Hi. I’ve been suicidal for the past couple of months, but it’s recently become a more realistic issue. Before, I had suicidal thoughts and ideations, but only thought seriously about them on occasion, whereas now, it seems to be the only way to end everything. I find i spend the majority of the day thinking up ways to kill myself, and am waiting for the right moment (ie. when family would be less hurt.). I have many different plans — they’re sort of separated into 2 columns. One column: what i deserve. Second column: What’s more likely to be successful. Thing is, my mood goes up and down — sort of like Bipolar, but the majority of the time, I’m depressed. when i’m in an “up” mood, (which is more like unbelievable anger rather than elation, with the occasional happy high,) I hate myself for even thinking it, and punish myself for being so selfish — not thinking about what it’d do to my family, but when I’m in a depressed mood, It seems to be the only way out, and the thought is a sort of stimulant. I think to myself “It’s okay, Not long left in this life.”
Привет. Я был в суицидальном состоянии последние несколько месяцев, но недавно это стало более реальной проблемой. Раньше у меня были суицидальные мысли и идеи, но я серьезно задумывался о них только иногда, в то время как сейчас это кажется единственным способом покончить со всем. Я нахожу, что провожу большую часть дня, придумывая способы покончить с собой, и жду подходящего момента (например, когда семье будет менее больно). У меня есть множество различных планов — они как бы разделены на 2 столбца. Один столбец: что я заслуживаю. Второй столбец: что с большей вероятностью окажется успешным. Дело в том, что мое настроение меняется — что-то наподобие биполярного расстройства, но большую часть времени я подавлен. Когда я в "поднятом" настроении (что больше похоже на невероятный гнев, чем на восторг, с редкими вспышками радости) я ненавижу себя за то, что даже думаю об этом, и наказываю себя за то, что так эгоистичен, не думаю о том, как это скажется на семье. Но когда я в подавленном настроении, это кажется единственным выходом, а мысли об этом становятся своего рода стимулятором. Я думаю про себя: "Все в порядке, жизни осталось недолго."
Thing is, my mood goes up and down — sort of like Bipolar, but the majority of the time, I’m depressed. when i’m in an “up” mood, (which is more like unbelievable anger rather than elation, with the occasional happy high,) I hate myself for even thinking it, and punish myself for being so selfish — not thinking about what it’d do to my family, but when I’m in a depressed mood, It seems to be the only way out, and the thought is a sort of stimulant.
Дело в том, что мое настроение меняется — что-то наподобие биполярного расстройства, но большую часть времени я подавлен. Когда я в "поднятом" настроении (что больше похоже на невероятный гнев, чем на восторг, с редкими вспышками радости) я ненавижу себя за то, что даже думаю об этом, и наказываю себя за то, что так эгоистичен, не думаю о том, как это скажется на семье. Но когда я в подавленном настроении, это кажется единственным выходом, а мысли об этом становятся своего рода стимулятором.