
Spanish: 
En 1998, un científico llamado Roy Baumeister decidió investigar una pregunta que los psicólogos
se habían preguntado por mucho tiempo:
¿Tenemos una cantidad limitada de fuerza de voluntad?
Para averiguarlo, él y su grupo de investigación hicieron lo que hacen los investigadores:
realizaron un experimento.
Los resultados de ese estudio parecían mostrar que los humanos tienen una cantidad limitada de autocontrol.
En otras palabras, una vez que hemos tenido que resistir la tentación, es mucho más difícil hacerlo otra vez.
Llamaron este efecto "agotamiento del ego" y la idea ha tenido un gran impacto en investigaciones
en psicología desde entonces.
Se ha incorporado en cosas como tácticas de dieta, técnicas de entrenamiento atlético
y publicidad.
Pero ahora parece que el fenómeno podría no existir en lo absoluto, lo que tiene a muchos científicos
preocupados acerca de la forma en que hacemos investigaciones científicas en general.
El concepto del ego viene de tiempo atrás.
Sigmund Freud, comunmente llamado el "Padre de la Psicología Moderna", describió el
ego como el aspecto de nuestra personalidad que toma las decisiones sobre cómo interactuar con
el mundo real.

English: 
In 1998, a scientist named Roy Baumeister
decided to investigate a question that psychologists
had been thinking about for a while:
Do people have a limited amount of willpower?
To figure it out, he and his research group
did what researchers do: they conducted a
study.
The results of that study seemed to show that
humans do have a limited pool of self-control.
In other words, once we’ve had to resist
temptation, it’s a lot harder to do it again.
They called this effect ego depletion, and
the idea has had a huge influence on psychological
research ever since.
It’s been incorporated into things like
dieting tactics, athletic training techniques,
and advertising.
But now, it seems like the phenomenon might
not exist at all -- which has a lot of scientists
worried about the way we do psychology research
in general.
The concept of the ego goes way back.
Sigmund Freud -- who’s often called the
father of modern psychology -- described the
ego as the aspect of our personality that
makes decisions about how to interact with
the real world.

Dutch: 
In het jaar 1998 besloot wetenschapper Roy Baumeister onderzoek te doen naar een vraagstuk
waar psychologen al een tijdje over nadachten.
Hebben mensen een beperkte wilskracht?
Om dit uit te zoeken begon Roy Baumeister met collega's een
onderzoek.
De resultaten van dat onderzoek leken aan te tonen dat mensen inderdaad een gelimiteerde wilskracht hebben.
In andere woorden, wanneer we verleiding weerstaan, wordt het lastiger om dat daarna weer te doen.
De onderzoekers noemden dit effect 'Ego Uitputting', en dit idee heeft sindsdien een grote invloed gehad op het gebied van psychologisch
onderzoek.
Het idee is gebruikt in zaken zoals dieet strategieën, sport training technieken,
en adverteren.
Maar nu lijkt het alsof dit fenomeen niet eens bestaat en dit maakt veel wetenschappers
bezorgd over de manier waarop psychologisch onderzoek in het algemeen wordt gedaan.
Het concept van de 'Ego' gaat ver terug.
Sigmund Freud, vaak de vader van de moderne psychologie genoemd, omschreef het
'Ego' als het aspect van onze persoonlijkheid dat beslissingen maakt over hoe we omgaan met de
echte wereld.

Arabic: 
في سنة 1988، حقَّق العالم روي بايمستر في سؤال
أشغل العديد من العلماء لفترة من الوقت
وهو هل هناك حدّ لقوة الإرادة لدى الناس؟
ولذلك قام هو وفريقه بما يقوم به الباحثون عادة،
بدأوا بدراسة
أظهرت نتائج هذه الدراسة أن الأشخاص لديهم حد أقصى للتحكم بالنفس
بكلمات أخرى، إذا حاولنا كبح رغبة ما، فإنه يصبح من الصعب تكرار ذلك
قاموا بتسمية ذلك التأثير بـ"استنزاف الأنا" وأصبح له تأثير كبير على البحث النفسي
منذ اكتشافه
وطُبّق على عدة مواضيع كاستراتيجيات النظم الغذائية وطرق التدريب لدى الرياضيين
والإعلانات
لكن في الوقت الحالي يبدو وكأن هذه الظاهرة لم تعد موجودة على الإطلاق
مما أقلق الكثير من العلماء عن طريقتنا بالقيام بالبحث النفسي عامة
فكرة الـ"أنا" تعود إلى عصور قديمة
عرّف سيغموند فرويد المعروف بمؤسس علم النفس الحديث
الأنا بأنها: الجانب من الشخصية الذي يقرر بكيفية تفاعلنا
مع العالم الخارجي

French: 
En 1998, un scientifique du nom de Roy Baumeister a décidé de répondre à une question que les psychologues
se posaient depuis longtemps :
Les humains ont-ils une quantité limitée de volonté ?
Afin de le savoir, son équipe de chercheurs et lui ont fait ce que les chercheurs font : ils ont réalisé une
expérience.
Les résultats de cette étude semblaient montrer que les humains ont en effet une quantité limitée de maîtrise d'eux-même.
En d'autres termes, une fois que l'on a dû résister à la tentation, il est bien plus difficile de le refaire.
Ils ont appelé cet effet "l'épuisement d'égo" ("ego depletion") et cette idée a eu une influence énorme sur les recherches
en psychologie faites depuis lors.
Elle a été intégrée dans les techniques de régime, des entrainements des sportifs et dans la
publicité.
Mais, il semblerait en fait que ce phénomène n'existe pas, ce qui inquiète
de nombreux scientifiques vis-à-vis des techniques de recherche en psychologie en général.
Le concept "d'épuisement de l'égo" remonte à très loin.
Sigmund Freud, souvent appelé le père de la psychologie moderne, décrit
l'égo comme la facette de la personnalité qui prend les décisions concernant l'interaction
avec le monde réel.

Portuguese: 
Em 1998, um cientista chamado Roy Baumeister decidiu investigar uma questão que psicólogos
estavam pensando há algum tempo:
As pessoas têm uma quantidade limitada de força de vontade?
Para descobrir, ele e seu grupo de pesquisa fizeram o que pesquisadores fazem: conduziram um
estudo.
Os resultados indicaram que humanos realmente têm uma quantidade limitada de de auto-controle.
Em outras palavras, uma vez que tivemos de resistir a uma tentação, é muito mais difícil fazer isso novamente.
Eles chamaram esse efeito de Esgotamento do Ego e essa ideia tem causado grande influência
em estudos psicológicos desde então.
Foi incorporada em coisas como táticas de dieta, técnicas de treinamento atlético,
e publicidades.
Mas agora, parece que o fenômeno pode nem existir -- fazendo com que muitos cientistas
se preocupassem sobre como fazemos estudos psicológicos em geral.
O conceito de ego é bem antigo.
Sigmund Freud -- que é frequentemente chamado de pai da psicologia moderna -- descreveu o
ego como um aspecto da nossa personalidade que faz decisões de como interagir com
o mundo real.

French: 
L'égo doit trouver un équilibre entre nos besoins et nos désirs dans le contexte de la réalité
et de la société.
Freud pensait que l'égo avait besoin d'énergie pour faire face à ces demandes et ces décisions,
mais il s'est arrêté là.
Baumeister et ses collègues ont essayé de tester la version des années 1990 de cette idée :
Le contrôle de soi est une ressource limitée qui consomme de l'énergie - et de la motivation - pour imposer une
contrainte.
Selon cette théorie de "l'épuisement de l'égo", chaque fois que l'on utilise son self-contrôle, on puise dans
cette force, et il faut un certain temps pour la recouvrer.
Donc, afin de tester cette hypothèse, l'équipe de Baumeister a décidé de créer une tâche qui requerrait
deux actes de contrôle de soi coup sur coup.
Ils avaient prévu que si le contrôle de soi pouvait être épuisé, alors en utiliser beaucoup
pour une première tâche voudrait dire que les sujets en auraient moins de disponible pour
la seconde.
Ils ont d'abord préparé des cookies aux pépites de chocolat dans un petit four du laboratoire,
ainsi, toute la pièce avait une douce odeur de cookies.
Ensuite, ils ont invité 67 étudiants en psychologie dans le laboratoire tout en s'assurant qu'ils n'avaient rien mangé
dernièrement.
Quand les étudiants sont arrivés, ils ont été amenés un par un dans la "cuisine" et  leur ont demandé
de s'asseoir à une table.
Sur la table, il y avait deux assiettes : Une remplie avec de frais et délicieux cookies, et l'autre
de radis.

Dutch: 
Het 'Ego' moet de balans zoeken tussen wat we willen en nodig hebben, binnen de context van de werkelijkheid
en de samenleving.
Freud geloofde dat het 'Ego' energie nodig heeft om al deze besluiten te kunnen bijhouden.
maar verder kwam hij niet.
Baumeister en zijn collegas deden onderzoek naar de versie van dit idee dat er was rond 1990:
Dat zelfbeheersing een gelimiteerde bron is, en dat het energie kost, en motivatie, om
zelfcontrole te behouden.
Volgens dit model van 'Ego Uitputting', verbruik je elke keer dat je jezelf moet beheersen een deel van deze energie,
en duurt het een tijdje voordat deze energie is hersteld.
Om deze hypothese uit te testen besloot het team van Baumeister om een taak te maken waarbij
wilskracht twee keer op een rij nodig was.
Zij dachten dat als wilskracht gelimiteerd is, dit zou dat betekenen dat als je veel wilskracht zou gebruiken
bij de eerste taak, minder mensen zelfcontrole beschikbaar zouden hebben voor
de volgende taak.
Dus bakten ze eerst een aantal chocoladekoekjes in het lab zelf,
waarna de hele kamer rook naar versgebakken koekjes.
Vervolgens nodigden ze 67 psychologiestudenten uit in het laboratorium, en ze hadden er voor gezorgd dat deze studenten al een poosje
niets hadden gegeten.
Zodra de studenten aankwamen, werden ze naar de kamer gebracht waar de koekjes waren gebakken, en aan hun werd verzocht
om plaats te nemen aan een tafel.
Op de tafel stonden 2 borden: één met de verse koekjes erop, en het andere bord
met radijsjes.

