많은 연구들은 수면에 있어 NREM 수면보다는 REM 수면이 중요함을 증명하고 있다. Cai 등은 원격연합검사를 통해 REM수면 후 통찰이 증가한다는 것을 알아냈고, Walker는 REM수면이 인지능력에 긍정적 효과를 가질 수 있음을 밝혀내기도 했다.
많은 연구들은 수면에 있어 NREM(non-rapid eye movement) 수면보다는 REM(rapid eye movement) 수면이 중요하다고 말한다. Cai et al.(2009)는 원격연 합검사(RAT, remote associates test)를 이용하여 REM수면이  통찰에 미치는 영향 을 확인하였다. 이들은 연구참여자들에서 오전 혹은 오후에 REM수면을 포함하는 낮 잠 이후, REM 수면을 포함하지 않는 휴식을 취하기 전과 후 RAT를 각각 수행하도록 하였다(Cai, Mednick, Harrison, Kanady, & Mednick, 2009). 그 결과 REM 수면 을 취한 연구참여자들은 REM 수면 전에 수행한 RAT 보다 40% 이상 향상된 결과를 보였지만 다른 그룹에서는 이러한 향상을 확인하지 못했다. REM수면 후 에나그램 수 행정도가 32% 증가하는 연구결과(Walker, 2009)도 REM수면이 인지능력에 긍정적 효과를 가질 수 있음을 보여준다.