Secret to Success: Devote at least 20 minutes three times a week to a vigorous physical activity that you enjoy.
რა დაგეხმარება? კვირაში სამჯერ, სულ ცოტა, 20 წუთი მაინც დაიტვირთე თავი ფიზიკურად ისეთი რამით, რაც სიამოვნებას განიჭებს.