근력은 중요한 체력요인이며, 요통과 골절, 근골격계 손상의 위험성을 낮춰준다. 또한, 근력이 낮은 사람은 대사질환 위험률이 증가한다. 주요 연령대에 근력강화의 중요함과 근력운동에 대한 지침을 제공하는 등의 적극적인 대처가 필요하다.
악력은 근력을 평가하는 대표적인 측정항목으로 악력이 낮다는 것은 근력이 낮다는 것을 의미한다. 근력은 심폐지구력과 마찬가지로 일상생활에서 매우 중요한 체력요인이며, 요통과 골절, 근골격계 손상의 위험성을 낮춰준다. 또한, 근력수준이 낮은 사람은 높은 사람에 비해 대사질환 위험률이 24~26% 증가하는 것으로 나타나 높은 근력수준을 유지하는 것은 질병을 예방하는 좋은 방법임을 알 수 있다(Jurca et al., 2005). 조사결과 남자는 30대 이후, 여자는 40대 이후부터 근력의 감소가 나타나기 시작했다. 또한, 20대의 근력수준은 부모세대(1989년)에 비해 남녀 각각 15.9%, 6.2% 약해진 것으로 나타나 성인기 초기부터 근력이 저하되지 않도록 체중 또는 도구 및 기구를 이용한 저항성 운동을 꾸준히 실천하는 것이 권장된다. 아울러 이러한 주요 연령대에서 근력강화의 중요성과 근력운동 방법에 대한 지침을 마련하여 제공하는 등의 적극적인 대처가 필요할 것으로 사료된다.