Keeping a regular schedule for going to bed and waking up will also help children and teens to get a good night’s sleep.
ეს მოწყობილობა მსუბუქად უბერავს ჰაერს ნესტოებსა და პირის ღრუში, რის წყალობითაც სასუნთქი გზები ღია რჩება ძილის დროს.