10개의 핀을 가장 많이 쓰러뜨려 높은 점수를 받는 사람이 승리하게 되는 볼링은 정확하고 파워있는 투구 동작을 통하여 여러가지 기능적 요소들이 잘 조화를 이루어야 좋은 기록을 낼 수 있다.
볼링은 최고 7.25kg의 공을 이용하여 파울라인으로부터 약 18m 앞의 정삼각형 대열로 선 10개의 핀을 맞추는 경기로써, 승패는 많은 핀을 쓰러뜨려 높은 점수 총계를 얻는 것에 의해 결정지어진다. 릴리스 시 목표한 지점과 1 。차이의 스윙이 결과적으로 핀에 맞을 때에 약 30cm의 오류를 유발할 수 있다. 그러므로 볼링 투구의 궁극적인 목표는 정확하고 파워 있는 투구동작을 일관성 있게 수행하는 것이다. 볼링경기는 스텝의 속도와 보폭의 크기, 스윙속도의 완급, 적절한 신체와 공의 운동량, 정확한 릴리스 타이밍, 효과적인 리프팅, 빠른 레인 파악, 공의 속도와 회전수의 조절, 정확한 입사각도 확보 등 어느 부분 하나라도 소홀이 할 수 없는 요소들이며 이러한 기능들이 최적의 조화를 이룰 때 좋은 볼링 기록을 낼 수 있다.