After 12 weeks, the workers ’ aerobic capacity had increased by 8.6 percent, which gave them “a 15% reduction in all - cause mortality risk. ”
Pas 12 javësh, trupi i tyre shfrytëzonte 8,6 për qind më shumë oksigjen, dhe kjo ua « ulte 15 për qind rrezikshmërinë e vdekjes nga çdo shkak ».