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es	130	183	138	196	595	842	2
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las	277	183	287	196	595	842	2
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la	196	291	202	304	595	842	2
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acerca	263	327	287	340	595	842	2
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Zumbo,	194	363	226	376	595	842	2
2014),	228	363	253	376	595	842	2
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que	137	423	151	436	595	842	2
han	155	423	169	436	595	842	2
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la	171	459	177	472	595	842	2
que	179	459	193	472	595	842	2
se	196	459	203	472	595	842	2
considera	205	459	242	472	595	842	2
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la	76	471	83	484	595	842	2
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afecto	251	471	274	484	595	842	2
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una	89	483	103	496	595	842	2
segunda	107	483	139	496	595	842	2
denominada	142	483	191	496	595	842	2
eudaimónica,	194	483	247	496	595	842	2
en	250	483	260	496	595	842	2
la	263	483	270	496	595	842	2
que	273	483	287	496	595	842	2
el	51	495	58	508	595	842	2
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consiste	113	495	144	508	595	842	2
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la	209	495	216	508	595	842	2
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negativas,	251	507	289	520	595	842	2
sino	52	519	68	532	595	842	2
que	71	519	85	532	595	842	2
se	88	519	95	532	595	842	2
refiere	98	519	122	532	595	842	2
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forma	165	519	188	532	595	842	2
plena	191	519	212	532	595	842	2
o	215	519	219	532	595	842	2
dar	222	519	235	532	595	842	2
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(Ryan,	205	531	231	544	595	842	2
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y	260	531	265	544	595	842	2
Deci,	268	531	289	544	595	842	2
2008).	51	543	76	556	595	842	2
Estos	79	543	99	556	595	842	2
trabajos	102	543	132	556	595	842	2
se	135	543	142	556	595	842	2
fundamentan	144	543	197	556	595	842	2
en	200	543	209	556	595	842	2
la	211	543	218	556	595	842	2
idea	220	543	236	556	595	842	2
de	239	543	248	556	595	842	2
que	250	543	264	556	595	842	2
la	266	543	273	556	595	842	2
rea-	275	543	290	556	595	842	2
lización	51	555	82	568	595	842	2
de	85	555	94	568	595	842	2
conductas	97	555	136	568	595	842	2
de	139	555	148	568	595	842	2
búsqueda	151	555	188	568	595	842	2
de	191	555	200	568	595	842	2
la	203	555	210	568	595	842	2
salud	213	555	233	568	595	842	2
y	236	555	240	568	595	842	2
el	243	555	250	568	595	842	2
bienestar	253	555	288	568	595	842	2
se	52	567	59	580	595	842	2
basa	61	567	78	580	595	842	2
en	81	567	90	580	595	842	2
los	92	567	103	580	595	842	2
niveles	105	567	131	580	595	842	2
de	134	567	143	580	595	842	2
autodeterminación	146	567	219	580	595	842	2
de	221	567	231	580	595	842	2
los	233	567	244	580	595	842	2
indivíduos	246	567	287	580	595	842	2
(Ryan	51	579	74	592	595	842	2
y	77	579	81	592	595	842	2
Deci,	83	579	104	592	595	842	2
2000).	107	579	132	592	595	842	2
Así,	135	579	149	592	595	842	2
esta	152	579	166	592	595	842	2
teoría	169	579	191	592	595	842	2
de	193	579	202	592	595	842	2
la	204	579	211	592	595	842	2
autodeterminación,	213	579	289	592	595	842	2
indica	51	591	75	604	595	842	2
que	79	591	93	604	595	842	2
el	97	591	104	604	595	842	2
bienestar	108	591	143	604	595	842	2
es	147	591	154	604	595	842	2
fundamentalmente	158	591	232	604	595	842	2
consecuencia	236	591	287	604	595	842	2
de	51	603	61	616	595	842	2
un	65	603	75	616	595	842	2
funcionamiento	79	603	142	616	595	842	2
psicológico	146	603	189	616	595	842	2
óptimo,	193	603	224	616	595	842	2
y	228	603	232	616	595	842	2
que	236	603	250	616	595	842	2
este	254	603	269	616	595	842	2
fun-	273	603	290	616	595	842	2
cionamiento	51	615	100	628	595	842	2
psicológico	103	615	146	628	595	842	2
óptimo	149	615	178	628	595	842	2
implica	181	615	210	628	595	842	2
una	213	615	228	628	595	842	2
adecuada	231	615	267	628	595	842	2
satis-	270	615	290	628	595	842	2
facción	52	627	79	640	595	842	2
de	82	627	91	640	595	842	2
diferentes	94	627	132	640	595	842	2
tipos	135	627	154	640	595	842	2
de	156	627	165	640	595	842	2
necesidades	168	627	213	640	595	842	2
básicas	216	627	243	640	595	842	2
(competen-	246	627	290	640	595	842	2
cia,	51	639	65	652	595	842	2
autonomía	67	639	109	652	595	842	2
y	112	639	116	652	595	842	2
relaciones	119	639	157	652	595	842	2
sociales).	159	639	193	652	595	842	2
Por	196	639	209	652	595	842	2
otra	212	639	227	652	595	842	2
parte,	230	639	253	652	595	842	2
también	255	639	287	652	595	842	2
considera	51	651	88	664	595	842	2
que	93	651	107	664	595	842	2
el	112	651	118	664	595	842	2
bienestar	123	651	158	664	595	842	2
está	162	651	177	664	595	842	2
estrechamente	182	651	238	664	595	842	2
relacionado	242	651	287	664	595	842	2
con	51	663	66	676	595	842	2
la	69	663	76	676	595	842	2
adopción	79	663	115	676	595	842	2
de	118	663	127	676	595	842	2
ciertas	130	663	155	676	595	842	2
metas	159	663	181	676	595	842	2
que	185	663	199	676	595	842	2
permitan	202	663	238	676	595	842	2
la	241	663	248	676	595	842	2
aparición	251	663	287	676	595	842	2
del	51	675	63	688	595	842	2
mismo.	67	675	96	688	595	842	2
Así,	99	675	114	688	595	842	2
estas	118	675	136	688	595	842	2
metas	140	675	162	688	595	842	2
deben	166	675	190	688	595	842	2
ser	193	675	204	688	595	842	2
preferiblemente	207	675	268	688	595	842	2
más	272	675	287	688	595	842	2
intrínsecas	51	687	93	700	595	842	2
que	96	687	110	700	595	842	2
extrínsecas	113	687	156	700	595	842	2
o	159	687	163	700	595	842	2
desmotivadas	167	687	219	700	595	842	2
y	222	687	226	700	595	842	2
coherentes	229	687	270	700	595	842	2
con	273	687	287	700	595	842	2
los	51	699	62	712	595	842	2
valores	65	699	91	712	595	842	2
e	94	699	98	712	595	842	2
intereses	100	699	133	712	595	842	2
del	136	699	147	712	595	842	2
individuo	150	699	188	712	595	842	2
(Deci	190	699	212	712	595	842	2
y	215	699	219	712	595	842	2
Ryan,	221	699	244	712	595	842	2
2000;	247	699	270	712	595	842	2
Vaz-	272	699	290	712	595	842	2
quez,	51	711	72	724	595	842	2
Hervás,	75	711	105	724	595	842	2
Rahona,	107	711	140	724	595	842	2
y	143	711	147	724	595	842	2
Gómez,	150	711	181	724	595	842	2
2009).	183	711	209	724	595	842	2
Otra	63	723	82	736	595	842	2
idea	85	723	101	736	595	842	2
clave	103	723	122	736	595	842	2
relacionada	125	723	169	736	595	842	2
con	172	723	187	736	595	842	2
los	189	723	200	736	595	842	2
niveles	203	723	229	736	595	842	2
de	232	723	241	736	595	842	2
motivación	244	723	287	736	595	842	2
y	51	735	56	748	595	842	2
que	59	735	73	748	595	842	2
recoge	77	735	102	748	595	842	2
el	105	735	112	748	595	842	2
Modelo	116	735	146	748	595	842	2
Jerárquico	150	735	190	748	595	842	2
de	193	735	202	748	595	842	2
Motivación	206	735	251	748	595	842	2
de	254	735	263	748	595	842	2
Valle-	267	735	290	748	595	842	2
rand,	51	747	72	760	595	842	2
(1997,	75	747	99	760	595	842	2
2001)	103	747	125	760	595	842	2
es	129	747	136	760	595	842	2
que	139	747	153	760	595	842	2
ésta	157	747	172	760	595	842	2
actúa	175	747	196	760	595	842	2
a	200	747	204	760	595	842	2
diferentes	207	747	245	760	595	842	2
niveles	248	747	274	760	595	842	2
de	278	747	287	760	595	842	2
Cuadernos	52	791	82	799	595	842	2
de	83	791	90	799	595	842	2
Psicología	92	791	119	799	595	842	2
del	121	791	130	799	595	842	2
Deporte,	131	791	156	799	595	842	2
vol.	158	791	168	799	595	842	2
14,	170	791	178	799	595	842	2
n.º	180	791	188	799	595	842	2
3	190	791	194	799	595	842	2
(octubre)	195	791	221	799	595	842	2
generalidad.	302	135	350	148	595	842	2
Así	353	135	365	148	595	842	2
se	368	135	375	148	595	842	2
puede	378	135	401	148	595	842	2
distinguir	404	135	443	148	595	842	2
entre	445	135	465	148	595	842	2
motivación	468	135	511	148	595	842	2
global,	514	135	540	148	595	842	2
contextual	302	147	343	160	595	842	2
y	346	147	351	160	595	842	2
situacional.	354	147	398	160	595	842	2
Desde	401	147	425	160	595	842	2
el	428	147	435	160	595	842	2
punto	437	147	461	160	595	842	2
de	464	147	473	160	595	842	2
vista	476	147	493	160	595	842	2
situacional	496	147	538	160	595	842	2
la	302	159	309	172	595	842	2
revisión	311	159	342	172	595	842	2
efectuada	344	159	381	172	595	842	2
por	383	159	397	172	595	842	2
Vallerand	399	159	437	172	595	842	2
(2007)	439	159	466	172	595	842	2
indica	468	159	492	172	595	842	2
que	494	159	508	172	595	842	2
la	510	159	517	172	595	842	2
moti-	519	159	541	172	595	842	2
vación	302	171	327	184	595	842	2
intrínseca	330	171	368	184	595	842	2
situacional	370	171	412	184	595	842	2
se	415	171	422	184	595	842	2
ha	424	171	434	184	595	842	2
relacionado	436	171	481	184	595	842	2
con	484	171	498	184	595	842	2
diferentes	500	171	538	184	595	842	2
consecuencias	302	183	357	196	595	842	2
psicológicas	359	183	405	196	595	842	2
deseables.	408	183	446	196	595	842	2
Entre	448	183	470	196	595	842	2
éstas	473	183	491	196	595	842	2
se	493	183	501	196	595	842	2
incluyen:	503	183	539	196	595	842	2
el	302	195	309	208	595	842	2
flow	312	195	328	208	595	842	2
situacional,	331	195	375	208	595	842	2
la	378	195	385	208	595	842	2
vitalidad,	387	195	424	208	595	842	2
el	427	195	433	208	595	842	2
