Clínica	254	36	274	43	595	794	1
y	275	36	279	43	595	794	1
Salud	280	36	297	43	595	794	1
2	298	36	302	43	595	794	1
(2015)	304	36	322	43	595	794	1
81-89	324	36	341	43	595	794	1
Clínica	206	77	292	104	595	794	1
y	299	77	314	104	595	794	1
Salud	322	77	389	104	595	794	1
www.elsevier.es/clysa	256	116	339	123	595	794	1
El	38	145	50	161	595	794	1
uso	54	145	76	161	595	794	1
de	80	145	95	161	595	794	1
podómetros	99	145	174	161	595	794	1
para	178	145	205	161	595	794	1
incrementar	209	145	286	161	595	794	1
la	290	145	301	161	595	794	1
actividad	305	145	361	161	595	794	1
física	365	145	398	161	595	794	1
en	402	145	417	161	595	794	1
población	421	145	482	161	595	794	1
adulta:	486	145	530	161	595	794	1
una	534	145	557	161	595	794	1
revisión	38	162	88	178	595	794	1
M.	38	190	51	203	595	794	1
Miragall	54	190	94	203	595	794	1
a,b,	94	191	103	198	595	794	1
*,	103	190	110	203	595	794	1
A.	113	190	123	203	595	794	1
Domínguez	126	190	182	203	595	794	1
a,b	182	191	190	198	595	794	1
,	190	190	193	203	595	794	1
A.	195	190	205	203	595	794	1
Cebolla	208	190	244	203	595	794	1
b,c,d	244	191	257	198	595	794	1
y	260	190	266	203	595	794	1
R.	269	190	278	203	595	794	1
M.	279	190	291	203	595	794	1
Baños	294	190	324	203	595	794	1
a,b,d	324	191	337	198	595	794	1
Universidad	41	212	75	218	595	794	1
de	77	212	83	218	595	794	1
Valencia,	85	212	110	218	595	794	1
España	112	212	132	218	595	794	1
PROMOSAM	41	220	76	227	595	794	1
Red	77	220	88	227	595	794	1
de	89	220	96	227	595	794	1
Excelencia	98	220	127	227	595	794	1
de	129	220	135	227	595	794	1
Promoción	137	220	167	227	595	794	1
de	169	220	175	227	595	794	1
la	177	220	182	227	595	794	1
Salud	184	220	200	227	595	794	1
Mental	201	220	221	227	595	794	1
(PSI2014-56303-REDT),	223	220	289	227	595	794	1
MINECO,	291	220	316	227	595	794	1
España	317	220	338	227	595	794	1
c	38	229	40	233	595	794	1
Universidad	41	229	75	236	595	794	1
Jaime	76	229	92	236	595	794	1
I,	94	229	97	236	595	794	1
Castellón,	99	229	126	236	595	794	1
España	128	229	148	236	595	794	1
d	38	238	40	241	595	794	1
CIBER	41	238	58	244	595	794	1
Fisiopatología	60	238	99	244	595	794	1
Obesidad	100	238	126	244	595	794	1
y	128	238	131	244	595	794	1
Nutrición	133	238	160	244	595	794	1
(CIBEROBN),	162	238	197	244	595	794	1
Instituto	198	238	222	244	595	794	1
Carlos	224	238	242	244	595	794	1
III,	243	238	251	244	595	794	1
España	252	238	272	244	595	794	1
a	38	212	40	216	595	794	1
b	38	220	40	224	595	794	1
INFORMACIÓN	38	268	99	274	595	794	1
ARTÍCULO	105	268	147	274	595	794	1
RESUMEN	203	268	243	274	595	794	1
Manuscrito	38	293	72	300	595	794	1
recibido:	73	293	100	300	595	794	1
07/09/2014	101	293	135	300	595	794	1
Aceptado:	38	301	67	309	595	794	1
19/06/2015	69	301	102	309	595	794	1
©	203	380	208	388	595	794	1
2015	210	380	226	388	595	794	1
Colegio	228	380	252	388	595	794	1
Oficial	254	380	274	388	595	794	1
de	276	380	284	388	595	794	1
Psicólogos	286	380	320	388	595	794	1
de	322	380	330	388	595	794	1
Madrid.	332	380	357	388	595	794	1
Publicado	359	380	390	388	595	794	1
por	392	380	403	388	595	794	1
Elsevier	406	380	431	388	595	794	1
España,	433	380	457	388	595	794	1
S.L.U.	459	380	476	388	595	794	1
Este	478	380	492	388	595	794	1
es	494	380	500	388	595	794	1
un	502	380	511	388	595	794	1
artículo	513	380	538	388	595	794	1
Open	540	380	557	388	595	794	1
Access	203	389	224	397	595	794	1
bajo	226	389	239	397	595	794	1
la	241	389	247	397	595	794	1
licencia	249	389	273	397	595	794	1
CC	275	389	284	397	595	794	1
BY-NC-ND	286	389	319	397	595	794	1
(http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).	321	389	492	397	595	794	1
Palabas	38	329	60	336	595	794	1
clave:	61	329	78	336	595	794	1
Podómetros	38	337	74	344	595	794	1
Intervención	38	345	76	353	595	794	1
Adultos	38	354	61	362	595	794	1
Actividad	38	363	66	370	595	794	1
física	68	363	83	370	595	794	1
The	203	418	219	428	595	794	1
use	221	418	236	428	595	794	1
of	238	418	247	428	595	794	1
pedometers	250	418	301	428	595	794	1
to	304	418	313	428	595	794	1
increase	315	418	351	428	595	794	1
the	354	418	368	428	595	794	1
physical	371	418	406	428	595	794	1
activity	408	418	441	428	595	794	1
in	443	418	452	428	595	794	1
adults:	454	418	484	428	595	794	1
A	487	418	493	428	595	794	1
review	495	418	524	428	595	794	1
ABSTRACT	203	434	245	440	595	794	1
Keywords:	38	454	68	461	595	794	1
Pedometers	38	462	73	469	595	794	1
Intervention	38	470	75	478	595	794	1
Adults	38	479	57	486	595	794	1
Physical	38	487	62	495	595	794	1
activity	64	487	86	495	595	794	1
©	203	546	208	554	595	794	1
2015	210	546	226	554	595	794	1
Colegio	228	546	252	554	595	794	1
Oficial	254	546	274	554	595	794	1
de	276	546	284	554	595	794	1
Psicólogos	286	546	320	554	595	794	1
de	322	546	330	554	595	794	1
Madrid.	332	546	357	554	595	794	1
Published	359	546	390	554	595	794	1
by	392	546	400	554	595	794	1
Elsevier	402	546	428	554	595	794	1
España,	430	546	454	554	595	794	1
S.L.U.	456	546	473	554	595	794	1
This	475	546	488	554	595	794	1
is	490	546	496	554	595	794	1
an	498	546	506	554	595	794	1
open	508	546	524	554	595	794	1
access	526	546	546	554	595	794	1
ar-	548	546	557	554	595	794	1
ticle	203	555	217	564	595	794	1
under	218	555	238	564	595	794	1
the	240	555	250	564	595	794	1
CC	252	555	260	564	595	794	1
BY-NC-ND	262	555	295	564	595	794	1
license	297	555	320	564	595	794	1
(http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).	322	555	493	564	595	794	1
La	50	612	58	621	595	794	1
inactividad	60	612	101	621	595	794	1
física	104	612	123	621	595	794	1
se	125	612	133	621	595	794	1
ha	136	612	145	621	595	794	1
convertido	147	612	187	621	595	794	1
en	189	612	198	621	595	794	1
una	201	612	215	621	595	794	1
pandemia	217	612	254	621	595	794	1
mundial,	256	612	289	621	595	794	1
erigiéndose	38	622	81	632	595	794	1
como	83	622	104	632	595	794	1
el	106	622	112	632	595	794	1
cuarto	114	622	138	632	595	794	1
factor	140	622	161	632	595	794	1
de	164	622	172	632	595	794	1
riesgo	175	622	197	632	595	794	1
más	199	622	214	632	595	794	1
importante	216	622	258	632	595	794	1
de	260	622	269	632	595	794	1
mor-	271	622	289	632	595	794	1
talidad	38	633	64	642	595	794	1
en	66	633	75	642	595	794	1
todo	78	633	94	642	595	794	1
el	97	633	103	642	595	794	1
mundo	105	633	132	642	595	794	1
(Organización	134	633	185	642	595	794	1
Mundial	188	633	219	642	595	794	1
de	221	633	230	642	595	794	1
la	232	633	239	642	595	794	1
Salud,	241	633	263	642	595	794	1
2009).	266	633	289	642	595	794	1
Según	38	643	61	653	595	794	1
la	63	643	70	653	595	794	1
Organización	73	643	121	653	595	794	1
Mundial	124	643	155	653	595	794	1
de	157	643	166	653	595	794	1
la	169	643	175	653	595	794	1
Salud	178	643	198	653	595	794	1
(2010),	201	643	227	653	595	794	1
en	229	643	238	653	595	794	1
2008,	241	643	262	653	595	794	1
a	264	643	269	653	595	794	1
nivel	271	643	289	653	595	794	1
mundial,	38	654	71	663	595	794	1
el	74	654	80	663	595	794	1
31%	83	654	97	663	595	794	1
de	100	654	109	663	595	794	1
los	111	654	122	663	595	794	1
adultos	125	654	152	663	595	794	1
de	155	654	164	663	595	794	1
más	166	654	181	663	595	794	1
de	184	654	193	663	595	794	1
15	196	654	205	663	595	794	1
años	207	654	225	663	595	794	1
eran	227	654	244	663	595	794	1
físicamente	247	654	289	663	595	794	1
inactivos	38	664	71	674	595	794	1
(28%	73	664	90	674	595	794	1
de	92	664	101	674	595	794	1
los	103	664	114	674	595	794	1
hombres	116	664	148	674	595	794	1
y	151	664	155	674	595	794	1
34%	157	664	171	674	595	794	1
de	173	664	182	674	595	794	1
las	184	664	194	674	595	794	1
mujeres).	197	664	231	674	595	794	1
En	233	664	243	674	595	794	1
contraparti-	245	664	289	674	595	794	1
*La	50	701	59	709	595	794	1
correspondencia	61	701	109	709	595	794	1
sobre	111	701	127	709	595	794	1
este	129	701	141	709	595	794	1
artículo	143	701	165	709	595	794	1
debe	167	701	181	709	595	794	1
enviarse	183	701	208	709	595	794	1
a	209	701	213	709	595	794	1
M.	215	701	222	709	595	794	1
Miragall.	224	701	250	709	595	794	1
Facultad	251	701	276	709	595	794	1
de	278	701	285	709	595	794	1
Psicología.	38	710	69	717	595	794	1
Avda.	71	710	87	717	595	794	1
Blasco	89	710	107	717	595	794	1
Ibáñez,	109	710	130	717	595	794	1
21.	132	710	140	717	595	794	1
46010,	142	710	161	717	595	794	1
Valencia,	163	710	189	717	595	794	1
España.	191	710	213	717	595	794	1
E-mail:	215	711	236	717	595	794	1
marta.miragall@	238	710	286	717	595	794	1
uv.es	38	718	53	726	595	794	1
da,	306	612	317	621	595	794	1
la	319	612	326	621	595	794	1
evidencia	329	612	364	621	595	794	1
sobre	366	612	386	621	595	794	1
los	389	612	399	621	595	794	1
beneficios	402	612	439	621	595	794	1
de	442	612	451	621	595	794	1
realizar	453	612	481	621	595	794	1
AF	483	612	493	621	595	794	1
de	495	612	504	621	595	794	1
modo	507	612	528	621	595	794	1
regular	531	612	557	621	595	794	1
es	306	622	314	632	595	794	1
consistente	316	622	358	632	595	794	1
y	360	622	365	632	595	794	1
clara:	367	622	388	632	595	794	1
las	390	622	400	632	595	794	1
personas	403	622	436	632	595	794	1
que	438	622	452	632	595	794	1
realizan	454	622	483	632	595	794	1
el	486	622	492	632	595	794	1
nivel	495	622	513	632	595	794	1
mínimo	515	622	544	632	595	794	1
re-	546	622	557	632	595	794	1
comendado	306	633	349	642	595	794	1
(30	355	633	368	642	595	794	1
minutos	371	633	401	642	595	794	1
de	404	633	413	642	595	794	1
AF	416	633	426	642	595	794	1
de	429	633	438	642	595	794	1
intensidad	441	633	480	642	595	794	1
moderada	483	633	520	642	595	794	1
todos	523	633	543	642	595	794	1
los	546	633	557	642	595	794	1
días,	306	643	323	653	595	794	1
fraccionados	324	643	370	653	595	794	1
en	372	643	381	653	595	794	1
segmentos	383	643	422	653	595	794	1
de	423	643	432	653	595	794	1
actividad	434	643	467	653	595	794	1
de	469	643	478	653	595	794	1
al	480	643	486	653	595	794	1
menos	488	643	512	653	595	794	1
10	514	643	522	653	595	794	1
minutos)	524	643	557	653	595	794	1
reducen	306	654	336	663	595	794	1
un	339	654	348	663	595	794	1
19%	351	654	365	663	595	794	1
cualquier	367	654	402	663	595	794	1
causa	404	654	425	663	595	794	1
de	427	654	436	663	595	794	1
mortalidad,	439	654	481	663	595	794	1
comparadas	484	654	528	663	595	794	1
con	531	654	544	663	595	794	1
las	547	654	557	663	595	794	1
personas	306	664	339	674	595	794	1
que	343	664	356	674	595	794	1
no	359	664	369	674	595	794	1
realizan	372	664	401	674	595	794	1
AF	405	664	414	674	595	794	1
(Woodcock,	417	664	461	674	595	794	1
Franco,	464	664	490	674	595	794	1
Orsini	494	664	516	674	595	794	1
y	519	664	524	674	595	794	1
Roberts,	527	664	557	674	595	794	1
2011),	306	675	328	684	595	794	1
disminución	330	675	376	684	595	794	1
que	378	675	391	684	595	794	1
llega	393	675	410	684	595	794	1
al	412	675	418	684	595	794	1
24%	420	675	434	684	595	794	1
si	436	675	442	684	595	794	1
se	444	675	451	684	595	794	1
realiza	453	675	478	684	595	794	1
una	479	675	493	684	595	794	1
hora	495	675	511	684	595	794	1
diaria	513	675	534	684	595	794	1
(War-	536	675	557	684	595	794	1
burton,	306	685	333	695	595	794	1
Charlesworth,	335	685	387	695	595	794	1
Ivey,	389	685	405	695	595	794	1
Nettlefold	408	685	445	695	595	794	1
y	447	685	451	695	595	794	1
Bredin,	453	685	479	695	595	794	1
2010).	482	685	504	695	595	794	1
Dada	317	696	336	705	595	794	1
la	338	696	345	705	595	794	1
importancia	347	696	392	705	595	794	1
de	394	696	403	705	595	794	1
la	405	696	411	705	595	794	1
AF	414	696	423	705	595	794	1
regular	425	696	451	705	595	794	1
en	453	696	462	705	595	794	1
la	465	696	471	705	595	794	1
mejora	473	696	499	705	595	794	1
de	501	696	510	705	595	794	1
la	512	696	519	705	595	794	1
salud	521	696	541	705	595	794	1
físi-	543	696	557	705	595	794	1
ca	306	706	314	716	595	794	1
y	317	706	322	716	595	794	1
mental,	325	706	353	716	595	794	1
la	356	706	362	716	595	794	1
investigación	365	706	414	716	595	794	1
se	418	706	425	716	595	794	1
está	428	706	443	716	595	794	1
centrando	446	706	484	716	595	794	1
en	487	706	496	716	595	794	1
la	499	706	506	716	595	794	1
búsqueda	509	706	545	716	595	794	1
de	548	706	557	716	595	794	1
estrategias	306	717	346	726	595	794	1
eficaces	348	717	377	726	595	794	1
para	380	717	396	726	595	794	1
su	399	717	407	726	595	794	1
promoción	410	717	450	726	595	794	1
en	453	717	462	726	595	794	1
la	465	717	471	726	595	794	1
población.	474	717	512	726	595	794	1
Para	514	717	530	726	595	794	1
ello	533	717	547	726	595	794	1
se	549	717	557	726	595	794	1
Doi:	38	738	51	746	595	794	1
http://dx.doi.org/10.1016/j.clysa.2015.06.002	52	738	183	746	595	794	1
1130-5274/©	38	749	76	756	595	794	1
2015	78	748	92	756	595	794	1
Colegio	94	748	116	756	595	794	1
Oficial	117	748	136	756	595	794	1
Ofi	118	749	126	756	595	794	1
cial	126	749	137	756	595	794	1
de	138	748	145	756	595	794	1
Psicólogos	147	748	177	756	595	794	1
Psicólogos	147	749	178	756	595	794	1
de	179	748	186	756	595	794	1
de	180	749	187	756	595	794	1
Madrid.	188	748	211	756	595	794	1
Madrid.	189	749	212	756	595	794	1
Publicado	213	748	242	756	595	794	1
Publicado	214	749	243	756	595	794	1
por	243	748	253	756	595	794	1
por	245	749	255	756	595	794	1
Elsevier	255	748	278	756	595	794	1
Elsevier	257	749	280	756	595	794	1
España,	280	748	302	756	595	794	1
España,	282	749	304	756	595	794	1
S.L.	304	748	314	756	595	794	1
S.L.U.	306	749	322	756	595	794	1
Todos	323	749	341	756	595	794	1
derechos	352	749	379	756	595	794	1
reservados.	381	749	415	756	595	794	1
Todos	315	748	333	756	595	794	1
los	334	748	343	756	595	794	1
los	342	749	351	756	595	794	1
derechos	344	748	371	756	595	794	1
reservados.	373	748	406	756	595	794	1
82	40	36	47	43	595	794	2
M.	226	37	233	43	595	794	2
Miragall	235	37	259	43	595	794	2
et	260	37	266	43	595	794	2
al.	267	37	274	43	595	794	2
/	275	37	277	43	595	794	2
Clínica	279	37	298	43	595	794	2
y	300	37	303	43	595	794	2
Salud	305	37	320	43	595	794	2
2	322	37	325	43	595	794	2
(2015)	327	37	345	43	595	794	2
81-89	347	37	363	43	595	794	2
han	40	55	54	65	595	794	2
utilizado	56	55	88	65	595	794	2
distintas	90	55	121	65	595	794	2
alternativas,	123	55	168	65	595	794	2
desde	170	55	192	65	595	794	2
acercamientos	194	55	247	65	595	794	2
de	249	55	258	65	595	794	2
tipo	260	55	275	65	595	794	2
psi-	277	55	291	65	595	794	2
coeducativo	40	66	85	75	595	794	2
(p.	88	66	98	75	595	794	2
ej.,	101	66	112	75	595	794	2
proporción	115	66	157	75	595	794	2
de	160	66	170	75	595	794	2
información),	173	66	224	75	595	794	2
comportamental	227	66	290	75	595	794	2
(p.	40	76	49	86	595	794	2
ej.,	52	76	62	86	595	794	2
manejo	65	76	93	86	595	794	2
de	96	76	105	86	595	794	2
habilidades),	108	76	155	86	595	794	2
o	158	76	163	86	595	794	2
social	166	76	187	86	595	794	2
(p.	190	76	200	86	595	794	2
ej.,	203	76	213	86	595	794	2
apoyo	216	76	239	86	595	794	2
social),	242	76	268	86	595	794	2
hasta	271	76	290	86	595	794	2
estrategias	40	87	79	96	595	794	2
políticas	82	87	113	96	595	794	2
y	116	87	120	96	595	794	2
contextuales	123	87	169	96	595	794	2
(p.	172	87	182	96	595	794	2
ej.,	184	87	195	96	595	794	2
campañas	197	87	234	96	595	794	2
de	237	87	246	96	595	794	2
promoción,	249	87	291	96	595	794	2
publicidad).	40	97	83	107	595	794	2
Muchas	85	97	113	107	595	794	2
de	115	97	124	107	595	794	2
estas	125	97	144	107	595	794	2
intervenciones	145	97	199	107	595	794	2
han	201	97	215	107	595	794	2
logrado	216	97	244	107	595	794	2
incrementar	246	97	290	107	595	794	2
la	40	108	46	117	595	794	2
AF	49	108	58	117	595	794	2
en	60	108	69	117	595	794	2
mayor	72	108	95	117	595	794	2
o	97	108	102	117	595	794	2
menor	104	108	129	117	595	794	2
medida,	131	108	161	117	595	794	2
especialmente	163	108	216	117	595	794	2
a	218	108	223	117	595	794	2
corto	225	108	244	117	595	794	2
plazo	246	108	266	117	595	794	2
(Kahn	269	108	290	117	595	794	2
et	40	118	47	128	595	794	2
al.,	48	118	59	128	595	794	2
2002).	60	118	84	128	595	794	2
Sin	85	118	97	128	595	794	2
embargo,	98	118	133	128	595	794	2
el	134	118	141	128	595	794	2
reto	142	118	157	128	595	794	2
sigue	159	118	178	128	595	794	2
siendo	180	118	204	128	595	794	2
mantener	205	118	241	128	595	794	2
esos	243	118	258	128	595	794	2
cambios	260	118	290	128	595	794	2
y	40	129	44	138	595	794	2
lograr	46	129	68	138	595	794	2
eficacia	70	129	97	138	595	794	2
a	99	129	103	138	595	794	2
largo	105	129	123	138	595	794	2
plazo.	125	129	147	138	595	794	2
En	149	129	158	138	595	794	2
este	160	129	175	138	595	794	2
sentido,	177	129	206	138	595	794	2
la	208	129	214	138	595	794	2
evidencia	216	129	251	138	595	794	2
indica	253	129	275	138	595	794	2
que	277	129	291	138	595	794	2
aquellas	40	139	70	149	595	794	2
intervenciones	72	139	126	149	595	794	2
que	129	139	142	149	595	794	2
se	144	139	152	149	595	794	2
adaptan	154	139	184	149	595	794	2
a	186	139	190	149	595	794	2
las	192	139	202	149	595	794	2
características	205	139	257	149	595	794	2
específi-	259	139	291	149	595	794	2
cas	40	150	51	159	595	794	2
de	54	150	63	159	595	794	2
cada	65	150	82	159	595	794	2
usuario	85	150	112	159	595	794	2
y	115	150	119	159	595	794	2
que	121	150	135	159	595	794	2
proporcionan	137	150	187	159	595	794	2
a	190	150	194	159	595	794	2
la	196	150	203	159	595	794	2
persona	205	150	235	159	595	794	2
refuerzos	237	150	272	159	595	794	2
con-	274	150	291	159	595	794	2
tingentes	40	160	74	170	595	794	2
a	75	160	79	170	595	794	2
la	81	160	88	170	595	794	2
AF	89	160	99	170	595	794	2
(p.	100	160	110	170	595	794	2
ej.,	111	160	122	170	595	794	2
mediante	123	160	158	170	595	794	2
teléfono,	160	160	192	170	595	794	2
correo	193	160	217	170	595	794	2
o	218	160	223	170	595	794	2
Internet),	225	160	259	170	595	794	2
resultan	261	160	290	170	595	794	2
especialmente	40	171	93	180	595	794	2
útiles	95	171	115	180	595	794	2
para	117	171	134	180	595	794	2
aumentar	136	171	171	180	595	794	2
la	173	171	180	180	595	794	2
eficacia	182	171	210	180	595	794	2
a	212	171	216	180	595	794	2
largo	218	171	236	180	595	794	2
plazo	238	171	258	180	595	794	2
(Müller-	260	171	291	180	595	794	2
Riemenschneider,	40	181	104	191	595	794	2
Reinhold,	106	181	140	191	595	794	2
Berghöfer	141	181	177	191	595	794	2
y	178	181	183	191	595	794	2
Willich,	184	181	212	191	595	794	2
2008).	214	181	237	191	595	794	2
Dentro	239	181	264	191	595	794	2
de	265	181	274	191	595	794	2
este	276	181	290	191	595	794	2
tipo	40	192	54	201	595	794	2
de	57	192	66	201	595	794	2
propuestas,	69	192	111	201	595	794	2
las	114	192	124	201	595	794	2
intervenciones	127	192	181	201	595	794	2
con	184	192	197	201	595	794	2
podómetros	200	192	245	201	595	794	2
constituyen	247	192	291	201	595	794	2
una	40	202	53	212	595	794	2
estrategia	55	202	91	212	595	794	2
con	93	202	106	212	595	794	2
una	108	202	122	212	595	794	2
tremenda	124	202	159	212	595	794	2
potencialidad	161	202	211	212	595	794	2
para	213	202	229	212	595	794	2
reducir	231	202	258	212	595	794	2
los	259	202	270	212	595	794	2
nive-	272	202	291	212	595	794	2
les	40	213	50	222	595	794	2
de	52	213	61	222	595	794	2
sedentarismo.	63	213	115	222	595	794	2
Los	51	223	63	233	595	794	2
podómetros	65	223	109	233	595	794	2
son	111	223	124	233	595	794	2
dispositivos	126	223	169	233	595	794	2
con	171	223	184	233	595	794	2
sensores	186	223	218	233	595	794	2
de	220	223	229	233	595	794	2
movimiento	230	223	275	233	595	794	2
que	277	223	291	233	595	794	2
se	40	234	47	243	595	794	2
colocan	50	234	78	243	595	794	2
generalmente	81	234	132	243	595	794	2
en	134	234	143	243	595	794	2
la	146	234	152	243	595	794	2
ropa	155	234	172	243	595	794	2
(habitualmente	174	234	231	243	595	794	2
en	234	234	243	243	595	794	2
la	245	234	252	243	595	794	2
cintura)	254	234	284	243	595	794	2
y	286	234	291	243	595	794	2
tienen	40	244	63	254	595	794	2
la	66	244	73	254	595	794	2
finalidad	76	244	108	254	595	794	2
de	111	244	120	254	595	794	2
registrar	123	244	154	254	595	794	2
los	157	244	168	254	595	794	2
pasos	171	244	192	254	595	794	2
dados	195	244	216	254	595	794	2
durante	219	244	248	254	595	794	2
el	251	244	258	254	595	794	2
día.	261	244	274	254	595	794	2
Son	277	244	291	254	595	794	2
dispositivos	40	255	83	264	595	794	2
pequeños,	86	255	124	264	595	794	2
ligeros,	127	255	153	264	595	794	2
no	156	255	166	264	595	794	2
intrusivos	169	255	205	264	595	794	2
y	208	255	213	264	595	794	2
sencillos	216	255	248	264	595	794	2
de	251	255	260	264	595	794	2
utilizar.	263	255	291	264	595	794	2
Detectan	40	265	72	275	595	794	2
el	75	265	81	275	595	794	2
movimiento	84	265	129	275	595	794	2
al	131	265	137	275	595	794	2
caminar	140	265	170	275	595	794	2
o	172	265	177	275	595	794	2
correr	179	265	201	275	595	794	2
y	204	265	208	275	595	794	2
los	210	265	221	275	595	794	2
pasos	223	265	244	275	595	794	2
acumulados	246	265	291	275	595	794	2
pueden	40	276	68	285	595	794	2
visualizarse	71	276	114	285	595	794	2
digitalmente	117	276	164	285	595	794	2
en	167	276	176	285	595	794	2
una	179	276	193	285	595	794	2
pantalla,	196	276	228	285	595	794	2
proporcionando	231	276	291	285	595	794	2
retroalimentación	40	286	107	296	595	794	2
inmediata	110	286	147	296	595	794	2
al	150	286	157	296	595	794	2
usuario	160	286	188	296	595	794	2
(Tudor-Locke,	191	286	242	296	595	794	2
2001).	245	286	268	296	595	794	2
Estos	271	286	291	296	595	794	2
dispositivos	40	297	83	306	595	794	2
electrónicos	85	297	129	306	595	794	2
se	130	297	138	306	595	794	2
están	140	297	159	306	595	794	2
convirtiendo	161	297	207	306	595	794	2
en	209	297	218	306	595	794	2
herramientas	220	297	269	306	595	794	2
útiles	270	297	291	306	595	794	2
para	40	307	56	317	595	794	2
el	58	307	64	317	595	794	2
registro	66	307	95	317	595	794	2
y	96	307	101	317	595	794	2
la	103	307	109	317	595	794	2
motivación	111	307	152	317	595	794	2
de	154	307	163	317	595	794	2
los	165	307	175	317	595	794	2
comportamientos	177	307	242	317	595	794	2
relacionados	244	307	291	317	595	794	2
con	40	318	53	327	595	794	2
la	55	318	61	327	595	794	2
AF	63	318	73	327	595	794	2
(Tudor-Locke,	75	318	125	327	595	794	2
2002),	127	318	150	327	595	794	2
especialmente	152	318	205	327	595	794	2
en	207	318	216	327	595	794	2
intervenciones	218	318	272	327	595	794	2
diri-	274	318	291	327	595	794	2
gidas	40	328	59	338	595	794	2
a	62	328	66	338	595	794	2
incrementar	69	328	114	338	595	794	2
la	117	328	123	338	595	794	2
AF	126	328	135	338	595	794	2
(Bravata	138	328	168	338	595	794	2
et	171	328	178	338	595	794	2
al.,	181	328	191	338	595	794	2
2007;	194	328	216	338	595	794	2
Kang,	218	328	239	338	595	794	2
Marshall,	241	328	276	338	595	794	2
Ba-	278	328	291	338	595	794	2
rreira	40	339	60	348	595	794	2
y	62	339	66	348	595	794	2
Lee,	68	339	82	348	595	794	2
2009;	84	339	106	348	595	794	2
Richardson	107	339	148	348	595	794	2
et	150	339	157	348	595	794	2
al.,	159	339	169	348	595	794	2
2008).	171	339	195	348	595	794	2
De	196	339	206	348	595	794	2
hecho,	208	339	232	348	595	794	2
la	234	339	240	348	595	794	2
investigación	242	339	291	348	595	794	2
indica	40	349	62	359	595	794	2
que	64	349	77	359	595	794	2
caminar	79	349	109	359	595	794	2
es	111	349	118	359	595	794	2
una	120	349	134	359	595	794	2
manera	136	349	163	359	595	794	2
efectiva	165	349	194	359	595	794	2
de	195	349	204	359	595	794	2
incrementar	206	349	251	359	595	794	2
los	253	349	263	359	595	794	2
niveles	265	349	291	359	595	794	2
de	40	360	49	369	595	794	2
AF	51	360	60	369	595	794	2
(Tudor-Locke	62	360	110	369	595	794	2
et	112	360	120	369	595	794	2
al.,	122	360	132	369	595	794	2
2004),	134	360	158	369	595	794	2
que	160	360	173	369	595	794	2
caminar	175	360	205	369	595	794	2
como	207	360	228	369	595	794	2
ejercicio	230	360	261	369	595	794	2
es	263	360	271	369	595	794	2
la	273	360	279	369	595	794	2
AF	281	360	291	369	595	794	2
más	40	370	55	380	595	794	2
frecuentemente	57	370	116	380	595	794	2
realizada	118	370	151	380	595	794	2
(Ham,	154	370	176	380	595	794	2
Kruger	178	370	203	380	595	794	2
y	206	370	210	380	595	794	2
Tudor-Locke,	213	370	260	380	595	794	2
2009)	262	370	284	380	595	794	2
y	286	370	291	380	595	794	2
que	40	381	53	390	595	794	2
las	57	381	67	390	595	794	2
recomendaciones	70	381	136	390	595	794	2
de	139	381	148	390	595	794	2
AF	151	381	160	390	595	794	2
basadas	163	381	193	390	595	794	2
en	196	381	205	390	595	794	2
pasos	208	381	229	390	595	794	2
suelen	232	381	257	390	595	794	2
ser	260	381	271	390	595	794	2
bien	274	381	290	390	595	794	2
recibidas	40	391	73	401	595	794	2
por	76	391	88	401	595	794	2
las	91	391	102	401	595	794	2
personas	105	391	138	401	595	794	2
que	141	391	154	401	595	794	2
no	157	391	166	401	595	794	2
practican	169	391	204	401	595	794	2
ningún	207	391	233	401	595	794	2
deporte	236	391	265	401	595	794	2
u	268	391	272	401	595	794	2
otro	275	391	290	401	595	794	2
ejercicio	40	402	71	411	595	794	2
distinto	73	402	101	411	595	794	2
de	103	402	112	411	595	794	2
andar	115	402	136	411	595	794	2
(Tudor-Locke	138	402	186	411	595	794	2
et	188	402	196	411	595	794	2
al.,	198	402	208	411	595	794	2
2011).	210	402	232	411	595	794	2
Por	51	412	63	422	595	794	2
todo	66	412	82	422	595	794	2
ello,	85	412	100	422	595	794	2
la	102	412	109	422	595	794	2
recomendación	111	412	167	422	595	794	2
de	170	412	179	422	595	794	2
usar	181	412	197	422	595	794	2
podómetros	199	412	243	422	595	794	2
en	245	412	254	422	595	794	2
interven-	257	412	291	422	595	794	2
ciones	40	423	63	432	595	794	2
para	65	423	81	432	595	794	2
incrementar	84	423	128	432	595	794	2
la	131	423	137	432	595	794	2
AF	140	423	149	432	595	794	2
se	151	423	159	432	595	794	2
está	162	423	176	432	595	794	2
extendiendo	179	423	224	432	595	794	2
entre	226	423	245	432	595	794	2
las	248	423	258	432	595	794	2
guías	260	423	279	432	595	794	2
de	282	423	291	432	595	794	2
salud	40	433	59	443	595	794	2
internacionales.	62	433	119	443	595	794	2
Por	122	433	134	443	595	794	2
ejemplo,	137	433	168	443	595	794	2
la	171	433	177	443	595	794	2
guía	180	433	196	443	595	794	2
norteamericana	199	433	256	443	595	794	2
(U.S.	259	433	275	443	595	794	2
De-	277	433	290	443	595	794	2
partment	40	444	74	453	595	794	2
of	76	444	83	453	595	794	2
Health	85	444	109	453	595	794	2
and	111	444	124	453	595	794	2
Human	126	444	153	453	595	794	2
Services,	155	444	186	453	595	794	2
2008)	188	444	210	453	595	794	2
recomienda	212	444	254	453	595	794	2
la	256	444	263	453	595	794	2
utiliza-	265	444	290	453	595	794	2
ción	40	454	55	464	595	794	2
de	57	454	66	464	595	794	2
podómetros	68	454	112	464	595	794	2
a	114	454	119	464	595	794	2
aquellas	121	454	150	464	595	794	2
personas	153	454	185	464	595	794	2
que	187	454	201	464	595	794	2
eligen	203	454	225	464	595	794	2
caminar	227	454	257	464	595	794	2
como	259	454	279	464	595	794	2
AF	281	454	291	464	595	794	2
aeróbica,	40	465	72	474	595	794	2
con	74	465	88	474	595	794	2
la	90	465	96	474	595	794	2
finalidad	99	465	131	474	595	794	2
de	133	465	142	474	595	794	2
fijar	144	465	159	474	595	794	2
y	161	465	165	474	595	794	2
alcanzar	168	465	198	474	595	794	2
metas	200	465	222	474	595	794	2
personales.	225	465	265	474	595	794	2
Por	268	465	280	474	595	794	2
su	282	465	291	474	595	794	2
parte,	40	475	60	485	595	794	2
la	62	475	68	485	595	794	2
guía	70	475	85	485	595	794	2
británica	87	475	119	485	595	794	2
(National	120	475	154	485	595	794	2
Institute	155	475	186	485	595	794	2
for	187	475	198	485	595	794	2
Health	199	475	223	485	595	794	2
and	225	475	238	485	595	794	2
Care	240	475	256	485	595	794	2
Excellen-	257	475	291	485	595	794	2
ce,	40	486	49	495	595	794	2
2006)	51	486	73	495	595	794	2
también	74	486	104	495	595	794	2
recomienda	106	486	149	495	595	794	2
ampliamente	150	486	198	495	595	794	2
la	200	486	206	495	595	794	2
utilización	208	486	246	495	595	794	2
de	247	486	256	495	595	794	2
podóme-	258	486	291	495	595	794	2
tros,	40	496	55	506	595	794	2
aunque	58	496	85	506	595	794	2
señala	87	496	110	506	595	794	2
que	112	496	125	506	595	794	2
la	128	496	134	506	595	794	2
evidencia	136	496	171	506	595	794	2
a	173	496	177	506	595	794	2
favor	179	496	198	506	595	794	2
de	200	496	209	506	595	794	2
su	211	496	219	506	595	794	2
eficacia	222	496	249	506	595	794	2
para	251	496	267	506	595	794	2
incre-	269	496	291	506	595	794	2
mentar	40	507	66	516	595	794	2
la	68	507	75	516	595	794	2
AF	77	507	86	516	595	794	2
todavía	88	507	115	516	595	794	2
es	117	507	124	516	595	794	2
ambigua,	126	507	159	516	595	794	2
tanto	162	507	181	516	595	794	2
a	183	507	187	516	595	794	2
corto	189	507	208	516	595	794	2
como	210	507	230	516	595	794	2
a	232	507	236	516	595	794	2
largo	238	507	256	516	595	794	2
plazo.	258	507	279	516	595	794	2
El	51	517	58	527	595	794	2
presente	61	517	94	527	595	794	2
artículo	97	517	126	527	595	794	2
tiene	129	517	148	527	595	794	2
como	151	517	172	527	595	794	2
objetivo	175	517	205	527	595	794	2
principal	208	517	242	527	595	794	2
realizar	245	517	273	527	595	794	2
una	277	517	291	527	595	794	2
revisión	40	528	69	537	595	794	2
de	72	528	81	537	595	794	2
la	84	528	91	537	595	794	2
literatura	94	528	129	537	595	794	2
científica	132	528	166	537	595	794	2
existente	169	528	202	537	595	794	2
hasta	205	528	225	537	595	794	2
la	228	528	235	537	595	794	2
fecha	238	528	258	537	595	794	2
sobre	261	528	281	537	595	794	2
la	284	528	290	537	595	794	2
eficacia	40	538	67	548	595	794	2
de	69	538	78	548	595	794	2
las	80	538	90	548	595	794	2
intervenciones	91	538	146	548	595	794	2
con	147	538	161	548	595	794	2
podómetros	162	538	207	548	595	794	2
para	208	538	224	548	595	794	2
incrementar	226	538	271	548	595	794	2
la	273	538	280	548	595	794	2
AF	281	538	291	548	595	794	2
en	40	549	49	558	595	794	2
población	50	549	86	558	595	794	2
adulta	88	549	111	558	595	794	2
sedentaria.	113	549	153	558	595	794	2
Para	155	549	171	558	595	794	2
ello,	173	549	188	558	595	794	2
en	190	549	199	558	595	794	2
este	200	549	215	558	595	794	2
trabajo	217	549	243	558	595	794	2
se	244	549	252	558	595	794	2
revisarán:	254	549	291	558	595	794	2
1)	40	559	47	569	595	794	2
las	49	559	59	569	595	794	2
características	61	559	114	569	595	794	2
más	116	559	131	569	595	794	2
destacadas	133	559	173	569	595	794	2
de	175	559	184	569	595	794	2
los	186	559	196	569	595	794	2
podómetros,	198	559	245	569	595	794	2
2)	246	559	254	569	595	794	2
las	256	559	266	569	595	794	2
carac-	268	559	291	569	595	794	2
terísticas	40	570	73	579	595	794	2
que	75	570	88	579	595	794	2
suelen	90	570	114	579	595	794	2
tener	116	570	136	579	595	794	2
las	138	570	148	579	595	794	2
intervenciones	150	570	204	579	595	794	2
que	206	570	219	579	595	794	2
usan	221	570	239	579	595	794	2
estos	241	570	259	579	595	794	2
disposi-	261	570	291	579	595	794	2
tivos,	40	580	59	590	595	794	2
3)	61	580	69	590	595	794	2
las	71	580	81	590	595	794	2
características	83	580	136	590	595	794	2
de	138	580	147	590	595	794	2
los	149	580	159	590	595	794	2
usuarios	162	580	193	590	595	794	2
que	195	580	208	590	595	794	2
han	211	580	224	590	595	794	2
mostrado	227	580	262	590	595	794	2
un	264	580	274	590	595	794	2
ma-	276	580	291	590	595	794	2
yor	40	591	52	600	595	794	2
beneficio	57	591	93	600	595	794	2
en	98	591	107	600	595	794	2
términos	112	591	147	600	595	794	2
de	151	591	161	600	595	794	2
aumento	166	591	200	600	595	794	2
de	205	591	214	600	595	794	2
la	219	591	226	600	595	794	2
AF	230	591	240	600	595	794	2
durante	245	591	275	600	595	794	2
las	280	591	291	600	595	794	2
intervenciones	40	601	94	611	595	794	2
con	96	601	109	611	595	794	2
podómetros,	111	601	157	611	595	794	2
4)	159	601	167	611	595	794	2
las	169	601	179	611	595	794	2
principales	181	601	222	611	595	794	2
teorías	224	601	249	611	595	794	2
de	251	601	260	611	595	794	2
la	262	601	268	611	595	794	2
moti-	270	601	291	611	595	794	2
vación	40	612	64	621	595	794	2
que	66	612	79	621	595	794	2
están	82	612	102	621	595	794	2
a	104	612	108	621	595	794	2
la	110	612	117	621	595	794	2
base	119	612	136	621	595	794	2
de	138	612	147	621	595	794	2
estas	149	612	168	621	595	794	2
intervenciones	170	612	224	621	595	794	2
para	227	612	243	621	595	794	2
incrementar	245	612	291	621	595	794	2
la	40	622	46	632	595	794	2
AF,	49	622	59	632	595	794	2
5)	62	622	69	632	595	794	2
las	72	622	82	632	595	794	2
ventajas	84	622	114	632	595	794	2
y	117	622	121	632	595	794	2
desventajas	124	622	166	632	595	794	2
del	169	622	180	632	595	794	2
uso	183	622	195	632	595	794	2
de	198	622	207	632	595	794	2
podómetros	209	622	254	632	595	794	2
en	256	622	265	632	595	794	2
las	267	622	278	632	595	794	2
in-	280	622	291	632	595	794	2
tervenciones	40	633	87	642	595	794	2
de	90	633	99	642	595	794	2
AF	102	633	112	642	595	794	2
y	115	633	119	642	595	794	2
6)	122	633	130	642	595	794	2
las	133	633	143	642	595	794	2
potencialidades	146	633	205	642	595	794	2
de	208	633	217	642	595	794	2
los	220	633	231	642	595	794	2
podómetros	234	633	278	642	595	794	2
de	282	633	291	642	595	794	2
nueva	40	643	62	653	595	794	2
generación	64	643	104	653	595	794	2
para	107	643	123	653	595	794	2
aumentar	125	643	161	653	595	794	2
la	163	643	169	653	595	794	2
AF.	172	643	182	653	595	794	2
Características	78	665	134	674	595	794	2
principales	136	665	179	674	595	794	2
de	181	665	190	674	595	794	2
los	193	665	204	674	595	794	2
podómetros	206	665	253	674	595	794	2
Como	51	685	72	695	595	794	2
se	74	685	82	695	595	794	2
ha	83	685	92	695	595	794	2
comentado	94	685	135	695	595	794	2
anteriormente,	137	685	192	695	595	794	2
los	194	685	204	695	595	794	2
podómetros	206	685	250	695	595	794	2
proporcio-	252	685	291	695	595	794	2
nan	40	696	54	705	595	794	2
una	56	696	70	705	595	794	2
cuantificación	72	696	124	705	595	794	2
del	126	696	138	705	595	794	2
nivel	140	696	158	705	595	794	2
de	160	696	169	705	595	794	2
AF	172	696	181	705	595	794	2
a	183	696	187	705	595	794	2
través	190	696	212	705	595	794	2
de	214	696	223	705	595	794	2
la	226	696	232	705	595	794	2
medición	235	696	269	705	595	794	2
obje-	271	696	291	705	595	794	2
tiva	40	706	53	716	595	794	2
del	56	706	68	716	595	794	2
número	71	706	100	716	595	794	2
de	103	706	112	716	595	794	2
pasos.	115	706	137	716	595	794	2
Asimismo,	140	706	179	716	595	794	2
algunos	182	706	210	716	595	794	2
de	213	706	222	716	595	794	2
estos	225	706	244	716	595	794	2
dispositivos	247	706	291	716	595	794	2
pueden	40	717	67	726	595	794	2
proporcionar	69	717	117	726	595	794	2
retroalimentación	118	717	184	726	595	794	2
de	186	717	194	726	595	794	2
la	196	717	203	726	595	794	2
estimación	204	717	244	726	595	794	2
de	246	717	255	726	595	794	2
la	257	717	263	726	595	794	2
distan-	265	717	291	726	595	794	2
cia	40	727	50	737	595	794	2
recorrida	52	727	86	737	595	794	2
o	88	727	93	737	595	794	2
las	95	727	105	737	595	794	2
calorías	108	727	136	737	595	794	2
perdidas	139	727	170	737	595	794	2
(Crouter,	173	727	205	737	595	794	2
Schneider,	207	727	245	737	595	794	2
Karabulut	248	727	284	737	595	794	2
y	286	727	291	737	595	794	2
Basset,	40	738	65	747	595	794	2
2003).	67	738	91	747	595	794	2
El	319	55	326	65	595	794	2
primer	328	55	354	65	595	794	2
podómetro	356	55	397	65	595	794	2
fue	399	55	411	65	595	794	2
un	414	55	423	65	595	794	2
dispositivo	426	55	466	65	595	794	2
japonés,	468	55	499	65	595	794	2
desarrollado	501	55	547	65	595	794	2
en	549	55	558	65	595	794	2
1965	308	66	325	75	595	794	2
bajo	327	66	342	75	595	794	2
el	344	66	350	75	595	794	2
nombre	352	66	380	75	595	794	2
de	382	66	391	75	595	794	2
manpo-kei	393	67	430	75	595	794	2
(que	432	66	448	75	595	794	2
literalmente	449	66	494	75	595	794	2
significa	496	66	526	75	595	794	2
medidor	527	66	558	75	595	794	2
de	308	76	317	86	595	794	2
10.000	319	76	344	86	595	794	2
pasos)	346	76	369	86	595	794	2
(Hatano	371	76	401	86	595	794	2
1993,	403	76	423	86	595	794	2
citado	425	76	448	86	595	794	2
en	450	76	459	86	595	794	2
Tudor-Locke,	461	76	508	86	595	794	2
2002).	510	76	534	86	595	794	2
Desde	536	76	558	86	595	794	2
entonces	308	87	340	96	595	794	2
se	342	87	350	96	595	794	2
han	352	87	365	96	595	794	2
desarrollado	367	87	413	96	595	794	2
diferentes	415	87	452	96	595	794	2
dispositivos	453	87	497	96	595	794	2
de	498	87	507	96	595	794	2
diversas	509	87	539	96	595	794	2
mar-	541	87	558	96	595	794	2
cas	308	97	319	107	595	794	2
y	322	97	326	107	595	794	2
modelos	329	97	360	107	595	794	2
y	363	97	368	107	595	794	2
sus	370	97	382	107	595	794	2
características	385	97	437	107	595	794	2
varían	440	97	463	107	595	794	2
considerablemente,	466	97	538	107	595	794	2
exis-	541	97	558	107	595	794	2
tiendo	308	108	331	117	595	794	2
importantes	333	108	378	117	595	794	2
diferencias	380	108	420	117	595	794	2
en	422	108	431	117	595	794	2
cuanto	433	108	458	117	595	794	2
a	460	108	464	117	595	794	2
las	466	108	476	117	595	794	2
funciones	478	108	513	117	595	794	2
que	515	108	529	117	595	794	2
poseen,	530	108	558	117	595	794	2
su	308	118	316	128	595	794	2
mecanismo	318	118	361	128	595	794	2
interno	363	118	390	128	595	794	2
y	392	118	396	128	595	794	2
la	398	118	405	128	595	794	2
fiabilidad	407	118	442	128	595	794	2
de	444	118	453	128	595	794	2
su	455	118	464	128	595	794	2
medición.	466	118	502	128	595	794	2
Por	319	129	331	138	595	794	2
lo	333	129	340	138	595	794	2
que	341	129	355	138	595	794	2
se	356	129	364	138	595	794	2
refiere	366	129	389	138	595	794	2
a	391	129	395	138	595	794	2
su	397	129	405	138	595	794	2
mecanismo,	407	129	451	138	595	794	2
existen	452	129	478	138	595	794	2
diferentes	480	129	516	138	595	794	2
tipos	518	129	536	138	595	794	2
(Park,	538	129	559	138	595	794	2
Lee,	308	139	322	149	595	794	2
Ku	324	139	334	149	595	794	2
y	337	139	341	149	595	794	2
Tanaka,	344	139	372	149	595	794	2
2014):	374	139	398	149	595	794	2
a)	400	139	407	149	595	794	2
podómetros	410	139	454	149	595	794	2
horizontales,	457	139	505	149	595	794	2
con	507	139	521	149	595	794	2
un	523	139	533	149	595	794	2
meca-	536	139	558	149	595	794	2
nismo	308	150	330	159	595	794	2
de	332	150	341	159	595	794	2
resorte	343	150	369	159	595	794	2
suspendido	371	150	413	159	595	794	2
que	415	150	429	159	595	794	2
mueven	431	150	461	159	595	794	2
una	463	150	476	159	595	794	2
palanca	478	150	507	159	595	794	2
hacia	509	150	528	159	595	794	2
arriba	530	150	552	159	595	794	2
y	554	150	558	159	595	794	2
abajo	308	160	327	170	595	794	2
en	329	160	339	170	595	794	2
respuesta	341	160	376	170	595	794	2
al	378	160	385	170	595	794	2
desplazamiento	387	160	446	170	595	794	2
vertical	448	160	475	170	595	794	2
del	478	160	489	170	595	794	2
tronco	491	160	515	170	595	794	2
del	517	160	529	170	595	794	2
cuerpo,	531	160	558	170	595	794	2
b)	308	171	315	180	595	794	2
podómetros	317	171	361	180	595	794	2
con	363	171	376	180	595	794	2
un	378	171	388	180	595	794	2
interruptor	389	171	431	180	595	794	2
de	432	171	441	180	595	794	2
proximidad	443	171	486	180	595	794	2
magnética	487	171	526	180	595	794	2
encerra-	527	171	558	180	595	794	2
do	308	181	317	191	595	794	2
en	319	181	328	191	595	794	2
un	329	181	339	191	595	794	2
recipiente	341	181	378	191	595	794	2
de	379	181	388	191	595	794	2
cristal,	390	181	414	191	595	794	2
que	416	181	429	191	595	794	2
utiliza	431	181	454	191	595	794	2
un	456	181	466	191	595	794	2
el	467	181	474	191	595	794	2
campo	476	181	500	191	595	794	2
magnético	502	181	541	191	595	794	2
para	542	181	558	191	595	794	2
contar	308	192	331	201	595	794	2
los	333	192	344	201	595	794	2
pasos	346	192	367	201	595	794	2
y	369	192	373	201	595	794	2
c)	375	192	382	201	595	794	2
podómetros	384	192	429	201	595	794	2
con	431	192	444	201	595	794	2
cristal,	447	192	471	201	595	794	2
que	473	192	487	201	595	794	2
incluyen	489	192	520	201	595	794	2
un	523	192	532	201	595	794	2
sensor	534	192	558	201	595	794	2
eléctrico	308	202	339	212	595	794	2
que	341	202	355	212	595	794	2
utiliza	356	202	379	212	595	794	2
la	381	202	388	212	595	794	2
fuerza	389	202	413	212	595	794	2
mecánica	414	202	449	212	595	794	2
del	451	202	462	212	595	794	2
cuerpo	464	202	489	212	595	794	2
para	491	202	507	212	595	794	2
generar	509	202	537	212	595	794	2
ener-	539	202	558	212	595	794	2
gía	308	213	318	222	595	794	2
eléctrica	321	213	352	222	595	794	2
y	354	213	358	222	595	794	2
contar	361	213	384	222	595	794	2
los	386	213	397	222	595	794	2
pasos.	399	213	422	222	595	794	2
En	319	223	328	233	595	794	2
cuanto	330	223	355	233	595	794	2
a	357	223	361	233	595	794	2
la	363	223	370	233	595	794	2
fiabilidad,	372	223	408	233	595	794	2
la	410	223	417	233	595	794	2
precisión	419	223	453	233	595	794	2
de	455	223	464	233	595	794	2
los	466	223	476	233	595	794	2
dispositivos	478	223	522	233	595	794	2
más	524	223	539	233	595	794	2
anti-	541	223	558	233	595	794	2
guos	308	234	325	243	595	794	2
oscila	327	234	348	243	595	794	2
en	351	234	360	243	595	794	2
un	363	234	372	243	595	794	2
rango	375	234	396	243	595	794	2
variable,	398	234	430	243	595	794	2
que	432	234	446	243	595	794	2
va	448	234	457	243	595	794	2
de	459	234	468	243	595	794	2
0%	471	234	480	243	595	794	2
a	483	234	487	243	595	794	2
45%,	490	234	506	243	595	794	2
precisión	509	234	542	243	595	794	2
que	545	234	558	243	595	794	2
depende	308	244	339	254	595	794	2
además	341	244	369	254	595	794	2
de	371	244	380	254	595	794	2
la	382	244	389	254	595	794	2
ubicación	390	244	426	254	595	794	2
del	428	244	439	254	595	794	2
podómetro	441	244	482	254	595	794	2
en	484	244	493	254	595	794	2
el	495	244	501	254	595	794	2
cuerpo	503	244	528	254	595	794	2
(Park	530	244	549	254	595	794	2
et	551	244	558	254	595	794	2
al.,	308	255	318	264	595	794	2
2014).	319	255	342	264	595	794	2
Por	343	255	356	264	595	794	2
lo	357	255	364	264	595	794	2
que	366	255	379	264	595	794	2
