 ömrünüze ömür katın düzenli olarak spor yapmanın fazla kiloluların yaşam süresini de uzattığı belirlendi abd ulusal kanser enstitüsü nden steven moore ve ekibi 40 yaş ve üzerindeki 650 binden fazla kişinin katıldığı 6 araştırmanın sonuçlarını inceledi vücut kitle endeksi ve sporun ilişkisini araştıran bilimadamları haftada 75 dakika tempolu yürüyenlerin yaşam süresinin hareketsiz kişilerden 1 8 yıl fazla olduğunu tespit etti dünya_sağlık_örgütü nün haftada en az 150 dakika spor yapma önerisinin yaşam süresini 3 4 4 5 yıl uzattığı da anlaşıldı bilimadamları hareketsizliğin vücut kitle endeksi ne olursa olsun yaşam süresini kısalttığı sonucuna vardı vücut kitle endeksi normal ve spor yapan kişilerin spor yapmayan ve obez olanlara kıyasla hayatlarına  7 5 yıl kazandırdığını  belirten bilimadamları hareketsiz ve normal kiloya sahip kişilerin yaşam süresinin ise  hareketli  ve aşırı kilolulardan 3 1 yıl az olduğunu vurguladı araştırmacılar günlük ortalama 10 dakikalık sporun bile yaşam süresini uzatabileceğine dikkati çekti araştırma  plos medicine  dergisinde yayımlandı