Շատ կանանց օգնում է սննդակարգի մեջ փոփոխություն մտցնելը, օրինակ ՝ նրանք քիչ են օգտագործում կամ ընդհանրապես չեն օգտագործում ալկոհոլ, կոֆեին, կծու և քաղցր կերակրատեսակներ, որոնք կարող են ջերմային հորդումներ առաջացնել ։