So, in early October of 2017 I was suffering from intrusive/homicidal thoughts. Basically, I wanted to shoot up my school. I told an ex-friend about it and now I regret it. I’m so afraid she’s going to tell my school or someone in general and the fear is ruining my life. To clarify, I do not have these thoughts or urges anymore. At the time I was extremely obsessed with school shootings (for example: columbine). I think it is what encouraged me to think these things but what also encouraged me is the fact that I hated myself. I’ve always been insecure. I have never been good enough and it caused me to want to take out my anger on others. My home life is good and I do not get bullied which makes me feel worse about having these thoughts. I feel selfish and stupid. A girl on Instagram even messaged me at one point, asking me if I wanted to participate in carrying out a school shooting and I said yes (I never went through with it and I told her no later on). I just felt like I had nothing to lose. I had anger towards myself which led me to have anger towards others. I regret ever having these thoughts and this haunts me every day. I feel like I’m carrying around this huge secret and it’s ruining me. I feel like if everyone knew they would resent me. This whole situation has also caused me to self-harm again after being clean for a while. I hate myself for ever wanting to hurt anyone. The pain I’ve felt from this is unbearable. I’ve thought about suicide but I’m determined to feel better. I want to forgive myself, forget, and move on. Your advice would be much appreciated. Thank you.
Итак, в начале октября 2017 года я страдал от навязчивых/убийственных мыслей. По сути, я хотел устроить стрельбу в своей школе. Я рассказал об этом бывшему другу, и теперь я жалею об этом. Я очень боюсь, что она расскажет об этом школе или кому-либо еще, и этот страх разрушает мою жизнь. Чтобы прояснить, у меня больше нет таких мыслей или побуждений. В то время я был очень одержим школьными стрельбами (например: Колумбайн). Думаю, это побудило меня думать об этом, но также на меня влияло то, что я ненавидел себя. Я всегда был неуверен в себе. Я никогда не был достаточно хорош, и это заставляло меня вымещать злость на других. Моя домашняя жизнь хорошая, и я не подвергаюсь издевательствам, что делает меня еще хуже за такие мысли. Я чувствую себя эгоистом и глупцом. Одна девушка в Instagram даже написала мне, спрашивая, хочу ли я участвовать в исполнении школьной стрельбы, и я сказал да (я никогда этого не сделал и позже сказал ей нет). Я просто чувствовал, что мне нечего терять. У меня была злость на себя, которая приводила к злости на других. Я сожалею, что у меня были такие мысли, и это преследует меня каждый день. Я чувствую, что ношу с собой этот огромный секрет, и он разрушает меня. Я чувствую, что если все узнают, они будут меня презирать. Эта ситуация также заставила меня снова начать наносить себе вред после определенного времени без этого. Я ненавижу себя за то, что когда-либо хотел кого-то обидеть. Боль от этого была невыносимой. Я думал о самоубийстве, но я полон решимости почувствовать себя лучше. Я хочу простить себя, забыть и двигаться дальше. Ваш совет будет очень ценен. Спасибо.
I feel selfish and stupid.
Я чувствую себя эгоистом и глупцом.