se	381	255	389	264	595	794	2
refiere	390	255	414	264	595	794	2
a	416	255	420	264	595	794	2
los	422	255	432	264	595	794	2
nuevos	434	255	460	264	595	794	2
modelos,	461	255	494	264	595	794	2
el	496	255	503	264	595	794	2
trabajo	504	255	530	264	595	794	2
de	532	255	541	264	595	794	2
Park	542	255	558	264	595	794	2
et	308	265	315	275	595	794	2
al.	316	265	325	275	595	794	2
(2014)	327	265	350	275	595	794	2
analiza	352	265	378	275	595	794	2
cinco	380	265	399	275	595	794	2
podómetros	401	265	445	275	595	794	2
(Fitbit	447	265	470	275	595	794	2
Ultra	471	265	490	275	595	794	2
Activity	492	265	520	275	595	794	2
Plus	522	265	537	275	595	794	2
Sleep	539	265	558	275	595	794	2
Tracker,	308	276	336	285	595	794	2
Lifesource	337	276	374	285	595	794	2
XI-25ant	376	276	407	285	595	794	2
Ehealth	409	276	437	285	595	794	2
Wireless	438	276	470	285	595	794	2
Activity	471	276	499	285	595	794	2
monitor,	501	276	531	285	595	794	2
Omron	533	276	558	285	595	794	2
HJ-320,	308	286	335	296	595	794	2
Omron	337	286	363	296	595	794	2
HJ-324U	365	286	397	296	595	794	2
y	399	286	403	296	595	794	2
Virgin	406	286	428	296	595	794	2
HealthMiles	430	286	475	296	595	794	2
GoZone)	477	286	509	296	595	794	2
colocados	511	286	547	296	595	794	2
en	549	286	558	296	595	794	2
diversas	308	297	337	306	595	794	2
partes	338	297	361	306	595	794	2
del	362	297	374	306	595	794	2
cuerpo	375	297	400	306	595	794	2
(bolsillo	402	297	431	306	595	794	2
de	432	297	441	306	595	794	2
los	443	297	453	306	595	794	2
pantalones,	455	297	496	306	595	794	2
centro	498	297	521	306	595	794	2
del	522	297	533	306	595	794	2
pecho,	535	297	559	306	595	794	2
etc.)	308	307	323	317	595	794	2
y	326	307	330	317	595	794	2
a	332	307	336	317	595	794	2
distintas	338	307	370	317	595	794	2
velocidades	372	307	415	317	595	794	2
de	417	307	426	317	595	794	2
marcha.	428	307	458	317	595	794	2
Los	460	307	472	317	595	794	2
resultados	474	307	512	317	595	794	2
señalan	514	307	543	317	595	794	2
que	545	307	558	317	595	794	2
todos	308	318	328	327	595	794	2
los	331	318	342	327	595	794	2
podómetros	345	318	390	327	595	794	2
nuevos,	393	318	422	327	595	794	2
a	425	318	429	327	595	794	2
excepción	432	318	469	327	595	794	2
del	472	318	484	327	595	794	2
Virgin	487	318	510	327	595	794	2
HealthMiles	513	318	558	327	595	794	2
GoZone,	308	328	338	338	595	794	2
son	341	328	354	338	595	794	2
muy	356	328	373	338	595	794	2
precisos	376	328	406	338	595	794	2
a	409	328	413	338	595	794	2
velocidades	416	328	459	338	595	794	2
moderadas	462	328	502	338	595	794	2
de	505	328	514	338	595	794	2
paso,	517	328	536	338	595	794	2
inde-	539	328	558	338	595	794	2
pendientemente	308	339	367	348	595	794	2
de	369	339	378	348	595	794	2
donde	380	339	402	348	595	794	2
se	404	339	412	348	595	794	2
coloquen,	413	339	449	348	595	794	2
aunque	450	339	477	348	595	794	2
tienden	479	339	507	348	595	794	2
a	508	339	512	348	595	794	2
infraestimar	514	339	559	348	595	794	2
los	308	349	318	359	595	794	2
pasos	321	349	341	359	595	794	2
dados,	344	349	367	359	595	794	2
ya	370	349	378	359	595	794	2
que	381	349	394	359	595	794	2
estos	397	349	415	359	595	794	2
nuevos	418	349	444	359	595	794	2
modelos	446	349	478	359	595	794	2
incluyen	480	349	512	359	595	794	2
una	514	349	528	359	595	794	2
función	531	349	558	359	595	794	2
que	308	360	321	369	595	794	2
elimina	323	360	351	369	595	794	2
los	353	360	364	369	595	794	2
pasos	366	360	387	369	595	794	2
producidos	389	360	430	369	595	794	2
por	432	360	445	369	595	794	2
el	447	360	454	369	595	794	2
movimiento	456	360	501	369	595	794	2
aleatorio.	503	360	537	369	595	794	2
Uno	319	370	334	380	595	794	2
de	336	370	345	380	595	794	2
los	348	370	359	380	595	794	2
podómetros	361	370	406	380	595	794	2
de	408	370	417	380	595	794	2
última	420	370	444	380	595	794	2
generación	447	370	487	380	595	794	2
más	490	370	505	380	595	794	2
extendidos	508	370	548	380	595	794	2
es	551	370	558	380	595	794	2
el	308	381	314	390	595	794	2
FitbitOne,	317	381	354	390	595	794	2
el	357	381	364	390	595	794	2
cual	367	381	383	390	595	794	2
tiene	386	381	405	390	595	794	2
numerosas	408	381	449	390	595	794	2
características	452	381	506	390	595	794	2
que	509	381	523	390	595	794	2
lo	526	381	533	390	595	794	2
hacen	536	381	558	390	595	794	2
especialmente	308	391	361	401	595	794	2
atractivo.	362	391	397	401	595	794	2
El	398	391	405	401	595	794	2
estudio	407	391	434	401	595	794	2
de	436	391	445	401	595	794	2
Takacs	447	391	471	401	595	794	2
et	472	391	480	401	595	794	2
al.	481	391	490	401	595	794	2
(2013)	491	391	515	401	595	794	2
mostró	517	391	543	401	595	794	2
que	545	391	558	401	595	794	2
el	308	402	314	411	595	794	2
FitbitOne	317	402	352	411	595	794	2
ofrecía	356	402	381	411	595	794	2
un	384	402	394	411	595	794	2
porcentaje	397	402	437	411	595	794	2
de	440	402	449	411	595	794	2
error	453	402	472	411	595	794	2
relativamente	475	402	527	411	595	794	2
bajo	530	402	546	411	595	794	2
en	549	402	558	411	595	794	2
cuanto	308	412	333	422	595	794	2
a	335	412	339	422	595	794	2
cantidad	341	412	373	422	595	794	2
de	375	412	384	422	595	794	2
pasos,	385	412	408	422	595	794	2
independientemente	410	412	487	422	595	794	2
de	489	412	498	422	595	794	2
la	500	412	506	422	595	794	2
velocidad	508	412	544	422	595	794	2
y	546	412	550	422	595	794	2
la	552	412	558	422	595	794	2
colocación,	308	423	348	432	595	794	2
aunque	351	423	378	432	595	794	2
se	380	423	388	432	595	794	2
observó	390	423	419	432	595	794	2
cierta	422	423	442	432	595	794	2
variabilidad	445	423	488	432	595	794	2
en	491	423	500	432	595	794	2
cuanto	502	423	527	432	595	794	2
a	529	423	533	432	595	794	2
la	536	423	542	432	595	794	2
dis-	544	423	558	432	595	794	2
tancia	308	433	330	443	595	794	2
recorrida.	332	433	368	443	595	794	2
Resumiendo,	319	444	366	453	595	794	2
las	368	444	378	453	595	794	2
características	380	444	432	453	595	794	2
de	434	444	443	453	595	794	2
los	444	444	455	453	595	794	2
podómetros	456	444	501	453	595	794	2
varían	502	444	525	453	595	794	2
conside-	527	444	558	453	595	794	2
rablemente	308	454	350	464	595	794	2
según	352	454	374	464	595	794	2
modelo	377	454	405	464	595	794	2
y	408	454	412	464	595	794	2
ubicación,	415	454	452	464	595	794	2
por	455	454	468	464	595	794	2
lo	470	454	477	464	595	794	2
que	480	454	494	464	595	794	2
es	497	454	504	464	595	794	2
necesario	507	454	542	464	595	794	2
que	545	454	558	464	595	794	2
los	308	465	318	474	595	794	2
estudios	320	465	351	474	595	794	2
ofrezcan	354	465	385	474	595	794	2
información	387	465	432	474	595	794	2
explícita	435	465	466	474	595	794	2
y	468	465	473	474	595	794	2
completa	475	465	509	474	595	794	2
sobre	512	465	532	474	595	794	2
el	534	465	541	474	595	794	2
mo-	543	465	558	474	595	794	2
delo	308	475	323	485	595	794	2
utilizado	325	475	358	485	595	794	2
y	359	475	364	485	595	794	2
la	366	475	372	485	595	794	2
ubicación	374	475	409	485	595	794	2
en	411	475	420	485	595	794	2
la	422	475	428	485	595	794	2
que	430	475	444	485	595	794	2
se	445	475	453	485	595	794	2
coloca,	455	475	480	485	595	794	2
y	482	475	486	485	595	794	2
así	488	475	498	485	595	794	2
poder	500	475	521	485	595	794	2
comparar	523	475	558	485	595	794	2
los	308	486	318	495	595	794	2
resultados	321	486	359	495	595	794	2
encontrados	361	486	407	495	595	794	2
en	409	486	418	495	595	794	2
los	421	486	431	495	595	794	2
distintos	433	486	465	495	595	794	2
estudios,	468	486	500	495	595	794	2
ya	503	486	511	495	595	794	2
que	514	486	527	495	595	794	2
hasta	530	486	549	495	595	794	2
el	552	486	558	495	595	794	2
momento	308	496	343	506	595	794	2
pocos	346	496	367	506	595	794	2
trabajos	369	496	399	506	595	794	2
han	401	496	415	506	595	794	2
informado	417	496	456	506	595	794	2
explícitamente	458	496	513	506	595	794	2
del	515	496	527	506	595	794	2
disposi-	529	496	558	506	595	794	2
tivo	308	507	322	516	595	794	2
utilizado.	324	507	358	516	595	794	2
Características	330	529	386	537	595	794	2
de	389	529	398	537	595	794	2
las	400	529	411	537	595	794	2
intervenciones	413	529	470	537	595	794	2
con	473	529	487	537	595	794	2
podómetros	489	529	536	537	595	794	2
En	319	549	328	558	595	794	2
general,	331	549	360	558	595	794	2
el	362	549	369	558	595	794	2
objetivo	371	549	401	558	595	794	2
principal	404	549	437	558	595	794	2
de	439	549	448	558	595	794	2
las	451	549	461	558	595	794	2
intervenciones	463	549	518	558	595	794	2
con	521	549	534	558	595	794	2
podó-	536	549	558	558	595	794	2
metros	308	559	334	569	595	794	2
es	335	559	343	569	595	794	2
incrementar	345	559	391	569	595	794	2
el	393	559	399	569	595	794	2
número	401	559	431	569	595	794	2
de	433	559	442	569	595	794	2
pasos	443	559	464	569	595	794	2
diarios	466	559	491	569	595	794	2
y,	493	559	499	569	595	794	2
por	501	559	514	569	595	794	2
tanto,	516	559	537	569	595	794	2
la	539	559	546	569	595	794	2
AF.	548	559	558	569	595	794	2
Normalmente,	308	570	361	579	595	794	2
implican	363	570	396	579	595	794	2
establecer	398	570	436	579	595	794	2
un	438	570	447	579	595	794	2
objetivo	450	570	480	579	595	794	2
de	482	570	491	579	595	794	2
número	493	570	522	579	595	794	2
de	525	570	534	579	595	794	2
pasos,	536	570	558	579	595	794	2
llevar	308	580	329	590	595	794	2
un	332	580	342	590	595	794	2
dispositivo	345	580	386	590	595	794	2
para	389	580	406	590	595	794	2
registrarlos	409	580	452	590	595	794	2
y	455	580	459	590	595	794	2
recibir	463	580	487	590	595	794	2
retroalimentación	490	580	558	590	595	794	2
constante.	308	591	345	600	595	794	2
Sin	347	591	359	600	595	794	2
embargo,	360	591	395	600	595	794	2
el	397	591	403	600	595	794	2
modo	405	591	426	600	595	794	2
de	428	591	437	600	595	794	2
llegar	439	591	460	600	595	794	2
a	461	591	466	600	595	794	2
esta	467	591	482	600	595	794	2
meta	484	591	503	600	595	794	2
puede	504	591	527	600	595	794	2
ser	529	591	540	600	595	794	2
muy	542	591	559	600	595	794	2
diverso,	308	601	337	611	595	794	2
desde	339	601	360	611	595	794	2
señalar	362	601	389	611	595	794	2
objetivos	391	601	425	611	595	794	2
como	427	601	448	611	595	794	2
por	450	601	462	611	595	794	2
ejemplo	465	601	495	611	595	794	2
caminar	497	601	527	611	595	794	2
durante	529	601	558	611	595	794	2
1	308	612	312	621	595	794	2
hora	315	612	332	621	595	794	2
hasta	335	612	354	621	595	794	2
dar	357	612	369	621	595	794	2
pequeños	372	612	408	621	595	794	2
paseos	411	612	436	621	595	794	2
a	439	612	443	621	595	794	2
lo	446	612	453	621	595	794	2
largo	456	612	474	621	595	794	2
del	477	612	488	621	595	794	2
día.	491	612	505	621	595	794	2
Por	507	612	520	621	595	794	2
otro	523	612	538	621	595	794	2
lado,	541	612	558	621	595	794	2
las	308	622	318	632	595	794	2
intervenciones	320	622	375	632	595	794	2
también	377	622	408	632	595	794	2
varían	410	622	433	632	595	794	2
mucho	435	622	461	632	595	794	2
en	463	622	472	632	595	794	2
cuanto	474	622	500	632	595	794	2
al	502	622	508	632	595	794	2
uso	511	622	524	632	595	794	2
de	526	622	535	632	595	794	2
estra-	537	622	558	632	595	794	2
tegias	308	633	329	642	595	794	2
cognitivas	332	633	369	642	595	794	2
y	371	633	376	642	595	794	2
conductuales	378	633	427	642	595	794	2
para	429	633	446	642	595	794	2
incrementar	448	633	494	642	595	794	2
la	496	633	502	642	595	794	2
AF	505	633	514	642	595	794	2
(desde	516	633	541	642	595	794	2
solo	543	633	558	642	595	794	2
dar	308	643	320	653	595	794	2
retroalimentación,	323	643	392	653	595	794	2
hasta	395	643	414	653	595	794	2
ofrecer,	417	643	445	653	595	794	2
p.	448	643	455	653	595	794	2
ej.,	458	643	468	653	595	794	2
asesoramiento	471	643	526	653	595	794	2
sobre	529	643	549	653	595	794	2
la	552	643	558	653	595	794	2
AF)	308	654	320	663	595	794	2
(Bravata	322	654	353	663	595	794	2
et	355	654	362	663	595	794	2
al.,	364	654	374	663	595	794	2
2007).	376	654	400	663	595	794	2
A	402	654	407	663	595	794	2
continuación	409	654	457	663	595	794	2
indicaremos	459	654	505	663	595	794	2
las	507	654	517	663	595	794	2
caracterís-	519	654	558	663	595	794	2
ticas	308	664	325	674	595	794	2
que	327	664	340	674	595	794	2
han	342	664	356	674	595	794	2
tenido	358	664	382	674	595	794	2
las	384	664	394	674	595	794	2
intervenciones	396	664	451	674	595	794	2
publicadas,	453	664	495	674	595	794	2
basándonos	497	664	541	674	595	794	2
fun-	543	664	558	674	595	794	2
damentalmente	308	675	366	684	595	794	2
en	369	675	378	684	595	794	2
las	380	675	390	684	595	794	2
revisiones	392	675	430	684	595	794	2
y	432	675	436	684	595	794	2
meta-análisis	438	675	488	684	595	794	2
realizados	490	675	528	684	595	794	2
hasta	530	675	550	684	595	794	2
el	552	675	558	684	595	794	2
momento.	308	685	346	695	595	794	2
En	319	696	328	705	595	794	2
cuanto	331	696	356	705	595	794	2
al	359	696	366	705	595	794	2
objetivo	368	696	398	705	595	794	2
general	401	696	428	705	595	794	2
de	431	696	440	705	595	794	2
incrementar	443	696	488	705	595	794	2
la	491	696	498	705	595	794	2
AF,	501	696	511	705	595	794	2
los	514	696	525	705	595	794	2
estudios	528	696	558	705	595	794	2
realizados	308	706	345	716	595	794	2
hasta	347	706	367	716	595	794	2
la	369	706	376	716	595	794	2
fecha	378	706	397	716	595	794	2
indican	400	706	427	716	595	794	2
que	429	706	443	716	595	794	2
el	445	706	452	716	595	794	2
uso	454	706	467	716	595	794	2
de	469	706	478	716	595	794	2
podómetros	480	706	525	716	595	794	2
es	527	706	535	716	595	794	2
eficaz	537	706	558	716	595	794	2
y	308	717	312	726	595	794	2
sitúan	315	717	338	726	595	794	2
este	341	717	355	726	595	794	2
incremento	358	717	401	726	595	794	2
en	404	717	413	726	595	794	2
una	416	717	429	726	595	794	2
media	432	717	455	726	595	794	2
en	458	717	467	726	595	794	2
torno	470	717	490	726	595	794	2
a	493	717	498	726	595	794	2
los	500	717	511	726	595	794	2
2.000	514	717	535	726	595	794	2
pasos	538	717	558	726	595	794	2
diarios	308	727	333	737	595	794	2
en	335	727	344	737	595	794	2
los	346	727	356	737	595	794	2
grupos	358	727	383	737	595	794	2
de	385	727	394	737	595	794	2
intervención.	396	727	445	737	595	794	2
Tanto	447	727	467	737	595	794	2
el	469	727	476	737	595	794	2
meta-análisis	478	727	527	737	595	794	2
de	529	727	538	737	595	794	2
Kang	540	727	558	737	595	794	2
et	308	738	315	747	595	794	2
al.	318	738	326	747	595	794	2
(2009)	329	738	354	747	595	794	2
como	357	738	377	747	595	794	2
la	380	738	386	747	595	794	2
revisión	389	738	419	747	595	794	2
de	422	738	430	747	595	794	2
Bravata	433	738	461	747	595	794	2
et	464	738	471	747	595	794	2
al.	474	738	482	747	595	794	2
(2007)	485	738	510	747	595	794	2
señalan	512	738	541	747	595	794	2
esta	544	738	558	747	595	794	2
M.	227	37	234	43	595	794	3
Miragall	236	37	259	43	595	794	3
et	261	37	266	43	595	794	3
al.	268	37	274	43	595	794	3
/	276	37	278	43	595	794	3
Clínica	280	37	299	43	595	794	3
y	300	37	304	43	595	794	3
Salud	305	37	321	43	595	794	3
2	322	37	326	43	595	794	3
(2015)	328	37	346	43	595	794	3
81-89	347	37	364	43	595	794	3
cifra,	40	55	58	65	595	794	3
aunque	61	55	88	65	595	794	3
el	91	55	98	65	595	794	3
meta-análisis	100	55	150	65	595	794	3
de	152	55	161	65	595	794	3
Richardson	164	55	205	65	595	794	3
et	208	55	215	65	595	794	3
al.	217	55	226	65	595	794	3
(2008)	228	55	253	65	595	794	3
indica	256	55	278	65	595	794	3
in-	281	55	291	65	595	794	3
crementos	40	66	79	75	595	794	3
aún	81	66	95	75	595	794	3
mayores,	96	66	129	75	595	794	3
situándolos	131	66	174	75	595	794	3
entre	175	66	195	75	595	794	3
2.000	196	66	217	75	595	794	3
y	219	66	223	75	595	794	3
4.000	225	66	246	75	595	794	3
pasos	248	66	268	75	595	794	3
al	270	66	276	75	595	794	3
día.	278	66	291	75	595	794	3
Para	52	76	68	86	595	794	3
lograr	70	76	92	86	595	794	3
este	94	76	109	86	595	794	3
incremento,	111	76	155	86	595	794	3
parece	157	76	182	86	595	794	3
que	184	76	197	86	595	794	3
son	200	76	213	86	595	794	3
importantes	215	76	260	86	595	794	3
dos	262	76	275	86	595	794	3
ele-	277	76	291	86	595	794	3
mentos:	40	87	71	96	595	794	3
el	73	87	80	96	595	794	3
establecimiento	83	87	141	96	595	794	3
de	144	87	153	96	595	794	3
objetivos	156	87	189	96	595	794	3
concretos	192	87	227	96	595	794	3
(p.	230	87	240	96	595	794	3
ej.,	242	87	253	96	595	794	3
aumentar	256	87	291	96	595	794	3
2.000	40	97	61	107	595	794	3
pasos	64	97	85	107	595	794	3
diarios)	87	97	115	107	595	794	3
y	118	97	122	107	595	794	3
el	125	97	132	107	595	794	3
registro	134	97	163	107	595	794	3
de	165	97	174	107	595	794	3
los	177	97	188	107	595	794	3
pasos	190	97	211	107	595	794	3
dados	214	97	235	107	595	794	3
(Bravata	238	97	268	107	595	794	3
et	271	97	278	107	595	794	3
al.,	281	97	291	107	595	794	3
2007;	40	108	62	117	595	794	3
Greaves	64	108	93	117	595	794	3
et	95	108	102	117	595	794	3
al.,	105	108	115	117	595	794	3
2011).	117	108	139	117	595	794	3
Por	52	118	64	128	595	794	3
otra	66	118	81	128	595	794	3
parte,	84	118	105	128	595	794	3
determinar	107	118	149	128	595	794	3
y	151	118	155	128	595	794	3
fijar	158	118	173	128	595	794	3
claramente	175	118	216	128	595	794	3
el	219	118	225	128	595	794	3
número	228	118	257	128	595	794	3
de	259	118	268	128	595	794	3
pasos	271	118	291	128	595	794	3
diarios	40	129	65	138	595	794	3
necesarios	68	129	106	138	595	794	3
para	108	129	125	138	595	794	3
incrementar	127	129	172	138	595	794	3
la	174	129	181	138	595	794	3
AF,	183	129	194	138	595	794	3
mejorar	196	129	225	138	595	794	3
la	228	129	234	138	595	794	3
salud	236	129	256	138	595	794	3
y	258	129	263	138	595	794	3
reducir	265	129	291	138	595	794	3
el	40	139	47	149	595	794	3
riesgo	49	139	71	149	595	794	3
de	73	139	82	149	595	794	3
enfermedad	84	139	129	149	595	794	3
parece	131	139	155	149	595	794	3
ser	157	139	168	149	595	794	3
un	171	139	180	149	595	794	3
elemento	182	139	217	149	595	794	3
relevante.	219	139	255	149	595	794	3
Los	257	139	269	149	595	794	3
datos	271	139	291	149	595	794	3
indican	40	150	68	159	595	794	3
que	70	150	83	159	595	794	3
a	85	150	89	159	595	794	3
diferencia	91	150	128	159	595	794	3
de	130	150	139	159	595	794	3
las	140	150	151	159	595	794	3
personas	152	150	185	159	595	794	3
a	187	150	191	159	595	794	3
quienes	193	150	222	159	595	794	3
no	224	150	233	159	595	794	3
se	235	150	243	159	595	794	3
les	245	150	255	159	595	794	3
marca	257	150	280	159	595	794	3
un	282	150	291	159	595	794	3
objetivo	40	160	70	170	595	794	3
específico,	72	160	111	170	595	794	3
aquellas	113	160	143	170	595	794	3
que	145	160	158	170	595	794	3
sí	160	160	166	170	595	794	3
lo	168	160	175	170	595	794	3
tienen	177	160	201	170	595	794	3
incrementan	203	160	250	170	595	794	3
significati-	252	160	291	170	595	794	3
vamente	40	171	72	180	595	794	3
el	74	171	81	180	595	794	3
número	83	171	112	180	595	794	3
de	115	171	124	180	595	794	3
pasos	126	171	146	180	595	794	3
por	149	171	161	180	595	794	3
encima	164	171	190	180	595	794	3
de	193	171	202	180	595	794	3
la	204	171	210	180	595	794	3
línea	213	171	231	180	595	794	3
base	233	171	249	180	595	794	3
(Bravata	252	171	282	180	595	794	3
et	284	171	291	180	595	794	3
al.,	40	181	51	191	595	794	3
2007).	53	181	76	191	595	794	3
En	52	192	61	201	595	794	3
cuanto	63	192	88	201	595	794	3
a	90	192	94	201	595	794	3
la	96	192	102	201	595	794	3
cantidad	104	192	136	201	595	794	3
de	138	192	147	201	595	794	3
pasos	149	192	169	201	595	794	3
necesarios	171	192	210	201	595	794	3
que	211	192	225	201	595	794	3
se	227	192	234	201	595	794	3
debería	236	192	264	201	595	794	3
pautar,	266	192	291	201	595	794	3
existe	40	202	62	212	595	794	3
alguna	64	202	89	212	595	794	3
variabilidad	91	202	135	212	595	794	3
y,	137	202	143	212	595	794	3
aunque	145	202	172	212	595	794	3
hay	174	202	188	212	595	794	3
pequeñas	190	202	225	212	595	794	3
discrepancias	227	202	277	212	595	794	3
en-	279	202	291	212	595	794	3
tre	40	213	51	222	595	794	3
organismos	53	213	96	222	595	794	3
internacionales	98	213	155	222	595	794	3
en	158	213	167	222	595	794	3
cuanto	169	213	194	222	595	794	3
al	197	213	203	222	595	794	3
número	206	213	235	222	595	794	3
de	238	213	247	222	595	794	3
pasos	249	213	270	222	595	794	3
a	272	213	276	222	595	794	3
dar	279	213	291	222	595	794	3
diariamente,	40	223	87	233	595	794	3
la	89	223	96	233	595	794	3
cifra	98	223	114	233	595	794	3
de	116	223	125	233	595	794	3
10.000	128	223	153	233	595	794	3
se	155	223	163	233	595	794	3
ha	165	223	174	233	595	794	3
implantado	176	223	218	233	595	794	3
como	221	223	241	233	595	794	3
referencia	243	223	280	233	595	794	3
en	282	223	291	233	595	794	3
múltiples	40	234	75	243	595	794	3
investigaciones	77	234	133	243	595	794	3
(p.	134	234	144	243	595	794	3
ej.,	145	234	156	243	595	794	3
Choi,	157	234	176	243	595	794	3
Pak	177	234	190	243	595	794	3
y	192	234	196	243	595	794	3
Choi,	198	234	216	243	595	794	3
2007).	218	234	241	243	595	794	3
Esta	243	234	258	243	595	794	3
cantidad	260	234	291	243	595	794	3
parece	40	244	65	254	595	794	3
un	67	244	77	254	595	794	3
objetivo	79	244	109	254	595	794	3
razonable,	112	244	149	254	595	794	3
teniendo	152	244	185	254	595	794	3
en	187	244	196	254	595	794	3
cuenta	199	244	223	254	595	794	3
que,	226	244	241	254	595	794	3
de	244	244	253	254	595	794	3
acuerdo	255	244	285	254	595	794	3
a	287	244	291	254	595	794	3
los	40	255	51	264	595	794	3
datos	53	255	73	264	595	794	3
normativos,	75	255	119	264	595	794	3
los	121	255	131	264	595	794	3
adultos	133	255	160	264	595	794	3
sanos	162	255	183	264	595	794	3
dan	185	255	199	264	595	794	3
entre	201	255	220	264	595	794	3
4.000	222	255	243	264	595	794	3
y	245	255	250	264	595	794	3
18.000	252	255	277	264	595	794	3
pa-	279	255	291	264	595	794	3
sos	40	265	52	275	595	794	3
diarios	54	265	79	275	595	794	3
(Tudor-Locke	81	265	130	275	595	794	3
et	132	265	139	275	595	794	3
al.,	141	265	151	275	595	794	3
2011).	153	265	175	275	595	794	3
Asimismo,	177	265	216	275	595	794	3
según	218	265	240	275	595	794	3
el	242	265	248	275	595	794	3
Índice	250	265	273	275	595	794	3
Gra-	275	265	291	275	595	794	3
duado	40	276	63	285	595	794	3
de	65	276	74	285	595	794	3
Pasos	76	276	96	285	595	794	3
para	97	276	113	285	595	794	3
adultos	115	276	142	285	595	794	3
sanos	144	276	164	285	595	794	3
realizado	166	276	199	285	595	794	3
por	201	276	214	285	595	794	3
Tudor-Locke	215	276	260	285	595	794	3
y	262	276	266	285	595	794	3
Basset	268	276	291	285	595	794	3
(2004),	40	286	67	296	595	794	3
un	70	286	80	296	595	794	3
adulto	83	286	107	296	595	794	3
se	110	286	117	296	595	794	3
consideraría	120	286	166	296	595	794	3
activo	169	286	191	296	595	794	3
cuando	194	286	221	296	595	794	3
da	224	286	233	296	595	794	3
entre	236	286	256	296	595	794	3
10.000	259	286	284	296	595	794	3
y	287	286	291	296	595	794	3
12.500	40	297	65	306	595	794	3
pasos	67	297	88	306	595	794	3
diarios.	90	297	117	306	595	794	3
En	119	297	128	306	595	794	3
su	130	297	139	306	595	794	3
estudio,	141	297	170	306	595	794	3
Tudor-Locke	172	297	217	306	595	794	3
et	219	297	226	306	595	794	3
al.	228	297	236	306	595	794	3
(2011)	238	297	262	306	595	794	3
conclu-	264	297	291	306	595	794	3
yeron	40	307	61	317	595	794	3
que	64	307	77	317	595	794	3
7.000-8.000	79	307	124	317	595	794	3
pasos	126	307	146	317	595	794	3
diarios	149	307	174	317	595	794	3
era	176	307	187	317	595	794	3
la	190	307	196	317	595	794	3
cantidad	198	307	230	317	595	794	3
mínima	232	307	261	317	595	794	3
razona-	263	307	291	317	595	794	3
ble	40	318	52	327	595	794	3
a	54	318	58	327	595	794	3
dar	60	318	72	327	595	794	3
por	74	318	86	327	595	794	3
adultos	88	318	115	327	595	794	3
sanos	117	318	138	327	595	794	3
y	140	318	144	327	595	794	3
recomendaron	146	318	200	327	595	794	3
realizar	202	318	230	327	595	794	3
esta	232	318	247	327	595	794	3
cantidad	248	318	280	327	595	794	3
de	282	318	291	327	595	794	3
pasos	40	328	61	338	595	794	3
durante	64	328	92	338	595	794	3
el	95	328	101	338	595	794	3
transcurso	104	328	143	338	595	794	3
de	145	328	154	338	595	794	3
las	157	328	167	338	595	794	3
actividades	169	328	211	338	595	794	3
diarias	213	328	238	338	595	794	3
y	240	328	245	338	595	794	3
3.000	247	328	268	338	595	794	3
pasos	271	328	291	338	595	794	3
más	40	339	56	348	595	794	3
a	59	339	63	348	595	794	3
una	66	339	81	348	595	794	3
intensidad	84	339	124	348	595	794	3
moderada-intensa	127	339	196	348	595	794	3
(es	199	339	210	348	595	794	3
decir,	213	339	234	348	595	794	3
100	237	339	251	348	595	794	3
pasos	254	339	275	348	595	794	3
por	278	339	291	348	595	794	3
minuto	40	349	67	359	595	794	3
durante	71	349	100	359	595	794	3
30	103	349	112	359	595	794	3
minutos)	115	349	149	359	595	794	3
en	152	349	161	359	595	794	3
periodos	164	349	196	359	595	794	3
de	199	349	208	359	595	794	3
al	211	349	218	359	595	794	3
menos	221	349	246	359	595	794	3
10	249	349	258	359	595	794	3
minutos	261	349	291	359	595	794	3
seguidos	40	360	73	369	595	794	3
de	75	360	84	369	595	794	3
duración.	86	360	120	369	595	794	3
No	52	370	62	380	595	794	3
obstante,	64	370	97	380	595	794	3
dar	99	370	111	380	595	794	3
cantidades	113	370	153	380	595	794	3
inferiores	155	370	190	380	595	794	3
no	192	370	201	380	595	794	3
convierte	203	370	237	380	595	794	3
a	239	370	243	380	595	794	3
un	245	370	254	380	595	794	3
individuo	256	370	291	380	595	794	3
en	40	381	50	390	595	794	3
sedentario	53	381	92	390	595	794	3
(<	95	381	103	390	595	794	3
5.000	106	381	127	390	595	794	3
pasos	130	381	151	390	595	794	3
diarios),	154	381	184	390	595	794	3
considerándose	187	381	245	390	595	794	3
poco	248	381	266	390	595	794	3
activo	269	381	291	390	595	794	3
(pero	40	391	60	401	595	794	3
no	61	391	71	401	595	794	3
sedentario)	72	391	114	401	595	794	3
entre	115	391	135	401	595	794	3
5.000-7.499	136	391	180	401	595	794	3
y	181	391	186	401	595	794	3
algo	187	391	203	401	595	794	3
activo	204	391	226	401	595	794	3
entre	227	391	247	401	595	794	3
7.500-9.999	248	391	291	401	595	794	3
(Tudor-Locke	40	402	90	411	595	794	3
y	93	402	97	411	595	794	3
Basset,	100	402	126	411	595	794	3
2004).	129	402	153	411	595	794	3
Por	157	402	169	411	595	794	3
ello,	172	402	188	411	595	794	3
es	191	402	199	411	595	794	3
importante	202	402	244	411	595	794	3
remarcar	247	402	282	411	595	794	3
la	285	402	291	411	595	794	3
necesidad	40	412	77	422	595	794	3
de	79	412	88	422	595	794	3
no	90	412	100	422	595	794	3
desatender	102	412	143	422	595	794	3
los	145	412	156	422	595	794	3
beneficios	158	412	195	422	595	794	3
de	197	412	206	422	595	794	3
dar	209	412	221	422	595	794	3
cantidades	223	412	263	422	595	794	3
incluso	265	412	291	422	595	794	3
inferiores	40	423	76	432	595	794	3
a	79	423	83	432	595	794	3
los	86	423	96	432	595	794	3
10.000	99	423	124	432	595	794	3
pasos	127	423	148	432	595	794	3
diarios.	151	423	178	432	595	794	3
La	181	423	189	432	595	794	3
idea	192	423	207	432	595	794	3
que	210	423	224	432	595	794	3
destacan	227	423	259	432	595	794	3
muchos	262	423	291	432	595	794	3
estudios	40	433	71	443	595	794	3
y	73	433	77	443	595	794	3
diversas	79	433	109	443	595	794	3
guías	111	433	131	443	595	794	3
es	133	433	140	443	595	794	3
que	142	433	156	443	595	794	3
“algo	158	433	177	443	595	794	3
es	178	433	186	443	595	794	3
mejor	188	433	210	443	595	794	3
que	212	433	226	443	595	794	3
nada”,	228	433	251	443	595	794	3
aunque	253	433	280	443	595	794	3
no	282	433	291	443	595	794	3
sea	40	444	52	453	595	794	3
la	55	444	61	453	595	794	3
cifra	63	444	79	453	595	794	3
óptima.	82	444	110	453	595	794	3
A	52	454	57	464	595	794	3
falta	59	454	75	464	595	794	3
aún	77	454	90	464	595	794	3
de	92	454	101	464	595	794	3
delimitar	103	454	136	464	595	794	3
exactamente	138	454	185	464	595	794	3
la	187	454	193	464	595	794	3
cantidad	195	454	227	464	595	794	3
de	228	454	237	464	595	794	3
pasos,	239	454	261	464	595	794	3
algunos	263	454	291	464	595	794	3
autores	40	465	68	474	595	794	3
señalan	70	465	98	474	595	794	3
que	100	465	113	474	595	794	3
marcar	115	465	141	474	595	794	3
como	143	465	163	474	595	794	3
objetivo	165	465	195	474	595	794	3
10.000	197	465	222	474	595	794	3
pasos	224	465	244	474	595	794	3
tiene	246	465	265	474	595	794	3
ciertas	267	465	291	474	595	794	3
ventajas.	40	475	73	485	595	794	3
Se	75	475	84	485	595	794	3
trata	86	475	104	485	595	794	3
de	106	475	115	485	595	794	3
una	118	475	132	485	595	794	3
cifra	134	475	150	485	595	794	3
simple,	153	475	180	485	595	794	3
fácil	182	475	198	485	595	794	3
de	200	475	209	485	595	794	3
recordar,	212	475	245	485	595	794	3
que	247	475	261	485	595	794	3
propor-	263	475	291	485	595	794	3
ciona	40	486	60	495	595	794	3
una	62	486	76	495	595	794	3
meta	78	486	97	495	595	794	3
concreta	99	486	131	495	595	794	3
de	133	486	142	495	595	794	3
tipo	144	486	159	495	595	794	3
conductual	161	486	202	495	595	794	3
y	205	486	209	495	595	794	3
que	211	486	225	495	595	794	3
puede	227	486	250	495	595	794	3
aplicarse	252	486	285	495	595	794	3
a	287	486	291	495	595	794	3
personas	40	496	74	506	595	794	3
con	77	496	91	506	595	794	3
distinto	94	496	122	506	595	794	3
peso	126	496	143	506	595	794	3
(Hatano,	146	496	178	506	595	794	3
1993,	181	496	201	506	595	794	3
citado	205	496	228	506	595	794	3
en	231	496	240	506	595	794	3
Tudor-Locke,	243	496	291	506	595	794	3
2002).	40	507	64	516	595	794	3
Asimismo,	67	507	106	516	595	794	3
10.000	109	507	134	516	595	794	3
pasos	137	507	158	516	595	794	3
diarios	161	507	186	516	595	794	3
conllevan	189	507	224	516	595	794	3
un	227	507	237	516	595	794	3
gasto	240	507	259	516	595	794	3
calórico	262	507	291	516	595	794	3
(300	40	517	57	527	595	794	3
y	60	517	65	527	595	794	3
400	68	517	82	527	595	794	3
kcal)	85	517	102	527	595	794	3
superior	105	517	136	527	595	794	3
al	139	517	146	527	595	794	3
que	148	517	162	527	595	794	3
se	165	517	173	527	595	794	3
produce	176	517	206	527	595	794	3
con	209	517	222	527	595	794	3
30	225	517	234	527	595	794	3
minutos	237	517	267	527	595	794	3
de	270	517	279	527	595	794	3
AF	282	517	291	527	595	794	3
moderada	40	528	77	537	595	794	3
(150	79	528	95	537	595	794	3
kcal)	97	528	115	537	595	794	3
y	117	528	121	537	595	794	3
ayuda	123	528	145	537	595	794	3
a	146	528	150	537	595	794	3
que	152	528	166	537	595	794	3
las	167	528	177	537	595	794	3
personas	179	528	212	537	595	794	3
se	214	528	221	537	595	794	3
mantengan	223	528	265	537	595	794	3
activas	266	528	291	537	595	794	3
a	40	538	45	548	595	794	3
lo	47	538	54	548	595	794	3
largo	57	538	76	548	595	794	3
del	78	538	90	548	595	794	3
día	93	538	104	548	595	794	3
y	107	538	111	548	595	794	3
no	114	538	123	548	595	794	3
sólo	126	538	141	548	595	794	3
durante	144	538	173	548	595	794	3
un	176	538	185	548	595	794	3
periodo	188	538	217	548	595	794	3
de	219	538	228	548	595	794	3
tiempo	231	538	257	548	595	794	3
limitado	260	538	291	548	595	794	3
(U.S.	40	549	57	558	595	794	3
Department	59	549	104	558	595	794	3
of	106	549	113	558	595	794	3
Health	116	549	140	558	595	794	3
and	143	549	156	558	595	794	3
Human	159	549	186	558	595	794	3
Services,	188	549	220	558	595	794	3
1996).	222	549	245	558	595	794	3
Igualmente,	248	549	291	558	595	794	3
Kang	40	559	59	569	595	794	3
et	61	559	68	569	595	794	3
al.	70	559	78	569	595	794	3
(2009)	80	559	105	569	595	794	3
señalaban	107	559	144	569	595	794	3
que	146	559	159	569	595	794	3
la	161	559	168	569	595	794	3
cantidad	170	559	202	569	595	794	3
de	204	559	213	569	595	794	3
10.000	215	559	240	569	595	794	3
pasos	242	559	262	569	595	794	3
tenía	264	559	283	569	595	794	3
el	285	559	291	569	595	794	3
mayor	40	570	64	579	595	794	3
tamaño	66	570	94	579	595	794	3
del	96	570	107	579	595	794	3
efecto	110	570	132	579	595	794	3
en	134	570	143	579	595	794	3
el	145	570	152	579	595	794	3
incremento	154	570	196	579	595	794	3
de	198	570	207	579	595	794	3
la	209	570	216	579	595	794	3
AF,	218	570	228	579	595	794	3
mientras	230	570	263	579	595	794	3
que	265	570	279	579	595	794	3
los	281	570	291	579	595	794	3
estudios	40	580	71	590	595	794	3
con	73	580	87	590	595	794	3
metas	89	580	111	590	595	794	3
individualizadas	113	580	174	590	595	794	3
(con	176	580	192	590	595	794	3
o	194	580	199	590	595	794	3
sin	201	580	212	590	595	794	3
contacto	214	580	246	590	595	794	3
con	248	580	261	590	595	794	3
investi-	264	580	291	590	595	794	3
gadores	40	591	69	600	595	794	3
y	72	591	77	600	595	794	3
profesionales	80	591	129	600	595	794	3
de	132	591	141	600	595	794	3
la	144	591	151	600	595	794	3
salud)	154	591	176	600	595	794	3
o	180	591	184	600	595	794	3
que	187	591	201	600	595	794	3
requerían	204	591	240	600	595	794	3
simplemente	243	591	291	600	595	794	3
realizar	40	601	69	611	595	794	3
un	72	601	82	611	595	794	3
registro	85	601	113	611	595	794	3
del	117	601	128	611	595	794	3
número	131	601	161	611	595	794	3
de	164	601	173	611	595	794	3
pasos	176	601	197	611	595	794	3
obtuvieron	200	601	241	611	595	794	3
tamaños	244	601	277	611	595	794	3
del	280	601	291	611	595	794	3
efecto	40	612	63	621	595	794	3
inferiores.	65	612	102	621	595	794	3
Sin	105	612	117	621	595	794	3
embargo,	119	612	154	621	595	794	3
la	156	612	163	621	595	794	3
cantidad	165	612	197	621	595	794	3
establecida	200	612	241	621	595	794	3
no	244	612	253	621	595	794	3
es	256	612	264	621	595	794	3
lo	266	612	273	621	595	794	3
más	276	612	291	621	595	794	3
importante,	40	622	84	632	595	794	3
ya	86	622	94	632	595	794	3
que	96	622	110	632	595	794	3
en	112	622	121	632	595	794	3
la	123	622	130	632	595	794	3
revisión	132	622	161	632	595	794	3
de	163	622	172	632	595	794	3
Bravata	175	622	202	632	595	794	3
et	204	622	211	632	595	794	3
al.	213	622	222	632	595	794	3
(2007)	224	622	248	632	595	794	3
se	251	622	258	632	595	794	3
concluía	261	622	291	632	595	794	3
que	40	633	54	642	595	794	3
el	57	633	64	642	595	794	3
incremento	67	633	109	642	595	794	3
en	112	633	121	642	595	794	3
AF	125	633	134	642	595	794	3
se	137	633	145	642	595	794	3
producía	148	633	180	642	595	794	3
tanto	183	633	203	642	595	794	3
si	206	633	212	642	595	794	3
la	215	633	222	642	595	794	3
meta	225	633	243	642	595	794	3
eran	247	633	263	642	595	794	3
10.000	266	633	291	642	595	794	3
pasos	40	643	61	653	595	794	3
diarios	63	643	88	653	595	794	3
como	90	643	110	653	595	794	3
si	112	643	118	653	595	794	3
se	120	643	127	653	595	794	3
planteaba	129	643	166	653	595	794	3
otra	167	643	182	653	595	794	3
meta	184	643	203	653	595	794	3
alternativa	204	643	244	653	595	794	3
personaliza-	246	643	291	653	595	794	3
da,	40	654	51	663	595	794	3
ya	53	654	61	663	595	794	3
que	63	654	77	663	595	794	3
la	78	654	85	663	595	794	3
variable	87	654	116	663	595	794	3
predictora	118	654	156	663	595	794	3
clave	157	654	176	663	595	794	3
era	178	654	189	663	595	794	3
tener	191	654	210	663	595	794	3
una	212	654	226	663	595	794	3
meta	228	654	246	663	595	794	3
establecida.	248	654	291	663	595	794	3
En	52	664	61	674	595	794	3
cualquier	64	664	99	674	595	794	3
caso,	102	664	121	674	595	794	3
y	124	664	128	674	595	794	3
a	131	664	135	674	595	794	3
pesar	138	664	159	674	595	794	3
de	162	664	171	674	595	794	3
la	174	664	181	674	595	794	3
necesidad	184	664	221	674	595	794	3
de	224	664	233	674	595	794	3
establecer	236	664	274	674	595	794	3
una	277	664	291	674	595	794	3
referencia	40	675	77	684	595	794	3
estándar,	80	675	113	684	595	794	3
los	116	675	126	684	595	794	3
valores	129	675	155	684	595	794	3
establecidos	158	675	203	684	595	794	3
en	205	675	214	684	595	794	3
las	217	675	227	684	595	794	3
guías	230	675	249	684	595	794	3
tienen	251	675	275	684	595	794	3
una	277	675	291	684	595	794	3
función	40	685	68	695	595	794	3
meramente	70	685	112	695	595	794	3
orientativa	114	685	153	695	595	794	3
y	155	685	159	695	595	794	3
no	161	685	170	695	595	794	3
prescriptiva.	172	685	217	695	595	794	3
De	218	685	228	695	595	794	3
hecho,	230	685	254	695	595	794	3
la	255	685	262	695	595	794	3
eviden-	264	685	291	695	595	794	3
cia	40	696	51	705	595	794	3
empírica	53	696	85	705	595	794	3
recomienda	87	696	130	705	595	794	3
que	132	696	146	705	595	794	3
las	148	696	158	705	595	794	3
metas	160	696	182	705	595	794	3
establecidas	184	696	229	705	595	794	3
para	231	696	247	705	595	794	3
cada	249	696	266	705	595	794	3
perso-	268	696	291	705	595	794	3
na	40	706	49	716	595	794	3
estén	52	706	72	716	595	794	3
personalizadas	75	706	130	716	595	794	3
en	132	706	142	716	595	794	3
función	144	706	172	716	595	794	3
de	175	706	184	716	595	794	3
sus	187	706	199	716	595	794	3
valores	202	706	228	716	595	794	3
de	231	706	240	716	595	794	3
referencia	243	706	279	716	595	794	3
de	282	706	291	716	595	794	3
línea	40	717	58	726	595	794	3
base,	61	717	79	726	595	794	3
los	82	717	92	726	595	794	3
objetivos	95	717	128	726	595	794	3
específicos	131	717	171	726	595	794	3
para	174	717	190	726	595	794	3
la	192	717	199	726	595	794	3
salud	201	717	221	726	595	794	3
y	224	717	228	726	595	794	3
la	231	717	237	726	595	794	3
sostenibilidad	240	717	291	726	595	794	3
de	40	727	49	737	595	794	3
la	51	727	57	737	595	794	3
meta	59	727	78	737	595	794	3
para	79	727	95	737	595	794	3
cumplirla	97	727	132	737	595	794	3
en	133	727	142	737	595	794	3
la	144	727	151	737	595	794	3
vida	152	727	168	737	595	794	3
cotidiana	169	727	203	737	595	794	3
de	205	727	213	737	595	794	3
cada	215	727	232	737	595	794	3
persona	233	727	263	737	595	794	3
(Tudor-	264	727	291	737	595	794	3
Locke,	40	738	63	747	595	794	3
2002).	65	738	89	747	595	794	3
83	552	36	559	43	595	794	3
Otro	320	55	336	65	595	794	3
aspecto	339	55	367	65	595	794	3
relevante	370	55	404	65	595	794	3
es	407	55	414	65	595	794	3
la	417	55	424	65	595	794	3
duración	426	55	459	65	595	794	3
que	462	55	475	65	595	794	3
deben	478	55	501	65	595	794	3
tener	504	55	523	65	595	794	3
las	526	55	536	65	595	794	3
inter-	539	55	559	65	595	794	3
venciones.	308	66	347	75	595	794	3
La	349	66	357	75	595	794	3
duración	359	66	391	75	595	794	3
media	393	66	416	75	595	794	3
en	418	66	427	75	595	794	3
la	428	66	435	75	595	794	3
literatura	437	66	471	75	595	794	3
oscila	473	66	494	75	595	794	3
entre	496	66	515	75	595	794	3
16	517	66	525	75	595	794	3
semanas	527	66	559	75	595	794	3
(Richardson	308	76	352	86	595	794	3
et	354	76	361	86	595	794	3
al.,	364	76	374	86	595	794	3
2008)	376	76	398	86	595	794	3
y	400	76	404	86	595	794	3
18	406	76	415	86	595	794	3
semanas	417	76	449	86	595	794	3
(Bravata	451	76	481	86	595	794	3
et	483	76	491	86	595	794	3
al.,	493	76	503	86	595	794	3
2007).	505	76	529	86	595	794	3
No	531	76	541	86	595	794	3
obs-	543	76	559	86	595	794	3
tante,	308	87	329	96	595	794	3
la	332	87	338	96	595	794	3
duración	341	87	373	96	595	794	3
es	376	87	383	96	595	794	3
muy	386	87	402	96	595	794	3
variable	405	87	434	96	595	794	3
y	437	87	441	96	595	794	3
no	443	87	453	96	595	794	3
hay	455	87	468	96	595	794	3
una	471	87	485	96	595	794	3
respuesta	487	87	522	96	595	794	3
clara	525	87	543	96	595	794	3
res-	545	87	559	96	595	794	3
pecto	308	97	329	107	595	794	3
a	331	97	335	107	595	794	3
cuál	337	97	352	107	595	794	3
es	355	97	362	107	595	794	3
la	365	97	371	107	595	794	3
mejor	374	97	395	107	595	794	3
para	398	97	414	107	595	794	3
incrementar	416	97	462	107	595	794	3
la	464	97	470	107	595	794	3
AF,	473	97	483	107	595	794	3
aunque	486	97	513	107	595	794	3
la	515	97	522	107	595	794	3
evidencia	524	97	559	107	595	794	3
apunta	308	108	334	117	595	794	3
a	336	108	340	117	595	794	3
una	342	108	356	117	595	794	3
mayor	358	108	381	117	595	794	3
eficacia	383	108	411	117	595	794	3
de	413	108	422	117	595	794	3
las	424	108	434	117	595	794	3
intervenciones	436	108	490	117	595	794	3
largas	492	108	514	117	595	794	3
(Kang	516	108	538	117	595	794	3
et	540	108	547	117	595	794	3
al.,	549	108	559	117	595	794	3
2009).	308	118	332	128	595	794	3
Por	320	129	332	138	595	794	3
último,	334	129	361	138	595	794	3
respecto	363	129	394	138	595	794	3
a	396	129	400	138	595	794	3
los	403	129	413	138	595	794	3
resultados	415	129	454	138	595	794	3
a	456	129	460	138	595	794	3
largo	462	129	481	138	595	794	3
plazo,	483	129	505	138	595	794	3
no	507	129	516	138	595	794	3
existe	519	129	540	138	595	794	3
sufi-	542	129	559	138	595	794	3
ciente	308	139	331	149	595	794	3
evidencia	334	139	369	149	595	794	3
empírica	372	139	405	149	595	794	3
para	408	139	424	149	595	794	3
determinar	427	139	468	149	595	794	3
si	471	139	477	149	595	794	3
los	480	139	491	149	595	794	3
cambios	494	139	525	149	595	794	3
logrados	528	139	559	149	595	794	3
con	308	150	321	159	595	794	3
las	324	150	334	159	595	794	3
intervenciones	336	150	390	159	595	794	3
con	392	150	405	159	595	794	3
podómetros	408	150	452	159	595	794	3
se	454	150	462	159	595	794	3
mantienen	464	150	504	159	595	794	3
a	506	150	510	159	595	794	3
largo	512	150	531	159	595	794	3
plazo	533	150	553	159	595	794	3
y	555	150	559	159	595	794	3
es	308	160	316	170	595	794	3
necesario	318	160	353	170	595	794	3
realizar	355	160	383	170	595	794	3
más	385	160	400	170	595	794	3
estudios	402	160	433	170	595	794	3
que	434	160	448	170	595	794	3
incluyan	450	160	481	170	595	794	3
seguimientos	483	160	533	170	595	794	3
a	535	160	539	170	595	794	3
largo	541	160	559	170	595	794	3
plazo	308	171	328	180	595	794	3
(Bravata	331	171	361	180	595	794	3
et	363	171	370	180	595	794	3
al.,	373	171	383	180	595	794	3
2007).	386	171	409	180	595	794	3
No	411	171	422	180	595	794	3
obstante,	424	171	458	180	595	794	3
los	460	171	471	180	595	794	3
resultados	473	171	511	180	595	794	3
encontrados	514	171	559	180	595	794	3
en	308	181	317	191	595	794	3
algunas	320	181	348	191	595	794	3
investigaciones	351	181	407	191	595	794	3
son	410	181	423	191	595	794	3
alentadores,	425	181	470	191	595	794	3
ya	473	181	481	191	595	794	3
que	484	181	497	191	595	794	3
los	500	181	511	191	595	794	3
