몰입은 지속적 쾌감을 통해 창조적 결과가, 중독은 갈망 해소를 통한 부정적 결과가 발생된다는 점에서 차이가 있는데, 이에 대한 자문을 통해 상태를 판별할 수 있을 것이다.
흔히 중독에 대해 떠올릴 때, ‘몰입’과 혼동하는 경우가 있다. 중독과 몰입의 공통점은 빠져들면 들수록 더 깊이 빠져 든다는 것이다. 그러나 다른 점은 몰입은 빠져 들수록 창조적 결과가 나온다면 중독은 빠져 들수록 부정적 결과를 낳는다는 것이다. 중독 행위의 주목적은 ‘쾌감’을 얻고자 하는 것이 아니라‘갈망’을 해소하기 위해서다. 반면 몰입은 대상을 갈망하면서도 이를 통해 지속적인 쾌감을 얻는다. 어떤 일에 푹 빠져 있는데 진정 좋아서 그 일을 하고 있는지, 아니면 그만두지 못해 계속 하게 되는 것인지 스스로에게 물어보자. 그만두고 싶지만 그럴 수 없다면 그건 중독이다.