English: 
The ego has to figure out how to balance our
needs and desires within the context of reality
and society.
Freud believed that the ego would need energy
to keep up with those demands and decisions,
but that was about as far as he got.
Baumeister and his colleagues were trying
to test the 1990’s-version of this idea:
that self-control is a limited resource, and
it takes energy -- and motivation -- to maintain
restraint.
According to this ego depletion theory, every
time you use your self-control, you draw on
that strength, and it takes some time for
you to recover it.
So, to test this hypothesis, Baumeister’s
team decided to create a task that would require
two acts of self-control back-to-back.
They figured if self-control can be used up,
then having to use a lot of self-control on
the first task would mean that the subjects
would have less self-control available for
the second task.
So first, they baked a bunch of chocolate
chip cookies in a little oven in the lab,
so the whole room smelled like fresh cookies.
Then, they invited 67 psych students into
the lab, making sure they hadn’t eaten anything
for a while.
When the students arrived, they were each
brought into the baking room and asked to
sit at a table.
On the table were two plates: one filled with
those fresh, delicious cookies, and the other
filled with radishes.

Spanish: 
El ego debe aprender a balancear nuestras necesidades y deseos dentro del contexto de la realidad
y la sociedad.
Freud creía que el ego debía necesitar energía para mantenerse a la par de dichas demandas y decisiones
pero eso fue lo más lejos que llegó en su idea.
Baumeister y sus colegas trataron de probar la versión de 1990 de esa idea:
que el autocontrol es un recurso limitado y que requiere energía (y motivación) para
mantenerse controlado.
De acuerdo a esta teoría de agotamiento del ego, cada vez que te auto-controlas, consumes
de esa fuerza, y toma algún tiempo recuperarla.
Así que para probar esta hipótesis, Baumester y su equipo decidieron crear una tarea que requeriría
dos actos de auto control, seguido uno del otro.
Teorizaron que si el autocontrol puede ser agotado, entonces usar mucho autocontrol en
la primera tarea significa que los sujetos tendrían menos autocontrol disponible
para realizar la segunda tarea.
Primero, prepararon muchas galletas de chocolate en un horno en el laboratorio
para que toda la habitación oliera a galletas recién hechas.
Después invitaron a 67 estudiantes de psicología al laboratorio, asegurándose de que no comieran
nada en un buen rato.
Cuando los estudiantes llegaron, se les llevó al cuarto de horneado y se les pidió
que tomaran asiento alrededor de la mesa.
En la mesa había dos platos: uno lleno deliciosas galletas recién horneadas
y el otro lleno de rábanos.

Portuguese: 
O ego tem de descobrir como equilibrar nossas necessidades e desejos dentro do contexto de realidade
e sociedade.
Freud acreditou que o ego precisaria de energia para continuar com essas demandas e decisões,
mas isso foi o mais longe onde chegou.
Baumeister e seus colegas estavam tentando testar a versão de 1990 dessa ideia:
que o auto-controle é um recurso limitado, e precisa de energia -- e motivação -- para manter
controle.
De acordo com essa teoria de esgotamento do ego, toda ver que você usa seu auto-controle, você gasta
essa força, e precisa de tempo para recuperá-la
Então, para testar essa hipótese, a equipe de Baumeister decidiu criar uma tarefa que requeriria
dois atos de auto-controle seguidos.
Eles pensaram que se o auto-controle pode ser esgotado, então, usando muito auto-controle na
primeira tarefa significaria que os sujeitos teriam menos auto-controle disponível para
a segunda tarefa.
Então, na primeira, eles cozinharam um monte de biscoitos de chocolate em um pequeno forno no laboratório,
assim a sala inteira cheirava como biscoitos frescos.
Então, eles convidaram 67 estudantes de psicologia, certificando-se de que eles não tinham comido nada
por um tempo.
Quando os estudantes chegaram, cada um foi levado para a sala e foram solicitados a
sentar à mesa.
Na mesa havia 2 pratos: um contendo  aqueles biscoitos frescos e deliciosos, e o outro
contendo rabanetes.

Arabic: 
وظيفة الأنا هي أن توازن بين احتياجاتنا ورغباتنا أمام العالم الخارجي
و المجتمع
يعتقد فرويد بأن الـ"أنا" تحتاج إلى طاقة لتقوم بالمتطلبات والقرارات
لكن هذا كان أقصى ماتوصّل إليه
حاول بايمستر مع فريقه أن يعيدوا اختبار هذه الفكرة في 1990
وهي أن التحكم بالنفس له حدود ويتطلب جهدًا وحافزًا ليبقى منضبطًا
تباعًا لنظرية الـ"استنزاف الأنا" فكل مرة تقوم بضبط نفسك
فإنك تستنزف تلك القوة وتحتاج إلى بعض الوقت لتستعيدها
لاختبار هذه النظرية قرر فريق باومستر بالقيام بنشاط يتطلب
دورين متقابلين لضبط النفس
وقرروا أنه إذا كان صحيحًا أن ضبط النفس يُستنزف فإن استنزاف الكثير منه
على النشاط الأول فذلك يعني أنه لن يكون من السهل ضبط النفس
في النشاط الثاني
بدايةً، قاموا بخبز بسكويت في فرن صغير في المختبر
فامتلأ المكان برائحة البسكويت المخبوز
ثم قاموا بدعوة 67 طالب وتأكدوا من أنهم لم يأكلوا شيئًا
لمدة من الوقت
وعندما وصل الطلاب أجلسوهم في الغرفة الممتلئة برائحة البسكويت
على طاولة
عليها طبقين، أحداهم مُليء بالبسكويت الطازج اللذيذ، والآخر
مليء بالفجل

French: 
Ils ont dit à certains étudiants de manger les radis, mais pas les cookies, tandis
que les autres étudiants devaient manger les cookies mais pas les radis.
Ensuite, chaque étudiant attendait seul dans la salle durant 5 minutes.
Quand l'expérimentateur revenait, on soumettait aux étudiants un puzzle difficile à résoudre.
Mais voilà : le puzzle était conçu pour être insoluble.
Les chercheurs voulaient mesurer le temps que mettraient les étudiants pour abandonner
et, vérifier si rester quelques minutes à résister face aux cookies les ferait abandonner plus vite.
 
Ils ont trouvé une grosse différence entre les étudiants qui n'avaient pas le droit aux cookies et ceux
qui y avaient droit.
Les étudiants qui ne devaient manger que les radis avant de résoudre le puzzle ont abandonné au bout d'environ
8 minutes.
Mais les étudiants qui devaient manger les cookies ont cherché à résoudre le puzzle pendant deux fois plus
longtemps, presque 19 minutes en moyenne.
Quand un troisième groupe d'étudiant a passé le test du puzzle sans aucune rencontre préalable avec les cookies,
ils n'ont passé qu'un tout petit peu plus de temps à essayer de résoudre le puzzle, en moyenne 21 minutes.
Cela semblait fournir de solides preuves de l'existence de "l'épuisement de l'égo".
Les chercheurs en ont conclu que les étudiants qui n'avaient le droit qu'aux radis ont du
utiliser beaucoup de contrôle d'eux-mêmes pour ne pas toucher aux délicieux cookies chocolatés, donc
quand ils étaient face au puzzle, ils n'avaient plus beaucoup de volonté disponible.

Portuguese: 
Alguns dos estudantes foram informados que eles deviam comer os rabanetes -- mas não os biscoitos-- enquanto os
outros foram informados que eles deveriam comer os biscoitos -- mas não os rabanetes.
Depois, cada estudante ficou sozinho na sala por cinco minutos.
Quando os experimentadores voltaram, eles perguntaram ao estudante para tentar resolver um quebra-cabeças difícil.
Mas eis aqui a pegadinha: o quebra-cabeças foi projetado para ser impossível de resolver.
O que os pesquisadores realmente queriam eram saber o quanto tempo levava para os estudantes desistirem--
e, se ter passado alguns minutos resistindo aos biscoitos tornaria mais difícil para eles continuarem
tentando.
Descobriram uma grande diferença entre os estudantes que não tinham permissão de comer os biscoitos e os
estudantes que tinham.
Os estudantes que tinham permissão de comer apenas os rabanetes antes de fazerem os quebra-cabeças desistiram em mais ou menos
oito minutos.
Porém, os estudantes que tinham permissão de comer os biscoitos, trabalharam no quebra-cabeças por mais
que o dobro -- quase dezenove minutos em média.
Quando um terceiro grupo de estudantes fez o quebra-cabeças sem absolutamente nenhum contato com os biscoitos,
eles ficaram só um pouco mais tempo tentando resolvê-lo,  em média 21 minutos cada.
Isso parecia  uma evidência sólida para o esgotamento do ego.
Os pesquisadores concluíram que os que tinham permissão de comer só os rabanetes tinham
que usar muito auto-controle para não tocar nos deliciosos biscoitos de chocolate, portanto quando
eles chegaram no teste do quebra-cabeças, eles não tinham muita força de vontade sobrando.

