One explanation used by several health organizations is that you are sedentary if you (1) do not exercise or engage in some vigorous activity for at least 30 minutes three times a week, (2) do not move from place to place while engaging in leisure activities, (3) rarely walk more than 100 yards during the course of a day, (4) remain seated most of your waking hours, (5) have a job that requires little physical activity.
ჯანდაცვის რამდენიმე ორგანიზაცია აღნიშნავს, რომ ადამიანი უმოძრაო ცხოვრების წესს ეწევა, თუ: 1) არ ვარჯიშობს ან რაიმე ენერგიულ საქმიანობას არ ეწევა, სულ მცირე, კვირაში სამჯერ ნახევარი საათი მაინც, 2) დასვენების დროს ერთი ადგილიდან მეორეზე არ ინაცვლებს, 3) დღის განმავლობაში იშვიათად გადის დაახლოებით 100 მეტრზე მეტს, 4) სამუშაო საათების განმავლობაში უმეტესწილად ზის, 5) ისეთი სამუშაო აქვს, რომლის დროსაც ფიზიკურად ნაკლებად მოძრაობს.