The American Sleep Disorders Association recommends a cool, dark bedroom with no distractions, such as televisions or computers.
ზოგი, ვისაც ძილში სუნთქვა ეკვრის, ჰაერგამტარი გზების ფუნქციონირებისთვის ხელშემწყობ სპეციალურ აპარატს იყენებს.