근육량을 늘리기 위해 단백질을 섭취해야 하기 때문에 닭 가슴살과 삶을 계란을 먹을 것이다.
화자1]ㅋㅋㅋㅋㅋ어떻게 근육량 화자2]세끼 먹을때마다 단백질 30그램 껴서 먹고 화자1]0.1키로 늘수있지 화자2]운동 끝나자마자 단백질쉐이크 마셔 화자2]단백질 안먹으면 화자2]근육 안붙어 화자2]물이랑 단백질 화자1]닭가슴살이랑 화자1]삶은계란좀 먹어야겠다 화자2]웅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 