I’m a 34 year old male and for many years i went through phases where i was very hard on myself, no matter what i achieved, I would still tell myself that its not good enough and pretty much destroy any sort of “good feelings” that i assume come with such things. Thats not to say that i’m a perfectionist , the work i’m in now is far from impressive, nor is any other aspect in my life, in short to say that i’m a failure is a understatement. Over the past 16 months i have been going to counseling and talking about these feelings, along with some very strong feelings of anxiety, that almost lead me to taking my life, and things have got a little better , i’ll admit its nice to be able to sleep without first reliving almost every event of the pervious day and picking out the mistakes i made and how these mistakes will affect me. despite all this, i still feel that i’m the same person, i should be better , i should be in a better work position , i should be more outing , but i’m none of these and fear I never will be; simply because all of the things i’ve done so far are no good if i’m just going to remain in the same position. I’ve tired different methods of dealing with these feelings ( questioning them, standing up to them, positive self talk, exercise ) but none of these have worked out to well. At the moment i’m stuck, the strong feelings of anxiety have gotten a whole lot weaker, i don’t have a urges to hurt my self physically , but I still feel like the same person and fear i’ll remain like this forever (age 34, from Ireland)
Мне 34 года, и многие годы я проходил через фазы, когда был очень жесток к себе, сколько бы я ни достигал, я все равно говорил себе, что этого недостаточно, и практически разрушал любые «хорошие чувства», которые, по-моему, должны возникать с такими вещами. Это не значит, что я перфекционист, работа, которой я сейчас занимаюсь, далека от впечатляющей, как и любой другой аспект моей жизни, короче говоря, сказать, что я неудачник, было бы преуменьшением. В течение последних 16 месяцев я хожу на консультации и рассказываю об этих чувствах, а также о сильной тревоге, которая почти привела меня к суициду, и дела стали немного лучше, признаюсь, приятно иметь возможность спать, не переживая заново почти все события предыдущего дня и не выделяя ошибки, которые я совершил, и как эти ошибки на меня повлияют. Несмотря на все это, я все равно чувствую, что остаюсь тем же человеком, я должен быть лучше, я должен быть на более высокой должности на работе, я должен больше выходить из дома, но я не являюсь ни одним из них и боюсь, что никогда не буду; просто потому, что все, что я делал до сих пор, не имеет смысла, если я просто останусь на той же позиции. Я пробовал разные методы справиться с этими чувствами (вопросы к ним, противостояние им, позитивный внутренний диалог, упражнения), но ни один из них не сработал. На данный момент я застрял, сильные чувства тревоги значительно ослабли, у меня нет желания нанести физический вред самому себе, но я все еще чувствую себя тем же человеком и боюсь, что останусь таким навсегда (возраст 34, из Ирландии)
Thats not to say that i’m a perfectionist , the work i’m in now is far from impressive, nor is any other aspect in my life, in short to say that i’m a failure is a understatement. despite all this, i still feel that i’m the same person, i should be better , i should be in a better work position , i should be more outing , but i’m none of these and fear I never will be; simply because all of the things i’ve done so far are no good if i’m just going to remain in the same position.
Это не значит, что я перфекционист, работа, которой я сейчас занимаюсь, далека от впечатляющей, как и любой другой аспект моей жизни, короче говоря, сказать, что я неудачник, было бы преуменьшением. Несмотря на все это, я все равно чувствую, что остаюсь тем же человеком, я должен быть лучше, я должен быть на более высокой должности на работе, я должен больше выходить из дома, но я не являюсь ни одним из них и боюсь, что никогда не буду; просто потому, что все, что я делал до сих пор, не имеет смысла, если я просто останусь на той же позиции.