Het principe is prima, echter is het in beginsel eigenlijk gewoon een lifestyle met zo min mogelijk koolhydraten, een aantal uur achtereen vasten per week, je mag een glas rode wijn per dag en er staat een beweeg programma in voor 21 dagen. Het voegt voor mij niet heel veel toe, het is niet mindblowing. Ik hou het bij mijn eigen kha levensstijl. Wel mooie foto's van de gerechten en weer tips opgedaan voor recepten dus toch mooi om erbij te hebben.
Ik wil Karakter Uitgevers bedanken voor mijn gewonnen exemplaar.