In regard to diet, avoid meals that lack vitamins and minerals, even if they are quick and easy to prepare.
ამიტომ შეეცადეთ მიირთვათ უცხიმო რძის ნაწარმი, ხილი, ბოსტნეული და გაუცეხვავი მარცვლეულის ნაწარმი.