Many health experts also recommend stretching to improve flexibility and blood circulation. Stretching can help your joints achieve a full range of motion.
ჯანდაცვის მრავალი მუშაკი აღნიშნავს, რომ ვარჯიშები, რომლებიც კუნთების დაჭიმვას ემსახურება, ორგანიზმის შემგუებლობასა და სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს.