Willett explains: “For many people, walking is an excellent alternative to other types of physical activity because it doesn’t require any special equipment, can be done any time and any place, and is generally quite safe. ”
Uilleti shpjegon: « Për shumë njerëz, ecja është një mundësi e shkëlqyer në krahasim me ushtrimet e tjera fizike, sepse nuk kërkon ndonjë pajisje të veçantë, mund të bëhet në çdo kohë, në çdo vend dhe zakonisht nuk është e rrezikshme. »