Steven Blair, an editor of the U.S. surgeon general’s report on physical fitness, says: “People who go from a sedentary life style to moderate activity cut their heart disease mortality rate in half. ”
Stiven Bler, një nga përpiluesit e raportit të ministrisë amerikane të shëndetësisë mbi formën fizike, thotë: « Njerëzit që kalojnë nga një stil jete sedentare në një aktivitet të ekuilibruar e ulin rrezikun e vdekjes nga sëmundjet e zemrës në masën 50 përqind. »