When I started my job at a grocery store 3 months ago I would have really bad anxiety. I was generally an anxious person before but being a social environment only made it worse. I’m very bad with people and putting on that happy/cheery customer surface attitude. It got to a point at times I was choking back tears because I was so anxious. My sister did let me have some of her prescription anxiety medicine at first, which is know is wrong. I also took kava root and 5-HTP on top of that. I was more comfortable being really tired all day than being anxious. Since then, I have been self medicating with a supplement called Phenibut and on occasion 5-HTP on top of that. Phenibut is said to be effective for social anxiety and can help bring you out of your shell. I take the maximum serving size listed (which is roughly 1060mg). after I got used to it it has been very helpful. I’m not intimidated by my male coworkers anymore, I am comfortable answering the phone and I can talk to customers without fear. This is something that works for me. Obviously there is no therapy attached to self-medication, but if it is effective, does that still make it wrong?
Когда я начала работать в продуктовом магазине 3 месяца назад, у меня была очень сильная тревога. Я и так была тревожной, но работа в социальном окружении только усугубляла это. Мне очень плохо удается контактировать с людьми и создавать счастливый/веселый вид для клиентов. Это дошло до того, что иногда мне приходилось сдерживать слезы от тревоги. Сначала моя сестра разрешила мне принимать ее лекарство от тревоги, что, я знаю, неправильно. Также я пила корень кава и 5-HTP. Мне было комфортнее быть уставшей весь день, чем тревожиться. С тех пор я занимаюсь самолечением с помощью добавки под названием фенибут и иногда 5-HTP дополнительно. Считается, что фенибут эффективен для социальной тревожности и может помочь раскрыться. Я принимаю максимальную дозу (примерно 1060 мг). после того, как я привыкла, это стало очень полезным для меня. Я больше не боюсь своих коллег-мужчин, мне комфортно отвечать на звонки и общаться с клиентами без страха. Это то, что работает для меня. Очевидно, что самолечение не сопровождается терапией, но если оно эффективно, разве это делает его неправильным?
When I started my job at a grocery store 3 months ago I would have really bad anxiety. I was generally an anxious person before but being a social environment only made it worse. I’m very bad with people and putting on that happy/cheery customer surface attitude.
Когда я начала работать в продуктовом магазине 3 месяца назад, у меня была очень сильная тревога. Я и так была тревожной, но работа в социальном окружении только усугубляла это. Мне очень плохо удается контактировать с людьми и создавать счастливый/веселый вид для клиентов.