I sometimes get episodes of what i feel are anxiety attacks, however they are never brought on by anything irrational. Only triggered by extreme confrontation or sadness when recalling an event. When i get these “anxiety attacks” i feel like i cant contain what i am feeling anymore and it manifests in things like me forgetting to breath and shaking my body and griping at y scalp while crying, or feeling like i cant do anything at all but just stare into nothing and listen. In day to day life i don’t feel like i ever have mood swings, some days i wake up happy and some days sad. However, my mood will not spontaneously change without a reason. I feel like in day to day life i am one of the more calm people in my career and i am able to handle work stress extremely well with very little repercussions to the large amount of stress. I do have a hard time making and maintaining friendships and feel like i am craving them at the same time, just something within me doesn’t let me be able to have bonds with people. There are acceptations to this like my partner who i am extremely happy with and who i believe i have a healthy relationship with. I just don’t feel like what i am experiencing fit into the typical depression or anxiety symptoms as i feel i am much more rational and composed than the symptoms suggest. I just want to know if there is a better term for what i am feeling and where to find help to deal with what i feel.
Иногда у меня возникают эпизоды того, что я считаю паническими атаками, однако они никогда не вызваны чем-то иррациональным. Только провоцируются экстремальной конфронтацией или печалью при воспоминании о событии. Когда у меня случаются эти «панические атаки», я чувствую, что больше не могу сдерживать свои чувства, и это проявляется в таких вещах, как забывание дышать и дрожание тела, и хватание за кожу головы, плача, или ощущение, что я вообще ничего не могу сделать, кроме как просто смотреть в пустоту и слушать. В повседневной жизни я не чувствую, что у меня когда-либо бывают перепады настроения, некоторые дни я просыпаюсь счастливым, а некоторые грустным. Однако мое настроение не будет спонтанно меняться без причины. Мне кажется, что в повседневной жизни я один из самых спокойных людей в своей профессии и способен очень хорошо справляться с рабочим стрессом без серьезных последствий из-за большого объема стресса. Мне сложно заводить и поддерживать дружеские отношения, и одновременно чувствую, что я их жажду, просто что-то внутри меня не позволяет мне устанавливать связи с людьми. Исключение составляет мой партнер, с которым я чрезвычайно счастлив, и с которым, как я считаю, у меня здоровые отношения. Я просто не чувствую, что то, что я переживаю, соответствует типичным симптомам депрессии или тревоги, так как я считаю, что я более рационален и собран, чем предполагают эти симптомы. Я просто хочу знать, есть ли лучшее обозначение для того, что я чувствую, и где найти помощь, чтобы справиться с этим.
When i get these “anxiety attacks” i feel like i cant contain what i am feeling anymore and it manifests in things like me forgetting to breath and shaking my body and griping at y scalp while crying, or feeling like i cant do anything at all but just stare into nothing and listen.
Когда у меня случаются эти «панические атаки», я чувствую, что больше не могу сдерживать свои чувства, и это проявляется в таких вещах, как забывание дышать и дрожание тела, и хватание за кожу головы, плача, или ощущение, что я вообще ничего не могу сделать, кроме как просто смотреть в пустоту и слушать.