Try to find alternative methods of lifting awkward objects, but if you must use a ladder, keep your free hand in contact with the ladder at all times by sliding it along the side of the ladder as you climb.
Përpiqu të gjesh ndonjë metodë tjetër për të ngritur objektet kaba, por nëse të duhet të përdorësh patjetër shkallën, dorën e lirë mbaje gjithnjë në kontakt me shkallën, duke e rrëshqitur përgjatë njërës këmbë të shkallës, ndërsa ngjitesh.