If possible, try to recognize triggers and early warning signs of a depressive mood and create a suitable plan of action. Confide in someone you trust.
თუ შესაძლებელია, შეეცადეთ, მალევე ამოიცნოთ დეპრესიის ნიშნები და მიიღოთ აუცილებელი ზომები; გული გადაუშალეთ სანდო ადამიანს.