Hi, I am 15 years old and about three months ago I had a “Panic Attack” in bed at night. Since then at night-time I have this extreme fear. This includes heart palpation, trembling, numbing in hands and feet, fast breathing, fearful thoughts such as someone breaking in, ghosts creepy dolls you name it! I also sweat and feel extreme nausea the whole time. Because of this, trying to sleep is a problem as I can’t stop thinking of the fear, I can’t close my eyes for more than 5 seconds and if I want to sleep I have to have a video on and sometimes my lamp on though sometimes it is impossible to shut my mind off. It used to be much worse than now as I don’t have it regularly and can kind of control it but i do have my days. From what I have googled I cannot find many people with the same problem. I also have experienced waking up with my whole body numb, with loud ringing in my ears heart pounding and difficulty breathing. It is like I am in a bag as I feel detached from reality. When it is over however it feels like it never happened (btw I can move a bit but very difficult) it has happened twice but it terrifies me . I also have no idea what that is and when I went to the doctor he was not helpful AT ALL. I have been to counseling but the problem has not been solved. I get very stressed easily and have my fair share of anxiety in the day too. I am quite a healthy in size yet I don’t exercise and my diet could be better. I am just wondering what the fear at night is and if it may be possibly linked to stress during the day. Thanks a lot for taking your time to read this. (age 15, from New Zealand)
Привет, мне 15 лет, и около трех месяцев назад у меня был «Паническая атака» в постели ночью. С тех пор по ночам я испытываю эту крайнюю тревогу. Это включает в себя учащенное сердцебиение, дрожь, онемение рук и ног, учащенное дыхание, пугающие мысли, такие как кто-то вломился, призраки, страшные куклы, как угодно! Я также потею и все время испытываю сильную тошноту. Из-за этого засыпание становится проблемой, так как я не могу перестать думать о страхе, не могу закрыть глаза более чем на 5 секунд, и если я хочу спать, мне нужно включить видео и иногда лампу, хотя иногда невозможно отключить мысли. Раньше это было гораздо хуже, чем сейчас, так как это происходит не регулярно, и я могу как-то это контролировать, но у меня бывают свои дни. Поискал в интернете, я не нахожу много людей с той же проблемой. Также я испытывал, как просыпался с полностью онемевшим телом, с громким звоном в ушах, сильным сердцебиением и затрудненным дыханием. Это как будто я в мешке, так как я чувствую себя отсоединенным от реальности. Когда это заканчивается, однако, кажется, как будто этого никогда не было (кстати, я могу немного двигаться, но это очень сложно) это произошло дважды, но это меня пугает. Я также не знаю, что это такое, и когда я ходил к врачу, он совсем не был полезен. Я проходил консультацию, но проблема не была решена. Я очень легко напрягаюсь и в течение дня у меня моя справедливая доля тревоги. Я довольно здоров в размере, но я не занимаюсь спортом и моя диета могла бы быть лучше. Мне просто интересно, что это за страх ночью и может ли он быть связан с дневным стрессом. Большое спасибо за то, что нашли время прочитать это. (возраст 15, из Новой Зеландии)
I have this extreme fear. This includes heart palpation, trembling, numbing in hands and feet, fast breathing, fearful thoughts such as someone breaking in, ghosts creepy dolls you name it!
С тех пор по ночам я испытываю эту крайнюю тревогу. Это включает в себя учащенное сердцебиение, дрожь, онемение рук и ног, учащенное дыхание, пугающие мысли, такие как кто-то вломился, призраки, страшные куклы, как угодно!