Hi, I am 15 and I have been with insomnia for a couple months. I have school and can’t sleep And this is making me so sad. It is making me feel emotionally broken. And it is killing my self esteem. I’ve been in therapy for the past 5 years. I exercise and meditate but with insomnia it feels like nothing is helping. Not even those strong pills. I AM so tired And need to get some rest and my parents are very angry with me because of it. Please, what can I do?
Привет, мне 15 и у меня бессонница уже несколько месяцев. У меня есть школа, и я не могу спать, и это делает меня такой грустной. Это вызывает у меня чувство эмоциональной разбитости. И это убивает мою самооценку. Я нахожусь на терапии уже 5 лет. Я занимаюсь спортом и медитирую, но с бессонницей кажется, что ничего не помогает. Даже те сильные таблетки. Я наверное устала и мне нужно немного отдохнуть, а мои родители очень злые на меня из-за этого. Пожалуйста, что я могу сделать?
It is making me feel emotionally broken. And it is killing my self esteem. I exercise and meditate but with insomnia it feels like nothing is helping. Not even those strong pills.
Это вызывает у меня чувство эмоциональной разбитости. И это убивает мою самооценку. Я занимаюсь спортом и медитирую, но с бессонницей кажется, что ничего не помогает. Даже те сильные таблетки.