afecto	436	195	460	208	595	842	2
positivo,	462	195	496	208	595	842	2
el	498	195	505	208	595	842	2
disfrute,	508	195	540	208	595	842	2
la	302	207	309	220	595	842	2
satisfacción,	313	207	359	220	595	842	2
el	363	207	370	220	595	842	2
interés,	373	207	401	220	595	842	2
concentración,	405	207	462	220	595	842	2
esfuerzo,	465	207	500	220	595	842	2
persisten-	504	207	541	220	595	842	2
cia,	302	219	316	232	595	842	2
y	318	219	323	232	595	842	2
la	325	219	332	232	595	842	2
adherencia	334	219	376	232	595	842	2
al	379	219	386	232	595	842	2
ejercicio.	388	219	422	232	595	842	2
Y	425	219	431	232	595	842	2
negativamente	433	219	490	232	595	842	2
con	492	219	506	232	595	842	2
la	509	219	516	232	595	842	2
ansie-	518	219	541	232	595	842	2
dad,	302	231	319	244	595	842	2
el	322	231	328	244	595	842	2
agotamiento,	331	231	382	244	595	842	2
el	385	231	391	244	595	842	2
aburrimiento	394	231	445	244	595	842	2
y	448	231	452	244	595	842	2
la	454	231	461	244	595	842	2
fatiga.	463	231	488	244	595	842	2
Por	314	243	327	256	595	842	2
último,	330	243	358	256	595	842	2
comentar	361	243	397	256	595	842	2
que	400	243	414	256	595	842	2
otro	416	243	432	256	595	842	2
indicador	435	243	472	256	595	842	2
que	474	243	488	256	595	842	2
recientemen-	491	243	541	256	595	842	2
te	302	255	309	268	595	842	2
se	312	255	319	268	595	842	2
ha	322	255	331	268	595	842	2
asociado	334	255	367	268	595	842	2
al	370	255	376	268	595	842	2
bienestar,	379	255	416	268	595	842	2
la	419	255	425	268	595	842	2
salud	428	255	448	268	595	842	2
y	451	255	455	268	595	842	2
la	457	255	464	268	595	842	2
calidad	467	255	495	268	595	842	2
de	497	255	507	268	595	842	2
vida,	509	255	528	268	595	842	2
es	531	255	538	268	595	842	2
la	302	267	309	280	595	842	2
calidad	311	267	339	280	595	842	2
del	342	267	353	280	595	842	2
sueño	355	267	378	280	595	842	2
(Polo-Kantola	380	267	435	280	595	842	2
et	437	267	444	280	595	842	2
al.,	446	267	458	280	595	842	2
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cambios	318	639	350	652	595	842	2
positivos	352	639	386	652	595	842	2
en	388	639	398	652	595	842	2
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y	439	639	444	652	595	842	2
calidad	446	639	474	652	595	842	2
del	477	639	488	652	595	842	2
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frente	515	639	538	652	595	842	2
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la	309	651	316	664	595	842	2
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muestra	315	723	346	736	595	842	2
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=	365	747	370	760	595	842	2
.74),	372	747	389	760	595	842	2
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primero	448	747	479	760	595	842	2
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89	219	147	229	160	595	842	3
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y	137	159	142	172	595	842	3
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grupo	160	159	183	172	595	842	3
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estudiantes	57	171	101	184	595	842	3
(12	103	171	116	184	595	842	3
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para	174	183	191	196	595	842	3
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mo-	280	303	296	316	595	842	3
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Este	276	411	293	424	595	842	3
cuestionario,	57	423	107	436	595	842	3
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eudaimó-	258	423	296	436	595	842	3
nica	57	435	73	448	595	842	3
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pobre)	365	183	388	195	595	842	3
a	392	183	396	196	595	842	3
5	400	183	405	196	595	842	3
(muy	409	183	428	196	595	842	3
bueno)	431	183	457	195	595	842	3
en	461	183	470	196	595	842	3
el	474	183	480	196	595	842	3
ítem	484	183	501	196	595	842	3
correspon-	505	183	546	196	595	842	3
diente	308	195	332	208	595	842	3
a	335	195	339	208	595	842	3
“Calidad	343	195	378	208	595	842	3
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5	496	195	501	208	595	842	3
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tran-	527	195	546	207	595	842	3
quilo)	308	207	330	219	595	842	3
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“Tranquilidad	377	207	432	220	595	842	3
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sueño”,	448	207	476	220	595	842	3
1	480	207	485	220	595	842	3
(muy	488	207	507	220	595	842	3
inquieto)	510	207	544	219	595	842	3
a	308	219	312	232	595	842	3
5	315	219	320	232	595	842	3
(muy	323	219	342	232	595	842	3
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en	387	219	396	232	595	842	3
el	399	219	405	232	595	842	3
ítem	408	219	426	232	595	842	3
“Facilidad	429	219	469	232	595	842	3
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dormirme”,	492	219	537	232	595	842	3
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3	436	231	441	244	595	842	3
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temprano)	493	231	531	243	595	842	3
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ítem	317	243	335	256	595	842	3
“Despertar”,	337	243	386	256	595	842	3
1	389	243	394	256	595	842	3
(muy	396	243	415	256	595	842	3
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(muy	461	243	480	256	595	842	3
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ítem	526	243	544	256	595	842	3
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1	410	255	415	268	595	842	3
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3	518	255	523	268	595	842	3
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el	410	267	417	280	595	842	3
ítem	420	267	437	280	595	842	3
“Sensación	440	267	483	280	595	842	3
de	486	267	495	280	595	842	3
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1	320	279	325	292	595	842	3
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(Sí,	460	279	473	292	595	842	3
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el	359	291	365	304	595	842	3
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“¿Has	387	291	409	304	595	842	3
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lo	447	291	455	304	595	842	3
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(32,	502	303	517	316	595	842	3
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=	540	303	545	316	595	842	3
2,002,	307	315	333	328	595	842	3
P=.000;	335	315	366	328	595	842	3
CFI=	368	315	389	328	595	842	3
.95;	392	315	406	328	595	842	3
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.941;	432	315	451	328	595	842	3
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.08.	494	315	509	328	595	842	3
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.66	409	327	422	340	595	842	3
y	425	327	429	340	595	842	3
.85	432	327	444	340	595	842	3
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las	460	327	470	340	595	842	3
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situacional.:	407	351	453	363	595	842	3
El	457	351	465	364	595	842	3
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“motivación	497	351	544	364	595	842	3
intrínseca	308	363	346	376	595	842	3
situacional”	351	363	397	376	595	842	3
de	402	363	411	376	595	842	3
la	416	363	422	376	595	842	3
escala	427	363	450	376	595	842	3
SIMS	455	363	477	376	595	842	3
de	482	363	491	376	595	842	3
Guay,	496	363	519	376	595	842	3
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rand,	308	375	328	388	595	842	3
y	332	375	337	388	595	842	3
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(2000)	387	375	413	388	595	842	3
fue	417	375	429	388	595	842	3
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(Martín-Albo,	328	387	385	400	595	842	3
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y	421	387	426	400	595	842	3
Navarro,	429	387	464	400	595	842	3
2009)	468	387	491	400	595	842	3
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la	308	399	315	412	595	842	3
motivación	318	399	361	412	595	842	3
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en	409	399	419	412	595	842	3
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Dicha	350	411	374	424	595	842	3
escala	377	411	400	424	595	842	3
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16	442	411	452	424	595	842	3
ítems,	455	411	478	424	595	842	3
precedidos	481	411	522	424	595	842	3
de	525	411	534	424	595	842	3
la	537	411	544	424	595	842	3
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“¿en	347	423	362	436	595	842	3
esta	366	423	381	436	595	842	3
clase	384	423	403	436	595	842	3
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física	507	423	527	436	595	842	3
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que…?”,	308	435	341	448	595	842	3
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se	352	435	359	448	595	842	3
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intrínseca	382	459	420	472	595	842	3
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(p.e.	472	459	489	472	595	842	3
“porque	493	459	524	472	595	842	3
creo	527	459	544	472	595	842	3
que	308	471	322	484	595	842	3
esta	325	471	339	484	595	842	3
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es	380	471	388	484	595	842	3
agradable”,	390	471	433	484	595	842	3
“Porque	436	471	467	484	595	842	3
esta	470	471	485	484	595	842	3
actividad	487	471	523	484	595	842	3
es	526	471	533	484	595	842	3
di-	536	471	546	484	595	842	3
vertida”)	308	483	342	496	595	842	3
