Swap some TV time for exercise time, recommends one expert. You cannot change your genes, but you can change your lifestyle.
Հեռուստացույց դիտելուն հատկացվող ժամանակի մի մասը տրամադրեք վարժություններ անելուն, ինչպես խորհուրդ է տալիս մի մասնագետ ։