8) ։ Մարմնամարզությունը ամրացնում է մկաններն ու ոսկորները, իմուն համակարգը, էներգիա է տալիս, կարգավորում է մարմնի քաշը, բարելավում է մտային կարողությունները, նվազեցնում է սթրեսը և բարձրացնում տրամադրությունը ։