I need to break out of cyclic depressive problem but humiliated to seek help. I believe that I am suffering from severe depression (and the site’s test also implies this), but cannot bring myself to seek help. Any time I have sought help recently or at a similar episode in the past, I have been unable to achieve anything from those I have approached, and have ended up feeling worse in the long-term. In a breakdown recently I tried to explain my symptoms to my mother, but was so worried about upsetting her that I only managed half-truths. She reassured me that I am just very tired, not feeling well (have been suffering from fluey symptoms recently) and just feeling a bit emotional. This helped a little bit, but things were back the way they had been in the morning.
Мне нужно выйти из циклической депрессивной проблемы, но унижен обращаться за помощью. Я верю, что страдаю от тяжелой депрессии (и тест на сайте это тоже предполагает), но не могу заставить себя обратиться за помощью. Каждый раз, когда я обращался за помощью недавно или в похожий эпизод в прошлом, я не смог ничего добиться от тех, к кому обращался, и в конечном итоге чувствовал себя хуже в долгосрочной перспективе. Недавно в одном из срывов я попытался объяснить свои симптомы матери, но был настолько обеспокоен тем, что расстрою её, что удалось только кое-как полуправду сказать. Она успокоила меня, сказав, что я просто очень устал, плохо себя чувствую (недавно страдал от гриппоподобных симптомов) и немного эмоционален. Это немного помогло, но наутро всё вернулось на круги своя.