You may need to consider your intake of salt, fats, and sugar, and you should watch your portion sizes.
Գուցե հարկ լինի վերանայել այն, թե ինչ քանակի աղ, ճարպեր, շաքար ես օգտագործում, ինչպես նաև, թե որքան ես ուտում ։