incrementos	513	181	559	191	595	794	3
en	308	192	317	201	595	794	3
la	320	192	327	201	595	794	3
AF	329	192	339	201	595	794	3
se	341	192	349	201	595	794	3
han	352	192	366	201	595	794	3
mantenido	368	192	409	201	595	794	3
hasta	411	192	431	201	595	794	3
12	434	192	442	201	595	794	3
meses	445	192	468	201	595	794	3
después	471	192	501	201	595	794	3
en	503	192	513	201	595	794	3
poblaciones	515	192	559	201	595	794	3
sedentarias	308	202	350	212	595	794	3
(Fitzsimons,	353	202	397	212	595	794	3
Baker,	399	202	422	212	595	794	3
Gray,	424	202	443	212	595	794	3
Nimmo	445	202	472	212	595	794	3
y	475	202	479	212	595	794	3
Mutrie,	481	202	508	212	595	794	3
2012).	510	202	533	212	595	794	3
Características	311	224	367	233	595	794	3
de	369	224	378	233	595	794	3
los	381	224	392	233	595	794	3
usuarios	394	224	427	233	595	794	3
que	429	224	443	233	595	794	3
obtienen	446	224	480	233	595	794	3
un	482	224	493	233	595	794	3
mayor	495	224	520	233	595	794	3
aumento	522	224	557	233	595	794	3
de	344	235	353	243	595	794	3
la	355	235	362	243	595	794	3
AF	364	235	374	243	595	794	3
en	376	235	386	243	595	794	3
las	388	235	399	243	595	794	3
intervenciones	401	235	458	243	595	794	3
con	461	235	475	243	595	794	3
podómetros	477	235	524	243	595	794	3
Dentro	320	255	345	264	595	794	3
de	347	255	356	264	595	794	3
las	358	255	368	264	595	794	3
que	404	255	418	264	595	794	3
influyen	420	255	450	264	595	794	3
en	452	255	461	264	595	794	3
el	463	255	469	264	595	794	3
éxito	471	255	490	264	595	794	3
de	491	255	500	264	595	794	3
las	502	255	512	264	595	794	3
intervencio-	514	255	559	264	595	794	3
nes	308	265	321	275	595	794	3
para	323	265	340	275	595	794	3
incrementar	342	265	387	275	595	794	3
la	390	265	397	275	595	794	3
AF,	399	265	410	275	595	794	3
se	412	265	420	275	595	794	3
ha	423	265	432	275	595	794	3
analizado	434	265	470	275	595	794	3
si	472	265	478	275	595	794	3
las	481	265	491	275	595	794	3
características	493	265	546	275	595	794	3
es-	548	265	559	275	595	794	3
pecíficas	308	276	340	285	595	794	3
de	343	276	352	285	595	794	3
los	354	276	365	285	595	794	3
usuarios	367	276	398	285	595	794	3
resultan	401	276	431	285	595	794	3
de	433	276	442	285	595	794	3
especial	445	276	474	285	595	794	3
relevancia.	477	276	516	285	595	794	3
Tal	519	276	529	285	595	794	3
y	532	276	536	285	595	794	3
como	539	276	559	285	595	794	3
veremos	308	286	340	296	595	794	3
a	342	286	346	296	595	794	3
continuación,	349	286	399	296	595	794	3
el	402	286	408	296	595	794	3
nivel	411	286	429	296	595	794	3
de	432	286	441	296	595	794	3
actividad	443	286	477	296	595	794	3
observado	480	286	517	296	595	794	3
en	520	286	529	296	595	794	3
la	532	286	538	296	595	794	3
línea	541	286	559	296	595	794	3
base	308	297	325	306	595	794	3
y	327	297	331	306	595	794	3
la	333	297	340	306	595	794	3
edad	342	297	360	306	595	794	3
son	362	297	375	306	595	794	3
las	377	297	387	306	595	794	3
variables	389	297	422	306	595	794	3
que	424	297	437	306	595	794	3
han	439	297	453	306	595	794	3
obtenido	455	297	488	306	595	794	3
una	490	297	504	306	595	794	3
mayor	506	297	529	306	595	794	3
eviden-	531	297	559	306	595	794	3
cia	308	307	319	317	595	794	3
respecto	322	307	353	317	595	794	3
a	356	307	360	317	595	794	3
su	363	307	371	317	595	794	3
relación	374	307	404	317	595	794	3
con	407	307	420	317	595	794	3
la	423	307	430	317	595	794	3
eficacia	433	307	460	317	595	794	3
de	463	307	472	317	595	794	3
las	475	307	485	317	595	794	3
intervenciones	488	307	543	317	595	794	3
con	546	307	559	317	595	794	3
podómetros,	308	318	355	327	595	794	3
pero	357	318	373	327	595	794	3
ésta	376	318	390	327	595	794	3
no	393	318	402	327	595	794	3
es	404	318	412	327	595	794	3
en	414	318	423	327	595	794	3
absoluto	425	318	457	327	595	794	3
contundente.	459	318	508	327	595	794	3
La	320	328	328	338	595	794	3
característica	330	328	379	338	595	794	3
del	381	328	393	338	595	794	3
usuario	395	328	422	338	595	794	3
que	425	328	438	338	595	794	3
parece	441	328	465	338	595	794	3
predecir	467	328	498	338	595	794	3
mejor	501	328	522	338	595	794	3
los	525	328	535	338	595	794	3
resul-	538	328	559	338	595	794	3
tados	308	339	328	348	595	794	3
de	331	339	340	348	595	794	3
las	343	339	354	348	595	794	3
intervenciones	357	339	411	348	595	794	3
es	414	339	422	348	595	794	3
el	425	339	432	348	595	794	3
nivel	435	339	453	348	595	794	3
de	456	339	465	348	595	794	3
AF	468	339	477	348	595	794	3
que	480	339	494	348	595	794	3
los	497	339	508	348	595	794	3
participantes	511	339	559	348	595	794	3
tienen	308	349	332	359	595	794	3
al	334	349	341	359	595	794	3
inicio	343	349	363	359	595	794	3
de	365	349	374	359	595	794	3
la	377	349	383	359	595	794	3
intervención,	385	349	434	359	595	794	3
en	436	349	445	359	595	794	3
el	447	349	454	359	595	794	3
sentido	456	349	483	359	595	794	3
de	486	349	495	359	595	794	3
que	497	349	510	359	595	794	3
la	513	349	519	359	595	794	3
eficacia	521	349	549	359	595	794	3
es	551	349	559	359	595	794	3
mayor	308	360	332	369	595	794	3
justo	335	360	353	369	595	794	3
para	356	360	373	369	595	794	3
las	376	360	386	369	595	794	3
personas	389	360	422	369	595	794	3
con	425	360	439	369	595	794	3
un	442	360	451	369	595	794	3
mayor	454	360	478	369	595	794	3
sedentarismo	481	360	532	369	595	794	3
inicial.	535	360	559	369	595	794	3
Bravata	308	370	335	380	595	794	3
et	337	370	344	380	595	794	3
al.	346	370	354	380	595	794	3
(2007)	356	370	380	380	595	794	3
encontraron	382	370	427	380	595	794	3
que	429	370	442	380	595	794	3
un	444	370	454	380	595	794	3
menor	455	370	480	380	595	794	3
nivel	481	370	499	380	595	794	3
de	501	370	510	380	595	794	3
AF	511	370	521	380	595	794	3
en	522	370	531	380	595	794	3
la	533	370	540	380	595	794	3
línea	541	370	559	380	595	794	3
base	308	381	325	390	595	794	3
se	328	381	336	390	595	794	3
asociaba	339	381	371	390	595	794	3
con	374	381	387	390	595	794	3
mayores	390	381	422	390	595	794	3
incrementos	425	381	471	390	595	794	3
en	474	381	483	390	595	794	3
la	486	381	493	390	595	794	3
AF,	496	381	507	390	595	794	3
aunque	510	381	537	390	595	794	3
estos	540	381	559	390	595	794	3
resultados	308	391	346	401	595	794	3
fueron	348	391	372	401	595	794	3
marginalmente	373	391	429	401	595	794	3
significativos.	431	391	480	401	595	794	3
Asimismo,	482	391	520	401	595	794	3
De	522	391	531	401	595	794	3
Cocker,	533	391	559	401	595	794	3
Bourdeaudhuij,	308	402	364	411	595	794	3
Brown	367	402	391	411	595	794	3
y	394	402	398	411	595	794	3
Cardon	400	402	427	411	595	794	3
(2009)	429	402	454	411	595	794	3
mostraron	457	402	495	411	595	794	3
que	497	402	511	411	595	794	3
las	514	402	524	411	595	794	3
personas	526	402	559	411	595	794	3
más	308	412	323	422	595	794	3
inactivas	326	412	358	422	595	794	3
al	360	412	366	422	595	794	3
inicio	368	412	389	422	595	794	3
de	391	412	400	422	595	794	3
la	402	412	409	422	595	794	3
intervención	411	412	457	422	595	794	3
fueron	459	412	483	422	595	794	3
las	485	412	496	422	595	794	3
que	498	412	511	422	595	794	3
más	513	412	528	422	595	794	3
aumen-	531	412	559	422	595	794	3
taron	308	423	328	432	595	794	3
el	330	423	337	432	595	794	3
número	339	423	368	432	595	794	3
de	370	423	379	432	595	794	3
pasos.	381	423	404	432	595	794	3
Respecto	320	433	352	443	595	794	3
a	354	433	358	443	595	794	3
la	360	433	367	443	595	794	3
edad,	369	433	389	443	595	794	3
el	391	433	397	443	595	794	3
tamaño	399	433	427	443	595	794	3
del	429	433	441	443	595	794	3
efecto	443	433	465	443	595	794	3
de	467	433	476	443	595	794	3
las	478	433	488	443	595	794	3
intervenciones	490	433	544	443	595	794	3
son	546	433	559	443	595	794	3
similares	308	444	342	453	595	794	3
tanto	343	444	363	453	595	794	3
en	365	444	374	453	595	794	3
adultos	375	444	403	453	595	794	3
como	404	444	425	453	595	794	3
adultos	426	444	454	453	595	794	3
mayores	455	444	487	453	595	794	3
y	488	444	493	453	595	794	3
niños	495	444	515	453	595	794	3
(Kang	517	444	538	453	595	794	3
et	540	444	547	453	595	794	3
al.,	549	444	559	453	595	794	3
2009).	308	454	332	464	595	794	3
Sin	335	454	346	464	595	794	3
embargo,	349	454	383	464	595	794	3
cuando	386	454	413	464	595	794	3
los	415	454	426	464	595	794	3
estudios	429	454	459	464	595	794	3
combinan	462	454	499	464	595	794	3
grupos	501	454	527	464	595	794	3
de	530	454	538	464	595	794	3
edad	541	454	559	464	595	794	3
(p.	308	465	318	474	595	794	3
ej.,	321	465	331	474	595	794	3
niños	334	465	354	474	595	794	3
y	357	465	362	474	595	794	3
adultos),	365	465	396	474	595	794	3
el	399	465	406	474	595	794	3
tamaño	409	465	437	474	595	794	3
del	440	465	451	474	595	794	3
efecto	454	465	476	474	595	794	3
disminuye,	479	465	520	474	595	794	3
indicando	523	465	559	474	595	794	3
que	308	475	322	485	595	794	3
las	324	475	334	485	595	794	3
intervenciones	335	475	390	485	595	794	3
diseñadas	391	475	428	485	595	794	3
para	429	475	446	485	595	794	3
un	447	475	457	485	595	794	3
sólo	459	475	474	485	595	794	3
grupo	476	475	497	485	595	794	3
de	499	475	508	485	595	794	3
edad	510	475	528	485	595	794	3
son	529	475	542	485	595	794	3
más	544	475	559	485	595	794	3
efectivas	308	486	340	495	595	794	3
que	342	486	356	495	595	794	3
aquellas	358	486	388	495	595	794	3
que	391	486	404	495	595	794	3
combinaban	406	486	452	495	595	794	3
diferentes	454	486	491	495	595	794	3
edades.	493	486	521	495	595	794	3
Una	320	496	334	506	595	794	3
variable	336	496	366	506	595	794	3
que	368	496	381	506	595	794	3
en	384	496	393	506	595	794	3
principio	395	496	428	506	595	794	3
podría	431	496	454	506	595	794	3
parecer	457	496	484	506	595	794	3
especialmente	487	496	540	506	595	794	3
rele-	542	496	559	506	595	794	3
vante	308	507	329	516	595	794	3
es	332	507	340	516	595	794	3
el	343	507	350	516	595	794	3
Índice	353	507	376	516	595	794	3
de	379	507	388	516	595	794	3
Masa	391	507	411	516	595	794	3
Corporal	414	507	446	516	595	794	3
(IMC),	449	507	472	516	595	794	3
sobre	476	507	496	516	595	794	3
todo	499	507	516	516	595	794	3
por	519	507	532	516	595	794	3
lo	535	507	542	516	595	794	3
que	545	507	559	516	595	794	3
tiene	308	517	327	527	595	794	3
que	329	517	342	527	595	794	3
ver	344	517	356	527	595	794	3
con	358	517	371	527	595	794	3
la	373	517	379	527	595	794	3
presencia	381	517	417	527	595	794	3
de	418	517	427	527	595	794	3
sobrepeso	429	517	467	527	595	794	3
y	468	517	473	527	595	794	3
obesidad.	475	517	510	527	595	794	3
Sin	512	517	523	527	595	794	3
embargo,	525	517	559	527	595	794	3
los	308	528	319	537	595	794	3
estudios	322	528	352	537	595	794	3
realizados	355	528	393	537	595	794	3
hasta	396	528	415	537	595	794	3
el	418	528	425	537	595	794	3
momento	428	528	464	537	595	794	3
indican	467	528	494	537	595	794	3
que	497	528	510	537	595	794	3
el	513	528	520	537	595	794	3
IMC	523	528	538	537	595	794	3
en	541	528	550	537	595	794	3
la	553	528	559	537	595	794	3
línea	308	538	326	548	595	794	3
base	328	538	345	548	595	794	3
no	346	538	356	548	595	794	3
predice	358	538	385	548	595	794	3
diferencias	387	538	427	548	595	794	3
significativas	429	538	477	548	595	794	3
en	478	538	487	548	595	794	3
el	489	538	496	548	595	794	3
incremento	498	538	540	548	595	794	3
de	542	538	551	548	595	794	3
la	553	538	559	548	595	794	3
AF,	308	549	319	558	595	794	3
tal	321	549	331	558	595	794	3
y	333	549	337	558	595	794	3
como	340	549	360	558	595	794	3
encontraron	362	549	407	558	595	794	3
Chan,	410	549	430	558	595	794	3
Ryan	432	549	451	558	595	794	3
y	453	549	457	558	595	794	3
Tudor-Locke	459	549	505	558	595	794	3
(2004)	507	549	532	558	595	794	3
en	534	549	543	558	595	794	3
una	545	549	559	558	595	794	3
intervención	308	559	356	569	595	794	3
con	359	559	372	569	595	794	3
podómetros	375	559	420	569	595	794	3
en	423	559	432	569	595	794	3
trabajadores	435	559	482	569	595	794	3
sedentarios	485	559	528	569	595	794	3
y	531	559	536	569	595	794	3
como	539	559	559	569	595	794	3
concluyen	308	570	346	579	595	794	3
Bravata	349	570	376	579	595	794	3
et	379	570	386	579	595	794	3
al.	389	570	398	579	595	794	3
(2007)	401	570	425	579	595	794	3
en	428	570	437	579	595	794	3
su	440	570	449	579	595	794	3
revisión.	452	570	483	579	595	794	3
Asimismo,	486	570	524	579	595	794	3
el	527	570	534	579	595	794	3
meta-	537	570	559	579	595	794	3
análisis	308	580	336	590	595	794	3
de	339	580	349	590	595	794	3
Richardson	352	580	393	590	595	794	3
et	396	580	404	590	595	794	3
al.	407	580	415	590	595	794	3
(2008),	418	580	446	590	595	794	3
donde	449	580	472	590	595	794	3
se	475	580	483	590	595	794	3
tomaron	486	580	518	590	595	794	3
en	521	580	531	590	595	794	3
cuenta	534	580	559	590	595	794	3
estudios	308	591	339	600	595	794	3
con	342	591	355	600	595	794	3
usuarios	358	591	389	600	595	794	3
con	392	591	405	600	595	794	3
sobrepeso	408	591	445	600	595	794	3
y	448	591	452	600	595	794	3
obesidad,	455	591	490	600	595	794	3
el	493	591	499	600	595	794	3
IMC	502	591	517	600	595	794	3
no	520	591	529	600	595	794	3
pareció	532	591	559	600	595	794	3
ser	308	601	319	611	595	794	3
un	321	601	330	611	595	794	3
predictor	332	601	365	611	595	794	3
del	367	601	378	611	595	794	3
éxito	380	601	398	611	595	794	3
o	400	601	404	611	595	794	3
fracaso	406	601	431	611	595	794	3
en	433	601	442	611	595	794	3
intervenciones	444	601	497	611	595	794	3
con	499	601	512	611	595	794	3
podómetros.	513	601	559	611	595	794	3
Respecto	320	612	353	621	595	794	3
al	356	612	363	621	595	794	3
sexo,	366	612	384	621	595	794	3
las	387	612	398	621	595	794	3
conclusiones	401	612	449	621	595	794	3
tampoco	452	612	485	621	595	794	3
son	488	612	501	621	595	794	3
excesivamente	504	612	559	621	595	794	3
contundentes.	308	622	360	632	595	794	3
Aunque	363	622	391	632	595	794	3
la	394	622	400	632	595	794	3
evidencia	403	622	438	632	595	794	3
hasta	441	622	460	632	595	794	3
la	463	622	469	632	595	794	3
fecha	472	622	491	632	595	794	3
señala	494	622	517	632	595	794	3
que	520	622	533	632	595	794	3
las	536	622	546	632	595	794	3
in-	549	622	559	632	595	794	3
tervenciones	308	633	355	642	595	794	3
con	357	633	370	642	595	794	3
mujeres	372	633	401	642	595	794	3
tienen	403	633	426	642	595	794	3
un	428	633	438	642	595	794	3
mayor	439	633	463	642	595	794	3
tamaño	464	633	492	642	595	794	3
del	494	633	505	642	595	794	3
efecto	507	633	529	642	595	794	3
que	531	633	544	642	595	794	3
con	546	633	559	642	595	794	3
hombres	308	643	341	653	595	794	3
o	343	643	348	653	595	794	3
mixtas,	350	643	377	653	595	794	3
Kang	380	643	398	653	595	794	3
et	401	643	408	653	595	794	3
al.	410	643	419	653	595	794	3
(2009)	421	643	446	653	595	794	3
remarcan	449	643	484	653	595	794	3
que	486	643	500	653	595	794	3
esta	502	643	517	653	595	794	3
conclusión	520	643	559	653	595	794	3
hay	308	654	322	663	595	794	3
que	323	654	337	663	595	794	3
tomarla	339	654	367	663	595	794	3
con	369	654	382	663	595	794	3
mucha	384	654	409	663	595	794	3
cautela,	411	654	439	663	595	794	3
ya	441	654	449	663	595	794	3
que	451	654	465	663	595	794	3
hay	467	654	480	663	595	794	3
un	482	654	491	663	595	794	3
menor	493	654	517	663	595	794	3
número	519	654	548	663	595	794	3
de	550	654	559	663	595	794	3
estudios	308	664	339	674	595	794	3
con	341	664	354	674	595	794	3
hombres	356	664	389	674	595	794	3
y	391	664	395	674	595	794	3
en	397	664	406	674	595	794	3
los	408	664	419	674	595	794	3
estudios	421	664	452	674	595	794	3
con	454	664	467	674	595	794	3
intervenciones	469	664	523	674	595	794	3
mixtas	526	664	551	674	595	794	3
la	553	664	559	674	595	794	3
mayor	308	675	332	684	595	794	3
parte	334	675	353	684	595	794	3
de	356	675	365	684	595	794	3
los	367	675	378	684	595	794	3
usuarios	380	675	411	684	595	794	3
son	413	675	426	684	595	794	3
mujeres.	429	675	460	684	595	794	3
Por	463	675	475	684	595	794	3
su	477	675	486	684	595	794	3
parte,	488	675	509	684	595	794	3
Bravata	512	675	539	684	595	794	3
et	541	675	548	684	595	794	3
al.	551	675	559	684	595	794	3
(2007)	308	685	333	695	595	794	3
y	336	685	340	695	595	794	3
Richardson	343	685	384	695	595	794	3
et	387	685	394	695	595	794	3
al.	397	685	405	695	595	794	3
(2008)	408	685	433	695	595	794	3
no	435	685	445	695	595	794	3
identificaron	448	685	495	695	595	794	3
el	498	685	504	695	595	794	3
sexo	507	685	524	695	595	794	3
como	526	685	547	695	595	794	3
un	550	685	559	695	595	794	3
predictor	308	696	342	705	595	794	3
significativo	344	696	389	705	595	794	3
del	391	696	403	705	595	794	3
incremento	405	696	447	705	595	794	3
de	449	696	458	705	595	794	3
la	460	696	467	705	595	794	3
AF.	469	696	480	705	595	794	3
Tal	320	706	330	716	595	794	3
y	332	706	337	716	595	794	3
como	339	706	359	716	595	794	3
se	361	706	369	716	595	794	3
puede	371	706	394	716	595	794	3
observar	396	706	428	716	595	794	3
a	430	706	434	716	595	794	3
partir	436	706	457	716	595	794	3
de	459	706	468	716	595	794	3
los	470	706	480	716	595	794	3
datos	482	706	502	716	595	794	3
expuestos	504	706	541	716	595	794	3
has-	543	706	559	716	595	794	3
ta	308	717	315	726	595	794	3
el	318	717	325	726	595	794	3
momento,	328	717	365	726	595	794	3
aún	368	717	382	726	595	794	3
contamos	385	717	421	726	595	794	3
con	423	717	437	726	595	794	3
pocos	439	717	461	726	595	794	3
datos	463	717	483	726	595	794	3
y	486	717	490	726	595	794	3
los	493	717	504	726	595	794	3
existentes	506	717	543	726	595	794	3
son	546	717	559	726	595	794	3
poco	308	727	326	737	595	794	3
concluyentes.	328	727	378	737	595	794	3
Es	380	727	388	737	595	794	3
necesario	390	727	425	737	595	794	3
realizar	427	727	454	737	595	794	3
más	456	727	472	737	595	794	3
investigaciones	473	727	530	737	595	794	3
enfoca-	532	727	559	737	595	794	3
das	308	738	321	747	595	794	3
a	322	738	327	747	595	794	3
dirimir	328	738	354	747	595	794	3
qué	356	738	369	747	595	794	3
características	371	738	423	747	595	794	3
de	425	738	434	747	595	794	3
los	436	738	446	747	595	794	3
usuarios	448	738	479	747	595	794	3
son	481	738	493	747	595	794	3
las	495	738	505	747	595	794	3
que	507	738	520	747	595	794	3
hacen	522	738	544	747	595	794	3
que	546	738	559	747	595	794	3
84	36	36	44	43	595	794	4
M.	223	37	230	43	595	794	4
Miragall	232	37	255	43	595	794	4
et	257	37	262	43	595	794	4
al.	264	37	270	43	595	794	4
/	272	37	274	43	595	794	4
Clínica	275	37	295	43	595	794	4
y	296	37	299	43	595	794	4
Salud	301	37	317	43	595	794	4
2	318	37	322	43	595	794	4
(2015)	323	37	342	43	595	794	4
81-89	343	37	360	43	595	794	4
éstos	36	55	55	65	595	794	4
se	57	55	65	65	595	794	4
beneficien	67	55	105	65	595	794	4
más	107	55	122	65	595	794	4
de	124	55	133	65	595	794	4
las	135	55	145	65	595	794	4
intervenciones	147	55	201	65	595	794	4
con	203	55	217	65	595	794	4
podómetros,	219	55	265	65	595	794	4
espe-	267	55	287	65	595	794	4
cialmente	36	66	73	75	595	794	4
por	76	66	89	75	595	794	4
lo	92	66	99	75	595	794	4
que	102	66	115	75	595	794	4
nos	118	66	132	75	595	794	4
pueda	135	66	158	75	595	794	4
ayudar	161	66	186	75	595	794	4
a	189	66	194	75	595	794	4
identificar	197	66	235	75	595	794	4
y	238	66	242	75	595	794	4
conocer	245	66	275	75	595	794	4
en	278	66	287	75	595	794	4
mayor	36	76	60	86	595	794	4
profundidad	62	76	107	86	595	794	4
las	109	76	119	86	595	794	4
posibles	121	76	152	86	595	794	4
barreras,	154	76	186	86	595	794	4
dificultades,	188	76	233	86	595	794	4
o	235	76	239	86	595	794	4
impedimen-	241	76	287	86	595	794	4
tos	36	87	47	96	595	794	4
de	51	87	60	96	595	794	4
diferentes	63	87	101	96	595	794	4
grupos	104	87	130	96	595	794	4
de	133	87	142	96	595	794	4
usuarios	145	87	177	96	595	794	4
para	180	87	197	96	595	794	4
incrementar	200	87	247	96	595	794	4
su	250	87	258	96	595	794	4
AF	262	87	271	96	595	794	4
por	274	87	287	96	595	794	4
medio	36	97	60	107	595	794	4
de	62	97	71	107	595	794	4
podómetros.	73	97	119	107	595	794	4
Teorías	68	119	96	128	595	794	4
motivacionales	98	119	156	128	595	794	4
explicativas	159	119	204	128	595	794	4
del	206	119	218	128	595	794	4
aumento	220	119	255	128	595	794	4
de	72	130	81	138	595	794	4
la	83	130	90	138	595	794	4
AF	92	130	102	138	595	794	4
en	104	130	114	138	595	794	4
las	116	130	127	138	595	794	4
intervenciones	129	130	186	138	595	794	4
con	188	130	202	138	595	794	4
podómetros	205	130	252	138	595	794	4
Por	47	150	60	159	595	794	4
motivación	62	150	103	159	595	794	4
se	105	150	113	159	595	794	4
entiende	115	150	148	159	595	794	4
un	150	150	160	159	595	794	4
estado	162	150	186	159	595	794	4
interno	188	150	215	159	595	794	4
que	218	150	231	159	595	794	4
activa,	233	150	257	159	595	794	4
dirige	259	150	280	159	595	794	4
y	283	150	287	159	595	794	4
mantiene	36	160	71	170	595	794	4
la	74	160	80	170	595	794	4
conducta	83	160	116	170	595	794	4
(Woolfolk,	119	160	157	170	595	794	4
1996).	160	160	182	170	595	794	4
Diversos	185	160	216	170	595	794	4
autores	219	160	246	170	595	794	4
han	248	160	262	170	595	794	4
inten-	265	160	287	170	595	794	4
tado	36	171	53	180	595	794	4
aplicar	54	171	79	180	595	794	4
diferentes	81	171	118	180	595	794	4
modelos	120	171	151	180	595	794	4
de	153	171	162	180	595	794	4
motivación	164	171	204	180	595	794	4
para	206	171	222	180	595	794	4
explicar	224	171	254	180	595	794	4
qué	255	171	269	180	595	794	4
es	271	171	278	180	595	794	4
lo	280	171	287	180	595	794	4
que	36	181	50	191	595	794	4
lleva	53	181	70	191	595	794	4
a	73	181	78	191	595	794	4
las	81	181	91	191	595	794	4
personas	94	181	127	191	595	794	4
a	130	181	134	191	595	794	4
practicar	137	181	170	191	595	794	4
o	173	181	178	191	595	794	4
no	181	181	190	191	595	794	4
una	194	181	207	191	595	794	4
AF	210	181	220	191	595	794	4
regular	223	181	250	191	595	794	4
(Brawley,	253	181	287	191	595	794	4
1993a)	36	192	61	201	595	794	4
y	64	192	68	201	595	794	4
para	71	192	87	201	595	794	4
definir	89	192	114	201	595	794	4
los	116	192	127	201	595	794	4
constructos	129	192	172	201	595	794	4
psicológicos	174	192	219	201	595	794	4
clave	222	192	240	201	595	794	4
de	243	192	252	201	595	794	4
las	254	192	264	201	595	794	4
inter-	267	192	287	201	595	794	4
venciones	36	202	73	212	595	794	4
dirigidas	75	202	107	212	595	794	4
a	109	202	113	212	595	794	4
la	115	202	122	212	595	794	4
promoción	124	202	164	212	595	794	4
de	166	202	175	212	595	794	4
AF	177	202	187	212	595	794	4
(Brawley,	189	202	223	212	595	794	4
1993b).	225	202	252	212	595	794	4
La	254	202	262	212	595	794	4
Teoría	264	202	287	212	595	794	4
de	36	213	45	222	595	794	4
la	48	213	54	222	595	794	4
Conducta	57	213	91	222	595	794	4
Planificada	94	213	134	222	595	794	4
(TCP)	137	213	156	222	595	794	4
(Ajzen,	159	213	184	222	595	794	4
1985),	187	213	210	222	595	794	4
la	212	213	219	222	595	794	4
Teoría	221	213	244	222	595	794	4
de	246	213	255	222	595	794	4
la	257	213	264	222	595	794	4
Auto-	266	213	287	222	595	794	4
determinación	36	223	90	233	595	794	4
(TAD)	92	223	114	233	595	794	4
(Ryan	116	223	137	233	595	794	4
y	140	223	144	233	595	794	4
Deci,	147	223	165	233	595	794	4
2000),	168	223	191	233	595	794	4
la	194	223	201	233	595	794	4
Teoría	203	223	226	233	595	794	4
Social	228	223	250	233	595	794	4
Cognitiva	253	223	287	233	595	794	4
(TSC)	36	234	56	243	595	794	4
(Bandura,	59	234	95	243	595	794	4
1986)	98	234	119	243	595	794	4
y	122	234	127	243	595	794	4
el	130	234	137	243	595	794	4
Modelo	140	234	168	243	595	794	4
Transteórico	171	234	217	243	595	794	4
de	221	234	230	243	595	794	4
Cambio	233	234	261	243	595	794	4
(MTC)	264	234	287	243	595	794	4
(Prochaska	36	244	76	254	595	794	4
y	78	244	83	254	595	794	4
DiClemente,	85	244	130	254	595	794	4
1986)	132	244	153	254	595	794	4
son	155	244	168	254	595	794	4
los	170	244	180	254	595	794	4
modelos	182	244	214	254	595	794	4
teóricos	216	244	245	254	595	794	4
de	247	244	256	254	595	794	4
la	258	244	264	254	595	794	4
moti-	267	244	287	254	595	794	4
vación	36	255	60	264	595	794	4
que	62	255	76	264	595	794	4
más	78	255	93	264	595	794	4
se	95	255	103	264	595	794	4
han	105	255	119	264	595	794	4
utilizado	121	255	154	264	595	794	4
en	156	255	165	264	595	794	4
el	167	255	174	264	595	794	4
ámbito	176	255	202	264	595	794	4
de	204	255	213	264	595	794	4
la	215	255	222	264	595	794	4
AF.	224	255	235	264	595	794	4
Estos	47	265	67	275	595	794	4
modelos	70	265	101	275	595	794	4
también	104	265	135	275	595	794	4
se	138	265	146	275	595	794	4
han	149	265	163	275	595	794	4
aplicado,	166	265	199	275	595	794	4
en	202	265	211	275	595	794	4
algunos	214	265	243	275	595	794	4
casos,	246	265	268	275	595	794	4
para	271	265	287	275	595	794	4
guiar	36	276	55	285	595	794	4
y	57	276	61	285	595	794	4
explicar	63	276	93	285	595	794	4
las	95	276	105	285	595	794	4
intervenciones	107	276	161	285	595	794	4
con	163	276	176	285	595	794	4
podómetros,	178	276	224	285	595	794	4
intentando	226	276	266	285	595	794	4
usar-	268	276	287	285	595	794	4
se	36	286	44	296	595	794	4
para	47	286	64	296	595	794	4
fomentar	67	286	101	296	595	794	4
el	104	286	111	296	595	794	4
comportamiento	114	286	177	296	595	794	4
de	180	286	189	296	595	794	4
caminar.	192	286	224	296	595	794	4
Sin	228	286	239	296	595	794	4
embargo,	242	286	277	296	595	794	4
el	280	286	287	296	595	794	4
interés	36	297	62	306	595	794	4
por	65	297	77	306	595	794	4
la	80	297	87	306	595	794	4
lógica	90	297	112	306	595	794	4
teórica	115	297	140	306	595	794	4
que	143	297	157	306	595	794	4
hay	160	297	173	306	595	794	4
detrás	176	297	199	306	595	794	4
de	202	297	211	306	595	794	4
la	214	297	221	306	595	794	4
intervención	224	297	271	306	595	794	4
con	274	297	287	306	595	794	4
podómetros	36	307	80	317	595	794	4
todavía	82	307	108	317	595	794	4
no	110	307	119	317	595	794	4
está	121	307	135	317	595	794	4
muy	137	307	153	317	595	794	4
extendido.	155	307	193	317	595	794	4
Lutes	195	307	214	317	595	794	4
y	216	307	220	317	595	794	4
Steinbaugh	222	307	262	317	595	794	4
(2010)	264	307	287	317	595	794	4
han	36	318	50	327	595	794	4
destacado	52	318	89	327	595	794	4
el	92	318	98	327	595	794	4
hecho	101	318	123	327	595	794	4
de	125	318	134	327	595	794	4
que	136	318	150	327	595	794	4
menos	152	318	177	327	595	794	4
del	179	318	191	327	595	794	4
25%	193	318	207	327	595	794	4
de	210	318	219	327	595	794	4
los	221	318	231	327	595	794	4
estudios	234	318	265	327	595	794	4
sobre	267	318	287	327	595	794	4
intervenciones	36	328	90	338	595	794	4
con	92	328	106	338	595	794	4
podómetros	108	328	152	338	595	794	4
citan	154	328	172	338	595	794	4
alguna	174	328	199	338	595	794	4
teoría	201	328	223	338	595	794	4
de	225	328	234	338	595	794	4
la	236	328	242	338	595	794	4
motivación.	244	328	287	338	595	794	4
A	36	339	41	348	595	794	4
continuación	45	339	93	348	595	794	4
resumimos	97	339	138	348	595	794	4
las	141	339	152	348	595	794	4
potencialidades	155	339	214	348	595	794	4
de	217	339	226	348	595	794	4
los	229	339	240	348	595	794	4
modelos	243	339	275	348	595	794	4
de	278	339	287	348	595	794	4
motivación	36	349	77	359	595	794	4
más	79	349	95	359	595	794	4
usados	97	349	122	359	595	794	4
para	125	349	141	359	595	794	4
su	143	349	151	359	595	794	4
aplicación	154	349	191	359	595	794	4
en	193	349	202	359	595	794	4
las	205	349	215	359	595	794	4
intervenciones	217	349	271	359	595	794	4
con	274	349	287	359	595	794	4
podómetros.	36	360	82	369	595	794	4
La	47	370	56	380	595	794	4
Teoría	58	370	80	380	595	794	4
de	82	370	91	380	595	794	4
la	93	370	100	380	595	794	4
Conducta	102	370	136	380	595	794	4
Planificada	139	370	179	380	595	794	4
(TCP)	181	370	200	380	595	794	4
(Ajzen,	203	370	228	380	595	794	4
1985)	230	370	251	380	595	794	4
quizá	253	370	273	380	595	794	4
sea	275	370	287	380	595	794	4
el	36	381	43	390	595	794	4
modelo	46	381	74	390	595	794	4
psicosocial	77	381	117	390	595	794	4
más	120	381	135	390	595	794	4
utilizado	138	381	170	390	595	794	4
en	173	381	182	390	595	794	4
el	185	381	192	390	595	794	4
campo	195	381	220	390	595	794	4
de	223	381	232	390	595	794	4
la	235	381	241	390	595	794	4
AF	244	381	253	390	595	794	4
(Hagger,	256	381	287	390	595	794	4
Chatzisarantis	36	391	87	401	595	794	4
y	89	391	93	401	595	794	4
Biddle,	95	391	120	401	595	794	4
2002).	121	391	145	401	595	794	4
Sin	146	391	158	401	595	794	4
embargo,	159	391	193	401	595	794	4
Lutes	195	391	214	401	595	794	4
y	215	391	220	401	595	794	4
Stingbaugh	221	391	262	401	595	794	4
(2010)	264	391	287	401	595	794	4
afirman	36	402	65	411	595	794	4
que	67	402	80	411	595	794	4
todavía	82	402	109	411	595	794	4
está	111	402	125	411	595	794	4
por	127	402	140	411	595	794	4
ver	141	402	153	411	595	794	4
si	155	402	161	411	595	794	4
la	162	402	169	411	595	794	4
aplicación	171	402	208	411	595	794	4
de	210	402	218	411	595	794	4
la	220	402	227	411	595	794	4
TCP	228	402	242	411	595	794	4
en	244	402	253	411	595	794	4
sí	255	402	260	411	595	794	4
misma	262	402	287	411	595	794	4
podría	36	412	60	422	595	794	4
ayudar	63	412	88	422	595	794	4
a	91	412	96	422	595	794	4
promover	99	412	135	422	595	794	4
incrementos	138	412	184	422	595	794	4
de	187	412	196	422	595	794	4
la	199	412	205	422	595	794	4
AF	208	412	218	422	595	794	4
en	221	412	230	422	595	794	4
intervenciones	233	412	287	422	595	794	4
con	36	423	49	432	595	794	4
podómetros,	51	423	98	432	595	794	4
ya	99	423	108	432	595	794	4
que	110	423	123	432	595	794	4
estos	125	423	144	432	595	794	4
dispositivos	146	423	189	432	595	794	4
no	191	423	201	432	595	794	4
miden	203	423	226	432	595	794	4
un	228	423	238	432	595	794	4
ejercicio	240	423	271	432	595	794	4
físi-	273	423	287	432	595	794	4
co	36	433	45	443	595	794	4
planificado,	47	433	89	443	595	794	4
sino	92	433	107	443	595	794	4
que	109	433	123	443	595	794	4
miden	125	433	148	443	595	794	4
toda	150	433	167	443	595	794	4
la	169	433	175	443	595	794	4
AF	177	433	187	443	595	794	4
realizada	189	433	222	443	595	794	4
a	224	433	229	443	595	794	4
lo	231	433	238	443	595	794	4
largo	240	433	258	443	595	794	4
del	260	433	272	443	595	794	4
día.	274	433	287	443	595	794	4
La	36	444	44	453	595	794	4
TCP	47	444	60	453	595	794	4
postula	63	444	90	453	595	794	4
que	92	444	106	453	595	794	4
cuando	108	444	135	453	595	794	4
la	137	444	144	453	595	794	4
conducta	146	444	180	453	595	794	4
está	182	444	197	453	595	794	4
bajo	199	444	215	453	595	794	4
el	217	444	224	453	595	794	4
control	226	444	252	453	595	794	4
de	255	444	264	453	595	794	4
la	266	444	273	453	595	794	4
vo-	275	444	287	453	595	794	4
luntad,	36	454	62	464	595	794	4
la	65	454	72	464	595	794	4
“intención”	75	454	117	464	595	794	4
de	120	454	129	464	595	794	4
realizar	132	454	159	464	595	794	4
una	162	454	176	464	595	794	4
conducta	179	454	213	464	595	794	4
es	216	454	224	464	595	794	4
el	227	454	234	464	595	794	4
determinante	237	454	287	464	595	794	4
más	36	465	51	474	595	794	4
inmediato	53	465	91	474	595	794	4
de	93	465	101	474	595	794	4
esa	103	465	115	474	595	794	4
conducta.	117	465	153	474	595	794	4
Hay	154	465	169	474	595	794	4
tres	170	465	184	474	595	794	4
constructos	186	465	229	474	595	794	4
que	231	465	244	474	595	794	4
influyen	246	465	276	474	595	794	4
en	278	465	287	474	595	794	4
la	36	475	43	485	595	794	4
intención	44	475	78	485	595	794	4
de	80	475	89	485	595	794	4
realizar	90	475	118	485	595	794	4
un	119	475	129	485	595	794	4
comportamiento:	130	475	193	485	595	794	4
a)	195	475	202	485	595	794	4
la	204	475	210	485	595	794	4
actitud	212	475	237	485	595	794	4
(la	239	475	248	485	595	794	4
valoración	250	475	287	485	595	794	4
que	36	486	50	495	595	794	4
la	53	486	60	495	595	794	4
persona	63	486	93	495	595	794	4
hace	96	486	113	495	595	794	4
de	116	486	125	495	595	794	4
la	128	486	135	495	595	794	4
realización	138	486	179	495	595	794	4
de	182	486	191	495	595	794	4
esa	194	486	207	495	595	794	4
acción),	210	486	239	495	595	794	4
b)	242	486	249	495	595	794	4
la	253	486	259	495	595	794	4
norma	262	486	287	495	595	794	4
subjetiva	36	496	69	506	595	794	4
(la	71	496	80	506	595	794	4
presión	82	496	110	506	595	794	4
social	111	496	132	506	595	794	4
percibida	134	496	168	506	595	794	4
por	170	496	183	506	595	794	4
la	185	496	191	506	595	794	4
persona	193	496	222	506	595	794	4
para	224	496	240	506	595	794	4
realizar	242	496	270	506	595	794	4
o	271	496	276	506	595	794	4
no	278	496	287	506	595	794	4
la	36	507	43	516	595	794	4
conducta)	45	507	82	516	595	794	4
y	84	507	89	516	595	794	4
c)	91	507	98	516	595	794	4
el	100	507	107	516	595	794	4
control	109	507	136	516	595	794	4
conductual	138	507	179	516	595	794	4
percibido	181	507	216	516	595	794	4
(la	219	507	228	516	595	794	4
percepción	230	507	271	516	595	794	4
que	273	507	287	516	595	794	4
tiene	36	517	55	527	595	794	4
la	58	517	65	527	595	794	4
persona	68	517	98	527	595	794	4
sobre	101	517	121	527	595	794	4
lo	124	517	131	527	595	794	4
fácil	134	517	150	527	595	794	4
o	153	517	158	527	595	794	4
lo	161	517	168	527	595	794	4
difícil	171	517	192	527	595	794	4
que	195	517	209	527	595	794	4
es	212	517	220	527	595	794	4
llevar	223	517	244	527	595	794	4
a	247	517	251	527	595	794	4
cabo	254	517	272	527	595	794	4
esa	275	517	287	527	595	794	4
conducta,	36	528	72	537	595	794	4
teniendo	74	528	106	537	595	794	4
en	108	528	117	537	595	794	4
cuenta	119	528	144	537	595	794	4
las	146	528	156	537	595	794	4
habilidades,	157	528	202	537	595	794	4
oportunidades	203	528	257	537	595	794	4
y	259	528	263	537	595	794	4
recur-	265	528	287	537	595	794	4
sos)	36	538	51	548	595	794	4
(Fishbein	53	538	87	548	595	794	4
y	89	538	94	548	595	794	4
Ajzen,	96	538	119	548	595	794	4
2011).	121	538	143	548	595	794	4
En	145	538	155	548	595	794	4
general,	157	538	186	548	595	794	4
la	188	538	195	548	595	794	4
actitud	197	538	223	548	595	794	4
tiende	226	538	249	548	595	794	4
a	251	538	255	548	595	794	4
explicar	258	538	287	548	595	794	4
más	36	549	51	558	595	794	4
varianza	55	549	86	558	595	794	4
en	89	549	98	558	595	794	4
las	101	549	112	558	595	794	4
intenciones	115	549	158	558	595	794	4
de	161	549	170	558	595	794	4
practicar	173	549	206	558	595	794	4
AF	209	549	218	558	595	794	4
que	221	549	235	558	595	794	4
los	238	549	249	558	595	794	4
otros	252	549	271	558	595	794	4
dos	274	549	287	558	595	794	4
componentes	36	559	86	569	595	794	4
(Hagger,	88	559	119	569	595	794	4
2010).	121	559	144	569	595	794	4
Relacionado	146	559	191	569	595	794	4
con	193	559	206	569	595	794	4
este	209	559	224	569	595	794	4
aspecto,	226	559	256	569	595	794	4
algunos	258	559	287	569	595	794	4
estudios	36	570	67	579	595	794	4
señalan	70	570	98	579	595	794	4
que	101	570	115	579	595	794	4
la	118	570	124	579	595	794	4
auto-monitorización	127	570	203	579	595	794	4
puede	206	570	229	579	595	794	4
jugar	232	570	251	579	595	794	4
un	254	570	264	579	595	794	4
papel	267	570	287	579	595	794	4
mediador	36	580	72	590	595	794	4
importante	74	580	116	590	595	794	4
en	118	580	127	590	595	794	4
la	130	580	136	590	595	794	4
relación	139	580	168	590	595	794	4
actitud-intención	171	580	235	590	595	794	4
(Bozionelos	237	580	280	590	595	794	4
y	283	580	287	590	595	794	4
Bennett,	36	591	67	600	595	794	4
1999)	69	591	90	600	595	794	4
y	92	591	96	600	595	794	4
esto	98	591	114	600	595	794	4
es	116	591	123	600	595	794	4
de	126	591	135	600	595	794	4
gran	137	591	153	600	595	794	4
relevancia	155	591	193	600	595	794	4
en	195	591	204	600	595	794	4
el	206	591	213	600	595	794	4
uso	215	591	228	600	595	794	4
de	230	591	239	600	595	794	4
podómetros,	241	591	287	600	595	794	4
ya	36	601	44	611	595	794	4
que	46	601	60	611	595	794	4
es	61	601	69	611	595	794	4
una	71	601	85	611	595	794	4
de	86	601	95	611	595	794	4
las	97	601	107	611	595	794	4
características	109	601	161	611	595	794	4
más	163	601	178	611	595	794	4
relevantes	179	601	217	611	595	794	4
de	219	601	228	611	595	794	4
las	229	601	239	611	595	794	4
prestaciones	241	601	287	611	595	794	4
que	36	612	50	621	595	794	4
proporciona	52	612	97	621	595	794	4
el	99	612	105	621	595	794	4
podómetro.	108	612	150	621	595	794	4
Aunque	47	622	75	632	595	794	4
la	77	622	83	632	595	794	4
TCP	85	622	98	632	595	794	4
puede	100	622	122	632	595	794	4
parecer	124	622	151	632	595	794	4
adecuada	152	622	186	632	595	794	4
para	188	622	204	632	595	794	4
predecir	205	622	235	632	595	794	4
la	237	622	243	632	595	794	4
“intención”	246	622	287	632	595	794	4
de	36	633	45	642	595	794	4
caminar,	47	633	79	642	595	794	4
de	81	633	90	642	595	794	4
las	93	633	103	642	595	794	4
dos	105	633	118	642	595	794	4
intervenciones	120	633	175	642	595	794	4
con	177	633	190	642	595	794	4
podómetros	193	633	237	642	595	794	4
asentadas	239	633	276	642	595	794	4
en	278	633	287	642	595	794	4
esta	36	643	51	653	595	794	4
teoría	53	643	74	653	595	794	4
(Darker,	76	643	106	653	595	794	4
French,	108	643	134	653	595	794	4
Eves	136	643	153	653	595	794	4
y	155	643	159	653	595	794	4
Sniehotta,	161	643	198	653	595	794	4
2010;	200	643	220	653	595	794	4
Vallance,	222	643	255	653	595	794	4
Courne-	257	643	287	653	595	794	4
ya,	36	654	46	663	595	794	4
Taylor,	49	654	73	663	595	794	4
Plotnikoff	75	654	111	663	595	794	4
y	114	654	118	663	595	794	4
Mackey,	120	654	150	663	595	794	4
2008),	152	654	176	663	595	794	4
sólo	179	654	194	663	595	794	4
la	196	654	203	663	595	794	4
realizada	205	654	238	663	595	794	4
por	241	654	253	663	595	794	4
Vallance	256	654	287	663	595	794	4
et	36	664	43	674	595	794	4
al.	45	664	54	674	595	794	4
(2008)	56	664	80	674	595	794	4
informa	82	664	112	674	595	794	4
de	113	664	122	674	595	794	4
un	124	664	134	674	595	794	4
incremento	136	664	178	674	595	794	4
en	180	664	189	674	595	794	4
el	191	664	198	674	595	794	4
número	200	664	229	674	595	794	4
de	231	664	240	674	595	794	4
pasos	242	664	262	674	595	794	4
sema-	264	664	287	674	595	794	4
nal.	36	675	49	684	595	794	4
Según	51	675	74	684	595	794	4
Lutes	75	675	95	684	595	794	4
y	96	675	101	684	595	794	4
Singbaugh	102	675	141	684	595	794	4
(2010),	143	675	168	684	595	794	4
se	170	675	177	684	595	794	4
necesitan	179	675	214	684	595	794	4
investigaciones	216	675	272	684	595	794	4
que	274	675	287	684	595	794	4
determinen	36	685	79	695	595	794	4
si	81	685	87	695	595	794	4
existen	89	685	115	695	595	794	4
otros	117	685	136	695	595	794	4
factores	138	685	167	695	595	794	4
mediadores	169	685	212	695	595	794	4
que	214	685	228	695	595	794	4
puedan	230	685	258	695	595	794	4
fortale-	260	685	287	695	595	794	4
cer	36	696	47	705	595	794	4
la	50	696	56	705	595	794	4
relación	58	696	88	705	595	794	4
entre	90	696	109	705	595	794	4
intención	111	696	146	705	595	794	4
y	148	696	153	705	595	794	4
comportamiento	155	696	217	705	595	794	4
en	219	696	228	705	595	794	4
las	230	696	240	705	595	794	4
intervencio-	242	696	287	705	595	794	4
nes	36	706	49	716	595	794	4
con	51	706	64	716	595	794	4
podómetros.	66	706	113	716	595	794	4
En	47	717	57	726	595	794	4
el	59	717	65	726	595	794	4
campo	67	717	91	726	595	794	4
de	93	717	102	726	595	794	4
la	104	717	110	726	595	794	4
salud,	112	717	134	726	595	794	4
una	135	717	149	726	595	794	4
de	151	717	160	726	595	794	4
las	161	717	171	726	595	794	4
teorías	173	717	198	726	595	794	4
motivacionales	200	717	255	726	595	794	4
que	257	717	270	726	595	794	4
más	272	717	287	726	595	794	4
evidencia	36	727	71	737	595	794	4
ha	73	727	82	737	595	794	4
acumulado	84	727	125	737	595	794	4
hasta	127	727	147	737	595	794	4
el	149	727	155	737	595	794	4
momento	157	727	193	737	595	794	4
es	195	727	203	737	595	794	4
la	205	727	211	737	595	794	4
Teoría	213	727	236	737	595	794	4
de	238	727	247	737	595	794	4
la	249	727	255	737	595	794	4
Autode-	257	727	287	737	595	794	4
terminación	36	738	80	747	595	794	4
(TAD)	82	738	103	747	595	794	4
(Ryan	105	738	125	747	595	794	4
y	127	738	131	747	595	794	4
Deci,	133	738	151	747	595	794	4
2000).	152	738	176	747	595	794	4
Esta	178	738	193	747	595	794	4
teoría	194	738	215	747	595	794	4
sobre	217	738	237	747	595	794	4
la	239	738	245	747	595	794	4
motivación	247	738	287	747	595	794	4
humana	304	55	335	65	595	794	4
ha	338	55	347	65	595	794	4
sido	350	55	365	65	595	794	4
aplicada	368	55	399	65	595	794	4
a	402	55	407	65	595	794	4
diversos	410	55	441	65	595	794	4
ámbitos,	444	55	476	65	595	794	4
entre	479	55	498	65	595	794	4
ellos	501	55	519	65	595	794	4
la	522	55	528	65	595	794	4
AF.	531	55	542	65	595	794	4
En	545	55	555	65	595	794	4
concreto,	304	66	338	75	595	794	4
la	340	66	347	75	595	794	4
TAD	349	66	364	75	595	794	4
intenta	367	66	393	75	595	794	4
explicar	396	66	425	75	595	794	4
cómo	428	66	448	75	595	794	4
se	450	66	458	75	595	794	4
involucran	461	66	500	75	595	794	4
(o	502	66	510	75	595	794	4
no)	512	66	525	75	595	794	4
las	527	66	537	75	595	794	4
per-	540	66	555	75	595	794	4
sonas	304	76	325	86	595	794	4
libremente	326	76	366	86	595	794	4
en	368	76	377	86	595	794	4
la	379	76	385	86	595	794	4
realización	387	76	427	86	595	794	4
de	429	76	438	86	595	794	4
diferentes	439	76	476	86	595	794	4
actividades,	478	76	521	86	595	794	4
teniendo	522	76	555	86	595	794	4
en	304	87	313	96	595	794	4
cuenta	315	87	340	96	595	794	4
diversos	341	87	372	96	595	794	4
mecanismos	374	87	420	96	595	794	4
psicológicos	421	87	466	96	595	794	4
que	468	87	481	96	595	794	4
regulan	483	87	511	96	595	794	4
la	513	87	519	96	595	794	4
conducta	521	87	555	96	595	794	4
e	304	97	308	107	595	794	4
intentando	310	97	351	107	595	794	4
fomentar,	353	97	388	107	595	794	4
en	391	97	400	107	595	794	4
la	402	97	408	107	595	794	4
medida	410	97	438	107	595	794	4
de	440	97	449	107	595	794	4
lo	451	97	458	107	595	794	4
posible,	460	97	489	107	595	794	4
una	491	97	505	107	595	794	4
mayor	507	97	530	107	595	794	4
orien-	532	97	555	107	595	794	4
tación	304	108	327	117	595	794	4
hacia	330	108	350	117	595	794	4
una	353	108	367	117	595	794	4
motivación	370	108	411	117	595	794	4