Dutch: 
Aan sommige studenten werd gevraagd om de radijsjes op te eten, maar dat er geen koekjes gegeten mochten worden, terwijl
ze aan anderen vroegen om alleen de koekjes te eten, en dus geen radijsjes.
Daarna werd iedere student vijf minuten alleen gelaten in de kamer.
Toen de onderzoeker terugkeerde, vroegen ze de student om een ingewikkelde puzzel op te lossen.
Maar hier was de kwestie: de puzzel was ontworpen om onmogelijk op te lossen.
Wat de onderzoekers werkelijk wilden weten was hoe lang het duurde totdat de studenten opgaven
-- en of het een paar minuten hun verlangen naar koekjes inhouden moeilijker zou maken om
door te gaan met proberen.
Ze vonden een groot verschil tussen de studenten die geen koekjes mochten eten
en studenten die dat wel mochten.
De studenten die werden gevraagd om alleen radijsjes te eten voor het oplossen van de puzzel gaven het op na
acht minuten ongeveer.
Maar de studenten die werd gevraagd om de koekjes te eten werkten dubbel zo lang aan de puzzel --
bijna negentien minuten gemiddeld.
Toen de derde groep studenten de puzzel deed, zonder koekjes,
bleven ze maar een klein beetje langer, gemiddeld 21 minuten elk.
Dit leek als een erg stevig bewijs voor ego uitputting.
De onderzoekers concludeerden dat de studenten die alleen maar de radijsjes mochten eten
veel zelfbeheersing moesten gebruiken om de heerlijk chocoladerige koekjes aan te raken, dus toen
ze de puzzel test kregen, hadden ze niet veel wilskracht meer om te bewaren.

English: 
Some of the students were told that they had
to eat the radishes -- but no cookies -- while
others were told that they were supposed to
eat the cookies -- but no radishes.
Then, each student was left alone in the room
for five minutes.
When the experimenter came back, they asked
the student to try to solve a difficult puzzle.
But here’s the thing: the puzzle was designed
to be impossible to solve.
What the researchers really wanted to know
was how long it took for the students to give
up -- and if spending a few minutes resisting
cookies would make it harder for them to keep
trying.
They found a big difference between the students
who weren’t allowed to eat cookies and the
students who were.
The students who were asked to only eat radishes
before doing the puzzle gave up on it in about
eight minutes.
But the students who were told to eat the
cookies worked at the puzzle for more than
twice as long -- almost nineteen minutes on
average.
When a third group of students did the puzzle
test without any cookie encounters at all,
they spent only a little longer trying to
solve it, averaging 21 minutes each.
This seemed like very solid evidence for ego
depletion.
The researchers concluded that the students
who were only allowed to eat radishes had
to use a lot of self-control to not touch
the delicious, chocolatey cookies, so when
they got to the puzzle test, they didn’t
have much willpower left to spare.

Arabic: 
أُخبر بعض الطلاب بأنه من المسموح لهم أكل الفجل فقط
وأُخبر آخرون بأنه من المسموح لهم أكل البسكويت فقط لا الفجل
ثم تُرك كل طالب لوحده في الغرفة لمدة خمس دقائق
وعندما عاد الباحثون طلبوا من الطلاب أن يحلوا لغزًا صعبًا
في الحقيقة كان اللغز مستحيل الحل
لكن ما أراد الباحثون معرفته هو أن يعرفوا كم من الوقت سيمضي قبل أن يستسلم الطالب
وإن كانت الدقائق التي أمضوها في كبح رغبتهم بأكل البسكويت قد صعّبت عليهم
استمرارية المحاولة في حل اللغز
و وجدوا فرقًا كبيرًا بين الطلاب الذين لم يُسمح لهم بأكل البسكويت
والآخرون الذي سُمح لهم بذلك
الطلاب الذين طُلب منهم أكل الفجل فقط استسلموا في غضون ثمان دقائق
الطلاب الذين طُلب منهم أكل الفجل فقط استسلموا في غضون ثمان دقائق
لكن الآخرون الذين سُمح لهم بأكل البسكويت فقد استمروا في المحاولة
لمدة أكثر من ضعف وقت السابقين، تقريبًا 19 دقيقة
وعندما حاول فريق ثالث من الطلاب حل اللغز من غير بسكويت على الإطلاق
أمضى ذلك الفريق وقتًا أطول قليلًا في محاولة حله تقريبًا 21 دقيقة لكل طالب
تبدو هذه التجربة كدليل قاطع لنظرية "استنزاف الأنا"
ختم الباحثون بأن الطلاب الذين سُمح لهم بأكل الفجل فقط
قاموا باستنزاف الكثير من ضبط النفس لكي لا يقتربوا من البسكويت اللذيذ
فعندما حاولوا حل اللغز لم تكن لديهم قوة الإرادة الكافية لذلك

Spanish: 
A algunos estudiantes se les pidió que comieran rábanos, pero no galletas
mientras a otros se les dijo que comieran galletas, pero no rábanos.
Después se les dejaba solos en el cuarto por cinco minutos.
Cuando los científicos volvían, les pedían a los estudiantes que intentaran resolver un acertijo.
Pero aquí está el detalle: el acertijo estaba diseñado para ser imposible de resolver.
Lo que los investigadores querían saber era cuánto tiempo les tomaba a los estudiantes
rendirse, y si haber pasado unos minutos resistiendo comerse las galletas les haría
más dificil seguir intentando.
Ellos encontraron una gran diferencia entre los estudiantes que tenían permitido comer galletas
y los que no.
Los estudiantes que se les pidió comieran rábanos se dieron por vencidos
en ocho minutos.
Pero los estudiantes a los que se les pidió comieran las galletas trabajaron en el acertijo
el doble de tiempo, diecinueve minutos en  promedio.
Cuando un tercer grupo de estudiantes hizo la prueba del acertijo sin toparse con galletas en absoluto
tardaron un poco más tratando de resolverlo, en promedio 21 minutos cada uno.
Esto era una evidencia sólida para la teoría del agotamiento del ego.
Los investigadores concluyeron que los estudiantes que sólo podían comer rabanos
tuvieron que usar mucho autocontrol para no tocar las deliciosas galletas de chocolate, asi que
cuando llegaron al acertijo, no tenían mucho más fuerza de voluntad para gastar.

Portuguese: 
Mas os estudantes que comeram os biscoitos não tinham de se  controlar -- eles
podiam comê-los de pronto.
Suas reservas de força de vontade estavam muito maiores então eles trabalharam no enigma mais.
O mesmo grupo fez vários experimentos a mais projetados para testar a força de vontade sob diferentes
circunstâncias e acharam os mesmo resultados -- sempre que os participantes foram solicitados a fazer algo que
exigisse auto-controle, eles tiveram mais dificuldade com o enigma.
O que foi um enorme feito.
Muitas vezes, pode ser difícil tirar conclusões abrangentes de estudos de psicologia.
Frequentemente, os efeitos são somente vistos em condições muito especificas e, se você mudar um experimento
mesmo que pouco, você pode acabar com resultados muito diferentes.
Mas Baumeister e seus colegas tinham mostrado que os efeitos aplicavam-se para mais que
biscoitos e rabanetes -- o esgotamento do ego mostrou-se em todos os tipos de diferentes experimentos.
Depois disso, o esgotamento do ego basicamente tornou-se um subcampo da psicologia.
Em 2007, pesquisadores na Universidade Estadual da Flórida descobriram o que parecia estar acontecendo, biologicamente,
quando as pessoas esgotavam o seu auto-controle: os níveis de açúcar no sangue caíam.
Nossos cérebros são órgãos de alta energia: eles usam muita energia para continuar funcionando. E essa energia
vem do açúcar.
A equipe que pensou que o esforço psicológico de manter o auto-controle podia gastar energia extra
extra, que poderia significar que nossos cérebros estavam queimando suas reservas disponíveis mais rápido
que o normal.

French: 
Mais les étudiants qui devaient manger les cookies n'ont pas eu à se priver, ils
pouvaient juste en profiter.
Leur "réserve" de volonté étant bien plus élevée, ils ont donc cherché à résoudre le puzzle plus longtemps.
Le même groupe a réalisé de nombreuses expériences afin de tester la volonté dans différentes
circonstances et a trouvé les même résultats : Quand les participants devaient user de contrôle d'eux-mêmes
pour une tâche, ils avaient plus de mal avec le puzzle.
Ce qui était une sacrée découverte !
Il est fréquemment difficile de tirer des conclusions générales à partir des études de psychologie.
Souvent, les effets ne sont observés que dans des conditions très spécifiques et si vous modifiez une expérience,
ne serait-ce qu'un tout petit peu, vous risquez de vous retrouver avec des résultats très différents.
Mais Baumeister et ses collègues avaient démontré que ces effets pouvaient s'appliquer à bien
plus que des cookies et des radis, "l'épuisement de l'égo" se retrouvait dans toutes sortes d'expériences.
Après ça, "l'épuisement de l'égo" devint une sous-filière de la psychologie.
En 2007, les chercheurs de l'Université de l'État de Floride ont découvert ce qui semblait se passer biologiquement
quand les gens usaient de leur contrôle d'eux-mêmes : Leurs niveaux de sucre dans le sang chutaient.
Notre cerveau est un organe qui consomme beaucoup d'énergie pour fonctionner. Et cette énergie
vient du sucre.
L'équipe pensait que l'effort psychologique maintenant le self-contrôle pourrait utiliser beaucoup
d'énergie, le cerveau puiserait donc plus rapidement dans les réserves disponibles
qu'en temps normal.

