Most beneficial effects of physical activity on cardiovascular disease mortality can be attained through moderate-intensity activity (40–60% of maximal oxygen uptake, depending on age).
بیشترین تأثیرات مفید فعالیت بدنی بر مرگ و میر بیماری‌های قلبی عروقی را می‌توان از طریق فعالیت متعادل (۴۰ تا ۶۰ درصد از جذب اکسیژن حداکثر بسته به سن) به دست آورد.