Escritos	207	54	229	63	595	794	1
de	231	54	237	63	595	794	1
Psicología,	239	54	270	63	595	794	1
Vol.	272	54	283	63	595	794	1
9,	285	54	290	63	595	794	1
nº	292	54	298	63	595	794	1
1,	299	54	305	63	595	794	1
pp.	306	54	315	63	595	794	1
24-32	317	54	333	63	595	794	1
Enero-Abril	245	63	279	72	595	794	1
2016	281	63	295	72	595	794	1
Copyright	415	54	444	63	595	794	1
©	445	54	451	63	595	794	1
2016	453	54	467	63	595	794	1
Escritos	468	54	491	63	595	794	1
de	493	54	499	63	595	794	1
Psicología	501	54	530	63	595	794	1
ISSN	385	63	400	72	595	794	1
1989-3809	402	63	432	72	595	794	1
DOI:	435	63	450	72	595	794	1
10.5231/psy.writ.2015.2212	452	63	530	72	595	794	1
Beneficios	113	141	185	163	595	794	1
psicológicos	189	141	274	163	595	794	1
de	278	141	294	163	595	794	1
un	299	141	316	163	595	794	1
programa	320	141	385	163	595	794	1
proactivo	389	141	454	163	595	794	1
de	458	141	474	163	595	794	1
ejercicio	164	158	222	180	595	794	1
físico	226	158	264	180	595	794	1
para	268	158	298	180	595	794	1
personas	302	158	361	180	595	794	1
mayores	366	158	423	180	595	794	1
Psychological	138	185	233	208	595	794	1
benefits	238	185	290	208	595	794	1
of	295	185	309	208	595	794	1
a	313	185	321	208	595	794	1
proactive	325	185	388	208	595	794	1
physical	392	185	449	208	595	794	1
exercise	172	202	228	225	595	794	1
program	232	202	290	225	595	794	1
for	294	202	314	225	595	794	1
elderly	318	202	365	225	595	794	1
people	369	202	415	225	595	794	1
Roberto	163	232	202	248	595	794	1
Silva	205	232	229	248	595	794	1
Piñeiro	232	232	267	248	595	794	1
1	270	233	274	242	595	794	1
y	277	232	283	248	595	794	1
José	286	232	306	248	595	794	1
Manuel	309	232	346	248	595	794	1
Mayán	349	232	382	248	595	794	1
Santos	385	232	417	248	595	794	1
2	420	233	424	242	595	794	1
1	144	261	147	268	595	794	1
Facultad	149	260	180	272	595	794	1
de	183	260	191	272	595	794	1
Ciencias	193	260	224	272	595	794	1
de	227	260	235	272	595	794	1
la	237	260	244	272	595	794	1
Educación	246	260	284	272	595	794	1
y	286	260	291	272	595	794	1
el	293	260	300	272	595	794	1
Deporte,	302	260	333	272	595	794	1
Universidad	335	260	379	272	595	794	1
de	382	260	390	272	595	794	1
Vigo,	392	260	412	272	595	794	1
España.	414	260	442	272	595	794	1
2	158	273	160	280	595	794	1
Facultad	163	272	194	284	595	794	1
de	196	272	204	284	595	794	1
Enfermería,	207	272	249	284	595	794	1
Universidad	252	272	296	284	595	794	1
de	298	272	306	284	595	794	1
Santiago	309	272	340	284	595	794	1
de	342	272	351	284	595	794	1
Compostela,	353	272	398	284	595	794	1
España.	401	272	429	284	595	794	1
Disponible	233	296	268	306	595	794	1
online	270	296	290	306	595	794	1
30	292	296	300	306	595	794	1
de	302	296	310	306	595	794	1
abril	312	296	326	306	595	794	1
de	328	296	336	306	595	794	1
2016	338	296	354	306	595	794	1
Palabras	107	480	134	491	595	794	1
Clave:	136	480	156	491	595	794	1
Programa	158	480	190	491	595	794	1
de	192	480	199	491	595	794	1
Ejercicio	201	480	230	491	595	794	1
Físico;	232	480	254	491	595	794	1
Participación	256	480	298	491	595	794	1
Proactiva;	300	480	332	491	595	794	1
Persona	334	480	360	491	595	794	1
Mayor;	362	480	385	491	595	794	1
Beneficio	387	480	418	491	595	794	1
Psicológico.	420	480	459	491	595	794	1
Key	107	649	120	659	595	794	1
Words:	122	649	145	659	595	794	1
Physical	147	649	174	659	595	794	1
Exercise	176	649	203	659	595	794	1
Program;	205	649	235	659	595	794	1
Proactive	237	649	267	659	595	794	1
Participation;	269	649	312	659	595	794	1
Elderly	314	649	338	659	595	794	1
People;	340	649	364	659	595	794	1
Psychological	366	649	411	659	595	794	1
Benefit.	413	649	438	659	595	794	1
Correspondencia:	57	700	113	710	595	794	1
Roberto	115	700	141	710	595	794	1
Silva	143	700	159	710	595	794	1
Piñeiro.	161	700	186	710	595	794	1
Facultad	188	700	216	710	595	794	1
de	218	700	225	710	595	794	1
Ciencias	227	700	255	710	595	794	1
de	257	700	264	710	595	794	1
la	266	700	272	710	595	794	1
Educación	274	700	308	710	595	794	1
y	310	700	314	710	595	794	1
el	316	700	321	710	595	794	1
Deporte,	323	700	351	710	595	794	1
Campus	353	700	379	710	595	794	1
a	381	700	385	710	595	794	1
Xunqueira,	387	700	422	710	595	794	1
s/n,	424	700	436	710	595	794	1
Universidad	438	700	477	710	595	794	1
de	479	700	486	710	595	794	1
Vigo,	488	700	505	710	595	794	1
36005-	507	700	530	710	595	794	1
Pontevedra.	57	712	95	722	595	794	1
E-mail:	97	712	121	722	595	794	1
roberto.silva@uvigo.es.	123	712	199	722	595	794	1
E-mail	201	712	223	722	595	794	1
del	225	712	235	722	595	794	1
co-autor:	237	712	266	722	595	794	1
José	268	712	281	722	595	794	1
Manuel	283	712	308	722	595	794	1
Mayán	310	712	332	722	595	794	1
Santos,	334	712	357	722	595	794	1
josemanuel.mayan@usc.es	359	712	446	722	595	794	1
24	289	751	298	763	595	794	1
EJERCICIO	187	65	220	73	595	794	2
FÍSICO	222	65	243	73	595	794	2
Y	244	65	248	73	595	794	2
BENEFICIOS	249	65	286	73	595	794	2
PSICOLÓGICOS	288	65	334	73	595	794	2
PARA	336	65	352	73	595	794	2
PERSONAS	353	65	385	73	595	794	2
MAYORES	387	65	417	73	595	794	2
a	312	87	316	99	595	794	2
su	318	87	326	99	595	794	2
vez	329	87	341	99	595	794	2
provocarán	344	87	384	99	595	794	2
un	387	87	396	99	595	794	2
incremento	398	87	439	99	595	794	2
de	441	87	450	99	595	794	2
la	452	87	458	99	595	794	2
actividad	461	87	494	99	595	794	2
cotidiana,	496	87	532	99	595	794	2
y	534	87	539	99	595	794	2
retroalimentarán	312	99	371	111	595	794	2
al	374	99	381	111	595	794	2
sujeto	384	99	405	111	595	794	2
de	408	99	417	111	595	794	2
forma	420	99	441	111	595	794	2
integral	444	99	472	111	595	794	2
(Nikolaus,	475	99	512	111	595	794	2
2006).	515	99	539	111	595	794	2
La	312	111	321	123	595	794	2
baja	326	111	341	123	595	794	2
autoestima	345	111	384	123	595	794	2
está	389	111	403	123	595	794	2
asociada	407	111	438	123	595	794	2
a	442	111	446	123	595	794	2
niveles	451	111	476	123	595	794	2
insuficientes	481	111	526	123	595	794	2
de	530	111	539	123	595	794	2
bienestar	312	123	344	135	595	794	2
mental	347	123	372	135	595	794	2
y	375	123	380	135	595	794	2
autocontrol,	383	123	426	135	595	794	2
depresión	429	123	464	135	595	794	2
y	467	123	472	135	595	794	2
ansiedad	475	123	506	135	595	794	2
(García,	509	123	539	135	595	794	2
2007),	312	135	335	147	595	794	2
e	339	135	343	147	595	794	2
incide	347	135	369	147	595	794	2
absolutamente	372	135	424	147	595	794	2
sobre	428	135	448	147	595	794	2
la	451	135	458	147	595	794	2
autoeficacia,	462	135	507	147	595	794	2
referida	511	135	539	147	595	794	2
a	312	147	316	159	595	794	2
la	319	147	326	159	595	794	2
confianza	329	147	364	159	595	794	2
que	367	147	380	159	595	794	2
tiene	383	147	401	159	595	794	2
el	404	147	411	159	595	794	2
individuo	414	147	449	159	595	794	2
para	452	147	467	159	595	794	2
alcanzar	471	147	501	159	595	794	2
las	504	147	514	159	595	794	2
metas	518	147	539	159	595	794	2
propuestas,	312	159	353	171	595	794	2
al	356	159	362	171	595	794	2
esfuerzo	366	159	396	171	595	794	2
necesario,	400	159	436	171	595	794	2
y	440	159	444	171	595	794	2
a	447	159	451	171	595	794	2
la	455	159	461	171	595	794	2
vuelta	465	159	487	171	595	794	2
a	490	159	494	171	595	794	2
la	498	159	504	171	595	794	2
normali-	508	159	539	171	595	794	2
dad	312	171	325	183	595	794	2
tras	327	171	340	183	595	794	2
las	343	171	353	183	595	794	2
situaciones	356	171	396	183	595	794	2
complicadas.	398	171	445	183	595	794	2
Tratándose	448	171	488	183	595	794	2
de	490	171	499	183	595	794	2
adultos,	501	171	529	183	595	794	2
la	532	171	539	183	595	794	2
autoeficacia	312	183	355	195	595	794	2
es	358	183	365	195	595	794	2
algo	368	183	383	195	595	794	2
más	386	183	401	195	595	794	2
que	403	183	416	195	595	794	2
superar	419	183	446	195	595	794	2
un	448	183	457	195	595	794	2
problema	460	183	494	195	595	794	2
físico,	497	183	519	195	595	794	2
pues	522	183	539	195	595	794	2
está	312	195	326	207	595	794	2
muy	329	195	345	207	595	794	2
vinculada	348	195	383	207	595	794	2
con	386	195	399	207	595	794	2
la	402	195	409	207	595	794	2
pretensión	412	195	449	207	595	794	2
de	452	195	461	207	595	794	2
poder	464	195	484	207	595	794	2
solucionar	487	195	525	207	595	794	2
los	528	195	539	207	595	794	2
conflictos	312	207	347	219	595	794	2
diarios	349	207	374	219	595	794	2
y	376	207	381	219	595	794	2
generar	383	207	410	219	595	794	2
nuevas	413	207	438	219	595	794	2
expectativas	440	207	485	219	595	794	2
vitales.	487	207	513	219	595	794	2
Si	516	207	523	219	595	794	2
una	526	207	539	219	595	794	2
persona	312	219	340	231	595	794	2
piensa	342	219	365	231	595	794	2
que	368	219	381	231	595	794	2
puede	384	219	405	231	595	794	2
ser	408	219	418	231	595	794	2
capaz	421	219	441	231	595	794	2
de	444	219	452	231	595	794	2
conseguir	455	219	490	231	595	794	2
los	492	219	503	231	595	794	2
objetivos	506	219	539	231	595	794	2
cotidianos	312	231	349	243	595	794	2
que	351	231	364	243	595	794	2
se	365	231	373	243	595	794	2
ha	375	231	383	243	595	794	2
propuesto,	385	231	423	243	595	794	2
se	425	231	432	243	595	794	2
sentirá	434	231	458	243	595	794	2
más	460	231	474	243	595	794	2
autónoma,	476	231	514	243	595	794	2
y	516	231	520	243	595	794	2
tam-	522	231	539	243	595	794	2
bién	312	243	327	255	595	794	2
estará	330	243	351	255	595	794	2
más	353	243	368	255	595	794	2
satisfecha	370	243	405	255	595	794	2
de	408	243	416	255	595	794	2
sí	419	243	425	255	595	794	2
misma	427	243	451	255	595	794	2
y	453	243	458	255	595	794	2
de	460	243	469	255	595	794	2
la	471	243	478	255	595	794	2
vida	480	243	495	255	595	794	2
(Paterson	498	243	532	255	595	794	2
y	534	243	539	255	595	794	2
Warburton,	312	255	352	267	595	794	2
2010).	355	255	378	267	595	794	2
Esta	326	267	341	279	595	794	2
autonomía	346	267	384	279	595	794	2
que	389	267	402	279	595	794	2
pueda	407	267	428	279	595	794	2
mantener	433	267	467	279	595	794	2
una	472	267	485	279	595	794	2
persona,	490	267	520	279	595	794	2
está	525	267	539	279	595	794	2
directamente	312	279	358	291	595	794	2
relacionada	361	279	403	291	595	794	2
con	406	279	419	291	595	794	2
el	421	279	428	291	595	794	2
bienestar	431	279	463	291	595	794	2
y	466	279	471	291	595	794	2
la	473	279	480	291	595	794	2
calidad	483	279	509	291	595	794	2
de	512	279	520	291	595	794	2
vida	523	279	539	291	595	794	2
(Levy	312	291	333	303	595	794	2
y	338	291	342	303	595	794	2
Ebbeck,	347	291	376	303	595	794	2
2005);	380	291	404	303	595	794	2
teniendo	408	291	439	303	595	794	2
en	444	291	452	303	595	794	2
cuenta	457	291	480	303	595	794	2
que,	484	291	500	303	595	794	2
conforme	504	291	539	303	595	794	2
envejecemos,	312	303	361	315	595	794	2
la	363	303	369	315	595	794	2
valoración	372	303	410	315	595	794	2
de	412	303	420	315	595	794	2
nuestra	423	303	449	315	595	794	2
calidad	451	303	477	315	595	794	2
de	479	303	488	315	595	794	2
vida	490	303	505	315	595	794	2
empeora	508	303	539	315	595	794	2
(Montoya,	312	315	350	327	595	794	2
2005).	352	315	376	327	595	794	2
A	378	315	384	327	595	794	2
lo	387	315	394	327	595	794	2
largo	396	315	415	327	595	794	2
de	417	315	426	327	595	794	2
los	429	315	439	327	595	794	2
años,	442	315	461	327	595	794	2
lo	463	315	470	327	595	794	2
importante	473	315	512	327	595	794	2
será	515	315	529	327	595	794	2
el	532	315	539	327	595	794	2
continuo	312	327	343	339	595	794	2
ajuste	347	327	368	339	595	794	2
entre	371	327	389	339	595	794	2
la	392	327	399	339	595	794	2
situación	402	327	435	339	595	794	2
personal,	438	327	471	339	595	794	2
las	474	327	484	339	595	794	2
necesidades	488	327	531	339	595	794	2
y	534	327	539	339	595	794	2
las	312	339	322	351	595	794	2
pretensiones.	326	339	373	351	595	794	2
Así,	377	339	392	351	595	794	2
los	396	339	406	351	595	794	2
adultos	410	339	436	351	595	794	2
sedentarios	440	339	481	351	595	794	2
suelen	485	339	508	351	595	794	2
presen-	512	339	539	351	595	794	2
tar	312	351	321	363	595	794	2
un	324	351	333	363	595	794	2
bajo	337	351	352	363	595	794	2
bienestar	355	351	388	363	595	794	2
percibido,	391	351	427	363	595	794	2
problemas	430	351	468	363	595	794	2
de	471	351	479	363	595	794	2
salud	482	351	501	363	595	794	2
y	504	351	509	363	595	794	2
dolores	512	351	539	363	595	794	2
músculo-esqueléticos	312	363	389	375	595	794	2
(Garatachea,	392	363	437	375	595	794	2
Val	440	363	452	375	595	794	2
y	454	363	459	375	595	794	2
Fancello,	461	363	494	375	595	794	2
2006),	497	363	520	375	595	794	2
pero	523	363	539	375	595	794	2
ante	312	375	327	387	595	794	2
una	330	375	343	387	595	794	2
situación	345	375	378	387	595	794	2
de	380	375	389	387	595	794	2
vida	392	375	407	387	595	794	2
objetiva	410	375	439	387	595	794	2
idéntica	442	375	470	387	595	794	2
se	473	375	480	387	595	794	2
pueden	483	375	509	387	595	794	2
obtener	512	375	539	387	595	794	2
percepciones	312	387	359	399	595	794	2
personales	361	387	399	399	595	794	2
diferentes	401	387	437	399	595	794	2
y,	439	387	445	399	595	794	2
en	448	387	456	399	595	794	2
consecuencia,	459	387	509	399	595	794	2
dispari-	511	387	539	399	595	794	2
dad	312	399	325	411	595	794	2
en	327	399	336	411	595	794	2
la	338	399	344	411	595	794	2
calidad	347	399	373	411	595	794	2
de	375	399	383	411	595	794	2
vida	386	399	401	411	595	794	2
según	404	399	425	411	595	794	2
cada	427	399	443	411	595	794	2
persona	446	399	474	411	595	794	2
(Romo,	476	399	503	411	595	794	2
2002).	506	399	529	411	595	794	2
Si	531	399	539	411	595	794	2
esto	312	411	326	423	595	794	2
lo	328	411	335	423	595	794	2
entendemos	337	411	380	423	595	794	2
desde	382	411	403	423	595	794	2
la	405	411	411	423	595	794	2
perspectiva	413	411	454	423	595	794	2
profesional,	456	411	499	423	595	794	2
tendremos	501	411	539	423	595	794	2
la	312	423	318	435	595	794	2
información	322	423	366	435	595	794	2
necesaria	369	423	402	435	595	794	2
para	405	423	421	435	595	794	2
realizar	424	423	451	435	595	794	2
propuestas	454	423	493	435	595	794	2
de	496	423	504	435	595	794	2
ejercicio	508	423	539	435	595	794	2
físico	312	435	332	447	595	794	2
dirigidas	334	435	365	447	595	794	2
a	368	435	372	447	595	794	2
prevenir	374	435	404	447	595	794	2
y	406	435	410	447	595	794	2
reconstruir	413	435	452	447	595	794	2
los	454	435	464	447	595	794	2
diferentes	466	435	502	447	595	794	2
contextos	504	435	539	447	595	794	2
de	312	447	320	459	595	794	2
la	322	447	329	459	595	794	2
vida,	331	447	349	459	595	794	2
así	351	447	361	459	595	794	2
como	363	447	383	459	595	794	2
para	385	447	401	459	595	794	2
replantear	403	447	439	459	595	794	2
los	441	447	452	459	595	794	2
programas	454	447	492	459	595	794	2
para	494	447	509	459	595	794	2
el	511	447	518	459	595	794	2
bien-	520	447	539	459	595	794	2
estar	312	459	329	471	595	794	2
de	331	459	340	471	595	794	2
los	342	459	352	471	595	794	2
mayores.	355	459	387	471	595	794	2
En	326	471	336	483	595	794	2
este	340	471	354	483	595	794	2
sentido,	357	471	386	483	595	794	2
aunque	389	471	415	483	595	794	2
el	419	471	426	483	595	794	2
número	429	471	457	483	595	794	2
de	461	471	469	483	595	794	2
personas	473	471	504	483	595	794	2
mayores	508	471	539	483	595	794	2
practicantes	312	483	355	495	595	794	2
se	358	483	366	495	595	794	2
ha	370	483	378	495	595	794	2
incrementado	382	483	431	495	595	794	2
en	434	483	443	495	595	794	2
los	446	483	457	495	595	794	2
últimos	461	483	488	495	595	794	2
diez	491	483	506	495	595	794	2
años	510	483	526	495	595	794	2
en	530	483	539	495	595	794	2
nuestro	312	495	338	507	595	794	2
país,	340	495	357	507	595	794	2
sobre	359	495	379	507	595	794	2
todo	381	495	397	507	595	794	2
en	399	495	407	507	595	794	2
aquellas	409	495	439	507	595	794	2
manifestaciones	441	495	499	507	595	794	2
no	501	495	510	507	595	794	2
compe-	512	495	539	507	595	794	2
titivas	312	507	334	519	595	794	2
y	337	507	341	519	595	794	2
en	344	507	352	519	595	794	2
espacios	355	507	386	519	595	794	2
abiertos	388	507	417	519	595	794	2
(CIS,	420	507	439	519	595	794	2
2010),	442	507	465	519	595	794	2
no	468	507	477	519	595	794	2
existe	480	507	501	519	595	794	2
una	503	507	516	519	595	794	2
única	519	507	539	519	595	794	2
manera	312	519	338	531	595	794	2
de	341	519	349	531	595	794	2
obtener	352	519	379	531	595	794	2
beneficios	382	519	418	531	595	794	2
de	421	519	429	531	595	794	2
la	432	519	438	531	595	794	2
práctica	441	519	469	531	595	794	2
física,	472	519	494	531	595	794	2
teniendo	496	519	527	531	595	794	2
en	530	519	539	531	595	794	2
cuenta	312	531	335	542	595	794	2
que	338	531	351	542	595	794	2
para	355	531	370	542	595	794	2
este	373	531	387	542	595	794	2
objetivo,	390	531	422	542	595	794	2
se	425	531	433	542	595	794	2
ha	436	531	445	542	595	794	2
considerado	448	531	491	542	595	794	2
suficiente	494	531	529	542	595	794	2
la	532	531	539	542	595	794	2
realización	312	543	351	554	595	794	2
de	354	543	362	554	595	794	2
una	364	543	377	554	595	794	2
actividad	380	543	413	554	595	794	2
física	415	543	435	554	595	794	2
moderada	437	543	473	554	595	794	2
(Life	475	543	492	554	595	794	2
Study	494	543	514	554	595	794	2
Inves-	517	543	539	554	595	794	2
tigators,	312	555	342	566	595	794	2
LSI,	345	555	361	566	595	794	2
2006).	365	555	388	566	595	794	2
La	391	555	401	566	595	794	2
Organización	404	555	452	566	595	794	2
Mundial	456	555	486	566	595	794	2
para	489	555	505	566	595	794	2
la	508	555	515	566	595	794	2
Salud	518	555	539	566	595	794	2
(2010)	312	567	336	578	595	794	2
aconseja	338	567	369	578	595	794	2
unas	371	567	388	578	595	794	2
determinadas	390	567	438	578	595	794	2
actividades	441	567	481	578	595	794	2
físicas	483	567	506	578	595	794	2
según	509	567	530	578	595	794	2
la	532	567	539	578	595	794	2
edad	312	579	329	590	595	794	2
y	331	579	336	590	595	794	2
la	338	579	345	590	595	794	2
salud	347	579	366	590	595	794	2
funcional,	369	579	405	590	595	794	2
e	408	579	412	590	595	794	2
intenta	414	579	439	590	595	794	2
fijar	441	579	456	590	595	794	2
frecuencia,	458	579	498	590	595	794	2
duración	501	579	532	590	595	794	2
e	535	579	539	590	595	794	2
intensidad	312	591	349	602	595	794	2
de	352	591	360	602	595	794	2
la	363	591	370	602	595	794	2
carga	372	591	392	602	595	794	2
física	395	591	414	602	595	794	2
semanal.	417	591	449	602	595	794	2
Teniendo	452	591	485	602	595	794	2
en	488	591	496	602	595	794	2
cuenta	499	591	523	602	595	794	2
que	526	591	539	602	595	794	2
las	312	603	322	614	595	794	2
actividades	324	603	365	614	595	794	2
auto-organizadas	367	603	428	614	595	794	2
y	430	603	435	614	595	794	2
no	437	603	446	614	595	794	2
organizadas	448	603	491	614	595	794	2
se	494	603	501	614	595	794	2
están	503	603	522	614	595	794	2
vol-	524	603	539	614	595	794	2
viendo	312	615	336	626	595	794	2
cada	339	615	356	626	595	794	2
vez	359	615	371	626	595	794	2
más	374	615	389	626	595	794	2
frecuentes	392	615	429	626	595	794	2
en	432	615	440	626	595	794	2
Europa	443	615	469	626	595	794	2
(European	472	615	510	626	595	794	2
Union-	513	615	539	626	595	794	2
Health	312	627	336	638	595	794	2
&	339	627	346	638	595	794	2
Sport	348	627	367	638	595	794	2
Group,	370	627	395	638	595	794	2
UEHSG,	397	627	430	638	595	794	2
2008),	432	627	455	638	595	794	2
y	458	627	462	638	595	794	2
que	464	627	477	638	595	794	2
el	480	627	486	638	595	794	2
tipo	488	627	502	638	595	794	2
de	505	627	513	638	595	794	2
activi-	516	627	539	638	595	794	2
dad	312	639	325	650	595	794	2
física	328	639	347	650	595	794	2
y	350	639	355	650	595	794	2
cómo	357	639	377	650	595	794	2
se	380	639	388	650	595	794	2
decida	391	639	414	650	595	794	2
realizar	417	639	444	650	595	794	2
serán	447	639	466	650	595	794	2
elementos	469	639	505	650	595	794	2
determi-	508	639	539	650	595	794	2
nantes	312	651	335	662	595	794	2
para	337	651	353	662	595	794	2
la	355	651	361	662	595	794	2
persona	364	651	392	662	595	794	2
(Nikolaus,	394	651	432	662	595	794	2
2006;	434	651	455	662	595	794	2
Soler,	457	651	478	662	595	794	2
2010),	480	651	503	662	595	794	2
será	506	651	520	662	595	794	2
muy	523	651	539	662	595	794	2
necesaria	312	663	345	674	595	794	2
una	348	663	361	674	595	794	2
supervisión	364	663	406	674	595	794	2
técnica	409	663	434	674	595	794	2
con	437	663	450	674	595	794	2
personas	453	663	484	674	595	794	2
mayores	487	663	518	674	595	794	2
(Pin-	521	663	539	674	595	794	2
tanel,	312	675	332	686	595	794	2
Parrado,	334	675	364	686	595	794	2
Siñol,	367	675	388	686	595	794	2
Valero	390	675	414	686	595	794	2
y	416	675	421	686	595	794	2
Capdevila,	424	675	462	686	595	794	2
2007;	465	675	485	686	595	794	2
Romo,	488	675	512	686	595	794	2
García	515	675	539	686	595	794	2
y	312	687	316	698	595	794	2
Cancela,	319	687	350	698	595	794	2
2007).	352	687	375	698	595	794	2
Si	377	687	385	698	595	794	2
fuese	387	687	406	698	595	794	2
posible,	408	687	437	698	595	794	2
se	439	687	446	698	595	794	2
ha	448	687	457	698	595	794	2
de	459	687	468	698	595	794	2
considerar	470	687	507	698	595	794	2
también	510	687	539	698	595	794	2
la	312	699	318	710	595	794	2
incidencia	321	699	358	710	595	794	2
del	361	699	372	710	595	794	2
entorno	375	699	402	710	595	794	2
en	405	699	414	710	595	794	2
la	416	699	423	710	595	794	2
práctica	426	699	454	710	595	794	2
física,	457	699	479	710	595	794	2
e	481	699	485	710	595	794	2
incorporar	488	699	526	710	595	794	2
las	529	699	539	710	595	794	2
actividades	312	711	352	722	595	794	2
al	355	711	361	722	595	794	2
aire	363	711	377	722	595	794	2
libre	379	711	396	722	595	794	2
(Burriel,	398	711	429	722	595	794	2
2007;	431	711	451	722	595	794	2
Soler,	454	711	474	722	595	794	2
2010).	477	711	500	722	595	794	2
Desde	79	87	102	99	595	794	2
hace	103	87	120	99	595	794	2
cinco	121	87	141	99	595	794	2
décadas	142	87	171	99	595	794	2
estamos	173	87	202	99	595	794	2
viviendo	203	87	235	99	595	794	2
cambios	236	87	266	99	595	794	2
impor-	268	87	292	99	595	794	2
tantes	65	99	86	111	595	794	2
en	89	99	97	111	595	794	2
la	99	99	106	111	595	794	2
configuración	108	99	158	111	595	794	2
poblacional	160	99	202	111	595	794	2
de	204	99	213	111	595	794	2
los	215	99	226	111	595	794	2
países	228	99	250	111	595	794	2
industriali-	252	99	292	111	595	794	2
zados.	65	111	88	123	595	794	2
España	90	111	116	123	595	794	2
se	119	111	126	123	595	794	2
sitúa	129	111	146	123	595	794	2
en	148	111	157	123	595	794	2
los	159	111	170	123	595	794	2
primeros	172	111	204	123	595	794	2
puestos	207	111	234	123	595	794	2
entre	236	111	254	123	595	794	2
los	257	111	267	123	595	794	2
países	270	111	292	123	595	794	2
más	65	123	80	135	595	794	2
envejecidos	82	123	124	135	595	794	2
del	127	123	138	135	595	794	2
mundo,	140	123	167	135	595	794	2
con	170	123	183	135	595	794	2
una	185	123	198	135	595	794	2
perspectiva	200	123	241	135	595	794	2
similar	243	123	268	135	595	794	2
en	271	123	279	135	595	794	2
los	281	123	292	135	595	794	2
próximos	65	135	99	147	595	794	2
años	102	135	119	147	595	794	2
(Instituto	122	135	155	147	595	794	2
Nacional	158	135	190	147	595	794	2
de	193	135	201	147	595	794	2
Estadística,	204	135	246	147	595	794	2
INE,	249	135	266	147	595	794	2
2014).	269	135	292	147	595	794	2
El	65	147	73	159	595	794	2
aumento	75	147	106	159	595	794	2
de	108	147	117	159	595	794	2
la	119	147	125	159	595	794	2
esperanza	127	147	163	159	595	794	2
de	165	147	173	159	595	794	2
vida,	175	147	193	159	595	794	2
junto	195	147	213	159	595	794	2
con	215	147	228	159	595	794	2
el	230	147	237	159	595	794	2
escaso	239	147	262	159	595	794	2
número	264	147	292	159	595	794	2
de	65	159	74	171	595	794	2
nacimientos,	77	159	123	171	595	794	2
provocan	127	159	160	171	595	794	2
que	164	159	177	171	595	794	2
el	181	159	187	171	595	794	2
crecimiento	191	159	233	171	595	794	2
vegetativo	237	159	275	171	595	794	2
sea,	278	159	292	171	595	794	2
salvo	65	171	84	183	595	794	2
en	87	171	96	183	595	794	2
las	99	171	109	183	595	794	2
autonomías	113	171	154	183	595	794	2
que	157	171	170	183	595	794	2
atraen	174	171	196	183	595	794	2
población,	199	171	237	183	595	794	2
negativo.	240	171	273	183	595	794	2
Esta	276	171	292	183	595	794	2
situación	65	183	98	195	595	794	2
obliga	100	183	122	195	595	794	2
a	124	183	128	195	595	794	2
realizar	130	183	157	195	595	794	2
un	159	183	168	195	595	794	2
reajuste	170	183	198	195	595	794	2
de	200	183	208	195	595	794	2
gastos	210	183	232	195	595	794	2
y	234	183	239	195	595	794	2
políticas,	241	183	274	195	595	794	2
pues	275	183	292	195	595	794	2
de	65	195	74	207	595	794	2
continuar	77	195	111	207	595	794	2
esta	115	195	129	207	595	794	2
tendencia,	132	195	169	207	595	794	2
los	172	195	183	207	595	794	2
jóvenes	186	195	214	207	595	794	2
no	217	195	226	207	595	794	2
serán	230	195	249	207	595	794	2
capaces	252	195	280	207	595	794	2
de	283	195	292	207	595	794	2
disfrutar	65	207	96	219	595	794	2
las	99	207	109	219	595	794	2
prestaciones	112	207	156	219	595	794	2
actuales.	159	207	191	219	595	794	2
Uno	194	207	209	219	595	794	2
de	212	207	221	219	595	794	2
los	224	207	234	219	595	794	2
elementos	237	207	274	219	595	794	2
des-	277	207	292	219	595	794	2
tacados	65	219	92	231	595	794	2
de	95	219	103	231	595	794	2
compensación	106	219	158	231	595	794	2
en	161	219	169	231	595	794	2
el	172	219	178	231	595	794	2
futuro,	181	219	205	231	595	794	2
que	208	219	221	231	595	794	2
ayudará	224	219	252	231	595	794	2
a	255	219	259	231	595	794	2
moderar	262	219	292	231	595	794	2
los	65	231	76	243	595	794	2
costes	78	231	100	243	595	794	2
socio-sanitarios,	103	231	162	243	595	794	2
será	164	231	179	243	595	794	2
la	181	231	188	243	595	794	2
adopción	190	231	223	243	595	794	2
de	226	231	234	243	595	794	2
hábitos	237	231	263	243	595	794	2
de	265	231	274	243	595	794	2
vida	276	231	292	243	595	794	2
más	65	243	80	255	595	794	2
activos	83	243	109	255	595	794	2
y	112	243	116	255	595	794	2
saludables	120	243	157	255	595	794	2
por	161	243	173	255	595	794	2
toda	176	243	192	255	595	794	2
la	195	243	202	255	595	794	2
población,	205	243	243	255	595	794	2
incluidas	246	243	279	255	595	794	2
las	282	243	292	255	595	794	2
personas	65	255	97	267	595	794	2
mayores	99	255	129	267	595	794	2
(Sanderson	132	255	172	267	595	794	2
y	174	255	179	267	595	794	2
Scherkov,	181	255	217	267	595	794	2
2010).	219	255	242	267	595	794	2
Mantenerse	81	267	123	279	595	794	2
activo	126	267	148	279	595	794	2
es	150	267	157	279	595	794	2
fundamental	159	267	204	279	595	794	2
para	206	267	222	279	595	794	2
hacer	224	267	243	279	595	794	2
las	245	267	255	279	595	794	2
cosas	257	267	277	279	595	794	2
que	279	267	292	279	595	794	2
uno	65	279	79	291	595	794	2
desea.	81	279	103	291	595	794	2
A	105	279	111	291	595	794	2
pesar	113	279	132	291	595	794	2
de	134	279	142	291	595	794	2
ello,	144	279	160	291	595	794	2
alcanzar	162	279	192	291	595	794	2
edades	194	279	218	291	595	794	2
más	220	279	235	291	595	794	2
avanzadas	237	279	274	291	595	794	2
con-	276	279	292	291	595	794	2
lleva	65	291	83	303	595	794	2
que	86	291	99	303	595	794	2
pueda	103	291	124	303	595	794	2
dependerse	128	291	168	303	595	794	2
de	172	291	180	303	595	794	2
otras	184	291	201	303	595	794	2
personas,	205	291	238	303	595	794	2
por	242	291	254	303	595	794	2
lo	257	291	264	303	595	794	2
que	268	291	281	303	595	794	2
se	284	291	292	303	595	794	2
busca	65	303	86	315	595	794	2
envejecer	89	303	123	315	595	794	2
cumpliendo	127	303	169	315	595	794	2
parámetros	172	303	212	315	595	794	2
biológicos	216	303	253	315	595	794	2
aceptados	256	303	292	315	595	794	2
para	65	315	81	327	595	794	2
cada	83	315	99	327	595	794	2
