It can strengthen your muscles and bones, improve your stamina, control your weight, increase your mental capabilities, boost your immunity, alleviate stress, and lift your mood.
Ինչ խոսք, սպորտը կարող է նաև զվարճություն համարվել, հատկապես եթե զբաղվում ես քո սիրած մարզաձևով ։