Department of Health and Human Services recommends that once you have decided to quit, the first day of your life free from cigarettes should be within two weeks.
Ministria Amerikane e Shëndetësisë dhe e Shërbimeve Publike këshillon se, që nga momenti që ke vendosur ta lësh, dita e parë që nuk do të vësh cigare në gojë të jetë brenda dy javësh.