“ One great benefit is that Nordic walking exercises the upper body, including muscles in the arms, back, and abdomen, ” says physical therapist and Nordic - walking expert Jarmo Ahonen.
„ Kepikõnni ajal teevad aktiivset tööd ülakeha lihased – nii käe -, selja - kui kõhulihased, ” ütleb füsioterapeut ja kepikõnni ekspert Jarmo Ahonen.