감정 해소를 위한 표현 과정과 감정 전달을 위한 표현 과정은 서로 별개이고 구분해야 하기 때문에 상대방과 상황, 그리고 방식을 반드시 고려해야 하며, 감정을 해소하고 조절하는 과정을 거쳐야 한다.
그런데 발생한 감정이 요구하는 느끼고 표현하는 과정은 굳이 상대방이나 친구 등의 주변 사람들을 필요로 하지 않는다. 해소를 위한 표현은 그저 그 감정이 느껴지고 표현되어지는 대로 내버려 두는 것이다. 이 해소 과정은 상대방과 상황, 그리고 방식을 반드시 고려해야 한다. 그렇지 않으면, 자칫 이상한 시선을 받고 부적절한 행동을 하는 아이로 낙인찍힐 수도 있다. 또한 상대방이나 주변 사람들에게 한다면, 수많은 부작용들이 생겨서 제대로 해소하기는커녕 관계가 틀어지고 더욱 기분이 나빠질 것이다. 즉 감정을 해소하기 위해 표현하는 과정과 감정을 전달하기 위해 표현하는 과정은 서로 별개이고 구분해야 한다. 또한 상대방에게 감정을 전달하고 싶다면, 먼저 감정을 해소하고 조절하는 과정을 거쳐야 한다.