MISCELÁNEA	262	176	362	194	595	842	1
PROPUESTA	65	222	165	236	595	842	1
PRÁCTICA	169	222	252	236	595	842	1
ANTE	257	222	300	236	595	842	1
LA	305	222	326	236	595	842	1
DISCAPACIDAD.	330	222	457	236	595	842	1
EL	462	222	482	236	595	842	1
USO	487	222	521	236	595	842	1
DEL	526	222	558	236	595	842	1
TAI	65	240	91	255	595	842	1
CHI	96	240	123	255	595	842	1
Y	128	240	138	255	595	842	1
DEL	143	240	175	255	595	842	1
QIGONG.	179	240	249	255	595	842	1
PRACTICAL	65	258	132	269	595	842	1
PROPOSAL	135	258	196	269	595	842	1
TO	199	258	215	269	595	842	1
COMBAT	218	258	270	269	595	842	1
DISCAPACITY.	273	258	355	269	595	842	1
THE	358	258	381	269	595	842	1
USE	384	258	407	269	595	842	1
OF	410	258	425	269	595	842	1
TAI	428	258	448	269	595	842	1
CHI	451	258	472	269	595	842	1
AND	475	258	501	269	595	842	1
QIGONG.	504	258	554	269	595	842	1
*Carrillo	65	277	114	294	595	842	1
Vigueras,	117	277	175	294	595	842	1
J.,	178	277	193	294	595	842	1
**Gómez	196	277	250	294	595	842	1
López,	254	277	295	294	595	842	1
M.,	298	277	317	294	595	842	1
***Vílchez	321	277	381	294	595	842	1
Conesa,	385	277	435	294	595	842	1
P.	439	277	452	294	595	842	1
*Hospital	65	305	106	317	595	842	1
General	108	305	144	317	595	842	1
Universitario	147	305	202	317	595	842	1
Reina	205	305	231	317	595	842	1
Sofía.**Facultad	234	305	307	317	595	842	1
de	309	305	320	317	595	842	1
Ciencias	323	305	362	317	595	842	1
del	364	305	378	317	595	842	1
Deporte.	381	305	419	317	595	842	1
***Grupo	422	305	461	317	595	842	1
de	464	305	475	317	595	842	1
Investigación	478	305	536	317	595	842	1
“	65	322	69	335	595	842	1
Actividad	75	322	116	335	595	842	1
Físico-Deportiva	119	322	192	335	595	842	1
y	195	322	200	335	595	842	1
Calidad	202	322	236	335	595	842	1
de	239	322	250	335	595	842	1
Vida”	253	322	276	335	595	842	1
.	283	322	286	335	595	842	1
Universidad	289	322	341	335	595	842	1
de	344	322	355	335	595	842	1
Murcia.	358	322	391	335	595	842	1
Palabras	65	359	106	370	595	842	1
clave:	109	359	138	370	595	842	1
Tai	141	357	155	370	595	842	1
Chi,	157	357	175	370	595	842	1
Autocuidado,	178	357	236	370	595	842	1
Movilidad	239	357	281	370	595	842	1
reducida,	284	357	325	370	595	842	1
Qigong,	328	357	363	370	595	842	1
Calidad	366	357	400	370	595	842	1
de	402	357	414	370	595	842	1
vida	416	357	435	370	595	842	1
Keywords:	65	374	112	387	595	842	1
Tai	115	374	129	387	595	842	1
Chi,	131	374	149	387	595	842	1
Qigong,	152	374	187	387	595	842	1
self-care,	190	374	231	387	595	842	1
quality	234	374	263	387	595	842	1
of	265	374	274	387	595	842	1
life.	276	374	292	387	595	842	1
RESUMEN	64	441	124	452	595	842	1
ABSTRACT	64	598	130	609	595	842	1
Enfermería	36	777	93	790	595	842	1
Global	96	777	131	790	595	842	1
Nº	221	781	232	790	595	842	1
21	234	781	246	790	595	842	1
Enero	251	781	279	790	595	842	1
2011	282	781	305	790	595	842	1
Página	533	775	566	784	595	842	1
1	569	775	574	784	595	842	1
INTRODUCCIÓN	64	52	157	63	595	842	2
La	64	73	77	84	595	842	2
relación	86	73	128	84	595	842	2
entre	137	73	165	84	595	842	2
ejercicio	174	73	218	84	595	842	2
físico	227	73	255	84	595	842	2
y	264	73	270	84	595	842	2
salud	278	73	307	84	595	842	2
ha	316	73	330	84	595	842	2
sido	339	73	361	84	595	842	2
objeto	370	73	402	84	595	842	2
de	412	73	425	84	595	842	2
innumerables	434	73	506	84	595	842	2
estudios	515	73	560	84	595	842	2
epidemiológicos	64	87	150	98	595	842	2
que	154	87	174	98	595	842	2
coinciden	178	87	229	98	595	842	2
en	233	87	246	98	595	842	2
aseverar	250	87	297	98	595	842	2
que	301	87	321	98	595	842	2
es	325	87	338	98	595	842	2
un	342	87	355	98	595	842	2
elemento	359	87	408	98	595	842	2
condicionante	413	87	486	98	595	842	2
de	491	87	504	98	595	842	2
la	508	87	517	98	595	842	2
calidad	521	87	559	98	595	842	2
de	64	100	77	112	595	842	2
vida	81	100	103	112	595	842	2
[1],	107	100	124	112	595	842	2
de	128	100	141	112	595	842	2
la	146	100	155	112	595	842	2
salud	159	100	188	112	595	842	2
y	192	100	198	112	595	842	2
del	202	100	218	112	595	842	2
bienestar	222	100	271	112	595	842	2
[2,	275	100	288	112	595	842	2
3],	293	100	306	112	595	842	2
que	310	100	330	112	595	842	2
produce	334	100	377	112	595	842	2
efectos	381	100	420	112	595	842	2
beneficiosos	424	100	491	112	595	842	2
tanto	495	100	521	112	595	842	2
físicos	525	100	559	112	595	842	2
como	64	114	93	125	595	842	2
psicológicos	98	114	163	125	595	842	2
en	168	114	182	125	595	842	2
las	187	114	202	125	595	842	2
personas	207	114	256	125	595	842	2
[4,	261	114	275	125	595	842	2
5,	280	114	290	125	595	842	2
6,	295	114	304	125	595	842	2
7,	309	114	319	125	595	842	2
8,	324	114	334	125	595	842	2
9,	340	114	350	125	595	842	2
10,	355	114	371	125	595	842	2
11,	376	114	393	125	595	842	2
12,	398	114	415	125	595	842	2
13,	419	114	436	125	595	842	2
14]	441	114	458	125	595	842	2
asociándose	463	114	530	125	595	842	2
a	535	114	542	125	595	842	2
un	546	114	560	125	595	842	2
menor	64	128	98	139	595	842	2
riesgo	102	128	135	139	595	842	2
de	139	128	153	139	595	842	2
mortalidad	157	128	213	139	595	842	2
y	217	128	223	139	595	842	2
morbilidad.	227	128	286	139	595	842	2
Los	291	128	310	139	595	842	2
cuidados	314	128	362	139	595	842	2
de	367	128	380	139	595	842	2
las	384	128	400	139	595	842	2
personas	404	128	453	139	595	842	2
deben	458	128	491	139	595	842	2
partir	495	128	523	139	595	842	2
desde	527	128	559	139	595	842	2
los	64	142	79	153	595	842	2
profesionales	83	142	154	153	595	842	2
de	158	142	172	153	595	842	2
la	175	142	185	153	595	842	2
salud	188	142	217	153	595	842	2
ayudando	221	142	274	153	595	842	2
a	277	142	284	153	595	842	2
éstas	288	142	317	153	595	842	2
a	320	142	327	153	595	842	2
proporcionarse	331	142	411	153	595	842	2
un	415	142	428	153	595	842	2
autocuidado	432	142	497	153	595	842	2
de	501	142	514	153	595	842	2
calidad.	518	142	559	153	595	842	2
Los	64	156	83	167	595	842	2
estudios	88	156	133	167	595	842	2
sugieren	138	156	184	167	595	842	2
que	189	156	209	167	595	842	2
las	215	156	230	167	595	842	2
personas	235	156	285	167	595	842	2
físicamente	290	156	351	167	595	842	2
activas	357	156	394	167	595	842	2
suelen	399	156	434	167	595	842	2
tener	440	156	467	167	595	842	2
dos	472	156	492	167	595	842	2
o	497	156	503	167	595	842	2
tres	509	156	529	167	595	842	2
años	534	156	560	167	595	842	2
más	64	169	87	181	595	842	2
de	90	169	103	181	595	842	2
expectativas	107	169	173	181	595	842	2
de	177	169	190	181	595	842	2
vida	193	169	215	181	595	842	2
[15].	219	169	242	181	595	842	2
El	64	197	75	208	595	842	2
Tai	79	197	95	208	595	842	2
Chi	100	197	118	208	595	842	2
es	122	197	134	208	595	842	2
un	138	197	152	208	595	842	2
ejercicio	156	197	200	208	595	842	2
físico	204	197	232	208	595	842	2
tradicional	236	197	291	208	595	842	2
que	295	197	315	208	595	842	2
proviene	319	197	365	208	595	842	2
de	369	197	382	208	595	842	2
China.	387	197	421	208	595	842	2
Se	425	197	440	208	595	842	2
basa	444	197	470	208	595	842	2
en	474	197	488	208	595	842	2
una	492	197	512	208	595	842	2
serie	516	197	542	208	595	842	2
de	546	197	560	208	595	842	2
movimientos	64	211	131	222	595	842	2
armónicos	136	211	191	222	595	842	2
unidos	195	211	231	222	595	842	2
entre	235	211	263	222	595	842	2
ellos	267	211	292	222	595	842	2
con	296	211	316	222	595	842	2
una	320	211	340	222	595	842	2
secuencia	345	211	398	222	595	842	2
continua	403	211	448	222	595	842	2
en	453	211	466	222	595	842	2
la	471	211	480	222	595	842	2
que	484	211	505	222	595	842	2
el	509	211	519	222	595	842	2
cuerpo	523	211	560	222	595	842	2
está	64	225	87	236	595	842	2
constantemente	91	225	176	236	595	842	2
cambiando	180	225	238	236	595	842	2
de	242	225	256	236	595	842	2
posición,	260	225	307	236	595	842	2
con	311	225	330	236	595	842	2
un	334	225	348	236	595	842	2
centro	352	225	385	236	595	842	2
de	389	225	402	236	595	842	2
gravedad	406	225	456	236	595	842	2
más	460	225	483	236	595	842	2
bajo.	487	225	513	236	595	842	2
Durante	517	225	559	236	595	842	2
la	64	238	73	250	595	842	2
ejecución	78	238	129	250	595	842	2
del	134	238	150	250	595	842	2
Tai	154	238	171	250	595	842	2
Chi,	176	238	197	250	595	842	2
se	202	238	214	250	595	842	2
requiere	219	238	263	250	595	842	2
una	268	238	288	250	595	842	2
respiración	293	238	352	250	595	842	2
profunda	356	238	404	250	595	842	2
y	409	238	415	250	595	842	2
una	419	238	439	250	595	842	2
concentración	444	238	519	250	595	842	2
mental	523	238	560	250	595	842	2
para	64	252	88	263	595	842	2
alcanzar	93	252	138	263	595	842	2
la	143	252	152	263	595	842	2
armonía	157	252	201	263	595	842	2
entre	206	252	233	263	595	842	2
el	238	252	247	263	595	842	2
cuerpo	252	252	289	263	595	842	2
y	294	252	300	263	595	842	2
la	304	252	314	263	595	842	2
mente.	318	252	355	263	595	842	2
El	365	252	376	263	595	842	2
Qigong	380	252	419	263	595	842	2
consiste	424	252	468	263	595	842	2
en	473	252	486	263	595	842	2
una	491	252	511	263	595	842	2
serie	516	252	542	263	595	842	2
de	546	252	560	263	595	842	2
movimientos	64	266	131	277	595	842	2
estructurados	143	266	215	277	595	842	2
que	227	266	247	277	595	842	2
unidos,	258	266	297	277	595	842	2
usualmente,	308	266	373	277	595	842	2
a	385	266	391	277	595	842	2
una	403	266	423	277	595	842	2
respiración	434	266	493	277	595	842	2
abdominal	504	266	560	277	595	842	2
proporcionan	64	280	134	291	595	842	2
los	139	280	154	291	595	842	2
mismos	158	280	200	291	595	842	2
beneficios	204	280	259	291	595	842	2
que	263	280	283	291	595	842	2
el	288	280	297	291	595	842	2
Tai	302	280	318	291	595	842	2
Chi,	323	280	344	291	595	842	2
siendo	349	280	384	291	595	842	2
el	389	280	398	291	595	842	2
desplazamiento	403	280	487	291	595	842	2
de	492	280	505	291	595	842	2
piernas	510	280	549	291	595	842	2
y	553	280	559	291	595	842	2
pies	64	294	86	305	595	842	2
muy	89	294	112	305	595	842	2
reducido.	115	294	165	305	595	842	2
Muchos	64	321	106	332	595	842	2
estudios	111	321	156	332	595	842	2
transversales	160	321	232	332	595	842	2
sugieren	237	321	283	332	595	842	2
que	287	321	307	332	595	842	2
la	312	321	322	332	595	842	2
práctica	327	321	369	332	595	842	2
regular	374	321	411	332	595	842	2
del	416	321	432	332	595	842	2
Tai	437	321	454	332	595	842	2
Chi	459	321	477	332	595	842	2
es	482	321	494	332	595	842	2
beneficiosa	499	321	560	332	595	842	2
para	64	335	88	346	595	842	2
la	95	335	104	346	595	842	2
salud,	111	335	143	346	595	842	2
ya	150	335	162	346	595	842	2
que	169	335	189	346	595	842	2
mejora	196	335	233	346	595	842	2
el	239	335	249	346	595	842	2
sistema	256	335	297	346	595	842	2
cardiorrespiratorio,	304	335	404	346	595	842	2
la	411	335	420	346	595	842	2
flexibilidad,	427	335	486	346	595	842	2
la	493	335	502	346	595	842	2
movilidad	509	335	560	346	595	842	2
articular,	64	349	110	360	595	842	2
la	114	349	124	360	595	842	2
fuerza	128	349	161	360	595	842	2
muscular	165	349	214	360	595	842	2
o	218	349	225	360	595	842	2
la	229	349	239	360	595	842	2
composición	243	349	310	360	595	842	2
corporal	314	349	357	360	595	842	2
[16]	362	349	382	360	595	842	2
y	386	349	392	360	595	842	2
la	396	349	406	360	595	842	2
salud	410	349	438	360	595	842	2
mental,	443	349	482	360	595	842	2
reduciendo	486	349	546	360	595	842	2
el	550	349	559	360	595	842	2
nivel	64	363	88	374	595	842	2
de	92	363	105	374	595	842	2
estrés	109	363	141	374	595	842	2
[17].	145	363	168	374	595	842	2
Otros	64	390	93	401	595	842	2
de	97	390	110	401	595	842	2
los	113	390	129	401	595	842	2
beneficios	132	390	186	401	595	842	2
que	189	390	209	401	595	842	2
tiene	213	390	239	401	595	842	2
el	242	390	251	401	595	842	2
Tai	255	390	271	401	595	842	2
Chi,	275	390	296	401	595	842	2
es	299	390	312	401	595	842	2
el	315	390	325	401	595	842	2
control	328	390	364	401	595	842	2
postural	368	390	410	401	595	842	2
y	414	390	420	401	595	842	2
la	423	390	432	401	595	842	2
reducción	436	390	488	401	595	842	2
del	491	390	507	401	595	842	2
riesgo	510	390	543	401	595	842	2
de	546	390	560	401	595	842	2
caídas	64	404	99	415	595	842	2
[18,	103	404	123	415	595	842	2
16],	127	404	147	415	595	842	2
lo	151	404	160	415	595	842	2
que	164	404	184	415	595	842	2
cobra	188	404	218	415	595	842	2
mayor	222	404	255	415	595	842	2
importancia	259	404	321	415	595	842	2
cuando	325	404	364	415	595	842	2
se	368	404	381	415	595	842	2
habla	385	404	414	415	595	842	2
de	418	404	431	415	595	842	2
poblaciones	435	404	499	415	595	842	2
especiales	503	404	559	415	595	842	2
que	64	418	84	429	595	842	2
dependen	89	418	143	429	595	842	2
del	148	418	164	429	595	842	2
control	170	418	206	429	595	842	2
del	211	418	227	429	595	842	2
tronco	233	418	266	429	595	842	2
y	272	418	278	429	595	842	2
de	283	418	296	429	595	842	2
la	302	418	311	429	595	842	2
propiocepción	317	418	391	429	595	842	2
para	397	418	421	429	595	842	2
mantener	426	418	478	429	595	842	2
su	483	418	496	429	595	842	2
postura	501	418	541	429	595	842	2
en	547	418	560	429	595	842	2
sedentación	64	432	129	443	595	842	2
y	132	432	138	443	595	842	2
en	142	432	155	443	595	842	2
las	159	432	174	443	595	842	2
actividades	178	432	238	443	595	842	2
de	241	432	255	443	595	842	2
la	258	432	268	443	595	842	2
vida	271	432	293	443	595	842	2
diaria.	297	432	329	443	595	842	2
Según	333	432	368	443	595	842	2
Petridou	372	432	417	443	595	842	2
et	420	432	430	443	595	842	2
al.	434	432	446	443	595	842	2
[19],	450	432	474	443	595	842	2
las	477	432	493	443	595	842	2
caídas	496	432	532	443	595	842	2
y	535	432	541	443	595	842	2
las	545	432	560	443	595	842	2
contusiones	64	446	128	457	595	842	2
son	132	446	151	457	595	842	2
las	155	446	170	457	595	842	2
lesiones	174	446	218	457	595	842	2
más	222	446	245	457	595	842	2
comunes	248	446	297	457	595	842	2
entre	301	446	328	457	595	842	2
los	332	446	348	457	595	842	2
niños	351	446	380	457	595	842	2
discapacitados,	384	446	467	457	595	842	2
mientras	471	446	517	457	595	842	2
que	520	446	540	457	595	842	2
las	544	446	559	457	595	842	2
lesiones	64	459	108	470	595	842	2
en	113	459	127	470	595	842	2
las	132	459	148	470	595	842	2
extremidades	153	459	225	470	595	842	2
superiores	230	459	286	470	595	842	2
y	292	459	298	470	595	842	2
las	303	459	319	470	595	842	2
lesiones	324	459	368	470	595	842	2
por	374	459	391	470	595	842	2
sobreesfuerzo	397	459	473	470	595	842	2
son	478	459	498	470	595	842	2
las	503	459	518	470	595	842	2
menos	524	459	560	470	595	842	2
comunes.	64	473	116	484	595	842	2
Lamentablemente,	64	501	163	512	595	842	2
existen	168	501	206	512	595	842	2
poblaciones	210	501	274	512	595	842	2
que	279	501	299	512	595	842	2
no	303	501	316	512	595	842	2
son	321	501	340	512	595	842	2
capaces	345	501	389	512	595	842	2
de	394	501	407	512	595	842	2
desarrollar	411	501	468	512	595	842	2
un	472	501	486	512	595	842	2
programa	490	501	542	512	595	842	2
de	546	501	559	512	595	842	2
Tai	64	515	81	526	595	842	2
Chi	84	515	102	526	595	842	2
tradicional,	106	515	164	526	595	842	2
debido	167	515	203	526	595	842	2
a	207	515	213	526	595	842	2
su	217	515	229	526	595	842	2
falta	233	515	255	526	595	842	2
de	259	515	272	526	595	842	2
movilidad,	276	515	330	526	595	842	2
la	333	515	343	526	595	842	2
cual	346	515	368	526	595	842	2
se	371	515	384	526	595	842	2
relaciona	388	515	436	526	595	842	2
con	440	515	459	526	595	842	2
un	462	515	476	526	595	842	2
peor	479	515	503	526	595	842	2
estado	507	515	543	526	595	842	2
de	546	515	559	526	595	842	2
salud.	64	528	96	539	595	842	2
De	103	528	118	539	595	842	2
hecho,	125	528	161	539	595	842	2
hay	167	528	187	539	595	842	2
estudios	193	528	238	539	595	842	2
que	245	528	265	539	595	842	2
relacionan	271	528	327	539	595	842	2
el	333	528	343	539	595	842	2
tiempo	349	528	385	539	595	842	2
de	392	528	405	539	595	842	2
sedentación	412	528	476	539	595	842	2
con	483	528	502	539	595	842	2
una	509	528	529	539	595	842	2
peor	536	528	560	539	595	842	2
percepción	64	542	123	553	595	842	2
de	126	542	139	553	595	842	2
la	143	542	152	553	595	842	2
salud	156	542	185	553	595	842	2
[20].	188	542	212	553	595	842	2
En	215	542	230	553	595	842	2
estos	233	542	262	553	595	842	2
sujetos,	266	542	307	553	595	842	2
en	310	542	324	553	595	842	2
los	327	542	343	553	595	842	2
que	346	542	366	553	595	842	2
no	370	542	383	553	595	842	2
podemos	387	542	436	553	595	842	2
variar	440	542	470	553	595	842	2
la	473	542	482	553	595	842	2
posibilidad	486	542	543	553	595	842	2
de	546	542	559	553	595	842	2
sedentación,	64	556	132	567	595	842	2
se	135	556	148	567	595	842	2
necesitan	152	556	203	567	595	842	2
buscar	206	556	242	567	595	842	2
alternativas	246	556	307	567	595	842	2
para	311	556	335	567	595	842	2
mejorar	338	556	379	567	595	842	2
su	382	556	395	567	595	842	2
calidad	399	556	437	567	595	842	2
de	440	556	453	567	595	842	2
vida.	457	556	482	567	595	842	2
En	486	556	500	567	595	842	2
esta	504	556	527	567	595	842	2
línea,	530	556	559	567	595	842	2
Chen	64	570	93	581	595	842	2
et	99	570	109	581	595	842	2
al.	115	570	128	581	595	842	2
[21]	134	570	154	581	595	842	2
adaptaron	161	570	215	581	595	842	2
un	221	570	234	581	595	842	2
estilo	241	570	269	581	595	842	2
de	275	570	288	581	595	842	2
Tai	295	570	311	581	595	842	2
Chi	318	570	336	581	595	842	2
simplificado	342	570	405	581	595	842	2
y	411	570	417	581	595	842	2
Qigong	423	570	462	581	595	842	2
en	468	570	482	581	595	842	2
mayores	488	570	534	581	595	842	2
con	540	570	560	581	595	842	2
enfermedades	64	584	141	595	595	842	2
crónicas	150	584	195	595	595	842	2
y	205	584	211	595	595	842	2
largas	220	584	253	595	595	842	2
estancias	263	584	313	595	595	842	2
en	323	584	337	595	595	842	2
residencias	346	584	407	595	595	842	2
u	417	584	423	595	595	842	2
hospitales,	433	584	490	595	595	842	2
obteniendo	500	584	560	595	595	842	2
resultados	64	597	119	608	595	842	2
positivos.	123	597	172	608	595	842	2
Wall	64	625	87	636	595	842	2
[17]	93	625	113	636	595	842	2
utilizó	119	625	149	636	595	842	2
el	155	625	164	636	595	842	2
Tai	170	625	186	636	595	842	2
Chi	192	625	210	636	595	842	2
en	216	625	229	636	595	842	2
niños	234	625	263	636	595	842	2
en	269	625	282	636	595	842	2
edad	288	625	314	636	595	842	2
escolar	320	625	359	636	595	842	2
con	364	625	384	636	595	842	2
el	389	625	399	636	595	842	2
fin	404	625	417	636	595	842	2
de	422	625	436	636	595	842	2
reducir	441	625	478	636	595	842	2
el	484	625	493	636	595	842	2
estrés.	499	625	535	636	595	842	2
Los	541	625	560	636	595	842	2
ejercicios	64	639	114	650	595	842	2
se	123	639	136	650	595	842	2
llevaron	145	639	186	650	595	842	2
a	196	639	202	650	595	842	2
cabo	211	639	237	650	595	842	2
en	246	639	260	650	595	842	2
sillas,	269	639	299	650	595	842	2
manteniendo	308	639	377	650	595	842	2
el	386	639	395	650	595	842	2
raquis	404	639	437	650	595	842	2
alineado	446	639	491	650	595	842	2
durante	500	639	541	650	595	842	2
la	550	639	559	650	595	842	2
sedentación.	64	653	132	664	595	842	2
En	136	653	151	664	595	842	2
esta	155	653	178	664	595	842	2
posición,	182	653	230	664	595	842	2
mejoró	234	653	271	664	595	842	2
la	275	653	285	664	595	842	2
fisiología	289	653	336	664	595	842	2
de	341	653	354	664	595	842	2
la	359	653	368	664	595	842	2
respiración,	372	653	434	664	595	842	2
como	439	653	468	664	595	842	2
la	472	653	482	664	595	842	2
perfusión	486	653	535	664	595	842	2
y	540	653	546	664	595	842	2
la	550	653	559	664	595	842	2
respuesta	64	666	117	677	595	842	2
relajante	121	666	167	677	595	842	2
que	171	666	190	677	595	842	2
daba	194	666	221	677	595	842	2
lugar	225	666	252	677	595	842	2
a	256	666	262	677	595	842	2
una	266	666	286	677	595	842	2
cascada	290	666	335	677	595	842	2
de	339	666	352	677	595	842	2
beneficios	356	666	410	677	595	842	2
para	414	666	438	677	595	842	2
el	443	666	452	677	595	842	2
sistema	456	666	497	677	595	842	2
inmunitario	501	666	560	677	595	842	2
y	64	680	70	691	595	842	2
el	73	680	82	691	595	842	2
humor.	86	680	123	691	595	842	2
Los	64	708	83	719	595	842	2
discapacitados,	89	708	172	719	595	842	2
permanentes	177	708	247	719	595	842	2
o	253	708	260	719	595	842	2
temporales,	265	708	328	719	595	842	2
con	334	708	353	719	595	842	2
movilidad	359	708	409	719	595	842	2
reducida	415	708	461	719	595	842	2
en	467	708	480	719	595	842	2
los	486	708	501	719	595	842	2
miembros	507	708	559	719	595	842	2
inferiores	64	722	113	733	595	842	2
pueden	119	722	159	733	595	842	2
obtener	164	722	205	733	595	842	2
los	210	722	226	733	595	842	2
mismos	231	722	273	733	595	842	2
beneficios	278	722	332	733	595	842	2
del	338	722	354	733	595	842	2
Tai	359	722	376	733	595	842	2
Chi	381	722	399	733	595	842	2
que	405	722	425	733	595	842	2
los	430	722	446	733	595	842	2
pacientes	451	722	502	733	595	842	2
de	508	722	521	733	595	842	2
artritis	527	722	559	733	595	842	2
reumatoide,	64	735	127	746	595	842	2
como	132	735	162	746	595	842	2
son	167	735	186	746	595	842	2
el	191	735	201	746	595	842	2
descenso	206	735	257	746	595	842	2
del	262	735	278	746	595	842	2
dolor	283	735	310	746	595	842	2
articular,	315	735	361	746	595	842	2
la	366	735	376	746	595	842	2
menor	381	735	415	746	595	842	2
fatiga,	420	735	453	746	595	842	2
el	458	735	467	746	595	842	2
mayor	472	735	505	746	595	842	2
rango	511	735	541	746	595	842	2
de	546	735	560	746	595	842	2
Enfermería	36	791	93	804	595	842	2
Global	96	791	131	804	595	842	2
Nº	221	794	232	804	595	842	2
21	234	794	246	804	595	842	2
Enero	251	794	279	804	595	842	2
2011	282	794	305	804	595	842	2
Página	533	789	566	798	595	842	2
2	569	789	574	798	595	842	2
movimiento	64	52	125	63	595	842	3
o	129	52	136	63	595	842	3
la	140	52	149	63	595	842	3
mejora	154	52	190	63	595	842	3
de	194	52	208	63	595	842	3
la	212	52	221	63	595	842	3
calidad	225	52	263	63	595	842	3
de	267	52	281	63	595	842	3
vida,	285	52	310	63	595	842	3
de	314	52	328	63	595	842	3
ahí	332	52	348	63	595	842	3
que	352	52	372	63	595	842	3
esta	376	52	399	63	595	842	3
actividad	403	52	450	63	595	842	3
física	454	52	483	63	595	842	3
esté	487	52	509	63	595	842	3
apoyada	513	52	559	63	595	842	3