dado	344	483	364	496	595	842	3
que	366	483	380	496	595	842	3
estudios	382	483	414	496	595	842	3
previos	417	483	444	496	595	842	3
(Texeira	447	483	478	496	595	842	3
et	481	483	488	496	595	842	3
al.,	490	483	502	496	595	842	3
2012)	505	483	527	496	595	842	3
rela-	529	483	546	496	595	842	3
cionan	308	495	334	508	595	842	3
la	336	495	343	508	595	842	3
motivación	345	495	388	508	595	842	3
intrínseca	390	495	429	508	595	842	3
con	431	495	445	508	595	842	3
la	447	495	454	508	595	842	3
intensidad	456	495	496	508	595	842	3
del	498	495	510	508	595	842	3
ejercicio.	512	495	546	508	595	842	3
Las	308	507	321	520	595	842	3
respuestas	324	507	363	520	595	842	3
a	365	507	369	520	595	842	3
los	371	507	382	520	595	842	3
ítems	384	507	405	520	595	842	3
fueron	408	507	433	520	595	842	3
reflejadas	436	507	472	520	595	842	3
en	474	507	483	520	595	842	3
una	486	507	500	520	595	842	3
escala	503	507	526	520	595	842	3
tipo	528	507	544	520	595	842	3
Likert	308	519	332	532	595	842	3
con	334	519	348	532	595	842	3
un	351	519	361	532	595	842	3
rango	363	519	386	532	595	842	3
de	388	519	397	532	595	842	3
respuesta	400	519	435	532	595	842	3
de	438	519	447	532	595	842	3
1	449	519	454	532	595	842	3
a	456	519	460	532	595	842	3
7,	463	519	469	532	595	842	3
donde	471	519	496	532	595	842	3
1	498	519	503	532	595	842	3
correspon-	505	519	546	532	595	842	3
día	308	531	320	544	595	842	3
a	322	531	326	544	595	842	3
“no	329	531	341	544	595	842	3
coincido	344	531	374	543	595	842	3
en	377	531	385	543	595	842	3
absoluto”	387	531	422	543	595	842	3
y	424	531	429	544	595	842	3
7	431	531	436	544	595	842	3
a	438	531	442	544	595	842	3
“coincido	445	531	479	544	595	842	3
exactamente”.	481	531	533	543	595	842	3
El	535	531	544	544	595	842	3
alpha	308	543	329	556	595	842	3
de	332	543	341	556	595	842	3
cronbach	343	543	379	556	595	842	3
osciló	382	543	404	556	595	842	3
entre	406	543	426	556	595	842	3
.71	428	543	441	556	595	842	3
y	443	543	447	556	595	842	3
.77.	450	543	464	556	595	842	3
Procedimiento	308	568	364	579	595	842	3
La	308	591	318	604	595	842	3
muestra	321	591	352	604	595	842	3
fue	355	591	367	604	595	842	3
dividida	370	591	402	604	595	842	3
en	405	591	414	604	595	842	3
un	417	591	428	604	595	842	3
grupo	431	591	454	604	595	842	3
experimental	457	591	508	604	595	842	3
formado	511	591	544	604	595	842	3
por	308	603	321	616	595	842	3
89	325	603	335	616	595	842	3
estudiantes	338	603	382	616	595	842	3
(38	385	603	398	616	595	842	3
chicos	402	603	426	616	595	842	3
y	430	603	434	616	595	842	3
51	437	603	447	616	595	842	3
chicas)	450	603	477	616	595	842	3
y	480	603	485	616	595	842	3
un	488	603	499	616	595	842	3
grupo	502	603	526	616	595	842	3
con-	529	603	546	616	595	842	3
trol	308	615	322	628	595	842	3
constituido	324	615	368	628	595	842	3
por	371	615	384	628	595	842	3
31	386	615	396	628	595	842	3
estudiantes	398	615	442	628	595	842	3
(12	444	615	457	628	595	842	3
chicos	459	615	483	628	595	842	3
y	486	615	490	628	595	842	3
19	493	615	502	628	595	842	3
chicas).	504	615	533	628	595	842	3
El	535	615	544	628	595	842	3
grupo	308	627	331	640	595	842	3
control	335	627	363	640	595	842	3
solo	366	627	381	640	595	842	3
participó	385	627	420	640	595	842	3
en	424	627	433	640	595	842	3
la	436	627	443	640	595	842	3
toma	447	627	466	640	595	842	3
inicial	470	627	494	640	595	842	3
y	498	627	502	640	595	842	3
nos	505	627	519	640	595	842	3
sirvió	522	627	544	640	595	842	3
para	308	639	325	652	595	842	3
asegurar	328	639	360	652	595	842	3
que	363	639	377	652	595	842	3
el	380	639	386	652	595	842	3
grupo	389	639	412	652	595	842	3
que	415	639	429	652	595	842	3
luego	431	639	452	652	595	842	3
se	455	639	462	652	595	842	3
sometió	465	639	495	652	595	842	3
a	498	639	502	652	595	842	3
las	505	639	515	652	595	842	3
3	517	639	522	652	595	842	3
situa-	525	639	546	652	595	842	3
ciones	308	651	332	664	595	842	3
experimentales,	335	651	396	664	595	842	3
era	399	651	410	664	595	842	3
homogéneo	414	651	459	664	595	842	3
y	462	651	466	664	595	842	3
no	469	651	479	664	595	842	3
presentaba	483	651	524	664	595	842	3
valo-	527	651	546	664	595	842	3
res	308	663	319	676	595	842	3
de	322	663	331	676	595	842	3
referencia	334	663	371	676	595	842	3
significativamente	374	663	445	676	595	842	3
diferentes	448	663	485	676	595	842	3
a	488	663	492	676	595	842	3
la	495	663	502	676	595	842	3
población.	505	663	546	676	595	842	3
El	308	675	316	688	595	842	3
manova	320	675	351	688	595	842	3
calculado	354	675	391	688	595	842	3
entre	395	675	415	688	595	842	3
grupos,	418	675	447	688	595	842	3
mostró	451	675	479	688	595	842	3
que	482	675	496	688	595	842	3
no	500	675	510	688	595	842	3
existían	514	675	544	688	595	842	3
diferencias	308	687	350	700	595	842	3
significativas,	353	687	406	700	595	842	3
por	409	687	423	700	595	842	3
lo	426	687	433	700	595	842	3
que	437	687	451	700	595	842	3
podemos	454	687	490	700	595	842	3
asegurar	493	687	526	700	595	842	3
que	530	687	544	700	595	842	3
los	308	699	319	712	595	842	3
sujetos	322	699	348	712	595	842	3
que	351	699	365	712	595	842	3
participaron	369	699	417	712	595	842	3
en	420	699	429	712	595	842	3
el	433	699	439	712	595	842	3
estudio,	443	699	474	712	595	842	3
no	477	699	487	712	595	842	3
diferían	491	699	521	712	595	842	3
de	525	699	534	712	595	842	3
la	537	699	544	712	595	842	3
población	308	711	346	724	595	842	3
a	349	711	353	724	595	842	3
al	355	711	362	724	595	842	3
que	364	711	378	724	595	842	3
representaban	381	711	435	724	595	842	3
(Lambda	437	711	473	724	595	842	3
de	476	711	485	724	595	842	3
Wilks	487	711	511	724	595	842	3
=	513	711	518	724	595	842	3
.89;	521	711	535	724	595	842	3
F	538	711	543	723	595	842	3
(4,118)	307	723	334	736	595	842	3
=	336	723	341	736	595	842	3
.87;	344	723	358	736	595	842	3
p>.05)	361	723	386	736	595	842	3
Se	320	735	329	748	595	842	3
calculó	332	735	360	748	595	842	3
la	363	735	370	748	595	842	3
FC	373	735	385	748	595	842	3
cardiaca	389	735	421	748	595	842	3
máxima	424	735	456	748	595	842	3
teórica	459	735	485	748	595	842	3
en	488	735	498	748	595	842	3
función	501	735	531	748	595	842	3
de	534	735	544	748	595	842	3
la	308	747	315	760	595	842	3
fórmula	317	747	348	760	595	842	3
de	351	747	360	760	595	842	3
Tanaka	363	747	392	760	595	842	3
(Tanaka,	394	747	429	760	595	842	3
Monahan,	432	747	473	760	595	842	3
y	476	747	480	760	595	842	3
Seals,	483	747	505	760	595	842	3
2001),	507	747	532	760	595	842	3
en	535	747	544	760	595	842	3
Cuadernos	375	791	405	799	595	842	3
de	407	791	413	799	595	842	3
Psicología	415	791	443	799	595	842	3
del	445	791	453	799	595	842	3
Deporte,	455	791	480	799	595	842	3
vol.	481	791	492	799	595	842	3
14,	493	791	502	799	595	842	3
n.º	504	791	512	799	595	842	3
3	513	791	517	799	595	842	3
(octubre)	519	791	544	799	595	842	3
34	51	103	61	116	595	842	4
E.	273	106	279	114	595	842	4
Cervelló	281	106	303	114	595	842	4
et	305	106	309	114	595	842	4
al.	311	106	318	114	595	842	4
la	51	135	58	148	595	842	4
que	61	135	75	148	595	842	4
se	78	135	85	148	595	842	4
establece	88	135	123	148	595	842	4
que	126	135	140	148	595	842	4
la	143	135	149	148	595	842	4
frecuencia	152	135	192	148	595	842	4
cardíaca	195	135	227	148	595	842	4
máxima	230	135	262	148	595	842	4
de	265	135	274	148	595	842	4
un	277	135	287	148	595	842	4
sujeto	52	147	74	160	595	842	4
se	77	147	84	160	595	842	4
puede	87	147	110	160	595	842	4
estimar	112	147	142	160	595	842	4
a	144	147	148	160	595	842	4
partir	151	147	173	160	595	842	4
de	175	147	185	160	595	842	4
la	187	147	194	160	595	842	4
ecuación;	196	147	233	160	595	842	4
FC	235	147	248	160	595	842	4
max=208-	250	147	290	160	595	842	4
(0.7	51	159	66	172	595	842	4
x	69	159	74	172	595	842	4
Edad),	77	159	103	172	595	842	4
y	106	159	110	172	595	842	4
se	114	159	121	172	595	842	4
distribuyó	124	159	164	172	595	842	4
aleatoriamente	167	159	224	172	595	842	4
a	228	159	232	172	595	842	4
los	235	159	245	172	595	842	4
sujetos	249	159	275	172	595	842	4
en	278	159	287	172	595	842	4
función	52	171	82	184	595	842	4
del	84	171	96	184	595	842	4
porcentaje	99	171	139	184	595	842	4
de	141	171	150	184	595	842	4
FC	153	171	165	184	595	842	4
media	168	171	192	184	595	842	4
obtenido	194	171	229	184	595	842	4
en	232	171	241	184	595	842	4
cada	243	171	261	184	595	842	4
sesión,	264	171	289	184	595	842	4
respecto	51	183	83	196	595	842	4
a	88	183	92	196	595	842	4
su	97	183	105	196	595	842	4
Frecuencia	110	183	151	196	595	842	4
cardíaca	156	183	188	196	595	842	4
máxima	193	183	225	196	595	842	4
teórica,	229	183	258	196	595	842	4
(ligera	263	183	287	196	595	842	4
<60%,	50	195	76	208	595	842	4
moderada	78	195	117	208	595	842	4
60-80%,	119	195	154	208	595	842	4
vigorosa	156	195	188	208	595	842	4
>	190	195	195	208	595	842	4
80%).	197	195	221	208	595	842	4
Todos	223	195	246	208	595	842	4
los	249	195	259	208	595	842	4
sujetos	261	195	287	208	595	842	4
del	51	207	63	220	595	842	4
grupo	66	207	90	220	595	842	4
experimental	93	207	144	220	595	842	4
hicieron	147	207	179	220	595	842	4
3	182	207	187	220	595	842	4
sesiones,	191	207	224	220	595	842	4
separadas	227	207	264	220	595	842	4
entre	267	207	287	220	595	842	4
ellas	51	219	68	232	595	842	4
una	71	219	86	232	595	842	4
semana,	89	219	120	232	595	842	4
en	123	219	132	232	595	842	4
la	135	219	142	232	595	842	4
clase	145	219	163	232	595	842	4
de	166	219	175	232	595	842	4
