Hi, for about 3 years now I have been feeling low on and off, sometimes I’m fine, then sometimes I feel really irritable/angry/low. I just flip, out of nowhere sometimes. I depend on alcohol when this happens as I feel it relaxes me, I know this isn’t the right way of dealing with things, but it definitely helps. I shut off friends during these episodes. I have been to see a counselor recently, but felt really stupid, couldn’t speak to her and cancelled the rest of the sessions. I was emotionally and physically bullied by someone who was close to me when i was younger. I haven’t ever told anyone about this, i’m worried if i shared this information in a counseling session that the police will be informed. I have very low self esteem and i lack in confidence. Do you have any idea what this is? Or what i can do to help this? Thanks for your time!
Привет, уже около 3 лет я периодически чувствую себя подавленным, иногда я в порядке, а иногда чувствую себя действительно раздраженным/злым/подавленным. Иногда я резко меняю состояние, без видимой причины. Я завишу от алкоголя, когда это происходит, поскольку чувствую, что он меня расслабляет, я знаю, что это не самый правильный способ справляться с вещами, но он определенно помогает. Я изолируюсь от друзей во время этих эпизодов. Недавно я посещал консультанта, но чувствовал себя очень глупо, не смог с ней поговорить и отменил остальные сеансы. Я был эмоционально и физически запуган кем-то, кто был близок ко мне, когда был моложе. Я никогда никому не рассказывал об этом, боюсь, если я поделюсь этой информацией на консультации, полиция будет уведомлена. У меня очень низкая самооценка и недостаток уверенности в себе. У вас есть идеи, что это или что я могу сделать, чтобы это исправить? Спасибо за ваше время!