Is this “normal” or do I have a dysfunction? Sometimes, over nothing, after working myself up into almost unnoticeable stress — even to me — I lose it. I start screaming at the top of my lungs, tearing things apart, not quite smashing things and destroying everything, but I lose care and caution around things that I love like my drawings or my books and that usually ends up with them getting damaged in some ways. I have OCD and I think quite a high anger level but I rarely ever act on it, unless its once in a blue moon — like now. Otherwise, I am able to be very rational and breathe and calm down or do something else to preoccupy my mind. Usually outbursts of sadness or madness are about getting frustrated with my compulsion, but its never quite on scale to what I would call a mental breakdown (where I throw shit and scream and berate myself). I never do this in front of people, Im otherwise a very controlled person who can rationalize my way through my anger but Im wondering if I have maybe a personality disorder since these blue moon attacks can last for a long time until I break myself down into tears and hating myself and hitting myself (Ive spoken to a psychologist on and off for a few years and he said I might also be on the spectrum, idk)
Это «нормально» или у меня есть расстройство? Иногда, из-за ничего, после того как я загоняю себя почти в незаметный стресс — даже для меня — я срываюсь. Я начинаю кричать во весь голос, разрывать вещи, не совсем разбивать и уничтожать все, но я теряю заботу и осторожность по отношению к вещам, которые люблю, как мои рисунки или книги, и обычно они оказываются поврежденными так или иначе. У меня ОКР, и я думаю, у меня довольно высокий уровень гнева, но редко когда я на него реагирую, если только это не случается раз в голубую луну — как сейчас. В остальном я способен быть очень рациональным, дышать, успокаиваться или заниматься чем-то другим, чтобы отвлечь свой ум. Обычно вспышки грусти или безумия вызваны разочарованием в своей навязчивости, но никогда не до такой степени, чтобы я назвал это нервным срывом (когда я бросаю вещи, кричу и ругаю себя). Я никогда так не поступаю на людях, я в остальном очень контролируемый человек, который может рационализировать свой путь через гнев, но я задаюсь вопросом, не имею ли я какого-либо расстройства личности, так как эти редкие приступы могут длиться долго, пока я не разрядюсь в слезах, ненавидя себя и ударяя себя (я говорил с психологом время от времени в течение нескольких лет, и он сказал, что я также могу быть на спектре, я не знаю).
Is this “normal” or do I have a dysfunction? Sometimes, over nothing, after working myself up into almost unnoticeable stress — even to me — I lose it.
Это «нормально» или у меня есть расстройство? Иногда, из-за ничего, после того как я загоняю себя почти в незаметный стресс — даже для меня — я срываюсь.