을 참고, 4초 동안 숨을 내쉬고, 4초 동안 참는’ 4각 호흡법이다.
  이렇게 서너 번 깊은 호흡을 하고 나면 마음이 진정되어 생존 방법을 찾게 된다고 한다.
  그런데 통계에 의하면 위기 상황에서 사람들의 70%가 공포에 질리고, 15%는 비이성적인 판단을 하게 되고, 15% 정도만 이성적인 판단을 내린다고 한다.
  다시 말하면, 침착한 마음가짐만 있어도 생존 가능성이 높아지는 것이다.
   우리의 인생길에 앞이 탁 트인 직선 길은 거의 없다.
  대신 울퉁불퉁 구불구불하며 갑자기 옆으로 휙 꺾어지기도 하는 예측이 불가능한 커브 길이 대부분이다.
  지금 코로나로 전 세계인이 고통받고 있다.
  그러나 나에게만 닥치는 위기가 무섭고 견디기 어렵다.
  우리는 살아가면서 이런 위기를 몇 번 겪게 마련이다.
  이때 어떤 사람이 잘 대처해 나갈까? 심리 전문가들은 낙관파와 비관파 다 장단점이 있지만 비관파가 문제 해결에 더 강점이 있다고 한다.
  낙관적인 자세가 나쁠 건 없다.
  그러나 비관적인 관점을 가진 사람은 ‘최악의 경우’를 상정해 두고 문제를 풀어나가기 때문에 위기를 잘 넘긴다고 한다.
  사실 우리는 타이타닉호처럼 극단적인 위기를 맞는 일은 거의 없다.
  그보다는 이미 예정된 일에서 위기를 맞는다.
  대학입시, 취직, 연인·친구와의 관계, 결혼, 퇴직 등은 인생 사이클에서 거치는 예측 가능한 일들이다.
   그런데 많은 사람이 왜, 이런 예정된 일에서 실패하고 좌절하며 방황하게 되는 것일까.
 