Therefore, she adds: “It is very important to get the most bone density possible by the age of 20. ” However, young women show little concern about osteoporosis. “ In general, they don’t take in sufficient nutrition, ” says Ezawa. “ In particular, lack of calcium and lack of exercise have a direct effect on the bones. ”
შემდეგ კი დასძენს: „დიდად მნიშვნელოვანია, რომ 20 წლამდე ძვლების რაც შეიძლება მაქსიმალურად გამაგრების შესაძლებლობა ხელიდან არ გაუშვათ“.