Your diet should emphasize fresh fruits and vegetables, whole grains, and lean proteins, which supply the amino acids needed to build up the immune system.
Pjesë e rëndësishme e dietës së përditshme duhet të jenë frutat e perimet e freskëta, drithërat e papërpunuara dhe proteinat pa shumë yndyrë, të cilat sigurojnë aminoacidet e nevojshme për të forcuar sistemin imunitar.