Drinking plenty of water not only helps to maintain your electrolyte balance but also flushes out lactic acid and other waste products that could interfere with muscle function.
Pirja e një sasie të madhe uji jo vetëm që ju ndihmon të ruani ekuilibrin elektrolitik, por edhe largon acidin laktik e produkte të panevojshme që mund ta vështirësonin funksionimin e muskulit.