In the study, which involved 60 men and women averaging 72 years of age, even those who did low - intensity exercises experienced “a 30 per cent drop in depression, the same as those who did not lift weights but received standard medical care, ” says The Australian.
Në këtë studim, ku u përfshinë 60 burra dhe gra në një moshë mesatare 72 - vjeçare, edhe ata që bënë ushtrime të lehta provuan « një përmirësim prej 30 për qind nga depresionit, njësoj si ata që nuk ngritën pesha, por që morën kujdesin mjekësor të zakonshëm ».