필수요소들이 포함되어 있는 종합비타민의 기능이 틀린 말은 아니지만 그 영양제를 먹는다고 모든 기능이 좋아질 리 없다.
위와 같은 과정이 있어야 합니다. 처음부터 친구가 좋다더라, TV 광고를 하더라, 며느리가 사줘서 먹는다. 이런 행동은 아무런 의미가 없는 행동입니다. 오히려 오용과 남용으로 인해 정상적인 몸의 작용이 방해가 될 수도 있습니다. 심지어 돈 낭비이기도 합니다.
새로 나온 영양제라든지 인기가 있는 영양제를 보면 표지에 좋은 이야기는 다 적어놨습니다. 종합비타민은 필수요소들이 다 포함되어 있기 때문입니다. 따라서 그 영양소가 하는 모든 기능을 다 적어도 틀린 말은 아닙니다. 그러나 과연 그 영양제를 먹는다고 모든 기능이 다 좋아질리 또한 없습니다.
술을 자주 마셔서 몸이 피로한 김철수 씨를 예로 들어보겠습니다. TV 광고에 나오는 피로회복 영양제를 보고 ‘드신 날과 안드신 날의 차이’를 경험하기 위해 영양제를 구매했습니다. 이런 행동 또한 현재 상태 분석이라던지 부족한 영양제에 대한 아무런 정보 없이 구매한 행위입니다. 즉 절대로 피로회복 목적에 도달할 수 없는 구매방식입니다.
그러면 어떻게 구매해야 할까요?
1) 요즘 잦은 술자리 때문에 평소보다 몸이 피곤하다(현재 분석)
2) 덜 피로하게 만들겠다(목표설정1)
3) 술 해독을 쉽게 하고 손상된 간을 재생시키고 싶다(목표설정2)
4) 우루사와 밀크시슬, 오르니틴등 간영양제가 있다(영양제 분석)
5) 손상된 간세포 재생을 위해 밀크시슬을 선택한다(영양제 선택)
6) 섭취방식대로 꾸준히 먹는다(구매 후 섭취)
