გსი - ის ბროშურა გირჩევთ: „შეიტანეთ მცირეოდენი ცვლილებები თქვენს მოძრაობებში, მაგალითად, ლიფტის ნაცვლად, კიბეებით ადით; ან სადმე მანქანით წასვლის ნაცვლად ფეხით გაისეირნეთ; ყოველივე ეს თქვენს ყოველდღიურ ნახევარსაათიან ვარჯიშებს დაემატება.