por	64	66	81	77	595	842	3
la	85	66	94	77	595	842	3
Fundación	97	66	153	77	595	842	3
Australiana	157	66	217	77	595	842	3
de	220	66	233	77	595	842	3
Artritis	236	66	270	77	595	842	3
[18].	274	66	297	77	595	842	3
Por	64	94	83	105	595	842	3
lo	88	94	98	105	595	842	3
tanto,	103	94	133	105	595	842	3
son	139	94	158	105	595	842	3
muchos	164	94	206	105	595	842	3
los	212	94	227	105	595	842	3
estudios	233	94	278	105	595	842	3
que	283	94	303	105	595	842	3
demuestran	309	94	373	105	595	842	3
que	378	94	398	105	595	842	3
esta	404	94	427	105	595	842	3
modalidad	433	94	488	105	595	842	3
de	494	94	507	105	595	842	3
actividad	513	94	560	105	595	842	3
física	64	107	92	119	595	842	3
es	100	107	113	119	595	842	3
totalmente	122	107	178	119	595	842	3
adaptable	186	107	239	119	595	842	3
a	247	107	254	119	595	842	3
las	262	107	278	119	595	842	3
personas	286	107	336	119	595	842	3
con	344	107	364	119	595	842	3
discapacidad	372	107	442	119	595	842	3
y	451	107	457	119	595	842	3
a	465	107	472	119	595	842	3
pacientes	480	107	532	119	595	842	3
con	540	107	559	119	595	842	3
enfermedades	64	121	141	132	595	842	3
crónicas	146	121	190	132	595	842	3
[16].	196	121	219	132	595	842	3
Es	225	121	239	132	595	842	3
importante,	244	121	304	132	595	842	3
dada	309	121	336	132	595	842	3
la	341	121	351	132	595	842	3
falta	356	121	378	132	595	842	3
de	384	121	397	132	595	842	3
movilidad	402	121	453	132	595	842	3
en	458	121	472	132	595	842	3
esta	477	121	500	132	595	842	3
población,	505	121	560	132	595	842	3
llevar	64	135	92	146	595	842	3
a	97	135	104	146	595	842	3
cabo	108	135	134	146	595	842	3
una	139	135	159	146	595	842	3
fisioterapia	163	135	222	146	595	842	3
respiratoria.	226	135	289	146	595	842	3
Chang	294	135	330	146	595	842	3
et	334	135	344	146	595	842	3
al.	349	135	362	146	595	842	3
[22]	366	135	386	146	595	842	3
comprobaron	391	135	461	146	595	842	3
que	466	135	486	146	595	842	3
un	491	135	504	146	595	842	3
programa	509	135	560	146	595	842	3
de	64	149	77	160	595	842	3
Tai	81	149	98	160	595	842	3
Chi	101	149	119	160	595	842	3
y	123	149	129	160	595	842	3
Qigong	132	149	171	160	595	842	3
durante	175	149	215	160	595	842	3
12	219	149	232	160	595	842	3
semanas	236	149	285	160	595	842	3
mejora	288	149	325	160	595	842	3
la	329	149	338	160	595	842	3
función	341	149	380	160	595	842	3
pulmonar	384	149	434	160	595	842	3
incluso	437	149	475	160	595	842	3
en	478	149	492	160	595	842	3
poblaciones	495	149	559	160	595	842	3
con	64	163	83	174	595	842	3
dificultades	87	163	147	174	595	842	3
respiratorias	150	163	216	174	595	842	3
como	219	163	249	174	595	842	3
los	252	163	267	174	595	842	3
asmáticos.	271	163	328	174	595	842	3
Los	64	190	83	201	595	842	3
agentes	88	190	130	201	595	842	3
de	135	190	148	201	595	842	3
salud,	153	190	185	201	595	842	3
pueden	189	190	229	201	595	842	3
y	234	190	240	201	595	842	3
debe	244	190	271	201	595	842	3
influir	276	190	304	201	595	842	3
sobre	309	190	339	201	595	842	3
la	343	190	353	201	595	842	3
actividad	357	190	405	201	595	842	3
de	409	190	423	201	595	842	3
las	427	190	442	201	595	842	3
personas	447	190	496	201	595	842	3
y	501	190	507	201	595	842	3
ayudar	511	190	548	201	595	842	3
a	553	190	559	201	595	842	3
reformar	64	204	109	215	595	842	3
el	115	204	124	215	595	842	3
estilo	130	204	158	215	595	842	3
de	164	204	177	215	595	842	3
vida	183	204	205	215	595	842	3
de	211	204	224	215	595	842	3
los	230	204	245	215	595	842	3
individuos	251	204	304	215	595	842	3
para	310	204	334	215	595	842	3
mejorar	340	204	381	215	595	842	3
su	386	204	399	215	595	842	3
salud.	405	204	437	215	595	842	3
Desde	443	204	477	215	595	842	3
la	483	204	492	215	595	842	3
perspectiva	498	204	559	215	595	842	3
enfermera	64	218	119	229	595	842	3
el	124	218	133	229	595	842	3
uso	139	218	158	229	595	842	3
de	164	218	177	229	595	842	3
los	183	218	198	229	595	842	3
patrones	203	218	250	229	595	842	3
funcionales	255	218	316	229	595	842	3
de	322	218	335	229	595	842	3
Gordon	341	218	381	229	595	842	3
[23]	386	218	406	229	595	842	3
nos	412	218	431	229	595	842	3
va	437	218	449	229	595	842	3
a	455	218	461	229	595	842	3
proporcionar	467	218	534	229	595	842	3
una	540	218	560	229	595	842	3
visión	64	232	94	243	595	842	3
holística.	98	232	145	243	595	842	3
Este	149	232	173	243	595	842	3
describe	177	232	223	243	595	842	3
dichos	226	232	261	243	595	842	3
patrones	265	232	311	243	595	842	3
como	315	232	345	243	595	842	3
una	348	232	368	243	595	842	3
configuración	372	232	444	243	595	842	3
de	447	232	461	243	595	842	3
comportamientos,	465	232	560	243	595	842	3
más	64	245	87	257	595	842	3
o	91	245	97	257	595	842	3
menos	101	245	137	257	595	842	3
comunes	141	245	190	257	595	842	3
a	194	245	201	257	595	842	3
todos	205	245	234	257	595	842	3
los	238	245	253	257	595	842	3
individuos	257	245	311	257	595	842	3
que	315	245	335	257	595	842	3
contribuyen	339	245	401	257	595	842	3
a	405	245	411	257	595	842	3
su	415	245	428	257	595	842	3
salud,	432	245	464	257	595	842	3
calidad	468	245	506	257	595	842	3
de	510	245	523	257	595	842	3
vida	528	245	549	257	595	842	3
y	554	245	560	257	595	842	3
al	64	259	73	270	595	842	3
logro	79	259	105	270	595	842	3
de	111	259	124	270	595	842	3
su	129	259	142	270	595	842	3
potencial	147	259	195	270	595	842	3
humano,	201	259	247	270	595	842	3
y	253	259	259	270	595	842	3
que	264	259	284	270	595	842	3
se	289	259	302	270	595	842	3
dan	307	259	327	270	595	842	3
de	333	259	346	270	595	842	3
una	351	259	371	270	595	842	3
manera	377	259	417	270	595	842	3
secuencial	423	259	479	270	595	842	3
a	485	259	491	270	595	842	3
lo	497	259	506	270	595	842	3
largo	512	259	538	270	595	842	3
del	544	259	560	270	595	842	3
tiempo.	64	273	103	284	595	842	3
La	114	273	127	284	595	842	3
valoración	138	273	193	284	595	842	3
usando	203	273	243	284	595	842	3
los	253	273	269	284	595	842	3
Patrones	279	273	327	284	595	842	3
Funcionales	338	273	403	284	595	842	3
permite	414	273	454	284	595	842	3
de	464	273	478	284	595	842	3
una	488	273	508	284	595	842	3
manera	519	273	560	284	595	842	3
sistematizada	64	287	137	298	595	842	3
obtener	142	287	183	298	595	842	3
los	187	287	203	298	595	842	3
datos	207	287	237	298	595	842	3
suficientes	242	287	298	298	595	842	3
para	303	287	327	298	595	842	3
explicar	332	287	373	298	595	842	3
el	378	287	387	298	595	842	3
modelo	392	287	431	298	595	842	3
que	436	287	456	298	595	842	3
se	461	287	473	298	595	842	3
propone	478	287	522	298	595	842	3
desde	527	287	559	298	595	842	3
esta	64	301	87	312	595	842	3
perspectiva.	90	301	154	312	595	842	3
La	64	328	77	339	595	842	3
modalidad	81	328	137	339	595	842	3
que	141	328	161	339	595	842	3
proponemos	165	328	232	339	595	842	3
de	236	328	250	339	595	842	3
Tai	254	328	271	339	595	842	3
Chi	275	328	293	339	595	842	3
podría	297	328	331	339	595	842	3
clasificarse	335	328	395	339	595	842	3
como	399	328	428	339	595	842	3
una	433	328	453	339	595	842	3
actividad	457	328	504	339	595	842	3
de	508	328	522	339	595	842	3
fuerza	526	328	559	339	595	842	3
de	64	342	77	353	595	842	3
baja	83	342	106	353	595	842	3
intensidad	112	342	167	353	595	842	3
y	173	342	179	353	595	842	3
un	185	342	198	353	595	842	3
entrenamiento	204	342	281	353	595	842	3
de	287	342	301	353	595	842	3
la	307	342	316	353	595	842	3
estabilidad	322	342	380	353	595	842	3
y	386	342	392	353	595	842	3
el	398	342	407	353	595	842	3
balance	413	342	455	353	595	842	3
articular	461	342	504	353	595	842	3
[24],	510	342	533	353	595	842	3
que	540	342	560	353	595	842	3
recoge	64	356	101	367	595	842	3
todos	104	356	133	367	595	842	3
los	137	356	152	367	595	842	3
beneficios	155	356	209	367	595	842	3
ya	213	356	225	367	595	842	3
mencionados	228	356	300	367	595	842	3
para	303	356	327	367	595	842	3
esta	331	356	353	367	595	842	3
población.	357	356	411	367	595	842	3
PROPUESTA	64	398	139	409	595	842	3
PRÁCTICA	142	398	204	409	595	842	3
DE	207	398	224	409	595	842	3
BĀ	227	398	244	409	595	842	3
DUÀN	247	398	282	409	595	842	3
JĬN	285	398	304	409	595	842	3
(八段锦)	307	398	351	409	595	842	3
SENTADO	355	398	413	409	595	842	3
La	64	428	77	439	595	842	3
serie	82	428	108	439	595	842	3
de	112	428	125	439	595	842	3
Bā	130	428	144	439	595	842	3
duàn	149	428	175	439	595	842	3
Jĭn	180	428	195	439	595	842	3
(八段锦)	200	428	244	439	595	842	3
es	248	428	261	439	595	842	3
una	265	428	285	439	595	842	3
forma	290	428	320	439	595	842	3
de	325	428	338	439	595	842	3
Qigong	342	428	381	439	595	842	3
marcadamente	385	428	465	439	595	842	3
terapéutica	470	428	529	439	595	842	3
pues	534	428	560	439	595	842	3
se	64	442	77	453	595	842	3
aconseja	81	442	129	453	595	842	3
su	134	442	146	453	595	842	3
realización	151	442	208	453	595	842	3
para	213	442	237	453	595	842	3
prevenir	241	442	284	453	595	842	3
todo	289	442	312	453	595	842	3
tipo	317	442	336	453	595	842	3
de	341	442	354	453	595	842	3
enfermedades,	358	442	438	453	595	842	3
ya	443	442	456	453	595	842	3
sea	460	442	479	453	595	842	3
en	484	442	497	453	595	842	3
la	502	442	511	453	595	842	3
posición	516	442	560	453	595	842	3
de	64	456	77	467	595	842	3
pie	82	456	98	467	595	842	3
como	103	456	132	467	595	842	3
en	137	456	150	467	595	842	3
la	155	456	164	467	595	842	3
de	169	456	182	467	595	842	3
sentado	187	456	229	467	595	842	3
[25].	234	456	257	467	595	842	3
Esta	262	456	286	467	595	842	3
serie	291	456	317	467	595	842	3
de	321	456	335	467	595	842	3
ocho	339	456	365	467	595	842	3
ejercicios	370	456	421	467	595	842	3
(Bā	425	456	444	467	595	842	3
duàn)	448	456	479	467	595	842	3
se	483	456	496	467	595	842	3
utiliza	501	456	531	467	595	842	3
para	536	456	560	467	595	842	3
favorecer	64	470	114	481	595	842	3
una	118	470	138	481	595	842	3
mejor	142	470	172	481	595	842	3
calidad	176	470	214	481	595	842	3
de	218	470	231	481	595	842	3
vida,	235	470	260	481	595	842	3
mayor	264	470	298	481	595	842	3
longevidad	302	470	360	481	595	842	3
y	364	470	370	481	595	842	3
mejorar,	373	470	418	481	595	842	3
a	422	470	429	481	595	842	3
la	433	470	442	481	595	842	3
vez	446	470	465	481	595	842	3
que	468	470	488	481	595	842	3
proporcionar	492	470	560	481	595	842	3
estabilidad,	64	484	125	495	595	842	3
flexibilidad,	129	484	189	495	595	842	3
tonicidad	194	484	242	495	595	842	3
en	247	484	260	495	595	842	3
músculos	265	484	315	495	595	842	3
y	320	484	326	495	595	842	3
todos	331	484	361	495	595	842	3
los	365	484	381	495	595	842	3
beneficios	386	484	440	495	595	842	3
que	444	484	464	495	595	842	3
llevan	469	484	501	495	595	842	3
asociados	506	484	560	495	595	842	3
tanto	64	497	91	509	595	842	3
el	94	497	104	509	595	842	3
Qigong	107	497	146	509	595	842	3
como	149	497	179	509	595	842	3
el	182	497	192	509	595	842	3
Tai	195	497	212	509	595	842	3
Chi	216	497	234	509	595	842	3
[13].	237	497	260	509	595	842	3
Los	264	497	284	509	595	842	3
sistemas	287	497	335	509	595	842	3
terapéuticos	338	497	404	509	595	842	3
tradicionales	407	497	475	509	595	842	3
se	478	497	491	509	595	842	3
dirigen	494	497	530	509	595	842	3
a	534	497	541	509	595	842	3
las	544	497	560	509	595	842	3
personas,	64	511	117	522	595	842	3
no	120	511	133	522	595	842	3
a	137	511	143	522	595	842	3
sus	147	511	165	522	595	842	3
males	169	511	201	522	595	842	3
[26].	204	511	227	522	595	842	3
Para	64	539	89	550	595	842	3
la	96	539	105	550	595	842	3
realización	111	539	169	550	595	842	3
de	175	539	188	550	595	842	3
esta	195	539	217	550	595	842	3
serie	224	539	250	550	595	842	3
de	256	539	270	550	595	842	3
ejercicios,	276	539	329	550	595	842	3
se	336	539	348	550	595	842	3
parte	355	539	382	550	595	842	3
desde	388	539	421	550	595	842	3
la	427	539	437	550	595	842	3
posición	443	539	487	550	595	842	3
de	494	539	507	550	595	842	3
sentado,	513	539	559	550	595	842	3
aflojándose	64	553	125	564	595	842	3
la	129	553	138	564	595	842	3
ropa	142	553	166	564	595	842	3
y	170	553	176	564	595	842	3
sentándose	180	553	242	564	595	842	3
sobre	246	553	276	564	595	842	3
una	280	553	300	564	595	842	3
superficie	303	553	355	564	595	842	3
estable,	359	553	401	564	595	842	3
sobre	404	553	434	564	595	842	3
el	438	553	447	564	595	842	3
suelo	451	553	480	564	595	842	3
con	484	553	504	564	595	842	3
una	508	553	528	564	595	842	3
toalla	531	553	560	564	595	842	3
doblada,	64	566	110	578	595	842	3
una	114	566	134	578	595	842	3
manta	138	566	171	578	595	842	3
o	175	566	182	578	595	842	3
una	185	566	206	578	595	842	3
colchoneta	210	566	267	578	595	842	3
enrollada.	271	566	324	578	595	842	3
Colocándonos	328	566	405	578	595	842	3
con	409	566	428	578	595	842	3
las	432	566	447	578	595	842	3
piernas	451	566	490	578	595	842	3
cruzadas,	494	566	546	578	595	842	3
la	550	566	559	578	595	842	3
mujer	64	580	94	591	595	842	3
con	98	580	117	591	595	842	3
la	121	580	130	591	595	842	3
pierna	134	580	167	591	595	842	3
izquierda	171	580	220	591	595	842	3
por	223	580	241	591	595	842	3
fuera,	245	580	275	591	595	842	3
el	279	580	288	591	595	842	3
hombre	296	580	337	591	595	842	3
con	340	580	360	591	595	842	3
la	364	580	373	591	595	842	3
pierna	377	580	410	591	595	842	3
derecha	414	580	457	591	595	842	3
por	461	580	478	591	595	842	3
fuera	482	580	509	591	595	842	3
[27].	513	580	536	591	595	842	3
Las	540	580	559	591	595	842	3
manos	64	594	100	605	595	842	3
se	105	594	117	605	595	842	3
pueden	122	594	162	605	595	842	3
colocar	167	594	205	605	595	842	3
de	210	594	223	605	595	842	3
dos	228	594	247	605	595	842	3
maneras	252	594	298	605	595	842	3
diferentes:	303	594	359	605	595	842	3
por	364	594	381	605	595	842	3
un	386	594	399	605	595	842	3
lado	404	594	427	605	595	842	3
haciendo	431	594	480	605	595	842	3
un	485	594	498	605	595	842	3
mudra,	503	594	540	605	595	842	3
los	544	594	560	605	595	842	3
extremos	64	608	113	619	595	842	3
de	117	608	130	619	595	842	3
los	134	608	149	619	595	842	3
dedos	152	608	185	619	595	842	3
pulgar	188	608	222	619	595	842	3
y	225	608	231	619	595	842	3
medio	234	608	267	619	595	842	3
(corazón)	271	608	321	619	595	842	3
de	325	608	338	619	595	842	3
una	341	608	361	619	595	842	3
mano	365	608	395	619	595	842	3
se	398	608	411	619	595	842	3
unen	414	608	441	619	595	842	3
cogiendo	445	608	493	619	595	842	3
el	497	608	506	619	595	842	3
pulgar	509	608	543	619	595	842	3
de	546	608	559	619	595	842	3
la	64	622	73	633	595	842	3
otra	78	622	98	633	595	842	3
mano	103	622	133	633	595	842	3
entre	137	622	165	633	595	842	3
ellos,	169	622	197	633	595	842	3
mientras	202	622	248	633	595	842	3
que	252	622	272	633	595	842	3
ese	277	622	296	633	595	842	3
pulgar	300	622	334	633	595	842	3
presiona,	338	622	387	633	595	842	3
en	392	622	405	633	595	842	3
la	410	622	419	633	595	842	3
mano,	423	622	457	633	595	842	3
entre	461	622	489	633	595	842	3
las	493	622	508	633	595	842	3
primeras	513	622	559	633	595	842	3
falanges	64	636	109	647	595	842	3
de	114	636	127	647	595	842	3
los	132	636	147	647	595	842	3
dedos	152	636	185	647	595	842	3
índice	189	636	221	647	595	842	3
y	226	636	232	647	595	842	3
medio	236	636	269	647	595	842	3
(en	274	636	291	647	595	842	3
un	296	636	309	647	595	842	3
punto	314	636	344	647	595	842	3
de	349	636	362	647	595	842	3
acupuntura	367	636	427	647	595	842	3
llamado	431	636	473	647	595	842	3
Lao	478	636	498	647	595	842	3
Kong),	503	636	538	647	595	842	3
por	542	636	560	647	595	842	3
fuera	64	649	91	660	595	842	3
el	95	649	105	660	595	842	3
resto	109	649	135	660	595	842	3
de	140	649	153	660	595	842	3
dedos	157	649	190	660	595	842	3
de	194	649	207	660	595	842	3
esa	211	649	231	660	595	842	3
mano	235	649	265	660	595	842	3
cubren	269	649	305	660	595	842	3
a	309	649	316	660	595	842	3
los	320	649	335	660	595	842	3
de	340	649	353	660	595	842	3
la	357	649	366	660	595	842	3
otra	370	649	391	660	595	842	3
(forma	395	649	430	660	595	842	3
de	434	649	447	660	595	842	3
Wudang)	451	649	500	660	595	842	3
(figura	504	649	542	660	595	842	3
1);	546	649	560	660	595	842	3
por	64	663	81	674	595	842	3
otro	86	663	107	674	595	842	3
lado	112	663	134	674	595	842	3
sin	139	663	155	674	595	842	3
hacer	160	663	190	674	595	842	3
el	194	663	204	674	595	842	3
mudra,	209	663	246	674	595	842	3
una	251	663	271	674	595	842	3
mano	276	663	306	674	595	842	3
conteniendo	311	663	376	674	595	842	3
a	381	663	388	674	595	842	3
la	393	663	402	674	595	842	3
otra.	407	663	431	674	595	842	3
Siguiendo	436	663	489	674	595	842	3
los	494	663	509	674	595	842	3
cánones	514	663	560	674	595	842	3
taoístas,	64	677	109	688	595	842	3
la	115	677	124	688	595	842	3
mujer	129	677	159	688	595	842	3
debe	165	677	191	688	595	842	3
unir	197	677	217	688	595	842	3
los	222	677	237	688	595	842	3
dedos	243	677	275	688	595	842	3
de	281	677	294	688	595	842	3
la	300	677	309	688	595	842	3
mano	314	677	344	688	595	842	3
izquierda	350	677	398	688	595	842	3
y	404	677	410	688	595	842	3
el	415	677	424	688	595	842	3
hombre	430	677	471	688	595	842	3
los	476	677	491	688	595	842	3
de	497	677	510	688	595	842	3
la	515	677	525	688	595	842	3
mano	530	677	560	688	595	842	3
derecha.	64	691	111	702	595	842	3
Las	114	691	133	702	595	842	3
manos	137	691	173	702	595	842	3
descansan	176	691	234	702	595	842	3
sobre	237	691	267	702	595	842	3
el	271	691	280	702	595	842	3
abdomen,	283	691	337	702	595	842	3
cerca	340	691	369	702	595	842	3
del	373	691	389	702	595	842	3
ombligo.	392	691	437	702	595	842	3
Enfermería	36	791	93	804	595	842	3
Global	96	791	131	804	595	842	3
Nº	221	794	232	804	595	842	3
21	234	794	246	804	595	842	3
Enero	251	794	279	804	595	842	3
2011	282	794	305	804	595	842	3
Página	533	789	566	798	595	842	3
3	569	789	574	798	595	842	3
Figura	232	379	266	389	595	842	4
1.	269	379	278	389	595	842	4
Posición	282	379	323	389	595	842	4
de	326	379	338	389	595	842	4
las	341	379	355	389	595	842	4
manos	358	379	391	389	595	842	4
En	64	406	79	417	595	842	4
esta	86	406	109	417	595	842	4
posición,	117	406	164	417	595	842	4
es	172	406	184	417	595	842	4
preciso	192	406	231	417	595	842	4
cerrar	238	406	270	417	595	842	4
los	277	406	293	417	595	842	4
ojos	300	406	322	417	595	842	4
e	330	406	337	417	595	842	4
intentar	344	406	384	417	595	842	4
vaciar	392	406	424	417	595	842	4
la	432	406	441	417	595	842	4
mente	449	406	482	417	595	842	4
de	490	406	503	417	595	842	4
cualquier	511	406	559	417	595	842	4
pensamiento	64	419	133	431	595	842	4
que	137	419	157	431	595	842	4
la	162	419	171	431	595	842	4
distraiga	176	419	221	431	595	842	4
ya	226	419	238	431	595	842	4
que	243	419	263	431	595	842	4
mantener	267	419	318	431	595	842	4
los	323	419	338	431	595	842	4
ojos	343	419	365	431	595	842	4
así	369	419	385	431	595	842	4
favorece	390	419	436	431	595	842	4
que	440	419	460	431	595	842	4
la	465	419	474	431	595	842	4
atención	479	419	524	431	595	842	4
no	529	419	542	431	595	842	4
se	547	419	559	431	595	842	4
disperse	64	433	109	444	595	842	4
y	114	433	120	444	595	842	4
se	125	433	137	444	595	842	4
mantiene	142	433	191	444	595	842	4
aquietado	196	433	249	444	595	842	4
el	253	433	263	444	595	842	4
Shén	267	433	295	444	595	842	4
(espíritu).	300	433	350	444	595	842	4
Según	355	433	390	444	595	842	4
Aparicio	394	433	438	444	595	842	4
[28]	442	433	462	444	595	842	4
el	467	433	476	444	595	842	4
cuerpo	481	433	518	444	595	842	4
es	522	433	535	444	595	842	4
una	540	433	560	444	595	842	4
manifestación	64	447	138	458	595	842	4
más	143	447	166	458	595	842	4
burda	170	447	201	458	595	842	4
de	206	447	219	458	595	842	4
la	224	447	234	458	595	842	4
energía	239	447	279	458	595	842	4
(moléculas,	284	447	346	458	595	842	4
materia),	350	447	398	458	595	842	4
y	403	447	409	458	595	842	4
el	414	447	423	458	595	842	4
Shén	428	447	456	458	595	842	4
(así	461	447	481	458	595	842	4
denominan	486	447	546	458	595	842	4
al	550	447	560	458	595	842	4
conjunto	64	461	109	472	595	842	4
de	114	461	127	472	595	842	4
todas	132	461	162	472	595	842	4
las	166	461	182	472	595	842	4
actividades	186	461	246	472	595	842	4
mentales)	251	461	304	472	595	842	4
una	309	461	329	472	595	842	4
manifestación	333	461	407	472	595	842	4
más	412	461	435	472	595	842	4
depurada	440	461	490	472	595	842	4
y	495	461	501	472	595	842	4
sutil	506	461	527	472	595	842	4
de	532	461	545	472	595	842	4
la	550	461	559	472	595	842	4
energía	64	475	104	486	595	842	4
básica.	109	475	147	486	595	842	4
Se	151	475	165	486	595	842	4
debe	169	475	196	486	595	842	4
fijar	200	475	219	486	595	842	4
la	223	475	233	486	595	842	4
atención	237	475	282	486	595	842	4
al	286	475	295	486	595	842	4
principio	299	475	344	486	595	842	4
en	348	475	361	486	595	842	4
la	365	475	375	486	595	842	4
respiración	379	475	437	486	595	842	4
y	441	475	447	486	595	842	4
enfocar	451	475	491	486	595	842	4
la	495	475	505	486	595	842	4
mente	509	475	542	486	595	842	4
en	546	475	559	486	595	842	4
la	64	488	73	500	595	842	4
temperatura	79	488	143	500	595	842	4
que	149	488	169	500	595	842	4
tiene	174	488	200	500	595	842	4
el	206	488	215	500	595	842	4
aire	220	488	240	500	595	842	4
al	246	488	255	500	595	842	4
entrar	261	488	292	500	595	842	4
en	297	488	311	500	595	842	4
los	316	488	331	500	595	842	4
pulmones,	337	488	392	500	595	842	4
sintiéndolo	398	488	455	500	595	842	4
en	460	488	474	500	595	842	4
la	479	488	488	500	595	842	4
nariz	494	488	520	500	595	842	4
frío	531	488	549	500	595	842	4
y	554	488	560	500	595	842	4
cargado	64	502	107	513	595	842	4
de	111	502	124	513	595	842	4
oxígeno	127	502	170	513	595	842	4
y	174	502	180	513	595	842	4
notarlo	183	502	220	513	595	842	4
salir	223	502	245	513	595	842	4
caliente	249	502	290	513	595	842	4
y	294	502	300	513	595	842	4
viciado,	303	502	344	513	595	842	4
con	347	502	366	513	595	842	4
poca	370	502	396	513	595	842	4
energía	399	502	440	513	595	842	4
útil	443	502	459	513	595	842	4
para	462	502	486	513	595	842	4
el	490	502	499	513	595	842	4
cuerpo.	502	502	543	513	595	842	4
La	546	502	559	513	595	842	4
mente	64	516	97	527	595	842	4
ha	101	516	114	527	595	842	4
de	117	516	131	527	595	842	4
estar	134	516	161	527	595	842	4
