TRY THIS: Establish a regular bedtime and enforce it consistently. If your child offers a reason why he or she should stay up a little longer, such as wanting a glass of water, you might want to allow one request.
მაგრამ ნუ შეუსრულებთ ყველა სურვილს, რომლებსაც მხოლოდ იმიტომ იმიზეზებს, რომ დრო გაიყვანოს.