People who eat, study, work, watch TV, or play video games in bed may find it harder to fall asleep. Preparing the body for restful sleep also involves watching your diet.
თუ გსურთ, რომ ორგანიზმი მშვიდი ძილისთვის განაწყოთ, კვებასაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება.