 uykusuzluğa karşı seks uyuma zorluğunun pek çok nedeni olabiliyor kimi zaman aşırı stres ve yorgunluk kimi zaman ise psikolojik ya da duygusal faktörler uykusuzluk sorununu tetikleyebiliyor alman doktor michael feld e göre hemen uyku haplarına sarılmak yerine doğal yöntemlerle de düzenli ve rahat bir uyku düzenine kavuşmak mümkün bu yöntemlerden en kolay ve etkin olanlarının başında seks geliyor diyen dr feld düzenli seks hayatının uykusuzluğun panzehiri olabileceğini kaydediyor aylık kadın dergilerinden emotion a konuşan dr feld seks uykuya dalmayı kolaylaştırır çünkü bu esnada salgılanan mutluluk hormonları insanı sakinleştirip rahatlatır diyor televizyonda yemek programı seyredin alman uzmanın uykusuzluğa karşı tavsiyeleri bununla sınırlı değil elbette dr feld şimdiye kadarki yaygın görüşün aksine televizyon izlemenin de uykuya dalmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor tabii izlenen program ne kadar sıkıcı ise uykuya dalmak da o derece kolaylaşıyor aile hekimi michael feld en sıkıcı programlardan biri olduğunu söylediği yemek tarifi veren programların uykusuzluğa çare olabileceğini kaydediyor feld meditasyon ve ışık tedavisi gibi yöntemlerin de ileri derece uykusuzluk çekenlere yardımcı olabileceğini belirtiyor horlamaya karşi önlemler paging create 2 1