If you are plagued with negative thoughts ​ — for example, if you cannot stop thinking about something harsh you said to your parent before he or she passed away — ​ write down what you feel and why.
Օրինակ ՝ գուցե ծնողիդ մահից առաջ նրան ինչ - որ կոպիտ բան ես ասել, ու հիմա այդ ամենը մտքիցդ դուրս չի գալիս ։