I’m a freshman in high school, just starting therapy bc of social anxiety and mild depression. We’ve had 3 sessions so far. My therapist is a man and I’m a girl, and having anxiety doesn’t make it great when talking with the opposite gender. Ive also avoided telling my therapist about things or lied about it bc I feel uncomfortable sharing my thoughts with someone else. The first time, I admitted about having suicidal thoughts to my therapist, which I’ve never told anyone else before, and I cried a lot afterwards. Having social anxiety makes me genuinely afraid of sharing things with someone else, even though my therapist has told me that he won’t judge me or tell anyone else about it. I’m very used to having thoughts all to myself. My therapist is a very good man, he can talk to me easily even though we’re far from the same age group and encourages me on my hobbies. But sometimes I would pop up thoughts like, “he’s just doing this to be nice,” “it’s just part of his job,” etc. I don’t know why these thoughts come up and they bother me a lot. I’m very scared of someone not caring enough about me. I just really don’t like sharing my thoughts with someone else, to me it’s very difficult to form it into words and actually tell someone else or write it down. Do I address this with my therapist? If I do, I don’t know how should I start it. I’m still uncomfortable around my therapist since we’ve only just started.
Я ученица первого курса в старшей школе, только что начала терапию из-за социальной тревожности и легкой депрессии. У нас уже было три сеанса. Мой терапевт мужчина, а я девушка, и наличие тревоги не делает разговор с противоположным полом легким. Я также избегала рассказывать своему терапевту о вещах или врала об этом, потому что мне некомфортно делиться мыслями с кем-либо. В первый раз я призналась своему терапевту, что у меня есть суицидальные мысли, о чем я никогда не рассказывала никому другому, и сильно плакала после этого. Социальная тревожность по-настоящему пугает меня, когда нужно делиться чем-то с другим человеком, даже несмотря на то, что мой терапевт сказал, что не будет меня судить или говорить об этом кому-либо другому. Я очень привыкла держать мысли при себе. Мой терапевт очень хороший человек, он может легко говорить со мной, даже если мы далеко друг от друга по возрастной группе, и он поощряет меня на мои хобби. Но иногда появляются мысли вроде: «он просто делает это из-за доброты», «это просто часть его работы» и так далее. Я не знаю, почему эти мысли появляются, и они сильно беспокоят меня. Я очень боюсь, что кто-то не будет заботиться о мне достаточно. Мне действительно не нравится делиться мыслями с кем-то, для меня это очень трудно выразить их словами и реально рассказать кому-то или записать. Должна ли я обсудить это с моим терапевтом? Если да, я не знаю, как начать. Мне все еще некомфортно рядом с моим терапевтом, так как мы только начали.
I don’t know why these thoughts come up and they bother me a lot. I’m very scared of someone not caring enough about me.
Я не знаю, почему эти мысли появляются, и они сильно беспокоят меня. Я очень боюсь, что кто-то не будет заботиться о мне достаточно.