 çok yedim demek zayıflatıyor çok yediğini  düşünmenin  iştahı azaltabileceği belirlendi ingiltere deki bristol üniversitesi nden jeffrey brunstorm ve ekibi öğle yemeğinde 100 gönüllüden bazılarına daha az bazılarına ise daha çok miktarda yemek ikram etti araştırmacılar yemek sırasında  hileli bir doldurma ve boşaltma  yöntemi kullanarak fark ettirmeden gönüllülerin yemeklerini değiştirdi az bir miktar makarna yediğini düşünenler çok daha çok yediğini düşünenler ise az yedi yemekten 2 saat sonra çok yediğini sananların diğerlerinden daha az acıktığı görüldü araştırmanın obeziteyle mücadeleye ışık tutabileceğini belirten bilimadamları bu sonuçların açlığın denetiminde idrakin rolünü gösterdiğini vurguladı bilimadamları iştahın sadece mönünün boyutu ve içeriğiyle yönlenmediğini belirtti araştırma  plos one  dergisinde yayımlandı