მართლაცდა, ზომიერი, მაგრამ რეგულარული ვარჯიში — რაც ზოგის მიერ რეკომენდირებულია კვირაში დაახლოებით სამჯერ — აძლიერებს გულს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამცირებს ქოლესტერინსა და გულის შეტევის რისკს.