Older people especially need food high in vitamin D and calcium, both of which can help to maintain bone mass or at least slow the loss of it.
Հատկապես ծերերը պետք է օգտագործեն D վիտամինով և կալցիումով հարուստ սնունդ, քանի որ դրանք նպաստում են ոսկրային զանգվածի խտությանը կամ առնվազն դանդաղեցնում են խտության նվազեցումը ։