I started therapy almost 9 months ago because I had anxiety problems and knew that I had underlying issues that may be causing it. My anxiety actually got a lot better, however, a few months ago I got extremely depressed, to the point where I very specifically planned out my suicide. Although I feel a lot better now, I still have a fairly low mood, low energy and I gained quite a bit of weight. I wonder if I am ever going to get better, or if this depressive episode has damaged my brain in a way that can’t be repaired. I feel like therapy isn’t helping with this at all – thinking through things can’t really elevate my mood, it actually often makes everything worse.
Я начал терапию почти 9 месяцев назад, потому что у меня были проблемы с тревогой, и я знал, что у меня есть скрытые проблемы, которые могут это вызывать. Моя тревога значительно улучшилась, однако несколько месяцев назад я впал в сильнейшую депрессию, доходя до того, что очень конкретно спланировал своё самоубийство. Хотя сейчас я чувствую себя намного лучше, всё равно у меня довольно низкое настроение, низкая энергия, и я набрал довольно много веса. Я задумываюсь, смогу ли я когда-либо выздороветь, или этот депрессивный эпизод повредил мой мозг так, что его нельзя исправить. Мне кажется, что терапия вообще не помогает с этим - обдумывание вещей на самом деле не поднимает мне настроение, а зачастую только всё ухудшает.
I wonder if I am ever going to get better, or if this depressive episode has damaged my brain in a way that can’t be repaired. I feel like therapy isn’t helping with this at all – thinking through things can’t really elevate my mood, it actually often makes everything worse.
Я задумываюсь, смогу ли я когда-либо выздороветь, или этот депрессивный эпизод повредил мой мозг так, что его нельзя исправить. Мне кажется, что терапия вообще не помогает с этим - обдумывание вещей на самом деле не поднимает мне настроение, а зачастую только всё ухудшает.