tiempo	102	315	127	327	595	794	2
y	129	315	134	327	595	794	2
conservar	136	315	171	327	595	794	2
unas	173	315	190	327	595	794	2
gratificantes	192	315	236	327	595	794	2
relaciones	238	315	275	327	595	794	2
fun-	277	315	292	327	595	794	2
cionales,	65	327	97	339	595	794	2
mentales	99	327	131	339	595	794	2
y	132	327	137	339	595	794	2
sociales,	139	327	169	339	595	794	2
con	171	327	184	339	595	794	2
una	186	327	199	339	595	794	2
buena	201	327	222	339	595	794	2
sensación	224	327	259	339	595	794	2
de	260	327	269	339	595	794	2
salud,	271	327	292	339	595	794	2
aunque	65	339	91	351	595	794	2
pueda	94	339	116	351	595	794	2
existir	118	339	141	351	595	794	2
alguna	144	339	168	351	595	794	2
enfermedad.	170	339	215	351	595	794	2
Con	218	339	233	351	595	794	2
estos	236	339	254	351	595	794	2
objetivos,	257	339	292	351	595	794	2
la	65	351	72	363	595	794	2
actividad	75	351	108	363	595	794	2
física	110	351	130	363	595	794	2
se	133	351	140	363	595	794	2
convierte	143	351	177	363	595	794	2
en	180	351	188	363	595	794	2
un	191	351	200	363	595	794	2
factor	203	351	224	363	595	794	2
determinante,	227	351	276	363	595	794	2
que	279	351	292	363	595	794	2
nos	65	363	78	375	595	794	2
permite	81	363	109	375	595	794	2
ser	112	363	123	375	595	794	2
más	126	363	141	375	595	794	2
independientes	144	363	198	375	595	794	2
(Costa,	202	363	227	375	595	794	2
2009);	231	363	254	375	595	794	2
y	258	363	262	375	595	794	2
aunque	266	363	292	375	595	794	2
hasta	65	375	84	387	595	794	2
hace	87	375	103	387	595	794	2
poco	106	375	124	387	595	794	2
tiempo,	127	375	154	387	595	794	2
todavía	157	375	184	387	595	794	2
no	187	375	196	387	595	794	2
se	199	375	207	387	595	794	2
reconocían	210	375	249	387	595	794	2
sus	252	375	264	387	595	794	2
benefi-	267	375	292	387	595	794	2
cios,	65	387	82	399	595	794	2
actualmente	84	387	128	399	595	794	2
se	130	387	137	399	595	794	2
valora	140	387	162	399	595	794	2
adecuadamente	164	387	220	399	595	794	2
por	222	387	234	399	595	794	2
su	236	387	244	399	595	794	2
contribución	246	387	292	399	595	794	2
a	65	399	69	411	595	794	2
la	72	399	78	411	595	794	2
participación	81	399	128	411	595	794	2
activa	131	399	152	411	595	794	2
(Centro	155	399	182	411	595	794	2
de	185	399	193	411	595	794	2
Investigaciones	196	399	252	411	595	794	2
Sociológi-	254	399	292	411	595	794	2
cas,	65	411	79	423	595	794	2
CIS,	81	411	97	423	595	794	2
2010).	99	411	123	423	595	794	2
Pensando	125	411	159	423	595	794	2
en	161	411	170	423	595	794	2
lo	172	411	179	423	595	794	2
que	181	411	194	423	595	794	2
podemos	196	411	228	423	595	794	2
aportar	230	411	256	423	595	794	2
a	258	411	262	423	595	794	2
la	264	411	270	423	595	794	2
gente	272	411	292	423	595	794	2
con	65	423	78	435	595	794	2
la	80	423	87	435	595	794	2
que	89	423	102	435	595	794	2
convivimos,	104	423	148	435	595	794	2
la	150	423	156	435	595	794	2
gran	158	423	174	435	595	794	2
parte	176	423	194	435	595	794	2
de	196	423	205	435	595	794	2
investigaciones	207	423	262	435	595	794	2
afirman	264	423	292	435	595	794	2
que,	65	435	80	447	595	794	2
si	83	435	89	447	595	794	2
los	91	435	101	447	595	794	2
sujetos	103	435	128	447	595	794	2
sedentarios	130	435	171	447	595	794	2
aprovechasen	173	435	222	447	595	794	2
los	224	435	234	447	595	794	2
beneficios	236	435	273	447	595	794	2
de	275	435	283	447	595	794	2
la	285	435	292	447	595	794	2
actividad	65	447	98	459	595	794	2
física,	101	447	123	459	595	794	2
tendrían	125	447	155	459	595	794	2
las	157	447	167	459	595	794	2
mayores	170	447	200	459	595	794	2
posibilidades	203	447	250	459	595	794	2
de	253	447	261	459	595	794	2
mejorar	264	447	292	459	595	794	2
su	65	459	73	471	595	794	2
salud	76	459	95	471	595	794	2
(Garatachea,	98	459	143	471	595	794	2
Val	146	459	158	471	595	794	2
y	161	459	165	471	595	794	2
Fancello,	168	459	201	471	595	794	2
2004;	204	459	225	471	595	794	2
Vidarte,	230	459	259	471	595	794	2
Véllez	261	459	285	471	595	794	2
y	287	459	292	471	595	794	2
Gómez,	65	471	93	483	595	794	2
2009).	96	471	119	483	595	794	2
Asimismo,	79	483	119	495	595	794	2
al	122	483	128	495	595	794	2
haberse	131	483	158	495	595	794	2
detectado	161	483	196	495	595	794	2
que	199	483	212	495	595	794	2
las	215	483	225	495	595	794	2
personas	228	483	259	495	595	794	2
sedenta-	262	483	292	495	595	794	2
rias	65	495	78	507	595	794	2
estaban	81	495	108	507	595	794	2
menos	110	495	134	507	595	794	2
satisfechas	136	495	175	507	595	794	2
que	178	495	190	507	595	794	2
las	193	495	203	507	595	794	2
activas,	205	495	233	507	595	794	2
en	235	495	244	507	595	794	2
relación	246	495	275	507	595	794	2
a	278	495	282	507	595	794	2
su	284	495	292	507	595	794	2
calidad	65	507	91	519	595	794	2
de	94	507	102	519	595	794	2
vida,	105	507	123	519	595	794	2
se	126	507	133	519	595	794	2
están	136	507	154	519	595	794	2
dedicando	157	507	194	519	595	794	2
muchos	197	507	225	519	595	794	2
esfuerzos	228	507	262	519	595	794	2
a	264	507	268	519	595	794	2
mejo-	271	507	292	519	595	794	2
rar	65	519	75	531	595	794	2
la	78	519	84	531	595	794	2
propia	87	519	110	531	595	794	2
práctica	112	519	141	531	595	794	2
física	143	519	162	531	595	794	2
(Capdevilla,	165	519	209	531	595	794	2
2005).	212	519	235	531	595	794	2
Por	237	519	250	531	595	794	2
su	252	519	260	531	595	794	2
parte,	263	519	283	531	595	794	2
la	285	519	292	531	595	794	2
realización	65	531	105	543	595	794	2
de	108	531	117	543	595	794	2
actividad	120	531	153	543	595	794	2
física	156	531	176	543	595	794	2
influye	179	531	204	543	595	794	2
en	208	531	216	543	595	794	2
las	220	531	230	543	595	794	2
percepciones	233	531	280	543	595	794	2
de	283	531	292	543	595	794	2
bienestar	65	543	98	555	595	794	2
individual	100	543	136	555	595	794	2
a	139	543	143	555	595	794	2
cualquier	145	543	179	555	595	794	2
edad,	181	543	200	555	595	794	2
y	202	543	207	555	595	794	2
aquellos	209	543	239	555	595	794	2
que	241	543	254	555	595	794	2
se	257	543	264	555	595	794	2
sienten	266	543	292	555	595	794	2
más	65	555	80	567	595	794	2
cómodos	82	555	115	567	595	794	2
también	117	555	146	567	595	794	2
serán	148	555	167	567	595	794	2
los	170	555	180	567	595	794	2
más	182	555	197	567	595	794	2
implicados	199	555	239	567	595	794	2
durante	241	555	268	567	595	794	2
perío-	270	555	292	567	595	794	2
dos	65	567	78	579	595	794	2
de	82	567	90	579	595	794	2
tiempo	95	567	120	579	595	794	2
más	124	567	139	579	595	794	2
largos	143	567	165	579	595	794	2
(Fernandes,	169	567	211	579	595	794	2
Vasconcelos-Raposo,	215	567	292	579	595	794	2
Pereira,	65	579	93	591	595	794	2
Ramalho	97	579	130	591	595	794	2
y	134	579	139	591	595	794	2
Oliveira,	143	579	175	591	595	794	2
2009;	179	579	199	591	595	794	2
Levy	204	579	222	591	595	794	2
y	226	579	231	591	595	794	2
Ebbeck,	235	579	264	591	595	794	2
2005).	269	579	292	591	595	794	2
Precisamente,	65	591	115	603	595	794	2
cuando	118	591	144	603	595	794	2
se	147	591	155	603	595	794	2
relaciona	157	591	190	603	595	794	2
la	193	591	200	603	595	794	2
práctica	203	591	231	603	595	794	2
física	234	591	253	603	595	794	2
y	256	591	261	603	595	794	2
la	264	591	270	603	595	794	2
salud	273	591	292	603	595	794	2
mental,	65	603	92	615	595	794	2
la	94	603	101	615	595	794	2
mayoría	103	603	132	615	595	794	2
de	135	603	143	615	595	794	2
estudios	145	603	175	615	595	794	2
confirman	177	603	214	615	595	794	2
una	216	603	229	615	595	794	2
correlación	231	603	272	615	595	794	2
posi-	274	603	292	615	595	794	2
tiva	65	615	79	627	595	794	2
entre	81	615	99	627	595	794	2
ambos	102	615	126	627	595	794	2
aspectos,	128	615	161	627	595	794	2
casual	164	615	186	627	595	794	2
o	189	615	194	627	595	794	2
demostrada	196	615	238	627	595	794	2
(Nelson	241	615	269	627	595	794	2
et	272	615	278	627	595	794	2
al.,	281	615	292	627	595	794	2
2007).	65	627	88	639	595	794	2
Los	91	627	105	639	595	794	2
beneficios	108	627	144	639	595	794	2
psicológicos	147	627	192	639	595	794	2
de	195	627	204	639	595	794	2
realizar	207	627	234	639	595	794	2
actividad	237	627	270	639	595	794	2
física	272	627	292	639	595	794	2
son	65	639	78	651	595	794	2
muy	80	639	96	651	595	794	2
similares,	99	639	133	651	595	794	2
independientemente	136	639	208	651	595	794	2
de	211	639	219	651	595	794	2
la	221	639	228	651	595	794	2
edad,	230	639	250	651	595	794	2
destacando	252	639	292	651	595	794	2
la	65	651	72	663	595	794	2
disminución	74	651	118	663	595	794	2
de	120	651	129	663	595	794	2
la	131	651	137	663	595	794	2
ansiedad	139	651	171	663	595	794	2
y	173	651	177	663	595	794	2
el	180	651	186	663	595	794	2
estado	188	651	211	663	595	794	2
depresivo,	213	651	250	663	595	794	2
el	252	651	259	663	595	794	2
aumento	261	651	292	663	595	794	2
de	65	663	74	675	595	794	2
autoestima,	76	663	117	675	595	794	2
y	119	663	123	675	595	794	2
la	125	663	131	675	595	794	2
tolerancia	133	663	169	675	595	794	2
al	170	663	177	675	595	794	2
estrés	179	663	199	675	595	794	2
(Calvo,	201	663	228	675	595	794	2
2008;	230	663	250	675	595	794	2
Ruuskanen	252	663	292	675	595	794	2
y	65	675	70	687	595	794	2
Ruoppila,	72	675	107	687	595	794	2
1995).	109	675	133	687	595	794	2
Al	79	687	88	699	595	794	2
referirnos	92	687	127	699	595	794	2
a	131	687	135	699	595	794	2
la	139	687	145	699	595	794	2
autoestima,	149	687	190	699	595	794	2
hemos	194	687	217	699	595	794	2
de	221	687	230	699	595	794	2
recordar	233	687	263	699	595	794	2
que	267	687	280	699	595	794	2
su	284	687	292	699	595	794	2
mejora	65	699	90	711	595	794	2
es	93	699	100	711	595	794	2
un	103	699	112	711	595	794	2
potente	115	699	142	711	595	794	2
refuerzo	144	699	174	711	595	794	2
del	177	699	188	711	595	794	2
ejercicio	191	699	222	711	595	794	2
físico,	225	699	247	711	595	794	2
a	250	699	254	711	595	794	2
través	257	699	278	711	595	794	2
del	281	699	292	711	595	794	2
aumento	65	711	96	723	595	794	2
de	99	711	107	723	595	794	2
habilidad	109	711	143	723	595	794	2
motriz	145	711	169	723	595	794	2
y	171	711	175	723	595	794	2
condición	178	711	213	723	595	794	2
física	216	711	235	723	595	794	2
percibidas,	237	711	277	723	595	794	2
que	279	711	292	723	595	794	2
25	297	751	306	763	595	794	2
ROBERTO	212	65	240	73	595	794	3
SILVA	241	65	258	73	595	794	3
PIÑEIRO,	259	65	284	73	595	794	3
JOSÉ	286	65	299	73	595	794	3
MANUEL	301	65	326	73	595	794	3
MAYÁN	328	65	350	73	595	794	3
SANTOS	351	65	374	73	595	794	3
nos	303	87	316	99	595	794	3
referimos	318	87	352	99	595	794	3
a	354	87	358	99	595	794	3
ellas	360	87	377	99	595	794	3
como	379	87	399	99	595	794	3
“personas	401	87	436	99	595	794	3
mayores”,	438	87	475	99	595	794	3
pues	477	87	494	99	595	794	3
presentan	496	87	530	99	595	794	3
similitudes	303	99	343	111	595	794	3
en	346	99	355	111	595	794	3
su	358	99	366	111	595	794	3
edad	369	99	386	111	595	794	3
biológica	390	99	423	111	595	794	3
(próxima	427	99	460	111	595	794	3
a	463	99	467	111	595	794	3
los	471	99	481	111	595	794	3
60/65	484	99	505	111	595	794	3
años),	508	99	530	111	595	794	3
y	303	111	308	123	595	794	3
fundamentalmente	311	111	378	123	595	794	3
en	380	111	389	123	595	794	3
su	392	111	400	123	595	794	3
edad	402	111	419	123	595	794	3
social	422	111	443	123	595	794	3
(comparten	446	111	487	123	595	794	3
las	490	111	500	123	595	794	3
mismas	503	111	530	123	595	794	3
actividades	303	123	344	135	595	794	3
culturales	347	123	382	135	595	794	3
y	384	123	389	135	595	794	3
sociales,	392	123	422	135	595	794	3
y	425	123	430	135	595	794	3
en	432	123	441	135	595	794	3
su	444	123	452	135	595	794	3
mayoría	455	123	484	135	595	794	3
disfrutan	487	123	519	135	595	794	3
de	522	123	530	135	595	794	3
prestaciones	303	135	348	147	595	794	3
económicas	352	135	395	147	595	794	3
como	399	135	419	147	595	794	3
pensionistas	424	135	468	147	595	794	3
(por	472	135	487	147	595	794	3
jubilación,	492	135	530	147	595	794	3
jubilación	303	147	339	159	595	794	3
anticipada,	342	147	382	159	595	794	3
jubilación	385	147	421	159	595	794	3
parcial,	424	147	451	159	595	794	3
viudedad,	454	147	489	159	595	794	3
o	492	147	496	159	595	794	3
en	500	147	508	159	595	794	3
favor	511	147	530	159	595	794	3
de	303	159	312	171	595	794	3
otros	314	159	332	171	595	794	3
familiares).	334	159	376	171	595	794	3
El	71	87	79	99	595	794	3
objetivo	82	87	111	99	595	794	3
de	114	87	122	99	595	794	3
este	125	87	139	99	595	794	3
trabajo	142	87	167	99	595	794	3
fue	169	87	181	99	595	794	3
comparar	183	87	217	99	595	794	3
los	220	87	231	99	595	794	3
efectos	233	87	259	99	595	794	3
psico-	261	87	283	99	595	794	3
lógicos	57	99	83	111	595	794	3
que	85	99	98	111	595	794	3
experimentaron	100	99	157	111	595	794	3
los	159	99	169	111	595	794	3
participantes	172	99	218	111	595	794	3
de	220	99	228	111	595	794	3
dos	231	99	243	111	595	794	3
programas	245	99	283	111	595	794	3
de	57	111	65	123	595	794	3
ejercicio	69	111	100	123	595	794	3
físico	103	111	123	123	595	794	3
para	126	111	142	123	595	794	3
personas	145	111	177	123	595	794	3
mayores;	180	111	213	123	595	794	3
uno	216	111	230	123	595	794	3
convencional,	233	111	283	123	595	794	3
propio	57	123	80	135	595	794	3
de	84	123	92	135	595	794	3
la	96	123	103	135	595	794	3
oferta	107	123	128	135	595	794	3
deportiva	131	123	165	135	595	794	3
municipal,	169	123	207	135	595	794	3
que	211	123	224	135	595	794	3
se	228	123	236	135	595	794	3
apoya	239	123	261	135	595	794	3
en	265	123	273	135	595	794	3
la	277	123	283	135	595	794	3
reproducción	57	135	104	147	595	794	3
del	108	135	119	147	595	794	3
modelo,	124	135	153	147	595	794	3
en	157	135	166	147	595	794	3
la	170	135	176	147	595	794	3
neutralidad	181	135	221	147	595	794	3
de	225	135	234	147	595	794	3
los	238	135	249	147	595	794	3
espacios	253	135	283	147	595	794	3
de	57	147	65	159	595	794	3
práctica,	69	147	99	159	595	794	3
y	103	147	107	159	595	794	3
la	111	147	117	159	595	794	3
predominancia	121	147	174	159	595	794	3
de	177	147	186	159	595	794	3
contenidos	189	147	228	159	595	794	3
físicos;	232	147	258	159	595	794	3
y	261	147	266	159	595	794	3
otro	269	147	283	159	595	794	3
proactivo,	57	159	93	171	595	794	3
donde	95	159	117	171	595	794	3
los	119	159	129	171	595	794	3
participantes	131	159	177	171	595	794	3
asumen	179	159	207	171	595	794	3
mayor	209	159	232	171	595	794	3
protagonismo	234	159	283	171	595	794	3
en	57	171	65	183	595	794	3
la	67	171	74	183	595	794	3
toma	76	171	94	183	595	794	3
de	96	171	105	183	595	794	3
decisiones,	107	171	147	183	595	794	3
plantean	149	171	179	183	595	794	3
lo	182	171	189	183	595	794	3
qué	191	171	204	183	595	794	3
quieren	206	171	233	183	595	794	3
hacer	235	171	255	183	595	794	3
y	257	171	261	183	595	794	3
cómo	263	171	283	183	595	794	3
se	57	183	64	195	595	794	3
va	68	183	77	195	595	794	3
a	81	183	85	195	595	794	3
hacer,	89	183	110	195	595	794	3
otorgándole	114	183	157	195	595	794	3
significatividad	161	183	216	195	595	794	3
a	220	183	224	195	595	794	3
los	228	183	239	195	595	794	3
espacios,	243	183	275	195	595	794	3
e	279	183	283	195	595	794	3
introduciendo	57	195	107	207	595	794	3
mayor	109	195	132	207	595	794	3
diversidad	134	195	172	207	595	794	3
de	174	195	182	207	595	794	3
contenidos.	185	195	226	207	595	794	3
Instrumentos	303	183	355	195	595	794	3
Se	317	195	326	207	595	794	3
utilizó	331	195	354	207	595	794	3
la	358	195	364	207	595	794	3
escala	368	195	390	207	595	794	3
Subjetive	394	195	427	207	595	794	3
Exercise	431	195	462	207	595	794	3
Experience	466	195	507	207	595	794	3
Scale	511	195	530	207	595	794	3
(SEES)	303	207	330	219	595	794	3
de	333	207	342	219	595	794	3
McAuley	345	207	379	219	595	794	3
y	382	207	387	219	595	794	3
Courneya	390	207	425	219	595	794	3
(1994),	428	207	455	219	595	794	3
adaptada	458	207	490	219	595	794	3
al	493	207	499	219	595	794	3
español	503	207	530	219	595	794	3
por	303	219	315	231	595	794	3
De	318	219	328	231	595	794	3
Gracia	331	219	355	231	595	794	3
&	357	219	364	231	595	794	3
Marcó	367	219	390	231	595	794	3
(1997).	393	219	419	231	595	794	3
Este	421	219	437	231	595	794	3
instrumento	439	219	482	231	595	794	3
consta	485	219	508	231	595	794	3
de	510	219	519	231	595	794	3
12	521	219	530	231	595	794	3
ítems	303	231	323	243	595	794	3
distribuidos	326	231	368	243	595	794	3
en	371	231	379	243	595	794	3
3	382	231	387	243	595	794	3
factores	389	231	418	243	595	794	3
que	421	231	434	243	595	794	3
conforman	436	231	475	243	595	794	3
el	478	231	485	243	595	794	3
afecto	487	231	509	243	595	794	3
posi-	512	231	530	243	595	794	3
tivo	303	243	317	255	595	794	3
(bienestar	320	243	355	255	595	794	3
inmediato	358	243	394	255	595	794	3
a	396	243	400	255	595	794	3
causa	402	243	422	255	595	794	3
del	425	243	436	255	595	794	3
ejercicio),	438	243	474	255	595	794	3
el	477	243	483	255	595	794	3
afecto	486	243	508	255	595	794	3
nega-	510	243	530	255	595	794	3
tivo	303	255	317	267	595	794	3
(sensaciones	320	255	365	267	595	794	3
negativas	368	255	402	267	595	794	3
de	405	255	413	267	595	794	3
la	416	255	422	267	595	794	3
falta	425	255	441	267	595	794	3
de	443	255	452	267	595	794	3
ejercicio),	455	255	491	267	595	794	3
y	493	255	498	267	595	794	3
la	500	255	507	267	595	794	3
fatiga	510	255	530	267	595	794	3
(sensación	303	267	341	279	595	794	3
de	343	267	352	279	595	794	3
fatiga	354	267	374	279	595	794	3
durante	376	267	403	279	595	794	3
la	405	267	412	279	595	794	3
actividad	414	267	447	279	595	794	3
física).	449	267	474	279	595	794	3
Inicialmente	476	267	521	279	595	794	3
se	523	267	530	279	595	794	3
administró	303	279	342	291	595	794	3
la	344	279	350	291	595	794	3
escala	352	279	374	291	595	794	3
durante	376	279	403	291	595	794	3
la	405	279	412	291	595	794	3
3ª	414	279	421	291	595	794	3
sesión,	423	279	447	291	595	794	3
reservando	449	279	489	291	595	794	3
las	491	279	501	291	595	794	3
dos	503	279	515	291	595	794	3
pri-	517	279	530	291	595	794	3
meras	303	291	325	303	595	794	3
para	327	291	342	303	595	794	3
presentaciones,	344	291	399	303	595	794	3
informaciones,	401	291	455	303	595	794	3
y	456	291	461	303	595	794	3
otros	463	291	481	303	595	794	3
cuestionarios	483	291	530	303	595	794	3
necesarios.	303	303	343	315	595	794	3
Se	345	303	354	315	595	794	3
administró	357	303	395	315	595	794	3
también	397	303	426	315	595	794	3
en	429	303	437	315	595	794	3
la	440	303	446	315	595	794	3
73ª	448	303	460	315	595	794	3
sesión,	462	303	487	315	595	794	3
dejando	489	303	518	315	595	794	3
las	520	303	530	315	595	794	3
dos	303	315	316	327	595	794	3
últimas	318	315	345	327	595	794	3
para	347	315	362	327	595	794	3
la	365	315	371	327	595	794	3
preparación	373	315	416	327	595	794	3
de	418	315	427	327	595	794	3
la	429	315	435	327	595	794	3
clausura.	438	315	470	327	595	794	3
Se	317	327	326	339	595	794	3
incorporó	329	327	364	339	595	794	3
también	366	327	395	339	595	794	3
la	397	327	403	339	595	794	3
escala	405	327	427	339	595	794	3
Physical	429	327	460	339	595	794	3
Activity	462	327	490	339	595	794	3
Enjoyment	492	327	530	339	595	794	3
Scale	303	339	323	351	595	794	3
(PACES)	326	339	359	351	595	794	3
de	363	339	371	351	595	794	3
Kendzierski	375	339	418	351	595	794	3
&	422	339	429	351	595	794	3
De	432	339	443	351	595	794	3
Carlo	446	339	466	351	595	794	3
(1991),	469	339	496	351	595	794	3
teniendo	499	339	530	351	595	794	3
en	303	351	312	363	595	794	3
cuenta	316	351	340	363	595	794	3
los	344	351	354	363	595	794	3
valores	358	351	384	363	595	794	3
de	389	351	397	363	595	794	3
referencia	401	351	437	363	595	794	3
con	442	351	455	363	595	794	3
población	459	351	494	363	595	794	3
española	499	351	530	363	595	794	3
(Fernández,	303	363	346	375	595	794	3
Sánchez	350	363	380	375	595	794	3
&	384	363	391	375	595	794	3
Salinero,	395	363	427	375	595	794	3
2008).	431	363	454	375	595	794	3
La	458	363	467	375	595	794	3
citada	471	363	493	375	595	794	3
escala	497	363	519	375	595	794	3
se	523	363	530	375	595	794	3
compone	303	375	336	387	595	794	3
de	338	375	347	387	595	794	3
18	349	375	358	387	595	794	3
ítems	360	375	380	387	595	794	3
bipolares	382	375	415	387	595	794	3
de	417	375	426	387	595	794	3
siete	428	375	444	387	595	794	3
puntos,	446	375	473	387	595	794	3
obteniendo	475	375	515	387	595	794	3
una	517	375	530	387	595	794	3
medida	303	387	330	399	595	794	3
unidimensional	332	387	388	399	595	794	3
del	391	387	402	399	595	794	3
disfrute	404	387	432	399	595	794	3
de	434	387	443	399	595	794	3
la	446	387	452	399	595	794	3
práctica	455	387	483	399	595	794	3
de	486	387	494	399	595	794	3
actividad	497	387	530	399	595	794	3
física,	303	399	325	411	595	794	3
entre	328	399	346	411	595	794	3
18	349	399	358	411	595	794	3
y	361	399	365	411	595	794	3
126	368	399	382	411	595	794	3
puntos.	385	399	411	411	595	794	3
Se	414	399	423	411	595	794	3
administró	426	399	464	411	595	794	3
el	467	399	474	411	595	794	3
cuestionario	477	399	521	411	595	794	3
al	524	399	530	411	595	794	3
finalizar	303	411	333	423	595	794	3
la	335	411	342	423	595	794	3
3ª	344	411	351	423	595	794	3
y	353	411	358	423	595	794	3
73ª	360	411	371	423	595	794	3
sesión	374	411	396	423	595	794	3
de	398	411	407	423	595	794	3
cada	409	411	425	423	595	794	3
programa.	428	411	464	423	595	794	3
Asimismo	317	423	354	435	595	794	3
se	360	423	367	435	595	794	3
empleó	373	423	399	435	595	794	3
la	405	423	411	435	595	794	3
escala	417	423	439	435	595	794	3
Rosenberg	444	423	482	435	595	794	3
Self-Esteem	488	423	530	435	595	794	3
Scale	303	435	323	447	595	794	3
(RSES),	326	435	356	447	595	794	3
compuesta	360	435	398	447	595	794	3
por	401	435	413	447	595	794	3
10	417	435	426	447	595	794	3
ítems	429	435	449	447	595	794	3
(Vázquez,	452	435	489	447	595	794	3
Jiménez	493	435	522	447	595	794	3
y	526	435	530	447	595	794	3
Vázquez-Morejón,	303	447	371	459	595	794	3
2004),	373	447	396	459	595	794	3
y	398	447	403	459	595	794	3
una	404	447	417	459	595	794	3
puntuación	419	447	459	459	595	794	3
entre	461	447	479	459	595	794	3
10-40	481	447	502	459	595	794	3
puntos.	504	447	530	459	595	794	3
De	303	459	314	471	595	794	3
igual	317	459	335	471	595	794	3
manera,	338	459	367	471	595	794	3
se	370	459	377	471	595	794	3
administró	380	459	419	471	595	794	3
a	422	459	426	471	595	794	3
la	429	459	435	471	595	794	3
conclusión	438	459	477	471	595	794	3
de	480	459	489	471	595	794	3
la	492	459	498	471	595	794	3
3ª	501	459	508	471	595	794	3
y	511	459	516	471	595	794	3
73ª	519	459	530	471	595	794	3
sesión	303	471	326	483	595	794	3
realizada.	328	471	363	483	595	794	3
Método	162	219	192	231	595	794	3
El	71	231	79	243	595	794	3
presente	81	231	111	243	595	794	3
manuscrito	113	231	153	243	595	794	3
ha	155	231	163	243	595	794	3
seguido	165	231	193	243	595	794	3
estrictamente	195	231	243	243	595	794	3
las	245	231	255	243	595	794	3
normas	257	231	283	243	595	794	3
éticas	57	243	77	255	595	794	3
pertinentes	79	243	119	255	595	794	3
en	121	243	129	255	595	794	3
cuanto	131	243	155	255	595	794	3
al	157	243	164	255	595	794	3
procedimiento	166	243	218	255	595	794	3
y	220	243	225	255	595	794	3
población,	227	243	264	255	595	794	3
refe-	266	243	283	255	595	794	3
ridos	57	255	75	267	595	794	3
por	77	255	89	267	595	794	3
la	91	255	98	267	595	794	3
American	100	255	135	267	595	794	3
Pshycological	137	255	188	267	595	794	3
Association	190	255	232	267	595	794	3
(2003).	234	255	261	267	595	794	3
Indicadores	57	279	102	291	595	794	3
Se	71	291	80	303	595	794	3
realizó	82	291	107	303	595	794	3
el	110	291	116	303	595	794	3
estudio	119	291	145	303	595	794	3
de	147	291	156	303	595	794	3
los	158	291	169	303	595	794	3
beneficios	171	291	208	303	595	794	3
psicológicos	210	291	255	303	595	794	3
aporta-	258	291	283	303	595	794	3
dos	57	303	69	315	595	794	3
por	72	303	84	315	595	794	3
programas	86	303	124	315	595	794	3
de	126	303	135	315	595	794	3
ejercicio	137	303	168	315	595	794	3
físico	170	303	190	315	595	794	3
para	193	303	208	315	595	794	3
personas	211	303	242	315	595	794	3
mayores,	244	303	277	315	595	794	3
a	279	303	283	315	595	794	3
través	57	315	78	327	595	794	3
de	81	315	90	327	595	794	3
los	93	315	103	327	595	794	3
indicadores:	106	315	150	327	595	794	3
a)	153	315	160	327	595	794	3
Estado	163	315	188	327	595	794	3
de	191	315	199	327	595	794	3
ánimo	202	315	225	327	595	794	3
inducido	227	315	259	327	595	794	3
por	262	315	274	327	595	794	3
el	277	315	283	327	595	794	3
ejercicio	57	327	88	339	595	794	3
físico	90	327	110	339	595	794	3
con	112	327	125	339	595	794	3
tres	128	327	141	339	595	794	3
sub-indicadores:	143	327	203	339	595	794	3
bienestar	205	327	237	339	595	794	3
psicológico,	240	327	283	339	595	794	3
falta	57	339	73	351	595	794	3
de	75	339	83	351	595	794	3
activación	85	339	122	351	595	794	3
y	124	339	129	351	595	794	3
sensación	131	339	166	351	595	794	3
de	168	339	176	351	595	794	3
fatiga;	178	339	201	351	595	794	3
b)	203	339	211	351	595	794	3
Disfrute	213	339	242	351	595	794	3
con	244	339	257	351	595	794	3
la	259	339	265	351	595	794	3
acti-	267	339	283	351	595	794	3
vidad	57	351	77	363	595	794	3
física	79	351	98	363	595	794	3
y,	101	351	107	363	595	794	3
c)	109	351	116	363	595	794	3
Autoestima	118	351	159	363	595	794	3
global.	162	351	186	363	595	794	3
Participantes	57	375	108	387	595	794	3
La	71	387	80	399	595	794	3
muestra	83	387	111	399	595	794	3
se	114	387	121	399	595	794	3
seleccionó	123	387	161	399	595	794	3
aleatoriamente	164	387	217	399	595	794	3
entre	219	387	237	399	595	794	3
las	240	387	250	399	595	794	3
personas	252	387	283	399	595	794	3
previamente	57	399	101	411	595	794	3
inscritas	104	399	134	411	595	794	3
en	136	399	145	411	595	794	3
los	147	399	158	411	595	794	3
servicios	160	399	192	411	595	794	3
municipales	195	399	238	411	595	794	3
como	241	399	261	411	595	794	3
bene-	263	399	283	411	595	794	3
ficiarias	57	411	85	423	595	794	3
de	88	411	96	423	595	794	3
los	98	411	109	423	595	794	3
programas	111	411	149	423	595	794	3
deportivos	152	411	190	423	595	794	3
para	192	411	208	423	595	794	3
personas	210	411	241	423	595	794	3
mayores,	244	411	277	423	595	794	3
y	279	411	283	423	595	794	3
que	57	423	70	435	595	794	3
voluntariamente	72	423	131	435	595	794	3
accedieran	133	423	172	435	595	794	3
a	174	423	178	435	595	794	3
formar	181	423	205	435	595	794	3
parte	208	423	226	435	595	794	3
de	228	423	236	435	595	794	3
la	239	423	245	435	595	794	3
investiga-	248	423	283	435	595	794	3
ción.	57	435	74	447	595	794	3
Al	76	435	85	447	595	794	3
igual	88	435	106	447	595	794	3
que	109	435	122	447	595	794	3
en	124	435	133	447	595	794	3
los	135	435	146	447	595	794	3
trabajos	148	435	177	447	595	794	3
de	179	435	188	447	595	794	3
Martín	190	435	215	447	595	794	3
(2006)	217	435	241	447	595	794	3
y	244	435	248	447	595	794	3
Martínez	251	435	283	447	595	794	3
et	57	447	63	459	595	794	3
al.	65	447	74	459	595	794	3
(2010),	76	447	102	459	595	794	3
la	104	447	111	459	595	794	3
participación	113	447	160	459	595	794	3
fue	162	447	174	459	595	794	3
exclusiva	176	447	210	459	595	794	3
de	212	447	220	459	595	794	3
mujeres.	222	447	253	459	595	794	3
Se	255	447	264	459	595	794	3
esta-	266	447	283	459	595	794	3
blecieron	57	459	90	471	595	794	3
acuerdos	93	459	125	471	595	794	3
de	128	459	137	471	595	794	3
colaboración	139	459	186	471	595	794	3
con	189	459	202	471	595	794	3
los	205	459	215	471	595	794	3
Ayuntamientos	218	459	272	471	595	794	3
de	275	459	283	471	595	794	3
la	57	471	63	483	595	794	3
Mancomunidad	66	471	122	483	595	794	3
de	125	471	133	483	595	794	3
Municipios	136	471	177	483	595	794	3
