Rather than artificially bypassing sleepiness ​ — our natural “safety device ” — ​ with sweets, caffeine, or other stimulants, we should heed it and simply get some sleep.
ზრდასრულ ადამიანს ყოველღამე შვიდი - რვა საათი უნდა ეძინოს, რომ თავი კარგად იგრძნოს, კარგად გამოიყურებოდეს და შრომისუნარიანი იყოს.