educación	178	219	217	232	595	842	4
física	220	219	240	232	595	842	4
y	242	219	247	232	595	842	4
con	250	219	264	232	595	842	4
inten-	267	219	290	232	595	842	4
sidad	52	231	72	244	595	842	4
controlada.	75	231	119	244	595	842	4
Para	121	231	138	244	595	842	4
ello	141	231	155	244	595	842	4
se	158	231	165	244	595	842	4
efectuó	168	231	196	244	595	842	4
un	199	231	209	244	595	842	4
estudio	212	231	241	244	595	842	4
piloto	243	231	266	244	595	842	4
en	269	231	278	244	595	842	4
el	281	231	287	244	595	842	4
que	51	243	65	256	595	842	4
se	68	243	75	256	595	842	4
testaron	78	243	110	256	595	842	4
las	112	243	122	256	595	842	4
sesiones	125	243	156	256	595	842	4
en	158	243	168	256	595	842	4
un	170	243	181	256	595	842	4
grupo	184	243	207	256	595	842	4
de	210	243	219	256	595	842	4
voluntarios,	221	243	268	256	595	842	4
para	270	243	287	256	595	842	4
asegurar	52	255	84	268	595	842	4
que	87	255	101	268	595	842	4
las	103	255	113	268	595	842	4
diferencias	116	255	158	268	595	842	4
de	160	255	169	268	595	842	4
intensidad	172	255	212	268	595	842	4
eran	215	255	232	268	595	842	4
apreciables.	234	255	279	268	595	842	4
Una	63	267	80	280	595	842	4
vez	82	267	94	280	595	842	4
realizadas	97	267	135	280	595	842	4
las	137	267	148	280	595	842	4
sesiones,	150	267	183	280	595	842	4
a	186	267	190	280	595	842	4
cada	192	267	210	280	595	842	4
sujeto	212	267	235	280	595	842	4
se	237	267	245	280	595	842	4
le	247	267	253	280	595	842	4
clasificó	256	267	287	280	595	842	4
en	51	279	61	292	595	842	4
función	64	279	94	292	595	842	4
de	97	279	106	292	595	842	4
la	109	279	116	292	595	842	4
intensidad	119	279	159	292	595	842	4
relativa	162	279	191	292	595	842	4
obtenida	194	279	228	292	595	842	4
en	231	279	240	292	595	842	4
cada	243	279	261	292	595	842	4
sesión,	264	279	289	292	595	842	4
a	52	291	56	304	595	842	4
partir	59	291	81	304	595	842	4
de	84	291	93	304	595	842	4
la	96	291	103	304	595	842	4
fórmula	106	291	136	304	595	842	4
de	139	291	148	304	595	842	4
Tanaka	151	291	180	304	595	842	4
et	183	291	191	304	595	842	4
al.,	194	291	205	304	595	842	4
(2001).	208	291	236	304	595	842	4
Dado	239	291	261	304	595	842	4
que	264	291	278	304	595	842	4
el	281	291	287	304	595	842	4
objetivo	51	303	83	316	595	842	4
del	85	303	97	316	595	842	4
trabajo	99	303	126	316	595	842	4
era	129	303	140	316	595	842	4
estudiar	143	303	174	316	595	842	4
el	177	303	183	316	595	842	4
efecto	186	303	209	316	595	842	4
diferentes	211	303	249	316	595	842	4
intensida-	251	303	290	316	595	842	4
des	51	315	64	328	595	842	4
en	67	315	76	328	595	842	4
ejercicio	79	315	111	328	595	842	4
agudo	114	315	138	328	595	842	4
sobre	141	315	162	328	595	842	4
las	165	315	175	328	595	842	4
variables	178	315	211	328	595	842	4
comportamentales,	215	315	289	328	595	842	4
aquellos	52	327	83	340	595	842	4
sujetos	86	327	112	340	595	842	4
que	114	327	128	340	595	842	4
no	131	327	141	340	595	842	4
alcanzaron	144	327	186	340	595	842	4
el	189	327	195	340	595	842	4
nivel	198	327	217	340	595	842	4
de	220	327	229	340	595	842	4
intensidad	231	327	272	340	595	842	4
teó-	275	327	290	340	595	842	4
rico	51	339	66	352	595	842	4
en	69	339	78	352	595	842	4
cada	80	339	98	352	595	842	4
sesión	100	339	123	352	595	842	4
fueron	126	339	151	352	595	842	4
eliminados	154	339	196	352	595	842	4
del	199	339	210	352	595	842	4
análisis.	213	339	244	352	595	842	4
No	246	339	258	352	595	842	4
obstan-	261	339	290	352	595	842	4
te,	51	351	61	364	595	842	4
la	64	351	70	364	595	842	4
muerte	73	351	100	364	595	842	4
experimental	103	351	154	364	595	842	4
por	157	351	170	364	595	842	4
esta	173	351	187	364	595	842	4
cuestión	190	351	222	364	595	842	4
fue	225	351	237	364	595	842	4
despreciable	240	351	287	364	595	842	4
(12	51	363	63	376	595	842	4
casos).	66	363	91	376	595	842	4
La	94	363	103	376	595	842	4
parte	106	363	126	376	595	842	4
principal	129	363	163	376	595	842	4
de	166	363	175	376	595	842	4
la	178	363	184	376	595	842	4
sesión,	187	363	213	376	595	842	4
tuvo	215	363	233	376	595	842	4
una	235	363	250	376	595	842	4
duración	253	363	287	376	595	842	4
de	51	375	61	388	595	842	4
20	63	375	73	388	595	842	4
minutos,	76	375	110	388	595	842	4
en	113	375	122	388	595	842	4
la	124	375	131	388	595	842	4
que	134	375	148	388	595	842	4
se	150	375	157	388	595	842	4
recogía	160	375	188	388	595	842	4
la	190	375	197	388	595	842	4
frecuencia	199	375	239	388	595	842	4
cardiaca.	241	375	276	388	595	842	4
Se	63	387	72	400	595	842	4
tomaron	75	387	108	400	595	842	4
medidas	111	387	144	400	595	842	4
de	147	387	156	400	595	842	4
todas	159	387	179	400	595	842	4
las	182	387	192	400	595	842	4
variables	195	387	229	400	595	842	4
previo	232	387	256	400	595	842	4
a	259	387	263	400	595	842	4
la	266	387	272	400	595	842	4
rea-	275	387	290	400	595	842	4
lización	51	399	82	412	595	842	4
de	85	399	94	412	595	842	4
actividad	97	399	132	412	595	842	4
física	135	399	155	412	595	842	4
y	158	399	162	412	595	842	4
al	165	399	172	412	595	842	4
día	175	399	187	412	595	842	4
siguiente	190	399	225	412	595	842	4
(menos	228	399	256	412	595	842	4
la	259	399	265	412	595	842	4
moti-	268	399	290	412	595	842	4
vación	51	411	76	424	595	842	4
intrínseca	79	411	117	424	595	842	4
situacional	119	411	161	424	595	842	4
que	164	411	178	424	595	842	4
se	180	411	187	424	595	842	4
midió	190	411	213	424	595	842	4
justo	215	411	234	424	595	842	4
después	237	411	267	424	595	842	4
de	269	411	278	424	595	842	4
la	281	411	287	424	595	842	4
realización	51	423	93	436	595	842	4
de	96	423	105	436	595	842	4
la	107	423	114	436	595	842	4
sesión).	116	423	145	436	595	842	4
Además,	63	435	96	448	595	842	4
en	99	435	108	448	595	842	4
la	111	435	118	448	595	842	4
primera	121	435	151	448	595	842	4
medida,	154	435	185	448	595	842	4
se	188	435	196	448	595	842	4
tomaron	198	435	232	448	595	842	4
antes	235	435	255	448	595	842	4
de	257	435	266	448	595	842	4
la	269	435	276	448	595	842	4
in-	279	435	290	448	595	842	4
tervención,	52	447	95	460	595	842	4
medidas	97	447	129	460	595	842	4
a	131	447	135	460	595	842	4
un	137	447	148	460	595	842	4
grupo	150	447	173	460	595	842	4
control,	175	447	205	460	595	842	4
para	207	447	224	460	595	842	4
asegurar	226	447	259	460	595	842	4
que	261	447	275	460	595	842	4
los	277	447	287	460	595	842	4
sujetos	52	459	78	472	595	842	4
que	80	459	94	472	595	842	4
se	96	459	103	472	595	842	4
someterían	105	459	148	472	595	842	4
a	150	459	154	472	595	842	4
las	156	459	166	472	595	842	4
tres	169	459	183	472	595	842	4
situaciones	185	459	227	472	595	842	4
experimentales	229	459	287	472	595	842	4
no	51	471	61	484	595	842	4
partían	64	471	92	484	595	842	4
de	95	471	104	484	595	842	4
medidas	107	471	139	484	595	842	4
diferentes	142	471	180	484	595	842	4
a	182	471	186	484	595	842	4
las	189	471	199	484	595	842	4
de	201	471	211	484	595	842	4
la	213	471	220	484	595	842	4
población	222	471	260	484	595	842	4
objeto	263	471	287	484	595	842	4
de	51	483	61	496	595	842	4
estudio.	63	483	94	496	595	842	4
Todos	63	495	87	508	595	842	4
los	89	495	99	508	595	842	4
sujetos	101	495	127	508	595	842	4
rellenaron	129	495	169	508	595	842	4
un	171	495	181	508	595	842	4
consentimiento	183	495	244	508	595	842	4
informado,	246	495	289	508	595	842	4
y	51	507	56	520	595	842	4
aquellos	58	507	90	520	595	842	4
que	92	507	106	520	595	842	4
eran	109	507	126	520	595	842	4
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de	163	507	172	520	595	842	4
edad	175	507	194	520	595	842	4
presentaron,	196	507	244	520	595	842	4
además,	247	507	278	520	595	842	4
el	281	507	287	520	595	842	4
consentimiento	51	519	112	532	595	842	4
por	114	519	128	532	595	842	4
parte	130	519	150	532	595	842	4
de	153	519	162	532	595	842	4
sus	165	519	177	532	595	842	4
padres	179	519	205	532	595	842	4
o	207	519	212	532	595	842	4
tutores.	215	519	244	532	595	842	4
Se	247	519	256	532	595	842	4
les	259	519	268	532	595	842	4
indi-	271	519	290	532	595	842	4
có	51	531	60	544	595	842	4
que	62	531	76	544	595	842	4
los	78	531	89	544	595	842	4
datos	91	531	112	544	595	842	4
obtenidos	113	531	151	544	595	842	4
serían	153	531	176	544	595	842	4
confidenciales	178	531	233	544	595	842	4
y	235	531	239	544	595	842	4
se	241	531	249	544	595	842	4
les	251	531	260	544	595	842	4
indicó	262	531	287	544	595	842	4
que	51	543	65	556	595	842	4
podían	68	543	96	556	595	842	4
abandonar	98	543	140	556	595	842	4
el	143	543	149	556	595	842	4
estudio	152	543	180	556	595	842	4
en	183	543	192	556	595	842	4
cualquier	195	543	231	556	595	842	4
momento,	234	543	273	556	595	842	4
sin	276	543	287	556	595	842	4
tener	52	555	71	568	595	842	4
que	74	555	88	568	595	842	4
dar	90	555	103	568	595	842	4
ninguna	105	555	138	568	595	842	4
explicación.	141	555	187	568	595	842	4
Resultados	51	580	93	591	595	842	4
Análisis	51	603	80	615	595	842	4
correlacional	83	603	130	615	595	842	4
Para	51	627	68	640	595	842	4
cumplimentar	73	627	129	640	595	842	4
el	134	627	141	640	595	842	4
primer	146	627	172	640	595	842	4
objetivo	177	627	209	640	595	842	4
del	214	627	225	640	595	842	4
trabajo	231	627	258	640	595	842	4
consis-	263	627	290	640	595	842	4
tente	51	639	71	652	595	842	4
en	74	639	83	652	595	842	4
analizar	87	639	118	652	595	842	4
las	122	639	132	652	595	842	4
relaciones	135	639	173	652	595	842	4
entre	177	639	196	652	595	842	4
los	200	639	211	652	595	842	4
