ვარჯიში გაგიმაგრებს კუნთებსა და ძვლებს, შეგმატებს ძალას, შეგინარჩუნებს ნორმალურ წონას, გაგიუმჯობესებს გონებრივ შესაძლებლობებს, გაგიძლიერებს იმუნიტეტს, შეგიმსუბუქებს სტრესს და აგიმაღლებს გუნება - განწყობილებას.