On the other hand, small quantities of mango, sweet potato, banana, persimmon, palm cabbage, rice, bean sprouts, or nuts stimulate the production of serotonin and can thus be sleep - inducing.
Nga ana tjetër, pak mango, pak patate të ëmbla, banane, hurma japoneze, burbuqja e ngrënshme e palmës, orizi, bishtajoret, arrat, lajthitë ose bajamet, nxitin prodhimin e serotoninës, dhe kështu mund të ndjellin gjumë.