It is said that, among other benefits, brisk walking increases cardiac output, decreases blood pressure, improves circulation and skin tone, and strengthens bones and muscles.
Öeldakse, et peale kõige muu suurendab reibas kõnd südame löögimahtu, alandab vererõhku, parandab vereringet ja naha elastsust ning tugevdab luid ja lihaseid.