Exercise can “temporarily lift your mood and provide a brief respite from depression, ” says the book Managing Your Mind ​ — The Mental Fitness Guide.
Libri Kujdesu për mendjen: Udhëzime për shëndetin mendor (anglisht) thotë se fizkultura mund « të ta ngrejë humorin dhe të ta lehtësojë për pak kohë depresionin ».