Experts say that you can teach your brain to associate bed with sleep by lying down only when you really mean to sleep.
იმ ადამიანებს, რომლებიც მწოლიარე მდგომარეობაში ჭამენ, სწავლობენ, მუშაობენ, უყურებენ ტელევიზორს ან ერთობიან ვიდეოთამაშებით, უფრო გაუჭირდებათ ჩაძინება.