If we get fewer consecutive hours of sleep than we need, we won’t get as much of the last and longest REM sleep period, which is vital to mental health.
Nëse humbasim disa orë gjumë njëherësh, nuk do të kalojmë aq kohë sa duhet në fazën e fundit e më të gjatë të gjumit LSHS që është jetësore për shëndetin mendor.