산욕기는 모체가 임신 전 상태로 돌아가는 시기를 말하며 일반적으로는 6-8주 정도 걸린다.
출산하고 나면 산모는 임신 전 몸상태로 돌아가게 됩니다. 그래서 모체(母體)가 임신 전 상태로 완전히 돌아가는 시기, 회복하는 기간을 산욕기라고 하며 일반적으로 6-8주 정도 걸리게 됩니다.
이 시기를 잘 보내면 산모는 출산 이후에 정상적인 생활이 가능하지만 이 시기에 적절한 조리, 치료, 회복을 받지 못한다면 산모는 출산 이전의 몸상태와 다른 약한 몸상태로 지속적으로 살아가야 하게 됩니다.
최근 들어 산후조리에 대해 중요성이 많이 대두되고 있습니다. 여러 가지 원인이 있겠지만 가장 큰 원인으로는 산모의 나이가 증가되었다는 점이 그 이유입니다. 10년 사이 산모의 평균연령이 5세 가까이 증가되었는데, 나이가 많아질수록 몸의 회복력은 떨어지기 때문에 더더욱 산후조리에 힘을 써야합니다.
◇ 임신 중 겪는 신체 변화
여성은 임신 중에 많은 몸의 변화를 야기하게 됩니다. 기본적으로 전신의 인대는 늘어나게 되고, 복부를 중심으로 많은 근육들에 손상을 가하게 됩니다. 또한 태아를 임신하는 기간 동안 무게를 버티기 위해 척추나 골반에 무리를 주고 상황에 따라 척추가 틀어지거나 골반이 돌아가게 되어 쉽게 통증이 유발되게 됩니다.
또한 근육의 손상에 따라 외부 온도를 민감하게 받아들이게 되어 쉽게 추위를 타고 관절 마디마디 시리고 통증이 유발될 수 있습니다. 그리고 출산 후 적절한 몸조리를 하지 않게 되면 쉽게 비만이 발생할 수 있으며, 출산에 따른 상실감과 신체적 피로로 인해 우울증 같은 정신과적인 증상도 발생할 수 있습니다.
