일상생활을 무리없이 수행해내는데 필요한 근지구력은, 근육을 반복적으로 사용하는 능력이며,  근지구력이 높을수록 우울감은 저하되고 삶의 질이 향상되는 것으로 나타나므로 중요한 체력이라 할 수 있다.
윗몸일으키기는 근지구력을 평가하는 측정항목이다. 근지구력은 반복적으로 근육을 사용하는 능력으로, 가정과 직장에서 일상생활을 무리 없이 수행해 낼 수 있는 능력을 말한다. 특히, 복부의 근지구력은 일상생활 속에서 몸통의 안정화와 척추지지 등 매우 중요한 역할을 담당하며, 약하면 요통을 일으킬 수 있기 때문에 중요한 체력이라 할 수 있다. 조사결과 중년이후의 근지구력 향상은 등산, 걷기 등의 신체활동 증가로 인한 긍정적인 결과로 사료되며, 근지구력 수준이 높아질수록 우울감이 저하되고 삶의 질이 향상되는 것으로 나타나 향상된 집단의 삶에 긍정적인 영향을 미쳤을 것으로 보인다. 그러나 20대 초반 여자의 기록저하는 최근 증가하는 청소년기의 척추측만과 근골격계 질환과 무관하지 않은 것으로 보이며, 20대 근지구력을 위한 꾸준한 유산소운동과 체중을 이용한 근지구력 운동이 필요할 것으로 생각된다. 또한, 청소년 시기부터 지속적으로 근지구력이 향상될 수 있도록 적절한 대처가 필요한 것으로 보인다.