The researchers recommend at least 30 minutes of moderate physical activity on most if not all days of the week.
სპეციალისტების რჩევით, სასურველია კვირის უმეტეს დღეებში, ან თუნდაც ყოველდღიურად, სულ მცირე 30 - წუთიანი ზომიერი ვარჯიში.