Dutch: 
Maar de studenten die de koekjes moesten eten, hoefden zich niet te beheersen -- ze
konden gewoon aanvallen.
De wilskrachtreserves waren veel hoger, dus ze werkten langer aan de puzzel.
Dezelfde groep deed verschillende andere experimenten die ontworpen waren om wilskracht te testen onder verschillende
omstandigheden en vonden dezelfde resultaten - telkens als de deelnemers werd gevraagd om iets te doen dat
zelfbeheersing nodig had, hadden ze het moeilijker met de puzzeltaak.
Dat was een groot probleem
Veel keren kan het moeilijk zijn om conclusies te trekken uit psychologiestudies.
Vaak zijn effecten alleen maar te zien onder specifieke condities en als je een experiment zelfs maar
een beetje verandert, zul je eindigen met heel andere bevindingen.
Maar Baumeister en zijn collega's hadden laten zien dat dit effect toegepast op meer dan
alleen koekjes en radijsjes -- ego uitputting kwam voor in allerlei verschillende soorten experimenten
Hierna werd ego uitputting in wezen zijn eigen psychologie deelgebied
Onderzoekers van de Florida State University vonden in 2007 uit wat er biologisch gezien gebeurde
als mensen hun zelfbeheersing verspilden; hun bloedsuikerspiegel was veel lager.
Onze hersenen hebben veel energie nodig om door te gaan en die energie
komt uit suiker.
Eén team dacht dat de psychologische poging om zelfbeheersing te handhaven extra
energie zou verbruiken, dat zou betekenen dat de hersenen sneller de verkrijgbare reserves zou verbranden
dan normaal.

Spanish: 
Pero como los estudiantes que comieron galletas no tenían que controlarse
llegaban frescos al acertijo.
Sus reservas de autocontrol eran mucho más grandes así que trabajaron en el acertijo más tiempo.
El mismo grupo realizó más experimentos diseñados para probar el autocontrol bajo
diferentes circunstancias y encontraron los mismos resultados: a los participantes a los que se les pedía
hacer algo que requiriera autocontrol antes tenían más dificultad resolviendo el acertijo.
Lo que fue un gran descubrimiento.
Gran parte del tiempo, puede ser dificil sacar conclusiones de estudios en psicología.
Usualmente los efectos sólo son observados en condiciones específicas, y si cambias el experimento
aunque sea un poco, puedes acabar con resultados muy diferentes.
Pero Baumeister y sus colegas habían demostrado que este efecto se aplicaba no solo
en galletas y rábanos, el agotamiento del ego aparecía en distintos experimentos.
y después de eso, agotamiento del ego se convirtió en un sub-campo de estudio en psicología
En 2007, investigadores en la Universidad del Estado de Florida encontraron que, biológicamente,
cuando la gente gastaba su autocontrol, sus niveles de azúcar en la sangre bajaban.
Nuestros cerebros son órganos que necesitan mucha energía para funcionar. Y toda esa energia
proviene del azúcar.
El equipo pensó que el esfuerzo psicológico de mantener el autocontrol podría gastar más
energía, lo que significa que el cerebro gasta sus reservas
más rápido de lo normal.

English: 
But the students who got to eat the cookies
didn’t have to control themselves -- they
could just dig right in.
Their willpower reserves were much higher,
so they worked at the puzzle longer.
The same group did several more experiments
designed to test willpower under different
circumstances and found the same results -- whenever
participants were asked to do something that
required self-control, they had a harder time
with the puzzle task.
Which was a huge deal.
A lot of the time, it can be difficult to
draw broad conclusions from psychology studies.
Often, effects are only seen under very specific
conditions, and if you change an experiment
even a little, you might end up with very
different findings.
But Baumeister and his colleagues had shown
that this effect applied to more than just
cookies and radishes -- ego depletion showed
up in all kinds of different experiments.
After that, ego depletion basically became
its own subfield of psychology.
In 2007, researchers at Florida State University
figured out what seemed to be happening, biologically,
as people used up their self-control: their
blood sugar levels were dropping.
Our brains are high-energy organs: they need
a lot of energy to keep going.
And that energy comes from sugar.
The team thought that the psychological effort
of maintaining self-control might use up extra
energy, which could mean that the brain was
burning through its available reserves faster
than normal.

Arabic: 
بعكس الذين سُمح لهم بأكل البسكويت فهم لم يحتاجوا لضبط أنفسهم
فكانت قوة إرادتهم أكبر واستخدموها لحل المسألة لوقت أطول
وقام الفريق بعدة تجارب أخرى مصممة لاختبار قوة الإرادة في ظل عوامل مختلفة
وكانت النتائج نفسها، فكلما طُلب من المشاركين القيام بنشاط
يتطلب ضبط النفس فإنهم يمضون وقتًا أطول في حل المسألة
مما يجعل الأمر جديًّا
لأنه من الصعب أحيانًا التوصّل إلى نتائج نهائية في دراسة نفسية
غالبًا لا يُرى التأثير إلا تحت ظروف معينة وإذا تم تغيير التجربة
ولو قليلًا فقد تتغير النتائج كليًّا
لكن من خلال تجربة باسمستر وفريقه، فهذا التأثير ينطبق على
أكثر من مجرد بسكويت وفجل، يظهر "استنزاف الأنا" خلال العديد من التجارب المختلفة
بعد ذلك، أصبح لـ"استنزاف الأنا" حقله الفرعي الخاص في علم النفس
في 2007 قام باحثون من جامعة ولاية فلوريدا بشرح مايحدث من ناحية بيولوجية
فبينما يستنزف الناس ضبط النفس تنخفض مستويات السكر في الدم
دماغ الإنسان بحاجة إلى الكثير من الطاقة ليستمر في عمله، وهذه الطاقة
تأتي من السكر
اعتقد الفريق بأن الجهد الذي يُبذل في ضبط النفس قد يستنزف طاقة أكثر
مما يعني أن العقل يقوم بحرق الطاقة أسرع
من المعتاد

Arabic: 
واختبروا هذه الفكرة بجعل المشاركين يقومون بنشاطات تختبر قوة إرادتهم كأن يشاهد فريق منهم
مقطعًا مؤثرًا من غير إظهار أية تعابير، و فريق آخر يقوم بإظهار تعابيره
من المؤكد أن الذين استعملوا قوة إرادتهم، انخفضت لديهم مستويات الجلوكوز في الدم
وعندما حاولوا رفع الجلوكوز بشرب عصير ليمون
بدا أنهم استعادوا القدرة على ضبط النفس
كانت الدلائل مقنعة وأصبحت أكثر إقناعًا في 2010 عندما
قام مجموعة من الباحثين بتحليل النتائج
فقاموا بمعاينة نتائج 83 دراسة منشورة عن نظرية "استنزاف الأنا"
وختموا بأن التأثير موجود وحقيقي
لكن حديثًا، شككت بعض الدراسات في مدى صحة هذه النظرية
فعلى سبيل المثال، قام مجموعة من الباحثين باكتشاف أن المشاركين لم يكن عليهم أن يشربوا
عصير الليمون ليستعيدوا قوة الإرادة، فبمجرد تذوقه
من غير التغييرات الناتجة في مستويات الجلوكوز قد يكفي.
واكتشف آخرون أن مايعتقده المشاركون عن قوة الإرادة قد أثر على أدائهم
فالأشخاص الذين يعتقدون أن استنزاف الأنا حقيقي استسلموا مبكرًا
قبل الأشخاص الذين لا يعتقدون ذلك
والأشخاص الذين يعتقدون أن الإرادة شيء لانهائي فقد قاموا بجهد في النشاط الثاني مساوي للجهد المبذول في
النشاط الأول لأولئك الذين قاموا به

English: 
They tested this idea by having some subjects
do willpower-related tasks, like watching
an emotional or graphic video without showing
any emotion, while other subjects didn’t
have to hold back.
Sure enough, the people who’d used some
willpower had lower blood glucose levels.
And!
When they replenished that glucose with a
nice, refreshing glass of sugary lemonade,
it seemed to restore their self-control.
The evidence was pretty convincing -- and
became even more convincing in 2010, when
yet another group of researchers did a meta-analysis.
They examined the results from 83 different
published studies on ego depletion, and concluded
that the effect was real.
But recently, some studies have started to
cast doubt on this whole ego depletion thing.
One group of researchers, for example, found
that subjects didn’t have to actually drink
lemonade to replenish their willpower -- just
tasting it, without the corresponding changes
in blood glucose, could be enough.
Others found that what subjects believed about
willpower could affect their performance on
self-control tasks.
Participants who believed ego depletion was
real gave up on difficult tasks way before
those who didn’t.
And, people who thought of willpower as infinite
resource did just as well on the second difficult
task as people who hadn’t done the first
task at all.

