9월 하순이 되면서 일교차가 10도 이상 나고 있습니다. 땀이 많이 나서 에어컨을 켜면 춥고, 에어컨을 끄면 더운 애매한 날씨가 지속되고 있습니다. 이렇게 환절기가 되면 기온변화가 심하기 때문에 항상 인체 온도를 일정하게 유지하기가 힘들어서 몸에도 무리가 많이 가게 되고 감기에 쉽게 걸리게 됩니다.
9월 하순이 되면서 일교차가 10도 이상 나고 있습니다. 아침에 반팔 차림으로 다니면 추운데 반해, 점심을 먹으러 나갈 때는 햇볕이 뜨거워서 소매를 올리게 됩니다. 땀이 많이 나서 에어컨을 켜면 춥고, 에어컨을 끄면 더운 애매한 날씨가 지속되고 있습니다. 이렇게 환절기가 되면 기온변화가 심하기 때문에 항상 인체 온도를 일정하게 유지하기가 힘들어서 몸에도 무리가 많이 가게 되고 감기에 쉽게 걸리게 됩니다.
외부온도가 더우면 땀이 나고 체수분이 증발합니다. 이때 발생하는 기화열이 몸의 열을 뺏어가기 때문에 몸의 체표온도를 낮춰 체온을 일정하게 유지할 수 있습니다. 반대로 외부온도가 낮아지게 되면 인체는 팔다리에 있는 골격근이 수축하고 떨리면서 열을 만들어냅니다. 이를 통해 외부온도가 낮아지더라도 체온이 떨어지지 않도록 만듭니다. 일교차가 심한 요즘 날씨에는 아침·저녁으로 몸의 근육이 수축되고 떨리면서 열을 만들어냅니다.
반면 낮에는 땀이 나기 때문에 몸이 쉽게 피로해지고 그 결과 감기에 쉽게 걸리게 되는 것이지요. 이렇게 환절기에 기온변화에 따른 체온 스트레스를 치료하고 감기를 예방할 수 있는 약재가 있습니다. 바로 계피입니다.
◇ 감기예방에 도움이 되는 계피
인터넷에 우스갯소리로 ‘커피 위에 계피는 빼주시고 시나몬 넣어주세요’라는 말이 있습니다. 계피가 시나몬인데 잘 모르면서 멋진 것처럼 얘기하는 점이 웃음 포인트인데요. 이렇게 일상 생활에서 계피는 쉽게 접할 수 있는 한약재이면서 음식입니다.
