It can strengthen your muscles and bones, improve your stamina, control your weight, increase your mental capabilities, boost your immunity, alleviate stress, and lift your mood.
Fizkultura të forcon muskujt dhe kockat, të bën më rezistent, ndihmon të mos shëndoshesh, të bën më të aftë mendërisht, të forcon imunitetin, të lehtëson stresin dhe të ngre humorin.