
English: 
- This is Julien,
and I'm here in the
beautiful city of Amsterdam.
And what I wanna share
with you in this video here
is how to get (inhales)
high without ze drugs.
Without the marijuana,
without the joint,
without the spliff,
without the Mary Jane,
without the blunt,
without ze weed,
how to get high without drugs.
Here are the top 10 ways.
Enjoy.
- I've been smoking since I was born, man.
I can smoke anything, man.
- So the first way is through
mindfulness-based meditation.
Which is what I teach during
Transformation Mastery Live.
Connecting to this light,
connecting to you,
and take in this sense of security
and safety that comes with this.
The true sense of security and safety.
(calming music)
knowing that no matter
what happens out there,
no one can take this away from you.
The feedback I get
literally every single time
I run an event like this is dude,
that was like ayahuasca.
Holy shit.

Portuguese: 
Aqui é o Julien,
e estou aqui na linda
cidade de Amsterdam.
E o que quero compartilhar com
você nesse vídeo aqui
é como ficar chapado
sem drogas.
Sem a maconha,
sem a comum,
sem a erva,
sem a Mary Jane,
sem a bruta,
sem a maconha,
como ficar chapado
sem drogas.
Eis o top 10 de formas.
Aproveite.
- Eu fumo desde que
nasci, cara.
Posso fumar qualquer
coisa cara.
- O primeiro jeito é através de
meditação com consciência plena.
Que é o que eu ensino durante o
Transformation Mastery Live.
Conectando a essa luz,
conectando a você,
e adota essa
sensação de segurança
e proteção que
vem conosco.
O verdadeiro sentido
de segurança e proteção.
(música calma)
sabendo que não importa o
que acontece aí fora,
ninguém pode tirar
isso de você.
O feedback que consigo
literalmente todas as vezes
que comando um evento
assim é, cara,
isso foi como ayahuasca.
Puta merda.

Portuguese: 
E você faz isso
sem as drogas.
O que?
Ok, e o motivo é, durante
a meditação com
consciência plena,
você está trazendo sua
consciência para todas as coisas
que tem te preocupado,
todas essas coisas que
você tem suprimido,
todas essas coisas que tens
reprimido, traumas passados,
toda essa merda que está
envenenando essa experiência de você,
envenenando sua experiência
do mundo.
E quando trazes sua
consciência para isso
e esquece isso
para libertá-lo.
Você se sente
completamente novo.
Vida muda, sua experiência
de você muda,
e você literalmente se sente
chapado, como um peso sendo levantado
que você nunca sentiu antes,
e a coisa mais surpreendente disso
é adivinha, é permanente.
O segundo jeito é através
de meditação concentrada,
e esse é um pouco
diferente.
meditação com consciência plena,
você mergulha
em todas essas coisas
que têm te impedido,
você traz sua consciência para
isso, penetra nisso,
e liberta isso.
Com meditação concentrada,
você foca em algo, digamos,
o agora, o momento presente,
o mantra, na respiração,
e continua focando nisso,
sintonizando com isso,
tornando-se um com isso,

English: 
And you did this without the drugs.
What?
Okay, and the reason being is during
a mindfulness-based meditation
you're bringing your
awareness to all of the things
that have been weighing you down,
all of the things you've suppressed,
all of the things you've
repressed, past trauma,
all that shit that's just
poisoning that experience of you,
poisoning your experience of the world.
And when you bring your awareness to it
and let go of it to release it.
You feel completely new.
Life changes, your
experience of you changes,
and you literally feel a high,
like a weight's been lifted
that you've never felt before,
and the really amazing thing about this
is that guess what, it's permanent.
The second way is through
concentration-based meditation,
and this is a little different.
Mindfulness-based mediation, you dive into
all the stuff that's been holding back,
you bring your awareness
to it, you sink into it,
and you release it.
With concentration-based meditation,
you focus on something like say,
the now, the present
moment, a mantra, a breath,
and you keep focusing on it,
tuning into it, becoming one with it,

Portuguese: 
que tudo o mais,
toda a mentira desaparece.
O terceiro jeito é quebrando
sua zona de conforto.
E essa é a abordagem
mais externa
com os dois
jeitos anteriores
onde você incorpora um
certo aspecto de você.
Uma parte de você
que tem tentado repudiar.
Por exemplo, falar alto.
se você foi envergonhado
por falar alto no passado,
essa vez você incorpora isso,
se torna isso, você fala alto,
e você obtém uma
referência de ninguém te matando,
porque é isso que pensas.
Oh meu Deus, se eu falar alto,
porque isso foi extremamente traumático
quando tentei repudiar
esse aspecto,
pessoas vão me matar.
É isso que pensas.
Sabe que não é verdade,
mas é isso que você
pensa lá no fundo
e você meio que
explode isso.
Você fala alto e
ninguém te mata.
É um sentimento
extremamente libertador.
Você fica 'whoa,
não sou mais impedido'.
Você se sente
um pouco mais inteiro
porque está incorporando e aceitando
um pouco mais
de quem você é
e você fica meio que
chapado com isso, é insano.
É por isso também
que interações sociais,

