영양 보조물은 경기 후에 섭취하면 칼로리를 늘려 피로회복을 도울 수 있다. 그러나 영양 보조물이 주가 되어서는 안되며 균형있고 규칙적인 식습관이 주가 되어야 한다.
탄수화물， 지방， 단백질의 섭취는 적절한 비율이 중요하다. 예를 들어 분말 보조물을 사용할 경우는 물과 잘 섞어 섭취해야 한다. 영양 보조물은 경기나 훈련 45-60분 전이나 45-60분 후에 섭취하는 것이 좋으나 경기 후에 섭취하는 것이 더 바람직하다. 이는 정상적인 식사에 칼로리를 더 없어 주는 격으로 피로회복을 도와줄 수 있기 때문이다. 그러나 주목할 것은 농구 선수의 영양 프로그랩에 영양보조물이 핵심이 되어서는 안 된다는 것이다. 주는 균형 잡히고 규칙적인 식습관이며 부수적으로 필요에 따라 영양 보조물을 활용하기를 권장한다. 또한 운동선수들은 스포츠보충제를 사용하기 전에 효과가 있는지， 안전한지， 그리고 합법적인지를 먼저 확인해야 한다.