“autodeterminada”,	414	108	487	117	595	794	4
es	490	108	498	117	595	794	4
decir,	501	108	521	117	595	794	4
a	524	108	528	117	595	794	4
que	531	108	545	117	595	794	4
la	548	108	555	117	595	794	4
persona	304	118	333	128	595	794	4
realice	335	118	360	128	595	794	4
las	362	118	372	128	595	794	4
acciones	374	118	405	128	595	794	4
de	407	118	416	128	595	794	4
forma	418	118	440	128	595	794	4
voluntaria,	442	118	482	128	595	794	4
por	484	118	497	128	595	794	4
propia	499	118	523	128	595	794	4
elección	525	118	555	128	595	794	4
(Deci	304	129	323	138	595	794	4
y	326	129	330	138	595	794	4
Ryan,	333	129	353	138	595	794	4
1985).	356	129	378	138	595	794	4
Ryan,	381	129	401	138	595	794	4
Frederick,	404	129	440	138	595	794	4
Lepes,	443	129	465	138	595	794	4
Rubio	468	129	489	138	595	794	4
y	492	129	496	138	595	794	4
Sheldon	499	129	529	138	595	794	4
(1997)	531	129	555	138	595	794	4
encontraron	304	139	349	149	595	794	4
que	351	139	364	149	595	794	4
hay	366	139	379	149	595	794	4
motivos	381	139	410	149	595	794	4
para	412	139	428	149	595	794	4
participar	430	139	466	149	595	794	4
en	468	139	477	149	595	794	4
AF	478	139	488	149	595	794	4
más	489	139	505	149	595	794	4
autodetermi-	506	139	555	149	595	794	4
nados	304	150	326	159	595	794	4
(disfrute,	328	150	362	159	595	794	4
sentimiento	364	150	408	159	595	794	4
de	410	150	419	159	595	794	4
competencia	421	150	468	159	595	794	4
o	471	150	475	159	595	794	4
mejora	477	150	503	159	595	794	4
de	506	150	514	159	595	794	4
la	517	150	523	159	595	794	4
salud)	525	150	548	159	595	794	4
o	550	150	555	159	595	794	4
menos	304	160	329	170	595	794	4
(mejora	331	160	360	170	595	794	4
de	362	160	371	170	595	794	4
la	373	160	379	170	595	794	4
apariencia	381	160	419	170	595	794	4
física	421	160	440	170	595	794	4
o	442	160	447	170	595	794	4
aspectos	449	160	481	170	595	794	4
sociales)	483	160	514	170	595	794	4
y	516	160	521	170	595	794	4
plantean	523	160	555	170	595	794	4
que	304	171	317	180	595	794	4
para	319	171	335	180	595	794	4
promocionar	337	171	384	180	595	794	4
la	385	171	392	180	595	794	4
AF	394	171	403	180	595	794	4
es	404	171	412	180	595	794	4
conveniente	414	171	458	180	595	794	4
desarrollar	460	171	499	180	595	794	4
estrategias	501	171	540	180	595	794	4
que	542	171	555	180	595	794	4
fomenten	304	181	340	191	595	794	4
la	341	181	348	191	595	794	4
motivación	349	181	390	191	595	794	4
autodeterminada	392	181	455	191	595	794	4
y	457	181	461	191	595	794	4
sus	463	181	475	191	595	794	4
formas	477	181	502	191	595	794	4
de	504	181	513	191	595	794	4
regulación,	514	181	555	191	595	794	4
con	304	192	317	201	595	794	4
el	319	192	326	201	595	794	4
fin	328	192	338	201	595	794	4
de	340	192	349	201	595	794	4
que	351	192	364	201	595	794	4
la	366	192	373	201	595	794	4
persona	374	192	404	201	595	794	4
elija	406	192	421	201	595	794	4
libremente	423	192	463	201	595	794	4
involucrarse	465	192	511	201	595	794	4
en	512	192	522	201	595	794	4
este	523	192	538	201	595	794	4
tipo	540	192	555	201	595	794	4
de	304	202	313	212	595	794	4
actividad.	316	202	351	212	595	794	4
En	354	202	364	212	595	794	4
este	366	202	381	212	595	794	4
sentido,	384	202	413	212	595	794	4
Zoellner	416	202	446	212	595	794	4
et	449	202	456	212	595	794	4
al.	459	202	468	212	595	794	4
(2010)	470	202	494	212	595	794	4
señalan	497	202	525	212	595	794	4
que	528	202	542	212	595	794	4
los	544	202	555	212	595	794	4
podómetros	304	213	348	222	595	794	4
pueden	350	213	378	222	595	794	4
ser	379	213	390	222	595	794	4
efectivos	392	213	425	222	595	794	4
dentro	426	213	451	222	595	794	4
del	452	213	464	222	595	794	4
ámbito	465	213	491	222	595	794	4
de	493	213	502	222	595	794	4
la	504	213	510	222	595	794	4
TAD	512	213	527	222	595	794	4
porque	529	213	555	222	595	794	4
permiten	304	223	338	233	595	794	4
a	340	223	344	233	595	794	4
los	346	223	356	233	595	794	4
participantes	358	223	406	233	595	794	4
la	408	223	414	233	595	794	4
auto-monitorización,	416	223	494	233	595	794	4
fijarse	495	223	518	233	595	794	4
objetivos,	520	223	555	233	595	794	4
incrementar	304	234	350	243	595	794	4
la	353	234	360	243	595	794	4
motivación	363	234	405	243	595	794	4
y	408	234	413	243	595	794	4
disfrutar	416	234	448	243	595	794	4
de	451	234	460	243	595	794	4
la	464	234	470	243	595	794	4
AF,	473	234	484	243	595	794	4
promoviendo	487	234	538	243	595	794	4
una	541	234	555	243	595	794	4
mayor	304	244	327	254	595	794	4
regulación	330	244	369	254	595	794	4
hacia	371	244	391	254	595	794	4
conductas	393	244	431	254	595	794	4
autodeterminadas.	433	244	502	254	595	794	4
Así,	505	244	518	254	595	794	4
los	520	244	531	254	595	794	4
resul-	533	244	555	254	595	794	4
tados	304	255	324	264	595	794	4
encontrados	327	255	372	264	595	794	4
en	375	255	384	264	595	794	4
el	386	255	393	264	595	794	4
trabajo	395	255	421	264	595	794	4
de	424	255	433	264	595	794	4
Silva	435	255	452	264	595	794	4
et	455	255	462	264	595	794	4
al.	465	255	473	264	595	794	4
(2010)	476	255	499	264	595	794	4
muestran	502	255	537	264	595	794	4
que,	539	255	555	264	595	794	4
en	304	265	313	275	595	794	4
una	316	265	330	275	595	794	4
intervención	333	265	379	275	595	794	4
con	382	265	395	275	595	794	4
podómetros	398	265	443	275	595	794	4
asentada	446	265	478	275	595	794	4
en	481	265	490	275	595	794	4
la	493	265	500	275	595	794	4
TAD,	503	265	520	275	595	794	4
se	522	265	530	275	595	794	4
incre-	533	265	555	275	595	794	4
mentó	304	276	328	285	595	794	4
significativamente	330	276	398	285	595	794	4
el	400	276	407	285	595	794	4
número	409	276	438	285	595	794	4
de	440	276	449	285	595	794	4
pasos	451	276	472	285	595	794	4
diarios.	474	276	501	285	595	794	4
Otra	315	286	332	296	595	794	4
de	335	286	344	296	595	794	4
las	347	286	357	296	595	794	4
teorías	360	286	385	296	595	794	4
motivacionales	388	286	444	296	595	794	4
utilizadas	447	286	483	296	595	794	4
en	486	286	495	296	595	794	4
los	498	286	509	296	595	794	4
estudios	512	286	543	296	595	794	4
de	546	286	555	296	595	794	4
eficacia	304	297	332	306	595	794	4
de	334	297	343	306	595	794	4
podómetros	346	297	390	306	595	794	4
es	392	297	400	306	595	794	4
la	403	297	409	306	595	794	4
Teoría	412	297	434	306	595	794	4
Social	437	297	458	306	595	794	4
Cognitiva	461	297	495	306	595	794	4
(TSC)	497	297	517	306	595	794	4
(Bandura,	519	297	555	306	595	794	4
1986),	304	307	327	317	595	794	4
que	330	307	344	317	595	794	4
afirma	347	307	372	317	595	794	4
que	375	307	389	317	595	794	4
los	392	307	403	317	595	794	4
principales	406	307	447	317	595	794	4
factores	450	307	480	317	595	794	4
que	483	307	497	317	595	794	4
contribuyen	500	307	545	317	595	794	4
al	548	307	555	317	595	794	4
cambio	304	318	331	327	595	794	4
comportamental	333	318	395	327	595	794	4
son	397	318	410	327	595	794	4
las	412	318	422	327	595	794	4
expectativas	424	318	470	327	595	794	4
de	472	318	481	327	595	794	4
resultado	483	318	518	327	595	794	4
(expecta-	520	318	555	327	595	794	4
tivas	304	328	321	338	595	794	4
de	324	328	333	338	595	794	4
conseguir	336	328	372	338	595	794	4
resultados	374	328	413	338	595	794	4
positivos),	415	328	453	338	595	794	4
sobre	456	328	476	338	595	794	4
todo	479	328	495	338	595	794	4
la	498	328	505	338	595	794	4
auto-eficacia	508	328	555	338	595	794	4
(creer	304	339	326	348	595	794	4
que	328	339	341	348	595	794	4
uno	343	339	357	348	595	794	4
puede	359	339	382	348	595	794	4
superar	384	339	412	348	595	794	4
las	414	339	424	348	595	794	4
barreras	426	339	457	348	595	794	4
y	459	339	463	348	595	794	4
conseguir	465	339	501	348	595	794	4
objetivos).	503	339	541	348	595	794	4
Los	543	339	555	348	595	794	4
podómetros	304	349	348	359	595	794	4
han	350	349	364	359	595	794	4
sido	366	349	382	359	595	794	4
utilizados	384	349	420	359	595	794	4
en	422	349	431	359	595	794	4
intervenciones	433	349	487	359	595	794	4
basadas	489	349	518	359	595	794	4
en	520	349	529	359	595	794	4
la	531	349	537	359	595	794	4
TSC,	540	349	555	359	595	794	4
porque	304	360	330	369	595	794	4
ayudan	332	360	359	369	595	794	4
a	361	360	365	369	595	794	4
establecer	367	360	405	369	595	794	4
metas	407	360	429	369	595	794	4
y	431	360	435	369	595	794	4
proporcionan	437	360	487	369	595	794	4
retroalimentación	489	360	555	369	595	794	4
inmediata	304	370	341	380	595	794	4
sobre	344	370	364	380	595	794	4
el	366	370	373	380	595	794	4
logro	375	370	394	380	595	794	4
de	396	370	405	380	595	794	4
las	408	370	418	380	595	794	4
mismas,	420	370	451	380	595	794	4
lo	453	370	460	380	595	794	4
que	462	370	476	380	595	794	4
repercute	478	370	513	380	595	794	4
de	516	370	525	380	595	794	4
manera	527	370	555	380	595	794	4
importante	304	381	345	390	595	794	4
en	348	381	357	390	595	794	4
la	360	381	367	390	595	794	4
auto-eficacia	369	381	417	390	595	794	4
(Bandura,	419	381	455	390	595	794	4
1986).	458	381	480	390	595	794	4
Por	483	381	495	390	595	794	4
ejemplo,	498	381	530	390	595	794	4
Shilts,	533	381	555	390	595	794	4
Horowitz	304	391	338	401	595	794	4
y	340	391	345	401	595	794	4
Townsend	347	391	384	401	595	794	4
(2004)	387	391	411	401	595	794	4
encontraron	414	391	459	401	595	794	4
que	461	391	474	401	595	794	4
el	476	391	483	401	595	794	4
establecimiento	485	391	544	401	595	794	4
de	546	391	555	401	595	794	4
metas	304	402	326	411	595	794	4
se	329	402	336	411	595	794	4
relacionaba	339	402	381	411	595	794	4
con	384	402	397	411	595	794	4
el	399	402	406	411	595	794	4
cambio	408	402	435	411	595	794	4
del	438	402	449	411	595	794	4
comportamiento.	451	402	515	411	595	794	4
Por	517	402	530	411	595	794	4
lo	532	402	539	411	595	794	4
que	541	402	555	411	595	794	4
se	304	412	312	422	595	794	4
refiere	314	412	338	422	595	794	4
a	340	412	344	422	595	794	4
las	346	412	357	422	595	794	4
expectativas	359	412	404	422	595	794	4
de	406	412	415	422	595	794	4
resultado,	417	412	454	422	595	794	4
en	456	412	465	422	595	794	4
el	467	412	474	422	595	794	4
estudio	476	412	503	422	595	794	4
de	505	412	514	422	595	794	4
De	516	412	526	422	595	794	4
Cocker,	529	412	555	422	595	794	4
Bourdeaudhuij	304	423	358	432	595	794	4
y	360	423	364	432	595	794	4
Cardon	366	423	393	432	595	794	4
(2008)	395	423	419	432	595	794	4
el	421	423	428	432	595	794	4
incremento	430	423	472	432	595	794	4
de	474	423	483	432	595	794	4
AF	485	423	494	432	595	794	4
se	496	423	504	432	595	794	4
relacionó	506	423	540	432	595	794	4
con	542	423	555	432	595	794	4
que	304	433	318	443	595	794	4
los	320	433	330	443	595	794	4
participantes	332	433	381	443	595	794	4
estaban	383	433	411	443	595	794	4
convencidos	413	433	459	443	595	794	4
de	461	433	470	443	595	794	4
que	472	433	485	443	595	794	4
el	488	433	494	443	595	794	4
podómetro	496	433	537	443	595	794	4
fun-	539	433	555	443	595	794	4
cionaría	304	444	334	453	595	794	4
como	335	444	356	453	595	794	4
una	358	444	371	453	595	794	4
buena	373	444	396	453	595	794	4
herramienta	398	444	443	453	595	794	4
debido	445	444	470	453	595	794	4
a	472	444	476	453	595	794	4
que	478	444	492	453	595	794	4
conocían	494	444	527	453	595	794	4
la	528	444	535	453	595	794	4
efec-	537	444	555	453	595	794	4
tividad	304	454	330	464	595	794	4
que	332	454	345	464	595	794	4
conllevaba	348	454	387	464	595	794	4
su	389	454	397	464	595	794	4
uso.	400	454	414	464	595	794	4
Por	315	465	328	474	595	794	4
último,	329	465	356	474	595	794	4
el	358	465	364	474	595	794	4
Modelo	366	465	394	474	595	794	4
Transteórico	396	465	442	474	595	794	4
de	443	465	452	474	595	794	4
Cambio	454	465	482	474	595	794	4
(MTC)	484	465	507	474	595	794	4
(Prochaska	509	465	549	474	595	794	4
y	551	465	555	474	595	794	4
DiClemente,	304	475	349	485	595	794	4
1986)	351	475	372	485	595	794	4
trata	374	475	392	485	595	794	4
de	394	475	403	485	595	794	4
explicar	405	475	434	485	595	794	4
el	436	475	443	485	595	794	4
proceso	445	475	474	485	595	794	4
de	476	475	485	485	595	794	4
cambio	487	475	514	485	595	794	4
en	516	475	525	485	595	794	4
el	527	475	534	485	595	794	4
com-	536	475	555	485	595	794	4
portamiento	304	486	349	495	595	794	4
a	351	486	355	495	595	794	4
través	356	486	378	495	595	794	4
de	380	486	388	495	595	794	4
cinco	390	486	409	495	595	794	4
estadios,	411	486	442	495	595	794	4
según	444	486	465	495	595	794	4
el	467	486	473	495	595	794	4
interés	475	486	499	495	595	794	4
y	501	486	505	495	595	794	4
la	507	486	513	495	595	794	4
motivación	515	486	555	495	595	794	4
de	304	496	313	506	595	794	4
las	316	496	327	506	595	794	4
persona	330	496	359	506	595	794	4
(Prochaska,	363	496	405	506	595	794	4
DiClemente	408	496	452	506	595	794	4
y	455	496	460	506	595	794	4
Norcross,	463	496	498	506	595	794	4
1992).	501	496	524	506	595	794	4
En	527	496	537	506	595	794	4
este	540	496	555	506	595	794	4
proceso	304	507	333	516	595	794	4
también	335	507	365	516	595	794	4
intervienen	367	507	410	516	595	794	4
otros	412	507	430	516	595	794	4
constructos	432	507	475	516	595	794	4
responsables	477	507	524	516	595	794	4
del	526	507	538	516	595	794	4
mo-	540	507	555	516	595	794	4
vimiento	304	517	337	527	595	794	4
entre	340	517	359	527	595	794	4
estadios:	362	517	395	527	595	794	4
las	398	517	408	527	595	794	4
emociones,	411	517	453	527	595	794	4
la	456	517	462	527	595	794	4
auto-eficacia,	465	517	514	527	595	794	4
el	517	517	524	527	595	794	4
balance	527	517	555	527	595	794	4
decisional	304	528	341	537	595	794	4
entre	343	528	362	537	595	794	4
ventajas	364	528	395	537	595	794	4
y	397	528	401	537	595	794	4
desventajas	403	528	446	537	595	794	4
de	448	528	457	537	595	794	4
llevar	459	528	479	537	595	794	4
a	481	528	485	537	595	794	4
cabo	487	528	504	537	595	794	4
la	506	528	513	537	595	794	4
conducta	515	528	548	537	595	794	4
o	550	528	555	537	595	794	4
no,	304	538	315	548	595	794	4
etc.	318	538	330	548	595	794	4
El	333	538	340	548	595	794	4
concepto	342	538	375	548	595	794	4
central	377	538	403	548	595	794	4
de	405	538	414	548	595	794	4
la	417	538	423	548	595	794	4
MTC	425	538	442	548	595	794	4
es	444	538	452	548	595	794	4
que	454	538	468	548	595	794	4
es	470	538	478	548	595	794	4
más	480	538	495	548	595	794	4
probable	498	538	530	548	595	794	4
que	532	538	546	548	595	794	4
el	548	538	555	548	595	794	4
cambio	304	549	331	558	595	794	4
de	333	549	342	558	595	794	4
comportamiento	344	549	406	558	595	794	4
ocurra	408	549	432	558	595	794	4
si	434	549	440	558	595	794	4
los	442	549	452	558	595	794	4
individuos	454	549	493	558	595	794	4
se	495	549	503	558	595	794	4
involucran	505	549	544	558	595	794	4
en	546	549	555	558	595	794	4
actividades	304	559	345	569	595	794	4
o	347	559	351	569	595	794	4
procesos	353	559	385	569	595	794	4
adecuados	387	559	426	569	595	794	4
en	427	559	436	569	595	794	4
el	438	559	445	569	595	794	4
momento	446	559	482	569	595	794	4
o	484	559	488	569	595	794	4
estadio	490	559	516	569	595	794	4
adecuado,	518	559	555	569	595	794	4
por	304	570	317	579	595	794	4
lo	319	570	326	579	595	794	4
que	328	570	341	579	595	794	4
es	343	570	351	579	595	794	4
necesario	353	570	388	579	595	794	4
determinar	390	570	432	579	595	794	4
la	434	570	441	579	595	794	4
disposición	443	570	484	579	595	794	4
al	486	570	493	579	595	794	4
cambio	495	570	522	579	595	794	4
antes	524	570	544	579	595	794	4
de	546	570	555	579	595	794	4
desarrollar	304	580	345	590	595	794	4
un	348	580	358	590	595	794	4
plan	361	580	377	590	595	794	4
de	381	580	390	590	595	794	4
intervención.	393	580	442	590	595	794	4
En	445	580	455	590	595	794	4
este	458	580	473	590	595	794	4
sentido	476	580	504	590	595	794	4
McKay	507	580	533	590	595	794	4
et	536	580	543	590	595	794	4
al.	546	580	555	590	595	794	4
(2009)	304	591	329	600	595	794	4
examinaron	331	591	375	600	595	794	4
la	378	591	384	600	595	794	4
eficacia	387	591	415	600	595	794	4
de	417	591	426	600	595	794	4
una	429	591	443	600	595	794	4
intervención	445	591	492	600	595	794	4
con	495	591	508	600	595	794	4
podómetros	510	591	555	600	595	794	4
en	304	601	313	611	595	794	4
atención	316	601	348	611	595	794	4
primaria	350	601	382	611	595	794	4
y	385	601	390	611	595	794	4
observaron	392	601	433	611	595	794	4
que	436	601	450	611	595	794	4
estos	453	601	471	611	595	794	4
dispositivos	474	601	518	611	595	794	4
eran	521	601	537	611	595	794	4
más	540	601	555	611	595	794	4
efectivos	304	612	336	621	595	794	4
cuando	338	612	365	621	595	794	4
los	367	612	377	621	595	794	4
individuos	379	612	418	621	595	794	4
estaban	419	612	448	621	595	794	4
preparados	450	612	491	621	595	794	4
para	493	612	509	621	595	794	4
cambiar.	511	612	542	621	595	794	4
Así	544	612	555	621	595	794	4
pues,	304	622	323	632	595	794	4
los	325	622	336	632	595	794	4
autores	338	622	365	632	595	794	4
concluyeron	367	622	412	632	595	794	4
que	414	622	427	632	595	794	4
los	429	622	440	632	595	794	4
profesionales	442	622	491	632	595	794	4
de	493	622	502	632	595	794	4
la	504	622	510	632	595	794	4
salud	512	622	532	632	595	794	4
debe-	534	622	555	632	595	794	4
rían	304	633	319	642	595	794	4
proporcionar	321	633	369	642	595	794	4
información	372	633	416	642	595	794	4
de	419	633	428	642	595	794	4
los	430	633	441	642	595	794	4
beneficios	443	633	481	642	595	794	4
de	483	633	492	642	595	794	4
la	495	633	501	642	595	794	4
AF	504	633	513	642	595	794	4
a	515	633	519	642	595	794	4
personas	522	633	555	642	595	794	4
inactivas	304	643	336	653	595	794	4
para	339	643	355	653	595	794	4
aumentar	357	643	393	653	595	794	4
sus	395	643	407	653	595	794	4
intenciones	409	643	452	653	595	794	4
de	454	643	463	653	595	794	4
cambio.	465	643	494	653	595	794	4
Los	315	654	327	663	595	794	4
podómetros	329	654	374	663	595	794	4
han	376	654	390	663	595	794	4
sido	392	654	407	663	595	794	4
utilizados	409	654	445	663	595	794	4
frecuentemente	447	654	505	663	595	794	4
para	507	654	524	663	595	794	4
mejorar	526	654	555	663	595	794	4
los	304	664	314	674	595	794	4
procesos	316	664	348	674	595	794	4
de	350	664	359	674	595	794	4
cambio.	360	664	389	674	595	794	4
Por	390	664	403	674	595	794	4
ejemplo,	404	664	436	674	595	794	4
el	437	664	444	674	595	794	4
estudio	446	664	473	674	595	794	4
longitudinal	474	664	519	674	595	794	4
de	520	664	529	674	595	794	4
Koring	531	664	555	674	595	794	4
et	304	675	311	684	595	794	4
al.	313	675	322	684	595	794	4
(2013)	323	675	347	684	595	794	4
ofrecía	349	675	374	684	595	794	4
a	376	675	380	684	595	794	4
los	382	675	393	684	595	794	4
usuarios	395	675	426	684	595	794	4
la	428	675	434	684	595	794	4
posibilidad	436	675	477	684	595	794	4
de	479	675	488	684	595	794	4
adquirir	490	675	519	684	595	794	4
un	521	675	531	684	595	794	4
podó-	533	675	555	684	595	794	4
metro	304	685	326	695	595	794	4
y	329	685	333	695	595	794	4
los	336	685	347	695	595	794	4
resultados	350	685	388	695	595	794	4
indicaron	391	685	425	695	595	794	4
que	428	685	442	695	595	794	4
quienes	445	685	473	695	595	794	4
lo	476	685	483	695	595	794	4
adquirieron	486	685	529	695	595	794	4
tenían	532	685	555	695	595	794	4
niveles	304	696	330	705	595	794	4
más	333	696	348	705	595	794	4
altos	351	696	369	705	595	794	4
de	372	696	381	705	595	794	4
AF	384	696	393	705	595	794	4
a	396	696	401	705	595	794	4
las	404	696	414	705	595	794	4
dos	417	696	430	705	595	794	4
semanas,	433	696	467	705	595	794	4
indicando	470	696	507	705	595	794	4
que	510	696	523	705	595	794	4
la	526	696	533	705	595	794	4
mera	536	696	555	705	595	794	4
adquisición	304	706	346	716	595	794	4
del	348	706	360	716	595	794	4
podómetro	362	706	403	716	595	794	4
era	405	706	416	716	595	794	4
ya	419	706	427	716	595	794	4
una	429	706	443	716	595	794	4
acción	445	706	469	716	595	794	4
preparatoria	471	706	516	716	595	794	4
que	519	706	532	716	595	794	4
podía	534	706	555	716	595	794	4
ayudar	304	717	329	726	595	794	4
a	331	717	335	726	595	794	4
iniciar	337	717	361	726	595	794	4
la	363	717	369	726	595	794	4
AF.	371	717	382	726	595	794	4
Asimismo,	384	717	422	726	595	794	4
el	424	717	431	726	595	794	4
trabajo	433	717	459	726	595	794	4
de	460	717	469	726	595	794	4
Dinger,	471	717	497	726	595	794	4
Heesch,	499	717	528	726	595	794	4
Cipria-	530	717	555	726	595	794	4
ni	304	727	311	737	595	794	4
y	314	727	319	737	595	794	4
Qualls	322	727	345	737	595	794	4
(2007)	348	727	372	737	595	794	4
mostró	375	727	401	737	595	794	4
que	404	727	418	737	595	794	4
el	421	727	427	737	595	794	4
uso	430	727	443	737	595	794	4
del	446	727	458	737	595	794	4
podómetro	461	727	501	737	595	794	4
provocaba	504	727	542	737	595	794	4
un	545	727	555	737	595	794	4
incremento	304	738	346	747	595	794	4
de	349	738	358	747	595	794	4
pasos,	361	738	383	747	595	794	4
un	386	738	396	747	595	794	4
movimiento	399	738	443	747	595	794	4
de	446	738	455	747	595	794	4
al	458	738	465	747	595	794	4
menos	467	738	492	747	595	794	4
un	495	738	504	747	595	794	4
estadio	507	738	534	747	595	794	4
de	537	738	546	747	595	794	4
la	548	738	555	747	595	794	4
85	552	36	560	43	595	794	5
M.	228	37	235	43	595	794	5
Miragall	237	37	260	43	595	794	5
et	262	37	267	43	595	794	5
al.	269	37	275	43	595	794	5
/	277	37	279	43	595	794	5
Clínica	280	37	299	43	595	794	5
y	301	37	304	43	595	794	5
Salud	306	37	322	43	595	794	5
2	323	37	327	43	595	794	5
(2015)	328	37	347	43	595	794	5
81-89	348	37	365	43	595	794	5
MTC	41	55	58	65	595	794	5
y	60	55	64	65	595	794	5
un	66	55	76	65	595	794	5
incremento	78	55	120	65	595	794	5
de	122	55	131	65	595	794	5
todos	133	55	153	65	595	794	5
los	155	55	165	65	595	794	5
constructos	167	55	210	65	595	794	5
de	212	55	221	65	595	794	5
la	223	55	229	65	595	794	5
MTC	231	55	248	65	595	794	5
(excepto	250	55	281	65	595	794	5
de	283	55	292	65	595	794	5
la	41	66	48	75	595	794	5
autoeficacia),	50	66	98	75	595	794	5
entre	101	66	120	75	595	794	5
ellos	122	66	139	75	595	794	5
los	141	66	152	75	595	794	5
procesos	154	66	186	75	595	794	5
de	188	66	197	75	595	794	5
cambio	199	66	226	75	595	794	5
y	228	66	232	75	595	794	5
el	235	66	241	75	595	794	5
balance	243	66	271	75	595	794	5
deci-	273	66	292	75	595	794	5
sional.	41	76	65	86	595	794	5
También	67	76	99	86	595	794	5
informa	102	76	131	86	595	794	5
de	133	76	142	86	595	794	5
resultados	145	76	183	86	595	794	5
positivos	185	76	218	86	595	794	5
el	221	76	227	86	595	794	5
estudio	230	76	257	86	595	794	5
de	260	76	269	86	595	794	5
Baker	271	76	292	86	595	794	5
et	41	87	48	96	595	794	5
al.	50	87	59	96	595	794	5
(2008).	60	87	87	96	595	794	5
Por	89	87	101	96	595	794	5
tanto,	103	87	124	96	595	794	5
la	126	87	133	96	595	794	5
evidencia	135	87	170	96	595	794	5
empírica	172	87	204	96	595	794	5
indica	206	87	228	96	595	794	5
que	230	87	244	96	595	794	5
las	246	87	256	96	595	794	5
interven-	258	87	292	96	595	794	5
ciones	41	97	64	107	595	794	5
con	67	97	80	107	595	794	5
podómetros	82	97	127	107	595	794	5
asentadas	129	97	166	107	595	794	5
en	168	97	177	107	595	794	5
el	180	97	186	107	595	794	5
MTC	189	97	205	107	595	794	5
pueden	208	97	235	107	595	794	5
incrementar	238	97	283	107	595	794	5
el	285	97	292	107	595	794	5
número	41	108	70	117	595	794	5
de	72	108	81	117	595	794	5
pasos,	84	108	106	117	595	794	5
resultando	108	108	148	117	595	794	5
factibles	150	108	181	117	595	794	5
y	183	108	187	117	595	794	5
aplicables.	189	108	228	117	595	794	5
Concluyendo,	52	118	102	128	595	794	5
hasta	104	118	124	128	595	794	5
la	126	118	133	128	595	794	5
fecha	135	118	155	128	595	794	5
los	157	118	168	128	595	794	5
trabajos	170	118	199	128	595	794	5
que	202	118	215	128	595	794	5
tienen	217	118	241	128	595	794	5
en	243	118	252	128	595	794	5
cuenta	255	118	280	128	595	794	5
las	282	118	292	128	595	794	5
bases	41	129	61	138	595	794	5
teóricas	64	129	93	138	595	794	5
de	95	129	104	138	595	794	5
la	107	129	114	138	595	794	5
motivación	116	129	157	138	595	794	5
para	160	129	176	138	595	794	5
asentar	179	129	206	138	595	794	5
las	209	129	219	138	595	794	5
intervenciones	222	129	276	138	595	794	5
con	279	129	292	138	595	794	5
podómetros	41	139	86	149	595	794	5
son	88	139	101	149	595	794	5
escasos.	104	139	133	149	595	794	5
Sin	136	139	148	149	595	794	5
embargo,	151	139	185	149	595	794	5
es	188	139	196	149	595	794	5
necesario	198	139	233	149	595	794	5
establecer	236	139	274	149	595	794	5
esas	276	139	292	149	595	794	5
bases	41	150	61	159	595	794	5
teóricas,	64	150	94	159	595	794	5
ya	97	150	105	159	595	794	5
que	107	150	121	159	595	794	5
si	123	150	129	159	595	794	5
se	131	150	139	159	595	794	5
carece	141	150	165	159	595	794	5
de	167	150	176	159	595	794	5
una	178	150	192	159	595	794	5
explicación	195	150	236	159	595	794	5
para	239	150	255	159	595	794	5
los	257	150	268	159	595	794	5
éxitos	270	150	292	159	595	794	5
o	41	160	46	170	595	794	5
los	48	160	59	170	595	794	5
fracasos,	61	160	92	170	595	794	5
el	95	160	101	170	595	794	5
avance	104	160	129	170	595	794	5
en	131	160	140	170	595	794	5
este	143	160	157	170	595	794	5
campo	160	160	184	170	595	794	5
será	187	160	202	170	595	794	5
escaso	204	160	228	170	595	794	5
y	231	160	235	170	595	794	5
poco	237	160	255	170	595	794	5
fructífero	257	160	292	170	595	794	5
(Lutes	41	171	64	180	595	794	5
y	66	171	70	180	595	794	5
Steinbaugh,	72	171	115	180	595	794	5
2010).	117	171	140	180	595	794	5
Ventajas	71	193	104	201	595	794	5
e	106	193	110	201	595	794	5
inconvenientes	112	193	171	201	595	794	5
del	173	193	185	201	595	794	5
uso	188	193	201	201	595	794	5
de	203	193	213	201	595	794	5
podómetros	215	193	262	201	595	794	5
en	114	203	123	212	595	794	5
las	126	203	136	212	595	794	5
intervenciones	138	203	196	212	595	794	5
de	198	203	207	212	595	794	5
AF	209	203	219	212	595	794	5
Las	52	223	64	233	595	794	5
ventajas	67	223	97	233	595	794	5
que	100	223	113	233	595	794	5
han	116	223	129	233	595	794	5
mostrado	132	223	167	233	595	794	5
el	170	223	176	233	595	794	5
uso	179	223	192	233	595	794	5
de	194	223	203	233	595	794	5
los	206	223	216	233	595	794	5
podómetros	219	223	263	233	595	794	5
son	266	223	279	233	595	794	5
di-	281	223	292	233	595	794	5
versas.	41	234	66	243	595	794	5
En	69	234	78	243	595	794	5
primer	80	234	106	243	595	794	5
lugar,	108	234	129	243	595	794	5
respecto	131	234	162	243	595	794	5
a	165	234	169	243	595	794	5
la	172	234	178	243	595	794	5
evaluación	181	234	220	243	595	794	5
y	223	234	227	243	595	794	5
registro	230	234	258	243	595	794	5
de	261	234	270	243	595	794	5
la	272	234	279	243	595	794	5
AF,	281	234	292	243	595	794	5
permiten	41	244	75	254	595	794	5
superar	77	244	105	254	595	794	5
muchas	107	244	136	254	595	794	5
de	138	244	147	254	595	794	5
las	149	244	159	254	595	794	5
limitaciones	162	244	207	254	595	794	5
de	209	244	218	254	595	794	5
otros	220	244	239	254	595	794	5
instrumentos,	241	244	292	254	595	794	5
como	41	255	61	264	595	794	5
los	64	255	74	264	595	794	5
cuestionarios	77	255	126	264	595	794	5
y	128	255	132	264	595	794	5
auto-registros,	135	255	188	264	595	794	5
ya	190	255	199	264	595	794	5
que	201	255	215	264	595	794	5
aportan	217	255	246	264	595	794	5
una	248	255	262	264	595	794	5
medida	264	255	292	264	595	794	5
“objetiva”	41	265	77	275	595	794	5
más	79	265	94	275	595	794	5
precisa	96	265	122	275	595	794	5
del	124	265	135	275	595	794	5
número	137	265	166	275	595	794	5
de	168	265	177	275	595	794	5
pasos	179	265	199	275	595	794	5
que	201	265	215	275	595	794	5
da	217	265	225	275	595	794	5
una	227	265	241	275	595	794	5
persona	243	265	272	275	595	794	5
(Dis-	274	265	292	275	595	794	5
hman,	41	276	64	285	595	794	5
Washburn	67	276	105	285	595	794	5
y	108	276	112	285	595	794	5
Schoeller,	115	276	151	285	595	794	5
2001).	153	276	177	285	595	794	5
En	180	276	189	285	595	794	5
segundo	192	276	223	285	595	794	5
lugar,	226	276	246	285	595	794	5
como	249	276	269	285	595	794	5
se	272	276	280	285	595	794	5
ha	283	276	292	285	595	794	5
comentado,	41	286	84	296	595	794	5
la	86	286	92	296	595	794	5
retroalimentación	94	286	160	296	595	794	5
que	162	286	175	296	595	794	5
proporciona	177	286	221	296	595	794	5
lo	223	286	230	296	595	794	5
convierte	232	286	266	296	595	794	5
en	268	286	277	296	595	794	5
una	278	286	292	296	595	794	5
herramienta	41	297	87	306	595	794	5
motivacional	90	297	137	306	595	794	5
importante	140	297	182	306	595	794	5
para	185	297	201	306	595	794	5
aumentar	204	297	240	306	595	794	5
la	243	297	249	306	595	794	5
AF	252	297	262	306	595	794	5
(Tudor-	265	297	292	306	595	794	5
Locke,	41	307	64	317	595	794	5
2001).	65	307	89	317	595	794	5
Por	90	307	103	317	595	794	5
último,	104	307	131	317	595	794	5
otras	133	307	151	317	595	794	5
características	153	307	205	317	595	794	5
propias	207	307	234	317	595	794	5
de	236	307	245	317	595	794	5
los	246	307	257	317	595	794	5
podóme-	258	307	292	317	595	794	5
tros	41	318	55	327	595	794	5
hacen	57	318	79	327	595	794	5
que	81	318	94	327	595	794	5
tengan	96	318	121	327	595	794	5
ventajas	123	318	153	327	595	794	5
inherentes,	155	318	196	327	595	794	5
ya	198	318	206	327	595	794	5
que	208	318	222	327	595	794	5
son	223	318	236	327	595	794	5
ligeros,	238	318	264	327	595	794	5
peque-	266	318	292	327	595	794	5
ños,	41	328	56	338	595	794	5
sencillos	59	328	91	338	595	794	5
de	94	328	103	338	595	794	5
usar,	106	328	123	338	595	794	5
poco	126	328	143	338	595	794	5
intrusivos,	146	328	185	338	595	794	5
fácil	188	328	203	338	595	794	5
de	206	328	215	338	595	794	5
llevar	218	328	239	338	595	794	5
y	242	328	246	338	595	794	5
transportar,	249	328	292	338	595	794	5
están	41	339	61	348	595	794	5
socialmente	64	339	110	348	595	794	5
aceptados	113	339	150	348	595	794	5
y	153	339	158	348	595	794	5
pueden	161	339	189	348	595	794	5
ser	192	339	203	348	595	794	5
utilizados	206	339	243	348	595	794	5
por	246	339	259	348	595	794	5
amplios	262	339	292	348	595	794	5
segmentos	41	349	80	359	595	794	5
de	82	349	91	359	595	794	5
la	92	349	99	359	595	794	5
población,	101	349	138	359	595	794	5
desde	140	349	161	359	595	794	5
niños	163	349	183	359	595	794	5
hasta	184	349	204	359	595	794	5
adultos	205	349	232	359	595	794	5
(Ozdoba,	234	349	266	359	595	794	5
Corbin	268	349	292	359	595	794	5
y	41	360	45	369	595	794	5
Le	47	360	55	369	595	794	5
Masurier,	57	360	92	369	595	794	5
2004).	94	360	117	369	595	794	5
Además,	119	360	150	369	595	794	5
en	152	360	161	369	595	794	5
comparación	163	360	210	369	595	794	5
con	212	360	225	369	595	794	5
otras	227	360	245	369	595	794	5
intervencio-	247	360	292	369	595	794	5
nes	41	370	54	380	595	794	5
(p.	56	370	65	380	595	794	5
ej.,	67	370	78	380	595	794	5
grupos	79	370	105	380	595	794	5
de	107	370	116	380	595	794	5
intervención,	117	370	166	380	595	794	5
clases	168	370	189	380	595	794	5
programadas,	191	370	241	380	595	794	5
etc.),	243	370	261	380	595	794	5
su	263	370	271	380	595	794	5
coste	273	370	292	380	595	794	5
no	41	381	51	390	595	794	5
es	54	381	61	390	595	794	5
elevado	64	381	93	390	595	794	5
(Tudor-Locke	96	381	145	390	595	794	5
y	148	381	152	390	595	794	5
Myers,	155	381	180	390	595	794	5
2001).	183	381	207	390	595	794	5
Asimismo,	210	381	248	390	595	794	5
tal	251	381	261	390	595	794	5
y	264	381	268	390	595	794	5
como	272	381	292	390	595	794	5
veremos	41	391	73	401	595	794	5
en	76	391	85	401	595	794	5
el	88	391	94	401	595	794	5
apartado	97	391	130	401	595	794	5
siguiente,	133	391	169	401	595	794	5
están	172	391	192	401	595	794	5
surgiendo	195	391	232	401	595	794	5
podómetros	235	391	280	401	595	794	5
de	283	391	292	401	595	794	5
última	41	402	66	411	595	794	5
generación	69	402	110	411	595	794	5
en	113	402	122	411	595	794	5
el	125	402	132	411	595	794	5
mercado,	135	402	169	411	595	794	5
con	172	402	186	411	595	794	5
multitud	189	402	222	411	595	794	5
de	225	402	234	411	595	794	5
funciones,	237	402	275	411	595	794	5
que	278	402	292	411	595	794	5
están	41	412	61	422	595	794	5
ampliando	63	412	102	422	595	794	5
todavía	105	412	132	422	595	794	5
más	134	412	149	422	595	794	5
sus	151	412	163	422	595	794	5
potencialidades	165	412	223	422	595	794	5
de	225	412	234	422	595	794	5
intervención.	236	412	285	422	595	794	5
Uno	52	423	67	432	595	794	5
de	70	423	79	432	595	794	5
los	81	423	92	432	595	794	5
beneficios	94	423	131	432	595	794	5
para	134	423	150	432	595	794	5
la	152	423	159	432	595	794	5
salud	161	423	181	432	595	794	5
que	183	423	197	432	595	794	5
puede	199	423	222	432	595	794	5
tener	224	423	244	432	595	794	5
el	246	423	253	432	595	794	5
uso	255	423	268	432	595	794	5
de	270	423	279	432	595	794	5
los	281	423	292	432	595	794	5
podómetros	41	433	86	443	595	794	5
está	88	433	103	443	595	794	5
relacionado	105	433	148	443	595	794	5
con	150	433	163	443	595	794	5
la	165	433	172	443	595	794	5
pérdida	174	433	202	443	595	794	5
de	204	433	213	443	595	794	5
peso.	215	433	234	443	595	794	5
Estos	236	433	255	443	595	794	5
dispositi-	257	433	292	443	595	794	5
vos	41	444	53	453	595	794	5
se	56	444	64	453	595	794	5
están	66	444	86	453	595	794	5
utilizando	89	444	126	453	595	794	5
cada	128	444	145	453	595	794	5
vez	148	444	160	453	595	794	5
más	163	444	178	453	595	794	5
en	181	444	190	453	595	794	5
programas	192	444	231	453	595	794	5
de	234	444	243	453	595	794	5
intervención	245	444	292	453	595	794	5
en	41	454	50	464	595	794	5
pérdida	53	454	81	464	595	794	5
de	83	454	92	464	595	794	5
peso,	95	454	114	464	595	794	5
aunque	116	454	144	464	595	794	5
su	146	454	154	464	595	794	5
eficacia	157	454	185	464	595	794	5
para	187	454	203	464	595	794	5
este	206	454	221	464	595	794	5
fin	223	454	233	464	595	794	5
todavía	236	454	263	464	595	794	5
no	265	454	275	464	595	794	5
está	277	454	292	464	595	794	5
totalmente	41	465	81	474	595	794	5
demostrada.	84	465	129	474	595	794	5
La	131	465	140	474	595	794	5
revisión	142	465	171	474	595	794	5
de	174	465	183	474	595	794	5
Bravata	185	465	212	474	595	794	5
et	214	465	222	474	595	794	5
al.	224	465	232	474	595	794	5
(2007)	234	465	259	474	595	794	5
concluía	261	465	292	474	595	794	5
que	41	475	55	485	595	794	5
los	57	475	68	485	595	794	5
usuarios	70	475	101	485	595	794	5
de	103	475	112	485	595	794	5
podómetros	115	475	159	485	595	794	5
experimentaban	162	475	222	485	595	794	5
reducciones	224	475	269	485	595	794	5
signi-	271	475	292	485	595	794	5
ficativas	41	486	72	495	595	794	5
en	75	486	84	495	595	794	5
el	87	486	94	495	595	794	5
IMC	97	486	112	495	595	794	5
y	115	486	119	495	595	794	5
que	123	486	136	495	595	794	5
esta	139	486	154	495	595	794	5
reducción	157	486	195	495	595	794	5
correlacionaba	198	486	253	495	595	794	5
con	256	486	269	495	595	794	5
tener	272	486	292	495	595	794	5
mayor	41	496	65	506	595	794	5
edad,	68	496	88	506	595	794	5
una	91	496	104	506	595	794	5
meta	107	496	126	506	595	794	5
establecida	129	496	171	506	595	794	5
del	174	496	185	506	595	794	5
número	188	496	217	506	595	794	5
de	220	496	229	506	595	794	5
pasos,	232	496	255	506	595	794	5
y	258	496	262	506	595	794	5
que	265	496	279	506	595	794	5
las	282	496	292	506	595	794	5
intervenciones	41	507	95	516	595	794	5
fueran	98	507	122	516	595	794	5
de	124	507	133	516	595	794	5
larga	136	507	154	516	595	794	5
duración.	156	507	191	516	595	794	5
Para	193	507	209	516	595	794	5
dilucidar	211	507	244	516	595	794	5
el	247	507	253	516	595	794	5
asunto	256	507	281	516	595	794	5
de	283	507	292	516	595	794	5
cuánto	41	517	66	527	595	794	5
peso	69	517	86	527	595	794	5
se	89	517	96	527	595	794	5
pierde	99	517	122	527	595	794	5
únicamente	125	517	169	527	595	794	5
con	171	517	185	527	595	794	5
el	187	517	194	527	595	794	5
uso	196	517	209	527	595	794	5
de	212	517	221	527	595	794	5
un	224	517	233	527	595	794	5
podómetro,	236	517	279	527	595	794	5
sin	281	517	292	527	595	794	5
reducción	41	528	78	537	595	794	5
del	81	528	92	537	595	794	5
consumo	95	528	129	537	595	794	5
de	132	528	141	537	595	794	5
calorías	144	528	173	537	595	794	5
en	176	528	185	537	595	794	5
la	188	528	194	537	595	794	5
ingesta,	197	528	226	537	595	794	5
Richardson	229	528	270	537	595	794	5
et	273	528	280	537	595	794	5
al.	283	528	292	537	595	794	5
(2008)	41	538	66	548	595	794	5
analizaron	68	538	107	548	595	794	5
nueve	110	538	132	548	595	794	5
estudios	134	538	165	548	595	794	5
en	168	538	177	548	595	794	5
poblaciones	179	538	223	548	595	794	5
de	226	538	235	548	595	794	5
adultos	237	538	264	548	595	794	5
seden-	267	538	292	548	595	794	5
tarios	41	549	62	558	595	794	5
con	64	549	77	558	595	794	5
sobrepeso	80	549	117	558	595	794	5
y	119	549	123	558	595	794	5
obesidad	126	549	159	558	595	794	5
y	161	549	165	558	595	794	5
concluyeron	167	549	213	558	595	794	5
que	215	549	228	558	595	794	5
quienes	231	549	259	558	595	794	5
sólo	261	549	276	558	595	794	5
uti-	278	549	292	558	595	794	5
lizaban	41	559	68	569	595	794	5
podómetros	70	559	114	569	595	794	5
(sin	116	559	130	569	595	794	5
intervención	132	559	178	569	595	794	5
en	180	559	189	569	595	794	5
la	191	559	198	569	595	794	5
ingesta)	200	559	229	569	595	794	5
perdían	231	559	259	569	595	794	5
una	261	559	275	569	595	794	5
me-	277	559	292	569	595	794	5
dia	41	570	52	579	595	794	5
de	55	570	64	579	595	794	5
0.05	66	570	82	579	595	794	5
kg	84	570	92	579	595	794	5
por	95	570	107	579	595	794	5
semana.	109	570	140	579	595	794	5
Otro	52	580	69	590	595	794	5
de	72	580	81	590	595	794	5
los	84	580	94	590	595	794	5
beneficios	97	580	135	590	595	794	5
del	138	580	149	590	595	794	5
uso	152	580	165	590	595	794	5
del	168	580	179	590	595	794	5
podómetro	182	580	223	590	595	794	5
para	226	580	242	590	595	794	5
la	245	580	252	590	595	794	5
salud	254	580	274	590	595	794	5
está	277	580	292	590	595	794	5
asociado	41	591	73	600	595	794	5
a	75	591	79	600	595	794	5
la	81	591	88	600	595	794	5
disminución	90	591	135	600	595	794	5
de	137	591	146	600	595	794	5
presión	148	591	176	600	595	794	5
sanguínea.	178	591	217	600	595	794	5
Bravata	219	591	246	600	595	794	5
et	248	591	255	600	595	794	5
al.	257	591	266	600	595	794	5
(2007)	267	591	292	600	595	794	5
señalan	41	601	69	611	595	794	5
que	71	601	84	611	595	794	5
los	86	601	96	611	595	794	5
usuarios	98	601	128	611	595	794	5
de	130	601	139	611	595	794	5
podómetros	141	601	185	611	595	794	5
disminuían	186	601	227	611	595	794	5
significativamen-	229	601	292	611	595	794	5
te	41	612	48	621	595	794	5
su	50	612	59	621	595	794	5
presión	61	612	89	621	595	794	5
sanguínea	91	612	128	621	595	794	5
(9.8	130	612	144	621	595	794	5
mm	147	612	161	621	595	794	5
HG	164	612	175	621	595	794	5
la	178	612	184	621	595	794	5
presión	186	612	214	621	595	794	5
sanguínea	216	612	253	621	595	794	5
sistólica	256	612	285	621	595	794	5
y	288	612	292	621	595	794	5
0.3	41	622	52	632	595	794	5
mm	54	622	69	632	595	794	5
la	71	622	77	632	595	794	5
presión	79	622	107	632	595	794	5
sanguínea	109	622	146	632	595	794	5
diastólica),	148	622	188	632	595	794	5
especialmente	190	622	243	632	595	794	5
aquellos	245	622	275	632	595	794	5
par-	277	622	292	632	595	794	5
ticipantes	41	633	77	642	595	794	5
con	79	633	92	642	595	794	5
una	94	633	107	642	595	794	5
elevada	109	633	137	642	595	794	5
presión	139	633	166	642	595	794	5
sanguínea	168	633	205	642	595	794	5
inicial,	207	633	231	642	595	794	5
y	233	633	237	642	595	794	5
que	239	633	252	642	595	794	5
incremen-	254	633	292	642	595	794	5
taron	41	643	61	653	595	794	5
el	64	643	71	653	595	794	5
número	74	643	104	653	595	794	5
de	107	643	116	653	595	794	5
pasos	119	643	140	653	595	794	5
diarios.	143	643	170	653	595	794	5
Esta	174	643	189	653	595	794	5
disminución	192	643	239	653	595	794	5
en	242	643	251	653	595	794	5
la	254	643	261	653	595	794	5
presión	264	643	292	653	595	794	5
sanguínea	41	654	78	663	595	794	5
era	80	654	92	663	595	794	5
independiente	94	654	147	663	595	794	5
de	149	654	158	663	595	794	5
la	160	654	167	663	595	794	5
disminución	169	654	215	663	595	794	5
en	217	654	226	663	595	794	5
el	228	654	234	663	595	794	5
IMC,	236	654	253	663	595	794	5
la	255	654	262	663	595	794	5
edad,	264	654	283	663	595	794	5
la	285	654	292	663	595	794	5
duración	41	664	74	674	595	794	5
de	76	664	85	674	595	794	5
la	87	664	93	674	595	794	5
intervención	96	664	142	674	595	794	5
o	144	664	149	674	595	794	5
tener	151	664	171	674	595	794	5
fijada	173	664	193	674	595	794	5
una	195	664	209	674	595	794	5
meta.	211	664	232	674	595	794	5
A	52	675	58	684	595	794	5
pesar	60	675	80	684	595	794	5
de	82	675	91	684	595	794	5
las	93	675	103	684	595	794	5
numerosas	105	675	145	684	595	794	5
ventajas	147	675	178	684	595	794	5
y	180	675	184	684	595	794	5
beneficios	186	675	223	684	595	794	5
de	226	675	235	684	595	794	5
estos	237	675	255	684	595	794	5
dispositi-	257	675	292	684	595	794	5
vos,	41	685	55	695	595	794	5
hay	58	685	71	695	595	794	5
también	74	685	104	695	595	794	5
limitaciones	107	685	152	695	595	794	5
que	155	685	168	695	595	794	5
deben	171	685	194	695	595	794	5
mencionarse.	197	685	246	695	595	794	5
La	248	685	256	695	595	794	5
principal	259	685	292	695	595	794	5
tiene	41	696	60	705	595	794	5
que	63	696	77	705	595	794	5
ver	80	696	92	705	595	794	5
con	95	696	108	705	595	794	5
la	111	696	118	705	595	794	5
precisión	121	696	155	705	595	794	5
de	158	696	167	705	595	794	5
su	170	696	179	705	595	794	5
medida	182	696	210	705	595	794	5
ya	213	696	222	705	595	794	5
que,	225	696	240	705	595	794	5
como	243	696	264	705	595	794	5
hemos	267	696	292	705	595	794	5
comentado	41	706	82	716	595	794	5
anteriormente,	85	706	140	716	595	794	5
no	142	706	152	716	595	794	5
todos	154	706	175	716	595	794	5
son	177	706	190	716	595	794	5
igual	192	706	211	716	595	794	5
de	213	706	222	716	595	794	5
fiables	224	706	249	716	595	794	5
en	251	706	260	716	595	794	5
sus	263	706	275	716	595	794	5
me-	277	706	292	716	595	794	5
diciones.	41	717	73	726	595	794	5
Además	75	717	104	726	595	794	5