tranquila,	164	516	213	527	595	842	4
vacía.	216	516	248	527	595	842	4
Practicar	64	544	111	555	595	842	4
esta	116	544	138	555	595	842	4
forma	143	544	173	555	595	842	4
sentados	178	544	226	555	595	842	4
es	231	544	243	555	595	842	4
fundamental	247	544	314	555	595	842	4
para	318	544	342	555	595	842	4
que	346	544	366	555	595	842	4
la	371	544	380	555	595	842	4
sensación	384	544	438	555	595	842	4
de	443	544	456	555	595	842	4
enraizamiento	460	544	536	555	595	842	4
nos	540	544	559	555	595	842	4
proporcione	64	557	127	569	595	842	4
un	131	557	144	569	595	842	4
aspecto	147	557	189	569	595	842	4
sólido	193	557	224	569	595	842	4
y	227	557	233	569	595	842	4
firme	237	557	263	569	595	842	4
a	267	557	274	569	595	842	4
partir	277	557	304	569	595	842	4
de	308	557	321	569	595	842	4
esta	324	557	347	569	595	842	4
posición	350	557	394	569	595	842	4
[29].	398	557	421	569	595	842	4
La	425	557	438	569	595	842	4
práctica	441	557	483	569	595	842	4
de	487	557	500	569	595	842	4
esta	503	557	526	569	595	842	4
forma	529	557	560	569	595	842	4
en	64	571	77	582	595	842	4
el	83	571	93	582	595	842	4
desarrollo	98	571	151	582	595	842	4
de	157	571	170	582	595	842	4
la	176	571	186	582	595	842	4
energía	191	571	232	582	595	842	4
es	238	571	251	582	595	842	4
fundamental.	257	571	326	582	595	842	4
Con	332	571	354	582	595	842	4
esta	360	571	383	582	595	842	4
postura	389	571	428	582	595	842	4
se	434	571	447	582	595	842	4
ha	453	571	466	582	595	842	4
de	472	571	486	582	595	842	4
llegar	492	571	521	582	595	842	4
a	527	571	534	582	595	842	4
una	539	571	559	582	595	842	4
meditación	64	585	122	596	595	842	4
igual	125	585	151	596	595	842	4
o	154	585	161	596	595	842	4
más	164	585	187	596	595	842	4
profunda	190	585	238	596	595	842	4
aún	241	585	261	596	595	842	4
que	265	585	285	596	595	842	4
desde	288	585	321	596	595	842	4
la	324	585	334	596	595	842	4
posición	337	585	381	596	595	842	4
de	384	585	398	596	595	842	4
meditación	401	585	459	596	595	842	4
de	463	585	476	596	595	842	4
pie	479	585	495	596	595	842	4
(Wu	499	585	521	596	595	842	4
chi),	524	585	547	596	595	842	4
al	550	585	560	596	595	842	4
trabajar	64	599	105	610	595	842	4
la	110	599	120	610	595	842	4
energía	125	599	166	610	595	842	4
de	171	599	185	610	595	842	4
una	190	599	211	610	595	842	4
forma	216	599	247	610	595	842	4
más	252	599	275	610	595	842	4
sutil.	281	599	305	610	595	842	4
La	311	599	324	610	595	842	4
práctica	330	599	372	610	595	842	4
regular	378	599	415	610	595	842	4
y	421	599	427	610	595	842	4
adecuada	432	599	485	610	595	842	4
proporciona	496	599	559	610	595	842	4
numerosos	64	613	123	624	595	842	4
beneficios	127	613	181	624	595	842	4
tanto	184	613	211	624	595	842	4
físicos	214	613	248	624	595	842	4
como	251	613	281	624	595	842	4
psíquicos,	284	613	338	624	595	842	4
por	341	613	359	624	595	842	4
no	362	613	375	624	595	842	4
mencionar	379	613	435	624	595	842	4
los	438	613	453	624	595	842	4
espirituales.	457	613	521	624	595	842	4
Los	64	640	83	651	595	842	4
ejercicios	89	640	139	651	595	842	4
en	145	640	158	651	595	842	4
esta	164	640	187	651	595	842	4
posición	193	640	237	651	595	842	4
favorecen	243	640	296	651	595	842	4
la	301	640	311	651	595	842	4
circulación	317	640	373	651	595	842	4
energética	379	640	435	651	595	842	4
de	441	640	454	651	595	842	4
los	460	640	476	651	595	842	4
meridianos	482	640	541	651	595	842	4
de	547	640	560	651	595	842	4
energía	64	654	104	665	595	842	4
(meridianos	111	654	173	665	595	842	4
de	180	654	193	665	595	842	4
acupuntura)	199	654	263	665	595	842	4
de	269	654	283	665	595	842	4
la	289	654	298	665	595	842	4
parte	304	654	332	665	595	842	4
superior	338	654	381	665	595	842	4
del	387	654	403	665	595	842	4
cuerpo	409	654	446	665	595	842	4
sobre	452	654	482	665	595	842	4
todo	488	654	512	665	595	842	4
los	518	654	533	665	595	842	4
que	539	654	559	665	595	842	4
transcurren	64	668	125	679	595	842	4
por	130	668	147	679	595	842	4
los	152	668	167	679	595	842	4
brazos.	172	668	212	679	595	842	4
Es	217	668	231	679	595	842	4
aconsejable	236	668	300	679	595	842	4
hacer	305	668	335	679	595	842	4
este	340	668	362	679	595	842	4
tipo	367	668	387	679	595	842	4
de	392	668	405	679	595	842	4
ejercicios	410	668	460	679	595	842	4
por	465	668	482	679	595	842	4
la	487	668	497	679	595	842	4
mañana	502	668	545	679	595	842	4
al	550	668	559	679	595	842	4
levantarse	64	682	119	693	595	842	4
con	123	682	142	693	595	842	4
efectos	145	682	184	693	595	842	4
especiales	188	682	244	693	595	842	4
en	248	682	261	693	595	842	4
personas	265	682	314	693	595	842	4
que	317	682	337	693	595	842	4
están	341	682	370	693	595	842	4
encamadas	374	682	436	693	595	842	4
o	439	682	446	693	595	842	4
con	449	682	469	693	595	842	4
dificultades	472	682	533	693	595	842	4
para	536	682	560	693	595	842	4
mantenerse	64	696	127	707	595	842	4
de	131	696	144	707	595	842	4
pie	147	696	163	707	595	842	4
[29].	167	696	190	707	595	842	4
Es	64	723	78	734	595	842	4
beneficioso	82	723	143	734	595	842	4
permanecer	148	723	212	734	595	842	4
en	216	723	229	734	595	842	4
esta	234	723	257	734	595	842	4
posición	261	723	305	734	595	842	4
un	310	723	323	734	595	842	4
tiempo	328	723	364	734	595	842	4
suficiente	368	723	419	734	595	842	4
para	423	723	447	734	595	842	4
apaciguar	452	723	505	734	595	842	4
la	509	723	518	734	595	842	4
mente,	523	723	560	734	595	842	4
insistiendo	64	737	121	748	595	842	4
al	127	737	136	748	595	842	4
principio	143	737	187	748	595	842	4
especialmente	194	737	271	748	595	842	4
en	277	737	291	748	595	842	4
la	297	737	306	748	595	842	4
relajación	313	737	364	748	595	842	4
para	370	737	394	748	595	842	4
que	401	737	421	748	595	842	4
paulatinamente	427	737	509	748	595	842	4
se	515	737	528	748	595	842	4
vaya	534	737	559	748	595	842	4
introduciendo	64	751	136	762	595	842	4
la	139	751	149	762	595	842	4
respiración	152	751	211	762	595	842	4
como	214	751	243	762	595	842	4
elemento	247	751	296	762	595	842	4
básico	299	751	334	762	595	842	4
del	337	751	353	762	595	842	4
movimiento.	357	751	421	762	595	842	4
Enfermería	36	791	93	804	595	842	4
Global	96	791	131	804	595	842	4
Nº	221	794	232	804	595	842	4
21	234	794	246	804	595	842	4
Enero	251	794	279	804	595	842	4
2011	282	794	305	804	595	842	4
Página	533	789	566	798	595	842	4
4	569	789	574	798	595	842	4
La	99	52	113	63	595	842	5
espalda	117	52	159	63	595	842	5
ha	164	52	177	63	595	842	5
de	181	52	195	63	595	842	5
estar	199	52	226	63	595	842	5
recta,	230	52	260	63	595	842	5
los	265	52	280	63	595	842	5
hombros	284	52	331	63	595	842	5
relajados	336	52	384	63	595	842	5
y	389	52	395	63	595	842	5
sueltos	399	52	437	63	595	842	5
al	442	52	451	63	595	842	5
igual	456	52	481	63	595	842	5
que	485	52	505	63	595	842	5
la	510	52	519	63	595	842	5
cintura	523	52	560	63	595	842	5
pélvica.	64	66	104	77	595	842	5
Primer	64	94	102	105	595	842	5
Duan	105	94	135	105	595	842	5
(primera	139	94	183	105	595	842	5
serie):	187	94	220	105	595	842	5
Sostener	223	94	271	105	595	842	5
el	275	94	284	105	595	842	5
monte	287	94	321	105	595	842	5
Kunlun	324	94	361	105	595	842	5
con	365	94	384	105	595	842	5
ambas	387	94	423	105	595	842	5
manos.	427	94	466	105	595	842	5
Partiendo	64	121	115	132	595	842	5
desde	120	121	153	132	595	842	5
la	158	121	168	132	595	842	5
posición	173	121	217	132	595	842	5
sentada,	222	121	268	132	595	842	5
se	273	121	286	132	595	842	5
obliga	291	121	323	132	595	842	5
a	328	121	335	132	595	842	5
que	340	121	360	132	595	842	5
los	365	121	381	132	595	842	5
dientes	386	121	425	132	595	842	5
castañeteen	430	121	496	132	595	842	5
de	501	121	514	132	595	842	5
manera	519	121	560	132	595	842	5
suave	64	135	96	146	595	842	5
pero	100	135	124	146	595	842	5
audible	127	135	166	146	595	842	5
durante	170	135	210	146	595	842	5
36	214	135	227	146	595	842	5
veces	231	135	262	146	595	842	5
[26,	266	135	286	146	595	842	5
29,	290	135	307	146	595	842	5
30]	310	135	327	146	595	842	5
o	331	135	337	146	595	842	5
35	341	135	354	146	595	842	5
veces	358	135	389	146	595	842	5
[29],	393	135	417	146	595	842	5
la	420	135	429	146	595	842	5
punta	433	135	463	146	595	842	5
de	467	135	480	146	595	842	5
la	484	135	493	146	595	842	5
lengua	497	135	533	146	595	842	5
está	537	135	559	146	595	842	5
en	64	149	77	160	595	842	5
el	83	149	93	160	595	842	5
paladar.	99	149	142	160	595	842	5
Este	148	149	172	160	595	842	5
ejercicio	178	149	222	160	595	842	5
estimula	228	149	273	160	595	842	5
las	279	149	294	160	595	842	5
glándulas	300	149	352	160	595	842	5
salivares,	358	149	408	160	595	842	5
y	414	149	420	160	595	842	5
al	426	149	436	160	595	842	5
estimularse	442	149	503	160	595	842	5
éstas,	509	149	541	160	595	842	5
se	547	149	560	160	595	842	5
produce	64	163	107	174	595	842	5
una	112	163	132	174	595	842	5
activación	137	163	190	174	595	842	5
del	195	163	211	174	595	842	5
sistema	216	163	258	174	595	842	5
parasimpático	263	163	338	174	595	842	5
provocando,	343	163	409	174	595	842	5
desde	414	163	446	174	595	842	5
el	451	163	461	174	595	842	5
inicio	466	163	493	174	595	842	5
de	498	163	511	174	595	842	5
la	516	163	526	174	595	842	5
serie,	531	163	560	174	595	842	5
que	64	176	84	188	595	842	5
el	89	176	99	188	595	842	5
cuerpo	104	176	141	188	595	842	5
esté	146	176	169	188	595	842	5
cada	174	176	200	188	595	842	5
vez	206	176	224	188	595	842	5
más	229	176	252	188	595	842	5
relajado	258	176	300	188	595	842	5
y	306	176	312	188	595	842	5
tranquilo.	317	176	366	188	595	842	5
A	372	176	380	188	595	842	5
su	385	176	398	188	595	842	5
vez	403	176	422	188	595	842	5
favorece	427	176	473	188	595	842	5
que	479	176	499	188	595	842	5
las	504	176	519	188	595	842	5
piezas	525	176	559	188	595	842	5
dentarias	64	190	113	201	595	842	5
se	117	190	130	201	595	842	5
fijen	134	190	156	201	595	842	5
con	161	190	180	201	595	842	5
mayor	184	190	217	201	595	842	5
dureza	221	190	258	201	595	842	5
a	262	190	269	201	595	842	5
las	273	190	289	201	595	842	5
mandíbulas	293	190	355	201	595	842	5
por	359	190	376	201	595	842	5
un	381	190	394	201	595	842	5
aumento	398	190	445	201	595	842	5
del	449	190	465	201	595	842	5
riego	469	190	496	201	595	842	5
sanguíneo.	500	190	559	201	595	842	5
Tras	64	204	88	215	595	842	5
el	92	204	102	215	595	842	5
castañeteo	106	204	165	215	595	842	5
se	169	204	182	215	595	842	5
relaja	186	204	215	215	595	842	5
la	220	204	229	215	595	842	5
mandíbula	234	204	290	215	595	842	5
un	294	204	308	215	595	842	5
momento	312	204	362	215	595	842	5
y	366	204	372	215	595	842	5
cuando	377	204	416	215	595	842	5
la	421	204	430	215	595	842	5
boca	434	204	460	215	595	842	5
se	465	204	477	215	595	842	5
llene	482	204	507	215	595	842	5
de	511	204	525	215	595	842	5
saliva	529	204	560	215	595	842	5
hay	64	218	83	229	595	842	5
que	86	218	106	229	595	842	5
tragarla	110	218	151	229	595	842	5
en	154	218	167	229	595	842	5
tres	171	218	190	229	595	842	5
degluciones.	194	218	261	229	595	842	5
Posteriormente	64	245	145	257	595	842	5
hay	150	245	170	257	595	842	5
que	174	245	195	257	595	842	5
llevar	200	245	228	257	595	842	5
las	233	245	249	257	595	842	5
palmas	254	245	292	257	595	842	5
de	297	245	311	257	595	842	5
las	316	245	331	257	595	842	5
manos	336	245	372	257	595	842	5
con	377	245	396	257	595	842	5
los	401	245	417	257	595	842	5
dedos	422	245	454	257	595	842	5
entrelazados	459	245	528	257	595	842	5
y	533	245	539	257	595	842	5
los	544	245	559	257	595	842	5
codos	64	259	96	270	595	842	5
abiertos	100	259	143	270	595	842	5
hasta	147	259	177	270	595	842	5
cubrir	181	259	211	270	595	842	5
las	215	259	231	270	595	842	5
orejas	235	259	268	270	595	842	5
respirando	272	259	329	270	595	842	5
suavemente	333	259	399	270	595	842	5
durante	403	259	444	270	595	842	5
9	448	259	455	270	595	842	5
ciclos	459	259	490	270	595	842	5
respiratorios	494	259	560	270	595	842	5
(figura	64	273	101	284	595	842	5
2).	105	273	119	284	595	842	5
Figura	142	471	176	481	595	842	5
2.	179	471	188	481	595	842	5
Palmas	191	471	228	481	595	842	5
de	231	471	243	481	595	842	5
las	246	471	260	481	595	842	5
manos,	263	471	299	481	595	842	5
dedos	302	471	332	481	595	842	5
entrelazados	335	471	398	481	595	842	5
y	401	471	407	481	595	842	5
codos	410	471	439	481	595	842	5
abiertos	442	471	482	481	595	842	5
Serrato	64	512	103	523	595	842	5
[27]	107	512	127	523	595	842	5
y	131	512	137	523	595	842	5
González	141	512	192	523	595	842	5
[32]	195	512	216	523	595	842	5
proponen	220	512	270	523	595	842	5
una	274	512	294	523	595	842	5
flexión	298	512	333	523	595	842	5
del	337	512	353	523	595	842	5
tronco	357	512	390	523	595	842	5
hacia	394	512	423	523	595	842	5
adelante	426	512	473	523	595	842	5
a	476	512	483	523	595	842	5
la	487	512	496	523	595	842	5
vez	500	512	519	523	595	842	5
que	523	512	543	523	595	842	5
se	547	512	559	523	595	842	5
cierran	64	525	101	536	595	842	5
suavemente	105	525	170	536	595	842	5
los	174	525	189	536	595	842	5
codos	193	525	225	536	595	842	5
en	229	525	242	536	595	842	5
una	246	525	266	536	595	842	5
espiración	270	525	325	536	595	842	5
y	329	525	335	536	595	842	5
se	339	525	351	536	595	842	5
vuelve	355	525	390	536	595	842	5
a	394	525	401	536	595	842	5
inspirar	405	525	444	536	595	842	5
abriendo	448	525	495	536	595	842	5
los	499	525	514	536	595	842	5
codos	518	525	550	536	595	842	5
y	554	525	560	536	595	842	5
estirando	64	539	113	550	595	842	5
el	119	539	128	550	595	842	5
cuerpo	133	539	170	550	595	842	5
en	176	539	189	550	595	842	5
una	194	539	214	550	595	842	5
inspiración	220	539	277	550	595	842	5
se	288	539	301	550	595	842	5
repite	306	539	336	550	595	842	5
el	341	539	351	550	595	842	5
ciclo	356	539	380	550	595	842	5
en	386	539	399	550	595	842	5
doce	404	539	430	550	595	842	5
ocasiones.	436	539	493	550	595	842	5
Los	499	539	518	550	595	842	5
demás	524	539	560	550	595	842	5
autores	64	553	104	564	595	842	5
no	111	553	124	564	595	842	5
indican	128	553	166	564	595	842	5
movimiento	169	553	230	564	595	842	5
alguno	234	553	270	564	595	842	5
en	273	553	287	564	595	842	5
esta	290	553	313	564	595	842	5
posición.	316	553	364	564	595	842	5
Considerar	367	553	426	564	595	842	5
su	429	553	442	564	595	842	5
inclusión	445	553	492	564	595	842	5
puede	495	553	529	564	595	842	5
tener	532	553	559	564	595	842	5
efectos	64	567	103	578	595	842	5
beneficiosos,	106	567	176	578	595	842	5
pero	180	567	204	578	595	842	5
también	208	567	251	578	595	842	5
conlleva	254	567	298	578	595	842	5
un	302	567	316	578	595	842	5
cierto	320	567	349	578	595	842	5
grado	353	567	383	578	595	842	5
de	387	567	401	578	595	842	5
dificultad	404	567	452	578	595	842	5
añadida	456	567	498	578	595	842	5
que	502	567	522	578	595	842	5
habría	526	567	560	578	595	842	5
que	64	581	84	592	595	842	5
valorar	87	581	124	592	595	842	5
dependiendo	127	581	197	592	595	842	5
de	200	581	213	592	595	842	5
la	217	581	226	592	595	842	5
condición	229	581	280	592	595	842	5
física	283	581	311	592	595	842	5
del	315	581	331	592	595	842	5
practicante.	334	581	396	592	595	842	5
Zhong	64	608	98	619	595	842	5
Li,	102	608	114	619	595	842	5
citado	118	608	150	619	595	842	5
por	154	608	171	619	595	842	5
Shixin	175	608	207	619	595	842	5
[30],	211	608	234	619	595	842	5
el	238	608	248	619	595	842	5
gran	251	608	275	619	595	842	5
teórico	279	608	315	619	595	842	5
de	319	608	332	619	595	842	5
la	336	608	345	619	595	842	5
dinastía	349	608	391	619	595	842	5
Tang	394	608	422	619	595	842	5
(618-907),	425	608	481	619	595	842	5
establece	485	608	536	619	595	842	5
que	540	608	560	619	595	842	5
tras	64	622	84	633	595	842	5
llevar	88	622	117	633	595	842	5
las	121	622	136	633	595	842	5
manos	140	622	177	633	595	842	5
a	181	622	187	633	595	842	5
las	192	622	207	633	595	842	5
orejas	211	622	244	633	595	842	5
con	248	622	267	633	595	842	5
los	271	622	287	633	595	842	5
dedos	291	622	324	633	595	842	5
entrelazados,	328	622	400	633	595	842	5
éstas	404	622	433	633	595	842	5
se	437	622	450	633	595	842	5
depositen	454	622	506	633	595	842	5
sobre	510	622	540	633	595	842	5
las	544	622	560	633	595	842	5
orejas	64	636	97	647	595	842	5
abriendo	102	636	149	647	595	842	5
los	154	636	169	647	595	842	5
dedos	175	636	207	647	595	842	5
en	213	636	226	647	595	842	5
abanico	232	636	274	647	595	842	5
colocando	279	636	334	647	595	842	5
el	339	636	348	647	595	842	5
dedo	354	636	380	647	595	842	5
índice	386	636	418	647	595	842	5
sobre	423	636	453	647	595	842	5
el	459	636	468	647	595	842	5
dedo	473	636	500	647	595	842	5
corazón	505	636	548	647	595	842	5
y	553	636	559	647	595	842	5
golpeando	64	650	120	661	595	842	5
de	124	650	138	661	595	842	5
esta	142	650	165	661	595	842	5
manera	169	650	210	661	595	842	5
en	214	650	228	661	595	842	5
ambos	232	650	268	661	595	842	5
lados	273	650	301	661	595	842	5
de	306	650	319	661	595	842	5
la	324	650	333	661	595	842	5
cabeza	337	650	376	661	595	842	5
y	381	650	387	661	595	842	5
en	391	650	404	661	595	842	5
la	409	650	418	661	595	842	5
zona	423	650	449	661	595	842	5
occipital	453	650	496	661	595	842	5
durante	501	650	542	661	595	842	5
24	546	650	559	661	595	842	5
veces.	64	663	98	674	595	842	5
Se	105	663	120	674	595	842	5
acaba	127	663	160	674	595	842	5
con	166	663	186	674	595	842	5
una	192	663	213	674	595	842	5
respiración	219	663	278	674	595	842	5
profunda	285	663	332	674	595	842	5
inhalando	339	663	391	674	595	842	5
y	398	663	404	674	595	842	5
exhalando	411	663	466	674	595	842	5
lentamente.	473	663	536	674	595	842	5
Sin	542	663	560	674	595	842	5
embargo	64	677	111	688	595	842	5
Navarrete	115	677	168	688	595	842	5
[29]	171	677	191	688	595	842	5
propone	195	677	239	688	595	842	5
que	243	677	263	688	595	842	5
el	266	677	276	688	595	842	5
golpeteo	279	677	325	688	595	842	5
se	329	677	342	688	595	842	5
haga	346	677	372	688	595	842	5
por	376	677	393	688	595	842	5
encima	397	677	436	688	595	842	5
de	439	677	453	688	595	842	5
la	460	677	469	688	595	842	5
zona	473	677	499	688	595	842	5
de	503	677	516	688	595	842	5
la	520	677	529	688	595	842	5
oreja	533	677	559	688	595	842	5
y	64	691	70	702	595	842	5
no	73	691	86	702	595	842	5
por	90	691	107	702	595	842	5
detrás.	111	691	147	702	595	842	5
Este	64	719	88	730	595	842	5
ejercicio	94	719	138	730	595	842	5
alivia,	145	719	175	730	595	842	5
pero	182	719	206	730	595	842	5
sobre	212	719	242	730	595	842	5
todo	248	719	272	730	595	842	5
previene	278	719	324	730	595	842	5
los	331	719	346	730	595	842	5
dolores	352	719	392	730	595	842	5
de	398	719	411	730	595	842	5
cabeza,	418	719	459	730	595	842	5
los	466	719	481	730	595	842	5
mareos	488	719	528	730	595	842	5
y	534	719	540	730	595	842	5
de	546	719	560	730	595	842	5
manera	64	732	105	743	595	842	5
sustancial	110	732	163	743	595	842	5
la	168	732	177	743	595	842	5
rigidez	182	732	217	743	595	842	5
de	222	732	236	743	595	842	5
cuello	241	732	272	743	595	842	5
al	277	732	286	743	595	842	5
producirse	291	732	347	743	595	842	5
un	352	732	366	743	595	842	5
desbloqueo	370	732	432	743	595	842	5
de	437	732	451	743	595	842	5
los	456	732	471	743	595	842	5
meridianos	476	732	535	743	595	842	5
que	540	732	560	743	595	842	5
recorren	64	746	109	757	595	842	5
la	112	746	121	757	595	842	5
zona:	125	746	154	757	595	842	5
vaso	157	746	183	757	595	842	5
gobernador,	186	746	251	757	595	842	5
meridiano	254	746	306	757	595	842	5
de	310	746	323	757	595	842	5
vejiga	327	746	358	757	595	842	5
y	361	746	367	757	595	842	5
meridiano	370	746	423	757	595	842	5
de	426	746	440	757	595	842	5
vesícula	443	746	487	757	595	842	5
biliar.	490	746	519	757	595	842	5
Enfermería	36	791	93	804	595	842	5
Global	96	791	131	804	595	842	5
Nº	221	794	232	804	595	842	5
21	234	794	246	804	595	842	5
Enero	251	794	279	804	595	842	5
2011	282	794	305	804	595	842	5
Página	533	789	566	798	595	842	5
5	569	789	574	798	595	842	5
Una	64	52	86	63	595	842	6
vez	91	52	109	63	595	842	6
finalizadas	114	52	171	63	595	842	6
las	175	52	190	63	595	842	6
repeticiones,	195	52	263	63	595	842	6
las	268	52	283	63	595	842	6
manos	288	52	324	63	595	842	6
vuelven	328	52	370	63	595	842	6
con	374	52	394	63	595	842	6
las	398	52	414	63	595	842	6
palmas	418	52	457	63	595	842	6
hacia	462	52	490	63	595	842	6
arriba	495	52	526	63	595	842	6
hasta	530	52	560	63	595	842	6
depositarse	64	66	126	77	595	842	6
encima	132	66	170	77	595	842	6
de	176	66	189	77	595	842	6
las	194	66	210	77	595	842	6
rodillas	215	66	253	77	595	842	6
y	259	66	265	77	595	842	6
se	270	66	283	77	595	842	6
vuelve	288	66	323	77	595	842	6
a	329	66	335	77	595	842	6
hacer	341	66	371	77	595	842	6
una	376	66	396	77	595	842	6
respiración	402	66	461	77	595	842	6
profunda	466	66	513	77	595	842	6
durante	519	66	560	77	595	842	6
nueve	64	80	97	91	595	842	6
veces.	100	80	135	91	595	842	6
Posteriormente	138	80	219	91	595	842	6
se	226	80	238	91	595	842	6
retorna	245	80	283	91	595	842	6
a	286	80	293	91	595	842	6
la	297	80	306	91	595	842	6
meditación.	309	80	371	91	595	842	6
Segundo	64	107	115	119	595	842	6
Duan:	119	107	153	119	595	842	6
Agitar	156	107	187	119	595	842	6
o	191	107	197	119	595	842	6
vibrar	201	107	231	119	595	842	6
el	234	107	243	119	595	842	6
tronco	247	107	280	119	595	842	6
o	283	107	290	119	595	842	6
pilar	293	107	316	119	595	842	6
celeste.	319	107	361	119	595	842	6
Partiendo	64	135	115	146	595	842	6
del	119	135	135	146	595	842	6
final	139	135	161	146	595	842	6
de	165	135	179	146	595	842	6
la	182	135	192	146	595	842	6
serie	196	135	222	146	595	842	6
anterior,	226	135	270	146	595	842	6
sentado	274	135	316	146	595	842	6
con	320	135	340	146	595	842	6
la	344	135	353	146	595	842	6
espalda	357	135	399	146	595	842	6
recta	403	135	430	146	595	842	6
y	434	135	440	146	595	842	6
relajada,	444	135	490	146	595	842	6
los	494	135	509	146	595	842	6
hombros	513	135	560	146	595	842	6
igualmente	64	149	123	160	595	842	6
relajados	126	149	175	160	595	842	6
y	178	149	184	160	595	842	6
las	188	149	203	160	595	842	6
manos	206	149	242	160	595	842	6
sobre	246	149	276	160	595	842	6
las	279	149	295	160	595	842	6
