For example, if your list of bad habits includes watching too much TV and your list of good habits includes keeping in touch with loved ones, you could resolve: ‘ Instead of immediately turning on the TV when I get home from work each day, I will contact a friend or a relative and catch up. ’
მაგალითად, თუ გადაწყვეტთ, რომ საათობით ტელევიზორთან ჯდომის ნაცვლად, ახლობლებს დაუთმოთ ყურადღება, მაშინ ეცადეთ, სამსახურიდან სახლში დაბრუნებულებმა მაშინვე ტელევიზორი კი არ ჩართოთ ხოლმე, არამედ ჯერ მეგობრებს ან ნათესავებს შეეხმიანოთ.