웨어러블 센서를 통해 신체 리듬을 감지하고 정서를 조절할 수 있다. 이를 통해 심신을 안정시키고, 신경계를 조화시킨다. 심박변이를 기준으로 측정하는데, 수치를 통해 자율신경계의 안정을 추측한다. 
웨어러블 센서를 활용해 신체의 리듬을 감지함으로써 정서 상태를 더 정확히 측정할 수 있을 뿐 아니라, 이러한 피드백을 토대로 정서 상태를 바람직한 방향으로 개선할 수도 있다. 과거부터 호흡은 명상과 관련되며 정서를 조절하는 방법으로 종종 활용되어 왔다. 거칠고 빠른 호흡은 각종 심신 질병(psychosomatic illness)과 관련이 있으며, 느린 호흡(대략 분당 8~12회)은 심리적 흥분을 가라앉히고 심신을 안정시킨다고 알려져 있다 (Liu et al., 2011 : 355). 자율신경계(autonomic nervous system)의 안정, 즉 부교감(parasympathetic) 및 교감(sympathetic) 신경계의 조화를 평가하기 위해 심전도 기기로 심장박동의 리듬을 측정한다. 특히 심박변이(heart rate variability)가 가장 널리 활용되는 지표이며, 저주파와 고주파의 비율(LF/HF) 또는 엔트로피(무작위성) 수준으로 측정될 수 있고 그 수치가 낮게 나올수록 자율신경계가 안정된 평안(well-being) 한 상태이다.