Then, for two months more, they did the opposite. While hiking in either direction helped lower bad cholesterol, the study suggested that “hiking uphill was more effective for lowering levels of fats called triglycerides, [while] hiking downhill was better for reducing blood sugars and improving glucose tolerance, ” says Tufts University Health & Nutrition Letter.
თუმცა ორივე შემთხვევაში სისხლში ორგანიზმისთვის საზიანო ქოლესტერინის შემცველობა კლებულობდა, მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ „ფერდობზე ასვლა უფრო ეფექტურია ისეთი ცხიმების შემცველობის დასაკლებად, რომლებსაც ტრიგლიცერიდები ეწოდებათ; ხოლო ფერდობზე დაშვება უფრო ამცირებს სისხლში შაქრების შემცველობას და აუმჯობესებს გლუკოზის მეტაბოლიზმს“ (Tufts University Health & Nutrition Letter).