Portuguese: 
Eles testaram essa ideia, com alguns sujeitos fazendo tarefas relacionadas à força de vontade como assistir
a um vídeo emocional ou explícito, sem mostrar nenhuma emoção enquanto os outros não
precisavam se conter.
Certamente, as pessoas que usaram alguma força de vontade tinham níveis menores de glicose no sangue.
E! Quando eles reabasteceram essa glicose com um bom e refrescante copo de limonada açucarada,
pareciam restaurar  seu o auto-controle.
A evidência era bem convincente -- e ficou ainda mais convincente em 2010 -- quando
outro grupo de pesquisadores fez uma meta-análise.
Eles examinaram os resultados de 83 diferentes estudos publicados sobre esgotamento do ego, e concluíram
que o efeito era real.
Mas, recentemente, alguns estudos começaram a por em dúvida todo esse negócio de esgotamento de ego.
Um grupo de pesquisadores, por exemplo, descobriu que os sujeitos não precisavam de fato tomar
a limonada para reabastecer a suas forças de vontade -  apenas prová-la, sem as mudanças correspondentes
da glicose no sangue, podia ser suficiente.
Outros descobriram que o que a crença dos sujeitos sobre a força de vontade podia afetar seu desempenho
nas tarefas de auto-controle.
Participantes que acreditavam que o esgotamento do ego era real, desistiram das tarefas difíceis mais cedo que
os que não acreditaram.
E pessoas que conceberam a força de vontade como um recurso infinito fizeram tão bem a segunda
tarefa difícil quanto as pessoas que não tinham feito a primeira tarefa.

Spanish: 
Probaron esta idea en sujetos en tareas relacionadas al autocontrol
cómo mirar imágenes o videos sentimentales sin mostrar emociones, mientras otros sujetos
no tenían que aguantarse.
Y así, en la que gente gastaba su autocontrol, bajaban sus niveles de glucosa en la sangre.
Y, cuando rellenaban su glucosa a través de una rico, fresco y dulce vaso de limonada,
re-establecian su autocontrol.
Esta evidencia era muy convincente, e incluso se volvió más convincente en el 2010 cuando
otro grupo de investigadores hizo un meta-análisis.
Ellos examinaron los resultados de 83 diferentes publicaciones sobre el agotamiento del ego y
concluyeron que el efecto era real.
Pero, recientemente ciertos estudios han empezado a hacernos dudar sobre todo el asunto sobre el agotamiento del ego
Un grupo de investigadores, por ejemplo, encontró que los sujetos no tenían que beber
la limonada para rellenar su autocontrol, el sólo probarla sin los correspondientes cambios
en la glucosa parecía ser suficiente.
Otros encontraron que lo que los sujetos creían sobre la voluntad afectaba
las tareas de autocontrol.
Los participantes que creían que el agotamiento del ego era real se rendían antes en comparación
a los que no.
Y la gente que pensaba que el autocontrol es un recurso infinito hicieron la segunda tarea tan bien
como los que no habían hecho la primer tarea.

French: 
Ils ont testé cette idée en demandant aux cobayes de faire des tâches lié à la volonté, comme regarder
des vidéos ou des graphiques chargés émotionnellement tout en cachant toute émotion, tandis que d'autres
se comportaient naturellement.
Les personnes qui ont du réfréner leurs envies avaient un taux de glucose dans le sang plus bas.
Et après avoir rechargé leurs réserves de glucose avec un rafraichissant verre de limonade bien sucré,
il sembla que leur contrôle d'eux-mêmes était de retour.
Les preuves avaient l'air très convaincantes et plus encore en 2010 quand
un autre groupe de recherche a effectué une méta-analyse.
Ils ont examiné les résultats de 83 différentes publications sur "l'épuisement de l'égo" et en ont conclu
que l'effet était bien réel.
Mais récemment, des études ont commencé à semer le doute sur l'ensemble de la théorie de "l'épuisement de l'égo".
Par exemple, un groupe de recherche a découvert que les sujets n'avaient pas à boire
la limonade pour recharger leur volonté, la goûter - sans faire changer leur taux de glucose dans le sang -
pouvait être suffisant.
D'autres ont découvert que ce que les sujets pensaient à propos du pouvoir de la volonté pouvait affecter leur performance sur les
tâches de maitrise de soi.
Les participants qui croyaient en "l'épuisement de l'égo" abandonnaient les tâches bien avant
ceux qui n'y croyaient pas.
Et, les gens qui étaient convaincu que la volonté est une ressource illimitée ont accompli la seconde tache, difficile,
tout aussi bien que ceux qui n'avaient pas accompli la première.

Dutch: 
Zij testten dit idee door sommige subjecten wilskracht gerelateerde taken te laten uitvoeren, zoals
een emotionele of grafische video zonder enig vertoon van emotie, terwijl andere subjecten zich
niet hoefden in te houden.
Zowaar, de mensen die wat wilskracht zouden hebben gebruikt, hadden lagere glucosewaarden in hun bloed.
En! Wanneer ze die glucose weer bijvulden met een leuke, verfrissend glas vol met zoete limonade,
leek het hun zelfbeheersing te herstellen.
Het bewijs was behoorlijk overtuigend - en het werd zelfs overtuigender in 2010 toen
weer een andere groep van onderzoekers een meta-analyse deed
Ze onderzochten de resultaten van 83 verschillende gepubliceerde studies over ego uitputting en concludeerden
dat het effect waar was.
Maar onlangs hebben sommige studies weer dit hele ego verwarring ding in twijfel getrokken.
Een groep van onderzoekers bijvoorbeeld, vond dat subjecten niet werkelijk limonade hoefden
te drinken om hun wilskracht te verversen -- alleen te proeven, zonder de corresponderende veranderingen
in de glucose van het bloed kon genoeg zijn.
Anderen vonden dat wat subjecten geloofden over wilskracht hun optreden
op zelfbeheersingstaken.
Deelnemers die geloofden dat ego verwarring echt was gaven hun moeilijke taken veel eerder op
dan zij die dat niet geloofden.
En mensen die wilskracht zagen als oneindige bron, deden het net zo goed op de een na moeilijkste
taak als mensen die de eerste helemaal niet hadden gedaan.

Portuguese: 
Então, em 2014, alguns cientistas tentaram replicar os estudos originais e não consegueram achar
o efeito.
O grupo decidiu examinar mais de perto aquela meta-análise de 2010, e eles acharam um
montão de problemas.
Primeiro, quando eles reanalisaram os dados usando métodos mais novos, o efeito do esgotamento do ego
desapareceu.
Segundo, os dados incluídos na análise, em primeiro lugar, era provavelmente tendenciosa em
favor do esgotamento do ego.
Veja, publicações científicas tendem a publicar resultados positivos -- do tipo que provam as
hipóteses dos pesquisadores.
Em outras palavras: pesquisadores podem ter feito vários estudos que /não/ achavam evidência
de esgotamento de ego -- mas há possibilidade de que esses resultados não tenham sido publicados.
A meta-análise somente olhou nos dados de estudos publicados -- então pode ter havido
vários estudos que não acharam o efeito de esgotamento de ego, mas a análise
simplesmente  não os levou em conta.
Quando a equipe recuou e incluiu outros dados não publicados na análise, eles acharam
que -- de novo-- o efeito de esgotamento do ego não estava lá.
Esses resultados estavam surgindo ao mesto tempo em que uma onda de preocupação sobre replicabilidade estava se espalhando
através da comunidade da Psicologia.
Mais e mais pesquisadores estavam dizendo que eles não conseguiam reproduzir os resultados de vários
estudos psicológicos.
Não era somente com o esgotamento do ego; era com toda a psicologia, e as pessoas estavam começando a
duvidar se eles realmente podiam confiar na literatura publicada.

Arabic: 
في2014، حاول علماء بتكرار الدراسات السابقة ولم يجدوا نفس التأثير
قرر الفريق أن يبحث أكثر في التحليل الذي حدث عام 2010
ووجدوا فيه عدة مشكلات
أولًا: عندما حاولوا تحليل البيانات باستعمال طرق جديدة، اختفى تأثير نظرية "استنزاف الأنا"
أولًا: عندما حاولوا تحليل البيانات باستعمال طرق جديدة، اختفى تأثير نظرية "استنزاف الأنا"
وثانيًا: أن المعلومات المتعلّقة بالتحليلات السابقة كانت مزوّرة أو لصالح
نظرية "استنزاف الأنا"
يتقصد ذو المنشورات العلمية أن ينشروا نتائج إيجابية تثبت النظرية
التي يتبناها الباحثون.
بكلمات أخرى، قد يكون هناك باحثون قاموا بدراسات أثبتت عكس ذلك
لكنها لم تُنشر.
فالمحللين نظروا فقط للأمر من جهة واحدة، وهي الدراسات المنشورة
قد يكون هنالك الكثير من الدراسات التي نفت وجود نظرية الاستنزاف
لكن لم يُحسب لها حساب
وعندما عاد الفريق وضمّ بعض الدراسات الغير منشورة إلى التحليل
وجدوا أنه لا وجود لتلك النظرية
وانتشرت هذه النتائج كوعي بمسألة التكرار التي توسعت
في مجتمع علم النفس
وصرح الكثير من الباحثين أنهم لم يتمكنّوا من تجديد نتائج عدد
من الدراسات النفسية
وهذا لاينطبق فقط على نظرية استنزاف الأنا بل على علم النفس ككل
وبدأ الناس يشككون في مدى صحة المنشورات

