Why not make a list of people whom you can call on for help, whether for child care, transportation, home maintenance, or emotional support? And keep the list current.
შეგიძლიათ შეადგინოთ მათი სია, ვისაც თამამად დაუკავშირდებით მაშინ, როცა სახლში რაიმე იქნება შესაკეთებელი, ტრანსპორტი დაგჭირდებათ, ბავშვის ვინმესთვის დატოვება გახდება საჭირო ან უბრალოდ ემოციური მხარდაჭერა დაგჭირდებათ.