Though not first on the menu for many of us, their more than 60 percent protein content makes them a valuable commodity, especially where quality protein is expensive or in short supply.
Ndonëse shumë prej nesh nuk e futin në gojë këtë ushqim, ato përmbajnë më shumë se 60 për qind proteina, prandaj janë me mjaft vlerë, sidomos atje ku ushqimet cilësore të pasura në proteina kushtojnë shtrenjtë ose janë me pakicë.