School - age children generally need at least 10 hours of sleep, adolescents perhaps 9 or 10, and adults from 7 to 8.
5 – 12 տարեկան երեխաները սովորաբար կարիք ունեն քնելու առնվազն 10 ժամ, դեռահասները ՝ 9 – 10, իսկ չափահաս մարդիկ ՝ 7 – 8 ։