One explanation used by several health organizations is that you are sedentary if you (1) do not exercise or engage in some vigorous activity for at least 30 minutes three times a week, (2) do not move from place to place while engaging in leisure activities, (3) rarely walk more than 100 yards during the course of a day, (4) remain seated most of your waking hours, (5) have a job that requires little physical activity.
Sipas një shpjegimi që japin disa organizata të shëndetësisë, po bëni jetë sedentare, në rast se ndonjë nga rastet vijuese vlen edhe për ju: (1) nuk bëni fizkulturë ose nuk kryeni ndonjë aktivitet energjik të paktën 30 minuta, tri herë në javë, (2) nguleni në një vend gjatë kohës së lirë, (3) rrallëherë ecni më shumë se 100 metra në ditë, (4) gjatë ditës, shumicën e kohës e kaloni ulur (5) puna që keni kërkon shumë pak aktivitet fizik.