Many women also benefit from dietary changes, such as limiting or even avoiding alcohol, caffeine, and spicy or sugary foods, which can trigger hot flashes.
Shumë gra mund të bëhen më mirë edhe nga ndryshimet në dietë, si pakësimi e madje shmangia e alkoolit, e kafeinës dhe e ushqimeve pikante ose të ëmbla, që nxitin afshet.