From a teen in the U.S.: I’m very anxious all the time and I overthink things a lot. I often get so anxious that I start shaking and I’m really on edge, and I lose track of things. I’ll snap at people when I don’t mean to because I’m freaked out. I sometimes get panic attacks that cause me to miss events or bail and hide. Some of my friends have suggested I seek therapy, none of them are mental health professionals. I wonder if maybe I’m blowing my problems out of proportion, or maybe I’m just not good enough at dealing with it and I just need to get better at dealing with my problems myself. Mental health care can be expensive and I don’t wanna waste anyone’s time if I don’t actually need help.
От подростка из США: Я все время очень нервничаю и много всего обдумываю. Часто настолько тревожусь, что начинаю дрожать и действительно на грани, и теряю нить. Я могу выругаться на людей, когда не хочу этого, просто потому что испугался. Иногда у меня случаются панические атаки, которые заставляют меня пропускать события или сбегать и прятаться. Некоторые из моих друзей предлагали мне обратиться за терапией, но никто из них не является специалистом в области психического здоровья. Я думаю, может, я раздуваю свои проблемы, или, может, я просто недостаточно хорошо с ними справляюсь и мне нужно самому научиться лучше управляться со своими проблемами. Забота о психическом здоровье может быть дорогой, и я не хочу тратить чье-то время, если я действительно не нуждаюсь в помощи.
I wonder if maybe I’m blowing my problems out of proportion, or maybe I’m just not good enough at dealing with it and I just need to get better at dealing with my problems myself.
Я думаю, может, я раздуваю свои проблемы, или, может, я просто недостаточно хорошо с ними справляюсь и мне нужно самому научиться лучше управляться со своими проблемами.