Ik heb nu eindelijk meer weet van de wetenschap achter voeding, wat wel en niet gezond is. Nu kan ik bewuste keuzes maken en mijn voeding nog meer fine-tunen. Ook krijg je tips voor meer variatie van gezonde lunch, want bij variatie ontbreekt het nog wel eens. Dus nu lekker geïnspireerd aan de slag in het nieuwe jaar!

Enige kanttekening wel is dat de richtlijn voor een weekplanner achterin het boek voor een sporter lang niet voldoende is, dan krijg je te weinig voeding binnen!