Dutch: 
Daarna probeerden in 2014 sommige geleerden de originele studies te kopiëren en konden het
effect niet vinden.
Daarna probeerden in 2014 sommige geleerden de originele studies te kopiëren en vonden
heel wat problemen/
Toen ze de nieuwe data met nieuwere methodes opnieuw analyseerden, verdween enerzijds het ego
uitputtingseffect
Aan de andere kant was waarschijnlijk de data die op de eerste plaats verzameld was in de eerste analyse bevooroordeeld in
het voorbeeld van ego uitputting
Zie je, wetenschappelijke publicaties neigen ernaar om positieve resultaten te publiceren, het soort dat de hypothese
van de onderzoekers bewijzen.
In andere woorden: onderzoekers mogen wel heleboel studies hebben gedaan die geen bewijs vonden van ego uitputting -
maar vreemd genoeg zouden die resultaten nooit zijn gepubliceerd.
De meta analyse keek alleen naar de data van de gepubliceerde studies - dus er zouden
vele studies moeten zijn die géén uitputtingseffect moeten hebben gevonden, maar de analyse
had daar geen rekening mee gehouden.
Toen het team terug ging en andere, ongepubliceerde data meenam, vonden ze
dat, - opnieuw - het ego uitputtingseffect er gewoon niet was..
Deze resultaten doken op aan de rechterkant toen er zich een golf van ongerustheid over reproduceerbaarheid
door de psychologie gemeenschap verspreidde.
Steeds meer onderzoekers zeiden dat ze de resultaten van de verschillende
psychologische studies niet meer konden reproduceerden.
Dit was niet alleen maar ego uitputting, dit was louter psychologie en mensen begonnen te twijfelen
of ze wel echt de gepubliceerde literatuur konden vertrouwen.

English: 
Then, in 2014, some scientists tried to replicate
the original studies and couldn’t find the
effect.
The group decided to look more closely at
that 2010 meta-analysis, and they found a
whole bunch of problems.
For one thing, when they reanalyzed the data
using newer methods, the ego depletion effect
disappeared.
For another, the data included in the analysis
in the first place was probably biased in
favor of ego depletion.
See, scientific publications tend to publish
positive results -- the kind that prove the
researchers’ hypothesis.
In other words: researchers might have done
lots of studies that /didn’t/ find evidence
of ego depletion -- but odds are, those results
wouldn’t have gotten published.
The meta analysis only looked at the data
from published studies -- so there might have
been plenty of studies that didn’t find
the ego depletion effect, but the analysis
just wasn’t taking those into account.
When the team went back and included other,
unpublished data in the analysis, they found
that -- again -- the ego depletion effect
just wasn’t there..
These results were popping up right as a wave
of concern about replicability was spreading
through the psychology community.
More and more researchers were saying that
they couldn’t reproduce the results of various
psychological studies.
This wasn’t just ego depletion, this was
all of psychology, and people were starting
to doubt whether they could really trust the
published literature.

French: 
Ensuite, en 2014, certains scientifiques ont tenté de reproduire l'étude originale et n'ont pas réussi à retrouver
l'effet en question.
Le groupe a décidé de regarder plus précisément la méta-analyse de 2010, et y a découvert
tout un tas de problèmes.
D'une part, quand ils ont réanalysé les données avec de nouvelles méthode, "l'épuisement d'égo" avait
disparu.
D'autre part, les données inclues dans l'analyse initiale étaient probablement biaisés en
faveur de "l'épuisement de l'égo".
Les publications scientifiques ont en effet tendance à publier les résultats positifs - ceux qui vont dans le sens
des hypothèses des chercheurs.
En d'autres termes, des chercheurs ont peut-être fait de nombreuses études n'ayant trouvé aucun trace de
l'épuisement de l'égo - mais il y a des grandes chances que ces résultats n'aient jamais été publiés.
La méta-analyse a traité uniquement les données des études publiées, il a donc pu y avoir tout un tas
d'études qui n'ont pas observé l'effet "d'épuisement de l'égo" mais l'analyse ne
les a pas prises en compte.
Quand l'équipe est retourné en arrière et a inclut toutes les données des études non publiées,  elle a découvert
- à nouveau - que "l'épuisement de l'égo" était absente.
Ces résultats sont sortis au même moment qu'une vague d'inquiétude au niveau de la reproductibilité des résultats
au sein de la communauté de la psychologie.
De plus en plus de chercheurs disaient qu'ils ne pouvaient pas reproduire les résultats de diverses
études en psychologie.
Cela ne concernait pas uniquement l'épuisement de l'égo, cela concernait toute la psychologie, et les gens ont commencé
à douter de la fiabilité des résultats des publications de psychologie.

Spanish: 
Para 2014, algunos científicos intentaron replicar el estudio original pero no pudieron encontrar el efecto
original.
El grupo decidió mirar mas de cerca el meta-análisis del 2010 y encontraron
un montón de problemas.
Para empezar, cuando re-analizaron los datos usando nuevos métodos, el efecto del agotamiento del
ego desapareció.
Otra cosa, los datos incluidos en el análisis estaban probablemente
prejuiciados en favor del agotamiento del ego.
Verás, las revistas científicas tienden a publicar resultados positivos, los que aprueban
la hipótesis de los investigadores.
En otras palabras: muchos investigadores hicieron muchos estudios que no encontraron evidencia
del agotamiento del ego, pero probablemente, esos resultados no habrían publicados.
El meta-análisis sólo contemplaba los datos de estudios publicados, así que de haber estudios
que no encontraron el efecto del agotamiento del ego, para el análisis
no fueron tomados en cuenta.
Cuando el equipo incluyó los datos de estudios no publicados encontraron que
de nuevo, el efecto del agotamiento del ego no estaba presente.
Estos resultados estaban se estaban  levantando como una ola de preocupación acerca la replicabilidad
de los estudios en la comunidad de psicología.
Cada vez más investigadores decían que no podían reproducir los resultados en
varios estudios de psicología.
No solo era sobre el agotamiento del ego, sino en toda psicología, y la gente estaba empezando
a dudar si en verdad podían confiar en la literatura publicada.

Portuguese: 
Toda essa incerteza levou a Associação para a Ciência Psicológica a abrir um Relatório
de Replicação Registrado sobre o esgotamento do ego.
Basicamente, um experimento oficial -- baseado no estudo originalmente publicado em 2014-- seria
conduzido por pesquisadores em diferentes laboratórios. Cada grupo de cientistas analisaria
os seus resultados e os compararia com os outros resultados de outros grupos de pesquisa.
Baumeister, o chefe do estudo original, foi trazido para ajudar a delinear os experimentos,
e o psicólogo que liderou a meta-análise de 2010, Martin Hagger, concordou em liderar o projeto.
Aos sujeitos foi dito para observarem  as palavras aparecendo rapidamente numa tela e apertarem um botão sempre que eles
vissem uma palavra contendo a letra "e"-- mas não se a letra "e" estivesse dentro de 2 espaços de outra vogal.
Isso parece como a coisa mais tediosa e irritante do mundo. Esse era o objetivo.
 
Os sujeitos tinham de prestar muita atenção e, como o estudo original, eles tinham que
fazer uma tarefa de auto-controle em seguida.
Mas quando a equipe de Hagger fez o mesmo experimento em 24 laboratórios diferentes em diferentes países
e línguas, o efeito de esgotamento do ego evaporou.
Apenas dois dos 24 grupos acharam o efeito-- e até um grupo achou o efeito oposto!
Então, o que tudo isso significa para o esgotamento do ego? Depende.
 

Spanish: 
Toda esta incertidumbre llevó a la Asociación por la Ciencia en Psicología (APS) a abrir un reporte
de replica registrada sobre el agotamiento del ego.
Básicamente, un experimento oficial, basado en el estudio original del 2014, que
sería realizado por investigadores en diferentes laboratorios. Cada grupo de científicos analizaría
sus resultados y los compararía con los resultados de otros grupos de investigación.
Baumester, el jefe del estudio original fue reclutado para ayudar a diseñar los experimentos,
y el psicologo que guio el meta-análisis en 2010, Martin Hagger, accedió a liderar el projecto.
Los sujetos fueron instruidos para mirar palabras en una pantalla y presionar un botón cada vez que veían
una palabra con la letra E, pero no si la letra E estaba a dos espacios de otra
vocal.
Si eso les suena como la tarea más tediosa y molesta del mundo... ese era el punto.
Los sujetos tenían que poner atención, y tal como el estudio original,
después debían realizar una tarea de autocontrol.
Pero cuando el equipo de Hagger hizo el mismo experimento en 24 laboratorios en diferentes paises
y lenguajes, el efecto del agotamiento del ego se evaporó.
Solo dos de los 24 grupos encontraron el efecto, he incluso un grupo encontró el efecto
opuesto!
¿Y qué significa todo esto para el agotamiento del ego? Eso depende.

