I’m 18 years old and I been feeling suicidal on and off for about 2 years now. I started to self harm about a few months in to having these thoughts. The thing that confuses me is that I’m not sure if I should see someone about these thoughts. Sometimes it gets really strong. The way I calm my self down is that I tell my self that its okay, I will 100% kill myself, but I won’t do it now. I have a few different plans. I fear that If i do go see someone they will tell me that nothing is wrong with me and that I’m an “attention seeker” or that these feeling are just made up. Since these thoughts are not always there. I do feel really motivated to stop selfharming and to get better, I feel so hopeful but it doesn’t last very long, it goes on for about half a day. If I’m lucky it will last a day or too. Sometimes I feel an over whelming sadness, I try not to selfharm but its hard. Also some people cause me soo much anxiety I would have to selfharm. I get dizzy, weak, I start to shake and sweat a bit.It feels unreal, or I feel like Im in slow motion. Its so odd. I don’t know whats wrong with me. Is this something that I should be worried about?? should I seek help or is this all normal? (age 18, from US)
Мне 18 лет, и я с перерывами чувствую суицидальные мысли около 2 лет. Я начал заниматься самоповреждением спустя несколько месяцев после появления этих мыслей. То, что меня сбивает с толку, это то, что я не знаю, следует ли мне обратиться к кому-нибудь по поводу этих мыслей. Иногда они становятся очень сильными. Мой способ успокоиться — это сказать себе, что все в порядке, я 100% убью себя, но не сейчас. У меня есть несколько разных планов. Я боюсь, что если я обращусь к кому-нибудь, они скажут, что со мной все в порядке, и что я просто «внимание ищу» или что эти чувства просто выдуманы. Потому что эти мысли не всегда со мной. Я действительно ощущаю большую мотивацию бросить самоповреждаться и улучшить свое состояние, я чувствую себя таким обнадеженным, но это длится недолго, продолжается около половины дня. Если повезет, то это длится день или два. Иногда я чувствую подавляющую печаль, я стараюсь не заниматься самоповреждением, но это трудно. Также некоторые люди вызывают у меня настолько сильную тревогу, что я вынужден прибегнуть к самоповреждению. У меня кружится голова, я становлюсь слабым, начинаю дрожать и немного потеть. Это кажется нереальным, или я чувствую себя как в замедленной съемке. Это очень странно. Я не знаю, что не так со мной. Должно ли это вызывать у меня беспокойство?? Должен ли я обратиться за помощью или это все нормально? (18 лет, из США)
Also some people cause me soo much anxiety I would have to selfharm.
Также некоторые люди вызывают у меня настолько сильную тревогу, что я вынужден прибегнуть к самоповреждению.