 bileklerdeki şişlik neyin habercisi sabahları bilekleriniz el parmaklarınız şişiyorsa ellerinizi kullanmakta zorluk çekiyorsanız ve ağrıya tutukluk da eşlik ediyorsa sebebi romatoid artrit hastalığı olabilir romatoid artrit sebebi bilinmeyen genetik olarak yatkın bireylerde çeşitli çevresel faktörlerin de etkisiyle ortaya çıkan başta eklemler olmak üzere vücutta birçok organ ve yapıyı da tutabilen bir hastalık kadınlarda erkeklere oranla 2 3 kat daha sık görülüyor ancak prof dr mehmet soy hastalığını ileri yaşlarda bu oranın eşitlendiğini söylüyor 16 yaşından sonra ortaya çıkan hastalık en sık 30 50 yaşları arasında görülüyor el bilekleri dirsekler ve parmak eklemlerinizde ağrı şişme oluyorsa özellikle sabahları uyandığınızda ellerinizde tutukluk oluyor ve kullanmada zorluk yaşıyorsanız son dönemlerde sürekli yorgunsanız kilo kaybı yaşıyorsanız bir romatoloji uzmanına başvurmanızda fayda var diyen prof soy hastalıktan korunmak için yapılması gerekenleri şöyle özetliyor romatoid artritten korunmak için bunlara dikkat ! tütün ürünlerini bırakın sigara ve diğer tütün ürünleri romatoid artrit oluşumundan sorumludur özellikle ailesinde romatoid artrit olanların sigara içmemesi gerekir ankilozan spondilit olgularında da sigara içilmesi daha ağır hastalık tablosuna yol açabilir osteoartrit için sigara içmenin koruyucu olduğu iddia edilmişse de günümüzde bunun aksine kanıtlar daha fazladır diş eti iltihaplarından kurtulun dişeti iltihapları da romatoid artrit oluşumundan sorumludur bu nedenle en kısa sürede tedavi edilmesi gerekir egzersiz yapın düzenli egzersiz yapılması genel sağlık için olduğu kadar eklem sağlığı içinde zorunludur tempolu yürüyüş yüzme gibi sporlar kemik eklem ve kas sağlığı için oldukça önemlidir beslenmeye dikkat edin genel sağlık kuralları dahilinde sağlıklı ve dengeli beslenin sık balık som uskumru ton sardalya lüfer morina ringa balığı gibi tüketirseniz a vitamini ve omega 3 türü maddeleri aldığınız için hem trigliseridleriniz düşer hem de romatoid artritiniz baskılanabilir sebze meyve ve tahıl tüketin günde 5 6 fincandan fazla kahve ve bir bardaktan fazla soda içmeyin kemik metabolizmanız zarar görebilir fazla kilolarınızı verin stresten kaçının bu süreçte ilaçlarınızı hangi dozlarda kullanacağınız ve nelere dikkat edeceğiniz konusunda hekiminizle sürekli iletişim halinde olun en ufak bir şüphede hekiminize başvurun