Make a goal. Instead of saying, “That’s just the way I am, ” strive to improve within a specified time period ​ — perhaps six months.
ნაცვლად ამისა, მიზნად დაისახე, ხასიათი შეიცვალო და საამისოდ კონკრეტული დრო დანიშნე, მაგალითად ექვსი თვე.