Many women also benefit from dietary changes, such as limiting or even avoiding alcohol, caffeine, and spicy or sugary foods, which can trigger hot flashes.
Paljudele naistele on abi sellest, kui nad muudavad veidi oma toidusedelit, näiteks piiravad alkoholi ja kofeiini tarbimist ning ei söö nii palju vürtsikaid ja suhkrutsisaldavaid toite, mis kõik võivad kuumahoogude esinemist soodustada.