rodillas,	298	149	339	160	595	842	6
se	343	149	356	160	595	842	6
llevan	359	149	390	160	595	842	6
estas	394	149	423	160	595	842	6
últimas	426	149	464	160	595	842	6
frente	467	149	498	160	595	842	6
al	502	149	511	160	595	842	6
ombligo.	514	149	560	160	595	842	6
La	64	163	77	174	595	842	6
palma	84	163	116	174	595	842	6
de	123	163	136	174	595	842	6
la	143	163	152	174	595	842	6
mano	159	163	189	174	595	842	6
derecha	195	163	238	174	595	842	6
contiene	245	163	290	174	595	842	6
la	297	163	306	174	595	842	6
palma	313	163	345	174	595	842	6
de	352	163	365	174	595	842	6
la	372	163	381	174	595	842	6
mano	387	163	417	174	595	842	6
izquierda	424	163	472	174	595	842	6
con	479	163	498	174	595	842	6
los	505	163	520	174	595	842	6
dedos	527	163	559	174	595	842	6
ligeramente	64	176	127	188	595	842	6
doblados	132	176	181	188	595	842	6
y	187	176	193	188	595	842	6
se	198	176	211	188	595	842	6
rota	217	176	237	188	595	842	6
suavemente	243	176	309	188	595	842	6
la	315	176	324	188	595	842	6
cabeza	330	176	369	188	595	842	6
primero	374	176	415	188	595	842	6
hacia	421	176	449	188	595	842	6
un	455	176	469	188	595	842	6
lado	474	176	497	188	595	842	6
y	503	176	509	188	595	842	6
después	514	176	560	188	595	842	6
hacia	64	190	93	201	595	842	6
el	96	190	106	201	595	842	6
otro	109	190	130	201	595	842	6
[30].	134	190	157	201	595	842	6
La	161	190	174	201	595	842	6
mirada	177	190	214	201	595	842	6
se	218	190	231	201	595	842	6
dirige	234	190	263	201	595	842	6
ligeramente	267	190	330	201	595	842	6
hacia	333	190	362	201	595	842	6
arriba	366	190	396	201	595	842	6
en	400	190	413	201	595	842	6
ambos	417	190	453	201	595	842	6
lados	457	190	485	201	595	842	6
durante	489	190	530	201	595	842	6
unos	533	190	559	201	595	842	6
dos	64	204	83	215	595	842	6
segundos.	87	204	143	215	595	842	6
Zhengcai	147	204	196	215	595	842	6
[31]	200	204	220	215	595	842	6
propone	224	204	268	215	595	842	6
elevar	272	204	304	215	595	842	6
los	308	204	324	215	595	842	6
hombros	328	204	374	215	595	842	6
para	378	204	402	215	595	842	6
tocar	406	204	433	215	595	842	6
con	437	204	456	215	595	842	6
ellos	460	204	485	215	595	842	6
el	489	204	498	215	595	842	6
mentón	502	204	542	215	595	842	6
en	546	204	559	215	595	842	6
su	64	218	77	229	595	842	6
giro	80	218	100	229	595	842	6
hacia	103	218	132	229	595	842	6
cada	135	218	161	229	595	842	6
lado,	165	218	191	229	595	842	6
al	194	218	203	229	595	842	6
igual	207	218	232	229	595	842	6
que	235	218	255	229	595	842	6
Serrato	259	218	298	229	595	842	6
[27].	301	218	325	229	595	842	6
Cada	64	245	93	257	595	842	6
uno	97	245	117	257	595	842	6
de	121	245	134	257	595	842	6
los	139	245	154	257	595	842	6
movimientos	158	245	225	257	595	842	6
se	230	245	242	257	595	842	6
ha	247	245	260	257	595	842	6
de	264	245	277	257	595	842	6
realizar	282	245	321	257	595	842	6
con	325	245	344	257	595	842	6
doce	349	245	375	257	595	842	6
repeticiones	379	245	444	257	595	842	6
a	448	245	454	257	595	842	6
cada	459	245	485	257	595	842	6
lado,	489	245	515	257	595	842	6
un	519	245	532	257	595	842	6
total	537	245	559	257	595	842	6
de	64	259	77	270	595	842	6
veinticuatro.	81	259	145	270	595	842	6
El	149	259	159	270	595	842	6
tronco	163	259	196	270	595	842	6
en	199	259	213	270	595	842	6
todo	216	259	239	270	595	842	6
momento	242	259	293	270	595	842	6
ha	296	259	309	270	595	842	6
de	312	259	326	270	595	842	6
estar	329	259	356	270	595	842	6
erguido	359	259	399	270	595	842	6
(figura	403	259	440	270	595	842	6
3).	443	259	458	270	595	842	6
Figura	250	491	284	501	595	842	6
3.	287	491	296	501	595	842	6
Tronco	299	491	334	501	595	842	6
erguido	337	491	373	501	595	842	6
La	64	531	77	542	595	842	6
respiración	83	531	141	542	595	842	6
se	147	531	159	542	595	842	6
hace	165	531	191	542	595	842	6
exhalando	196	531	252	542	595	842	6
al	257	531	267	542	595	842	6
ir	272	531	279	542	595	842	6
hacia	284	531	313	542	595	842	6
atrás	319	531	345	542	595	842	6
e	351	531	357	542	595	842	6
inhalando	363	531	415	542	595	842	6
al	420	531	430	542	595	842	6
regresar	435	531	480	542	595	842	6
al	485	531	495	542	595	842	6
centro	500	531	533	542	595	842	6
y	539	531	545	542	595	842	6
la	550	531	560	542	595	842	6
atención	64	545	109	556	595	842	6
ha	113	545	126	556	595	842	6
de	130	545	143	556	595	842	6
ir	147	545	153	556	595	842	6
siempre	157	545	200	556	595	842	6
en	203	545	217	556	595	842	6
la	220	545	230	556	595	842	6
respiración.	233	545	295	556	595	842	6
Las	299	545	318	556	595	842	6
variaciones	322	545	383	556	595	842	6
de	386	545	400	556	595	842	6
esta	403	545	426	556	595	842	6
serie	429	545	455	556	595	842	6
se	459	545	472	556	595	842	6
realizan	475	545	517	556	595	842	6
con	521	545	540	556	595	842	6
las	544	545	559	556	595	842	6
manos	64	559	100	570	595	842	6
en	104	559	118	570	595	842	6
la	122	559	131	570	595	842	6
nuca	136	559	162	570	595	842	6
o	166	559	173	570	595	842	6
bien	177	559	200	570	595	842	6
en	204	559	218	570	595	842	6
las	222	559	238	570	595	842	6
rodillas.	242	559	283	570	595	842	6
El	288	559	298	570	595	842	6
movimiento	303	559	364	570	595	842	6
ha	369	559	382	570	595	842	6
de	386	559	400	570	595	842	6
ser	404	559	421	570	595	842	6
lento	425	559	451	570	595	842	6
y	456	559	462	570	595	842	6
pausado	466	559	512	570	595	842	6
como	516	559	546	570	595	842	6
la	550	559	559	570	595	842	6
respiración.	64	573	126	584	595	842	6
Se	64	600	79	611	595	842	6
moviliza	84	600	127	611	595	842	6
la	132	600	141	611	595	842	6
energía	146	600	187	611	595	842	6
del	192	600	208	611	595	842	6
cuello,	213	600	248	611	595	842	6
de	253	600	266	611	595	842	6
las	271	600	286	611	595	842	6
vértebras	291	600	341	611	595	842	6
cervicales	347	600	400	611	595	842	6
y	405	600	411	611	595	842	6
de	416	600	429	611	595	842	6
la	434	600	443	611	595	842	6
base	449	600	475	611	595	842	6
del	479	600	496	611	595	842	6
cráneo	501	600	537	611	595	842	6
por	542	600	560	611	595	842	6
donde	64	614	97	625	595	842	6
discurren	101	614	150	625	595	842	6
siete	153	614	179	625	595	842	6
grandes	182	614	225	625	595	842	6
meridianos.	229	614	291	625	595	842	6
En	294	614	309	625	595	842	6
ningún	312	614	348	625	595	842	6
momento	352	614	402	625	595	842	6
se	405	614	418	625	595	842	6
ha	421	614	435	625	595	842	6
de	438	614	451	625	595	842	6
comprimir	455	614	507	625	595	842	6
la	511	614	520	625	595	842	6
nuca	523	614	549	625	595	842	6
o	553	614	559	625	595	842	6
realizar	64	628	103	639	595	842	6
movimientos	108	628	175	639	595	842	6
bruscos,	180	628	225	639	595	842	6
en	230	628	244	639	595	842	6
el	248	628	258	639	595	842	6
caso	263	628	288	639	595	842	6
de	293	628	306	639	595	842	6
que	311	628	331	639	595	842	6
exista	335	628	367	639	595	842	6
alguna	372	628	408	639	595	842	6
tensión	412	628	451	639	595	842	6
o	456	628	463	639	595	842	6
contractura	467	628	528	639	595	842	6
en	533	628	546	639	595	842	6
el	551	628	560	639	595	842	6
cuello,	64	642	99	653	595	842	6
es	102	642	115	653	595	842	6
aconsejable	118	642	182	653	595	842	6
no	185	642	199	653	595	842	6
realizar	202	642	241	653	595	842	6
esta	245	642	267	653	595	842	6
forma.	271	642	305	653	595	842	6
Se	64	669	79	680	595	842	6
consigue	82	669	130	680	595	842	6
una	134	669	153	680	595	842	6
gran	157	669	181	680	595	842	6
flexibilidad	184	669	240	680	595	842	6
en	244	669	257	680	595	842	6
los	261	669	276	680	595	842	6
hombros	279	669	326	680	595	842	6
y	329	669	335	680	595	842	6
en	339	669	352	680	595	842	6
la	356	669	365	680	595	842	6
nuca.	368	669	398	680	595	842	6
Con	401	669	423	680	595	842	6
esta	426	669	449	680	595	842	6
pieza,	453	669	485	680	595	842	6
la	488	669	497	680	595	842	6
rotación	501	669	543	680	595	842	6
se	547	669	560	680	595	842	6
transmite	64	683	113	694	595	842	6
hasta	117	683	146	694	595	842	6
la	150	683	159	694	595	842	6
altura	163	683	193	694	595	842	6
de	197	683	210	694	595	842	6
las	214	683	229	694	595	842	6
vértebras	233	683	283	694	595	842	6
lumbares	287	683	336	694	595	842	6
y	340	683	346	694	595	842	6
hace	350	683	376	694	595	842	6
que	379	683	399	694	595	842	6
la	403	683	413	694	595	842	6
energía	416	683	457	694	595	842	6
que	461	683	481	694	595	842	6
circula	485	683	519	694	595	842	6
por	523	683	540	694	595	842	6
los	544	683	560	694	595	842	6
meridianos	64	697	123	708	595	842	6
de	128	697	141	708	595	842	6
la	146	697	156	708	595	842	6
espalda	161	697	203	708	595	842	6
se	208	697	221	708	595	842	6
equilibre	226	697	271	708	595	842	6
previniendo	276	697	339	708	595	842	6
enfermedades	344	697	420	708	595	842	6
y	425	697	431	708	595	842	6
aliviando	437	697	484	708	595	842	6
a	489	697	496	708	595	842	6
las	501	697	516	708	595	842	6
que	522	697	542	708	595	842	6
ya	547	697	559	708	595	842	6
están	64	711	93	722	595	842	6
instauradas.	97	711	163	722	595	842	6
Se	167	711	181	722	595	842	6
fortalece	185	711	232	722	595	842	6
la	236	711	245	722	595	842	6
parte	249	711	276	722	595	842	6
anterior	280	711	321	722	595	842	6
del	325	711	341	722	595	842	6
tórax	345	711	372	722	595	842	6
y	380	711	386	722	595	842	6
ayuda	390	711	422	722	595	842	6
al	427	711	436	722	595	842	6
alivio	440	711	467	722	595	842	6
de	471	711	485	722	595	842	6
las	489	711	504	722	595	842	6
tensiones	508	711	560	722	595	842	6
emocionales.	64	725	135	736	595	842	6
Enfermería	36	791	93	804	595	842	6
Global	96	791	131	804	595	842	6
Nº	221	794	232	804	595	842	6
21	234	794	246	804	595	842	6
Enero	251	794	279	804	595	842	6
2011	282	794	305	804	595	842	6
Página	533	789	566	798	595	842	6
6	569	789	574	798	595	842	6
Tercer	64	80	101	91	595	842	7
Duan:	104	80	137	91	595	842	7
Elevar	141	80	175	91	595	842	7
los	178	80	193	91	595	842	7
brazos,	197	80	236	91	595	842	7
gargarismos	239	80	305	91	595	842	7
con	309	80	328	91	595	842	7
saliva	331	80	362	91	595	842	7
o	365	80	372	91	595	842	7
acumular	375	80	425	91	595	842	7
el	428	80	437	91	595	842	7
chi.	441	80	460	91	595	842	7
Se	64	107	79	119	595	842	7
parte	83	107	111	119	595	842	7
de	115	107	128	119	595	842	7
la	133	107	142	119	595	842	7
posición	147	107	191	119	595	842	7
de	195	107	209	119	595	842	7
sentado,	213	107	259	119	595	842	7
con	264	107	283	119	595	842	7
la	288	107	297	119	595	842	7
espalda	302	107	344	119	595	842	7
y	349	107	355	119	595	842	7
los	359	107	374	119	595	842	7
hombros	379	107	426	119	595	842	7
relajados.	430	107	482	119	595	842	7
Elevamos	487	107	540	119	595	842	7
los	544	107	559	119	595	842	7
brazos	64	121	100	132	595	842	7
con	104	121	123	132	595	842	7
los	127	121	142	132	595	842	7
puños	146	121	179	132	595	842	7
cerrados	183	121	230	132	595	842	7
por	233	121	251	132	595	842	7
encima	255	121	293	132	595	842	7
de	297	121	310	132	595	842	7
la	314	121	324	132	595	842	7
cabeza	327	121	366	132	595	842	7
como	370	121	399	132	595	842	7
para	403	121	427	132	595	842	7
agarrar	431	121	470	132	595	842	7
una	473	121	494	132	595	842	7
barra	497	121	525	132	595	842	7
sobre	529	121	559	132	595	842	7
ella	64	135	83	146	595	842	7
(figura	86	135	123	146	595	842	7
4).	127	135	141	146	595	842	7
Figura	180	355	213	366	595	842	7
4.	216	355	225	366	595	842	7
Elevación	229	355	276	366	595	842	7
de	279	355	292	366	595	842	7
los	295	355	309	366	595	842	7
brazos	312	355	345	366	595	842	7
con	348	355	366	366	595	842	7
puños	369	355	399	366	595	842	7
cerrados	402	355	444	366	595	842	7
Es	64	395	78	406	595	842	7
necesario	84	395	136	406	595	842	7
apretar	142	395	180	406	595	842	7
con	186	395	205	406	595	842	7
la	212	395	221	406	595	842	7
lengua	227	395	263	406	595	842	7
el	269	395	278	406	595	842	7
paladar	284	395	324	406	595	842	7
duro	330	395	354	406	595	842	7
desde	361	395	393	406	595	842	7
delante	399	395	439	406	595	842	7
hacia	445	395	473	406	595	842	7
atrás,	479	395	509	406	595	842	7
hacia	515	395	544	406	595	842	7
el	550	395	559	406	595	842	7
paladar	64	409	104	420	595	842	7
blando	110	409	146	420	595	842	7
(úvula	151	409	184	420	595	842	7
o	190	409	196	420	595	842	7
campanilla)	202	409	263	420	595	842	7
con	269	409	289	420	595	842	7
la	294	409	304	420	595	842	7
punta	309	409	339	420	595	842	7
de	345	409	358	420	595	842	7
la	364	409	374	420	595	842	7
lengua	379	409	415	420	595	842	7
para	421	409	445	420	595	842	7
producir	451	409	494	420	595	842	7
saliva	500	409	530	420	595	842	7
[29].	536	409	560	420	595	842	7
Shixin	64	422	96	434	595	842	7
[30]	101	422	121	434	595	842	7
propone	125	422	169	434	595	842	7
que	174	422	194	434	595	842	7
se	198	422	211	434	595	842	7
mueva	215	422	251	434	595	842	7
la	256	422	265	434	595	842	7
lengua	270	422	306	434	595	842	7
por	310	422	327	434	595	842	7
toda	332	422	355	434	595	842	7
la	360	422	369	434	595	842	7
boca	373	422	399	434	595	842	7
unas	404	422	430	434	595	842	7
36	435	422	448	434	595	842	7
veces	453	422	484	434	595	842	7
para	488	422	512	434	595	842	7
producir	517	422	560	434	595	842	7
saliva,	64	436	98	447	595	842	7
en	101	436	115	447	595	842	7
cambio	118	436	157	447	595	842	7
Serrato	161	436	200	447	595	842	7
[27]	203	436	223	447	595	842	7
propone	227	436	271	447	595	842	7
que	275	436	295	447	595	842	7
se	298	436	311	447	595	842	7
hagan	314	436	348	447	595	842	7
en	351	436	365	447	595	842	7
36	368	436	381	447	595	842	7
ocasiones	385	436	439	447	595	842	7
con	443	436	462	447	595	842	7
la	465	436	475	447	595	842	7
lengua	478	436	514	447	595	842	7
hacia	518	436	547	447	595	842	7
la	550	436	559	447	595	842	7
derecha	64	450	107	461	595	842	7
y	111	450	117	461	595	842	7
otras	121	450	148	461	595	842	7
tantas	152	450	184	461	595	842	7
hacia	188	450	217	461	595	842	7
la	221	450	230	461	595	842	7
izquierda.	234	450	286	461	595	842	7
Por	290	450	308	461	595	842	7
último	312	450	344	461	595	842	7
todos	348	450	378	461	595	842	7
coinciden	382	450	432	461	595	842	7
en	436	450	449	461	595	842	7
que	453	450	473	461	595	842	7
se	477	450	490	461	595	842	7
ha	494	450	507	461	595	842	7
de	511	450	524	461	595	842	7
tragar	528	450	560	461	595	842	7
la	64	464	73	475	595	842	7
saliva	77	464	107	475	595	842	7
en	110	464	124	475	595	842	7
tres	127	464	147	475	595	842	7
tragos	151	464	184	475	595	842	7
produciendo	187	464	253	475	595	842	7
ruido	257	464	283	475	595	842	7
al	287	464	296	475	595	842	7
hacerlo.	299	464	342	475	595	842	7
La	64	491	77	503	595	842	7
producción	81	491	140	503	595	842	7
de	143	491	157	503	595	842	7
saliva	160	491	191	503	595	842	7
es	195	491	207	503	595	842	7
muy	211	491	234	503	595	842	7
valorada	237	491	283	503	595	842	7
de	287	491	300	503	595	842	7
manera	304	491	345	503	595	842	7
terapéutica,	348	491	411	503	595	842	7
puesto	415	491	451	503	595	842	7
que	454	491	474	503	595	842	7
la	478	491	487	503	595	842	7
secreción	491	491	542	503	595	842	7
de	546	491	560	503	595	842	7
este	64	505	87	516	595	842	7
producto	90	505	137	516	595	842	7
con	141	505	160	516	595	842	7
buena	164	505	198	516	595	842	7
calidad	202	505	240	516	595	842	7
es	244	505	256	516	595	842	7
esencial	260	505	304	516	595	842	7
en	308	505	321	516	595	842	7
un	325	505	339	516	595	842	7
proceso	342	505	385	516	595	842	7
digestivo	389	505	436	516	595	842	7
óptimo.	440	505	480	516	595	842	7
La	484	505	497	516	595	842	7
producción	501	505	559	516	595	842	7
de	64	519	77	530	595	842	7
saliva	84	519	115	530	595	842	7
implica	122	519	160	530	595	842	7
que	167	519	187	530	595	842	7
una	194	519	214	530	595	842	7
vez	221	519	240	530	595	842	7
más	247	519	270	530	595	842	7
el	277	519	286	530	595	842	7
sistema	293	519	335	530	595	842	7
nervioso	342	519	387	530	595	842	7
autónomo	394	519	448	530	595	842	7
parasimpático	455	519	530	530	595	842	7
está	537	519	560	530	595	842	7
funcionando	64	533	129	544	595	842	7
correctamente	134	533	210	544	595	842	7
y	215	533	221	544	595	842	7
las	225	533	241	544	595	842	7
glándulas	245	533	297	544	595	842	7
asociadas	301	533	355	544	595	842	7
trabajan	360	533	403	544	595	842	7
de	407	533	421	544	595	842	7
igual	425	533	451	544	595	842	7
manera.	455	533	499	544	595	842	7
La	504	533	517	544	595	842	7
calidad	522	533	559	544	595	842	7
del	64	547	80	558	595	842	7
citado	87	547	119	558	595	842	7
fluido	125	547	154	558	595	842	7
corporal	161	547	204	558	595	842	7
puede	211	547	245	558	595	842	7
cambiar	251	547	294	558	595	842	7
dependiendo	301	547	370	558	595	842	7
de	377	547	390	558	595	842	7
las	397	547	412	558	595	842	7
emociones	419	547	477	558	595	842	7
(secreción	484	547	539	558	595	842	7
de	546	547	560	558	595	842	7
cortisol	64	560	102	572	595	842	7
en	106	560	120	572	595	842	7
caso	124	560	150	572	595	842	7
de	154	560	168	572	595	842	7
estrés)	172	560	209	572	595	842	7
haciendo	213	560	262	572	595	842	7
que	267	560	287	572	595	842	7
se	291	560	304	572	595	842	7
fluidifique	308	560	359	572	595	842	7
o	363	560	370	572	595	842	7
bien	375	560	397	572	595	842	7
que	402	560	422	572	595	842	7
se	426	560	439	572	595	842	7
espese	444	560	483	572	595	842	7
dependiendo,	487	560	560	572	595	842	7
entre	64	574	91	585	595	842	7
otras,	97	574	127	585	595	842	7
de	139	574	153	585	595	842	7
las	159	574	174	585	595	842	7
comidas	180	574	224	585	595	842	7
a	230	574	237	585	595	842	7
las	243	574	259	585	595	842	7
que	265	574	284	585	595	842	7
nos	290	574	310	585	595	842	7
enfrentamos	316	574	382	585	595	842	7
o	388	574	395	585	595	842	7
a	401	574	408	585	595	842	7
las	414	574	429	585	595	842	7
emociones	435	574	493	585	595	842	7
en	499	574	512	585	595	842	7
las	518	574	534	585	595	842	7
que	540	574	559	585	595	842	7
vivimos.	64	588	107	599	595	842	7
De	110	588	126	599	595	842	7
ahí	129	588	146	599	595	842	7
la	149	588	159	599	595	842	7
importancia	162	588	224	599	595	842	7
que	227	588	247	599	595	842	7
reviste	251	588	286	599	595	842	7
esta	289	588	312	599	595	842	7
forma.	315	588	349	599	595	842	7
Las	64	616	83	627	595	842	7
manos	88	616	124	627	595	842	7
en	129	616	142	627	595	842	7
lo	147	616	157	627	595	842	7
alto	162	616	181	627	595	842	7
permiten	186	616	233	627	595	842	7
que	238	616	258	627	595	842	7
el	262	616	272	627	595	842	7
acto	277	616	299	627	595	842	7
de	304	616	318	627	595	842	7
la	323	616	332	627	595	842	7
deglución	337	616	388	627	595	842	7
de	393	616	406	627	595	842	7
la	411	616	421	627	595	842	7
saliva	426	616	456	627	595	842	7
se	461	616	474	627	595	842	7
haga	479	616	505	627	595	842	7
de	510	616	524	627	595	842	7
forma	529	616	559	627	595	842	7
correcta,	64	630	111	641	595	842	7
por	115	630	132	641	595	842	7
lo	137	630	146	641	595	842	7
que	150	630	170	641	595	842	7
es	175	630	187	641	595	842	7
esencial	191	630	236	641	595	842	7
esta	240	630	262	641	595	842	7
pieza	267	630	295	641	595	842	7
cuando	300	630	339	641	595	842	7
las	343	630	359	641	595	842	7
personas	363	630	412	641	595	842	7
están	417	630	446	641	595	842	7
encamadas	450	630	512	641	595	842	7
y	517	630	523	641	595	842	7
tienen	527	630	560	641	595	842	7
dificultad	64	643	111	654	595	842	7
en	117	643	130	654	595	842	7
la	136	643	145	654	595	842	7
deglución,	151	643	205	654	595	842	7
o	211	643	217	654	595	842	7
bien	223	643	246	654	595	842	7
hay	251	643	271	654	595	842	7
algún	276	643	305	654	595	842	7
problema	311	643	361	654	595	842	7
de	366	643	380	654	595	842	7
regurgitación	385	643	455	654	595	842	7
o	460	643	467	654	595	842	7
hernia	472	643	506	654	595	842	7
de	511	643	525	654	595	842	7
hiato.	530	643	559	654	595	842	7
Mejora	64	657	101	668	595	842	7
los	104	657	119	668	595	842	7
problemas	123	657	179	668	595	842	7
de	182	657	195	668	595	842	7
periodontitis	199	657	263	668	595	842	7
y	267	657	273	668	595	842	7
de	276	657	289	668	595	842	7
encías	293	657	328	668	595	842	7
a	331	657	338	668	595	842	7
nivel	341	657	366	668	595	842	7
de	369	657	383	668	595	842	7
la	386	657	395	668	595	842	7
boca.	398	657	428	668	595	842	7
Al	64	685	75	696	595	842	7
finalizar	79	685	120	696	595	842	7
la	124	685	134	696	595	842	7
deglución	138	685	189	696	595	842	7
de	193	685	207	696	595	842	7
la	211	685	220	696	595	842	7
saliva	224	685	255	696	595	842	7
las	259	685	274	696	595	842	7
manos	279	685	314	696	595	842	7
vuelven	319	685	360	696	595	842	7
de	364	685	377	696	595	842	7
forma	381	685	412	696	595	842	7
natural	416	685	453	696	595	842	7
sobre	457	685	487	696	595	842	7
las	491	685	507	696	595	842	7
rodillas	511	685	549	696	595	842	7
o	553	685	560	696	595	842	7
bien	64	699	87	710	595	842	7
se	91	699	104	710	595	842	7
llevan	109	699	140	710	595	842	7
al	145	699	154	710	595	842	7
Dantien	159	699	200	710	595	842	7
(bajo	205	699	231	710	595	842	7
el	236	699	245	710	595	842	7
ombligo)	250	699	296	710	595	842	7
para	301	699	325	710	595	842	7
acumular	329	699	379	710	595	842	7
la	383	699	393	710	595	842	7
energía	397	699	438	710	595	842	7
que	443	699	463	710	595	842	7
ha	467	699	481	710	595	842	7
bajado	486	699	522	710	595	842	7
con	526	699	546	710	595	842	7
la	550	699	559	710	595	842	7
saliva	64	712	94	723	595	842	7
[31].	98	712	121	723	595	842	7
Las	64	740	83	751	595	842	7
tres	90	740	110	751	595	842	7
primeras	116	740	163	751	595	842	7
Duan	169	740	198	751	595	842	7
o	204	740	211	751	595	842	7
series	218	740	249	751	595	842	7
forman	256	740	293	751	595	842	7
un	300	740	313	751	595	842	7
esquema	319	740	369	751	595	842	7
tipo	375	740	395	751	595	842	7
Yang	401	740	429	751	595	842	7
es	435	740	448	751	595	842	7
decir	455	740	481	751	595	842	7
actúan	487	740	523	751	595	842	7
sobre	530	740	560	751	595	842	7
problemas	64	754	120	765	595	842	7
y	123	754	129	765	595	842	7
situaciones	133	754	193	765	595	842	7
de	196	754	209	765	595	842	7
la	213	754	222	765	595	842	7
parte	225	754	253	765	595	842	7
frontal	256	754	289	765	595	842	7
del	293	754	309	765	595	842	7
cuerpo.	312	754	352	765	595	842	7
Enfermería	36	791	93	804	595	842	7
Global	96	791	131	804	595	842	7
Nº	221	794	232	804	595	842	7
21	234	794	246	804	595	842	7
Enero	251	794	279	804	595	842	7
2011	282	794	305	804	595	842	7
Página	533	789	566	798	595	842	7
7	569	789	574	798	595	842	7
