주의는 의식적으로 배분되기도 하나 상황맥락에 따라 자동적으로 무의적인 주의가 생겨나기도 한다. 습관은 환경 자극에 대한 몸의 반응으로 내재된 욕구가 충족되는 과정이 반복되어 생겨난다.
인지 시스템의 특성에 따라 주의를 의식적인 주의(conscious attention)와 무의식적인주의(unconscious attention)로 구분해 볼 수 있다. 희소한 자원인 주의는 의식적으로 배분될 수도 있지만, 의식적인 주의에 앞서 두뇌의 자동적 시스템이 특정한 상황맥락에 따라 자동적으로 무의식적인 주의를 끌어내기도 한다 (Dolan, 2014). Duhigg(2012)는 습관 형성의 3단계 고리로 신호-반복행동-보상을 제시했는데, 신호는 상황맥락ㆍ환경의 자극을, 반복행동은 몸의 무의식적 반응을, 보상은 내재적 욕구 충족을 의미한다. 즉 환경-몸-마음의 체화된 인지 프레임워크에 대입하면 환경 자극-몸의 반응-욕구 충족이 패턴화되는 과정이 습관인 것이다.