Liu et al.이 웨어러블 센서 측정을 통해 평가한 결과, 들숨과 날숨의 길이가 같을 때 심박 변화가 가장 적은 것으로 드러났다. 또한 흉부 호흡보다 복부 호흡의 조절이 더 큰 효과를 발휘했다.
Liu et al.(2011 : 354-355)은 웨어러블 센서 측정을 토대로 바람직한 호흡법에 대한 평가도 진행하였다. 바람직한 호흡법으로 날숨이 길어야 한다는 주장이 있고, 흉부 호흡과 복부 호흡 간의 우위를 다투기도 하는데, 이러한 주장들에 대해 평가한 것이다. [그림 3-18]에서 보듯이 들숨(inhaling)과 날숨(exhaling)의 시간 비율을 1:1, 1:2, 2:1 등 3가지 패턴으로 실험한 결과, 들숨과 날숨의 길이가 동일하게 조절될 때, 심박변이가 가장 낮아지는 것으로 나타났다. 흉부(가슴, thorax)과 복부(배, abdomen)에서 각각 측정을 하며 호흡 훈련을 한 결과, 흉부보다는 복부의 호흡을 조절할 때 효과가 더 큰 것으로 나타났다.