The Journal of the American Medical Association reports that researchers have found that “light to moderate activity, as well as vigorous activity, was associated with a lower risk of experiencing coronary heart disease. ” But regularity is a must.
ამგვარად, საჭირო არ არის დიდი ხნით მთელი ძალებით ვარჯიში, რათა ის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო იყოს.