“ Vitamin D is needed for absorption of calcium so that the mineral can take its place in bone and shore up the skeleton against fractures, ” explains the Tufts University Health & Nutrition Letter. “ Generally speaking, 90 percent of our vitamin D is made in our skin upon exposure to sunlight.
« Vitamina D është e nevojshme për thithjen e kalciumit, me qëllim që minerali të zërë vendin e tij në kockë dhe ta përforcojë skeletin duke e mbrojtur nga frakturat, — shpjegon Tufts University Health & Nutrition Letter. — Në përgjithësi, 90 për qind e vitaminës D formohet në lëkurë pas ekspozimit ndaj rrezeve të diellit.