თუ მხედველობაში მივიღებთ იოგასადმი გამოვლენილ მზარდ ინტერესს, შეიძლება დაგვებადოს კითხვა: უბრალოდ, ვარჯიშების სისტემაა იოგა, რომელიც მისით გატაცებულ ადამიანს ჯანმრთელობას, მოხდენილ სხეულსა და სულის სიმშვიდეს ჰპირდება?