A short, midday nap (typically 15 to 30 minutes) may help restore alertness during the afternoon slump without throwing your longer sleep cycles out of rhythm.
Dremitja e shkurtër në mesditë (zakonisht 15 deri në 30 minuta) ju ndihmon të ndiheni të freskët edhe gjatë kohës me plogështi të pasdites pa ju prishur fazat e gjumit të gjatë të natës.