Hi, i experience a problem that makes it very uncomfortable to be near other people. I will be sitting in a quiet environment and a thought will start popping into my head that i believe is wrong and humiliating. It tends to feel very loud and insistent and i have absolutely no control over it. And its the opposite of what i believe. For ages i will be terrified that im saying it out loud, even to the point where i try to hold my breath to stop it. I used to run away when it happened but now i can ride it out, even though its excrutiating and my face is glowing like a beacon. Horrible. I would be really grateful if you could explain whats happening and how i might get some help with it. Thanks.
Привет, у меня есть проблема, из-за которой мне очень неудобно находиться рядом с другими людьми. Я могу сидеть в тихом окружении, и вдруг в моей голове появится мысль, которую я считаю неправильной и унизительной. Она кажется очень громкой и настойчивой, и я совершенно не могу ее контролировать. И это противоположно тому, во что я верю. Я был бы напуган десятилетиями, думая, что говорю это вслух, до такой степени, что пытаюсь задержать дыхание, чтобы это остановить. Раньше я убегал, когда это происходило, но сейчас я могу это преодолеть, хотя это мучительно, и мое лицо светится, как маяк. Ужасно. Я был бы очень благодарен, если бы вы могли объяснить, что происходит, и как я мог бы с этим справиться. Спасибо.
It tends to feel very loud and insistent and i have absolutely no control over it.
Она кажется очень громкой и настойчивой, и я совершенно не могу ее контролировать.