● Immersing yourself in something you enjoy ​ — perhaps reading, listening to music, gardening, or some other type of activity you find relaxing.
● იმ მომენტში დაიწყეთ ისეთი საქმის კეთება, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ — წაიკითხეთ, მოუსმინეთ მუსიკას, ბაღში წაიფუსფუსეთ.