“ Start with eating a well - balanced, healthy diet as well as getting enough sleep and exercise. Also, limit caffeine and alcohol intake and don’t use nicotine, cocaine, or other street drugs. ”
Նաև սահմանափակեք կոֆեինի և ալկոհոլի գործածությունը, և մի ՛ օգտագործեք նիկոտին, կոկաին կամ այլ թմրանյութեր » ։