심상은 긍정적이고 성공적인 내용으로 만들고, 전반적으로 기술수행에 대한 자기 효능감을 향상시킨다. 또한 시합에서 좋은 결과를 얻을 수 있다는 긍정적인 생각을 할 수 있도록 돕는다.
심상은 긍정적이고 성공적인 내용으로 만든다. 긍정적인 심상은 성공적인 기술수행을 위한 효율적인 생리적 기반을 구축하고, 이것은 기술수행에서 가장 효율적인 폼을 만들도록 자극한다. 전반적으로 기술수행에 대한 자기 효능감을 향상시키는데 영향을 줄뿐만 아니라 시합에서 좋은 결과를 얻을 수 있다는 긍정적인 생각을 도출하는데도 효과가 있다. 예를 들어 “스페어 처리에서 실수를 하지 말자” 라는 그 말 자체에 실수라는 부정적인 개념이 포함되어있기 때문에, 선수는 실수에 민감해지고 또한 실수를 유발할 것 같은 느낌이 커진다. 이 때 “손목에서 힘을 빼고 가볍게 스페어를 처리한다" 라는 말은 선수가 스페어 를 효과적이고 정확하게 처리하는데 초점을 맞추도록 유도한다.