de	106	717	115	726	595	794	5
estos	117	717	135	726	595	794	5
errores	137	717	163	726	595	794	5
de	165	717	174	726	595	794	5
medida,	175	717	205	726	595	794	5
hay	207	717	220	726	595	794	5
que	222	717	235	726	595	794	5
sumar	237	717	260	726	595	794	5
el	262	717	268	726	595	794	5
hecho	270	717	292	726	595	794	5
de	41	727	50	737	595	794	5
que	52	727	66	737	595	794	5
sólo	68	727	83	737	595	794	5
mide	85	727	104	737	595	794	5
la	106	727	112	737	595	794	5
AF	114	727	124	737	595	794	5
en	126	727	135	737	595	794	5
pasos,	137	727	159	737	595	794	5
dado	161	727	180	737	595	794	5
que	182	727	195	737	595	794	5
aunque	197	727	225	737	595	794	5
caminar	227	727	257	737	595	794	5
constitu-	259	727	292	737	595	794	5
ya	41	738	49	747	595	794	5
la	51	738	57	747	595	794	5
actividad	59	738	92	747	595	794	5
fundamental	94	738	140	747	595	794	5
en	142	738	151	747	595	794	5
nuestra	152	738	179	747	595	794	5
vida	181	738	197	747	595	794	5
diaria	198	738	219	747	595	794	5
y	221	738	225	747	595	794	5
los	227	738	237	747	595	794	5
datos	238	738	258	747	595	794	5
indiquen	260	738	292	747	595	794	5
que	309	55	323	65	595	794	5
es	325	55	332	65	595	794	5
la	335	55	341	65	595	794	5
actividad	343	55	377	65	595	794	5
preferida	379	55	413	65	595	794	5
elegida	415	55	441	65	595	794	5
por	443	55	456	65	595	794	5
los	458	55	469	65	595	794	5
individuos	471	55	510	65	595	794	5
en	512	55	521	65	595	794	5
su	523	55	531	65	595	794	5
tiempo	534	55	560	65	595	794	5
libre	309	66	326	75	595	794	5
(Tudor-Locke	328	66	376	75	595	794	5
y	378	66	383	75	595	794	5
Myers,	385	66	410	75	595	794	5
2001),	412	66	435	75	595	794	5
hay	437	66	451	75	595	794	5
otras	453	66	471	75	595	794	5
actividades	473	66	515	75	595	794	5
alternativas	517	66	560	75	595	794	5
saludables,	309	76	349	86	595	794	5
como	352	76	372	86	595	794	5
natación	374	76	406	86	595	794	5
y	409	76	413	86	595	794	5
montar	415	76	442	86	595	794	5
en	445	76	454	86	595	794	5
bicicleta,	456	76	489	86	595	794	5
que	491	76	505	86	595	794	5
no	507	76	516	86	595	794	5
pueden	519	76	546	86	595	794	5
ser	549	76	560	86	595	794	5
registradas	309	87	349	96	595	794	5
por	351	87	364	96	595	794	5
los	366	87	377	96	595	794	5
podómetros	379	87	423	96	595	794	5
(Miller,	425	87	452	96	595	794	5
Brown	454	87	478	96	595	794	5
y	480	87	485	96	595	794	5
Tudor-Locke,	487	87	534	96	595	794	5
2006).	536	87	560	96	595	794	5
El	350	109	358	117	595	794	5
futuro	360	109	385	117	595	794	5
de	387	109	396	117	595	794	5
los	398	109	410	117	595	794	5
podómetros:	412	109	461	117	595	794	5
características	463	109	519	117	595	794	5
de	356	119	366	128	595	794	5
los	368	119	379	128	595	794	5
podómetros	381	119	428	128	595	794	5
de	430	119	440	128	595	794	5
última	442	119	467	128	595	794	5
generación	470	119	513	128	595	794	5
Los	320	139	332	149	595	794	5
errores	334	139	360	149	595	794	5
y	362	139	367	149	595	794	5
limitaciones	369	139	414	149	595	794	5
que	416	139	429	149	595	794	5
presentaban	431	139	477	149	595	794	5
los	479	139	489	149	595	794	5
primeros	491	139	524	149	595	794	5
podóme-	526	139	560	149	595	794	5
tros	309	150	323	159	595	794	5
se	325	150	333	159	595	794	5
han	335	150	349	159	595	794	5
resuelto	350	150	380	159	595	794	5
en	382	150	391	159	595	794	5
parte	393	150	412	159	595	794	5
en	414	150	423	159	595	794	5
los	425	150	435	159	595	794	5
dispositivos	437	150	481	159	595	794	5
de	483	150	492	159	595	794	5
última	493	150	518	159	595	794	5
generación	519	150	560	159	595	794	5
(p.	309	160	319	170	595	794	5
ej.,	321	160	331	170	595	794	5
Fitbit	333	160	353	170	595	794	5
One,	355	160	371	170	595	794	5
Striiv,	373	160	394	170	595	794	5
Omron	396	160	422	170	595	794	5
HJ720	424	160	446	170	595	794	5
IT,	448	160	456	170	595	794	5
etc.),	459	160	476	170	595	794	5
los	478	160	489	170	595	794	5
cuales:	491	160	517	170	595	794	5
1)	519	160	526	170	595	794	5
incluyen	528	160	560	170	595	794	5
acelerómetros	309	171	361	180	595	794	5
para	363	171	379	180	595	794	5
detectar	380	171	410	180	595	794	5
la	412	171	419	180	595	794	5
dirección	420	171	454	180	595	794	5
del	456	171	467	180	595	794	5
movimiento,	469	171	515	180	595	794	5
2)	517	171	524	180	595	794	5
permiten	526	171	560	180	595	794	5
personalizar	309	181	355	191	595	794	5
el	357	181	363	191	595	794	5
dispositivo	365	181	405	191	595	794	5
introduciendo	407	181	460	191	595	794	5
el	462	181	468	191	595	794	5
sexo	470	181	487	191	595	794	5
y	489	181	493	191	595	794	5
las	495	181	505	191	595	794	5
medidas	507	181	539	191	595	794	5
(talla	541	181	560	191	595	794	5
y	309	192	313	201	595	794	5
peso)	316	192	336	201	595	794	5
del	339	192	351	201	595	794	5
usuario	353	192	381	201	595	794	5
para	384	192	400	201	595	794	5
calcular	403	192	432	201	595	794	5
la	435	192	441	201	595	794	5
zancada	444	192	474	201	595	794	5
de	477	192	486	201	595	794	5
forma	489	192	511	201	595	794	5
más	514	192	529	201	595	794	5
precisa,	532	192	560	201	595	794	5
3)	309	202	317	212	595	794	5
permiten	319	202	353	212	595	794	5
llevarlos	355	202	386	212	595	794	5
en	387	202	397	212	595	794	5
otras	398	202	417	212	595	794	5
partes	419	202	441	212	595	794	5
del	443	202	455	212	595	794	5
cuerpo	457	202	482	212	595	794	5
distintas	484	202	515	212	595	794	5
a	517	202	521	212	595	794	5
la	523	202	530	212	595	794	5
cintura,	532	202	560	212	595	794	5
lo	309	213	316	222	595	794	5
que	318	213	331	222	595	794	5
puede	333	213	355	222	595	794	5
resultar	357	213	385	222	595	794	5
más	387	213	402	222	595	794	5
cómodo	404	213	433	222	595	794	5
para	435	213	451	222	595	794	5
algunos	452	213	481	222	595	794	5
usuarios,	482	213	515	222	595	794	5
4)	517	213	524	222	595	794	5
permiten	526	213	560	222	595	794	5
registrar	309	223	340	233	595	794	5
el	342	223	348	233	595	794	5
número	350	223	379	233	595	794	5
de	380	223	389	233	595	794	5
pasos,	391	223	413	233	595	794	5
la	415	223	421	233	595	794	5
distancia	423	223	456	233	595	794	5
recorrida	457	223	491	233	595	794	5
(en	493	223	504	233	595	794	5
km),	506	223	523	233	595	794	5
la	524	223	531	233	595	794	5
energía	533	223	560	233	595	794	5
consumida	309	234	349	243	595	794	5
(en	351	234	363	243	595	794	5
kcals)	365	234	387	243	595	794	5
en	389	234	398	243	595	794	5
función	400	234	428	243	595	794	5
de	430	234	439	243	595	794	5
la	441	234	447	243	595	794	5
tasa	449	234	464	243	595	794	5
metabólica	466	234	507	243	595	794	5
basal	509	234	527	243	595	794	5
y	529	234	534	243	595	794	5
a	536	234	540	243	595	794	5
la	542	234	548	243	595	794	5
AF	550	234	560	243	595	794	5
realizada,	309	244	344	254	595	794	5
el	347	244	353	254	595	794	5
número	356	244	385	254	595	794	5
de	387	244	396	254	595	794	5
plantas	398	244	425	254	595	794	5
subidas	428	244	456	254	595	794	5
durante	458	244	487	254	595	794	5
el	489	244	496	254	595	794	5
día	498	244	509	254	595	794	5
(al	512	244	521	254	595	794	5
incluir	524	244	548	254	595	794	5
al-	550	244	560	254	595	794	5
tímetro)	309	255	340	264	595	794	5
o	343	255	348	264	595	794	5
el	351	255	358	264	595	794	5
tiempo	361	255	388	264	595	794	5
diario	391	255	413	264	595	794	5
dedicado	416	255	450	264	595	794	5
a	453	255	458	264	595	794	5
una	461	255	475	264	595	794	5
actividad	478	255	512	264	595	794	5
nula,	515	255	534	264	595	794	5
ligera,	537	255	560	264	595	794	5
media	309	265	332	275	595	794	5
y	335	265	339	275	595	794	5
alta	342	265	356	275	595	794	5
(al	358	265	368	275	595	794	5
tener	371	265	390	275	595	794	5
en	393	265	402	275	595	794	5
cuenta	405	265	430	275	595	794	5
el	432	265	439	275	595	794	5
número	442	265	471	275	595	794	5
de	474	265	483	275	595	794	5
pasos	485	265	506	275	595	794	5
por	509	265	521	275	595	794	5
el	524	265	531	275	595	794	5
tiempo	534	265	560	275	595	794	5
utilizado),	309	276	347	285	595	794	5
5)	350	276	358	285	595	794	5
permiten	361	276	395	285	595	794	5
diferenciar	398	276	439	285	595	794	5
correctamente	442	276	496	285	595	794	5
entre	499	276	519	285	595	794	5
caminar	522	276	552	285	595	794	5
y	555	276	560	285	595	794	5
correr,	309	286	332	296	595	794	5
6)	334	286	341	296	595	794	5
elimina	343	286	370	296	595	794	5
los	372	286	382	296	595	794	5
datos	384	286	404	296	595	794	5
falsos,	405	286	428	296	595	794	5
ya	429	286	437	296	595	794	5
que	439	286	452	296	595	794	5
algunos	454	286	482	296	595	794	5
(p.	484	286	493	296	595	794	5
ej.,	495	286	505	296	595	794	5
Omron)	507	286	535	296	595	794	5
tienen	537	286	560	296	595	794	5
un	309	297	319	306	595	794	5
filtro	321	297	339	306	595	794	5
que	341	297	355	306	595	794	5
hace	357	297	374	306	595	794	5
que	376	297	389	306	595	794	5
éste	391	297	406	306	595	794	5
empiece	408	297	439	306	595	794	5
a	442	297	446	306	595	794	5
contar	448	297	471	306	595	794	5
cuando	473	297	500	306	595	794	5
la	503	297	509	306	595	794	5
persona	511	297	541	306	595	794	5
lleva	543	297	560	306	595	794	5
3	309	307	314	317	595	794	5
segundos	316	307	351	317	595	794	5
consecutivos	354	307	401	317	595	794	5
caminando	404	307	445	317	595	794	5
(Nakae,	448	307	475	317	595	794	5
Oshima	478	307	506	317	595	794	5
y	509	307	513	317	595	794	5
Ishii,	516	307	533	317	595	794	5
2008),	536	307	560	317	595	794	5
7)	309	318	317	327	595	794	5
tienen	320	318	344	327	595	794	5
comunicación	347	318	400	327	595	794	5
bluetooth	403	319	437	327	595	794	5
con	440	318	454	327	595	794	5
ordenadores,	457	318	506	327	595	794	5
por	509	318	522	327	595	794	5
lo	525	318	532	327	595	794	5
que	535	318	549	327	595	794	5
se	552	318	560	327	595	794	5
puede	309	328	332	338	595	794	5
vincular	334	328	364	338	595	794	5
el	365	328	372	338	595	794	5
dispositivo	374	328	414	338	595	794	5
a	415	328	419	338	595	794	5
una	421	328	435	338	595	794	5
plataforma	437	328	477	338	595	794	5
web	479	328	494	338	595	794	5
(p.	496	328	506	338	595	794	5
ej.,	508	328	518	338	595	794	5
Plataforma	520	328	560	338	595	794	5
Fitbit,	309	339	330	348	595	794	5
10000Steps)	332	339	378	348	595	794	5
en	380	339	389	348	595	794	5
la	391	339	398	348	595	794	5
que	399	339	413	348	595	794	5
el	415	339	422	348	595	794	5
usuario	424	339	451	348	595	794	5
puede	453	339	476	348	595	794	5
registrar	478	339	509	348	595	794	5
sus	511	339	523	348	595	794	5
avances	525	339	554	348	595	794	5
y	555	339	560	348	595	794	5
establecer	309	349	346	359	595	794	5
objetivos	348	349	382	359	595	794	5
personalizados,	384	349	441	359	595	794	5
8)	443	349	450	359	595	794	5
los	452	349	463	359	595	794	5
datos	465	349	484	359	595	794	5
pueden	486	349	514	359	595	794	5
ser	516	349	527	359	595	794	5
compar-	529	349	560	359	595	794	5
tidos	309	360	327	369	595	794	5
con	329	360	342	369	595	794	5
otros	345	360	363	369	595	794	5
usuarios	365	360	396	369	595	794	5
a	398	360	403	369	595	794	5
través	405	360	427	369	595	794	5
de	429	360	438	369	595	794	5
grupos	440	360	465	369	595	794	5
privados	467	360	499	369	595	794	5
o	501	360	505	369	595	794	5
públicos,	507	360	540	369	595	794	5
don-	542	360	560	369	595	794	5
de	309	370	318	380	595	794	5
cada	321	370	338	380	595	794	5
usuario	341	370	369	380	595	794	5
puede	372	370	395	380	595	794	5
observar	398	370	431	380	595	794	5
los	434	370	444	380	595	794	5
avances	447	370	476	380	595	794	5
de	479	370	488	380	595	794	5
sus	491	370	504	380	595	794	5
compañeros	507	370	552	380	595	794	5
y	555	370	560	380	595	794	5
establecer	309	381	347	390	595	794	5
clasificaciones,	350	381	406	390	595	794	5
e	409	381	414	390	595	794	5
incluso,	417	381	446	390	595	794	5
existen	449	381	476	390	595	794	5
plataformas	479	381	524	390	595	794	5
de	527	381	536	390	595	794	5
redes	539	381	560	390	595	794	5
sociales	309	391	338	401	595	794	5
donde	341	391	364	401	595	794	5
los	367	391	378	401	595	794	5
usuarios	381	391	412	401	595	794	5
pueden	415	391	443	401	595	794	5
motivarse	446	391	483	401	595	794	5
mutuamente	486	391	534	401	595	794	5
(p.	537	391	546	401	595	794	5
ej.,	549	391	560	401	595	794	5
Fitocracy,	309	402	344	411	595	794	5
Everymove),	346	402	392	411	595	794	5
9)	395	402	402	411	595	794	5
existen	405	402	432	411	595	794	5
aplicaciones	434	402	479	411	595	794	5
móviles	482	402	511	411	595	794	5
vinculadas	514	402	553	411	595	794	5
a	556	402	560	411	595	794	5
algunos	309	412	338	422	595	794	5
podómetros,	340	412	386	422	595	794	5
donde	389	412	412	422	595	794	5
el	414	412	421	422	595	794	5
usuario	423	412	451	422	595	794	5
puede	453	412	476	422	595	794	5
consultar	478	412	513	422	595	794	5
sus	515	412	527	422	595	794	5
avances,	529	412	560	422	595	794	5
sincronizar	309	423	350	432	595	794	5
directamente	353	423	402	432	595	794	5
los	405	423	415	432	595	794	5
datos	418	423	438	432	595	794	5
del	441	423	453	432	595	794	5
podómetro	456	423	497	432	595	794	5
o	500	423	504	432	595	794	5
registrar	507	423	538	432	595	794	5
otros	541	423	560	432	595	794	5
datos	309	433	329	443	595	794	5
referidos	330	433	363	443	595	794	5
al	364	433	371	443	595	794	5
estilo	373	433	392	443	595	794	5
de	394	433	403	443	595	794	5
vida	405	433	420	443	595	794	5
(p.	422	433	431	443	595	794	5
ej.	433	433	441	443	595	794	5
alimentación	443	433	491	443	595	794	5
o	492	433	497	443	595	794	5
patrón	499	433	523	443	595	794	5
de	525	433	533	443	595	794	5
sueño)	535	433	560	443	595	794	5
u	309	444	314	453	595	794	5
otras	316	444	334	453	595	794	5
actividades	336	444	378	453	595	794	5
físicas	380	444	402	453	595	794	5
realizadas	404	444	441	453	595	794	5
que	443	444	457	453	595	794	5
no	459	444	468	453	595	794	5
pueden	470	444	498	453	595	794	5
ser	500	444	511	453	595	794	5
medidas	513	444	545	453	595	794	5
con	547	444	560	453	595	794	5
podómetro	309	454	350	464	595	794	5
(p.	354	454	363	464	595	794	5
ej.,	366	454	377	464	595	794	5
natación)	380	454	415	464	595	794	5
y	418	454	423	464	595	794	5
10)	426	454	438	464	595	794	5
pueden	441	454	469	464	595	794	5
sincronizarse	472	454	522	464	595	794	5
con	525	454	538	464	595	794	5
otras	541	454	560	464	595	794	5
aplicaciones	309	465	354	474	595	794	5
móviles	356	465	385	474	595	794	5
gratuitas	386	465	419	474	595	794	5
de	421	465	430	474	595	794	5
Android	432	465	461	474	595	794	5
o	463	465	468	474	595	794	5
iPhone	469	465	495	474	595	794	5
para	496	465	513	474	595	794	5
smartphones	514	466	560	474	595	794	5
con	309	475	322	485	595	794	5
GPS	325	475	339	485	595	794	5
(p.	341	475	351	485	595	794	5
ej.,	353	475	364	485	595	794	5
Endomondo,	366	475	413	485	595	794	5
Lose	415	475	431	485	595	794	5
it	434	475	439	485	595	794	5
app)	442	475	458	485	595	794	5
para	461	475	477	485	595	794	5
llevar	479	475	500	485	595	794	5
un	502	475	512	485	595	794	5
seguimiento	514	475	560	485	595	794	5
del	309	486	320	495	595	794	5
estado	323	486	347	495	595	794	5
de	349	486	358	495	595	794	5
salud	360	486	380	495	595	794	5
más	382	486	397	495	595	794	5
completo.	399	486	436	495	595	794	5
Los	320	496	332	506	595	794	5
podómetros	335	496	380	506	595	794	5
de	382	496	391	506	595	794	5
última	394	496	418	506	595	794	5
generación,	421	496	464	506	595	794	5
al	466	496	473	506	595	794	5
superar	476	496	504	506	595	794	5
muchas	507	496	535	506	595	794	5
de	538	496	547	506	595	794	5
las	550	496	560	506	595	794	5
limitaciones	309	507	354	516	595	794	5
referentes	356	507	393	516	595	794	5
a	395	507	399	516	595	794	5
imprecisiones	401	507	452	516	595	794	5
de	454	507	463	516	595	794	5
medida,	465	507	495	516	595	794	5
junto	497	507	516	516	595	794	5
al	518	507	525	516	595	794	5
hecho	527	507	549	516	595	794	5
de	551	507	560	516	595	794	5
poder	309	517	331	527	595	794	5
ser	333	517	344	527	595	794	5
usados	346	517	372	527	595	794	5
como	374	517	394	527	595	794	5
una	396	517	410	527	595	794	5
herramienta	412	517	458	527	595	794	5
totalmente	460	517	501	527	595	794	5
auto-aplicada	503	517	553	527	595	794	5
y	555	517	560	527	595	794	5
a	309	528	313	537	595	794	5
las	315	528	325	537	595	794	5
posibilidades	327	528	375	537	595	794	5
que	377	528	391	537	595	794	5
ofertan	392	528	419	537	595	794	5
las	421	528	431	537	595	794	5
aplicaciones	433	528	478	537	595	794	5
móviles	479	528	508	537	595	794	5
y	510	528	514	537	595	794	5
las	516	528	526	537	595	794	5
platafor-	528	528	560	537	595	794	5
mas	309	538	324	548	595	794	5
web	327	538	342	548	595	794	5
que	345	538	358	548	595	794	5
les	361	538	371	548	595	794	5
acompañan,	373	538	418	548	595	794	5
tienen	420	538	444	548	595	794	5
un	446	538	456	548	595	794	5
gran	458	538	475	548	595	794	5
potencial	477	538	511	548	595	794	5
para	514	538	530	548	595	794	5
llegar	533	538	553	548	595	794	5
a	556	538	560	548	595	794	5
una	309	549	323	558	595	794	5
gran	325	549	341	558	595	794	5
parte	343	549	363	558	595	794	5
de	365	549	374	558	595	794	5
la	376	549	382	558	595	794	5
población,	385	549	423	558	595	794	5
incluyendo	425	549	465	558	595	794	5
aquellas	468	549	498	558	595	794	5
personas	500	549	533	558	595	794	5
que	535	549	548	558	595	794	5
no	550	549	560	558	595	794	5
quieren	309	559	338	569	595	794	5
participar	341	559	377	569	595	794	5
en	380	559	390	569	595	794	5
actividades	393	559	435	569	595	794	5
organizadas	438	559	483	569	595	794	5
de	486	559	495	569	595	794	5
ejercicio	498	559	530	569	595	794	5
físico	533	559	552	569	595	794	5
y	555	559	560	569	595	794	5
deporte.	309	570	340	579	595	794	5
Conclusiones	409	592	460	600	595	794	5
El	320	612	327	621	595	794	5
objetivo	330	612	359	621	595	794	5
de	362	612	371	621	595	794	5
este	373	612	388	621	595	794	5
artículo	391	612	419	621	595	794	5
ha	421	612	430	621	595	794	5
sido	433	612	448	621	595	794	5
realizar	451	612	478	621	595	794	5
una	481	612	495	621	595	794	5
revisión	497	612	526	621	595	794	5
de	529	612	538	621	595	794	5
la	540	612	547	621	595	794	5
in-	549	612	560	621	595	794	5
tervención	309	622	348	632	595	794	5
con	351	622	364	632	595	794	5
podómetros	366	622	411	632	595	794	5
para	413	622	430	632	595	794	5
incrementar	432	622	477	632	595	794	5
la	480	622	486	632	595	794	5
AF	489	622	498	632	595	794	5
en	501	622	510	632	595	794	5
adultos,	512	622	541	632	595	794	5
cen-	544	622	560	632	595	794	5
trando	309	633	333	642	595	794	5
la	336	633	342	642	595	794	5
atención	345	633	376	642	595	794	5
en	379	633	388	642	595	794	5
la	390	633	396	642	595	794	5
evidencia	399	633	434	642	595	794	5
empírica	436	633	468	642	595	794	5
de	471	633	480	642	595	794	5
su	482	633	490	642	595	794	5
utilidad	493	633	521	642	595	794	5
y	524	633	528	642	595	794	5
eficacia,	530	633	560	642	595	794	5
ofreciendo	309	643	348	653	595	794	5
información	351	643	396	653	595	794	5
de	398	643	407	653	595	794	5
la	410	643	417	653	595	794	5
evidencia	419	643	454	653	595	794	5
hasta	457	643	477	653	595	794	5
el	479	643	486	653	595	794	5
momento	488	643	524	653	595	794	5
sobre	527	643	547	653	595	794	5
las	550	643	560	653	595	794	5
características	309	654	361	663	595	794	5
más	364	654	379	663	595	794	5
relevantes	381	654	419	663	595	794	5
de	422	654	431	663	595	794	5
estas	433	654	452	663	595	794	5
intervenciones	454	654	508	663	595	794	5
y	511	654	515	663	595	794	5
las	518	654	528	663	595	794	5
caracte-	530	654	560	663	595	794	5
rísticas	309	664	336	674	595	794	5
de	339	664	348	674	595	794	5
los	351	664	361	674	595	794	5
usuarios	365	664	396	674	595	794	5
relacionadas	399	664	446	674	595	794	5
con	449	664	463	674	595	794	5
la	466	664	472	674	595	794	5
obtención	476	664	513	674	595	794	5
de	516	664	525	674	595	794	5
mayores	528	664	560	674	595	794	5
beneficios,	309	675	348	684	595	794	5
así	350	675	360	684	595	794	5
como	362	675	382	684	595	794	5
las	383	675	393	684	595	794	5
principales	395	675	436	684	595	794	5
teorías	437	675	462	684	595	794	5
de	464	675	473	684	595	794	5
la	474	675	481	684	595	794	5
motivación	483	675	523	684	595	794	5
que	525	675	539	684	595	794	5
están	540	675	560	684	595	794	5
en	309	685	318	695	595	794	5
la	320	685	327	695	595	794	5
base	328	685	345	695	595	794	5
de	347	685	356	695	595	794	5
la	358	685	364	695	595	794	5
eficacia	366	685	394	695	595	794	5
de	396	685	405	695	595	794	5
los	407	685	417	695	595	794	5
podómetros	419	685	464	695	595	794	5
en	466	685	475	695	595	794	5
el	477	685	483	695	595	794	5
incremento	485	685	528	695	595	794	5
de	530	685	539	695	595	794	5
la	541	685	547	695	595	794	5
AF.	549	685	560	695	595	794	5
También,	309	696	343	705	595	794	5
se	345	696	353	705	595	794	5
han	356	696	370	705	595	794	5
expuesto	373	696	406	705	595	794	5
las	409	696	419	705	595	794	5
ventajas	422	696	452	705	595	794	5
y	455	696	459	705	595	794	5
las	462	696	472	705	595	794	5
desventajas	475	696	518	705	595	794	5
del	521	696	532	705	595	794	5
uso	535	696	548	705	595	794	5
de	551	696	560	705	595	794	5
podómetros	309	706	353	716	595	794	5
y	356	706	360	716	595	794	5
se	363	706	371	716	595	794	5
han	373	706	387	716	595	794	5
explicado	390	706	425	716	595	794	5
las	427	706	437	716	595	794	5
múltiples	440	706	475	716	595	794	5
potencialidades	478	706	535	716	595	794	5
de	538	706	547	716	595	794	5
los	549	706	560	716	595	794	5
podómetros	309	717	353	726	595	794	5
de	356	717	365	726	595	794	5
última	367	717	391	726	595	794	5
generación	393	717	434	726	595	794	5
para	436	717	452	726	595	794	5
incrementar	454	717	500	726	595	794	5
la	502	717	508	726	595	794	5
AF.	510	717	521	726	595	794	5
Como	320	727	342	737	595	794	5
conclusiones	344	727	391	737	595	794	5
de	394	727	403	737	595	794	5
este	405	727	420	737	595	794	5
trabajo,	422	727	450	737	595	794	5
en	453	727	462	737	595	794	5
primer	464	727	489	737	595	794	5
lugar,	492	727	512	737	595	794	5
es	515	727	522	737	595	794	5
necesario	525	727	560	737	595	794	5
insistir	309	738	334	747	595	794	5
en	337	738	346	747	595	794	5
la	349	738	355	747	595	794	5
necesidad	358	738	394	747	595	794	5
de	397	738	406	747	595	794	5
desarrollar	408	738	448	747	595	794	5
estrategias	451	738	490	747	595	794	5
que	493	738	507	747	595	794	5
conciencien	509	738	553	747	595	794	5
y	555	738	560	747	595	794	5
86	36	36	44	43	595	794	6
M.	223	37	230	43	595	794	6
Miragall	232	37	255	43	595	794	6
et	257	37	262	43	595	794	6
al.	264	37	270	43	595	794	6
/	272	37	274	43	595	794	6
Clínica	275	37	295	43	595	794	6
y	296	37	299	43	595	794	6
Salud	301	37	317	43	595	794	6
2	318	37	322	43	595	794	6
(2015)	323	37	342	43	595	794	6
81-89	343	37	360	43	595	794	6
apoyen	36	55	63	65	595	794	6
a	66	55	70	65	595	794	6
la	73	55	80	65	595	794	6
sociedad	83	55	115	65	595	794	6
en	118	55	127	65	595	794	6
la	130	55	137	65	595	794	6
promoción	140	55	180	65	595	794	6
de	183	55	192	65	595	794	6
la	195	55	202	65	595	794	6
AF,	205	55	216	65	595	794	6
con	219	55	232	65	595	794	6
el	235	55	242	65	595	794	6
objetivo	245	55	275	65	595	794	6
de	278	55	287	65	595	794	6
prevenir	36	66	67	75	595	794	6
y	69	66	74	75	595	794	6
eliminar	76	66	107	75	595	794	6
las	109	66	120	75	595	794	6
consecuencias	122	66	174	75	595	794	6
adversas	177	66	209	75	595	794	6
derivadas	211	66	246	75	595	794	6
del	248	66	260	75	595	794	6
seden-	262	66	287	75	595	794	6
tarismo	36	76	64	86	595	794	6
y	66	76	71	86	595	794	6
la	72	76	79	86	595	794	6
inactividad.	81	76	123	86	595	794	6
Según	125	76	148	86	595	794	6
señala	149	76	173	86	595	794	6
la	174	76	181	86	595	794	6
evidencia	183	76	218	86	595	794	6
hasta	220	76	239	86	595	794	6
el	241	76	248	86	595	794	6
momento,	249	76	287	86	595	794	6
las	36	87	46	96	595	794	6
dos	49	87	62	96	595	794	6
recomendaciones	65	87	130	96	595	794	6
más	133	87	149	96	595	794	6
extendidas	152	87	192	96	595	794	6
para	195	87	211	96	595	794	6
la	214	87	221	96	595	794	6
población	224	87	260	96	595	794	6
adulta	263	87	287	96	595	794	6
sana	36	97	53	107	595	794	6
son	56	97	69	107	595	794	6
realizar	72	97	100	107	595	794	6
30	103	97	112	107	595	794	6
minutos	115	97	146	107	595	794	6
diarios	149	97	174	107	595	794	6
de	177	97	186	107	595	794	6
AF	189	97	199	107	595	794	6
aeróbica	202	97	233	107	595	794	6
de	236	97	245	107	595	794	6
intensidad	248	97	287	107	595	794	6
moderada	36	108	73	117	595	794	6
o	75	108	80	117	595	794	6
10.000	82	108	107	117	595	794	6
pasos	109	108	129	117	595	794	6
diarios,	131	108	158	117	595	794	6
siendo	160	108	184	117	595	794	6
esta	186	108	201	117	595	794	6
última	203	108	227	117	595	794	6
la	229	108	236	117	595	794	6
opción	238	108	263	117	595	794	6
prefe-	265	108	287	117	595	794	6
rida,	36	118	53	128	595	794	6
ya	56	118	64	128	595	794	6
que	67	118	81	128	595	794	6
ha	84	118	93	128	595	794	6
mostrado	96	118	132	128	595	794	6
ser	135	118	146	128	595	794	6
la	149	118	156	128	595	794	6
que	159	118	173	128	595	794	6
presenta	176	118	208	128	595	794	6
mayor	211	118	235	128	595	794	6
adherencia	238	118	280	128	595	794	6
y	283	118	287	128	595	794	6
aceptabilidad	36	129	86	138	595	794	6
(Pal,	88	129	104	138	595	794	6
Cheng	106	129	129	138	595	794	6
y	131	129	135	138	595	794	6
Ho,	138	129	150	138	595	794	6
2011).	152	129	174	138	595	794	6
En	47	139	57	149	595	794	6
segundo	59	139	90	149	595	794	6
lugar,	92	139	113	149	595	794	6
hay	115	139	128	149	595	794	6
que	130	139	144	149	595	794	6
destacar	146	139	177	149	595	794	6
que	179	139	192	149	595	794	6
los	195	139	205	149	595	794	6
podómetros	207	139	252	149	595	794	6
constitu-	254	139	287	149	595	794	6
yen	36	150	49	159	595	794	6
una	52	150	66	159	595	794	6
herramienta	68	150	114	159	595	794	6
eficaz	116	150	138	159	595	794	6
para	140	150	156	159	595	794	6
lograr	159	150	181	159	595	794	6
este	183	150	198	159	595	794	6
objetivo,	201	150	232	159	595	794	6
tal	235	150	244	159	595	794	6
y	247	150	251	159	595	794	6
como	254	150	274	159	595	794	6
re-	276	150	287	159	595	794	6
comiendan	36	160	78	170	595	794	6
múltiples	81	160	118	170	595	794	6
organismos	121	160	164	170	595	794	6
internacionales	168	160	226	170	595	794	6
y	229	160	233	170	595	794	6
demuestra	237	160	277	170	595	794	6
la	280	160	287	170	595	794	6
evidencia	36	171	71	180	595	794	6
encontrada	73	171	115	180	595	794	6
hasta	117	171	137	180	595	794	6
la	139	171	145	180	595	794	6
fecha	147	171	167	180	595	794	6
(Bravata	169	171	199	180	595	794	6
et	202	171	209	180	595	794	6
al.,	211	171	221	180	595	794	6
2007;	223	171	245	180	595	794	6
Kang	247	171	265	180	595	794	6
et	267	171	275	180	595	794	6
al.,	277	171	287	180	595	794	6
2009;	36	181	58	191	595	794	6
Richardson	59	181	100	191	595	794	6
et	102	181	109	191	595	794	6
al.,	110	181	121	191	595	794	6
2008),	122	181	146	191	595	794	6
ya	147	181	156	191	595	794	6
que	157	181	171	191	595	794	6
facilitan	172	181	202	191	595	794	6
la	204	181	210	191	595	794	6
auto-monitorización	212	181	287	191	595	794	6
y	36	192	41	201	595	794	6
promueven	44	192	87	201	595	794	6
la	91	192	97	201	595	794	6
motivación	101	192	143	201	595	794	6
para	146	192	163	201	595	794	6
alcanzar	166	192	198	201	595	794	6
las	201	192	211	201	595	794	6
metas	215	192	238	201	595	794	6
establecidas	241	192	287	201	595	794	6
(Tudor-Locke,	36	202	86	212	595	794	6
2002).	89	202	113	212	595	794	6
Además,	115	202	147	212	595	794	6
gracias	149	202	175	212	595	794	6
a	178	202	182	212	595	794	6
los	185	202	195	212	595	794	6
avances	198	202	227	212	595	794	6
tecnológicos	229	202	275	212	595	794	6
de	278	202	287	212	595	794	6
los	36	213	47	222	595	794	6
últimos	49	213	78	222	595	794	6
años,	80	213	99	222	595	794	6
se	102	213	110	222	595	794	6
pueden	113	213	140	222	595	794	6
superar	143	213	171	222	595	794	6
las	174	213	184	222	595	794	6
limitaciones	186	213	232	222	595	794	6
que	234	213	248	222	595	794	6
tenían	250	213	274	222	595	794	6
los	277	213	287	222	595	794	6
primeros	36	223	70	233	595	794	6
podómetros.	72	223	118	233	595	794	6
En	47	234	57	243	595	794	6
tercer	60	234	81	243	595	794	6
lugar,	84	234	104	243	595	794	6
en	107	234	116	243	595	794	6
estos	118	234	137	243	595	794	6
momentos	140	234	179	243	595	794	6
ya	182	234	190	243	595	794	6
existe	193	234	214	243	595	794	6
una	217	234	231	243	595	794	6
sustancial	234	234	270	243	595	794	6
evi-	273	234	287	243	595	794	6
dencia	36	244	60	254	595	794	6
empírica	63	244	95	254	595	794	6
que	98	244	111	254	595	794	6
demuestra	114	244	153	254	595	794	6
que	156	244	169	254	595	794	6
el	172	244	179	254	595	794	6
uso	181	244	194	254	595	794	6
de	197	244	206	254	595	794	6
podómetros	208	244	253	254	595	794	6
es	255	244	263	254	595	794	6
eficaz	266	244	287	254	595	794	6
para	36	255	52	264	595	794	6
incrementar	55	255	100	264	595	794	6
la	103	255	109	264	595	794	6
AF	112	255	121	264	595	794	6
y	124	255	128	264	595	794	6
proporciona	131	255	175	264	595	794	6
beneficios	178	255	215	264	595	794	6
para	218	255	234	264	595	794	6
la	236	255	243	264	595	794	6
salud	245	255	265	264	595	794	6
tanto	268	255	287	264	595	794	6
por	36	265	49	275	595	794	6
lo	50	265	57	275	595	794	6
que	59	265	72	275	595	794	6
se	74	265	81	275	595	794	6
refiere	83	265	107	275	595	794	6
a	108	265	112	275	595	794	6
la	114	265	120	275	595	794	6
reducción	122	265	158	275	595	794	6
del	160	265	171	275	595	794	6
sedentarismo	172	265	222	275	595	794	6
inactividad,	223	265	265	275	595	794	6
como	267	265	287	275	595	794	6
a	36	276	40	285	595	794	6
la	42	276	49	285	595	794	6
reducción	51	276	87	285	595	794	6
de	89	276	98	285	595	794	6
peso	100	276	117	285	595	794	6
y	119	276	123	285	595	794	6
la	125	276	132	285	595	794	6
tensión	134	276	161	285	595	794	6
arterial	163	276	190	285	595	794	6
(Bravata	192	276	222	285	595	794	6
et	224	276	231	285	595	794	6
al.,	233	276	243	285	595	794	6
2007;	245	276	267	285	595	794	6
Kang	269	276	287	285	595	794	6
et	36	286	43	296	595	794	6
al.,	45	286	55	296	595	794	6
2009;	57	286	78	296	595	794	6
Richardson	79	286	120	296	595	794	6
et	121	286	128	296	595	794	6
al.,	130	286	140	296	595	794	6
2008).	142	286	165	296	595	794	6
Sin	167	286	178	296	595	794	6
embargo,	180	286	213	296	595	794	6
aún	215	286	229	296	595	794	6
quedan	230	286	257	296	595	794	6
muchas	259	286	287	296	595	794	6
preguntas	36	297	73	306	595	794	6
por	75	297	88	306	595	794	6
responder	91	297	128	306	595	794	6
y	130	297	135	306	595	794	6
es	137	297	145	306	595	794	6
necesario	147	297	182	306	595	794	6
seguir	185	297	208	306	595	794	6
investigando	210	297	257	306	595	794	6
qué	259	297	273	306	595	794	6
va-	275	297	287	306	595	794	6
riables	36	307	61	317	595	794	6
tanto	63	307	82	317	595	794	6
referidas	84	307	116	317	595	794	6
a	118	307	122	317	595	794	6
la	124	307	130	317	595	794	6
intervención	132	307	179	317	595	794	6
(p.	181	307	190	317	595	794	6
ej.,	192	307	202	317	595	794	6
componentes	204	307	254	317	595	794	6
a	256	307	260	317	595	794	6
incluir,	262	307	287	317	595	794	6
duración,	36	318	71	327	595	794	6
objetivos,	72	318	107	327	595	794	6
etc.)	109	318	125	327	595	794	6
como	127	318	147	327	595	794	6
al	149	318	156	327	595	794	6
usuario	157	318	185	327	595	794	6
que	187	318	200	327	595	794	6
la	202	318	209	327	595	794	6
recibe	211	318	233	327	595	794	6
están	235	318	255	327	595	794	6
implica-	256	318	287	327	595	794	6
das	36	328	49	338	595	794	6
en	51	328	60	338	595	794	6
la	63	328	69	338	595	794	6
eficacia	72	328	100	338	595	794	6
del	102	328	113	338	595	794	6
uso	116	328	129	338	595	794	6
de	132	328	140	338	595	794	6
podómetros	143	328	187	338	595	794	6
para	190	328	206	338	595	794	6
conseguir	209	328	245	338	595	794	6
que	247	328	261	338	595	794	6
los	263	328	274	338	595	794	6
re-	276	328	287	338	595	794	6
sultados	36	339	67	348	595	794	6
encontrados	69	339	115	348	595	794	6
se	117	339	124	348	595	794	6
mantengan	127	339	168	348	595	794	6
a	170	339	175	348	595	794	6
largo	177	339	195	348	595	794	6
plazo.	198	339	219	348	595	794	6
En	47	349	57	359	595	794	6
último	59	349	84	359	595	794	6
lugar,	86	349	106	359	595	794	6
es	108	349	116	359	595	794	6
importante	118	349	160	359	595	794	6
resaltar	162	349	190	359	595	794	6
que	192	349	205	359	595	794	6
las	207	349	217	359	595	794	6
teorías	220	349	245	359	595	794	6
de	247	349	256	359	595	794	6
la	258	349	264	359	595	794	6
moti-	267	349	287	359	595	794	6
vación	36	360	60	369	595	794	6
nos	62	360	75	369	595	794	6
pueden	77	360	105	369	595	794	6
ayudar	107	360	132	369	595	794	6
a	134	360	138	369	595	794	6
entender	140	360	173	369	595	794	6
cómo	175	360	196	369	595	794	6
podemos	197	360	231	369	595	794	6
incrementar	233	360	279	369	595	794	6
la	280	360	287	369	595	794	6
AF	36	370	46	380	595	794	6
y	49	370	53	380	595	794	6
a	56	370	60	380	595	794	6
guiar	64	370	83	380	595	794	6
el	86	370	93	380	595	794	6
diseño	96	370	121	380	595	794	6
de	124	370	133	380	595	794	6
intervenciones	136	370	191	380	595	794	6
eficaces	194	370	224	380	595	794	6
y	227	370	231	380	595	794	6
eficientes.	234	370	272	380	595	794	6
Sin	275	370	287	380	595	794	6
embargo,	36	381	70	390	595	794	6
hasta	72	381	91	390	595	794	6
el	93	381	100	390	595	794	6
momento,	101	381	139	390	595	794	6
la	141	381	147	390	595	794	6
mayor	149	381	172	390	595	794	6
parte	174	381	193	390	595	794	6
de	195	381	204	390	595	794	6
los	205	381	216	390	595	794	6
estudios	218	381	248	390	595	794	6
realizados	250	381	287	390	595	794	6
no	36	391	46	401	595	794	6
han	49	391	63	401	595	794	6
prestado	66	391	98	401	595	794	6
suficiente	101	391	137	401	595	794	6
atención	140	391	172	401	595	794	6
a	175	391	179	401	595	794	6
los	182	391	193	401	595	794	6
constructos	196	391	239	401	595	794	6
psicológicos	242	391	287	401	595	794	6
implicados	36	402	76	411	595	794	6
en	79	402	88	411	595	794	6
el	91	402	97	411	595	794	6
aumento	100	402	132	411	595	794	6
de	135	402	144	411	595	794	6
la	147	402	153	411	595	794	6
AF	156	402	165	411	595	794	6
a	168	402	172	411	595	794	6
través	174	402	197	411	595	794	6
de	199	402	208	411	595	794	6
podómetros	211	402	255	411	595	794	6
(Lutes	258	402	280	411	595	794	6
y	283	402	287	411	595	794	6
Steinbaugh,	36	412	79	422	595	794	6
2010).	81	412	104	422	595	794	6
Para	106	412	122	422	595	794	6
aplicar	124	412	149	422	595	794	6
los	151	412	161	422	595	794	6
principios	163	412	200	422	595	794	6
de	202	412	211	422	595	794	6
las	213	412	223	422	595	794	6
teorías	225	412	250	422	595	794	6
de	252	412	261	422	595	794	6
la	263	412	270	422	595	794	6
mo-	272	412	287	422	595	794	6
tivación,	36	423	67	432	595	794	6
es	70	423	78	432	595	794	6
importante	81	423	122	432	595	794	6
personalizar	125	423	171	432	595	794	6
y	174	423	178	432	595	794	6
adaptar	181	423	209	432	595	794	6
las	212	423	223	432	595	794	6
intervenciones	226	423	280	432	595	794	6
a	283	423	287	432	595	794	6
cada	36	433	53	443	595	794	6
persona,	56	433	87	443	595	794	6
con	89	433	103	443	595	794	6
el	105	433	112	443	595	794	6
fin	114	433	124	443	595	794	6
de	127	433	136	443	595	794	6
que	138	433	152	443	595	794	6
consigan	154	433	187	443	595	794	6
los	189	433	200	443	595	794	6
objetivos	202	433	236	443	595	794	6
planteados	238	433	279	443	595	794	6
y,	281	433	287	443	595	794	6
sobre	36	444	56	453	595	794	6
todo,	59	444	78	453	595	794	6
que	80	444	94	453	595	794	6
los	97	444	107	453	595	794	6
logros	110	444	133	453	595	794	6
se	136	444	143	453	595	794	6
mantengan	146	444	188	453	595	794	6
en	191	444	200	453	595	794	6
el	202	444	209	453	595	794	6
tiempo.	212	444	240	453	595	794	6
Esto	243	444	258	453	595	794	6
es	261	444	269	453	595	794	6
algo	272	444	287	453	595	794	6
que	36	454	49	464	595	794	6
las	51	454	61	464	595	794	6
tecnologías,	63	454	105	464	595	794	6
como	107	454	127	464	595	794	6
los	128	454	139	464	595	794	6
podómetros	140	454	184	464	595	794	6
de	185	454	194	464	595	794	6
última	196	454	219	464	595	794	6
generación,	221	454	262	464	595	794	6
tienen	264	454	287	464	595	794	6
el	36	465	43	474	595	794	6
potencial	46	465	81	474	595	794	6
de	84	465	93	474	595	794	6
proporcionar	96	465	146	474	595	794	6
(p.	149	465	159	474	595	794	6
ej.,	162	465	173	474	595	794	6
recibiendo	176	465	216	474	595	794	6
retroalimentación	219	465	287	474	595	794	6
constante	36	475	72	485	595	794	6
y	74	475	79	485	595	794	6
personalizando	81	475	137	485	595	794	6
las	139	475	150	485	595	794	6
metas	152	475	174	485	595	794	6
a	176	475	180	485	595	794	6
conseguir	183	475	218	485	595	794	6
por	221	475	233	485	595	794	6
cada	236	475	252	485	595	794	6
usuario).	255	475	287	485	595	794	6
El	36	486	43	495	595	794	6
objetivo	45	486	75	495	595	794	6
final	77	486	94	495	595	794	6
es	96	486	104	495	595	794	6
ayudar	106	486	131	495	595	794	6
a	134	486	138	495	595	794	6
las	140	486	150	495	595	794	6
personas	152	486	185	495	595	794	6
a	187	486	191	495	595	794	6
que	194	486	207	495	595	794	6
incrementen	209	486	256	495	595	794	6
su	259	486	267	495	595	794	6
nivel	269	486	287	495	595	794	6
de	36	496	45	506	595	794	6
actividad	48	496	81	506	595	794	6
diario,	84	496	108	506	595	794	6
lo	110	496	117	506	595	794	6
que	120	496	134	506	595	794	6
repercutirá	136	496	177	506	595	794	6
de	180	496	189	506	595	794	6
manera	192	496	220	506	595	794	6
importante	223	496	264	506	595	794	6
en	267	496	276	506	595	794	6
su	279	496	287	506	595	794	6
salud	36	507	56	516	595	794	6
tanto	58	507	78	516	595	794	6
física	80	507	99	516	595	794	6
como	102	507	122	516	595	794	6
mental	125	507	151	516	595	794	6
y	153	507	158	516	595	794	6
tendrá	160	507	184	516	595	794	6
importantes	187	507	232	516	595	794	6
consecuencias	234	507	287	516	595	794	6
no	36	517	46	527	595	794	6
solo	48	517	63	527	595	794	6
a	65	517	69	527	595	794	6
nivel	71	517	89	527	595	794	6
personal	91	517	123	527	595	794	6
sino	125	517	141	527	595	794	6
también	143	517	174	527	595	794	6
social	176	517	197	527	595	794	6
y	199	517	203	527	595	794	6
económico.	205	517	247	527	595	794	6
Los	47	528	60	537	595	794	6
podómetros,	61	528	108	537	595	794	6
incluidos	110	528	143	537	595	794	6
en	145	528	154	537	595	794	6
programas	156	528	195	537	595	794	6
de	197	528	206	537	595	794	6
intervención	208	528	254	537	595	794	6
eficaces,	256	528	287	537	595	794	6
pueden	36	538	64	548	595	794	6
ayudarnos	66	538	105	548	595	794	6
a	108	538	112	548	595	794	6
que	114	538	128	548	595	794	6
la	130	538	137	548	595	794	6
inactividad	140	538	181	548	595	794	6
física	183	538	202	548	595	794	6
deje	205	538	220	548	595	794	6
de	223	538	232	548	595	794	6
ser	235	538	246	548	595	794	6
una	248	538	262	548	595	794	6
de	265	538	274	548	595	794	6
los	277	538	287	548	595	794	6
principales	36	549	78	558	595	794	6
problemas	81	549	121	558	595	794	6
de	124	549	133	558	595	794	6
salud	136	549	157	558	595	794	6
pública	160	549	188	558	595	794	6
a	191	549	195	558	595	794	6
nivel	198	549	217	558	595	794	6
mundial.	220	549	253	558	595	794	6
Pero	256	549	273	558	595	794	6
los	276	549	287	558	595	794	6
podómetros	36	559	81	569	595	794	6
no	82	559	92	569	595	794	6
dejan	93	559	114	569	595	794	6
de	116	559	125	569	595	794	6
ser	126	559	137	569	595	794	6
más	139	559	154	569	595	794	6
que	156	559	170	569	595	794	6
herramientas.	171	559	223	569	595	794	6
Las	224	559	236	569	595	794	6
herramientas	238	559	287	569	595	794	6
por	36	570	49	579	595	794	6
sí	51	570	57	579	595	794	6
solas	59	570	77	579	595	794	6
no	79	570	88	579	595	794	6
consiguen	90	570	128	579	595	794	6
los	129	570	140	579	595	794	6
objetivos.	142	570	177	579	595	794	6
Es	179	570	187	579	595	794	6
más,	189	570	206	579	595	794	6
si	208	570	214	579	595	794	6
las	216	570	226	579	595	794	6
herramientas	228	570	277	579	595	794	6
se	279	570	287	579	595	794	6
usan	36	580	54	590	595	794	6
de	56	580	65	590	595	794	6
manera	67	580	95	590	595	794	6
incorrecta,	98	580	137	590	595	794	6
pueden	139	580	167	590	595	794	6
incluso	170	580	196	590	595	794	6
llegar	198	580	219	590	595	794	6
a	222	580	226	590	595	794	6
tener	228	580	248	590	595	794	6
las	250	580	260	590	595	794	6
conse-	263	580	287	590	595	794	6
cuencias	36	591	68	600	595	794	6
opuestas	69	591	102	600	595	794	6
a	104	591	108	600	595	794	6
las	110	591	120	600	595	794	6
deseadas.	121	591	157	600	595	794	6
Por	158	591	171	600	595	794	6
ello,	172	591	188	600	595	794	6
no	189	591	199	600	595	794	6
es	200	591	208	600	595	794	6
solo	210	591	225	600	595	794	6
necesario	227	591	262	600	595	794	6
contar	263	591	287	600	595	794	6
con	36	601	49	611	595	794	6
estos	51	601	70	611	595	794	6
dispositivos,	72	601	117	611	595	794	6
o	119	601	124	611	595	794	6
con	126	601	139	611	595	794	6
aplicaciones	141	601	186	611	595	794	6
móviles,	188	601	219	611	595	794	6
sino	221	601	236	611	595	794	6
que	238	601	252	611	595	794	6
debemos	254	601	287	611	595	794	6
investigar	36	612	73	621	595	794	6
sobre	76	612	97	621	595	794	6
cuál	100	612	116	621	595	794	6
es	119	612	127	621	595	794	6
el	130	612	137	621	595	794	6
mejor	140	612	162	621	595	794	6
modo	165	612	187	621	595	794	6
de	190	612	199	621	595	794	6
usarlos.	203	612	231	621	595	794	6
Dónde,	235	612	261	621	595	794	6
cómo,	264	612	287	621	595	794	6
cuándo,	36	622	65	632	595	794	6
cuánto,	68	622	95	632	595	794	6
para	98	622	114	632	595	794	6
quién,	117	622	140	632	595	794	6
siguen	143	622	167	632	595	794	6
siendo	170	622	194	632	595	794	6
preguntas	197	622	234	632	595	794	6
que	237	622	251	632	595	794	6
debemos	254	622	287	632	595	794	6
responder	36	633	73	642	595	794	6
y	76	633	80	642	595	794	6
solo	83	633	98	642	595	794	6
la	100	633	107	642	595	794	6
investigación	109	633	157	642	595	794	6
controlada	160	633	199	642	595	794	6
nos	202	633	214	642	595	794	6
dará	217	633	233	642	595	794	6
las	236	633	246	642	595	794	6
respuestas	248	633	287	642	595	794	6
apropiadas.	36	643	78	653	595	794	6
Extended	124	665	160	674	595	794	6
Summary	162	665	200	674	595	794	6
Physical	47	685	77	695	595	794	6
inactivity	79	685	114	695	595	794	6
