 I haven’t gotten a psychiatric diagnosis yet, but I think it might be safe to assume I have anxiety. As much as I try to tell myself that I’m being ridiculous, I just can’t shake the feeling that something catastrophic will happen to me or those I love. I’ll sit in my room and worry about things for hours. I’ll actually feel physically tired from worrying sometimes. When I get like this I turn to my art. Drawing is one of the only things I can do where my head isn’t a buzz with disaster scenariorizing. It’s nice to be calm, but after a while I start to wonder if constantly turning to something like this might not be healthy. Even if I’m being distracted from my current problems, I’m not really coming to any kind of resolution with them. And ignoring the problem feels like it could only make things worse. So when it comes to anxiety, could using books and art as a kind of coping mechanism be healthy, or could this kind of escapism only be destructive in the long run?
Я еще не получила психиатрический диагноз, но думаю, что можно предположить, что у меня тревожность. Как бы я ни пыталась убедить себя, что веду себя нелепо, я не могу избавиться от чувства, что со мной или с теми, кого я люблю, случится что-то катастрофическое. Я сижу в своей комнате и часами переживаю о разных вещах. Иногда я даже физически чувствую усталость от беспокойства. Когда у меня такое состояние, я📐 обращаюсь к своему искусству. Рисование — это одно из немногих занятий, где моя голова не забита сценариями катастроф. Приятно быть спокойной, но со временем я начинаю задумываться, не будет ли постоянное обращение к таким вещам вредным. Даже если это отвлекает меня от текущих проблем, я на самом деле их не разрешаю. И игнорирование проблемы кажется, что может только ухудшить ситуацию. Так может ли использование книг и искусства как механизма преодоления тревожности быть полезным, или такой вид бегства будет только разрушительным в долгосрочной перспективе?
And ignoring the problem feels like it could only make things worse.
И игнорирование проблемы кажется, что может только ухудшить ситуацию.