The studies show that walking reduces the risk of heart disease and of having a stroke. It can fend off diabetes by improving the body’s ability to use insulin.
გამოკვლევების თანახმად, ის ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად დადიან ფეხით, უფრო ნაკლებად ავადდებიან, ვიდრე ისინი, რომლებიც უმოძრაო ცხოვრებას ეწევიან.