has	116	685	128	695	595	794	6
become	130	685	159	695	595	794	6
a	161	685	165	695	595	794	6
global	167	685	190	695	595	794	6
pandemic,	192	685	230	695	595	794	6
making	234	685	261	695	595	794	6
up	263	685	273	695	595	794	6
the	275	685	287	695	595	794	6
fourth	36	696	59	705	595	794	6
risk	60	696	74	705	595	794	6
factor	75	696	96	705	595	794	6
for	98	696	108	705	595	794	6
mortality	110	696	144	705	595	794	6
worldwide	145	696	184	705	595	794	6
(World	186	696	211	705	595	794	6
Health	213	696	237	705	595	794	6
Organization,	239	696	287	705	595	794	6
2009).	36	706	60	716	595	794	6
According	62	706	99	716	595	794	6
to	102	706	109	716	595	794	6
the	112	706	124	716	595	794	6
World	126	706	149	716	595	794	6
Health	151	706	176	716	595	794	6
Organization	178	706	226	716	595	794	6
(2010),	228	706	254	716	595	794	6
globally,	256	706	287	716	595	794	6
around	36	717	62	726	595	794	6
31%	65	717	79	726	595	794	6
of	82	717	89	726	595	794	6
adults	92	717	114	726	595	794	6
aged	117	717	134	726	595	794	6
15	137	717	146	726	595	794	6
and	148	717	162	726	595	794	6
over	165	717	181	726	595	794	6
were	183	717	202	726	595	794	6
insufficiently	204	717	253	726	595	794	6
active	255	717	277	726	595	794	6
in	280	717	287	726	595	794	6
2008	36	727	55	737	595	794	6
(men	58	727	78	737	595	794	6
28%	81	727	95	737	595	794	6
and	98	727	112	737	595	794	6
women	115	727	143	737	595	794	6
34%).	146	727	165	737	595	794	6
However,	168	727	203	737	595	794	6
evidence	206	727	239	737	595	794	6
consistently	242	727	287	737	595	794	6
shows	36	738	59	747	595	794	6
the	62	738	74	747	595	794	6
benefits	76	738	105	747	595	794	6
of	108	738	115	747	595	794	6
physical	117	738	147	747	595	794	6
activity	150	738	177	747	595	794	6
(PA):	179	738	197	747	595	794	6
people	199	738	224	747	595	794	6
who	227	738	243	747	595	794	6
achieve	245	738	273	747	595	794	6
the	275	738	287	747	595	794	6
minimum	304	55	341	65	595	794	6
amount	343	55	372	65	595	794	6
recommended	374	55	428	65	595	794	6
(30	430	55	442	65	595	794	6
minutes	445	55	475	65	595	794	6
of	477	55	485	65	595	794	6
moderate	487	55	522	65	595	794	6
physical	525	55	555	65	595	794	6
activity	304	66	331	75	595	794	6
per	334	66	346	75	595	794	6
day,	348	66	363	75	595	794	6
divided	365	66	393	75	595	794	6
into	395	66	409	75	595	794	6
separate	412	66	443	75	595	794	6
10-minute	445	66	484	75	595	794	6
periods)	486	66	516	75	595	794	6
reduce	519	66	544	75	595	794	6
all	546	66	555	75	595	794	6
causes	304	76	328	86	595	794	6
of	330	76	337	86	595	794	6
mortality	340	76	374	86	595	794	6
by	376	76	385	86	595	794	6
19%,	387	76	403	86	595	794	6
compared	405	76	442	86	595	794	6
to	444	76	451	86	595	794	6
people	454	76	478	86	595	794	6
who	481	76	497	86	595	794	6
do	499	76	508	86	595	794	6
not	510	76	523	86	595	794	6
perform	525	76	555	86	595	794	6
PA	304	87	313	96	595	794	6
(Woodcock,	316	87	360	96	595	794	6
Franco,	363	87	389	96	595	794	6
Orsini,	392	87	416	96	595	794	6
&	419	87	425	96	595	794	6
Roberts,	428	87	457	96	595	794	6
2011),	460	87	483	96	595	794	6
and	486	87	499	96	595	794	6
this	502	87	516	96	595	794	6
reduction	519	87	555	96	595	794	6
reaches	304	97	332	107	595	794	6
24%	335	97	350	107	595	794	6
when	353	97	374	107	595	794	6
people	377	97	402	107	595	794	6
do	405	97	414	107	595	794	6
one	417	97	431	107	595	794	6
hour	434	97	452	107	595	794	6
of	455	97	462	107	595	794	6
PA	465	97	475	107	595	794	6
per	478	97	490	107	595	794	6
day	493	97	506	107	595	794	6
(Warburton,	509	97	555	107	595	794	6
Charlesworth,	304	108	355	117	595	794	6
Ivey,	358	108	374	117	595	794	6
Nettlefold,	377	108	415	117	595	794	6
&	417	108	423	117	595	794	6
Bredin,	425	108	451	117	595	794	6
2010).	454	108	476	117	595	794	6
Research	315	118	348	128	595	794	6
has	350	118	363	128	595	794	6
been	365	118	383	128	595	794	6
focus	385	118	405	128	595	794	6
on	407	118	416	128	595	794	6
finding	419	118	445	128	595	794	6
effective	447	118	479	128	595	794	6
strategies	481	118	516	128	595	794	6
to	519	118	526	128	595	794	6
foment	528	118	555	128	595	794	6
PA	304	129	313	138	595	794	6
in	316	129	323	138	595	794	6
the	326	129	338	138	595	794	6
general	341	129	368	138	595	794	6
population,	371	129	413	138	595	794	6
due	416	129	430	138	595	794	6
to	433	129	440	138	595	794	6
the	443	129	455	138	595	794	6
importance	458	129	500	138	595	794	6
of	503	129	510	138	595	794	6
performing	513	129	555	138	595	794	6
regular	304	139	330	149	595	794	6
PA	333	139	342	149	595	794	6
for	344	139	355	149	595	794	6
physical	357	139	387	149	595	794	6
and	389	139	403	149	595	794	6
mental	405	139	431	149	595	794	6
health.	433	139	459	149	595	794	6
In	461	139	468	149	595	794	6
this	471	139	484	149	595	794	6
regard,	487	139	512	149	595	794	6
pedometer	515	139	555	149	595	794	6
interventions	304	150	353	159	595	794	6
are	355	150	367	159	595	794	6
a	369	150	373	159	595	794	6
potential	376	150	409	159	595	794	6
strategy	411	150	440	159	595	794	6
to	443	150	450	159	595	794	6
reduce	452	150	477	159	595	794	6
sedentarism	479	150	525	159	595	794	6
levels.	527	150	550	159	595	794	6
Pedometers	315	160	359	170	595	794	6
are	361	160	372	170	595	794	6
devices	374	160	402	170	595	794	6
with	404	160	421	170	595	794	6
movement	423	160	462	170	595	794	6
sensors	464	160	492	170	595	794	6
that	494	160	509	170	595	794	6
are	511	160	522	170	595	794	6
general-	524	160	555	170	595	794	6
ly	304	171	311	180	595	794	6
worn	313	171	333	180	595	794	6
at	335	171	342	180	595	794	6
the	345	171	357	180	595	794	6
hip	360	171	372	180	595	794	6
and	374	171	388	180	595	794	6
designed	391	171	424	180	595	794	6
to	426	171	434	180	595	794	6
count	436	171	457	180	595	794	6
the	460	171	472	180	595	794	6
steps	475	171	494	180	595	794	6
walked	496	171	523	180	595	794	6
per	525	171	538	180	595	794	6
day.	540	171	555	180	595	794	6
They	304	181	322	191	595	794	6
are	325	181	337	191	595	794	6
small,	340	181	363	191	595	794	6
lightweight,	366	181	411	191	595	794	6
non-intrusive,	414	181	468	191	595	794	6
and	471	181	485	191	595	794	6
easy	488	181	505	191	595	794	6
to	508	181	516	191	595	794	6
use.	519	181	534	191	595	794	6
They	537	181	555	191	595	794	6
detect	304	192	327	201	595	794	6
the	328	192	340	201	595	794	6
walking	342	192	371	201	595	794	6
or	373	192	381	201	595	794	6
running	383	192	412	201	595	794	6
motion,	414	192	442	201	595	794	6
and	444	192	457	201	595	794	6
the	459	192	471	201	595	794	6
accumulated	473	192	520	201	595	794	6
steps	522	192	541	201	595	794	6
can	542	192	555	201	595	794	6
be	304	202	313	212	595	794	6
digitally	315	202	345	212	595	794	6
displayed	346	202	382	212	595	794	6
on	383	202	393	212	595	794	6
a	394	202	399	212	595	794	6
screen,	400	202	426	212	595	794	6
providing	428	202	463	212	595	794	6
the	465	202	477	212	595	794	6
user	479	202	494	212	595	794	6
with	496	202	513	212	595	794	6
immediate	515	202	555	212	595	794	6
feedback	304	213	337	222	595	794	6
(Tudor-Locke,	339	213	389	222	595	794	6
2001).	392	213	415	222	595	794	6
These	417	213	439	222	595	794	6
electronic	441	213	477	222	595	794	6
devices	480	213	507	222	595	794	6
are	509	213	521	222	595	794	6
practical	523	213	555	222	595	794	6
and	304	223	318	233	595	794	6
accurate	319	223	350	233	595	794	6
tools	352	223	370	233	595	794	6
for	372	223	382	233	595	794	6
PA	384	223	393	233	595	794	6
measurement	395	223	446	233	595	794	6
and	448	223	461	233	595	794	6
motivation	463	223	503	233	595	794	6
(Tudor-Locke,	505	223	555	233	595	794	6
2002),	304	234	328	243	595	794	6
especially	329	234	366	243	595	794	6
in	368	234	375	243	595	794	6
interventions	377	234	426	243	595	794	6
designed	428	234	461	243	595	794	6
to	463	234	470	243	595	794	6
increase	472	234	503	243	595	794	6
PA	504	234	514	243	595	794	6
(Bravata	516	234	546	243	595	794	6
et	548	234	555	243	595	794	6
al.,	304	244	314	254	595	794	6
2007;	318	244	339	254	595	794	6
Kang,	342	244	363	254	595	794	6
Marshall,	366	244	401	254	595	794	6
Barreira,	404	244	435	254	595	794	6
&	438	244	444	254	595	794	6
Lee,	447	244	461	254	595	794	6
2009;	465	244	486	254	595	794	6
Richardson	489	244	531	254	595	794	6
et	534	244	541	254	595	794	6
al.,	544	244	555	254	595	794	6
2008).	304	255	328	264	595	794	6
Thus,	330	255	350	264	595	794	6
the	353	255	365	264	595	794	6
recommended	367	255	421	264	595	794	6
use	424	255	436	264	595	794	6
of	439	255	446	264	595	794	6
pedometers	449	255	493	264	595	794	6
in	496	255	503	264	595	794	6
interventions	506	255	555	264	595	794	6
to	304	265	311	275	595	794	6
increase	314	265	345	275	595	794	6
PA	347	265	357	275	595	794	6
is	359	265	365	275	595	794	6
becoming	368	265	404	275	595	794	6
widespread	407	265	450	275	595	794	6
among	453	265	478	275	595	794	6
international	481	265	529	275	595	794	6
health	531	265	555	275	595	794	6
guidelines	304	276	342	285	595	794	6
(U.S.	345	276	362	285	595	794	6
Department	365	276	410	285	595	794	6
of	413	276	420	285	595	794	6
Health	423	276	448	285	595	794	6
and	451	276	465	285	595	794	6
Human	468	276	495	285	595	794	6
Services,	498	276	530	285	595	794	6
2008;	533	276	555	285	595	794	6
National	304	286	335	296	595	794	6
Institute	337	286	369	296	595	794	6
for	371	286	381	296	595	794	6
Health	383	286	408	296	595	794	6
and	410	286	424	296	595	794	6
Care	426	286	442	296	595	794	6
Excellence,	445	286	485	296	595	794	6
2006).	487	286	511	296	595	794	6
The	315	297	329	306	595	794	6
main	332	297	351	306	595	794	6
objective	354	297	388	306	595	794	6
of	391	297	399	306	595	794	6
this	402	297	416	306	595	794	6
paper	419	297	440	306	595	794	6
is	444	297	450	306	595	794	6
to	453	297	460	306	595	794	6
conduct	463	297	493	306	595	794	6
a	496	297	501	306	595	794	6
review	504	297	529	306	595	794	6
of	532	297	539	306	595	794	6
the	543	297	555	306	595	794	6
existing	304	307	332	317	595	794	6
scientific	334	307	367	317	595	794	6
literature	368	307	402	317	595	794	6
on	404	307	413	317	595	794	6
the	415	307	426	317	595	794	6
effectiveness	428	307	475	317	595	794	6
of	476	307	483	317	595	794	6
these	485	307	505	317	595	794	6
interventions	506	307	555	317	595	794	6
in	304	318	311	327	595	794	6
adults.	314	318	339	327	595	794	6
To	341	318	350	327	595	794	6
do	353	318	362	327	595	794	6
so,	365	318	375	327	595	794	6
the	377	318	389	327	595	794	6
paper	392	318	413	327	595	794	6
will	416	318	430	327	595	794	6
analyze:	433	318	464	327	595	794	6
1)	467	318	474	327	595	794	6
the	477	318	489	327	595	794	6
characteristics	492	318	545	327	595	794	6
of	548	318	555	327	595	794	6
pedometers;	304	328	350	338	595	794	6
2)	352	328	359	338	595	794	6
the	361	328	373	338	595	794	6
characteristics	375	328	427	338	595	794	6
of	429	328	436	338	595	794	6
pedometer-based	438	328	502	338	595	794	6
interventions;	503	328	555	338	595	794	6
3)	304	339	312	348	595	794	6
the	314	339	326	348	595	794	6
characteristics	329	339	382	348	595	794	6
of	385	339	392	348	595	794	6
users	395	339	414	348	595	794	6
who	417	339	433	348	595	794	6
have	436	339	453	348	595	794	6
shown	456	339	480	348	595	794	6
more	483	339	502	348	595	794	6
benefits	505	339	534	348	595	794	6
from	537	339	555	348	595	794	6
these	304	349	324	359	595	794	6
interventions;	327	349	379	359	595	794	6
4)	382	349	389	359	595	794	6
the	392	349	404	359	595	794	6
main	407	349	426	359	595	794	6
theoretical	429	349	468	359	595	794	6
models	471	349	498	359	595	794	6
for	501	349	512	359	595	794	6
pedometer	515	349	555	359	595	794	6
use	304	360	317	369	595	794	6
in	318	360	325	369	595	794	6
PA	327	360	336	369	595	794	6
interventions;	338	360	390	369	595	794	6
5)	392	360	399	369	595	794	6
the	401	360	413	369	595	794	6
advantages	415	360	456	369	595	794	6
and	457	360	471	369	595	794	6
disadvantages	473	360	524	369	595	794	6
of	526	360	533	369	595	794	6
using	535	360	555	369	595	794	6
pedometers	304	370	349	380	595	794	6
in	352	370	360	380	595	794	6
PA	363	370	372	380	595	794	6
interventions;	375	370	429	380	595	794	6
and	432	370	446	380	595	794	6
6)	449	370	457	380	595	794	6
the	460	370	472	380	595	794	6
potential	476	370	510	380	595	794	6
of	513	370	520	380	595	794	6
the	523	370	536	380	595	794	6
new	539	370	555	380	595	794	6
generation	304	381	344	390	595	794	6
of	346	381	353	390	595	794	6
pedometers	355	381	399	390	595	794	6
to	401	381	409	390	595	794	6
increase	411	381	441	390	595	794	6
PA	444	381	453	390	595	794	6
levels.	455	381	478	390	595	794	6
Main	361	403	381	411	595	794	6
Characteristics	383	403	440	411	595	794	6
of	442	403	450	411	595	794	6
Pedometers	452	403	498	411	595	794	6
The	315	423	329	432	595	794	6
first	332	423	347	432	595	794	6
pedometer	350	423	391	432	595	794	6
was	394	423	408	432	595	794	6
developed	411	423	449	432	595	794	6
in	452	423	460	432	595	794	6
Japan	463	423	483	432	595	794	6
in	486	423	494	432	595	794	6
1965	497	423	515	432	595	794	6
under	518	423	540	432	595	794	6
the	543	423	555	432	595	794	6
name	304	433	325	443	595	794	6
manpo-kei	327	435	365	443	595	794	6
(which	368	433	393	443	595	794	6
means	396	433	420	443	595	794	6
10.000-step	423	433	466	443	595	794	6
counter)	469	433	500	443	595	794	6
(Hatano	503	433	532	443	595	794	6
1993,	535	433	555	443	595	794	6
cited	304	444	322	453	595	794	6
in	324	444	331	453	595	794	6
Tudor-Locke,	333	444	380	453	595	794	6
2002).	381	444	405	453	595	794	6
Since	407	444	426	453	595	794	6
then,	428	444	446	453	595	794	6
several	448	444	474	453	595	794	6
devices	476	444	503	453	595	794	6
with	504	444	522	453	595	794	6
different	523	444	555	453	595	794	6
characteristics	304	454	357	464	595	794	6
have	360	454	377	464	595	794	6
been	380	454	398	464	595	794	6
developed.	400	454	440	464	595	794	6
Thus,	443	454	463	464	595	794	6
there	465	454	485	464	595	794	6
are	487	454	499	464	595	794	6
important	502	454	539	464	595	794	6
dif-	542	454	555	464	595	794	6
ferences	304	465	335	474	595	794	6
in	337	465	345	474	595	794	6
terms	348	465	369	474	595	794	6
of	372	465	379	474	595	794	6
the	382	465	394	474	595	794	6
functions	397	465	431	474	595	794	6
they	434	465	450	474	595	794	6
have,	453	465	472	474	595	794	6
their	475	465	493	474	595	794	6
internal	495	465	524	474	595	794	6
mecha-	527	465	555	474	595	794	6
nisms,	304	475	328	485	595	794	6
and	330	475	344	485	595	794	6
their	346	475	364	485	595	794	6
measurement	366	475	417	485	595	794	6
reliability.	419	475	456	485	595	794	6
Due	315	486	330	495	595	794	6
to	332	486	339	495	595	794	6
this	340	486	354	495	595	794	6
variability,	356	486	394	495	595	794	6
studies	395	486	421	495	595	794	6
should	423	486	447	495	595	794	6
include	449	486	476	495	595	794	6
explicit	477	486	504	495	595	794	6
and	506	486	519	495	595	794	6
complete	521	486	555	495	595	794	6
information	304	496	348	506	595	794	6
about	351	496	372	506	595	794	6
the	374	496	386	506	595	794	6
model	389	496	412	506	595	794	6
used	415	496	432	506	595	794	6
and	435	496	449	506	595	794	6
the	451	496	463	506	595	794	6
pedometer's	466	496	512	506	595	794	6
placement,	514	496	555	506	595	794	6
in	304	507	311	516	595	794	6
order	313	507	333	516	595	794	6
to	336	507	343	516	595	794	6
compare	345	507	377	516	595	794	6
results	379	507	404	516	595	794	6
across	406	507	429	516	595	794	6
studies.	431	507	459	516	595	794	6
Characteristics	334	529	391	537	595	794	6
of	393	529	401	537	595	794	6
Pedometer-based	403	529	471	537	595	794	6
Interventions	473	529	525	537	595	794	6
The	315	549	329	558	595	794	6
main	330	549	349	558	595	794	6
purpose	351	549	381	558	595	794	6
of	382	549	390	558	595	794	6
pedometer-based	391	549	456	558	595	794	6
interventions	457	549	506	558	595	794	6
is	508	549	514	558	595	794	6
to	516	549	523	558	595	794	6
increase	525	549	555	558	595	794	6
the	304	559	316	569	595	794	6
number	318	559	347	569	595	794	6
of	349	559	356	569	595	794	6
daily	359	559	377	569	595	794	6
steps,	379	559	399	569	595	794	6
and	401	559	415	569	595	794	6
therefore,	417	559	453	569	595	794	6
the	455	559	467	569	595	794	6
PA.	469	559	480	569	595	794	6
These	482	559	504	569	595	794	6
interventions	506	559	555	569	595	794	6
usually	304	570	330	579	595	794	6
involve	332	570	359	579	595	794	6
setting	360	570	385	579	595	794	6
a	387	570	391	579	595	794	6
step	393	570	408	579	595	794	6
goal,	410	570	427	579	595	794	6
using	429	570	449	579	595	794	6
a	451	570	455	579	595	794	6
device	456	570	480	579	595	794	6
to	482	570	489	579	595	794	6
register	491	570	519	579	595	794	6
the	520	570	532	579	595	794	6
steps,	534	570	555	579	595	794	6
and	304	580	318	590	595	794	6
visual	320	580	342	590	595	794	6
pedometer	344	580	384	590	595	794	6
feedback.	386	580	421	590	595	794	6
Regarding	315	591	352	600	595	794	6
the	355	591	367	600	595	794	6
general	369	591	396	600	595	794	6
objective	398	591	432	600	595	794	6
to	434	591	441	600	595	794	6
increase	443	591	474	600	595	794	6
PA,	476	591	487	600	595	794	6
studies	490	591	516	600	595	794	6
show	518	591	538	600	595	794	6
that	540	591	555	600	595	794	6
pedometer	304	601	344	611	595	794	6
use	347	601	359	611	595	794	6
is	362	601	368	611	595	794	6
effective,	370	601	403	611	595	794	6
and	406	601	420	611	595	794	6
that	422	601	437	611	595	794	6
pedometer	440	601	480	611	595	794	6
users	482	601	502	611	595	794	6
increase	504	601	535	611	595	794	6
their	537	601	555	611	595	794	6
PA	304	612	313	621	595	794	6
by	316	612	325	621	595	794	6
2,000	328	612	349	621	595	794	6
steps	352	612	372	621	595	794	6
per	375	612	387	621	595	794	6
day	390	612	403	621	595	794	6
(Bravata	406	612	437	621	595	794	6
et	440	612	447	621	595	794	6
al.,	450	612	460	621	595	794	6
2007;	463	612	485	621	595	794	6
Kang	488	612	507	621	595	794	6
et	510	612	517	621	595	794	6
al.,	520	612	530	621	595	794	6
2009;	533	612	555	621	595	794	6
Richardson	304	622	345	632	595	794	6
et	347	622	354	632	595	794	6
al.,	357	622	367	632	595	794	6
2008).	369	622	393	632	595	794	6
To	315	633	324	642	595	794	6
achieve	326	633	354	642	595	794	6
this	357	633	370	642	595	794	6
PA	373	633	382	642	595	794	6
increase,	385	633	417	642	595	794	6
there	419	633	439	642	595	794	6
seem	441	633	461	642	595	794	6
to	463	633	470	642	595	794	6
be	473	633	482	642	595	794	6
two	484	633	499	642	595	794	6
important	501	633	538	642	595	794	6
ele-	541	633	555	642	595	794	6
ments:	304	643	330	653	595	794	6
setting	333	643	358	653	595	794	6
a	361	643	365	653	595	794	6
step	367	643	383	653	595	794	6
goal	386	643	401	653	595	794	6
(e.g.,	404	643	421	653	595	794	6
to	424	643	431	653	595	794	6
increase	434	643	464	653	595	794	6
by	467	643	476	653	595	794	6
2,000	478	643	499	653	595	794	6
steps	502	643	521	653	595	794	6
per	524	643	536	653	595	794	6
day)	539	643	555	653	595	794	6
and	304	654	318	663	595	794	6
the	320	654	332	663	595	794	6
use	334	654	347	663	595	794	6
of	349	654	356	663	595	794	6
a	358	654	362	663	595	794	6
step	364	654	380	663	595	794	6
diary	382	654	401	663	595	794	6
(Bravata	403	654	433	663	595	794	6
et	435	654	442	663	595	794	6
al.,	444	654	455	663	595	794	6
2007;	457	654	478	663	595	794	6
Greaves	480	654	509	663	595	794	6
et	511	654	518	663	595	794	6
al.,	520	654	531	663	595	794	6
2011).	533	654	555	663	595	794	6
Regarding	315	664	352	674	595	794	6
the	355	664	367	674	595	794	6
step	369	664	384	674	595	794	6
goal,	387	664	404	674	595	794	6
there	406	664	425	674	595	794	6
is	428	664	434	674	595	794	6
some	436	664	456	674	595	794	6
variability.	458	664	497	674	595	794	6
Although	499	664	533	674	595	794	6
there	535	664	555	674	595	794	6
are	304	675	316	684	595	794	6
small	318	675	338	684	595	794	6
discrepancies	341	675	390	684	595	794	6
in	393	675	400	684	595	794	6
the	403	675	415	684	595	794	6
step	418	675	433	684	595	794	6
goals	436	675	454	684	595	794	6
among	457	675	482	684	595	794	6
international	485	675	533	684	595	794	6
insti-	535	675	555	684	595	794	6
tutions,	304	685	332	695	595	794	6
the	334	685	346	695	595	794	6
reference	348	685	382	695	595	794	6
of	384	685	392	695	595	794	6
10,000	394	685	419	695	595	794	6
daily	421	685	439	695	595	794	6
steps	441	685	460	695	595	794	6
has	462	685	474	695	595	794	6
been	476	685	494	695	595	794	6
implemented	496	685	546	695	595	794	6
in	548	685	555	695	595	794	6
multiple	304	696	335	705	595	794	6
studies	338	696	364	705	595	794	6
(e.g.,	366	696	383	705	595	794	6
Choi,	385	696	404	705	595	794	6
Pak,	406	696	421	705	595	794	6
&	423	696	429	705	595	794	6
Choi,	431	696	450	705	595	794	6
2007).	452	696	475	705	595	794	6
This	477	696	493	705	595	794	6
amount	495	696	524	705	595	794	6
appears	526	696	555	705	595	794	6
to	304	706	311	716	595	794	6
be	314	706	322	716	595	794	6
a	325	706	329	716	595	794	6
reasonable	331	706	371	716	595	794	6
goal,	373	706	390	716	595	794	6
taking	392	706	415	716	595	794	6
into	418	706	432	716	595	794	6
account	434	706	463	716	595	794	6
that	465	706	480	716	595	794	6
healthy	483	706	510	716	595	794	6
adults	512	706	535	716	595	794	6
typi-	537	706	555	716	595	794	6
cally	304	717	321	726	595	794	6
take	324	717	339	726	595	794	6
between	342	717	374	726	595	794	6
4,000	377	717	398	726	595	794	6
and	400	717	414	726	595	794	6
18,000	417	717	442	726	595	794	6
steps	444	717	463	726	595	794	6
per	466	717	478	726	595	794	6
day	481	717	494	726	595	794	6
(Tudor-Locke	497	717	545	726	595	794	6
et	548	717	555	726	595	794	6
al.,	304	727	314	737	595	794	6
2011).	317	727	339	737	595	794	6
Moreover,	341	727	378	737	595	794	6
these	380	727	400	737	595	794	6
authors	402	727	430	737	595	794	6
concluded	433	727	471	737	595	794	6
that	473	727	488	737	595	794	6
7,000-8,000	490	727	535	737	595	794	6
daily	537	727	555	737	595	794	6
steps	304	738	323	747	595	794	6
is	324	738	330	747	595	794	6
a	332	738	336	747	595	794	6
reasonable	338	738	377	747	595	794	6
threshold	379	738	414	747	595	794	6
for	415	738	426	747	595	794	6
free-living	427	738	465	747	595	794	6
PA,	467	738	478	747	595	794	6
and	480	738	493	747	595	794	6
at	495	738	502	747	595	794	6
least	504	738	521	747	595	794	6
a	522	738	526	747	595	794	6
portion	528	738	555	747	595	794	6
87	551	36	558	43	595	794	7
M.	226	37	233	43	595	794	7
Miragall	235	37	259	43	595	794	7
et	260	37	266	43	595	794	7
al.	267	37	274	43	595	794	7
/	275	37	277	43	595	794	7
Clínica	279	37	298	43	595	794	7
y	300	37	303	43	595	794	7
Salud	305	37	320	43	595	794	7
2	322	37	325	43	595	794	7
(2015)	327	37	345	43	595	794	7
81-89	347	37	363	43	595	794	7
of	40	55	47	65	595	794	7
these	49	55	69	65	595	794	7
steps	72	55	91	65	595	794	7
(3,000	93	55	117	65	595	794	7
for	119	55	130	65	595	794	7
the	132	55	144	65	595	794	7
daily	146	55	164	65	595	794	7
accumulation)	167	55	220	65	595	794	7
should	222	55	247	65	595	794	7
be	249	55	258	65	595	794	7
taken	261	55	281	65	595	794	7
at	283	55	291	65	595	794	7
an	40	66	49	75	595	794	7
intensity	50	66	82	75	595	794	7
of	84	66	91	75	595	794	7
at	93	66	100	75	595	794	7
least	101	66	118	75	595	794	7
100	120	66	133	75	595	794	7
steps/minute	135	66	182	75	595	794	7
(which	184	66	209	75	595	794	7
is	211	66	217	75	595	794	7
equivalent	218	66	256	75	595	794	7
to	258	66	265	75	595	794	7
mode-	267	66	291	75	595	794	7
rate	40	76	54	86	595	794	7
intensity),	56	76	94	86	595	794	7
and	96	76	110	86	595	794	7
in	112	76	119	86	595	794	7
bouts	121	76	142	86	595	794	7
of	144	76	151	86	595	794	7
at	154	76	161	86	595	794	7
least	163	76	180	86	595	794	7
10	182	76	191	86	595	794	7
minutes.	193	76	225	86	595	794	7
However,	51	87	85	96	595	794	7
the	87	87	99	96	595	794	7
step	101	87	117	96	595	794	7
goal	119	87	134	96	595	794	7
is	136	87	142	96	595	794	7
not	144	87	156	96	595	794	7
the	158	87	170	96	595	794	7
most	172	87	191	96	595	794	7
important	193	87	230	96	595	794	7
aspect,	232	87	258	96	595	794	7
as	260	87	267	96	595	794	7
in	269	87	277	96	595	794	7
the	279	87	291	96	595	794	7
Bravata	40	97	67	107	595	794	7
et	68	97	75	107	595	794	7
al.	77	97	85	107	595	794	7
(2007)	87	97	111	107	595	794	7
review	112	97	137	107	595	794	7
the	139	97	150	107	595	794	7
authors	152	97	180	107	595	794	7
concluded	181	97	219	107	595	794	7
that	220	97	235	107	595	794	7
the	237	97	248	107	595	794	7
PA	250	97	259	107	595	794	7
increase	261	97	291	107	595	794	7
occurred	40	108	72	117	595	794	7
whether	75	108	106	117	595	794	7
the	109	108	121	117	595	794	7
goal	124	108	139	117	595	794	7
was	142	108	156	117	595	794	7
10.000	159	108	184	117	595	794	7
daily	186	108	204	117	595	794	7
steps	207	108	226	117	595	794	7
or	229	108	237	117	595	794	7
an	239	108	248	117	595	794	7
alternative	251	108	291	117	595	794	7
personalized	40	118	87	128	595	794	7
number	90	118	119	128	595	794	7
of	122	118	129	128	595	794	7
steps.	132	118	153	128	595	794	7
Thus,	156	118	175	128	595	794	7
they	178	118	195	128	595	794	7
found	198	118	219	128	595	794	7
that	222	118	237	128	595	794	7
setting	240	118	265	128	595	794	7
a	268	118	272	128	595	794	7
step	275	118	291	128	595	794	7
goal	40	129	55	138	595	794	7
may	57	129	73	138	595	794	7
be	75	129	84	138	595	794	7
a	86	129	90	138	595	794	7
key	93	129	106	138	595	794	7
motivational	108	129	154	138	595	794	7
factor	157	129	178	138	595	794	7
in	180	129	187	138	595	794	7
increasing	189	129	227	138	595	794	7
PA.	229	129	241	138	595	794	7
Regarding	51	139	88	149	595	794	7
the	90	139	102	149	595	794	7
duration	105	139	136	149	595	794	7
of	139	139	146	149	595	794	7
the	148	139	160	149	595	794	7
interventions,	163	139	214	149	595	794	7
there	216	139	236	149	595	794	7
is	238	139	244	149	595	794	7
no	246	139	256	149	595	794	7
clear	258	139	276	149	595	794	7
an-	278	139	291	149	595	794	7
swer,	40	150	59	159	595	794	7
although	61	150	94	159	595	794	7
evidence	95	150	128	159	595	794	7
indicates	130	150	163	159	595	794	7
that	165	150	180	159	595	794	7
longer	182	150	205	159	595	794	7
interventions	207	150	256	159	595	794	7
are	258	150	269	159	595	794	7
more	271	150	291	159	595	794	7
effective	40	160	71	170	595	794	7
(Kang	73	160	95	170	595	794	7
et	97	160	104	170	595	794	7
al.,	106	160	116	170	595	794	7
2009).	119	160	142	170	595	794	7
Characteristics	57	182	114	191	595	794	7
of	116	182	124	191	595	794	7
Users	126	182	147	191	595	794	7
Who	150	182	168	191	595	794	7
Have	170	182	189	191	595	794	7
Shown	191	182	217	191	595	794	7
More	220	182	240	191	595	794	7
Benefits	242	182	273	191	595	794	7
from	93	193	113	201	595	794	7
Pedometer-based	115	193	182	201	595	794	7
Interventions	184	193	237	201	595	794	7
The	51	213	65	222	595	794	7
users'	66	213	88	222	595	794	7
characteristic	89	213	139	222	595	794	7
that	140	213	155	222	595	794	7
seems	157	213	180	222	595	794	7
to	182	213	189	222	595	794	7
predict	191	213	217	222	595	794	7
better	219	213	241	222	595	794	7
the	243	213	255	222	595	794	7
results	257	213	281	222	595	794	7
of	283	213	290	222	595	794	7
the	40	223	52	233	595	794	7
interventions	54	223	103	233	595	794	7
is	105	223	111	233	595	794	7
the	114	223	126	233	595	794	7
PA	128	223	137	233	595	794	7
level	140	223	157	233	595	794	7
of	159	223	166	233	595	794	7
users	169	223	188	233	595	794	7
at	190	223	198	233	595	794	7
baseline.	200	223	232	233	595	794	7
In	234	223	242	233	595	794	7
other	244	223	264	233	595	794	7
words,	266	223	291	233	595	794	7
the	40	234	52	243	595	794	7
efficacy	55	234	84	243	595	794	7
of	87	234	95	243	595	794	7
these	98	234	118	243	595	794	7
interventions	121	234	172	243	595	794	7
is	175	234	181	243	595	794	7
greater	184	234	211	243	595	794	7
in	214	234	221	243	595	794	7
people	225	234	250	243	595	794	7
who	253	234	270	243	595	794	7
have	273	234	290	243	595	794	7
higher	40	244	64	254	595	794	7
initial	66	244	88	254	595	794	7
sedentarism	91	244	136	254	595	794	7
levels	139	244	160	254	595	794	7
(Bravata	163	244	193	254	595	794	7
et	196	244	203	254	595	794	7
al.,	206	244	216	254	595	794	7
2007;	219	244	240	254	595	794	7
De	243	244	253	254	595	794	7
Cocker	256	244	281	254	595	794	7
et	283	244	291	254	595	794	7
al.,	40	255	50	264	595	794	7
2009).	52	255	76	264	595	794	7
Regarding	51	265	88	275	595	794	7
the	90	265	102	275	595	794	7
age,	104	265	119	275	595	794	7
the	121	265	133	275	595	794	7
effect	135	265	156	275	595	794	7
size	158	265	172	275	595	794	7
achieved	175	265	207	275	595	794	7
in	209	265	217	275	595	794	7
the	219	265	231	275	595	794	7
interventions	233	265	282	275	595	794	7
is	285	265	291	275	595	794	7
similar	40	276	65	285	595	794	7
in	68	276	75	285	595	794	7
adults,	77	276	102	285	595	794	7
elderly	104	276	130	285	595	794	7
adults,	132	276	156	285	595	794	7
and	159	276	173	285	595	794	7
children	175	276	205	285	595	794	7
(Kang	208	276	229	285	595	794	7
et	231	276	239	285	595	794	7
al.,	241	276	251	285	595	794	7
2009).	254	276	277	285	595	794	7
Al-	280	276	291	285	595	794	7
though	40	286	66	296	595	794	7
the	69	286	81	296	595	794	7
Body	83	286	102	296	595	794	7
Mass	104	286	123	296	595	794	7
Index	125	286	146	296	595	794	7
(BMI)	149	286	169	296	595	794	7
might	172	286	194	296	595	794	7
seem	196	286	216	296	595	794	7
to	218	286	226	296	595	794	7
be	228	286	237	296	595	794	7
a	240	286	244	296	595	794	7
relevant	246	286	276	296	595	794	7
va-	279	286	291	296	595	794	7
riable,	40	297	63	306	595	794	7
studies	64	297	90	306	595	794	7
show	92	297	112	306	595	794	7
that	113	297	128	306	595	794	7
the	130	297	142	306	595	794	7
baseline	144	297	174	306	595	794	7
BMI	176	297	190	306	595	794	7
does	192	297	209	306	595	794	7
not	211	297	223	306	595	794	7
predict	225	297	251	306	595	794	7
significant	252	297	291	306	595	794	7
differences	40	307	80	317	595	794	7
in	83	307	90	317	595	794	7
PA	93	307	103	317	595	794	7
increases	106	307	140	317	595	794	7
(Bravata	143	307	173	317	595	794	7
et	176	307	183	317	595	794	7
al.,	186	307	196	317	595	794	7
2007;	199	307	221	317	595	794	7
Chan	224	307	242	317	595	794	7
et	245	307	253	317	595	794	7
al.,	256	307	266	317	595	794	7
2004;	269	307	291	317	595	794	7
Richardson	40	318	80	327	595	794	7
et	82	318	89	327	595	794	7
al.,	91	318	101	327	595	794	7
2008).	102	318	126	327	595	794	7
Regarding	128	318	164	327	595	794	7
the	166	318	178	327	595	794	7
sex	179	318	191	327	595	794	7
of	193	318	200	327	595	794	7
the	202	318	214	327	595	794	7
user,	215	318	233	327	595	794	7
the	234	318	246	327	595	794	7
conclusions	248	318	291	327	595	794	7
are	40	328	51	338	595	794	7
not	55	328	67	338	595	794	7
overly	70	328	93	338	595	794	7
compelling.	96	328	140	338	595	794	7
However,	143	328	178	338	595	794	7
Bravata	182	328	209	338	595	794	7
et	212	328	220	338	595	794	7
al.	223	328	231	338	595	794	7
(2007)	235	328	260	338	595	794	7
and	263	328	277	338	595	794	7
Ri-	280	328	291	338	595	794	7
chardson	40	339	73	348	595	794	7
et	76	339	83	348	595	794	7
al.	86	339	94	348	595	794	7
(2008)	96	339	121	348	595	794	7
did	124	339	136	348	595	794	7
not	138	339	150	348	595	794	7
identify	153	339	182	348	595	794	7
sex	184	339	196	348	595	794	7
as	199	339	206	348	595	794	7
a	209	339	213	348	595	794	7
significant	216	339	254	348	595	794	7
predictor	257	339	291	348	595	794	7
of	40	349	47	359	595	794	7
the	49	349	61	359	595	794	7
PA	63	349	73	359	595	794	7
increase.	75	349	107	359	595	794	7
As	51	360	60	369	595	794	7
can	62	360	75	369	595	794	7
be	77	360	86	369	595	794	7
seen,	88	360	107	369	595	794	7
there	109	360	128	369	595	794	7
are	130	360	142	369	595	794	7
still	144	360	158	369	595	794	7
few	160	360	173	369	595	794	7
data	176	360	192	369	595	794	7
about	194	360	215	369	595	794	7
this	217	360	231	369	595	794	7
issue.	233	360	253	369	595	794	7
Thus,	255	360	275	369	595	794	7
it	277	360	282	369	595	794	7
is	285	360	291	369	595	794	7
necessary	40	370	76	380	595	794	7
to	79	370	87	380	595	794	7
carry	90	370	109	380	595	794	7
out	112	370	124	380	595	794	7
more	127	370	147	380	595	794	7
studies	150	370	176	380	595	794	7
aimed	179	370	202	380	595	794	7
at	205	370	212	380	595	794	7
resolving	216	370	249	380	595	794	7
what	252	370	271	380	595	794	7
user	274	370	290	380	595	794	7
characteristics	40	381	93	390	595	794	7
lead	95	381	110	390	595	794	7
to	113	381	120	390	595	794	7
greater	123	381	149	390	595	794	7
benefits	151	381	181	390	595	794	7
from	183	381	201	390	595	794	7
pedometer-based	203	381	268	390	595	794	7
inter-	270	381	291	390	595	794	7
ventions.	40	391	73	401	595	794	7
The	80	413	94	422	595	794	7
Main	96	413	116	422	595	794	7
Theoretical	118	413	162	422	595	794	7
Models	164	413	192	422	595	794	7
for	194	413	206	422	595	794	7
Pedometer	208	413	250	422	595	794	7
Use	120	424	134	432	595	794	7
in	136	424	144	432	595	794	7
PA	146	424	156	432	595	794	7
Interventions	158	424	210	432	595	794	7
Several	51	444	78	453	595	794	7
authors	80	444	108	453	595	794	7
have	110	444	127	453	595	794	7
tried	130	444	147	453	595	794	7
to	150	444	157	453	595	794	7
model	159	444	183	453	595	794	7
the	185	444	197	453	595	794	7
decision-making	199	444	261	453	595	794	7
process	263	444	291	453	595	794	7
that	40	454	55	464	595	794	7
leads	58	454	77	464	595	794	7
people	80	454	104	464	595	794	7
to	107	454	115	464	595	794	7
participate	118	454	157	464	595	794	7
in	160	454	168	464	595	794	7
regular	171	454	197	464	595	794	7
PA	200	454	209	464	595	794	7
(Brawley,	212	454	246	464	595	794	7
1993a)	249	454	274	464	595	794	7
and	277	454	291	464	595	794	7
identify	40	465	68	474	595	794	7
the	71	465	83	474	595	794	7
key	85	465	98	474	595	794	7
psychological	100	465	150	474	595	794	7
constructs	152	465	190	474	595	794	7
to	193	465	200	474	595	794	7
be	203	465	211	474	595	794	7
targeted	214	465	244	474	595	794	7
in	247	465	254	474	595	794	7
interven-	256	465	291	474	595	794	7
tions	40	475	58	485	595	794	7
that	60	475	75	485	595	794	7
promote	78	475	109	485	595	794	7
participation	112	475	159	485	595	794	7
in	161	475	169	485	595	794	7
PA	171	475	180	485	595	794	7
(Brawley,	183	475	217	485	595	794	7
1993b).	219	475	247	485	595	794	7
The	249	475	262	485	595	794	7
Theory	265	475	291	485	595	794	7
of	40	486	47	495	595	794	7
Planned	51	486	81	495	595	794	7
Behavior	85	486	118	495	595	794	7
(Ajzen,	121	486	148	495	595	794	7
1985),	151	486	175	495	595	794	7
Theory	178	486	204	495	595	794	7
of	208	486	215	495	595	794	7
Self-determination	219	486	291	495	595	794	7
(Ryan	40	496	61	506	595	794	7
&	63	496	69	506	595	794	7
Deci,	72	496	90	506	595	794	7
2000),	93	496	117	506	595	794	7
Social	120	496	142	506	595	794	7
Cognitive	145	496	180	506	595	794	7
Theory	183	496	209	506	595	794	7
(Bandura,	212	496	247	506	595	794	7
1986),	251	496	274	506	595	794	7
and	277	496	290	506	595	794	7
Transtheo	40	507	76	516	595	794	7
retical	76	507	99	516	595	794	7
Model	102	507	126	516	595	794	7
of	129	507	136	516	595	794	7
Change	139	507	167	516	595	794	7
(Prochaska	170	507	210	516	595	794	7
&	213	507	218	516	595	794	7
DiClemente,	221	507	267	516	595	794	7
1986)	270	507	291	516	595	794	7
are	40	517	51	527	595	794	7
the	54	517	66	527	595	794	7
theoretical	69	517	109	527	595	794	7
motivation	112	517	152	527	595	794	7
models	155	517	182	527	595	794	7
that	185	517	200	527	595	794	7
have	203	517	220	527	595	794	7
been	223	517	241	527	595	794	7
most	244	517	263	527	595	794	7
widely	266	517	291	527	595	794	7
used	40	528	57	537	595	794	7
in	59	528	67	537	595	794	7
the	69	528	81	537	595	794	7
field	83	528	99	537	595	794	7
of	102	528	109	537	595	794	7
PA.	111	528	123	537	595	794	7
In	51	538	58	548	595	794	7
some	62	538	82	548	595	794	7
studies,	85	538	113	548	595	794	7
these	116	538	137	548	595	794	7
models	140	538	167	548	595	794	7
are	170	538	182	548	595	794	7
also	185	538	200	548	595	794	7
used	203	538	221	548	595	794	7
to	224	538	231	548	595	794	7
drive	234	538	253	548	595	794	7
pedome-	257	538	291	548	595	794	7
ter-based	40	549	74	558	595	794	7
interventions	76	549	125	558	595	794	7
and	127	549	141	558	595	794	7
promote	143	549	174	558	595	794	7
the	176	549	188	558	595	794	7
walking	190	549	219	558	595	794	7
behavior.	221	549	254	558	595	794	7
However,	256	549	291	558	595	794	7
interest	40	559	68	569	595	794	7
in	71	559	78	569	595	794	7
the	80	559	93	569	595	794	7
theory	95	559	119	569	595	794	7
behind	122	559	148	569	595	794	7
pedometer-based	151	559	215	569	595	794	7
interventions	218	559	267	569	595	794	7
is	270	559	276	569	595	794	7
not	278	559	291	569	595	794	7
widespread	40	570	82	579	595	794	7
yet.	84	570	97	579	595	794	7
Lutes	99	570	118	579	595	794	7
and	120	570	134	579	595	794	7
Steinbaugh	135	570	176	579	595	794	7
(2010)	178	570	201	579	595	794	7
highlighted	203	570	245	579	595	794	7
the	247	570	259	579	595	794	7
fact	261	570	274	579	595	794	7
that	276	570	291	579	595	794	7
less	40	580	53	590	595	794	7
than	55	580	72	590	595	794	7
25%	73	580	87	590	595	794	7
of	89	580	96	590	595	794	7
the	98	580	110	590	595	794	7
studies	112	580	137	590	595	794	7
about	139	580	160	590	595	794	7
pedometer-based	162	580	225	590	595	794	7
interventions	227	580	276	590	595	794	7
cite	277	580	291	590	595	794	7
a	40	591	44	600	595	794	7
motivational	47	591	94	600	595	794	7
theory.	97	591	123	600	595	794	7
However,	126	591	161	600	595	794	7
it	164	591	170	600	595	794	7
is	173	591	179	600	595	794	7
necessary	182	591	218	600	595	794	7
to	221	591	229	600	595	794	7
use	232	591	245	600	595	794	7
a	248	591	252	600	595	794	7
theory	255	591	280	600	595	794	7
or	283	591	290	600	595	794	7
model	40	601	63	611	595	794	7
to	65	601	72	611	595	794	7
guide	74	601	95	611	595	794	7
any	97	601	110	611	595	794	7
intervention,	112	601	159	611	595	794	7
because	161	601	190	611	595	794	7
without	192	601	222	611	595	794	7
an	224	601	233	611	595	794	7
explanation	235	601	278	611	595	794	7
for	280	601	291	611	595	794	7
success	40	612	67	621	595	794	7
or	69	612	77	621	595	794	7
failure	79	612	103	621	595	794	7
progress	105	612	137	621	595	794	7
in	139	612	146	621	595	794	7
this	148	612	162	621	595	794	7
field	164	612	181	621	595	794	7
will	183	612	197	621	595	794	7
be	199	612	208	621	595	794	7
limited	210	612	237	621	595	794	7
and	239	612	253	621	595	794	7
fruitless.	255	612	287	621	595	794	7
Advantages	65	634	109	642	595	794	7
and	111	634	126	642	595	794	7
Disadvantages	128	634	183	642	595	794	7
of	185	634	193	642	595	794	7
Using	195	634	217	642	595	794	7
Pedometers	219	634	265	642	595	794	7
in	128	644	136	653	595	794	7
PA	138	644	148	653	595	794	7
Interventions	150	644	202	653	595	794	7
non-intrusive,	308	55	360	65	595	794	7
easily	361	55	382	65	595	794	7
wearable	384	55	418	65	595	794	7
and	420	55	434	65	595	794	7
transportable,	436	55	487	65	595	794	7
and	489	55	503	65	595	794	7
socially	505	55	532	65	595	794	7
accep-	534	55	558	65	595	794	7
ted,	308	66	321	75	595	794	7
and	324	66	337	75	595	794	7
can	339	66	352	75	595	794	7
be	354	66	363	75	595	794	7
used	366	66	383	75	595	794	7
by	385	66	394	75	595	794	7
large	396	66	414	75	595	794	7
segments	417	66	452	75	595	794	7
of	454	66	461	75	595	794	7
the	463	66	475	75	595	794	7
population,	478	66	520	75	595	794	7
from	522	66	540	75	595	794	7
chil-	542	66	558	75	595	794	7
dren	308	76	325	86	595	794	7
to	326	76	334	86	595	794	7
adults	335	76	358	86	595	794	7
(Ozdoba,	360	76	392	86	595	794	7
Corbin,	394	76	420	86	595	794	7
&	422	76	428	86	595	794	7
Le	429	76	437	86	595	794	7
Masurier,	439	76	474	86	595	794	7
2004).	475	76	499	86	595	794	7
Moreover,	501	76	538	86	595	794	7
com-	539	76	558	86	595	794	7
pared	308	87	329	96	595	794	7
to	332	87	340	96	595	794	7
other	343	87	363	96	595	794	7
interventions	366	87	416	96	595	794	7
(e.g.,	419	87	437	96	595	794	7
intervention	440	87	486	96	595	794	7
groups,	489	87	517	96	595	794	7
scheduled	520	87	558	96	595	794	7
classes,	308	97	335	107	595	794	7
etc.),	337	97	355	107	595	794	7
their	358	97	375	107	595	794	7
cost	378	97	393	107	595	794	7
is	396	97	402	107	595	794	7
not	404	97	417	107	595	794	7
high	419	97	436	107	595	794	7
(Tudor-Locke	439	97	487	107	595	794	7
&	490	97	495	107	595	794	7
Myers,	498	97	522	107	595	794	7
2001).	525	97	548	107	595	794	7
In	551	97	558	107	595	794	7
addition,	308	108	340	117	595	794	7
the	342	108	354	117	595	794	7
use	356	108	369	117	595	794	7
of	371	108	378	117	595	794	7
pedometers	380	108	424	117	595	794	7
has	425	108	438	117	595	794	7
been	440	108	458	117	595	794	7
related	460	108	486	117	595	794	7
to	487	108	495	117	595	794	7
weight	497	108	522	117	595	794	7
loss	524	108	538	117	595	794	7
(Bra-	540	108	558	117	595	794	7
vata	308	118	323	128	595	794	7
et	326	118	333	128	595	794	7
al.,	336	118	346	128	595	794	7
2007;	349	118	370	128	595	794	7
Richardson	373	118	414	128	595	794	7
et	417	118	424	128	595	794	7
al.	427	118	435	128	595	794	7
2008)	438	118	460	128	595	794	7
and	463	118	477	128	595	794	7
lower	479	118	500	128	595	794	7
blood	503	118	524	128	595	794	7
pressure	527	118	558	128	595	794	7
(Bravata	308	129	338	138	595	794	7
et	340	129	347	138	595	794	7
al.,	349	129	360	138	595	794	7
2007).	362	129	385	138	595	794	7
Despite	319	139	347	149	595	794	7
the	349	139	361	149	595	794	7
numerous	364	139	401	149	595	794	7
advantages	404	139	445	149	595	794	7
and	448	139	462	149	595	794	7
benefits	464	139	494	149	595	794	7
of	497	139	504	149	595	794	7
these	507	139	527	149	595	794	7
devices,	529	139	558	149	595	794	7
they	308	150	324	159	595	794	7
also	327	150	341	159	595	794	7
have	344	150	361	159	595	794	7
some	364	150	384	159	595	794	7
limitations	386	150	426	159	595	794	7
(e.g.,	429	150	446	159	595	794	7
measurement	449	150	500	159	595	794	7
reliability,	502	150	539	159	595	794	7
they	542	150	558	159	595	794	7
