That being so, a healthful diet should include “foods that are low in sodium and rich in potassium, ” such as beans, dark green vegetables, bananas, melons, carrots, beets, tomatoes, and oranges.
Për këtë arsye, një dietë e shëndetshme duhet të përfshijë « ushqime që kanë pak natrium dhe që janë të pasura me kalium », si për shembull: bathët, perimet jeshile, bananet, pjeprat, karrotat, panxharët, domatet dhe portokallet.