Indeed, moderate but consistent exercise — some recommend three times a week — strengthens the heart, improves circulation, lowers cholesterol, and reduces your chances of a heart attack.
Tõepoolest, mõõdukas regulaarne kehaline koormus — soovitatavalt kolm korda nädalas — tugevdab südant, parandab vereringet, alandab kolesteroolitaset ja vähendab südameinfarkti ohtu.