“ Calcium - rich food items are cheese, milk, yogurt, sesame seeds, amaranth seeds, soybeans, green vegetables, nuts, and fish, ” the article says.
« Ushqime të pasura me kalcium janë djathi, qumështi, kosi, farat e susamit, farat e nenëzës, soja, perimet e gjelbërta, arrat dhe peshku », — thotë artikulli.