Arousa-Norte	179	471	229	483	595	794	3
(Galicia),	231	471	265	483	595	794	3
para	268	471	283	483	595	794	3
poder	57	483	77	495	595	794	3
acceder	79	483	107	495	595	794	3
a	109	483	113	495	595	794	3
sus	115	483	127	495	595	794	3
recursos	129	483	159	495	595	794	3
e	161	483	165	495	595	794	3
instalaciones.	168	483	216	495	595	794	3
Los	71	495	84	507	595	794	3
sujetos	87	495	112	507	595	794	3
del	115	495	126	507	595	794	3
estudio	128	495	154	507	595	794	3
fueron	157	495	180	507	595	794	3
mujeres	183	495	211	507	595	794	3
no	214	495	223	507	595	794	3
institucionaliza-	225	495	283	507	595	794	3
das	57	507	69	519	595	794	3
con	72	507	85	519	595	794	3
edades	88	507	113	519	595	794	3
entre	116	507	134	519	595	794	3
los	137	507	148	519	595	794	3
55-70	151	507	172	519	595	794	3
años,	175	507	194	519	595	794	3
independientes	197	507	251	519	595	794	3
para	255	507	270	519	595	794	3
las	273	507	283	519	595	794	3
actividades	57	519	97	531	595	794	3
de	100	519	108	531	595	794	3
la	110	519	117	531	595	794	3
vida	119	519	135	531	595	794	3
diaria,	137	519	160	531	595	794	3
sin	162	519	173	531	595	794	3
deterioro	175	519	208	531	595	794	3
cognitivo,	210	519	246	531	595	794	3
sin	249	519	259	531	595	794	3
riesgo	261	519	283	531	595	794	3
cardiovascular	57	531	109	543	595	794	3
para	111	531	126	543	595	794	3
la	128	531	135	543	595	794	3
realización	136	531	176	543	595	794	3
de	177	531	186	543	595	794	3
ejercicio	188	531	219	543	595	794	3
físico	220	531	240	543	595	794	3
(controlado	242	531	283	543	595	794	3
a	57	543	61	555	595	794	3
través	64	543	86	555	595	794	3
del	89	543	100	555	595	794	3
Cuestionario	103	543	149	555	595	794	3
de	153	543	161	555	595	794	3
Aptitud	164	543	191	555	595	794	3
para	195	543	210	555	595	794	3
el	214	543	220	555	595	794	3
Ejercicio	223	543	256	555	595	794	3
Físico,	259	543	283	555	595	794	3
C-AEF),	57	555	88	567	595	794	3
certificado	91	555	129	567	595	794	3
médico	132	555	159	567	595	794	3
compatible	162	555	202	567	595	794	3
con	205	555	218	567	595	794	3
la	221	555	227	567	595	794	3
práctica	230	555	259	567	595	794	3
física,	262	555	283	567	595	794	3
y	57	567	61	579	595	794	3
consentimiento	64	567	119	579	595	794	3
informado	122	567	159	579	595	794	3
para	162	567	178	579	595	794	3
la	180	567	187	579	595	794	3
investigación.	190	567	240	579	595	794	3
La	243	567	252	579	595	794	3
muestra	255	567	283	579	595	794	3
la	57	579	63	591	595	794	3
conformaron	66	579	112	591	595	794	3
72	115	579	124	591	595	794	3
mujeres	127	579	155	591	595	794	3
que	158	579	171	591	595	794	3
habitualmente	174	579	225	591	595	794	3
participaban	228	579	272	591	595	794	3
en	275	579	283	591	595	794	3
los	57	591	67	603	595	794	3
programas	70	591	108	603	595	794	3
deportivos	110	591	148	603	595	794	3
municipales,	151	591	197	603	595	794	3
con	199	591	212	603	595	794	3
una	215	591	228	603	595	794	3
edad	231	591	248	603	595	794	3
media	250	591	272	603	595	794	3
de	275	591	283	603	595	794	3
63,34	57	603	77	615	595	794	3
±	80	603	84	615	595	794	3
8,34	87	603	103	615	595	794	3
años,	105	603	124	615	595	794	3
e	127	603	131	615	595	794	3
IMC	133	603	150	615	595	794	3
(Índice	153	603	179	615	595	794	3
de	181	603	190	615	595	794	3
Masa	192	603	212	615	595	794	3
Corporal)	215	603	250	615	595	794	3
de	252	603	261	615	595	794	3
27,71	263	603	283	615	595	794	3
±	57	615	62	627	595	794	3
3,23.	64	615	82	627	595	794	3
Tanto	85	615	105	627	595	794	3
el	108	615	114	627	595	794	3
grupo	117	615	138	627	595	794	3
control	140	615	166	627	595	794	3
como	169	615	189	627	595	794	3
el	191	615	198	627	595	794	3
experimental	200	615	247	627	595	794	3
quedaron	250	615	283	627	595	794	3
compuestos	57	627	99	639	595	794	3
respectivamente	102	627	160	639	595	794	3
por	163	627	175	639	595	794	3
36	178	627	187	639	595	794	3
sujetos,	189	627	217	639	595	794	3
no	219	627	228	639	595	794	3
produciéndose	231	627	283	639	595	794	3
muerte	57	639	82	651	595	794	3
experimental.	84	639	133	651	595	794	3
No	71	651	82	663	595	794	3
pudiendo	86	651	120	663	595	794	3
clasificar	124	651	156	663	595	794	3
la	161	651	167	663	595	794	3
totalidad	171	651	203	663	595	794	3
de	207	651	216	663	595	794	3
la	220	651	226	663	595	794	3
muestra	231	651	259	663	595	794	3
como	263	651	283	663	595	794	3
de	57	663	65	675	595	794	3
adultos	69	663	95	675	595	794	3
jóvenes,	99	663	129	675	595	794	3
tampoco	132	663	163	675	595	794	3
la	167	663	174	675	595	794	3
podemos	178	663	210	675	595	794	3
considerar	214	663	251	675	595	794	3
de	255	663	264	675	595	794	3
muy	267	663	283	675	595	794	3
mayores	57	675	87	687	595	794	3
o	90	675	95	687	595	794	3
de	98	675	106	687	595	794	3
edad	110	675	127	687	595	794	3
avanzada.	130	675	165	687	595	794	3
En	169	675	178	687	595	794	3
estas	182	675	199	687	595	794	3
personas	202	675	234	687	595	794	3
no	237	675	246	687	595	794	3
prevalece	249	675	283	687	595	794	3
la	57	687	63	699	595	794	3
ausencia	67	687	98	699	595	794	3
total	101	687	117	699	595	794	3
de	121	687	130	699	595	794	3
enfermedad	133	687	176	699	595	794	3
o	179	687	184	699	595	794	3
limitación	187	687	224	699	595	794	3
funcional,	228	687	264	699	595	794	3
pero	267	687	283	699	595	794	3
tampoco	57	699	88	711	595	794	3
fragilidad,	94	699	131	711	595	794	3
limitaciones	137	699	181	711	595	794	3
funcionales	186	699	228	711	595	794	3
y	234	699	238	711	595	794	3
cognitivas.	244	699	283	711	595	794	3
Teniendo	57	711	90	723	595	794	3
en	92	711	100	723	595	794	3
cuenta	102	711	126	723	595	794	3
lo	128	711	135	723	595	794	3
anterior,	137	711	167	723	595	794	3
y	169	711	173	723	595	794	3
apoyándonos	175	711	223	723	595	794	3
también	225	711	254	723	595	794	3
en	256	711	264	723	595	794	3
otras	266	711	283	723	595	794	3
investigaciones	57	723	112	735	595	794	3
(Aizpurua,	116	723	155	735	595	794	3
García-Bajos	160	723	207	735	595	794	3
y	211	723	216	735	595	794	3
Migueles,	220	723	256	735	595	794	3
2014),	260	723	283	735	595	794	3
Procedimiento	303	495	359	507	595	794	3
Durante	317	507	346	519	595	794	3
la	349	507	356	519	595	794	3
primera	359	507	387	519	595	794	3
semana	389	507	416	519	595	794	3
de	419	507	428	519	595	794	3
los	430	507	441	519	595	794	3
programas,	444	507	484	519	595	794	3
se	487	507	494	519	595	794	3
presenta-	497	507	530	519	595	794	3
ron	303	519	315	531	595	794	3
los	318	519	328	531	595	794	3
cuestionarios	331	519	378	531	595	794	3
y	381	519	386	531	595	794	3
sus	388	519	400	531	595	794	3
procedimientos	402	519	458	531	595	794	3
a	460	519	464	531	595	794	3
los	467	519	477	531	595	794	3
evaluadores	480	519	523	531	595	794	3
y	526	519	530	531	595	794	3
a	303	531	307	543	595	794	3
los	309	531	320	543	595	794	3
sujetos	322	531	347	543	595	794	3
participantes.	349	531	397	543	595	794	3
Actuaron	399	531	433	543	595	794	3
de	435	531	443	543	595	794	3
evaluadores	445	531	488	543	595	794	3
los	490	531	501	543	595	794	3
propios	503	531	530	543	595	794	3
autores	303	543	329	555	595	794	3
de	332	543	340	555	595	794	3
este	342	543	356	555	595	794	3
estudio,	358	543	387	555	595	794	3
así	389	543	399	555	595	794	3
como	401	543	421	555	595	794	3
cuatro	423	543	446	555	595	794	3
educadores	448	543	489	555	595	794	3
físicos	491	543	514	555	595	794	3
res-	517	543	530	555	595	794	3
ponsables	303	555	339	567	595	794	3
de	341	555	350	567	595	794	3
los	352	555	362	567	595	794	3
programas.	365	555	405	567	595	794	3
Programa	317	567	356	579	595	794	3
control.	361	567	391	579	595	794	3
El	396	567	404	579	595	794	3
programa	409	567	443	579	595	794	3
control	448	567	473	579	595	794	3
se	478	567	486	579	595	794	3
caracterizó	491	567	530	579	595	794	3
por	303	579	315	591	595	794	3
el	318	579	324	591	595	794	3
empleo	327	579	353	591	595	794	3
de	356	579	364	591	595	794	3
la	367	579	374	591	595	794	3
metodología	376	579	421	591	595	794	3
directiva,	424	579	457	591	595	794	3
la	460	579	466	591	595	794	3
reproducción	469	579	517	591	595	794	3
del	519	579	530	591	595	794	3
modelo,	303	591	333	603	595	794	3
y	335	591	339	603	595	794	3
los	341	591	352	603	595	794	3
ejercicios	354	591	388	603	595	794	3
de	390	591	399	603	595	794	3
predominancia	401	591	454	603	595	794	3
físico-motriz	457	591	503	603	595	794	3
(Véase	505	591	530	603	595	794	3
Tabla	303	603	323	615	595	794	3
1).	325	603	335	615	595	794	3
Tabla	303	626	323	636	595	794	3
1	325	626	329	636	595	794	3
Medios	303	636	327	646	595	794	3
utilizados	329	636	360	646	595	794	3
en	362	636	370	646	595	794	3
el	372	636	378	646	595	794	3
grupo	380	636	398	646	595	794	3
control	400	636	423	646	595	794	3
por	425	636	435	646	595	794	3
bloques.	437	636	463	646	595	794	3
Medios	363	654	384	663	595	794	3
Tonificación	306	669	341	679	595	794	3
Secuencias	306	679	337	688	595	794	3
articulares	339	679	368	688	595	794	3
Estiramientos	306	688	345	697	595	794	3
Paseos	306	698	325	707	595	794	3
y	327	698	330	707	595	794	3
carreras	332	698	354	707	595	794	3
Técnicas	306	707	331	716	595	794	3
de	333	707	339	716	595	794	3
respiración	341	707	372	716	595	794	3
y	374	707	377	716	595	794	3
relajación	379	707	407	716	595	794	3
Rutinas	306	716	328	725	595	794	3
de	329	716	336	725	595	794	3
gimnasia	338	716	363	725	595	794	3
suave	365	716	381	725	595	794	3
Bloques	476	649	499	658	595	794	3
FM	454	659	464	669	595	794	3
.	458	707	460	716	595	794	3
.	458	716	460	725	595	794	3
PM	482	659	492	669	595	794	3
.	486	669	488	679	595	794	3
.	486	679	488	688	595	794	3
.	486	688	488	697	595	794	3
.	486	698	488	707	595	794	3
SM	510	659	520	669	595	794	3
.	515	669	516	679	595	794	3
.	515	679	516	688	595	794	3
.	515	688	516	697	595	794	3
.	515	698	516	707	595	794	3
.	515	707	516	716	595	794	3
.	515	716	516	725	595	794	3
Nota.	303	726	321	736	595	794	3
FM:	323	726	337	736	595	794	3
Físico-motriz	339	726	382	736	595	794	3
PM:	384	726	398	736	595	794	3
Perceptivo-motriz	400	726	457	736	595	794	3
SM:	459	726	473	736	595	794	3
Socio-motriz	475	726	517	736	595	794	3
26	289	751	298	763	595	794	3
EJERCICIO	187	65	220	73	595	794	4
FÍSICO	222	65	243	73	595	794	4
Y	244	65	248	73	595	794	4
BENEFICIOS	249	65	286	73	595	794	4
PSICOLÓGICOS	288	65	334	73	595	794	4
PARA	336	65	352	73	595	794	4
PERSONAS	353	65	385	73	595	794	4
MAYORES	387	65	417	73	595	794	4
Tabla	312	85	331	96	595	794	4
4	333	85	337	96	595	794	4
Localización	312	95	353	106	595	794	4
de	355	95	363	106	595	794	4
los	365	95	374	106	595	794	4
medios	376	95	399	106	595	794	4
en	401	95	409	106	595	794	4
el	411	95	416	106	595	794	4
grupo	418	95	437	106	595	794	4
intervención	439	95	479	106	595	794	4
(Pont	481	95	498	106	595	794	4
y	500	95	504	106	595	794	4
Carrogio,	506	95	537	106	595	794	4
2006;	312	105	330	116	595	794	4
Rodríguez	332	105	365	116	595	794	4
et	367	105	373	116	595	794	4
al.,	375	105	385	116	595	794	4
2005).	387	105	408	116	595	794	4
Los	79	87	93	99	595	794	4
espacios	95	87	126	99	595	794	4
e	128	87	132	99	595	794	4
instalaciones	134	87	181	99	595	794	4
utilizadas	183	87	217	99	595	794	4
fueron	220	87	243	99	595	794	4
fundamen-	245	87	284	99	595	794	4
talmente	65	99	96	111	595	794	4
cubiertos,	98	99	134	111	595	794	4
con	136	99	149	111	595	794	4
alguna	151	99	175	111	595	794	4
salida	177	99	198	111	595	794	4
puntual	201	99	228	111	595	794	4
al	230	99	236	111	595	794	4
exterior,	239	99	269	111	595	794	4
para	271	99	286	111	595	794	4
la	65	111	72	123	595	794	4
realización	74	111	113	123	595	794	4
de	116	111	124	123	595	794	4
alguna	126	111	150	123	595	794	4
caminata,	153	111	187	123	595	794	4
sin	190	111	200	123	595	794	4
mayor	202	111	225	123	595	794	4
implicación	228	111	270	123	595	794	4
del	272	111	283	123	595	794	4
espacio	65	123	92	135	595	794	4
elegido	94	123	121	135	595	794	4
(Véase	123	123	148	135	595	794	4
Tabla	150	123	170	135	595	794	4
2).	172	123	182	135	595	794	4
Medios	357	119	378	129	595	794	4
Tabla	65	146	84	156	595	794	4
2	86	146	90	156	595	794	4
Localización	65	156	107	166	595	794	4
de	109	156	116	166	595	794	4
los	118	156	127	166	595	794	4
medios	129	156	153	166	595	794	4
en	155	156	162	166	595	794	4
el	164	156	170	166	595	794	4
grupo	172	156	191	166	595	794	4
control.	193	156	217	166	595	794	4
Medios	119	174	140	183	595	794	4
Localización	225	169	261	178	595	794	4
Interior	207	179	228	189	595	794	4
Exterior	256	179	279	189	595	794	4
Localización	463	119	499	129	595	794	4
Interior	442	132	463	141	595	794	4
Exterior	499	132	522	141	595	794	4
Body-Walking	316	145	355	154	595	794	4
↑	451	145	455	154	595	794	4
↑↑	507	145	514	154	595	794	4
Tonificación	316	158	351	167	595	794	4
y	352	158	356	167	595	794	4
estiramientos	358	158	395	167	595	794	4
↑↑	449	158	456	167	595	794	4
↑	508	158	512	167	595	794	4
Técnicas	316	171	341	180	595	794	4
de	342	171	349	180	595	794	4
respiración	351	171	382	180	595	794	4
y	384	171	387	180	595	794	4
relajación	389	171	417	180	595	794	4
↑↑	449	171	456	180	595	794	4
↑	508	171	512	180	595	794	4
Juegos	316	184	335	193	595	794	4
y	337	184	340	193	595	794	4
deportes	342	184	366	193	595	794	4
colectivos	367	184	396	193	595	794	4
↑↑	449	184	456	193	595	794	4
↑↑	507	184	514	193	595	794	4
Senderismo	316	196	349	206	595	794	4
y	351	196	354	206	595	794	4
orientación	356	196	387	206	595	794	4
básica	389	196	407	206	595	794	4
ø	451	196	455	206	595	794	4
↑↑	507	196	514	206	595	794	4
Tonificación	68	190	103	199	595	794	4
↑↑	214	190	221	199	595	794	4
↑	266	190	269	199	595	794	4
Secuencias	68	200	99	210	595	794	4
articulares	101	200	130	210	595	794	4
↑↑	214	200	221	210	595	794	4
↑	266	200	269	210	595	794	4
Estiramientos	68	211	107	220	595	794	4
↑↑	214	211	221	220	595	794	4
↑	266	211	269	220	595	794	4
Juegos	316	209	335	219	595	794	4
tradicionales	337	209	372	219	595	794	4
↑	451	209	455	219	595	794	4
↑↑	507	209	514	219	595	794	4
Paseos	68	221	87	231	595	794	4
y	89	221	92	231	595	794	4
carreras	94	221	116	231	595	794	4
↑↑	214	221	221	231	595	794	4
↑	266	221	269	231	595	794	4
Circuitos	316	222	341	231	595	794	4
y	343	222	347	231	595	794	4
parques	350	222	372	231	595	794	4
biosaludables	374	222	412	231	595	794	4
ø	451	222	455	231	595	794	4
↑↑	507	222	514	231	595	794	4
Técnicas	68	232	93	241	595	794	4
de	95	232	101	241	595	794	4
respiración	103	232	134	241	595	794	4
y	136	232	139	241	595	794	4
relajación	141	232	169	241	595	794	4
↑↑	214	232	221	241	595	794	4
↑	266	232	269	241	595	794	4
Rutinas	68	243	89	252	595	794	4
de	91	243	98	252	595	794	4
gimnasia	100	243	125	252	595	794	4
suave	127	243	143	252	595	794	4
↑↑	214	243	221	252	595	794	4
ø	266	243	269	252	595	794	4
Bailes	316	235	333	244	595	794	4
y	335	235	339	244	595	794	4
ritmotricidad	342	235	379	244	595	794	4
↑↑	449	235	456	244	595	794	4
↑	508	235	512	244	595	794	4
Nota.	312	247	329	258	595	794	4
Ø:	331	248	339	258	595	794	4
Casi	341	248	356	258	595	794	4
nada	358	248	373	258	595	794	4
↑:	375	248	381	258	595	794	4
Medio	383	248	404	258	595	794	4
↑↑:	406	248	416	258	595	794	4
Mucho	418	248	441	258	595	794	4
Nota.	65	254	83	264	595	794	4
Ø:	85	254	93	264	595	794	4
Casi	95	254	109	264	595	794	4
nada	111	254	126	264	595	794	4
↑:	128	254	134	264	595	794	4
Medio	136	254	157	264	595	794	4
↑↑:	159	254	169	264	595	794	4
Mucho	171	254	194	264	595	794	4
Igualmente,	326	267	369	279	595	794	4
se	372	267	380	279	595	794	4
propuso	384	267	413	279	595	794	4
que	416	267	429	279	595	794	4
los	433	267	444	279	595	794	4
sujetos	447	267	472	279	595	794	4
mostraran	476	267	512	279	595	794	4
mayor	516	267	539	279	595	794	4
interés	312	279	336	291	595	794	4
por	339	279	351	291	595	794	4
experimentar,	355	279	404	291	595	794	4
planteándose	408	279	455	291	595	794	4
habilidades	458	279	499	291	595	794	4
conocidas	503	279	539	291	595	794	4
pero	312	291	328	303	595	794	4
no	330	291	339	303	595	794	4
practicadas	341	291	382	303	595	794	4
(Pont	384	291	404	303	595	794	4
y	406	291	411	303	595	794	4
Carrogio,	413	291	447	303	595	794	4
2006).	450	291	473	303	595	794	4
La	475	291	485	303	595	794	4
actitud	487	291	511	303	595	794	4
de	514	291	522	303	595	794	4
ani-	525	291	539	303	595	794	4
mación	312	303	338	315	595	794	4
fue	342	303	353	315	595	794	4
fundamentalmente	357	303	424	315	595	794	4
afectiva,	427	303	458	315	595	794	4
creando	461	303	490	315	595	794	4
un	493	303	502	315	595	794	4
ambiente	506	303	539	315	595	794	4
agradable	312	315	347	327	595	794	4
para	352	315	367	327	595	794	4
poder	372	315	392	327	595	794	4
asumir	397	315	422	327	595	794	4
los	426	315	437	327	595	794	4
límites	442	315	466	327	595	794	4
y	471	315	476	327	595	794	4
potencialidades,	480	315	539	327	595	794	4
favoreciendo	312	327	359	339	595	794	4
el	362	327	369	339	595	794	4
trabajo	373	327	398	339	595	794	4
en	401	327	410	339	595	794	4
equipo,	414	327	440	339	595	794	4
y	444	327	449	339	595	794	4
evitando	452	327	483	339	595	794	4
el	487	327	493	339	595	794	4
aislamiento	497	327	539	339	595	794	4
(Merino,	312	339	344	351	595	794	4
2010).	347	339	370	351	595	794	4
Se	374	339	383	351	595	794	4
incentivó	386	339	420	351	595	794	4
la	423	339	430	351	595	794	4
participación	433	339	480	351	595	794	4
activa	484	339	505	351	595	794	4
en	509	339	517	351	595	794	4
deci-	521	339	539	351	595	794	4
siones	312	351	334	363	595	794	4
organizativas	336	351	384	363	595	794	4
y	386	351	391	363	595	794	4
directivas,	393	351	430	363	595	794	4
aunque	432	351	458	363	595	794	4
conllevase	460	351	498	363	595	794	4
alguna	500	351	524	363	595	794	4
que	526	351	539	363	595	794	4
otra	312	363	326	375	595	794	4
demora	329	363	356	375	595	794	4
inicial	359	363	382	375	595	794	4
(Soler,	385	363	409	375	595	794	4
2010).	412	363	435	375	595	794	4
El	439	363	447	375	595	794	4
grupo	450	363	471	375	595	794	4
experimental	474	363	521	375	595	794	4
par-	524	363	539	375	595	794	4
ticipaba	312	375	340	387	595	794	4
en	344	375	352	387	595	794	4
la	356	375	362	387	595	794	4
elección	366	375	396	387	595	794	4
de	399	375	408	387	595	794	4
elementos	411	375	448	387	595	794	4
formales	452	375	483	387	595	794	4
e	487	375	491	387	595	794	4
interactivos:	494	375	539	387	595	794	4
espacios,	312	387	345	399	595	794	4
actividades,	347	387	390	399	595	794	4
materiales,	392	387	431	399	595	794	4
reglas,	434	387	457	399	595	794	4
etc.	460	387	473	399	595	794	4
En	475	387	485	399	595	794	4
cada	487	387	504	399	595	794	4
sesión	506	387	529	399	595	794	4
se	531	387	539	399	595	794	4
producían	312	399	348	411	595	794	4
varios	350	399	372	411	595	794	4
momentos	375	399	412	411	595	794	4
de	415	399	423	411	595	794	4
discusión	426	399	460	411	595	794	4
y	462	399	467	411	595	794	4
toma	470	399	488	411	595	794	4
de	490	399	499	411	595	794	4
decisiones	501	399	539	411	595	794	4
colectivas,	312	411	350	423	595	794	4
lo	353	411	360	423	595	794	4
que	363	411	376	423	595	794	4
provocó	379	411	409	423	595	794	4
una	412	411	425	423	595	794	4
nueva	428	411	449	423	595	794	4
forma	452	411	474	423	595	794	4
de	477	411	485	423	595	794	4
relacionarse	488	411	532	423	595	794	4
a	535	411	539	423	595	794	4
través	312	423	333	435	595	794	4
de	336	423	344	435	595	794	4
la	346	423	353	435	595	794	4
educación	355	423	392	435	595	794	4
física,	394	423	416	435	595	794	4
novedosa	418	423	452	435	595	794	4
e	454	423	458	435	595	794	4
integradora.	460	423	504	435	595	794	4
Respecto	326	435	359	447	595	794	4
al	362	435	369	447	595	794	4
nivel	372	435	390	447	595	794	4
condicional,	394	435	438	447	595	794	4
se	441	435	449	447	595	794	4
siguieron	452	435	486	447	595	794	4
las	489	435	499	447	595	794	4
indicacio-	503	435	539	447	595	794	4
nes	312	447	324	459	595	794	4
del	327	447	338	459	595	794	4
American	340	447	375	459	595	794	4
College	378	447	406	459	595	794	4
of	409	447	416	459	595	794	4
Sport	418	447	438	459	595	794	4
Medicine	441	447	474	459	595	794	4
(ACSM,	477	447	508	459	595	794	4
2010)	510	447	531	459	595	794	4
y	534	447	539	459	595	794	4
Heyward	312	459	345	471	595	794	4
(2008),	347	459	373	471	595	794	4
para	376	459	391	471	595	794	4
el	393	459	400	471	595	794	4
control	402	459	428	471	595	794	4
de	430	459	439	471	595	794	4
intensidad.	441	459	480	471	595	794	4
Se	482	459	491	471	595	794	4
estableció	494	459	530	471	595	794	4
el	532	459	539	471	595	794	4
esfuerzo	312	471	342	483	595	794	4
entre	344	471	362	483	595	794	4
el	363	471	370	483	595	794	4
55-75%	371	471	400	483	595	794	4
de	401	471	410	483	595	794	4
la	411	471	418	483	595	794	4
FC	419	471	430	483	595	794	4
max	430	478	439	485	595	794	4
,	439	471	441	483	595	794	4
a	443	471	447	483	595	794	4
través	448	471	470	483	595	794	4
de	471	471	480	483	595	794	4
la	481	471	488	483	595	794	4
realización	489	471	529	483	595	794	4
de	530	471	539	483	595	794	4
ejercicios	312	483	346	495	595	794	4
de	348	483	357	495	595	794	4
3-5´de	358	483	382	495	595	794	4
duración	384	483	415	495	595	794	4
y	417	483	421	495	595	794	4
de	423	483	432	495	595	794	4
captación	433	483	468	495	595	794	4
aeróbica	470	483	500	495	595	794	4
de	502	483	510	495	595	794	4
la	512	483	519	495	595	794	4
ener-	520	483	539	495	595	794	4
gía.	312	495	325	507	595	794	4
Así	329	495	341	507	595	794	4
pues,	343	495	362	507	595	794	4
el	364	495	371	507	595	794	4
ejercicio	373	495	404	507	595	794	4
físico	406	495	426	507	595	794	4
se	428	495	436	507	595	794	4
planteó	438	495	464	507	595	794	4
en	467	495	475	507	595	794	4
progresión,	477	495	518	507	595	794	4
hasta	520	495	539	507	595	794	4
alcanzar	312	507	342	519	595	794	4
frecuencias	345	507	386	519	595	794	4
medias	389	507	414	519	595	794	4
del	417	507	428	519	595	794	4
70%	431	507	448	519	595	794	4
al	451	507	457	519	595	794	4
finalizar	460	507	489	519	595	794	4
el	492	507	499	519	595	794	4
programa.	502	507	539	519	595	794	4
Se	312	519	321	531	595	794	4
vigiló,	323	519	347	531	595	794	4
de	349	519	358	531	595	794	4
forma	360	519	382	531	595	794	4
manual	384	519	411	531	595	794	4
y	413	519	418	531	595	794	4
mediante	420	519	453	531	595	794	4
pulsómetros,	456	519	502	531	595	794	4
el	505	519	511	531	595	794	4
mante-	514	519	539	531	595	794	4
nimiento	312	531	344	543	595	794	4
de	346	531	355	543	595	794	4
los	357	531	368	543	595	794	4
rangos	371	531	395	543	595	794	4
de	397	531	406	543	595	794	4
seguridad	408	531	443	543	595	794	4
cardiovascular	446	531	498	543	595	794	4
anteriores.	501	531	539	543	595	794	4
La	325	543	334	555	595	794	4
intervención	337	543	382	555	595	794	4
se	384	543	392	555	595	794	4
extendió	395	543	426	555	595	794	4
durante	428	543	455	555	595	794	4
9	458	543	462	555	595	794	4
meses,	465	543	489	555	595	794	4
contabilizán-	492	543	539	555	595	794	4
dose	312	555	328	567	595	794	4
un	332	555	341	567	595	794	4
total	344	555	360	567	595	794	4
de	363	555	371	567	595	794	4
75	375	555	384	567	595	794	4
sesiones.	387	555	419	567	595	794	4
En	422	555	432	567	595	794	4
el	436	555	442	567	595	794	4
primer	445	555	469	567	595	794	4
trimestre,	472	555	507	567	595	794	4
la	510	555	516	567	595	794	4
dura-	520	555	539	567	595	794	4
ción	312	567	327	579	595	794	4
de	330	567	339	579	595	794	4
las	341	567	351	579	595	794	4
3	354	567	359	579	595	794	4
sesiones	362	567	392	579	595	794	4
semanales	395	567	432	579	595	794	4
fue	434	567	446	579	595	794	4
50´,	449	567	463	579	595	794	4
aumentándose	466	567	517	579	595	794	4
hasta	520	567	539	579	595	794	4
los	312	579	322	591	595	794	4
60´	325	579	337	591	595	794	4
en	339	579	347	591	595	794	4
el	350	579	356	591	595	794	4
segundo	359	579	389	591	595	794	4
trimestre,	391	579	425	591	595	794	4
y	428	579	432	591	595	794	4
puntualmente	434	579	483	591	595	794	4
90´en	486	579	506	591	595	794	4
sesiones	509	579	539	591	595	794	4
en	312	591	320	603	595	794	4
el	323	591	329	603	595	794	4
medio	332	591	354	603	595	794	4
natural	357	591	382	603	595	794	4
al	384	591	391	603	595	794	4
finalizar	393	591	423	603	595	794	4
el	425	591	432	603	595	794	4
programa.	434	591	471	603	595	794	4
Se	474	591	483	603	595	794	4
prestó	485	591	507	603	595	794	4
especial	510	591	539	603	595	794	4
atención	312	603	342	615	595	794	4
a	346	603	350	615	595	794	4
la	353	603	359	615	595	794	4
compensación	363	603	414	615	595	794	4
de	417	603	426	615	595	794	4
la	429	603	436	615	595	794	4
carga	439	603	458	615	595	794	4
física,	461	603	483	615	595	794	4
evitando	486	603	517	615	595	794	4
tanto	521	603	539	615	595	794	4
la	312	615	318	627	595	794	4
fatiga	321	615	342	627	595	794	4
como	344	615	364	627	595	794	4
el	367	615	374	627	595	794	4
aburrimiento,	376	615	425	627	595	794	4
y	428	615	432	627	595	794	4
diseñando	435	615	472	627	595	794	4
descansos	474	615	510	627	595	794	4
activos	513	615	539	627	595	794	4
específicos	312	627	351	639	595	794	4
en	354	627	363	639	595	794	4
cada	365	627	382	639	595	794	4
sesión.	385	627	410	639	595	794	4
El	412	627	420	639	595	794	4
ajuste	423	627	444	639	595	794	4
del	447	627	458	639	595	794	4
nivel	461	627	479	639	595	794	4
de	482	627	490	639	595	794	4
dificultad,	493	627	529	639	595	794	4
la	532	627	539	639	595	794	4
secuenciación	312	639	362	651	595	794	4
de	364	639	373	651	595	794	4
la	375	639	381	651	595	794	4
tarea,	383	639	403	651	595	794	4
y	405	639	409	651	595	794	4
la	411	639	418	651	595	794	4
interacción	419	639	459	651	595	794	4
social	461	639	482	651	595	794	4
fueron	484	639	508	651	595	794	4
elemen-	510	639	539	651	595	794	4
tos	312	651	322	663	595	794	4
clave	325	651	344	663	595	794	4
en	346	651	354	663	595	794	4
el	357	651	363	663	595	794	4
diseño	365	651	389	663	595	794	4
de	391	651	400	663	595	794	4
situaciones	402	651	442	663	595	794	4
motrices.	444	651	477	663	595	794	4
El	79	279	87	291	595	794	4
participante	90	279	132	291	595	794	4
tiene	135	279	152	291	595	794	4
su	155	279	163	291	595	794	4
principal	165	279	197	291	595	794	4
ocupación	200	279	237	291	595	794	4
en	239	279	248	291	595	794	4
atender	250	279	277	291	595	794	4
a	279	279	283	291	595	794	4
la	285	279	292	291	595	794	4
correcta	65	291	94	303	595	794	4
ejecución	97	291	131	303	595	794	4
y	133	291	138	303	595	794	4
número	140	291	168	303	595	794	4
de	170	291	179	303	595	794	4
repeticiones	181	291	225	303	595	794	4
recomendadas.	227	291	281	303	595	794	4
Se	283	291	292	303	595	794	4
producen	65	303	99	315	595	794	4
pocos	101	303	122	315	595	794	4
momentos	124	303	162	315	595	794	4
para	164	303	180	315	595	794	4
la	182	303	188	315	595	794	4
creatividad,	191	303	233	315	595	794	4
tanto	235	303	253	315	595	794	4
individual	255	303	292	315	595	794	4
como	65	315	85	327	595	794	4
colectiva.	88	315	123	327	595	794	4
No	126	315	137	327	595	794	4
se	141	315	148	327	595	794	4
solicitan	151	315	182	327	595	794	4
decisiones	185	315	223	327	595	794	4
sobre	226	315	245	327	595	794	4
la	248	315	255	327	595	794	4
organiza-	258	315	292	327	595	794	4
ción	65	327	81	339	595	794	4
de	83	327	91	339	595	794	4
las	94	327	104	339	595	794	4
actividades,	106	327	149	339	595	794	4
como	151	327	171	339	595	794	4
tampoco	173	327	204	339	595	794	4
reflexión	207	327	239	339	595	794	4
sobre	241	327	260	339	595	794	4
lo	263	327	270	339	595	794	4
expe-	272	327	292	339	595	794	4
rimentado.	65	339	104	351	595	794	4
Se	79	351	88	363	595	794	4
culminaron	91	351	132	363	595	794	4
3	135	351	139	363	595	794	4
sesiones	142	351	172	363	595	794	4
semanales,	175	351	214	363	595	794	4
totalizando	217	351	257	363	595	794	4
75	259	351	268	363	595	794	4
sesio-	271	351	292	363	595	794	4
