I really want to run away from home (I’m 18 yo) because of my toxic family. I really feel like I’m on the edge from just going insane because I feel helpless/hopeless. I’m someone who is forced to be isolated and I have low self-esteem/poor confidence from what I believe is emotional abuse from my childhood. The people I live with are belittling and make me feel bad about myself. They’re the reason I have low self-esteem issues and I feel worthless/incapable. I want to defend myself but I don’t know how to cause I’m scared to and I’m honestly not used to defending myself. It’s even come to the place where I might have to physically defend myself. Can you please advise me on what I should do to build my confidence and courage so I can stand up for myself? What should I do about wanting to run away from home even though I have nowhere to go, but sometimes home really makes me want to snap? (From the USA)
Я очень хочу сбежать из дома (мне 18 лет) из-за моей токсичной семьи. Я действительно чувствую, что на грани сойти с ума, потому что чувствую беспомощность и безнадежность. Я человек, который вынужден находиться в изоляции, у меня низкая самооценка и низкая уверенность в себе, то, что я считаю последствиями эмоционального насилия в детстве. Люди, с которыми я живу, унижают меня и заставляют чувствовать себя плохо. Они являются причиной моих проблем с низкой самооценкой, и я чувствую себя никчемным и неспособным. Я хочу защитить себя, но не знаю как, потому что боюсь, и я не привык защищаться. Это даже дошло до того, что мне, возможно, придется защищаться физически. Можете ли вы посоветовать мне, что делать, чтобы развить уверенность и мужество, чтобы я мог постоять за себя? Что мне делать, если я хочу сбежать из дома, хотя мне некуда идти, но иногда дом действительно заставляет меня срываться? (Из США)
I really feel like I’m on the edge from just going insane because I feel helpless/hopeless.
Я действительно чувствую, что на грани сойти с ума, потому что чувствую беспомощность и безнадежность.