Las	64	52	83	63	595	842	8
tres	87	52	107	63	595	842	8
formas	110	52	147	63	595	842	8
o	150	52	157	63	595	842	8
Duan	160	52	189	63	595	842	8
siguientes	192	52	246	63	595	842	8
son	250	52	269	63	595	842	8
de	273	52	286	63	595	842	8
tipo	289	52	309	63	595	842	8
Ying	312	52	336	63	595	842	8
ya	339	52	352	63	595	842	8
que	356	52	376	63	595	842	8
se	379	52	392	63	595	842	8
trabaja	395	52	432	63	595	842	8
principalmente	435	52	513	63	595	842	8
sobre	517	52	547	63	595	842	8
la	550	52	559	63	595	842	8
espalda,	64	66	109	77	595	842	8
la	113	66	122	77	595	842	8
región	125	66	159	77	595	842	8
lumbar	162	66	199	77	595	842	8
y	202	66	208	77	595	842	8
los	211	66	226	77	595	842	8
hombros.	230	66	280	77	595	842	8
Cuarto	64	94	103	105	595	842	8
Duan:	106	94	139	105	595	842	8
Masaje	143	94	181	105	595	842	8
en	185	94	198	105	595	842	8
la	201	94	211	105	595	842	8
región	214	94	247	105	595	842	8
lumbar.	251	94	291	105	595	842	8
Partiendo	64	121	115	132	595	842	8
desde	122	121	155	132	595	842	8
la	162	121	172	132	595	842	8
posición	179	121	223	132	595	842	8
de	230	121	243	132	595	842	8
sentado	250	121	293	132	595	842	8
con	300	121	319	132	595	842	8
la	327	121	336	132	595	842	8
espalda	343	121	385	132	595	842	8
bien	392	121	415	132	595	842	8
recta	422	121	449	132	595	842	8
pero	456	121	480	132	595	842	8
relajada,	487	121	533	132	595	842	8
nos	540	121	559	132	595	842	8
frotamos	64	135	111	146	595	842	8
las	116	135	131	146	595	842	8
manos	137	135	173	146	595	842	8
hasta	178	135	208	146	595	842	8
calentarlas	213	135	271	146	595	842	8
considerablemente	277	135	378	146	595	842	8
y	384	135	390	146	595	842	8
damos	395	135	431	146	595	842	8
un	436	135	450	146	595	842	8
masaje	455	135	494	146	595	842	8
a	499	135	506	146	595	842	8
la	512	135	521	146	595	842	8
región	526	135	560	146	595	842	8
lumbar	64	149	101	160	595	842	8
durante	106	149	147	160	595	842	8
unas	153	149	179	160	595	842	8
treinta	184	149	218	160	595	842	8
y	223	149	229	160	595	842	8
seis	235	149	256	160	595	842	8
vueltas	262	149	300	160	595	842	8
(figura	306	149	343	160	595	842	8
5).	349	149	363	160	595	842	8
Hacemos	368	149	419	160	595	842	8
un	425	149	438	160	595	842	8
círculo	444	149	479	160	595	842	8
hacia	485	149	514	160	595	842	8
adentro	519	149	560	160	595	842	8
bajando	64	163	107	174	595	842	8
por	112	163	129	174	595	842	8
el	134	163	143	174	595	842	8
interior	148	163	185	174	595	842	8
de	190	163	204	174	595	842	8
la	209	163	218	174	595	842	8
columna	223	163	268	174	595	842	8
y	273	163	279	174	595	842	8
subiendo	284	163	333	174	595	842	8
por	338	163	356	174	595	842	8
la	361	163	370	174	595	842	8
parte	375	163	402	174	595	842	8
externa	407	163	447	174	595	842	8
[33].	452	163	476	174	595	842	8
De	481	163	496	174	595	842	8
esta	501	163	524	174	595	842	8
forma	529	163	560	174	595	842	8
favorecemos	64	176	133	188	595	842	8
la	138	176	147	188	595	842	8
circulación	153	176	210	188	595	842	8
sanguínea	215	176	271	188	595	842	8
de	277	176	290	188	595	842	8
la	295	176	305	188	595	842	8
zona	310	176	336	188	595	842	8
y	342	176	348	188	595	842	8
su	353	176	366	188	595	842	8
elasticidad.	371	176	431	188	595	842	8
Se	437	176	452	188	595	842	8
hace	457	176	483	188	595	842	8
descender	489	176	545	188	595	842	8
el	550	176	559	188	595	842	8
fuego	64	190	94	201	595	842	8
del	100	190	116	201	595	842	8
corazón	122	190	164	201	595	842	8
hasta	170	190	199	201	595	842	8
los	205	190	220	201	595	842	8
riñones	226	190	265	201	595	842	8
donde	271	190	305	201	595	842	8
reside	310	190	343	201	595	842	8
la	349	190	358	201	595	842	8
energía	364	190	404	201	595	842	8
(se	410	190	427	201	595	842	8
provoca	433	190	475	201	595	842	8
una	481	190	501	201	595	842	8
hiperemia	507	190	560	201	595	842	8
lumbar	64	204	101	215	595	842	8
bilateral).	104	204	153	215	595	842	8
Figura	185	439	219	449	595	842	8
5.	222	439	231	449	595	842	8
Masaje	234	439	270	449	595	842	8
en	273	439	285	449	595	842	8
la	288	439	296	449	595	842	8
región	299	439	330	449	595	842	8
lumbar	333	439	367	449	595	842	8
-	370	439	373	449	595	842	8
Cuarto	377	439	410	449	595	842	8
Duan	413	439	439	449	595	842	8
Serrato	64	479	103	490	595	842	8
[27]	107	479	127	490	595	842	8
propone	131	479	175	490	595	842	8
un	179	479	192	490	595	842	8
cierre	196	479	226	490	595	842	8
fin	230	479	243	490	595	842	8
de	247	479	260	490	595	842	8
pieza	264	479	293	490	595	842	8
subiendo	297	479	345	490	595	842	8
los	349	479	365	490	595	842	8
brazos	369	479	405	490	595	842	8
lateralmente	408	479	474	490	595	842	8
con	478	479	498	490	595	842	8
las	502	479	517	490	595	842	8
palmas	521	479	560	490	595	842	8
hacia	64	493	93	504	595	842	8
arriba	98	493	129	504	595	842	8
hasta	135	493	164	504	595	842	8
colocarlas	170	493	224	504	595	842	8
sobre	230	493	260	504	595	842	8
la	265	493	275	504	595	842	8
cabeza	281	493	319	504	595	842	8
en	325	493	338	504	595	842	8
el	344	493	353	504	595	842	8
punto	359	493	389	504	595	842	8
de	395	493	408	504	595	842	8
las	414	493	429	504	595	842	8
mil	435	493	451	504	595	842	8
reuniones,	456	493	512	504	595	842	8
Bai	518	493	536	504	595	842	8
Hui	541	493	559	504	595	842	8
(punto	64	507	98	518	595	842	8
más	105	507	128	518	595	842	8
alto	136	507	155	518	595	842	8
de	162	507	176	518	595	842	8
la	183	507	192	518	595	842	8
cabeza).	200	507	246	518	595	842	8
Todo	253	507	281	518	595	842	8
esto	288	507	311	518	595	842	8
debe	318	507	345	518	595	842	8
realizarse	352	507	404	518	595	842	8
en	412	507	425	518	595	842	8
inspiración	432	507	490	518	595	842	8
e	497	507	504	518	595	842	8
iniciar	511	507	543	518	595	842	8
la	550	507	559	518	595	842	8
exhalación	64	521	121	532	595	842	8
bajando	132	521	175	532	595	842	8
los	180	521	195	532	595	842	8
brazos	200	521	236	532	595	842	8
con	242	521	261	532	595	842	8
las	266	521	282	532	595	842	8
palmas	287	521	326	532	595	842	8
hacia	331	521	360	532	595	842	8
abajo	365	521	394	532	595	842	8
por	400	521	417	532	595	842	8
delante	422	521	462	532	595	842	8
del	467	521	483	532	595	842	8
cuerpo	488	521	525	532	595	842	8
hasta	530	521	559	532	595	842	8
dejarlas	64	535	106	546	595	842	8
en	109	535	123	546	595	842	8
el	126	535	135	546	595	842	8
Dantien.	139	535	183	546	595	842	8
Al	64	562	75	573	595	842	8
terminar,	78	562	125	573	595	842	8
regresamos	129	562	192	573	595	842	8
las	195	562	211	573	595	842	8
manos	214	562	250	573	595	842	8
al	253	562	263	573	595	842	8
frente	266	562	297	573	595	842	8
y	300	562	306	573	595	842	8
las	309	562	325	573	595	842	8
relajamos	328	562	380	573	595	842	8
apoyándolas	383	562	452	573	595	842	8
sobre	455	562	485	573	595	842	8
las	488	562	504	573	595	842	8
rodillas.	507	562	548	573	595	842	8
Quinto	64	590	103	601	595	842	8
Duan:	106	590	139	601	595	842	8
Rotar	143	590	172	601	595	842	8
una	175	590	195	601	595	842	8
mano	198	590	228	601	595	842	8
en	232	590	245	601	595	842	8
la	249	590	258	601	595	842	8
cintura	261	590	297	601	595	842	8
o	300	590	307	601	595	842	8
girar	311	590	334	601	595	842	8
el	338	590	347	601	595	842	8
torso	350	590	377	601	595	842	8
hacia	381	590	409	601	595	842	8
un	412	590	426	601	595	842	8
lado.	429	590	455	601	595	842	8
Desde	64	617	99	629	595	842	8
la	103	617	112	629	595	842	8
finalización	116	617	175	629	595	842	8
de	179	617	192	629	595	842	8
la	196	617	206	629	595	842	8
posición	209	617	253	629	595	842	8
anterior,	257	617	301	629	595	842	8
una	305	617	325	629	595	842	8
mano	329	617	359	629	595	842	8
se	363	617	376	629	595	842	8
lleva	379	617	404	629	595	842	8
hacia	408	617	437	629	595	842	8
la	441	617	450	629	595	842	8
espalda,	454	617	499	629	595	842	8
sin	503	617	518	629	595	842	8
girar,	522	617	550	629	595	842	8
y	554	617	560	629	595	842	8
la	64	631	73	642	595	842	8
palma	79	631	112	642	595	842	8
de	118	631	131	642	595	842	8
la	137	631	147	642	595	842	8
otra	153	631	173	642	595	842	8
hacia	179	631	208	642	595	842	8
el	214	631	223	642	595	842	8
ombligo.	229	631	275	642	595	842	8
Se	281	631	295	642	595	842	8
pasa	301	631	327	642	595	842	8
desde	333	631	366	642	595	842	8
una	372	631	392	642	595	842	8
posición	398	631	442	642	595	842	8
Yin	448	631	466	642	595	842	8
a	472	631	478	642	595	842	8
una	484	631	504	642	595	842	8
Yang	510	631	538	642	595	842	8
la	550	631	560	642	595	842	8
sensación	64	645	118	656	595	842	8
ha	121	645	135	656	595	842	8
de	138	645	151	656	595	842	8
ser	155	645	171	656	595	842	8
como	175	645	204	656	595	842	8
de	208	645	221	656	595	842	8
estar	224	645	251	656	595	842	8
girado.	254	645	291	656	595	842	8
La	294	645	308	656	595	842	8
tensión	311	645	350	656	595	842	8
generada	353	645	404	656	595	842	8
a	407	645	414	656	595	842	8
nivel	417	645	442	656	595	842	8
lumbar	445	645	482	656	595	842	8
se	485	645	498	656	595	842	8
utiliza	501	645	532	656	595	842	8
para	536	645	560	656	595	842	8
transmitirla	64	659	123	670	595	842	8
a	126	659	133	670	595	842	8
las	136	659	151	670	595	842	8
vértebras	155	659	205	670	595	842	8
del	208	659	224	670	595	842	8
lado	228	659	250	670	595	842	8
retorcido	254	659	300	670	595	842	8
y	304	659	310	670	595	842	8
el	313	659	322	670	595	842	8
movimiento	326	659	387	670	595	842	8
del	391	659	407	670	595	842	8
lateral	410	659	443	670	595	842	8
contrario	446	659	493	670	595	842	8
para	496	659	520	670	595	842	8
ajustar	524	659	560	670	595	842	8
la	64	673	73	684	595	842	8
posición	77	673	121	684	595	842	8
de	124	673	137	684	595	842	8
éstas.	141	673	173	684	595	842	8
La	176	673	189	684	595	842	8
mirada	193	673	229	684	595	842	8
hacia	233	673	261	684	595	842	8
adelante	265	673	311	684	595	842	8
se	314	673	327	684	595	842	8
fija	330	673	345	684	595	842	8
en	349	673	362	684	595	842	8
un	365	673	379	684	595	842	8
punto	382	673	412	684	595	842	8
distante.	415	673	461	684	595	842	8
Se	64	700	79	711	595	842	8
rota	83	700	104	711	595	842	8
un	108	700	121	711	595	842	8
hombro	125	700	166	711	595	842	8
hacia	170	700	199	711	595	842	8
adelante	203	700	249	711	595	842	8
y	254	700	260	711	595	842	8
el	264	700	273	711	595	842	8
otro	278	700	298	711	595	842	8
en	302	700	316	711	595	842	8
sentido	320	700	359	711	595	842	8
contrario,	363	700	413	711	595	842	8
treinta	417	700	451	711	595	842	8
y	455	700	461	711	595	842	8
seis	465	700	487	711	595	842	8
veces	491	700	522	711	595	842	8
con	527	700	546	711	595	842	8
el	550	700	560	711	595	842	8
dorso	64	714	94	725	595	842	8
de	98	714	111	725	595	842	8
la	115	714	124	725	595	842	8
mano	128	714	158	725	595	842	8
derecha	162	714	205	725	595	842	8
en	209	714	222	725	595	842	8
la	226	714	235	725	595	842	8
región	239	714	272	725	595	842	8
lumbar	276	714	313	725	595	842	8
derecha	316	714	360	725	595	842	8
y	364	714	370	725	595	842	8
otras	373	714	400	725	595	842	8
tantas	404	714	436	725	595	842	8
cambiando	440	714	499	725	595	842	8
de	502	714	516	725	595	842	8
mano	520	714	549	725	595	842	8
y	553	714	559	725	595	842	8
de	64	728	77	739	595	842	8
zona	82	728	108	739	595	842	8
lumbar	113	728	149	739	595	842	8
con	154	728	173	739	595	842	8
la	178	728	187	739	595	842	8
mano	192	728	222	739	595	842	8
izquierda	227	728	275	739	595	842	8
(dorso).	280	728	322	739	595	842	8
Se	326	728	341	739	595	842	8
lleva	346	728	370	739	595	842	8
a	375	728	382	739	595	842	8
la	386	728	396	739	595	842	8
cabeza	400	728	439	739	595	842	8
en	444	728	457	739	595	842	8
suave	462	728	494	739	595	842	8
movimiento	498	728	560	739	595	842	8
con	64	742	83	753	595	842	8
el	87	742	97	753	595	842	8
hombro	101	742	142	753	595	842	8
(figura	146	742	183	753	595	842	8
6).	187	742	201	753	595	842	8
Los	206	742	225	753	595	842	8
primeros	229	742	276	753	595	842	8
ejercicios	280	742	330	753	595	842	8
que	334	742	354	753	595	842	8
se	358	742	371	753	595	842	8
hacen	375	742	408	753	595	842	8
es	412	742	425	753	595	842	8
normal	429	742	466	753	595	842	8
que	470	742	490	753	595	842	8
se	494	742	507	753	595	842	8
oigan	511	742	540	753	595	842	8
los	544	742	560	753	595	842	8
huesos	64	755	103	766	595	842	8
acomodarse	107	755	173	766	595	842	8
puesto	177	755	213	766	595	842	8
que	217	755	237	766	595	842	8
se	246	755	258	766	595	842	8
realiza	263	755	298	766	595	842	8
a	302	755	309	766	595	842	8
una	313	755	333	766	595	842	8
liberación	337	755	389	766	595	842	8
de	393	755	406	766	595	842	8
la	410	755	420	766	595	842	8
tensión,	424	755	466	766	595	842	8
razón	470	755	500	766	595	842	8
por	504	755	522	766	595	842	8
la	526	755	535	766	595	842	8
que	539	755	559	766	595	842	8
Enfermería	36	791	93	804	595	842	8
Global	96	791	131	804	595	842	8
Nº	221	794	232	804	595	842	8
21	234	794	246	804	595	842	8
Enero	251	794	279	804	595	842	8
2011	282	794	305	804	595	842	8
Página	533	789	566	798	595	842	8
8	569	789	574	798	595	842	8
hay	64	52	83	63	595	842	9
que	89	52	109	63	595	842	9
hacerlo	115	52	155	63	595	842	9
con	161	52	180	63	595	842	9
suavidad	186	52	234	63	595	842	9
[29].	240	52	263	63	595	842	9
Hacer	269	52	301	63	595	842	9
todas	307	52	337	63	595	842	9
las	343	52	358	63	595	842	9
repeticiones	364	52	429	63	595	842	9
de	435	52	448	63	595	842	9
un	454	52	467	63	595	842	9
lado	473	52	496	63	595	842	9
y	502	52	508	63	595	842	9
después	514	52	559	63	595	842	9
cambiar	64	66	107	77	595	842	9
al	110	66	119	77	595	842	9
otro.	123	66	147	77	595	842	9
Figura	206	382	240	392	595	842	9
6.	243	382	252	392	595	842	9
Suave	255	382	286	392	595	842	9
movimiento	289	382	345	392	595	842	9
con	348	382	366	392	595	842	9
el	369	382	378	392	595	842	9
hombro	381	382	418	392	595	842	9
El	64	422	75	433	595	842	9
beneficio	79	422	127	433	595	842	9
de	131	422	144	433	595	842	9
esta	148	422	171	433	595	842	9
serie	175	422	201	433	595	842	9
se	205	422	217	433	595	842	9
va	221	422	234	433	595	842	9
a	238	422	245	433	595	842	9
comprobar	249	422	306	433	595	842	9
en	310	422	323	433	595	842	9
una	327	422	348	433	595	842	9
mayor	351	422	385	433	595	842	9
elasticidad	389	422	445	433	595	842	9
de	449	422	463	433	595	842	9
toda	467	422	490	433	595	842	9
la	494	422	503	433	595	842	9
espalda	508	422	549	433	595	842	9
y	554	422	560	433	595	842	9
hombros,	64	436	114	447	595	842	9
un	119	436	132	447	595	842	9
mayor	136	436	170	447	595	842	9
ajuste	174	436	206	447	595	842	9
de	211	436	225	447	595	842	9
las	229	436	245	447	595	842	9
vértebras	249	436	299	447	595	842	9
y	304	436	310	447	595	842	9
una	314	436	334	447	595	842	9
corrección	339	436	395	447	595	842	9
en	399	436	412	447	595	842	9
movimiento	417	436	478	447	595	842	9
de	483	436	496	447	595	842	9
los	501	436	516	447	595	842	9
huesos	521	436	560	447	595	842	9
del	64	450	80	461	595	842	9
tórax.	83	450	113	461	595	842	9
Sexto	64	491	97	502	595	842	9
Duan:	100	491	133	502	595	842	9
Rotando	137	491	182	502	595	842	9
las	185	491	201	502	595	842	9
manos	204	491	240	502	595	842	9
en	243	491	257	502	595	842	9
la	260	491	269	502	595	842	9
cintura.	273	491	312	502	595	842	9
Navarrete	64	519	116	530	595	842	9
[29]	120	519	140	530	595	842	9
por	144	519	161	530	595	842	9
su	164	519	177	530	595	842	9
parte	180	519	208	530	595	842	9
sostiene	211	519	256	530	595	842	9
que	260	519	280	530	595	842	9
partiendo	283	519	333	530	595	842	9
desde	336	519	369	530	595	842	9
la	373	519	382	530	595	842	9
posición	385	519	429	530	595	842	9
de	433	519	446	530	595	842	9
sentados	450	519	498	530	595	842	9
se	502	519	515	530	595	842	9
colocan	518	519	559	530	595	842	9
las	64	532	79	544	595	842	9
palmas	86	532	124	544	595	842	9
de	131	532	144	544	595	842	9
las	151	532	166	544	595	842	9
manos	173	532	209	544	595	842	9
en	215	532	228	544	595	842	9
la	235	532	244	544	595	842	9
región	251	532	284	544	595	842	9
lumbar	291	532	327	544	595	842	9
correspondiente	334	532	420	544	595	842	9
y	426	532	432	544	595	842	9
se	439	532	452	544	595	842	9
giran	458	532	485	544	595	842	9
los	491	532	507	544	595	842	9
hombros	513	532	560	544	595	842	9
haciendo	64	546	113	557	595	842	9
círculos	120	546	161	557	595	842	9
hacia	168	546	197	557	595	842	9
delante	204	546	243	557	595	842	9
con	250	546	270	557	595	842	9
un	277	546	290	557	595	842	9
hombro	297	546	338	557	595	842	9
y	345	546	351	557	595	842	9
hacia	358	546	387	557	595	842	9
atrás	394	546	421	557	595	842	9
con	428	546	447	557	595	842	9
el	454	546	464	557	595	842	9
otro	471	546	491	557	595	842	9
durante	498	546	539	557	595	842	9
36	546	546	559	557	595	842	9
molinetes	64	560	115	571	595	842	9
(figura	120	560	157	571	595	842	9
7).	162	560	176	571	595	842	9
Por	181	560	200	571	595	842	9
otra	204	560	225	571	595	842	9
parte,	230	560	261	571	595	842	9
Shixin	265	560	298	571	595	842	9
[30]	303	560	323	571	595	842	9
propone	328	560	372	571	595	842	9
el	376	560	386	571	595	842	9
movimiento	390	560	452	571	595	842	9
de	457	560	470	571	595	842	9
los	475	560	490	571	595	842	9
hombros	495	560	541	571	595	842	9
de	546	560	560	571	595	842	9
igual	64	574	89	585	595	842	9
manera	93	574	134	585	595	842	9
y	137	574	143	585	595	842	9
coloca	147	574	181	585	595	842	9
las	185	574	200	585	595	842	9
manos	204	574	240	585	595	842	9
en	244	574	257	585	595	842	9
el	261	574	270	585	595	842	9
Dantien,	273	574	318	585	595	842	9
bajo	322	574	345	585	595	842	9
el	348	574	358	585	595	842	9
vientre	361	574	397	585	595	842	9
la	401	574	410	585	595	842	9
mano	414	574	444	585	595	842	9
derecha	447	574	491	585	595	842	9
conteniendo	494	574	560	585	595	842	9
la	64	588	73	599	595	842	9
izquierda	77	588	126	599	595	842	9
para	130	588	154	599	595	842	9
las	158	588	173	599	595	842	9
mujeres	177	588	219	599	595	842	9
y	223	588	229	599	595	842	9
la	233	588	242	599	595	842	9
mano	246	588	276	599	595	842	9
izquierda	280	588	329	599	595	842	9
conteniendo	333	588	398	599	595	842	9
la	402	588	411	599	595	842	9
derecha	415	588	458	599	595	842	9
para	462	588	486	599	595	842	9
los	490	588	506	599	595	842	9
hombres.	509	588	559	599	595	842	9
Serrato	64	601	103	613	595	842	9
[27]	108	601	128	613	595	842	9
en	133	601	146	613	595	842	9
cambio	151	601	190	613	595	842	9
introduce	194	601	244	613	595	842	9
un	249	601	262	613	595	842	9
movimiento	267	601	328	613	595	842	9
que	333	601	353	613	595	842	9
no	358	601	371	613	595	842	9
se	376	601	388	613	595	842	9
describe	393	601	438	613	595	842	9
en	443	601	456	613	595	842	9
los	461	601	477	613	595	842	9
anteriores	481	601	535	613	595	842	9
que	540	601	559	613	595	842	9
consiste	64	615	108	626	595	842	9
en	112	615	126	626	595	842	9
masajear	130	615	179	626	595	842	9
el	183	615	193	626	595	842	9
Dantien	197	615	239	626	595	842	9
durante	243	615	284	626	595	842	9
36	288	615	301	626	595	842	9
veces	305	615	337	626	595	842	9
o	341	615	348	626	595	842	9
más	352	615	375	626	595	842	9
en	379	615	392	626	595	842	9
sentido	397	615	435	626	595	842	9
de	440	615	453	626	595	842	9
las	457	615	473	626	595	842	9
agujas	477	615	512	626	595	842	9
del	517	615	533	626	595	842	9
reloj	537	615	560	626	595	842	9
para	64	629	88	640	595	842	9
las	93	629	108	640	595	842	9
mujeres	114	629	156	640	595	842	9
y	161	629	167	640	595	842	9
en	172	629	186	640	595	842	9
sentido	191	629	230	640	595	842	9
contrario	235	629	282	640	595	842	9
para	287	629	311	640	595	842	9
los	316	629	331	640	595	842	9
hombres,	336	629	387	640	595	842	9
con	392	629	411	640	595	842	9
un	416	629	429	640	595	842	9
inicio	435	629	462	640	595	842	9
subiendo	467	629	516	640	595	842	9
palmas	521	629	560	640	595	842	9
hacia	64	643	93	654	595	842	9
arriba	97	643	128	654	595	842	9
hasta	132	643	162	654	595	842	9
la	166	643	176	654	595	842	9
altura	180	643	210	654	595	842	9
del	215	643	231	654	595	842	9
pecho	236	643	268	654	595	842	9
y	273	643	279	654	595	842	9
bajando	283	643	326	654	595	842	9
tras	331	643	351	654	595	842	9
un	355	643	368	654	595	842	9
giro	373	643	393	654	595	842	9
de	398	643	411	654	595	842	9
éstas	416	643	444	654	595	842	9
hasta	449	643	478	654	595	842	9
el	483	643	492	654	595	842	9
Dantien.	497	643	541	654	595	842	9
La	546	643	559	654	595	842	9
realización	64	657	121	668	595	842	9
de	128	657	141	668	595	842	9
cualquiera	148	657	203	668	595	842	9
de	209	657	223	668	595	842	9
las	229	657	245	668	595	842	9
tres	251	657	271	668	595	842	9
variantes	278	657	326	668	595	842	9
es	333	657	346	668	595	842	9
válida	352	657	383	668	595	842	9
por	390	657	407	668	595	842	9
su	414	657	426	668	595	842	9
efecto	433	657	465	668	595	842	9
terapéutico	472	657	531	668	595	842	9
y	538	657	544	668	595	842	9
el	550	657	560	668	595	842	9
realizarlo	64	670	112	682	595	842	9
de	116	670	129	682	595	842	9
una	133	670	153	682	595	842	9
u	156	670	163	682	595	842	9
otra	166	670	187	682	595	842	9
manera	190	670	231	682	595	842	9
no	234	670	247	682	595	842	9
conlleva	251	670	294	682	595	842	9
perjuicio	298	670	342	682	595	842	9
alguno.	346	670	385	682	595	842	9
Enfermería	36	791	93	804	595	842	9
Global	96	791	131	804	595	842	9
Nº	221	794	232	804	595	842	9
21	234	794	246	804	595	842	9
Enero	251	794	279	804	595	842	9
2011	282	794	305	804	595	842	9
Página	533	789	566	798	595	842	9
9	569	789	574	798	595	842	9
Figura	192	212	225	223	595	842	10
7.	228	212	238	223	595	842	10
Palmas	241	212	277	223	595	842	10
de	280	212	293	223	595	842	10
la	296	212	304	223	595	842	10
mano	307	212	335	223	595	842	10
en	338	212	350	223	595	842	10
la	353	212	362	223	595	842	10
región	365	212	395	223	595	842	10
lumbar	398	212	432	223	595	842	10
Tras	64	253	88	264	595	842	10
estos	94	253	123	264	595	842	10
movimientos	128	253	196	264	595	842	10
se	202	253	215	264	595	842	10
termina	221	253	260	264	595	842	10
estirando	266	253	316	264	595	842	10
las	322	253	337	264	595	842	10
piernas	343	253	383	264	595	842	10
y	389	253	395	264	595	842	10
dejándolas	400	253	459	264	595	842	10
relajadas	465	253	514	264	595	842	10
con	519	253	539	264	595	842	10
los	545	253	560	264	595	842	10
dedos	64	267	97	278	595	842	10
de	104	267	117	278	595	842	10
los	125	267	140	278	595	842	10
pies	147	267	169	278	595	842	10
apuntando	177	267	233	278	595	842	10
