신체 활동의 증가는 스트레스를 줄여주고 우울을 예방, 노인들의 자살 가능성을 감소 시키는 주요한 방안이 될 수 있다. 한국의 경우 만성질환을 가진 노인들의 약물 의존도가 높고 70세 이상 노인의 약 91%가 운동을 거의 하지 않는다는 연구 결과가 있다. 이에 독거 노인의 건강과 생활의 질 향상을 위해 이들을 주기적으로 방문하고 신체 활동을 관리하는 독거노인생활관리사를 도입하는 방안을 생각해볼 수 있다.
생산적 여가활동을 통해 신체활동을 증대시키는 것은 체력 강화와 스트레스에 대한 대처능력을 높일 수 있을 뿐만 아니라, 활동 자체만으로도 긍정적 기분을 유도하여 우울을 예방할 수 있다. 또한 사회적 접촉 기회를 제공하고 사회적 연결망과 지지 자원을 증대시켜 줌으로써 독거노인들의 자살 가능성을 감소시키는 주요한 방안이 될 수 있다(정진오, 2008; Morgan & Goldston, 1987). 서구에서는 국가적 차원의 복지체계 정립과 함께 노인의 신체적 여가활동을 정책적으로 도입함으로써 노인문제에 대처하기 위해 힘쓰고 있으나(Wenzel, Reilly & Lee, 2002; Oyama et al., 2005), 우리나라의 경우 만성질환을 가진 많은 노인들이 대부분 약물요법에 의지하고 있으며, 60대의 79.4%, 70세 이상의 91.6%에 달하는 노인들이 전혀 운동을 하지 않는다는 연구결과를 확인할 수 있다(이은석, 이선장, 2009). 사회적 관계로부터 고립되어 있는 독거노인들의 경우 신체활동 참여율은 더욱 낮은 편인데 비해 여가활동에 참여하도록 동기화시키는데 어려움이 있으며, 이에 일차적으로 이들을 주기적으로 방문하고 관리하는 독거노인생활관리사를 통해간단한 신체활동을 지속적으로 실천하도록 하는 방안을 생각해 볼 수 있다. 독거노인의 생활환경과 활동 습관을 고려하여 익히기 쉬운 동작들로 구성된 신체활동 매뉴얼을 개발한 뒤 이를 보급하는 방법으로, 독거노인들이 기본적인 건강을 유지시키고 여가를 유익하게 보내도록 기여할 수 있을 것이다.