볼링은 일정한 무게를 지닌 공을 정확한 스핏에 릴리즈 하여 핀을 맞추는 경기로 전신 근력의 향상을 필요로 하는 운동이다. 볼링경기는 시간이 많이 소요되기 때문에 강한 체력을 필요로 하는데 레인의 상태에 따라 체력 배분을 해야 한다. 경기를 성공적으로 이끌기 위해서는 후반부의 체력 소모를 대비한 힘의 비축이 매우 중요하다.
볼링은 정확한 스텐스와 함께 일관성 있는 스텝과 스윙으로 일정한 무게를 지닌 공을 정확한 스핏에 선수가 설정한 목표지점에 릴리즈 하여 핀을 맞추는 경기로서, 근력, 근지구력 , 유연성, 정확성, 적응력, 균형성, 악력, 집중력 및 리듬성이 요구되어 그에 따른 신체단련을 통한 전신 근력의 향상을 필요로 한다(박광동, 김창균, 2000). 볼링 경기는 매 종목마다 6게임씩 치르도록 되어 있으며 시간이 많이 소요되기 때문에 전, 후반 시리즈를 통하여 지치지 않는 강한 체력이 필요하다. 후반 시리즈에서 자신의 기량을 충분히 발휘하지 못하는 것은 체력을 적절하게 배분하지 못했기 때문이며, 볼링경기에서의 체력의 배분은 레인의 상태를 고려하여야 한다. 경기가 시작되기 전에는 레인의 먼지와 기름을 닦아 내고 정비용 기름을 칠하기 때문에 경기의 전반부와 후반부의 레인 상태가 각각 다르다. 경기 전반부는 레인에 정비 기름이 충분하여 공이 밀라는 경향이 있어 체력 소모가 적은 반면, 후반부로 갈수록 정비 기름이 말라서 공의 구름저항이 많아지기 때문에 체력소모가 커진다. 따라서 경기를 성공적으로 이끌기 위해서는 후반부의 체력 소모를 대비한 힘의 비축이 매우 중요하다 경험이 많은 선수는 전반부에 100% 힘을 발휘하지 않고 80%정도에서 최후에 100% 힘을 발휘한다.