Raking leaves, playing actively with children, gardening, and even doing household chores can all be done in a way that count toward your daily total. ”
მოკლე, 10 - წუთიანი ვარჯიშების სამჯერ გაკეთებას იგივე ეფექტი აქვს, რაც ერთბაშად — ნახევარსაათიანს.