“ It is good to practice an endurance activity (jogging, cycling, or swimming) three times a week for 30 minutes or an hour, ” notes the French newsmagazine L’Express.
« Është diçka e dobishme të praktikosh një ushtrim fizik rezistence (vrapim i lehtë, çiklizëm ose not) tri herë në javë për 30 minuta ose një orë », ​ — shkruan revista informative franceze L’Express.