hacia	241	267	269	278	595	842	10
arriba,	277	267	310	278	595	842	10
la	318	267	327	278	595	842	10
espalda	334	267	376	278	595	842	10
recta	384	267	410	278	595	842	10
y	418	267	424	278	595	842	10
los	431	267	446	278	595	842	10
hombros	453	267	500	278	595	842	10
relajados.	508	267	560	278	595	842	10
Zhengcai	64	280	113	291	595	842	10
[31]	120	280	140	291	595	842	10
propone,	146	280	194	291	595	842	10
una	200	280	220	291	595	842	10
vez	227	280	245	291	595	842	10
estiradas	252	280	301	291	595	842	10
las	307	280	322	291	595	842	10
piernas,	329	280	372	291	595	842	10
mover	378	280	411	291	595	842	10
los	418	280	433	291	595	842	10
brazos	440	280	476	291	595	842	10
de	483	280	496	291	595	842	10
una	502	280	522	291	595	842	10
forma	529	280	560	291	595	842	10
diferente,	64	294	114	305	595	842	10
ligeramente	119	294	182	305	595	842	10
flexionados	187	294	248	305	595	842	10
se	253	294	265	305	595	842	10
hacen	270	294	303	305	595	842	10
círculos	308	294	349	305	595	842	10
con	354	294	374	305	595	842	10
un	379	294	392	305	595	842	10
hombro	397	294	438	305	595	842	10
primero	444	294	484	305	595	842	10
y	489	294	495	305	595	842	10
con	500	294	520	305	595	842	10
el	525	294	534	305	595	842	10
otro	539	294	560	305	595	842	10
después,	64	308	113	319	595	842	10
contando	116	308	165	319	595	842	10
36	169	308	182	319	595	842	10
vueltas	185	308	223	319	595	842	10
con	227	308	246	319	595	842	10
cada	250	308	276	319	595	842	10
uno.	279	308	302	319	595	842	10
Prouzet	306	308	347	319	595	842	10
[33]	350	308	371	319	595	842	10
señala	374	308	409	319	595	842	10
que	413	308	433	319	595	842	10
el	436	308	445	319	595	842	10
giro	449	308	468	319	595	842	10
de	472	308	485	319	595	842	10
los	489	308	504	319	595	842	10
brazos	507	308	543	319	595	842	10
es	547	308	560	319	595	842	10
con	64	322	83	333	595	842	10
ellos	87	322	112	333	595	842	10
estirados,	115	322	167	333	595	842	10
los	171	322	186	333	595	842	10
dos	190	322	209	333	595	842	10
a	213	322	219	333	595	842	10
la	223	322	232	333	595	842	10
vez	236	322	255	333	595	842	10
van	258	322	278	333	595	842	10
de	281	322	295	333	595	842	10
atrás	298	322	325	333	595	842	10
hacia	328	322	357	333	595	842	10
adelante	361	322	407	333	595	842	10
en	411	322	424	333	595	842	10
la	427	322	437	333	595	842	10
vertical	440	322	478	333	595	842	10
y	482	322	488	333	595	842	10
viceversa	492	322	542	333	595	842	10
en	546	322	559	333	595	842	10
ambos	64	336	100	347	595	842	10
casos	103	336	135	347	595	842	10
36	138	336	151	347	595	842	10
veces.	155	336	189	347	595	842	10
Habitualmente	64	363	141	374	595	842	10
se	147	363	159	374	595	842	10
genera	165	363	202	374	595	842	10
un	208	363	221	374	595	842	10
calor	226	363	252	374	595	842	10
interno	258	363	295	374	595	842	10
que	300	363	320	374	595	842	10
es	325	363	338	374	595	842	10
normal	344	363	380	374	595	842	10
y	386	363	392	374	595	842	10
puede	397	363	430	374	595	842	10
suceder	436	363	479	374	595	842	10
que	484	363	504	374	595	842	10
se	509	363	522	374	595	842	10
llegue	528	363	560	374	595	842	10
incluso	64	377	101	388	595	842	10
a	108	377	115	388	595	842	10
sudar	121	377	151	388	595	842	10
produciéndose	158	377	236	388	595	842	10
algún	243	377	272	388	595	842	10
escalofrío.	279	377	334	388	595	842	10
Al	340	377	351	388	595	842	10
estirar	358	377	391	388	595	842	10
las	398	377	413	388	595	842	10
piernas	419	377	459	388	595	842	10
se	465	377	478	388	595	842	10
libera	485	377	514	388	595	842	10
toda	520	377	544	388	595	842	10
la	550	377	560	388	595	842	10
tensión	64	391	103	402	595	842	10
que	106	391	126	402	595	842	10
se	129	391	142	402	595	842	10
acumulaba	145	391	204	402	595	842	10
y	207	391	213	402	595	842	10
se	217	391	229	402	595	842	10
produce	233	391	276	402	595	842	10
una	280	391	300	402	595	842	10
respiración	303	391	362	402	595	842	10
tranquila	365	391	411	402	595	842	10
y	415	391	421	402	595	842	10
fluida	424	391	453	402	595	842	10
y	456	391	462	402	595	842	10
una	465	391	485	402	595	842	10
sensación	489	391	543	402	595	842	10
de	546	391	560	402	595	842	10
plenitud	64	405	106	416	595	842	10
y	109	405	115	416	595	842	10
de	119	405	132	416	595	842	10
fortalecimiento	135	405	213	416	595	842	10
del	217	405	233	416	595	842	10
cuerpo.	236	405	276	416	595	842	10
Las	64	432	83	443	595	842	10
formas	87	432	124	443	595	842	10
finales	127	432	162	443	595	842	10
son,	166	432	188	443	595	842	10
al	192	432	201	443	595	842	10
igual	205	432	230	443	595	842	10
que	233	432	253	443	595	842	10
las	257	432	272	443	595	842	10
formas	276	432	313	443	595	842	10
de	316	432	330	443	595	842	10
pie,	333	432	353	443	595	842	10
una	356	432	376	443	595	842	10
síntesis	380	432	421	443	595	842	10
del	424	432	440	443	595	842	10
trabajo	444	432	481	443	595	842	10
realizado	484	432	533	443	595	842	10
y	536	432	542	443	595	842	10
en	546	432	559	443	595	842	10
ellas	64	446	89	457	595	842	10
se	92	446	105	457	595	842	10
integran	108	446	151	457	595	842	10
de	155	446	168	457	595	842	10
forma	171	446	202	457	595	842	10
clara	205	446	231	457	595	842	10
la	235	446	244	457	595	842	10
respiración	247	446	306	457	595	842	10
y	309	446	315	457	595	842	10
la	318	446	328	457	595	842	10
elasticidad.	331	446	391	457	595	842	10
Séptimo	64	474	111	485	595	842	10
Duan:	115	474	148	485	595	842	10
Sujetar	151	474	189	485	595	842	10
el	192	474	202	485	595	842	10
cielo	205	474	230	485	595	842	10
con	233	474	253	485	595	842	10
los	256	474	271	485	595	842	10
dedos	275	474	307	485	595	842	10
entrelazados.	310	474	383	485	595	842	10
Se	64	501	79	512	595	842	10
vuelven	82	501	124	512	595	842	10
a	127	501	134	512	595	842	10
cruzar	138	501	171	512	595	842	10
las	175	501	190	512	595	842	10
piernas	194	501	233	512	595	842	10
como	237	501	266	512	595	842	10
se	270	501	282	512	595	842	10
describe	286	501	331	512	595	842	10
en	335	501	349	512	595	842	10
la	352	501	362	512	595	842	10
posición	365	501	409	512	595	842	10
de	413	501	426	512	595	842	10
sentados	430	501	479	512	595	842	10
y	482	501	488	512	595	842	10
se	492	501	505	512	595	842	10
sitúan	508	501	540	512	595	842	10
las	544	501	559	512	595	842	10
manos	64	515	100	526	595	842	10
a	107	515	114	526	595	842	10
la	120	515	130	526	595	842	10
altura	137	515	167	526	595	842	10
del	174	515	190	526	595	842	10
Dantien,	197	515	241	526	595	842	10
con	248	515	268	526	595	842	10
las	275	515	290	526	595	842	10
palmas	297	515	335	526	595	842	10
hacia	342	515	371	526	595	842	10
arriba	378	515	409	526	595	842	10
entrelazando	416	515	485	526	595	842	10
los	492	515	507	526	595	842	10
dedos	514	515	547	526	595	842	10
y	554	515	560	526	595	842	10
presionando	64	529	130	540	595	842	10
con	134	529	154	540	595	842	10
los	158	529	174	540	595	842	10
dedos	178	529	211	540	595	842	10
meñiques	215	529	268	540	595	842	10
el	272	529	282	540	595	842	10
abdomen.	286	529	339	540	595	842	10
Navarrete	344	529	397	540	595	842	10
[29]	401	529	421	540	595	842	10
plantea	426	529	465	540	595	842	10
que	470	529	490	540	595	842	10
se	494	529	507	540	595	842	10
calienten	512	529	560	540	595	842	10
las	64	543	79	554	595	842	10
manos	83	543	119	554	595	842	10
con	123	543	143	554	595	842	10
el	147	543	156	554	595	842	10
aliento	160	543	196	554	595	842	10
durante	200	543	240	554	595	842	10
unas	245	543	271	554	595	842	10
cuantas	275	543	317	554	595	842	10
respiraciones.	321	543	396	554	595	842	10
Se	400	543	414	554	595	842	10
elevan	418	543	454	554	595	842	10
las	458	543	473	554	595	842	10
manos	477	543	513	554	595	842	10
hacia	517	543	546	554	595	842	10
el	550	543	559	554	595	842	10
pecho	64	556	97	568	595	842	10
y	103	556	109	568	595	842	10
se	115	556	128	568	595	842	10
sigue	134	556	163	568	595	842	10
subiendo	169	556	218	568	595	842	10
girando	224	556	264	568	595	842	10
suavemente	270	556	336	568	595	842	10
las	342	556	357	568	595	842	10
manos	364	556	400	568	595	842	10
a	406	556	413	568	595	842	10
la	419	556	428	568	595	842	10
altura	434	556	464	568	595	842	10
de	471	556	484	568	595	842	10
la	490	556	500	568	595	842	10
cara	506	556	529	568	595	842	10
para	536	556	560	568	595	842	10
ponerlas	64	570	110	581	595	842	10
con	116	570	135	581	595	842	10
las	142	570	157	581	595	842	10
palmas	163	570	202	581	595	842	10
hacia	208	570	236	581	595	842	10
arriba	242	570	273	581	595	842	10
y	279	570	285	581	595	842	10
los	291	570	307	581	595	842	10
dorsos	313	570	349	581	595	842	10
hacia	361	570	390	581	595	842	10
abajo	396	570	425	581	595	842	10
como	431	570	461	581	595	842	10
si	467	570	475	581	595	842	10
sujetaran	481	570	531	581	595	842	10
algo	537	570	560	581	595	842	10
pesado.	64	584	107	595	595	842	10
Se	112	584	127	595	595	842	10
hace	132	584	158	595	595	842	10
una	163	584	183	595	595	842	10
inspiración	188	584	246	595	595	842	10
en	251	584	264	595	595	842	10
este	270	584	292	595	595	842	10
movimiento.	298	584	362	595	595	842	10
Zhengcai	368	584	417	595	595	842	10
[31]	428	584	448	595	595	842	10
indica	453	584	484	595	595	842	10
que	490	584	510	595	595	842	10
hay	515	584	534	595	595	842	10
que	539	584	559	595	595	842	10
hacer	64	598	94	609	595	842	10
este	97	598	120	609	595	842	10
movimiento	123	598	185	609	595	842	10
con	188	598	207	609	595	842	10
las	211	598	226	609	595	842	10
piernas	229	598	269	609	595	842	10
estiradas	272	598	321	609	595	842	10
(figura	324	598	361	609	595	842	10
8).	365	598	379	609	595	842	10
Enfermería	36	791	93	804	595	842	10
Global	96	791	131	804	595	842	10
Nº	221	794	232	804	595	842	10
21	234	794	246	804	595	842	10
Enero	251	794	279	804	595	842	10
2011	282	794	305	804	595	842	10
Página	528	789	560	798	595	842	10
10	563	789	574	798	595	842	10
Figura	156	257	192	268	595	842	11
8.	196	257	206	268	595	842	11
Estiramiento	209	257	276	268	595	842	11
de	279	257	293	268	595	842	11
brazos	296	257	332	268	595	842	11
con	335	257	354	268	595	842	11
las	358	257	373	268	595	842	11
piernas	376	257	416	268	595	842	11
estiradas	419	257	468	268	595	842	11
Tras	64	298	88	309	595	842	11
este	92	298	115	309	595	842	11
movimiento,	119	298	183	309	595	842	11
Serrato	187	298	227	309	595	842	11
[27]	231	298	251	309	595	842	11
y	255	298	261	309	595	842	11
Zhengcai	265	298	314	309	595	842	11
[31]	318	298	339	309	595	842	11
plantean	343	298	389	309	595	842	11
que	397	298	417	309	595	842	11
se	421	298	433	309	595	842	11
inicie	437	298	465	309	595	842	11
la	469	298	478	309	595	842	11
exhalación,	482	298	543	309	595	842	11
se	547	298	560	309	595	842	11
suelten	64	312	103	323	595	842	11
los	108	312	123	323	595	842	11
dedos	129	312	162	323	595	842	11
y	167	312	173	323	595	842	11
se	179	312	191	323	595	842	11
bajen	197	312	226	323	595	842	11
las	232	312	247	323	595	842	11
manos	253	312	289	323	595	842	11
rotándolas	294	312	350	323	595	842	11
para	356	312	380	323	595	842	11
colocarlas	385	312	439	323	595	842	11
sobre	445	312	475	323	595	842	11
la	480	312	490	323	595	842	11
cabeza	495	312	534	323	595	842	11
una	539	312	559	323	595	842	11
sobre	64	326	94	337	595	842	11
la	98	326	107	337	595	842	11
otra,	112	326	136	337	595	842	11
la	140	326	149	337	595	842	11
derecha	153	326	196	337	595	842	11
por	201	326	218	337	595	842	11
fuera	222	326	249	337	595	842	11
los	253	326	269	337	595	842	11
hombres	273	326	320	337	595	842	11
y	324	326	330	337	595	842	11
la	334	326	343	337	595	842	11
izquierda	347	326	396	337	595	842	11
por	400	326	418	337	595	842	11
fuera	422	326	449	337	595	842	11
las	453	326	469	337	595	842	11
mujeres,	473	326	519	337	595	842	11
se	523	326	535	337	595	842	11
dan	540	326	560	337	595	842	11
tres	64	339	84	351	595	842	11
golpes	87	339	123	351	595	842	11
suaves	126	339	164	351	595	842	11
con	167	339	187	351	595	842	11
las	190	339	205	351	595	842	11
manos	209	339	245	351	595	842	11
y	248	339	254	351	595	842	11
se	257	339	270	351	595	842	11
realizan	273	339	315	351	595	842	11
varias	319	339	351	351	595	842	11
respiraciones	354	339	425	351	595	842	11
completas.	429	339	487	351	595	842	11
Después,	64	367	115	378	595	842	11
exhalando	121	367	177	378	595	842	11
se	183	367	196	378	595	842	11
bajan	202	367	232	378	595	842	11
las	238	367	253	378	595	842	11
manos	260	367	296	378	595	842	11
con	302	367	322	378	595	842	11
las	328	367	344	378	595	842	11
palmas	350	367	389	378	595	842	11
hacia	395	367	424	378	595	842	11
abajo	431	367	460	378	595	842	11
y	467	367	473	378	595	842	11
con	479	367	498	378	595	842	11
los	505	367	520	378	595	842	11
dedos	527	367	559	378	595	842	11
enfrentados	64	381	127	392	595	842	11
hasta	133	381	162	392	595	842	11
el	167	381	177	392	595	842	11
Dantien	182	381	223	392	595	842	11
para	229	381	253	392	595	842	11
repetirlo	258	381	301	392	595	842	11
durante	307	381	347	392	595	842	11
nueve	353	381	385	392	595	842	11
veces.	391	381	425	392	595	842	11
No	431	381	446	392	595	842	11
se	452	381	464	392	595	842	11
debe	470	381	496	392	595	842	11
agachar	502	381	545	392	595	842	11
la	550	381	560	392	595	842	11
cabeza	64	395	103	406	595	842	11
en	106	395	120	406	595	842	11
ningún	123	395	159	406	595	842	11
momento.	163	395	216	406	595	842	11
Se	220	395	235	406	595	842	11
debe	239	395	265	406	595	842	11
seguir	269	395	302	406	595	842	11
con	305	395	325	406	595	842	11
los	328	395	344	406	595	842	11
ojos	348	395	370	406	595	842	11
y	373	395	379	406	595	842	11
con	383	395	402	406	595	842	11
la	406	395	415	406	595	842	11
mirada	419	395	456	406	595	842	11
el	463	395	472	406	595	842	11
recorrido	476	395	523	406	595	842	11
de	527	395	541	406	595	842	11
las	544	395	560	406	595	842	11
manos	64	408	100	420	595	842	11
para	103	408	127	420	595	842	11
optimizar	131	408	179	420	595	842	11
el	182	408	192	420	595	842	11
trabajo	195	408	232	420	595	842	11
realizado.	235	408	287	420	595	842	11
Con	64	436	86	447	595	842	11
esta	91	436	114	447	595	842	11
serie	119	436	145	447	595	842	11
se	150	436	163	447	595	842	11
trabajan	168	436	212	447	595	842	11
energéticamente	217	436	306	447	595	842	11
los	311	436	327	447	595	842	11
meridianos	332	436	391	447	595	842	11
de	396	436	409	447	595	842	11
los	415	436	430	447	595	842	11
brazos	435	436	471	447	595	842	11
favoreciendo	476	436	545	447	595	842	11
la	550	436	560	447	595	842	11
circulación	64	450	121	461	595	842	11
de	126	450	139	461	595	842	11
la	144	450	154	461	595	842	11
energía,	159	450	203	461	595	842	11
de	208	450	221	461	595	842	11
la	226	450	236	461	595	842	11
sangre	241	450	277	461	595	842	11
haciendo	288	450	337	461	595	842	11
que	342	450	362	461	595	842	11
la	367	450	376	461	595	842	11
respiración	382	450	441	461	595	842	11
sea	446	450	465	461	595	842	11
más	470	450	493	461	595	842	11
profunda	498	450	545	461	595	842	11
al	550	450	560	461	595	842	11
elevar	64	464	97	475	595	842	11
la	100	464	109	475	595	842	11
caja	113	464	135	475	595	842	11
torácica,	138	464	183	475	595	842	11
mientras	187	464	233	475	595	842	11
se	236	464	249	475	595	842	11
desciende	252	464	307	475	595	842	11
el	310	464	319	475	595	842	11
diafragma.	323	464	379	475	595	842	11
Octavo	64	491	104	502	595	842	11
Duan:	108	491	141	502	595	842	11
Tirarse	144	491	182	502	595	842	11
de	185	491	199	502	595	842	11
los	202	491	217	502	595	842	11
dedos	221	491	253	502	595	842	11
de	257	491	270	502	595	842	11
ambos	273	491	309	502	595	842	11
pies	312	491	335	502	595	842	11
o	338	491	345	502	595	842	11
estirar	348	491	381	502	595	842	11
las	385	491	400	502	595	842	11
piernas.	403	491	446	502	595	842	11
Hay	64	519	85	530	595	842	11
que	89	519	109	530	595	842	11
estirar	114	519	147	530	595	842	11
las	151	519	166	530	595	842	11
piernas	171	519	210	530	595	842	11
y	214	519	220	530	595	842	11
colocarlas	224	519	278	530	595	842	11
juntas	283	519	315	530	595	842	11
ayudándose	319	519	384	530	595	842	11
de	389	519	402	530	595	842	11
las	406	519	421	530	595	842	11
manos	425	519	462	530	595	842	11
que	466	519	486	530	595	842	11
mantienen	490	519	546	530	595	842	11
la	550	519	559	530	595	842	11
postura	64	533	104	544	595	842	11
de	108	533	121	544	595	842	11
sentados	125	533	174	544	595	842	11
al	178	533	187	544	595	842	11
apoyarse	191	533	241	544	595	842	11
en	245	533	258	544	595	842	11
el	262	533	272	544	595	842	11
suelo	276	533	304	544	595	842	11
con	308	533	328	544	595	842	11
los	332	533	347	544	595	842	11
dedos	351	533	384	544	595	842	11
mirando	388	533	431	544	595	842	11
hacia	435	533	464	544	595	842	11
los	468	533	483	544	595	842	11
pies,	487	533	513	544	595	842	11
calentar	517	533	560	544	595	842	11
las	64	546	79	558	595	842	11
manos	86	546	122	558	595	842	11
si	128	546	137	558	595	842	11
se	143	546	156	558	595	842	11
precisa,	163	546	204	558	595	842	11
bajando	211	546	254	558	595	842	11
desde	260	546	293	558	595	842	11
la	299	546	309	558	595	842	11
cadera	315	546	352	558	595	842	11
procurando	358	546	419	558	595	842	11
no	425	546	439	558	595	842	11
doblar	445	546	479	558	595	842	11
demasiado	485	546	544	558	595	842	11
la	550	546	560	558	595	842	11
espalda	64	560	106	571	595	842	11
ni	109	560	119	571	595	842	11
elevar	122	560	155	571	595	842	11
las	158	560	173	571	595	842	11
rodillas	177	560	215	571	595	842	11
y	218	560	224	571	595	842	11
por	227	560	245	571	595	842	11
último	248	560	280	571	595	842	11
masajear	283	560	333	571	595	842	11
los	336	560	351	571	595	842	11
pies	355	560	377	571	595	842	11
(figura	380	560	418	571	595	842	11
9).	421	560	435	571	595	842	11
Figura	159	745	192	755	595	842	11
9.	195	745	205	755	595	842	11
No	208	745	222	755	595	842	11
doblar	225	745	255	755	595	842	11
demasiado	258	745	312	755	595	842	11
la	315	745	324	755	595	842	11
espalda	327	745	365	755	595	842	11
ni	369	745	377	755	595	842	11
elevar	380	745	410	755	595	842	11
las	413	745	427	755	595	842	11
rodillas	430	745	465	755	595	842	11
Enfermería	36	791	93	804	595	842	11
Global	96	791	131	804	595	842	11
Nº	221	794	232	804	595	842	11
21	234	794	246	804	595	842	11
Enero	251	794	279	804	595	842	11
2011	282	794	305	804	595	842	11
Página	528	789	560	798	595	842	11
11	563	789	574	798	595	842	11
Alcanzar	64	52	111	63	595	842	12
la	115	52	124	63	595	842	12
planta	128	52	161	63	595	842	12
de	165	52	179	63	595	842	12
los	183	52	198	63	595	842	12
pies	202	52	224	63	595	842	12
requerirá	228	52	276	63	595	842	12
su	281	52	293	63	595	842	12
tiempo	297	52	333	63	595	842	12
pero	338	52	362	63	595	842	12
poco	366	52	392	63	595	842	12
a	396	52	403	63	595	842	12
poco	407	52	433	63	595	842	12
haciendo	437	52	486	63	595	842	12
los	490	52	505	63	595	842	12
ejercicios	509	52	559	63	595	842	12
se	64	66	77	77	595	842	12
consigue	81	66	129	77	595	842	12
estirar	133	66	167	77	595	842	12
y	171	66	177	77	595	842	12
flexibilizar	181	66	234	77	595	842	12
los	238	66	253	77	595	842	12
músculos	258	66	308	77	595	842	12
para	313	66	337	77	595	842	12
conseguir	341	66	393	77	595	842	12
el	397	66	407	77	595	842	12
objetivo	411	66	452	77	595	842	12
marcado.	457	66	507	77	595	842	12
La	511	66	524	77	595	842	12
forma	529	66	559	77	595	842	12
se	64	80	77	91	595	842	12
ha	81	80	95	91	595	842	12
de	99	80	113	91	595	842	12
realizar	117	80	157	91	595	842	12
aunque	161	80	201	91	595	842	12
no	206	80	219	91	595	842	12
se	224	80	236	91	595	842	12
consiga	241	80	282	91	595	842	12
llegar	287	80	316	91	595	842	12
a	326	80	332	91	595	842	12
tocar	337	80	364	91	595	842	12
la	368	80	378	91	595	842	12
planta	382	80	415	91	595	842	12
del	420	80	436	91	595	842	12
pie	440	80	456	91	595	842	12
la	461	80	470	91	595	842	12
consecución	475	80	542	91	595	842	12
de	546	80	560	91	595	842	12
este	64	94	87	105	595	842	12
objetivo	90	94	131	105	595	842	12
puede	135	94	168	105	595	842	12
llevar	171	94	200	105	595	842	12
unos	203	94	229	105	595	842	12
tres	233	94	253	105	595	842	12
meses,	256	94	295	105	595	842	12
pero	298	94	322	105	595	842	12
se	325	94	338	105	595	842	12
logra	341	94	368	105	595	842	12
con	371	94	391	105	595	842	12
una	394	94	414	105	595	842	12
buena	417	94	451	105	595	842	12
relajación.	454	94	509	105	595	842	12
El	64	121	75	132	595	842	12
masaje	80	121	118	132	595	842	12
de	123	121	137	132	595	842	12
los	142	121	157	132	595	842	12
pies	162	121	184	132	595	842	12
se	189	121	202	132	595	842	12
hace	207	121	233	132	595	842	12
tanto	238	121	264	132	595	842	12
por	270	121	287	132	595	842	12
las	292	121	307	132	595	842	12
plantas	312	121	351	132	595	842	12
como	356	121	385	132	595	842	12
por	390	121	408	132	595	842	12
el	413	121	422	132	595	842	12
dorso	427	121	457	132	595	842	12
tocando	462	121	505	132	595	842	12
todos	510	121	539	132	595	842	12
los	544	121	559	132	595	842	12
puntos	64	135	100	146	595	842	12
sensibles	104	135	154	146	595	842	12
y	159	135	165	146	595	842	12
favoreciendo	169	135	238	146	595	842	12
de	242	135	256	146	595	842	12
esta	260	135	283	146	595	842	12
manera	287	135	328	146	595	842	12
el	332	135	342	146	595	842	12
retorno	346	135	384	146	595	842	12
venoso	388	135	427	146	595	842	12
y	431	135	437	146	595	842	12
la	442	135	451	146	595	842	12
estimulación	455	135	522	146	595	842	12
de	526	135	540	146	595	842	12
los	544	135	560	146	595	842	12
meridianos.	64	149	126	160	595	842	12
Primero	131	149	172	160	595	842	12
se	177	149	190	160	595	842	12
hace	194	149	220	160	595	842	12
con	225	149	244	160	595	842	12
las	249	149	264	160	595	842	12
dos	268	149	288	160	595	842	12
manos	292	149	328	160	595	842	12
en	333	149	346	160	595	842	12
un	351	149	364	160	595	842	12
pie	369	149	385	160	595	842	12
y	389	149	395	160	595	842	12
más	400	149	422	160	595	842	12
tarde	427	149	454	160	595	842	12
se	459	149	471	160	595	842	12
pasa	476	149	502	160	595	842	12
al	506	149	516	160	595	842	12
otro.	520	149	544	160	595	842	12
El	549	149	559	160	595	842	12
movimiento	64	163	125	174	595	842	12
se	129	163	142	174	595	842	12
ha	145	163	158	174	595	842	12
de	162	163	175	174	595	842	12
repetir	179	163	213	174	595	842	12
durante	216	163	257	174	595	842	12
