Mental - exercise habits.
ხანში შესვლასა და ვარჯიშთან დაკავშირებით რამდენიმე სამეცნიერო გამოკვლევის შედეგი ერთ სახელმძღვანელოში ასე იყო წარმოდგენილი: „ვარჯიში ანელებს დაბერების პროცესს, ახანგრძლივებს სიცოცხლეს და ამოკლებს პერიოდს, როდესაც ადამიანს დამოუკიდებლად მოქმედება არ შეუძლია, ანუ პერიოდს, რომელიც ხშირად წინ უძღვის სიკვდილს“.