▲PGA 프로뿐 아니라 주말 골퍼들에게도 잠 잘 자는 것은 중요하다. 주말 골퍼들도 전날 밤 설렘으로 늘 잠을 설치는데, 라운딩 초반에 몸이 덜 풀려 어프로치 미스를 하는 것은 이 탓이다.
 내년 봄 라운딩 시 좋은 컨디션으로 나이스 샷을 할 수 있는 팁을 몇 개 추가해 본다.
 ▲PGA 프로뿐 아니라 주말 골퍼들에게도 잠 잘 자는 것은 중요하다. PGA 프로들이 3라운드 동안 1위를 달리다가도 마지막날 어이없는 티샷 미스와 스리퍼트로 무너지는 것은 전날 숙면을 취하지 못했기 때문이다. 특히 신인들은 우승 상금 100만 달러와 축하, 환호받는 광경을 상상하며 잠을 못 이뤄 결국 그린 재킷의 주인공이 되지 못한다.
 주말 골퍼들도 전날 밤 설렘으로 늘 잠을 설치는데, 라운딩 초반에 몸이 덜 풀려 어프로치 미스를 하는 것은 이 탓이다. 하지만 잠을 잘 못 잔 영향은 신체 리듬상 이틀 후에 나타나므로, 골프를 잘 치려면 전날만이 아니라 라운딩 전 2일간 숙면을 취해야 한다. 밤새 포커 치고 노느라 잠 한숨 못 자고 와서도 80개를 쳤으나 다음 날엔 100타를 넘기는 경우는 바로 이 때문이다.
 ▲이틀간 잠을 제대로 못 잤다 하더라도 당일 골프장에 1시간~1시간20분 전에 미리 도착해 충분한 스트레칭과 빈 스윙, 연습 퍼팅을 하면 자신의 핸디캡보다 몇 타를 줄일 수가 있다. 운전을 한 피로감은 운전을 한 시간만큼 휴식을 취해야 없어진다고 하는데, 예를 들어 집에서 골프장까지 한 시간이 걸린다면 적어도 티업 한 시간 전 골프장에 도착하는 습관을 기르면 첫홀부터 멋진 샷을 이어갈 수 있다.
 ▲골프장에 티업 30분 전에 도착, 헐레벌떡 플레이를 시작하면 첫홀에서 보기를 기록하기도 힘들다. 준비 부족으로 플레이를 잘못했음에도 좋은 게 좋다고 ‘올 파’를 기록하는 건 골프장의 퇴출 대상 1호다. 라운딩 도중 캐디에게 부탁해 몇 타를 줄이는 나쁜 습관은 실력 향상의 독버섯이다. 프로처럼 정확한 타수를 기입해야 다음 라운딩에서 한결 나아진 샷을 기대할 수 있다. 급하게 도착해도 티샷 전 빈 스윙을 3~5분 하면 웜업 효과도 있고 스윙 감각을 되찾는 데 큰 도움이 된다. 플레이 전 연습 그린 사용은 필수사항이다.
