So, to reduce the risk of injury and to avoid the burnout and discouragement that often lead to quitting, keep exercise at a comfortable level.
Prandaj, që të mos dëmtoheni, të mos rraskapiteni dhe të mos shkurajoheni, gjë që shpesh çon në ndërprerjen e ushtrimeve, bëni aq fizkulturë sa të ndiheni mirë.