인체조직이 과도한 운동수행을 붓거나 통증을 느끼는 현상은 만성적 과사용 손상에서 나타나는 것으로 방치되면 상해가 발생하기 쉽다. 따라서 선수는 피로 및 미세한 손상을 빨리 제거할 수 있도록 유의해야 한다. 
운동수행을 위해 인체조직은 쉼 없이 기능적 역할을 수행하게 되며, 이 때의 안정 시 이상의 활동 역치는 결국 각 조직의 이상 현상을 나타나게 한다. 가장 눈에 띄는 현상은 활동에 직접적으로 참가한 근육, 관절 주변 조직이 붓거나 뻑뻑하거나 통증을 느끼는 일반적 현상이다. 이는 결국 조직의 만성적 과사용 손상에서 나타나는 현상임으로 특별한 임상적 처치가 요구되는 손상은 아니다. 이를 오랫동안 방치할 경우 과사용으로 인하여 상해가 발생되기 쉽다. 따라서 선수는 운동 후 이러한 현상이 나타나면 조직을 얼음으로 처치하여 부종, 통증, 근경련 및 경직을 완화시키고 이후 마사지나 온수를 이용한 체온증가로 혈액 순환량을 증가시켜 피로 및 미세한 손상을 빨리 제거하는 방법이 임상적 처치나 재활운동을 막는 지름길이라는 사실을 명심하여야 한다.