Also, we must all face the fact that an adequate exercise routine, whether moderate or vigorous, whether done in short installments or longer sessions, requires time.
და არ არსებობს არავითარი ვიტამინი, წამალი, საკვები ან ქირურგიული პროცედურა, რომლებიც ფიზიკურ აქტივობას შეცვლიდა.