Such warm - up exercises raise the temperature in your muscles, which circulates more blood to them and, in turn, helps enzymes produce more energy, enabling your muscles to contract better.
Ushtrime të tilla nxehjeje bëjnë që të qarkullojë më shumë gjak në muskuj, ngrenë temperaturën e muskujve, gjë që, nga ana e saj i ndihmon enzimat të prodhojnë më shumë energji, duke u dhënë mundësi muskujve të tkurren më mirë.