only	308	160	324	170	595	794	7
measure	327	160	358	170	595	794	7
steps,	361	160	382	170	595	794	7
etc.).	385	160	402	170	595	794	7
However,	405	160	440	170	595	794	7
these	443	160	462	170	595	794	7
limitations	465	160	505	170	595	794	7
are	508	160	520	170	595	794	7
being	523	160	543	170	595	794	7
ad-	546	160	558	170	595	794	7
dressed	308	171	336	180	595	794	7
by	338	171	347	180	595	794	7
the	349	171	361	180	595	794	7
new	363	171	379	180	595	794	7
generation	381	171	421	180	595	794	7
of	423	171	430	180	595	794	7
pedometers.	433	171	479	180	595	794	7
The	341	193	355	201	595	794	7
Future	357	193	383	201	595	794	7
of	385	193	393	201	595	794	7
pedometers:	395	193	444	201	595	794	7
Main	446	193	466	201	595	794	7
Characteristics	468	193	525	201	595	794	7
of	359	203	367	212	595	794	7
The	370	203	384	212	595	794	7
New	386	203	403	212	595	794	7
Generation	405	203	448	212	595	794	7
of	450	203	458	212	595	794	7
Pedometers	461	203	506	212	595	794	7
The	319	223	332	233	595	794	7
new	334	223	350	233	595	794	7
generation	351	223	390	233	595	794	7
of	392	223	399	233	595	794	7
pedometers	401	223	444	233	595	794	7
has	446	223	458	233	595	794	7
overcome	460	223	495	233	595	794	7
many	497	223	517	233	595	794	7
limitations	519	223	559	233	595	794	7
related	308	234	333	243	595	794	7
to	336	234	343	243	595	794	7
measurement	346	234	397	243	595	794	7
inaccuracies.	399	234	446	243	595	794	7
In	448	234	456	243	595	794	7
addition,	458	234	491	243	595	794	7
they	493	234	509	243	595	794	7
have	512	234	529	243	595	794	7
the	531	234	543	243	595	794	7
po-	546	234	558	243	595	794	7
tential	308	244	331	254	595	794	7
to	334	244	342	254	595	794	7
reach	344	244	364	254	595	794	7
a	367	244	371	254	595	794	7
large	374	244	392	254	595	794	7
part	395	244	410	254	595	794	7
of	413	244	420	254	595	794	7
the	423	244	435	254	595	794	7
population,	437	244	479	254	595	794	7
including	482	244	517	254	595	794	7
those	519	244	539	254	595	794	7
who	542	244	558	254	595	794	7
do	308	255	317	264	595	794	7
not	320	255	332	264	595	794	7
want	334	255	353	264	595	794	7
to	356	255	363	264	595	794	7
engage	366	255	392	264	595	794	7
in	394	255	402	264	595	794	7
organized	404	255	441	264	595	794	7
PA	443	255	453	264	595	794	7
or	455	255	463	264	595	794	7
sport	466	255	485	264	595	794	7
activities.	488	255	523	264	595	794	7
They	525	255	543	264	595	794	7
can	546	255	558	264	595	794	7
be	308	265	316	275	595	794	7
used	319	265	336	275	595	794	7
as	338	265	346	275	595	794	7
a	348	265	352	275	595	794	7
totally	354	265	378	275	595	794	7
self-applied	380	265	423	275	595	794	7
tool	425	265	440	275	595	794	7
and	442	265	456	275	595	794	7
take	458	265	473	275	595	794	7
advantage	475	265	513	275	595	794	7
of	515	265	522	275	595	794	7
possibili-	524	265	558	275	595	794	7
ties	308	276	321	285	595	794	7
offered	323	276	349	285	595	794	7
by	351	276	360	285	595	794	7
mobile	363	276	388	285	595	794	7
applications	390	276	435	285	595	794	7
and	437	276	451	285	595	794	7
web	453	276	469	285	595	794	7
platforms.	471	276	509	285	595	794	7
Conclusions	410	298	456	306	595	794	7
In	319	318	326	327	595	794	7
conclusion,	329	318	370	327	595	794	7
in	373	318	380	327	595	794	7
the	383	318	395	327	595	794	7
first	397	318	412	327	595	794	7
place,	415	318	436	327	595	794	7
it	439	318	444	327	595	794	7
is	447	318	453	327	595	794	7
necessary	455	318	492	327	595	794	7
to	494	318	502	327	595	794	7
emphasize	504	318	544	327	595	794	7
the	546	318	558	327	595	794	7
need	308	328	326	338	595	794	7
to	328	328	335	338	595	794	7
develop	338	328	367	338	595	794	7
strategies	369	328	404	338	595	794	7
to	406	328	414	338	595	794	7
raise	416	328	433	338	595	794	7
awareness	436	328	474	338	595	794	7
and	476	328	490	338	595	794	7
support	492	328	521	338	595	794	7
society	523	328	549	338	595	794	7
in	551	328	558	338	595	794	7
the	308	339	320	348	595	794	7
promotion	323	339	362	348	595	794	7
of	365	339	372	348	595	794	7
PA,	375	339	386	348	595	794	7
in	389	339	397	348	595	794	7
order	400	339	420	348	595	794	7
to	423	339	430	348	595	794	7
prevent	433	339	461	348	595	794	7
and	464	339	478	348	595	794	7
eliminate	481	339	516	348	595	794	7
the	519	339	531	348	595	794	7
conse-	534	339	558	348	595	794	7
quences	308	349	338	359	595	794	7
of	340	349	347	359	595	794	7
a	349	349	353	359	595	794	7
sedentary	356	349	392	359	595	794	7
lifestyle	394	349	423	359	595	794	7
and	426	349	439	359	595	794	7
inactivity.	441	349	478	359	595	794	7
Second,	319	360	347	369	595	794	7
it	350	360	355	369	595	794	7
is	358	360	364	369	595	794	7
noteworthy	366	360	409	369	595	794	7
that	412	360	427	369	595	794	7
pedometers	429	360	473	369	595	794	7
are	476	360	487	369	595	794	7
an	490	360	499	369	595	794	7
efficient	501	360	532	369	595	794	7
tool	534	360	548	369	595	794	7
to	551	360	558	369	595	794	7
achieve	308	370	335	380	595	794	7
an	338	370	347	380	595	794	7
increase	350	370	381	380	595	794	7
in	384	370	391	380	595	794	7
PA,	394	370	405	380	595	794	7
as	408	370	416	380	595	794	7
recommended	419	370	472	380	595	794	7
by	475	370	484	380	595	794	7
many	487	370	508	380	595	794	7
international	510	370	558	380	595	794	7
institutions	308	381	350	390	595	794	7
and	352	381	366	390	595	794	7
demonstrated	368	381	420	390	595	794	7
by	422	381	431	390	595	794	7
the	433	381	446	390	595	794	7
scientific	448	381	481	390	595	794	7
evidence	483	381	516	390	595	794	7
(Bravata	519	381	549	390	595	794	7
et	551	381	558	390	595	794	7
al.,	308	391	318	401	595	794	7
2007;	321	391	342	401	595	794	7
Kang	345	391	364	401	595	794	7
et	367	391	374	401	595	794	7
al.,	377	391	388	401	595	794	7
2009;	391	391	412	401	595	794	7
Richardson	415	391	456	401	595	794	7
et	459	391	467	401	595	794	7
al.,	470	391	480	401	595	794	7
2008),	483	391	507	401	595	794	7
because	510	391	539	401	595	794	7
they	542	391	559	401	595	794	7
facilitate	308	402	340	411	595	794	7
monitoring	343	402	385	411	595	794	7
and	388	402	402	411	595	794	7
increase	405	402	436	411	595	794	7
motivation	439	402	480	411	595	794	7
to	483	402	491	411	595	794	7
achieve	494	402	522	411	595	794	7
the	525	402	537	411	595	794	7
esta-	540	402	559	411	595	794	7
blished	308	412	334	422	595	794	7
goals	336	412	355	422	595	794	7
(Tudor-Locke,	356	412	406	422	595	794	7
2002).	408	412	431	422	595	794	7
Furthermore,	433	412	481	422	595	794	7
the	482	412	494	422	595	794	7
limitations	496	412	536	422	595	794	7
of	537	412	545	422	595	794	7
the	546	412	558	422	595	794	7
first	308	423	323	432	595	794	7
pedometers	326	423	370	432	595	794	7
have	373	423	391	432	595	794	7
been	394	423	412	432	595	794	7
resolved	415	423	446	432	595	794	7
by	449	423	458	432	595	794	7
technological	461	423	511	432	595	794	7
advances	514	423	548	432	595	794	7
in	551	423	558	432	595	794	7
recent	308	433	331	443	595	794	7
years.	333	433	354	443	595	794	7
Third,	319	444	341	453	595	794	7
there	344	444	363	453	595	794	7
is	366	444	372	453	595	794	7
already	375	444	403	453	595	794	7
a	406	444	410	453	595	794	7
large	413	444	431	453	595	794	7
body	434	444	453	453	595	794	7
of	456	444	463	453	595	794	7
evidence	466	444	499	453	595	794	7
that	502	444	517	453	595	794	7
shows	520	444	543	453	595	794	7
the	546	444	558	453	595	794	7
effectiveness	308	454	355	464	595	794	7
of	357	454	364	464	595	794	7
the	366	454	378	464	595	794	7
use	379	454	392	464	595	794	7
of	394	454	401	464	595	794	7
pedometers	403	454	447	464	595	794	7
in	448	454	455	464	595	794	7
increasing	457	454	495	464	595	794	7
PA	497	454	506	464	595	794	7
and	508	454	521	464	595	794	7
providing	523	454	558	464	595	794	7
health	308	465	331	474	595	794	7
benefits	333	465	363	474	595	794	7
in	365	465	373	474	595	794	7
terms	375	465	396	474	595	794	7
of	399	465	406	474	595	794	7
reducing	409	465	441	474	595	794	7
sedentarism,	443	465	491	474	595	794	7
producing	493	465	531	474	595	794	7
weight	533	465	558	474	595	794	7
loss,	308	475	323	485	595	794	7
and	326	475	340	485	595	794	7
lowering	342	475	375	485	595	794	7
blood	378	475	398	485	595	794	7
pressure	401	475	433	485	595	794	7
(Bravata	438	475	468	485	595	794	7
et	471	475	478	485	595	794	7
al.,	480	475	491	485	595	794	7
2007;	493	475	515	485	595	794	7
Kang	517	475	536	485	595	794	7
et	538	475	546	485	595	794	7
al.,	548	475	558	485	595	794	7
2009;	308	486	329	495	595	794	7
Richardson	331	486	372	495	595	794	7
et	375	486	382	495	595	794	7
al.,	384	486	394	495	595	794	7
2008).	396	486	420	495	595	794	7
Finally,	319	496	345	506	595	794	7
it	348	496	353	506	595	794	7
is	356	496	362	506	595	794	7
noteworthy	365	496	408	506	595	794	7
that	411	496	426	506	595	794	7
motivation	429	496	469	506	595	794	7
theories	472	496	502	506	595	794	7
can	505	496	518	506	595	794	7
help	521	496	537	506	595	794	7
us	540	496	548	506	595	794	7
to	551	496	558	506	595	794	7
understand	308	507	350	516	595	794	7
how	352	507	368	516	595	794	7
we	370	507	381	516	595	794	7
can	383	507	396	516	595	794	7
increase	398	507	428	516	595	794	7
PA	430	507	440	516	595	794	7
and	442	507	455	516	595	794	7
help	457	507	474	516	595	794	7
to	476	507	483	516	595	794	7
design	485	507	509	516	595	794	7
effective	511	507	543	516	595	794	7
and	545	507	558	516	595	794	7
efficient	308	517	338	527	595	794	7
interventions.	339	517	390	527	595	794	7
The	391	517	405	527	595	794	7
final	406	517	423	527	595	794	7
objective	424	517	457	527	595	794	7
is	459	517	465	527	595	794	7
to	467	517	474	527	595	794	7
help	476	517	492	527	595	794	7
people	493	517	518	527	595	794	7
to	520	517	527	527	595	794	7
increase	529	517	559	527	595	794	7
their	308	528	325	537	595	794	7
daily	329	528	347	537	595	794	7
PA	350	528	359	537	595	794	7
level	362	528	380	537	595	794	7
in	383	528	390	537	595	794	7
order	393	528	413	537	595	794	7
to	416	528	424	537	595	794	7
improve	427	528	458	537	595	794	7
their	461	528	479	537	595	794	7
mental	482	528	508	537	595	794	7
and	511	528	525	537	595	794	7
physical	528	528	558	537	595	794	7
health,	308	538	333	548	595	794	7
producing	336	538	374	548	595	794	7
important	377	538	414	548	595	794	7
consequences	417	538	469	548	595	794	7
in	472	538	479	548	595	794	7
personal,	482	538	516	548	595	794	7
social,	519	538	542	548	595	794	7
and	545	538	558	548	595	794	7
economic	308	549	343	558	595	794	7
aspects.	345	549	374	558	595	794	7
The	319	559	332	569	595	794	7
use	334	559	347	569	595	794	7
of	348	559	355	569	595	794	7
pedometers	357	559	401	569	595	794	7
in	402	559	410	569	595	794	7
effective	411	559	442	569	595	794	7
intervention	444	559	489	569	595	794	7
programs	491	559	526	569	595	794	7
can	528	559	541	569	595	794	7
help	542	559	558	569	595	794	7
us	308	570	316	579	595	794	7
to	318	570	325	579	595	794	7
reduce	328	570	353	579	595	794	7
one	355	570	368	579	595	794	7
of	370	570	378	579	595	794	7
the	380	570	392	579	595	794	7
main	394	570	413	579	595	794	7
public	415	570	438	579	595	794	7
health	440	570	463	579	595	794	7
problems	465	570	500	579	595	794	7
worldwide,	502	570	544	579	595	794	7
but	546	570	558	579	595	794	7
pedometers	308	580	352	590	595	794	7
are	355	580	367	590	595	794	7
only	370	580	386	590	595	794	7
tools.	389	580	410	590	595	794	7
These	413	580	434	590	595	794	7
tools	437	580	455	590	595	794	7
alone	459	580	479	590	595	794	7
will	482	580	496	590	595	794	7
not	499	580	512	590	595	794	7
achieve	515	580	543	590	595	794	7
the	546	580	558	590	595	794	7
objectives,	308	591	346	600	595	794	7
and,	349	591	364	600	595	794	7
if	366	591	371	600	595	794	7
used	374	591	391	600	595	794	7
incorrectly,	393	591	435	600	595	794	7
they	437	591	453	600	595	794	7
may	455	591	471	600	595	794	7
even	473	591	491	600	595	794	7
have	493	591	510	600	595	794	7
the	512	591	524	600	595	794	7
opposite	527	591	558	600	595	794	7
effect.	308	601	330	611	595	794	7
Therefore,	332	601	369	611	595	794	7
it	371	601	377	611	595	794	7
is	379	601	385	611	595	794	7
not	387	601	399	611	595	794	7
only	401	601	417	611	595	794	7
necessary	419	601	455	611	595	794	7
to	457	601	464	611	595	794	7
have	466	601	484	611	595	794	7
these	486	601	506	611	595	794	7
devices,	508	601	537	611	595	794	7
but	539	601	551	611	595	794	7
it	553	601	558	611	595	794	7
is	308	612	314	621	595	794	7
also	316	612	331	621	595	794	7
necessary	333	612	369	621	595	794	7
to	372	612	379	621	595	794	7
analyze	382	612	410	621	595	794	7
the	412	612	424	621	595	794	7
best	427	612	442	621	595	794	7
way	445	612	460	621	595	794	7
to	463	612	470	621	595	794	7
use	473	612	485	621	595	794	7
them.	488	612	509	621	595	794	7
Where,	512	612	538	621	595	794	7
how,	541	612	558	621	595	794	7
when,	308	622	330	632	595	794	7
or	332	622	340	632	595	794	7
for	342	622	353	632	595	794	7
whom	355	622	379	632	595	794	7
are	381	622	392	632	595	794	7
questions	394	622	430	632	595	794	7
that	432	622	447	632	595	794	7
remain	449	622	475	632	595	794	7
unanswered,	477	622	524	632	595	794	7
and	526	622	540	632	595	794	7
only	542	622	558	632	595	794	7
controlled	308	633	345	642	595	794	7
studies	347	633	374	642	595	794	7
will	376	633	390	642	595	794	7
provide	392	633	420	642	595	794	7
appropriate	422	633	466	642	595	794	7
responses.	468	633	506	642	595	794	7
Conflicto	391	655	426	663	595	794	7
de	428	655	438	663	595	794	7
intereses	440	655	475	663	595	794	7
Pedometers	51	664	95	674	595	794	7
have	97	664	114	674	595	794	7
shown	116	664	141	674	595	794	7
a	143	664	147	674	595	794	7
wide	150	664	168	674	595	794	7
range	170	664	191	674	595	794	7
of	193	664	200	674	595	794	7
advantages.	203	664	246	674	595	794	7
First,	248	664	266	674	595	794	7
regar-	269	664	291	674	595	794	7
ding	40	675	56	684	595	794	7
the	58	675	70	684	595	794	7
assessment	71	675	113	684	595	794	7
and	115	675	128	684	595	794	7
monitoring	130	675	171	684	595	794	7
of	173	675	180	684	595	794	7
PA,	182	675	193	684	595	794	7
pedometers	195	675	239	684	595	794	7
can	240	675	253	684	595	794	7
overcome	255	675	290	684	595	794	7
many	40	685	60	695	595	794	7
of	62	685	69	695	595	794	7
the	72	685	84	695	595	794	7
limitations	86	685	126	695	595	794	7
of	128	685	135	695	595	794	7
other	137	685	157	695	595	794	7
instruments,	159	685	206	695	595	794	7
such	208	685	225	695	595	794	7
as	227	685	234	695	595	794	7
questionnaires	236	685	291	695	595	794	7
or	40	696	47	705	595	794	7
self-registers,	49	696	98	705	595	794	7
because	99	696	128	705	595	794	7
they	130	696	146	705	595	794	7
provide	148	696	175	705	595	794	7
a	177	696	181	705	595	794	7
more	183	696	202	705	595	794	7
accurate	204	696	234	705	595	794	7
and	236	696	249	705	595	794	7
“objective”	251	696	291	705	595	794	7
measure	40	706	71	716	595	794	7
of	74	706	81	716	595	794	7
the	84	706	96	716	595	794	7
number	99	706	128	716	595	794	7
of	131	706	139	716	595	794	7
steps	142	706	161	716	595	794	7
(Dishman,	163	706	201	716	595	794	7
Washburn,	204	706	244	716	595	794	7
&	247	706	252	716	595	794	7
Schoeller,	255	706	291	716	595	794	7
2001).	40	717	63	726	595	794	7
Second,	66	717	95	726	595	794	7
they	98	717	115	726	595	794	7
provide	118	717	147	726	595	794	7
feedback	150	717	183	726	595	794	7
that	186	717	201	726	595	794	7
becomes	204	717	237	726	595	794	7
an	240	717	250	726	595	794	7
important	253	717	291	726	595	794	7
motivational	40	727	87	737	595	794	7
tool	90	727	104	737	595	794	7
to	107	727	115	737	595	794	7
increase	118	727	149	737	595	794	7
PA	152	727	161	737	595	794	7
(Tudor-Locke,	164	727	215	737	595	794	7
2001).	218	727	242	737	595	794	7
Finally,	245	727	271	737	595	794	7
they	274	727	291	737	595	794	7
have	40	738	57	747	595	794	7
inherent	59	738	90	747	595	794	7
advantages,	92	738	135	747	595	794	7
as	137	738	145	747	595	794	7
they	147	738	163	747	595	794	7
are	165	738	177	747	595	794	7
lightweight,	179	738	223	747	595	794	7
small,	225	738	247	747	595	794	7
easy	249	738	265	747	595	794	7
to	267	738	274	747	595	794	7
use,	276	738	291	747	595	794	7
Los	319	675	331	684	595	794	7
autores	333	675	360	684	595	794	7
de	362	675	371	684	595	794	7
este	372	675	387	684	595	794	7
estudio	389	675	416	684	595	794	7
declaran	418	675	449	684	595	794	7
que	451	675	465	684	595	794	7
no	466	675	476	684	595	794	7
tienen	477	675	501	684	595	794	7
ningún	503	675	529	684	595	794	7
conflic-	531	675	558	684	595	794	7
to	308	685	315	695	595	794	7
de	317	685	326	695	595	794	7
intereses.	328	685	363	695	595	794	7
Agradecimientos	400	707	466	716	595	794	7
CIBERobn,	319	727	356	737	595	794	7
iniciativa	358	727	392	737	595	794	7
del	394	727	405	737	595	794	7
ISCIII;	408	727	429	737	595	794	7
Proyecto	432	727	463	737	595	794	7
“ACTIOBE”	465	727	504	737	595	794	7
(Ministerio	506	727	547	737	595	794	7
de	549	727	558	737	595	794	7
Economía	308	738	344	747	595	794	7
y	346	738	351	747	595	794	7
Competitividad,	353	738	412	747	595	794	7
PSI2011-25767);	414	738	474	747	595	794	7
“PROMOSAM”	477	738	529	747	595	794	7
(Minis-	531	738	558	747	595	794	7
88	36	36	44	43	595	794	8
M.	223	37	230	43	595	794	8
Miragall	232	37	255	43	595	794	8
et	257	37	262	43	595	794	8
al.	264	37	270	43	595	794	8
/	272	37	274	43	595	794	8
Clínica	275	37	295	43	595	794	8
y	296	37	299	43	595	794	8
Salud	301	37	317	43	595	794	8
2	318	37	322	43	595	794	8
(2015)	323	37	342	43	595	794	8
81-89	343	37	360	43	595	794	8
terio	36	55	53	65	595	794	8
de	56	55	65	65	595	794	8
Economía	68	55	104	65	595	794	8
y	107	55	111	65	595	794	8
Competitividad,	114	55	172	65	595	794	8
PSI2014-56303-REDT);	175	55	259	65	595	794	8
ayudas	261	55	287	65	595	794	8
para	36	66	52	75	595	794	8
grupos	54	66	79	75	595	794	8
de	80	66	89	75	595	794	8
investigación	91	66	139	75	595	794	8
de	140	66	149	75	595	794	8
excelencia	151	66	188	75	595	794	8
programa	190	66	225	75	595	794	8
PROMETEO	227	66	268	75	595	794	8
2013	270	66	287	75	595	794	8
FASE	36	76	54	86	595	794	8
II	56	76	61	86	595	794	8
(Generalitat	64	76	108	86	595	794	8
Valenciana,	111	76	153	86	595	794	8
Conselleria	156	76	196	86	595	794	8
de	199	76	208	86	595	794	8
Educación,	211	76	250	86	595	794	8
Cultura	253	76	280	86	595	794	8
y	283	76	287	86	595	794	8
Deporte,	36	87	68	96	595	794	8
PROMETEOII/2013/003).	70	87	159	96	595	794	8
Referencias	36	109	81	117	595	794	8
Ajzen,	36	128	54	136	595	794	8
I.	56	128	59	136	595	794	8
(1985).	61	128	82	136	595	794	8
From	83	128	99	136	595	794	8
intentions	100	128	130	136	595	794	8
to	132	128	138	136	595	794	8
actions:	140	128	163	136	595	794	8
A	165	128	169	136	595	794	8
theory	171	128	190	136	595	794	8
of	192	128	198	136	595	794	8
planned	199	128	223	136	595	794	8
behavior.	225	128	252	136	595	794	8
En	254	128	261	136	595	794	8
J.	263	128	266	136	595	794	8
Kuhl	268	128	282	136	595	794	8
y	283	128	287	136	595	794	8
J.	45	136	48	144	595	794	8
Beckmann	50	136	81	144	595	794	8
(Eds.),	82	136	100	144	595	794	8
Springer	102	137	126	144	595	794	8
series	128	137	143	144	595	794	8
in	145	137	151	144	595	794	8
social	152	137	168	144	595	794	8
psychology	170	137	201	144	595	794	8
(pp.	203	136	214	144	595	794	8
11-39).	216	136	237	144	595	794	8
Berlin:	239	136	258	144	595	794	8
Springer.	260	136	286	144	595	794	8
Baker,	36	144	53	152	595	794	8
G.,	55	144	62	152	595	794	8
Gray,	64	144	78	152	595	794	8
S.	80	144	85	152	595	794	8
R.,	86	144	93	152	595	794	8
Wright,	95	144	116	152	595	794	8
A.,	118	144	125	152	595	794	8
Fitzsimons,	127	144	159	152	595	794	8
C.,	160	144	167	152	595	794	8
Nimmo,	169	144	192	152	595	794	8
M.,	193	144	202	152	595	794	8
Lowry,	204	144	223	152	595	794	8
R.	224	144	229	152	595	794	8
y	231	144	235	152	595	794	8
Mutrie,	236	144	257	152	595	794	8
N.	259	144	265	152	595	794	8
(2008).	267	144	287	152	595	794	8
The	45	152	55	160	595	794	8
effect	59	152	75	160	595	794	8
of	79	152	85	160	595	794	8
a	89	152	92	160	595	794	8
pedometer-based	96	152	146	160	595	794	8
community	150	152	183	160	595	794	8
walking	187	152	210	160	595	794	8
intervention.	214	152	250	160	595	794	8
International	252	153	287	160	595	794	8
Journal	45	161	64	168	595	794	8
of	66	161	71	168	595	794	8
Behavioral	72	161	101	168	595	794	8
Nutrition	102	161	127	168	595	794	8
and	128	161	139	168	595	794	8
Physical	140	161	162	168	595	794	8
Activity,	163	161	185	168	595	794	8
5(44).	187	160	204	168	595	794	8
doi:	205	160	216	168	595	794	8
10.1186/1479-5868-5-44	218	160	287	168	595	794	8
Bandura,	36	168	62	176	595	794	8
A.	65	168	71	176	595	794	8
(1986).	74	168	95	176	595	794	8
Social	97	169	113	176	595	794	8
foundations	116	169	150	176	595	794	8
of	153	169	158	176	595	794	8
thought	161	169	184	176	595	794	8
and	187	169	197	176	595	794	8
action.	201	169	220	176	595	794	8
Englewood	223	168	255	176	595	794	8
Cliffs,	259	168	275	176	595	794	8
NJ:	278	168	287	176	595	794	8
Prentice	45	176	69	184	595	794	8
Hall.	71	176	84	184	595	794	8
Bozionelos,	36	184	70	192	595	794	8
G.	72	184	78	192	595	794	8
y	80	184	84	192	595	794	8
Bennett,	86	184	110	192	595	794	8
P.	113	184	117	192	595	794	8
(1999).	119	184	140	192	595	794	8
The	142	184	153	192	595	794	8
theory	155	184	175	192	595	794	8
of	177	184	183	192	595	794	8
planned	185	184	209	192	595	794	8
behaviour	211	184	241	192	595	794	8
as	243	184	249	192	595	794	8
predictor	252	184	279	192	595	794	8
of	281	184	287	192	595	794	8
exercise:	45	192	71	200	595	794	8
The	73	192	84	200	595	794	8
moderating	86	192	120	200	595	794	8
influence	122	192	149	200	595	794	8
of	151	192	157	200	595	794	8
beliefs	159	192	179	200	595	794	8
and	181	192	192	200	595	794	8
personality	194	192	227	200	595	794	8
variables.	229	192	257	200	595	794	8
Journal	259	193	280	200	595	794	8
of	282	193	287	200	595	794	8
Health	45	201	63	208	595	794	8
Psychology,	65	201	97	208	595	794	8
4,	99	201	104	208	595	794	8
517-529.	106	200	131	208	595	794	8
doi:	133	200	144	208	595	794	8
10.1177/135910539900400406	146	200	236	208	595	794	8
Bravata,	36	208	59	216	595	794	8
D.	62	208	68	216	595	794	8
M.,	71	208	80	216	595	794	8
Smith-Spangler,	82	208	129	216	595	794	8
C.,	132	208	139	216	595	794	8
Sundaram,	141	208	173	216	595	794	8
V.,	175	208	182	216	595	794	8
Gienger,	185	208	209	216	595	794	8
A.	212	208	218	216	595	794	8
L.,	220	208	226	216	595	794	8
Lin,	229	208	239	216	595	794	8
N.,	242	208	250	216	595	794	8
Lewis,	252	208	270	216	595	794	8
R.,	273	208	280	216	595	794	8
...	282	208	287	216	595	794	8
Sirard,	45	216	64	224	595	794	8
J.	66	216	70	224	595	794	8
R.	73	216	78	224	595	794	8
(2007).	81	216	102	224	595	794	8
Using	105	216	121	224	595	794	8
pedometers	124	216	159	224	595	794	8
to	162	216	168	224	595	794	8
increase	171	216	195	224	595	794	8
physical	198	216	222	224	595	794	8
activity	224	216	246	224	595	794	8
and	249	216	260	224	595	794	8
improve	263	216	287	224	595	794	8
health:	45	225	66	232	595	794	8
a	67	225	71	232	595	794	8
systematic	72	225	104	232	595	794	8
review.	106	225	127	232	595	794	8
JAMA,	129	226	146	232	595	794	8
298,	147	226	159	232	595	794	8
2296-2304.	161	225	195	232	595	794	8
doi:	197	225	208	232	595	794	8
10.1001/jama.298.19.2296	210	225	286	232	595	794	8
Brawley,	36	233	61	240	595	794	8
L.	65	233	70	240	595	794	8
R.	74	233	79	240	595	794	8
(1993a).	84	233	107	240	595	794	8
Introduction	112	233	149	240	595	794	8
to	153	233	159	240	595	794	8
the	163	233	172	240	595	794	8
special	177	233	197	240	595	794	8
issue:	201	233	218	240	595	794	8
Application	222	233	256	240	595	794	8
of	260	233	266	240	595	794	8
social	270	233	287	240	595	794	8
psychological	45	241	84	248	595	794	8
theories	88	241	112	248	595	794	8
to	115	241	121	248	595	794	8
health	124	241	143	248	595	794	8
and	146	241	157	248	595	794	8
exercise	160	241	184	248	595	794	8
behavior.	187	241	214	248	595	794	8
Journal	216	242	236	248	595	794	8
of	239	242	245	248	595	794	8
Applied	248	242	269	248	595	794	8
Sport	272	242	287	248	595	794	8
Psychology,	45	250	77	256	595	794	8
5,	79	250	84	256	595	794	8
95-98.	86	249	105	256	595	794	8
doi:	106	249	118	256	595	794	8
10.1080/10413209308411308	120	249	205	256	595	794	8
Brawley,	36	257	61	264	595	794	8
L.	64	257	69	264	595	794	8
R.	72	257	78	264	595	794	8
(1993b).	81	257	105	264	595	794	8
The	109	257	120	264	595	794	8
practicality	123	257	156	264	595	794	8
of	160	257	165	264	595	794	8
using	169	257	185	264	595	794	8
social	188	257	205	264	595	794	8
psychological	208	257	248	264	595	794	8
theories	251	257	275	264	595	794	8
for	279	257	287	264	595	794	8
exercise	45	265	68	272	595	794	8
and	70	265	81	272	595	794	8
health	82	265	101	272	595	794	8
research	102	265	127	272	595	794	8
and	128	265	139	272	595	794	8
intervention.	141	265	179	272	595	794	8
Journal	181	266	201	272	595	794	8
of	202	266	208	272	595	794	8
Applied	209	266	230	272	595	794	8
Sport	232	266	246	272	595	794	8
Psychology,	248	266	280	272	595	794	8
5,	282	266	287	272	595	794	8
99-115.	45	273	66	280	595	794	8
doi:	68	273	80	280	595	794	8
10.1080/10413209308411309	81	273	166	280	595	794	8
Chan,	36	281	53	288	595	794	8
C.	55	281	60	288	595	794	8
B.,	63	281	70	288	595	794	8
Ryan,	72	281	88	288	595	794	8
D.	90	281	96	288	595	794	8
y	99	281	102	288	595	794	8
Tudor-Locke	105	281	141	288	595	794	8
C.	143	281	149	288	595	794	8
(2004)	151	281	171	288	595	794	8
Health	173	281	193	288	595	794	8
benefits	195	281	219	288	595	794	8
of	221	281	227	288	595	794	8
a	230	281	233	288	595	794	8
pedometer-based	235	281	287	288	595	794	8
physical	45	289	69	297	595	794	8
activity	71	289	93	297	595	794	8
intervention	95	289	131	297	595	794	8
in	133	289	139	297	595	794	8
sedentary	141	289	170	297	595	794	8
workers.	172	289	198	297	595	794	8
Preventive	200	290	229	297	595	794	8
medicine,	231	290	258	297	595	794	8
39,	260	290	269	297	595	794	8
1215-	271	289	287	297	595	794	8
1222.	45	297	61	305	595	794	8
doi:	62	297	74	305	595	794	8
10.1016/j.ypmed.2004.04.053	76	297	162	305	595	794	8
Choi,	36	305	51	313	595	794	8
B.	53	305	58	313	595	794	8
C.,	60	305	67	313	595	794	8
Pak,	69	305	81	313	595	794	8
A.	83	305	89	313	595	794	8
W.	91	305	99	313	595	794	8
y	101	305	104	313	595	794	8
Choi,	106	305	121	313	595	794	8
J.	123	305	127	313	595	794	8
C.	129	305	134	313	595	794	8
(2007).	136	305	157	313	595	794	8
Daily	159	305	174	313	595	794	8
step	176	305	189	313	595	794	8
goal	191	305	203	313	595	794	8
of	205	305	211	313	595	794	8
10,000	213	305	233	313	595	794	8
steps:	235	305	252	313	595	794	8
a	254	305	258	313	595	794	8
literature	260	305	287	313	595	794	8
review.	45	313	66	321	595	794	8
Clinical	68	314	88	321	595	794	8
and	92	314	102	321	595	794	8
Investigative	106	314	141	321	595	794	8
Medicine,	144	314	171	321	595	794	8
30,	173	314	182	321	595	794	8
E146-E151.	185	313	216	321	595	794	8
Recuperado	220	313	254	321	595	794	8
de	257	313	265	321	595	794	8
http://	268	313	287	321	595	794	8
cimonline.ca/index.php/cim/index	45	321	146	329	595	794	8
Crouter,	36	329	59	337	595	794	8
S.	60	329	65	337	595	794	8
E.,	66	329	72	337	595	794	8
Schneider,	74	329	103	337	595	794	8
P.	104	329	109	337	595	794	8
L.,	110	329	116	337	595	794	8
Karabulut,	117	329	147	337	595	794	8
M.	148	329	155	337	595	794	8
y	157	329	160	337	595	794	8
Bassett,	161	329	183	337	595	794	8
D.	184	329	190	337	595	794	8
R.	192	329	197	337	595	794	8
(2003).	198	329	219	337	595	794	8
Validity	220	329	242	337	595	794	8
of	244	329	249	337	595	794	8
10	251	329	258	337	595	794	8
electronic	259	329	287	337	595	794	8
pedometers	45	337	79	345	595	794	8
for	81	337	89	345	595	794	8
measuring	92	337	122	345	595	794	8
steps,	124	337	140	345	595	794	8
distance,	143	337	168	345	595	794	8
and	170	337	181	345	595	794	8
energy	183	337	203	345	595	794	8
cost.	205	337	218	345	595	794	8
Medicine	220	338	244	345	595	794	8
and	247	338	257	345	595	794	8
Science	259	338	279	345	595	794	8
in	282	338	287	345	595	794	8
Sports	45	346	62	353	595	794	8
and	63	346	74	353	595	794	8
Exercise,	75	346	99	353	595	794	8
35,	100	346	108	353	595	794	8
1455-1460.	110	345	142	353	595	794	8
doi:	144	345	155	353	595	794	8
10.249/01.MSS.0000078932.61440.A2	156	345	264	353	595	794	8
Darker,	36	353	57	361	595	794	8
C.	60	353	66	361	595	794	8
D.,	68	353	76	361	595	794	8
French,	79	353	100	361	595	794	8
D.	103	353	109	361	595	794	8
P.,	112	353	118	361	595	794	8
Eves,	121	353	136	361	595	794	8
F.	139	353	143	361	595	794	8
F.	146	353	151	361	595	794	8
y	154	353	157	361	595	794	8
Sniehotta,	160	353	190	361	595	794	8
F.	193	353	197	361	595	794	8
F.	200	353	204	361	595	794	8
(2010).	207	353	228	361	595	794	8
An	231	353	239	361	595	794	8
intervention	242	353	278	361	595	794	8
to	281	353	287	361	595	794	8
promote	45	361	70	369	595	794	8
walking	71	361	95	369	595	794	8
amongst	96	361	122	369	595	794	8
the	123	361	133	369	595	794	8
general	135	361	156	369	595	794	8
population	158	361	190	369	595	794	8
based	192	361	209	369	595	794	8
on	210	361	218	369	595	794	8
an	219	361	227	369	595	794	8
‘extended'	228	361	258	369	595	794	8
theory	260	361	280	369	595	794	8
of	281	361	287	369	595	794	8
planned	45	369	69	377	595	794	8
behaviour:	72	369	104	377	595	794	8
a	108	369	111	377	595	794	8
waiting	114	369	137	377	595	794	8
list	140	369	149	377	595	794	8
randomised	153	369	188	377	595	794	8
controlled	191	369	221	377	595	794	8
trial.	225	369	238	377	595	794	8
Psychology	242	370	273	377	595	794	8
and	276	370	287	377	595	794	8
Health,	45	378	65	385	595	794	8
25,	67	378	75	385	595	794	8
71-88.	77	377	96	385	595	794	8
doi:	97	377	109	385	595	794	8
10.1080/08870440902893716	111	377	197	385	595	794	8
De	36	385	44	393	595	794	8
Cocker,	46	385	67	393	595	794	8
K.,	70	385	77	393	595	794	8
De	79	385	87	393	595	794	8
Bourdeaudhuij,	90	385	134	393	595	794	8
I.,	137	385	142	393	595	794	8
Brown,	144	385	165	393	595	794	8
W.	167	385	175	393	595	794	8
y	177	385	181	393	595	794	8
Cardon,	183	385	205	393	595	794	8
G.	208	385	214	393	595	794	8
(2009).	216	385	237	393	595	794	8
Moderators	240	385	274	393	595	794	8
and	276	385	287	393	595	794	8
mediators	45	393	74	401	595	794	8
of	77	393	82	401	595	794	8
pedometer	85	393	117	401	595	794	8
use	119	393	129	401	595	794	8
and	131	393	142	401	595	794	8
step	144	393	157	401	595	794	8
count	159	393	175	401	595	794	8
increase	178	393	202	401	595	794	8
in	204	393	210	401	595	794	8
the	212	393	222	401	595	794	8
“10,000	224	393	246	401	595	794	8
Steps	249	393	264	401	595	794	8
Ghent”	266	393	287	401	595	794	8
intervention.	45	401	83	409	595	794	8
International	85	403	121	409	595	794	8
Journal	123	403	144	409	595	794	8
of	146	403	151	409	595	794	8
Behavioral	153	403	182	409	595	794	8
Nutrition	184	403	210	409	595	794	8
and	212	403	223	409	595	794	8
Physical	225	403	247	409	595	794	8
Activity,	249	403	272	409	595	794	8
6(3).	274	403	287	409	595	794	8
doi:	45	410	56	417	595	794	8
10.1093/her/cyp052	58	410	116	417	595	794	8
De	36	418	44	425	595	794	8
Cocker,	48	418	69	425	595	794	8
K.	72	418	78	425	595	794	8
A.,	81	418	88	425	595	794	8
De	92	418	100	425	595	794	8
Bourdeaudhuij,	103	418	148	425	595	794	8
I.	151	418	155	425	595	794	8
M.	158	418	166	425	595	794	8
y	169	418	173	425	595	794	8
Cardon,	176	418	199	425	595	794	8
G.	202	418	208	425	595	794	8
M.	211	418	219	425	595	794	8
(2008).	222	418	244	425	595	794	8
The	247	418	258	425	595	794	8
effect	261	418	278	425	595	794	8
of	281	418	287	425	595	794	8
pedometer	45	426	77	433	595	794	8
use	79	426	89	433	595	794	8
in	91	426	96	433	595	794	8
combination	98	426	135	433	595	794	8
with	137	426	151	433	595	794	8
cognitive	153	426	180	433	595	794	8
and	181	426	192	433	595	794	8
behavioral	194	426	225	433	595	794	8
support	227	426	250	433	595	794	8
materials	252	426	279	433	595	794	8
to	281	426	287	433	595	794	8
promote	45	434	70	441	595	794	8
physical	77	434	101	441	595	794	8
activity.	108	434	131	441	595	794	8
Patient	133	435	153	441	595	794	8
education	160	435	188	441	595	794	8
and	195	435	205	441	595	794	8
counseling,	213	435	244	441	595	794	8
70,	246	435	254	441	595	794	8
209-214.	261	434	287	441	595	794	8
doi:	45	442	56	449	595	794	8
10.1016/j.pec.2007.10.008	58	442	132	449	595	794	8
Deci,	36	450	51	457	595	794	8
E.	53	450	58	457	595	794	8
L.	61	450	65	457	595	794	8
y	68	450	71	457	595	794	8
Ryan,	74	450	90	457	595	794	8
R.	92	450	97	457	595	794	8
M.	100	450	107	457	595	794	8
(1985).	110	450	130	457	595	794	8
Intrinsic	133	451	156	457	595	794	8
motivation	158	451	189	457	595	794	8
and	192	451	202	457	595	794	8
self-determination	205	451	257	457	595	794	8
in	259	451	265	457	595	794	8
human	267	451	287	457	595	794	8
behaviour.	45	459	74	465	595	794	8
New	76	458	89	465	595	794	8
York:	91	458	106	465	595	794	8
Plenum.	108	458	132	465	595	794	8
Dinger,	36	466	57	474	595	794	8
M.	59	466	66	474	595	794	8
K.,	68	466	75	474	595	794	8
Heesch,	77	466	100	474	595	794	8
K.	101	466	107	474	595	794	8
C.,	109	466	115	474	595	794	8
Cipriani,	117	466	142	474	595	794	8
G.	144	466	150	474	595	794	8
y	151	466	155	474	595	794	8
Qualls,	157	466	176	474	595	794	8
M.	178	466	186	474	595	794	8
(2007).	187	466	208	474	595	794	8
Comparison	210	466	246	474	595	794	8
of	247	466	253	474	595	794	8
two	255	466	266	474	595	794	8
email-	268	466	287	474	595	794	8
delivered,	45	474	74	482	595	794	8
pedometer-based	75	474	126	482	595	794	8
interventions	128	474	167	482	595	794	8
to	168	474	174	482	595	794	8
promote	176	474	201	482	595	794	8
walking	202	474	225	482	595	794	8
among	227	474	247	482	595	794	8
insufficiently	248	474	287	482	595	794	8
active	45	482	62	490	595	794	8
women.	64	482	88	490	595	794	8
Journal	89	483	110	490	595	794	8
of	112	483	117	490	595	794	8
Science	119	483	140	490	595	794	8
and	142	483	152	490	595	794	8
Medicine	154	483	180	490	595	794	8
in	182	483	187	490	595	794	8
Sport,	189	483	206	490	595	794	8
10,	208	483	216	490	595	794	8
297-302.	218	482	244	490	595	794	8
doi:	246	482	258	490	595	794	8
10.1016/j.	260	482	287	490	595	794	8
jsams.2006.07.011	45	490	98	498	595	794	8
Dishman,	36	498	64	506	595	794	8
R.	66	498	72	506	595	794	8
K.,	74	498	82	506	595	794	8
Washburn,	84	498	116	506	595	794	8
R.	118	498	124	506	595	794	8
A.	126	498	132	506	595	794	8
y	135	498	138	506	595	794	8
Schoeller,	141	498	169	506	595	794	8
D.	171	498	177	506	595	794	8
A.	180	498	186	506	595	794	8
(2001).	188	498	209	506	595	794	8
Measurement	211	498	252	506	595	794	8
of	255	498	261	506	595	794	8
physical	263	498	287	506	595	794	8
activity.	45	506	68	514	595	794	8
Quest,	69	507	87	514	595	794	8
53,	89	507	97	514	595	794	8
295-309.	99	506	125	514	595	794	8
Endomondo	36	514	72	522	595	794	8
Sports	76	514	95	522	595	794	8
Tracker	99	514	121	522	595	794	8
App.	125	514	139	522	595	794	8
Endomondo,	143	514	180	522	595	794	8
Inc.	185	514	195	522	595	794	8
Recuperado	200	514	234	522	595	794	8
de	239	514	246	522	595	794	8
http://www.	250	514	287	522	595	794	8
endomondo.com/	45	522	97	530	595	794	8
Fishbein,	36	530	62	538	595	794	8
M.	65	530	72	538	595	794	8
y	75	530	78	538	595	794	8
Ajzen,	81	530	99	538	595	794	8
I.	101	530	105	538	595	794	8
(2011).	107	530	127	538	595	794	8
Predicting	129	531	157	538	595	794	8
and	160	531	170	538	595	794	8
changing	173	531	198	538	595	794	8
behavior:	201	531	227	538	595	794	8
The	229	531	239	538	595	794	8
reasoned	242	531	267	538	595	794	8
action	270	531	287	538	595	794	8
approach.	45	539	72	546	595	794	8
New	74	538	88	546	595	794	8
York:	89	538	105	546	595	794	8
Taylor	107	538	125	546	595	794	8
&	126	538	131	546	595	794	8
Francis.	133	538	155	546	595	794	8
Fitbit,	36	546	53	554	595	794	8
Inc.	57	546	67	554	595	794	8
Podómetro	71	546	104	554	595	794	8
FitbitOne.	107	546	136	554	595	794	8
Manual	140	547	162	554	595	794	8
del	165	547	174	554	595	794	8
producto.	178	547	204	554	595	794	8
San	208	546	219	554	595	794	8
Francisco:	222	546	252	554	595	794	8
Fitbit,	256	546	273	554	595	794	8
Inc.	277	546	287	554	595	794	8
Recuperado	45	554	79	562	595	794	8
de	82	554	89	562	595	794	8
https://assistlycustomers.s3.amazonaws.com/fitbit/v2/Spanish%20	92	554	287	562	595	794	8
One%20Product%20Manual.pdf	45	562	136	570	595	794	8
Fitzsimons,	36	570	69	578	595	794	8
C.	71	570	76	578	595	794	8
F.,	78	570	84	578	595	794	8
Baker,	86	570	104	578	595	794	8
G.,	105	570	113	578	595	794	8
Gray,	114	570	129	578	595	794	8
S.	131	570	136	578	595	794	8
R.,	138	570	145	578	595	794	8
Nimmo,	146	570	170	578	595	794	8
M.	172	570	179	578	595	794	8
A.	181	570	187	578	595	794	8
y	188	570	192	578	595	794	8
Mutrie,	194	570	215	578	595	794	8
N.	217	570	223	578	595	794	8
(2012).	225	570	245	578	595	794	8
Does	247	570	261	578	595	794	8
physical	263	570	287	578	595	794	8
activity	45	578	67	586	595	794	8
counselling	69	578	103	586	595	794	8
enhance	105	578	130	586	595	794	8
the	133	578	142	586	595	794	8
effects	145	578	164	586	595	794	8
of	167	578	172	586	595	794	8
a	175	578	178	586	595	794	8
pedometer-based	181	578	233	586	595	794	8
intervention	235	578	272	586	595	794	8
over	274	578	287	586	595	794	8
the	45	587	54	594	595	794	8
long-term:	57	587	89	594	595	794	8
12-month	92	587	121	594	595	794	8
findings	124	587	148	594	595	794	8
from	151	587	165	594	595	794	8
the	168	587	177	594	595	794	8
Walking	180	587	204	594	595	794	8
for	207	587	216	594	595	794	8
Wellbeing	218	587	248	594	595	794	8
in	251	587	257	594	595	794	8
the	260	587	269	594	595	794	8
West	272	587	287	594	595	794	8
study.	45	595	62	602	595	794	8
BMC	64	596	77	602	595	794	8
public	79	596	96	602	595	794	8
health,	98	596	117	602	595	794	8
12(206).	119	596	143	602	595	794	8
doi:10.1186/1471-2458-12-206	145	595	235	602	595	794	8
Greaves,	36	603	61	610	595	794	8
C.	63	603	69	610	595	794	8
J.,	71	603	76	610	595	794	8
Sheppard,	78	603	108	610	595	794	8
K.	110	603	116	610	595	794	8
E.,	118	603	125	610	595	794	8
Abraham,	127	603	155	610	595	794	8
C.,	158	603	165	610	595	794	8
Hardeman,	167	603	199	610	595	794	8
W.,	202	603	211	610	595	794	8
Roden,	213	603	233	610	595	794	8
M.,	236	603	245	610	595	794	8
Evans,	247	603	266	610	595	794	8
P.	268	603	273	610	595	794	8
H.	275	603	281	610	595	794	8
y	284	603	287	610	595	794	8
Schwarz,	45	611	71	618	595	794	8
P.	74	611	79	618	595	794	8
(2011).	83	611	103	618	595	794	8
Systematic	106	611	138	618	595	794	8
review	142	611	162	618	595	794	8
of	165	611	171	618	595	794	8
reviews	175	611	197	618	595	794	8
of	201	611	207	618	595	794	8
intervention	211	611	247	618	595	794	8
components	251	611	287	618	595	794	8
associated	45	619	75	626	595	794	8
with	81	619	95	626	595	794	8
increased	101	619	129	626	595	794	8
effectiveness	135	619	173	626	595	794	8
in	179	619	185	626	595	794	8
dietary	191	619	212	626	595	794	8
and	218	619	229	626	595	794	8
physical	235	619	259	626	595	794	8
activity	265	619	287	626	595	794	8
interventions.	45	627	86	634	595	794	8
BMC	87	628	100	634	595	794	8
public	102	628	119	634	595	794	8
health,	121	628	140	634	595	794	8
11(119).	142	628	165	634	595	794	8
doi:10.1186/1471-2458-11-119	166	627	255	634	595	794	8
Hagger,	36	635	58	642	595	794	8
M.	62	635	69	642	595	794	8
(2010).	72	635	93	642	595	794	8
Current	96	635	119	642	595	794	8
issues	122	635	140	642	595	794	8
and	143	635	154	642	595	794	8
new	157	635	170	642	595	794	8
directions	173	635	203	642	595	794	8
in	206	635	212	642	595	794	8
psychology	215	635	248	642	595	794	8
and	252	635	263	642	595	794	8
health:	266	635	287	642	595	794	8
Physical	45	643	68	650	595	794	8
activity	70	643	92	650	595	794	8
research	94	643	119	650	595	794	8
showcasing	120	643	154	650	595	794	8
theory	156	643	176	650	595	794	8
into	177	643	189	650	595	794	8
practice.	191	643	216	650	595	794	8
Psychology	217	644	248	650	595	794	8
&	250	644	255	650	595	794	8
Health,	257	644	277	650	595	794	8
25,	278	644	287	650	595	794	8
1-5.	45	651	56	659	595	794	8
doi:	58	651	70	659	595	794	8
10.1080/08870440903268637	71	651	159	659	595	794	8
Hagger,	36	659	58	667	595	794	8
M.	60	659	68	667	595	794	8
S.,	69	659	76	667	595	794	8
Chatzisarantis,	77	659	121	667	595	794	8
N.	122	659	129	667	595	794	8
L.	130	659	135	667	595	794	8
y	137	659	140	667	595	794	8
Biddle,	142	659	162	667	595	794	8
S.	164	659	169	667	595	794	8
J.	171	659	174	667	595	794	8
(2002).	176	659	197	667	595	794	8
A	199	659	203	667	595	794	8
meta-analytic	205	659	246	667	595	794	8
review	248	659	268	667	595	794	8
of	270	659	275	667	595	794	8
the	277	659	287	667	595	794	8
theories	45	667	69	675	595	794	8
of	71	667	77	675	595	794	8
reasoned	79	667	106	675	595	794	8
action	108	667	127	675	595	794	8
and	129	667	140	675	595	794	8
planned	142	667	166	675	595	794	8
behavior	169	667	195	675	595	794	8
in	197	667	203	675	595	794	8
physical	205	667	229	675	595	794	8
activity:	231	667	255	675	595	794	8
Predictive	258	667	287	675	595	794	8
validity	45	675	67	683	595	794	8
and	69	675	80	683	595	794	8
the	83	675	92	683	595	794	8
contribution	95	675	132	683	595	794	8
of	134	675	140	683	595	794	8
additional	142	675	172	683	595	794	8
variables.	175	675	203	683	595	794	8
Journal	204	676	225	683	595	794	8
of	227	676	233	683	595	794	8
sport	235	676	249	683	595	794	8
and	252	676	262	683	595	794	8
exercise	265	676	287	683	595	794	8
psychology,	45	684	77	691	595	794	8
24(1).	79	684	95	691	595	794	8
Recuperado	97	683	132	691	595	794	8
de	134	683	141	691	595	794	8
http://journals.humankinetics.com/jsep	142	683	259	691	595	794	8
Ham,	36	691	52	699	595	794	8
S.	54	691	59	699	595	794	8
A.,	61	691	69	699	595	794	8
Kruger,	71	691	92	699	595	794	8
J.	95	691	98	699	595	794	8
y	101	691	104	699	595	794	8
Tudor-Locke,	107	691	144	699	595	794	8
C.	147	691	152	699	595	794	8
(2009).	155	691	176	699	595	794	8
