Vitajte
20. deň
Keď veríte, že ste cenná bytosť
obklopíte sa luxusom
pohodlím a príjemnými zážitkami,
ktorými si dopľňate bežné dni.
Luxus nie je materializmus
Nemusí to byť drahé auto alebo veľký dom,
môže to byť len sladká vôňa kvetov zo záhrady,
kvapka esenciálneho oleja v horúcom kúpeli,
kúsok chutnej čokolády
alebo zvuk krásnej hudby.
To sú malé životné delikatesy, ktoré stoja tak málo,
ale znamenajú veľa.
Cítite sa byť hodný týchto veci?
Luxus je náš prirodzený stav
a hojnosť je vaše vrodené právo.
Ako nám hovorí védska múdrosť -
každý človek je kúsok zlata.
Čisté zlato je vašou esenciou,
ste vytvorení z lásky vesmíru.
Zlato je tak oslnivé a vzácne
rovnako ako ste aj vy.
A ako vzácny poklad
si zaslúžite všetko dobro, ktoré svet ponúka.
S takto pozdvihnutým vnímaním seba samého
pozdvihnete kvalitu vášho života.
Váš vonkajší svet odráža
vaše myšlienky, túžby, presvedčenia
a vedomie, že ste cenná bytosť,
ktorá si zaslúži hojnosť.
Skúste tento deň prežiť v pocite luxusu.
Nájdite si čas a urobte pre seba niečo,
čo považujete za luxus.
Dajte si bublinkový kúpeľ,
dlhú prechádzku
sadnite si s kamarátkou na čaj,
alebo si pozrite
svoj obľúbený film.
Urobte z toho zvyk.
Čím viac prinesiete týchto malých luxusných vecí do svojho života
tým viac sa budete cítiť ako bytosť
hodná hojnosti a lásky.
Kým začneme meditáciu,
zamyslite sa nad myšlienkou tohto dňa:
Dnes liečim svoje ja luxusom.
Dnes liečim svoje ja luxusom.
Začnime meditáciu.
Nájdite si pohodlnú polohu
ruky si položte do lona
a zatvorte oči.
Vstúpte do svojho vnútra.
Na miesto vnútorného ticha,
kde sa spájame so svojim vyšším ja.
Zanechajte všetky myšlienky.
Pozorujte svoj nádych a výdych.
S každým nádychom a výdychom,
sa cítite uvoľnenejšie,
pohodlnejšie,
pokojnejšie.
Uveďte dnešnú mantru,
opakujte si ju v mysli
a nechajte ju ľahko a voľne plynúť.
Om ritam namah
Om ritam namah
Moje konanie a túžby sú podporované múdrosťou vesmíru.
Om ritam namah
Ak vás vyrušia vlastné myšlienky,
telesné vnemy
alebo zvuky okolia,
vráťte svoju pozornosť
na opakovanie mantry v mysli.
Om ritam namah
Pokračujte v meditácii,
ja dám pozor na čas.
Keď na konci jemne udriem na zvon,
ukončite mantru.
Om ritam namah
Om ritam namah
Opakujte v mysli
Je čas ukončiť mantru.
Priveďte svoje vedomie späť k telu.
Chvíľku oddychujte
a pomaly, zhlboka dýchajte.
Ak ste pripravení
pomaly otvorte oči.
Počas dnešného dňa
noste v sebe pocit luxsu a hojnosti
a pripomínajte si hlavnú myšlienku dňa:
Dnes liečim svoje ja luxusom.
Dnes liečim svoje ja luxusom.
Dnes liečim svoje ja luxusom.
Namasté.
 
