“ The seven keys to optimal health are: eat and drink right, exercise regularly, don’t smoke, get adequate rest, manage your stress load, maintain close social ties, and take prudent precautions to reduce your risk of illness and accidents. ” — Before You Call the Doctor — Safe, Effective Self - Care for Over 300 Medical Problems, by Anne Simons, M.D., Bobbie Hasselbring, and Michael Castleman.
« Shtatë çelësat për një shëndet optimal janë: hani dhe pini siç duhet, bëni gjimnastikë rregullisht, mos pini duhan, bëni një pushim të përshtatshëm, kontrolloni ngarkesën e stresit tuaj, mbani lidhje të ngushta shoqërore dhe merrni masa të mençura parandaluese për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve ose të aksidenteve. » — Before You Call the Doctor — Safe, Effective Self - Care for Over 300 Medical Problems, nga An Simons, M.D., Bobi Hasëlbring dhe Majkëll Kasëlman.