One authority recommends associating the thing to remember with something else, making notes in a diary and reviewing them, and doing exercises by memorizing phone numbers, tunes, and even license plate numbers.
Üks psühholoog soovitab seostada seda, mida inimene tahab meeles pidada, millegi muuga, teha märkmikusse märkmeid ja neid siis uuesti üle lugeda ning treenida oma mälu, õppides pähe telefoninumbreid, meloodiaid ja isegi auto numbrimärke.