diferentes	214	639	252	652	595	842	4
tipos	255	639	274	652	595	842	4
de	278	639	287	652	595	842	4
bienestar	52	651	86	664	595	842	4
psicológico	90	651	134	664	595	842	4
se	138	651	145	664	595	842	4
calcularon	149	651	189	664	595	842	4
estadísticos	193	651	237	664	595	842	4
descriptivos	241	651	287	664	595	842	4
correlaciones	51	663	102	676	595	842	4
bivariadas	104	663	144	676	595	842	4
entre	146	663	166	676	595	842	4
la	168	663	175	676	595	842	4
vitalidad	177	663	212	676	595	842	4
subjetiva,	214	663	251	676	595	842	4
el	253	663	260	676	595	842	4
estado	262	663	287	676	595	842	4
afectivo	52	675	82	688	595	842	4
positivo,	85	675	118	688	595	842	4
el	121	675	128	688	595	842	4
estado	131	675	155	688	595	842	4
afectivo	158	675	189	688	595	842	4
negativo	192	675	225	688	595	842	4
y	228	675	232	688	595	842	4
la	235	675	242	688	595	842	4
calidad	244	675	273	688	595	842	4
del	276	675	287	688	595	842	4
sueño	52	687	74	700	595	842	4
en	78	687	87	700	595	842	4
las	91	687	101	700	595	842	4
medidas	105	687	137	700	595	842	4
pre	141	687	153	700	595	842	4
intervención	157	687	205	700	595	842	4
de	209	687	218	700	595	842	4
todos	222	687	243	700	595	842	4
los	247	687	257	700	595	842	4
sujetos	261	687	287	700	595	842	4
(experimental	51	699	104	712	595	842	4
y	107	699	111	712	595	842	4
control).	114	699	147	712	595	842	4
Los	150	699	164	712	595	842	4
resultados	166	699	205	712	595	842	4
aparecen	208	699	242	712	595	842	4
en	245	699	254	712	595	842	4
la	256	699	263	712	595	842	4
Tabla	266	699	287	712	595	842	4
1	50	711	55	724	595	842	4
y	57	711	62	724	595	842	4
muestran	64	711	101	724	595	842	4
que	103	711	117	724	595	842	4
la	119	711	126	724	595	842	4
vitalidad	128	711	162	724	595	842	4
correlacionó	164	711	212	724	595	842	4
de	214	711	223	724	595	842	4
forma	226	711	249	724	595	842	4
positiva	251	711	281	724	595	842	4
y	283	711	288	724	595	842	4
alta	52	723	66	736	595	842	4
con	68	723	82	736	595	842	4
el	85	723	91	736	595	842	4
estado	94	723	119	736	595	842	4
afectivo	121	723	152	736	595	842	4
positivo,	154	723	187	736	595	842	4
moderada	190	723	229	736	595	842	4
y	231	723	236	736	595	842	4
negativa	238	723	271	736	595	842	4
con	273	723	287	736	595	842	4
el	51	735	58	748	595	842	4
estado	61	735	86	748	595	842	4
afectivo	90	735	120	748	595	842	4
negativo	124	735	157	748	595	842	4
y	160	735	164	748	595	842	4
de	168	735	177	748	595	842	4
forma	181	735	204	748	595	842	4
moderada	207	735	246	748	595	842	4
y	249	735	254	748	595	842	4
positiva	257	735	287	748	595	842	4
con	51	747	66	760	595	842	4
la	68	747	75	760	595	842	4
calidad	77	747	105	760	595	842	4
del	108	747	119	760	595	842	4
sueño.	122	747	147	760	595	842	4
A	149	747	155	760	595	842	4
su	158	747	166	760	595	842	4
vez,	169	747	184	760	595	842	4
también	186	747	218	760	595	842	4
el	221	747	227	760	595	842	4
estado	229	747	254	760	595	842	4
afectivo	257	747	287	760	595	842	4
Cuadernos	52	791	82	799	595	842	4
de	83	791	90	799	595	842	4
Psicología	92	791	119	799	595	842	4
del	121	791	130	799	595	842	4
Deporte,	131	791	156	799	595	842	4
vol.	158	791	168	799	595	842	4
14,	170	791	178	799	595	842	4
n.º	180	791	188	799	595	842	4
3	190	791	194	799	595	842	4
(octubre)	195	791	221	799	595	842	4
correlacionó	302	135	350	148	595	842	4
con	352	135	366	148	595	842	4
la	368	135	375	148	595	842	4
calidad	377	135	405	148	595	842	4
del	407	135	419	148	595	842	4
sueño	421	135	443	148	595	842	4
(positivamente	445	135	503	148	595	842	4
el	505	135	511	148	595	842	4
estado	513	135	538	148	595	842	4
afectivo	302	147	333	160	595	842	4
positivo	335	147	366	160	595	842	4
y	368	147	373	160	595	842	4
negativamente	375	147	431	160	595	842	4
el	434	147	440	160	595	842	4
estado	442	147	467	160	595	842	4
afectivo	469	147	500	160	595	842	4
negativo).	502	147	540	160	595	842	4
Tabla	302	172	322	183	595	842	4
1.	326	172	332	183	595	842	4
Estadísticos	336	172	378	183	595	842	4
descriptivos	382	172	423	183	595	842	4
y	427	172	431	183	595	842	4
correlaciones	435	172	480	183	595	842	4
de	484	172	492	183	595	842	4
las	496	172	505	183	595	842	4
medidas	509	172	538	183	595	842	4
pre-intervención	302	184	361	195	595	842	4
entre	364	184	381	195	595	842	4
la	385	184	391	195	595	842	4
vitalidad,	394	184	427	195	595	842	4
el	430	184	436	195	595	842	4
estado	440	184	462	195	595	842	4
afectivo	465	184	493	195	595	842	4
y	496	184	500	195	595	842	4
la	503	184	509	195	595	842	4
calidad	512	184	538	195	595	842	4
del	302	196	313	207	595	842	4
sueño,	315	196	337	207	595	842	4
para	340	196	355	207	595	842	4
toda	357	196	373	207	595	842	4
la	375	196	381	207	595	842	4
muestra.	383	196	414	207	595	842	4
MD	418	211	434	222	595	842	4
2	449	211	454	222	595	842	4
3	480	211	485	222	595	842	4
(1)	306	225	315	237	595	842	4
Vitalidad	317	225	350	237	595	842	4
4.90	418	225	433	237	595	842	4
.634	447	225	463	237	595	842	4
(2)	306	240	316	251	595	842	4
Estado	318	240	342	251	595	842	4
Afectivo	345	240	374	251	595	842	4
Positivo	377	240	404	251	595	842	4
5.22	418	240	433	251	595	842	4
(3)	306	254	316	266	595	842	4
Estado	318	254	342	266	595	842	4
Afectivo	344	254	374	266	595	842	4
Negativo	376	254	409	266	595	842	4
2.14	418	254	433	266	595	842	4
(4)	306	269	316	280	595	842	4
Calidad	318	269	346	280	595	842	4
del	349	269	359	280	595	842	4
Sueño	361	269	383	280	595	842	4
3.60	418	269	434	280	595	842	4
**	463	226	467	232	595	842	4
4	511	211	516	222	595	842	4
**	496	226	500	232	595	842	4
-.395	478	225	496	237	595	842	4
.338	510	225	525	237	595	842	4
**	525	226	529	232	595	842	4
-.636	478	240	496	251	595	842	4
**	496	240	500	247	595	842	4
.371	510	240	525	251	595	842	4
**	525	240	529	247	595	842	4
-.361	509	254	527	266	595	842	4
**	526	255	531	261	595	842	4
**p	303	284	312	293	595	842	4
<	314	284	317	293	595	842	4
.01	319	284	327	293	595	842	4
Análisis	302	315	331	327	595	842	4
experimental	333	315	382	327	595	842	4
Se	302	339	311	352	595	842	4
calcularon	313	339	354	352	595	842	4
estadísticos	356	339	401	352	595	842	4
descriptivos	403	339	449	352	595	842	4
y	451	339	455	352	595	842	4
pruebas	457	339	488	352	595	842	4
de	490	339	499	352	595	842	4
fiabilidad	501	339	538	352	595	842	4
para	302	351	319	364	595	842	4
todas	322	351	343	364	595	842	4
las	346	351	356	364	595	842	4
variables	359	351	393	364	595	842	4
en	395	351	405	364	595	842	4
la	408	351	414	364	595	842	4
situación	417	351	452	364	595	842	4
pre	455	351	467	364	595	842	4
y	470	351	474	364	595	842	4
en	477	351	487	364	595	842	4
las	489	351	500	364	595	842	4
tres	502	351	516	364	595	842	4
situa-	519	351	541	364	595	842	4
ciones	302	363	326	376	595	842	4
experimentales	329	363	387	376	595	842	4
(Tabla	390	363	415	376	595	842	4
2).	418	363	428	376	595	842	4
Los	431	363	445	376	595	842	4
resultados	448	363	487	376	595	842	4
se	490	363	498	376	595	842	4
presentan	501	363	538	376	595	842	4
en	302	375	312	388	595	842	4
el	315	375	322	388	595	842	4
mismo	325	375	352	388	595	842	4
orden	356	375	378	388	595	842	4
en	382	375	391	388	595	842	4
el	395	375	401	388	595	842	4
que	405	375	419	388	595	842	4
se	423	375	430	388	595	842	4
realizaron	434	375	472	388	595	842	4
las	476	375	486	388	595	842	4
tres	490	375	504	388	595	842	4
sesiones	507	375	538	388	595	842	4
(moderada,	302	387	346	400	595	842	4
vigorosa	348	387	380	400	595	842	4
y	383	387	387	400	595	842	4
ligera).	390	387	416	400	595	842	4
El	314	399	322	412	595	842	4
MANOVA	325	399	368	412	595	842	4
post-test,	370	399	405	412	595	842	4
efectuado	407	399	444	412	595	842	4
por	446	399	459	412	595	842	4
grupo	462	399	485	412	595	842	4
de	487	399	496	412	595	842	4
intensidad,	498	399	540	412	595	842	4
mostró	302	411	329	424	595	842	4
un	333	411	343	424	595	842	4
efecto	347	411	369	424	595	842	4
significativo	373	411	419	424	595	842	4
de	422	411	431	424	595	842	4
la	434	411	441	424	595	842	4
misma	444	411	470	424	595	842	4
sobre	473	411	493	424	595	842	4
algunas	497	411	526	424	595	842	4
va-	529	411	541	424	595	842	4
riables	302	423	327	436	595	842	4
dependientes	330	423	380	436	595	842	4
(Lambda	383	423	418	436	595	842	4
de	422	423	431	436	595	842	4
Wilks	434	423	457	436	595	842	4
=	461	423	466	436	595	842	4
.67,	469	423	482	436	595	842	4
F	486	423	491	435	595	842	4
(10,	495	423	509	436	595	842	4
126)	512	423	531	436	595	842	4
=	534	423	539	436	595	842	4
1.71,	301	435	320	448	595	842	4
p	322	435	327	447	595	842	4
<	330	435	335	448	595	842	4
.05).	338	435	355	448	595	842	4
Concretamente,	358	435	419	448	595	842	4
los	422	435	432	448	595	842	4
ANOVAS	435	435	474	448	595	842	4
posteriores,	477	435	520	448	595	842	4
solo	523	435	538	448	595	842	4
mostraron	302	447	342	460	595	842	4
diferencias	345	447	386	460	595	842	4
significativas	389	447	437	460	595	842	4
entre	441	447	460	460	595	842	4
las	463	447	473	460	595	842	4
situaciones	476	447	517	460	595	842	4
“acti-	520	447	541	460	595	842	4
vidad	302	459	323	472	595	842	4
ligera”	326	459	350	472	595	842	4
y	353	459	357	472	595	842	4
“actividad	360	459	399	472	595	842	4
vigorosa”.	401	459	438	472	595	842	4
Concretamente,	441	459	502	472	595	842	4
encontra-	505	459	541	472	595	842	4
mos	302	471	318	484	595	842	4
diferencias	320	471	360	484	595	842	4
significativas	362	471	411	484	595	842	4
entre	413	471	432	484	595	842	4
la	434	471	440	484	595	842	4
situación	442	471	476	484	595	842	4
