During this time (usually about 50 percent of the night), body recovery and repair take place, and it is during delta sleep that young bodies grow.
Gjatë kësaj kohe (që zakonisht zë rreth 50 për qind të natës) trupi ripërtërin forcat dhe ndreq dëmtimet. Gjithashtu gjatë gjumit delta, ndodh rritja e trupit te fëmijët dhe te të rinjtë.