Choose healthful food. You might benefit from doing the following whenever it is possible and practical: Eat smaller portions than usual.
თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე რამდენადაც შესაძლებელია, გამოიყენეთ შემდეგი რჩევები: შეამცირეთ საჭმლის ულუფა.