ligera	478	471	499	484	595	842	4
y	501	471	505	484	595	842	4
vigorosa	507	471	538	484	595	842	4
en	302	483	311	496	595	842	4
el	315	483	321	496	595	842	4
estado	325	483	349	496	595	842	4
afectivo	353	483	382	496	595	842	4
negativo	386	483	418	496	595	842	4
(F	422	483	430	496	595	842	4
(2,87)=	434	483	462	496	595	842	4
4.27;	466	483	485	496	595	842	4
p	488	483	493	495	595	842	4
<	496	483	501	496	595	842	4
.05)	505	483	520	496	595	842	4
y	524	483	528	496	595	842	4
la	532	483	538	496	595	842	4
motivación	302	495	345	508	595	842	4
intrínseca	347	495	385	508	595	842	4
situacional	387	495	428	508	595	842	4
(F(2,87)	430	495	462	508	595	842	4
=	465	495	470	508	595	842	4
3.85;	472	495	491	508	595	842	4
p	494	495	498	507	595	842	4
<	501	495	506	508	595	842	4
.05),	508	495	525	508	595	842	4
ob-	528	495	541	508	595	842	4
teniendo	302	507	336	520	595	842	4
un	338	507	349	520	595	842	4
descenso	351	507	385	520	595	842	4
significativo	387	507	433	520	595	842	4
en	435	507	445	520	595	842	4
estado	447	507	471	520	595	842	4
afectivo	474	507	503	520	595	842	4
negativo	506	507	538	520	595	842	4
en	302	519	311	532	595	842	4
la	314	519	321	532	595	842	4
situación	323	519	357	532	595	842	4
vigorosa	360	519	392	532	595	842	4
(M	394	519	406	532	595	842	4
=	409	519	414	532	595	842	4
1.3)	417	519	431	532	595	842	4
frente	434	519	456	532	595	842	4
a	459	519	463	532	595	842	4
la	466	519	472	532	595	842	4
ligera	475	519	495	532	595	842	4
(1.7),	498	519	518	532	595	842	4
y	521	519	525	532	595	842	4
un	528	519	538	532	595	842	4
mayor	302	531	326	544	595	842	4
nivel	328	531	347	544	595	842	4
de	348	531	357	544	595	842	4
motivación	359	531	402	544	595	842	4
intrínseca	404	531	441	544	595	842	4
situacional	443	531	484	544	595	842	4
post-sesión	486	531	527	544	595	842	4
en	529	531	538	544	595	842	4
la	302	543	309	556	595	842	4
intensidad	311	543	351	556	595	842	4
vigorosa	353	543	384	556	595	842	4
(M	387	543	399	556	595	842	4
=	401	543	406	556	595	842	4
5.7)	408	543	423	556	595	842	4
frente	426	543	448	556	595	842	4
a	450	543	454	556	595	842	4
la	456	543	463	556	595	842	4
ligera	465	543	486	556	595	842	4
(4.3).	488	543	508	556	595	842	4
A	313	555	320	568	595	842	4
continuación	324	555	375	568	595	842	4
se	378	555	386	568	595	842	4
calcularon	389	555	430	568	595	842	4
pruebas	434	555	464	568	595	842	4
“t”	468	555	479	568	595	842	4
para	483	555	500	568	595	842	4
muestras	503	555	538	568	595	842	4
relacionadas	302	567	350	580	595	842	4
en	354	567	363	580	595	842	4
las	367	567	378	580	595	842	4
3	382	567	387	580	595	842	4
situaciones	391	567	433	580	595	842	4
experimentales	437	567	496	580	595	842	4
para	500	567	517	580	595	842	4
com-	521	567	541	580	595	842	4
probar	302	579	328	592	595	842	4
el	331	579	337	592	595	842	4
efecto	340	579	363	592	595	842	4
que	365	579	379	592	595	842	4
la	382	579	389	592	595	842	4
práctica	391	579	422	592	595	842	4
de	425	579	434	592	595	842	4
ejercicio	436	579	468	592	595	842	4
a	470	579	474	592	595	842	4
diferentes	477	579	515	592	595	842	4
inten-	517	579	541	592	595	842	4
sidades	303	591	330	604	595	842	4
tenía	333	591	352	604	595	842	4
sobre	355	591	375	604	595	842	4
el	377	591	384	604	595	842	4
comportamiento	387	591	452	604	595	842	4
del	454	591	466	604	595	842	4
estado	469	591	493	604	595	842	4
afectivo,	496	591	529	604	595	842	4
la	531	591	538	604	595	842	4
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y	339	603	343	616	595	842	4
la	345	603	352	616	595	842	4
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del	384	603	396	616	595	842	4
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las	444	603	454	616	595	842	4
situaciones	457	603	499	616	595	842	4
pre	501	603	513	616	595	842	4
y	515	603	520	616	595	842	4
post	522	603	538	616	595	842	4
práctica	302	615	333	628	595	842	4
de	336	615	345	628	595	842	4
actividad	347	615	383	628	595	842	4
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Si	314	627	322	640	595	842	4
analizamos	326	627	369	640	595	842	4
la	373	627	380	640	595	842	4
sesión	384	627	407	640	595	842	4
de	411	627	420	640	595	842	4
actividad	425	627	460	640	595	842	4
física	464	627	484	640	595	842	4
ligera,	488	627	512	640	595	842	4
única-	516	627	541	640	595	842	4
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un	382	639	392	652	595	842	4
incremento	395	639	439	652	595	842	4
significativo	442	639	489	652	595	842	4
en	492	639	501	652	595	842	4
vitalidad	504	639	538	652	595	842	4
subjetiva	303	651	337	664	595	842	4
(t	339	651	345	664	595	842	4
=	347	651	352	664	595	842	4
-4.91)	355	651	378	664	595	842	4
entre	380	651	400	664	595	842	4
la	402	651	409	664	595	842	4
situación	411	651	446	664	595	842	4
pre	449	651	461	664	595	842	4
y	463	651	468	664	595	842	4
post.	470	651	489	664	595	842	4
Por	314	663	327	676	595	842	4
otra	329	663	344	676	595	842	4
parte,	346	663	368	676	595	842	4
al	370	663	377	676	595	842	4
analizar	379	663	409	676	595	842	4
los	411	663	421	676	595	842	4
resultados	424	663	461	676	595	842	4
de	463	663	472	676	595	842	4
la	474	663	481	676	595	842	4
actividad	483	663	517	676	595	842	4
física	519	663	538	676	595	842	4
moderada,	302	675	342	688	595	842	4
los	344	675	354	688	595	842	4
resultados	356	675	393	688	595	842	4
muestran	395	675	430	688	595	842	4
descensos	432	675	468	688	595	842	4
significativos	469	675	517	688	595	842	4
entre	519	675	538	688	595	842	4
las	302	687	312	700	595	842	4
medidas	314	687	345	700	595	842	4
pre	347	687	359	700	595	842	4
y	360	687	365	700	595	842	4
post	367	687	382	700	595	842	4
en	384	687	393	700	595	842	4
los	395	687	405	700	595	842	4
factores	407	687	435	700	595	842	4
estado	437	687	461	700	595	842	4
afectivo	463	687	492	700	595	842	4
negativo	493	687	525	700	595	842	4
(t	527	687	532	700	595	842	4
=	534	687	539	700	595	842	4
3.02)	302	699	321	712	595	842	4
y	323	699	327	712	595	842	4
curiosamente	329	699	379	712	595	842	4
también	381	699	412	712	595	842	4
en	414	699	423	712	595	842	4
la	425	699	431	712	595	842	4
calidad	433	699	460	712	595	842	4
del	462	699	474	712	595	842	4
sueño	475	699	497	712	595	842	4
(t	499	699	505	712	595	842	4
=	507	699	512	712	595	842	4
-	513	699	517	712	595	842	4
3.54).	519	699	540	712	595	842	4
Por	314	711	327	724	595	842	4
último,	331	711	360	724	595	842	4
al	363	711	370	724	595	842	4
analizar	374	711	405	724	595	842	4
la	408	711	415	724	595	842	4
sesión	419	711	442	724	595	842	4
de	445	711	454	724	595	842	4
actividad	458	711	494	724	595	842	4
física	497	711	517	724	595	842	4
vigo-	521	711	541	724	595	842	4
rosa,	302	723	320	736	595	842	4
los	325	723	335	736	595	842	4
resultados	339	723	378	736	595	842	4
muestran	382	723	419	736	595	842	4
incrementos	423	723	470	736	595	842	4
significativos	474	723	525	736	595	842	4
en	529	723	538	736	595	842	4
vitalidad	302	735	336	748	595	842	4
(t	339	735	345	748	595	842	4
=	347	735	352	748	595	842	4
-3.17),	355	735	380	748	595	842	4
estado	382	735	407	748	595	842	4
afectivo	410	735	440	748	595	842	4
positivo	443	735	473	748	595	842	4
(t	476	735	482	748	595	842	4
=	484	735	489	748	595	842	4
-3.04)	492	735	515	748	595	842	4
y	518	735	522	748	595	842	4
des-	525	735	541	748	595	842	4
censos	302	747	327	760	595	842	4
en	330	747	339	760	595	842	4
el	342	747	348	760	595	842	4
estado	351	747	375	760	595	842	4
afectivo	378	747	408	760	595	842	4
negativo	411	747	444	760	595	842	4
(t	446	747	452	760	595	842	4
=	454	747	459	760	595	842	4
5.37),	462	747	485	760	595	842	4
tras	487	747	501	760	595	842	4
la	504	747	510	760	595	842	4
sesión.	513	747	539	760	595	842	4
35	534	103	544	116	595	842	5
Ejercicio,	159	106	184	114	595	842	5
bienestar	185	106	209	114	595	842	5
psicológico,	211	106	240	114	595	842	5
calidad	242	106	262	114	595	842	5
de	264	106	269	114	595	842	5
sueño	271	106	286	114	595	842	5
y	288	106	290	114	595	842	5
motivación	292	106	322	114	595	842	5
situacional	323	106	352	114	595	842	5
en	354	106	360	114	595	842	5
estudiantes	362	106	391	114	595	842	5
de	393	106	399	114	595	842	5
educación	401	106	427	114	595	842	5
física	429	106	442	114	595	842	5
Tabla	68	136	88	147	595	842	5
2.	91	136	98	147	595	842	5
Descriptivos,	100	136	146	147	595	842	5
fiabilidad	149	136	182	147	595	842	5
y	184	136	188	147	595	842	5
resultados	190	136	226	147	595	842	5
de	228	136	236	147	595	842	5
las	239	136	248	147	595	842	5
pruebas	250	136	277	147	595	842	5
t	280	136	282	147	595	842	5
para	285	136	300	147	595	842	5
muestras	302	136	334	147	595	842	5
relacionadas	336	136	379	147	595	842	5
en	381	136	390	147	595	842	5
la	392	136	398	147	595	842	5
situaciones	400	136	439	147	595	842	5
pre	441	136	452	147	595	842	5
y	454	136	458	147	595	842	5
post	460	136	475	147	595	842	5
de	478	136	486	147	595	842	5
la	488	136	494	147	595	842	5
frecuencia	496	136	532	147	595	842	5
cardíaca	110	148	139	159	595	842	5
media,	141	148	165	159	595	842	5
bienestar	167	148	199	159	595	842	5
subjetivo	201	148	233	159	595	842	5
y	235	148	239	159	595	842	5
motivación	241	148	281	159	595	842	5
intrínseca	283	148	318	159	595	842	5
situacional	320	148	358	159	595	842	5
de	360	148	369	159	595	842	5
las	371	148	380	159	595	842	5
tres	382	148	395	159	595	842	5
situaciones	397	148	436	159	595	842	5
experimentales.	438	148	493	159	595	842	5
Alpha	157	163	178	174	595	842	5
