So may be sleep - ​ inducing helps, such as warm milk, buttermilk, a little wine, or herb teas of hops, mint, or chamomile ​ — but not teas with caffeine.
Niisamuti soodustavad und ka soe piim, pett, väheses koguses veini, humala -, piparmündi - või kummelitee, kuid mitte kofeiini sisaldavad teed.