근력평가에는 등척성, 등장성, 등속성 근력평가가 있다. 등척성 근력은 배근력과 악력을 측정하여 평가할 수 있으며 등장성 근력은 일반 피트니스 클럽에서 종목별 직접측정, 간접측정법으로 평가할 수 있다. 정밀한 근력수준과 좌우, 신근력과 굴근력의 균형상태를 평가하는 등속성 근력은 전문 측정기구가 필요해 현장에서 하기 어렵다.
근력은 동척성 근력, 등장성 근력, 등속성 근력으로 구분해서 측정할 수 있는데, 이 중 등속성 근력은 전문적인 측정기자재가 필요하기 때문에 현장에서 쉽게 할 수 있는 근력 평가는 등척성 및 등장성 근력 평가이다. 먼저, 등척성 근력은 근육의 길이에 변함없이 근력을 발휘하는 것으로서 대표적인 항목은 배근력과 악력이다. 배근력은 배근력계(TKK-1270,  TAKEI,  Japan)를  이용하여 평가할 수 있으며, 악력도 악력계(TKK-1270,  TAKEI,  Japan)를 이용하여 평가할 수 있다. 등장성 근력은 운동 시 근육이 변화하는 근력형태로서 가장 많이 발휘되는 근력이다. 등장성 근력은 주로 최대근력을 평가하게 되는데  ACE-2000 Multi-Function(Ariel  Dynamics INC.,   USA)와 같은 전문기구를 이용하여 측정할 수 있으며, 현장에서는 일반 피트니스 클럽에서 운동종목 별로 직접측정법 또는 간접측정법(도표이용)을 통해 평가할 수 있다. 복싱선수들을 위한 최대근력 평가항목은 스쿼트, 벤치프레스, 삿업 둥이 대표적이다. 등속성 근력은 싸이벡스(cybex)와 같은 전문기구를 통해 측정해야 하기 때문에 현장에서는 평가하기 어려운 실정이다. 복싱선수들은 주로 팔, 다리, 어깨 그리고 몸통 부위의 등속성 근력을 평가하며, 이를 통해 정밀한 근력수준과 함께 좌우 또는 신근력과 굴근력 간의 균형 상태를 평가할 수 있다.