For city dwellers, this can be accomplished in taller buildings by taking the elevator up and then walking down the stairs or by exiting a car at the top of a hill and meeting the car at the bottom.
Ata që banojnë në qytet, mund ta bëjnë këtë ushtrim në ndërtesat e larta, të ngjiten deri lart me ashensor, pastaj të zbresin nga shkallët ose duke shkuar me makinë në majë të një kodre, pastaj të zbresin më këmbë.