혈관을 젊게 유지하려면 먼저 담배를 끊고 혈압을 철저히 관리하고 지방과 당분, 염분 등 혈관을 노화시키는 음식을 자제해야 한다. 항산화 성분과 엽산이 풍부한 야채와 과일을 많이 먹고 걷기와 달리기 등 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다.
 적절한 운동, 충분한 수면, 바른 식생활 등 자연요법을 통해 호르몬 균형을 유지하려는 노력이 필요하고, 자연요법이 불충분할 경우에는 좋은 호르몬을 보충해 주고 나쁜 호르몬을 줄여주는 호르몬 균형요법을 고려해 봐야 한다. 또 50대 이후는 활성산소로 인한 세포와 조직의 손상이 누적돼 본격적으로 장기의 기능이 떨어지기 시작하는 시기다. 항산화제 복용은 여전히 필요한 노화방지법이다.
 50대 이상에서 가장 신경을 써야 할 부분은 바로 혈관이다. 
 ‘노화방지란 곧 혈관노화방지’라는 말이 있을 정도로 노화에 있어서 혈관의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 혈관이 노화되면 성기능, 뇌기능 등 각종 기능의 감퇴는 물론 협심증, 심근경색, 중풍 등으로 생명을 잃거나 심각한 장애를 가져오기 때문이다. 혈관을 젊게 유지하려면 먼저 담배를 끊고 혈압을 철저히 관리하고 지방과 당분, 염분 등 혈관을 노화시키는 음식을 자제해야 한다. 항산화 성분과 엽산이 풍부한 야채와 과일을 많이 먹고 걷기와 달리기 등 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 
 50대부터는 남녀 모두 성호르몬의 감소로 인한 갱년기 증상을 경험하게 되고 성기능이 현저히 떨어지게 된다. 특히 여성들의 경우 폐경 되면서 여성호르몬의 급격한 감소에 의한 폐경기 증상을 경험하게 된다. 폐경기 증상이 심한 사람은 말할 것도 없고 골다공증 예방, 비뇨생식기 위축으로 인한 삶의 질 저하를 예방하고 치료하기 위해 여성호르몬 보충요법을 적극적으로 고려해 봐야 한다. 
