If you are homebound, you may try to lower the pressures of your emotions by listening to quiet music, reading a book, taking a long bath, writing letters or poetry, painting a picture, playing a musical instrument, talking to a trusted friend, or becoming involved in similar activities.
Nëse je i ngujuar në shtëpi, mund të përpiqesh t’i pakësosh tensionet e tua emocionale, duke dëgjuar muzikë të qetë, duke lexuar një libër, duke bërë një banjë të mirë, duke shkruar letra a poezi, duke pikturuar, duke i rënë një vegle muzikore, duke folur me një mik të besuar ose duke u përfshirë në veprimtari të ngjashme.