nes	65	363	77	375	595	794	4
de	80	363	89	375	595	794	4
55	92	363	101	375	595	794	4
minutos	104	363	133	375	595	794	4
de	136	363	144	375	595	794	4
duración.	147	363	181	375	595	794	4
Los	184	363	197	375	595	794	4
parámetros	200	363	240	375	595	794	4
de	243	363	252	375	595	794	4
intensidad	255	363	292	375	595	794	4
se	65	375	73	387	595	794	4
establecieron	75	375	122	387	595	794	4
para	124	375	140	387	595	794	4
la	142	375	148	387	595	794	4
fuerza:	150	375	175	387	595	794	4
4-8	177	375	189	387	595	794	4
repeticiones	191	375	235	387	595	794	4
por	237	375	249	387	595	794	4
serie;	251	375	270	387	595	794	4
resis-	272	375	292	387	595	794	4
tencia	65	387	87	399	595	794	4
muscular:	91	387	127	399	595	794	4
10-25	131	387	152	399	595	794	4
repeticiones	157	387	200	399	595	794	4
por	205	387	217	399	595	794	4
serie;	221	387	241	399	595	794	4
y	245	387	250	399	595	794	4
resistencia	254	387	292	399	595	794	4
aeróbica:	65	399	98	411	595	794	4
60-75%	101	399	130	411	595	794	4
de	133	399	142	411	595	794	4
la	145	399	151	411	595	794	4
FC	155	399	166	411	595	794	4
max	166	406	175	413	595	794	4
(Frecuencia	177	399	219	411	595	794	4
Cardíaca	222	399	254	411	595	794	4
máxima).	258	399	292	411	595	794	4
Se	65	411	74	423	595	794	4
optó	76	411	92	423	595	794	4
por	95	411	107	423	595	794	4
los	109	411	119	423	595	794	4
descansos	122	411	158	423	595	794	4
pasivos	160	411	187	423	595	794	4
en	189	411	198	423	595	794	4
cada	200	411	216	423	595	794	4
sesión.	219	411	243	423	595	794	4
Programa	79	423	118	435	595	794	4
intervención.	120	423	171	435	595	794	4
Se	173	423	182	435	595	794	4
basó	184	423	201	435	595	794	4
en	203	423	212	435	595	794	4
el	214	423	220	435	595	794	4
desarrollo	223	423	259	435	595	794	4
temático	261	423	292	435	595	794	4
variado	65	435	92	447	595	794	4
(Tabla	95	435	117	447	595	794	4
3),	120	435	129	447	595	794	4
combinación	132	435	178	447	595	794	4
de	181	435	189	447	595	794	4
contenidos,	192	435	233	447	595	794	4
potenciación	235	435	281	447	595	794	4
de	283	435	292	447	595	794	4
situaciones	65	447	105	459	595	794	4
multifactoriales	107	447	164	459	595	794	4
y	166	447	171	459	595	794	4
aprendizaje	173	447	214	459	595	794	4
proactivo.	217	447	253	459	595	794	4
Se	255	447	264	459	595	794	4
preten-	266	447	292	459	595	794	4
día	65	459	76	471	595	794	4
el	78	459	85	471	595	794	4
acercamiento	87	459	135	471	595	794	4
a	137	459	141	471	595	794	4
los	142	459	153	471	595	794	4
perfiles	155	459	181	471	595	794	4
de	183	459	192	471	595	794	4
los	194	459	204	471	595	794	4
participantes,	206	459	255	471	595	794	4
trasladán-	256	459	292	471	595	794	4
doles	65	471	84	483	595	794	4
la	87	471	94	483	595	794	4
opción	97	471	121	483	595	794	4
de	124	471	133	483	595	794	4
decidir	135	471	160	483	595	794	4
sobre	163	471	183	483	595	794	4
aspectos	186	471	216	483	595	794	4
organizativos	219	471	268	483	595	794	4
de	271	471	279	483	595	794	4
las	282	471	292	483	595	794	4
actividades.	65	483	108	495	595	794	4
Tabla	65	506	84	516	595	794	4
3	86	506	90	516	595	794	4
Medios	65	516	89	526	595	794	4
utilizados	91	516	122	526	595	794	4
en	124	516	132	526	595	794	4
el	134	516	140	526	595	794	4
grupo	142	516	160	526	595	794	4
intervención	162	516	202	526	595	794	4
por	204	516	215	526	595	794	4
bloques	217	516	242	526	595	794	4
(Pont	244	516	261	526	595	794	4
y	263	516	267	526	595	794	4
Carro-	269	516	290	526	595	794	4
gio,	65	526	77	536	595	794	4
2006;	79	526	98	536	595	794	4
Romo,	100	526	121	536	595	794	4
García,	123	526	147	536	595	794	4
García	149	526	170	536	595	794	4
y	172	526	176	536	595	794	4
Chinchilla,	178	526	213	536	595	794	4
2010).	215	526	236	536	595	794	4
Medios	126	544	147	553	595	794	4
Bloques	238	539	261	548	595	794	4
FM	216	549	226	559	595	794	4
PM	244	549	255	559	595	794	4
SM	273	549	283	559	595	794	4
Body-walking	68	560	107	569	595	794	4
.	249	560	250	569	595	794	4
.	277	560	279	569	595	794	4
Tonificación	68	570	103	580	595	794	4
y	105	570	108	580	595	794	4
estiramientos	110	570	147	580	595	794	4
.	249	570	250	580	595	794	4
.	277	570	279	580	595	794	4
Tareas	68	581	86	590	595	794	4
de	88	581	95	590	595	794	4
visualización	96	581	133	590	595	794	4
.	220	581	222	590	595	794	4
.	277	581	279	590	595	794	4
Secuencias	68	592	99	601	595	794	4
corporales	101	592	130	601	595	794	4
.	220	592	222	601	595	794	4
.	277	592	279	601	595	794	4
Técnicas	68	602	93	611	595	794	4
de	95	602	101	611	595	794	4
respiración	103	602	134	611	595	794	4
y	136	602	139	611	595	794	4
relajación	141	602	169	611	595	794	4
.	220	602	222	611	595	794	4
Juegos	68	613	87	622	595	794	4
y	89	613	92	622	595	794	4
deportes	94	613	118	622	595	794	4
colectivos	120	613	148	622	595	794	4
.	220	613	222	622	595	794	4
.	249	613	250	622	595	794	4
Senderismo	68	623	101	632	595	794	4
y	103	623	106	632	595	794	4
orientación	108	623	140	632	595	794	4
básica	141	623	159	632	595	794	4
.	220	623	222	632	595	794	4
.	249	623	250	632	595	794	4
Juegos	68	634	87	643	595	794	4
tradicionales	89	634	125	643	595	794	4
.	220	634	222	643	595	794	4
.	249	634	250	643	595	794	4
Circuitos	68	644	94	653	595	794	4
y	95	644	99	653	595	794	4
parques	101	644	122	653	595	794	4
biosaludables	124	644	162	653	595	794	4
.	220	644	222	653	595	794	4
.	249	644	250	653	595	794	4
Bailes	68	655	86	664	595	794	4
y	87	655	91	664	595	794	4
ritmotricidad	93	655	129	664	595	794	4
.	220	655	222	664	595	794	4
.	249	655	250	664	595	794	4
.	277	602	279	611	595	794	4
Nota.	65	665	83	675	595	794	4
FM:	85	665	99	675	595	794	4
Físico-motriz	101	665	144	675	595	794	4
PM:	146	665	159	675	595	794	4
Perceptivo-motriz	161	665	219	675	595	794	4
SM:	221	665	235	675	595	794	4
Socio-motriz	237	665	279	675	595	794	4
Resultados	404	675	446	687	595	794	4
En	326	687	336	699	595	794	4
la	338	687	345	699	595	794	4
tabla	347	687	364	699	595	794	4
5	366	687	371	699	595	794	4
se	373	687	380	699	595	794	4
presentan	382	687	417	699	595	794	4
los	419	687	430	699	595	794	4
resultados	432	687	468	699	595	794	4
medios	470	687	496	699	595	794	4
de	498	687	507	699	595	794	4
los	509	687	519	699	595	794	4
indi-	522	687	539	699	595	794	4
cadores	312	699	339	711	595	794	4
psicológicos,	342	699	389	711	595	794	4
obtenidos	392	699	427	711	595	794	4
por	430	699	442	711	595	794	4
el	445	699	451	711	595	794	4
conjunto	454	699	486	711	595	794	4
de	488	699	497	711	595	794	4
participan-	500	699	539	711	595	794	4
tes	312	711	322	723	595	794	4
en	325	711	334	723	595	794	4
los	337	711	347	723	595	794	4
dos	350	711	363	723	595	794	4
programas,	366	711	406	723	595	794	4
en	410	711	418	723	595	794	4
función	421	711	449	723	595	794	4
del	452	711	463	723	595	794	4
momento	466	711	500	723	595	794	4
(Antes	504	711	528	723	595	794	4
PRE/	528	712	539	719	595	794	4
Después	312	723	342	735	595	794	4
POST).	342	724	358	731	595	794	4
También	79	687	111	699	595	794	4
se	113	687	121	699	595	794	4
buscaba	123	687	152	699	595	794	4
utilizar	154	687	180	699	595	794	4
más	182	687	196	699	595	794	4
espacios	199	687	229	699	595	794	4
exteriores	231	687	267	699	595	794	4
(Tabla	269	687	292	699	595	794	4
4),	65	699	75	711	595	794	4
tanto	78	699	96	711	595	794	4
naturales	99	699	131	711	595	794	4
como	134	699	154	711	595	794	4
urbanos,	157	699	188	711	595	794	4
contribuyendo	191	699	243	711	595	794	4
a	246	699	250	711	595	794	4
normalizar	253	699	292	711	595	794	4
la	65	711	72	723	595	794	4
imagen	74	711	100	723	595	794	4
social	103	711	124	723	595	794	4
de	126	711	134	723	595	794	4
la	137	711	143	723	595	794	4
práctica	145	711	174	723	595	794	4
física	176	711	196	723	595	794	4
en	198	711	206	723	595	794	4
personas	209	711	240	723	595	794	4
mayores.	242	711	275	723	595	794	4
27	297	751	306	763	595	794	4
ROBERTO	212	65	240	73	595	794	5
SILVA	241	65	258	73	595	794	5
PIÑEIRO,	259	65	284	73	595	794	5
JOSÉ	286	65	299	73	595	794	5
MANUEL	301	65	326	73	595	794	5
MAYÁN	328	65	350	73	595	794	5
SANTOS	351	65	374	73	595	794	5
Tabla	57	85	76	96	595	794	5
5	78	85	82	96	595	794	5
Resultados	57	95	92	106	595	794	5
medios	95	95	118	106	595	794	5
absolutos	120	95	151	106	595	794	5
de	153	95	161	106	595	794	5
los	164	95	173	106	595	794	5
indicadores	176	95	213	106	595	794	5
psicológicos	215	95	255	106	595	794	5
a	258	95	262	106	595	794	5
través	264	95	283	106	595	794	5
de	57	105	64	116	595	794	5
la	67	105	73	116	595	794	5
actividad	76	105	105	116	595	794	5
física,	108	105	127	116	595	794	5
antes	130	105	146	116	595	794	5
y	149	105	153	116	595	794	5
después	156	105	181	116	595	794	5
de	184	105	191	116	595	794	5
participar	194	105	225	116	595	794	5
en	227	105	235	116	595	794	5
los	238	105	247	116	595	794	5
programas	250	105	283	116	595	794	5
control	57	115	79	126	595	794	5
e	81	115	85	126	595	794	5
intervención.	87	115	129	126	595	794	5
Indicador	101	128	128	137	595	794	5
N=72	106	135	122	144	595	794	5
Bienestar	97	146	123	155	595	794	5
psicológico	125	146	157	155	595	794	5
Pre	195	132	204	141	595	794	5
Post	250	132	262	141	595	794	5
14.97	181	146	197	155	595	794	5
±	199	146	203	155	595	794	5
3.85	206	146	218	155	595	794	5
17.35	238	146	254	155	595	794	5
±	255	146	259	155	595	794	5
3.84	261	146	273	155	595	794	5
Falta	97	156	111	165	595	794	5
de	113	156	119	165	595	794	5
activación	121	156	150	165	595	794	5
8.17	184	156	196	165	595	794	5
±	198	156	202	165	595	794	5
3.21	203	156	216	165	595	794	5
7.46	240	156	252	165	595	794	5
±	254	156	257	165	595	794	5
2.94	259	156	271	165	595	794	5
Sensación	97	167	125	176	595	794	5
de	127	167	134	176	595	794	5
fatiga	135	167	151	176	595	794	5
10.84	182	167	198	176	595	794	5
±	200	167	203	176	595	794	5
3.95	205	167	217	176	595	794	5
9.71	240	167	252	176	595	794	5
±	254	167	257	176	595	794	5
3.24	259	167	271	176	595	794	5
Disfrute	60	177	82	186	595	794	5
con	84	177	94	186	595	794	5
la	96	177	101	186	595	794	5
actividad	103	177	129	186	595	794	5
física	130	177	145	186	595	794	5
84.3	182	177	194	186	595	794	5
±	196	177	200	186	595	794	5
12.47	202	177	217	186	595	794	5
90.79	236	177	252	186	595	794	5
±	254	177	258	186	595	794	5
11.41	259	177	275	186	595	794	5
Autoestima	60	188	92	197	595	794	5
25.4	184	188	196	197	595	794	5
±	198	188	202	197	595	794	5
3.68	203	188	216	197	595	794	5
27.52	238	188	254	197	595	794	5
±	255	188	259	197	595	794	5
3.30	261	188	273	197	595	794	5
Ánimo	66	156	85	165	595	794	5
Los	317	87	331	99	595	794	5
indicadores	334	87	375	99	595	794	5
que	379	87	392	99	595	794	5
generaron	395	87	431	99	595	794	5
una	434	87	447	99	595	794	5
menor	450	87	473	99	595	794	5
variación	476	87	509	99	595	794	5
en	512	87	521	99	595	794	5
el	524	87	530	99	595	794	5
grupo	303	99	324	111	595	794	5
control	326	99	352	111	595	794	5
fueron	354	99	378	111	595	794	5
la	380	99	386	111	595	794	5
autoestima	388	99	427	111	595	794	5
y	429	99	434	111	595	794	5
el	436	99	443	111	595	794	5
disfrute	445	99	472	111	595	794	5
por	474	99	486	111	595	794	5
la	488	99	495	111	595	794	5
actividad	497	99	530	111	595	794	5
física,	303	111	325	123	595	794	5
mientras	328	111	359	123	595	794	5
que	363	111	376	123	595	794	5
en	379	111	388	123	595	794	5
la	391	111	398	123	595	794	5
intervención	401	111	446	123	595	794	5
fue	449	111	461	123	595	794	5
la	464	111	471	123	595	794	5
falta	474	111	490	123	595	794	5
de	494	111	502	123	595	794	5
activa-	506	111	530	123	595	794	5
ción.	303	123	321	135	595	794	5
Comparativamente,	324	123	395	135	595	794	5
el	398	123	405	135	595	794	5
grupo	408	123	429	135	595	794	5
intervención	432	123	477	135	595	794	5
progresó	481	123	512	135	595	794	5
más	516	123	530	135	595	794	5
que	303	135	316	147	595	794	5
el	319	135	326	147	595	794	5
control,	328	135	356	147	595	794	5
fundamentalmente	359	135	426	147	595	794	5
en	429	135	437	147	595	794	5
relación	440	135	469	147	595	794	5
al	472	135	478	147	595	794	5
bienestar	481	135	514	147	595	794	5
psi-	517	135	530	147	595	794	5
cológico	303	147	334	159	595	794	5
inducido	336	147	368	159	595	794	5
por	370	147	382	159	595	794	5
el	384	147	391	159	595	794	5
ejercicio	393	147	424	159	595	794	5
físico	426	147	446	159	595	794	5
(+18,14%),	448	147	489	159	595	794	5
autoestima	491	147	530	159	595	794	5
(+11,11%),	303	159	344	171	595	794	5
disfrute	346	159	373	171	595	794	5
con	376	159	389	171	595	794	5
la	391	159	397	171	595	794	5
actividad	399	159	432	171	595	794	5
física	435	159	454	171	595	794	5
(+9,58%),	456	159	493	171	595	794	5
sensación	495	159	530	171	595	794	5
de	303	171	312	183	595	794	5
fatiga	314	171	335	183	595	794	5
(+8,14%),	337	171	373	183	595	794	5
y	376	171	380	183	595	794	5
falta	382	171	398	183	595	794	5
de	401	171	409	183	595	794	5
activación	411	171	448	183	595	794	5
(+7,35%).	451	171	487	183	595	794	5
Para	317	183	333	195	595	794	5
el	339	183	345	195	595	794	5
análisis	351	183	378	195	595	794	5
inferencial	383	183	421	195	595	794	5
se	427	183	434	195	595	794	5
eligió	440	183	460	195	595	794	5
un	465	183	474	195	595	794	5
diseño	480	183	503	195	595	794	5
cuasi-	509	183	530	195	595	794	5
experimental,	303	195	353	207	595	794	5
propio	356	195	380	207	595	794	5
de	383	195	392	207	595	794	5
los	396	195	406	207	595	794	5
estudios	410	195	439	207	595	794	5
realizados	443	195	480	207	595	794	5
en	483	195	492	207	595	794	5
contextos	496	195	530	207	595	794	5
reales	303	207	324	219	595	794	5
con	327	207	340	219	595	794	5
grupos	343	207	368	219	595	794	5
naturales	371	207	403	219	595	794	5
(Rey,	406	207	426	219	595	794	5
Canales,	429	207	459	219	595	794	5
Táboas	462	207	488	219	595	794	5
y	491	207	496	219	595	794	5
Cancela,	499	207	530	219	595	794	5
2009),	303	219	327	231	595	794	5
de	330	219	338	231	595	794	5
tipo	342	219	356	231	595	794	5
A	359	219	365	231	595	794	5
x	368	219	373	231	595	794	5
B	376	219	382	231	595	794	5
2	385	220	388	227	595	794	5
x	390	220	393	227	595	794	5
2	395	220	397	227	595	794	5
(Ferraces	401	219	434	231	595	794	5
y	437	219	442	231	595	794	5
Andrade,	445	219	478	231	595	794	5
2000).	481	219	505	231	595	794	5
Como	508	219	530	231	595	794	5
factor	303	231	324	243	595	794	5
intragrupo	328	231	366	243	595	794	5
se	369	231	377	243	595	794	5
determinó	381	231	417	243	595	794	5
la	421	231	428	243	595	794	5
medida	432	231	458	243	595	794	5
de	462	231	470	243	595	794	5
los	474	231	485	243	595	794	5
indicadores	489	231	530	243	595	794	5
en	303	243	312	255	595	794	5
las	315	243	325	255	595	794	5
dos	329	243	342	255	595	794	5
evaluaciones	345	243	392	255	595	794	5
(Pre-test	395	243	426	255	595	794	5
y	429	243	434	255	595	794	5
Post-test),	437	243	474	255	595	794	5
y	477	243	482	255	595	794	5
como	485	243	505	255	595	794	5
factor	509	243	530	255	595	794	5
intergrupo	303	255	341	267	595	794	5
la	343	255	350	267	595	794	5
comparación	352	255	399	267	595	794	5
entre	401	255	419	267	595	794	5
el	422	255	428	267	595	794	5
grupo	431	255	452	267	595	794	5
control	454	255	480	267	595	794	5
y	482	255	487	267	595	794	5
el	489	255	496	267	595	794	5
grupo	498	255	519	267	595	794	5
de	522	255	530	267	595	794	5
intervención.	303	267	351	279	595	794	5
Para	317	279	333	291	595	794	5
comprobar	337	279	376	291	595	794	5
la	380	279	386	291	595	794	5
eficacia	390	279	418	291	595	794	5
y	421	279	426	291	595	794	5
el	429	279	436	291	595	794	5
efecto	440	279	462	291	595	794	5
diferencial	465	279	504	291	595	794	5
de	507	279	516	291	595	794	5
los	520	279	530	291	595	794	5
programas,	303	291	344	303	595	794	5
se	347	291	355	303	595	794	5
analizaron	358	291	396	303	595	794	5
los	399	291	410	303	595	794	5
resultados	413	291	450	303	595	794	5
siguiendo	453	291	488	303	595	794	5
el	492	291	499	303	595	794	5
Modelo	502	291	530	303	595	794	5
Lineal	303	303	326	315	595	794	5
General	330	303	358	315	595	794	5
a	362	303	366	315	595	794	5
través	369	303	391	315	595	794	5
de	394	303	403	315	595	794	5
un	406	303	415	315	595	794	5
ANOVA	418	303	449	315	595	794	5
de	452	303	461	315	595	794	5
medidas	464	303	494	315	595	794	5
repetidas	498	303	530	315	595	794	5
en	303	315	312	327	595	794	5
el	315	315	322	327	595	794	5
factor	325	315	346	327	595	794	5
momento	349	315	383	327	595	794	5
(Tabla	386	315	409	327	595	794	5
7).	412	315	422	327	595	794	5
El	426	315	434	327	595	794	5
nivel	437	315	455	327	595	794	5
de	458	315	467	327	595	794	5
significación	470	315	516	327	595	794	5
del	519	315	530	327	595	794	5
valor	303	327	322	339	595	794	5
p	325	327	329	339	595	794	5
asociado	332	327	364	339	595	794	5
al	367	327	373	339	595	794	5
resultado	376	327	409	339	595	794	5
se	412	327	419	339	595	794	5
estableció	422	327	458	339	595	794	5
en	461	327	470	339	595	794	5
.05.	473	327	486	339	595	794	5
La	489	327	499	339	595	794	5
muestra	502	327	530	339	595	794	5
presentaba	303	339	342	351	595	794	5
una	345	339	358	351	595	794	5
distribución	361	339	404	351	595	794	5
normal.	406	339	434	351	595	794	5
Analizando	437	339	478	351	595	794	5
las	481	339	491	351	595	794	5
varianzas,	494	339	530	351	595	794	5
los	303	351	314	363	595	794	5
datos	317	351	336	363	595	794	5
de	340	351	348	363	595	794	5
las	352	351	362	363	595	794	5
pruebas	365	351	393	363	595	794	5
de	397	351	405	363	595	794	5
significación	409	351	455	363	595	794	5
estadística	458	351	496	363	595	794	5
según	499	351	520	363	595	794	5
la	524	351	530	363	595	794	5
distribución	303	363	346	375	595	794	5
F	349	363	354	375	595	794	5
de	357	363	365	375	595	794	5
Snedecor,	368	363	403	375	595	794	5
para	406	363	421	375	595	794	5
n-1	424	363	436	375	595	794	5
grados	438	363	462	375	595	794	5
de	464	363	473	375	595	794	5
libertad,	475	363	505	375	595	794	5
apare-	508	363	530	375	595	794	5
cen	303	375	316	387	595	794	5
en	318	375	327	387	595	794	5
la	329	375	335	387	595	794	5
tabla	338	375	355	387	595	794	5
7.	357	375	364	387	595	794	5
Se	71	207	80	219	595	794	5
puede	83	207	104	219	595	794	5
apreciar	107	207	136	219	595	794	5
una	139	207	152	219	595	794	5
mejora	155	207	180	219	595	794	5
general	182	207	209	219	595	794	5
en	212	207	220	219	595	794	5
todos	223	207	242	219	595	794	5
los	245	207	256	219	595	794	5
indica-	258	207	283	219	595	794	5
dores,	57	219	78	231	595	794	5
destacando	82	219	122	231	595	794	5
el	126	219	132	231	595	794	5
bienestar	136	219	169	231	595	794	5
psicológico	173	219	214	231	595	794	5
(+15,8%),	218	219	254	231	595	794	5
la	258	219	265	231	595	794	5
sen-	268	219	283	231	595	794	5
sación	57	231	80	243	595	794	5
de	83	231	92	243	595	794	5
fatiga	96	231	116	243	595	794	5
(+11,6%),	120	231	156	243	595	794	5
y	160	231	165	243	595	794	5
la	168	231	175	243	595	794	5
falta	179	231	195	243	595	794	5
de	198	231	207	243	595	794	5
activación	211	231	248	243	595	794	5
(+9,5%),	251	231	283	243	595	794	5
seguido	57	243	85	255	595	794	5
por	87	243	99	255	595	794	5
la	101	243	108	255	595	794	5
autoestima	110	243	149	255	595	794	5
(8,3%),	152	243	178	255	595	794	5
y	181	243	185	255	595	794	5
el	188	243	194	255	595	794	5
disfrute	196	243	224	255	595	794	5
con	226	243	239	255	595	794	5
la	242	243	248	255	595	794	5
actividad	250	243	283	255	595	794	5
física	57	255	76	267	595	794	5
(7,6%).	78	255	105	267	595	794	5
En	71	267	81	279	595	794	5
la	82	267	89	279	595	794	5
tabla	90	267	108	279	595	794	5
6	109	267	114	279	595	794	5
se	115	267	123	279	595	794	5
muestran	124	267	157	279	595	794	5
los	159	267	169	279	595	794	5
datos	171	267	190	279	595	794	5
descriptivos	191	267	235	279	595	794	5
de	236	267	245	279	595	794	5
las	246	267	256	279	595	794	5
medias	258	267	283	279	595	794	5
de	57	279	65	291	595	794	5
los	68	279	79	291	595	794	5
indicadores	82	279	123	291	595	794	5
psicológicos,	126	279	173	291	595	794	5
en	176	279	185	291	595	794	5
función	188	279	215	291	595	794	5
del	218	279	229	291	595	794	5
momento	232	279	266	291	595	794	5
y	269	279	274	291	595	794	5
el	277	279	283	291	595	794	5
programa.	57	291	93	303	595	794	5
Tabla	57	314	76	324	595	794	5
6	78	314	82	324	595	794	5
Resultados	57	324	92	334	595	794	5
medios	94	324	117	334	595	794	5
absolutos	119	324	149	334	595	794	5
y	151	324	155	334	595	794	5
desviación	157	324	191	334	595	794	5
típica	193	324	210	334	595	794	5
de	212	324	220	334	595	794	5
los	222	324	231	334	595	794	5
indicadores	233	324	270	334	595	794	5
psi-	271	324	283	334	595	794	5
cológicos	57	334	87	344	595	794	5
a	90	334	94	344	595	794	5
través	96	334	115	344	595	794	5
de	121	334	128	344	595	794	5
la	131	334	137	344	595	794	5
actividad	140	334	169	344	595	794	5
física	172	334	189	344	595	794	5
antes	192	334	208	344	595	794	5
y	211	334	215	344	595	794	5
después,	217	334	245	344	595	794	5
según	247	334	266	344	595	794	5
cada	269	334	283	344	595	794	5
programa.	57	344	89	354	595	794	5
Control	145	357	166	366	595	794	5
Indicador	72	366	99	375	595	794	5
Pre	130	367	140	376	595	794	5
x	123	376	126	385	595	794	5
Post	171	367	183	376	595	794	5
S	142	376	146	385	595	794	5
X	146	381	148	387	595	794	5
x	165	376	168	385	595	794	5
S	184	376	188	385	595	794	5
X	188	381	190	387	595	794	5
Intervención	223	357	258	366	595	794	5
Pre	214	367	223	376	595	794	5
Post	255	367	267	376	595	794	5
x	206	376	210	385	595	794	5
S	226	376	229	385	595	794	5
X	229	381	232	387	595	794	5
x	248	376	251	385	595	794	5
S	269	376	272	385	595	794	5
X	272	381	275	387	595	794	5
Ánimo:	60	386	81	395	595	794	5
Bienestar	83	386	109	395	595	794	5
Psicológico	60	393	92	402	595	794	5
14.53	117	390	132	399	595	794	5
3.33	139	390	151	399	595	794	5
15.79	158	390	174	399	595	794	5
3.47	181	390	193	399	595	794	5
15.41	200	390	216	399	595	794	5
4.37	223	390	235	399	595	794	5
18.91	242	390	258	399	595	794	5
4.22	266	390	278	399	595	794	5
Ánimo:	60	403	81	413	595	794	5
Falta	83	403	97	413	595	794	5
de	98	403	105	413	595	794	5
Activación	60	410	90	420	595	794	5
8.31	118	407	131	417	595	794	5
3.20	223	407	235	417	595	794	5
7.03	244	407	256	417	595	794	5
2.71	266	407	278	417	595	794	5
4.00	139	425	151	434	595	794	5
10.26	158	425	174	434	595	794	5
3.39	181	425	193	434	595	794	5
10.94	200	425	216	434	595	794	5
3.90	223	425	235	434	595	794	5
9.16	244	425	256	434	595	794	5
3.10	266	425	278	434	595	794	5
Disfrute	60	438	83	448	595	794	5
con	84	438	94	448	595	794	5
la	96	438	101	448	595	794	5
Actividad	60	445	87	455	595	794	5
Física	89	445	106	455	595	794	5
85.22	117	442	132	452	595	794	5
13.05	137	442	153	452	595	794	5
87.75	158	442	174	452	595	794	5
13.93	179	442	195	452	595	794	5
83.38	200	442	216	452	595	794	5
11.89	221	442	237	452	595	794	5
93.84	242	442	258	452	595	794	5
8.90	266	442	278	452	595	794	5
Autoestima	60	456	92	465	595	794	5
25.64	117	456	132	466	595	794	5
3.69	139	456	151	466	595	794	5
26.38	158	456	174	466	595	794	5
3.30	181	456	193	466	595	794	5
25.16	200	456	216	466	595	794	5
3.67	223	456	235	466	595	794	5
28.66	242	456	258	466	595	794	5
3.31	266	456	278	466	595	794	5
Ánimo:	60	421	81	430	595	794	5
Sensación	83	421	111	430	595	794	5
11.19	117	425	132	434	595	794	5
de	60	428	66	437	595	794	5
Fatiga	68	428	85	437	595	794	5
3.22	139	407	151	417	595	794	5
7.89	160	407	172	417	595	794	5
3.17	181	407	193	417	595	794	5
8.03	202	407	214	417	595	794	5
Tabla	303	398	323	408	595	794	5
7	325	398	329	408	595	794	5
Resultados	303	408	338	418	595	794	5
de	340	408	348	418	595	794	5
los	350	408	359	418	595	794	5
análisis	361	408	385	418	595	794	5
de	387	408	395	418	595	794	5
varianza.	397	408	426	418	595	794	5
F	448	421	452	430	595	794	5
Bienestar	339	437	365	446	595	794	5
Psicológico	367	437	400	446	595	794	5
Ánimo	306	458	326	467	595	794	5
Los	71	471	84	483	595	794	5
tres	88	471	101	483	595	794	5
indicadores	104	471	145	483	595	794	5
del	149	471	160	483	595	794	5
estado	163	471	186	483	595	794	5
de	189	471	198	483	595	794	5
ánimo	201	471	224	483	595	794	5
inducido	227	471	258	483	595	794	5
por	262	471	274	483	595	794	5
el	277	471	283	483	595	794	5
ejercicio	57	483	88	495	595	794	5
físico	90	483	110	495	595	794	5
avanzaron	112	483	149	495	595	794	5
más	151	483	166	495	595	794	5
en	168	483	176	495	595	794	5
el	179	483	185	495	595	794	5
grupo	187	483	208	495	595	794	5
experimental	211	483	258	495	595	794	5
que	260	483	273	495	595	794	5
en	275	483	283	495	595	794	5
el	57	495	63	507	595	794	5
control.	67	495	94	507	595	794	5
Destacó	98	495	127	507	595	794	5
un	130	495	139	507	595	794	5
aumento	143	495	174	507	595	794	5
del	177	495	188	507	595	794	5
bienestar	192	495	224	507	595	794	5
psicológico	228	495	269	507	595	794	5
del	272	495	283	507	595	794	5
26.74%,	57	507	87	519	595	794	5
así	89	507	99	519	595	794	5
como	102	507	122	519	595	794	5
la	124	507	131	519	595	794	5
disminución	134	507	178	519	595	794	5
de	181	507	189	519	595	794	5
la	192	507	198	519	595	794	5
sensación	201	507	236	519	595	794	5
de	238	507	247	519	595	794	5
fatiga	249	507	270	519	595	794	5
del	272	507	283	519	595	794	5
16.27%	57	519	84	531	595	794	5
en	87	519	95	531	595	794	5
la	97	519	104	531	595	794	5
intervención.	106	519	153	531	595	794	5
Falta	345	458	359	467	595	794	5
de	361	458	368	467	595	794	5
Activación	369	458	400	467	595	794	5
Sensación	344	479	372	488	595	794	5
de	374	479	380	488	595	794	5
Fatiga	382	479	400	488	595	794	5
Disfrute	317	500	340	509	595	794	5
con	342	500	352	509	595	794	5
Actividad	354	500	381	509	595	794	5
Física	383	500	400	509	595	794	5
Autoestima	367	521	400	530	595	794	5
M	405	431	412	441	595	794	5
150.23	441	431	460	441	595	794	5
MxP	405	442	419	451	595	794	5
19.22	442	442	458	451	595	794	5
M	405	452	412	462	595	794	5
33.89	442	452	458	462	595	794	5
MxP	405	463	419	472	595	794	5
0.04	444	463	456	472	595	794	5
M	405	473	412	483	595	794	5
4.39	444	473	456	483	595	794	5
MxP	405	484	419	493	595	794	5
0.01	444	484	457	493	595	794	5
M	405	495	412	504	595	794	5
55.18	443	495	458	504	595	794	5
MxP	405	505	419	514	595	794	5
25.55	443	505	458	514	595	794	5
M	405	516	412	525	595	794	5
41.58	443	516	458	525	595	794	5
MxP	405	526	419	535	595	794	5
55.73	443	526	458	535	595	794	5
gl	480	421	485	430	595	794	5
1	481	437	484	446	595	794	5
1	481	458	484	467	595	794	5
1	481	479	484	488	595	794	5
1	481	500	484	509	595	794	5
1	481	521	484	530	595	794	5
p	512	421	516	430	595	794	5
.001	508	431	520	441	595	794	5
.001	508	442	520	451	595	794	5
.008	508	452	520	462	595	794	5
.83	510	463	519	472	595	794	5
.039	508	473	520	483	595	794	5
.98	510	484	519	493	595	794	5
.002	508	495	520	504	595	794	5
.001	508	505	520	514	595	794	5
.001	508	516	520	525	595	794	5
.001	508	526	520	535	595	794	5
Notas:	303	537	324	548	595	794	5
M:	326	537	336	548	595	794	5
Momento	338	537	369	548	595	794	5
/	371	537	373	548	595	794	5
P:	375	537	382	548	595	794	5
Programa	384	537	415	548	595	794	5
Figura	57	542	80	552	595	794	5
1	82	542	86	552	595	794	5
Comparación	57	552	100	562	595	794	5
entre	102	552	118	562	595	794	5
el	120	552	126	562	595	794	5
porcentaje	128	552	161	562	595	794	5
de	163	552	170	562	595	794	5
mejora	172	552	195	562	595	794	5
de	197	552	204	562	595	794	5
los	206	552	216	562	595	794	5
indicadores	218	552	254	562	595	794	5
psíqui-	256	552	279	562	595	794	5
cos	57	562	67	572	595	794	5
entre	69	562	85	572	595	794	5
la	87	562	93	572	595	794	5
intervención	95	562	135	572	595	794	5
y	137	562	141	572	595	794	5
el	143	562	149	572	595	794	5
control.	151	562	176	572	595	794	5
En	317	555	327	567	595	794	5
conjunto,	331	555	364	567	595	794	5
los	367	555	378	567	595	794	5
resultados	381	555	417	567	595	794	5
