Adults should get 150 minutes of moderate activity or 75 minutes of vigorous activity every week. Choose an activity that is fun.
Իսկ մեծահասակների դեպքում շաբաթվա ընթացքում պետք է լինի 150 րոպե չափավոր ակտիվություն կամ 75 րոպե ինտենսիվ ։