According to recent studies, sedentary people may benefit from simply increasing the frequency of everyday activities that require moderate levels of exertion.
Sipas studimeve të fundit, njerëzit që bëjnë një jetë sedentare mund të përfitojnë edhe sikur thjesht t’i bëjnë më shpesh disa aktivitete të përditshme që kërkojnë njëfarë sforcimi fizik.