Concentrate on eating “real ” food ​ — whole, fresh foods that people have been enjoying for millenniums — ​ rather than modern processed foods.
Hani sa më tepër ushqime « të vërteta » ​ — të papërpunuara e të freskëta që njerëzit i kanë shijuar për mijëra vjet — ​ e jo ushqime të gatshme që shiten sot.