It also recommends eating “five or more servings of fruits and vegetables each day ” as well as bread, cereals, pasta, other grain products, rice, and beans.
Ajo rekomandon, gjithashtu, që hahen « pesë ose më shumë racione frutash dhe perimesh çdo ditë », si edhe bukë, drithëra, makarona, prodhime të tjera drithërash, oriz dhe bishtaja.