de	180	163	188	174	595	842	5
Cronbach	191	163	226	174	595	842	5
MD	237	163	252	174	595	842	5
Ejercicio	237	177	267	188	595	842	5
Moderado	269	177	306	188	595	842	5
EjercicioVigoroso	339	177	400	188	595	842	5
Ejercicio	441	177	471	188	595	842	5
Ligero	474	177	496	188	595	842	5
--	154	192	160	203	595	842	5
135	236	192	249	203	595	842	5
141	338	192	351	203	595	842	5
131	440	192	453	203	595	842	5
Variables	66	177	97	188	595	842	5
Fc.	67	191	77	202	595	842	5
Media	80	191	102	202	595	842	5
Pre	236	206	248	217	595	842	5
Post	287	206	301	217	595	842	5
Pre	338	206	350	217	595	842	5
Post	389	206	403	217	595	842	5
Pre	440	206	452	217	595	842	5
Post	491	206	505	217	595	842	5
Vitalidad	66	221	99	232	595	842	5
.76	155	221	166	232	595	842	5
-	168	221	171	232	595	842	5
.84	173	221	185	232	595	842	5
5.10	236	221	251	232	595	842	5
5.00	287	221	303	232	595	842	5
4.95	338	221	354	232	595	842	5
5.33*	389	221	408	232	595	842	5
4.88	440	221	456	232	595	842	5
5.29*	491	221	511	232	595	842	5
Est.	67	235	80	247	595	842	5
Afect.	83	235	104	247	595	842	5
Positivo	106	235	134	247	595	842	5
.81	155	235	166	247	595	842	5
-	168	235	171	247	595	842	5
.94	174	235	185	247	595	842	5
5.42	236	235	252	247	595	842	5
5.62	287	235	303	247	595	842	5
5.36	338	235	354	247	595	842	5
5.74*	389	235	408	247	595	842	5
5.76	440	235	455	247	595	842	5
5.76	491	235	506	247	595	842	5
Est.	67	250	80	261	595	842	5
Afect.	83	250	104	261	595	842	5
Negativo	106	250	138	261	595	842	5
.75	155	250	166	261	595	842	5
-	168	250	171	261	595	842	5
.87	174	250	185	261	595	842	5
2.61	236	250	252	261	595	842	5
1.61*	287	250	305	261	595	842	5
1.76	338	250	353	261	595	842	5
1.32*	389	250	408	261	595	842	5
1.86	440	250	456	261	595	842	5
1.78	491	250	506	261	595	842	5
Calidad	67	264	95	276	595	842	5
del	97	264	108	276	595	842	5
Sueño	110	264	132	276	595	842	5
.66	155	264	167	276	595	842	5
-	169	264	172	276	595	842	5
.85	174	264	185	276	595	842	5
Mot.	67	279	84	290	595	842	5
Int.	87	279	99	290	595	842	5
Situacional	102	279	141	290	595	842	5
.71	155	279	166	290	595	842	5
-	168	279	171	290	595	842	5
.77	173	279	185	290	595	842	5
3.47	236	264	252	276	595	842	5
--	234	279	240	290	595	842	5
3.12*	287	264	306	276	595	842	5
4.8	287	279	299	290	595	842	5
3.22	338	264	354	276	595	842	5
--	336	279	342	290	595	842	5
3.16	389	264	404	276	595	842	5
5.7	389	279	400	290	595	842	5
3.28	440	264	456	276	595	842	5
--	438	279	444	290	595	842	5
3.24	492	264	507	276	595	842	5
4.3	491	279	503	290	595	842	5
*p	64	294	69	303	595	842	5
<	71	294	75	303	595	842	5
.05	76	294	85	303	595	842	5
Discusión	57	325	104	339	595	842	5
El	57	351	65	364	595	842	5
objetivo	67	351	98	364	595	842	5
de	100	351	110	364	595	842	5
este	112	351	126	364	595	842	5
estudio	128	351	157	364	595	842	5
ha	159	351	168	364	595	842	5
sido	170	351	186	364	595	842	5
analizar,	188	351	221	364	595	842	5
en	223	351	232	364	595	842	5
primer	234	351	260	364	595	842	5
lugar,	262	351	284	364	595	842	5
la	286	351	293	364	595	842	5
relación	57	363	88	376	595	842	5
existente	91	363	125	376	595	842	5
entre	128	363	148	376	595	842	5
diferentes	151	363	189	376	595	842	5
dimensiones	192	363	240	376	595	842	5
del	244	363	255	376	595	842	5
bienestar	258	363	293	376	595	842	5
en	57	375	66	388	595	842	5
clases	69	375	91	388	595	842	5
de	93	375	102	388	595	842	5
educación	105	375	144	388	595	842	5
física	146	375	166	388	595	842	5
de	169	375	178	388	595	842	5
estudiantes	180	375	224	388	595	842	5
adolescentes.	226	375	276	388	595	842	5
Nuestra	69	387	100	400	595	842	5
primera	103	387	133	400	595	842	5
hipótesis	136	387	170	400	595	842	5
era	173	387	184	400	595	842	5
que	187	387	201	400	595	842	5
habría	204	387	228	400	595	842	5
una	231	387	246	400	595	842	5
relación	249	387	279	400	595	842	5
po-	282	387	296	400	595	842	5
sitiva	57	399	77	412	595	842	5
entre	80	399	100	412	595	842	5
bienestar	103	399	138	412	595	842	5
psicológico	141	399	184	412	595	842	5
(vitalidad	187	399	224	412	595	842	5
y	227	399	232	412	595	842	5
estado	235	399	259	412	595	842	5
afectivo	262	399	293	412	595	842	5
positivo)	57	411	91	424	595	842	5
y	93	411	98	424	595	842	5
calidad	100	411	129	424	595	842	5
del	131	411	143	424	595	842	5
sueño	146	411	168	424	595	842	5
y	171	411	175	424	595	842	5
negativa	178	411	210	424	595	842	5
entre	213	411	232	424	595	842	5
estado	235	411	260	424	595	842	5
afectivo	262	411	293	424	595	842	5
negativo	57	423	90	436	595	842	5
y	92	423	97	436	595	842	5
calidad	99	423	128	436	595	842	5
del	130	423	142	436	595	842	5
sueño.	144	423	169	436	595	842	5
Los	69	435	83	448	595	842	5
resultados	85	435	124	448	595	842	5
han	127	435	141	448	595	842	5
mostrado,	144	435	183	448	595	842	5
coherentemente	185	435	247	448	595	842	5
con	249	435	263	448	595	842	5
la	265	435	272	448	595	842	5
hipó-	274	435	296	448	595	842	5
tesis	57	447	74	460	595	842	5
planteada,	77	447	117	460	595	842	5
que	120	447	134	460	595	842	5
tanto	137	447	158	460	595	842	5
los	161	447	171	460	595	842	5
componentes	174	447	226	460	595	842	5
hedónicos	229	447	268	460	595	842	5
como	271	447	293	460	595	842	5
eudaimonicos	57	459	111	472	595	842	5
del	114	459	125	472	595	842	5
bienestar	127	459	162	472	595	842	5
están	164	459	185	472	595	842	5
estrechamente	187	459	243	472	595	842	5
relacionados	245	459	293	472	595	842	5
entre	57	471	77	484	595	842	5
sí.	80	471	88	484	595	842	5
Concretamente,	91	471	154	484	595	842	5
hemos	157	471	182	484	595	842	5
encontrado	185	471	229	484	595	842	5
que	232	471	246	484	595	842	5
la	249	471	256	484	595	842	5
vitalidad	259	471	293	484	595	842	5
subjetiva	57	483	91	496	595	842	5
correlacionó	96	483	143	496	595	842	5
de	147	483	157	496	595	842	5
forma	161	483	184	496	595	842	5
positiva	188	483	218	496	595	842	5
y	222	483	226	496	595	842	5
alta	231	483	245	496	595	842	5
con	249	483	263	496	595	842	5
el	267	483	274	496	595	842	5
esta-	278	483	296	496	595	842	5
do	57	495	67	508	595	842	5
afectivo	71	495	101	508	595	842	5
positivo	104	495	135	508	595	842	5
y	139	495	143	508	595	842	5
negativamente	147	495	203	508	595	842	5
con	206	495	221	508	595	842	5
el	224	495	231	508	595	842	5
estado	234	495	259	508	595	842	5
afectivo	262	495	293	508	595	842	5
negativo.	57	507	92	520	595	842	5
También	95	507	130	520	595	842	5
hemos	133	507	158	520	595	842	5
encontrado	160	507	204	520	595	842	5
correlaciones	207	507	257	520	595	842	5
entre	260	507	280	520	595	842	5
los	282	507	293	520	595	842	5
dos	57	519	70	532	595	842	5
tipos	73	519	92	532	595	842	5
de	94	519	103	532	595	842	5
bienestar	106	519	141	532	595	842	5
con	143	519	158	532	595	842	5
la	160	519	167	532	595	842	5
calidad	169	519	197	532	595	842	5
del	200	519	212	532	595	842	5
sueño,	214	519	239	532	595	842	5
de	241	519	251	532	595	842	5
forma	253	519	276	532	595	842	5
que	279	519	293	532	595	842	5
tanto	57	531	78	544	595	842	5
la	80	531	87	544	595	842	5
vitalidad	90	531	124	544	595	842	5
como	127	531	148	544	595	842	5
el	151	531	158	544	595	842	5
estado	160	531	185	544	595	842	5
afectivo	188	531	218	544	595	842	5
positivo	221	531	252	544	595	842	5
correlacio-	254	531	296	544	595	842	5
naron	57	543	80	556	595	842	5
directamente	82	543	133	556	595	842	5
con	136	543	150	556	595	842	5
la	153	543	159	556	595	842	5
calidad	162	543	190	556	595	842	5
del	192	543	204	556	595	842	5
sueño,	206	543	231	556	595	842	5
mientras	234	543	268	556	595	842	5
que	270	543	284	556	595	842	5
el	286	543	293	556	595	842	5
estado	57	555	82	568	595	842	5
efectivo	84	555	115	568	595	842	5
negativo	117	555	150	568	595	842	5
lo	152	555	160	568	595	842	5
hizo	162	555	179	568	595	842	5
negativamente.	182	555	241	568	595	842	5
Estos	69	567	89	580	595	842	5
resultados	92	567	131	580	595	842	5
están	133	567	153	580	595	842	5
en	155	567	164	580	595	842	5
consonancia	167	567	214	580	595	842	5
con	217	567	231	580	595	842	5
los	233	567	243	580	595	842	5
encontrados	246	567	293	580	595	842	5
por	57	579	70	592	595	842	5
Gunnel	74	579	103	592	595	842	5
et	107	579	114	592	595	842	5
al.,	117	579	129	592	595	842	5
(2014),	132	579	160	592	595	842	5
que	163	579	177	592	595	842	5
encontraron	180	579	228	592	595	842	5
también	231	579	263	592	595	842	5
correla-	266	579	296	592	595	842	5
ciones	57	591	81	604	595	842	5
entre	83	591	103	604	595	842	5
la	105	591	112	604	595	842	5
vitalidad	114	591	148	604	595	842	5
subjetiva	150	591	184	604	595	842	5
y	187	591	191	604	595	842	5
el	193	591	200	604	595	842	5
estado	202	591	227	604	595	842	5
afectivo	229	591	260	604	595	842	5
positivo.	262	591	295	604	595	842	5
Sin	57	603	70	616	595	842	5
embargo,	73	603	110	616	595	842	5
estos	113	603	132	616	595	842	5
autores	136	603	163	616	595	842	5
no	167	603	177	616	595	842	5
encontraron	180	603	228	616	595	842	5
relaciones	232	603	270	616	595	842	5
entre	273	603	293	616	595	842	5
vitalidad	57	615	91	628	595	842	5
y	94	615	98	628	595	842	5
estado	101	615	125	628	595	842	5
afectivo	128	615	158	628	595	842	5
negativo.	161	615	196	628	595	842	5
Otro	69	627	88	640	595	842	5
resultado	91	627	126	640	595	842	5
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la	485	639	492	652	595	842	5
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cambios	431	663	463	676	595	842	5
en	467	663	476	676	595	842	5
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Concretamente,	384	675	446	688	595	842	5
