Recent studies suggest that exercising three times in a day, for 10 minutes each time, will do you almost as much good as exercising continuously for 30 minutes.
Disa studime të kohëve të fundit tregojnë se po të merresh me aktivitet fizik tri herë në ditë nga 10 minuta, të bën po aq mirë sa po të ushtrohesh për 30 minuta pa ndërprerje.