Others shy away from exercise because they think that a good fitness program must include grueling routines of weight lifting, lengthy daily runs covering many miles, and carefully choreographed stretching sessions. ​ — See the box “Lifting and Stretching. ”
Të tjerë as nuk i hyjnë fare kësaj pune, pasi mendojnë se një program i mirë fizkulture duhet të përfshijë: ushtrime rraskapitëse me ngritje peshash, shumë kilometra vrap çdo ditë dhe seanca me ushtrime të studiuara mirë për shtriqjen e muskujve. ​ — Shih kutinë « Ngritje peshash dhe shtriqje muskujsh ».