Parents are encouraged to establish a regular bedtime and wake - up time, even on the weekends, in order to build healthy sleep patterns.
Është mirë që prindërit të vendosin një orë të caktuar për të shkuar në shtrat dhe për t’u zgjuar nga gjumi, madje edhe në fundjavë, me qëllim që të krijojnë zakone gjumi të shëndetshme.