속열이라고 하는 불 같은 화기가 내재되어 있는 상태에서 말초혈행이 나빠지면 모든 압력이 뇌로 몰려들어 뇌혈관이 터지거나 심장 혈관이 막힌다. 항상 병의원을 이용하며 예방에 전념하고 흡연이나 음주, 지나친 성생활 등을 자제해야 한다.
 속열이라고 하는 불 같은 화기가 내재되어 있는 상태에서 말초혈행이 나빠지면 모든 압력이 뇌로 몰려들어 뇌혈관이 터지거나 심장 혈관이 막힌다. 항상 병의원을 이용하며 예방에 전념하고 흡연이나 음주, 지나친 성생활 등을 자제해야 한다. 식생활도 저염식에 담백한 콩나물국이나 배춧국 등이 권장되며 소식(小食)해야 한다. 가을의 제철음식인 전어, 흰 햅쌀밥, 송이버섯, 낙지, 대하를 맘껏 즐겨야 하지만 무리한 욕심은 생명을 재촉한다.
 성장기 어린이들도 맘이 바빠지며 특히 수험생들은 초긴장 상태에서 스트레스성 질환이 나타나고 과민해지게 된다. 비염, 천식, 아토피성 피부염, 소화불량, 피부건조증 등이 심해져서 이중고에 시달리게 된다.
 즉, 기존에 가지고 있는 모든 과민 증상이 한꺼번에 봇물 터지듯이 나타나는 계절이 바로 가을이다. 소위 과민성 증상이라고 하는 알러지 증상들은 가을철 같은 환절기에 더욱 악화된다.
 일조량이 줄어드는 시기이므로 우울해지고 활력이 줄어 우울증의 계절로 변한다. 그래서 갱년기를 겪고 있는 여성도 가을 나기가 만만하지 않다. 여름철보다 식은땀이나 상열감은 많이 줄어들지만 말초혈행부전으로 인하여 손발이 시리고 저리며 관절 등이 부드럽지 못하여 담도 잘 결리고 온몸이 두들겨 맞은 듯이 뻑적지근하다. 여성호르몬에 의존하기보다는 고른 영양 섭취와 제철 과일 그리고 운동을 통하여 당차게 이겨 나가는 것이 좋다.
 남성도 가을을 유난히 탄다고 호소한다. 결실과 수렴의 계절에 느끼는 위축감으로 인하여 보상심리를 자극받게 되고 체력을 무리하게 소모하게 된다. 유산소운동, 명상 및 산책 등이 권장된다. 예로부터 가을에 보약을 권장하게 된 이유인 것이다. 제철의 과일 또한 항병력을 키워 주고 신진대사를 원활하게 도와주는 훌륭한 가을 보약이다. 과일은 자연이 담아 준 비타민이며 햇빛과 같은 것이다.
