If you suffer from depression, a practical suggestion to help you control your thoughts and feelings is to create what has been called an emotional first - aid kit.
Եթե տառապում եք դեպրեսիայով, ձեր մտքերն ու զգացումները կառավարելու հարցում շատ օգտակար կարող է լինել, այսպես ասած, առաջին օգնության արկղիկ ունենալը ։