노안(老眼)이 생기고, 성기능이 조금씩 떨어지기 시작하는 것이 대부분 40대다. 피로가 쉽게 오고, 기억력과 집중력이 떨어져 업무 효율이 떨어지기 시작한다. 노화가 진행되기 시작하고 각종 만성질환이 발생하기 시작한다. 따라서 40대에는 별다른 노력 없이 건강과 젊음이 유지되던 20~30대와는 다른 전략과 관리가 필요하다.
 유전자 검사 결과 만성질환과 관련이 있는 유전자의 변이가 있는 것으로 나타나면 거기에 맞는 개인별 맞춤 치료를 받으면 된다. 유전자의 변이로 인해 취약해진 부분을 보완하는 맞춤 약물치료와 식습관, 영양요법을 포함한 생활습관교정요법을 실시해 질병의 발생 위험을 낮추고 건강상태를 증진시키는 것이다. 
 노안(老眼)이 생기고, 성기능이 조금씩 떨어지기 시작하는 것이 대부분 40대다. 피로가 쉽게 오고, 기억력과 집중력이 떨어져 업무 효율이 떨어지기 시작한다. 노화가 진행되기 시작하고 각종 만성질환이 발생하기 시작한다. 따라서 40대에는 별다른 노력 없이 건강과 젊음이 유지되던 20~30대와는 다른 전략과 관리가 필요하다. 
 40대에 중점을 둘 사항은 젊음을 좀 더 오래 유지하도록 노력하고, 건강을 증진시켜 경쟁력을 유지하며 향후 발생할지 모를 만성질환을 미리 예방해 장년기와 노년기를 대비해서 기초체력과 건강을 다지는 것이다. 
 필자의 클리닉을 왕래하는 60~70대 환자들의 한결같은 후회는 너무 성공에만 집착해 40~50대에 건강을 돌보지 않았다는 것이다. 
 40대에 일어나는 신체적 변화 중 가장 두드러지는 것은 지방, 특히 복부지방의 증가다. 성장호르몬 등 신진대사를 촉진시키는 호르몬들의 감소로 인해 20대와 똑같은 양을 먹고 똑같은 활동량을 유지해도 조금씩 뱃살이 늘어난다. 이런 복부지방은 당뇨병, 심혈관질환, 암 등 각종 만성질환의 원인이 되므로 철저하게 관리해야 한다. 
