Obese and overweight people stand to benefit greatly from a regular exercise program, but even if you are not overweight, an increase in physical activity is very likely to improve your overall health and help prevent serious diseases, including certain types of cancer.
Rasvunud ja ülekaalulistele inimestele võib regulaarne kehaline liikumine tõesti suurt kasu tuua, ent ka siis, kui inimene pole ülekaalus, võib kehalise aktiivsuse suurenedes vägagi tõenäoliselt paraneda tema üldine tervislik seisund ning kahaneda tõsiste haiguste, sealhulgas mõningate vähivormide oht.