You can alleviate much stress by being self - disciplined and organized. ( See the box “Practical Ways to Reduce Stress. ”)
სტრესის შემცირებაში თვითდისციპლინა და ორგანიზებულობა დაგეხმარება (იხილეთ ჩარჩო „პრაქტიკული რჩევები დაძაბულობის შესამცირებლად“).