But sleep is essential to good health. Studies show that during sleep our body and brain repair themselves, benefiting memory and mood.
გამოკვლევებიდან გამოჩნდა, რომ ძილის დროს ჩვენს ტვინსა და სხეულს თვითაღდგენის უნარი აქვს, რაც დადებითად აისახება მეხსიერებასა და განწყობაზე.