For instance, one group of older people ranging from 72 to 98 years of age found that they could walk faster and climb stairs more easily after doing some weight - lifting exercises for just ten weeks.
გამოკვლევებმა ცხადყო, რომ სახლში ან მის გარეთ უბრალო ვარჯიშები „ხანდაზმულთა შორის ხანდაზმულებსაც“ კი მოეხმარა ძალებისა და ენერგიის აღდგენაში.