( See the box “How Much and What Kind of Exercise? ”) Studies show that simple exercises in and around the home help the elderly, including the ‘ oldest old, ’ to regain strength and vitality.
ზომიერი ფიზიკური ვარჯიში ძალზე სასარგებლოა (იხილეთ ჩარჩო „რამდენ ხანს ვივარჯიშოთ და რომელი ვარჯიშები შევარჩიოთ?“).