English: 
so that everything else,
all of the bullshit just fades away.
The third way is through breaking
out of your comfort zone.
And this is the more external approach
to the previous two ways
where you embody a certain aspect of you.
A part of you you've
been trying to disown.
For example, being loud.
If you've been shamed for
being loud in the past,
this time you embody that,
you become it, you are loud,
and you get a reference
of no one killing you,
'cause that's what you think.
Oh my god, if I'm loud, because
it was extremely traumatic
when I tried to disown this aspect,
people are gonna kill me.
That's what you think.
You know it's not true,
but that's what deep down inside you think
and you just kinda blast through that.
You are loud and no one kills you.
It's an extremely freeing feeling.
You're like whoa, I'm no longer hold back.
You feel a little bit more whole
because you're embodying and accepting
a little bit more of who you are
and you get such a fucking
high from this it's insane.
This is also why social interactions,

Portuguese: 
dizer oi para estranhos,
conhecer novas pessoas,
podes ficar tão
viciado nisso
porque você fica
meio que chapado,
porque tudo dentro de
você está te dizendo
não diga oi para alguém, não
se exponha por aí,
e quando você faz
e nada ruim acontece,
esse sentimento, esse
estado, oh meu Deus.
O quarto jeito é através
de atividade física.
Tenho certeza que já ouviram
o 'barato da corrida',
onde se você corre
por bastante tempo,
você meio que vai
além de si mesmo
e endorfinas fazem efeito
e você sente isso.
Você pode ter tido isso
quando se exercitou
e você empurra a si mesmo
para além de seus limites
ou jogou algum
tipo de esporte.
É muito fácil
ficar chapado disso.
Se você se sente um
pouco para baixo agora,
vá correr.
Literalmente, vá correr
ou vá para o chão,
comece a fazer flexões
até você literalmente não
pode mais fazer flexões,
vá além de si mesmo um
pouco e fique chapado.
O quinto jeito é através de
combinação de
sauna quente/mergulho gelado,
onde você vai a um spa,
e isso é algo
que eu pessoalmente tento
fazer pelo menos uma vez por semana,
e você vai numa sauna bem quente
e imediatamente depois,
você pula em uma
pequena piscina gelada.

English: 
going to say hi to strangers,
meeting new people,
you can get so hooked on it
because you get such a high,
'cause everything inside
of you is telling you
don't hi to someone, don't
be yourself out there,
and when you do and nothing bad happens,
(exhales) that feeling, that
state, oh my fucking god.
The fourth way is through
physical activity.
I'm sure you've heard
of the runner's high,
where if you run for
quite some period of time,
you kind of go beyond yourself
and endorphins kick in
and you fucking feel it.
You might've had this when you worked out
and you kind of pushed
yourself beyond your limits
or played some kind of sport.
It's very easy to get a high off of that.
So if you feel a little down now,
just go for a run.
Literally go for a run
or just get on the floor,
start doing push-ups
'til you literally can't
do anymore push-ups,
go beyond yourself a little
bit and get that high.
The fifth way is through the
hot sauna/cold plunge combination,
where you go to a spa,
and this is something
that I personally try to
do at least once a week,
and you go into a really hot
sauna and immediately after,
you jump into a freezing cold little pool.

Portuguese: 
Ok, mergulho gelado.
E você faz isso, 3 - 4 vezes.
Alternando entre os dois.
sauna quente, mergulho gelado,
sauna quente, mergulho gelado,
e certifique-se que o mergulho
gelado está congelante,
ao ponto de quase
doer fisicamente
entrando nisso.
E se fizer isso
algumas vezes
realmente vai te
deixar doidão.
Você não será capaz
de ficar estressado
ou pensar sobre
coisas estressantes,
tendo essa mesma reação a elas
mesmo se quisesse.
Você ficará neste transe.
Você vai pegar
essa sauna quente.
O mergulho gelado é
extremamente refrescante.
Elimina a inflamação,
melhora circulação.
Há muitos benefícios com
isso, é insano,
e ficar doidão é um
benefício muito pequeno,
mas um benefício extremamente
poderoso para isso.
Ok, tente isso!
O sexto jeito é ir a um
tanque de privação sensorial,
também conhecido como
tanque de flutuação,
onde somos enterrados nessa
cápsula preenchida com líquido
e isso elimina todos
os sentidos.

