마인드컨트롤이 긴장을 풀 때 좋다. 불안한 감정 상태가 직접적으로 근육의 상태에 영향을 준다. 근육 긴장상태의 여부는 대뇌피질과 내뇌번 연계가 이에 가장 큰 영향을 미친다.
근육의 긴장상태의 여부는 신경생리학적 작용의 영향을 받으며 대뇌피질과 대뇌번 연계가 이에 가장 큰 영향을 미친다. 예를 들어 선수가 긴장을 느끼게 되면 근육의 긴장상태는 증가하게 된다. 운동 수행에 있어서도 본인이 연습할 때와 달라 방향 전환이 생각처럼 안 되거나 잦은 실수 또는 신체가 어색한 동작을 수행하게 되는 상황이 있는데, 이는 정신적인 영향, 즉 긴장하거나 불안한 감정상태가 직접적으로 근육의 상태에 영향을 주기 때문이다. 이 때 마음의 긴장을 최소한으로 줄이고 마인드컨트롤 등으로 긴장을 푸는 방법은 근육의 긴장상태를 줄일 수 있고 유연성을 증가시키는데 효과가 크다.