I recently ended a 3 year relationship with someone who I’ve realized was emotionally abusive. I started wondering if I was being abused about a year ago, and recently read an article on this website that seemed to detail exactly how I feel and how I was treated. The title of this article is ‘Emotional Abuse and the Impact of Absence.’ He would withdraw without telling me what was wrong, leaving me to guess. He would rarely apologize, and seemed to be emotionally unavailable. Sometimes his withdrawal was due to me being upset about something that had nothing to do with him. He was extremely critical of my children, and my family. He found fault in the way my kids walked too loud, held their fork wrong, a look on their face he didn’t like, etc. and claimed that it wasn’t their behavior that was the problem, but my lack of disciplining them for it. However, it seemed no matter how I responded, he would find fault with it, and I felt like I was walking on eggshells when he was around because I never knew what would irritate him next. In the past, I have tried to tell him how his actions made me feel, and how it affected me, but he responded with defensiveness and I ended up feeling worse, like everything was my fault. I felt like I was accepting any crumb of affection or attention from him even though I knew I wasn’t being treated right. I quit trying to talk to him about my hurt feelings because I feared it would just make him withdraw more, and possibly end the relationship. I’ve told him the situation was emotionally unhealthy for me, but I never confronted him about his actions being emotionally abusive. Now that the relationship has ended, I’m still struggling with all the hurtful things he did, and can’t seem to get past it. Should I confront him and tell him I think he was emotionally abusive and why? I’m afraid if I do, he’ll respond negatively and I’ll end up feeling worse, and if I don’t, it will continue to eat away at me, and I’ll regret not standing up for myself. (age 42, from US)
Я недавно закончила отношения с человеком, с которым я поняла, что было эмоциональное насилие. Я начала задумываться о том, подвергалась ли я насилию около года назад, и недавно прочитала статью на этом сайте, которая, как мне показалось, подробно описывает, как я себя чувствую и как ко мне относились. Статья называется "Эмоциональное насилие и влияние отсутствия." Он уходил в себя, не говоря мне, что было не так, оставляя меня догадываться. Он редко извинялся и казался эмоционально недоступным. Иногда его уход был обусловлен тем, что я была расстроена из-за чего-то, не связанного с ним. Он был крайне критичен к моим детям и моей семье. Он находил недостатки в том, как мои дети слишком громко ходят, неправильно держат вилку, выражение на их лицах, которое ему не нравилось, и утверждал, что проблема не в их поведении, а в моем отсутствии дисциплины для них. Однако казалось, как бы я ни отвечала, он находил в этом недостатки, и я чувствовала себя как на иголках, когда он был рядом, потому что я никогда не знала, что его разозлит в следующий раз. В прошлом я пыталась сказать ему, как его действия меня трогают и как это влияло на меня, но он отвечал защитной реакцией, и я в итоге чувствовала себя хуже, как будто все было моей виной. Я чувствовала себя так, словно принимаю любую крошку внимания или привязанности от него, хотя я знала, что ко мне относятся неправильно. Я перестала пытаться говорить ему о своих обидах, потому что боялась, что это просто заставит его еще больше удалиться, и, возможно, закончить отношения. Я сказала ему, что ситуация была эмоционально нездоровой для меня, но я никогда не сталкивалась с ним о том, что его действия были эмоциональным насилием. Теперь, когда отношения закончились, я все еще борюсь с теми болезненными вещами, которые он сделал, и не могу, кажется, преодолеть это. Следует ли мне столкнуться с ним и сказать, что я думаю, что он был эмоционально насильственным, и почему? Боюсь, если я сделаю это, он ответит негативно, и я буду чувствовать себя еще хуже, а если не сделаю, это будет продолжать съедать меня, и я буду жалеть о том, что не постояла за себя. (42 года, из США)
In the past, I have tried to tell him how his actions made me feel, and how it affected me, but he responded with defensiveness and I ended up feeling worse, like everything was my fault.
В прошлом я пыталась сказать ему, как его действия меня трогают и как это влияло на меня, но он отвечал защитной реакцией, и я в итоге чувствовала себя хуже, как будто все было моей виной.