This is a problem I’ve had my whole life, but I’ve always felt it was too trivial to talk to anyone about. Whenever plans show signs of failing or it looks like I might have made a mistake my mind blows it out of proportion I have this overwhelming sense of shame and worry which manifests itself in uncontrollable crying, and it’s difficult for me to stop until someone reassures me- this can be for something as small as missing a bus or forgetting a task in a long to-do list. My parents find this difficult to deal with and usually respond by rolling their eyes or calling me immature, which only results in more crying. Whenever I’m criticized by someone close to me I feel pathologically attacked and defensive, so it seems like I’m experiencing a fight-or-flight response to this: the closest thing I can liken it to is being repeatedly teased, taunted or chastised, even though most of time that’s far from the truth. I don’t feel able to talk to anyone about this because I know it makes me seem immature, but I want to stop these behaviours to give my parents a bit of a break. I feel immature and it’s stopping me from having any independence. I was bullied and isolated during primary school and I remember the feelings that trigger the crying episodes as those I often experienced back then. I’d like to know whether I’m being immature and if I deserve to receive any help in stopping these behaviours- and, if so, what I can do to ensure this happens.
Это проблема, которая была у меня всю жизнь, но я всегда считал, что она слишком несущественна, чтобы говорить об этом с кем-либо. Когда планы показывают признаки провала или кажется, что я мог сделать ошибку, мой разум раздувает это до непомерных размеров, я испытываю подавляющее чувство стыда и беспокойства, что проявляется в неконтролируемом плаче, и мне трудно остановиться, пока кто-то не успокоит меня - это может быть из-за чего-то такого маленького, как пропуск автобуса или забвение задания в длинном списке дел. Моим родителям трудно с этим справляться, и они обычно реагируют, закатывая глаза или называя меня незрелым, что только приводит к еще большему плачу. Когда кто-то близкий критикует меня, я чувствую себя патологически атакованным и защищаюсь, так что это похоже на реакцию «бей или беги»: самое близкое, к чему я могу это сравнить, это постоянные насмешки, поддразнивания или упреки, хотя чаще всего это далеко от истины. Я не могу поговорить об этом с кем-либо, потому что знаю, что это делает меня незрелым, но я хочу остановить эти поведения, чтобы дать моим родителям немного покоя. Я чувствую себя незрелым, что останавливает меня от любой независимости. Я был затравлен и изолирован в начальной школе, и помню чувства, которые вызывают эпизоды плача, как те, которые я часто испытывал тогда. Хотелось бы знать, веду ли я себя незрело, и заслуживаю ли я помощи в прекращении этих поведений, и если да, то что я могу сделать, чтобы это произошло.
Whenever plans show signs of failing or it looks like I might have made a mistake my mind blows it out of proportion I have this overwhelming sense of shame and worry which manifests itself in uncontrollable crying, and it’s difficult for me to stop until someone reassures me- this can be for something as small as missing a bus or forgetting a task in a long to-do list
Когда планы показывают признаки провала или кажется, что я мог сделать ошибку, мой разум раздувает это до непомерных размеров, я испытываю подавляющее чувство стыда и беспокойства, что проявляется в неконтролируемом плаче, и мне трудно остановиться, пока кто-то не успокоит меня - это может быть из-за чего-то такого маленького, как пропуск автобуса или забвение задания в длинном списке дел