I have been picking at my skin since I was around 8. I’m 20 now and the bottoms of my feet are hard and calloused and I reguarly peel skin off them until they bleed, making it hard to walk. I struggle with depression and anxiety and I was wondering it this behavior is tied to those? I want to stop. But I don’t know how. Does this count as self harm? I have cut and burned before but I haven’t dont that since I was 18.
Я ковыряю свою кожу с 8 лет. Сейчас мне 20, и подошвы моих ног твердые и мозолистые, и я регулярно сдираю с них кожу до крови, что затрудняет ходьбу. Я борюсь с депрессией и тревожностью и мне интересно, связано ли это поведение с ними? Я хочу остановиться. Но я не знаю как. Считается ли это самоповреждением? Я резала и жгла себя раньше, но не делала этого с тех пор, как мне исполнилось 18.