양력을 만들기 위하여 목욕할 때마다 양손으로 소용돌이 만드는 방법을 해본다. 이가 충분히 숙련되면 몸을 가볍게 떠올릴 수 있고 다리를 편하게 뻗어도 가라앉지 않는다. 이처럼 부양력을 생기게 하는 방법을 "스컬링"이라고 하며 이는 현대 수영 스트로크 이론의 중심이다.
위의 <그림 10>과 같이 목욕을 하는 것처럼 손등을 움직여보면 소용돌이가 발생 한다. 이것은 손등의 움직임에 의해 손등 밑의 물이 점점 눌려서 부족한 물이 주위에서부터 공급되기 위해 일어나는 현상이다. 그때 물이 흐르는 방향과 정 반대의 방향에는 “부양력"(浮揚力)이라는 힘이 생긴다. 부양력이라는 것은 글자 그대로 띄워 올리는 힘으로 비행기를 들어 올라는 원리와 같은 것이다. 목욕할 때 마다 소용돌이 만드는 연습을 좌우 양손으로 연습해본다. 2-3주간 계속하여 잘 만들 수 있도록 연습하고 숙련이 되었다고 생각되면 풀에서 그림의 우측과 같은 동작을 실시 해본다. 싱크로나이즈 스위밍 선수처럼 가볍게 몸을 떠올리는 것이 가능해 질 것이다. 다리를 편하게 뻗어도 절대 가라앉지 않게 된다. 이처럼 부양력이라고 하는 힘을 생기게 하는 방법을 “스컬링”이라고 하고 이것은 현대 수영의 스트로크 이론의 중심을 이루고 있다. 이 이론의 훌륭한 점은 작은 힘으로 큰 힘을 생기게 하는 것에 있다.