English: 
Okay, cold plunge.
And you do this three, four times.
Just alternating between the two.
Hot sauna, cold plunge,
hot sauna, cold plunge,
and make sure the cold
plunge is fucking freezing,
to the point where it
almost physically hurts
getting into it.
And if you do this a few times
it will really give you this high.
I mean you will not be
able to get stressed out
or think about stressful things,
having the same reaction to them
even if you wanted to.
You're just gonna be in this daze.
You'll get that sauna high.
The cold plunge is extremely refreshing.
It gets rid of inflammation,
it boosts circulation.
There are so many benefits
to this it's insane
and the high is a very small benefit,
but an extremely powerful benefit to it.
Okay, so try it out!
The sixth way is by going into
a sensory deprivation tank,
also known as a flotation tank,
where you lie into this
pod filled with a liquid
and it eliminates all senses.

English: 
It eliminates touch, where
you're in this liquid,
which is water filled
with salts so you float,
so you don't feel it.
It's body temperature liquid.
You're floating, you can't touch anything.
It eliminates sound,
you can't hear anything.
It's pitch black, you can't see anything,
and it eliminates pretty
much all external stimuli.
It's like you're just
floating in nothingness.
And what this does is
it increases mindfulness
and just gets you in just a
very very deep relaxed state.
You become more aware of
different subtleties inside of you
because you're not
pulled into the physical,
pulled into the external,
and you'll just hear so many stories
of people tripping the
fuck out in these tanks.
Now, you may not necessarily trip out
to the point where you
see the world spinning
and fucking flashing lights,
but it will get you that high.
The seventh way is through
eating life-enhancing foods.
Okay, foods filled with nutrients.
Food that just gives you
energy, give you life.
My favorite one, which
I recommend you try,

Portuguese: 
Elimina o toque, quando
estás nesse líquido,
que é água repleta de sal,
então você flutua,
então não sente isso.
É um líquido em
temperatura corporal.
Você está flutuando,
não pode tocar em nada.
Elimina o som,
não podes ouvir nada.
é ecuridão total,
não podes ver nada,
e elimina praticamente
todo estímulo externo.
É como estar
flutuando no vazio.
E o que isso faz é
aumenta a consciência plena
e te deixa num estado muito
profundo relaxado.
Você se torna mais consciente das
pequenas sutilezas dentro de você
porque não estás
sugado pelo físico,
sugado pelo externo,
e você escutará
muitas histórias
de pessoas ficando doidonas
nesses tanques.
Você pode não necessariamente
ficar doidão
a ponto de você ver
o mundo girar
e luzes piscando,
mas vai te deixar
chapado.
O sétimo jeito é através de
comer alimentos para tratamento.
Ok, alimentos
cheios de nutrientes.
Alimento que te dá energia,
te dá vida.
Meu favorito, que
recomendo você a tentar,

Portuguese: 
especialmente de
estômago vazio,
digamos 20 minutos antes de
comer, é um suco verde.
Ok, um suco verde de
vegetal cru
onde você pega espinafre,
couve, pepino,
aipo, até colocar um pouco
de gengibre, limão,
sem frutas nesse,
e beba.
E confie em mim, logo após,
você ficará chapado.
Se sentira energizado,
vai se sentir bem iluminado,
muito focado, e você vai
agitar e destruir no seu dia.
O oitavo jeito é
através da música.
Tenho certeza que você já
ouviu uma música antes
que te deu arrepios,
que te deu calafrios.
Você está fascinado
pela música,
fascinado por esse
pedaço de música,
e foi levado a outro
estado de ser.
O nono jeito é através de
sair para a natureza.
Sair para uma longa caminhada
nas florestas, nas montanhas,
sempre que você pode
meio que desconectar,
dessa vida da cidade
agitada.
Desligar seu celular,
deixá-lo em casa,

English: 
especially on an empty stomach,
say 20 minutes before you
eat, is a green juice.
Okay, a raw vegetable green juice
where you get some spinach,
some kale, some cucumber,
some celery, even throw in
some ginger, some lemon,
no fruits in this one, and just chug that.
And trust me, right after,
you will get that high.
You will feel energized,
you will feel just very clear-minded,
very focused, and you're going
to kill and rock your day.
The eighth way is through music.
I'm sure you've heard a song before
that just gave you the
chills, gave the goosebumps.
You're entranced by that song,
entranced by that piece of music,
and just carried away into
another state of being.
The ninth way is through
going out into nature.
Go out for a long walk in
the woods, in the mountains,
wherever you can just kind of disconnect
from this hectic city-life.
Turn your phone off, leave it at home,