finales	420	555	444	567	595	794	5
de	447	555	455	567	595	794	5
los	458	555	469	567	595	794	5
indicadores	472	555	514	567	595	794	5
psi-	517	555	530	567	595	794	5
cológicos	303	567	338	579	595	794	5
seleccionados	342	567	392	579	595	794	5
son	397	567	409	579	595	794	5
significativamente	414	567	480	579	595	794	5
mejores	484	567	513	579	595	794	5
que	517	567	530	579	595	794	5
los	303	579	314	591	595	794	5
iniciales,	317	579	349	591	595	794	5
lo	352	579	359	591	595	794	5
que	362	579	375	591	595	794	5
nos	377	579	390	591	595	794	5
permite	393	579	420	591	595	794	5
asegurar	423	579	454	591	595	794	5
que	457	579	470	591	595	794	5
participar	472	579	507	591	595	794	5
en	510	579	518	591	595	794	5
un	521	579	530	591	595	794	5
programa	303	591	338	603	595	794	5
de	340	591	349	603	595	794	5
ejercicio	351	591	382	603	595	794	5
físico	384	591	404	603	595	794	5
para	407	591	422	603	595	794	5
adultos	424	591	450	603	595	794	5
es	453	591	460	603	595	794	5
beneficioso	462	591	503	603	595	794	5
para	506	591	521	603	595	794	5
la	524	591	530	603	595	794	5
condición	303	603	339	615	595	794	5
psicológica.	341	603	384	615	595	794	5
Por	317	615	330	627	595	794	5
otra	333	615	347	627	595	794	5
parte,	350	615	370	627	595	794	5
verificamos	373	615	415	627	595	794	5
los	418	615	428	627	595	794	5
efectos	431	615	457	627	595	794	5
diferenciales	459	615	505	627	595	794	5
de	508	615	517	627	595	794	5
los	520	615	530	627	595	794	5
indicadores	303	627	345	639	595	794	5
psicológicos	347	627	392	639	595	794	5
analizados,	395	627	435	639	595	794	5
que	437	627	450	639	595	794	5
pudiesen	453	627	485	639	595	794	5
existir	487	627	510	639	595	794	5
entre	512	627	530	639	595	794	5
los	303	639	314	651	595	794	5
dos	317	639	330	651	595	794	5
programas	333	639	371	651	595	794	5
realizados.	374	639	413	651	595	794	5
Cuando	417	639	445	651	595	794	5
nos	448	639	460	651	595	794	5
referimos	464	639	498	651	595	794	5
al	502	639	508	651	595	794	5
bien-	512	639	530	651	595	794	5
estar	303	651	320	663	595	794	5
psicológico,	324	651	368	663	595	794	5
el	371	651	378	663	595	794	5
modelo	382	651	409	663	595	794	5
de	412	651	421	663	595	794	5
programa	425	651	459	663	595	794	5
provoca	463	651	492	663	595	794	5
un	495	651	504	663	595	794	5
efecto	508	651	530	663	595	794	5
diferencial	303	663	342	675	595	794	5
significativo	345	663	390	675	595	794	5
(F=19.22;	393	663	430	675	595	794	5
p=.001),	433	663	464	675	595	794	5
constatándose	467	663	518	675	595	794	5
un	521	663	530	675	595	794	5
avance	303	675	328	687	595	794	5
mayor	332	675	355	687	595	794	5
en	359	675	368	687	595	794	5
la	372	675	378	687	595	794	5
intervención	382	675	427	687	595	794	5
(BP	431	675	445	687	595	794	5
p.control	445	682	464	689	595	794	5
=+1.26;	464	675	492	687	595	794	5
BP	496	675	507	687	595	794	5
p.interven-	507	682	530	689	595	794	5
=+3.5),	312	687	339	699	595	794	5
cercano	341	687	369	699	595	794	5
a	371	687	375	699	595	794	5
triplicar	378	687	406	699	595	794	5
los	408	687	419	699	595	794	5
progresos	421	687	456	699	595	794	5
que	458	687	471	699	595	794	5
se	474	687	481	699	595	794	5
han	483	687	496	699	595	794	5
obtenido	499	687	530	699	595	794	5
ción	303	694	312	701	595	794	5
en	303	699	312	711	595	794	5
el	314	699	321	711	595	794	5
control.	323	699	351	711	595	794	5
No	317	711	328	723	595	794	5
es	331	711	338	723	595	794	5
posible	340	711	366	723	595	794	5
confirmar	369	711	404	723	595	794	5
que	406	711	419	723	595	794	5
el	421	711	428	723	595	794	5
tipo	430	711	444	723	595	794	5
de	446	711	455	723	595	794	5
programa	457	711	491	723	595	794	5
provocase	494	711	530	723	595	794	5
un	303	723	312	735	595	794	5
efecto	315	723	337	735	595	794	5
diferencial	339	723	377	735	595	794	5
significativo	379	723	424	735	595	794	5
en	426	723	435	735	595	794	5
relación	437	723	466	735	595	794	5
a	468	723	472	735	595	794	5
la	474	723	481	735	595	794	5
Falta	483	723	501	735	595	794	5
de	503	723	512	735	595	794	5
acti-	514	723	530	735	595	794	5
Nota.	57	714	74	724	595	794	5
AF:	76	714	88	724	595	794	5
Actividad	89	714	121	724	595	794	5
física.	123	714	142	724	595	794	5
BP:	144	714	156	724	595	794	5
Bienestar	158	714	188	724	595	794	5
psicológico.	190	714	229	724	595	794	5
FA:Falta	230	714	258	724	595	794	5
de	260	714	267	724	595	794	5
acti-	269	714	283	724	595	794	5
vación.	57	724	80	734	595	794	5
SF:	82	724	93	734	595	794	5
Sensación	95	724	128	734	595	794	5
de	130	724	137	734	595	794	5
fatiga.	139	724	159	734	595	794	5
28	289	751	298	763	595	794	5
EJERCICIO	187	65	220	73	595	794	6
FÍSICO	222	65	243	73	595	794	6
Y	244	65	248	73	595	794	6
BENEFICIOS	249	65	286	73	595	794	6
PSICOLÓGICOS	288	65	334	73	595	794	6
PARA	336	65	352	73	595	794	6
PERSONAS	353	65	385	73	595	794	6
MAYORES	387	65	417	73	595	794	6
vación	65	87	89	99	595	794	6
(F=0.04;	92	87	123	99	595	794	6
p=.83),	126	87	152	99	595	794	6
pues	154	87	171	99	595	794	6
los	173	87	184	99	595	794	6
resultados	186	87	223	99	595	794	6
relativos	225	87	256	99	595	794	6
son	259	87	271	99	595	794	6
simi-	273	87	292	99	595	794	6
lares,	65	99	84	111	595	794	6
aunque	86	99	112	111	595	794	6
favorables	114	99	152	111	595	794	6
a	153	99	157	111	595	794	6
la	159	99	166	111	595	794	6
intervención	168	99	213	111	595	794	6
(FA	214	99	228	111	595	794	6
p.control	228	106	247	113	595	794	6
=+0.42;	247	99	275	111	595	794	6
FA	277	99	288	111	595	794	6
p.	288	106	292	113	595	794	6
=+1.00).	91	111	123	123	595	794	6
Tampoco	126	111	159	123	595	794	6
se	162	111	170	123	595	794	6
puede	173	111	195	123	595	794	6
asegurar	198	111	228	123	595	794	6
que	231	111	244	123	595	794	6
el	248	111	254	123	595	794	6
programa	257	111	292	123	595	794	6
intervención	65	118	91	125	595	794	6
defina	65	123	87	135	595	794	6
una	90	123	103	135	595	794	6
mejora	107	123	132	135	595	794	6
diferencial	135	123	173	135	595	794	6
significativa	177	123	221	135	595	794	6
de	224	123	232	135	595	794	6
la	236	123	242	135	595	794	6
sensación	245	123	280	135	595	794	6
de	283	123	292	135	595	794	6
fatiga	65	135	86	147	595	794	6
(F=0.01;	89	135	121	147	595	794	6
p=.98),	124	135	150	147	595	794	6
pues	153	135	170	147	595	794	6
en	173	135	182	147	595	794	6
ambos	185	135	209	147	595	794	6
programas	212	135	250	147	595	794	6
los	253	135	264	147	595	794	6
benefi-	267	135	292	147	595	794	6
cios	65	147	80	159	595	794	6
relativos	83	147	114	159	595	794	6
que	117	147	130	159	595	794	6
han	133	147	146	159	595	794	6
experimentado	149	147	203	159	595	794	6
las	206	147	216	159	595	794	6
participantes	219	147	265	159	595	794	6
fueron	268	147	292	159	595	794	6
parecidos,	65	159	102	171	595	794	6
aunque	106	159	132	171	595	794	6
más	137	159	151	171	595	794	6
favorables	155	159	193	171	595	794	6
a	197	159	201	171	595	794	6
la	206	159	212	171	595	794	6
intervención	216	159	261	171	595	794	6
(SF	266	159	279	171	595	794	6
p.con-	279	166	292	173	595	794	6
=+0.93;	72	171	101	183	595	794	6
SF	103	171	113	183	595	794	6
p.intervención	113	178	143	185	595	794	6
=+1.78).	143	171	174	183	595	794	6
trol	65	178	72	185	595	794	6
En	79	183	89	195	595	794	6
cuanto	92	183	116	195	595	794	6
al	118	183	125	195	595	794	6
disfrute	127	183	155	195	595	794	6
con	157	183	170	195	595	794	6
la	172	183	179	195	595	794	6
actividad	181	183	214	195	595	794	6
física,	217	183	239	195	595	794	6
comprobamos	241	183	292	195	595	794	6
que	65	195	78	207	595	794	6
el	81	195	88	207	595	794	6
tipo	91	195	105	207	595	794	6
de	107	195	116	207	595	794	6
programa	119	195	153	207	595	794	6
provoca	156	195	185	207	595	794	6
un	188	195	197	207	595	794	6
efecto	200	195	222	207	595	794	6
diferencial	225	195	264	207	595	794	6
signifi-	266	195	292	207	595	794	6
cativo	65	207	87	219	595	794	6
(F=22.55;	90	207	126	219	595	794	6
p=.001),	129	207	160	219	595	794	6
con	163	207	176	219	595	794	6
mejores	178	207	207	219	595	794	6
resultados	209	207	246	219	595	794	6
comparados	248	207	292	219	595	794	6
para	65	219	81	231	595	794	6
la	83	219	89	231	595	794	6
intervención	91	219	136	231	595	794	6
(DAF	138	219	159	231	595	794	6
p.control	159	226	178	233	595	794	6
=+2.53;	178	219	206	231	595	794	6
DAF	208	219	226	231	595	794	6
p.intervención	226	226	256	233	595	794	6
=+10.46).	256	219	292	231	595	794	6
E	65	231	71	243	595	794	6
igualmente	75	231	115	243	595	794	6
se	119	231	126	243	595	794	6
puede	130	231	152	243	595	794	6
confirmar	156	231	191	243	595	794	6
que	195	231	208	243	595	794	6
el	212	231	219	243	595	794	6
programa	223	231	257	243	595	794	6
tiene	261	231	279	243	595	794	6
un	283	231	292	243	595	794	6
efecto	65	243	87	255	595	794	6
diferencial	92	243	131	255	595	794	6
significativo	136	243	180	255	595	794	6
en	185	243	194	255	595	794	6
relación	199	243	228	255	595	794	6
a	233	243	237	255	595	794	6
la	242	243	248	255	595	794	6
autoestima	253	243	292	255	595	794	6
(F=21.78;	65	255	102	267	595	794	6
p=.001),	105	255	135	267	595	794	6
con	139	255	152	267	595	794	6
mejores	155	255	183	267	595	794	6
resultados	187	255	223	267	595	794	6
comparados	226	255	270	267	595	794	6
(AE	273	255	288	267	595	794	6
p.	288	262	292	269	595	794	6
=+0.74;	80	267	108	279	595	794	6
AE	110	267	122	279	595	794	6
p.intervención	122	274	152	281	595	794	6
=+3.5).	152	267	179	279	595	794	6
control	65	274	80	281	595	794	6
Marcó	312	87	335	99	595	794	6
(2000),	338	87	364	99	595	794	6
que	367	87	380	99	595	794	6
no	383	87	392	99	595	794	6
pudieron	395	87	427	99	595	794	6
afirmar	429	87	455	99	595	794	6
que	458	87	471	99	595	794	6
la	474	87	481	99	595	794	6
actividad	483	87	516	99	595	794	6
física	519	87	539	99	595	794	6
se	312	99	319	111	595	794	6
relacionase	325	99	365	111	595	794	6
positivamente	371	99	421	111	595	794	6
con	427	99	440	111	595	794	6
el	445	99	451	111	595	794	6
bienestar	457	99	489	111	595	794	6
psicológico,	495	99	539	111	595	794	6
aunque	312	111	338	123	595	794	6
reconozcamos	341	111	392	123	595	794	6
que	396	111	409	123	595	794	6
los	412	111	422	123	595	794	6
beneficios	425	111	462	123	595	794	6
desaparezcan	465	111	513	123	595	794	6
con	516	111	529	123	595	794	6
la	532	111	539	123	595	794	6
ausencia	312	123	343	135	595	794	6
de	345	123	354	135	595	794	6
práctica	356	123	384	135	595	794	6
física.	387	123	408	135	595	794	6
Los	326	135	339	147	595	794	6
resultados	342	135	378	147	595	794	6
arrojaron	380	135	413	147	595	794	6
una	416	135	429	147	595	794	6
mejora	431	135	456	147	595	794	6
significativa	458	135	502	147	595	794	6
en	504	135	513	147	595	794	6
ambos	515	135	539	147	595	794	6
programas	312	147	350	159	595	794	6
estudiados,	353	147	393	159	595	794	6
si	396	147	402	159	595	794	6
bien	405	147	420	159	595	794	6
el	423	147	430	159	595	794	6
tipo	433	147	447	159	595	794	6
de	450	147	458	159	595	794	6
programa	461	147	496	159	595	794	6
condicionó	499	147	539	159	595	794	6
los	312	159	322	171	595	794	6
resultados	325	159	362	171	595	794	6
en	365	159	373	171	595	794	6
relación	376	159	405	171	595	794	6
al	408	159	414	171	595	794	6
disfrute	417	159	445	171	595	794	6
con	447	159	460	171	595	794	6
la	463	159	470	171	595	794	6
actividad	473	159	506	171	595	794	6
física.	508	159	530	171	595	794	6
A	533	159	539	171	595	794	6
pesar	312	171	331	183	595	794	6
de	333	171	342	183	595	794	6
que	344	171	357	183	595	794	6
en	359	171	368	183	595	794	6
el	370	171	376	183	595	794	6
programa	379	171	413	183	595	794	6
experimental	415	171	462	183	595	794	6
se	465	171	472	183	595	794	6
verificó	475	171	502	183	595	794	6
un	504	171	513	183	595	794	6
estado	516	171	539	183	595	794	6
de	312	183	320	195	595	794	6
ánimo	324	183	346	195	595	794	6
negativo	350	183	381	195	595	794	6
inicial	384	183	407	195	595	794	6
más	411	183	425	195	595	794	6
bajo	429	183	444	195	595	794	6
que	448	183	461	195	595	794	6
en	464	183	473	195	595	794	6
el	476	183	483	195	595	794	6
control,	486	183	514	195	595	794	6
acabó	518	183	539	195	595	794	6
obteniendo	312	195	352	207	595	794	6
mayor	355	195	378	207	595	794	6
progresión,	381	195	422	207	595	794	6
circunstancia	425	195	473	207	595	794	6
que	476	195	489	207	595	794	6
coincide	492	195	522	207	595	794	6
con	526	195	539	207	595	794	6
el	312	207	318	219	595	794	6
estudio	321	207	347	219	595	794	6
de	349	207	358	219	595	794	6
Williams	360	207	392	219	595	794	6
y	395	207	399	219	595	794	6
Lord	402	207	419	219	595	794	6
(2008).	421	207	448	219	595	794	6
Basándonos	450	207	494	219	595	794	6
en	496	207	504	219	595	794	6
la	507	207	513	219	595	794	6
mayor	516	207	539	219	595	794	6
regularidad	312	219	353	231	595	794	6
de	355	219	364	231	595	794	6
asistencia	366	219	401	231	595	794	6
durante	404	219	431	231	595	794	6
la	433	219	440	231	595	794	6
intervención,	442	219	489	231	595	794	6
compartimos	492	219	539	231	595	794	6
los	312	231	322	243	595	794	6
resultados	326	231	362	243	595	794	6
de	366	231	374	243	595	794	6
Matsouka,	378	231	415	243	595	794	6
Kabitsis,	419	231	450	243	595	794	6
Harahousou	454	231	497	243	595	794	6
y	501	231	505	243	595	794	6
Trigonis	508	231	539	243	595	794	6
(2005),	312	243	338	255	595	794	6
que	340	243	353	255	595	794	6
relacionaron	355	243	400	255	595	794	6
la	402	243	409	255	595	794	6
frecuencia	411	243	448	255	595	794	6
de	450	243	459	255	595	794	6
tres	461	243	474	255	595	794	6
veces	476	243	496	255	595	794	6
por	498	243	510	255	595	794	6
semana	512	243	539	255	595	794	6
con	312	255	325	267	595	794	6
un	327	255	336	267	595	794	6
mayor	339	255	362	267	595	794	6
estado	364	255	387	267	595	794	6
de	390	255	398	267	595	794	6
ánimo	401	255	423	267	595	794	6
positivo,	426	255	457	267	595	794	6
aunque	460	255	486	267	595	794	6
con	488	255	501	267	595	794	6
dos	504	255	516	267	595	794	6
veces	519	255	539	267	595	794	6
por	312	267	324	279	595	794	6
semana	326	267	353	279	595	794	6
sería	354	267	371	279	595	794	6
suficiente	373	267	408	279	595	794	6
para	409	267	425	279	595	794	6
provocar	427	267	459	279	595	794	6
alteraciones	461	267	504	279	595	794	6
de	505	267	514	279	595	794	6
estado	516	267	539	279	595	794	6
de	312	279	320	291	595	794	6
ánimo	323	279	345	291	595	794	6
significativas.	347	279	397	291	595	794	6
Igualmente,	400	279	442	291	595	794	6
compartimos	445	279	492	291	595	794	6
el	494	279	500	291	595	794	6
trabajo	503	279	528	291	595	794	6
de	530	279	539	291	595	794	6
Soler	312	291	331	303	595	794	6
(2010),	333	291	359	303	595	794	6
que	362	291	375	303	595	794	6
observó	377	291	405	303	595	794	6
una	408	291	421	303	595	794	6
mejora	423	291	448	303	595	794	6
significativa	450	291	494	303	595	794	6
de	497	291	505	303	595	794	6
la	507	291	514	303	595	794	6
sensa-	516	291	539	303	595	794	6
ción	312	303	327	315	595	794	6
de	329	303	338	315	595	794	6
fatiga	340	303	361	315	595	794	6
tras	363	303	376	315	595	794	6
realizar	378	303	405	315	595	794	6
un	407	303	416	315	595	794	6
programa	418	303	452	315	595	794	6
sociomotriz,	455	303	499	315	595	794	6
y	501	303	506	315	595	794	6
Mihalko	508	303	539	315	595	794	6
et	312	315	318	327	595	794	6
al.	321	315	329	327	595	794	6
(1996)	332	315	356	327	595	794	6
con	358	315	371	327	595	794	6
otro	373	315	388	327	595	794	6
de	390	315	398	327	595	794	6
fuerza.	401	315	425	327	595	794	6
Comprobamos,	326	327	381	339	595	794	6
tal	384	327	393	339	595	794	6
como	397	327	417	339	595	794	6
hizo	420	327	435	339	595	794	6
Marsh	438	327	461	339	595	794	6
(1990),	464	327	491	339	595	794	6
que	494	327	507	339	595	794	6
la	510	327	516	339	595	794	6
satis-	520	327	539	339	595	794	6
facción	312	339	338	351	595	794	6
experimentada	341	339	394	351	595	794	6
y	397	339	402	351	595	794	6
los	405	339	416	351	595	794	6
estados	419	339	445	351	595	794	6
de	448	339	457	351	595	794	6
ánimo	460	339	482	351	595	794	6
subyacentes	486	339	529	351	595	794	6
al	532	339	539	351	595	794	6
practicar	312	351	343	363	595	794	6
ejercicio	346	351	377	363	595	794	6
físico	379	351	399	363	595	794	6
están	401	351	420	363	595	794	6
vinculados	422	351	461	363	595	794	6
con	463	351	476	363	595	794	6
el	479	351	485	363	595	794	6
nivel	487	351	505	363	595	794	6
de	508	351	516	363	595	794	6
adhe-	519	351	539	363	595	794	6
rencia	312	363	334	375	595	794	6
a	337	363	341	375	595	794	6
programas	344	363	382	375	595	794	6
de	385	363	394	375	595	794	6
actividad	397	363	430	375	595	794	6
física,	433	363	455	375	595	794	6
al	458	363	465	375	595	794	6
contrario	468	363	500	375	595	794	6
de	504	363	512	375	595	794	6
lo	515	363	522	375	595	794	6
que	526	363	539	375	595	794	6
aseguraban	312	375	352	387	595	794	6
Keller	356	375	379	387	595	794	6
y	382	375	387	387	595	794	6
Woolley	390	375	421	387	595	794	6
(1991).	425	375	451	387	595	794	6
Los	455	375	468	387	595	794	6
estados	472	375	498	387	595	794	6
subjetivos	502	375	539	387	595	794	6
que	312	387	325	399	595	794	6
aparecen	327	387	359	399	595	794	6
durante	362	387	389	399	595	794	6
y	391	387	396	399	595	794	6
después	398	387	427	399	595	794	6
de	429	387	438	399	595	794	6
la	440	387	447	399	595	794	6
actividad	449	387	482	399	595	794	6
física	485	387	504	399	595	794	6
se	507	387	514	399	595	794	6
mues-	517	387	539	399	595	794	6
tran	312	399	326	411	595	794	6
como	328	399	348	411	595	794	6
posibles	350	399	379	411	595	794	6
indicadores	381	399	423	411	595	794	6
del	425	399	436	411	595	794	6
bienestar	438	399	470	411	595	794	6
conseguido	472	399	513	411	595	794	6
y	515	399	520	411	595	794	6
de	522	399	530	411	595	794	6
la	532	399	539	411	595	794	6
adherencia	312	411	351	423	595	794	6
al	353	411	360	423	595	794	6
ejercicio	362	411	393	423	595	794	6
regular	395	411	421	423	595	794	6
(Dishman,	423	411	461	423	595	794	6
1994).	463	411	486	423	595	794	6
Si	326	423	334	435	595	794	6
el	336	423	343	435	595	794	6
disfrute	345	423	373	435	595	794	6
es	375	423	383	435	595	794	6
uno	385	423	399	435	595	794	6
de	401	423	410	435	595	794	6
los	412	423	423	435	595	794	6
principales	425	423	465	435	595	794	6
motivos	467	423	496	435	595	794	6
de	499	423	508	435	595	794	6
práctica	510	423	539	435	595	794	6
físico-deportiva	312	435	369	447	595	794	6
(Moreno,	371	435	404	447	595	794	6
González,	406	435	442	447	595	794	6
Martínez,	444	435	479	447	595	794	6
Alonso	480	435	506	447	595	794	6
y	508	435	512	447	595	794	6
López,	514	435	539	447	595	794	6
2008),	312	447	335	459	595	794	6
la	337	447	344	459	595	794	6
falta	346	447	362	459	595	794	6
de	364	447	372	459	595	794	6
diversión	374	447	408	459	595	794	6
es	410	447	417	459	595	794	6
uno	419	447	433	459	595	794	6
de	435	447	443	459	595	794	6
los	445	447	456	459	595	794	6
motivos	458	447	487	459	595	794	6
más	489	447	504	459	595	794	6
recurren-	506	447	539	459	595	794	6
tes	312	459	322	471	595	794	6
a	324	459	328	471	595	794	6
la	330	459	337	471	595	794	6
hora	339	459	355	471	595	794	6
de	358	459	366	471	595	794	6
renunciar	368	459	402	471	595	794	6
a	405	459	409	471	595	794	6
la	411	459	417	471	595	794	6
actividad	420	459	453	471	595	794	6
física	455	459	475	471	595	794	6
(Cervelló,	477	459	513	471	595	794	6
2002).	515	459	539	471	595	794	6
En	312	471	322	483	595	794	6
el	325	471	331	483	595	794	6
conjunto	335	471	366	483	595	794	6
de	369	471	378	483	595	794	6
nuestro	381	471	407	483	595	794	6
estudio,	410	471	439	483	595	794	6
el	442	471	448	483	595	794	6
disfrute	451	471	479	483	595	794	6
con	482	471	495	483	595	794	6
el	498	471	505	483	595	794	6
ejercicio	508	471	539	483	595	794	6
aumentó,	312	483	345	495	595	794	6
concordando	347	483	394	495	595	794	6
con	396	483	409	495	595	794	6
aquellos	411	483	441	495	595	794	6
para	443	483	458	495	595	794	6
los	460	483	471	495	595	794	6
que	473	483	486	495	595	794	6
la	488	483	494	495	595	794	6
satisfacción	496	483	539	495	595	794	6
y	312	495	316	507	595	794	6
la	319	495	326	507	595	794	6
sensación	329	495	364	507	595	794	6
de	367	495	375	507	595	794	6
bienestar	378	495	411	507	595	794	6
son	414	495	426	507	595	794	6
significativamente	430	495	496	507	595	794	6
mayores	499	495	529	507	595	794	6
al	532	495	539	507	595	794	6
final	312	507	328	519	595	794	6
de	331	507	339	519	595	794	6
una	342	507	355	519	595	794	6
programación	358	507	408	519	595	794	6
(De	411	507	424	519	595	794	6
Gracia	427	507	451	519	595	794	6
y	454	507	458	519	595	794	6
Marcó,	461	507	487	519	595	794	6
2000;	489	507	510	519	595	794	6
Stein	513	507	531	519	595	794	6
y	534	507	539	519	595	794	6
Motta,	312	519	336	531	595	794	6
1992).	339	519	362	531	595	794	6
En	365	519	375	531	595	794	6
este	378	519	392	531	595	794	6
sentido,	395	519	423	531	595	794	6
Martínez	426	519	458	531	595	794	6
et	461	519	468	531	595	794	6
al.	471	519	480	531	595	794	6
(2010)	483	519	507	531	595	794	6
advertía	510	519	539	531	595	794	6
de	312	531	320	543	595	794	6
que	323	531	336	543	595	794	6
el	339	531	345	543	595	794	6
bienestar	348	531	381	543	595	794	6
que	384	531	397	543	595	794	6
produce	399	531	428	543	595	794	6
la	431	531	438	543	595	794	6
práctica	441	531	469	543	595	794	6
de	472	531	480	543	595	794	6
actividad	483	531	516	543	595	794	6
física	519	531	539	543	595	794	6
hace	312	543	328	555	595	794	6
que	331	543	344	555	595	794	6
los	346	543	356	555	595	794	6
sujetos	359	543	384	555	595	794	6
más	386	543	400	555	595	794	6
activos	402	543	428	555	595	794	6
posean	430	543	455	555	595	794	6
un	457	543	466	555	595	794	6
índice	469	543	491	555	595	794	6
de	493	543	501	555	595	794	6
depresión	504	543	539	555	595	794	6
menor.	312	555	337	567	595	794	6
La	326	567	335	579	595	794	6
autoestima	337	567	376	579	595	794	6
está	378	567	392	579	595	794	6
considerada	394	567	437	579	595	794	6
como	439	567	459	579	595	794	6
un	461	567	470	579	595	794	6
índice	472	567	494	579	595	794	6
de	496	567	504	579	595	794	6
bienestar	506	567	539	579	595	794	6
mental	312	579	336	591	595	794	6
y	340	579	344	591	595	794	6
un	347	579	356	591	595	794	6
mediador	360	579	394	591	595	794	6
de	397	579	406	591	595	794	6
la	409	579	415	591	595	794	6
conducta,	419	579	454	591	595	794	6
por	457	579	469	591	595	794	6
ello	472	579	486	591	595	794	6
cada	489	579	505	591	595	794	6
vez	509	579	521	591	595	794	6
está	525	579	539	591	595	794	6
más	312	591	326	603	595	794	6
valorada	330	591	361	603	595	794	6
dentro	364	591	387	603	595	794	6
de	391	591	399	603	595	794	6
los	403	591	413	603	595	794	6
programas	417	591	455	603	595	794	6
educativos,	458	591	499	603	595	794	6
clínicos	503	591	531	603	595	794	6
y	534	591	539	603	595	794	6
sociales	312	603	340	615	595	794	6
(Martín,	343	603	373	615	595	794	6
2006).	376	603	399	615	595	794	6
A	401	603	408	615	595	794	6
través	410	603	432	615	595	794	6
de	434	603	443	615	595	794	6
la	446	603	452	615	595	794	6
actividad	455	603	488	615	595	794	6
física	491	603	510	615	595	794	6
regular	513	603	539	615	595	794	6
se	312	615	319	627	595	794	6
mejora	322	615	347	627	595	794	6
la	350	615	357	627	595	794	6
autoestima	360	615	399	627	595	794	6
debido	402	615	426	627	595	794	6
a	429	615	433	627	595	794	6
la	436	615	443	627	595	794	6
superación	446	615	485	627	595	794	6
constante	488	615	522	627	595	794	6
a	525	615	529	627	595	794	6
la	532	615	539	627	595	794	6
que	312	627	325	639	595	794	6
se	327	627	335	639	595	794	6
ve	337	627	346	639	595	794	6
sometida	348	627	381	639	595	794	6
la	384	627	390	639	595	794	6
persona,	393	627	423	639	595	794	6
que	425	627	438	639	595	794	6
recibe	441	627	463	639	595	794	6
un	465	627	474	639	595	794	6
refuerzo	477	627	507	639	595	794	6
positivo	510	627	539	639	595	794	6
(Van	312	639	329	651	595	794	6
Norman,	332	639	364	651	595	794	6
1995),	367	639	390	651	595	794	6
lo	393	639	400	651	595	794	6
que	404	639	417	651	595	794	6
a	420	639	424	651	595	794	6
su	427	639	435	651	595	794	6
vez	438	639	451	651	595	794	6
ayuda	454	639	475	651	595	794	6
a	479	639	483	651	595	794	6
incrementar	486	639	529	651	595	794	6
la	532	639	539	651	595	794	6
autonomía	312	651	350	663	595	794	6
y	353	651	357	663	595	794	6
la	360	651	367	663	595	794	6
calidad	370	651	396	663	595	794	6
de	399	651	407	663	595	794	6
vida.	410	651	428	663	595	794	6
De	431	651	441	663	595	794	6
esta	444	651	458	663	595	794	6
manera,	461	651	490	663	595	794	6
apoyamos	493	651	529	663	595	794	6
el	532	651	539	663	595	794	6
trabajo	312	663	337	675	595	794	6
de	340	663	348	675	595	794	6
Simone,	351	663	381	675	595	794	6
Di	384	663	393	675	595	794	6
Bernardi,	396	663	430	675	595	794	6
Bertoldo	433	663	464	675	595	794	6
y	467	663	471	675	595	794	6
Zarpellon	474	663	509	675	595	794	6
(2010),	512	663	539	675	595	794	6
y	312	675	316	687	595	794	6
Schmitt	319	675	347	687	595	794	6
y	349	675	354	687	595	794	6
Allik	355	675	374	687	595	794	6
(2005),	376	675	402	687	595	794	6
donde	405	675	427	687	595	794	6
la	429	675	436	687	595	794	6
puntuación	438	675	478	687	595	794	6
obtenida	480	675	511	687	595	794	6
por	514	675	526	687	595	794	6
los	528	675	539	687	595	794	6
participantes	312	687	358	699	595	794	6
fue	360	687	372	699	595	794	6
elevada;	374	687	404	699	595	794	6
así	407	687	417	699	595	794	6
como	419	687	439	699	595	794	6
los	442	687	452	699	595	794	6
de	455	687	464	699	595	794	6
Barrantes,	466	687	503	699	595	794	6
Berrocal,	505	687	539	699	595	794	6
Jiménez,	312	699	344	711	595	794	6
Solís	346	699	364	711	595	794	6
y	367	699	372	711	595	794	6
Solís	375	699	393	711	595	794	6
(2004),	395	699	422	711	595	794	6
con	424	699	437	711	595	794	6
unos	440	699	457	711	595	794	6
resultados	460	699	496	711	595	794	6
similares	499	699	532	711	595	794	6
a	535	699	539	711	595	794	6
los	312	711	322	722	595	794	6
que	325	711	338	722	595	794	6
hemos	342	711	365	722	595	794	6
obtenido,	368	711	402	722	595	794	6
en	405	711	413	722	595	794	6
un	417	711	426	722	595	794	6
grupo	429	711	450	722	595	794	6
de	453	711	461	722	595	794	6
24	464	711	473	722	595	794	6
mujeres	477	711	505	722	595	794	6
mayores	508	711	539	722	595	794	6
de	312	723	320	734	595	794	6
60	323	723	332	734	595	794	6
años.	334	723	353	734	595	794	6
Discusión	160	291	197	303	595	794	6
Los	79	303	93	315	595	794	6
estados	97	303	123	315	595	794	6
subjetivos	128	303	164	315	595	794	6
durante	168	303	195	315	595	794	6
y	199	303	204	315	595	794	6
después	208	303	236	315	595	794	6
de	240	303	249	315	595	794	6
la	253	303	259	315	595	794	6
práctica	263	303	292	315	595	794	6
física	65	315	85	327	595	794	6
son	88	315	100	327	595	794	6
indicadores	104	315	145	327	595	794	6
de	148	315	157	327	595	794	6
una	160	315	173	327	595	794	6
correcta	176	315	205	327	595	794	6
adecuación	208	315	249	327	595	794	6
del	252	315	263	327	595	794	6
bienes-	266	315	292	327	595	794	6
tar	65	327	75	339	595	794	6
conseguido	78	327	119	339	595	794	6
y,	122	327	128	339	595	794	6
consecuentemente,	131	327	199	339	595	794	6
de	203	327	211	339	595	794	6
la	214	327	221	339	595	794	6
posible	224	327	250	339	595	794	6
adherencia	253	327	292	339	595	794	6
al	65	339	72	351	595	794	6
ejercicio	75	339	106	351	595	794	6
continuado	109	339	149	351	595	794	6
y	152	339	157	351	595	794	6
a	160	339	164	351	595	794	6
un	167	339	176	351	595	794	6
estilo	180	339	199	351	595	794	6
de	202	339	211	351	595	794	6
vida	214	339	230	351	595	794	6
físicamente	233	339	274	351	595	794	6
más	277	339	292	351	595	794	6
activo	65	351	87	363	595	794	6
(Dishman,	90	351	127	363	595	794	6
1994).	130	351	153	363	595	794	6
El	155	351	163	363	595	794	6
control	166	351	191	363	595	794	6
de	194	351	202	363	595	794	6
