이 무병장수, 장수불로의 핵심이 한방(韓方)에서는 양생법(養生法)이다. 양생법은, 요약하자면 ‘병 없이 오래 사는 건강한 수명을 위한 건강법’이다. 이 양생법은 성(性·sex)과 관련한 수많은 속설들을 잉태했다.
기원전 221년 중국을 최초로 통일했던 진시황뿐 아니라 모든 인간에게 장수불사(長壽不死)는 인간이 실현할 수 없지만 끝없이 바라던 꿈이었다. 장수불사의 꿈을 접은 인류가 선택한 것은 무병장수(無病長壽) 또는 장수불로(長壽不老)였다. 이 무병장수, 장수불로의 핵심이 한방(韓方)에서는 양생법(養生法)이다.
 인터넷상에서는 요즘 양생법이 화제다. 한방에서 이야기하는 양생법이란 무엇인가. 손해복 장수한의원 원장은 양생법에 대해 이렇게 정의한다.
 “양생은 각종 방법을 통해 자신의 생명을 보존하고 체질을 증강하며 질병을 예방하는 일련의 심신단련 행위를 가리킨다. 양생의 범주에는 심신을 조절하는 내면적 활동에서부터 음식 섭취와 운동을 포함한 적극적인 신체활동이 포함된다.”
 양생법은, 요약하자면 ‘병 없이 오래 사는 건강한 수명을 위한 건강법’이다. 우리가 한방에서 보약을 지어 먹는 행위도 양생법에 해당한다. 이 양생법은 성(性·sex)과 관련한 수많은 속설들을 잉태했다. 성을 위한 수단, 즉 정력을 건강의 첩경으로 봤기 때문이다. 특히 이러한 경향은 서양보다 동양에서 강한데 동양에서는 성생활을 건강, 장수, 쾌락을 조화시키는 양생법으로 이해했다.
 성양생법은 동양 한의학의 원전이라고 할 수 있는 중국의 《황제내경》이나 우리 한의학의 원전인 《동의보감》에 성과 관련한 이야기가 간접적으로 짧게 언급돼 있지만 직접적인 언급은 거의 없다고 한다. 물론 성양생법과 관련한 최고(最古)의 원전은 방중술(房中術) 등을 다룬 중국의 《소녀경》이 꼽힌다.
