Carl Caspersen of the U.S. Centers for Disease Control and Prevention in Atlanta, Georgia, said: “Going from being sedentary to walking briskly for a half hour several days a week can drop your risk [of disease] dramatically. ”
Karl Kasperseni, nga Qendrat Amerikane për Kontrollimin dhe Parandalimin e Sëmundjeve në Atlanta, Xhorxhia, tha: « Të kalosh nga qëndrimi për një kohë të gjatë ulur në ecjen e shpejtë për gjysmë ore në ditë, disa ditë në javë, mund ta ulë mjaft rrezikun [e sëmundjeve]. »