학습한 내용들이 뇌에 잘 저장될 수 있도록 혈류순환이 잘 되어야 하기에 목과 어깨의 근육긴장 해소는 공부자체를 방해하는 요소를 제거할 뿐 아니라 학습효율에 있어서도 중요하다.
뇌로 혈류순환이 잘 되어야 기억중추인 뇌에 학습한 내용들이 잘 저장될 수 있는데, 목과 어깨의 근육긴장이 발생하면 머리로 오르고 내려오는 혈액의 흐름을 방해하므로 목과 어깨의 근육긴장 해소는 공부자체를 방해하는 요소를 제거할 뿐 아니라 학습효율에 있어서도 중요합니다.
갈근은 오랜시간 앉아서 공부하느라 뭉쳐져 있는 목과 어깨근육 긴장을 푸는데 도움이 되고, 주 성분인 푸에라리아 플라보노이드(Pueraria flavonoid) 성분은 뇌혈관순환을 개선시키는 효과가 있어서 학습능력증대에 도움이 될 수 있습니다.
수험생에게 도움이 되는 또 하나의 약재는 대추입니다. 대추를 말려 씨를 뺀 것을 ‘대조’라 하여 약재로 사용하고 있는데, 이 대조는 수면에 영향을 주는 호르몬인 멜라토닌과 세로토닌을 만들어 내는 트립토판(tryptophan)을 풍부하게 함유하고 있습니다.
즉 대조를 많이 먹게 되면 수면에 많은 도움이 될 수 있다는 것입니다. 한의학적으로는 정서적 긴장을 완화시킨다는 효능이 있어 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 게다가 대조에는 당성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 뇌에 당을 지속적으로 공급하여 학습능력을 올릴 수 있는 좋은 약재입니다. 수면시간을 줄여가며 공부를 하는 수험생들에게 수면의 질을 올리고, 뇌가 소모하는 당을 공급하여 학습능력을 올릴 수 있기 때문에 대조는 수험생들에게 아주 좋은 약재입니다.
저는 진료실에서 수험생 총명탕, 수험생 보약을 지을 때 갈근과 대조를 반드시 넣고 있습니다. 갈근과 대조의 경우 약용, 식용 공통으로 쓸 수 있고 환자분들고 쉽게 구하실 수 있기 때문에 수험생 총명탕, 보약을 짓는 환자분들에게도 한약을 드시면서 차처럼 갈근과 대조를 끓여서 상시적으로 드시라고 말씀드립니다. 하루분을 기준으로 갈근은 8~10g 정도, 대추는 6~8g정도를 끓는 물에서 우려서 머그컵 2잔정도의 양을 냉장고에 넣어두고 하루 1~2회 나눠 드시면 됩니다.