French: 
Toute cette incertitude a mené l’Association for Psychological Science (APS) à ouvrir un registre
de rapport de réplicabilité sur l'épuisement de l'égo.
Pour faire simple, une expérience officielle - basée sur les études originales publiées en 2014 - était
reproduite par des chercheurs dans de nombreux laboratoires différents. Chaque groupe de scientifiques devait analyser
ses résultats et les comparer à ceux qui autres groupes de recherche.
Baumeister, la tête du groupe de l'étude originale, a été concerté pour aider à la mise en place des expériences,
et le psychologue qui a dirigé la méta-analyse de 2010, Martin Hagger, a accepté d'être à la tête du projet.
On a demandé aux sujets de regarder des mots apparaissant brièvement sur un écran et d'appuyer sur un bouton chaque fois qu'ils
voyaient un mot contenant la lettre "e", mais pas si la lettre "e" était espacée d'au moins de deux caractères d'une autre
voyelle.
Cela semble être la chose la plus ennuyante et fastidieuse du monde, et c'était le but.
Les sujets devaient être très attentifs et tout comme dans l'étude initiale, ils devaient réaliser
immédiatement ensuite une tâche impliquant un contrôle de soi.
Mais quand l'équipe d'Hagger a réalisé la même expérience dans 24 laboratoires différents dans différents pays et
différentes langues, le phénomène "d'épuisement de l'égo" s'est évaporé.
Seuls deux des 24 groupes ont remarqué l'effet et l'un des groupes a même trouvé l'effet
opposé !
Au final, qu'est-ce que cela nous dit sur l'épuisement de l'égo ? Cela dépend.

Dutch: 
Al deze onzekerheid leidde ertoe dat de Associatie voor Psychologische Wetenschap om een Geregistreerde
Replicatie Rapport over ego verwarring.
In wezen zou één officieel experiment -- gebaseerd op een originele studie gepubliceerd in 2014
geleid worden door onderzoekers in vele verschillende laboratoria. Elke groep onderzoekers zou
hun resultaten analyseren en vergelijken met de resultaten van de andere onderzoeksgroepen.
Baumeister, het hoofd van de originele studie, werd gehaald om de experimenten vorm te geven,
en de psycholoog die de meta analyses van 2010 had geleid, Martin Hagger, aanvaarde de leiding van het project.
De subjecten werd gevraagd om te kijken naar flitsende woorden op een scherm en om op een knop te drukken als ze
een woord zagen dat de letter e bevatte - maar niet wanneer de letter e tussen twee
klinkers zat.
Als dit klinkt als het langdradigste en vervelendste ooit -- als dit het punt was.
De subjecten moesten zich goed concentreren en net als de originele studie
moesten ze hierop volgend een zelfcontrole uitvoeren.
Maar toen Hagger 's team hetzelfde experiment deed in 24 verschillende laboratiria in verschillende landen
en talen, verdampte de ego uitputting/
Slechts twee van alle 24 groepen vonden het effect -- en zelfs één groep vond het tegenovergestelde
effect!
Dus was betekent dit allemaal voor de ego verwarring? Het ligt eraan.

English: 
All of this uncertainty led the Association
for Psychological Science to open a Registered
Replication Report on ego depletion.
Basically, one official experiment -- based
on a study originally published in 2014 -- would
be conducted by researchers in many different
labs.
Each group of scientists would analyze their
results and compare them to the results of
the other research groups.
Baumeister, the head of the original study,
was brought in to help design the experiments,
and the psychologist who led the 2010 meta-analysis,
Martin Hagger, agreed to lead the project.
Subjects were told to watch words flash on
a screen and to press a button whenever they
saw a word containing the letter e - but not
if the letter e was within two spaces of another
vowel.
If that sounds like the most tedious, annoying
thing ever -- that was the point.
The subjects had to pay close attention, and
just like the original study, they then had
to perform a follow-up self-control task.
But when Hagger’s team did the same experiment
in 24 different labs in different countries
and languages, the ego depletion effect evaporated.
Only two of the 24 groups found the effect
at all -- and even one group found the opposite
effect!
So what does all of this mean for ego depletion?
It depends.

Arabic: 
أدّت كل هذه الشكوك بجمعية العلم النفسي إلى القيام بتقرير
مسجل عن نظرية استنزاف الأنا
ببساطة، أن يقوموا بتجربة واحدة مبنيّة على دراسة سابقة في2014 في مختبرات مختلفة
وتحلل كل مجموعة نتائج تجاربها وتقوم بمقارنتها
مع نتائج المجموعات البحثية الأخرى
وطُلب من "بايمستر" المسؤول عن الدراسة أن يساعد في تصميم التجارب
و وافق العالم النفسي "مارتن هيقر" الذي قام بالتحليل عام2010 أن يقود هذا المشروع
طُلب من المشاركين أن يتابعوا كلمات معينة على الشاشة وأن يضغطوا زر ما
إذا رأوا كلمة تحتوي على حرف E، إلا إذا كان الحرف على بُعد حرفين من حرف علّة آخر
مما يبدو أكثر شيء مزعج ومضجر على الإطلاق، وهذا ما قُصد.
ليقوم المشاركون بالتركيز الشديد ثم بعد ذلك أن يؤدوا نشاطًا
يتطلب ضبط النفس
لكن عندما قام فريق "هيقر" بنفس التجربة في 24 مختبر مختلف في مدن ولغات مختلفة
تلاشت نظرية "استنزاف الأنا"
فريقان فقط من أصل 24 فريق، لمسوا التأثير. بل أن فريق آخر وجد تأثيرًا معاكسًا
إذا ماذا يعني ذلك كله لنظرية "استنزاف الأنا"؟ يعتمد ذلك.

French: 
Vous pouvez en dire que c'est uniquement sur cette tâche - avec les mots apparaissant sur l'écran -
que l'épuisement de l'égo n'apparait pas mais que la volonté est toujours une ressource limitée.
La principale raison pour laquelle l'épuisement de l'égo était si importante est le fait
qu'elle était présente dans un grand nombre de tests différents - des cookies/radis aux conversations
au sujet des races et de la discrimination jusqu'à la prise de décision concernant les produits ménager à acheter.
Mais désormais, il semble que l’épuisement de l'égo n'apparaît que dans des situations très spécifiques,
s'il existe.
Baumeister a dit qu'il planifiait de reproduire ses propres études, dans l'espoir
de prouver que l'effet existe.
Et d'autres scientifiques qui ont participé au rapport de reproductibilité ont affirmé que
cette unique, tentative de reproduction n'était pas suffisante - plus de recherches doivent être conduites avec différentes
méthodes expérimentales avant que les psychologues puissent en arriver à de réelles conclusions.
Pendant ce temps là, certains chercheurs ont dit que la psychologie était de retour à l'étape 1 :
l'épuisement de l'égo peut-être réel, mais il va falloir beaucoup de travail et encore plus de
reproduction pour en être sûr.
Quoi qu'il en soit, toute cette histoire sert de récit préventif concernant la
recherche scientifique, tout particulièrement dans la psychologie sociale.
Souvent, les échantillons sont petits, et les sujets sont majoritairement des étudiants universitaires, donc les résultats
des études ne s'appliquent pas nécessairement à toute la population.

English: 
You could argue that it’s just this particular
task -- with the words flashing on the screen
-- where ego depletion doesn’t show up,
but that willpower is still a limited resource.
The thing is, the main reason why the ego
depletion effect was such a big deal was that
it held true across so many different tests
-- from cookies and radishes to conversations
about race and discrimination to making decisions
about what cleaning product to buy.
But now, it seems like ego depletion only
happens under very specific circumstances
-- if at all.
Baumeister has said that he plans to launch
his own replication studies, in the hopes
of proving that the effect is real.
And other scientists who participated in the
Registered Replication Report have said that
this single, failed replication isn’t enough
-- more research needs to be done with different
experimental methods before psychologists
can come to any real conclusions.
In the meantime, some researchers have described
the field as being back at square one: ego
depletion might be real, but it’s going
to take a lot more work -- and a lot more
replication -- to know for sure.
Either way, this whole thing is serving as
a kind of cautionary tale when it comes to
scientific research, especially in social
psychology.
Often, sample sizes are small, and the subjects
are mainly university students -- so results
of studies don’t necessarily apply to the
whole population.

Dutch: 
Je zou kunnen betwisten dat net deze bepaalde taak, -- met de flitsende woorden op het scherm
-- waar ego verwarring niet optreedt, maar dat wilskracht nog steeds een beperkte bron is.
De hoofdreden waarom het effect van de ego uitputting zo'n grote zaak was dat
het bleef door verschillende testen staan, van koekjes tot aan radijzen naar gesprekken
over rassen en discriminatie naar beslissingen over welk schoonmaakproduct te kopen.
Maar nu leek het erop dat ego uitputting alleen maar gebeurde onder speciale omstandigheden
of helemaal niet.
Baumeister heeft gezegd dat hij zijn eigen replicatie studie zal lanceren in de hoop dat
het effect echt is.
En andere wetenschappers die deelnamen in de RRR hebben gezegd dat
deze enige replicatie niet genoeg zal zijn en dat er meer onderzoek nodig zal zijn met ander
experimentele methodes voordat psychologen tot echte conclusies kunnen komen
In de tussentijd hebben sommige onderzoekers het veld beschreven als terug bij af
uitputting zou wel echt kunnen zijn, maar het zal veel meer werk vergen -- en nóg meer.
tegenwerpingen, zeker weten.
In ieder geval fungeert dit als een soort van waarschuwingssprookje als het aankomt op
wetenschappelijk onderzoek, speciaal in sociale psychologie.
Vaak zijn de voorbeelden klein en de subjecten zijn voornamelijk universiteitsstudenten, dus de resultaten
van studies hoeven niet altijd te gelden voor de hele bevolking

Spanish: 
Uno podría discutir que es sólo en esa tarea en particular (la de las palabras en la pantalla)
donde el agotamiento del ego no aparece, pero aún así el autocontrol es un recurso limitado.
La cosa es, la principal razón por la que el agotamiento del ego fue una revelación
era que fue consistente en muchas pruebas, desde galletas y rábanos hasta conversaciones
acerca de la raza y la discriminación de tomar decisiones sobre qué productos comprar.
Pero ahora, parece ser que el agotamiento del ego solo aparece bajo circunstancias específicas...
Si es que aparece.
Baumeister dice que planea lanzar sus propios estudios replica, y espera
probar que el efecto es real.
Y otros científicos  que participaron en la replica registrada han dicho que
esta singular replica fallida no es suficiente, y que más investigación tiene que hacerse con diferentes
métodos experimentales antes de que se llegue a una conclusión real.
Por mientras, algunos investigadores han descrito el asunto como volver al inicio:
el agotamiento del ego podría ser real, pero se requiere mucho más trabajo y muchas más
replicas para saber con certeza.
De cualquier manera, todo esto sirve como una historia que nos advierte acerca de
la investigación científica, especialmente en psicología social.
Regularmente, las muestras son pequeñas y los sujetos principalmente estudiantes de universidad, así que
los estudios no necesariamente aplican al resto de la población.

