Hello! I would like to know some exercises or something I can practice to get myself out of this numb state of emotions. Last year was really hard for me (break up of a 4yr relationship, rape, loss of 2 good friends) and I was in constant pain and then I think it just switched somehow in me some kind of defense mechanism I think when I just stopped feeling at all. It was helpful and helped me a lot to sort out a lot of things. Now when it’s relatively a long time over and im supposed to get better I just cant. The bad thing is that i cannot express love or open myself to any bpdy because I just can’t feel what they feel… I imagine it as some kind of a barrier in me. Do you have any advice on how to get rid of it? It really bothers me because I’m a young person and I love life and my friends and I wanna fall in love sometimes etc. Thank you for listening :) (From Slovakia)
Привет! Я хотел бы узнать о каких-либо упражнениях или чем-то, что я могу практиковать, чтобы выйти из этого онемевшего состояния эмоций. Прошлый год был действительно тяжелым для меня (разрыв 4-летних отношений, изнасилование, потеря двух хороших друзей), и я находился в постоянной боли, а затем, я думаю, во мне как-то сработал защитный механизм, когда я перестал что-либо чувствовать. Это было полезно и помогло мне разобраться во многих вещах. Сейчас, когда прошло относительно много времени, и мне должно становиться лучше, я просто не могу. Плохо то, что я не могу выразить любовь или открыться кому-либо, потому что просто не могу почувствовать, что они чувствуют... Я представляю это как какой-то барьер внутри меня. У вас есть совет, как избавиться от этого? Это действительно беспокоит меня, потому что я молод, люблю жизнь и своих друзей, и я хочу влюбляться иногда и т.д. Спасибо, что выслушали :)
Now when it’s relatively a long time over and im supposed to get better I just cant. The bad thing is that i cannot express love or open myself to any bpdy because I just can’t feel what they feel…
Сейчас, когда прошло относительно много времени, и мне должно становиться лучше, я просто не могу. Плохо то, что я не могу выразить любовь или открыться кому-либо, потому что просто не могу почувствовать, что они чувствуют...