I’ve gone through a lot in my life it’s never been to a point where I can reflect and begin to worry. But ever since I stopped smoking weed a few years back due to smoking-induced panic attacks/anxiety I feel as if everything has changed. I feel like pre-existing anxiety got worse (social/general) I can’t get out of bed till like 4 pm I lose all my drive I cant sleep I get sad and constantly reflect and think. This goes away for a time and I begin to go back to usual but then it comes back I know having a purpose helps but when I got a job a few months back I felt better than ever and as if everything was great and then all the sudden it came back not sleeping, anxiety, sadness, avoidance having no drive etc. I’ve noticed this for a while but it’s only till recently I’ve really noticed this starting to affect me. As a side note social anxiety really affects me I regularly chew gum because when I get anxious my lips start to shake uncontrollably and I go into a panic because I feel as if I look crazy. I know this seems all over the place but it’s hard to summarize a lot of the things I’ve experienced the last two years and I’m looking forward to hearing someone’s point of view. (From Canada)
Я прошёл через многое в своей жизни, но никогда не доходило до того, чтобы я мог остановиться и начать беспокоиться. Но с тех пор, как я бросил курить травку несколько лет назад из-за вызванных ей панических атак/тревоги, я ощущаю, что всё изменилось. Кажется, моя давняя тревога ухудшилась (социальная/общая), я не могу встать с постели до 4 часов дня, у меня пропадает всякая мотивация, я не могу спать, я грущу и постоянно размышляю и думаю. Это проходит на какое-то время, и я начинаю возвращаться к нормальной жизни, но потом это возвращается. Я знаю, что наличие цели помогает, но когда я получил работу несколько месяцев назад, я чувствовал себя лучше, чем когда-либо, и как будто всё было замечательно, а потом все вдруг вернулось: бессонница, тревога, печаль, избегание, отсутствие мотивации и т.д. Я заметил это какое-то время назад, но только недавно я по-настоящему заметил, что это начинает на меня влиять. К слову, социальная тревога действительно на меня влияет, я регулярно жую жвачку, потому что, когда я нервничаю, мои губы начинают дрожать неконтролируемо, и я впадаю в панику, потому что кажется, что выгляжу сумасшедшим. Я знаю, что это всё выглядит хаотично, но сложно подвести итоги многого из того, что я пережил за последние два года, и я хочу услышать чьё-то мнение. (Из Канады)
This goes away for a time and I begin to go back to usual but then it comes back I know having a purpose helps but when I got a job a few months back I felt better than ever and as if everything was great and then all the sudden it came back not sleeping, anxiety, sadness, avoidance having no drive etc.
Это проходит на какое-то время, и я начинаю возвращаться к нормальной жизни, но потом это возвращается. Я знаю, что наличие цели помогает, но когда я получил работу несколько месяцев назад, я чувствовал себя лучше, чем когда-либо, и как будто всё было замечательно, а потом все вдруг вернулось: бессонница, тревога, печаль, избегание, отсутствие мотивации и т.д.