12	261	163	274	174	595	842	12
ocasiones	277	163	332	174	595	842	12
de	335	163	348	174	595	842	12
un	352	163	365	174	595	842	12
lado	369	163	391	174	595	842	12
a	395	163	402	174	595	842	12
otro	405	163	426	174	595	842	12
estirando	429	163	479	174	595	842	12
y	482	163	488	174	595	842	12
aflojando	492	163	541	174	595	842	12
las	545	163	560	174	595	842	12
piernas	64	176	103	188	595	842	12
para	107	176	131	188	595	842	12
aumentar	134	176	185	188	595	842	12
progresivamente	188	176	277	188	595	842	12
la	281	176	290	188	595	842	12
elasticidad.	293	176	353	188	595	842	12
Tras	64	204	88	215	595	842	12
estos	94	204	123	215	595	842	12
movimientos	128	204	196	215	595	842	12
se	202	204	214	215	595	842	12
vuelve	220	204	255	215	595	842	12
a	261	204	267	215	595	842	12
la	273	204	283	215	595	842	12
posición	288	204	333	215	595	842	12
de	339	204	352	215	595	842	12
sentado	358	204	401	215	595	842	12
con	407	204	426	215	595	842	12
las	432	204	447	215	595	842	12
piernas	453	204	492	215	595	842	12
cruzadas	498	204	547	215	595	842	12
o	553	204	559	215	595	842	12
estiradas	64	218	113	229	595	842	12
(como	116	218	150	229	595	842	12
mejor	153	218	184	229	595	842	12
se	187	218	200	229	595	842	12
alcance	204	218	245	229	595	842	12
la	249	218	258	229	595	842	12
concentración).	262	218	344	229	595	842	12
Es	348	218	362	229	595	842	12
necesario	366	218	417	229	595	842	12
estimular	421	218	470	229	595	842	12
una	474	218	494	229	595	842	12
vez	498	218	516	229	595	842	12
más	520	218	543	229	595	842	12
la	550	218	560	229	595	842	12
producción	64	232	123	243	595	842	12
de	128	232	142	243	595	842	12
saliva	148	232	178	243	595	842	12
en	184	232	198	243	595	842	12
la	204	232	213	243	595	842	12
boca	219	232	245	243	595	842	12
girando	251	232	291	243	595	842	12
la	297	232	306	243	595	842	12
lengua	312	232	348	243	595	842	12
en	354	232	368	243	595	842	12
su	373	232	386	243	595	842	12
interior,	392	232	432	243	595	842	12
para	444	232	468	243	595	842	12
tragarla	474	232	514	243	595	842	12
en	520	232	534	243	595	842	12
tres	540	232	560	243	595	842	12
sonoras	64	245	107	257	595	842	12
degluciones.	111	245	178	257	595	842	12
Las	182	245	202	257	595	842	12
manos	206	245	242	257	595	842	12
las	246	245	262	257	595	842	12
situamos	266	245	314	257	595	842	12
frente	318	245	349	257	595	842	12
al	353	245	362	257	595	842	12
Dantien	366	245	408	257	595	842	12
haciendo	412	245	461	257	595	842	12
un	465	245	478	257	595	842	12
mudra	482	245	517	257	595	842	12
con	521	245	540	257	595	842	12
los	544	245	559	257	595	842	12
extremos	64	259	113	270	595	842	12
de	118	259	131	270	595	842	12
los	135	259	151	270	595	842	12
dedos	155	259	187	270	595	842	12
pulgar	192	259	225	270	595	842	12
y	229	259	235	270	595	842	12
medio	239	259	272	270	595	842	12
(corazón)	277	259	327	270	595	842	12
de	331	259	345	270	595	842	12
una	349	259	369	270	595	842	12
mano	373	259	403	270	595	842	12
se	412	259	425	270	595	842	12
unen	429	259	455	270	595	842	12
cogiendo	460	259	508	270	595	842	12
el	513	259	522	270	595	842	12
pulgar	526	259	559	270	595	842	12
de	64	273	77	284	595	842	12
la	81	273	90	284	595	842	12
otra	94	273	115	284	595	842	12
mano	119	273	149	284	595	842	12
entre	153	273	180	284	595	842	12
ellos	184	273	208	284	595	842	12
mientras	212	273	258	284	595	842	12
que	262	273	282	284	595	842	12
ese	286	273	305	284	595	842	12
pulgar	309	273	343	284	595	842	12
presiona	346	273	392	284	595	842	12
entre	396	273	424	284	595	842	12
las	427	273	443	284	595	842	12
primeras	447	273	493	284	595	842	12
falanges	497	273	542	284	595	842	12
de	546	273	560	284	595	842	12
los	64	287	79	298	595	842	12
dedos	84	287	117	298	595	842	12
índice	122	287	154	298	595	842	12
y	159	287	165	298	595	842	12
corazón	170	287	213	298	595	842	12
(en	218	287	236	298	595	842	12
un	241	287	254	298	595	842	12
punto	259	287	289	298	595	842	12
de	294	287	308	298	595	842	12
acupuntura	313	287	373	298	595	842	12
llamado	378	287	420	298	595	842	12
Lao	425	287	445	298	595	842	12
Kong).	450	287	485	298	595	842	12
Por	490	287	509	298	595	842	12
fuera,	514	287	545	298	595	842	12
el	550	287	559	298	595	842	12
resto	64	301	91	312	595	842	12
de	94	301	107	312	595	842	12
dedos	111	301	143	312	595	842	12
de	147	301	160	312	595	842	12
esa	163	301	183	312	595	842	12
mano	186	301	216	312	595	842	12
cubren	219	301	256	312	595	842	12
a	259	301	266	312	595	842	12
los	269	301	285	312	595	842	12
de	288	301	301	312	595	842	12
la	305	301	314	312	595	842	12
otra.	317	301	341	312	595	842	12
Desde	64	328	99	339	595	842	12
esta	106	328	128	339	595	842	12
posición	135	328	179	339	595	842	12
se	186	328	199	339	595	842	12
puede	206	328	239	339	595	842	12
rotar	246	328	271	339	595	842	12
la	278	328	288	339	595	842	12
cabeza	295	328	333	339	595	842	12
hacia	340	328	369	339	595	842	12
la	376	328	385	339	595	842	12
derecha	392	328	436	339	595	842	12
y	443	328	449	339	595	842	12
hacia	456	328	484	339	595	842	12
la	491	328	501	339	595	842	12
izquierda,	508	328	560	339	595	842	12
siguiendo	64	342	115	353	595	842	12
los	125	342	140	353	595	842	12
hombros	150	342	197	353	595	842	12
ligeramente	207	342	269	353	595	842	12
el	279	342	288	353	595	842	12
movimiento	298	342	359	353	595	842	12
de	369	342	383	353	595	842	12
la	392	342	402	353	595	842	12
cabeza	412	342	450	353	595	842	12
durante	460	342	501	353	595	842	12
unos	510	342	536	353	595	842	12
24	546	342	560	353	595	842	12
movimientos.	64	356	135	367	595	842	12
Llega	64	383	93	395	595	842	12
el	97	383	107	395	595	842	12
momento	111	383	161	395	595	842	12
de	165	383	178	395	595	842	12
descansar	182	383	237	395	595	842	12
en	241	383	255	395	595	842	12
esta	259	383	281	395	595	842	12
posición	285	383	329	395	595	842	12
con	333	383	353	395	595	842	12
las	357	383	372	395	595	842	12
manos	376	383	412	395	595	842	12
situadas	416	383	461	395	595	842	12
sobre	465	383	495	395	595	842	12
las	499	383	514	395	595	842	12
rodillas,	518	383	559	395	595	842	12
con	64	397	83	408	595	842	12
los	87	397	102	408	595	842	12
ojos	105	397	127	408	595	842	12
cerrados	131	397	177	408	595	842	12
y	181	397	187	408	595	842	12
sintiendo	190	397	238	408	595	842	12
cómo	241	397	271	408	595	842	12
la	274	397	283	408	595	842	12
energía	287	397	327	408	595	842	12
fluye	331	397	356	408	595	842	12
libremente	359	397	415	408	595	842	12
por	419	397	436	408	595	842	12
su	439	397	452	408	595	842	12
cuerpo.	455	397	495	408	595	842	12
Para	64	425	89	436	595	842	12
terminar	96	425	140	436	595	842	12
uno	146	425	166	436	595	842	12
se	173	425	185	436	595	842	12
levanta	192	425	230	436	595	842	12
lentamente	237	425	296	436	595	842	12
y	303	425	309	436	595	842	12
realiza	315	425	350	436	595	842	12
una	357	425	377	436	595	842	12
pequeña	383	425	430	436	595	842	12
caminata	437	425	485	436	595	842	12
pisando	492	425	534	436	595	842	12
con	540	425	559	436	595	842	12
fuerza,	64	439	101	450	595	842	12
para	106	439	130	450	595	842	12
que	136	439	156	450	595	842	12
la	161	439	171	450	595	842	12
circulación	176	439	233	450	595	842	12
sanguínea	238	439	294	450	595	842	12
se	300	439	312	450	595	842	12
restablezca	318	439	379	450	595	842	12
en	385	439	398	450	595	842	12
las	404	439	419	450	595	842	12
piernas	425	439	464	450	595	842	12
y	470	439	476	450	595	842	12
se	481	439	494	450	595	842	12
equilibre	499	439	544	450	595	842	12
la	550	439	559	450	595	842	12
circulación	64	452	121	464	595	842	12
de	124	452	137	464	595	842	12
energética.	141	452	200	464	595	842	12
CONCLUSIÓN	64	480	145	491	595	842	12
El	64	508	75	519	595	842	12
uso	81	508	101	519	595	842	12
de	107	508	121	519	595	842	12
técnicas	127	508	171	519	595	842	12
de	178	508	191	519	595	842	12
autocuidado	198	508	263	519	595	842	12
como	270	508	299	519	595	842	12
Taichi	306	508	338	519	595	842	12
y	345	508	351	519	595	842	12
Qigong	357	508	396	519	595	842	12
por	403	508	420	519	595	842	12
personas	427	508	476	519	595	842	12
con	483	508	502	519	595	842	12
movilidad	509	508	560	519	595	842	12
reducida	64	521	110	533	595	842	12
es	113	521	126	533	595	842	12
sin	130	521	145	533	595	842	12
lugar	148	521	175	533	595	842	12
a	178	521	185	533	595	842	12
dudas	188	521	221	533	595	842	12
un	225	521	238	533	595	842	12
importante	241	521	298	533	595	842	12
avance	301	521	340	533	595	842	12
dentro	344	521	378	533	595	842	12
de	381	521	394	533	595	842	12
su	398	521	410	533	595	842	12
discapacidad.	414	521	487	533	595	842	12
El	491	521	501	533	595	842	12
reiniciar	505	521	547	533	595	842	12
el	550	521	559	533	595	842	12
movimiento,	64	535	129	546	595	842	12
por	134	535	152	546	595	842	12
pequeño	158	535	204	546	595	842	12
que	210	535	230	546	595	842	12
sea,	236	535	259	546	595	842	12
supone	265	535	304	546	595	842	12
abrir	310	535	334	546	595	842	12
una	340	535	360	546	595	842	12
luz	366	535	381	546	595	842	12
a	387	535	393	546	595	842	12
la	399	535	409	546	595	842	12
recuperación	414	535	484	546	595	842	12
funcional	490	535	538	546	595	842	12
del	544	535	560	546	595	842	12
sistema	64	549	105	560	595	842	12
músculo-esquelético.	109	549	222	560	595	842	12
La	226	549	239	560	595	842	12
ejecución	243	549	294	560	595	842	12
de	298	549	311	560	595	842	12
estos	315	549	344	560	595	842	12
sencillos	347	549	393	560	595	842	12
movimientos	397	549	465	560	595	842	12
que	469	549	489	560	595	842	12
se	492	549	505	560	595	842	12
proponen	509	549	560	560	595	842	12
suponen	64	563	110	574	595	842	12
un	115	563	128	574	595	842	12
fortalecimiento	133	563	212	574	595	842	12
muscular	217	563	266	574	595	842	12
y	271	563	277	574	595	842	12
sobre	282	563	312	574	595	842	12
todo	317	563	340	574	595	842	12
un	346	563	359	574	595	842	12
cambio	364	563	403	574	595	842	12
actitudinal	408	563	462	574	595	842	12
favorecido	467	563	522	574	595	842	12
por	528	563	545	574	595	842	12
la	550	563	559	574	595	842	12
utilización	64	577	116	588	595	842	12
diferente	120	577	167	588	595	842	12
de	170	577	183	588	595	842	12
los	187	577	202	588	595	842	12
músculos	205	577	256	588	595	842	12
respiratorios.	259	577	328	588	595	842	12
El	64	604	75	615	595	842	12
uso	78	604	98	615	595	842	12
de	102	604	115	615	595	842	12
técnicas	119	604	163	615	595	842	12
y	167	604	173	615	595	842	12
ejercicios	177	604	227	615	595	842	12
sencillos	231	604	277	615	595	842	12
para	281	604	305	615	595	842	12
que	309	604	329	615	595	842	12
los	333	604	348	615	595	842	12
pacientes	352	604	404	615	595	842	12
encamados	408	604	470	615	595	842	12
puedan	474	604	514	615	595	842	12
reiniciar	518	604	559	615	595	842	12
su	64	618	77	629	595	842	12
movilidad	80	618	131	629	595	842	12
es	135	618	148	629	595	842	12
un	151	618	165	629	595	842	12
recurso	169	618	209	629	595	842	12
más	213	618	235	629	595	842	12
a	239	618	246	629	595	842	12
aplicar	250	618	285	629	595	842	12
por	289	618	306	629	595	842	12
los	310	618	325	629	595	842	12
especialistas	329	618	398	629	595	842	12
de	402	618	415	629	595	842	12
los	419	618	434	629	595	842	12
cuidados	438	618	486	629	595	842	12
que	490	618	510	629	595	842	12
desde	514	618	546	629	595	842	12
la	550	618	560	629	595	842	12
Atención	64	632	111	643	595	842	12
Primaria	115	632	160	643	595	842	12
visitan	164	632	198	643	595	842	12
a	202	632	209	643	595	842	12
este	213	632	236	643	595	842	12
tipo	241	632	260	643	595	842	12
de	264	632	278	643	595	842	12
pacientes	282	632	333	643	595	842	12
en	338	632	351	643	595	842	12
sus	355	632	374	643	595	842	12
hogares.	378	632	425	643	595	842	12
Una	429	632	451	643	595	842	12
sencilla	456	632	496	643	595	842	12
explicación	501	632	560	643	595	842	12
puede	64	646	97	657	595	842	12
rentabilizar	101	646	159	657	595	842	12
el	163	646	172	657	595	842	12
tiempo	175	646	211	657	595	842	12
empleado	215	646	267	657	595	842	12
y	271	646	277	657	595	842	12
acortar	280	646	317	657	595	842	12
el	321	646	330	657	595	842	12
periodo	333	646	373	657	595	842	12
de	377	646	390	657	595	842	12
cama	393	646	423	657	595	842	12
que	426	646	446	657	595	842	12
un	449	646	463	657	595	842	12
paciente	466	646	512	657	595	842	12
necesita	515	646	560	657	595	842	12
para	64	660	88	671	595	842	12
su	91	660	104	671	595	842	12
recuperación	107	660	177	671	595	842	12
funcional.	180	660	231	671	595	842	12
El	67	687	78	698	595	842	12
uso	86	687	105	698	595	842	12
mínimo	113	687	152	698	595	842	12
de	160	687	173	698	595	842	12
instalaciones	181	687	250	698	595	842	12
y	258	687	264	698	595	842	12
de	272	687	285	698	595	842	12
materiales	293	687	348	698	595	842	12
lo	356	687	365	698	595	842	12
hacen	373	687	405	698	595	842	12
especialmente	413	687	490	698	595	842	12
económico,	498	687	559	698	595	842	12
economía	64	701	117	712	595	842	12
que	121	701	141	712	595	842	12
se	146	701	158	712	595	842	12
ve	163	701	176	712	595	842	12
favorecida	180	701	236	712	595	842	12
por	240	701	258	712	595	842	12
no	262	701	275	712	595	842	12
necesitar	280	701	329	712	595	842	12
de	333	701	346	712	595	842	12
un	351	701	364	712	595	842	12
grupo	369	701	400	712	595	842	12
determinado	404	701	471	712	595	842	12
para	475	701	499	712	595	842	12
la	504	701	513	712	595	842	12
práctica	518	701	560	712	595	842	12
pudiendo	64	715	113	726	595	842	12
realizarse	117	715	169	726	595	842	12
con	173	715	192	726	595	842	12
una	196	715	216	726	595	842	12
sola	220	715	242	726	595	842	12
persona	245	715	289	726	595	842	12
o	293	715	299	726	595	842	12
con	303	715	322	726	595	842	12
más.	326	715	352	726	595	842	12
La	356	715	369	726	595	842	12
instrucción	373	715	430	726	595	842	12
clara	434	715	460	726	595	842	12
y	464	715	470	726	595	842	12
progresiva	474	715	530	726	595	842	12
hace	533	715	559	726	595	842	12
que	64	729	84	740	595	842	12
el	87	729	97	740	595	842	12
valor	100	729	126	740	595	842	12
añadido	129	729	172	740	595	842	12
obtenido	175	729	221	740	595	842	12
sobre	225	729	255	740	595	842	12
la	258	729	267	740	595	842	12
salud	271	729	299	740	595	842	12
se	302	729	315	740	595	842	12
multiplique.	319	729	379	740	595	842	12
Enfermería	36	791	93	804	595	842	12
Global	96	791	131	804	595	842	12
Nº	221	794	232	804	595	842	12
21	234	794	246	804	595	842	12
Enero	251	794	279	804	595	842	12
2011	282	794	305	804	595	842	12
Página	528	789	560	798	595	842	12
12	563	789	574	798	595	842	12
REFERENCIAS	67	52	153	63	595	842	13
[1]	64	80	77	91	595	842	13
Biddle,	82	80	118	91	595	842	13
S.	123	80	134	91	595	842	13
Psychological	138	80	212	91	595	842	13
benefits	216	80	258	91	595	842	13
of	263	80	272	91	595	842	13
exercise	277	80	321	91	595	842	13
and	326	80	346	91	595	842	13
physical	350	80	394	91	595	842	13
activity.	398	80	438	91	595	842	13
Revista	442	80	482	91	595	842	13
de	487	80	500	91	595	842	13
Psicología	505	80	560	91	595	842	13
del	99	94	115	105	595	842	13
Deporte	119	94	161	105	595	842	13
1993;	165	94	195	105	595	842	13
4:	198	94	208	105	595	842	13
99-107.	211	94	252	105	595	842	13
[2]	64	107	77	119	595	842	13
Blasco,	81	107	120	119	595	842	13
T.	123	107	134	119	595	842	13
Actividad	137	107	186	119	595	842	13
física	189	107	217	119	595	842	13
y	221	107	227	119	595	842	13
salud.	230	107	262	119	595	842	13
Barcelona:	265	107	323	119	595	842	13
Martínez	326	107	373	119	595	842	13
Roca;	376	107	407	119	595	842	13
1994.	411	107	441	119	595	842	13
[3]	64	121	77	132	595	842	13
Corbin,	81	121	119	132	595	842	13
CB.,	123	121	146	132	595	842	13
Pangrazi,	149	121	200	132	595	842	13
RP.	203	121	223	132	595	842	13
&	227	121	235	132	595	842	13
Welk,	238	121	268	132	595	842	13
GJ.	272	121	290	132	595	842	13
Towards	294	121	339	132	595	842	13
an	343	121	356	132	595	842	13
understanding	360	121	436	132	595	842	13
of	439	121	449	132	595	842	13
appropriate	452	121	513	132	595	842	13
physical	516	121	560	132	595	842	13
activity	99	135	136	146	595	842	13
levels	139	135	170	146	595	842	13
for	173	135	187	146	595	842	13
youth.	191	135	223	146	595	842	13
Physical	227	135	271	146	595	842	13
Activity	275	135	312	146	595	842	13
and	316	135	336	146	595	842	13
Fitness	339	135	378	146	595	842	13
Research	381	135	433	146	595	842	13
Digest	436	135	470	146	595	842	13
1994;	473	135	503	146	595	842	13
1:	507	135	517	146	595	842	13
1-8.	520	135	541	146	595	842	13
[4]	64	149	77	160	595	842	13
American	83	149	133	160	595	842	13
College	138	149	179	160	595	842	13
of	184	149	194	160	595	842	13
Sports	200	149	234	160	595	842	13
Medicine	240	149	287	160	595	842	13
Position	293	149	335	160	595	842	13
stand:	341	149	373	160	595	842	13
Exercise	379	149	424	160	595	842	13
and	430	149	450	160	595	842	13
physical	455	149	498	160	595	842	13
activity	504	149	540	160	595	842	13
for	545	149	560	160	595	842	13
older	99	163	126	174	595	842	13
adults.	129	163	165	174	595	842	13
Medicine	168	163	216	174	595	842	13
and	219	163	239	174	595	842	13
Science	243	163	285	174	595	842	13
in	289	163	298	174	595	842	13
Sports	301	163	336	174	595	842	13
and	339	163	359	174	595	842	13
Exercise	363	163	409	174	595	842	13
1998;	412	163	442	174	595	842	13
30:	445	163	462	174	595	842	13
992-1008.	465	163	520	174	595	842	13
[5]	64	177	77	188	595	842	13
Barriopedro,	81	177	147	188	595	842	13
MI.,	151	177	171	188	595	842	13
Eraña,	175	177	210	188	595	842	13
I.	214	177	220	188	595	842	13
&	224	177	232	188	595	842	13
Mallol,	236	177	271	188	595	842	13
L.	274	177	284	188	595	842	13
Relación	288	177	335	188	595	842	13
de	338	177	352	188	595	842	13
la	356	177	365	188	595	842	13
actividad	369	177	416	188	595	842	13
física	420	177	448	188	595	842	13
con	452	177	471	188	595	842	13
la	475	177	484	188	595	842	13
depresión	488	177	540	188	595	842	13
y	544	177	550	188	595	842	13
satisfacción	99	190	162	201	595	842	13
con	166	190	185	201	595	842	13
la	189	190	198	201	595	842	13
vida	202	190	224	201	595	842	13
en	228	190	241	201	595	842	13
la	245	190	254	201	595	842	13
tercera	258	190	296	201	595	842	13
edad.	300	190	330	201	595	842	13
Revista	333	190	373	201	595	842	13
de	377	190	391	201	595	842	13
Psicología	394	190	450	201	595	842	13
del	454	190	470	201	595	842	13
Deporte	474	190	516	201	595	842	13
2001;	521	190	551	201	595	842	13
10:	99	204	116	215	595	842	13
239-246.	119	204	167	215	595	842	13
[6]	64	218	77	229	595	842	13
Bennett,	81	218	126	229	595	842	13
J.,	129	218	142	229	595	842	13
Carmack,	145	218	197	229	595	842	13
MA.	200	218	221	229	595	842	13
&	225	218	233	229	595	842	13
Gardner,	237	218	284	229	595	842	13
VJ.	288	218	305	229	595	842	13
The	309	218	329	229	595	842	13
effect	333	218	362	229	595	842	13
of	366	218	376	229	595	842	13
a	379	218	386	229	595	842	13
program	390	218	434	229	595	842	13
of	438	218	448	229	595	842	13
physical	452	218	495	229	595	842	13
exercise	498	218	543	229	595	842	13
on	547	218	560	229	595	842	13
depression	99	232	158	243	595	842	13
in	161	232	171	243	595	842	13
older	174	232	201	243	595	842	13
adults.	204	232	239	243	595	842	13
Physiology	243	232	301	243	595	842	13
Educational	304	232	367	243	595	842	13
1982;	370	232	400	243	595	842	13
39:	404	232	420	243	595	842	13
21-24.	424	232	458	243	595	842	13
[7]	64	245	77	257	595	842	13
Casterad,	81	245	133	257	595	842	13
JC.,	137	245	158	257	595	842	13
Serra,	162	245	195	257	595	842	13
JR.	199	245	217	257	595	842	13
&	221	245	229	257	595	842	13
Beltrán,	233	245	274	257	595	842	13
M.	278	245	291	257	595	842	13
Efectos	295	245	335	257	595	842	13
de	339	245	353	257	595	842	13
un	357	245	370	257	595	842	13
programa	374	245	425	257	595	842	13
de	429	245	442	257	595	842	13
actividad	446	245	494	257	595	842	13
física	498	245	526	257	595	842	13
sobre	530	245	560	257	595	842	13
los	99	259	115	270	595	842	13
parámetros	123	259	183	270	595	842	13
cardiovasculares	191	259	281	270	595	842	13
en	289	259	302	270	595	842	13
una	310	259	330	270	595	842	13
población	338	259	389	270	595	842	13
de	397	259	411	270	595	842	13
la	419	259	428	270	595	842	13
tercera	436	259	473	270	595	842	13
edad.	481	259	511	270	595	842	13
Apunts.	519	259	560	270	595	842	13
Educación	99	273	155	284	595	842	13
física	159	273	187	284	595	842	13
y	190	273	196	284	595	842	13
deportes	199	273	246	284	595	842	13
2003;	249	273	279	284	595	842	13
73:	283	273	299	284	595	842	13
42-48.	303	273	337	284	595	842	13
[8]	64	287	77	298	595	842	13
De	84	287	99	298	595	842	13
Gracia,	106	287	144	298	595	842	13
M.	151	287	164	298	595	842	13
&	171	287	179	298	595	842	13
Marcó,	185	287	222	298	595	842	13
M.	228	287	242	298	595	842	13
Efectos	248	287	288	298	595	842	13
psicológicos	295	287	360	298	595	842	13
de	366	287	380	298	595	842	13
la	386	287	396	298	595	842	13
actividad	402	287	450	298	595	842	13
física	456	287	484	298	595	842	13
en	490	287	504	298	595	842	13
personas	510	287	560	298	595	842	13
mayores.	99	301	149	312	595	842	13
Psicothema	152	301	215	312	595	842	13
2000;	218	301	248	312	595	842	13
12:	251	301	268	312	595	842	13
285-292.	271	301	319	312	595	842	13
[9]	64	314	77	326	595	842	13
Eriksen,	82	314	126	326	595	842	13
G.	131	314	144	326	595	842	13
Physical	149	314	193	326	595	842	13
fitness	199	314	233	326	595	842	13
and	239	314	259	326	595	842	13
changes	264	314	309	326	595	842	13
in	314	314	324	326	595	842	13
mortality:	329	314	378	326	595	842	13
the	383	314	400	326	595	842	13
survival	405	314	446	326	595	842	13
of	451	314	461	326	595	842	13
the	466	314	483	326	595	842	13
fittest.	488	314	520	326	595	842	13
Sports	525	314	560	326	595	842	13
Medicine	99	328	147	339	595	842	13
2001;	151	328	181	339	595	842	13
31:	184	328	201	339	595	842	13
571-576.	204	328	252	339	595	842	13
[10]	64	342	84	353	595	842	13
Matsudo,	88	342	137	353	595	842	13
S.	141	342	152	353	595	842	13
&	156	342	164	353	595	842	13
Matsudo,	168	342	217	353	595	842	13
V.	221	342	233	353	595	842	13
Prescription	237	342	300	353	595	842	13
and	304	342	324	353	595	842	13
benefits	328	342	370	353	595	842	13
of	374	342	384	353	595	842	13
