I am having ongoing difficulties in getting heard and am feeling really discouraged to the point that I don’t want to bother trying to communicate or assert as I feel it doesn’t work anyhow. I’ve done numerous communication, assertiveness and conflict resolution courses and use the suggested techniques (outline the facts, stating the feeling, wants and at times a positive or negative consequence using neutral language, I statements, asking the other person/s what they think, what would work etc). But I don’t get heard. At work I don’t get taken seriously by a colleague I work with on a joint project, my asserted work needs & suggestions get ignored. I’ve discussed this with my manager asking I be included on planning meetings they have explaining I could raise my work needs & suggestions & I work better when I have the context rather than be given bits of work. I make many suggestions of how I can contribute meaningfully on work projects but am getting more & more admin work. I wasn’t employed to do full time admin but in a skilled role needing qualifications. I’ve done work I’ve been given well & enthusiastically. I’d like to discuss this concern with my manager but fear I won’t get heard as nothing has changed when I’ve discussed things with my manager in the past. I coordinate a group, we meet to agree on dates & events for the year. At times have people cancel at the last minute meaning an event has been cancelled. I’ve face to face & via email asked that they advise they can’t come as soon as they know so that as much notice of an event cancellation can be given to give the 1-2 who can make it time to make other arrangements & avoid last minute disappointment. I’ve phrased this by giving the facts, acknowledging things come up but to advise ASAP, the impact of last minute event cancellations on others especially hosts but there are still last minute cancellations. I’d suggested people feel free to arrange additional impromptu events but said if someone were to do so please RSVP quickly either way otherwise no one will want to organize anything if no one responds. The other week I’d issued an invitation to have only 1 person acknowledge it. With initiating new friendships I’m so discouraged there as despite joining many things I feel afraid to initiate things as people often say no they are too busy. So I target activities that are ongoing so I have contact with the same people so friendships build slowly without initiating too early to be knocked back. In past workplaces I’m often not included in pub invites or lunches with others who do a similar job. Advising I know of such events and would be interested in being invited doesn’t work. I hence now feel awkward and shy, not wanting join in informal activities (e.g. invite myself to sit and chat to the other tenants in my block of flats who sit int he front garden) preferring more formal structured activities. I’m at a dead end here. I’ve been to therapy, been told I have good communication skills, I have no personality disorders. I’m generally positive, well presented, interested in others, talk about a wide range of things, keen to get out there. I don’t bitch or say negative things about people. I’ve worked hard on communication and assertiveness. I just don’t feel like continuing to try.
У меня постоянно возникают трудности с тем, чтобы быть услышанной, и я чувствую себя настолько обескураженной, что не хочу пытаться общаться или заявлять о себе, поскольку считаю, что это все равно не работает. Я прошла множество курсов по коммуникации, уверенности в себе и разрешению конфликтов и использую предложенные техники (изложение фактов, выражение чувств, желаний и иногда положительных или отрицательных последствий с использованием нейтрального языка, I-statement, спрашивание другого человека, что он думает, что сработает и так далее). Но я не нахожу понимания. На работе меня не воспринимают всерьез мои коллеги, с которыми я работаю над совместным проектом, мои рабочие нужды и предложения игнорируются. Я обсуждала это с моим менеджером, просила включить меня на планерки, объясняя, что могла бы открыто выразить свои рабочие нужды и предложения, и я работаю лучше, когда понимаю контекст, а не получаю какие-то отрывочные задания. Я много предлагаю, как могу внести значительный вклад в рабочие проекты, но получаю все больше и больше административной работы. Я не была нанята, чтобы выполнять административные обязанности на постоянной основе, а в квалифицированной должности, требующей сертификации. Я выполняла полученные задания добросовестно и с энтузиазмом. Я хотела бы обсудить эту проблему с менеджером, но боюсь, что меня не услышат, так как ничего не менялось, когда я обсуждала эти вопросы в прошлом. Я координатор группы: мы встречаемся, чтобы согласовать даты и события на год. Иногда люди отменяют в последний момент, из-за чего мероприятие аннулируется. Я лично и по электронной почте просила уведомить, если они не смогут прийти, как только узнают, чтобы как можно быстрее сообщить об отмене мероприятия и избежать разочарований в последний момент. Я сформулировала это, приведя факты, признавая, что такие вещи случаются, но прошу сообщать как можно раньше, о влиянии отмены в последний момент на других, особенно хозяев, но все равно происходят отмены в последний момент. Я предложила людям свободно организовывать дополнительные импровизированные мероприятия, но сказала, что, если кто-то это сделает, прошу быстро отвечать в любом случае, иначе никто не захочет что-то организовывать, если никто не откликнется. На прошлой неделе я отправила приглашение, и на него откликнулся только один человек. В инициировании новых дружб я тоже разочарована, так как, несмотря на то, что я присоединилась ко многим мероприятиям, я боюсь что-либо инициировать, так как люди часто говорят, что они слишком заняты. Поэтому я выбираю занятия, которые длятся долго, чтобы поддерживать контакт с одними и теми же людьми, чтобы отношения развивались медленно, без преждевременного инициирования общения. На прошлых рабочих местах меня часто не приглашали в паб или на обеды с теми, кто выполняет аналогичную работу. Сообщать, что мне известны такие мероприятия и я была бы рада быть приглашенной, не помогает. Поэтому сейчас я чувствую себя неловко и застенчиво, не желая участвовать в неформальных мероприятиях (например, приглашать себя посидеть и поболтать с другими жильцами моего многоквартирного дома, сидящими в переднем саду), предпочитая более формальные структурированные мероприятия. Я в тупике. Я была на терапии, мне сказали, что у меня хорошие навыки общения, у меня нет личностных расстройств. Я, как правило, позитивна, хорошо себя подаю, интересуюсь другими, говорю на самые разные темы, хочу выходить в свет. Я не сплетничаю и не говорю плохого о людях. Я много работала над коммуникацией и уверенностью. Я просто больше не чувствую желания продолжать пытаться.
I am having ongoing difficulties in getting heard and am feeling really discouraged to the point that I don’t want to bother trying to communicate or assert as I feel it doesn’t work anyhow.
У меня постоянно возникают трудности с тем, чтобы быть услышанной, и я чувствую себя настолько обескураженной, что не хочу пытаться общаться или заявлять о себе, поскольку считаю, что это все равно не работает.