질병은 위생을 잘하고 못함에 생기는 것으로 병 없는 튼튼한 몸을 가지려면 위생이 필요하며 이 위생의 제일 조건은 운동으로 또한 운동은 오래 살기 위해 필요하다.
 넷째로는 위생을 위하여 필요합니다. 우리들이 날마다 살아가는데 있어 질 병은 위생을 잘하고 못함에 생기는 것입니다. 우리가 병 없는 튼튼함 몸을 가지려면 위생이 필요합니다. 이 위생에 제일 조건은 운동입니다. 다섯째로 오래 살기 위하여 또한 운동이 필요합니다. 우리가 오래 살려면 백 살을 살아도 오히려 약하여질 줄 모르는 튼튼한 몸을 가져야 합니다. 오 래 살려는 사람이 튼튼한 몸을 아니 가지고는 도저히 오래 살 수 없으니 우 리는 오래 살려거든 운동을 해야 합니다. 이상 다섯 가지로 나누어 운동이 필요한 것을 말했습니다. 이때에 생각이 남은지금부터 약 20년 전에 나는 상해에서 극동경기대회에 참가하였는데 그 때 보니 참 그 정신이었더라는 것을 가히 알 수 있었습니다. 세계의 우수한 각국 나라 선수들이 모인 그 경기대회는 규모도 크고 출장 선수도 많고 각국 인민의 열렬한 환호리에 개최되었는데 참으로 잘하여 갑 디다. 그런데 운동을 했으면 했지 왜 경기를 하느냐고 하십니까. 그냥 운동 만 하면 취미가 적으니까 그러지요. 경기는 즉 취미를 재미를 붙이기 위해 내기를 하는 것입니다. 이 내기는 남보다 이기려는 즉 투쟁심을 양성하여냅 니다. 우리 조선에만 있다고 볼 수 있는 철학인 “남에게 져라. 때리거든 맞아 라. 남을 때리지 마라” 하는 이런 놈의 철학이 어디 다시 있겠소? 오직 망 할 조선만 있는 철학입니다.(만장박수) 그리고 운동은 판단력을 양성하여 줍니다.
