From a teen in the U.S.: Whenever I see or think about something that makes me stressed, my heart starts racing and I often start hyperventilating. Just this morning, I went to a restaurant and as usual got super stressed that there were no vegan options. Then, the breaking point, I looked up and saw a deer head on the wall and that moment, felt so stressed and sad. I immediately began hyperventilating and my eyes filled with tears. Also, when I’m stressed, I tend to get prickly sensations running through my body. Most of my really bad ones were worse than that and usually at school and such, or after being yelled at, or after Avengers Infinity War when I realized that Loki, my favorite character was gone for good. I wouldn’t talk to anyone for the rest of the night after that because I would break into tears and stress thinking about how he died. But, I’m still not sure if these symptoms qualify as anxiety/panic attacks.
От подростка в США: Каждый раз, когда я вижу или думаю о чем-то, что вызывает у меня стресс, у меня начинается учащенное сердцебиение и я часто начинаю гипервентиляцию. Только этим утром я пошел в ресторан и, как обычно, сильнейший стресс из-за отсутствия веганских блюд. Затем, в критический момент, я посмотрел вверх и увидел голову оленя на стене, и в тот момент почувствовал такой стресс и грусть. Я немедленно начал гипервентиляцию, и мои глаза наполнились слезами. Также, когда я в состоянии стресса, я начинаю ощущать покалывающие ощущения по всему телу. Большинство моих очень плохих состояний были хуже этого, и обычно это происходило в школе и тому подобное, или после того, как на меня накричали, или после "Мстителей: Войны Бесконечности", когда я понял, что Локи, мой любимый персонаж, ушел навсегда. Я не разговаривал ни с кем до конца той ночи после этого, потому что я разрыдался и стрессовал, думая о том, как он умер. Но, я все еще не уверен, квалифицируются ли эти симптомы как тревожные/панические атаки.
Whenever I see or think about something that makes me stressed, my heart starts racing and I often start hyperventilating. Just this morning, I went to a restaurant and as usual got super stressed that there were no vegan options. Then, the breaking point, I looked up and saw a deer head on the wall and that moment, felt so stressed and sad. I immediately began hyperventilating and my eyes filled with tears.
Каждый раз, когда я вижу или думаю о чем-то, что вызывает у меня стресс, у меня начинается учащенное сердцебиение и я часто начинаю гипервентиляцию. Только этим утром я пошел в ресторан и, как обычно, сильнейший стресс из-за отсутствия веганских блюд. Затем, в критический момент, я посмотрел вверх и увидел голову оленя на стене, и в тот момент почувствовал такой стресс и грусть. Я немедленно начал гипервентиляцию, и мои глаза наполнились слезами.