볼링은 일정 공간에서 경기 참여자가 본인에 손에 잘 맞아 효과적으로 사용 될 수 있는 공을 활용한 스포츠 경기이다. 기술적 특징을 활용하여 핀을 쓰러트려야 하기에 적응력과 경험치, 근력, 근지구력과 집중력등을 필요로 한다. 
볼링경기는 물건을 굴리거나 던지는 인간의 생리적인 기본욕구에서 시작되어 반복성과 일관성을 요구하는 스포츠 종목이다. 그 운동 수행 형태를 보면 일정한 공간(레인과 어프로치)과 환경에서 경기 수행자가 자신의 손에 적합하게 지공되고 레인의 상태에 따라 효율적인 기능을 발휘할 수 있는 물체(공)를 이용한다. 또한 기술적 특성(스윙, 스텝, 릴리즈, 터닝, 리프팅)을 이용하여 정신력을 집중시켜, 수학적, 기하학적 원리가 적용된 보조 목표지점을 이용하여 핀을 향해 순간적으로 주행이동(투구)시킴으로써 최종 목표물인 핀을 쓰러뜨리는 경기로써 적응력과 경험적 요인의 비중이 큰 종목이다. 볼링경기는 근력, 근지구력, 유연성, 정확성, 적응력, 균형성, 집중력 및 리듬성이 요구되며 그에 따른 신체단련이 필요한 경기이다. 또한 스윙과 도약시 체력적인 경기력 결정 요인을 분석한 결과 근력과 파워, 그리고 순발력이 요구되며 에너지 대사적 관점에서 섬폐지구력, 근지구력 및 유연성이 높게 요구되는 것으로 나타났다.