esta	204	351	218	363	595	794	6
variable	221	351	250	363	595	794	6
durante	252	351	279	363	595	794	6
los	281	351	292	363	595	794	6
inicios	65	363	89	375	595	794	6
y	93	363	98	375	595	794	6
regularmente	102	363	149	375	595	794	6
incide	153	363	175	375	595	794	6
positivamente	179	363	230	375	595	794	6
en	234	363	242	375	595	794	6
el	246	363	253	375	595	794	6
estado	257	363	279	375	595	794	6
de	283	363	292	375	595	794	6
ánimo	65	375	88	387	595	794	6
y,	90	375	96	387	595	794	6
consiguientemente,	98	375	168	387	595	794	6
en	170	375	179	387	595	794	6
la	181	375	188	387	595	794	6
práctica	190	375	218	387	595	794	6
regular	221	375	246	387	595	794	6
de	248	375	257	387	595	794	6
actividad	259	375	292	387	595	794	6
física	65	387	85	399	595	794	6
(De	87	387	100	399	595	794	6
Gracia	103	387	127	399	595	794	6
y	129	387	133	399	595	794	6
Marcó,	136	387	161	399	595	794	6
2000).	164	387	187	399	595	794	6
En	79	399	89	411	595	794	6
nuestro	92	399	118	411	595	794	6
estudio,	121	399	149	411	595	794	6
a	152	399	156	411	595	794	6
la	158	399	165	411	595	794	6
vez	168	399	180	411	595	794	6
que	183	399	196	411	595	794	6
mejoraba	198	399	232	411	595	794	6
el	234	399	241	411	595	794	6
bienestar	243	399	276	411	595	794	6
psi-	278	399	292	411	595	794	6
cológico	65	411	96	423	595	794	6
inducido	100	411	131	423	595	794	6
por	135	411	147	423	595	794	6
el	150	411	157	423	595	794	6
ejercicio	160	411	191	423	595	794	6
físico,	194	411	217	423	595	794	6
también	220	411	249	423	595	794	6
lo	253	411	260	423	595	794	6
hacía	263	411	282	423	595	794	6
la	285	411	292	423	595	794	6
falta	65	423	81	435	595	794	6
de	85	423	93	435	595	794	6
activación	97	423	134	435	595	794	6
y	137	423	141	435	595	794	6
la	145	423	151	435	595	794	6
sensación	155	423	190	435	595	794	6
de	193	423	202	435	595	794	6
fatiga,	205	423	228	435	595	794	6
es	231	423	239	435	595	794	6
decir,	242	423	262	435	595	794	6
que	266	423	279	435	595	794	6
las	282	423	292	435	595	794	6
participantes	65	435	111	447	595	794	6
llegaban	114	435	144	447	595	794	6
más	147	435	161	447	595	794	6
felices	164	435	187	447	595	794	6
y	190	435	194	447	595	794	6
activas,	197	435	224	447	595	794	6
y	227	435	231	447	595	794	6
menos	234	435	257	447	595	794	6
cansadas	260	435	292	447	595	794	6
al	65	447	72	459	595	794	6
final	75	447	91	459	595	794	6
de	93	447	102	459	595	794	6
los	105	447	115	459	595	794	6
programas.	118	447	158	459	595	794	6
Sin	161	447	173	459	595	794	6
embargo,	176	447	210	459	595	794	6
sólo	213	447	228	459	595	794	6
podemos	231	447	263	459	595	794	6
afirmar	266	447	292	459	595	794	6
que	65	459	78	471	595	794	6
el	81	459	87	471	595	794	6
tipo	90	459	104	471	595	794	6
de	106	459	114	471	595	794	6
programa	117	459	151	471	595	794	6
condicionó	154	459	194	471	595	794	6
los	196	459	207	471	595	794	6
resultados	209	459	246	471	595	794	6
en	248	459	257	471	595	794	6
cuanto	259	459	283	471	595	794	6
al	285	459	292	471	595	794	6
bienestar	65	471	98	483	595	794	6
psicológico.	100	471	144	483	595	794	6
Las	79	483	92	495	595	794	6
mejoras	94	483	123	495	595	794	6
del	125	483	136	495	595	794	6
estado	138	483	161	495	595	794	6
de	163	483	171	495	595	794	6
ánimo	173	483	196	495	595	794	6
tras	198	483	211	495	595	794	6
los	213	483	223	495	595	794	6
programas	225	483	263	495	595	794	6
de	265	483	274	495	595	794	6
acti-	276	483	292	495	595	794	6
vidad	65	495	85	507	595	794	6
física	88	495	108	507	595	794	6
estudiados	111	495	149	507	595	794	6
coinciden	152	495	187	507	595	794	6
con	190	495	203	507	595	794	6
las	206	495	216	507	595	794	6
de	219	495	228	507	595	794	6
Saavedra,	231	495	266	507	595	794	6
De	269	495	279	507	595	794	6
La	282	495	292	507	595	794	6
Cruz,	65	507	85	519	595	794	6
Sánchez,	88	507	120	519	595	794	6
Escalante	123	507	158	519	595	794	6
y	160	507	165	519	595	794	6
Torres	168	507	191	519	595	794	6
(2006),	193	507	220	519	595	794	6
sin	223	507	233	519	595	794	6
embargo,	236	507	270	519	595	794	6
no	273	507	282	519	595	794	6
se	284	507	292	519	595	794	6
comparten	65	519	103	531	595	794	6
con	106	519	119	531	595	794	6
Emery	123	519	147	531	595	794	6
y	150	519	154	531	595	794	6
Gatz	157	519	174	531	595	794	6
(1990).	178	519	204	531	595	794	6
En	207	519	217	531	595	794	6
base	220	519	236	531	595	794	6
a	239	519	243	531	595	794	6
este	247	519	261	531	595	794	6
estudio,	264	519	292	531	595	794	6
no	65	531	74	543	595	794	6
estamos	77	531	106	543	595	794	6
de	109	531	117	543	595	794	6
acuerdo	120	531	149	543	595	794	6
con	152	531	165	543	595	794	6
los	168	531	178	543	595	794	6
defensores	181	531	219	543	595	794	6
de	222	531	231	543	595	794	6
que	234	531	247	543	595	794	6
la	250	531	256	543	595	794	6
actividad	259	531	292	543	595	794	6
física	65	543	85	555	595	794	6
aumenta	87	543	118	555	595	794	6
significativamente	120	543	186	555	595	794	6
las	188	543	198	555	595	794	6
emociones	201	543	239	555	595	794	6
positivas	242	543	274	555	595	794	6
pero	276	543	292	555	595	794	6
no	65	555	74	567	595	794	6
reduce	77	555	101	567	595	794	6
las	103	555	113	567	595	794	6
negativas	116	555	150	567	595	794	6
(De	152	555	166	567	595	794	6
Gracia	168	555	192	567	595	794	6
y	195	555	199	567	595	794	6
Marcó,	202	555	227	567	595	794	6
2000),	230	555	253	567	595	794	6
en	256	555	264	567	595	794	6
contra-	266	555	292	567	595	794	6
posición	65	567	96	579	595	794	6
con	98	567	111	579	595	794	6
los	113	567	124	579	595	794	6
que	126	567	139	579	595	794	6
hablan	142	567	166	579	595	794	6
del	168	567	179	579	595	794	6
aumento	181	567	212	579	595	794	6
del	215	567	226	579	595	794	6
bienestar	228	567	261	579	595	794	6
psicoló-	263	567	292	579	595	794	6
gico	65	579	81	591	595	794	6
y	83	579	87	591	595	794	6
la	90	579	96	591	595	794	6
reducción	98	579	134	591	595	794	6
de	136	579	145	591	595	794	6
la	147	579	153	591	595	794	6
ansiedad	156	579	187	591	595	794	6
(Etnier	189	579	214	591	595	794	6
et	217	579	223	591	595	794	6
al.,	225	579	236	591	595	794	6
1997).	239	579	262	591	595	794	6
Coincidimos	79	591	125	603	595	794	6
con	129	591	142	603	595	794	6
los	145	591	156	603	595	794	6
investigadores	159	591	211	603	595	794	6
que	214	591	227	603	595	794	6
demostraron	231	591	276	603	595	794	6
que	279	591	292	603	595	794	6
los	65	603	76	615	595	794	6
efectos	79	603	105	615	595	794	6
del	108	603	119	615	595	794	6
ejercicio	123	603	154	615	595	794	6
sobre	158	603	177	615	595	794	6
el	181	603	187	615	595	794	6
bienestar	191	603	223	615	595	794	6
psicológico	227	603	268	615	595	794	6
no	272	603	281	615	595	794	6
se	284	603	292	615	595	794	6
fundamentan	65	615	112	627	595	794	6
sólo	114	615	129	627	595	794	6
en	132	615	140	627	595	794	6
las	142	615	152	627	595	794	6
modificaciones	154	615	209	627	595	794	6
fisiológicas	211	615	252	627	595	794	6
de	254	615	263	627	595	794	6
la	265	615	271	627	595	794	6
prác-	273	615	292	627	595	794	6
tica	65	627	78	639	595	794	6
física,	81	627	102	639	595	794	6
sino	105	627	120	639	595	794	6
que	122	627	135	639	595	794	6
se	138	627	145	639	595	794	6
deben	148	627	169	639	595	794	6
también	172	627	201	639	595	794	6
a	203	627	207	639	595	794	6
la	210	627	216	639	595	794	6
motivación	219	627	259	639	595	794	6
psicoso-	262	627	292	639	595	794	6
cial	65	639	78	651	595	794	6
y	81	639	86	651	595	794	6
al	89	639	95	651	595	794	6
impacto	99	639	128	651	595	794	6
del	131	639	142	651	595	794	6
entorno	145	639	172	651	595	794	6
próximo	175	639	206	651	595	794	6
sobre	209	639	228	651	595	794	6
la	232	639	238	651	595	794	6
autoestima,	241	639	282	651	595	794	6
la	285	639	292	651	595	794	6
autoeficacia	65	651	108	663	595	794	6
y	111	651	116	663	595	794	6
las	119	651	129	663	595	794	6
expectativas	132	651	176	663	595	794	6
sobre	179	651	199	663	595	794	6
los	202	651	212	663	595	794	6
beneficios	215	651	252	663	595	794	6
del	254	651	265	663	595	794	6
propio	268	651	292	663	595	794	6
ejercicio	65	663	96	675	595	794	6
(Molloy,	98	663	130	675	595	794	6
Beerschoten,	132	663	179	675	595	794	6
Borrie,	181	663	206	675	595	794	6
Crilly	208	663	229	675	595	794	6
y	232	663	236	675	595	794	6
Cape,	238	663	259	675	595	794	6
1998).	261	663	285	675	595	794	6
Al	79	675	88	687	595	794	6
igual	90	675	108	687	595	794	6
que	110	675	123	687	595	794	6
Dupuis	125	675	151	687	595	794	6
y	153	675	158	687	595	794	6
Smale	160	675	182	687	595	794	6
(1995),	184	675	211	687	595	794	6
los	213	675	223	687	595	794	6
mejores	225	675	253	687	595	794	6
resultados	255	675	292	687	595	794	6
se	65	687	73	699	595	794	6
han	75	687	88	699	595	794	6
obtenido	91	687	123	699	595	794	6
con	125	687	138	699	595	794	6
una	141	687	154	699	595	794	6
intervención	157	687	202	699	595	794	6
con	205	687	218	699	595	794	6
mayores	220	687	251	699	595	794	6
posibilida-	253	687	292	699	595	794	6
des	65	699	77	711	595	794	6
de	80	699	88	711	595	794	6
elección	91	699	121	711	595	794	6
y	123	699	128	711	595	794	6
participación	130	699	177	711	595	794	6
por	180	699	192	711	595	794	6
el	195	699	201	711	595	794	6
sujeto,	204	699	227	711	595	794	6
siendo	230	699	253	711	595	794	6
más	256	699	270	711	595	794	6
apro-	273	699	292	711	595	794	6
piado	65	711	85	723	595	794	6
para	89	711	104	723	595	794	6
introducir	108	711	143	723	595	794	6
el	147	711	153	723	595	794	6
bienestar	157	711	189	723	595	794	6
psicológico.	193	711	237	723	595	794	6
Por	240	711	253	723	595	794	6
otro	256	711	271	723	595	794	6
lado,	274	711	292	723	595	794	6
estamos	65	723	94	735	595	794	6
de	97	723	106	735	595	794	6
acuerdo	108	723	137	735	595	794	6
con	140	723	153	735	595	794	6
McAuley	155	723	189	735	595	794	6
et	192	723	199	735	595	794	6
al.	202	723	210	735	595	794	6
(2000)	213	723	237	735	595	794	6
y	240	723	245	735	595	794	6
De	247	723	258	735	595	794	6
Gracia	261	723	285	735	595	794	6
y	287	723	292	735	595	794	6
29	297	751	306	763	595	794	6
ROBERTO	212	65	240	73	595	794	7
SILVA	241	65	258	73	595	794	7
PIÑEIRO,	259	65	284	73	595	794	7
JOSÉ	286	65	299	73	595	794	7
MANUEL	301	65	326	73	595	794	7
MAYÁN	328	65	350	73	595	794	7
SANTOS	351	65	374	73	595	794	7
7.	303	87	310	99	595	794	7
Capdevilla,	317	87	359	99	595	794	7
L.	361	87	368	99	595	794	7
(2005).	370	87	397	99	595	794	7
Actividad	399	87	433	99	595	794	7
física	435	87	455	99	595	794	7
y	457	87	461	99	595	794	7
estilo	463	87	482	99	595	794	7
de	484	87	493	99	595	794	7
vida	495	87	510	99	595	794	7
salu-	512	87	530	99	595	794	7
dable.	317	99	340	111	595	794	7
Girona:	342	99	369	111	595	794	7
Documenta	372	99	413	111	595	794	7
Universitaria.	415	99	465	111	595	794	7
8.	303	111	310	123	595	794	7
Cervelló,	317	111	351	123	595	794	7
E.	354	111	362	123	595	794	7
M.	366	111	376	123	595	794	7
(2002).	380	111	406	123	595	794	7
Abandono	409	111	447	123	595	794	7
deportivo:	450	111	487	123	595	794	7
Propuestas	491	111	530	123	595	794	7
para	317	123	333	135	595	794	7
favorecer	336	123	370	135	595	794	7
la	372	123	379	135	595	794	7
adherencia	382	123	420	135	595	794	7
a	423	123	427	135	595	794	7
la	430	123	436	135	595	794	7
práctica	439	123	468	135	595	794	7
deportiva.	470	123	506	135	595	794	7
En:	509	123	522	135	595	794	7
J.	524	123	530	135	595	794	7
Dosil	317	135	337	147	595	794	7
(Ed.),	339	135	360	147	595	794	7
Psicología	362	135	401	147	595	794	7
y	403	135	407	147	595	794	7
rendimiento	409	135	453	147	595	794	7
deportivo	455	135	489	147	595	794	7
(175-187).	492	135	530	147	595	794	7
Ourense:	317	147	350	159	595	794	7
Gersam.	352	147	382	159	595	794	7
9.	303	159	310	171	595	794	7
Centro	317	159	342	171	595	794	7
de	344	159	353	171	595	794	7
Investigaciones	355	159	411	171	595	794	7
Sociológicas	413	159	459	171	595	794	7
(2010).	461	159	488	171	595	794	7
Encuesta	490	159	523	171	595	794	7
sobre	317	171	337	183	595	794	7
los	339	171	350	183	595	794	7
hábitos	352	171	379	183	595	794	7
deportivos	381	171	419	183	595	794	7
en	421	171	430	183	595	794	7
España	432	171	459	183	595	794	7
2010.	461	171	481	183	595	794	7
Recuperado	484	171	527	183	595	794	7
de	317	183	326	195	595	794	7
http://www.cis.es/cis/opencm/ES/1_encuestas/estudios/	328	183	528	195	595	794	7
ver.jsp?estudio=10844.	317	195	401	207	595	794	7
10.	303	207	315	219	595	794	7
Costa,	317	207	340	219	595	794	7
J.	342	207	348	219	595	794	7
(2009).	350	207	376	219	595	794	7
Percepção	378	207	416	219	595	794	7
dos	418	207	431	219	595	794	7
factores	433	207	462	219	595	794	7
ambientais	464	207	503	219	595	794	7
e	505	207	509	219	595	794	7
ativi-	511	207	530	219	595	794	7
dade	317	219	335	231	595	794	7
física	337	219	357	231	595	794	7
em	359	219	370	231	595	794	7
idosos.	372	219	398	231	595	794	7
Estudo	400	219	425	231	595	794	7
comparativo	428	219	473	231	595	794	7
em	475	219	486	231	595	794	7
idosos	488	219	511	231	595	794	7
resi-	514	219	530	231	595	794	7
dentes	317	231	340	243	595	794	7
num	344	231	359	243	595	794	7
Concelho	363	231	397	243	595	794	7
de	400	231	409	243	595	794	7
litoral	412	231	435	243	595	794	7
(Esposende)	438	231	483	243	595	794	7
e	486	231	490	243	595	794	7
num	493	231	509	243	595	794	7
Con-	512	231	530	243	595	794	7
celho	317	243	337	255	595	794	7
de	341	243	349	255	595	794	7
interior	353	243	381	255	595	794	7
(Vila	385	243	402	255	595	794	7
Verde).	406	243	432	255	595	794	7
Dissertaçao	435	243	477	255	595	794	7
de	481	243	490	255	595	794	7
Mestrado,	494	243	530	255	595	794	7
Faculdade	317	255	354	267	595	794	7
de	357	255	365	267	595	794	7
Desporto	367	255	400	267	595	794	7
da	403	255	411	267	595	794	7
Universidade	413	255	461	267	595	794	7
do	464	255	473	267	595	794	7
Porto.	475	255	497	267	595	794	7
11.	303	267	314	279	595	794	7
De	317	267	328	279	595	794	7
Gracia,	331	267	357	279	595	794	7
M.	360	267	370	279	595	794	7
&	373	267	380	279	595	794	7
Marcó,	383	267	409	279	595	794	7
M.	412	267	422	279	595	794	7
(1997).	425	267	451	279	595	794	7
Adaptación	453	267	495	279	595	794	7
y	498	267	502	279	595	794	7
valida-	505	267	530	279	595	794	7
ción	317	279	333	291	595	794	7
factorial	336	279	366	291	595	794	7
de	370	279	378	291	595	794	7
la	382	279	388	291	595	794	7
Subjetive	391	279	425	291	595	794	7
Exercise	429	279	460	291	595	794	7
Experiences	463	279	507	291	595	794	7
Scale	511	279	530	291	595	794	7
(SEES).	317	291	347	303	595	794	7
Revista	349	291	375	303	595	794	7
de	378	291	386	303	595	794	7
Psicología	388	291	427	303	595	794	7
del	429	291	440	303	595	794	7
Deporte,	442	291	474	303	595	794	7
11,	476	291	487	303	595	794	7
59-68.	489	291	513	303	595	794	7
12.	303	303	315	315	595	794	7
De	317	303	328	315	595	794	7
Gracia,	331	303	357	315	595	794	7
M.	360	303	371	315	595	794	7
&	374	303	381	315	595	794	7
Marcó,	384	303	409	315	595	794	7
M.	412	303	423	315	595	794	7
(2000).	426	303	452	315	595	794	7
Efectos	455	303	482	315	595	794	7
psicológicos	485	303	530	315	595	794	7
de	317	315	326	327	595	794	7
la	328	315	335	327	595	794	7
actividad	337	315	370	327	595	794	7
física	372	315	391	327	595	794	7
en	393	315	402	327	595	794	7
personas	404	315	436	327	595	794	7
mayores.	438	315	470	327	595	794	7
Psicothema,	472	315	517	327	595	794	7
12,	519	315	530	327	595	794	7
285-292.	317	327	350	339	595	794	7
13.	303	339	315	351	595	794	7
Dishman,	317	339	352	351	595	794	7
R.K.	356	339	373	351	595	794	7
(1994).	377	339	404	351	595	794	7
Advances	408	339	442	351	595	794	7
in	446	339	453	351	595	794	7
exercise	457	339	487	351	595	794	7
adherence.	491	339	530	351	595	794	7
Champaign,	317	351	361	363	595	794	7
111:	363	351	379	363	595	794	7
Human	381	351	408	363	595	794	7
Kinetics	410	351	440	363	595	794	7
Publishers.	442	351	482	363	595	794	7
14.	303	363	315	375	595	794	7
Dupuis,	317	363	346	375	595	794	7
S.	350	363	357	375	595	794	7
L.	361	363	369	375	595	794	7
&	373	363	380	375	595	794	7
Smale,	385	363	409	375	595	794	7
B.	414	363	422	375	595	794	7
J.	426	363	432	375	595	794	7
(1995).	436	363	462	375	595	794	7
An	466	363	477	375	595	794	7
examination	486	363	530	375	595	794	7
of	317	375	325	387	595	794	7
relationship	331	375	374	387	595	794	7
between	380	375	410	387	595	794	7
psychological	416	375	466	387	595	794	7
well-being	472	375	511	387	595	794	7
and	517	375	530	387	595	794	7
depression	317	387	356	399	595	794	7
and	360	387	373	399	595	794	7
leisure	377	387	401	399	595	794	7
activity	403	387	430	399	595	794	7
participation	434	387	479	399	595	794	7
among	483	387	508	399	595	794	7
older	512	387	530	399	595	794	7
adults.	317	399	341	411	595	794	7
Society	345	399	371	411	595	794	7
and	375	399	389	411	595	794	7
Leisure,	393	399	422	411	595	794	7
18,	426	399	437	411	595	794	7
67-92.	439	399	463	411	595	794	7
http://dx.doi.org/1	465	399	530	411	595	794	7
0.1080/07053436.1995.10715491	317	411	439	423	595	794	7
15.	303	423	315	435	595	794	7
European	317	423	352	435	595	794	7
Union-Health	354	423	404	435	595	794	7
&	406	423	413	435	595	794	7
Sport	415	423	434	435	595	794	7
Group	436	423	459	435	595	794	7
(2008).	462	423	488	435	595	794	7
Directrices	490	423	530	435	595	794	7
de	317	435	326	447	595	794	7
actividad	328	435	362	447	595	794	7
física	364	435	383	447	595	794	7
de	386	435	394	447	595	794	7
la	396	435	403	447	595	794	7
Unión	406	435	428	447	595	794	7
Europea.	430	435	463	447	595	794	7
Actuaciones	465	435	509	447	595	794	7
reco-	511	435	530	447	595	794	7
mendadas	317	447	354	459	595	794	7
para	358	447	375	459	595	794	7
apoyar	378	447	404	459	595	794	7
la	407	447	414	459	595	794	7
actividad	418	447	452	459	595	794	7
física	455	447	475	459	595	794	7
que	478	447	491	459	595	794	7
promueve	495	447	530	459	595	794	7
la	317	459	324	471	595	794	7
salud.	329	459	350	471	595	794	7
Recuperado	355	459	398	471	595	794	7
de	402	459	410	471	595	794	7
http://www.	415	459	457	471	595	794	7
ec.europa.eu/sport/	462	459	530	471	595	794	7
library/doc/c1/pa_guidelines_4th_consolidated_draft_	317	471	530	483	595	794	7
es.pdf.	317	483	341	495	595	794	7
16.	303	495	315	507	595	794	7
Emery,	317	495	343	507	595	794	7
C.	347	495	355	507	595	794	7
&	359	495	366	507	595	794	7
Gatz,	369	495	389	507	595	794	7
M.	392	495	403	507	595	794	7
(1990).	406	495	433	507	595	794	7
Psychological	436	495	487	507	595	794	7
and	490	495	503	507	595	794	7
cogni-	507	495	530	507	595	794	7
tive	317	507	331	519	595	794	7
effects	333	507	357	519	595	794	7
of	359	507	367	519	595	794	7
an	369	507	378	519	595	794	7
exercise	380	507	409	519	595	794	7
program	412	507	442	519	595	794	7
for	444	507	455	519	595	794	7
community-residing	457	507	530	519	595	794	7
older	317	519	336	531	595	794	7
adults.	342	519	366	531	595	794	7
Gerontología,	372	519	422	531	595	794	7
30,	428	519	439	531	595	794	7
184-188.	445	519	478	531	595	794	7
http://dx.doi.	484	519	530	531	595	794	7
org/10.1093/geront/30.2.184	317	531	421	543	595	794	7
17.	303	543	315	555	595	794	7
Etnier,	317	543	341	555	595	794	7
J.,	344	543	352	555	595	794	7
Salazar,	354	543	382	555	595	794	7
W.,	385	543	397	555	595	794	7
Landers,	399	543	430	555	595	794	7
D.,	433	543	444	555	595	794	7
Petruzzelo,	446	543	486	555	595	794	7
S.,	488	543	498	555	595	794	7
Han,	500	543	518	555	595	794	7
M.	520	543	530	555	595	794	7
&	317	555	324	567	595	794	7
Nowell,	327	555	356	567	595	794	7
P.	359	555	365	567	595	794	7
(1997).	367	555	394	567	595	794	7
The	396	555	410	567	595	794	7
influence	413	555	446	567	595	794	7
of	449	555	456	567	595	794	7
physical	459	555	489	567	595	794	7
fitness	491	555	514	567	595	794	7
and	517	555	530	567	595	794	7
exercise	317	567	347	579	595	794	7
upon	349	567	367	579	595	794	7
cognitive	369	567	402	579	595	794	7
functioning:	404	567	448	579	595	794	7
A	449	567	456	579	595	794	7
meta-analysis.	457	567	509	579	595	794	7
Jour-	511	567	530	579	595	794	7
nal	317	579	329	591	595	794	7
of	331	579	338	591	595	794	7
Sport	340	579	360	591	595	794	7
and	362	579	376	591	595	794	7
Exercise	378	579	409	591	595	794	7
Psychology,	411	579	454	591	595	794	7
19,	456	579	468	591	595	794	7
249-277.	470	579	502	591	595	794	7
18.	303	591	315	603	595	794	7
Fernandes,	317	591	357	603	595	794	7
H.M.,	363	591	384	603	595	794	7
Vasconcelos-Raposo,	390	591	466	603	595	794	7
J.,	472	591	480	603	595	794	7
Pereira,	486	591	514	603	595	794	7
E.,	520	591	530	603	595	794	7
Ramalho,	317	603	352	615	595	794	7
J.	355	603	361	615	595	794	7
&	364	603	371	615	595	794	7
Oliveira,	374	603	406	615	595	794	7
S.	409	603	416	615	595	794	7
(2009).	419	603	445	615	595	794	7
A	448	603	454	615	595	794	7
influência	457	603	493	615	595	794	7
da	496	603	504	615	595	794	7
activi-	507	603	530	615	595	794	7
dade	317	615	334	627	595	794	7
física	338	615	357	627	595	794	7
na	360	615	369	627	595	794	7
saúde	372	615	392	627	595	794	7
mental	396	615	420	627	595	794	7
positiva	423	615	452	627	595	794	7
de	455	615	463	627	595	794	7
idosos.	467	615	492	627	595	794	7
Fundaçâo	495	615	530	627	595	794	7
técnica	317	627	343	639	595	794	7
e	347	627	351	639	595	794	7
Científica	355	627	390	639	595	794	7
do	394	627	403	639	595	794	7
Desporto.	406	627	442	639	595	794	7
Motricidade,	446	627	492	639	595	794	7
5,	496	627	503	639	595	794	7
33-50.	507	627	530	639	595	794	7
http://dx.doi.org/10.6063/motricidade.5(1).186	317	639	486	651	595	794	7
19.	303	651	315	663	595	794	7
Ferraces,	317	651	350	663	595	794	7
M.J.	353	651	369	663	595	794	7
&	371	651	378	663	595	794	7
Andrade,	380	651	413	663	595	794	7
E.M.	416	651	434	663	595	794	7
(2000).	436	651	462	663	595	794	7
Deseños	465	651	495	663	595	794	7
de	498	651	506	663	595	794	7
inves-	509	651	530	663	595	794	7
tigación.	317	663	349	675	595	794	7
Esquemas.	351	663	390	675	595	794	7
Santiago:	392	663	426	675	595	794	7
Tórculo	429	663	457	675	595	794	7
ediciones.	459	663	496	675	595	794	7
20.	303	675	315	687	595	794	7
Fernández,	317	675	357	687	595	794	7
E.,	360	675	370	687	595	794	7
Sánchez,	373	675	405	687	595	794	7
F.	407	675	414	687	595	794	7
&	417	675	424	687	595	794	7
Salinero,	426	675	459	687	595	794	7
J.J.	461	675	473	687	595	794	7
(2008).	475	675	502	687	595	794	7
Valida-	504	675	530	687	595	794	7
ción	317	687	333	699	595	794	7
y	336	687	341	699	595	794	7
adaptación	344	687	383	699	595	794	7
de	387	687	395	699	595	794	7
la	399	687	405	699	595	794	7
escala	408	687	430	699	595	794	7
PACES	434	687	461	699	595	794	7
de	464	687	473	699	595	794	7
disfrute	476	687	504	699	595	794	7
con	507	687	520	699	595	794	7
la	524	687	530	699	595	794	7
práctica	317	699	346	711	595	794	7
de	349	699	357	711	595	794	7
la	360	699	366	711	595	794	7
actividad	369	699	402	711	595	794	7
física	404	699	424	711	595	794	7
para	427	699	442	711	595	794	7
adolescentes	445	699	490	711	595	794	7
españolas.	493	699	530	711	595	794	7
Psicothema,	317	711	362	723	595	794	7
20,	364	711	375	723	595	794	7
890-895.	377	711	410	723	595	794	7
Aunque	71	87	99	99	595	794	7
se	102	87	109	99	595	794	7
consiguió	112	87	147	99	595	794	7
una	149	87	162	99	595	794	7
elevada	164	87	192	99	595	794	7
seguridad	194	87	229	99	595	794	7
y	231	87	236	99	595	794	7
control	238	87	264	99	595	794	7
de	266	87	275	99	595	794	7
la	277	87	283	99	595	794	7
muestra,	57	99	87	111	595	794	7
contribuyendo	90	99	142	111	595	794	7
así	145	99	155	111	595	794	7
a	158	99	162	111	595	794	7
la	165	99	172	111	595	794	7
estabilidad	174	99	213	111	595	794	7
del	216	99	227	111	595	794	7
estudio,	230	99	259	111	595	794	7
consi-	261	99	283	111	595	794	7
deramos	57	111	87	123	595	794	7
que	90	111	103	123	595	794	7
el	106	111	113	123	595	794	7
número	115	111	143	123	595	794	7
de	146	111	154	123	595	794	7
participantes	157	111	203	123	595	794	7
pueda	206	111	228	123	595	794	7
resultar	231	111	258	123	595	794	7
insufi-	260	111	283	123	595	794	7
ciente	57	123	78	135	595	794	7
para	81	123	97	135	595	794	7
poder	100	123	120	135	595	794	7
generalizarlo	123	123	170	135	595	794	7
al	173	123	180	135	595	794	7
resto	183	123	200	135	595	794	7
de	203	123	212	135	595	794	7
la	215	123	221	135	595	794	7
población.	224	123	262	135	595	794	7
Tam-	265	123	283	135	595	794	7
bién	57	135	72	147	595	794	7
resultó	76	135	100	147	595	794	7
dificultoso	103	135	141	147	595	794	7
establecer	145	135	181	147	595	794	7
una	184	135	197	147	595	794	7
definición	200	135	236	147	595	794	7
válida	240	135	262	147	595	794	7
de	265	135	274	147	595	794	7
la	277	135	283	147	595	794	7
denominación	57	147	108	159	595	794	7
de	110	147	119	159	595	794	7
la	121	147	128	159	595	794	7
población	130	147	166	159	595	794	7
objeto	168	147	191	159	595	794	7
de	193	147	202	159	595	794	7
estudio,	205	147	233	159	595	794	7
puesto	235	147	259	159	595	794	7
que	261	147	274	159	595	794	7
el	277	147	283	159	595	794	7
rango	57	159	77	171	595	794	7
de	80	159	89	171	595	794	7
edad	91	159	108	171	595	794	7
es	111	159	119	171	595	794	7
muy	122	159	138	171	595	794	7
conflictivo,	140	159	181	171	595	794	7
entremedias	184	159	228	171	595	794	7
del	230	159	241	171	595	794	7
adulto	244	159	267	171	595	794	7
y	270	159	274	171	595	794	7
la	277	159	283	171	595	794	7
persona	57	171	85	183	595	794	7
mayor,	87	171	112	183	595	794	7
con	115	171	128	183	595	794	7
la	130	171	137	183	595	794	7
clara	139	171	157	183	595	794	7
influencia	159	171	195	183	595	794	7
hacia	197	171	216	183	595	794	7
los	219	171	230	183	595	794	7
resultados.	232	171	271	183	595	794	7
En	273	171	283	183	595	794	7
función	57	183	84	195	595	794	7
de	88	183	96	195	595	794	7
su	99	183	107	195	595	794	7
edad,	111	183	130	195	595	794	7
es	133	183	141	195	595	794	7
obvio	144	183	165	195	595	794	7
que	168	183	181	195	595	794	7
no	184	183	193	195	595	794	7
todos	197	183	216	195	595	794	7
los	220	183	230	195	595	794	7
individuos	234	183	272	195	595	794	7
de	275	183	283	195	595	794	7
la	57	195	63	207	595	794	7
muestra	66	195	95	207	595	794	7
pueden	98	195	124	207	595	794	7
considerarse	128	195	173	207	595	794	7
adultos,	176	195	204	207	595	794	7
ni	207	195	214	207	595	794	7
tampoco	218	195	249	207	595	794	7
personas	252	195	283	207	595	794	7
mayores.	57	207	89	219	595	794	7
Aunque	91	207	119	219	595	794	7
los	121	207	132	219	595	794	7
cambios	134	207	164	219	595	794	7
en	166	207	174	219	595	794	7
la	176	207	183	219	595	794	7
pirámide	185	207	217	219	595	794	7
de	219	207	227	219	595	794	7
población	229	207	265	219	595	794	7
obli-	266	207	283	219	595	794	7
guen	57	219	74	231	595	794	7
a	77	219	81	231	595	794	7
replantearse	84	219	128	231	595	794	7
continuamente	131	219	184	231	595	794	7
los	187	219	197	231	595	794	7
conceptos	200	219	236	231	595	794	7
y	239	219	244	231	595	794	7
las	247	219	257	231	595	794	7
defini-	260	219	283	231	595	794	7
ciones	57	231	80	243	595	794	7
de	82	231	90	243	595	794	7
grupos	92	231	117	243	595	794	7
de	119	231	127	243	595	794	7
edad,	129	231	149	243	595	794	7
entendemos	151	231	194	243	595	794	7
que	196	231	209	243	595	794	7
es	211	231	218	243	595	794	7
necesario	220	231	254	243	595	794	7
profun-	256	231	283	243	595	794	7
dizar	57	243	75	255	595	794	7
sobre	77	243	97	255	595	794	7
otras	99	243	116	255	595	794	7
características	119	243	170	255	595	794	7
que	172	243	185	255	595	794	7
puedan	187	243	213	255	595	794	7
contribuir	216	243	251	255	595	794	7
a	254	243	258	255	595	794	7
definir	260	243	283	255	595	794	7
con	57	255	70	267	595	794	7
mayor	73	255	96	267	595	794	7
precisión	100	255	133	267	595	794	7
a	136	255	140	267	595	794	7
los	143	255	154	267	595	794	7
adultos	157	255	183	267	595	794	7
