Very Frightened. I am a 21 year old Female. I developed major panic attacks when I was 16 after making poor choices with cannabis. Over the years I developed techniques to cope with the anxiety that was occasionally crippling ( ie breathing, finding distractions, going for walks, talking it through).
Очень напугана. Мне 21 год, я девушка. У меня развились сильные панические атаки, когда мне было 16, после неудачного выбора с каннабисом. За эти годы я разработала методы, чтобы справляться с тревогой, которая порой была парализующей (например, дыхательные упражнения, поиск отвлечений, прогулки, обсуждения).