If you are plagued with negative thoughts ​ — for example, if you cannot stop thinking about something harsh you said to your parent before he or she passed away — ​ write down what you feel and why.
Nëse të pushtojnë mendime negative ​ — për shembull, nëse s’të shqitet nga mendja një fjalë e ashpër që i ke thënë prindit para se të vdiste — ​ shkruaj si ndihesh dhe pse.