치매에 대해 막연한 두려움을 갖기보다는 건강한 생활 습관을 갖고, 정기적으로 진단을 받으며, 필요시에는 적극적인 치료를 통해 치매 악화를 막는 것이 중요하다.
중앙치매센터에서는 지난해 9월 보건복지부와 함께 치매예방수칙 3.3.3을 공표하였다. 이것은 치매 예방을 위한 생활 수칙으로 ‘3권(勸:즐길 것).3금(禁:참을 것).3행(行:챙길 것)’을 담고 있다. 권하는 세 가지는 주3회 이상 걷기, 균형 잡힌 식사, 부지런히 읽고 쓰기. 금하는 세 가지는 술, 담배, 머리 손상이다. 마지막으로 반드시 챙겨야 할 세 가지로 정기적인 건강검진, 가족·친구들과의 소통, 치매 조기 검진을 꼽았다. 결국 치매에 대해 막연한 두려움을 갖기보다는 건강한 생활 습관을 갖고, 정기적으로 진단을 받으며, 필요시에는 적극적인 치료를 통해 치매 악화를 막는 것이 중요하다고 하겠다.