Arabic: 
نستطيع القول أنها تجربة الكلمات فقط مانفى النظرية
لكن قوة الإرادة لاتزال محدودة
السبب الرئيسي الذي جعل استنزاف الأنا قضية مهمة هو أنه
ظل حقيقي وموجود خلال الكثير من التجارب المختلفة بداية من اختبار البسكويت والفجل إلى المحادثات
عن العِرق والتمييز العنصري نهاية إلى اتخاذ قرارك بشراء أي نوع من منتجات التنظيف
يتضّح أن استنزاف الأنا لا يكون إلا تحت عوامل معينة
إن حدث.
صرّح بايمستر أنه يخطط لأن يقوم بدراسات أخرى
آملًا في إثبات صحة هذه النظرية
وقال العلماء الآخرون الذين شاركوا في تقرير المنظمة
أن الدراسة التي فشلت في إثبات التأثير ليست كافية ولابد من القيام بعدة أبحاث
أخرى باستعمال طرق اختبار مختلفة قبل أن يصرّحوا بنتائج نهائية
في الوقت الحالي، يصف الباحثون هذا القسم بالعودة إلى ماكان في الأصل وهو
أن استنزاف الأنا قد يكون حقيقيًا، لكن الأمر سوف يتطلب الكثير من العمل
والتكرار. حتى يتم التوصل إلى الحقيقة المؤكدة
على كلٍّ، فإن الأمر يبدو كتحذير عندما
يتعلق بالبحث العلمي، خاصة في علم النفس الاجتماعي
غالبًا، تكون التجارب على عينة صغيرة، والمشاركون من طلبة الجامعة
فالنتائج لاتنطبق بالضرورة على جميع الناس

Portuguese: 
Você poderia argumentar que isso é só uma tarefa particular-- com palavras piscando em na tela--
onde o esgotamento do ego não aparece, mas que a força de vontade é ainda um recurso limitado.
O negócio é que a principal razão por que  o esgotamento do ego foi tão importante era
que  se manteve válido  em diferentes testes-- desde biscoitos e rabanetes a conversas
sobre raça e discriminação até tomar decisões sobre que produtos de limpeza comprar.
Mas, agora, parece que o esgotamento do ego só acontece em circunstâncias muito especificas
-- se acontecer.
Baumeister disse que planeja lançar seus próprios estudos de replicação, na esperança
de provar que o efeito é real.
E outros cientistas que participaram no Relatório de Replicação Registrada disseram que
essa única replicação mal-sucedida não é suficiente-- mais pesquisa precisa ser feita com diferentes
métodos experimentais, antes que psicólogos possam tirar quaisquer conclusões definitivas.
No meio tempo, alguns pesquisadores descreveram o campo como estando de volta à estaca zero:
o esgotamento do ego pode ser real, mas vai demandar muito mais trabalho-- e muito mais
replicações-- para  se saber com certeza.
De qualquer modo, essa história toda está servindo como um tipo  de alerta quando se refere à
pesquisas científicas, especialmente em psicologia social.
Frequentemente, as amostras são pequenas e os sujeitos são principalmente estudantes universitários-- então, os resultados
dos estudos não necessariamente se aplicam a toda população.

English: 
It’s also very difficult -- if not impossible
-- to reproduce the results of earlier research
in other labs, with different researchers
and subjects.
For scientists, who are just looking for the
truth, it’s a problem.
And lots of people are talking about ways
to improve the situation.
One thing that might help is changing the
way experimental results are analyzed and
published.
This could involve publishing more negative
results, when the outcome of a study doesn’t
prove the researchers’ hypothesis.
It could also include more open sharing of
data and analytical methods, so that other,
independent researchers can verify results.
Hopefully, with changes like these, we’ll
end up with more reliable results and better
science.
Thank you for watching this episode of SciShow,
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Portuguese: 
É também muito difícil-- senão impossível-- reproduzir os resultados de uma pesquisa anterior
em outros laboratórios, com diferentes pesquisadores e indivíduos.
Para cientistas, que apenas estão somente procurando pela verdade, é um problema. E muitas pessoas
estão falando sobre formas de melhorar a situação.
Uma coisa que pode ajudar é mudar a forma com que resultados experimentais são analisados e publicados
Poderia envolver publicar mais resultados negativos quando o resultado não prova
 
as hipóteses dos pesquisadores.
Também poderia incluir mais o compartilhamento aberto de dados    e de métodos analíticos, para que outros
pesquisadores independentes pudessem verificar os resultados.
Esperamos que, com mudanças como essas,  acabaremos com resultados mais confiáveis e uma ciência melhor.
Obrigado por assistir a este episódio do SciShow. Se você quiser nos ajudar a continuar trazendo vídeos
 
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Arabic: 
ومن الصعب - بل يكاد يكون مستحيلًا- إعادة نتائج دراسات سابقة
في مختبرات أخرى، مع باحثين ومشاركين مختلفين
هذه تعد مشكلة بالنسبة للعلماء الذين يبحثون عن الحقيقة. يتحدث الكثير من الأشخاص
عن كيفية تحسين هذه الحالة.
منها، أن تتغير الطريقة التي يتم يها تحليل و نشر النتائج
منها، أن تتغير الطريقة التي يتم يها تحليل ونشر النتائج
هذا يعني نشر نتائج سلبية أكثر عندما لا تتوافق مخرجات الدراسة
مع نظريات الباحثين أنفسهم.
قد يتضمن ذلك التغيير أيضًا، التوسّع في نشر المعلومات وطرق التحليل.
ليستطيع الباحثون الآخرون من التحقق من صحة النتائج
أملًا بأن نصل مع تغييرات كهذه إلى نتائج معتمدة أكثر
وعلم أفضل.
ترجمة: فريق أُترجم @autrjim
ترجمة: فريق أترجم @autrjim
 

Dutch: 
Het is ook heel moeilijk, -- zo niet onmogelijk, om de resultaten van eerder onderzoek te reproduceren
in andere laboratoria, met andere onderzoekers en subjecten.
Voor wetenschappers die alleen maar de waarheid zoeken is het een probleem. En vele mensen
praten over manieren om de situatie te verbeteren.
Eén ding dat misschien zou kunnen helpen is de manier veranderen waarop de  experimentele resultaten worden geanalyseerd te veranderen
gepubliceerd.
Dit zou tot meer negatieve publicaties kunnen leiden, als de uitkomst van een studie de
hypothese van de onderzoeker niet zou kunnen bewijzen.
Het zou ook kunnen leiden tot meer data en analytische methodes kunnen delen zodat andere
onafhankelijke onderzoekers de resultaten kunnen verifiëren.
Hopelijk zullen we met veranderingen zoals deze voortaan betere en betrouwbaardere resultaten en betere
wetenschap tegemoetzien.
Bedankt voor het kijken naar deze aflevering van de SciShow en als je ons wil helpen om meerdere afleveringen te maken
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French: 
Il est également très difficile - pour ne pas dire impossible - de reproduire les résultats des études précédentes
dans d'autres laboratoires, avec d'autres chercheurs et d'autres sujets.
Pour les scientifiques qui cherchent uniquement la vérité, c'est un problème. Et de nombreuses personnes
discutent des méthodes visant à améliorer la situation.
Une idée qui pourrait aider serait de changer la façon dont les résultats expérimentaux sont analysés et
publiés.
Cela pourrait se traduire par une publication plus importante de résultats négatifs - à savoir, quand le résultat d'une étude
décline l'hypothèse initiale des chercheurs.
Cela pourrait également déboucher sur un plus grand partage des données et des méthodes analytiques, pour que,
d'autres chercheurs indépendants puissent vérifier les résultats.
Espérons qu'avec ce type de changement, nous allons finir par obtenir des résultats plus fiable et une meilleure science.
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Spanish: 
También es muy dificil (si no imposible) reproducir los resultados de investigaciones previas
en otros laboratorios con diferentes investigadores y sujetos.
Para los científicos, quienes buscan la verdad, este es un problema. Y mucha gente
está hablando sobre cómo mejorar la situación.
Una cosa que puede ayudar es cambiar la manera en que los resultados experimentales son analizados y publicados.
 
Esto puede requerir publicar más resultados negativos cuando el resultado del estudio no
aprueba la hipótesis del investigador.
Podría incluso llevar a compartir más datos y métodos de análisis, para que otro
investigador independiente pueda verificar los resultados.
Siendo optimistas, con cambios como estos, tendremos resultados más confiables y una mejor ciencia.
 
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