휴식은 건강의 활력과 창의성, 사회적 유대까지 향상시켜 준다.  특히 여름은 심신이 지치기 쉬운 계절로, 예로부터 조상들은 유두와 복날 등 몸과 마음을 쉬는 풍속을 만들어 삶을 지켜왔다.
휴가라고 할 때, 흔히 떠올리는 바캉스(vacance)는 해방, 면제, 해제를 뜻하는 라틴어에서 유래한다. 우리나라에도 삼국시대부터 관리들에게 추석, 설 등의 중요 명절에 며칠씩 휴가를 주는 전통이 있었다. 휴식은 건강과 활력뿐만 아니라 창의성, 사회적 유대까지 향상시켜 주므로, 기업에서도 이의 중요성을 점차 강조하고 있다. 여름은 몸과 마음이 지치기 쉬운 계절로, 예로부터 조상들은 몸과 마음을 쉬는 풍속을 만들어 삶을 지켜왔다. 본격적인 더위가 시작되는 유두(음력 6월 15일)에는 찬 계곡물에 머리를 감거나 멱을 감는 풍습이 있었다. 또한 복날에는 더위에 지친 심신을 달래고 원기를 회복하기 위해 복달임 음식과 복놀이를 즐겼다.