몸에 좋은 물은 산소가 풍부하고 각종 미네랄이 들어있는 생수가 가장 좋다고 할 수 있다.
 그렇다면 몸에 좋은 물은 어떤 것일까?
 아무것도 섞지 않은 생수가 가장 좋다고 할 수 있다. 생수에는 산소가 풍부하고 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 각종 미네랄이 들어 있어 유익하다. 최근에는 생수에 이런 미네랄들을 보충한 미네랄 워터들도 많이 나와 있다. 생수는 그냥 마시는 것이 좋지만 문제는 별맛이 없다는 점이다. 그래서 자극적인 청량음료를 찾는 사람들도 많다. 이때는 생수에 레몬 같은 과일즙을 연하게 타서 마시거나 엽차나 과일차로 만들어 마시면 좋다.
 정수기는 물에 존재하는 미생물과 중금속 등을 제거하는 역할을 한다. 문제는 중금속을 제거하다 보니 우리 몸에 필요한 미네랄도 같이 제거된다는 점이다. 그러나 크게 걱정할 일은 아니다. 음식으로 미네랄 섭취 없이 정수기 물만 마신다면 문제가 되겠지만 우리가 먹는 음식에는 여러 가지 미네랄이 들어 있으므로 정수기 물을 마신다고 미네랄 결핍이 되지는 않는다. 
 그래도 걱정이 된다면 각종 미네랄이 포함된 종합 비타민제를 복용하면 될 일이다. 미네랄 워터를 만드는 사람들 입장에서는 미네랄 부족을 강조해야 상대적 우위를 점하기 때문에 정수기의 문제점을 지적하는데, 그것 때문에 한 병에 몇천원 하는 미네랄워터를 먹어야 할 정도는 아니라는 것이다. 
 정수기의 문제점은 오히려 관리 부실에 있다. 필터를 제때에 갈아주는 등 청결 관리를 제대로 하지 못하면 곰팡이와 세균이 나올 수도 있으니 철저하게 관리하는 것이 좋다.
