Dr. Stéphane Cascua, a sports - medicine specialist at the Pitié - Salpêtrière hospital in Paris, gives this advice to the numerous “Sunday sportsmen ” who wind up recuperating in the hospital: Exercise regularly, but only at about 75 percent of your maximum cardiovascular capacity.
გადამეტებულმა ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების დასუსტება, ხრტილების დაშლა, მალთაშუა დისკოს ამოვარდნა, ძვლებზე პატარა ბზარების გაჩენა, წნევის აწევა, საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოშლილობა, ძვლის ნაადრევი გამეჩხერება და თვით გულის შეტევაც კი.