It simply involves bouncing on the trampoline. Proponents claim that rebounding improves both blood and lymphatic circulation, increases the capacity of the heart and lungs, and improves muscle tone, coordination, and balance.
ბატუტზე ხტომის მომხრეები ამბობენ, რომ ეს ვარჯიში აუმჯობესებს როგორც სისხლის, ისე ლიმფის მიმოქცევას, ზრდის გულისა და ფილტვების ტევადობას, აუმჯობესებს კუნთების მდგომარეობას, კოორდინაციასა და წონასწორობას.