The NIH also suggests taking breaks from work, spending time with family or friends, learning to make things with your hands, or learning to play a musical instrument.
შეზღუდეთ კოფეინისა და ალკოჰოლის მიღება და უარი თქვით ნიკოტინზე, კოკაინსა და სხვა სახის ნარკოტიკებზე “.