While a moderate increase in everyday physical activities can bring significant health benefits, researchers say that greater results are obtained with more vigorous exercise.
Ndonëse po ta shtoni në një masë të arsyeshme aktivitetin e përditshëm fizik, mund të keni dobi të mëdha shëndetësore, studiuesit thonë se ushtrimet që kërkojnë më shumë energji sjellin rezultate edhe më të mira.