The effects of high altitude reach their peak about the second or third day, so a few days before and after arrival, it is best to take only light meals, especially at night.
Suured kõrgused avaldavad tugevaimat mõju teisel või kolmandal päeval, seega on soovitatav mõni päev enne ja pärast saabumist süüa vaid kerget toitu, eeskätt just õhtuti.