The trainers “noticed that a skilled massage of the muscles before training had beneficial effects, and also that a careful, light massage assisted the process of winding down and recovery by an athlete who had completed a long training session, ” observes The Olympic Games in Ancient Greece.
Մարզիչները « նկատել էին, որ մարզումներից առաջ մկանների վարպետորեն կատարված մերսումը դրական ազդեցություն էր թողնում, իսկ երկար մարզումներից հետո զգուշորեն և նրբությամբ կատարված մերսումը նպաստում էր ատլետի ապաքինմանը և ուժերի վերականգմանը » (« The Olympic Games in Ancient Greece ») ։