Remain an Ex - smoker ■ The first three months are the most difficult, but even after that you should, when possible, avoid smokers and situations that may tempt you to smoke.
ამ ერთს ადვილად შეიძლება სხვებიც მოჰყვეს და მალე წყალში ჩაყრით მთელ თქვენს ძალისხმევას, რომელიც სიგარეტის გადაგდებას მოანდომეთ.