A short, midday nap (typically 15 to 30 minutes) may help restore alertness during the afternoon slump without throwing your longer sleep cycles out of rhythm.
Keskpäevane lühike uinak (tavaliselt 15 – 30 minutit) võib küll olla ergastuseks pärastlõunase roidumuse vastu, ilma et see häiriks pikemate unetsüklite rütmi.