en	450	675	459	688	595	842	5
el	463	675	469	688	595	842	5
caso	473	675	490	688	595	842	5
del	494	675	505	688	595	842	5
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que	308	699	322	712	595	842	5
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vitalidad	510	699	544	712	595	842	5
en	308	711	317	724	595	842	5
la	321	711	328	724	595	842	5
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ligera,	471	711	495	724	595	842	5
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estado	308	723	333	736	595	842	5
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en	308	735	317	748	595	842	5
el	320	735	327	748	595	842	5
estado	330	735	355	748	595	842	5
afectivo	358	735	388	748	595	842	5
negativo	391	735	424	748	595	842	5
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en	406	747	415	760	595	842	5
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las	442	747	452	760	595	842	5
situaciones	455	747	497	760	595	842	5
de	500	747	509	760	595	842	5
ejercicio,	512	747	546	760	595	842	5
Cuadernos	375	791	405	799	595	842	5
de	407	791	413	799	595	842	5
Psicología	415	791	443	799	595	842	5
del	445	791	453	799	595	842	5
Deporte,	455	791	480	799	595	842	5
vol.	481	791	492	799	595	842	5
14,	493	791	502	799	595	842	5
n.º	504	791	512	799	595	842	5
3	513	791	517	799	595	842	5
(octubre)	519	791	544	799	595	842	5
36	51	103	61	116	595	842	6
E.	273	106	279	114	595	842	6
Cervelló	281	106	303	114	595	842	6
et	305	106	309	114	595	842	6
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independientemente	51	135	131	148	595	842	6
de	133	135	143	148	595	842	6
la	145	135	152	148	595	842	6
intensidad	155	135	195	148	595	842	6
empeoró	198	135	232	148	595	842	6
la	235	135	242	148	595	842	6
calidad	245	135	273	148	595	842	6
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sueño,	52	147	76	160	595	842	6
aunque	79	147	108	160	595	842	6
solo	111	147	126	160	595	842	6
la	129	147	136	160	595	842	6
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resultados	85	171	124	184	595	842	6
muestran	129	171	165	184	595	842	6
algunos	170	171	200	184	595	842	6
aspectos	205	171	237	184	595	842	6
interesantes	242	171	287	184	595	842	6
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que	90	183	104	196	595	842	6
creemos	107	183	139	196	595	842	6
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debe	153	183	171	196	595	842	6
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En	223	183	234	196	595	842	6
primer	237	183	264	196	595	842	6
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parece	51	195	76	208	595	842	6
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que	95	195	109	208	595	842	6
la	112	195	119	208	595	842	6
práctica	123	195	154	208	595	842	6
de	157	195	167	208	595	842	6
actividad	170	195	206	208	595	842	6
física	210	195	230	208	595	842	6
vigorosa	233	195	266	208	595	842	6
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la	281	195	287	208	595	842	6
que	51	207	65	220	595	842	6
afecta	69	207	91	220	595	842	6
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las	170	207	180	220	595	842	6
analizadas	183	207	224	220	595	842	6
en	227	207	236	220	595	842	6
el	239	207	246	220	595	842	6
estudio,	249	207	280	220	595	842	6
y	283	207	287	220	595	842	6
además	52	219	80	232	595	842	6
es	83	219	90	232	595	842	6
la	92	219	99	232	595	842	6
que	101	219	115	232	595	842	6
se	117	219	124	232	595	842	6
muestra	127	219	158	232	595	842	6
como	160	219	181	232	595	842	6
más	184	219	199	232	595	842	6
adaptativa	201	219	241	232	595	842	6
a	243	219	248	232	595	842	6
la	250	219	256	232	595	842	6
hora	258	219	276	232	595	842	6
de	278	219	287	232	595	842	6
provocar	51	231	86	244	595	842	6
estos	88	231	107	244	595	842	6
cambios,	109	231	144	244	595	842	6
pues	146	231	164	244	595	842	6
hemos	166	231	191	244	595	842	6
visto	193	231	212	244	595	842	6
que	214	231	228	244	595	842	6
mejora	230	231	257	244	595	842	6
la	259	231	266	244	595	842	6
moti-	268	231	290	244	595	842	6
vación	51	243	76	256	595	842	6
intrínseca	79	243	117	256	595	842	6
situacional	119	243	161	256	595	842	6
cuando	163	243	192	256	595	842	6
se	194	243	201	256	595	842	6
compara	204	243	237	256	595	842	6
con	239	243	254	256	595	842	6
las	256	243	266	256	595	842	6
otras	268	243	287	256	595	842	6
intensidades,	51	255	102	268	595	842	6
y	106	255	110	268	595	842	6
además	114	255	142	268	595	842	6
también	146	255	178	268	595	842	6
mejora	182	255	209	268	595	842	6
todas	212	255	233	268	595	842	6
las	237	255	247	268	595	842	6
dimensio-	251	255	290	268	595	842	6
nes	51	267	64	280	595	842	6
del	68	267	79	280	595	842	6
bienestar	83	267	118	280	595	842	6
cuando	122	267	150	280	595	842	6
se	154	267	161	280	595	842	6
compara	165	267	199	280	595	842	6
entre	202	267	222	280	595	842	6
situación	226	267	261	280	595	842	6
de	264	267	273	280	595	842	6
no	277	267	287	280	595	842	6
práctica	51	279	82	292	595	842	6
y	84	279	89	292	595	842	6
práctica.	91	279	124	292	595	842	6
Esto	127	279	144	292	595	842	6
se	146	279	153	292	595	842	6
muestra	156	279	187	292	595	842	6
muy	189	279	206	292	595	842	6
relevante	208	279	243	292	595	842	6
puesto	245	279	271	292	595	842	6
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que	232	639	246	652	595	842	6
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ejercicio	478	219	510	232	595	842	6
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en	302	231	312	244	595	842	6
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estado	325	231	350	244	595	842	6
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la	302	711	309	724	595	842	6
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la	431	711	438	724	595	842	6
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tiene	180	219	199	232	595	842	7
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la	169	231	176	244	595	842	7
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resultados	380	159	419	172	595	842	7
encontrados	422	159	469	172	595	842	7
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que	453	375	467	388	595	842	7
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que	521	399	535	412	595	842	7
el	537	399	544	412	595	842	7
ejercicio	308	411	340	424	595	842	7
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psicológico.	459	411	505	424	595	842	7
Referencias	57	433	111	447	595	842	7
1.	56	459	62	469	595	842	7
Åkerstedt,	69	459	102	469	595	842	7
T.,	105	459	114	469	595	842	7
Hume,	117	459	140	469	595	842	7
K.,	143	459	152	469	595	842	7
Minors,	155	459	181	469	595	842	7
D.,	184	459	194	469	595	842	7
y	197	459	201	469	595	842	7
Waterhouse,	204	459	244	469	595	842	7
J.	247	459	252	469	595	842	7
(1994).	255	459	278	469	595	842	7
The	281	459	293	469	595	842	7
subjective	69	469	101	479	595	842	7
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the	69	479	79	489	595	842	7
Karolinska	82	479	118	489	595	842	7
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Perceptual	164	479	197	489	595	842	7
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Motor	214	479	234	489	595	842	7
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79(1),	259	479	278	489	595	842	7
287-	281	479	295	489	595	842	7
296.	69	489	83	499	595	842	7
2.	57	499	63	509	595	842	7
Åkerstedt,	69	499	101	509	595	842	7
T.,	104	499	113	509	595	842	7
Knutsson,	116	499	148	509	595	842	7
A.,	151	499	160	509	595	842	7
Westerholm,	163	499	203	509	595	842	7
P.,	206	499	214	509	595	842	7
Theorell,	216	499	244	509	595	842	7
T.,	247	499	256	509	595	842	7
Alfredsson,	259	499	295	509	595	842	7
L.,	69	509	78	519	595	842	7
y	80	509	83	519	595	842	7
Kecklund,	85	509	119	519	595	842	7
G.	120	509	129	519	595	842	7
(2002).	131	509	154	519	595	842	7
Work	156	509	173	519	595	842	7
organisation	175	509	215	519	595	842	7
and	217	509	229	519	595	842	7
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sleep:	276	509	293	519	595	842	7
results	69	519	89	529	595	842	7
from	92	519	107	529	595	842	7
the	109	519	119	529	595	842	7
WOLF	121	519	144	529	595	842	7
study.	146	519	165	529	595	842	7
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Medicine,	252	519	283	529	595	842	7
59,	285	519	295	529	595	842	7
595–600.	69	529	100	539	595	842	7
3.	57	539	63	549	595	842	7
Deci,	69	539	86	549	595	842	7
E.	89	539	96	549	595	842	7
y	99	539	102	549	595	842	7
Ryan,	105	539	124	549	595	842	7
R.	127	539	134	549	595	842	7
(2000).	137	539	160	549	595	842	7
The	163	539	175	549	595	842	7
“what”	178	539	200	549	595	842	7
and	203	539	215	549	595	842	7
“why”	218	539	238	549	595	842	7
of	241	539	247	549	595	842	7
goal	250	539	263	549	595	842	7
pursuits:	266	539	293	549	595	842	7
Human	69	549	94	559	595	842	7
needs	96	549	114	559	595	842	7
and	116	549	128	559	595	842	7
the	131	549	141	559	595	842	7
self-determination	143	549	201	559	595	842	7
theory.	204	549	226	559	595	842	7
Psychological	228	549	268	559	595	842	7
Inquiry,	270	549	295	559	595	842	7
11,	68	559	77	569	595	842	7
227–268.	79	559	110	569	595	842	7
4.	57	569	63	579	595	842	7
Ekkekakis,	69	569	104	579	595	842	7
P.,	107	569	115	579	595	842	7
y	118	569	122	579	595	842	7
Petruzzello,	125	569	163	579	595	842	7
S.J.	166	569	177	579	595	842	7
(1999).	180	569	202	579	595	842	7
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