스트로크 결점은 호흡기술이 잘못돼 발생하고 호흡은 코로 물이 들어오는 걸 방지한다. 날숨시 눈은 전방을 주시하고 영자는 앞과 밑을 물을 통해 본다. 안전한 호흡은 한 눈이 수면을 볼 때 들숨하고, 입은 반 정도 물 밖으로 나온다.
또한 수영하고 있는 동안에 숨을 멈춰서는 안 된다. 많은 스트로크의 결점들이 잘못된 호흡기술 때문에 발생한다. 또한 내쉬는 숨의 일부분을 코를 통해 내쉬는 것은 콧구멍으로 물이 들어오는 것을 방지해준다. 머리를 돌리는 것은 몸의 자연스러운 롤링에 의해서 이루어져야 한다. 호흡시 영자는 물을 통해서 앞과 밑을 볼 수 있어야 한다. 물속에서 숨을 내뿜고 있을 때 눈은 전방을 주시해야 한다. 매번 영자가 호흡을 위해서 고개를 돌릴 때마다 한쪽 눈이 물 밖으로 나오게 되어 수면을 살짝 볼 수 있다. 물을 먹지 않고 안전하게 호흡하기 위해서는 한쪽 눈이 물의 표면을 보자마자 숨을 들여 마시는 것이 안전하다. 호흡을 하기 위해서 일부러 물 밖으로 입을 완전히 내미는 것은 좋지 않으며 올바른 자세의 영자의 옆모습을 보면 마치 입이 물 밖으로 반밖에 안 나와 있는 것처럼 보인다.