Rather than artificially bypassing sleepiness ​ — our natural “safety device ” — ​ with sweets, caffeine, or other stimulants, we should heed it and simply get some sleep.
Չափահասներից շատերը օրական 7 – 8 ժամ պետք է քնեն, որպեսզի լավ զգան իրենց ու լավ տեսք ունենան, ինչպես նաև անեն իրենց լավագույնը ։