노화의 증상과 만성질환은 노화방지 호르몬의 감소나 호르몬 불균형과 연관이 있으며 60대 이상은 자연요법으로 호르몬 분비를 촉진시키기에 한계가 있으므로 호르몬균형요법이 필요하다.
 경제적 여유가 있다면 호르몬 균형요법을 고려해 볼 필요가 있다. 여러 가지 노화의 증상과 만성질환은 모두 노화방지 호르몬의 감소나 호르몬 불균형과 연관이 있다. 60대 이상에서는 운동이나 식이요법, 수면 등 자연요법으로 호르몬 분비를 촉진시키는 것만으로는 아무래도 한계가 있을 수밖에 없다. 따라서 좋은 호르몬은 보충해 주고 나쁜 호르몬은 낮추어주는 호르몬균형요법이 필요하다. 
 특히 노화방지 호르몬이라고 불리는 성장호르몬을 보충해 주면 노화의 증상들이 호전된다. 남성호르몬은 성기능뿐만 아니라 정신적 활력과 자신감, 근력을 회복시켜 주는 기능이 있다. 이 외에도 DHEA, 멜라토닌 등을 젊은 사람 수준으로 유지시켜 주고 코티졸, 인슐린 등 노화촉진 호르몬을 낮추어주면 생체나이가 10년 정도 젊어지는 효과가 있다. 
 요즘 60대는 겉모습만 보아서는 노인으로 보이지 않는 분들이 많다. 하지만 70대가 되면 얘기가 달라진다. 60대에 시작된 여러 가지 노화의 증상들이 심화되고, 외모적으로 확연히 노인의 모습을 나타내기 시작한다. 
 이 시기에 빠지지 말아야 할 함정이 자포자기하는 것이다. ‘이제 살 만큼 살았는데 이 나이에 담배를 끊어서 무엇하냐’며 담배를 계속 피우는 분들이 있다. ‘이제 와서 운동을 한다고 뭐가 달라지나’하며 몸 움직이기를 기피하는 분들도 있다. 그러나 아직도 늦지 않았다. 지금이라도 나쁜 생활습관을 고치고 운동을 열심히 하면 얼마든지 건강이 좋아질 수 있다. 
