아점을 먹고 저녁에는 고구마와 닭 가슴살을 먹으며 20분 동안 뛰고 30분에서 40분 동안 웨이트를 하는데 다이어트를 하는 것인지 근육을 키우려는 것인지 모르겠다.
화자1]누나는 다이어트 해본적 많아서 화자1]어케하면 잘 빠지는지 앎 화자2]근육 유지되고 체지방은 좀 빠짐 화자2]걔 아점먹고 화자1]솔까 그래서 하기 싫은것도 있어 화자2]저녁엔 고구마랑 닭가슴살 화자1]유산소 마니함? 화자2]20분뛰고 화자2]30ㅡ40분 화자2]웨이트하는듯 화자2]걔가 할라는게 다이어트인지 화자1]몸무게 줄이려면 화자2]근육돼지 하겠다는건지 화자1]유산소가 답임 화자2]몰겠음 