Parents are encouraged to establish a regular bedtime and wake - up time, even on the weekends, in order to build healthy sleep patterns. Other suggestions include using a regular, prebedtime routine, such as bathing, cuddling, and reading a story for younger children, and limiting access to television or computer within an hour of bedtime. “ Games, Snacks, and Blood ”
მშობლებს ურჩევენ, რომ შვილები კვირის ნებისმიერ დღეს — თუნდაც შაბათ - კვირას — ერთი და იმავე დროს დაწოლასა და ადგომას მიაჩვიონ.