Participation	178	691	216	699	595	794	8
by	219	691	226	699	595	794	8
US	228	691	236	699	595	794	8
adults	239	691	257	699	595	794	8
in	259	691	265	699	595	794	8
sports,	267	691	287	699	595	794	8
exercise,	45	699	70	707	595	794	8
and	75	699	86	707	595	794	8
recreational	92	699	127	707	595	794	8
physical	132	699	156	707	595	794	8
activities.	161	699	189	707	595	794	8
Journal	191	700	212	707	595	794	8
of	217	700	222	707	595	794	8
physical	227	700	250	707	595	794	8
activity	256	700	277	707	595	794	8
&	282	700	287	707	595	794	8
health,	45	708	64	715	595	794	8
6(1).	66	708	79	715	595	794	8
Recuperado	81	707	115	715	595	794	8
de	117	707	124	715	595	794	8
http://journals.humankinetics.com/JPAH	126	707	245	715	595	794	8
Kahn,	36	715	53	723	595	794	8
E.	55	715	60	723	595	794	8
B.,	62	715	69	723	595	794	8
Ramsey,	71	715	95	723	595	794	8
L.	97	715	102	723	595	794	8
T.,	104	715	110	723	595	794	8
Brownson,	112	715	143	723	595	794	8
R.	145	715	151	723	595	794	8
C.,	153	715	160	723	595	794	8
Heath,	162	715	181	723	595	794	8
G.	183	715	189	723	595	794	8
W.,	191	715	200	723	595	794	8
Howze,	202	715	224	723	595	794	8
E.	226	715	231	723	595	794	8
H.,	233	715	241	723	595	794	8
Powell,	243	715	264	723	595	794	8
K.	266	715	272	723	595	794	8
E.,	274	715	281	723	595	794	8
...	283	715	287	723	595	794	8
Corso,	45	723	63	731	595	794	8
P.	65	723	69	731	595	794	8
(2002).	71	723	93	731	595	794	8
The	95	723	105	731	595	794	8
effectiveness	107	723	145	731	595	794	8
of	147	723	153	731	595	794	8
interventions	155	723	195	731	595	794	8
to	197	723	203	731	595	794	8
increase	205	723	229	731	595	794	8
physical	231	723	255	731	595	794	8
activity:	257	723	281	731	595	794	8
A	283	723	287	731	595	794	8
systematic	45	731	76	739	595	794	8
review.	78	731	99	739	595	794	8
American	100	732	127	739	595	794	8
Journal	129	732	149	739	595	794	8
of	151	732	156	739	595	794	8
Preventive	158	732	187	739	595	794	8
Medicine,	188	732	215	739	595	794	8
22,	217	732	226	739	595	794	8
73-107.	227	731	248	739	595	794	8
doi:	250	731	262	739	595	794	8
10.1016/	263	731	287	739	595	794	8
S0749-3797(02)00434-8	45	739	117	747	595	794	8
Kang,	304	56	320	63	595	794	8
M.,	323	56	332	63	595	794	8
Marshall,	334	56	361	63	595	794	8
S.	363	56	368	63	595	794	8
J.,	370	56	375	63	595	794	8
Barreira,	378	56	402	63	595	794	8
T.	405	56	409	63	595	794	8
V.	412	56	417	63	595	794	8
y	420	56	423	63	595	794	8
Lee,	425	56	437	63	595	794	8
J.	439	56	442	63	595	794	8
O.	445	56	451	63	595	794	8
(2009).	453	56	474	63	595	794	8
Effect	476	56	493	63	595	794	8
of	495	56	501	63	595	794	8
pedometer-based	503	56	555	63	595	794	8
physical	313	64	337	71	595	794	8
activity	339	64	360	71	595	794	8
interventions:	362	64	404	71	595	794	8
a	406	64	409	71	595	794	8
meta-analysis.	411	64	454	71	595	794	8
Research	456	65	480	71	595	794	8
quarterly	482	65	508	71	595	794	8
for	510	65	518	71	595	794	8
exercise	520	65	542	71	595	794	8
and	544	65	555	71	595	794	8
sport,	313	73	328	79	595	794	8
80,	330	73	339	79	595	794	8
648-655.	340	72	367	79	595	794	8
doi:	369	72	380	79	595	794	8
10.1080/02701367.2009.10599604	382	72	482	79	595	794	8
Koring,	304	80	325	87	595	794	8
M.,	327	80	336	87	595	794	8
Parschau,	338	80	366	87	595	794	8
L.,	367	80	374	87	595	794	8
Lange,	375	80	394	87	595	794	8
D.,	396	80	404	87	595	794	8
Fleig,	405	80	421	87	595	794	8
L.,	423	80	429	87	595	794	8
Knoll,	431	80	448	87	595	794	8
N.	450	80	456	87	595	794	8
y	458	80	461	87	595	794	8
Schwarzer,	463	80	495	87	595	794	8
R.	497	80	502	87	595	794	8
(2013).	504	80	524	87	595	794	8
Preparing	526	80	555	87	595	794	8
for	313	88	321	95	595	794	8
physical	323	88	347	95	595	794	8
activity:	350	88	374	95	595	794	8
Pedometer	376	88	408	95	595	794	8
acquisition	411	88	443	95	595	794	8
as	446	88	452	95	595	794	8
a	454	88	458	95	595	794	8
self-regulatory	460	88	504	95	595	794	8
strategy.	506	88	531	95	595	794	8
Applied	534	89	555	95	595	794	8
Psychology:	313	97	345	103	595	794	8
Health	347	97	366	103	595	794	8
and	367	97	378	103	595	794	8
Well-Being,	380	97	412	103	595	794	8
5,	414	97	419	103	595	794	8
136-147.	421	96	445	103	595	794	8
Lose	304	104	317	112	595	794	8
it	319	104	323	112	595	794	8
app.	325	104	337	112	595	794	8
(2014).	339	104	360	112	595	794	8
Boston:	361	104	384	112	595	794	8
Fitnow,	385	104	407	112	595	794	8
Inc.	409	104	419	112	595	794	8
Recuperado	421	104	456	112	595	794	8
de	457	104	464	112	595	794	8
https://www.loseit.com/	466	104	538	112	595	794	8
Lutes,	304	112	321	120	595	794	8
L.	322	112	327	120	595	794	8
D.	329	112	335	120	595	794	8
y	336	112	340	120	595	794	8
Steinbaugh,	341	112	375	120	595	794	8
E.	377	112	382	120	595	794	8
K.	383	112	389	120	595	794	8
(2010).	390	112	410	120	595	794	8
Theoretical	412	112	445	120	595	794	8
models	446	112	468	120	595	794	8
for	469	112	477	120	595	794	8
pedometer	479	112	511	120	595	794	8
use	512	112	522	120	595	794	8
in	524	112	530	120	595	794	8
physical	531	112	555	120	595	794	8
activity	313	120	334	128	595	794	8
interventions.	336	120	377	128	595	794	8
Physical	379	121	402	128	595	794	8
therapy	404	121	426	128	595	794	8
reviews,	428	121	450	128	595	794	8
15,	452	121	460	128	595	794	8
143-153.	462	120	488	128	595	794	8
Recuperado	490	120	524	128	595	794	8
de	526	120	534	128	595	794	8
http://	536	120	555	128	595	794	8
www.maneyonline.com/loi/ptr	313	128	403	136	595	794	8
McKay,	304	136	325	144	595	794	8
J.,	328	136	333	144	595	794	8
Wright,	335	136	357	144	595	794	8
A.,	360	136	367	144	595	794	8
Lowry,	369	136	389	144	595	794	8
R.,	391	136	398	144	595	794	8
Steele,	401	136	420	144	595	794	8
K.,	422	136	429	144	595	794	8
Ryde,	432	136	448	144	595	794	8
G.	450	136	456	144	595	794	8
y	459	136	462	144	595	794	8
Mutrie,	464	136	486	144	595	794	8
N.	488	136	495	144	595	794	8
(2009).	497	136	518	144	595	794	8
Walking	521	136	545	144	595	794	8
on	547	136	555	144	595	794	8
prescription:	313	144	351	152	595	794	8
the	353	144	363	152	595	794	8
utility	366	144	384	152	595	794	8
of	387	144	392	152	595	794	8
a	395	144	399	152	595	794	8
pedometer	402	144	434	152	595	794	8
pack	437	144	450	152	595	794	8
for	453	144	462	152	595	794	8
increasing	464	144	495	152	595	794	8
physical	498	144	522	152	595	794	8
activity	524	144	546	152	595	794	8
in	549	144	555	152	595	794	8
primary	313	152	336	160	595	794	8
care.	343	152	357	160	595	794	8
Patient	358	153	378	160	595	794	8
education	385	153	413	160	595	794	8
and	419	153	430	160	595	794	8
counseling,	436	153	468	160	595	794	8
76,	469	153	478	160	595	794	8
71-76.	485	152	503	160	595	794	8
doi:	509	152	521	160	595	794	8
10.1016/j.	527	152	555	160	595	794	8
pec.2008.11.004	313	160	359	168	595	794	8
Miller,	304	168	323	176	595	794	8
R.,	326	168	333	176	595	794	8
Brown,	337	168	358	176	595	794	8
W.	361	168	369	176	595	794	8
y	372	168	376	176	595	794	8
Tudor-Locke,	379	168	417	176	595	794	8
C.	420	168	426	176	595	794	8
(2006).	429	168	451	176	595	794	8
But	454	168	464	176	595	794	8
What	468	168	484	176	595	794	8
About	487	168	505	176	595	794	8
Swimming	509	168	540	176	595	794	8
and	544	168	555	176	595	794	8
Cycling?	313	176	337	184	595	794	8
How	340	176	354	184	595	794	8
to	357	176	363	184	595	794	8
“Count”	366	176	389	184	595	794	8
Non-Ambulatory	392	176	442	184	595	794	8
Activity	445	176	468	184	595	794	8
When	471	176	488	184	595	794	8
Using	491	176	508	184	595	794	8
Pedometers	511	176	546	184	595	794	8
to	549	176	555	184	595	794	8
Assess	313	184	332	192	595	794	8
Physical	334	184	358	192	595	794	8
Activity.	361	184	384	192	595	794	8
Journal	386	185	407	192	595	794	8
of	409	185	414	192	595	794	8
Physical	417	185	440	192	595	794	8
Activity	442	185	464	192	595	794	8
y	467	185	470	192	595	794	8
Health,	473	185	493	192	595	794	8
3(3).	494	185	508	192	595	794	8
Recuperado	511	184	545	192	595	794	8
de	548	184	555	192	595	794	8
http://journals.humankinetics.com/jpah	313	192	430	200	595	794	8
Müller-Riemenschneider,	304	200	378	208	595	794	8
F.,	380	200	386	208	595	794	8
Reinhold,	388	200	415	208	595	794	8
T.,	417	200	424	208	595	794	8
Berghöfer,	425	200	455	208	595	794	8
A.	457	200	463	208	595	794	8
y	465	200	468	208	595	794	8
Willich,	470	200	493	208	595	794	8
S.	495	200	500	208	595	794	8
N.	502	200	508	208	595	794	8
(2008).	510	200	531	208	595	794	8
Health-	533	200	555	208	595	794	8
economic	313	208	341	216	595	794	8
burden	344	208	365	216	595	794	8
of	368	208	374	216	595	794	8
obesity	377	208	398	216	595	794	8
in	401	208	407	216	595	794	8
Europe.	410	208	432	216	595	794	8
European	435	210	462	216	595	794	8
journal	465	210	485	216	595	794	8
of	488	210	493	216	595	794	8
epidemiology,	496	210	535	216	595	794	8
23(8),	538	210	555	216	595	794	8
499–509.	313	216	340	224	595	794	8
doi:	342	216	353	224	595	794	8
10.1007/s10654-008-9239-1	355	216	439	224	595	794	8
Nakae	304	225	322	232	595	794	8
S,	325	225	329	232	595	794	8
Oshima,	332	225	356	232	595	794	8
Y.	358	225	363	232	595	794	8
y	365	225	369	232	595	794	8
Ishii,	371	225	385	232	595	794	8
K.	388	225	393	232	595	794	8
(2008).	395	225	417	232	595	794	8
Accuracy	419	225	446	232	595	794	8
of	448	225	454	232	595	794	8
spring-levered	456	225	499	232	595	794	8
and	501	225	512	232	595	794	8
piezo-electric	515	225	555	232	595	794	8
pedometers	313	233	348	240	595	794	8
in	353	233	359	240	595	794	8
primary	365	233	388	240	595	794	8
school	394	233	413	240	595	794	8
Japanese	419	233	444	240	595	794	8
children.	450	233	476	240	595	794	8
Journal	481	234	502	240	595	794	8
of	507	234	513	240	595	794	8
physiological	518	234	555	240	595	794	8
anthropology,	313	242	352	248	595	794	8
27,	353	242	362	248	595	794	8
233-239.	364	241	390	248	595	794	8
doi:	392	241	403	248	595	794	8
10.2114/jpa2.27.233	405	241	463	248	595	794	8
National	304	249	329	256	595	794	8
Institute	333	249	358	256	595	794	8
for	361	249	370	256	595	794	8
Health	374	249	393	256	595	794	8
and	397	249	408	256	595	794	8
Care	412	249	425	256	595	794	8
Excellence	428	249	459	256	595	794	8
(2006).	463	249	484	256	595	794	8
A	488	250	492	256	595	794	8
rapid	496	250	511	256	595	794	8
review	514	250	533	256	595	794	8
of	537	250	542	256	595	794	8
the	546	250	555	256	595	794	8
effectiveness	313	258	348	264	595	794	8
of	350	258	355	264	595	794	8
pedometer	358	258	388	264	595	794	8
interventions	390	258	427	264	595	794	8
to	429	258	435	264	595	794	8
promote	437	258	461	264	595	794	8
physical	463	258	486	264	595	794	8
activity	488	258	510	264	595	794	8
in	512	258	517	264	595	794	8
adults.	520	258	538	264	595	794	8
NICE	541	257	555	264	595	794	8
Public	313	265	331	272	595	794	8
Health	334	265	353	272	595	794	8
Collaborating	356	265	396	272	595	794	8
Centre	399	265	418	272	595	794	8
–	421	265	425	272	595	794	8
Physical	428	265	452	272	595	794	8
activity	455	265	476	272	595	794	8
Final,	480	265	495	272	595	794	8
25.	498	265	507	272	595	794	8
Recuperado	510	265	545	272	595	794	8
de	548	265	555	272	595	794	8
http://www.nice.org.uk/	313	273	384	280	595	794	8
Omron	304	281	325	289	595	794	8
Healthcare,	328	281	361	289	595	794	8
Inc.	365	281	375	289	595	794	8
Podómetro	379	281	411	289	595	794	8
Omron	415	281	435	289	595	794	8
HJ720IT.	439	281	463	289	595	794	8
Manual	466	281	489	289	595	794	8
del	492	281	501	289	595	794	8
producto.	505	281	533	289	595	794	8
Japan:	536	281	555	289	595	794	8
Omron	313	289	333	297	595	794	8
Healthcare,	336	289	369	297	595	794	8
Inc.	372	289	383	297	595	794	8
Recuperado	386	289	420	297	595	794	8
de	423	289	430	297	595	794	8
http://www.omron-healthcare.com/data/	433	289	555	297	595	794	8
catalog/3/134/1/IM-HJ-720IT-E2%2002-08-08-EN.pdf	313	297	468	305	595	794	8
Organización	304	305	343	313	595	794	8
Mundial	345	305	369	313	595	794	8
de	371	305	378	313	595	794	8
la	380	305	386	313	595	794	8
Salud.	388	305	405	313	595	794	8
(2009).	407	305	428	313	595	794	8
Global	430	306	448	313	595	794	8
health	450	306	468	313	595	794	8
risks:	470	306	485	313	595	794	8
mortality	487	306	513	313	595	794	8
and	515	306	526	313	595	794	8
burden	528	306	548	313	595	794	8
of	550	306	555	313	595	794	8
disease	313	314	333	321	595	794	8
attributable	334	314	368	321	595	794	8
to	370	314	375	321	595	794	8
selected	377	314	399	321	595	794	8
major	401	314	418	321	595	794	8
risks.	420	314	434	321	595	794	8
Geneva:	436	313	460	321	595	794	8
OMS.	461	313	477	321	595	794	8
Organización	304	321	343	329	595	794	8
Mundial	346	321	371	329	595	794	8
de	374	321	381	329	595	794	8
la	385	321	390	329	595	794	8
Salud.	393	321	411	329	595	794	8
(2011).	414	321	434	329	595	794	8
Burden:	438	321	461	329	595	794	8
mortality,	465	321	493	329	595	794	8
morbidity	497	321	526	329	595	794	8
and	530	321	541	329	595	794	8
risk	544	321	555	329	595	794	8
factors.	313	329	334	337	595	794	8
En	336	329	343	337	595	794	8
Global	345	330	363	337	595	794	8
status	364	330	381	337	595	794	8
report	383	330	400	337	595	794	8
on	402	330	409	337	595	794	8
noncommunicable	411	330	463	337	595	794	8
diseases	464	330	487	337	595	794	8
2010.	489	330	504	337	595	794	8
Description	505	330	537	337	595	794	8
of	539	330	544	337	595	794	8
the	546	330	555	337	595	794	8
global	313	338	330	345	595	794	8
burden	331	338	351	345	595	794	8
of	353	338	358	345	595	794	8
NCDs,	360	338	377	345	595	794	8
their	379	338	392	345	595	794	8
risk	394	338	404	345	595	794	8
factors	406	338	425	345	595	794	8
and	426	338	437	345	595	794	8
determinants.	439	338	478	345	595	794	8
Geneva:	479	337	503	345	595	794	8
OMS.	505	337	521	345	595	794	8
Ozdoba,	304	345	328	353	595	794	8
R.,	330	345	337	353	595	794	8
Corbin,	338	345	360	353	595	794	8
C.	361	345	367	353	595	794	8
y	369	345	372	353	595	794	8
Le	374	345	380	353	595	794	8
Masurier,	382	345	410	353	595	794	8
G.	412	345	418	353	595	794	8
(2004).	420	345	441	353	595	794	8
Does	443	345	457	353	595	794	8
reactivity	459	345	487	353	595	794	8
exist	489	345	503	353	595	794	8
in	504	345	510	353	595	794	8
children	512	345	536	353	595	794	8
when	538	345	555	353	595	794	8
measuring	313	353	344	361	595	794	8
activity	351	353	373	361	595	794	8
levels	381	353	397	361	595	794	8
with	405	353	419	361	595	794	8
unsealed	426	353	452	361	595	794	8
pedometers?	460	353	498	361	595	794	8
Pediatric	500	354	525	361	595	794	8
Exercise	532	354	555	361	595	794	8
Science,	313	362	335	369	595	794	8
16(2).	336	362	353	369	595	794	8
Recuperado	355	361	389	369	595	794	8
de	391	361	398	369	595	794	8
http://www.humankinetics.com/	400	361	497	369	595	794	8
Pal,	304	369	314	377	595	794	8
S.,	316	369	322	377	595	794	8
Cheng,	323	369	343	377	595	794	8
C.	345	369	350	377	595	794	8
y	352	369	355	377	595	794	8
Ho,	356	369	366	377	595	794	8
S.	368	369	373	377	595	794	8
(2011).	374	369	394	377	595	794	8
The	395	369	406	377	595	794	8
effect	408	369	424	377	595	794	8
of	426	369	431	377	595	794	8
two	433	369	444	377	595	794	8
different	446	369	471	377	595	794	8
health	473	369	491	377	595	794	8
messages	493	369	521	377	595	794	8
on	522	369	530	377	595	794	8
physical	531	369	555	377	595	794	8
activity	313	377	334	385	595	794	8
levels	338	377	355	385	595	794	8
and	358	377	369	385	595	794	8
health	373	377	392	385	595	794	8
in	395	377	401	385	595	794	8
sedentary	404	377	434	385	595	794	8
overweight,	437	377	472	385	595	794	8
middle-aged	476	377	513	385	595	794	8
women.	516	377	540	385	595	794	8
BMC	542	378	555	385	595	794	8
public	313	387	330	393	595	794	8
health,	332	387	351	393	595	794	8
11(204).	352	387	376	393	595	794	8
doi:	378	385	390	393	595	794	8
10.1186/1471-2458-11-204	391	385	470	393	595	794	8
Park,	304	393	319	401	595	794	8
W.,	321	393	330	401	595	794	8
Lee,	332	393	343	401	595	794	8
V.	345	393	351	401	595	794	8
J.,	353	393	358	401	595	794	8
Ku,	360	393	370	401	595	794	8
B.	372	393	377	401	595	794	8
y	379	393	382	401	595	794	8
Tanaka,	385	393	407	401	595	794	8
H.	409	393	415	401	595	794	8
(2014).	417	393	437	401	595	794	8
Effect	439	393	456	401	595	794	8
of	458	393	464	401	595	794	8
walking	466	393	489	401	595	794	8
speed	492	393	509	401	595	794	8
and	511	393	522	401	595	794	8
placement	524	393	555	401	595	794	8
position	313	402	337	409	595	794	8
interactions	339	402	374	409	595	794	8
in	377	402	383	409	595	794	8
determining	385	402	422	409	595	794	8
the	424	402	434	409	595	794	8
accuracy	436	402	462	409	595	794	8
of	465	402	470	409	595	794	8
various	473	402	495	409	595	794	8
newer	497	402	516	409	595	794	8
pedometers.	518	402	555	409	595	794	8
Journal	313	411	333	417	595	794	8
of	335	411	340	417	595	794	8
Exercise	342	411	364	417	595	794	8
Science	366	411	387	417	595	794	8
y	388	411	392	417	595	794	8
Fitness.	394	411	414	417	595	794	8
12,	416	411	424	417	595	794	8
31-37doi:	426	410	455	417	595	794	8
10.1016/j.jesf.2014.01.003	456	410	531	417	595	794	8
Plataforma	304	418	336	425	595	794	8
podómetro	340	418	373	425	595	794	8
Striiv.	377	418	394	425	595	794	8
Striiv,	398	418	414	425	595	794	8
Inc.	418	418	429	425	595	794	8
Recuperado	437	418	472	425	595	794	8
de	476	418	483	425	595	794	8
http://www.striiv.com/	487	418	555	425	595	794	8
products/striiv/	313	426	358	433	595	794	8
Plataforma	304	434	336	441	595	794	8
web	340	434	352	441	595	794	8
10000Steps.	356	434	392	441	595	794	8
Rockhampton:	395	434	438	441	595	794	8
10.000	441	434	461	441	595	794	8
Steps	465	434	481	441	595	794	8
Project.	484	434	506	441	595	794	8
Recuperado	510	434	544	441	595	794	8
de	548	434	555	441	595	794	8
http://www.10000steps.org.au/	313	442	405	449	595	794	8
Plataforma	304	450	336	457	595	794	8
web	338	450	350	457	595	794	8
Everymove.	352	450	386	457	595	794	8
Everymove,	388	450	422	457	595	794	8
Inc.	424	450	435	457	595	794	8
Recuperado	440	450	474	457	595	794	8
de	476	450	483	457	595	794	8
https://everymove.org/	485	450	553	457	595	794	8
Plataforma	304	458	336	466	595	794	8
web	339	458	351	466	595	794	8
Fitbit.	354	458	371	466	595	794	8
San	374	458	384	466	595	794	8
Francisco:	387	458	417	466	595	794	8
Fitbit,	419	458	436	466	595	794	8
Inc.	439	458	449	466	595	794	8
Recuperado	452	458	487	466	595	794	8
de	489	458	496	466	595	794	8
https://www.fitbit.	499	458	555	466	595	794	8
com/	313	466	327	474	595	794	8
Plataforma	304	474	336	482	595	794	8
web	338	474	350	482	595	794	8
Fitocracy.	352	474	380	482	595	794	8
Fitocracy,	382	474	409	482	595	794	8
Inc.	411	474	422	482	595	794	8
Recuperado	425	474	460	482	595	794	8
de	461	474	469	482	595	794	8
https://www.fitocracy.com/	470	474	552	482	595	794	8
Prochaska,	304	482	335	490	595	794	8
J.	337	482	341	490	595	794	8
O.	343	482	349	490	595	794	8
y	351	482	355	490	595	794	8
DiClemente,	357	482	393	490	595	794	8
C.	395	482	400	490	595	794	8
C.	402	482	408	490	595	794	8
(1986).	410	482	431	490	595	794	8
Toward	432	483	453	490	595	794	8
a	455	483	459	490	595	794	8
comprehensive	461	483	503	490	595	794	8
model	505	483	522	490	595	794	8
of	524	483	530	490	595	794	8
change	532	483	552	490	595	794	8
.	553	482	555	490	595	794	8
New	313	490	326	498	595	794	8
York:	328	490	343	498	595	794	8
Springer.	345	490	371	498	595	794	8
Prochaska,	304	498	335	506	595	794	8
J.	337	498	341	506	595	794	8
O.,	342	498	350	506	595	794	8
DiClemente,	352	498	388	506	595	794	8
C.	389	498	395	506	595	794	8
C.	396	498	402	506	595	794	8
y	404	498	407	506	595	794	8
Norcross,	409	498	436	506	595	794	8
J.	438	498	441	506	595	794	8
C.	443	498	448	506	595	794	8
(1992).	450	498	471	506	595	794	8
In	473	498	478	506	595	794	8
Search	480	498	500	506	595	794	8
of	501	498	507	506	595	794	8
the	509	498	519	506	595	794	8
structure	520	498	547	506	595	794	8
of	549	498	555	506	595	794	8
change.	313	506	335	514	595	794	8
En	338	506	346	514	595	794	8
Y.	348	506	353	514	595	794	8
Klar,	356	506	369	514	595	794	8
J.	373	506	377	514	595	794	8
D.	380	506	386	514	595	794	8
Fisher,	390	506	409	514	595	794	8
J.	412	506	416	514	595	794	8
M.	420	506	427	514	595	794	8
Chinsky	431	506	454	514	595	794	8
y	458	506	461	514	595	794	8
A.	465	506	471	514	595	794	8
Nadler,	474	506	495	514	595	794	8
Self	499	507	509	514	595	794	8
Change:	512	507	535	514	595	794	8
Social	539	507	555	514	595	794	8
Psychological	313	515	350	522	595	794	8
and	352	515	362	522	595	794	8
Clinical	364	515	385	522	595	794	8
Perspectives	387	515	421	522	595	794	8
(pp.	423	514	434	522	595	794	8
87-114).	436	514	460	522	595	794	8
New	461	514	475	522	595	794	8
York:	477	514	492	522	595	794	8
Springer.	494	514	520	522	595	794	8
Richardson,	304	522	338	530	595	794	8
C.	340	522	345	530	595	794	8
R.,	347	522	354	530	595	794	8
Newton,	355	522	380	530	595	794	8
T.	382	522	386	530	595	794	8
L.,	388	522	394	530	595	794	8
Abraham,	396	522	424	530	595	794	8
J.	425	522	429	530	595	794	8
J.,	431	522	436	530	595	794	8
Sen,	437	522	449	530	595	794	8
A.,	451	522	458	530	595	794	8
Jimbo,	460	522	478	530	595	794	8
M.	480	522	487	530	595	794	8
y	489	522	492	530	595	794	8
Swartz,	494	522	516	530	595	794	8
A.	517	522	523	530	595	794	8
M.	525	522	532	530	595	794	8
(2008).	534	522	555	530	595	794	8
A	313	530	317	538	595	794	8
meta-analysis	319	530	360	538	595	794	8
of	363	530	369	538	595	794	8
pedometer-based	372	530	423	538	595	794	8
walking	426	530	449	538	595	794	8
interventions	452	530	491	538	595	794	8
and	494	530	505	538	595	794	8
weight	507	530	528	538	595	794	8
loss.	530	530	543	538	595	794	8
The	545	531	555	538	595	794	8
Annals	313	539	332	546	595	794	8
of	333	539	339	546	595	794	8
Family	340	539	359	546	595	794	8
Medicine,	361	539	388	546	595	794	8
6,	390	539	395	546	595	794	8
69-77.	397	538	415	546	595	794	8
doi:	417	538	428	546	595	794	8
10.1370/afm.761	430	538	478	546	595	794	8
Ryan,	304	546	320	554	595	794	8
R.	323	546	329	554	595	794	8
M.	332	546	339	554	595	794	8
y	342	546	346	554	595	794	8
Deci,	349	546	363	554	595	794	8
E.	366	546	371	554	595	794	8
L.	374	546	379	554	595	794	8
(2000).	382	546	403	554	595	794	8
Self-determination	406	546	462	554	595	794	8
theory	465	546	485	554	595	794	8
and	488	546	499	554	595	794	8
the	502	546	511	554	595	794	8
facilitation	514	546	546	554	595	794	8
of	549	546	555	554	595	794	8
intrinsic	313	554	337	562	595	794	8
motivation,	339	554	372	562	595	794	8
social	374	554	391	562	595	794	8
development	392	554	431	562	595	794	8
and	433	554	444	562	595	794	8
well-being.	446	554	479	562	595	794	8
American	480	555	507	562	595	794	8
Psychologist,	509	555	545	562	595	794	8
55,	546	555	555	562	595	794	8
68-78.	313	562	332	570	595	794	8
doi:	333	562	345	570	595	794	8
10.1037/0003-066X.55.1.68	347	562	427	570	595	794	8
Ryan,	304	570	320	578	595	794	8
R.	323	570	328	578	595	794	8
M.,	331	570	340	578	595	794	8
Frederick,	342	570	371	578	595	794	8
C.	374	570	379	578	595	794	8
M.,	382	570	391	578	595	794	8
Lepes,	394	570	412	578	595	794	8
D.,	414	570	422	578	595	794	8
Rubio,	425	570	443	578	595	794	8
N.	446	570	452	578	595	794	8
y	455	570	458	578	595	794	8
Sheldon,	461	570	486	578	595	794	8
K.	489	570	495	578	595	794	8
M.	497	570	505	578	595	794	8
(1997).	507	570	528	578	595	794	8
Intrinsic	530	570	555	578	595	794	8
motivation	313	579	345	586	595	794	8
and	347	579	358	586	595	794	8
exercise	361	579	385	586	595	794	8
adherence.	388	579	420	586	595	794	8
International	422	580	459	586	595	794	8
Journal	462	580	482	586	595	794	8
of	485	580	491	586	595	794	8
Sport	493	580	508	586	595	794	8
Psychology,	511	580	543	586	595	794	8
28,	546	579	555	586	595	794	8
335-354.	313	587	339	594	595	794	8
Recuperado	340	587	375	594	595	794	8
de	377	587	384	594	595	794	8
http://ww.selfdeterminationtheory.org/	386	587	502	594	595	794	8
Shilts,	304	595	322	602	595	794	8
M.	324	595	332	602	595	794	8
K.,	334	595	342	602	595	794	8
Horowitz,	344	595	373	602	595	794	8
M.	376	595	383	602	595	794	8
y	386	595	389	602	595	794	8
Townsend,	392	595	423	602	595	794	8
M.	426	595	433	602	595	794	8
S.	436	595	441	602	595	794	8
(2004).	443	595	465	602	595	794	8
Goal	467	595	480	602	595	794	8
setting	483	595	503	602	595	794	8
as	506	595	512	602	595	794	8
a	514	595	518	602	595	794	8
strategy	520	595	544	602	595	794	8
for	547	595	555	602	595	794	8
dietary	313	603	333	610	595	794	8
and	335	603	346	610	595	794	8
physical	348	603	372	610	595	794	8
activity	374	603	396	610	595	794	8
behavior	398	603	424	610	595	794	8
change:	426	603	449	610	595	794	8
a	451	603	454	610	595	794	8
review	456	603	476	610	595	794	8
of	478	603	484	610	595	794	8
the	486	603	495	610	595	794	8
literature.	497	603	526	610	595	794	8
American	528	604	555	610	595	794	8
Journal	313	612	333	618	595	794	8
of	335	612	340	618	595	794	8
Health	342	612	361	618	595	794	8
Promotion,	362	612	393	618	595	794	8
19,	395	612	403	618	595	794	8
81-93.	405	611	424	618	595	794	8
Silva,	304	619	319	626	595	794	8
M.	321	619	328	626	595	794	8
N.,	330	619	338	626	595	794	8
Vieira,	340	619	358	626	595	794	8
P.	360	619	364	626	595	794	8
N.,	366	619	374	626	595	794	8
Coutinho,	376	619	404	626	595	794	8
S.	406	619	411	626	595	794	8
R.,	412	619	419	626	595	794	8
Minderico,	421	619	453	626	595	794	8
C.	454	619	460	626	595	794	8
S.,	461	619	468	626	595	794	8
Matos,	469	619	489	626	595	794	8
M.	491	619	498	626	595	794	8
G.,	500	619	507	626	595	794	8
Sardinha,	509	619	536	626	595	794	8
L.	538	619	543	626	595	794	8
B.	544	619	550	626	595	794	8
y	551	619	555	626	595	794	8
Teixeira,	313	627	337	634	595	794	8
P.	339	627	344	634	595	794	8
J.	346	627	349	634	595	794	8
(2010).	351	627	372	634	595	794	8
Using	374	627	391	634	595	794	8
self-determination	393	627	448	634	595	794	8
theory	450	627	470	634	595	794	8
to	472	627	478	634	595	794	8
promote	480	627	505	634	595	794	8
physical	507	627	531	634	595	794	8
activity	533	627	555	634	595	794	8
and	313	635	324	642	595	794	8
weight	326	635	346	642	595	794	8
control:	348	635	371	642	595	794	8
a	373	635	377	642	595	794	8
randomized	379	635	414	642	595	794	8
controlled	416	635	446	642	595	794	8
trial	448	635	460	642	595	794	8
in	462	635	468	642	595	794	8
women.	470	635	494	642	595	794	8
Journal	496	636	516	642	595	794	8
of	518	636	523	642	595	794	8
behavioral	525	636	555	642	595	794	8
medicine,	313	644	340	651	595	794	8
33,	341	644	350	651	595	794	8
110-122.	352	643	377	651	595	794	8
doi:	378	643	390	651	595	794	8
10.1007/s10865-009-9239-y	392	643	475	651	595	794	8
Takacs,	304	651	325	659	595	794	8
J.,	327	651	332	659	595	794	8
Pollock,	335	651	357	659	595	794	8
C.	360	651	365	659	595	794	8
L.,	367	651	373	659	595	794	8
Guenther,	376	651	405	659	595	794	8
J.	407	651	410	659	595	794	8
R.,	413	651	420	659	595	794	8
Mohammadreza,	422	651	472	659	595	794	8
B.,	474	651	481	659	595	794	8
Napier,	484	651	504	659	595	794	8
C.	507	651	512	659	595	794	8
y	514	651	518	659	595	794	8
Hunt,	520	651	537	659	595	794	8
M.	539	651	547	659	595	794	8
A.	549	651	555	659	595	794	8
(2014).	313	659	333	667	595	794	8
Validation	337	659	367	667	595	794	8
of	372	659	377	667	595	794	8
the	382	659	391	667	595	794	8
FitbitOne	395	659	423	667	595	794	8
activity	427	659	449	667	595	794	8
monitor	453	659	477	667	595	794	8
device	481	659	500	667	595	794	8
during	504	659	524	667	595	794	8
treadmill	528	659	555	667	595	794	8
walking.	313	667	337	675	595	794	8
Journal	341	668	361	675	595	794	8
of	365	668	370	675	595	794	8
Science	374	668	394	675	595	794	8
and	398	668	409	675	595	794	8
Medicine	412	668	438	675	595	794	8
in	441	668	447	675	595	794	8
Sport,	451	668	467	675	595	794	8
17,	470	668	479	675	595	794	8
496-500.	482	667	509	675	595	794	8
doi:	512	667	524	675	595	794	8
10.1016/j.	528	667	555	675	595	794	8
jsams.2013.10.241	313	675	365	683	595	794	8
Tudor-Locke,	304	683	342	691	595	794	8
C.	344	683	349	691	595	794	8
(2001).	351	683	372	691	595	794	8
A	374	683	378	691	595	794	8
preliminary	380	683	415	691	595	794	8
study	417	683	433	691	595	794	8
to	435	683	441	691	595	794	8
determine	443	683	474	691	595	794	8
instrument	476	683	509	691	595	794	8
responsiveness	510	683	555	691	595	794	8
to	313	691	318	699	595	794	8
change	319	691	340	699	595	794	8
with	341	691	355	699	595	794	8
a	355	691	359	699	595	794	8
walking	360	691	383	699	595	794	8
program:	384	691	411	699	595	794	8
physical	412	691	436	699	595	794	8
activity	437	691	459	699	595	794	8
logs	460	691	471	699	595	794	8
versus	472	691	491	699	595	794	8
pedometers.	492	691	529	699	595	794	8
Research	530	692	555	699	595	794	8
quarterly	313	700	339	707	595	794	8
for	340	700	348	707	595	794	8
exercise	350	700	372	707	595	794	8
and	374	700	384	707	595	794	8
sport,	386	700	402	707	595	794	8
72,	404	700	412	707	595	794	8
288-292.	414	699	441	707	595	794	8
doi:	442	699	454	707	595	794	8
10.1080/02701367.2001.10608962	456	699	554	707	595	794	8
Tudor-Locke,	304	707	342	715	595	794	8
C.	346	707	351	715	595	794	8
(2002).	355	707	377	715	595	794	8
Taking	381	707	400	715	595	794	8
Steps	404	707	420	715	595	794	8
toward	424	707	445	715	595	794	8
Increased	449	707	477	715	595	794	8
Physical	481	707	505	715	595	794	8
Activity:	509	707	534	715	595	794	8
Using	538	707	555	715	595	794	8
Pedometers	313	715	347	723	595	794	8
To	350	715	357	723	595	794	8
Measure	360	715	385	723	595	794	8
and	388	715	399	723	595	794	8
Motivate.	401	715	429	723	595	794	8
President's	431	716	461	723	595	794	8
Council	463	716	484	723	595	794	8
on	487	716	494	723	595	794	8
Physical	497	716	520	723	595	794	8
Fitness	522	716	542	723	595	794	8
and	544	716	555	723	595	794	8
Sports	313	724	330	731	595	794	8
Research	332	724	356	731	595	794	8
Digest.	358	724	377	731	595	794	8
Recuperado	379	723	414	731	595	794	8
de	415	723	423	731	595	794	8
http://files.eric.ed.gov/	424	723	491	731	595	794	8
Tudor-Locke,	304	731	342	739	595	794	8
C.,	344	731	351	739	595	794	8
y	354	731	357	739	595	794	8
Bassett	360	731	381	739	595	794	8
Jr,	383	731	389	739	595	794	8
D.	391	731	398	739	595	794	8
R.	400	731	406	739	595	794	8
(2004).	408	731	429	739	595	794	8
How	432	731	446	739	595	794	8
many	448	731	465	739	595	794	8
steps/day	467	731	495	739	595	794	8
are	498	731	507	739	595	794	8
enough?	509	731	535	739	595	794	8
Sports	537	732	555	739	595	794	8
Medicine,	313	740	340	747	595	794	8
34,	341	740	350	747	595	794	8
1-8.	352	739	363	747	595	794	8
doi:	365	739	377	747	595	794	8
10.2165/00007256-200434010-00001	378	739	490	747	595	794	8
M.	226	37	233	43	595	794	9
Miragall	235	37	259	43	595	794	9
et	260	37	266	43	595	794	9
al.	267	37	274	43	595	794	9
/	275	37	277	43	595	794	9
Clínica	279	37	298	43	595	794	9
y	300	37	303	43	595	794	9
Salud	305	37	320	43	595	794	9
2	322	37	325	43	595	794	9
(2015)	327	37	345	43	595	794	9
81-89	347	37	363	43	595	794	9
Tudor-Locke,	40	55	77	63	595	794	9
C.,	79	55	86	63	595	794	9
Craig,	88	55	104	63	595	794	9
C.	106	55	112	63	595	794	9
L.,	113	55	120	63	595	794	9
Brown,	121	55	142	63	595	794	9
W.	144	55	152	63	595	794	9
J.,	154	55	159	63	595	794	9
Clemes,	160	55	183	63	595	794	9
S.	185	55	190	63	595	794	9
A.,	192	55	199	63	595	794	9
De	201	55	209	63	595	794	9
Cocker,	211	55	232	63	595	794	9
K.,	233	55	241	63	595	794	9
Giles-Corti,	242	55	276	63	595	794	9
B.,	277	55	284	63	595	794	9
...	286	55	291	63	595	794	9
Blair,	48	63	63	71	595	794	9
S.	64	63	69	71	595	794	9
N.	71	63	77	71	595	794	9
(2011).	78	63	98	71	595	794	9
How	100	63	114	71	595	794	9
many	115	63	131	71	595	794	9
steps/day	133	63	161	71	595	794	9
are	162	63	171	71	595	794	9
enough?	173	63	198	71	595	794	9
For	200	63	209	71	595	794	9
adults.	210	63	230	71	595	794	9
International	232	65	269	71	595	794	9
Journal	270	65	291	71	595	794	9
of	48	73	54	79	595	794	9
Behaviour	55	73	84	79	595	794	9
Nutrition	85	73	111	79	595	794	9
and	113	73	124	79	595	794	9
Physical	126	73	148	79	595	794	9
Activity,	150	73	173	79	595	794	9
8(79).	175	73	192	79	595	794	9
doi:10.1186/1479-5868-8-79	194	71	277	79	595	794	9
Tudor-Locke,	40	79	77	87	595	794	9
C.,	80	79	86	87	595	794	9
Ham,	88	79	104	87	595	794	9
S.	106	79	111	87	595	794	9
A.,	113	79	120	87	595	794	9
Macera,	122	79	145	87	595	794	9
C.	147	79	153	87	595	794	9
A.,	155	79	162	87	595	794	9
Ainsworth,	164	79	197	87	595	794	9
B.	199	79	204	87	595	794	9
E.,	206	79	213	87	595	794	9
Kirtland,	215	79	240	87	595	794	9
K.	242	79	248	87	595	794	9
A.,	250	79	257	87	595	794	9
Reis,	259	79	273	87	595	794	9
J.	275	79	278	87	595	794	9
P.	280	79	285	87	595	794	9
y	287	79	291	87	595	794	9
Kimsey	48	87	70	95	595	794	9
Jr,	74	87	80	95	595	794	9
C.	84	87	89	95	595	794	9
D.	94	87	100	95	595	794	9
(2004).	104	87	125	95	595	794	9
Descriptive	130	87	163	95	595	794	9
epidemiology	167	87	207	95	595	794	9
of	212	87	217	95	595	794	9
pedometer-determined	222	87	291	95	595	794	9
physical	48	95	72	103	595	794	9
activity.	76	95	99	103	595	794	9
Medicine	101	97	127	103	595	794	9
and	131	97	142	103	595	794	9
Science	146	97	167	103	595	794	9
in	171	97	176	103	595	794	9
Sports	181	97	198	103	595	794	9
and	202	97	213	103	595	794	9
exercise,	217	97	241	103	595	794	9
36,	245	97	254	103	595	794	9
1567-1573.	258	95	291	103	595	794	9
Recuperado	48	103	83	111	595	794	9
de	85	103	92	111	595	794	9
http://journals.lww.com/acsm-msse/pages/default.aspx	93	103	257	111	595	794	9
Tudor-Locke,	40	111	77	119	595	794	9
C.	79	111	85	119	595	794	9
E.	87	111	92	119	595	794	9
y	94	111	97	119	595	794	9
Myers,	99	111	119	119	595	794	9
A.	121	111	126	119	595	794	9
M.	128	111	136	119	595	794	9
(2001).	138	111	159	119	595	794	9
Challenges	161	111	192	119	595	794	9
and	194	111	205	119	595	794	9
opportunities	207	111	247	119	595	794	9
for	249	111	257	119	595	794	9
measuring	259	111	291	119	595	794	9
physical	48	119	72	127	595	794	9
activity	80	119	101	127	595	794	9
in	109	119	115	127	595	794	9
sedentary	122	119	151	127	595	794	9
adults.	159	119	178	127	595	794	9
Sports	180	121	197	127	595	794	9
Medicine,	205	121	232	127	595	794	9
31,	234	121	242	127	595	794	9
91-100.	249	119	272	127	595	794	9
doi:	279	119	291	127	595	794	9
10.2165/00007256-200131020-00002	48	127	160	135	595	794	9
U.S.	40	135	50	143	595	794	9
Department	52	135	88	143	595	794	9
of	90	135	96	143	595	794	9
Health	98	135	117	143	595	794	9
and	119	135	130	143	595	794	9
Human	132	135	154	143	595	794	9
Services.	156	135	181	143	595	794	9
(1996).	183	135	204	143	595	794	9
Physical	205	137	228	143	595	794	9
activity	230	137	251	143	595	794	9
and	253	137	264	143	595	794	9
health:	266	137	285	143	595	794	9
a	287	137	291	143	595	794	9
report	48	145	65	151	595	794	9
of	68	145	73	151	595	794	9
the	76	145	85	151	595	794	9
surgeon	87	145	110	151	595	794	9
general.	112	145	135	151	595	794	9
Atlanta,	137	143	160	151	595	794	9
GA:	162	143	173	151	595	794	9
US	176	143	184	151	595	794	9
Department	186	143	222	151	595	794	9
of	225	143	230	151	595	794	9
Health	233	143	253	151	595	794	9
and	255	143	266	151	595	794	9
Human	269	143	291	151	595	794	9
Services,	48	151	74	159	595	794	9
Centers	76	151	98	159	595	794	9
for	101	151	109	159	595	794	9
Disease	111	151	133	159	595	794	9
Control	136	151	158	159	595	794	9
and	160	151	171	159	595	794	9
Prevention.	173	151	207	159	595	794	9
National	208	151	233	159	595	794	9
Center	235	151	255	159	595	794	9
for	257	151	266	159	595	794	9
Chronic	268	151	291	159	595	794	9
Disease	48	159	70	167	595	794	9
Prevention	74	159	105	167	595	794	9
and	109	159	120	167	595	794	9
Health	123	159	142	167	595	794	9
Promotion,	145	159	178	167	595	794	9
147.	180	159	191	167	595	794	9
Recuperado	194	159	229	167	595	794	9
de	232	159	239	167	595	794	9
http://www.cdc.	242	159	291	167	595	794	9
gov/nccdphp/sgr/pdf/sgrfull.pdf	48	167	142	175	595	794	9
U.S.	40	175	50	183	595	794	9
Department	52	175	88	183	595	794	9
of	89	175	95	183	595	794	9
Health	97	175	117	183	595	794	9
and	118	175	129	183	595	794	9
Human	131	175	153	183	595	794	9
Services.	154	175	180	183	595	794	9
(2008).	181	175	203	183	595	794	9
Physical	204	177	227	183	595	794	9
Activity	229	177	250	183	595	794	9
Guidelines	252	177	281	183	595	794	9
for	283	177	291	183	595	794	9
Americans.	48	185	79	191	595	794	9
Recuperado	81	183	115	191	595	794	9
de	117	183	124	191	595	794	9
http://www.health.gov/PAGuidelines/	126	183	237	191	595	794	9
89	551	36	558	43	595	794	9
Vallance,	308	55	334	63	595	794	9
J.	337	55	340	63	595	794	9
K.,	343	55	350	63	595	794	9
Courneya,	352	55	382	63	595	794	9
K.	384	55	390	63	595	794	9
S.,	392	55	399	63	595	794	9
Taylor,	401	55	421	63	595	794	9
L.	423	55	428	63	595	794	9
M.,	430	55	439	63	595	794	9
Plotnikoff,	442	55	472	63	595	794	9
R.	475	55	480	63	595	794	9
C.	483	55	488	63	595	794	9
y	491	55	494	63	595	794	9
Mackey,	497	55	520	63	595	794	9
J.	523	55	527	63	595	794	9
R.	529	55	535	63	595	794	9
(2008).	537	55	558	63	595	794	9
Development	316	63	356	71	595	794	9
and	359	63	370	71	595	794	9
evaluation	373	63	404	71	595	794	9
of	407	63	412	71	595	794	9
a	416	63	419	71	595	794	9
theory-based	422	63	461	71	595	794	9
physical	464	63	488	71	595	794	9
activity	491	63	513	71	595	794	9
guidebook	516	63	547	71	595	794	9
for	550	63	558	71	595	794	9
breast	316	71	334	79	595	794	9
cancer	342	71	361	79	595	794	9
survivors.	368	71	397	79	595	794	9
Health	399	73	417	79	595	794	9
Education	425	73	453	79	595	794	9
y	460	73	463	79	595	794	9
Behavior,	471	73	497	79	595	794	9
35,	499	73	507	79	595	794	9
174-189.	515	71	539	79	595	794	9
doi:	547	71	558	79	595	794	9
10.1177/1090198106287693	316	79	397	87	595	794	9
Warburton,	308	87	341	95	595	794	9
D.	343	87	349	95	595	794	9
E.	351	87	356	95	595	794	9
R.,	358	87	365	95	595	794	9
Charlesworth,	367	87	409	95	595	794	9
S.,	411	87	417	95	595	794	9
Ivey,	419	87	432	95	595	794	9
A.,	434	87	442	95	595	794	9
Nettlefold,	443	87	474	95	595	794	9
L.	476	87	481	95	595	794	9
y	483	87	487	95	595	794	9
Bredin	489	87	508	95	595	794	9
S.	510	87	515	95	595	794	9
S.	517	87	522	95	595	794	9
D.	524	87	530	95	595	794	9
(2010).	532	87	552	95	595	794	9
A	554	87	558	95	595	794	9
systematic	316	95	347	103	595	794	9
review	350	95	370	103	595	794	9
of	373	95	379	103	595	794	9
the	382	95	392	103	595	794	9
evidence	395	95	421	103	595	794	9
for	424	95	432	103	595	794	9
Canada's	435	95	461	103	595	794	9
Physical	464	95	487	103	595	794	9
Activity	490	95	513	103	595	794	9
Guidelines	516	95	547	103	595	794	9
for	550	95	558	103	595	794	9
Adults.	316	103	336	111	595	794	9
International	338	105	375	111	595	794	9
Journal	377	105	398	111	595	794	9
of	399	105	405	111	595	794	9
Behavioral	407	105	436	111	595	794	9
Nutrition	438	105	464	111	595	794	9
and	466	105	477	111	595	794	9
Physical	479	105	501	111	595	794	9
Activity,	503	105	526	111	595	794	9
7(39).	528	105	545	111	595	794	9
doi:	547	103	558	111	595	794	9
10.1186/1479-5868-7-39	316	111	388	119	595	794	9
Woodcock,	308	119	341	127	595	794	9
J.,	343	119	349	127	595	794	9
Franco,	351	119	373	127	595	794	9
O.,	375	119	383	127	595	794	9
H.,	385	119	393	127	595	794	9
Orsini,	396	119	416	127	595	794	9
N.	418	119	425	127	595	794	9
y	427	119	431	127	595	794	9
Roberts,	433	119	458	127	595	794	9
I.	460	119	464	127	595	794	9
(2011).	466	119	487	127	595	794	9
Non-vigorous	490	119	531	127	595	794	9
physical	534	119	558	127	595	794	9
activity	316	127	339	135	595	794	9
and	341	127	352	135	595	794	9
all-cause	354	127	381	135	595	794	9
mortality:	383	127	414	135	595	794	9
systematic	416	127	448	135	595	794	9
review	450	127	471	135	595	794	9
and	473	127	484	135	595	794	9
meta-analysis	486	127	529	135	595	794	9
of	531	127	537	135	595	794	9
cohort	539	127	558	135	595	794	9
studies.	316	135	339	143	595	794	9
International	344	137	382	143	595	794	9
Journal	386	137	407	143	595	794	9
of	411	137	417	143	595	794	9
Epidemiology,	421	137	462	143	595	794	9
40,	466	137	475	143	595	794	9
121-138.	479	135	505	143	595	794	9
doi:	509	135	521	143	595	794	9
10.1093/ije/	523	135	558	143	595	794	9
dyq104	316	143	339	151	595	794	9
Woolfolk,	308	151	336	159	595	794	9
A.	338	151	343	159	595	794	9
E.	345	151	350	159	595	794	9
(1996).	352	151	373	159	595	794	9
Psicología	374	151	404	159	595	794	9
educativa.	406	151	435	159	595	794	9
México:	437	151	461	159	595	794	9
Prentice	463	151	487	159	595	794	9
Hall.	489	151	502	159	595	794	9
Zoellner,	308	159	333	167	595	794	9
J.,	335	159	340	167	595	794	9
Connell,	342	159	366	167	595	794	9
C.,	367	159	374	167	595	794	9
Powers,	376	159	399	167	595	794	9
A.,	401	159	408	167	595	794	9
Avis-Williams,	410	159	452	167	595	794	9
A.,	454	159	462	167	595	794	9
Yadrick,	463	159	487	167	595	794	9
K.,	488	159	496	167	595	794	9
y	497	159	501	167	595	794	9
Bogle,	503	159	520	167	595	794	9
M.	522	159	530	167	595	794	9
L.	532	159	536	167	595	794	9
(2010).	538	159	558	167	595	794	9
Does	316	167	331	175	595	794	9
a	333	167	337	175	595	794	9
six-month	339	167	370	175	595	794	9
pedometer	373	167	405	175	595	794	9
intervention	408	167	444	175	595	794	9
improve	447	167	472	175	595	794	9
physical	474	167	498	175	595	794	9
activity	501	167	523	175	595	794	9
and	526	167	537	175	595	794	9
health	540	167	558	175	595	794	9
among	316	175	336	183	595	794	9
vulnerable	338	175	369	183	595	794	9
African	370	175	392	183	595	794	9
Americans?	393	175	428	183	595	794	9
A	429	175	433	183	595	794	9
feasibility	435	175	464	183	595	794	9
study.	465	175	483	183	595	794	9
Journal	484	177	505	183	595	794	9
of	506	177	512	183	595	794	9
physical	513	177	536	183	595	794	9
activity	537	177	558	183	595	794	9
and	316	185	327	191	595	794	9
health,	328	185	348	191	595	794	9
7(2).	349	185	363	191	595	794	9
Recuperado	365	183	399	191	595	794	9
de	401	183	408	191	595	794	9
http://journals.humankinetics.com/jpah	410	183	528	191	595	794	9
