While a moderate increase in everyday physical activities can bring significant health benefits, researchers say that greater results are obtained with more vigorous exercise.
Ehkki igapäevase kehalise aktiivsuse mõõdukas suurendamine võib tuua tervisele märkimisväärset kasu, ütlevad teadlased, et veelgi intensiivsem koormus annab paremaid tulemusi.