Setting aside some time for yourself can do wonders ​ — even if it is just a few minutes in the early morning so you can enjoy a cup of tea, read, pray, or meditate in peace.
დილაობით თუ დროს გამოყოფთ ჩაის დასალევად, კითხვისთვის, ლოცვისთვის ან ფიქრისთვის, ეს სტრესს შეგიმცირებთ.