 30 dakika yürü depresyondan çık sonbaharla birlikte halsizlik yorgunluk ve isteksizlikle ortaya çıkan mevsimsel depresyona dikkat emsey hospital dan beslenme uzmanı ve diyetisyen emel yılmaz yürüyüş ile a ve c vitaminli besinlere dikkat çekiyor vitamin eksikliklerini önlemek için sarıçalı akdiken ve kuşburnu birebir iyi gelir mandalina domates yeşil yapraklı sebzeler pırasa soğan havuç balık badem brokoli mantar greyfurt sarımsak lahana ve yoğurt bu dönemde tüketilmesi gereken yiyecekler arasında ve her gün mutlaka 30 dakika yürüyüş yapılmalı