물은 인체에 가장 많은 영역을 차지하며 생명유지에 필수적이다. 체수분량 유지는 건강과 직결되며 체력과도 긴밀하게 연결된다. 예를 들어 농구 경기를 할 때 물은 체온을 유지하고, 영양소와 생성물질을 운반해 준다.
물은 인체에 가장 많은 영역을 차지하며 생명유지에 필수적인 중요 요소이다. 일반적으로 몸속의 체수분량은 신생아의 경우 체중의 75-80% 정도를 차지하지만， 나이가 들어감에 따라 점차 감소하여 성인기에는 56-68%를 차지하게 된다. 따라서 나이가 들면 인체의 체수분량도 함께 감소함을 알 수 있다. 적절한 체수분량의 유지는 건강과 직결되며 체력과도 중요한 연관관계가 있다. 예를 들어 농구 경기를 하는 선수가 적당한 기후조건하에서 트레이닝을 할 경우 하루에 약 2 L 의 물이 필요하다. 농구 경기를 할 때 물은 가장 중요한 2가지 역할을 하게 되는데， 첫째는 체온을 일정하게 유지하며 트레이닝시 상승한 체온을 정상수준으로 내리는 역할을 한다. 둘째는 영양소를 운반하고 생성물질을 세포내외로 운반하는 역할을 담당한다.