მართალია შაკიკის გამომწვევი ერთ - ერთი მიზეზისთვის, სტრესისთვის თავის არიდება ადვილი არ არის, მაგრამ შეგიძლიათ განტვირთვის სხვადასხვა საშუალება მოძებნოთ, მაგალითად შეცვალოთ თქვენი განრიგი, წაიკითხოთ ბიბლია ან მოუსმინოთ წყნარ მუსიკას.