Adults should get 150 minutes of moderate activity or 75 minutes of vigorous activity every week. Choose an activity that is fun.
არაერთი რეკომენდაციის თანახმად, ბავშვები და მოზარდები საშუალო თუ ინტენსიურ აქტივობას დღეში სულ მცირე ერთი საათი უნდა ინარჩუნებდნენ.