체계적인 근력 운동을 않고 간단히 어깨힘을 강화시키는 방법은 바로 팔굽혀펴기다. 5년 전 최상호 프로가 “하루 팔굽혀펴기 100번씩만 하면 비거리가 10m 이상 늘어난다”고 한 말을 새겨듣고 거의 매일 빠짐없이 해 오고 있는데, 실제로 나이와는 거꾸로 거리가 10~15m 늘어 주위 사람들에게 따라하기를 늘 강조하고 있다.
 나이가 들면 1년에 드라이버 거리가 약 5야드 줄어든다. 한국인들은 유별나게 드라이버 비거리에 예민한데, 장타자인 동반자를 만나면 첫홀부터 주눅이 들어 그날은 망가지기 마련이다. 그렇다면 당연히 거리 늘리는 운동을 해야 하지 않을까. 체계적인 근력 운동을 않고 간단히 어깨힘을 강화시키는 방법은 바로 팔굽혀펴기다. 5년 전 최상호 프로가 “하루 팔굽혀펴기 100번씩만 하면 비거리가 10m 이상 늘어난다”고 한 말을 새겨듣고 거의 매일 빠짐없이 해 오고 있는데, 실제로 나이와는 거꾸로 거리가 10~15m 늘어 주위 사람들에게 따라하기를 늘 강조하고 있다. 사무실이나 집안에 악력기나 아령을 비치해 하루에 한두 차례 사용(1회 50~100번 운동)을 하면 거리가 더 늘어날 것이다. 파워는 결국 근력과 스피드의 조합이기 때문이다.
 거리가 안 난다고 드라이버를 자주 바꾸는 사람이 있는데, 이는 돈 낭비일 뿐이다. 아무리 좋은 드라이버라도 살살 때리면 공이 적게 나갈 수밖에 없는데, 파워는 기르지 않고 드라이버 탓만 하는 사람을 보면 안타깝다. 필자가 다니는 골프연습장에 77세인데도 드라이버를 170m 가량 강하게 날리는 분이 있다. 힘은 떨어졌지만, 젊었을 때의 타법 요령으로 백스윙은 짧게 하고 히팅시 헤드 스피드를 높이는 간결한 샷으로 이런 놀라운 비거리를 낸다(체육과학연구원 홈페이지 www.sports.re.kr→도서관 자료검색을 하면 유연성, 파워 트레이닝 관련 많은 자료 있음).
