“ The seven keys to optimal health are: eat and drink right, exercise regularly, don’t smoke, get adequate rest, manage your stress load, maintain close social ties, and take prudent precautions to reduce your risk of illness and accidents. ” — Before You Call the Doctor — Safe, Effective Self - Care for Over 300 Medical Problems, by Anne Simons, M.D., Bobbie Hasselbring, and Michael Castleman.
” Seitse rahuldava tervise võtit on: söö ja joo tervislikult, tegele regulaarselt kehakultuuriga, ära suitseta, puhka piisavalt, ära lase stressil üle pea kasvada, säilita lähedased sotsiaalsed sidemed ning rakenda arukaid ettevaatusabinõusid haiguste ja õnnetuste ohu vähendamiseks. ” ( ” Before You Call the Doctor — Safe, Effective Self - Care for Over 300 Medical Problems ”, Anne Simons, M.D., Bobbie Hasselbring ja Michael Castleman.)