ამ მიზნის მიღწევა ძნელი არ იქნება, თუკი საჭმლის მოსამზადებლად ნოყიერ პროდუქტებს შეარჩევთ და მათი ერთმანეთში არევით ნაირ - ნაირ კერძებს გააკეთებთ, მაგალითად, მარცვლეულისა და პარკოსნებისგან შეგიძლიათ მოამზადოთ რამე.