physical	388	342	431	353	595	842	13
activity	435	342	471	353	595	842	13
in	475	342	484	353	595	842	13
the	488	342	505	353	595	842	13
third	509	342	532	353	595	842	13
age.	536	342	559	353	595	842	13
Revista	99	356	139	367	595	842	13
Brasileira	143	356	193	367	595	842	13
de	196	356	209	367	595	842	13
Ciencia	213	356	253	367	595	842	13
&	256	356	264	367	595	842	13
Movimiento	267	356	329	367	595	842	13
1992;	332	356	362	367	595	842	13
6:	365	356	375	367	595	842	13
19-30.	379	356	413	367	595	842	13
[11]	64	370	84	381	595	842	13
Matsudo,	89	370	138	381	595	842	13
S.,	143	370	158	381	595	842	13
Matsudo,	162	370	212	381	595	842	13
V.	217	370	228	381	595	842	13
&	233	370	241	381	595	842	13
Neto,	245	370	274	381	595	842	13
T.	279	370	290	381	595	842	13
Efeitos	294	370	331	381	595	842	13
benéficos	336	370	388	381	595	842	13
da	392	370	406	381	595	842	13
actividade	411	370	465	381	595	842	13
física	469	370	497	381	595	842	13
na	502	370	516	381	595	842	13
aptidao	520	370	560	381	595	842	13
física	99	383	127	395	595	842	13
e	132	383	139	395	595	842	13
saúde	144	383	177	395	595	842	13
mental	182	383	218	395	595	842	13
durante	223	383	264	395	595	842	13
o	269	383	276	395	595	842	13
processo	281	383	330	395	595	842	13
de	335	383	348	395	595	842	13
envelhecimento.	353	383	441	395	595	842	13
Revista	446	383	486	395	595	842	13
Brasileira	491	383	541	395	595	842	13
de	546	383	560	395	595	842	13
Actividade	99	397	155	408	595	842	13
Física	158	397	190	408	595	842	13
&	193	397	201	408	595	842	13
Saúde	205	397	239	408	595	842	13
2000;	243	397	273	408	595	842	13
5:	276	397	286	408	595	842	13
60-76.	289	397	324	408	595	842	13
[12]	64	411	84	422	595	842	13
J.,	133	411	145	422	595	842	13
Kaykha,	152	411	195	422	595	842	13
A.,	201	411	216	422	595	842	13
George,	222	411	265	422	595	842	13
S.,	272	411	286	422	595	842	13
Abella,	293	411	329	422	595	842	13
J.,	336	411	348	422	595	842	13
Zaheer,	355	411	396	422	595	842	13
N.,	402	411	418	422	595	842	13
Lear,S.,	424	411	466	422	595	842	13
Yamakazi,	472	411	528	422	595	842	13
T.	534	411	545	422	595	842	13
&	551	411	559	422	595	842	13
Froelicher,	99	425	156	436	595	842	13
V.	161	425	172	436	595	842	13
Fitness	177	425	216	436	595	842	13
versus	220	425	255	436	595	842	13
physical	260	425	303	436	595	842	13
activity	308	425	345	436	595	842	13
patterns	350	425	393	436	595	842	13
in	398	425	407	436	595	842	13
predicting	412	425	464	436	595	842	13
mortality	469	425	514	436	595	842	13
in	519	425	528	436	595	842	13
men.	533	425	560	436	595	842	13
American	99	439	150	450	595	842	13
Journal	153	439	193	450	595	842	13
of	196	439	206	450	595	842	13
Medicine	209	439	257	450	595	842	13
2004;	261	439	291	450	595	842	13
117:	294	439	317	450	595	842	13
912-918.	321	439	368	450	595	842	13
[13]	64	452	84	464	595	842	13
Taylor-Piliae,	88	452	158	464	595	842	13
R.	161	452	173	464	595	842	13
&	177	452	185	464	595	842	13
Froelicher,	189	452	245	464	595	842	13
ES.	249	452	269	464	595	842	13
Effectiveness	272	452	344	464	595	842	13
of	347	452	357	464	595	842	13
Tai	361	452	378	464	595	842	13
Chi	382	452	400	464	595	842	13
exercise	403	452	448	464	595	842	13
in	452	452	461	464	595	842	13
improving	465	452	517	464	595	842	13
aerobic	520	452	560	464	595	842	13
capacity:	99	466	147	477	595	842	13
a	150	466	157	477	595	842	13
meta-analysis.	160	466	237	477	595	842	13
The	241	466	261	477	595	842	13
Journal	265	466	304	477	595	842	13
of	307	466	317	477	595	842	13
Cardiovascular	321	466	401	477	595	842	13
Nursing	404	466	445	477	595	842	13
2004;	449	466	479	477	595	842	13
19:	482	466	499	477	595	842	13
48-57.	502	466	536	477	595	842	13
[14]	64	480	84	491	595	842	13
Torrado,	91	480	137	491	595	842	13
VM.,	144	480	169	491	595	842	13
Aparici,	176	480	216	491	595	842	13
M.	223	480	237	491	595	842	13
&	244	480	252	491	595	842	13
Sanz,	260	480	290	491	595	842	13
P.	298	480	309	491	595	842	13
Efectos	316	480	356	491	595	842	13
psicológicos	364	480	429	491	595	842	13
de	437	480	450	491	595	842	13
un	457	480	471	491	595	842	13
programa	478	480	530	491	595	842	13
de	537	480	550	491	595	842	13
entrenamiento	99	494	176	505	595	842	13
físico	180	494	208	505	595	842	13
en	212	494	225	505	595	842	13
sujetos	229	494	267	505	595	842	13
mayores	271	494	317	505	595	842	13
de	321	494	334	505	595	842	13
60	338	494	351	505	595	842	13
años.	355	494	385	505	595	842	13
Revista	389	494	429	505	595	842	13
Española	433	494	483	505	595	842	13
de	487	494	500	505	595	842	13
Geriatría	504	494	550	505	595	842	13
y	99	508	105	519	595	842	13
Gerontología	108	508	178	519	595	842	13
1994;	181	508	211	519	595	842	13
29:	215	508	231	519	595	842	13
138-142.	235	508	282	519	595	842	13
[15]	64	521	84	533	595	842	13
Paffenbarger,	90	521	163	533	595	842	13
RS.	169	521	189	533	595	842	13
&	195	521	203	533	595	842	13
Lee,	210	521	233	533	595	842	13
IM.	239	521	256	533	595	842	13
Physical	262	521	307	533	595	842	13
activity	313	521	350	533	595	842	13
and	356	521	376	533	595	842	13
fitness	382	521	417	533	595	842	13
for	423	521	437	533	595	842	13
health	443	521	476	533	595	842	13
and	483	521	503	533	595	842	13
longevity.	509	521	559	533	595	842	13
Research	99	535	151	546	595	842	13
Quarterly	154	535	203	546	595	842	13
for	207	535	221	546	595	842	13
Exercise	224	535	270	546	595	842	13
and	273	535	293	546	595	842	13
Sport	297	535	325	546	595	842	13
1996;	329	535	359	546	595	842	13
67	362	535	375	546	595	842	13
(Supplement):	379	535	454	546	595	842	13
11-28.	457	535	492	546	595	842	13
[16]	64	549	84	560	595	842	13
Wong,	88	549	123	560	595	842	13
AM.,	126	549	151	560	595	842	13
Lin,	155	549	174	560	595	842	13
Y-C.,	178	549	206	560	595	842	13
Chou,	210	549	242	560	595	842	13
S-W.,	246	549	276	560	595	842	13
Tang,	280	549	310	560	595	842	13
F-T.	314	549	336	560	595	842	13
&	340	549	348	560	595	842	13
Wong,	352	549	387	560	595	842	13
P-Y.	391	549	414	560	595	842	13
Coordination	418	549	486	560	595	842	13
Exercise	490	549	536	560	595	842	13
and	540	549	560	560	595	842	13
Postural	99	563	143	574	595	842	13
Stability	151	563	193	574	595	842	13
in	200	563	210	574	595	842	13
Elderly	217	563	254	574	595	842	13
People:	261	563	302	574	595	842	13
Effect	310	563	340	574	595	842	13
of	348	563	358	574	595	842	13
Tai	365	563	382	574	595	842	13
Chi	390	563	408	574	595	842	13
Chuan.	415	563	454	574	595	842	13
Arcivesh	462	563	508	574	595	842	13
Physical	515	563	560	574	595	842	13
Medicine	99	577	147	588	595	842	13
Rehabilitation	151	577	223	588	595	842	13
2001;	227	577	257	588	595	842	13
82:	260	577	277	588	595	842	13
608-12.	280	577	321	588	595	842	13
[17]	64	591	84	602	595	842	13
Wall,	89	591	116	602	595	842	13
RB.	120	591	140	602	595	842	13
Tai	145	591	162	602	595	842	13
Chi	167	591	185	602	595	842	13
and	189	591	209	602	595	842	13
Mindfulness-Based	214	591	317	602	595	842	13
Stress	321	591	355	602	595	842	13
Reduction	360	591	414	602	595	842	13
in	419	591	428	602	595	842	13
a	433	591	440	602	595	842	13
Boston	445	591	482	602	595	842	13
Public	487	591	520	602	595	842	13
Middle	525	591	560	602	595	842	13
School.	99	604	139	616	595	842	13
Journal	143	604	182	616	595	842	13
of	185	604	195	616	595	842	13
Pediatric	199	604	245	616	595	842	13
Health	249	604	283	616	595	842	13
Care	287	604	313	616	595	842	13
2005;	316	604	346	616	595	842	13
19:	350	604	366	616	595	842	13
230-237.	370	604	417	616	595	842	13
[18]	64	618	84	629	595	842	13
Lee,	90	618	113	629	595	842	13
MS.,	118	618	143	629	595	842	13
Pittler,	149	618	183	629	595	842	13
MH.	188	618	210	629	595	842	13
&	216	618	224	629	595	842	13
Ernst,	229	618	260	629	595	842	13
E.	266	618	277	629	595	842	13
Tai	283	618	300	629	595	842	13
chi	305	618	321	629	595	842	13
for	326	618	340	629	595	842	13
rheumatoid	346	618	406	629	595	842	13
arthritis:	411	618	454	629	595	842	13
systematic	459	618	516	629	595	842	13
review.	522	618	559	629	595	842	13
Rheumatology	99	632	177	643	595	842	13
2007;	180	632	210	643	595	842	13
46:	213	632	230	643	595	842	13
1648-1651.	233	632	294	643	595	842	13
[19]	64	646	84	657	595	842	13
Petridou,	88	646	136	657	595	842	13
E.,	141	646	155	657	595	842	13
Kedikoglou,	160	646	222	657	595	842	13
S.,	227	646	241	657	595	842	13
Andrie,	246	646	284	657	595	842	13
E.,	288	646	303	657	595	842	13
Farmakakis,	307	646	373	657	595	842	13
T.,	377	646	391	657	595	842	13
Tsiga,	395	646	428	657	595	842	13
A.,	432	646	447	657	595	842	13
Angelopoulos,	451	646	527	657	595	842	13
M.	532	646	545	657	595	842	13
et	549	646	560	657	595	842	13
al.	99	660	112	671	595	842	13
Injuries	116	660	155	671	595	842	13
among	160	660	196	671	595	842	13
disabled	201	660	245	671	595	842	13
children:	250	660	295	671	595	842	13
a	300	660	306	671	595	842	13
study	311	660	339	671	595	842	13
from	344	660	368	671	595	842	13
Greece.	372	660	415	671	595	842	13
Injury	420	660	449	671	595	842	13
Prevention	454	660	511	671	595	842	13
2003;	516	660	546	671	595	842	13
9:	550	660	560	671	595	842	13
226–230.	99	673	149	685	595	842	13
[20]	64	687	84	698	595	842	13
Garatachea,	89	687	155	698	595	842	13
N.,	160	687	176	698	595	842	13
Molinero,	181	687	230	698	595	842	13
O.,	236	687	251	698	595	842	13
Martínez,	257	687	307	698	595	842	13
R.,	312	687	327	698	595	842	13
Jiménez,	333	687	380	698	595	842	13
R.,	386	687	401	698	595	842	13
González,	406	687	460	698	595	842	13
J.	465	687	475	698	595	842	13
&	480	687	488	698	595	842	13
Márquez,	493	687	543	698	595	842	13
S.	548	687	560	698	595	842	13
Feelings	99	701	145	712	595	842	13
of	149	701	159	712	595	842	13
well	163	701	184	712	595	842	13
being	188	701	218	712	595	842	13
in	222	701	231	712	595	842	13
elderly	235	701	271	712	595	842	13
people:	275	701	314	712	595	842	13
Relationship	319	701	385	712	595	842	13
to	389	701	399	712	595	842	13
physical	403	701	447	712	595	842	13
activity	451	701	488	712	595	842	13
and	492	701	512	712	595	842	13
physical	516	701	560	712	595	842	13
function.	99	715	145	726	595	842	13
Archives	148	715	194	726	595	842	13
of	197	715	207	726	595	842	13
Gerontology	211	715	276	726	595	842	13
and	279	715	299	726	595	842	13
Geriatric	303	715	348	726	595	842	13
2009;	351	715	381	726	595	842	13
48:	385	715	402	726	595	842	13
306-312.	405	715	452	726	595	842	13
[21]	64	729	84	740	595	842	13
Chen,	88	729	120	740	595	842	13
K-M.,	125	729	153	740	595	842	13
Lin,	157	729	177	740	595	842	13
K-M.,	181	729	210	740	595	842	13
Lin,	214	729	233	740	595	842	13
H-S.,	238	729	265	740	595	842	13
Wu,	269	729	291	740	595	842	13
H-C.,	295	729	323	740	595	842	13
Chen,	327	729	359	740	595	842	13
W-T.,	363	729	393	740	595	842	13
Li,	397	729	410	740	595	842	13
C-H.	414	729	439	740	595	842	13
et	443	729	453	740	595	842	13
al.	457	729	470	740	595	842	13
The	474	729	495	740	595	842	13
effects	499	729	535	740	595	842	13
of	539	729	549	740	595	842	13
a	553	729	560	740	595	842	13
Simplified	99	742	151	754	595	842	13
Tai-Chi	157	742	196	754	595	842	13
Exercise	201	742	247	754	595	842	13
Program	253	742	299	754	595	842	13
(STEP)	305	742	344	754	595	842	13
on	350	742	364	754	595	842	13
the	369	742	386	754	595	842	13
physical	392	742	435	754	595	842	13
health	441	742	474	754	595	842	13
of	479	742	489	754	595	842	13
older	495	742	522	754	595	842	13
adults	528	742	560	754	595	842	13
Enfermería	36	791	93	804	595	842	13
Global	96	791	131	804	595	842	13
Nº	221	794	232	804	595	842	13
21	234	794	246	804	595	842	13
Enero	251	794	279	804	595	842	13
2011	282	794	305	804	595	842	13
Página	528	789	560	798	595	842	13
13	563	789	574	798	595	842	13
living	99	52	127	63	595	842	14
in	133	52	142	63	595	842	14
long-term	149	52	200	63	595	842	14
care	206	52	229	63	595	842	14
facilities:	236	52	282	63	595	842	14
A	288	52	296	63	595	842	14
single	303	52	334	63	595	842	14
group	341	52	371	63	595	842	14
design	378	52	413	63	595	842	14
with	420	52	441	63	595	842	14
multiple	447	52	489	63	595	842	14
time	495	52	518	63	595	842	14
points.	524	52	560	63	595	842	14
International	99	66	165	77	595	842	14
Journal	169	66	208	77	595	842	14
of	211	66	221	77	595	842	14
Nursing	225	66	266	77	595	842	14
Studies	269	66	309	77	595	842	14
2008;	313	66	343	77	595	842	14
45:	346	66	363	77	595	842	14
501-507.	366	66	414	77	595	842	14
[22]	64	80	84	91	595	842	14
Chang,	89	80	127	91	595	842	14
Y-F.,	132	80	158	91	595	842	14
Yang,	163	80	194	91	595	842	14
Y-H.,	199	80	226	91	595	842	14
Chen,	231	80	263	91	595	842	14
C-C.	268	80	293	91	595	842	14
&	297	80	305	91	595	842	14
Chiang,	310	80	351	91	595	842	14
B-L.	356	80	378	91	595	842	14
Tai	383	80	400	91	595	842	14
Chi	404	80	422	91	595	842	14
Chuan	427	80	463	91	595	842	14
training	467	80	507	91	595	842	14
improves	511	80	560	91	595	842	14
the	99	94	116	105	595	842	14
pulmonary	120	94	176	105	595	842	14
function	179	94	221	105	595	842	14
of	225	94	235	105	595	842	14
asthmatic	239	94	290	105	595	842	14
children.	294	94	339	105	595	842	14
Journal	343	94	382	105	595	842	14
of	386	94	396	105	595	842	14
Microbiology	400	94	467	105	595	842	14
and	471	94	491	105	595	842	14
Immunology	494	94	560	105	595	842	14
Infect	99	108	129	119	595	842	14
2008;	132	108	162	119	595	842	14
41:	165	108	182	119	595	842	14
88-95.	185	108	220	119	595	842	14
[23]	64	121	84	132	595	842	14
Gordon,	88	121	132	132	595	842	14
M.	136	121	149	132	595	842	14
(2007).	154	121	191	132	595	842	14
Manual	196	121	235	132	595	842	14
de	240	121	253	132	595	842	14
diagnósticos	257	121	324	132	595	842	14
de	328	121	342	132	595	842	14
Enfermería.	346	121	408	132	595	842	14
Mcgraw-Hill	413	121	476	132	595	842	14
Interamericana	480	121	560	132	595	842	14
de	99	135	113	146	595	842	14
España.	116	135	160	146	595	842	14
[24]	64	149	84	160	595	842	14
Judge,	91	149	127	160	595	842	14
JO.	134	149	152	160	595	842	14
Balance	159	149	202	160	595	842	14
Training	209	149	253	160	595	842	14
to	259	149	269	160	595	842	14
Maintain	276	149	321	160	595	842	14
Mobility	328	149	369	160	595	842	14
and	376	149	396	160	595	842	14
Prevent	403	149	444	160	595	842	14
Disability.	451	149	502	160	595	842	14
American	509	149	560	160	595	842	14
Journal	99	163	139	174	595	842	14
of	142	163	152	174	595	842	14
Preventive	155	163	212	174	595	842	14
Medicine	215	163	263	174	595	842	14
2003;	267	163	297	174	595	842	14
25(3):	300	163	331	174	595	842	14
150-156.	335	163	382	174	595	842	14
[25]	64	176	84	188	595	842	14
Carrillo,	87	176	128	188	595	842	14
J.	132	176	141	188	595	842	14
Técnicas	145	176	193	188	595	842	14
de	196	176	209	188	595	842	14
afrontamiento	213	176	286	188	595	842	14
del	289	176	305	188	595	842	14
estrés:	308	176	345	188	595	842	14
Tai	348	176	365	188	595	842	14
Chi.	368	176	389	188	595	842	14
Murcia:	393	176	432	188	595	842	14
SATSE;	435	176	478	188	595	842	14
2008.	481	176	511	188	595	842	14
[26]	64	190	84	201	595	842	14
Aparicio,	88	190	134	201	595	842	14
AJ.	138	190	155	201	595	842	14
La	159	190	172	201	595	842	14
antropología	176	190	242	201	595	842	14
aplicada,	246	190	294	201	595	842	14
la	298	190	307	201	595	842	14
medicina	311	190	359	201	595	842	14
tradicional	363	190	417	201	595	842	14
y	421	190	427	201	595	842	14
los	430	190	446	201	595	842	14
sistemas	449	190	497	201	595	842	14
de	501	190	514	201	595	842	14
cuidado	518	190	560	201	595	842	14
natural	99	204	136	215	595	842	14
de	141	204	154	215	595	842	14
la	159	204	168	215	595	842	14
salud:	173	204	205	215	595	842	14
una	209	204	229	215	595	842	14
ayuda	234	204	267	215	595	842	14
intercultural	271	204	333	215	595	842	14
para	338	204	362	215	595	842	14
los	367	204	382	215	595	842	14
padecimientos	387	204	464	215	595	842	14
crónicos.	468	204	516	215	595	842	14
Gazeta	521	204	560	215	595	842	14
de	99	218	113	229	595	842	14
Antropología	138	218	206	229	595	842	14
2007;	231	218	261	229	595	842	14
23:	286	218	303	229	595	842	14
14.	328	218	345	229	595	842	14
[On	370	218	390	229	595	842	14
line]	415	218	437	229	595	842	14
[Disponible	462	218	521	229	595	842	14
en	547	218	560	229	595	842	14
http://www.ugr.es/~pwlac/G23_14AlfonsoJulio_Aparicio_Mena.html]	99	232	460	243	595	842	14
[Consulta	470	232	520	243	595	842	14
2009,	530	232	560	243	595	842	14
15,	99	245	116	257	595	842	14
03].	119	245	139	257	595	842	14
[27]	64	259	84	270	595	842	14
Serrato,	90	259	133	270	595	842	14
JC.	139	259	157	270	595	842	14
Las	163	259	182	270	595	842	14
Baduan	188	259	229	270	595	842	14
Jin	236	259	251	270	595	842	14
en	257	259	270	270	595	842	14
posición	276	259	320	270	595	842	14
de	326	259	340	270	595	842	14
sentado	346	259	389	270	595	842	14
[On	395	259	414	270	595	842	14
line]	420	259	442	270	595	842	14
2009	448	259	475	270	595	842	14
[Disponible	481	259	540	270	595	842	14
en	546	259	559	270	595	842	14
http://www.wudao.es/La_Baduan_jing_sentado4.php]	99	273	383	284	595	842	14
[Consulta	386	273	437	284	595	842	14
2009,	440	273	470	284	595	842	14
15,	474	273	490	284	595	842	14
03].	494	273	514	284	595	842	14
[28]	64	287	84	298	595	842	14
Aparicio,	89	287	136	298	595	842	14
AJ.	140	287	158	298	595	842	14
Idea	163	287	186	298	595	842	14
de	191	287	204	298	595	842	14
salud	209	287	238	298	595	842	14
intercultural.	243	287	308	298	595	842	14
Una	313	287	335	298	595	842	14
aproximación	340	287	411	298	595	842	14
antropológica	416	287	488	298	595	842	14
a	493	287	500	298	595	842	14
la	505	287	514	298	595	842	14
idea	519	287	542	298	595	842	14
de	546	287	560	298	595	842	14
salud	99	301	128	312	595	842	14
intercultural,	137	301	202	312	595	842	14
derivada	210	301	256	312	595	842	14
de	265	301	278	312	595	842	14
la	287	301	296	312	595	842	14
medicina	304	301	352	312	595	842	14
tradicional	361	301	416	312	595	842	14
china,	424	301	456	312	595	842	14
en	465	301	478	312	595	842	14
contacto	486	301	532	312	595	842	14
con	540	301	560	312	595	842	14
diferentes	99	314	152	326	595	842	14
culturas.	155	314	201	326	595	842	14
Gazeta	204	314	243	326	595	842	14
de	246	314	259	326	595	842	14
Antropología	263	314	331	326	595	842	14
2004;	334	314	364	326	595	842	14
20:	368	314	384	326	595	842	14
20-05.	388	314	422	326	595	842	14
[29]	64	328	84	339	595	842	14
Navarrete,	88	328	144	339	595	842	14
A.	148	328	159	339	595	842	14
El	163	328	174	339	595	842	14
brocado	178	328	222	339	595	842	14
de	226	328	239	339	595	842	14
las	243	328	258	339	595	842	14
Trece	262	328	293	339	595	842	14
Posiciones	297	328	355	339	595	842	14
del	359	328	375	339	595	842	14
QiGong	379	328	420	339	595	842	14
en	425	328	438	339	595	842	14
Qigong	442	328	481	339	595	842	14
Association	485	328	546	339	595	842	14
of	550	328	560	339	595	842	14
América.	99	342	147	353	595	842	14
[On	201	342	220	353	595	842	14
line]	275	342	297	353	595	842	14
2006	351	342	378	353	595	842	14
[Disponible	433	342	492	353	595	842	14
en	546	342	560	353	595	842	14
http://www.qi.org/articles/el_brocado_de_las_trece_posicion.htm]	99	356	446	367	595	842	14
[Consulta	451	356	502	367	595	842	14
2009,	508	356	538	367	595	842	14
03,	543	356	560	367	595	842	14
15].	99	370	119	381	595	842	14
[30]	64	381	84	395	595	842	14
Shixin,	89	381	125	395	595	842	14
L.	129	381	139	395	595	842	14
Baduanjin	144	381	197	395	595	842	14
“Brocade”	202	381	255	395	595	842	14
Exercices	260	381	312	395	595	842	14
in	317	381	326	395	595	842	14
eight	331	381	357	395	595	842	14
forms.	362	381	395	395	595	842	14
[On	400	383	419	395	595	842	14
line]	424	383	446	395	595	842	14
1997	451	383	478	395	595	842	14
[Disponible	482	383	542	395	595	842	14
en	547	383	560	395	595	842	14
http://www.shme.com/kungfu/kungfu06.htm]	99	397	333	408	595	842	14
[Consulta	336	397	387	408	595	842	14
2009,	390	397	420	408	595	842	14
03,	423	397	440	408	595	842	14
15].	443	397	463	408	595	842	14
[31]	64	411	84	422	595	842	14
Zhengcai,	90	411	142	422	595	842	14
L.	148	411	158	422	595	842	14
El	163	411	174	422	595	842	14
Misterio	180	411	222	422	595	842	14
de	227	411	241	422	595	842	14
la	246	411	255	422	595	842	14
longevidad.	261	411	322	422	595	842	14
Beijing:	328	411	367	422	595	842	14
Ediciones	373	411	425	422	595	842	14
en	430	411	444	422	595	842	14
lenguas	449	411	491	422	595	842	14
extranjeras;	497	411	559	422	595	842	14
1996.	99	425	129	436	595	842	14
[32]	64	439	84	450	595	842	14
González,	88	439	142	450	595	842	14
S.	145	439	157	450	595	842	14
Las	160	439	180	450	595	842	14
nueve	183	439	216	450	595	842	14
perlas	220	439	252	450	595	842	14
del	256	439	272	450	595	842	14
chi	276	439	291	450	595	842	14
kung	295	439	321	450	595	842	14
(qigong).	324	439	372	450	595	842	14
Camino	375	439	417	450	595	842	14
de	420	439	434	450	595	842	14
la	437	439	447	450	595	842	14
longevidad.	450	439	512	450	595	842	14
(2ª	516	439	531	450	595	842	14
Ed.).	535	439	560	450	595	842	14
Barcelona:	99	452	157	464	595	842	14
Editorial	160	452	203	464	595	842	14
Alas;	207	452	233	464	595	842	14
1996.	237	452	267	464	595	842	14
[33]	64	466	84	477	595	842	14
Prouzet,	87	466	132	477	595	842	14
A.	135	466	147	477	595	842	14
La	150	466	163	477	595	842	14
autocuración	167	466	235	477	595	842	14
con	239	466	258	477	595	842	14
el	261	466	271	477	595	842	14
Qigong.	274	466	316	477	595	842	14
Barcelona:	319	466	377	477	595	842	14
Paidotribo;	380	466	437	477	595	842	14
2001.	441	466	471	477	595	842	14
ISSN	470	707	498	718	595	842	14
1695-6141	501	707	559	718	595	842	14
©	65	728	71	735	595	842	14
COPYRIGHT	73	728	118	735	595	842	14
Servicio	120	728	149	735	595	842	14
de	151	728	160	735	595	842	14
Publicaciones	162	728	212	735	595	842	14
-	214	728	217	735	595	842	14
Universidad	219	728	262	735	595	842	14
de	264	728	273	735	595	842	14
Murcia	275	728	299	735	595	842	14
Enfermería	36	791	93	804	595	842	14
Global	96	791	131	804	595	842	14
Nº	221	794	232	804	595	842	14
21	234	794	246	804	595	842	14
Enero	251	794	279	804	595	842	14
2011	282	794	305	804	595	842	14
Página	528	789	560	798	595	842	14
14	563	789	574	798	595	842	14
