Tackling big problems or mental challenges just before you go to bed can interfere with the relaxed mood often needed to drift off to sleep.
Trajtimi i problemeve të vështira ose i detyrave që kërkojnë sforcim mendor pak para gjumit, mund të na e heqë ndjenjën e plogështisë që shpesh nevojitet për të na zënë gjumi.