Portuguese: 
e se perder na natureza.
Absorver o oxigênio, um
tipo diferente de ambiente,
tipo de estímulo diferente,
e você vai perceber
a si mesmo entrando nesse
estado de ser diferente.
Se sentirá revigorado,
muito mais relaxado,
muito menos empurrado em
direções diferentes,
muito mais presente.
Ok, vá para a natureza,
tente faz disso um hábito,
pelo menos um hábito semanal,
digamos no final de semana.
Saia da cidade,
saia da corrida de rodas
de estímulos que são
explodidos em você
de todos os lados.
E por último, o décimo jeito
é através da vida.
Pegando tudo que
é a vida.
Ficando chapado da vida.
E isso é algo que
fazemos raramente.
Acalme-se e traga alguma
consciência
para qual a sensação
de estar vivo.
O que é agora mesmo, a
experiência de estar vivo,
absorvendo tudo ao seu redor,
não está bloqueando,
não resiste, realmente
absorvendo tudo
e sendo, 'puta merda, estou vivo!'

English: 
and just get lost in nature.
Take in the oxygen, a
different kind of environment,
different kind of stimuli,
and you'll just notice
yourself getting into this
different state of being.
You'll feel refreshed,
(exhales) a lot more relaxed,
a lot less pulled into
different directions,
a lot more present.
Okay, go out into nature,
try to make this a habit,
at least a weekly habit,
say on the weekend.
Just get out of the city,
get out of the rat wheel
of stimuli that's just
being blasted at you
from all corners.
And lastly, the tenth way is through life.
Taking in everything that is life.
Getting high on life.
And this is something that we rarely do.
Just slow down and bring some awareness
to what it feels like to be alive.
What's it like right now, the
experience of being alive,
taking in everything around
you, not blocking it off,
not resisting it, just
really taking it all in
and being like holy shit, I'm alive!

English: 
We sometimes do this if we go underwater.
When you're underwater
you're like oh my god,
this is what it feels
like to be underwater,
because we're not used, but step back here
and just take in what it
feels like to be alive.
Like fuck, you're alive!
You're gonna die!
This is not permanent!
What's it like?
Of course it can change externally here,
but what's this sensation
like, what's this feeling like
just sitting with this
gets you a very very different state.
As you can probably just tell
by my face here explaining this.
Okay, so these are the top ten ways
to get high without the drugs.
They are more subtle ways
if you're someone who's
say, smoking weed everyday,
shooting up on heroin everyday,
you might watch this video
and just think, what the fuck is this?
"Go to a sauna cold plunge",
but if you learn to fall in love
with these more subtle highs,
life will be a more pleasant,
a more high type of place.
Until next time.
(guitar music)

Portuguese: 
Às vezes fazemos isso se
vamos mergulhar.
Quando você mergulha,
você fica 'oh meu Deus',
isso é como é mergulhar,
porque não estamos acostumados,
mas passo para trás,
e absorva o que
é estar vivo.
Porra, você tá vivo!
Você vai morrer!
Isso não é permanente!
Como é?
Claro, pode mudar
externamente aqui,
mas como é essa sensação,
como é esse sentimento
tratando desse assunto
te dá um estado
muito muito diferente.
Como você pode
provavelmente dizer
visto por aqui
explicando isso.
Ok, então esses são
os 10 melhores jeitos
para ficar chapado
sem as drogas.
São jeitos mais sutis
se você é alguém que, digamos,
fuma maconha todos os dias,
usa heroína todos os dias,
você pode assistir esse vídeo
e pensar, que porra
é essa?
"Vá para uma sauna
mergulho gelado",
mas se você aprende
a se apaixonar
com esses chapados sutis,
a vida será mais prazerosa,
um tipo de lugar mais 'alto'.
Até a próxima.

Portuguese: 
SE INSCREVA NO CANAL!
ATIVE AS NOTIFICAÇÕES!
SE INSCREVA NO CANAL!
ATIVE AS NOTIFICAÇÕES!
SE INSCREVA NO CANAL!
ATIVE AS NOTIFICAÇÕES!
SE INSCREVA NO CANAL!
ATIVE AS NOTIFICAÇÕES!
SE INSCREVA NO CANAL!
ATIVE AS NOTIFICAÇÕES!

English: 
This is Julien, and welcome
to Transformation Mastery!
- It was fucking amazing!
- This was huge for me.
This was so so important!
- This gave me by far
the greatest epiphanies I've ever had.
- It just made me finally
confront my deepest fears.
- And we got like real deep,
and I found some issues within myself.
- One of the best things
I've seen so far in my life.
- What you're about to experience
going through this program
is what completely changed my
life on every single level,
be it health, wealth,
relationships, higher purpose,
you name it, this is the
stuff that finally, finally
produced that true long-lasting
personal transformation
we're all after.
