The U.S. National Institutes of Health therefore recommends that during the winter in the northern latitudes, people over 50 in particular should increase their intake of vitamin D by eating foods such as fatty fish and taking cod - liver oil or by taking vitamin D supplements, though not to exceed 2,000 international units, 50 micrograms, per day.
Seetõttu soovitab USA Riiklik Terviseinstituut eriti just põhjapoolsetel laiuskraadidel elavatel üle 50 - aastastel inimestel suurendada talveajal tarvitatavat D - vitamiini kogust, süües näiteks selliseid toiduaineid nagu rasvane kala ja tarvitades tursamaksaõli või D - vitamiini preparaate, sealjuures mitte rohkem kui 2000 rahvusvahelist ühikut ehk 50 mikrogrammi päevas.