If thoughts of taking your life are strong or persistent, find out what resources are available to you for help ​ — perhaps a suicide - prevention hotline or hospital emergency room.
Եթե շարունակ ունենում ես ինքնասպանության մասին մտքեր, օգտվիր օգնության տարբեր միջոցներից, օրինակ ՝ կարող ես զանգահարել ինքնասպանության կանխարգելման թեժ գիծ կամ դիմել հոգեբանական օգնության կենտրոն ։