o	187	255	191	267	595	794	7
a	195	255	199	267	595	794	7
las	202	255	212	267	595	794	7
personas	216	255	247	267	595	794	7
mayores,	251	255	283	267	595	794	7
independientemente	57	267	129	279	595	794	7
de	132	267	140	279	595	794	7
su	143	267	151	279	595	794	7
edad.	154	267	173	279	595	794	7
Asimismo,	175	267	214	279	595	794	7
destacamos	217	267	259	279	595	794	7
que	261	267	274	279	595	794	7
la	277	267	283	279	595	794	7
participación	57	279	104	291	595	794	7
exclusiva	107	279	141	291	595	794	7
de	143	279	152	291	595	794	7
mujeres,	155	279	185	291	595	794	7
es	188	279	196	291	595	794	7
el	199	279	205	291	595	794	7
reflejo	208	279	231	291	595	794	7
de	234	279	242	291	595	794	7
la	245	279	252	291	595	794	7
realidad	254	279	283	291	595	794	7
local	57	291	74	303	595	794	7
que	77	291	90	303	595	794	7
en	93	291	102	303	595	794	7
nuestro	105	291	131	303	595	794	7
caso	134	291	150	303	595	794	7
estudiamos,	153	291	196	303	595	794	7
y	199	291	204	303	595	794	7
obviamente,	207	291	251	303	595	794	7
no	254	291	263	303	595	794	7
tiene	266	291	283	303	595	794	7
porqué	57	303	82	315	595	794	7
coincidir	84	303	116	315	595	794	7
con	118	303	131	315	595	794	7
la	133	303	140	315	595	794	7
de	142	303	151	315	595	794	7
otros	153	303	171	315	595	794	7
lugares.	173	303	201	315	595	794	7
Los	71	315	84	327	595	794	7
programas	86	315	124	327	595	794	7
de	126	315	135	327	595	794	7
ejercicio	137	315	168	327	595	794	7
físico	170	315	190	327	595	794	7
basados	192	315	220	327	595	794	7
en	222	315	231	327	595	794	7
la	233	315	239	327	595	794	7
repetición	241	315	277	327	595	794	7
y	279	315	283	327	595	794	7
la	57	327	63	339	595	794	7
mejora	66	327	91	339	595	794	7
de	93	327	101	339	595	794	7
la	104	327	110	339	595	794	7
condición	113	327	148	339	595	794	7
física	150	327	170	339	595	794	7
para	172	327	188	339	595	794	7
mujeres	190	327	219	339	595	794	7
entre	221	327	239	339	595	794	7
55-70	241	327	262	339	595	794	7
años,	265	327	283	339	595	794	7
tienen	57	339	79	351	595	794	7
efectos	83	339	108	351	595	794	7
psicológicos	113	339	158	351	595	794	7
positivos;	162	339	197	351	595	794	7
sin	201	339	211	351	595	794	7
embargo,	216	339	249	351	595	794	7
aquellos	253	339	283	351	595	794	7
que	57	351	70	363	595	794	7
introducen	72	351	110	363	595	794	7
mayor	112	351	135	363	595	794	7
diversidad	137	351	175	363	595	794	7
de	177	351	185	363	595	794	7
contenidos,	188	351	229	363	595	794	7
aumentando	231	351	275	363	595	794	7
el	277	351	283	363	595	794	7
tiempo	57	363	82	375	595	794	7
de	84	363	92	375	595	794	7
práctica	94	363	122	375	595	794	7
en	124	363	133	375	595	794	7
el	135	363	141	375	595	794	7
exterior,	143	363	173	375	595	794	7
y	175	363	179	375	595	794	7
permitiendo	181	363	225	375	595	794	7
un	227	363	236	375	595	794	7
rol	238	363	248	375	595	794	7
proactivo	249	363	283	375	595	794	7
del	57	375	68	387	595	794	7
sujeto	70	375	92	387	595	794	7
en	95	375	103	387	595	794	7
la	106	375	113	387	595	794	7
organización	115	375	162	387	595	794	7
de	164	375	173	387	595	794	7
actividades,	176	375	218	387	595	794	7
obtienen	221	375	252	387	595	794	7
mejores	255	375	283	387	595	794	7
resultados	57	387	93	399	595	794	7
referidos	95	387	127	399	595	794	7
al	129	387	136	399	595	794	7
bienestar	138	387	170	399	595	794	7
psicológico,	173	387	216	399	595	794	7
la	218	387	225	399	595	794	7
autoestima,	227	387	268	399	595	794	7
y	270	387	275	399	595	794	7
el	277	387	283	399	595	794	7
disfrute	57	399	84	411	595	794	7
con	86	399	99	411	595	794	7
la	102	399	108	411	595	794	7
propia	110	399	133	411	595	794	7
práctica	136	399	164	411	595	794	7
física.	166	399	188	411	595	794	7
Referencias	148	423	192	435	595	794	7
1.	57	435	63	447	595	794	7
Aizpurua,	71	435	107	447	595	794	7
A.,	110	435	121	447	595	794	7
García-Bajos,	125	435	174	447	595	794	7
E.	178	435	186	447	595	794	7
&	189	435	196	447	595	794	7
Migueles,	200	435	236	447	595	794	7
M.	243	435	254	447	595	794	7
(2014).	257	435	283	447	595	794	7
¿Quién	71	447	97	459	595	794	7
hizo	99	447	114	459	595	794	7
qué?	116	447	133	459	595	794	7
Diferencias	134	447	176	459	595	794	7
entre	178	447	196	459	595	794	7
adultos	197	447	223	459	595	794	7
jóvenes	225	447	253	459	595	794	7
y	254	447	259	459	595	794	7
mayo-	260	447	283	459	595	794	7
res	71	459	81	471	595	794	7
en	84	459	92	471	595	794	7
la	94	459	101	471	595	794	7
memoria	103	459	135	471	595	794	7
para	137	459	152	471	595	794	7
un	155	459	164	471	595	794	7
atraco.	166	459	190	471	595	794	7
Anales	192	459	217	471	595	794	7
de	219	459	227	471	595	794	7
Psicología,	229	459	270	471	595	794	7
30,	272	459	283	471	595	794	7
308-319.	71	471	103	483	595	794	7
http://dx.doi.org/10.6018/analesps.30.1.141082	105	471	276	483	595	794	7
2.	57	483	63	495	595	794	7
American	71	483	106	495	595	794	7
College	111	483	139	495	595	794	7
of	144	483	152	495	595	794	7
Sports	157	483	180	495	595	794	7
Medicine	185	483	219	495	595	794	7
(2010).	223	483	250	495	595	794	7
ACSM's	255	483	283	495	595	794	7
resources	71	495	105	507	595	794	7
for	109	495	119	507	595	794	7
clinical	123	495	150	507	595	794	7
exercise	153	495	182	507	595	794	7
physiology:	186	495	228	507	595	794	7
Musculoskele-	231	495	283	507	595	794	7
tal,	71	507	83	519	595	794	7
neuromuscular,	87	507	142	519	595	794	7
neoplastic,	146	507	186	519	595	794	7
immunologic,	190	507	239	519	595	794	7
and	243	507	257	519	595	794	7
hema-	261	507	283	519	595	794	7
tologic	71	519	96	531	595	794	7
conditions.	100	519	139	531	595	794	7
Philadelphia:	143	519	191	531	595	794	7
Wolters	195	519	222	531	595	794	7
Kluwer	226	519	253	531	595	794	7
Health/	257	519	283	531	595	794	7
Lippincott	71	531	108	543	595	794	7
Williams	110	531	143	543	595	794	7
&	145	531	152	543	595	794	7
Wilkins.	154	531	185	543	595	794	7
3.	57	543	63	555	595	794	7
American	71	543	106	555	595	794	7
Psychological	109	543	160	555	595	794	7
Association	163	543	205	555	595	794	7
(2003).	208	543	234	555	595	794	7
Ethical	237	543	263	555	595	794	7
prin-	266	543	283	555	595	794	7
ciples	71	555	92	567	595	794	7
of	94	555	101	567	595	794	7
psychologists	103	555	152	567	595	794	7
and	154	555	167	567	595	794	7
code	169	555	186	567	595	794	7
of	188	555	195	567	595	794	7
conduct.	197	555	228	567	595	794	7
Recuperado	230	555	273	567	595	794	7
de	275	555	283	567	595	794	7
http://www.apa.org/ethics/code/principles.pdf.	71	567	238	579	595	794	7
4.	57	579	63	591	595	794	7
Barrantes,	71	579	108	591	595	794	7
Y.,	110	579	120	591	595	794	7
Berrocal,	122	579	156	591	595	794	7
G.,	158	579	169	591	595	794	7
Jiménez,	172	579	204	591	595	794	7
E.,	206	579	216	591	595	794	7
Solís,	219	579	239	591	595	794	7
N.	242	579	251	591	595	794	7
&	254	579	261	591	595	794	7
Solís,	263	579	283	591	595	794	7
J.P.	71	591	83	603	595	794	7
(2004).	85	591	111	603	595	794	7
Elaboración	113	591	158	603	595	794	7
e	160	591	164	603	595	794	7
implementación	167	591	224	603	595	794	7
de	226	591	235	603	595	794	7
un	237	591	246	603	595	794	7
programa	248	591	283	603	595	794	7
de	71	603	79	615	595	794	7
actividad	83	603	116	615	595	794	7
físico-recreativa	119	603	178	615	595	794	7
para	181	603	198	615	595	794	7
mejorar	202	603	231	615	595	794	7
la	234	603	241	615	595	794	7
autoestima	244	603	283	615	595	794	7
en	71	615	79	627	595	794	7
el	82	615	88	627	595	794	7
adulto	90	615	113	627	595	794	7
mayor.	116	615	141	627	595	794	7
Seminario	143	615	180	627	595	794	7
de	182	615	191	627	595	794	7
Graduación.	193	615	237	627	595	794	7
Universidad	239	615	283	627	595	794	7
Nacional.	71	627	106	639	595	794	7
Heredia,	108	627	139	639	595	794	7
Costa	141	627	161	639	595	794	7
Rica.	164	627	182	639	595	794	7
5.	57	639	63	651	595	794	7
Burriel,	71	639	99	651	595	794	7
J.C.	104	639	118	651	595	794	7
(2007).	123	639	149	651	595	794	7
Anàlisi	154	639	180	651	595	794	7
de	185	639	193	651	595	794	7
l´oferta	199	639	226	651	595	794	7
i	231	639	233	651	595	794	7
la	238	639	245	651	595	794	7
demanda	250	639	283	651	595	794	7
d´activitats	71	651	111	663	595	794	7
físiques	114	651	142	663	595	794	7
per	144	651	156	663	595	794	7
a	159	651	164	663	595	794	7
la	166	651	173	663	595	794	7
gent	176	651	192	663	595	794	7
gran	194	651	211	663	595	794	7
en	214	651	223	663	595	794	7
els	225	651	235	663	595	794	7
equipaments	238	651	283	663	595	794	7
públics	71	663	97	675	595	794	7
de	100	663	108	675	595	794	7
la	111	663	118	675	595	794	7
ciutat	121	663	141	675	595	794	7
de	144	663	153	675	595	794	7
Barcelona.	155	663	195	675	595	794	7
Barcelona:	198	663	237	675	595	794	7
Institut	239	663	265	675	595	794	7
Bar-	268	663	283	675	595	794	7
celona	71	675	94	687	595	794	7
Esportes.	97	675	130	687	595	794	7
6.	57	687	63	699	595	794	7
Calvo,	71	687	95	699	595	794	7
C.M.	98	687	116	699	595	794	7
(2008).	120	687	146	699	595	794	7
Diagnóstico	149	687	193	699	595	794	7
diferencial	196	687	235	699	595	794	7
de	238	687	247	699	595	794	7
la	250	687	257	699	595	794	7
depre-	260	687	283	699	595	794	7
sión	71	699	86	711	595	794	7
con	88	699	101	711	595	794	7
seguimiento.	103	699	148	711	595	794	7
Tesis	150	699	168	711	595	794	7
Doctoral,	170	699	204	711	595	794	7
Universidad	206	699	250	711	595	794	7
Complu-	251	699	283	711	595	794	7
tense	71	711	89	723	595	794	7
de	92	711	100	723	595	794	7
Madrid.	102	711	131	723	595	794	7
30	289	751	298	763	595	794	7
EJERCICIO	187	65	220	73	595	794	8
FÍSICO	222	65	243	73	595	794	8
Y	244	65	248	73	595	794	8
BENEFICIOS	249	65	286	73	595	794	8
PSICOLÓGICOS	288	65	334	73	595	794	8
PARA	336	65	352	73	595	794	8
PERSONAS	353	65	385	73	595	794	8
MAYORES	387	65	417	73	595	794	8
21.	65	87	76	99	595	794	8
Garatachea,	79	87	122	99	595	794	8
N.,	124	87	135	99	595	794	8
Val,	137	87	151	99	595	794	8
R.	153	87	161	99	595	794	8
&	163	87	170	99	595	794	8
Fancello,	171	87	205	99	595	794	8
I.	207	87	212	99	595	794	8
(2004).	214	87	240	99	595	794	8
¿Las	242	87	259	99	595	794	8
personas	260	87	292	99	595	794	8
que	79	99	92	111	595	794	8
realizan	95	99	124	111	595	794	8
un	127	99	136	111	595	794	8
programa	139	99	173	111	595	794	8
de	176	99	185	111	595	794	8
actividad	188	99	221	111	595	794	8
física	224	99	243	111	595	794	8
tienen	246	99	268	111	595	794	8
mejor	271	99	292	111	595	794	8
estado	79	111	102	123	595	794	8
de	106	111	115	123	595	794	8
ánimo?	118	111	145	123	595	794	8
Facultad	149	111	180	123	595	794	8
de	183	111	192	123	595	794	8
Ciencias	196	111	227	123	595	794	8
de	230	111	239	123	595	794	8
la	243	111	249	123	595	794	8
Salud	253	111	273	123	595	794	8
y	277	111	282	123	595	794	8
el	285	111	292	123	595	794	8
Deporte.	79	123	111	135	595	794	8
Universidad	114	123	158	135	595	794	8
de	161	123	170	135	595	794	8
Zaragoza.	173	123	209	135	595	794	8
Recuperado	212	123	255	135	595	794	8
de	259	123	267	135	595	794	8
http://	270	123	292	135	595	794	8
www.unex.es/eweb/cienciadeporte/congreso/04	79	135	251	147	595	794	8
val/pdf/	264	135	292	147	595	794	8
C79.pdf.	79	147	111	159	595	794	8
22.	65	159	76	171	595	794	8
Garatachea,	79	159	122	171	595	794	8
N.,	126	159	137	171	595	794	8
Val,	140	159	154	171	595	794	8
R.	158	159	166	171	595	794	8
&	169	159	176	171	595	794	8
Fancello,	180	159	213	171	595	794	8
I.	217	159	222	171	595	794	8
(2006).	225	159	251	171	595	794	8
Evolución	255	159	292	171	595	794	8
de	79	171	88	183	595	794	8
la	91	171	98	183	595	794	8
condición	101	171	137	183	595	794	8
física	140	171	159	183	595	794	8
funcional	163	171	197	183	595	794	8
de	200	171	209	183	595	794	8
un	212	171	221	183	595	794	8
grupo	224	171	245	183	595	794	8
de	249	171	257	183	595	794	8
personas	260	171	292	183	595	794	8
mayores	79	183	110	195	595	794	8
que	115	183	128	195	595	794	8
realizan	133	183	162	195	595	794	8
un	167	183	176	195	595	794	8
programa	181	183	215	195	595	794	8
de	221	183	229	195	595	794	8
actividad	234	183	267	195	595	794	8
física	272	183	292	195	595	794	8
durante	79	195	106	207	595	794	8
9	110	195	115	207	595	794	8
meses.	119	195	143	207	595	794	8
Motricidad:	147	195	190	207	595	794	8
Revista	194	195	221	207	595	794	8
de	225	195	233	207	595	794	8
Ciencias	237	195	269	207	595	794	8
de	273	195	281	207	595	794	8
la	285	195	292	207	595	794	8
Actividad	79	207	114	219	595	794	8
física	116	207	136	219	595	794	8
y	138	207	142	219	595	794	8
del	144	207	155	219	595	794	8
Deporte,	157	207	189	219	595	794	8
15.	191	207	203	219	595	794	8
23.	65	219	76	231	595	794	8
García,	79	219	106	231	595	794	8
M.A.	110	219	129	231	595	794	8
(2007).	133	219	159	231	595	794	8
Deporte	163	219	192	231	595	794	8
y	196	219	200	231	595	794	8
bienestar	204	219	238	231	595	794	8
subjetivo:	242	219	277	231	595	794	8
los	281	219	292	231	595	794	8
beneficios	79	231	115	243	595	794	8
derivados	118	231	154	243	595	794	8
de	156	231	165	243	595	794	8
las	168	231	178	243	595	794	8
prácticas	181	231	214	243	595	794	8
deportivas	217	231	255	243	595	794	8
en	258	231	266	243	595	794	8
perso-	269	231	292	243	595	794	8
nas	79	243	92	255	595	794	8
mayores.	95	243	127	255	595	794	8
Libro	134	243	154	255	595	794	8
de	157	243	165	255	595	794	8
Actas	168	243	188	255	595	794	8
del	192	243	203	255	595	794	8
II	206	243	212	255	595	794	8
Congreso	215	243	249	255	595	794	8
Internacio-	252	243	292	255	595	794	8
nal	79	255	90	267	595	794	8
de	93	255	102	267	595	794	8
Actividad	104	255	140	267	595	794	8
Físico	143	255	165	267	595	794	8
Deportiva	168	255	204	267	595	794	8
para	207	255	223	267	595	794	8
Mayores.	226	255	259	267	595	794	8
Málaga:	262	255	292	267	595	794	8
Diputación	79	267	119	279	595	794	8
de	122	267	131	279	595	794	8
Málaga,	134	267	163	279	595	794	8
Universidad	166	267	210	279	595	794	8
de	213	267	221	279	595	794	8
Málaga	224	267	251	279	595	794	8
y	254	267	259	279	595	794	8
Junta	262	267	281	279	595	794	8
de	283	267	292	279	595	794	8
Andalucía.	79	279	119	291	595	794	8
24.	65	291	76	303	595	794	8
Heyward,	79	291	115	303	595	794	8
V.H.	118	291	134	303	595	794	8
(2008).	138	291	164	303	595	794	8
Evaluación	168	291	209	303	595	794	8
de	213	291	221	303	595	794	8
la	225	291	232	303	595	794	8
aptitud	236	291	261	303	595	794	8
física	265	291	284	303	595	794	8
y	288	291	292	303	595	794	8
prescripción	79	303	125	315	595	794	8
del	127	303	138	315	595	794	8
ejercicio.	140	303	174	315	595	794	8
Madrid:	176	303	205	315	595	794	8
Editorial	208	303	239	315	595	794	8
Médica-Pana-	241	303	292	315	595	794	8
mericana.	79	315	115	327	595	794	8
25.	65	327	76	339	595	794	8
Instituto	79	327	109	339	595	794	8
Nacional	112	327	145	339	595	794	8
de	148	327	156	339	595	794	8
Estadística	159	327	198	339	595	794	8
(2014).	201	327	227	339	595	794	8
Anuario	230	327	260	339	595	794	8
Estadís-	262	327	292	339	595	794	8
tico	79	339	93	351	595	794	8
de	95	339	103	351	595	794	8
España.	105	339	135	351	595	794	8
Recuperado	137	339	180	351	595	794	8
de	182	339	190	351	595	794	8
http://www.ine.es/prodyser/	192	339	292	351	595	794	8
pubweb/anuario14/anu14_02demog.pdf.	79	351	225	363	595	794	8
26.	65	363	76	375	595	794	8
Keller,	79	363	104	375	595	794	8
M.	106	363	116	375	595	794	8
J.	118	363	124	375	595	794	8
&	127	363	134	375	595	794	8
Woolley,	136	363	168	375	595	794	8
S.	170	363	177	375	595	794	8
M.	179	363	190	375	595	794	8
(1991).	192	363	218	375	595	794	8
Designing	220	363	257	375	595	794	8
exercise	260	363	289	375	595	794	8
programs	79	375	113	387	595	794	8
with	116	375	132	387	595	794	8
older	134	375	152	387	595	794	8
adults:	155	375	179	387	595	794	8
Theory	181	375	207	387	595	794	8
and	209	375	222	387	595	794	8
practice.	224	375	255	387	595	794	8
Activi-	257	375	281	387	595	794	8
ties,	79	387	94	399	595	794	8
Adaptation	96	387	136	399	595	794	8
&	138	387	145	399	595	794	8
Aging,	148	387	171	399	595	794	8
16,	174	387	185	399	595	794	8
1-17.	187	387	206	399	595	794	8
27.	65	399	76	411	595	794	8
Kendzierski,	79	399	125	411	595	794	8
D.	128	399	136	411	595	794	8
&	139	399	146	411	595	794	8
De	148	399	159	411	595	794	8
Carlo,	161	399	184	411	595	794	8
K.J.	186	399	201	411	595	794	8
(1991).	203	399	229	411	595	794	8
Physical	232	399	262	411	595	794	8
activity	265	399	292	411	595	794	8
enjoyment	79	411	117	423	595	794	8
scale:	120	411	141	423	595	794	8
Two	144	411	159	423	595	794	8
validation	162	411	198	423	595	794	8
studies.	201	411	229	423	595	794	8
Journal	232	411	260	423	595	794	8
of	263	411	270	423	595	794	8
Sport	272	411	292	423	595	794	8
and	79	423	93	435	595	794	8
Exercise	95	423	126	435	595	794	8
Psychology,	128	423	171	435	595	794	8
13,	174	423	185	435	595	794	8
50-64.	187	423	210	435	595	794	8
28.	65	435	76	447	595	794	8
Levy,	79	435	100	447	595	794	8
S.S.	103	435	118	447	595	794	8
&	122	435	129	447	595	794	8
Ebbeck,	133	435	162	447	595	794	8
V.	166	435	174	447	595	794	8
(2005).	178	435	204	447	595	794	8
The	208	435	222	447	595	794	8
exercise	226	435	255	447	595	794	8
and	259	435	272	447	595	794	8
self-	276	435	292	447	595	794	8
esteem	79	447	104	459	595	794	8
model	108	447	130	459	595	794	8
in	134	447	141	459	595	794	8
adult	144	447	162	459	595	794	8
women:	165	447	194	459	595	794	8
The	197	447	211	459	595	794	8
inclusion	215	447	248	459	595	794	8
of	251	447	259	459	595	794	8
physical	262	447	292	459	595	794	8
acceptance.	79	459	121	471	595	794	8
Psychology	124	459	165	471	595	794	8
of	168	459	175	471	595	794	8
Sport	177	459	197	471	595	794	8
and	199	459	213	471	595	794	8
Exercise,	215	459	248	471	595	794	8
6,	250	459	257	471	595	794	8
571-584.	260	459	292	471	595	794	8
http://dx.doi.org/10.1016/j.psychsport.2004.09.003	79	471	263	483	595	794	8
29.	65	483	76	495	595	794	8
Life	79	483	94	495	595	794	8
Study	97	483	118	495	595	794	8
Investigators	121	483	167	495	595	794	8
(2006).	170	483	196	495	595	794	8
Effects	199	483	224	495	595	794	8
of	227	483	234	495	595	794	8
a	237	483	241	495	595	794	8
physical	243	483	273	495	595	794	8
acti-	276	483	292	495	595	794	8
vity	79	495	93	507	595	794	8
intervention	98	495	141	507	595	794	8
on	146	495	155	507	595	794	8
measures	159	495	193	507	595	794	8
of	197	495	205	507	595	794	8
physical	209	495	239	507	595	794	8
performance:	244	495	292	507	595	794	8
results	79	507	103	519	595	794	8
of	105	507	113	519	595	794	8
the	115	507	126	519	595	794	8
Lifestyle	129	507	161	519	595	794	8
Interventions	163	507	211	519	595	794	8
and	213	507	226	519	595	794	8
Independence	229	507	279	519	595	794	8
for	281	507	292	519	595	794	8
Elders	79	519	102	531	595	794	8
Pilot	105	519	122	531	595	794	8
(LIFE-P)	124	519	157	531	595	794	8
Study.	160	519	182	531	595	794	8
The	185	519	198	531	595	794	8
Journals	201	519	232	531	595	794	8
of	234	519	241	531	595	794	8
Gerontology:	244	519	292	531	595	794	8
Series	79	531	101	543	595	794	8
A:	105	531	113	543	595	794	8
Biological	117	531	155	543	595	794	8
Sciences	158	531	189	543	595	794	8
and	193	531	207	543	595	794	8
Medical	210	531	240	543	595	794	8
Sciences,	244	531	277	543	595	794	8
61,	281	531	292	543	595	794	8
1157-1165.	79	543	120	555	595	794	8
http://dx.doi.org/10.1093/gerona/61.11.1157	122	543	282	555	595	794	8
30.	65	555	76	567	595	794	8
Marsh,	79	555	105	567	595	794	8
H.W.	111	555	129	567	595	794	8
(1990).	135	555	162	567	595	794	8
A	167	555	174	567	595	794	8
Multidimensional	179	555	243	567	595	794	8
hierarchical	249	555	292	567	595	794	8
self-concept:	79	567	126	579	595	794	8
Theoretical	129	567	170	579	595	794	8
and	173	567	186	579	595	794	8
empirical	189	567	223	579	595	794	8
justification.	227	567	271	579	595	794	8
Edu-	274	567	292	579	595	794	8
cational	79	579	109	591	595	794	8
Psychology	115	579	157	591	595	794	8
Review,	164	579	191	591	595	794	8
2,	198	579	204	591	595	794	8
77-121.	211	579	239	591	595	794	8
http://dx.doi.	245	579	292	591	595	794	8
org/10.1007/BF01322177	79	591	172	603	595	794	8
31.	65	603	76	615	595	794	8
Martín,	79	603	106	615	595	794	8
M.	108	603	119	615	595	794	8
(2006).	121	603	147	615	595	794	8
Influencia	149	603	185	615	595	794	8
de	188	603	196	615	595	794	8
un	198	603	207	615	595	794	8
programa	210	603	245	615	595	794	8
de	248	603	256	615	595	794	8
actividad	258	603	292	615	595	794	8
física	79	615	99	627	595	794	8
sobre	101	615	121	627	595	794	8
aspectos	124	615	155	627	595	794	8
físicos	157	615	180	627	595	794	8
y	183	615	187	627	595	794	8
psicológicos	190	615	235	627	595	794	8
en	237	615	246	627	595	794	8
personas	248	615	281	627	595	794	8
de	283	615	292	627	595	794	8
más	79	627	94	639	595	794	8
de	96	627	104	639	595	794	8
55	106	627	115	639	595	794	8
años	117	627	134	639	595	794	8
en	136	627	144	639	595	794	8
la	146	627	153	639	595	794	8
población	155	627	191	639	595	794	8
del	193	627	204	639	595	794	8
Algarve.	206	627	236	639	595	794	8
Tesis	238	627	256	639	595	794	8
Doctoral,	258	627	292	639	595	794	8
Universidad	79	639	123	651	595	794	8
de	126	639	134	651	595	794	8
Valencia.	136	639	169	651	595	794	8
32.	65	651	76	663	595	794	8
Martínez	79	651	112	663	595	794	8
Del	115	651	128	663	595	794	8
Castillo,	130	651	161	663	595	794	8
J.,	164	651	172	663	595	794	8
Jiménez-Beatty,	174	651	232	663	595	794	8
J.	235	651	241	663	595	794	8
E.,	243	651	253	663	595	794	8
Graupera,	256	651	292	663	595	794	8
J.	79	663	85	675	595	794	8
L.,	89	663	99	675	595	794	8
Martín,	102	663	129	675	595	794	8
M.,	133	663	145	675	595	794	8
Campos,	149	663	181	675	595	794	8
A.	184	663	193	675	595	794	8
&	196	663	203	675	595	794	8
Del	207	663	220	675	595	794	8
Hierro,	224	663	250	675	595	794	8
D.	253	663	262	675	595	794	8
(2010).	266	663	292	675	595	794	8
Being	79	675	101	687	595	794	8
physically	103	675	140	687	595	794	8
active	142	675	164	687	595	794	8
in	166	675	173	687	595	794	8
old	175	675	186	687	595	794	8
age:	189	675	204	687	595	794	8
relationships	206	675	252	687	595	794	8
with	254	675	270	687	595	794	8
being	272	675	292	687	595	794	8
active	79	687	101	699	595	794	8
earlier	105	687	128	699	595	794	8
in	132	687	139	699	595	794	8
life,	143	687	157	699	595	794	8
social	161	687	182	699	595	794	8
status	186	687	206	699	595	794	8
and	210	687	223	699	595	794	8
agents	227	687	250	699	595	794	8
of	254	687	262	699	595	794	8
sociali-	265	687	292	699	595	794	8
sation.	79	699	103	711	595	794	8
Ageing	108	699	134	711	595	794	8
&	139	699	146	711	595	794	8
Society,	151	699	179	711	595	794	8
30,	184	699	195	711	595	794	8
1097-1113.	200	699	240	711	595	794	8
http://dx.doi.	245	699	292	711	595	794	8
org/10.1017/S0144686X10000358	79	711	204	723	595	794	8
33.	312	87	323	99	595	794	8
Matsouka,	326	87	364	99	595	794	8
O.,	367	87	378	99	595	794	8
Kabitsis,	381	87	413	99	595	794	8
C.,	416	87	426	99	595	794	8
Harahousou,	429	87	475	99	595	794	8
Y.	477	87	485	99	595	794	8
&	488	87	495	99	595	794	8
Trigonis,	498	87	530	99	595	794	8
I.	533	87	539	99	595	794	8
(2005).	326	99	352	111	595	794	8
Alteraciones	356	99	401	111	595	794	8
del	405	99	416	111	595	794	8
estado	420	99	443	111	595	794	8
de	446	99	455	111	595	794	8
ánimo	459	99	481	111	595	794	8
después	485	99	513	111	595	794	8
de	517	99	526	111	595	794	8
un	530	99	539	111	595	794	8
programa	326	111	360	123	595	794	8
de	364	111	373	123	595	794	8
ejercicio	377	111	408	123	595	794	8
interior	411	111	438	123	595	794	8
y	442	111	446	123	595	794	8
al	450	111	456	123	595	794	8
aire	460	111	474	123	595	794	8
libre	478	111	494	123	595	794	8
en	498	111	506	123	595	794	8
mujeres	510	111	539	123	595	794	8
sanas	326	123	345	135	595	794	8
de	348	123	356	135	595	794	8
edad	359	123	376	135	595	794	8
avanzada.	378	123	414	135	595	794	8
Perceptual	416	123	455	135	595	794	8
and	458	123	471	135	595	794	8
Motor	474	123	496	135	595	794	8
Skills,	499	123	520	135	595	794	8
100,	523	123	539	135	595	794	8
707-15.	326	135	354	147	595	794	8
34.	312	147	323	159	595	794	8
McAuley,	326	147	362	159	595	794	8
E.	364	147	372	159	595	794	8
&	374	147	381	159	595	794	8
Courneya,	383	147	421	159	595	794	8
K.	423	147	432	159	595	794	8
(1994).	434	147	460	159	595	794	8
The	462	147	476	159	595	794	8
Subjective	478	147	516	159	595	794	8
Exer-	519	147	539	159	595	794	8
cise	326	159	340	171	595	794	8
Experiences	342	159	386	171	595	794	8
Scale	389	159	408	171	595	794	8
(SEES):	411	159	440	171	595	794	8
Development	443	159	491	171	595	794	8
and	494	159	507	171	595	794	8
Prelimi-	509	159	539	171	595	794	8
nary	326	171	342	183	595	794	8
Validation.	344	171	383	183	595	794	8
Journal	386	171	414	183	595	794	8
of	416	171	423	183	595	794	8
Sport	425	171	444	183	595	794	8
and	447	171	460	183	595	794	8
Exercise	462	171	493	183	595	794	8
Psychology,	495	171	539	183	595	794	8
16,	326	183	337	195	595	794	8
163-177.	339	183	372	195	595	794	8
35.	312	195	323	207	595	794	8
McAuley,	326	195	362	207	595	794	8
E.,	366	195	376	207	595	794	8
Blissmer,	380	195	414	207	595	794	8
B.,	418	195	428	207	595	794	8
Márquez,	432	195	466	207	595	794	8
D.,	470	195	481	207	595	794	8
Jerome,	486	195	514	207	595	794	8
G.	518	195	527	207	595	794	8
J.,	531	195	539	207	595	794	8
Kramer,	326	207	355	219	595	794	8
A.	358	207	367	219	595	794	8
F.	370	207	377	219	595	794	8
&	380	207	387	219	595	794	8
Katula,	391	207	417	219	595	794	8
J.	421	207	426	219	595	794	8
(2000).	430	207	456	219	595	794	8
Social	459	207	482	219	595	794	8
relations,	485	207	519	219	595	794	8
phy-	522	207	539	219	595	794	8
sical	326	219	342	231	595	794	8
activity,	348	219	377	231	595	794	8
and	382	219	395	231	595	794	8
well-being	401	219	439	231	595	794	8
in	445	219	452	231	595	794	8
older	457	219	476	231	595	794	8
adults.	481	219	505	231	595	794	8
Preven-	510	219	539	231	595	794	8
tive	326	231	339	243	595	794	8
Medicine,	346	231	382	243	595	794	8
31,	389	231	400	243	595	794	8
608-617.	407	231	439	243	595	794	8
http://dx.doi.org/10.1006/	446	231	539	243	595	794	8
pmed.2000.0740	326	243	386	255	595	794	8
36.	312	255	323	267	595	794	8
Merino,	326	255	355	267	595	794	8
A.	358	255	367	267	595	794	8
(2010).	371	255	397	267	595	794	8
Capacidades	401	255	448	267	595	794	8
coordinativas	452	255	501	267	595	794	8
y	505	255	509	267	595	794	8
aptitud	513	255	539	267	595	794	8
física	326	267	345	279	595	794	8
en	349	267	358	279	595	794	8
personas	361	267	394	279	595	794	8
mayores.	397	267	430	279	595	794	8
Bases	433	267	454	279	595	794	8
para	458	267	475	279	595	794	8
un	478	267	487	279	595	794	8
programa	491	267	527	279	595	794	8
de	530	267	539	279	595	794	8
intervención.	326	279	373	291	595	794	8
Sevilla:	376	279	403	291	595	794	8
Instituto	406	279	436	291	595	794	8
Andaluz	439	279	469	291	595	794	8
del	472	279	483	291	595	794	8
Deporte.	486	279	517	291	595	794	8
Junta	520	279	539	291	595	794	8
de	326	291	334	303	595	794	8
Andalucía.	336	291	375	303	595	794	8
37.	312	303	323	315	595	794	8
Mihalko,	326	303	359	315	595	794	8
S.L.	362	303	377	315	595	794	8
&	381	303	388	315	595	794	8
McAuley,	392	303	427	315	595	794	8
E.	431	303	439	315	595	794	8
(1996).	442	303	469	315	595	794	8
Efectos	472	303	499	315	595	794	8
del	503	303	514	315	595	794	8
entre-	518	303	539	315	595	794	8
namiento	326	315	359	327	595	794	8
de	363	315	371	327	595	794	8
fuerza	374	315	397	327	595	794	8
en	400	315	409	327	595	794	8
el	412	315	418	327	595	794	8
bienestar	422	315	454	327	595	794	8
subjetivo	457	315	490	327	595	794	8
y	494	315	498	327	595	794	8
la	501	315	508	327	595	794	8
función	511	315	539	327	595	794	8
física	326	327	345	339	595	794	8
en	348	327	357	339	595	794	8
el	359	327	366	339	595	794	8
