“ Physical activity helps control weight, protects against health conditions like diabetes and osteoporosis, improves mood, and contributes to a better night’s sleep, ” points out Tufts University Health and Nutrition Letter.
« Aktiviteti fizik ndihmon që të kontrollosh peshën, të mbron nga problemet shëndetësore si diabeti dhe osteoporoza, të përmirëson humorin dhe të sjell gjumë të rehatshëm gjatë natës », ​ — thekson buletini Tufts University Health and Nutrition Letter.