농구에서 관성의 법칙에 따라서 몸을 빠르게 달리다 급히 멈추는 이러한 동작은 관절에 무리를 주므로 작은 스텝으로 여러 번 나누어 속도를 줄이는 것이 좋다.
한 지점에서 다른 지점으로 몸을 빠르게 이동시키는 것은 농구 경기에서 빈번하게 나타나는 동작 중 하나이다. 무게를 가진 물체는 관성의 법칙에 따라 움직이게 되므로 선수의 몸 역시 이러한 관성의 법칙에 따라 움직이게 된다. 즉， 정지하고 있는 상태에서 몸을 움직이기 위해서는 그만큼의 강한 힘을 가해 주어야 하며， 움직이고 있는 상태에서 정지하기 위해서는 그만큼의 힘을 반대방향으로 가해 주어야 한다. 그러나 빠른 속도로 달리던 중 급하게 멈추는 것은 관절에 무리를 줄 수 있으므로 작은 스템으로 여러 번 나누어 속도를 줄여주는 것이 바람직하다.