According to Dr. James Maas, a sleep researcher, sleep enables the brain to replenish vital neurotransmitters, so adequate sleep is essential for good memory, creativity, problem solving, and learning capabilities.
Sipas një studiuesi për çështjen e gjumit, dr Xhejms Mas, gjumi e ndihmon trurin për t’u riushqyer me neurotransmetues jetësorë, kështu që një gjumë i mjaftueshëm është i domosdoshëm për të pasur një kujtesë të mirë, aftësi krijuese, për të zgjidhur problemet dhe për të mësuar.