However, there is one note of caution: Medical authorities recommend that if you have a history of cardiovascular disease or if you are a male over 40 years of age or a female over 50, you should be sure to consult your doctor before starting any exercise program.
Megjithatë, një paralajmërim: autoritetet në fushën e mjekësisë rekomandojnë që nëse ke kaluar ndonjë sëmundje kardiovaskulare ose je një mashkull mbi 40 vjeç a një femër mbi 50 vjeç, duhet të sigurohesh të konsultohesh me mjekun tënd përpara se të fillosh ndonjë program ushtrimesh fizike.