심리기술훈련으로 정신기술을 가르쳐 수행능력을 높이고, 보다 긍정적으로 시합에 임하게 한다. 심리기술훈련은 즐거움을 높이는 것에 효과적이다. 이것은 정상적 선수들에게도 교육하는 것이다. 
Vealey (1988)는 심리기술훈련을 수행을 향상시키고 긍정적인 태도로 시합에 임하는데 도움이 되는 정신기술 (mental skills)을 가르쳐주거나 향상시켜 주기 위해 개발된 기법이나 전략으로 정의한다. 심리기술훈련은 경기력과 스포츠 참가의 즐거움을 높여주는데 효과적인 것으로 밝혀진 심리기술을 익히고 연습할 수 있도록 고안된 체계적이며 교육적인 프로그램이다. 이러한 섬리기술훈련은 심리적으로 문제가 있는 선수들에게만 필요한 것은 아니다. 오히려 심리적으로 정상인 선수들을 대상으로 고도의 심리기술이 요구되는 극도의 경쟁적 시합상황에서 최고의 수행을 발휘하도록 도와주는 역할을 한다. 그래서 심리기술훈련은 교육적 성격을 갖는다.