Since insomnia can be brought on by stress, it is thought that one key to healthy sleep is making the time just before going to bed a quiet, pleasant period.
Kuna unetuse põhjuseks võib olla ka stress, peetakse üheks tervisliku une eelduseks hoolitsemist selle eest, et voodiminekueelne aeg oleks rahulik ja meeldiv.