In addition, the production of growth hormone peaks during non - REM sleep, with some teenagers producing as much as 50 times more growth hormone at night than during the day. Sleep also seems to affect our appetite.
ამასთანავე, ნელი ძილის დროს ხდება ზრდის ჰორმონის ყველაზე დიდი რაოდენობით გამომუშავება — ღამით ზოგი მოზარდის ორგანიზმში ზრდის ჰორმონი 50 - ჯერ მეტი რაოდენობით წარმოიქმნება, ვიდრე დღის განმავლობაში.