anciano.	368	327	399	339	595	794	8
Diario	401	327	425	339	595	794	8
de	428	327	436	339	595	794	8
la	439	327	446	339	595	794	8
Actividad	449	327	483	339	595	794	8
Física	486	327	508	339	595	794	8
y	511	327	515	339	595	794	8
Enve-	518	327	539	339	595	794	8
jecimiento,	326	339	366	351	595	794	8
4,	368	339	375	351	595	794	8
56-68.	377	339	400	351	595	794	8
38.	312	351	323	363	595	794	8
Molloy,	326	351	354	363	595	794	8
D.,	361	351	372	363	595	794	8
Beerschoten,	379	351	425	363	595	794	8
D.,	432	351	443	363	595	794	8
Borrie,	450	351	475	363	595	794	8
M.,	482	351	494	363	595	794	8
Crilly,	501	351	524	363	595	794	8
R.	530	351	539	363	595	794	8
&	326	363	333	375	595	794	8
Cape,	338	363	359	375	595	794	8
R.	363	363	372	375	595	794	8
(1998).	377	363	403	375	595	794	8
Acute	407	363	429	375	595	794	8
effects	433	363	457	375	595	794	8
of	462	363	470	375	595	794	8
exercise	474	363	504	375	595	794	8
on	509	363	518	375	595	794	8
neu-	523	363	539	375	595	794	8
rological	326	375	358	387	595	794	8
function	364	375	394	387	595	794	8
in	400	375	407	387	595	794	8
elderly	413	375	438	387	595	794	8
subjects.	444	375	475	387	595	794	8
Journal	481	375	509	387	595	794	8
of	515	375	522	387	595	794	8
the	528	375	539	387	595	794	8
American	326	387	361	399	595	794	8
Geriatrics	367	387	404	399	595	794	8
Society,	411	387	438	399	595	794	8
36,	445	387	456	399	595	794	8
29-33.	462	387	486	399	595	794	8
http://dx.doi.	492	387	539	399	595	794	8
org/10.1111/j.1532-5415.1988.tb03430.x	326	399	474	411	595	794	8
39.	312	411	323	423	595	794	8
Montoya,	326	411	361	423	595	794	8
P.	363	411	370	423	595	794	8
(2005).	372	411	398	423	595	794	8
Análisis	400	411	430	423	595	794	8
de	433	411	441	423	595	794	8
la	444	411	450	423	595	794	8
condición	453	411	488	423	595	794	8
física,	491	411	512	423	595	794	8
en	515	411	524	423	595	794	8
dos	526	411	539	423	595	794	8
grupos	326	423	350	435	595	794	8
de	354	423	362	435	595	794	8
personas	366	423	397	435	595	794	8
entre	400	423	418	435	595	794	8
los	422	423	432	435	595	794	8
60	435	423	444	435	595	794	8
a	448	423	452	435	595	794	8
69	455	423	464	435	595	794	8
años,	467	423	486	435	595	794	8
uno	489	423	503	435	595	794	8
que	506	423	519	435	595	794	8
hace	522	423	539	435	595	794	8
actividad	326	435	359	447	595	794	8
física	362	435	381	447	595	794	8
aeróbica	384	435	414	447	595	794	8
sistemática	417	435	457	447	595	794	8
y	459	435	464	447	595	794	8
otro	466	435	481	447	595	794	8
que	483	435	496	447	595	794	8
no	499	435	508	447	595	794	8
lo	510	435	517	447	595	794	8
hace,	520	435	539	447	595	794	8
en	326	447	334	459	595	794	8
el	336	447	343	459	595	794	8
área	345	447	360	459	595	794	8
urbana	362	447	386	459	595	794	8
del	388	447	399	459	595	794	8
Municipio	401	447	438	459	595	794	8
de	440	447	449	459	595	794	8
Popayán,	450	447	484	459	595	794	8
Cauca.	486	447	510	459	595	794	8
Revista	512	447	539	459	595	794	8
Digital	326	459	351	471	595	794	8
de	355	459	363	471	595	794	8
Educación	366	459	405	471	595	794	8
Física	408	459	431	471	595	794	8
y	434	459	438	471	595	794	8
Deportes,	441	459	476	471	595	794	8
10,	480	459	491	471	595	794	8
91.	494	459	505	471	595	794	8
Recupe-	509	459	539	471	595	794	8
rado	326	471	342	483	595	794	8
de	344	471	353	483	595	794	8
http://www.efdeportes.com/efd91/condic.htm.	355	471	521	483	595	794	8
40.	312	483	323	495	595	794	8
Moreno,	326	483	357	495	595	794	8
J.A.,	360	483	377	495	595	794	8
González,	381	483	417	495	595	794	8
D.,	421	483	432	495	595	794	8
Martínez,	435	483	470	495	595	794	8
C.,	474	483	484	495	595	794	8
Alonso,	487	483	516	495	595	794	8
N.	519	483	528	495	595	794	8
&	532	483	539	495	595	794	8
López,	326	495	351	507	595	794	8
M.	354	495	365	507	595	794	8
(2008).	368	495	395	507	595	794	8
Propiedades	398	495	442	507	595	794	8
psicométricas	446	495	496	507	595	794	8
de	499	495	508	507	595	794	8
la	511	495	518	507	595	794	8
Phy-	522	495	539	507	595	794	8
sical	326	507	342	519	595	794	8
Activity	346	507	376	519	595	794	8
Enjoyment	380	507	419	519	595	794	8
Scale	423	507	443	519	595	794	8
(PACES)	447	507	480	519	595	794	8
en	484	507	493	519	595	794	8
el	497	507	503	519	595	794	8
contexto	508	507	539	519	595	794	8
español.	326	519	356	531	595	794	8
Estudios	358	519	389	531	595	794	8
de	391	519	399	531	595	794	8
Psicología.	402	519	442	531	595	794	8
29,	444	519	456	531	595	794	8
173-180.	458	519	490	531	595	794	8
http://dx.doi.	492	519	539	531	595	794	8
org/10.1174/021093908784485093	326	531	453	543	595	794	8
41.	312	543	323	555	595	794	8
Nelson,	326	543	354	555	595	794	8
M.E.,	358	543	378	555	595	794	8
Rejeski,	383	543	412	555	595	794	8
W.J.,	416	543	434	555	595	794	8
Blair,	439	543	458	555	595	794	8
S.N.,	463	543	481	555	595	794	8
Duncan,	486	543	516	555	595	794	8
P.W.,	520	543	539	555	595	794	8
Judge,	326	555	349	567	595	794	8
J.O.	354	555	368	567	595	794	8
&	372	555	379	567	595	794	8
King,	384	555	404	567	595	794	8
A.C.	408	555	425	567	595	794	8
(2007).	429	555	455	567	595	794	8
Physical	460	555	490	567	595	794	8
activity	494	555	521	567	595	794	8
and	526	555	539	567	595	794	8
public	326	567	348	579	595	794	8
health	353	567	375	579	595	794	8
in	379	567	386	579	595	794	8
older	390	567	409	579	595	794	8
adults:	413	567	437	579	595	794	8
recommendation	441	567	502	579	595	794	8
from	506	567	523	579	595	794	8
the	528	567	539	579	595	794	8
American	326	579	361	591	595	794	8
College	365	579	393	591	595	794	8
of	397	579	404	591	595	794	8
Sports	408	579	431	591	595	794	8
Medicine	435	579	469	591	595	794	8
and	472	579	485	591	595	794	8
the	489	579	500	591	595	794	8
American	503	579	539	591	595	794	8
Heart	326	591	346	603	595	794	8
Association.	351	591	396	603	595	794	8
Circulation,	401	591	445	603	595	794	8
116,	450	591	465	603	595	794	8
1094-1105.	471	591	512	603	595	794	8
http://	517	591	539	603	595	794	8
dx.doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.107.185650	326	603	521	615	595	794	8
42.	312	615	323	627	595	794	8
Nikolaus,	326	615	361	627	595	794	8
T.	363	615	370	627	595	794	8
(2006).	372	615	398	627	595	794	8
Effect	400	615	422	627	595	794	8
of	423	615	431	627	595	794	8
physical	433	615	463	627	595	794	8
activities	465	615	497	627	595	794	8
on	499	615	508	627	595	794	8
functio-	510	615	539	627	595	794	8
nal	326	627	337	639	595	794	8
capabilities.	339	627	382	639	595	794	8
Zeirschrift	385	627	423	639	595	794	8
fur	425	627	435	639	595	794	8
Gerontologie	437	627	485	639	595	794	8
und	487	627	501	639	595	794	8
Geriatrie.	503	627	539	639	595	794	8
34,	326	639	337	651	595	794	8
44-47.	339	639	363	651	595	794	8
http://dx.doi.org/10.1007/s003910170091	365	639	515	651	595	794	8
43.	312	651	323	663	595	794	8
Organización	326	651	374	663	595	794	8
Mundial	380	651	411	663	595	794	8
de	416	651	425	663	595	794	8
la	431	651	437	663	595	794	8
Salud	443	651	464	663	595	794	8
(2010).	470	651	496	663	595	794	8
Recomen-	502	651	539	663	595	794	8
daciones	326	663	357	675	595	794	8
mundiales	362	663	399	675	595	794	8
sobre	403	663	422	675	595	794	8
actividad	426	663	459	675	595	794	8
física	463	663	483	675	595	794	8
para	487	663	503	675	595	794	8
la	507	663	513	675	595	794	8
salud.	517	663	539	675	595	794	8
Recuperado	326	675	369	687	595	794	8
de	389	675	398	687	595	794	8
http://whqlibdoc.who.int/publica-	418	675	539	687	595	794	8
tions/2010/9789243599977_spa.pdf	326	687	456	699	595	794	8
44.	312	699	323	711	595	794	8
Paterson,	326	699	359	711	595	794	8
M.	363	699	374	711	595	794	8
&	378	699	385	711	595	794	8
Warburton,	389	699	429	711	595	794	8
D.	434	699	442	711	595	794	8
(2010).	446	699	473	711	595	794	8
Physical	477	699	507	711	595	794	8
activity	512	699	539	711	595	794	8
and	326	711	339	723	595	794	8
functional	342	711	379	723	595	794	8
limitations	382	711	421	723	595	794	8
in	424	711	431	723	595	794	8
Holders	434	711	463	723	595	794	8
adults:	466	711	490	723	595	794	8
a	493	711	497	723	595	794	8
systematic	501	711	539	723	595	794	8
31	297	751	306	763	595	794	8
ROBERTO	212	65	240	73	595	794	9
SILVA	241	65	258	73	595	794	9
PIÑEIRO,	259	65	284	73	595	794	9
JOSÉ	286	65	299	73	595	794	9
MANUEL	301	65	326	73	595	794	9
MAYÁN	328	65	350	73	595	794	9
SANTOS	351	65	374	73	595	794	9
45.	57	135	68	147	595	794	9
46.	57	183	68	195	595	794	9
47.	57	207	68	219	595	794	9
48.	57	255	68	267	595	794	9
49.	57	315	68	327	595	794	9
50.	57	351	68	363	595	794	9
51.	57	423	68	435	595	794	9
52.	57	483	68	495	595	794	9
53.	57	531	68	543	595	794	9
54.	57	591	68	603	595	794	9
review	71	87	95	99	595	794	9
related	99	87	124	99	595	794	9
to	127	87	134	99	595	794	9
Canada´s	138	87	172	99	595	794	9
Physical	175	87	206	99	595	794	9
Activity	209	87	238	99	595	794	9
Guidelines.	242	87	283	99	595	794	9
International	71	99	118	111	595	794	9
Journal	120	99	148	111	595	794	9
of	151	99	158	111	595	794	9
Behavioral	160	99	200	111	595	794	9
Nutrition	202	99	235	111	595	794	9
and	237	99	250	111	595	794	9
Physical	252	99	283	111	595	794	9
Activity,	71	111	100	123	595	794	9
7,	104	111	110	123	595	794	9
110-122.	114	111	146	123	595	794	9
http://dx.doi.org/10.1186/1479-5868-	149	111	283	123	595	794	9
7-38	71	123	87	135	595	794	9
Pintanel,	71	135	103	147	595	794	9
M.,	106	135	118	147	595	794	9
Parrado,	121	135	151	147	595	794	9
E.,	154	135	164	147	595	794	9
Siñol,	167	135	189	147	595	794	9
N.,	192	135	203	147	595	794	9
Valero,	205	135	231	147	595	794	9
M.	234	135	244	147	595	794	9
&	247	135	254	147	595	794	9
Capde-	257	135	283	147	595	794	9
villa,	71	147	89	159	595	794	9
L.	92	147	100	159	595	794	9
(2007).	104	147	130	159	595	794	9
Metodología	133	147	179	159	595	794	9
de	182	147	191	159	595	794	9
evaluación	194	147	233	159	595	794	9
formativa	237	147	272	159	595	794	9
de	275	147	283	159	595	794	9
una	71	159	84	171	595	794	9
intervención	87	159	132	171	595	794	9
para	135	159	150	171	595	794	9
promover	153	159	188	171	595	794	9
la	191	159	197	171	595	794	9
actividad	200	159	233	171	595	794	9
física	236	159	256	171	595	794	9
a	259	159	263	171	595	794	9
nivel	265	159	283	171	595	794	9
comunitario.	71	171	117	183	595	794	9
Revista	119	171	145	183	595	794	9
Psicología	148	171	186	183	595	794	9
del	188	171	199	183	595	794	9
Deporte,	202	171	233	183	595	794	9
16,	236	171	247	183	595	794	9
25-40.	249	171	272	183	595	794	9
Pont,	71	183	90	195	595	794	9
P.	93	183	99	195	595	794	9
&	102	183	109	195	595	794	9
Carrogio,	112	183	146	195	595	794	9
M.	149	183	160	195	595	794	9
(2006).	163	183	189	195	595	794	9
Movimiento	192	183	235	195	595	794	9
creativo	238	183	267	195	595	794	9
con	270	183	283	195	595	794	9
personas	71	195	103	207	595	794	9
mayores.	106	195	138	207	595	794	9
Barcelona:	140	195	179	207	595	794	9
Paidotribo.	182	195	221	207	595	794	9
Rey,	71	207	87	219	595	794	9
A.,	90	207	101	219	595	794	9
Canales,	104	207	135	219	595	794	9
I.,	138	207	145	219	595	794	9
Táboas,	148	207	177	219	595	794	9
M.	180	207	190	219	595	794	9
&	193	207	200	219	595	794	9
Cancela,	204	207	235	219	595	794	9
J.M.	238	207	254	219	595	794	9
(2009).	257	207	283	219	595	794	9
Consecuencias	71	219	124	231	595	794	9
cognitivas	131	219	168	231	595	794	9
del	174	219	185	231	595	794	9
programa	192	219	226	231	595	794	9
“memoria	233	219	269	231	595	794	9
en	275	219	283	231	595	794	9
movimiento”	71	231	118	243	595	794	9
en	122	231	130	243	595	794	9
las	133	231	143	243	595	794	9
personas	146	231	178	243	595	794	9
mayores.	181	231	214	243	595	794	9
Motricidad.	217	231	260	243	595	794	9
Euro-	263	231	283	243	595	794	9
pean	71	243	88	255	595	794	9
Journal	91	243	119	255	595	794	9
of	121	243	128	255	595	794	9
Human	130	243	157	255	595	794	9
Movement,	159	243	199	255	595	794	9
11,	201	243	211	255	595	794	9
113-131.	214	243	246	255	595	794	9
Rodríguez,	71	255	111	267	595	794	9
M.,	114	255	126	267	595	794	9
Jiménez-Beatty,	130	255	187	267	595	794	9
J.,	191	255	199	267	595	794	9
Graupera,	202	255	238	267	595	794	9
J.	241	255	247	267	595	794	9
&	250	255	257	267	595	794	9
Martí-	260	255	283	267	595	794	9
nez,	71	267	86	279	595	794	9
J.	88	267	94	279	595	794	9
(2005).	97	267	123	279	595	794	9
Los	126	267	140	279	595	794	9
espacios	143	267	173	279	595	794	9
para	176	267	192	279	595	794	9
la	194	267	201	279	595	794	9
actividad	204	267	237	279	595	794	9
física	240	267	259	279	595	794	9
de	262	267	271	279	595	794	9
las	273	267	283	279	595	794	9
personas	71	279	102	291	595	794	9
mayores.	106	279	138	291	595	794	9
Revista	142	279	168	291	595	794	9
Digital	171	279	197	291	595	794	9
de	200	279	209	291	595	794	9
Educación	212	279	250	291	595	794	9
Física	254	279	276	291	595	794	9
y	279	279	283	291	595	794	9
Deportes,	71	291	106	303	595	794	9
10,	110	291	122	303	595	794	9
80.	126	291	137	303	595	794	9
Recuperado	141	291	184	303	595	794	9
de	188	291	197	303	595	794	9
http://www.efdeportes.	201	291	283	303	595	794	9
com/efd80/mayores.htm.	71	303	161	315	595	794	9
Romo,	71	315	95	327	595	794	9
V.,	100	315	110	327	595	794	9
García,	114	315	141	327	595	794	9
J.L.,	145	315	161	327	595	794	9
García,	166	315	192	327	595	794	9
F.J.	197	315	209	327	595	794	9
&	214	315	221	327	595	794	9
Chinchilla,	225	315	265	327	595	794	9
J.L.	270	315	283	327	595	794	9
(2010).	71	327	97	339	595	794	9
Los	100	327	114	339	595	794	9
parques	117	327	145	339	595	794	9
biosaludables	148	327	197	339	595	794	9
en	201	327	209	339	595	794	9
Galicia.	212	327	241	339	595	794	9
Mapa	244	327	264	339	595	794	9
geo-	267	327	283	339	595	794	9
gráfico.	71	339	98	351	595	794	9
Revista	100	339	127	351	595	794	9
de	129	339	138	351	595	794	9
Investigación	140	339	188	351	595	794	9
en	191	339	199	351	595	794	9
Educación,	201	339	242	351	595	794	9
8,	244	339	251	351	595	794	9
55-61.	253	339	277	351	595	794	9
Romo,	71	351	95	363	595	794	9
V.,	98	351	108	363	595	794	9
García,	112	351	138	363	595	794	9
J.	141	351	147	363	595	794	9
&	150	351	157	363	595	794	9
Cancela,	161	351	192	363	595	794	9
J.M.	195	351	211	363	595	794	9
(2007).	215	351	241	363	595	794	9
Hacia	245	351	267	363	595	794	9
una	270	351	283	363	595	794	9
herramienta	71	363	115	375	595	794	9
de	118	363	127	375	595	794	9
evaluación	130	363	169	375	595	794	9
de	173	363	181	375	595	794	9
la	184	363	191	375	595	794	9
calidad	194	363	221	375	595	794	9
percibida	224	363	258	375	595	794	9
de	261	363	270	375	595	794	9
los	273	363	283	375	595	794	9
programas	71	375	110	387	595	794	9
de	115	375	124	387	595	794	9
actividad	129	375	162	387	595	794	9
física	167	375	187	387	595	794	9
para	192	375	209	387	595	794	9
personas	214	375	246	387	595	794	9
mayores.	251	375	283	387	595	794	9
Libro	71	387	91	399	595	794	9
de	94	387	102	399	595	794	9
Actas	104	387	125	399	595	794	9
del	127	387	138	399	595	794	9
II	141	387	147	399	595	794	9
Congreso	150	387	184	399	595	794	9
Internacional	187	387	235	399	595	794	9
de	237	387	246	399	595	794	9
Actividad	248	387	283	399	595	794	9
Físico	71	399	93	411	595	794	9
Deportiva	97	399	133	411	595	794	9
para	138	399	153	411	595	794	9
Mayores.	158	399	192	411	595	794	9
Málaga:	196	399	226	411	595	794	9
Diputación	230	399	270	411	595	794	9
de	275	399	283	411	595	794	9
Málaga,	71	411	100	423	595	794	9
Universidad	102	411	146	423	595	794	9
de	149	411	157	423	595	794	9
Málaga	159	411	186	423	595	794	9
y	189	411	193	423	595	794	9
Junta	195	411	214	423	595	794	9
de	217	411	225	423	595	794	9
Andalucía.	227	411	266	423	595	794	9
Romo,	71	423	95	435	595	794	9
V.	98	423	106	435	595	794	9
(2002).	109	423	135	435	595	794	9
Los	138	423	151	435	595	794	9
programas	154	423	193	435	595	794	9
de	196	423	204	435	595	794	9
actividad	207	423	241	435	595	794	9
física	244	423	263	435	595	794	9
para	266	423	283	435	595	794	9
las	71	435	81	447	595	794	9
personas	84	435	117	447	595	794	9
mayores	120	435	150	447	595	794	9
de	153	435	161	447	595	794	9
65	164	435	173	447	595	794	9
años.	176	435	195	447	595	794	9
Ponencia	198	435	231	447	595	794	9
presentada	234	435	272	447	595	794	9
en	275	435	283	447	595	794	9
el	71	447	77	459	595	794	9
I	81	447	84	459	595	794	9
Congreso	87	447	121	459	595	794	9
Internacional	125	447	172	459	595	794	9
de	176	447	184	459	595	794	9
Actividad	187	447	222	459	595	794	9
Física	226	447	247	459	595	794	9
y	250	447	255	459	595	794	9
Depor-	258	447	283	459	595	794	9
tiva	71	459	84	471	595	794	9
para	90	459	106	471	595	794	9
Personas	111	459	143	471	595	794	9
Mayores,	149	459	183	471	595	794	9
noviembre,	189	459	229	471	595	794	9
Torremolinos	235	459	283	471	595	794	9
(Málaga).	71	471	106	483	595	794	9
Ruuskanen,	71	483	113	495	595	794	9
J.	118	483	124	495	595	794	9
&	128	483	135	495	595	794	9
Ruoppila,	140	483	175	495	595	794	9
I.	180	483	185	495	595	794	9
(1995).	190	483	216	495	595	794	9
Physical	221	483	252	495	595	794	9
activity	256	483	283	495	595	794	9
and	71	495	84	507	595	794	9
psychological	88	495	138	507	595	794	9
well-being	142	495	181	507	595	794	9
among	185	495	210	507	595	794	9
people	214	495	238	507	595	794	9
aged	242	495	259	507	595	794	9
65	263	495	272	507	595	794	9
to	276	495	283	507	595	794	9
84	71	507	80	519	595	794	9
years.	85	507	106	519	595	794	9
Age	112	507	126	519	595	794	9
and	131	507	145	519	595	794	9
Ageing,	150	507	178	519	595	794	9
24,	183	507	194	519	595	794	9
292-296.	199	507	232	519	595	794	9
http://dx.doi.	237	507	283	519	595	794	9
org/10.1093/ageing/24.4.292	71	519	175	531	595	794	9
Saavedra,	71	531	106	543	595	794	9
J.M.,	109	531	127	543	595	794	9
De	130	531	140	543	595	794	9
La	143	531	152	543	595	794	9
Cruz,	155	531	175	543	595	794	9
E.,	177	531	187	543	595	794	9
Sánchez,	190	531	222	543	595	794	9
A.D.,	224	531	244	543	595	794	9
Escalante,	247	531	283	543	595	794	9
Y.	71	543	78	555	595	794	9
&	81	543	88	555	595	794	9
Torres,	90	543	115	555	595	794	9
S.	117	543	124	555	595	794	9
(2006).	127	543	153	555	595	794	9
Influencia	155	543	191	555	595	794	9
de	193	543	202	555	595	794	9
un	204	543	213	555	595	794	9
programa	215	543	250	555	595	794	9
de	252	543	260	555	595	794	9
entre-	262	543	283	555	595	794	9
namiento	71	555	104	567	595	794	9
en	106	555	115	567	595	794	9
circuito	117	555	144	567	595	794	9
sobre	146	555	166	567	595	794	9
la	167	555	174	567	595	794	9
condición	176	555	211	567	595	794	9
física	213	555	233	567	595	794	9
saludable	235	555	269	567	595	794	9
y	271	555	275	567	595	794	9
la	277	555	283	567	595	794	9
calidad	71	567	97	579	595	794	9
de	99	567	107	579	595	794	9
vida	110	567	125	579	595	794	9
en	127	567	136	579	595	794	9
mujeres	138	567	166	579	595	794	9
sedentarias	168	567	208	579	595	794	9
mayores	210	567	241	579	595	794	9
de	243	567	252	579	595	794	9
70	254	567	263	579	595	794	9
años.	265	567	283	579	595	794	9
Fitness	71	579	97	591	595	794	9
&	99	579	106	591	595	794	9
Performance	108	579	155	591	595	794	9
Journal,	158	579	188	591	595	794	9
6,	190	579	197	591	595	794	9
14-19.	199	579	222	591	595	794	9
Sanderson,	71	591	111	603	595	794	9
W.	113	591	123	603	595	794	9
&	125	591	132	603	595	794	9
Scherkov,	135	591	170	603	595	794	9
S.	173	591	180	603	595	794	9
(2010).	183	591	209	603	595	794	9
Remeasuring	211	591	259	603	595	794	9
aging.	261	591	283	603	595	794	9
Science,	71	603	101	615	595	794	9
10,	106	603	117	615	595	794	9
329,	123	603	139	615	595	794	9
1287-1288.	144	603	186	615	595	794	9
http://dx.doi.org/10.1126/	191	603	283	615	595	794	9
science.1193647	71	615	131	627	595	794	9
55.	303	87	315	99	595	794	9
Schmitt,	317	87	348	99	595	794	9
D.P.	351	87	366	99	595	794	9
&	370	87	377	99	595	794	9
Allik,	380	87	401	99	595	794	9
J.	405	87	410	99	595	794	9
(2005).	414	87	440	99	595	794	9
Simultaneous	444	87	493	99	595	794	9
Adminis-	496	87	530	99	595	794	9
tration	317	99	341	111	595	794	9
of	344	99	351	111	595	794	9
the	354	99	365	111	595	794	9
Rosenberg	368	99	406	111	595	794	9
Self-Esteem	409	99	453	111	595	794	9
Scale	456	99	475	111	595	794	9
in	478	99	485	111	595	794	9
53	488	99	497	111	595	794	9
Nations:	500	99	530	111	595	794	9
Exploring	317	111	353	123	595	794	9
the	357	111	368	123	595	794	9
Universal	371	111	406	123	595	794	9
and	410	111	423	123	595	794	9
Culture-Specific	426	111	485	123	595	794	9
Features	489	111	519	123	595	794	9
of	523	111	530	123	595	794	9
Global	317	123	342	135	595	794	9
Self-Esteem.	347	123	393	135	595	794	9
Journal	398	123	426	135	595	794	9
of	431	123	438	135	595	794	9
Personality	443	123	484	135	595	794	9
and	489	123	503	135	595	794	9
Social	508	123	530	135	595	794	9
Psychology,	317	135	361	147	595	794	9
89,	364	135	376	147	595	794	9
623–642.	379	135	413	147	595	794	9
http://dx.doi.org/10.1037/0022-	416	135	530	147	595	794	9
3514.89.4.623	317	147	369	159	595	794	9
56.	303	159	315	171	595	794	9
Simone,	317	159	347	171	595	794	9
M.,	350	159	363	171	595	794	9
Di	366	159	375	171	595	794	9
Bernardi,	378	159	411	171	595	794	9
C.,	414	159	425	171	595	794	9
Bertoldo,	428	159	462	171	595	794	9
T.R.	465	159	480	171	595	794	9
&	483	159	490	171	595	794	9
Zarpellon,	493	159	530	171	595	794	9
G.	317	171	326	183	595	794	9
(2010).	329	171	355	183	595	794	9
Validade	358	171	390	183	595	794	9
de	392	171	401	183	595	794	9
construto	404	171	437	183	595	794	9
e	440	171	444	183	595	794	9
consistência	447	171	491	183	595	794	9
interna	494	171	519	183	595	794	9
da	522	171	530	183	595	794	9
escala	317	183	339	195	595	794	9
de	342	183	351	195	595	794	9
autoestima	354	183	393	195	595	794	9
de	396	183	404	195	595	794	9
Rosenberg	407	183	445	195	595	794	9
para	448	183	464	195	595	794	9
idosos	467	183	490	195	595	794	9
brasileiros	493	183	530	195	595	794	9
praticantes	317	195	356	207	595	794	9
de	360	195	368	207	595	794	9
atividades	372	195	408	207	595	794	9
físicas.	412	195	437	207	595	794	9
En:	441	195	453	207	595	794	9
Simone,	457	195	487	207	595	794	9
M.	490	195	500	207	595	794	9
(2010).	504	195	530	207	595	794	9
Motivação	317	207	356	219	595	794	9
para	358	207	375	219	595	794	9
a	377	207	381	219	595	794	9
práctica	383	207	413	219	595	794	9
de	415	207	424	219	595	794	9
exercícios	425	207	462	219	595	794	9
físicos,	463	207	489	219	595	794	9
autoestima	491	207	530	219	595	794	9
e	317	219	321	231	595	794	9
aptidão	324	219	352	231	595	794	9
funcional	354	219	388	231	595	794	9
de	391	219	399	231	595	794	9
idosos:	402	219	428	231	595	794	9
interpretações	431	219	482	231	595	794	9
baseadas	485	219	518	231	595	794	9
na	521	219	530	231	595	794	9
teoria	317	231	339	243	595	794	9
da	343	231	352	243	595	794	9
autodeterminação.	357	231	424	243	595	794	9
Dissertação	429	231	471	243	595	794	9
apresentada	475	231	517	243	595	794	9
ao	522	231	530	243	595	794	9
Mestrado,	317	243	354	255	595	794	9
Centro	356	243	380	255	595	794	9
de	382	243	391	255	595	794	9
Desportos	393	243	430	255	595	794	9
da	432	243	440	255	595	794	9
Universidade	442	243	490	255	595	794	9
Federal	492	243	519	255	595	794	9
de	522	243	530	255	595	794	9
Santa	317	255	337	267	595	794	9
Catarina.	340	255	372	267	595	794	9
Florianópolis.	375	255	425	267	595	794	9
57.	303	267	315	279	595	794	9
Stein,	317	267	338	279	595	794	9
P.	341	267	347	279	595	794	9
&	349	267	356	279	595	794	9
Motta,	359	267	382	279	595	794	9
R.	385	267	393	279	595	794	9
(1992).	395	267	422	279	595	794	9
Effects	424	267	449	279	595	794	9
of	452	267	459	279	595	794	9
aerobic	461	267	488	279	595	794	9
and	490	267	503	279	595	794	9
nonae-	506	267	530	279	595	794	9
robic	317	279	336	291	595	794	9
exercise	339	279	369	291	595	794	9
on	372	279	381	291	595	794	9
depression	384	279	422	291	595	794	9
and	425	279	438	291	595	794	9
self-concept.	442	279	488	291	595	794	9
Perceptual	491	279	530	291	595	794	9
and	317	291	331	303	595	794	9
Motor	337	291	359	303	595	794	9
Skills,	365	291	386	303	595	794	9
74,	392	291	403	303	595	794	9
79-89.	409	291	432	303	595	794	9
http://dx.doi.org/10.2466/	437	291	530	303	595	794	9
pms.1992.74.1.79	317	303	382	315	595	794	9
58.	303	315	315	327	595	794	9
Van	317	315	331	327	595	794	9
Norman,	335	315	366	327	595	794	9
K.	370	315	378	327	595	794	9
(1995).	382	315	408	327	595	794	9
Exercise	411	315	442	327	595	794	9
programming	445	315	494	327	595	794	9
for	497	315	508	327	595	794	9
older	511	315	530	327	595	794	9
adults.	317	327	342	339	595	794	9
Human	344	327	370	339	595	794	9
Kinetics	373	327	403	339	595	794	9
Ed.	405	327	417	339	595	794	9
Illinois.	419	327	447	339	595	794	9
59.	303	339	315	351	595	794	9
Vázquez,	317	339	351	351	595	794	9
A.J.,	353	339	369	351	595	794	9
Jiménez,	371	339	403	351	595	794	9
R.	405	339	413	351	595	794	9
&	415	339	422	351	595	794	9
Vázquez-Morejón,	424	339	492	351	595	794	9
R.	494	339	502	351	595	794	9
(2004).	504	339	530	351	595	794	9
Escala	317	351	341	363	595	794	9
de	343	351	352	363	595	794	9
autoestima	354	351	393	363	595	794	9
de	396	351	404	363	595	794	9
Rosenberg:	407	351	447	363	595	794	9
fiabilidad	450	351	484	363	595	794	9
y	486	351	491	363	595	794	9
validez	493	351	519	363	595	794	9
en	522	351	530	363	595	794	9
población	317	363	353	375	595	794	9
clínica	355	363	379	375	595	794	9
española.	382	363	416	375	595	794	9
Apuntes	418	363	447	375	595	794	9
de	450	363	458	375	595	794	9
Psicología	461	363	499	375	595	794	9
Colegio	502	363	530	375	595	794	9
Oficial	317	375	342	387	595	794	9
de	346	375	354	387	595	794	9
Psicología	358	375	396	387	595	794	9
de	400	375	409	387	595	794	9
Andalucía	412	375	449	387	595	794	9
Occidental,	453	375	495	387	595	794	9
22,	499	375	510	387	595	794	9
247-	514	375	530	387	595	794	9
255.	317	387	333	399	595	794	9
60.	303	399	315	411	595	794	9
Williams,	317	399	352	411	595	794	9
P.	354	399	361	411	595	794	9
&	362	399	369	411	595	794	9
Lord,	371	399	391	411	595	794	9
S.	393	399	400	411	595	794	9
(2008).	402	399	428	411	595	794	9
Effects	430	399	456	411	595	794	9
of	457	399	465	411	595	794	9
group	467	399	488	411	595	794	9
exercise	490	399	519	411	595	794	9
on	521	399	530	411	595	794	9
cognitive	317	411	351	423	595	794	9
functioning	354	411	396	423	595	794	9
and	399	411	412	423	595	794	9
mood	415	411	436	423	595	794	9
in	439	411	446	423	595	794	9
older	449	411	468	423	595	794	9
women.	471	411	500	423	595	794	9
Austra-	503	411	530	423	595	794	9
lian	317	423	331	435	595	794	9
and	334	423	347	435	595	794	9
New	349	423	365	435	595	794	9
Zealand	368	423	397	435	595	794	9
Journal	399	423	427	435	595	794	9
of	430	423	437	435	595	794	9
Public	439	423	462	435	595	794	9
Health,	464	423	491	435	595	794	9
21,	493	423	505	435	595	794	9
45-52.	507	423	530	435	595	794	9
http://dx.doi.org/10.1111/j.1467-842X.1997.tb01653.x	317	435	514	447	595	794	9
Fecha	412	460	431	470	595	794	9
de	433	460	441	470	595	794	9
recepción:	443	460	476	470	595	794	9
17de	478	460	493	470	595	794	9
julio,	495	460	512	470	595	794	9
2015	514	460	530	470	595	794	9
Fecha	320	472	339	482	595	794	9
de	341	472	349	482	595	794	9
recepción	351	472	382	482	595	794	9
de	384	472	391	482	595	794	9
la	393	472	399	482	595	794	9
versión	401	472	425	482	595	794	9
modificada:	427	472	465	482	595	794	9
12	467	472	475	482	595	794	9
de	477	472	484	482	595	794	9
octubre,	486	472	512	482	595	794	9
2015	514	472	530	482	595	794	9
Fecha	389	484	409	494	595	794	9
de	411	484	418	494	595	794	9
aceptación:	420	484	457	494	595	794	9
22	459	484	467	494	595	794	9
de	469	484	476	494	595	794	9
diciembre,	478	484	512	494	595	794	9
2015	514	484	530	494	595	794	9
32	289	751	298	763	595	794	9
