유산소 운동과 필라테스를 통한 근력 운동에 대해 이야기하고 있다.
화자1]호오... 재밌겠다 화자1]하지만 나는 지금 극한의 유산소 운동이 필요해ㅋㅋㅋㅋㅋ 화자1]#@이모티콘# 돼지가... 되어가고있어 화자2]ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화자2]저도.... 유산소운동을 해야되는데....ㅎ 화자2]필라테스가 살은 안빠지더라구요 허허 화자1]ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 필라테스는 체형관리 느낌이야 화자1]유산소는 거의 안하는거야 그럼?? 화자2]유산소도 하긴하는데 자세랑 근력운동을 더 많이해요 ㅎㅎ 화자1]아하ㅋㅋㅋ 화자1]근데 내가 요즘 느끼는건데 화자1]자세교정이 제일 중요한것같어 화자1]코어근육만드는거랑ㅋㅋ 