She recommends applying sun screen 30 minutes before sunning oneself and reapplying it every three or four hours, after going into the water, or when perspiring profusely.
Ajo rekomandon përdorimin e kremit kundër diellit 30 minuta para ekspozimit në diell dhe, ripërsëritjen e kësaj çdo tre ose katër orë, pasi shkojmë në ujë ose kur djersijmë shumë.