지각과 인지 능력은 선수들의이해에 중요하다. 상황에 맞는 공격 기술을 선택하는 능력, 상황 변화에 따른 대처 능력 등의 수준을 파악하고, 움직임을 예측하는 능력, 공을 가로채는 능력 등을 높여야 한다.
특히 이러한 지각과 인지 능력은 선수들이 공격과 수비 전술을 이해하는데 매우 중요하다. 자신 또는 동료 선수가 움직일 수 있는 공간을 인식할 수 있는 능력， 공과 선수들의 움직임에 대한 시간 타이밍을 맞출 수 있는 능력， 패스， 드리블， 슛 중에서 상황에 맞는 가장 효과적인 공격 기술을 선택해야 하는 상황 판단 능력， 수행해야 하는 공격 전술의 이해 능력 및 변하는 상황에 따른 대처 능력 등이 어느 정도의 수준인지를 미리 파악하여 연습을 계획해야 한다. 또한 상대 공격수가 어느 방향으로 움직일지， 어느 방향으로 드리블을 칠 것인지를 미리 예측할 수 있는 능력， 패스되는 공을 가로채기 위하여 빠르게 반웅할 수 있는 능력 등을 향상시키기 위한 연습을 구성해야 한다.