Եթե այս բոլոր խորհուրդներին հետևում ես, սակայն ունես անքնություն կամ քնի այլ խանգարումներ, օրինակ ՝ եթե օրվա ընթացքում անընդհատ քունդ տանում է կամ քնած ժամանակ ասես շնչակտուր ես լինում, ճիշտ կլինի ՝ դիմես մասնագետի օգնությանը ։