Mark the day on your calendar, tell your friends, and stick to the date even if your circumstances change.
Առողջապահության և սոցիալական զարգացման դեպարտամենտը (ԱՄՆ) խորհուրդ է տալիս, որ երբ որոշեք թողնել ծխելը, ապա դա պետք է անեք երկու շաբաթվա մեջ ։