학생들의 규칙적인 스포츠 활동은  불안감과 스트레스 해소에 도움이 되며, 또한 학업성취를 위한 동기를 높여줄 수 있다.
이처럼 학생들이 친구들과 자유롭고 활동적인 분위기에서 스포츠 활동에 참여하면서 스트레스가 풀린다고 하는 것은 다음 학습을 위해 ‘재충전’을 할 수 있는 기회로 삼고 있다는 것을 알 수 있다. 즉, 운동을 규칙적으로 하는 실시하면 그렇지 않은 경우에 비해 불안감과 스트레스 해소에 도움이 된다(김의진, 2008). 또한 스포츠 활동이 학업 성취와 직접적 상관관계는 약하지만, 학업성취를 위한 동기를 높여준다고 볼 수 있다(Cooper, Valentine, Nye, & Lindsayet, 1999; Fredricks & Eccles, 2006). 이와 관련하여 체육교사들은 다른 교과 선생님들이 학생들의 수업 태도가 개선되었다는 의견을 이야기해주는 경우도 있고, 긍정적인 변화 정도는 아니지만, 적어도 부정적인 영향을 주지는 않는다고 밝히고 있다.