Your diet should emphasize fresh fruits and vegetables, whole grains, and lean proteins, which supply the amino acids needed to build up the immune system.
Toidusedelis peaksid olema tähtsal kohal värsked puu - ja köögiviljad, täisteratooted ja lahjad valgud, mis annavad immuunsüsteemi tugevdamiseks vajalikke aminohappeid.