Why not keep a record for a day or two, marking down the number of times that you actually do say thank you or write a thank - you note?
ეს დაგეხმარებათ, იმის დანახვაში, თუ მადლიერების გამოსახატავად, რა მხრივ გჭირდებათ გაუმჯობესება.